Dosis de sonrisas mejoran la salud: SSO - Diario Oaxaca

Escrito por Comunicado

Lunes, 12 de Mayo de 2014 16:28
Oaxaca, Mxico.- Rfagas de colores vistosos iluminan el cuarto del hospital. Una nariz roja,
grandes pelucas, sper hroes y princesas encantadas bailan y cantan con los padres
agotados pero llenos de esperanza, hasta lograr encender sonrisas en los pacientes.

Existe una relacin estrecha entre la risa y la salud; con una gran carcajada, se contraen 15
msculos faciales, se estimulan el diafragma y el pecho, aumenta la presin arterial, el ritmo
cardaco y se dilatan los vasos sanguneos destac la psicloga, Miriam Aurora Ros Allier,
adscrita al hospital general Doctor Aurelio Valdivieso.

Y es que mientras remos liberamos gran cantidad de endorfinas y serotonina, responsables de
la sensacin de bienestar, hormonas que ayuda a disminuir el dolor y son favorables en los
procesos de recuperacin, sobre todo que los nios olviden bolsas de suero, cables, monitores,
camillas y procedimientos mdicos extenuantes.

En entrevista, la especialista y voluntaria de Risoterapia Asociacin Civil (A.C.), asegur que la
alegra y el buen humor contribuyen a mejorar la calidad de vida de los pacientes, sobre todo
en los peditricos desde el mbito psicolgico como el anmico.

Detall que dos veces por semana, integrantes de la AC acuden al nosocomio con el fin de
recargar pilas de alegra a los pequeos, y llevarles un momento de esparcimiento en tiempos
de adversidad, como lo es enfrentar una enfermedad.
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Dosis de sonrisas mejoran la salud: SSO - Diario Oaxaca
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Lunes, 12 de Mayo de 2014 16:28

Se organiza un ambiente distinto para los nios, otorgarles risas, juegos, malabares,
personificaciones, lectura de cuentos y cario, lo cual crea una atmsfera agradable,
cambiando por un momento el contexto de hospitalizacin, detall.

Explic que la prctica de la risa en psicologa de la salud tiene tres clasificaciones: Risoterapia
que es la
tcnica para aprender a ver las cosas desde una ptica positiva a fin de mejorar el bienestar
del cuerpo y la mente, a travs de emociones placenteras;
Yoga de la Risa,
consiste en diferentes ejercicios para estimular la auto-sanacin; y por ultim el
Clown hospitalario
(payasos)
.

Dijo que al utilizar estos mtodos se obtienen beneficios como: ejercitar el corazn, los
pulmones y el diafragma, se evita el estreimiento e insomnio, se fortalece el sistema
inmunolgico, se eliminan toxinas del organismo, se facilita la liberacin de tensiones, se
disipan preocupaciones, mantiene al paciente relajado y restaura las funciones psquicas
afectadas.

Por ltimo recomend a la poblacin en general, llevar a cabo todos los das una seccin de
risas, por lo menos 10 minutos a fin de obtener los beneficios fisiolgicos, bioqumicos y
psicolgicos, que causan una fuerte dosis de carcajadas.
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