Aprendiendo El Arte de Vivir en Salud y Prosperidad

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2014 Consuelo Piqueras www.avnaturalmurcia.com

La respuesta es SI. Definitivamente Si

Hola, soy Consuelo Mara Piqueras, Naturloga y terapeuta
holstica del Club de Vida Saludable Alegra de Vivir Natural
de Murcia (Espaa). Por vocacin me dedico a educar en Salud
integral y Prevencin por medio de asesoras individualizadas
y facilitando grupos impartiendo el mtodo Alegra de Vivir
Natural.

En este informe, hoy quiero compartir contigo y desde el
corazn, por qu decid realizar cambios en mi vida y cmo
encontr mi verdadera vocacin de ayuda hacia los dems en
el mbito de la Salud Natural.

Si me hubiesen realizado esta pregunta en mayo de 2002,
hubiese contestado, NO. Estoy enferma, tengo una
Fibromialgia diagnosticada por la medicina alpata, crnica e
incurable, y tengo que vivir el resto de mi vida con ella.

Desde haca aos tena los siguientes sntomas: migraas
continuas, dolores articulares, fatiga extrema que casi me
impeda caminar, reglas muy dolorosas, infertilidad,
digestiones pesadas acompaadas de vmitos, sobrepeso,
ansiedad y depresin. Ingera a diario muchos frmacos,
antidepresivos, ansiolticos, antiinflamatorios, etc.,

Estaba cansada de estar malviviendo y sin calidad de vida,
quera mejorar pero no saba cmo, y lo peor, me haba credo
que tena una ENFERMEDAD CRNICA E INCURABLE.

Pasados unos meses donde la queja, las lamentaciones
formaban parte de mi da a da, por lo que me haba tocado
vivir, y donde los resultados no variaban, ( muy al contrario,
cada vez me senta peor), decid incorporarme a un curso de
Sofrologa, disciplina que tiene como objetivo el establecer el
equilibrio cuerpo-mente.

Y all empiezo a tomar conciencia, de que...

* La enfermedad no es ms que un desequilibrio en los
diferentes planos de manifestacin humana (fsico, mental,
emocional y espiritual).

* Lo que es incurable hoy, no es ni ms ni menos, que
CURABLE DESDE EL INTERIOR.

Por lo que, como un sediento en un desierto buscando un
oasis, inicio una bsqueda imparable hacia recuperar el
equilibrio funcional que haba perdido.

No quera escuchar ms sobre enfermedad, no quera
aprender a vivir con ella, estaba cansada de sobrevivir. Ahora
quera escuchar a aquellas personas que haban recuperado la
salud, quera volver a caminar, correr, bailar, tener hijos, en
definitiva quera VIVIR y SENTIRME FELIZ Y PLENA.

Y en esa bsqueda, desde la CAUSALIDAD, aparecen en mi
vida, las personas que me decan: t puedes salir de ah,
puedes recuperar tu salud, el Poder est dentro de ti.
Y comenc un camino de Autodescubrimiento, donde tuve que
revisar muchos aspectos relacionados con mi salud fsica,
mental, emocional y espiritual y cambiar en mi lo necesario.

No estaba sola, aparecieron en mi camino las personas que me
facilitaron el proceso y me apoyaron, y en menos de un ao,
me haba recuperado.

De no poder andar ni cinco minutos, al ao, hice un trayecto
de 30 kms andando con mi grupo de yoga, haba dejado la
medicacin y haba recuperado algo que haba perdido haca
tiempo: mi Salud y la Alegra de Vivir.

Me sent una nueva mujer, renacida, no tena nada que ver con
Consuelo, la nia que creci con una salud deficiente y que se
sinti invalidada en un momento de su vida.

A partir de ese momento , cambiaron muchas otras cosas en
mi vida y decid que no quera seguir trabajando en lo que
haca anteriormente, sent que necesitaba realizar un cambio a
nivel profesional y trabajar por vocacin.

Y as comenz este camino hacia la formacin en Salud
Natural y Preventiva, hacia el desarrollo personal y
autoconocimiento. Hoy comparto desde mi experiencia de vida
y facilito procesos para el alma que est buscando recuperar el
equilibrio perdido. Hoy puedo decir que encontr mi Propsito
de Vida, unir vocacin, profesin y una misin personal.

Hoy siento una enorme gratitud a la vida y a las personas que
se cruzaron en mi camino para que esto se hiciese realidad.
Entonces naci un gran sueo y hoy se est cumpliendo y
expandiendo internacionalmente:

Ayudar y formar profesionalmente a aquellas personas
que sintonicen con la salud natural y preventiva:
PROMOTOR DE CALIDAD DE VIDA.


Personas que al igual que yo, viven la experiencia de equilibrar
la Rueda de su Vida, y desde ah, ayudar a otros seres
humanos a mejorar su salud integral a todos los niveles:
fsico, mental, emocional, espiritual y financiero y que de esta
manera puedan encontrar su propsito de Vida.

Este proyecto se desarrolla con el programa Salud en Casa,
un programa de Concienciacin y Educacin en Vida Saludable,
creando una plataforma de empresas y hogares ecolgicos
preservando el medio ambiente, con la posibilidad de auto
emplearse y trabajar en equipo.

Un proyecto de emprendimiento y liderazgo, con un sistema
educativo continuo, congruente y humanista, el cual estamos
expandiendo en toda Espaa, Sudamrica y Estados Unidos.


CONCEPTO DE SALUD Y NUTRICION EN LOS CUATRO
CUERPOS DEL SER HUMANO

En las asesoras individualizadas que ofrezco, as como en el
mtodo que imparto a los alumnos sobre salud preventiva,
inicio siempre informando, sobre los cuatro pilares bsicos
que recomiendo llevar a la prctica para recuperar el equilibrio
funcional que se ha perdido, los mismos que experiment yo
cuando tom la decisin de sanar.

1.- La decisin de cambiar hbitos.
2.- El conocimiento de uno mismo.
3.- La autodisciplina, el cultivo de la voluntad.
4.- Hacerse responsable de su propia salud.

Veamos pues, algunos conceptos bsicos relacionados con
nuestra salud:

Una definicin de Salud, mundialmente aceptada es la de la
OMS (Organizacin Mundial de la Salud) que indica que la
salud es el equilibrio bio-psico-social. En esta definicin estn
expresados varios conceptos que conviene desarrollar:

1.- La salud es el resultado del EQUILIBRIO, es decir, es algo
dinmico y diferente para cada momento y cada persona. El
mero concepto de bienestar o de ausencia de enfermedad, son
ms restringidos y quedan incluidos en el de equilibrio.
2.- Este equilibrio no solo ha de mostrarse como el equilibrio
de las funciones orgnicas, bioqumicas, etc., es decir, fsicas.
Tambin tiene en cuenta un componente psicolgico, ms
difcil de definir, pero que, a grandes rasgos, consistira en una
adecuada relacin entre necesidades y logros personales; una
buena relacin consigo mismo, auto-aceptacin o autoestima o
una ptima comprensin y expresin de emociones e ideas.

3.- Por ltimo en el componente social se englobaran los
factores de relacin interpersonal, desde la familia, amistades
o pareja; hasta las relaciones del individuo con su comunidad y
con las instituciones de su medio ambiente social.

RESPONSABLE

SISTEMA SANITARIO MI RESPONSABILIDAD
ENFERMEDAD Aparicin-Ausencia SALUD
de Sntomas PTIMA

Paciente PASIVO Paciente ACTIVO

El punto central representara la divisin entre SALUD Y
ENFERMEDAD, es el punto en que aparecen signos y sntomas
cuando padecemos alguna enfermedad, o en que desaparecen
los mismos cuando nos curamos.

La mayor parte de las preocupaciones en el campo sanitario se
centran en alejar al individuo del punto final que
representa la muerte y desaparecen al llegar al punto de
AUSENCIA DE SINTOMAS. Pero aqu no hace sino comenzar
la Salud, porque permanecer ah no deja de ser resignarse a
una condicin de vida mediocre, cercana siempre al borde en
el que aparecen los sntomas de la enfermedad o, lo que es
peor, incubando lentamente alguna patologa crnica o
degenerativa que, cuando comience a mostrar sus sntomas,
ya ser difcil o imposible de curar.

Cul es la propuesta que te propongo?

Realizar un trabajo holstico para poder profundizar y llegar a
la causa que produce el desequilibrio. Esto implica tomar la
responsabilidad y las riendas de nuestra vida, y a su vez,
renunciar al victimismo, tan presente en los procesos de
enfermedad.

CLAVES PARA MEJORAR TU SALUD

A continuacin citar algunas claves que me ayudaron y hoy
comparto para mejorar tu salud en los diferentes planos.

EN EL PLANO FSICO

Alimentacin sana y moderada, incrementando el consumo
de alimentos vivos y reduciendo los procesados, basada
tambin en sustituir aquellos alimentos que puedan producir
intolerancias, segn el grupo de sangre que tengas.

Cmo se manifiestan estas intolerancias? Estos son
algunos de los sntomas:

Cansancio, baja energa.
Sobrepeso.
Alteraciones en la voz o vas respiratorias.
Dolores de cabeza.
Prdida del cabello.
Problemas digestivos. Digestiones lentas y pesadas.
Estreimiento o diarreas.
Problemas en la piel, etc.

Importante a tener en cuenta tambin las combinaciones a
la hora de servir los alimentos, ejemplo: no mezclar hidratos
de carbono y protena crnica.

Retomar el camino de la salud, significa empezar por
contrarrestar la sobre acidificacin de la sangre y los tejidos
con una dieta alcalina a base de hortalizas y frutas en un 75%
y un 25% de alimentos cidos.

Alimentos y sustancias a evitar o limitar en tu dieta

Productos lcteos como la leche de vaca, quesos y
yogures. Preferiblemente sustituir por bebidas vegetales:
almendras, arroz, qunoa, avena, etc
Carnes de cerdo y consumir moderadamente la protena
animal.
Sal de mesa, preferiblemente tomar sal de Himalaya.
Caf.
Harinas refinadas.
Azcar.
Alcohol
Caf.
Nicotina.
Chocolates.

Recomendaciones en alimentacin

Masticar ms despacio.
Incorporar frutas a media maana y a media tarde, as
como zumos naturales.
Incorporar cereales integrales sin refinar.
Tomar alimentos crudos o cocinados al vapor.
Tomar agua filtrada fuera de las comidas.
Preferiblemente no tomar carne por la noche e incorporar
la protena vegetal en la alimentacin.


Unas palabras sobre la importancia de
Nutrir Ortomolecularmente al organismo

Algunas personas an preguntan, por qu tengo que
complementar mi alimentacin? Por muchos motivos,
entre ellos, el cultivo intensivo y el empobrecimiento de los
terrenos ha favorecido que los alimentos que hoy tomamos
estn carentes de muchos micronutrientes que necesita
nuestro organismo. Y esto se manifiesta principalmente con
una baja energa y cansancio.

En la imagen expuesta ms abajo podemos observar el
estudio que se realiz en Suiza durante 10 aos, donde se
analizaron hortalizas, frutas y verduras, y se comprob que el
valor nutricional de la mayora se haba perdido hasta en un
70% en nutrientes como el Calcio. Una carencia de calcio en el
organismo, se manifiesta fsicamente con varios sntomas.


Qu es la Nutricin Ortomolecular?

"Orthos" palabra griega que significa "correcto" o "justo" y
"Molecular" en referencia a las molculas de los nutrientes
necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro
organismo.

En base a lo anterior ortomolecular se refiere a la terapia
basada en el conocimiento molecular y funcionamiento celular,
as como en el descubrimiento de los motivos que originan la
prdida del control celular provocando los sntomas y signos
propios de una enfermedad. Una vez obtenido este
diagnstico se procede a administrar las concentraciones
"correctas" de estas sustancias ( que de manera natural estn
presentes en el cuerpo humano) a travs de los alimentos y
complementos alimenticios de cultivo biolgico, obteniendo as
un nivel ptimo de las mismas.

Desde la perspectiva de que cada persona rene una serie de
caractersticas genticas, bioqumicas y fisiolgicas
determinadas y distintas a la de los dems;
la nutricin ortomolecular no maneja estndares, se aplica de
manera particular, indagando y descubriendo las necesidades
individuales de cada organismo.

Cules son sus beneficios?

ptimo funcionamiento celular obtenido de forma natural
que estimula y conecta el potencial fsico, mental y
emocional de la persona.
Una vez que la persona consigue el equilibrio, el cuerpo
pone en marcha su propio sistema de curacin, por lo que
su salud mejora.

A travs de la prctica constante de este forma de
alimentarse se va convirtiendo en una forma de vida; no
son unas simples instrucciones que debemos seguir al pie
de la letra para estar sanos.
La nutricin ortomolecular te hace una persona ms
consciente de ti misma, te invita a que te conozcas y
escuches a tu cuerpo para entenderlo y atenderlo.

Es una terapia muy efectiva en el tratamiento de varias
enfermedades y padecimientos como:

-Candidiasis.
-Parasitosis.
-Colitis ulcerosa.
-Diarreas, estreimiento.
-Inflamacin crnica, diabetes.
-Problemas cardiovasculares y degenerativos.
-Depresin y trastornos mentales, esquizofrenias, bipolar,
-Ansiedad.
-Falta de vitalidad.
-Migraas.
-Problemas menstruales y de infertilidad.
-Artritis.
-Osteoporosis.
-Trastornos de la tiroides.
-Retencin de lquidos.
-Es muy efectiva en el control del peso.
-Fibromialgia.
-Anorexia y bulimia.
-Los problemas en la piel: escemas, psoriasis, acn,
dermatitis, etc.
- Tumores, cncer.


La Depuracin del Organismo
es esencial para una buena Salud

Los efectos de una cura depurativa permiten que el cuerpo se
renueve y simultneamente se recargue de energa al
descongestionar los principales rganos de depuracin.

Estos son los siguientes:

Los riones
Los intestinos.
El hgado.
Los pulmones.
La piel.

Los efectos de estos procesos se notan como es lgico en ese
plano fsico pero tambin en el plano mental.

Beneficios de depurar el organismo

Permiten descansar a los rganos implicados en la
digestin.
Mejora el aspecto de la piel.
Favorece la prdida de peso y adquisicin de unos hbitos
dietticos ms saludables.
Promueve una movilizacin ptima de la energa.
Disminuye los niveles de colesterol y triglicridos.
Regula los niveles de glucemia en sangre.
Mejora los movimientos intestinales.
Facilita el control de la tensin arterial.
Ayuda a sentirnos mejor con nosotros mismos por el hecho
de superar el reto


Existen varias y diversas tcnicas de depuracin. A cada quien
le corresponde elegir la que ms le convenga para mantener
un cuerpo sano y en lo posible libre de toxinas.

Entre los remedios para depurar el organismo que aporta la
medicina naturista, se puede escoger entre:

==Ayunos de un slo da
Infusiones de hierbas
Tomar ms agua
Consumir ms fibra y menos protenas de
origen animal.
La frutoterapia
La jugoterapia
La limpieza intestinal
==La Limpieza heptica.
==Incorporar el agua de mar para alcalinizar el ph
==Incluir en la dieta, cereales integrales: arroz y avena.

El descanso saludable

Es vital para el ser humano regular el ritmo biolgico, que por
diferentes motivos se ha podido ver alterado, y como
consecuencia de este sueo interrumpido, mantenemos un
descanso no saludable, el cual vamos a somatizar fsicamente
con tensiones musculares, dolores de cabeza, un estado
emocional alterado, etc.

Un porcentaje muy alto de seres humanos, necesitan del
apoyo de los frmacos para mejorar el sueo. Esta opcin a
largo plazo tambin tiene sus consecuencias, adicciones y ms
toxicidad para el hgado.

Incorporar momentos de relajacin, revisar la posicin de la
cama, as como darnos cuenta si en nuestra habitacin
tenemos muchos equipos electrnicos, y apoyarnos de la
nutricin en lugar de la farmacologa, son algunas de las
opciones que ofrezco hoy para regular nuestro ritmo
circadiano.

EN EL PLANO EMOCIONAL

Atrapamos emociones en nuestro campo energtico a partir de
nuestras experiencias de vida y es vital liberarlas, puesto que
ellas se alojan en diferentes rganos de nuestro cuerpo y se
manifiestan posteriormente como enfermedad en el plano
fsico.

El cdigo de la emocin, es un servicio que ofrezco desde el
Club de Vida Saludable, presencialmente y tambin a
distancia, por su efectividad. Tomar conciencia de que muchas
emociones que hoy tenemos atrapadas, son heredadas de
nuestros ancestros, algunas de depresin, ansiedad,
inseguridad, autolesin, ira, etc.

Las emociones heredadas son epidmicas y se manifiestan con
mucho sufrimiento fsico, nos impiden fluir con la vida y vivir
con plenitud en el aqu y ahora. La propuesta es:

Aprender a gestionar las emociones, por la sencilla ra-
zn de que no me lo ensearon, una buena asimilacin y
eliminacin de ellas.
Sanar la relacin con nuestros padres, tomar la
responsabilidad de nuestra vida y desde la adulta
amorosa, sanar las heridas del pasado y ofrecernos ahora
lo que no nos dieron o no supieron dar.

Ser la madre nutriente de esta nia interna, darle lo
mejor, lo que hoy se merece, el respeto y la confianza,
pilares bsicos para desarrollar una buena autoestima.

Incorporar la gratitud incondicional en nuestra vida,
y hacernos consciente del maravilloso legado que nos han
dejado nuestros ancestros, el linaje que traemos.

Volver al amor, sanar con amor, aprender el arte de amarse
una misma, es una habilidad que se desarrolla tambin.

EN EL PLANO MENTAL

Estas son algunas de las recomendaciones para nutrir nuestro
plano mental, desde ah manifestamos nuestra realidad de
forma consciente o inconscientemente, y la propuesta que
realizo, empieza por hacerlo desde la presencia ms continua,
sabiendo que somos responsables cien por ciento de lo que
hoy tenemos en nuestra vida.

Autoconocimiento, revisar y tomar conciencia de mis
creencias limitantes y patrones de comportamiento
adquiridos en la infancia que hoy me mantienen en una
realidad que no deseo.
Revisar los mensajes parentales relacionados con el
merecimiento, sobre la salud, las relaciones, sobre las
finanzas, la prosperidad, el sexo, la muerte. Qu nos
transmitieron?

Si lo nico permanente es el cambio, y si desde la auto
observacin, hay aspectos en desequilibrio en mi vida,
posiblemente sea necesario cambiar algunos paradigmas, para
empezar a manifestar esa realidad que yo deseo.


As mismo revisar los pensamientos irracionales que nos
conducen al Estrs:

Intentar leer la mente de los dems.
Generalizar.
Ser catastrfica
Tener expectativas rgidas.
Querer tener razn en todo.

Incorporar espacios de silencio por medio de la
meditacin, y hacerme consciente y sentir los beneficios
en mi personalmente.
Incorporar el hbito de lectura que nutra mi mente y
mi alma tambin.
Realizar el Mapa Natal, como herramienta de
autoconocimiento, para profundizar y conocer cul es mi
misin en este plano de existencia.

EN EL PLANO ESPIRITUAL

Es importante establecer una conexin con aquello que
consideramos lo superior, no importa cmo lo denomines:
Dios, Universo, Origen . como tu quieras llamarlo e
identificar tu vocacin y Propsito de Vida, entendiendo
que somos seres espirituales manifestados en este plano de
existencia con una misin, que muchos seres humanos no han
identificado.

Como consecuencia de que falte este ingrediente en nuestra
vida es que la ansiedad y depresin, que estn hoy a la orden
del da, aparezcan provocados en muchos casos, por el vaco
espiritual y desconocimiento de nuestro propsito de vida. Algo
que no se llena con un frmaco, (el recurso ms rpido
escogido hoy por muchas personas)

Reconocer nuestros talentos, desarrollar la creatividad, y como
no, SANAR, porque es servir a un propsito superior, y desde
aqu, ponerlos al servicio de la vida. Y esto nos lleva a .

VIVIR EN PROSPERIDAD en un estado consciente de
Abundancia. Es Vivir en el aqu y ahora, el nico momento
que existe, conectar con esa PRESENCIA continua, y poner la
atencin a todos los mensajes que el Universo nos enva. Y
como no, desde ese merecimiento citado anteriormente,
acceder a todas las oportunidades que la vida nos ofrece hoy,
que son infinitas.

Desarrollar la filosofa de ganar-ganar, trabajar en equipo,
cambiar las jerarquas por el liderazgo y el emprendimiento ,
es algo que promuevo a travs de mi trabajo. El Auto empleo,
ofreciendo nuestros servicios a los dems y aportar ese granito
de Esperanza para las futuras generaciones.

Ya es una realidad, estamos viviendo momentos de cambio
importantes, donde es vital que la mujer de hoy, reconozca su
poder, pueda conciliar la maternidad si quiere con su actividad
profesional y equilibrar todas las reas de su vida. Conseguir el
xito que se merece, vivir el presente y con una proyeccin
hacia un futuro saludable y lleno de Esperanza.

Hoy, mirando hacia atrs, veo que todo est SINCRONIZADO,
entiendo hoy, que todo est perfecto dentro de la
imperfeccin , y siento una profunda gratitud en mi corazn y
en mi alma, que me llenan da a da con ALEGRIA DE VIVIR.

El mdico del futuro no dar medicinas,
sino que har que sus pacientes se interesen por el cui-
dado de la estructura humana, la dieta, la causa y la
prevencin de las enfermedades
Thomas A. Edison

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