EL NIO Y EL DEPORTE: el principio de la segunda infancia (7-10 aos): edad escolar.

Este peiodo es idneo para una practica deportiva adaptada a los intereses y caractersticas de
esta edad. Poseen entusiasmo y motivacin y disposicin para desarrollar sus cualidades de
coordinacin motriz, primordial para un entrenamiento formal en el futuro.
Los nios de 7 a 10 aos que practican deporta a nivel competitivo estn propensos a:
Sufrir agotamiento.
Daos fsicos.
Frenar el desarrollo de su personalidad.
Ser marginados.
Ser separados del nucleo familiar
Alterar el control y orientacin de su voluntad
Soportar presiones
Tolerar exigencias
Beneficios de la practica deportiva en esta edad:
- Estimula el desarrollo
- El deporte es la compensacin del sedentarismo, sufrido por el nio en la escuela, que
frena su necesidad de activiad fsica.
- Aumenta la confianza en si mismo
El entrenamiento deportivo debe estar adaptado a la edad del nio en calidad y cantidad.
Caractersticas del nio de 7 a 10 aos desde el punto de vista deportivo.
Caractersticas anatomofisiologicas.
Aceleracin del crecimiento de la talla.
Modificacin de la longitud de algunos segmentos corporales, lo que provoca,
proporcionones corporales desarmonicas entre el tronco y los miembros y deficiencia
en las relaciones de palanca que se ejercen sobre las articulaciones.
El auemnto de la masa corporal y la disminucin de tejido adiposos confiere un mejor
trabajo muscular con el mismo gasto de energa.
Tiene un sistema oseoarticular elstico, pero poco resistente.
Capacidad de aprendizaje y de rendimiento elevada.
A este periodo se lo llama, edad de lujo del movimiento.
El sistema nervioso, esta desarrollado, y logra mantener la conentracion por 15
minutos.
Su capacidad de diferenciacin mejora.
La percepcin de los estimulos sensoriales se ejerce con precisin.
Desarrollo elevado de la coordinacin motriz fina.
El desarrollo del sistema cardiovascular es paralelo al crecimiento general.
Caractersticas psquicas.
A los 7 aos, el nio da un paso importante en su desarrollo psquico proporciona informacin
sobre su maestro a su madre. El entrenador tiene una responsabilidad pedaggica importante.
A los 10 aos, el nio ve a su entrenador con mas objetividad. Pide ser juzgado
equitativamente por todos y en tdos los problemas. Puede participar en actividades colectivas,
toma conciencia de las implicancias de su participacin. Se da cuenta de que los resultaos
dependen de cmo razona su objetivo, de su esfuerzo y de su querer hacer. Esta toma de
conciencia contribuye a desarrollar su objetividad y confianza en si mismo.
Las adquisiciones motrices se dan con facilidad, sin embargo, su automatizacin exige
repeticiones durante un tiempo largo.
En la constitucin fsica y el rendimiento, las diferencias entre las nias y los nios son
minimas. caracteristicas:
Optimismo
Despreocupcion
Gusto por la competencia
Equilibrio psquico
Actividad fsica desbordante.
Gran empeo por aprender
Motivacin
Entusiasmo por el deporte.
Caractersticas fsicas.
Componentes condicionales: fuerza.
No entrenar la fuerza especifica, ya que el peso corporal en constante aumento actua como
una carga. El empleo de pesas no es aconsejable, por el riesgo de sobrecarga al sistema
osteoarticular.
Flexibilidad.
Varia de una parte del cuerpo a la otra. La flexibilidad musculo-ligamentosas de las
articulaciones de la cadera y del hombro continua aumentando, mientras la amplitud mxima
de separacin de las psiernas, y la entension dorsal de la articulacin del hombro empiezan a
disminuir. La columna vertebral alcanza su mayor flexibilidad a los 8-9 aos. la flexibilidad debe
realizarse desde el incio de esta etapa, involucrando todas las partes del cuerpo para evitar
desequilibrios y el riesgo de sorecarga. Comprende:
Ejercicios de estiramiento para mejorar la separacin de la piernas.
Ejercicios para aumentar la flexibilidad de la articulacin escapulo- humeral , en
circunduccion.
Ejercicios especficos de alguna disciplina deportiva.
Resistencia aerobica
El sistema cardiovascular reacciona a los esfuerzos de resistencia con los mismos mecanismos
de adaptacin que en el adulto. Su capacidad de resistencia aerobica es igual a la del adulto,
pero la capacidad del nio de producir energa anaerbica es baja, al igual que la relacionada
con su peso corporal.
Ventajas del entrenamiento de la resitencia:
Mantinene una buena salud general por el esfuerzo que se ejerce al sistema
inmunolgico.
Compesa la falta de actividad fsica
Sirve como base para el entrenamiento de los otros componentes condicionales
Prepara para soportar un entrenamiento formal.
Recomendaciones:
- El entrenamiento de la resistencia debe ser de poca intensidad y de larga duracin.
- Los esfuerzos en rgimen anaerbico lctico deben evitarse.
- Los ejercicios deben ser variados y su ejecucin placentera.
Velocidad.
Aspectos que el entrenador debe tener en cuenta para elegir los ejercicios del entrenamiento
de velocidad:
La progresin de la velocidad en la ejecucin de los movimientos.
La velocidad de ejecucin de los movimientos aislados.
La mejora de la velocidd de reaccin.

Coordinacin moriz.
Para los nios de entre 7 a 10 aos, el desarrollo de las cualidades de coordinacin motriz es
primordial, ya que el nio tiene un sistema nervioso desarrollado. Su aptitud para la
percepcin consciente del trabajo muscular es limitada, asi como la precisin de sus
movimientos temporo-espaciales. Los procesis de activacin que nacen en el sistema nervioso
central dominan los procesos de inhibicin. El predominio de los procesos dinamgenos tiene
como conecuencia una gran habilidad de las adquisiciones motrices en la memoria,
particularmente para los nuevos movimientos , que los nios aprenden con rapidez y facilidad,
pero que igual olvidan. Las repeticiones en forma ldica y variadas son necesarias para reforzar
el aprendizaje de los nuevos movimientos.
Aspectos de la coordinacin motriz que progresan:
Reaccin.
La aptitud para ejecutar secuencias de movimientos
La diferenciacin en el espacio.
Los movimientos de gran destreza.
El equilibrio
La destreza