INFORMES PORTAL MAYORES

Nmero 60
Lecciones de Gerontologa
Coordinadores: Ignacio Montorio Cerrato, Gema Prez Rojo
VIII. Memoria cotidiana en los mayores
Autor Montejo Carrasco, Pedro; Montenegro Pea, Mercedes
Filiaci!n Centro de Prevencin de !eterioro Cognitivo
Contacto montenegro"mm#m$nimadrid%es; montejo"#m$nimadrid%es
Fec"a de creaci!n &'(0)(&006
Para citar este doc$mento:
M*N+,-* C.RR./C*, Pedro, M*N+,N,GR* P,0., Mercedes 1&0062% 3Memoria
ciotidiana en 4os ma5ores6% Madrid, Porta4 Ma5ores, Informes Portal Mayores, n7 60%
8ecciones de Geronto4og9a, :III ;<ec=a de "$>4icacin: ?@A0@A&006B%
C=tt":AADDD%imsersoma5ores%csic%esAdoc$mentosAdoc$mentosAmontejo(memoria(0?%"dE F
#na iniciati$a del IMSERSO y del CSIC % &''(
ISSN: 1885-6780
?
Portal Mayores ) "tt*++,,,.imsersomayores.csic.es
&
-N.ICE
Pag%
Presentacin de4 ca"9t$4o G
*>jetivos G
? 8a memoria de 4os ma5ores H
&
%
I$ es 4a memoria cotidiana
6
&%?% +i"os de o4vidos cotidianos )
J
%
.4teraciones en 4a memoria cotidiana
'
J%?% .cciones a$tomKticas @
J%&% 8a memoria "ros"ectiva ?0
J%J% 8a memoria es"acia4 ?&
J%G% 8a "a4a>ra en 4a "$nta de 4a 4eng$a ?&
J%H% ,4 rec$erdo de nom>res ?J
J%6% 8a memoria de caras ?G
J%)% ,4 rec$erdo de teLtos ?H
G
%
,st$dio de 4a memoria cotidiana en ma5ores de 6H aos
?6
G%?% ,st$dio de4 desem"eo de tareas de 4a vida cotidiana ?)
G%&% ,st$dio de 4os o4vidos de 4a vida cotidiana ?'
H
%
,strategias "ara so4$cionar 4os o4vidos cotidianos
?@
H%?% ,strategias "ara 4os o4vidos de 4a memoria "ros"ectiva 5
retros"ectiva &0
H%&% +cnicas "ara rec$erdo de nom>res &?
H%J% +cnicas "ara e4 rec$erdo de teLtos &&
Conc4$siones &J
8ect$ras recomendadas &J
ReEerencias >i>4iogrKEicas &G

Presentaci!n del ca*/tulo
,ste ca"9t$4o va a tratar de 4a Memoria Cotidiana en 4os Ma5ores% /e =arK, en
"rimer 4$gar $n >reve res$men de 4as a4teraciones de memoria en 4os ma5ores% .
contin$acin se tratarK e4 conce"to de memoria cotidiana 5 4os o4vidos mKs
Erec$entes de modo genera4 c4asiEicKndo4os en o4vidos re4acionados con 4a memoria
"ros"ectiva, retros"ectiva 5 4a memoria en e4 "resente inmediato% Posteriormente se
desarro44arKn 4as a4teraciones en 4os as"ectos mKs im"ortantes: memoria de 4as
44amadas acciones a$tomKticas, memoria retros"ectiva, es"acia4, 4a "a4a>ra 3en 4a
"$nta de 4a 4eng$a6, 4a memoria de caras, de nom>res 5 de teLtos% Presentamos
4$ego 4os datos de $n est$dio n$estro so>re 4a Erec$encia en 4a M$e s$ceden estos
o4vidos 5 estas a4teraciones% ,4 ca"9t$4o termina con e4 desarro44o de estrategias 5
tcnicas "ara so4$cionar 4os o4vidos mKs Erec$entes%
O01eti$os del ca*/tulo
,4 ca"9t$4o es terico 5 "rKctico a 4a vez% ,4 "rimer o>jetivo es dar $na visin
de 4as a4teraciones genera4es de 4a memoria en 4os ma5ores, M$eremos M$e se
consideren dentro de $na visin de 4o M$e es e4 3contin$$m6 entre 4a norma4idad 5 4a
demencia% ,4 seg$ndo o>jetivo es eL"oner M$ es 4a memoria cotidiana 5 c$K4es son
4os o4vidos de 4a vida cotidiana mKs Erec$entes% Con e4 Ein de =acer esta "arte mKs
rea4 se eL"onen 5 comentan diversos ejem"4os% ,4 tercer o>jetivo es dar so4$cin a
estos o4vidos de 4a vida cotidiana% /e "resentan $nas indicaciones 5 estrategias M$e
com"rendidas 5 ejercitadas "$eden ser $na a5$da eEicaz%
1. La memoria en los mayores
8as a4teraciones cognitivas de 4os ma5ores estKn reci>iendo cada vez ma5or
atencin% 8a mKs evidente 5 M$e mKs "reoc$"a a 4os ma5ores es 4a M$e aEecta a 4a
memoria 5, es"ecia4mente 4a a4teracin de 4a memoria "ara 4os =ec=os cotidianos% 8a
ca$sa de 4a im"ortancia M$e se da a 4as a4teraciones de memoria radica so>re todo
en 4a cada vez mKs a4ta "ro"orcin de s$jetos ma5ores, e4 nive4 de dis"oni>i4idad de
rec$rsos tanto sanitarios como socia4es 5 e4 e4evado "orcentaje de s$jetos con
deterioro cognitivo M$e "$ede "adecer demencia% .demKs cada vez =a5 $na ma5or
dis"oni>i4idad de tratamientos M$e "$eden 44egar a "revenir o retrasar e4 deterioro
cognitivo%
/egn se va avanzando en edad, =a5 con Erec$encia cam>ios en e4
E$ncionamiento cognitivo, es"ecia4mente en e4 de memoria 1CraiN, &00&2 ,4 dec4ive
cognitivo comienza a o>servarse, en 4a ma5or9a de 4a "o>4acin, entre 4os H0 5 4os 60
aos% /in em>argo este dec4ive no s$cede en todos 4os individ$os ni en todas 4as
Kreas% Oa5 inc4$so Kreas, "or ejem"4o e4 Krea ver>a4, en 4as M$e "$ede =a>er mejor
rendimiento en 4as "ersonas de mKs edad 1Perg, Ni4sson Q /van>org, ?@''2%
.demKs 4as diEerencias interindivid$a4es son m$5 marcadas e intervienen otros
Eactores de ti"o ed$cativo, 4a>ora4, socia4, aEectivo, etc%
,4 dec4ive en e4 rendimiento de 4a memoria 5 en otras E$nciones cognitivas
"$ede s$ceder inc4$so en ma5ores sin "ato4og9a cognitiva, es decir entre 4os M$e
"odr9amos 44amar 3norma4es6 o sanos% ,n e4 otro eLtremo de deterioro cognitivo se
=a44ar9a 4a demencia% ,ntre 4a norma4idad 5 4a demencia =a5 $n contin$$m cognitivo
en e4 M$e se enc$entran "rimero 4as a4teraciones ais4adas de memoria 5 des"$s 4a
a4teracin cognitiva sin demencia M$e =o5 d9a 44amamos deterioro cognitivo 4eve o
4igero 1Permejo, :ega, *4azarKn, <ernKndez Q Ga>rie4, ?@@'2%
8as a4teraciones de memoria re4acionadas con 4a edad se =an denominado 5
tratado de c4asiEicar de varias Eormas% Rra4 4o 44am S"rdida de memoria >enigna de
4a senescenciaS $ So4vido >enignoS 1Rra4, ?@6&2 % ,n ?@'6, CrooN et a4% redactaron 4os
criterios 5 "ro"$sieron e4 nom>re de SPrdida de Memoria .sociada a 4a ,dadS 1 .ge
.ssociated Memor5 Im"airment (..MI2 1CrooN, ?@'@2% *tros nom>res 5 conce"tos
M$e =an tratado de deEinir4o 5 est$diar s$s 49mites son e4 S!eterioro Cognoscitivo
Re4acionado con 4a ,dadS 1!/M I:2 1!/M I:, ?@@H2 S+rastorno Cognoscitivo 8eveS
1IC! ?02 1*M/, ?@@G2

o S!eterioro Cognitivo .sociado a 4a ,dadS 1IP.2 18ev5, ?@@G2%
,4 E$ncionamiento de 4a memoria de 4os ma5ores es diEerente en 4os distintos
ti"os o s$>sistemas de memoria% Mientras $nos se enc$entran "reservados, otros
maniEiestan a4teraciones 1Montenegro, ?@@'2% 8as ma5ores a4teraciones se "rod$cen
en 4a memoria de tra>ajo 5 so>re todo en 4a memoria e"isdica reciente% No se
enc$entran a4teraciones en 4a memoria e"isdica remota ni en 4a memoria
semKntica, tam"oco en 4a memoria im"49cita% No =a5 evidencia acerca de M$e se
rec$erden mejor 4os =ec=os de4 "asado, a$nM$e esta "erce"cin estK m$5 eLtendida
entre 4os ma5ores% Como "osi>4es res"$estas M$e cond$cen a esta "erce"cin
errnea se considera M$e a4g$nos =ec=os de4 "asado tienen Erec$entemente $na
carga emociona4 M$e no 4a tienen 4os =ec=os cotidianos 5 ademKs son se4eccionados
"or 4os "ro"ios s$jetos 5 no "or 4os investigadores% Por otra "arte, estos rec$erdos
=an sido tra9dos a 4a memoria en n$merosas ocasiones 5 cada vez inc4$imos mKs
distorsiones a4 reconstr$ir 4a inEormacin%
8as ca$sas de estas a4teraciones son m4ti"4es: >io4gicas, "sico4gicas 5 de
ti"o socia4% Oa5 varios Eactores cognitivos M$e intervienen: 4a ca"acidad de atencin
red$cida, 4a dismin$cin de 4a ve4ocidad de "rocesamiento de>ida a4 en4entecimiento
5 4a a4teracin de 4a memoria de tra>ajo 1CraiN, &00&2%
&. 2u3 es la memoria cotidiana
!$rante aos 4a memoria se =a est$diado dentro de $n 4a>oratorio% /in
em>argo, en 4as 4timas dcadas =a =a>ido $n inters creciente en a"4icar 4as
investigaciones de 4a>oratorio en 4a mejora de4 E$ncionamiento de 4os ma5ores en 4a
vida diaria% ,n 4os aos oc=enta en ,,TT se rea4izaron $nas ConEerencias acerca
de .s"ectos PrKcticos de 4a Memoria 5 a$ment 4a 4iterat$ra so>re e4 tema% +odo e44o
=a contri>$ido a crear e4 trmino de memoria cotidiana necesaria "ara 4a ada"tacin
5 s$"ervivencia de4 individ$o%
Por memoria cotidiana entendemos 4a memoria o e4 rec$erdo de 4os =ec=os
M$e tienen 4$gar en e4 medio diario de4 s$jeto 1R4atzN5

, ?@@?2% Por ejem"4o, e4
rec$erdo de 4os nom>res de 4as "ersonas, e4 rec$erdo de dnde se "onen 4as cosas
14as gaEas, doc$mentos, 4as 44aves,%%%2, e4 recordar =acer $n recado, rec$erdo de 4as
caras de 4as "ersonas, recordar 4o M$e =emos =ec=o 4timamente, etc% 8a memoria
cotidiana com"rende "or 4o tanto 4os 44amados o4vidos de 4a vida cotidiana% 8os
investigadores 5 c49nicos M$e tratan de eva4$ar estos o4vidos =an inc4$ido en s$s
c$estionarios as"ectos como: distracciones o des"istes, o4vido de 4$gares, "ersonas,
nom>res, =ec=os, conversaciones, datos de 4i>ros o "e49c$4as, $so de o>jetos,
acciones, temas de act$a4idad, vida "ersona4, etc% 1Penedit Q /eisdedos, ?@@62%
&.4. Ti*os de ol$idos cotidianos
Tna c4asiEicacin de estos o4vidos es 4a M$e toma como reEerencia e4 tiem"o:
1. *4vidos re4acionados con 4a memoria retros"ectiva 1Recordar 4as cosas M$e
=emos =ec=o o a"rendido2:
o Perder o>jetos de $so cotidiano: 4as 44aves, 4as gaEas,%%%
o .cciones a$tomKticas: a"agar e4 gas o 4a 4$z, cerrar 4a "$erta%%%
o G$ardar o>jetos 5 o4vidar donde estKn: $na "renda de vestir, doc$mentos,%%%
o Nom>re de "ersonas
o Caras
o Nmeros de te4Eono
2. *4vidos re4acionados con 4a memoria "ros"ectiva: 1recordar cosas M$e =a5 M$e
=acer2:
o UVI$ =e venido a >$scar a esta =a>itacinW
o +area "ara =acer: dar $n recado, ac$dir a $na cita%%%
o 8ista de com"ras: recordar 4os o>jetos M$e tengo M$e com"rar
o /eg$ir 4a direccin correcta
3. *4vidos re4acionados con e4 "resente:
o Com"rensin 5 rec$erdo de teLtos
o +ener $na "a4a>ra en 4a "$nta de 4a 4eng$a
o ,sc$c=a atenta: rec$erdo de4 tema de conversacin inmediato,
com"rensin de $n arg$mento,%%%
o Com"rensin 5 rec$erdo inmediato de $n e"isodio: =istoria de cine, +:%%%
(.5Alteraciones en la memoria cotidiana
. veces, c$ando =acemos investigaciones en e4 4a>oratorio, encontramos M$e
=a5 $n >ajo rendimiento en ciertos ti"os de memoria% ,stos >ajos res$4tados nos
44evar9an a ded$cir M$e estos dEicits de>er9an =a44arse en 4a vida cotidiana% /in
em>argo con Erec$encia no es as9, "$es en 4a vida rea4 intervienen as"ectos
m4ti"4es M$e en e4 4a>oratorio estKn con Erec$encia e4iminados% .4g$nos de 4os
o4vidos de 4a vida cotidiana estKn inE4$enciados "or Eactores aEectivos, estado de
Knimo, ansiedad, Er$stracin, motivaciones es"ecia4es M$e =acen M$e e4 rendimiento
sea m$c=o mejor o "eor de4 M$e "$diera es"erarse%
Revisaremos a4g$nos de 4os as"ectos de 4a memoria cotidiana en 4os
ma5ores: acciones a$tomKticas, memoria "ros"ectiva, es"acia4, de teLtos, de caras,
de nom>res, 4a "a4a>ra 3en 4a "$nta de 4a 4eng$a6%
(.4. Acciones autom6ticas
U. M$in no 4e =a s$cedido a4g$na vez M$e a4 >ajar "or e4 ascensor de s$
casa 4e =a5an entrado d$das so>re si =a a"agado 4a 4$z o =a dejado e4 gas cerradoW
. veces tenemos M$e vo4ver a casa, a>rir 4a "$erta, entrar 5 com"ro>ar todo,
genera4mente "ara conEirmar M$e 4o =a>9amos dejado >ien% . estos o4vidos nos
reEerimos a4 =a>4ar de acciones a$tomKticas% .cciones a$tomKticas son aM$e44as M$e
rea4izamos sin necesitar de "ensar, contro4ar 5 dirigir cada movimiento M$e =acemos%
Genera4mente se =an ejec$tado m$c=as veces 5 des"$s de4 inicio vo4$ntario 5
dirigido de 4a accin, sta sig$e 5a de modo a$tomKtico 5 4os rec$rsos de atencin
M$e "recisa son menores%
Gran "arte de 4as tareas de cada d9a son de ti"o "rocedimenta4, son siem"re
4as mismas, necesitan "ocos rec$rsos cognitivos 5 son consec$encia de 4a "rKctica 5
de4 eEecto de Eami4iaridad% /a>emos M$e 4a memoria "rocedimenta4 no se a4tera en
4os ma5ores 1ParN Q G$tc=ess, &00&2% ,ntre estas tareas se enc$entran todas 4as
o"eraciones necesarias "ara, "or ejem"4o, coger e4 coc=e "ara ir a $n 4$gar
conocido a donde =emos ido antes m$c=as veces% ,n este caso, sa4imos de casa
segn $n esM$ema 5a esta>4ecido desde =ace aos, vamos a4 garaje, a>rimos 4a
"$erta, "onemos en marc=a e4 mecanismo de 4a cond$ccin 5 nos dirigimos a4 4$gar
e4egido segn $nos "rocedimientos 5a re"etidos n$merosas veces% !e vez en
c$ando, n$estro /istema .tenciona4 /$"ervisor 3s$"ervisa6 e4 "$nto de4 "roceso en
M$e se enc$entra en $n momento dado "ara com"ro>ar M$e todo va5a >ien% No =a5,
"$es a4teraciones en e4 momento de rea4izar estas actividades: e4 rec$erdo de 4os
"rocedimientos no estK a4terado% ,sto s$cede as9 inc4$so en e4 caso de "ersonas
con demencia 4eve M$e son ca"aces de rea4izar de modo correcto actividades o
recorridos a "ie o en coc=e M$e antes rea4iza>an con Erec$encia%
*tra c$estin distinta es e4 rec$erdo de =a>er rea4izado 4as actividades antes
eL"$estas% ,ste rec$erdo es e"isdico 5 reciente, "or 4o M$e im"4ica a 4os sistemas
de memoria M$e mKs se a4teran con 4a edad% ,ntre 4os o4vidos mKs Erec$entes se
enc$entran 4os re4acionados con este ti"o de acciones: recordar =a>er a"agado e4
gas, 4a 4$z, =a>er cerrado 4as ventanas de 4a casa, etc% 8os "ocos rec$rsos
atenciona4es necesarios "ara estas actividades j$egan en contra de s$ rec$erdo:
dado M$e a"enas "resto atencin c$ando 4as rea4izo, no 4as codiEico adec$adamente
5 "osteriormente no rec$erdo si 4as =e =ec=o o no% ,sto tiene s$ re"erc$sin en 4a
"reoc$"acin e inM$iet$d "osterior, "$es a4g$nas de e44as tienen M$e ver con 4a
seg$ridad, accidentes 1gas, 4$z, ag$a%%%2, gasto, etc% 5 s$e4en con44evar
com"ro>aciones o>sesivas%
,n 4a rea4izacin 5 rec$erdo de 4as acciones a$tomKticas interviene 4a 44amada
atencin dividida M$e consiste en dividir 4a atencin entre varias tareas M$e se
rea4izan de modo sim$4tKneo% C$ando esto5 cerrando $na "$erta divido mi atencin
5 "ienso "rinci"a4mente en 4o M$e vo5 a =acer des"$s, 5 no en 4a accin de cerrar
4a "$erta, no rea4izo >ien 4a Ease de registro% Tna de 4as "osi>4es so4$ciones es
desa$tomatizar 4as actividades, "restando mKs atencin de modo intenciona4 a
ciertas acciones "ara mejorar s$ rec$erdo "osterior%
(.&. La memoria *ros*ecti$a
,s 4a memoria de 4as actividades M$e van a ser rea4izadas en e4 E$t$ro, como
"or ejem"4o, dar $n recado a $n amigo o tomarse $nas medicinas% ,s 3acordarse de
recordar6% Inc4$5e dos E$nciones, 4a ca"acidad de acordarse de 44evar a ca>o $na
accin en e4 E$t$ro, "or 4o genera4 en $n momento determinado, 5, ademKs, 4a
ca"acidad de acordarse de 4a accin M$e =a5 M$e 44evar a ca>o% ,s memoria a 4argo
"4azo 5 dec4arativa% Nos aseg$ra n$estro correcto E$ncionamiento en e4 E$t$ro
"rLimo% ,sta memoria es im"ortante "ara n$estra vida "ersona4, Eami4iar 5 socia4,
"$es necesitamos recordar citas, com$nicar a 4os demKs determinadas
inEormaciones de 4as M$e somos trasmisores, 44evar a ca>o tareas ta4es como
com"rar o>jetos, ro"a, etc% ,s necesaria "ara "oder rea4izar $na vida inde"endiente
1Pa44esteros, &00&2; si 4a a4teracin es im"ortante necesitaremos $na "ersona a
n$estro 4ado M$e nos diga 5 44eve a c$a4M$ier 4$gar M$e "recisemos o >ien tendremos
M$e estar instit$ciona4izados%
Oa5 dos com"onentes im"ortantes en 4a memoria "ros"ectiva: 4a intencin de
=acer a4go 5 e4 com"onente retros"ectivo% 8a intencin es 4a M$e "one en marc=a
todo e4 "roceso de "4aniEicacin 5 de atencin; "or otra "arte, c$ando me ac$erdo 5a
de4 =ec=o, 4o rec$erdo como a4go de4 "asado, es "or 4o tanto $n Eenmeno con
com"onente retros"ectivo%
,n 4a memoria "ros"ectiva, e4 rendimiento de 4os ma5ores, si 4os com"aramos
con 4os jvenes, es inEerior% /e cree M$e esta memoria estK a4terada en 4os ma5ores
"orM$e e4 s$jeto de>e a$toiniciar 4a accin, 4o M$e "arece estar dismin$ido con 4a
edad 1PXcNman, ?@'@2 % Para com"ro>ar4o se =an rea4izado varias investigaciones
com"arando 4as tareas >asadas en recordar en E$ncin de $n tiem"o 144amar "or
te4Eono a 4as H 2 5 4as tareas en E$ncin de $n =ec=o 1c$ando vea a 8$is de>o dar4e
$n recado2% .4g$nos a$tores 1,instein, Oo44and, Mc!anie4 Q G$5nn, ?@@&2,
tra>ajando estos as"ectos en e4 4a>oratorio, s$gieren M$e no =a5 cam>ios en
memoria "ros"ectiva en e4 seg$ndo caso, a menos M$e se mani"$4e "ara M$e e4
s$jeto o4vide e4 =ec=o 1com"onente retros"ectivo de 4a tarea "ros"ectiva2; en
cam>io, se "rod$ce dec4ive "or 4a edad si 4a tarea estK asociada a $n tiem"o
1,instein Q Mc!anie4

, ?@@02%
/in em>argo con Erec$encia 4os ma5ores $ti4izan estrategias M$e com"ensan
este menor rendimiento: "or ejem"4o, agendas "ara recordar citas, a"$ntar ciertos
datos en $n 4$gar "or donde se =a de "asar Eorzosamente $ otras estrategias% 8os
ma5ores 44egan a rendir mKs M$e 4os jvenes si em"4ean estas a5$das eLternas 5
o4vidan en ma5or medida c$ando no 4as em"4ean% Por ejem"4o, en e4 c$m"4imiento
de $n tratamiento Earmaco4gico, a4g$nos a$tores 1ParN Q Ridder, ?@@H2
com"r$e>an M$e e4 rec$erdo de tomar 4as medicinas corre4aciona mKs con e4 em"4eo
de a5$das eLternas 1$n reci"iente e4ectrnico M$e avisa2 5 de estrategias de
aErontamiento M$e con 4os res$4tados de ejec$cin en e4 4a>oratorio%
3.3. La memoria es*acial
Memoria es"acia4 es e4 rec$erdo de toda 4a inEormacin M$e tiene M$e ver con
e4 es"acio en e4 M$e nos desenvo4vemos% ,n memoria cotidiana $ti4izamos 4a
memoria es"acia4 c$ando nos des"4azamos andando o en a$to de $n 4$gar a otro,
tanto si es en sitios conocidos como en otros en 4os M$e s4o =emos estado antes
a4g$na vez, c$ando $ti4izamos ma"as, c$ando vis$a4izamos $n es"acio, $n recorrido
o $n ediEicio% ,4 rec$erdo es"acia4 es $n rec$erdo de memoria a 4argo "4azo, 5 "$ede
ser tanto semKntico como e"isdico%
8a memoria es"acia4 dismin$5e d$rante 4a vida% /e =a com"ro>ado 1Yest,
?@'62 M$e 4os ma5ores son menos organizados "ara "intar ma"as de s$ >arrio,
re"rod$cen "eor 4a sit$acin de $nos o>jetos 5 tiene $n conocimiento de 4a
conEig$racin es"acia4 menos organizado%
(.7. La *ala0ra en la *unta de la len8ua
,s $na sit$acin en 4a M$e conocemos $na "a4a>ra, "ero no "odemos emitir4a%
,stamos a"$nto de tocar4a, conocemos e4 conce"to de 4o M$e M$eremos decir, "ero
no encontramos e4 trmino M$e >$scamos% Podemos sa>er 4a inicia4 de 4a "a4a>ra, s$
signiEicado, 4as s94a>as M$e tiene,%%%% "ero no conseg$imos acceder a e44a% 8e s$cede
a todas 4as "ersonas, en todas 4as c$4t$ras, "ero mKs a 4os ma5ores% ,s mKs
Erec$ente con 4os nom>res "ro"ios, "ero oc$rre tam>in con 4os nom>res com$nes,
5 menos con 4os ver>os 5 adjetivos%
Con Erec$encia a"arecen en vez de4 trmino >$scado otros "arecidos en
sonido o signiEicado M$e 4o enmascaran 5 diEic$4tan s$ 44egada, "ero a veces =acen
"osi>4e M$e accedamos a4 M$e tenemos 3en 4a "$nta de 4a 4eng$a6% Por ejem"4o, si
>$sco 4a "a4a>ra 3cierre6 reEirindome a $na cerrad$ra de $n ma4et9n, "$ede venirme
a 4a "a4a>ra 3enganc=e6, 3ganc=o6,6>4oM$e6 $ otras de signiEicado "rLimo% .4gn
a$tor 4as =a 44amado 3=ermanas Eeas6 1Reason Q M5cie4sNa, ?@'H2% /e "ost$4 M$e
estas 3=ermanas Eeas6 eran 4as res"onsa>4es de M$e 4a "a4a>ra correcta no nos
44egara "$es oc$"a>an n$estro es"acio menta4 5 no "ermit9an 4a 44egada de 4a otra,
sin em>argo "arece M$e no es as9 5 a veces $na "a4a>ra incorrecta nos a5$da a M$e
nos 44eg$e 4a verdadera "orM$e se "arece a e44a 1/c=acter

, &00J2%
,ntre 4os ma5ores este Eenmeno es mKs Erec$ente, a$nM$e no estKn c4aras
4as ca$sas% 8as "a4a>ras tienen asociados varios e4ementos: ?( e4emento vis$a4
1imagen de 4o M$e signiEica 4a "a4a>ra2 , &( e4emento conce"t$a4 14o M$e re"resenta2
5 J( e4emento 4Lico o "a4a>ra M$e estK en e4 3a4macn6 o diccionario interno, 5 G(
e4emento Eono4gico o sonoro% ,n 4os ma5ores 4os as"ectos vis$a4es 5 conce"t$a4es
de 4as "a4a>ras se conservan, "ero e4 a4macn 4Lico 5 4os e4ementos Eono4gicos se
enc$entran menos activados% .demKs con Erec$encia restringen s$ vida res"ecto a
4as re4aciones 5 c$estiones M$e toca>an antes, con 4o c$a4 =a5 $n >4oM$e im"ortante
de "a4a>ras M$e $ti4izan menos 5 son mKs "ro"ensas a M$e tenga 4$gar con e44as e4
Eenmeno 3en 4a "$nta de 4a 4eng$a6% +am>in estK com"ro>ado M$e 4os ma5ores
"rod$cen menos "a4a>ras "arecidas en signiEicado o sonido, menos 3=ermanas
Eeas6, c$ando tiene 4$gar e4 Eenmeno%
(.9. El recuerdo de nom0res
,s $no de 4os o4vidos mKs Erec$entes 5 $na de 4as M$ejas mKs =a>it$a4es en
todas 4as edades, so>re todo entre 4os ma5ores% Tna am"4ia enc$esta rea4izada a
H00 "ersonas ma5ores destaca>a e4 o4vido de nom>res como 4a mKs Erec$ente de
4as ?' M$ejas reEeridas 1Ze4insNi, Gi4eDsNi Q +=om"son, ?@'H2%

Conocemos e4 nom>re, sa>emos M$e 4o sa>emos, "ero no "odemos 44egar a
4% ,s $n caso "artic$4ar de 34a "a4a>ra en 4a "$nta de 4a 4eng$a6 M$e se da en ma5or
medida en 4os nom>res "ro"ios% UPor M$ no recordamos 4os nom>res de 4as
"ersonasW 8os nom>res "ro"ios a"enas tienen riM$eza asociativa "or s9 mismos%
Tna "ersona se 44ama -$an, .ntonio, o 8$is "orM$e s9, no =a5 ningn e4emento M$e
diEerencie $n nom>re de otro% ,stos nom>res no dicen nada es"ec9Eico% /in em>argo
e4 nom>re de 3mesa6 trae imKgenes, $na $ti4idad, $na Eorma de estar constr$9da% :a
a ser mKs diE9ci4 44egar o recordar e4 nom>re "ro"io%
(.:. La memoria de caras
,n 4os "$e>4os, 4as "ersonas ma5ores c$ando ven a $n nio tienen tendencia
a decir: 3[ este nio de M$in esW6% ,n seg$ida conc4$5en: 3,s e4 =ijo de Rosa 5 de
+omKs; UvesW /e "arece a s$ a>$e4o ,nriM$e6% 8os ma5ores m$estran $na gran
Eaci4idad "ara reconocer caras e inc4$so rasgos ais4ados como 4a Eorma de 4a nariz,
de 4a >ar>i44a, de 4a Erente, 4as orejas o e4 "e4o%
8a memoria de caras es $na o"eracin com"4eja en 4a M$e intervienen varias
regiones cere>ra4es: 4a corteza vis$a4 occi"ita4 "ara e4 acceso e inter"retacin de 4a
imagen, regiones Erontotem"ora4es "ara 4a organizacin e identiEicacin de rasgos,
e4 =i"ocam"o "ara acceder a 4os rec$erdos re4ativos a 4as "ersonas M$e vemos 5 4os
"o4os tem"ora4es "ara acceder a4 nom>re% !ada 4a im"ortancia M$e tiene e4 rec$erdo
de 4as caras desde e4 "rinci"io de 4a vida socia4 de4 =om>re, 4a evo4$cin =a
aseg$rado M$e estas E$nciones estn >ien conso4idadas% ,4 rec$erdo e inter"retacin
de4 rostro de 4as "ersonas es $no de 4os e4ementos mKs im"ortantes de n$estra vida
de re4acin% !$rante 4a vida memorizamos $na gran cantidad de caras 5 de deta44es
de caras 5, genera4mente, nos "arece senci44o e4 reconocer4as%
,n 4a memoria de 4as caras intervienen tam>in as"ectos de ti"o emotivo: se
recordarKn mKs $nas caras M$e otras% +am>in intervienen Eactores racia4es: se
reconocen 5 rec$erdan mejor 4as caras de 4os individ$os de 4a "ro"ia raza: $na
"ersona ma5or de raza ca$cKsica reconoce mejor caras de este ti"o, "eor caras de4
norte de ,$ro"a 5 m$c=o "eor caras de s$jetos de raza negra o asiKticos%
8a memoria de caras se =a est$diado =a>it$a4mente con tareas de
reconocimiento% 8a ma5or9a de a$tores 1Part4ett Q 8es4ie, ?@'62

no enc$entran
diEerencias "or edad c$ando =a5 M$e discriminar caras entre n$evas caras o c$ando
se =an "resentado varias "oses en 4a Ease de "resentacin; en cam>io, =a5
decremento con 4a edad c$ando se =a "resentado s4o $na "ose en $n "rimer
momento 5 4$ego 4os distractores son varias eL"resiones de 4a misma cara% ,n
genera4, este ti"o de memoria "arece mantenerse en 4os ma5ores 5, en 4a vida
cotidiana se manejan de modo com"4etamente norma4 como nos indica 4a ancdota
con M$e iniciamos este a"artado% /i =$>iera a4teraciones en e4 reconocimiento de
caras "$diera de>erse a $n "ro>4ema ne$ro4gico asociado%
3.7. El recuerdo de te;tos
Con Erec$encia nos s$cede M$e estamos 4e5endo $n art9c$4o de $n 4i>ro o $na
revista 5 a4 ca>o de 4eer $nas 49neas nos damos c$enta de M$e 5a 4o =a>9amos 4e9do
antes% Ig$a4mente, s$cede a veces M$e estamos 4e5endo 5 a4 ca>o de $no o dos
min$tos dejamos de 4eer 5 nos damos c$enta de M$e no recordamos nada,
=ac9amos $na 4ect$ra mecKnica sin darnos c$enta de4 signiEicado de 4o M$e 4e9amos
o sin recordar 4o 4e9do%
,4 rec$erdo de teLtos se =a est$diado en 4as 4timas dcadas como medida
de 4a memoria e"isdica% ,4 entrevistador 4ee $n teLto >reve M$e, =a>it$a4mente,
contiene $na =istoria, 5 se 4e dice a4 "aciente o $s$ario M$e nos diga todo 4o M$e
"$eda recordar; esto se =ace "ara va4orar 4a memoria reciente; a4 ca>o de $nos &0 o
J0 min$tos se 4e indica M$e nos c$ente de n$evo 4o M$e rec$erde de 4a =istoria 5 as9
se mide 4a memoria demorada% 8as varia>4es M$e se manejan "ara eL"4icar 4as
diEerencias en e4 rendimiento son, entre otras, e4 ti"o de materia4, 4a organizacin de
4as ideas 5 4as caracter9sticas de4 4ector%
8a memoria de teLtos s$e4e medirse "or 4a "$nt$acin en 4as ideas g4o>a4es 5
"arcia4es% .4g$nos a$tores 18a>o$vie(:ieE Q /c=e44, ?@'&2 encontraron M$e 4os
jvenes "rocesan mKs 4os deta44es 5 e4 signiEicado 4itera4, mientras M$e 4os ma5ores
"rocesan mKs e4 sentido genera4 integrKndo4o gracias a 4a com"rensin 4gica 5
emociona4% *tro a$tor 1.dams, ?@@?2 tam>in enc$entra mKs ideas con deta44es en
4as =istorias de 4os jvenes 5 rec$erdos mKs genera4es o g4o>a4es en 4os ma5ores%
,ste "eor rendimiento en 4os ma5ores se =a tratado de eL"4icar "or 4a diEic$4tad M$e
tienen "ara detectar 4a estr$ct$ra de 4os teLtos 5 "oner en marc=a estrategias 5
tam>in "or 4a =a>i4idad ver>a4 "revia dismin$ida%
,n conc4$sin, varias de 4as E$nciones M$e inc4$imos en 4a memoria cotidiana
estKn a4teradas en 4os ma5ores: 4a memoria "ros"ectiva, a$nM$e e4 em"4eo de
a5$das eLternas com"ensa e4 dEicit; 4a memoria es"acia4 con diEic$4tad "ara
re"rod$cir ma"as 5 4a sit$acin de o>jetos; 5 4a memoria de teLtos con $n rec$erdo
mKs genera4 de 4as =istorias% ,n 4a memoria de nom>res 5 4a "a4a>ra en 4a "$nta de
4a 4eng$a tam>in tienen mKs diEic$4tades 4os ma5ores% Por otro 4ado, 4a memoria de
caras s$e4e mantenerse en 4os ma5ores%
4. Estudio de la memoria cotidiana en mayores de :9 a<os
8a memoria cotidiana se "$ede est$diar desde distintos "$ntos de vista% 8o
mKs =a>it$a4 es com>inar 4a eva4$acin de4 rendimiento o>jetivo con 4a eva4$acin
s$>jetiva de 4as M$ejas de memoria% 8a eva4$acin o>jetiva se rea4iza mediante 4a
o>servacin directa en tareas =a>it$a4es 1rec$erdo de caras, de teLtos, de $n
recorrido, de nom>res, etc% 2 o de Eorma mKs senci44a, sim$4ando estas tareas
mediante $n test% 8a eva4$acin s$>jetiva com"rende e4 est$dio de 4os o4vidos de 4a
vida cotidiana% N$estro gr$"o =a investigado estos dos as"ectos 1Montejo Q
Montenegro, &00G2, e4 "rimero mediante e4 +est Cond$ct$a4 de Memoria Rivermead
( RPM+

1Yi4son, CocN>$rn Q Padde4e5, ?@'H2 5 e4 seg$ndo mediante e4 C$estionario
de <a44os de Memoria de 4a :ida Cotidiana 1/$nder4and, Oarris Q Padde4e5

, ?@'J;
/$nder4and, Oarris Q G4eave, ?@'G2%
4.1. Estudio del desem*e<o de tareas de la $ida cotidiana

,4 +est Cond$ct$a4 de Memoria Rivermead 1RPM+2 es $n test M$e =a sido
desarro44ado "ara va4orar e4 E$ncionamiento de 4a memoria cotidiana% +iene $na
"$nt$acin G4o>a4 1rango 0(?&2 5 $na "$nt$acin PerEi4 1rango 0(&G2% ,stK
com"$esto "or ?& s$>tests M$e eva4an diversos as"ectos de 4a memoria cotidiana:
( Memoria Pros"ectiva% ( Memoria 8gica o a$ditiva% ( Memoria to"ogrKEica% (
Reconocimiento% ( Memoria .sociativa% ( *rientacin%
,st$diamos ?'? s$jetos con $na edad media de 6@,H aos 1!+: G,)@2% ,ntre
e44os no =a>9a c$adros de demencia, ni otros trastornos ne$ro4gicos ni "siM$iKtricos%
,n esta m$estra, 4os s$>tests M$e tienen ma5or a4teracin son: Rec$erdo de $na cita
1memoria "ros"ectiva2, Rec$erdo de $n o>jeto 1M$ 5 dnde se "one2; Rec$erdo de
$na =istoria2; 4os de menos a4teracin son <ec=a 5 Reconocimiento de di>$jos%
C$ando $nimos 4os s$>tests "or >4oM$es tericos, 4$ego conEirmados
mediante anK4isis de c4$ster, 4os res$4tados son 4os sig$ientes:
TIPO .E MEMORIA P#NT#ACI=N ME.IAS >RAN?O '57@
Memoria 8gica o a$ditiva &,)0
Memoria .sociativa: Nom>re 5
a"e44ido
&,)6
Memoria Pros"ectiva &,'0
Memoria +o"ogrKEica &,@6
Reconocimiento J,&@
*rientacin J,H0
Ta0la 4. Puntuaciones medias en los di$ersos ti*os de memoria
P$ede o>servarse cmo e4 reconocimiento 1de o>jetos 5 caras2 es e4 s$>ti"o
con menos a4teraciones, 5 en este gr$"o se rea4iza mejor e4 reconocimiento de
o>jetos M$e en e4 de caras 14as caras son de "ersonas de origen ang4osajn2%
N$estros s$jetos "resentan 4os ma5ores dEicits en 4a memoria a$ditiva%
*tros a$tores =an est$diado de4 mismo modo estos mecanismos en 4a vida
diaria 1Raz$i et a4, &00H; Yi44s, C4are, /=ie4 Q Yi4son, &000; MaNat$ra, 8am, 8ea=5,
Casti44o Q Ra4"aNjian, ?@@@2%
4.2. Estudio de los ol$idos de la $ida cotidiana.
8a eva4$acin s$>jetiva de memoria 4a =acemos con e4 C$estionario de <a44os
de Memoria de 4a :ida !iaria 1Memor5 <ai4$res ,ver5da5(M<,2% Consta &' 9tems
so>re sit$aciones 5 actividades de 4a vida diaria a 4os M$e se res"onde con $na
esca4a de J "$ntos 1Sn$nca o rara vezS, Sa4g$nas vecesS, Sm$c=as veces62% ,n 4a
ta>4a & a"arecen 4os o4vidos mKs 5 menos Erec$entes 5 e4 "orcentaje de s$jetos M$e
contesta 3m$c=as veces6%
OR.
EN
OLVI.O COTI.IANO
Media ..T. A
su1etos
? <enmeno 3P$nta de 4a 4eng$a ?,J) 0,6? GG,J
& Perder cosas en casa ?,?' 0,H@ &',)
J Com"ro>ar si =izo a4go 1cerrar gas,%%%2 ?,06 0,60 &?,J
G *4vidar 4o M$e 4e dijeron a5er ?,0G 0,6G &J,0
\\\\\\\\\\\\\\\
&6 Perderse en sitio m$5 conocido 0,G0 0,6G ',)
&) Oacer dos veces 4o mismo 0,J) 0,H6 G,0
&' No reconocer a "arientes 0,J) 0,H@ H,)
&@ *4vido im"ortante so>re s9: donde
vive,%%%
0,?@ 0,H0 G,6
Ta0la &. Frecuencia de ol$idos
8os o4vidos mKs Erec$ente son aM$e44os M$e "adecen 4os s$jetos con
a4teraciones de 4a memoria M$e no son graves, como e4 3Eenmeno de 4a "$nta de 4a
4eng$a6% ,n cam>io, 4os menos Erec$entes, estKn asociados a $na gravedad
es"ecia4, "or 4o M$e son menos Erec$entes en n$estra "o>4acin%
5. Estrate8ias *ara solucionar los ol$idos cotidianos.
,Listen estrategias "ara evitar estos o4vidos% Cada o4vido tiene $na estrategia
"artic$4ar de so4$cin 1Montejo, Montenegro, Reinoso, !e .ndrs, C4aver, ?@@)2, sin
em>argo "$eden rea4izarse estrategias com$nes a gran "arte de e44os,
es"ecia4mente 4os re4acionados con 4a memoria retros"ectiva 5 "ros"ectiva% ,stas
estrategias actan dismin$5endo 4a "ro>a>i4idad de M$e se "rod$zca e4 o4vido, "ero
n$nca son inEa4i>4es%
H%?% Estrate8ias *ara los ol$idos de la memoria *ros*ecti$a y retros*ecti$a
Oa5 $na serie de estrategias M$e se $ti4izan "ara reso4ver o4vidos como no
recordar si =e a"agado o no 4a 4$z 1$na accin a$tomKtica de 4a memoria
retros"ectiva2 o recordar dar $n recado 1memoria "ros"ectiva2% Por ejem"4o, en 4as
acciones a$tomKticas, em"4eamos $nas estrategias "ara M$e no se o4vide M$e
=emos rea4izado $na accin 5 de>emos a"4icar4as c$ando estamos rea4izando 4a
accin% /on estrategias M$e intervienen en 4a Ease de registro de 4a accin 14a
atencin2 5 en 4a Ease de retencin o a4macenamiento "ara M$e 4a accin M$ede
codiEicada 5 gra>ada en n$estra memoria 1ver>a4izacin 5 vis$a4izacin(asociacin2%
Oa5 ademKs otras estrategias "ara recordar "osteriormente M$e esta accin se =a
rea4izado 5 actan en 4a Ease de evocacin de4 rec$erdo%
Para M$e no se "rod$zca e4 o4vido 1"or ejem"4o: a"agar 4a 44ave de4 gas2
(.tencin: /e centra 4a atencin eLc4$sivamente en 4o M$e se estK =aciendo
(:er>a4izacin: /e re"ite en voz a4ta 4o M$e se estK =aciendo, "or ejem"4o
S,sto5 cerrando 4a 44ave de4 gasS
(:is$a4izacin(asociacin: /e vis$a4iza 4a escena, inc4$so 4a ro"a M$e se 44eva
"$esta, 4os o>jetos de a4rededor%%% 5 se asocia 4a accin a estas imKgenes%
Para recordar4o des"$s 1SP$edo estar en 4a ca44e 5 "ensar si =e cerrado 4a 44ave
o noS2:
( Re"ensar: /e trata de traer a 4a memoria 4a escena, Scmo i>a vestido 1"ara
sa>er si se trata de =o5 o de otro d9a2, si 4o =e re"etido en voz a4ta%%%S
( ,n a4g$nos o4vidos: :o4ver a4 4timo 4$gar: Por ejem"4o, S,n 4timo caso
re"ito 4as acciones M$e esta>a rea4izando c$ando t$ve en mis manos 4as
44aves "or 4tima vezS%
:.&. T3cnicas *ara recuerdo de nom0res
,n e4 rec$erdo de nom>res se "$eden disting$ir dos Eenmenos M$e son
"arcia4mente diEerentes: ?% ,4 rec$erdo de4 nom>re c$ando tenemos "resente e4
rostro o 4a "ersona 5 &% ,4 rec$erdo de4 nom>re sin M$e 4a cara est "resente%
Recordar 4as caras es mKs EKci4 M$e recordar 4os nom>res "or:
8as imKgenes 1caras2 se rec$erdan mas EKci4mente M$e 4os nom>res 1"a4a>ras2
IdentiEicar 4as caras es $na tarea de reconocimiento mKs senci44a M$e recordar e4
nom>re%
8os nom>res son mKs diE9ci4es de recordar M$e otras "a4a>ras%
Oa5 Eactores M$e "$eden Eavorecer e4 rec$erdo de $n nom>re como recordar
e4 conteLto o 4$gar donde se ve Erec$entemente a 4a "ersona o c$Kndo se 4a =a visto
"or 4tima vez% Tn eL"erimento demostr M$e si e4 nom>re se dice $nos min$tos
des"$s de comenzada 4a conversacin, es mKs EKci4 de recordar M$e si se dice a4
"rinci"io, "orM$e se =a "rod$cido $n tiem"o "ara conocer a 4a "ersona 5 des"$s de
$nos min$tos se "resta mKs atencin 5 se tienen mKs datos "ara "oder asociar e4
nom>re 1Pront, ?@'&2%
Para so4$cionar este o4vido se "$eden $ti4izar varias tcnicas:
- Atender realmente al nom0re de 4a "ersona en c$estin en e4 momento en
M$e nos 4a "resentan sin distraernos%
- Re*etir el nom0re varias veces en 4a conversacin, "or ejem"4o SUMe =a
dic=o :d% M$e se 44ama%%%WS, 5 en 4a des"edida%
- Buscar una asociaci!n de4 nom>re M$e M$eremos recordar con e4 nom>re
de a4g$na "ersona conocida%
- .tender a a4gn ras8o caracter/stico de 4a "ersona: as"ecto E9sico, rostro,
c$a4idades, aEiciones%%%5 asociar4o con e4 nom>re o a"e44ido%
- Buscar un si8niCicado al nom0re y a*ellido 5 as9 Eaci4itar s$ rec$erdo
1SRojoS, SCamareroS,SP$rgosS %%%2
:.(. T3cnicas *ara recuerdo de te;tos
/e =an e4a>orado n$merosos mtodos de mejora de 4as =a>i4idades de
com"rensin 5 rec$erdo de teLtos, $no de 4os mKs conocidos es e4 PIR/+% ,s $n
sistema ideado "or <P% Ro>inson en ?@)0% /e =a em"4eado como tcnica de est$dio,
como Eorma de mejorar 4a 4ect$ra 5 "ara "acientes con accidentes cere>ra4es en
Re=a>i4itacin de memoria% Consta de cinco "asos 1revisar, "reg$ntar, 4eer,
res"onder 5 com"ro>ar2 M$e res$4tan com"4ejos "ara $s$arios ma5ores de 6H aos%
,n e4 Mtodo TM.M de ,ntrenamiento de Memoria se =a $ti4izado d$rante $n
tiem"o e4 mtodo PIR/+, "ero de>ido a s$ diEic$4tad =a sido necesario sim"4iEicar4o
5 4a Tnidad de Memoria =a diseado e4 mtodo SJRS%
M3todo de com*rensi!n y recuerdo de te;tos D( RD. ,ste mtodo,
mantiene 4as estrategias esencia4es "ara 4ograr $na >$ena com"rensin 5 rec$erdo
de teLtos:
?7 R DRe$isarD e4 teLto% <ijarse de Eorma genera4 en 4o M$e mKs destaca
de4 art9c$4o: t9t$4os, negri44a o c$rsiva, imKgenes, a"artados, etc% Oacerse "reg$ntas
so>re aM$e44o M$e 4e interese%
2.- R DReleerD. 8eer detenidamente todo e4 teLto, intentando "restar ma5or
atencin a 4os a"artados 5 datos M$e 4e res$4ten mKs interesantes%
J7%( R DResumirD. Oacer menta4mente o "or escrito $n res$men de 4o 4e9do%
/e trata de $n re"aso M$e a5$da a com"render 5 gra>ar en 4a memoria 4o
E$ndamenta4 de4 teLto 4e9do%
Conclusiones
8os ma5ores tienen a4g$nos "ro>4emas de memoria en 4a vida cotidiana, estos
"ro>4emas son menores de 4o M$e =a>r9a M$e s$"oner dados 4os cam>ios M$e se
"rod$cen en e4 cere>ro de 4a "ersona ma5or% 8a ma5or9a de 4os "ro>4emas tienen
"oca re"erc$sin en 4a vida cotidiana, a$nM$e s9 "rod$cen distorsin, ma4estar 5 $n
sentimiento de min$sva49a M$e 44ega a eLtenderse a toda 4a vida "s9M$ica de4 ma5or%
.demKs, estas a4teraciones "$eden ser a veces $n indicador de ma5ores trastornos
de ti"o cognitivo% Por todo esto, $n o>jetivo de sa4$d ">4ica de>e ser e4 rea4izar
actividades de deteccin de "ro>4emas cognitivos de modo sistemKtico en 4as
cons$4tas de atencin "rimaria "ara aM$e44as "ersonas M$e se M$ejan de tener
"ro>4emas de memoria 5 "oner en marc=a "rogramas 5 actividades "ara tratar
estas a4teraciones a$nM$e sean 4eves% ,staremos rea4izando as9 tareas de
Promocin de 4a /a4$d 5 Prevencin de 4a enEermedad%
Lecturas recomendadas
A*rendiEa1e y Memoria en la Ve1eE. Soledad Ballesteros y miem0ros de la
#MAM. #NE. ediciones. MadridF &''&
,n este 4i>ro se revisan distintos as"ectos de4 E$ncionamiento de 4a memoria en 4os
ma5ores% ,ntre estos as"ectos se enc$entran 4a memoria cotidiana, en es"ecia4 4a
memoria "ros"ectiva% Oa5 tam>in $n ca"9t$4o so>re ,strategias 5 +cnicas de
memoria "ara so4$cionar 4os o4vidos de 4a vida cotidiana%
Los siete *ecados de la memoria. .aniel L. Sc"acter. Ariel ediciones.
BarcelonaF &''(.
+rata 4os Ea44os de 4a memoria sintetizados en siete transgresiones o 3"ecados6 :
transc$rso, distracti>i4idad 1memoria "ros"ectiva2, >4oM$eo 1o4vido de nom>res 5 4a
"a4a>ra en 4a "$nta de 4a 4eng$a2, atri>$cin errnea, s$gesti>i4idad , "ro"ensin 5
"ersistencia% Con 4eng$aje c4aro 5 "4agado de ancdotas 5 de reEerencias a est$dios
e4 a$tor nos desve4a 4os "ecados 5 s$s ca$sas segn 4a investigacin act$a4%

Manual de E$aluaci!n y Entrenamiento de Memoria. Monte1oF P.F Montene8roF
M.F ReinosoF AI.F .e Andr3sF ME.F Cla$erF M.. Editorial ./aE de SantosF &''(F
Madrid.
,n este Man$a4 se "resenta con deta44e e4 mtodo TM.M de ,ntrenamiento de
Memoria% ,n s$s ?? sesiones se dedican n$merosos ejercicios a4 tratamiento 5
so4$cin de 4os o4vidos de 4a vida cotidiana% ,s $n mtodo m$5 eL"erimentado 5
ada"tado a 4a "o>4acin ma5or% /$s a$tores tienen am"4ia eL"eriencia en este
cam"o de 4os o4vidos de 4a vida cotidiana%
ReCerencias
.dams, C% 1?@@?2% I$a4itative age diEEerences in memor5 Eor teLt: . 4iEe(s"an
deve4o"menta4 "ers"ective% Ps5c=o4og5 and .ging, 6, J&J(JJ6%
.sociacin .mericana de PsiM$iatr9a% 1?@@H2% Man$a4 !iagnstico 5 ,stad9stico de
4os +rastornos Menta4es 1!/M I:2, Parce4ona: Masson%
PXcNman,8% 1?@'@2%:arietes oE memor5 com"ensation >5 o4der ad$4ts in e"isodic
remem>ering% ,n 8%Y% Poon,!%C%R$>in, 5 P%.% Yi4son 1,ds2 ,ver5da5 cognition in
ad$4t=ood and 4ate 4iEe 1"" H0@(HGG2% NeD [orN: Cam>ridge Tniversit5 Press%
Pa44esteros /% 1&00&2% Memoria semKntica, memoria a$to>iogrKEica, memoria
"ros"ectiva, Metamemoria 5 Ea4sas memorias% ,n ."rendizaje 5 Memoria en 4a
:ejez% Pa44esteros /, Montejo P, Montenegro M% 5 co4s% Madrid: TN,! ,diciones%
Part4ett,-%C% 5 8es4ie,-%,% 1?@'62% .ging and memor5 Eor Eaces vers$s sing4e vieDs oE
Eaces% Memor5 and Cognition, ?G, J)?(J'?%
Penedet,M%-% Q /eisdedos, N% 1?@@62% ,va4$acin c49nica de 4as M$ejas de memoria
en 4a vida cotidiana% Madrid: ,ditoria4 Mdica Panamericana%
Perg /, Ni4sson 8, /van>org ., 1?@''2%Ps5c=o4ogica4 assesment oE t=e e4der45% ,n
Yattis -P, Oindmarc= I, ,ds%, Ps5c=o4ogica4 assesment oE t=e e4der45% 8ondres:
C=$rc=i44 8ivingstone%
Permejo R, :ega /, *4azarKn -, <ernKndez C, Ga>rie4 R% 1?@@'2 .4teracin cognitiva
en e4 anciano% Revista C4inica ,s"ao4a; vo4% ?@', N7 J%
Pront -% 1?@'&2 Name reca44 as a <$nction oE Introd$ction +ime% Ps5c=o4ogica4
Re"orts H0: J))()'
CraiN, <IM 1&00&2 Cam>ios en 4a memoria =$mana re4acionados con 4a edad% ,n
,nvejecimiento cognitivo, ,ds% ParN ! 5 /c=Darz N%, Madrid: Interamericana%
CrooN +O, Part$s R+, <erris /O, Y=ite=o$se P, Co=en G!, Gers=on /% 1?@'62% .ge
.ssociated Memor5 Im"airment: "ro"osed diagnostic criteria meas$res oE c4inica4
c=ange% Re"ort oE a NIMO DorN gro$"% !eve4o"menta4 Ne$ro"s5c=o4og5; &: &6?(&)6%
,instein,G%*% 5 Mc!anie4,M%.% 1?@@02% Norma4 aging and "ros"ective memor5%
-o$rna4 oE ,L"erimenta4 Ps5c=o4og5: 8earning, Memor5 and Cognition, ?6, )?)()&6%
,instein,G%*%,Oo44and,8%-%, Mc!anie4,M%.% 5 G$5nn,m%-% 1?@@&2% .ge re4ated deEicits
in "ros"ective memor5: +=e inE4$ence oE tasN com"4eLit5% Ps5c=o4og5 and .ging, ),
G)?(G)'%
Raz$i O, Mats$da ., Oirono N, Mori ,, Mi5os=i N, 5 co4s%, 1&00H2% ,ver5da5 memor5
im"airment in "atients Dit= mi4s cognitive im"airment% !ement Geriatric Cognitive
!isorders, , ?@ 1H(62 JJ?(JJ)
R4atzN5,R%8% 1?@@?2 8et]s >e Eriends% .merican Ps5c=o4ogist, G6, GJ(GH%
Rra4 :%.% 1?@6&2% /enescent EorgetE$4ness: >enign and ma4ignant% Can% Med%
.ssociation, '6: &H)(&60%
8a>o$vie(:ieE, G% 5 /c=e44, !%.% 1?@'&2% 8earning and memor5 in 4ater 4iEe% ,n P%P%
Yo4man 1,d2% Oand>ooN oE !eve4o"menta4 Ps5c=o4og5 1"" '&6('G62% ,ng4eDood
C4iEEs, N[: Prentice(Oa44%
8ev5 R% 1?@@G2% .ging(.ssociated Cognitive !ec4ine%, YorNing Part5 oE t=e
Internationa4 Ps5c=ogeriatric .ssociation in co44a>oration Dit= t=e Yor4d Oea4t=
*rganization% Internationa4 Ps5c=ogeriatrics, :o4% 6, ?, 6J(6'%
MaNat$ra C-, 8am C/, 8ea=5 P-, Casti44o M+, Ra4"aNjian CZ, 1?@@@2%/tandardized
memor5 tests and t=e a""raisa4 oE ever5da5 memor5% Prain Inj$r5% Ma5;?J1H2:JHH(6)%
Montejo, P%, Montenegro, M%, Reinoso, .I%, !e .ndrs, M,%, C4aver, M!% 1?@@)2
Man$a4 de recomendaciones% Como mejorar 4a memoria, Madrid% .5$ntamiento de
Madrid%
Montejo, P; Montenegro M% 1&00G2% Cam>io en 4a Memoria *>jetiva 5 /$>jetiva con
e4 entrenamiento de memoria con e4 mtodo TM.M% Presentada en 4a ^ Re$nin
so>re !ao Cere>ra4 5 Ca4idad de :ida% Cere>ro 5 Memoria% Centro de
Re=a>i4itacin <R,M.P% Madrid ?' 5 ?@ de Noviem>re de &00G% Madrid: ,ditoria4
MaEre, "Kgs( )'J('0H
Montenegro M, Montejo P, Reinoso .I, de .ndrs M,, C4aver M!% 1?@@'2 8a
Memoria en 4os Ma5ores% Enginy Revista de Psicologa% ': ?&@(?H)%
*M/% 1?@@G2C4asiEicacin Internaciona4 de ,nEermedades 1IC!?02 Madrid: Meditor%
ParN !C%, G$tc=ess .O 1&00&2% ,nvejecimiento cognitivo 5 vida cotidiana% ,n
,nvejecimiento cognitivo, ,ds% ParN ! 5 /c=Darz N%, Madrid: Interamericana%
ParN,!%C% 5 Ridder,!% 1?@@H2% Pros"ective memor5 and medication ad=erence% ,n M%
Pradimonte, G% ,instein 5 M% Mc!anie4 1,ds2% Pros"ective memor5: +=eor5 and
a""4ications 1J6@(J@02% Ma=Da=,N-: 8aDrence ,r4>a$m .ssociates%
Poon, 8%Y%, R$>in,!%C% 5 Yi4son,P%.% 1,ds2% 1?@'@2 ,ver5da5 cognition in ad$4t=ood
and 4ate 4iEe% NeD [orN: Cam>ridge Tniversit5 Press%
Reason -+%,, M5cie4sNa, R% 1?@'&2 .>sent(mindedW +=e "s5c=o4og5 oE menta4 4a"ses
and ever5da5 errors% ,ng4eDood C4iEEs, N[, Prentice(Oa44
Ro>inson, <P% 1?@)02% ,EEective /t$d5% NeD [orN: ,d% Oar"er Q RoD%
/c=acter !%8% 1&00J2% 8os siete "ecados de 4a memoria% Parce4ona: .rie4%
/$nder4and ., Oarris -, Padde4e5 .% 1?@'J2% !o 4a>orator5 tests "redict ever5da5
memor5W . ne$ro"s5c=o4ogica4 st$d5% -o$rna4 oE ver>a4 4earning and ver>a4
>e=avio$r,; &&:JG?(JH)%
/$nder4and ., Oarris -,, G4eave -% 1?@'G2% Memor5 <ai4$res ,ver5da5 8iEe <o44oDing
/evere Oead Inj$r5% -o$rna4 oE C4in Ne$ro4; 6, ?&)(?G&%
Yest, R%8%% 1?@'62% ,ver5da5 memor5 and aging% !eve4o"menta4 Ne$ro"s5c=o4og5,
&, J&J(JGG%
Yest,R%8 5 /innott,-%!% 1?@@&2% ,ver5da5 memor5 and aging: C$rrent researc= and
met=odo4og5% NeD [orN: /"ringer(:er4ag%
Yi44s, P% C4are 8% /=ie4 .%, Yi4son P.% 1&0002% .ssessing s$>t4e memor5 im"airments
in t=e ever5da5 memor5 "erEormance oE >rain inj$red "eo"4e: eL"4oring t=e "otentia4
oE t=e eLtended Rivermead Pe=avio$ra4 Memor5 +est% Prain Inj% .$g;?G1'2:6@J()0G%
Yi4son P, CocN>$rn -, Padde4e5 .% 1?@'H2% +=e Rivermead Pe=avio$ra4 Memor5
+est, P$r5 /t% ,dm$nds: +=ames :a44e5 +est Com"an5%
Ze4insNi ,%M%, Gi4eDsNi M%-% 5 +=om"son 8%Y% 1?@'H2% !o 8a>orator5 tests Re4ate to
/e4E(assessment oE Memor5 .>i4it5 in t=e [o$ng and o4dW% ,n Poon: Oand>ooN oE t=e
Ps5c=o4og5 oE .ging, Pirren and /c=aie eds &_ ed%% :an Nostrand Rein=o4d, NeD
[orN%