Colgio de S.

Miguel
Ano lectivo:2006/2007
7C
As Artes
Marciais
Trabalho realiado !or:
" #rancisco $ranco %&0
" 'eandro Carreira %&(
" )riscillia Abreu %&*
" Shauna +ieira %2(
" Tiago ,orge %26
-ndice
Ca!a""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
-ndice""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
.ntrodu/0o"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
.ntrodu/0o
+a1os realiar este trabalho !ara a actividade e2tracurricular 3rea de !ro4ecto5 a
!edido da !ro6essora 7ra/a Cru. 8ste nosso trabalho ir9 basear"se nas artes 1arciais5
1ais !ro!ria1ente o :endo5 o Tae;<ondo5 o ,ogo do )au5 o :arat5 o Tiro co1 Arco5 o
=restling e o %in4utsu.
Art A Artes
Marciais
As artes 1arciais s0o siste1as de !r9ticas e tradi/>es !ara treina1ento de
co1bate5 usual1ente se1 o uso de ar1as de 6ogo ou outros dis!ositivos 1odernos. 8sta
a de6ini/0o do ter1o artes 1arciais.
Artes 1arciais u1 ter1o de orige1 ocidental e latina5 u1a re6er?ncia @s artes
de guerra e de luta. A sua orige1 re1ota ao te1!o do deus greco"ro1ano Marte Aue
segundo a 1itologia era Aue1 ensinava as artes. 8ste ter1o designa todos os siste1as
de co1bate de orige1 oriental e ocidental.
Muitas artes de guerra do oriente e do ocidente dera1 orige1 a artes 1arciais
actuais co1o o :arat5 o :ung #u5 o Tar;<ondo e a esgri1a ... e di6ere1"se das artes
de co1bate co1o o $o2e e o ,udo...
As artes 1arciais t?1 co1o ob4ectivo a de6esa !essoal e a 6or1a/0o do caracter
do ser hu1ano.
B grande i1!ulsionador das artes 1arciais no oriente 6oi u1 1onge indiano
cha1ado $odhidhar1a5 !rinci!al1ente na !r9tica do Coga. 8le ta1b1 inventou u1a
nova arte 1arcial cha1ada :ung #u . Co1 a inven/0o desta nova arte ta1b1 surgira1
outras5 ho4e !raticadas e1 todo o 1undo co1o o Ca!oeira e o Savate. $odhidhar1a era
t0o !oderoso Aue tinha guardas !essoais.
Actual1ente5 as !essoas de todo o Mundo estuda1 as artes 1arciais5
!rinci!al1ente !ara coordena/0o 6Dsica e estrutura/0o de u1a !ersonalidade sadia.
%a China as artes 1arciais est0o divididas e1 2 gru!os:
" =u Shu
" :uo Shu
%o ,a!0o as artes
1arciais ta1b1 se divide1 e1 2 gru!os:
" $ushi Eo
" $u Eo
%o ocidente as lutas n0o est0o divididas. 8st0o unica1ente vinculadas e1 lutas
de de6esa !essoal. 8ntre essas lutas !ode1"se distinguir: Savate5 :ic; bo2ing5
$o2e5 'uta 'ivre5 Ca!oeira5 8sgri1a5 Sa1bo e :rav Maga.
Classi6ica/0o dos
estilos de luta
Bs estilos de luta divide1"se e1 F gru!os:
" 8stilos tradicionais" s0o aAueles Aue se 1ant?1 originais desde antiga1ente
e Aue s0o !assados de gera/0o e1 gera/0o.
82e1!los: :arat? Eo5 :en ,u;su...
" 8stilos 1odernos" estilos baseados nas artes 1arciais tradicionais5 1as ada!
tados !ara actual1ente.
82e1!los: ,udo e :arat
" 8stilos sintticos" s0o aAueles Aue se 6or1a1 a !artir da uni0o de v9rios
estilos de luta.
82e1!los: :ic; bo2ing G$o2e H:arat HTae;<ondoI
Tiro co1
arco
B tiro co1 arco sJ !assou a ser tratado co1o des!orto a !artir do sculo K+..
no ,a!0o. B !ri1eiro torneio de tiro co1 arco 6oi dis!utado na .nglaterra e1 &67F.
A corda do arco5 Aue 6eita de 1ateriais sintticos de elevada resist?ncia e
durabilidade deve ser esticada !elos tr?s dedos centrais5 co1 a1bos os bra/os e1 linha
recta5 at encostar no Auei2o. SJ de!ois de conseguir 6aer este 1ovi1ento
natural1ente5 se1 es6or/o e2agerado5 Aue o candidato a arAueiro co1e/a a !raticar
co1 6lechas. A 6lecha5 a!oiada entre o dedo indicador e o dedo anelar5 encai2a"se na
corda !or u1a cavidade cha1ada nec;.
%o inicio5 os alvos s0o colocados a &0 1etros de distLncia. Co1 o te1!o5 o
atleta co1e/a a treinar co1 distLncias 1aiores5 at chegar aos &M 1etros5 1edida do
!adr0o das co1!eti/>es.
As 6lechas 1ais 1odernas s0o 6eitas de 6ibra de carbono5 co1 !onta de a/o. Bs
alvos s0o graduados de &0 a 65 a !artir do centro. Nue1 1anda u1a 6lecha be1 no
1eio5 no nO1ero &05 Pacerta na 1oscaQ5 co1o cha1ada !elo !ovo.
)rovas olD1!icas
As co1!eti/>es olD1!icas s0o realiadas ao ar livre5 nas distancias de 70
1etros5 co1 alvos de &522 1etros de diL1etro. A !ontua/0o obtida usada
!ara 6or1ar as chaves da 6ase eli1inatJria. %a 6ase eli1inatJria 6eito o
Pco1bate olD1!icoQ 5 dis!ara entre dois arAueiros a 70 1etros5 na Aual s0o
dis!aradas ( rodadas de F 6lechas5 o arAueiro co1 a !ontua/0o 1aior avan/a
!ara a 6ase seguinte.
:endo
:endo u1a arte 1arcial5 de orige1 4a!onesa5 desenvolvida das tcnicas
tradicionais de co1bate5 co1o o :en4utsu.
B 1ane4ar da es!ada a!areceu no ,a!0o !or volta do sculo K+. %os sculos
seguintes abrira1 cerca de R00 escolas onde se !odia !raticar :endo.
Ee!ois de u1 6ant9stica e2!los0o do :endo5 a esgri1a ganhou es!a/o5 1as co1
a !roibi/0o do uso de ar1as e1 &M675 de!ois da 7uerra do Sudoeste5 o :endo voltou a
ser 1ais valoriado.
B :endo PsaltouQ co1 a 6or1a/0o de u1 con4unto uni6icado de tcnicas5
!r9ticas e conceitos5 ta1b1 se disse1iu co1 a realia/0o de tr?s torneios !erante o
.1!erador.
Co1 a derrota do ,a!0o na segunda 7uerra Mundial5 o :endo 6oi o6icial1ente
!roibido e 2 anos 1ais tarde nova1ente liberaliado. Sesu1indo e concluindo o :endo
se1!re 6oi u1 arte 1arcial co1 1uitos altos e bai2os.
B ob4ectivo do :endo disci!linar o caracter hu1ano. AAui est9 a ideia do
:endo: B !ro!Jsito de se !raticar :endo 1oldar a 1ente e o cor!o !ara cultivar u1
es!Drito vigoroso e !elo treina1ento rDgido e correcto5 lutar !ara desenvolver"se na arte
do :endo obter res!eito @ cortesia e 9 honra !ara relacionar"se co1 os outros co1
sinceridade e !ara se1!re ter co1o ob4ectivo o auto"a!er6ei/oa1ento.
SJ dessa 1aneira ser9 !ossDvel u1a !essoa a1ar o seu !aDs e a sociedade5
contribuir !ara o desenvolvi1ento da cultura e !ro1over a !a e !ros!eridade enter
todos os !ovos.
=restling
B <restling u1a arte 1arcial na Aual o !raticante tenta derrotar u1 o!onente
se1 o atacar co1 ob4ectos inani1ados5 co1o u1a ar1a. B <restling evoluiu !ara
1uitos estilos e 6or1as. 8stes varia1 desde eventos 1undiais e1 est9dios at
co1!eti/>es locais e a1adoras5 e1 cada co1bate5 duas !essoas luta1 entre si !ela
vitJria.
As ( !rinci!ais 6or1as de <restling a1ador co1!etitivo !raticadas
internacional1ente5 nos dias de ho4e5 s0o o =restling 7reco"So1ano5 o 6reestCle
=restling5 o ,udo =restling e o Sa1bT =restling. Bs dois !ri1eiros s0o considerados
estilos olD1!icos.
=restling !ro6issional
B <restling !ro6issional geral1ente AualAuer 6or1a de <restling5 na Aual os
<restlers recebe1 dinheiro !or !raticar. B <restling !ro6issional da A1rica do %orte e
da 8uro!a envolve co1bates e1 Aue tudo o Aue se desenvolve durante o co1bate !r"
deter1inado e o ter1o <restling !ro6issional evoluiu !ara re6erir"se Auase
e2clusiva1ente aos co1bates !r"deter1inados5 ta1b1 conhecidos co1o P<or;sQ.
B <restling !ro6issional 1oderno inclui geral1ente uso de ob4ectos ilegais5
co1o cadeiras e outras tcnicas5 Aue s0o 1odeladas a!Js 4un/>es de estilos co1o o
<restling global e o !ugilis1o.
B <restling !ro6issional 1oderno u1a arte de re!resenta/0o onde os
!artici!antes cria1 u1 es!ect9culo de entreteni1ento si1ulando u1 co1bate
des!ortivo. B nDvel de realis1o do <restling !ro6issional !ode variar de 1oderado5
alta1ente realista e n0o realista.
,ogo do !au
B 4ogo do !au u1 siste1a tradicional de co1bate !ortugu?s5 u1a arte 1arcial.
81 1uitas sociedades a es!ada desenvolveu"se co1o u1a ar1a @ Aual era
atribuDdo u1 car9cter sagrado5 sendo o seu !orte a!an9gio a!enas da classe da nobrea
guerreira. Ao !ovo era interdito ou di6icultado o seu uso5 !elo Aue este a!er6ei/oava
habitual1ente siste1as de co1bate alternativos5 de 10os nuas ou co1 recurso @s
6erra1entas do dia"a"dia.
Nue1 est9 6a1iliariado co1 a histJria do surgi1ento do ;arat G Aue signi6ica
10os nuas e1 4a!on?sI e1 B;ina<a sabe Aue se desenvolveu ao !aralelo o ;obudo5 Aue
inclui tcnicas de uso de 6oices5 !aus5 1atracas Aue era1 usadas co1o 1alho...
8ra co1 este arsenal Aue o ca1!on?s ou !escador !odia de6rontar Auando
necess9rio os orgulhosos ocu!antes sa1urais5 ar1ados co1 catanas e outras ar1as de
guerra.
Ta1b1 e1 )ortugal o !ovo desenvolveu u1a arte 1arcial usando co1o ar1a o
ca4ado Aue aco1!anhava !or todo o lado5 at h9 !oucos anos5 os !astores e ca1!oneses.
8ste siste1a veio a ser conhecido co1o 4ogo do !au5 tendo aAui a !alavra 4ogo n0o o
sentido de brincadeira5 1as o de tcnica ou de 1ane4o.
,9 be1 dentro do sculo KK era1 ainda 6reAuentes !or )ortugal inteiro5 1as
co1 destaAue !ara o norte do !aDs5 os co1batentes de !au nas 6eiras e ro1arias. )or
vees envolvia1 estas ri2as aldeias internas5 outras vees as lutas era1 individuais5 ou
de u1 4ogador contra v9rios. 8ra o te1!o dos P !u2adores PG no1e Aue se dava aos
4ogadores do %orteI e dos Pvarredores de 6eirasQ G4ogadores a6a1ados Aue se
deslocava1 @s 6eiras e ro1arias !ara desa6iare1 outros5 !rovocando assi1 o seu valor
atravs da vitJria contra todosI.
Mestre Monteiro5 origin9rio da regi0o de #a6e5 conta Aue no te1!o da 4uventude
de seu !ai havia duas !ovoa/>es Aue 6reAuentava1 ao do1ingo a 1es1a ca!ela5
levando5 co1o era de tradi/0o5 cada ho1e1 ou cada 1o/o a sua vara5 de tal 6or1a Aue
Auando se a4oelhava1 na 1issa se via1 todos os !aus e1 !osi/0o vertical saindo aci1a
das cabe/as.
Ee!ois da ceri1Jnia era 6reAuente5 nu1 largo ali !erto5 haver con6litos enter os
ra!aes das duas aldeias5 Aue co1e/ava1 !or AualAuer !eAuena ra0o e Aue se
resolvia1 @ !aulada. Mas n0o !ense Aue era u1 co1bate distituDdo de regras. Uavia u1
cJdigo tico5 Aue !roibia os lutadores de batere1 e1 ho1e1 Aue n0o levasse !au ou
Aue estivesse !or terra.
Ainda se conta1 nos cDrculos da 1odalidade histJrias antigas co1o a do P
ManilhaQ Aue de!ois de vencer e desar1ar tr?s atacantes Aue o havia1 e1buscado5
atirou o !au ao ch0o. Bu a de u1 4ogador de grande talento do )orto5 cha1ado
Carvalho5 6eirante de gado5 Aue na 6esta dos 26 e1 Ange4a5 !erto de Aveiro5 conseguiu
aguentar"se soinho contra u1 gru!o Aue o atacava5 at Aue tro!e/ou e caiu !ara o ch0o
e nessa altura o 1elhor 4ogador dos advers9rios saltou !ara seu lado5 !ronto a de6ende"
lo5 diendo aos seus co1!anheiros Aue Aue1 !retende"se bater no valente caDdo tinha
Aue lutar !ri1eiro consigo.
Ta1b1 na literatura !ode1os encontrar histJrias sobre o 4ogo do !au5
no1eada1ente e1 autores co1 AAuilino Sibeiro e Miguel Torga. A !artir dos anos F0
o 4ogo do !au co1e/ou a !erder i1!ortLncia. Bs 1otivos s0o v9rios:
" A e1igra/0o de 1uitos ho1ens !ara os 1eios urbanos ou !ara o estrangeiro.
" A ac/0o das autoridades !oliciais5 Aue !ara evitar lutas sangrentas !assara1
a !roibir o uso dos !aus dentro dos recintos das 6eiras e ro1arias.
" A generalia/0o do uso de ar1as de 6ogo5 Aue tornou desnecess9ria a
a!rendiage1 de1orada e di6Dcil desta tcnica !ara a de6esa !essoal.

Tae;<ondo
B tae;<ondo u1a arte 1arcial coreana Aue surgiu h9 cerca de dois 1il anos.
Uo4e e1 dia5 u1 es!orte di6undido e1 todos os continentes.
%os ,ogos BlD1!icos de Seul5 e1 &*MM5 teve o seu Pba!tis1o de 6ogoQ5 Auando
se converteu nu1 es!orte olD1!ico de e2ibi/0o. 81 Atlanta5 e1 &**65 49 constava !ara
a dis!uta de 1edalhas5 consagrando"se co1o es!orte olD1!ico o6icial nas Bli1!Dadas de
SCdneC5 e1 2000.
B tae;<ondo e2celente !ara aAueles Aue !rocura1 6aer u1a actividade 6Dsica
e 49 est0o cansados das aulas convencionais de gin9sticas o6erecidas nas acade1ias. B
tae;<ondo u1 es!orte Aue desenvolve a !arte 6Dsica e 1ental do !raticante5 se4a ele
adulto ou crian/a. 8le desenvolve a coordena/0o 1otora5 trabalha a 1e1Jria5 ensina a
disci!lina e os valores5 be1 co1o no/>es de hierarAuia e res!eito. Al1 disso5
desenvolve o es!Drito de luta5 a autocon6ian/a5 o es!Drito de lideran/a5 a seriedade5 a
!aci?ncia5 a hu1ildade e ta1b1 u1 1todo e6iciente de de6esa !essoal.
B Pes!Drito do tae;<ondoQ consiste nos !rincD!ios ticos da cortesia5
integridade5 !erseveran/a5 autocontrole e es!Drito indo19vel.
Shoto;an
Shoto;an u1a escola de ;arat criada !or 7ichin #una;oshi.
.nicial1ente o 1estre #una;oshi n0o acreditava e1 cria/0o de estilos e si1 Aue
todo o ;arat deveria ser u1 sJ5 1es1o co1 as di6eren/as naturais de ensino5 Aue
varia1 de !ro6essor !ara !ro6essor.
Shoto era co1o #una;oshi assinava os seus !oe1as5 signi6ica !inheiros
ondulados ao vento e ;an signi6ica edi6Dcio.
Bs alunos de #una;oshi construDra1 u1 do4o e1 sua ho1enage1 e o cha1ara1
de shoto;an . Acredita"se Aue a orige1 do no1e do estilo se4a essa. B shoto;an 6oi
destruDdo durante u1 bo1bardeio na .. 7uerra Mundial.
B estilo shoto;an caracteria"se !or bases 6ortes5 !redo1inLncia de 1ovi1entos
de 10o e chutes no 192i1o at ao !eito. Bs giros sobre o calcanhar e1 !osi/0o bai2a
d0o 6luide ao desloca1ento e todo o 1ovi1ento co1e/a co1 u1a de6esa. 8ste o
estilo e1 Aue as !osi/>es t?1 o centro de gravidade 1uito bai2o e e1 Aue a tcnica de
u1 Psi1!lesQ soco direito5 !ode nunca ser do1inada e sJ o co1 1uitos anos de
treino5 1as Auando a tcnica do1inada o seu !oder incrDvel e Auase sobre"hu1ano.
)ossui F0 ;atas5 sendo R n0o reconhecidos e t?1 a sua !ratica 6ir1ada nas tr?s
bases do ;arat?"do G o ;ata5 o ;u1it? e o ;ihonI.
Bs ;atas au2ilia1 o iniciante a assi1ilar o estilo e a!render as tcnicas b9sicas
de 1ovi1entar"se5 de6ender"se e atacar. )ara o avan/ado os ;atas s0o u1 con6ronto co1
as ideias dos velhos 1estres5 nestes con6rontos os actuais !raticantes entende1 os
segredos da arte5 Aue sJ s0o a!rendidos 1ediante !r9tica e2austiva e n0o oral1ente.
B shoto;an est9 dividido e1 7 nDveis: 7 ;iu G6ai2a brancaI5 6 ;iu G6ai2a
a1arelaI5 R ;iu G6ai2a ver1elhaI5 ( ;iu G6ai2a laran4aI5 F ;iu G 6ai2a verdeI5 2 ;iu
G6ai2a ro2aI5 & ;iu G6ai2a 1arronI5 & dan G6ai2a !retaI5 2 dan G6ai2a !retaI...&0 dan
G6ai2a !retaI e !ara cada nDvel e2iste u1 ti!o di6erente de ;ata5 ;u1it? e ;ihon5 e2ce!to
a !artir do & dan5 no Aual a!enas a ;ata e o ;ihon 1uda1.
%in4utsu
B nin4utsu u1a arte 1arcial 4a!onesa Aue surgiu a !artir da necessidade do
e1!rego de es!i>es Gnin4asI durante o !erDodo 1ediaval 4a!on?s GSculo +.I.
Consistia nu1 con4unto de tcnicasG6Dsicas5 1entais e es!irituaisI Aue
ca!acitava1 os agentes a agir e1 todas a situa/>es nu1 ca1!o de batalha.
A!Js o !erDodo de guerras 4a!onesas5 a utilia/0o de es!i>es caiu e1 desu1o e
1uitas escolas desa!arecera1 e outras !assara1 ao anoni1ato. 8stas s0o as
res!ons9veis !or 1antere1 vivas as tradi/>es at aos dias actuais.
:arat
B ;arat u1a arte 1arcial 4a!onesa origin9ria de B;ina<a. 8sta 6oi introduida
nas !rinci!ais ilhas do arAui!lago 4a!on?s e1 &*22. B ;arat en6atia as tcnicas de
!ercuss0o ate1i <aa ao invs das tcnicas de !ro4ec/>es e i1obilia/>es. B treino de
;arat !ode ser dividido e1 tr?s !artes !rinci!ais: ;ihon5 ;ata e ;u1it?. :ihon o
estudo dos 1ovi1entos b9sicos. :ata u1a es!cie de luta contra u1 ini1igo
i1agin9rio e2!ressa e1 seAu?ncias 6i2as de 1ovi1entos. :u1it? a luta !ro!ria1ente
dita.
81 sua 6or1a 1ais b9sica co1binada entre os lutadores !ara5 !osterior1ente5
alcan/ar o 4Cu ;u1it? G co1bate livre ou se1 regrasI. A 6or1a des!ortiva5 ou co1bate
co1 regras5 conhecida co1o shiai";u1it?.
B ;arat ta1b1 !ode ser !raticado co1o u1 es!orte co1!etitivo5 1uito
e1bora n0o !ossua status de es!orte olD1!ico co1o o 4udo e tae;<ondo. .sto se deve ao
6acto de n0o haver u1 organia/0o centraliadora !ara o ;arat5 assi1 co1o n0o
e2iste1 regras uni6or1es entre os diversos estilos. A co1!eti/0o !ode ser tanto de
;u1it? co1o de ;ata e os co1!etidores !ode1 !artici!ar individual1ente ou e1 gru!o.
%a co1!eti/0o de ;ata os !ontos s0o concedidos !or cinco 4uies5 de acordo
co1 a Aualidade da !er6or1ance do atleta de 1aneira an9loga e gin9stica olD1!ica. S0o
critrios !ara u1a boa !er6or1ance a correcta e2ecu/0o dos 1ovi1entos e a
inter!reta/0o !essoal do ;ata atravs da varia/0o de velocidade dos 1ovi1entos.
Nuando o ;ata e2ecutado e1 gru!oG usual1ente de tr?s atletasI ta1b1 i1!ortante
a sincronia/0o dos 1ovi1entos entre os co1!onentes do gru!o.
%o ;u1it? dois o!onentes se en6renta1 !or cerca de dois a cinco 1inutos. Bs
!ontos s0o concedidos tanto !ela tcnica Auanto !ela localia/0o e1 Aue os gol!es s0o
des6eridos. As tcnicas !er1itidas e os !ontos !er1issDveis de sere1 atacados varia1 de
estilo !ara estilo. Al1 disto o ;u1it? !ode ser de se1i"contactoGco1o no shoto;anI
co1o de contacto directoG co1o no ;Co;ushinI.
Ane2o
Conclus0o
Co1 este trabalho sobre as artes 1arciais nJs concluD1os Aue o 4ogo do !au5 Aue
te1 orige1 !ortuguesa era utiliado antiga1ente !ara a de6esa !essoal. 8sta arte 6oi"se
!erdendo co1 a chegada das ar1as de 6ogo. B ;endo u1a arte 1arcial de orige1
coreana e1 Aue consegui1os !uri6icar o cor!o e a al1a.
8ste trabalho deu"nos u1 !ouco de trabalho a realiar5 1as !ensa1os Aue
contribuiu !ara o nosso desenvolvi1ento e !ara enriAuecer a nossa cultura geral.
Bbserva/>es:
A nota 6inal:
A !ro6essora:
B gru!o: