Creencias limitantes

De cuntas grandezas nos privamos al creer que no somos lo suficientemente buenos o inteligentes?
Estas ideas a las que estamos unidos emocionalmente por algn evento especfico del pasado se han
fijado por la repeticin o por fuertes conexiones emocionales.
Gary Craig presenta a estas ideas como la escritura en las paredes de nuestra mente. Este concepto
ilustra cmo nuestros pensamientos, palabras, imgenes, sentimientos o respuestas nos enlazan con
las experiencias y acondicionamientos. EFT ayuda desconectando esas conexiones emocionales y esa
creencia de nuevo se convierten simplemente en una idea sin trascendencia y aunque todava podemos
pensar en cierta idea, ya no tiene poder sobre nosotros, ya no nos afecta, y ya no impulsa nuestros
sentimientos y comportamientos.
Los siguientes artculos te ayudarn a entender el concepto de creencias limitantes y cmo eliminarlas
con EFT.

Artculos sobre creencias limitantes:
Derrumbando una creencia de por vida que su madre haba tratado de daarla en el tero
Usando EFT para soltar creencias limitantes sobre la abundancia
Cuando las creencias conflictivas nos mantienen estancados
La sabidura de Mair Llewellyn respecto a la "Escritura en nuestras Paredes"
El valor de igualar y sintonizar los sistemas de creencias en entrenamiento de grupo
EFT para creencias errneas
Tratando creencias negativas con EFT
EFT resuelve creencias infantiles limitantes
Creencias limitantes pueden limitar su prctica de EFT
Ideas acerca de heredar enfermedades de nuestros ancestros
Un puente para las creencias del Dr. Fred
Nunca es tarde para liberarse de las creencias de la niez
Estoy a salvo cambiando?
Limitaciones invlidas u obsoletas
Creencia limitante transformada en jardin de flore
Usando EFT cuando una palabra especfica nos dispara algo
Sobre cmo el racismo puede llevar a problemas de salud y cmo tratarlo

Derrumbando una creencia de por vida que su madre
haba tratado de daarla en el tero
Hola a todo/as,

Esta conmovedora historia de Jorge Carrillo (de Mxico) nos muestra como muchas de nuestras
creencias limitantes pueden ser fcilmente derrumbadas.

Por Jorge Carrillo

Querido Gary,

Este es un relato muy poco comn, al menos en mi experiencia, del efecto colateral positivo de EFT.
Tuve una clienta cuya relacin con la madre era muy difcil. Ella reclamaba que su madre no la quera ni
la amaba desde su embarazo y por supuesto que estaba sintiendo la falta de afecto debido a este
hecho.

Para aclarar sus pensamientos y creencias antes de proceder a hacer tapping, le pregunt cmo saba
de este ltimo acontecimiento. Le pregunt si le haba preguntado a su madre acerca de su nacimiento y
obtenido cierta informacin que diera origen a tal creencia.

Me dijo que ella haba averiguado que su madre estaba casi lista para el parto y se haba daado a s
misma con trabajos fsicos duros en el hogar tales como limpiar y mover muebles. Esto caus una
hemorragia que precipit su nacimiento con algunas dificultades. Muy enfticamente dijo, Si me amara,
no se daara a s misma, si me hubiese deseado no me hubiera puesto en riesgo como lo hizo.

Esta era una creencia muy fuerte y limitante acerca de su madre que tenamos para resolver. Antes de
hacertapping le coment que no tena memoria consciente de este suceso y que como estaba en su
tero no tena evidencia de los sentimientos de la madre en ese momento. Ella lo acept. Su nivel de
intensidad era de 10 en una escala de 0 a 10 cuando procedimos a hacer tapping.

Aunque mi madre me puso en riesgo, no mostrando su amor por mi
Aunque mi madre no me deseaba al punto de ponerme en riesgo
Aunque mi madre no mostr su amor por mi, dandose a s misma antes del parto

Hicimos tapping con las frases recordatorias:

Mam no me deseaba A Mam no le import mientras estuve en su tero Mam no me ama desde
que estuve en su tero S que mi madre no me quera porque se dao a s misma Cmo puede
amarme si se lastim a s misma?

Observ que mientras hacamos tapping ella estaba entrando en un profundo trance al punto que casi
no poda seguir mi ritmo mientras la guiaba en el tapping. Sus ojos lucan completamente fuera de foco
tambin.

Hicimos slo una ronda completa y supe que estaba en un profundo trance, as que solo le pregunt
cmo se estaba sintiendo. Mi experiencia es como terapeuta de PNL y aunque no tuviera experiencia en
hipnosis me sent cmodo para guiarla a travs de esta experiencia.

Primero le pregunt si an poda sentir la falta de amor y me contest que haba desaparecido
completamente. Entonces proced a preguntarle qu era lo que estaba experimentando en ese mismo
momento. Su respuesta fue completamente sorprendente.

Describi cmo se senta en medio de un lugar muy clido y seguro rodeado completamente de agua.
Dijo que se senta llena de amor y confianza, despus describi cmo esta energa estaba fluyendo
hacia su estmago al mismo tiempo que senta una columna de luz llegando a su coronilla en lo alto de
su cabeza. Dijo que estaba cmoda en ese mismo momento y que poda sentir el amor de su madre por
ella.

Como me di cuenta que estaba describiendo su propia experiencia dentro del tero materno, solo
proced a hacer tapping silenciosamente en los puntos meridianos para anclar este sentimiento de amor,
confianza y conexin con su madre. Entonces la gui fuera del trance muy lentamente. Comenz a
volver con una cara muy diferente de la que tena al principio de la sesin.

Luego, cuando ya haba salido completamente, me dijo que se senta completamente transformada,
sintindose aceptada por su madre y tambin por ella misma. He estado en contacto con ella
regularmente y contina sintiendo esto y ha vivido cambios positivos mayores en su relacin con su
madre. Su autoestima mejor dramticamente tambin.

Mas tarde me d cuenta que existe este peculiar comportamiento en el gnero femenino en muchas
especies (incluyendo el gnero humano) en los cuales hay una necesidad de limpiar y preparar el nido
justo antes de dar a luz. Lo cual es una manifestacin normal de preocupacin y amor de una madre,
que fue completamente mal interpretada por mi cliente creando as una creencia limitante que marc la
manera de relacionarse con su madre, y sta fue una creencia de toda la vida hasta esta sesin.

EFT no solo limpi la carga emocional relativa a esta creencia sino que le dio la posibilidad nica de
conectarse con una de las pruebas ms directas del amor que un ser humano puede experimentar, la
cual es estar y sentirse uno con la madre en el tero. Espero que esto sirva de inspiracin tanto como de
educacin.

Amor a todos y gracias a ti por tan magnfica herramienta.
Jorge Carrillo

Traducido por Lena Isis Escribir a Lena Ir a su Sitio WEB

Usando EFT para soltar creencias limitantes sobre la
abundancia
En una teleclase orientada hacia EFT y la abundancia, la Dra. Carol Look trat con un participante en el
telfono sobre varias creencias limitantes.

Por la Dra. Carol Look

Karen particip en mi teleclase de 90 min. Acerca de Atraer la abundancia con EFT recientemente. Ella
me escribi para decirme sobre todo lo que haba mejorado en ella. Mientras ustedes pueden llamar a
estos cambios como coincidencias, ella sabe que EFT la ayud a neutralizar sus creencias limitantes,
lo que a su vez cambi la energa y le permiti atraer ms abundancia a su vida.

ANTES DEL TAPPING POR ABUNDANCIA:

Karen se ha sentido bastante estresada, ha sido despedida de su trabajo de 7 aos y medio unos meses
atrs, y fue atrapada en una creencia limitante que le deca que no haba manera en que ella pudiera
conseguir un nuevo trabajo que incluyera un salario alto sin sufrir de un nivel increble de stress y
presin de parte de su jefe acerca de alcanzar mensualmente determinadas cifras de venta. En sus
palabras, el ltimo trabajo haba sido extremadamente disfuncional.

Karen depositaba su stress en su cuerpo, y haba sido muy diligente sobre recibir masajes regulares
cuando estaba empleada. Desde que no tena que viajar mas para ir a trabajar, no haba podido volver a
su masajista favorito, quin estaba a 3 horas de viaje, en el camino al trabajo. A pesar de sus esfuerzos,
an no haba podido encontrar un buen practicante que estuviera cerca, y estaba sintiendo los efectos
negativos del stress instalndose en su cuerpo.

Karen tambin haba empezado a subir de peso desde que haba sido despedida, y se senta muy
incmoda acerca de eso.

DURANTE EL LLAMADO A LA ABUNDANCIA:

Durante la teleclase sobre abundancia, Karen fue uno de los participantes que tuvo un turno individual
conmigo mientras el resto participaban en compartir beneficios.

En un email anterior al llamado, Karen me haba escrito dicindome que tena miedo de que ella nunca
pudiera ser exitosa otra vez. Durante el llamado, ella me cont que tema no ser capaz de obtener el
trabajo correcto para ella, y que asociaba el xito con estar controlada, infeliz y estresada. Cuando le
ped que estimara el nivel de miedo a ser exitosa otra vez porque no poda atraer el trabajo correcto
otra vez, ella me dijo que era un 7.

Mientras todos estaban haciendo tapping y compartiendo beneficios, Karen y yo hicimos tapping en lo
siguiente:

Aunque estoy convencida de que no atraer el trabajo correcto, me acepto completa y profundamente y
me amo a m misma DE TODOS MODOS.

Aunque tengo miedo de que no atraiga el trabajo correcto para m, he decidido tranquilizarme acerca de
todo el asunto...

Aunque tengo miedo de que no atraiga el trabajo correcto para m en esta ocasin, he decidido
tranquilizarme acerca de este asunto del trabajo y acepto quien soy...

Entonces, mientras haca tapping en la secuencia de puntos, le ped que dijera las siguientes frases:

Qu pasa si no atraigo el trabajo correcto para m?... Eso realmente me asusta... qu pasa si lo
pierdo de nuevo?... Qu pasa si me estreso?... Siento tanta presin... Esta presin de atraer el trabajo
perfecto... No es raro que est comiendo de ms... Demasiada presin... Lo tengo que hacer ahora...

Demasiada presin... Esta ansiedad... Me voy a liberar de la ansiedad... Elijo sentirme calmada y en
paz...

Le ped a Karen que diera una profunda inspiracin luego de hacer el tapping antes de medir la
intensidad del miedo otra vez. Dijo desapareci bastante rpido. Cuando le ped que estimara el stress
que haba estado en un 7 dijo: El stress acerca de no atraer el trabajo correcto desapareci
completamente y est en un 0.

Cuando pregunt si surga algn otro asunto, dijo que su reciente aumento de peso desde que haba
sido despedida haba salido a la superficie. Le pregunt cul debera ser el lado positivo de este
aumento de peso, y cmo le serva a ella en una forma positiva. El peso me est haciendo sentir ms
segura, y me permite hibernar de la gente, bloqueando mis sentimientos, aislndome de mis
sentimientos y de otros.

Entonces le pregunt: Si perdieras el peso, cul sera el sentimiento ms fuerte que surgira?
Inmediatamente respondi: Miedo a la libertad. Hicimos tapping en lo siguiente:

Aunque estoy ansiosa acerca de la libertad que puedo tener, me acepto completamente y me amo y me
acepto a m misma de todas formas...

Aunque tengo miedo de la libertad, debo ser capaz de disfrutar... no asombra que est comiendo de
mas... he decidido calmarme a m mismo...

Aunque tengo miedo de la libertad que es posible... elijo aceptarme a m mismo de todas formas...

Aunque hay mucha ansiedad sobre la libertad y cun poderosa realmente soy... elijo aceptarme y amar
quien soy yo...

Otra vez, he divagado (como a Gary le gusta decir) y sugerido frases mientras ella haca el tapping en
la secuencia de puntos:

Tengo miedo de mi poder... Miedo de mi libertad... Qu pasa si tengo libertad divina?... Tengo tanto
miedo... mejor debera estar segura... se siente seguro hibernar... me gusta bloquear mis sentimientos...
no tengo idea de que tena miedo a la libertad... Qu pasa si puedo sentirme libre?... y disfrutarlo... y
sentirme segura... elijo sentirme segura. Amo sentirme SEGURA Y LIBRE... Ok, qu tal si no pierdo
este peso? No s qu hacer con el tiempo y el espacio... puedo sentir la ansiedad... estoy liberando la
ansiedad... elijo liberar la ansiedad y aferrarme a mi poder y hacer nuevas elecciones...

UNA SEMANA DESPUES DEL LLAMADO DE ABUNDANCIA:

Durante la semana siguiente a la teleclase de abundancia, Karen experiment algunos cambios
deliciosos, y me cont que se senta confiada en que limpiando sus creencias limitantes con EFT
influenciara el resultado de su semana tremendamente. Ella experimentaba una gran liberacin de las
presiones de su cuerpo y tena esa sensacin de susurro que normalmente le vena despus de hacer
EFT. Se senta maravillosamente despus de haberse liberado fsicamente y sentir paz y estar en el
mximo de su nivel de energa.

El da despus de la llamada, ella recibi una fantstica oferta de trabajo! La actitud del jefe era hacer
dinero, divertirse, y no experimentar ningn stress... era totalmente una situacin en que ganan todos.
Karen me cont que la descripcin del trabajo calzaba con sus deseos perfectamente... sin presiones
del jefe, entrenamiento mnimo, realmente un escenario natural adaptado para sus habilidades.

Tambin al da siguiente del llamado, Karen vendi el espacio que tena para botes por $36,000! Haba
estado a la venta por 2 meses. Y... el hombre que lo compr le est permitiendo tener su pequeo bote
all sin cargo. Esto es un gran plus para ella.

Y, luego de buscar por un excelente masajista desde que haba sido despedida, su amiga la present
en un lugar prximo que ofreca una nueva, especial mesa de masaje GRATIS cada da durante un mes
antes que se le pidiera firma o pagar por cualquier cosa! Estaba impactada.

Entonces fue capaz de encontrar un servicio de telfono a mitad de precio y por el doble de minutos...
pero haba sido incapaz de encontrar este plan por los ltimos meses... y la lista continuaba y
continuaba.

Aqu hay un p.d. de Karen en relacin al asunto de la libertad con el que habamos hecho tapping:

....Haciendo corta una larga historia: luego de nuestra llamada de tapping para la abundancia, fui casi
desbordada con el deseo de tener hechas las cosas que haba estado evitando por los pasados dos
meses. Me he pasado yendo, yendo, yendo, y haciendo cosas fuera de la casa con ninguna ansiedad...
devolviendo cosas a las tiendas... (algo que usualmente uno no anticipa con gusto), yendo al gimnasio,
llevando mi auto a lavar, comprar en panaderas, y encontrar algn balance y acomodar las cosas
alrededor de la casa.

La otra comprensin que tuve a travs de esto es que mucho de mi estar ocupada en hacer desastres
y ordenarlos, o comprar cosas y no instalarlas, o hacer listas y no terminarlas era simplemente otro
mtodo de sobrellevar las cosas mediante llenar los espacios y mantenindome tan ocupada que no
extraas no tener relaciones que te llenen, o t no te sientes seguro y permites que entre gente en tu
vida porque t ests tan ocupado... Esto fue un pensamiento en mi cabeza frecuentemente pero fue
reforzado por algo que alguien ms dijo durante la teleclase. Otra vez, compartiendo beneficios es tan
apasionante... tan a menudo tenemos los mismos problemas y alguno mas es el que trae a luz un
aspecto que abre una nueva limpieza... Anticipando con gusto ms VIVIR EN ABUNDANCIA!!!

Con gratitud,
Karen:)

Gracias a todos los que participaron en la llamada... muchos beneficios fueron compartidos por todos!
Carol

Traducido por Martin Jones - Escribir a Martin

Cuando las creencias conflictivas nos mantienen
estancados
Es comn que tengamos creencias conflictivas acerca de lo que es bueno/malo, o de lo que es
verdadero/falso. Estas creencias tienden a mantenernos estancados porque compiten unas con otras.
Manuela Csikor de Alemania describe este dilema y luego hace algunos comentarios ampliados, que
podras encontrar tiles.

Por Manuela Csikor

Querido Gary:

Ante todo, gracias por este maravilloso mtodo!

Desde hace cinco meses estoy trabajando con EFT en m misma y con otros, y a veces todava no
puedo creer que sea TAN fcil y agradable, para ver los problemas y dolores; las emociones negativas
explotan como burbujas de jabn. EFT ayuda mucho a ver las cosas ms claramente y a entenderse a
s mismo y a otros tan pronto como la neblina de burbujas de jabn desaparece.

Ahora quisiera compartir una experiencia personal que podra serles til a otros en su camino al mejor
desempeo lo cual NUNCA hubiera podido hacer antes sin EFT ;-)

Mientras haca tapping en mi perfectamente construido Aufschieberitis (la enfermedad de postergar
tareas para despus) me tropec con dos frases contradictorias, escrituras en mi pared.

Debo ser la mejor/ ser exitosa (en el colegio/ trabajo/ etc.) para ser amada y aceptada
Y:
NO debo ser la mejor/ ser exitosa (en el colegio/ trabajo/ etc.) para ser amada y aceptada.

Ambas escrituras han sido verificadas a lo largo de mi vida y mientras luchaban la una con la otra,
evitaban que tomara mis primeros pasos. Ahora se desvanecen y no me impiden hacer las cosas de la
mejor forma que yo siento que deben ser hechas.

COMENTARIO DE GARY CRAIG: Mientras que Manuela no dice especficamente cmo es aplicado
EFT en este caso, yo podra sugerir Aunque tengo estos conflictos sobre lo que debo hacer para ser
amada y aceptada... y luego yo sugerira ir desglosando ambos lados del conflicto en EVENTOS
ESPECFICOS que causaron esas creencias.

Manuela contina: Me pregunto qu vendr despus

Tuya, Manu

Traducido por Elisa Garca Gmez

La sabidura de Mair Llewellyn respecto a la "Escritura en
nuestras Paredes"
Conctate con esta serie de artculos por Mair Llewellyn, desde el Reino Unido. Expertamente explora
cmo podemos cambiar nuestro pasado, presente y futuro con EFT.


Por: Mair Llewellyn

QUIN EST ESCRIBIENDO EN LAS PAREDES DE TU MENTE?

En muchas ocasiones, Gary nos ha presentado la idea de la escritura en las paredes de nuestra mente.
Este concepto ilustra cmo nuestros pensamientos, palabras, imgenes, sentimientos o respuestas nos
enlazan con las experiencias y acondicionamientos, tanto tempranos como posteriores.

Estas respuestas, inconscientemente competentes, pueden dirigir positiva o negativamente nuestra vida.
Este artculo considera quien escribi o est escribiendo. En futuros artculos veremos cmo podemos
avanzar e inspirarnos a nosotros mismos de manera positiva con escritura presente y futura en las
paredes de nuestra mente.

LA INFLUYENTE ESCRITURA ANTERIOR

Esta parte del artculo consiste en ver, realmente, quien escribi en las paredes de mi mente. Por
ejemplo, mi maestro me dijo que era denso y que nunca lograra grandes cosas y tena razn. Mis
amigos me dijeron que era fcilmente influenciable y lo soy. Mi mam siempre reaccionaba con todo lo
que yo haca, como si nunca fuera lo suficientemente bueno y nunca lo fue. Mi mejor amigo me dijo que
era demasiado suave y lo soy. Por qu algunas otras observaciones o predicciones siguen
sucediendo? Tendr algo que ver conmigo? Fue lo que se dijo o cmo perciba la vida lo que se
convirti en un mecanismo propio que cumple las profecas? Esto me sucedi o me sigue sucediendo en
tanto siga manteniendo estas creencias. A menudo, se trata de un proceso inconsciente que tena una
finalidad positiva. El estirn de mi rodilla, puede detonarse por lo que digo, las imgenes creadas en mi
mente, as como el gusto, tacto, olfato o la intuicin visceral.

LA ESCRITURA ACTUAL

Cuando pensamos en el aqu y ahora", nos podemos preguntar quin est escribiendo en las paredes
de nuestra mente?

Estamos todava atorados en la cinega de una antigua profeca? Por qu seguimos creyendo lo que
nos dijeron? Cremos slo las sugerencias negativas o tambin absorbimos los mensajes positivos?
En dnde se originaron las imgenes que seguimos viendo? Qu hay de los sentimientos en nuestro
cuerpo que parecen conectarse con nuestras palabras y con las imgenes? Cmo es que seguimos
cometiendo los mismos errores y nos decimos lo que otros nos han dicho? Si el dicho, "Tu puedes, si
crees que puedes es cierto. Por qu entonces encontramos que realmente no podemos? Debe haber
alguna verdad fundamental que nos hace falta, una pieza del rompecabezas que de alguna manera se
ha extraviado.

Hoy, fsicamente caminamos, porque aprendimos a caminar antes de lo que recordamos. Al vestirnos,
no necesitamos pensar en qu pierna poner primero en los pantalones o qu zapato ponernos primero.
Con pocas excepciones, nuestra rutina de vida es ms o menos idntica e inconscientemente
competente y automtica. Relativamente hay pocas respuestas que no nos funcionen bien. Son todas
nuestras respuestas fsicas, emocionales, espirituales, profesionales, sociales y financieras similares a
esto?

LA ESCRITURA FUTURA

Si consideras tus expectativas acerca del maana, qu ves, cmo te sientes y qu te dices a ti mismo?
Muchos clientes que vienen a terapia, vienen con lo que se llama "ansiedad anticipada".
Comprensiblemente sus experiencias del pasado son, a menudo, los vaticinios de lo que podra suceder
nuevamente. Sus futuras decisiones y la gente importante en su vida pueden afectar la escritura en las
paredes de su mente. Tus expectativas acerca de tu vida, pueden considerarse como una profeca que
t mismo cumples o como el dicho: "Cuidado con lo que pides, porque seguramente as ser".

EL BORRADOR MGICO

Ahora, afortunadamente, todo lo escrito en las paredes de mi mente puede cambiarse. Ahora s, que mi
pasado, presente y futuro pueden esculpirse o borrarse con los efectos mgicos de EFT. Cuando inici
mi prctica de psicoterapia en 1980 el pasado apareci, dejando en los clientes una cicatriz
aparentemente de por vida. Ahora, afortunadamente, no suele ser el caso. Puede requerir de
persistencia y mucho trabajo de detective para descubrir los giros y las vueltas que la percepcin de los
clientes dio, coloreando aquello en lo que se convirtieron. Estas experiencias y los colores a los que les
dieron vida pueden verse en hermoso technicolor ofreciendo maravillosas oportunidades y posibilidades
para aprender y crecer.

Las maravillas de un minuto de EFT, inspiran en el interior de mis clientes la sensacin de saber que la
verdadera paz y la liberacin de la mente son posibles. Los pasos que sigo borran y replantean,
dndoles nuevas perspectivas para una libertad y dicha actuales y futuras.

TENER ACCESO A LA MEJOR PSICOTERAPEUTA

Gary nos ha presentado libre y abiertamente a su mejor psicoterapeuta, su madre. Leer su descripcin y
escucharlo hablar de su maravillosa madre, me llega al corazn. Creo, que las experiencias afirmativas
de Gary han sido un gran motor en l y que suea que los dems puedan disfrutar de las mismas
oportunidades.

Tal vez t y yo no tuvimos la bendicin de contar con la mejor madre psicoterapeuta. Hasta este
momento, podramos estar muy lastimados y nuestros sentimientos angustiosos podran daarnos a
nosotros mismos y otros. El maravilloso mensaje de EFT y su don para otorgar la libertad emocional es
que puede romper estos lazos emocionales. Cuando esta liberacin ocurre y si tenemos hijos, podemos
prometer que aspiraremos a ser la mejor psicoterapeuta en la vida de nuestros nios.

Hacer tapping para neutralizar la ira, la tristeza y el trauma realmente nos habilita para liberar las heridas
pasadas y ser todo lo que pretendamos. Nuestra propia transformacin tambin nos ofrece la
oportunidad de ser la mejor psicoterapeuta que nuestros nios hayan tenido.

Ms importante an, porque nuestras acciones son ms elocuentes que las palabras, EFT abre el
camino a un presente y futuro positivos. Cuando aceptamos esta oportunidad, nos da el don de ser
exactamente la psicoterapeuta ideal para todos y cada uno de nosotros. Es posible, que inicialmente
necesitemos de apoyo u orientacin durante los primeros das para establecer la confianza y habilidad
en el uso de EFT.

Estoy profundamente agradecida por haber experimentado la visin de la liberacin en mi primer
entrenamiento con EFT en 1999 y tambin del aliento continuo de parte de mi esposo Tam para
persistir. Curiosamente yo era reacia a EFT a pesar de que me haba funcionado tan bien. Por algn
tiempo, mi saboteador interior estaba en control del espectculo. Haba pasado muchos aos siendo
una psicoterapeuta acreditada o eso crea. Ahora, estoy verdaderamente feliz de haber escuchado a mi
intuicin y mi credibilidad se ocupa de ella misma, porque gracias a EFT, yo me acepto profunda y
completamente, de todos modos.

Mis prximos artculos considerarn con ms detalle cmo EFT puede mejorar la escritura en las
paredes de nuestra mente. Estos artculos explicarn especficamente cmo resolver situaciones
anteriores y la forma en que nuestro presente decide nuestro futuro. Adicionalmente a esto, cmo la
magia de EFT puede dirigirse hacia nuestro xito futuro.

Mair Llewellyn

Traducido por Rosario Cortes

El valor de igualar y sintonizar los sistemas de creencias
en entrenamiento de grupo

Rehana Webster nos provee de tiles ideas que ayudarn a los entrenadores profesionales a mejorar
sus entrenamientos en EFT para sus estudiantes. Estas mismas ideas, por cierto, tambin son tiles
cuando se trata con un solo cliente.

Por Rehana Webster

Para mejorar la efectividad al entrenar, he encontrado que igualar y sintonizar el sistema colectivo de
creencias del grupo es muy til.

Esto mejora la relacin con el grupo y permite que los participantes se sientan comprendidos en un nivel
profundo y por tanto, ms abierto a ideas nuevas y a practicar habilidades recin adquiridas.

Uso un cuestionario antes del taller, que me permite reunir informacin respecto al grupo. Puedo hacer
este cuestionario flexible y cambiarlo segn mis necesidades y reunir el tipo de informacin que creo
que puede ayudar mejor a mis estudiantes.

Incluidos en el cuestionario estn detalles como edad, educacin, afiliaciones, clubes, pasatiempos,
preferencias de lectura, etc. Eso me da una vista de pjaro de la audiencia. Puedo elegir las creencias
comunes y aplicarlas en la experiencia de aprendizaje.

Por ejemplo, tuve un grupo de personas a quienes entren en EFT nivel 1. Haba descubierto que
pertenecan al mismo grupo de la iglesia. Esto me dio la oportunidad de incluir en mi lenguaje las
palabras apropiadas, y ms importante an, usar metforas bblicas al dar ejemplos de la enseanza de
EFT.

Era una gloria verlos, ya que los ejemplos tenan tanto significado para este grupo. Esto reson bien con
sus creencias profundas y tica en general.

Mezcl las historias bblicas del hijo prodigo, del buen samaritano y la gran importancia de construir
nuestras casas con cimientos slidos. Esto para explicar cmo EFT con persistencia aclara los cimientos
podridos y viejos.

Otro mtodo que us fueron citas directas del Nuevo Testamento. Cit las enseanzas de Jess
respecto el juicio y la culpa. Una de mis metforas favoritas es la de arrojar perlas a los cerdos y la de
ver la viga en el ojo propio primero.

Cuando trabajo con, por ejemplo, el tipo cientfico de enfermeras, doctores e ingenieros, uso metforas
relevantes. En un caso, trabajando con ingenieros, us el lenguaje que ellos acostumbran, respecto a
construir puentes, paisajismo, presas, estructuras, densidad y fuerza del acero, velocidad del viento, etc.

Mientras mayor informacin pueda uno tener de su audiencia, es ms posible el crear una relacin con
el grupo.

Si el grupo est mezclado, siempre existe una creencia comn sobre la cual se puede trabajar. A veces
puede haber creencias encontradas. Usen todas. Expandan sus habilidades de entrenamiento y sus
conocimientos y divirtanse!

Rehana

Traducido por Mara Elena Blanco - Ir al Sitio WEB de Maria Elena

EFT resuelve creencias infantiles limitantes
Saludos a todas y todos!

Kate Beeders dice: los padres con frecuencia transmiten creencias a sus hijos para protegerlos. Sin
embargo, esas creencias a veces se llevan hasta la edad adulta, donde ya no son tiles. En este
artculo, ella ayuda a su cliente a sobreponerse a una de estas creencias limitantes: no hables con
extraos.

Por Kate Beeders

Los padres con frecuencia transmiten creencias a sus hijos para protegerlos. Sin embargo, esas
creencias a veces se llevan hasta la edad adulta, donde ya no son tiles.

Recientemente trabaj con una mujer, Laura, de unos 30 aos, quien tena dificultades para sentirse
cmoda en un grupo de extraos. Laura es una mujer de negocios y con frecuencia tena que
encontrarse con nuevos clientes. Este asunto estaba afectndola tanto en lo personal como en su
trabajo. Su nivel de intensidad era de un 7 en la escala de 0 a 10. Al inicio, hicimos tapping sobre la
timidez, lo que ayud a remover algo de su incomodidad; en esencia, cortamos algunas de las ramas del
rbol.

Segn hacamos tapping y hablbamos, descubrimos el asunto medular que era: no hables con
extraos. As haba sido enseada por sus padres cuando era muy pequea y no se haba dado cuenta
de que esas palabras todava la afectaban. Este nuevo enfoque volvi a subir su nivel de intensidad.

Ahora bien, nuestro verdadero trabajo de tapping comenz cuando tuvimos que atacar sus reversas, ya
que a nivel subconsciente pensaba que el no hablar con extraos la mantena segura, tal y como se lo
haban inculcado sus padres; hicimos tapping:

Aunque me aferro a esta creencia de que no debo hablar con extraos y no quiero dejarla ir
Aunque creo que no debera hablar con extraos
Aunque necesito escuchar a mis padres

En una sesin, se sobrepuso al asunto de que esta creencia la mantena segura, as como al hecho de
desobedecer a sus padres. Despus de que probamos y estuvimos seguras de que el asunto tena una
intensidad de cero, hicimos tapping en las creencias y conductas positivas que Laura deseaba. Por
ejemplo, como adulta, ella deba ser capaz de decidir con quin era seguro hablar.

Supe de Laura dos das despus de nuestra sesin. Mencion que haba ido de compras el da anterior,
y que haba llegado a la tienda 10 minutos antes de que abrieran. Tpicamente, habra esperado dentro
de su auto hasta que la tienda abriera y, slo entonces, hubiera entrado a comprar. Ahora en cambio,
dijo, era un lindo da as que decidi esperar afuera hasta que la tienda abri.

Curiosamente, otras varias personas decidieron esperar afuera tambin. Antes de darse cuenta, ya
estaba conversando con una de estas personas y, en unos pocos minutos, lo que empez con la pltica
con una persona, se haba convertido en un animado grupo de ocho personas charlando, que ella haba
iniciado.

Ms tarde ese da, hablaba consigo misma de lo inusual de la experiencia para ella, y entonces se dio
cuenta que su comportamiento y su experiencia haban cambiado por EFT.

Laura me ha contactado algunas otras veces desde nuestra sesin inicial para confiarme historias de
xito que demuestran cmo se ha sentido mucho ms cmoda en ambientes sociales. Esto ha mejorado
su desempeo profesional y la ha hecho ms feliz en su vida personal.

EFT es tan potente en ayudar rpidamente a las personas a cambiar asuntos medulares e infantiles de
una manera rpida e indolora! Encuentro que mis clientes tienen los resultados ms exitosos y
duraderos cuando somos capaces de enfrentar las reversas y los asuntos medulares que pueden
presentarse.

Gary, muchsimas gracias por compartir tan generosamente esta tcnica con nosotros!

Kate

Traducido por Sandra Figueroa Sosa

Tratando creencias negativas con EFT
Hola a Todos / Todas

Steve Wells, un terapeuta de EFT con mucha experiencia, ha contribuido muchos artculos para nuestro
provecho. Aqu tenemos otro.

Por Steve Wells

Se ha escrito mucho sobre el poder que tienen nuestras creencias para crear o destruir nuestras vidas,
para producir o limitar resultados, para crear nuestra realidad misma.

Una creencia sin embargo, puede no ser ms que una idea asociada con emociones fuertes una idea
a la que estamos unidos emocionalmente por nuestros condicionamientos, o bien por algunos eventos
especficos del pasado, o una gran cantidad de eventos con carga emocional ocurridos a lo largo del
tiempo. Se podra ver como una asociacin o enlace que se haya fijado por la repeticin o por fuertes
conexiones emocionales. Y cuando se desconectan las conexiones emocionales por medio de un
proceso como EFT, entonces la creencia de nuevo se convierte simplemente en una idea en un infinito
mundo de ideas. Se podra decir que vuelve al gran ocano de ideas, y aunque todava podemos pensar
en cierta idea, ya no tiene poder sobre nosotros, ya no nos afecta, y ya no impulsa nuestros
sentimientos y comportamiento.

Las creencias ms excitantes para tratar son las de tu identidad. Estas son tus creencias sobre qu
clase de persona eres. Cuando cambias una creencia de identidad potencialmente cambias todos los
aspectos de tu vida ya que por donde vayas en la vida, ah ests!

Cmo tratamos a las creencias negativas con EFT? En primer lugar, aplicando EFT a la idea misma
que conlleva una conexin emocional la declaracin de la creencia, o asociacin podemos empezar
el proceso por reducir nuestra fijacin emocional a esa idea. En cuanto identifiques a una creencia,
puedes hacer tapping sobre ella.

Cmo se hace esto? Simplemente inserta la declaracin de la creencia en la frase preparatoria como el
problema, y luego repite la declaracin en su totalidad en cada punto de tapping. Por ejemplo, si tu
creencia es Soy estpido" haras rondas completas de tapping mientras te concentras en, o incluso
repites en voz alta, esa declaracin especfica, en cada punto de tapping. Aunque pueda parecer un
tanto negativo el repetir una idea de este modo, necesitas sintonizar con la disrupcin que esto le
causa a tu sistema de energa para que el tapping pueda hacer su trabajo de reducir la emocin
negativa que est asociada. A menudo, despus de hacer esto durante varias rondas
de tapping entonces puedes pensar en la misma creencia o incluso repetirla en voz alta sin que
produzca el mismo efecto emocional negativo.

Quizs tambin quieras sintonizar con todas las creencias e ideas relacionadas los pensamientos
negativos que van de la mano con la creencia soy estpido e incluso decirlas en voz alta mientras
haces tapping en cada uno de los puntos (por ejemplo, soy tonto, aprendo muy despacio, yo soy un
mal ___). Adems, El Dr. David Lake y yo hemos encontrado que si puedes exagerar con humor estas
frases mientras haces tapping puede ayudar a reducir la intensidad emocional, puesto que conseguir
resultados con EFT no precisa de intensidad mxima.

Es de notar que no se trata tanto de la veracidad de una creencia como de la manera en que nos hace
sentir y los efectos emocionales limitantes que tiene en nuestra vida lo que es el problema en realidad.
Por ejemplo una creencia como No s nadar puede ser verdad en este momento, y el tratarla no va a
conseguir que puedas instantneamente salir y cruzar a nado el Canal de la Mancha. Tpicamente lo
que har es dejarte abierto a aprender a nadar si quieres, y quitar cualquier bloqueo que tengas al
respecto. Esto lo hace al relajar tus sentimientos negativos asociados con el problema, por ejemplo
hacer que te sientas ms cmodo en cuanto a entrar en el agua y estar en proximidad con agua. En
cuanto puedas seguir adelante del modo que desees sin bloqueos, ests liberado emocionalmente del
problema.

Aunque el hacer tapping estando enfocado en la frase de la creencia negativa puede ser muy poderoso,
la mayora de la gente no tendr un cambio significativo hasta que no pase a la segunda fase.

La segunda fase con respecto a tratar a las creencias es identificar dnde aprendiste esas creencias y
aplicar EFT a esos eventos especficos que lleven carga emocional. Algunas buenas preguntas que se
puede hacer en este caso son: Dnde aprendiste eso? Quin te ense eso? Dnde lo aprendiste
por primera vez? Y otra pregunta excelente que Gary Craig hace regularmente es: A qu te recuerda
eso? *

Merece la pena aadir aqu que algunas personas no sern capaces de identificar incidentes especficos
en los que hayan aprendido sus creencias. O su creencia puede haberles llegado a travs de un
compuesto de experiencias distintas. En este caso funciona igual de bien componer un evento (o serie
de eventos) en tu mente derivado de esas experiencias compuestas, o incluso inventar un evento que
podra haber sucedido. Ya que a menudo ests trabajando con tus propias asociaciones
subconscientes de todos modos, el hacer tapping sobre tales eventos de ficcin normalmente te dar
acceso a las conexiones emocionales subyacentes.

En cuanto hayas identificado experiencias emocionales significativas de tu pasado en las que has
aprendido una creencia, puedes empezar a tratarlas con las tcnicas de Cuenta la Historia y Pasa la
Pelcula. Bsicamente esto implica pasar la historia o la pelcula en tu mente, e identificar cualquier
parte emocionalmente intensa, y luego aplicar tapping a estos intensos aspectos emocionales hasta
reducirlos. A continuacin sigues un proceso similar con cada parte emocionalmente intensa de la
historia hasta poder pasar toda la historia o pelcula sin sentir la misma carga emocional. (Nota: si tienes
varios eventos relacionados puede que necesites tratar a varios de ellos antes de que la intensidad se
aproxime al cero.)

Si sigues este proceso sistemticamente con los principales eventos de tu vida que estn detrs de tus
creencias negativas actuales, es casi seguro que notars cambios en tu apego a estas creencias de
modo que se acepten de manera menos arraigada. Por ejemplo, puede que sintonices con el
pensamiento soy estpido y en vez de sentirte negativo y contrado, sonres. Y tpicamente, aun sin
necesidad de instalarlas, creencias alternativas positivas tales como soy listo, soy digno, soy
perfecto tal como soy surgen espontneamente.

* Nota: Si ests tratando con eventos muy traumticos y creencias negativas muy arraigadas sobre ti,
deberas considerar trabajar sobre estos asuntos y eventos con un terapeuta calificado.

Steve Wells & Associates Pty Ltd.

Traducido por Vera Malbaski Escribir a Vera


Creencias limitantes pueden limitar su prctica de EFT

Este breve articulo por Ana Maria Herrera provee sugerencias para colapsar algunas de nuestras
creencias limitantes (y adems muy caras) del negocio. Ofrezco una idea adicional dentro del artculo.

Por Ana Maria Herrera

A pesar de que tenemos una herramienta asombrosa, EFT, algunas veces nuestras creencias acerca de
quienes somos se interponen en nuestro camino. Nuestras creencias pueden limitar la manera en que
usamos EFT en nosotros mismos y como nos enfocamos en nuestra prctica de EFT como un negocio.

El desafi de creer que tu eres un experto surge tanto en emprendedores maduros como en nuevos
dueos de negocio. Puede ser experimentado como no sentir que soy suficientemente bueno todava.
El resultado podra ser que evitas jugar un juego ms grande. Por ejemplo, t podras evitar conllevar
tele-seminarios, creando una informacin del producto o participar como socio de una empresa en
sociedad, de incrementar tus tarifas y fijar los precios que t te mereces.

Qu hacer? Saca tu arma secreta (EFT) y remueve las creencias limitantes por supuesto! He aqu
algunas sugerencias.

Aunque no me siento como un experto
Aunque me siento que necesito mucho ms entrenamiento, clientes, etc. antes de aclamar que soy un
experto, elijo mantenerme en calma y con confianza
Aunque me siento intimidada/o por otros en mi campo quienes han tenido ms logros que yo (o han
estado haciendo esto por mucho ms tiempo, mejor vestidos, pueden hablar mejor, etc.) acepto mis
sentimientos y mis miedos.
Aunque pareciera que no puedo detener el seguir comparndome a mi misma/o con otros, me acepto
completamente a mi misma/o y a este hbito

GC COMENTA: Noten que la sugerencia de Ana Maria enfoca el problema globalmente. Encuentro que
agrega bastante eficiencia el incluir los eventos especficos del pasado que estn detrs de estas
creencias limitantes. Ejemplos: La vez que fui rechazado por mi maestro en 3er grado. La vez que
tuve vergenza en la iglesia cuando tenia 6 aos.
ANA MARIA CONTINUA: Como siempre, modifica las palabras que se ajusten a tus
sentimientos/creencias. Recuerda que nuestros sentimientos vienen de nuestros pensamientos y
creencias. Una vez que hagamos el cambio de cualquier duda o creencia negativa a la positiva,
dndonos fuerzas, estaremos completamente en alineamiento (imparables) con nuestro negocio!

Ana Maria
"Agente de EFT"

Traducido por Hugo Torres

Ideas acerca de heredar enfermedades de nuestros
ancestros
Saludos a todos/as,

Pamela Powers nos ofrece ideas interesantes sobre cmo algunos de nuestros problemas pueden darse
lugar. Vendrn de problemas que han sido transmitidos a travs del DNA directamente de nuestros
ancestros? Interesante idea.

Por Pamela Powers, EFT-ADV

Cuando comenc a sufrir de endocarditis en 00, una infeccin bacterial estafiloccica que se
introduce al corazn, slo saba de una persona en mi familia con problemas de corazn. Si me
preguntaban acerca de algn historial de problemas del corazn en mi familia, dira que slo saba que
el corazn de mi padre sufra de latidos irregulares y vivi hasta los 80 aos.

Debido al destino, o tal vez porque estaba estudiando EFT y moviendo energa bloqueada, contact
conmigo un primo del cual no haba sabido haca 0 aos o ms. Eso me lanz a la busca de otros
primos y lo que descubr es que mi familia, por ambos lados de mis padres, tanto como del lado de mi
esposo, estnestaban plagados de personas con problemas del corazn.

Al leer los artculos del boletn informativo de EFT despus de haberme devorado todos los DVDs
comenc a pensar sobre nuestros ancestros y su cdigo gentico. Si todas nuestras enfermedades son
emociones bloqueadas, y si tenemos una temtica que corre en la familia, sera lgico pensar, que
tiempo atrs en algn momento en nuestra historia, tuvimos un ancestro que sufri una experiencia tan
horrenda que qued sin resolver y que afect el DNA que pas a sus descendientes.

Si podemos hacer tapping sucedneo para otros, por qu no podemos hacer tapping para ese ancestro
y lograr sanacin para toda la familia? De modo que comenc a desarrollar un plan de trabajo para m y
mi familia inmediata, esperando luego poder moverme a incluir ms y ms descendientes. El hecho de
que algn ancestro, hace tanto tiempo, haya sido diezmado por una experiencia emocional tan severa
que afect el DNA del corazn que luego pas a sus descendientes, explica lo que est ocurriendo hoy
en esta familia.

En el 00, escrib Chinese Power Animals Archetypes of Transformation (Animales chinos de poder
arquetipos de transformacin) donde observ que los animales asignados por los chinos para
diferentes aos (Ao del Jabal, Ao del Caballo, Ao del Perro, etc.) eran arquetipos de diferentes
meridianos y rganos del cuerpo. El animal del corazn es el caballo; un animal bastante apropiado
cuando empezamos a pensar en todas las metforas asociadas con l: valiente, afectuoso, despiadado,
sincero.

En el sistema de meridianos, las emociones del Corazn son amor vs. odio, sin embargo, los chinos
dicen que la dicotoma no es tanto amor vs. odio, sino amor vs. indiferencia. Cuando se rompen
nuestros corazones, cuando las relaciones nos duelen demasiado, el pericardio una membrana que
cubre el corazn, se mueve para protegerlo.

En el sistema chino, ese es el meridiano de Circulacin-Sexual, tambin llamado el meridiano del
pericardio. Su trabajo consiste en proteger el corazn, y en nuestras personalidades se manifiesta
estando cohibido, cuando tenemos problemas de intimidad el complejo sexual opuesto a la funcin
fsica. Y debido a que el animal de ese meridiano es el Perro, estas personas ladran y espantan a la
gente para evitar ser heridas emocionalmente. Cuando no ha habido relaciones previas en qu basarse,
no deberamos considerar a nuestros ancestros y la energa que hemos recibido de ellos?

Tambin se me ocurri que esa podra ser la razn por la que tantos en una familia con problemas de
Caballo/Perro, nunca se casan, o se casan tarde, o no tienen hijos. Tal vez en un nivel subconsciente
sienten la profunda herida del corazn y no quieren traer nios a este mundo a recibir la maldicin.
Comenc a hacer tapping para La maldicin familiar del Perro, porque si podemos sanar
colectivamente al corazn, la inhibicin y problemas de intimidad se resuelven solas. Adems, no se me
escapa el hecho de que, si se le quita la S a Curse (maldicin), lo que queda es Cure (sanacin) as
que cuando hago tapping, despus de hacer tapping para La maldicin familiar del Caballo varias
veces, en la ltima lo cambio a La sanacin familiar del Caballoaadiendo un poco de tcnicas de
hipnoterapia al proceso ya estoy viendo cambios y variaciones en las relaciones entre la familia.

Es interesante que cuando comenc a envolverme con este concepto, un nuevo libro vino a mi atencin,
Biogenealogy Decoding the Psychic Roots of Illness Freedom from the Ancestral Origins of Disease
(Biogenealoga Descodificando las races psquicas de la enfermedad Libertad de los orgenes
ancestrales de enfermedad) por Patrick Obissier. Lewis Mehl-Madrona dice sobre el libro,
Biogenealogacrea interrogantes fascinantes a considerar tanto por mdicos como pacientes hasta
qu punto las experiencias psicolgicas, traumticas y de sobrevivencia de nuestros ancestros han sido
pasadas para ser usadas a travs de nuestro DNA, y hasta qu punto debemos considerar la
transmisin de enfermedades a lo largo de las generaciones en nuestra bsqueda de sanacin. Obissier
presenta ejemplos convincentes que apoyan sus ideas y crea interrogantes que futuras investigaciones
y prcticas deben contestar.

Ahora, segn comienzo el proceso de perdn del protocolo de EFT, ofrezco perdn al ancestro que
comenz con este problema hace tantas generaciones atrs y hago tapping para ese ancestro a la vez
que hago tapping para m y para los dems.

Pamela Leigh Powers, CCHT, EFT-adv

Traducido por Gladys Muoz Escribir a Gladys

Un puente para las creencias del Dr. Fred

Por Gary Craig

Hola todos/as,

El Dr. Fred es amigoconocido mo desde hace ms de 0 aos. l tena conocimiento de mi contacto
reciente con el tapping, pero realmente no saba mucho sobre l y, francamente, no le importaba. l es
mdico, un cirujano exitoso y en su sistema de creencias no hay mucho lugar para tcnicas
alternativas. En los ltimos aos, la salud del Dr. Fred ha ido declinando y recientemente se jubil de
su profesin a los 61 aos pues en realidad ha quedado incapacitado de ejercer, por sus muchas
afecciones.

Ayer me llam por telfono y me pidi pasar la noche en mi casa en su camino hacia un programa de 60
das sobre dependencia qumica en Oregon. l lleg ayer alrededor de las 5 de la tarde y me confi los
detalles de sus muchas afecciones fsicas y los enojos, rigideces, culpas, vergenzas, etc. de toda su
vida, que lo han impulsado al uso adictivo de muchos productos farmacuticos. Est en un punto donde,
o bien elimina sus adicciones o se muere. Qu eleccin! Pero eso es lo que le sucede.

Yo escuch pacientemente mientras el Dr. Fred me contaba su historia y durante todo ese tiempo mis
engranajes EFT estaban girando. Yo saba que lo poda ayudar, pero tambin saba que l opondra
resistencia a este asunto oriental del tapping. Yo no quera circunscribir el proceso a una o dos vueltas
sobre temas inmediatos. Lo que yo quera era llegar a los temas principales que, por supuesto,
requeriran que l se involucrara activamente. As que busqu un punto de entrada en nuestra
conversacin que sirviera de puente entre su sistema de creencias y EFT. Y esto es lo que sucedi:

Dr. FRED: As que he conversado incesantemente con varios terapeutas y ahora entiendo mejor por qu
me viene tanto enojo y otros problemas emocionales.

GC: Qu tienen que ver sus emociones con su adiccin?

DR. FRED: Todo. Slo cuando me altero emocionalmente recurro a los medicamentos. .

GC: Una especie de tranquilizador?
DR. FRED: Exactamente!

GC: Es probable que Ud. necesite una varita mgica que elimine sus alteraciones emocionales.

DR. FRED: (en tono de broma) Por supuesto! Ud. tiene una?

GC: Bueno,... puede ser... s tengo ...algo as. Slo que me gustara saber cmo funciona.

(COMENTARIO DE GC: Esta era una frase MUY importante porque abra la puerta para que el Dr. Fred
experimentara EFT sin tener que aguantar mis explicaciones orientales de aficionado. En lugar de eso,
l poda consultar su propio sistema de creencias y EXPLICARLO EN SUS PROPIOS TRMINOS. se
era nuestro puente.)

DR. FRED: Ud. se refiere al asunto del tapping?

GC: S. Yo no conozco el por qu de la tcnica, pero funciona tan bien en temas emocionales que
tengo a PhDs y MDs de todo el mundo usndolo. Hay teoras sobre l, por supuesto, pero no hay nadie
que realmente haya podido explicarlo. A m me gustara saber por qu funciona. Tengo una pelcula de
demostracin de 13 minutos. Le gustara verla?

DR. FRED: Por supuesto. Quizs yo tenga algunas ideas.

(Bingo!! El Dr. Fred mir la pelcula y mostr especial inters en el episodio de la Tirantez en el maxilar.
Era el nico ejemplo fsico de la pelcula y despert su inters como cirujano e hizo que le intrigara el
rpido alivio. Sin embargo, l tampoco saba por qu. )

GC: Quizs tenga ms sentido si lo probamos en una de sus afecciones fsicas?

DR. FRED: De acuerdo.

(COMENTARIO DE GC: As que aplicamos EFT directamente a sus dos problemas fsicos ms
importantes una lcera gstrica y algunos dolores en sus piernas. Los dolores de las piernas eran
particularmente interesantes porque eran imposibles de aliviar. Eran causados por dos aberturas
reducidas de su columna que pellizcaban continuamente los nervios que iban a sus piernas. Tena
placas de Rayos X que lo probaban. En una escala de 0 a 10 en el dolor de sus piernas, ste estaba
SIEMPRE en un 5 un 6, excepto de noche, cuando l se acostaba. En ese momento, se disparaban a
9 o a 10. Despus de 2 3 vueltas de EFT, las dos afecciones redujeron su intensidad en un 50%. El se
mostr impresionado, aunque segua buscando la razn. Despus dio la impresin de que nos
nivelbamos. Este es el momento clave en que yo busco las causas emocionales directas)

GC: Si hubiera un factor emocional que contribuyera a causar su lcera gstrica, cul sera?

DR. FRED: Mi enojo con mi padre porque me golpe en la cara muchas veces cuando yo tena entre 8 y
16 aos. Fue una cobarda de su parte y siempre se deba a cosas sin importancia. Sin importancia, sin
importancia. Por ejemplo, una vez yo no termin de cortar el csped a las 5 de la tarde. Termin a las
5.15. Me llam a la sala de estar y me denigr por no haber terminado en hora y me dio una fuerte
bofetada. Yo me sent humillado, avergonzado. Fue una porquera, una verdadera porquera.

GC: Cmo est su lcera ahora?

DR FRED: El dolor est muy intenso, muy intenso. Quizs en un 8.

GC: (bromeando) Quizs no haya relacin entre el enojo con su padre y su lcera. (El Dr. Fred mueve
su cabeza con comprensin). Vamos a probar de hacer tapping en eso. Solo siga conmigo y haga esto,
lo crea o no: Aunque estoy enojado con el cobarde de mi padre

(Nota: o 3 vueltas de EFT y tanto su lcera como su problema imposible de las piernas bajaron a un
1. Despus separamos este asunto en varias partes y le hice hacer tapping en cada parte.
Hicimos tapping en:

(1) su padre mirando el reloj con desaprobacin,
(2) el tono de voz de su padre,
(3) la conversacin que l mantena consigo mismo en aquel tiempo -"Ay, me voy a hacer abofetear otra
vez y
(4) la verdadera bofetada.

Mientras hacamos salir cada uno de estos aspectos, la lcera salt a una intensidad de alrededor de 5.
Y cada vez volva a bajar a 1 despus de aplicar EFT.

DR. FRED: Yo no entiendo esto.

GC: Yo tampoco. Pero la comprensin es para los cientficos. En este momento, lo estamos haciendo.
Parece funcionar?

DR. FRED: S. Mis piernas estn en cero. No han estado en cero durante 5 aos. El dolor de la lcera
est en 1. Esto es poco comn.

GC: Bueno, algn da develaremos el porqu de esto.

DR. FRED: Por ahora, pienso que estoy bien. Esto me ha abierto los ojos, pero pienso que necesito
descansar.

GC: OK.

A la maana siguiente, el Dr. Fred me inform que sus piernas estaban en un 1 y no lo haban
molestado en toda la noche. Esto tambin era considerado como imposible, en vista de lo que
mostraban los rayos X. Su lcera estaba todava en un 1 y no haba cambiado. Entonces se fue a
Oregon a su encuentro sobre adicciones. Estaba agradecido pero todava preocupado.

Yo tambin.

Abrazos, Gary

Traducido por Dalila Milica

Nunca es tarde para liberarse de las creencias de la niez
Jaqui Crooks del Reino Unido nos da una buena mirada a cmo nuestras creencias de la niez pueden
limitarnos como adultos. Y por supuesto, ella nos muestra qu podemos hacer acerca de ello.

Por Jaqui Crooks

Me pregunto si usted se da cuenta de lo mucho que cuentan las creencias familiares en su vida, ahora.

Cmo se sentira Usted si se diera cuenta que ha estado viviendo su vida y manejando sus negocios
desde una perspectiva de un nio de 4 aos. Y eso es lo que hacemos. Hace unos aos he estado
trabajando con un colega en una situacin trancada, y me fui en el tiempo hacia atrs cuando mi padre,
a quien amo muchsimo, hizo un comentario. Lo s ahora de adulta que ha sido un comentario hecho al
azar, sin cuidado de lo que estaba diciendo. Estoy segura que si se hubiese dado cuenta de lo que
haba dicho lo hubiese cambiado. Ahora 50 aos ms tarde, he estado dirigiendo mi vida como si ese
comentario fuera cierto.

Recuerdo haber mirado a mi colega con una mirada de descreimiento y diciendo: Tu ests diciendo
que nadie cree eso? Ests diciendo que nunca ms tengo que creer en eso? Y repentinamente sent
como si un enorme peso cayera de mis espaldas y me sent mucho mas libre que lo que me he sentido
en aos. Luego tuve que hacertapping por sentirme estpida por haber tenido esa creencia por todos
estos aos!

Fue realmente un punto de partida para un cambio, en forma personal y como una profesional de EFT.
Tuve que reconocer que cuando las cosas no funcionan aqu y ahora, debe haber una creencia de la
infancia detrs de ello. Estas creencias vienen de donde sea. De nuestros padres, amigos, escuela,
relaciones, el trabajo y tambin de significados que le damos a los que nos sucede en la infancia.

Cuntas de las visiones que tienes en la vida han sido creadas por lo que se te ha dicho? Cosas como,
t siempre tienes dificultades, pero llegas a la meta. Estn diseados para hacernos sentir bien acerca
de las dificultades y fomentar nuestra persistencia, y tambin nos da el mensaje de que tenemos que
pasar por dificultades para lograr nuestras metas y luego eso es lo que hacemos.

Alguien me llam dedos de manteca cuando deje caer una pelota, cuando yo era joven y eso se
convirti en un chiste familiar, con el resultado de que he tenido que dejar caer la pelota, para as poder
encajar dentro de lo que la familia crea que era yo. Donde haces tu eso? Cmo te limitas para
encajar dentro de las expectativas de los dems? Cuando haces una pausa en tu ajetreada vida para
echarle una mirada, puede que notes lugares donde t haces lo mismo.

Puede ser de mucha ayuda hacer una lista de las cosas que la gente te ha dicho, incluyendo las viejas
creencias familiares, tales como que el dinero no crece en los rboles, y que no puedes tener todo lo
que quieres. Ello te limita y la ley de la atraccin dice que solo puedes atraer aquello que est acorde a
tus vibraciones, tus creencias. Puedes ver como estas afirmaciones pueden afectar lo que atraes en tu
vida?

Nunca es tarde para cambiar tus creencias, para as traer cambios positivos a tu vida.

Una va, ms propiamente como un Procedimiento de Paz Personal, es poner por escrito todos aquellos
dichos que recuerdas haber sido usado en tu familia y luego todos los comentarios acerca tuyo que an
tienen una carga emocional, cuando te acuerdas de ellos. Debes hacer tapping en uno de ellos al da,
hasta que ellos se hayan borrado y notes como tu vida cambia desde el momento que empezaste.
Tambin puedes trabajar con un profesional de EFT, quien te puede ayudar a descubrir aquellos que no
recuerdas. Puede ser ms rpido y ms fcil y muchos practicantes pueden trabajar a travs del
telfono, as puedes elegir uno con el que te sientas bien.

Si no te gusta la imagen que tienes de ti mismo, cmbiala. Nunca es demasiado tarde.

Jaqui Crooks

Traducido por Sonnia Arzamendia

Estoy a salvo cambiando?
Hola a Todos / Todas,

En esta serie en 3 partes, Carol Look explora un bloqueo con el que tropezamos al tratar de producir un
cambio duradero con EFT.

Por la Dra. Carol Look, DCH, LCSW

Parte 1 de 3

En las primeras pocas de EFT y TFT, el tpico seguridad era uno de los temas que los terapeutas
trataban como causa del reverso de energas. Queriendo con reverso significar que el sistema
energtico del cliente est temporalmente invertido, confundido, o no trabajando eficientemente, y por lo
tanto, para comenzar, dicho sistema no aceptara el tratamiento, o el tratamiento no durara. Ha
habido, y todava hay, muchas maneras complicadas de enfrentarse y tratar este problema. Sin
embargo, tratar el tema real --- tener miedo al cambio --- con los conceptos bsicos de EFT, ha
funcionado siempre en mis prcticas.

Si alguien estaba aparentemente reversado --- queriendo significar que las terapias de energa no
funcionan para l/ella --- se conclua que haba razones emocionales para no querer el cambio.
Seguridad, no ser merecedor/a, no tener la voluntad de hacer lo que es necesario, no ser capaz de
aceptarse a s mismo/a a menos que uno cambie --- todos estos conflictos eran considerados aptos para
hacer tapping en ellos usando las frases preparatorias estndar de reversa.

Cuando mi respuesta a numerosos emails esta semana se centr en alentar a los clientes a permitirse a
s mismos sentirse seguros para cambiar antes de seguir adelante, record que sentirse a salvo es la
base, no importa qu tcnica se est usando, ya sea la terapia conversacional tradicional o EFT. Si su
cuerpo y su mente no son congruentes con las consecuencias de dejar ir viejos patrones, usted no se
sentir a salvo para cambiar o conservar el cambio, y ningn resultado permanente ser obtenido de la
terapia. En otras palabras, si su sistema energtico est reversado porque se siente emocionalmente
amenazado a cualquier nivel para producir un cambio, usted regresar eventualmente al
comportamiento original, hbito, o temor. En algunos casos no regresar a ellos, sin embargo, se
quedar con un extrao sentimiento de vaco al no sentirse completamente bien con su nuevo yo.

Con frecuencia usamos nuestros problemas y conflictos para protegernos de algo --- sentimientos,
confrontaciones, verdades --- no importa de qu sentimos que tenemos que protegernos, slo importa
que hemos desarrollado estos patrones porque nuestra mente nos dice que necesitamos hacerlo.

Por lo tanto es necesario que demos una buena y honesta mirada a lo que lo hara sentirse inseguro si
cambia para poder encontrar los temas en los cuales hacer tapping. Por las dudas aclaro que no es
malo sentirse inseguro, es simplemente un mensaje de su organismo. Todos nos sentimos inseguros
en algn grado acerca de movernos hacia adelante o de liberar viejos hbitos y conflictos. Algunas
veces las razones son irracionales e ilgicas por qu y cmo aprendimos ciertas lecciones en nuestra
infancia. Otras veces las razones tienen completo sentido para nosotros a nivel consciente. Realmente
no importa. El punto es, si usted no se siente a salvo, no producir un cambio duradero.

La primera indicacin de que usted tiene este problema de SEGURIDAD bloqueando el cambio es que
su tratamiento no est funcionando muy bien ni es duradero en el largo plazo. A continuacin hay
preguntas importantes, explicaciones, y sugerencias de secuencias de tapping para posibles razones
por las cuales usted podra no sentirse totalmente a salvo para producir un cambio en su vida personal,
profesional o fsica.

Recuerden, las razones por las que no nos sentimos a salvo necesitan ser odas y respetadas antes de
que se produzca ningn avance. De cualquier otra manera estas razones conscientes o inconscientes
seguirn operando detrs de bambalinas.

Porqu mis sntomas continan retornando aun cuando sigo haciendo tapping con ellos?

Si sus sntomas parecen obstinados o continan volviendo, asegrense de preguntar a su terapeuta (o
a ustedes mismos) si estn siendo demasiado globales y generales en sus frases. Si no se sienten
completamente a salvo para producir el cambio porque lo estn haciendo solos, puede ser el momento
de buscar ayuda con un/a practicante de EFT. Yo seriamente recomiendo una o dos sesiones para dar
un empujn. Por supuesto, asegrense de que hay una concordancia emocional entre ustedes y el
terapeuta que elijan. Si ustedes no pueden encontrar el meollo del asunto, o no se sienten
suficientemente a salvo con su terapeuta particular, discutan esto de la forma ms abierta posible. Un
terapeuta avezado los ayudar a sentirse escuchados, y sabr hacia dnde conducir la prxima sesin
de EFT.

En algunas ocasiones hay toxinas energticas (esto es raro pero puede suceder) que interfieren con su
sistema de energa y de hecho pueden ser la causa del problema original (la depresin o alergia o
conflicto que estn tratando de eliminar). Ms comnmente sucede que hay mltiples aspectos (distintos
puntos de vista del mismo problema) que no han sido enfocados adecuadamente. Otra vez, asegrense
de que estn trabajando con un practicante calificado y de que se sienten escuchados y comprendidos
antes de continuar. Si sus sntomas emocionales o fsicos continan saliendo a la superficie o volviendo,
entonces algn trabajo detectivesco es requerido.

Tal vez uds. se sienten ambivalentes con respecto al cambio --- una parte de ustedes realmente quiere
cambiar, mientras que otra parte est decidida a permanecer tal cual por razones de seguridad o basado
en temas emocionales.

Comiencen con el punto de karate:
Aun cuando no puedo conservar mis cambios, de cualquier manera me acepto y me amo profunda y
completamente.
Aun cuando me siento ambivalente con respecto al cambio, yo acepto profunda y completamente como
me siento.
Aun cuando no me siento suficientemente a salvo para cambiar en este momento, yo elijo volver a
intentarlo en otro momento.

CEJA: Parece que no puedo mantener mis cambios.
LADO DEL OJO: Qu est mal conmigo?
BAJO EL OJO: No estoy totalmente seguro/a de querer cambiar.
BAJO LA NARIZ: Simplemente no me siento suficientemente a salvo TODAVIA.
BAJO LOS LABIOS: Realmente no quiero cambiar.
CLAVICULA: No puedo mantener mis cambios.
BAJO EL BRAZO: No me siento suficientemente a salvo.
CORONILLA: Siento mucho miedo de producir estos cambios.

Por qu sigo saboteando mi xito?

Si la expresin auto-sabotaje les hace sonar todo tipo de campanas, sta es otra de las razones por la
que pueden querer explorar el tema de la seguridad. Todo el mundo est convencido de que el sabotaje
viene de no sentirse merecedor, y si bien esto es tcnicamente cierto, si ustedes se sienten a salvo
mereciendo el xito y sienten que valen la pena, ustedes no van a sabotear su propio progreso! As
que, acercarse al tema del sabotaje desde otro ngulo es con frecuencia la medicina que se necesita.

Comenzando en el punto de karate:
Aun cuando el sentimiento de merecer xito contina siendo ajeno a mi persona, de cualquier manera
yo me acepto como soy.
Aun cuando estoy decidido(a) a no sentirme merecedor(a) del xito, est bien, de cualquier manera
acepto mis sentimientos.
Aun cuando me da miedo pensar que voy a sabotear mi xito si lo consigo, yo acepto quien soy y cmo
me siento.
Aun cuando soy un(a) maestro(a) del sabotaje, yo acepto quien soy y como me siento.
Aun cuando no me siento a salvo mereciendo el xito, yo acepto todos mis sentimientos.

CEJA: Siempre saboteo mis xitos.
LADO DEL OJO: No merezco tener xito.
BAJO EL OJO: Nunca tengo xito.
BAJO LA NARIZ: No merezco el xito porque no valgo suficientemente la pena.
BAJO LOS LABIOS: Siempre saboteo mis xitos porque no los merezco.
CLAVCULA: No puedo evitar los patrones de sabotaje.
BAJO EL BRAZO: Si puedo.
CORONILLA: No me siento suficientemente a salvo todava.

Por qu EFT funciona para todo el mundo menos para m?

Todos los seres humanos tenemos un sistema de energa, de manera que no hay ninguna razn lgica
por la cual EFT no funcionara en todos nosotros. Ahora, si usted no aprecia la tcnica, no cree en los
principios fundamentales de la acupuntura, no compra la idea de que hay un sistema de energa en el
cuerpo humano, entonces sus creencias pueden estar bloqueando el tratamiento. Usted necesita
preguntarse a s mismo si debe tratar con otro tipo de terapia que est ms alineada con sus creencias o
si debe continuar intentando con EFT. Si EFT parece funcionar para todos los dems, entonces EFT no
es el problema. Por otro lado, si usted quiere que EFT funcione para usted, cree que puede funcionar y
lo ha visto funcionar en otros, entonces debe mirar los temas de seguridad como las causas que impiden
su progreso.

Lo que a m me resulta fascinante es cuntos practicantes de EFT vienen a m por una sesin o un taller
porque aparentemente EFT no funciona para ellos, aun cuando ellos conducen sesiones excepcionales
para sus clientes. Las razones por las cuales EFT no funciona para ellos estn conectadas a temas
energticos, no a inadecuaciones de EFT.

Comenzando en el punto de karate:
Aun cuando estoy frustrado(a) porque EFT no funciona para m, elijo abrirme a la idea de que s
funciona para m ahora.
Aun cuando EFT funciona para todos menos para m, elijo aceptar los bloqueos que debo tener.
Aun cuando EFT no funciona para m, y no puedo darme cuenta por qu, de cualquier manera me amo y
me acepto profunda y completamente.

CEJA: No entiendo por qu no funciona para m.
LADO DEL OJO: Es lo tpico, que algo no funcione para m.
BAJO EL OJO: Nunca nada funciona para m.
BAJO LA NARIZ: Qu es lo que me pasa?
BAJO LOS LABIOS: A lo mejor yo no quiero que funcione.
CLAVCULA: Tal vez yo soy muy diferente al resto de la gente.
BAJO EL BRAZO: No me siento suficientemente a salvo para permitir que funcione.
CORONILLA: Me siento ansioso(a) de producir estos cambios.

Si cambio, tengo que perdonar a alguien?

Mucha gente tiene miedo de que si se desprenden de un problema del que han culpado a otra persona,
maltrato en la infancia por ejemplo, esto significa que DEBEN perdonar a esas personas. Y su objecin
no es tanto con el perdonar como con la mala interpretacin de que perdonar significa aprobar el
comportamiento y liberar a la otra persona de toda culpa.

Perdonar significa que usted entiende que la persona cometi un terrible error y que no debera haberlo
cometido, pero que hizo lo mejor que poda en ese momento y en esas circunstancias de vida y con las
enseanzas que l(ella) haban recibido de sus familias, etc. esto no significa que el comportamiento
daino fuese apropiado o que debera poder repetirse.

Si ustedes comparan sobreponerse a sus ansiedades, depresin, fobias, o el ser una vctima con liberar
de culpa a su pariente, maestro(a) o ex-novio(a), entonces no se van a sentir a salvo para hacerlo.

Yo siempre hablo con mis clientes acerca de sus definiciones del perdn y lo que ellos consideran como
un riesgo en dejar ir la culpa, el enojo o el resentimiento. Luego hacemos tapping con no sentirse
seguro en distintos niveles.

Comenzando en el punto de karate:
Aun cuando me niego a dejar ir este problema porque lo(la) liberara de culpa, yo acepto quin soy y
cmo me siento.
Aun cuando no estoy preparado(a) todava para perdonar a nadie, yo acepto quin soy y que estoy
agarrado(a) a este problema por razones equivocadas.
Aun cuando me siento amenazado(a) por el solo pensamiento de perdonar a esta persona, yo acepto
mis sentimientos acerca de esta situacin.

CEJA: No quiero perdonar a nadie todava.
LADO DEL OJO: No quiero que el/ella deje de ser culpable.
BAJO EL OJO: Si yo cambio, entonces el/ella no va a ser ms culpable.
BAJO LA NARIZ: Si yo me pongo bien, el/ella no va a ser ms culpable de lo que hizo.
BAJO LOS LABIOS: Todava no me siento a salvo dejando ir este problema.
CLAVCULA: Yo no quiero que ellos se olviden de lo que hicieron.BAJO EL BRAZO: No me siento
suficientemente a salvo para dejarlo ir.
CORONILLA: Es demasiado amenazador dejar ir este problema.

En la parte 2 de esta serie sobre seguridad voy a tratar los temas de: (1) Las desventajas de cambiar,
(2) miedo a las expectativas, (3) los celos de los dems hacia nosotros, y (4) el miedo a no ser feliz con
el cambio.

Permanezcan sintonizados.
Carol Look, EFT Master

Parte 1 traducido por Mara Ins Sencin, EFT-ADV

Parte 2 de 3

En la parte 1 de esta serie, mencion: (1) sntomas recurrentes y obstinados, (2) sabotaje, (3) EFT que
est funcionando para todos menos para m, y (4) estar reticente a perdonar a alguien por una herida del
pasado. Ms adelante encontrars otras razones comunes, por las que t o tus clientes no se sienten
seguros de cambiar.

Que podra yo perder si este problema se resuelve?

La mayora de las personas que leen mis artculos y libros, para este momento ya saben que mi
pregunta favorita en la terapia con EFT es: Que pierdes si este problema se resuelve? Contestar esta
pregunta es la manera ms rpida de saber las razones por las que no te sientes con la seguridad de
seguir adelante. Qu perderas si progresas? Qu habra de negativo si superas el problema? Cmo
es que me siento ms segura si tengo este problema? Hazte estas preguntas de manera repetitiva, pero
amorosamente hasta que comiences a comprender qu es lo que podra estarse interponiendo en tu
progreso (o el de tu cliente).

Comienza con el punto de karate:
.Aun cuando una parte de m realmente no desea el cambio, me acepto a m misma y acepto mis
sentimientos.
.Aun cuando existen negativas de mi parte para cambiar, me acepto y acepto quien soy.
.Aun cuando realmente no quiero que se resuelva este problema por buenas razones, me acepto y me
amo de todas maneras.
.Aun cuando no me he percatado de los aspectos negativos todava, acepto quien soy y lo que estoy
sintiendo.

CEJA - No siento la seguridad necesaria para dejar ir este problema.
LADO DEL OJO - Aparentemente existen consideraciones a tomar en cuenta, para poder soltar este
problema.
BAJO EL OJO - No estoy completamente segura de querer este cambio.
BAJO LA NARIZ - Todava no me siento suficientemente segura.
BAJO LOS LABIOS - Todava no puedo saber cuales seran las consecuencias
CLAVCULA - S que me estoy resistiendo, pero no lo puedo evitar.
BAJO EL BRAZO - No me siento suficientemente segura para hacer estos cambios.
CORONILLA - Todava siento mucho miedo para hacer cambios.

Quien podra sentir celos/molestia si yo ya no tuviera este problema?

Siempre pregntese quienes de sus parientes cercanos, amigos y colaboradores podran no pasarla
tan bien si usted ya no fuera un fracaso, si ya no estuviera gorda, si ya no sufriera de dolor crnico?

Estos sentimientos por parte de otras personas, no son con mala intencin, simplemente no son
expresadas abierta y honestamente casi siempre podemos detectar que una persona se est
sintiendo celosa. Los seres humanos se acostumbran a ver las cosas de una sola manera y los
cambios provocan que salga a la superficie cualquier molestia o algo de envidia. Si estar sintiendo o
experimentando esos sentimientos por parte de otras personas te provoca miedo, te resistirs a cambiar
y te sentirs insegura cuando lo hagas.

Inicie con el punto de karate:
.Aun cuando me da temor la reaccin de l o ella, me amo y me acepto total y profundamente.
.Aun cuando pudieran sentir muchos celos si mejoro, acepto mi miedo a sus reacciones.
.An cuando no me sienta segura si se enteran de mi xito, me amo y me acepto profunda y
completamente de todas maneras.
.Aun cuando siento la presin de protegerlos de mi xito, acepto quien soy y lo que siento.

CEJA - S que no les va a gustar.
LADO DEL OJO - Tengo miedo de su reaccin.
BAJO EL OJO - No me sentir segura del cambio si ellos se enteran.
BAJO LA NARIZ - No quiero molestarlos.
BAJO LOS LABIOS - Creo que es mi deber protegerlos.
CLAVCULA - Tengo miedo de su reaccin.
BAJO EL BRAZO - Con razn no me siento suficientemente segura.
CORONILLA Sus reacciones, hacen que no me sienta segura de realizar esos cambios.

Qu expectativas tendrn puestas en m, si cambio?

Ahora podemos darnos cuenta del porqu vemos los cambios como algo riesgoso! Muchos de mis
clientes y participantes en el taller, ponen al descubierto este conflicto con respecto a cambiar --- alguien
en sus vidas de repente tendr enormes expectativas con respecto a ellos, ahora que han resuelto su
problema, ya sea miedo a volar o timidez. Un cliente que por fin pudo superar la agorafobia despus de
aos de no poder salir de su casa, tema decirlo a menos que se lo preguntaran, por miedo a tener que
reponer el tiempo perdido y viajar por todo el pas. Algunas veces ocultamos este miedo, pero
pregntese, quien tendr las ms altas expectativas con respecto a usted, si pudiera superar ese
conflicto en particular que ha estado tratando de resolver?

Inicie con el punto de karate:
.Aun cuando no deseo que ellos quieran algo ms de m, acepto quien soy y como me siento.
.Aun cuando tengo miedo de sus expectativas, me amo y me acepto total y absolutamente.
.Aun cuando tengo miedo de mis propias expectativas, me amo y me acepto total y absolutamente.

CEJA - No puedo afrontar sus expectativas.
LADO DEL OJO - No deseo que ellos quieran ms de m.
BAJO EL OJO - No quiero que se enteren.
BAJO LA NARIZ - Qu si esperan ms de m?
BAJO LOS LABIOS - Qu si yo espero ms de m?
CLAVCULA - No puedo soportar la presin.
BAJO EL BRAZO - No quiero que me presionen.
CORONILLA - Prefiero quedarme como estoy.

Cmo podra sentirme segura soltando este asunto?

Muchas personas inician un proceso teraputico diciendo: Har lo que sea por cambiar. Luego, cuando
se les deja una tarea mnima, se les olvida y no la llevan a cabo! Esto es la evidencia de que existen
aspectos relativos a la seguridad que se encuentran por debajo de la superficie. Recuerde, los aspectos
relativos a la seguridad deben ser respetados y honrados. Slo entonces tendr una ventana que le
permitir ver la complejidad del conflicto.

Inicie con el punto de karate:
.Aun cuando obviamente tengo conflictos sobre si realizar este cambio, acepto como soy y lo que
siento.
.Aun cuando todava no puedo deducir el porqu no puedo llevar a cabo el cambio, acepto como soy y
lo que siento.
.Aun cuando me rehso a cambiar por alguna razn, me amo profunda y completamente y acepto el
lugar donde estoy.
.Aun cuando estoy utilizando este problema como una forma de protegerme, acepto como soy y lo
que siento.

CEJA - Debo tener alguna ambivalencia.
LADO DEL OJO - Me siento muy confundida.
BAJO EL OJO - Es que no deseo este cambio?
BAJO LA NARIZ - No me siento todava lo suficientemente segura.
BAJO LOS LABIOS - Quiz realmente no deseo el cambio.
CLAVCULA - Pareciera que me estoy rehusando al cambio.
BAJO EL BRAZO - No me siento suficientemente segura para cambiar en este momento.
CORONILLA - Cmo podra protegerme si hago este cambio?

Qu tal si cambio y de todas maneras no me siento feliz?

Esto sin lugar a dudas representa un riesgo enorme para las personas que exteriorizan estar
convencidos que se sentirn felices slo y cuando hayan hecho este cambio. Una pequea voz interior
les dice que aun despus de haber realizado el cambio que tanto trabajo les cost, continuarn sin
sentirse felices. Desde ese punto de vista, sera ms seguro no llevar a cabo el cambio, que tener que
afrontar ese resultado. Sera demasiado riesgoso aterrizar al otro lado y darte cuenta de que continas
sintindote triste, y que el sobrepeso, la fobia, el miedo, o la relacin no eran la causa de tu infelicidad
desde el principio.

Recuerda, si t o tu cliente se sienten amenazados emocional o fsicamente, el cambio permanente no
est garantizado. La mente lee el riesgo como algo tonto o no seguro en un nivel primario, y regresar al
comportamiento original ser la mejor opcin. Si un fumador se sintiera con mucho miedo, nada mas de
pensar en el dolor que podra salir a la superficie si deja sus cigarros, confen en mi, sabotear lo mejor
de EFT, NLP, hipnosis, o cualquier otra herramienta teraputica para dejar de fumar.

Inicie con el punto de karate:
.Aun cuando no quiero cambiar si voy a continuar sintindome infeliz, acepto quien soy y como me
siento, total y absolutamente.
.Aun cuando temo continuar sintindome infeliz, acepto estos miedos y sentimientos.
.Aun cuando temo que cambiar realmente no me har sentir feliz, elijo sentirme bien conmigo misma
en este momento.

CEJA - Necesito estar feliz.
LADO DEL OJO - Ms vale que esto me funcione.
BAJO EL OJO - Qu tal si hago el cambio y de todas maneras no soy feliz?
BAJO LA NARIZ - No me siento todava lo suficientemente segura.
BAJO LOS LABIOS - No quiero cambiar y que de todas maneras no me sienta feliz.
CLAVCULA - Qu si de todas maneras no me siento feliz?
BAJO EL BRAZO - Quiz debera quedarme como estoy.
CORONILLA - Siento demasiado miedo de hacer esos cambios.

En la parte 3 de esta serie, har referencia a (1) ser un caso difcil, (2) razones para cambiar, (3) la
prdida potencial de relaciones, y (4) la posibilidad de no cambiar para nada.

Contine en contacto, Carol Look, Master en EFT

La parte 2 traducido por Nora Lize Aguirre Hall

Parte 3 de 3

Abajo encontrarn ms razones por las que nos da miedo cambiar y ms sugerencias para
hacer tapping para romper estas limitaciones. Recuerden, nuestras razones de sentirnos temerosos
deben ser respetadas y entendidas primero, o seguir habiendo bloqueos para integrar los cambios en
su vida. Si hacen la suposicin de que somos propensos a usar nuestros problemas y retos para
protegernos a nosotros mismos, entonces qu es lo que necesita proteccin?

De qu forma me sirve ser un Caso Difcil?

Cranme la gente que parece sentir emocin por ser un caso difcil tiene terror al cambio. Ellos no
quieren ser diferentes, no se sentirn seguros de perder esta coraza de ser un caso difcil e irn a los
extremos para dificultar que el practicante los alcance a ellos y a sus problemas. Recomiendo
ampliamente que los practicantes hagan preguntas sobre (1) la seguridad, (2) los beneficios de
permanecer igual, (3) la inversin de ser un caso difcil, y () la posibilidad de NO CAMBIAR, para
disparar conflictos emocionales y empujar la terapia. Por supuesto, en muchos casos, estos clientes no
cambiarn porque la inversin que haran al permanecer atorados y desesperanzados simplemente es
demasiada puede ser que estn viviendo alguna situacin abusiva de su pasado o algunas creencias
que necesitan permanecer intactas para que no pierdan la estabilidad en este mundo. Con suficiente
trabajo detectivesco, EFT puede llegar las causas raz y colapsarlas completamente.

Empezamos con el punto de karate:

Aunque soy un caso difcil y nada funciona en m, yo me amo y me acepto profunda y completamente.
Aunque estoy seguro de que nada funcionar en m, yo me amo y me acepto profunda y completamente
de todas formas.
Aunque soy bastante especial en muchas formas, yo acepto que no he sido capaz de cambiar todava,
acepto exactamente quien soy ahora mismo.

CEJA: Siempre he sido un caso difcil.
LADO DEL OJO: Realmente soy un reto.
BAJO EL OJO: No quiero cambiar y no puedo.
BAJO LA NARIZ: Simplemente no creo que nadie me ha entendido realmente todava.
BAJO LOS LABIOS: No creo que nadie me entienda.
CLAVCULA: Soy un caso difcil.
BAJO BRAZO: Podra cambiar pero soy demasiado difcil para que EFT funcione.
CORONILLA: Nada funciona en m porque soy diferente.

Cules son las Razones Reales por las que quiero cambiar?

Le hice a un fumador esta pregunta y dijo para quitarme a mi esposa de encima. Bien, lo envi a casa
y no quise trabajar con l. De ninguna forma estaba listo para dejar el cigarro y l lo saba y yo lo saba.
Le ense EFT como una herramienta que podra usar con los antojos, y lo anim a encontrar sus
propias razones para dejar el cigarro y regresar cuando estuviera listo.

Otra cliente vino a terapia a encontrar marido. Estaba claro que ella estaba buscando una relacin para
callar la soledad crnica y el dolor que experimentaba de su infancia, lo cual explicara las decisiones
mediocres que haba hecho. Estar sola era terriblemente doloroso para ella, y careca de habilidades
para evaluar a un novio. A veces usaba la comida y el alcohol tambin, pero en su mayora, lo que ella
ansiaba eran las relaciones dramticas y tumultuosas por sus sentimientos de inadecuacin. As que su
razn real para cambiar (Ya no quiero ser soltera para no tener que enfocarme en m misma)
realmente no iba a ayudarla a cambiar, iba a meterla en ms problemas.

Empezamos con el punto de karate:

Aunque la verdad es que no tengo inters en cambiar, est bien, me acepto como soy.
Aunque nunca he querido dejar este problema por las razones correctas, yo acepto sus sentimientos y
mis sentimientos.
Aunque no estoy listo para cambiar, y me alivia aceptarlo, de todas formas yo me amo y me acepto.
Aunque quiero distraerme a m mismo de mis sentimientos, acepto quien soy.
Aunque no soporto estar solo, acepto mis sentimientos de todas formas.

Otro cliente dijo que quera perder peso para entrar en un vestido para el 20 aniversario de la reunin de
su preparatoria. No hay nada malo en querer verse bien en ocasiones sociales como sta, pero tu
progreso no durar si sta es tu razn para perder el peso. En algunos casos, el progreso dura, sin
embargo, la persona queda con un sentimiento extrao o de vaco por dentro, como si algo faltara y los
cambios no se hubieran integrado.

Empezamos con el punto de karate:

Aunque slo estoy dispuesto a hacer algo de lo que necesito hacer para cambiar, yo me respeto
profunda y completamente de todas formas.
Aunque slo una parte de m quiere hacer este cambio, y quiero volver a la normalidad lo antes posible,
yo acepto quien soy y cmo me siento.
Aunque siento esta urgencia pero creo que no durar, yo acepto estos sentimientos y escojo amarme de
todas formas.

CEJA: Quiero que alguien ms me arregle.
LADO DEL OJO: Quiero arreglar a alguien ms.
BAJO EL OJO: No estoy listo para hacer un trabajo ms profundo, y eso est bien.
BAJO LA NARIZ: No quiero enfocarme en m mismo.
BAJO LOS LABIOS: Realmente no quiero cambiar.
CLAVCULA: No soporto mis propios sentimientos.
BAJO BRAZO: No tolero el dolor.
CORONILLA: Me da demasiado miedo mirarme a m mismo.

Qu relaciones perder si cambio?

El matrimonio de una cliente ya andaba mal, pero ella saba que si se senta lo suficientemente confiada
para perder su peso extra, ya no habra retorno, y dejara a su esposo. Otro cliente saba que ya no
pasara el tiempo con sus amigos de borrachera si manejaba sus conflictos emocionales, y tena miedo
de hacer los cambios necesarios para llevar su vida hacia adelante. Qu ms podra cambiar? La
posicin en el trabajo? Ttulos? Actividades de fin de semana? Qu otras prdidas habra si cambias
el gran problema? Si no te sientes seguro de cambiar porque movera tu mundo en tu crculo social o
familiar, hars sabotaje en tus logros o evitars hacer lo que necesitas hacer.

Empecemos con el punto de karate:

Aunque s que me dejarn si cambio, yo acepto quien soy como me siento.
Aunque temo que pueda dejarlos si hago este cambio final, yo acepto mi ansiedad y me acepto todo
ahora.
Aunque no puede manejar ms prdidas, acepto estos sentimientos y aprecio quien soy ahora.

CEJA: No quiero perder a nadie.
LADO DEL OJO: No quiero enfrentar este reto.
BAJO EL OJO: No estoy completamente seguro de que quiero cambiar.
BAJO LA NARIZ: No me siento seguro de este conflicto.
BAJO LOS LABIOS: Realmente no quiero enfrentar estos problemas.
CLAVCULA: S que la/lo dejar.
BAJO BRAZO: Todava no me siento seguro de hacer este cambio.
CORONILLA: Me dan demasiado miedo las consecuencias.

Qu pasar si no cambio?

Esta tambin es una pregunta esencial que nos debemos hacer. Y qu si no cambias? Realmente
ser tan malo? Eres t quien realmente quiere cambiar? Y qu pasara si abandonaras la batalla
sobre este problema?

Empecemos con el punto de karate:

Aunque puede ser que nunca cambie, yo me amo y me acepto profunda y completamente de todas
formas.
Aunque no quiero aceptarme a menos que cambie, estoy dispuesto a considerar aceptarme a m mismo
de todas formas.
Aunque no me sienta digno de respeto y amor a menos que cambie, escojo aceptar quien soy ahora
mismo.

CEJA: Qu pasara si nunca cambio?
LADO DEL OJO: Qu pasara si permanezco igual?
BAJO EL OJO: No estoy completamente seguro de querer cambiar.
BAJO LA NARIZ: No quiero aceptar que tal vez no cambie.
BAJO LOS LABIOS: Realmente no tengo tantas ganas de cambiar.
CLAVCULA: No puedo creer que pueda ser que quede igual.
BAJO BRAZO: No me sentir digno a menos que cambie.
CORONILLA: Qu pasara si me pudiera sentir digno an si no cambio?

Ya sea que ests trabajando con un practicante de EFT, usando EFT por tu cuenta o eres un
profesionista que est notando constantes recadas y sabotajes en tus sesiones de consulta, te invito a
llegar a los asuntos raz que subyacen a la resistencia al cambio los miedos, los peligros, las
amenazas, y los s, pero y sers capaz de sentirte lo suficientemente seguro para tolerar y
absorber los magnficos cambios que son posibles con EFT la herramienta ms poderosa disponible
hasta hoy.

Carol Look

La parte 3 traducido por Gisel Sotelo Cano


Limitaciones invlidas u obsoletas
Los escritos en nuestras paredes mentales nos limitan de modo inconsciente. Karylee Grubaugh Bonta
nos muestra una forma de hacer tapping en nuestras frases NO PUEDO y liberarnos de nuestras
limitaciones invlidas.

Por Karylee Grubaugh Bonta

Los acontecimientos de la vida y los traumas hacen que cada uno de nosotros incorporemos
limitaciones que frecuentemente se vuelven obsoletas o dejan de ser importantes en la madurez, y sin
embargo, gobiernan nuestras elecciones por dcadas o durante toda una vida. Nuestras reglas "NO
PUEDO" generalmente son muy difciles de identificar porque tienen tanto poder sobre nosotros, que ni
siquiera sabemos que existen y que nos limitan. Simplemente creemos que no existen otras opciones.

He aqu un ejemplo sencillo. Un nio es severamente castigado por uno de sus padres por preguntarle
inocentemente a una persona por qu l o ella tiene la piel oscura o por qu camina raro; como mi pap,
que estaba paralizado desde el cuello para abajo desde poco ms de sus treinta aos. A partir de
entonces el nio se asusta o se pone nervioso con personas con estas caractersticas, incluso despus
de haber crecido lo suficiente como para entender perfectamente estas diferencias.

Yo me di cuenta de que tena que cambiar algunas de estas cosas en m despus de pillarme a m
misma pensando: Soy una adulta libre ahora, y no hay razn por la que an no pueda [llena el espacio
en blanco].

NOTA: Nuestras reglas NO PUEDO pueden estar redactadas ms como, no estoy autorizado a jugar
hasta que haga X [algo desagradable y poco importante para m], no estoy autorizado a tener X
porque, o debo deben debemos hacer X, porque

Las categoras de NO PUEDO

1 No puedo porque es ilegal se convierte en bajo circunstancias normales, opto por no hacer X,
porque es ilegal. En circunstancias muy raras, puede haber una buena razn para hacer algo ilegal.

Ejemplo: alguien conduce sin exceder el lmite permitido de velocidad porque tiene miedo de ser
detenido por un polica a pesar de que est tratando de llevar a alguien a la sala de emergencias de un
hospital a toda prisa. El perjudicado puede sufrir un dao innecesario por tardar demasiado en llegar al
hospital.

Uno de mis hermanos se cort un dedo con una sierra de mesa cuando nadie ms estaba en la casa. l
condujo hacia el hospital a una velocidad muy por encima del lmite permitido porque quera llegar antes
de que sangrara demasiado y se mareara. l fue detenido por un polica. Todo lo que tuvo que hacer fue
mostrar al polica su dedo sangrando profusamente. El polica se convirti en su aliado, encendiendo la
sirena y excediendo la velocidad ms que l.

2 No puedo se convierte en normalmente yo no hara X, pero en algunas circunstancias puede ser
que sea sabio, bueno, o necesario.

Ejemplo: Mis padres establecieron un toque de queda a las 11 de la noche para nosotros, los nios (seis
de nosotros) cuando ramos adolescentes. Una vez mi hermano, despus de una cita con una chica
que viva a 45 minutos de distancia, tena tiempo suficiente para llegar a casa dentro del toque de
queda, pero le dio sueo. l poda correr el riesgo de quedarse dormido al volante para llegar a casa a
tiempo, o poda detenerse y dormir hasta sentir que era seguro volver a conducir. (Esto fue mucho antes
de la era de los telfonos celulares.) Opt por detenerse en un lugar seguro y dormir. Mam se despert
cuando lleg a casa como dos horas tarde. l le explic lo que haba sucedido, y ella aprob su
decisin. A veces este tipo de cosas no son manejadas con tanta sensibilidad, y el no puedo elimina
decisiones ms sabias a futuro, a veces por muy largo tiempo.

3 Los traumas personales y los acontecimientos provocan cosas que hacen parecer perfectamente
aceptable un no puedo a la mayora de la gente. Por ejemplo, un nio que juega fuera demasiado
tiempo para el criterio de seguridad de sus padres es castigado severamente. Como adulto, tiene miedo
a las consecuencias desconocidas de estar fuera cuando oscurece. O bien, una amiga ma a la que su
madre trataba muy mal, ahora cree: No puedo cuidar de m misma ante otras personas si quiero ser
amada o aceptada, porque su madre no poda amarla y aceptarla como era.

Mis dos que me movieron a escribir este artculo eran: Yo sola creer que era posible. Termina la frase
con un sueo personal de la juventud o de tu temprana adultez.

Ejemplos: Todava puedo obtener la educacin universitaria que quera. Todava puedo ponerme en
forma lo suficiente como para correr una maratn, aunque est con sobrepeso y no haya hecho
actividad fsica durante 0 aos.

Uno que me surgi mientras haca tapping: debo hacer o ser X porque eso es lo que las personas
CORRECTAS hacen o son.

Por ejemplo, las personas CORRECTAS se visten de una manera determinada. Las personas
CORRECTAS siempre saben cmo hacer las cosas de manera eficiente, con exactitud, de la forma en
que deben hacerse. Las personas CORRECTAS comparten determinados valores.

Debe haber otras categoras de YO NO PUEDO, pero estas son suficientes para expresar lo que
quiero plantear en este artculo.

Cmo abord las reglas invlidas y obsoletas

NOTA: Para los recin llegados a EFT - Tcnicas de Liberacin Emocional - y otros mtodos similares,
los EFeTeros de ms experiencia les aconsejarn que elijan una situacin muy especfica sobre la cual
hacer el tapping, en lugar de una afirmacin general, inespecfica. Mi afirmacin, a continuacin, no es
especfica porque no poda pensar en una situacin especfica que realmente se aplicara a estas
categoras por separado. He tenido bastantes aos de experiencia para utilizar este mtodo de forma
segura, sabiendo si tengo que manejar esto en varias sesiones durante un par de das. Tambin s
cundo parar y seguir adelante con la vida cotidiana.

As que mi declaracin bastante general fue la siguiente:

Aunque mis experiencias de vida me han hecho aceptar limitaciones de este tipo, elijo tener en cuenta
que muchas de mis reglas NO PUEDO deben ser ahora YO PUEDO o YO PUEDO bajo las
circunstancias apropiadas.

Comenc a trabajar en esto y encontr que el mtodo de tocar y respirar pareca el mejor en la
mayora de los puntos, utilizando principalmente los puntos sensibles, bajo el brazo derecho, el punto de
karate, y el segundo, tercero, cuarto, y quinto dedo de la mano derecha. En un momento el tapping en el
punto 9-gama se senta mejor, y en algunos casos hacer tapping en la mano izquierda, los dedos
tercero, cuarto y quinto se senta mejor.

En mi caso, la mayora de las limitaciones NO PUEDO tuvieron su comienzo en las figuras de autoridad
que me presionaban o trataban de castigarme para que fuera como ellas e hiciera lo que ellas, a pesar
de que sus modos no tenan ni tienen hoy sentido para m. Cuando siento su impacto sobre m, se
parecen a mquinas metlicas fras, insensibles, inflexibles por completo, sin nada suave o comprensivo
en ellas. Cuando me aparecieron situaciones que involucraban esta clase de personas, mi temperatura
corporal interna caa unos grados. Durante un perodo de tres das, trabajando con esta afirmacin de
tanto en tanto por unas seis horas, sent fro en mi interior de 2 a 5 minutos sin parar, con intervalos de
entre 10 y 25 minutos. Sent fro cerca de 30 veces durante esas seis horas.

Este tipo de personas tuvo una influencia importante sobre m por algunos aos debido principalmente a
que varias de las personas a las que amaba, realmente les importaba lo que este tipo de personas
pensaran. Adems, algunas de ellas tenan una gran influencia en organizaciones en cuyos propsitos
crea por ese entonces, y en su mayor parte todava sigo creyendo. Sin embargo, he tenido que eliminar
a estas personas de mi vida casi por completo, por mi propio bien en el presente.

Me cost mucho trabajo de sanacin darme cuenta de lo que es un YO PUEDO, YO PUEDO (y debo)
separarme de estas personas y organizaciones que han sido la fuente de tanta infelicidad para m. Una
vez aceptado esto, el replanteo que sigui fue: Estas personas insensibles son en realidad muy
temerosas de cualquier persona o cosa lo suficientemente diferente como para hacerles poner en duda
sus reglas PUEDO o NO PUEDO. Disfruto de mis das mucho ms ahora que no me siento obligada
a tomar en serio las exigencias de este tipo de personas.

Haciendo tapping para las limitaciones obsoletas de Brenda

La afirmacin de Brenda fue: A pesar de que mis experiencias de vida me han hecho aceptar
limitaciones defectuosas, elijo pensar que muchas de mis reglas NO PUEDO pueden ahora convertirse
en PUEDO o PUEDO bajo las circunstancias adecuadas.

A medida que hacamos tapping, Brenda record algunas reglas NO PUEDO de cuando estaba muy
deprimida. Estas incluyen las siguientes:
No puedo sonrer.
No puedo proyectar nada [porque no ser capaz de llevarlo a cabo cuando llegue el momento].
La casa parece una pocilga. No puedo mantenerla lo suficientemente limpia para las personas que
amo.

Ella est mucho mejor ahora, y es ahora capaz de pensar, en lugar de lo anterior:
Yo puedo, pero ahora puede no ser el momento adecuado.
Puedo mantener limpia la casa si tengo un poco de ayuda. (Ella ahora tiene alguien que va una vez a
la semana para ayudarla con la limpieza).

Ella es mucho ms tolerante con sus propias imperfecciones y valora el hacer progresos constantes en
lugar de fustigarse a s misma por las imperfecciones.

Karylee Grubaugh Bonta

Traducido por Luis Berli, EFT Cert I & EFT ADV
www.sanarderaiz.com.ar

Creencia limitante transformada en jardin de flores
Me gustara compartir con todos los efeteros algo que experiment en m misma hace ya tiempo, una
transformacin maravillosa de una gran creencia limitante, que creo que la mayora de nosotros hemos
tenido en algn momento.

por Mara Martnez Diez

Este trabajo lo realic con la ayuda de Guillermo Pea y, aprovecho para recordaros a todos los
terapeutas que estis al otro lado, la necesidad y el beneficio que aporta una visin externa de los
problemas que tenemos. No por el hecho de ser capaces de ayudar a los dems tenemos la obligacin
de solucionar todos nuestros asuntos. De la misma forma que enseamos a los nios a pedir ayuda
cuando la necesitan, nos debemos dar permiso para solicitarla nosotros cuando sintamos que la
necesitamos.

La Creencia Limitante en cuestin sobre la que trabaj fue esta:

Para que t consigas algo, se lo tienen que quitar a otro

Para trabajar esta Creencia Limitante la tcnica que utilic fue la de la lmpara (consiste bsicamente
en visualizar la punta de tu dedo ndice como si fuera una pequea lamparita, que tiene la capacidad de
mostrarnos lo que hay en nuestra zona afectada, en la que sentimos la emocin o el dolor, tan slo
enfocando en ese lugar). Como al pensar en la frase se me pona una sensacin molesta en el
estmago, le puse la lamparita al dedo y lo enfoqu al estmago a ver qu vea. Lo primero que vi fue
esto: un lado negro ms grande que el blanco y que parece que est encima de l.



Despus de una ronda de Tapping (secuencia corta: Ce, LO, BO, BN, BL, CL, BB, CO) referente a la
imagen que haba visto, volv a enfocar mi linterna y la figura inicial haba cambiado: Ahora la parte
blanca haba cambiado de textura y se haba vuelto ms densa, como la pintura de pared. Y, en esta
ocasin la parte blanca avanzaba por encima de la negra.




Tras otra ronda acerca de la figura, al volver a mirar, vi lo siguiente: la masa espesa y blanca daba
paso, en la parte central, a una mezcla de las dos partes, una masa de la misma consistencia que la
blanca, pero con un color gris claro. Por su parte, la zona antes negra, dejaba entrever tonos marrones,
terrosos, como si la tierra estuviera absorbiendo la pintura negra, de textura como la acuarela, muy
ligera.



Una ronda ms de tapping con esta imagen y fue evolucionando para tornarse en: una forma marrn,
de tierra, en la que todava haba una parte con una especie de mancha gris, con la misma textura que
en la anterior imagen.



Al acabar de trabajar con ella, fui viendo un cambio que conforme avanzaban los puntos, se iba
convirtiendo en: un pedazo de tierra en el que iban creciendo flores por momentos, flores que, por el
color rojo de los ptalos, me recordaban a las amapolas. En este cuadro, todava haba, en un lado,
una pequea mancha gris, que pareca una piedra en un jardn.



Conforme iba hacindome tapping, ese pequeo jardn iba tomando forma. La pequea piedra dio
paso a un pequeo caracol, y haba cada vez ms flores. Pero el cambio ms importante fue que vi,
dentro del jardn, una mano que coga un puado de flores para hacerse un ramillete y que, acto
seguido, en el lugar de esas flores recogidas, brotaban unas nuevas, invadindome una sensacin
maravillosa:
Hay flores para todos!



He querido compartir esto precisamente ahora, porque creo que es un momento en el que los miedos se
apoderan de nosotros en mayor medida. Todos estos miedos tienen detrs una frase, algo que resuena
en nuestra mente cada vez que sentimos ese miedo, y la gran noticia es que, con EFT podemos
transformar cualquier cosa que nos est impidiendo lograr aquello que deseamos.

Muchas gracias a todos por estar ah, a ti David por permitir que crezca EFT y, por supuesto, a Gary
Craig por su maravilloso legado.

Un abrazo,
Mara MD.
www.laplumairisada.es
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Usando EFT cuando una palabra especfica nos dispara
algo
Jo Hainsworth de Francia descubri que la palabra Dios creaba reacciones negativas inexplicables en
ella. Us EFT para revelar y colapsar el problema y dice, A medida que iba haciendo tapping, me senta
abrumada por la emocin, empec a llorar, y me sent increblemente agradecida por esta maravillosa
herramienta que es EFT, que nos permite borrar tan fcilmente los escritos de las paredes de nuestra
mente, y al hacerlo, podemos conectarnos ms cerca a nuestro verdadero ser. Nota: Los mismos
principios usados para este artculo pueden ser usados para cualquier otra palabra o frase detonante.
Asimismo, este artculo usa los trminos los escritos en las paredes de nuestra mente y los s,
pero. Estos son trminos muy importantes en el artculo 'El Palacio de las Posibilidades' que puedes
encontrar en el sitio web de la AHEFT.

Por Jo Hainsworth

Cuando le coment a una amiga que estaba luchando con un libro que estaba leyendo a causa de la
palabra Dios que apareca regularmente en l, ella sugiri que probara con EFT. A pesar de ser una
ferviente aficionada a EFT, despus de ver resultados asombrosos en otros y en m, nunca lo consider
como una posibilidad. Este artculo detalla el procedimiento que segu. Fue simplemente increble como
esto desentrao resultados asombrosos en un tiempo realmente corto. Estoy segura que Ud. puede usar
el mismo procedimiento con cualquier otra palabra que cause una reaccin negativa. Si yo hubiera
medido la intensidad de mi reaccin a la palabra cuando comenc el nivel hubiera sido de 10, y
habiendo hecho EFT ahora dira que est en 0 de 10.

Empec por hacer una lista, enumerando todas las cosas que me pudieran predisponer en contra de la
palabra Dios. No pens que tuviera mucho que escribir, ya que no fui educada bajo ninguna religin,
pero prontamente hice una lista de 7 cosas que sobresalan como experiencias con la palabra o
concepto de Dios que podran potencialmente haberme dejado con un asunto pendiente. Mi intencin al
comienzo fue trabajar con los 7 eventos por una cierta cantidad de das, despus usar algn reencuadre
usando las 7 Caras de Intenciones/Dios de Wayne Dyer, el cual intelectualmente me haba gustado
cuando lo le, pero no haba podido realmente adentrarme en ellos a causa de mi reaccin negativa a la
palabra.

Decid empezar la sesin con una oracin del Mtodo de Elecciones, asentando una clara intencin, que
encuentro como una muy poderosa forma para sintonizar una sesin de EFT. Hice tapping con la
siguiente frase preparatoria:

A pesar de que no me gusta nada asociado a la palabra Dios, elijo deshacer todos los escritos en la
pared de la mente relacionados con esto, y remplazarlos con creencias positivas.

Mientras haca tapping sobre estas afirmaciones de elecciones, me di cuenta que aunque sustituyera
Fuente o Amor Divino por Dios, los s, pero... an estaban ah para asociarse a la palabra Dios,
razn por la cual todava me disparaba emociones negativas y no me era posible leer algo que usara
regularmente esta palabra, no importa cunto yo lo desee. En este punto no estaba muy convencida que
fuera posible cambiar la manera en que reaccionaba a esta palabra, pero s que creer no siempre es
necesario en EFT, as que segu adelante.

A continuacin decid hacer tapping sobre recuerdos ms tempranos en la vida, porque la experiencia
trabajando como practicante de EFT me ha enseado que si podemos colapsar eventos tempranos que
pueden resultar en generar una creencia, todos los otros eventos que tendan a reforzar esa creencia
posteriormente a menudo tienden a resolverse muy rpido despus. El recuerdo ms temprano que tuve
fue cuando me contaron sobre un hombre que viva cerca nuestro y se deca que le haca cosas muy
crueles a los animales que resultaba en un gran numero de muertes de estos y que iba a la iglesia todos
los sbados a confesarse. Cuando comenc a trabajar con este evento, una promesa que hice cuando
tena alrededor de 9 o 10 aos, y nunca mas pens sobre ella en forma conciente, surgi en mi mente.
De pronto record claramente pensar Si Dios aprueba esta clase de crueldad, tanto y en cuanto vayas
a la iglesia y te confieses, yo no quiero tener nada que ver con Dios!

S por trabajar con otros (y por los DVDs de Stephen Daniela, Usando EFT en Enfermedades Crnicas)
que una promesa hecha de nio o joven puede alterar el curso de nuestras vidas, as que decid
hacer tapping no solo sobre el evento en s mismo, y los recuerdos que lo rodeaban, sino sobre la
promesa tambin.

Empec a hacer tapping sobre el evento, y mientras no haba pensado en l durante 25 aos, me
encontr llorando y sintindome bastante emocional. Hice tapping por todas las emociones y palabras
que surgieron en m, y para cuando termin me di cuenta que la persona involucrada no saba hacer
nada mejor. No haba ms un monstruo en mi cabeza sino alguien que careca de claridad. A
continuacin pas a la promesa, haciendo tapping sobre:


A pesar de que hice una promesa aquel da de que si Dios era as, yo no quera saber nada de l, ahora
elijo reconocer que Dios fue tergiversado ese da y dejo ir la promesa.

Mientras haca tapping sobre esta eleccin, me di cuenta que el evento no era sobre Dios en absoluto;
en realidad era bien opuesto a lo que Dios es. As que despus hice tapping usando la frase, Yo elijo ver
ese incidente como un acto de ignorancia y falta de claridad, que es lo opuesto a Dios.

Paso siguiente revis el resto de la lista y pude ver que todos los incidentes eran sobre ignorancia y falta
de claridad. Ninguno de todos estos incidentes trataba sobre Dios en lo absoluto, eran todos sobre falta
de claridad respecto a lo que es Dios. Dios es amor incondicional la fuente de TODO. Esto ya no era
mas un pensamiento intelectual, despus de hacer tapping simplemente con las afirmaciones de
eleccin para preparar mi intencin, el recuerdo temprano y la promesa que hice a consecuencia de eso,
mi entera actitud respecto a Dios haba cambiado. Como no poda registrar ninguna carga respecto a los
temas pendientes de la lista, sent que era redundante hacer tapping sobre ellos.

A pesar de que la curacin se senta completa en este punto, con los escritos en la pared de mi mente
aparentemente disueltos, decid seguir adelante y hacer tapping sobre las 7 caras de la intencin,
Fuente, Dios de Wayne Dyer. As que hice tapping con afirmaciones de eleccin a la manera que
recomienda Rue Hass, que me parecen muy poderosas:

Porque puedo ver que ninguno de esos incidentes era representativo de Dios en lo absoluto, Yo ahora
elijo reemplazar los viejos escritos en la pared acerca de Dios que he soltado, con las 7 caras de
intencin.

Segu este procedimiento haciendo tapping en cada uno de los puntos con las siguientes frases basadas
en los escritos de Wayne Dyer

Dios es creatividad
Dios es amabilidad
Dios es amor
Dios es belleza
Dios es expansin
Dios es abundancia
Dios es receptividad

A medida que iba haciendo tapping, me sent abrumada por la emocin, empec a llorar, y me sent
increblemente agradecida por esta maravillosa herramienta que es EFT, que nos permite borrar tan
fcilmente los falsos escritos de las paredes de nuestra mente, y al hacerlo, podemos conectarnos mas
cerca a nuestro verdadero ser.

Ahora leo felizmente libros y veo DVDs que nunca antes poda, debido a que cada vez que lea o
escuchaba la palabra Dios, una puerta pareca cerrarse dentro de m, previnindome de obtener ms
de lo que estaba leyendo. Dada la naturaleza de lo particular de la palabra sobre la que estaba
trabajando, esto ha resultado en un avance muy grande en mi vida (mientras meneo mi cabeza por lo
rpido que pas de menospreciar la palabra a incluirla).

As que si hay una palabra que le ocasiona escozor, yo recomiendo el siguiente procedimiento:

Haga una lista de todos los eventos, incidentes, o recuerdos que tenga que pueden ser asociados con
la palabra. Sea creativo y haga tapping con frases de preparacin del mtodo de eleccin poniendo su
intencin en reemplazar los escritos en las paredes de la mente asociados a la palabra.

Haga tapping en el recuerdo mas temprano que tenga, estando particularmente alerta a cualquier
pensamiento que aflore que puede representar una promesa o decisin hecha relativa a la palabra en
cuestin, y haga tappingsobre todo esto tambin.

Una vez que has colapsado el primer evento y todas las creencias asociadas, repase su lista para ver
si necesita hacer tapping en algn evento ms. Si alguno tiene una carga asociada, haga tapping en
ellos por orden de antigedad.

Si encuentra alguna forma de terminar con un reencuadre, cree frases de elecciones usando algunas
palabras de alguien que est relacionado de alguna manera con la palabra y que ud. quisiera tener ese
tipo de relacin con la palabra (como yo us los escritos de Wayne Dyer), y use el formato
Especialmente porque... Yo elijo... Disfruta tu nueva relacin con la palabra!

Como terapeuta de EFT, he trabajado con numerosas personas que han sido criados con creencias
religiosas que han trabajado sus asuntos de raz, y han visto la libertad que sobreviene de haber usado
EFT para redefinir su relacin con la FUENTE. Habiendo sido criada sin religin, no pens que esto
era un problema para m, pero ahora entiendo que todos estamos expuestos a la religin, no importa
como hemos sido criados. As que si Ud. est lidiando con algn tema de raz que no cambia, y como
yo, tiene cuestiones con la palabra Dios, recomiendo altamente probar este procedimiento para ver si
cambia algo para Ud.

Jo Hainsworth

Traducido por Susana E. Jofr Escribir a Susana

Sobre cmo el racismo puede llevar a problemas de salud
y cmo tratarlo

No nos debera sorprender que las intensas respuestas emocionales hacia los prejuicios raciales
puedan resultar en problemas fsicos. Paul Zelizer nos ofrece un ejemplo clsico de este tipo de
problema y nos muestra cmo usar EFT para contribuir a su resolucin. He aadido algunos
comentarios tiles casi al final.

Por Paul Zelizer, MA, EFT-ADV (Mster en Humanidades, EFT-avanzado)

Hace poco se me record que nuestros clientes son nuestros mejores maestros.

Janice vino a verme porque una de mis especialidades es trabajar con gente con problemas de salud.
Mientras explorbamos las causas subyacentes de sus problemas de salud se nos hizo evidente que los
efectos del racismo haban contribuido mayormente a la carga energtica negativa latente en estos
problemas. Janice es una mujer afroamericana.

Cuando le pregunt por sus problemas de salud, Janice me describi una amplia variedad de sntomas;
afirm que senta un grado elevado de estrs y ansiedad, y sensaciones de pavor ante situaciones
nuevas. Adems de estos sntomas emocionales, Janice me inform de que tambin tena problemas
digestivos y episodios graves de dolor de cabeza; estos sntomas se volvan a veces tan abrumadores
que acababa pasando das en cama.

En EFT se nos forma para encontrar cargas negativas; as pues, cuando Janice y yo hicimos la
exploracin, encontramos que haba carga emocional sobre sucesos racistas de su infancia y tambin
de situaciones actuales en las que tuvo que hacer frente al racismo. Entre los sentimientos que describi
se inclua: miedo, rabia y aislamiento.

Un ejemplo: Janice vino a una de las sesiones tras un incidente en el que una mujer blanca, que ella
consideraba su amiga, hizo un comentario negativo sobre padres negros. Aqu tenis cmo usamos
EFT:

Aunque estoy enfadada por lo que ella dijo, estoy dispuesta a tratarme a m misma con benevolencia y
compasin.
Aunque quisiera desaparecer cuando la gente hace ese tipo de comentarios y no s cmo contestar,
estoy dispuesta a considerar que llevar sobre m esa carga no es bueno para mi salud.
Aunque no tengo la ms remota idea de cmo contestar a ese tipo de comentarios racistas y me parece
que se me atrofia el cerebro, estoy dispuesta a considerar que existe la posibilidad de que me sienta
ms desenvuelta.

Este es tan slo un ejemplo de los muchos que usamos en las sesiones. Calculo que alrededor del 60-
70% del tiempo de nuestras sesiones se dedic al tema del racismo, y es como si hubisemos
despejado su cuerpo de la carga negativa acumulada toda una vida a consecuencia de ser una mujer
negra en una sociedad racista.

COMENTARIO DE GC: Otra forma muy eficaz de tratar este tema es identificar varios asuntos
especficos de la infancia relacionados con sentimientos de inadecuacin, vergenza, miedo, rabia, etc.
A menudo estas son las experiencias bsicas que cimientan el resto.

A lo largo del curso de varias sesiones, Janice ha observado grandes cambios en su salud fsica y
mental. Por ejemplo: Janice dice que se siente ms calmada, menos estresada, y emocionalmente ms
capaz de manejar situaciones difciles. Tambin indica que se est sanando lo que ella llama doble
personalidad, la cual desarroll para sobrevivir sus experiencias de racismo

Janice tiene ms energa, respira ms relajadamente y tiene un porte ms relajado; sus dolores de
cabeza y sus problemas digestivos han mejorado notablemente. Dice: S cmo redirigir
inmediatamente las emociones negativas que sola interiorizar, y comienzo a ser ms benigna conmigo
misma y ms comprensiva con los dems.

Adems de en EFT, trabajo en justicia social, y soy consciente del contraste de salud entre
afroamericanos, latinos, indgenas indios y otra gente de color en comparacin con la gente blanca que
vive en los Estados Unidos. Sin embargo, hasta que Janice no vino a mi consulta jams se me haba
ocurrido usar EFT para este tipo de situaciones.

Al terminar nuestra sesin de hoy, habl con Janice y le dije que la comunidad de EFT es de decenas de
miles de gente, que hay practicantes de EFT por todo el mundo, aunque no soy consciente de que haya
gente que use EFT de esta forma. As que le pregunt si le importara que compartiese su historia para
hacer que otros profesionales comiencen a pensar en usar EFT para despejar los efectos negativos del
racismo, y ella me contest con entusiasmo: S, por favor!.

Paul Zelizer

Traducido por Ana Saval-Bada Escribir a Ana