31/5/2014 Calorias de Frijol o poroto, adzuki, semilla madura, crudo y Informacin Nutricional

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VD % Vi t ami nas
Vitamina B1 (Tiamina) 0.5 mg 33 %
Vitamina B2 (Riboflavina) 0.2 mg 12 %
Vitamina B3 (Niacina) 2.6 mg 13 %
Vitamina B5 (cido Pantotnico) 1.5 mg 15 %
Vitamina B6 (Piridoxina) 0.4 mg 20 %
Vitamina B9 (Acido folico) 622 mcg 156 %
Vitamina B12 (Cobalamina) 0 mcg 0 %
Vitamina A 17 IU 0 %
Vitamina C 0 mg 0 %
Vitamina D 0 IU 0 %
Vitamina E mg 0 %
Vitamina K mcg 0 %
VD % Mi ner al es
Hierro 5 mg 28 %
Calcio 66 mg 7 %
Sodio 5 mg 0 %
Potasio 1254 mg 36 %
Zinc 5 mg 33 %
Fosforo 381 mg 38 %
Manganeso 1.7 mg 85 %
Magnesio 127 mg 32 %
Selenio 3.1 mcg 4 %
Cobre 1.1 mg 55 %
Fluoruro mg n/a
Azcar es
Lactosa g
Fructosa g
Glucosa g
Galactosa g
Sacarosa g
Maltosa g
Triptofano 0.2 g
Treonina 0.7 g
Isoleucina 0.8 g
Leucina 1.7 g
Lisina 1.5 g
Metionina 0.2 g
Cistina 0.2 g
Fenilanina 1.1 g
Tirosina 0.6 g
Ami noci dos
Valina 1 g
Arginina 1.3 g
Histidina 0.5 g
Alanina 1.2 g
Acido aspartico 2.4 g
Acido glutamico 3.1 g
Glicina 0.8 g
Prolina 0.9 g
Serina 1 g
Porcin actual: 100 gramos (100 g)
Calorias 329
Gr asas
1 %
Pr oteinas
24 %
Car bohidr atos
76 %
Calormetro 37 de 100
Carbohidratos 62.9 g
Azcar total
g
Proteinas 19.9 g
Grasa total 0.5 g
satur ada
0. 2 g
poliinsatur ada
g
monoinsatur ada
g
Fibra alimentaria 12.7 g
Colesterol 0 mg
156 %
cido flico
85 %
Manganeso
55 %
Cobre
51 %
Fibra alimentaria
40 %
Proteina
38 %
Fsforo
36 %
Potasio
33 %
Tiamina
33 %
Zinc
32 %
Magnesio
28 %
Hierro
20 %
Vitamina B6
15 %
Vitamina B5
(*) Datos basados en una porcin de 100 gramos.
Aci dos gr asos sat ur ados
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
14:0 g
15:0 g
16:0 g
17:0 g
18:0 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Aci dos gr asos monoi nsat ur ados
14:1 g
16:1 indiferenciado g
18:1 n-9 c (OA) g
18:1 indiferenciado 0.1 g
20:1 g
22:1 g
Aci dos gr asos pol i i nsat ur ados
20:4 n-6 (AA) g
22:6 n-3 (DHA) g
18:4 g
18:3 n-3 c,c,c (ALA) g
18:2 n-6 c,c (LA) g
18:2 CLAs g
20:5 n-3 (EPA) g
22:1 indiferenciado g
22:5 n-3 (DPA) g
18:3 n-6 c,c,c (GLA) g
Li pi dos Ot r o
Agua 13.4 g
Alcohol, etilico g
Cafeina g
Cenizas 3.3 g
Teobromina g
Est er ol es
Colesterol 0 g
Fitoesteroles 76 g
Campesterol g
Estigmasterol g
Beta-sitosterol g
Frijol o poroto, cocido, preparado en casa Lenteja, semilla madura, cocinada, hervida, con sal Frijoles refritos en lata, sin grasa
Cacahuates (man), todos los tipos, crudos Frijol o poroto, negro, semilla madura, crudo Altramuz, semilla madura, crudo
Frijoles o porotos refritos, enlatados Miso Garbanzo (garbanzo), semilla madura, cocinado, hervido, con sal
Ensure Fibra con FOS, lquido Hamburguesa vegetal o de soja, sin preparar Lenteja, semilla madura, cocinada, hervida, sin sal
Frijol o poroto, adzuki, semilla madura, crudo
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Anlisis Nutricional
Este alimento es una fuente de 13 nutrientes.
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Humus, casero, (comida de Oriente Medio consistente en garbanzos y pasta de ajonjol y condimentos)
Frijol o poroto, blanco, semilla madura, crudo SILK vainilla, leche de soya
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