ARTRITIS REUMATOIDE

Qu es?
La artritis reumatoide (AR) es una forma comn de artritis que causa inflamacin en el revestimiento de las
articulaciones, causando calor, reduccin en el rango de movimiento, hinchazn y dolor en la articulacin. La AR tiende a
persistir durante muchos aos, suele afectar diferentes articulaciones del cuerpo y puede causar daos en cart!lagos,
huesos, tendones y ligamentos de las articulaciones.

EN QU SE DIFERENCIA LA AR DE OTRAS FORMAS DE ARTRITIS?
"na manera de distinguir la AR de otros tipos de artritis es por el patrn de las articulaciones afectadas. #or e$emplo, la
AR afecta la mueca y muchas de las articulaciones de la mano pero, por lo general, no afecta las articulaciones que
est%n m%s pr&imas a las uas. #or el contrario, la osteoartritis, un tipo de artritis m%s comn, afecta m%s a menudo a las
articulaciones m%s pr&imas a las uas que otras %reas de la mano.

'tras articulaciones que pueden verse afectadas por la AR incluyen(
) los codos
) los hom*ros
) el cuello
) la mand!*ula
) las caderas
) las rodillas
) los to*illos
) los pies

La espina dorsal no suele ser afectada directamente por la AR, a e&cepcin
del cuello. 'tra caracter!stica esencial de la AR es que las articulaciones en
am*os lados del cuerpo tienden a verse afectadas. +s decir, si los nudillos de
la mano derecha est%n inflamados, es pro*a*le que algunos nudillos de la
mano izquierda tam*i,n lo est,n.
+l patrn general de las articulaciones afectadas, $unto con ciertos
resultados en prue*as de la*oratorio o rayos -, hacen posi*le que un m,dico
pueda distinguir la AR de otras afecciones.
Cul es la causa?
.odav!a no se sa*e la causa de la AR/ sin em*argo, el sistema inmunolgico
del cuerpo desempea un papel importante en la inflamacin y en el dao
que la AR ocasiona en las articulaciones. +l sistema inmunolgico es la
defensa del cuerpo contra *acterias, virus y otras c,lulas e&traas. +n la AR,
el sistema inmunolgico ataca a las propias articulaciones y pudiera afectar a
otros rganos del cuerpo.+n la AR, las c,lulas del sistema inmunolgico
invaden los te$idos de las articulaciones y provocan inflamacin. +stas
c,lulas en el te$ido y en el l!quido de la articulacin producen muchas
sustancias, entre las que se incluyen enzimas, anticuerpos y citosinas, que
atacan la articulacin y pueden daarla.

EJERCICIO, ACTIVIDAD Y DESCANSO CU!NTO DE"E #ACER?
Los m,dicos y terapeutas sa*en que el e$ercicio puede me$orar su salud y aptitud f!sica sin lesionar las articulaciones. La
actividad f!sica moderada y ha*itual ayuda a(

) disminuir la fatiga
) fortalecer los msculos y huesos
) aumentar la fle&i*ilidad y la energ!a
) me$orar la sensacin de *ienestar general

#uede tra*a$ar con su equipo de asistencia m,dica para determinar la me$or com*inacin de e$ercicio, actividad y
descanso para su afeccin. La intensidad y frecuencia de los e$ercicios,la actividad y el descanso, se *asar%n en que tan
activa es su enfermedad. +s importante que aprenda a adaptar sus actividades para lograr el me$or estado de salud
f!sica. 0uando una articulacin est% caliente, adolorida e hinchada, el descanso ayudar% a disminuir la inflamacin de la
articulacin. 1u m,dico o fisioterapeuta puede guiarle so*re la cantidad y el tipo de descanso que necesita. "sted an
de*e ocuparse de la movilidad de las articulaciones realizando e$ercicios de amplitud de movimiento e isom,tricos para
la fortaleza muscular. Los e$ercicios de amplitud de movimiento ayudan a mantener la movilidad de las articulaciones y
usualmente se realizan sin peso. 2e*e mover las articulaciones a lo largo de toda la amplitud de movimiento, prestando
especial atencin al final del movimiento, donde la movilidad podr!a perderse primero.

Los e$ercicios isom,tricos le pueden ayudar a mantener fuertes los msculos sin mover las articulaciones. 1u m,dico o
fisioterapeuta puede ensearle la manera adecuada de realizar estos e$ercicios. 0omo estos e$ercicios no implican
movimiento de las articulaciones, se pueden hacer cmodamente incluso cuando la inflamacin est% presente. #or lo
general, puede continuar con e$ercicios acu%ticos durante los per!odos de agudizacin, porque la flotacin del agua
ayuda a proteger las articulaciones y facilita los movimientos.

0uando los s!ntomas est,n *a$o control, de*er% reanudar gradualmente un programa completo de e$ercicios que incluya
e$ercicios aer*icos, ya que el e$ercicio cardiovascular es importante para(

) la salud en general
) el control del peso
) la fortaleza muscular
) el nivel de energ!a

Los programas de *a$o impacto para mantenerse en forma, como caminar o montar en una *icicleta fi$a, son por lo
comn *uenas opciones. 3a*le con su m,dico o fisioterapeuta so*re el programa adecuado para usted.

$UEDE LA DIETA AYUDAR A CONTROLAR LA AR?
+n la mayor!a de personas que tienen de AR, no se ha logrado compro*ar si cam*ios en la dieta pueden ser la causa o
pueden aliviar los s!ntomas de la AR.
1in em*argo, es muy importante mantener una dieta saluda*le que incluya cantidades adecuadas de prote!na y calcio.
2urante los per!odos de agudizacin de la artritis, puede perder apetito y peso. 2urante estos per!odos, es importante
consumir suficientes calor!as. 0uando la artritis est, menos activa o si toma corticosteroides, es importante que evite el
aumento e&cesivo de peso.

$UEDE AYUDAR UN CLIMA DIFERENTE?
La artritis reumatoidea se presenta en todas las regiones del mundo, por lo tanto el clima no puede prevenirla, ni curarla.
4uchas personas con AR o*servan que los cam*ios repentinos del clima o la presin *arom,trica tienden a agravar los
s!ntomas de su artritis. #ara la mayor!a de los individuos, el mudarse a un clima diferente no representa una gran
diferencia en la artritis que tienen como para $ustificar esa mudanza.

C%MO $UEDE CONTROLAR MEJOR LA AR?
+l so*rellevar AR, puede ser dif!cil. 0omo la AR puede ser impredeci*le, a menudo se caracteriza por dolor de larga
duracin o continuo, y puede afectar a tantas articulaciones que podr!a sufrir estr,s emocional o depresin. +s normal
e&perimentar estos tipos de sentimientos, pero ,stos podr!an interferir en el control de la enfermedad.
+s importante que decida vivir cada d!a tan plenamente como le sea posi*le. Los medicamentos, el descanso y el
e$ercicio son la me$or com*inacin para el alivio de los s!ntomas, pero tam*i,n es importante concentrarse en los
aspectos positivos de la vida.
+s esencial que su familia y usted aprendan todo cuanto puedan so*re la enfermedad, y que ha*len entre ustedes, con
sus m,dicos y con otros profesionales de la salud que participan en su cuidado. Los profesionales de la salud mental
pueden aconse$arle cmo so*rellevar y resolver pro*lemas.
+s primordial evitar que la enfermedad controle su vida. "sted podr% disfrutar de una vida productiva y plena, a pesar de
la enfermedad, si sigue ciertas pautas como(

) un tratamiento adecuado
) *uenas pr%cticas de salud
) suficiente descanso
) suficiente e$ercicio
) control del estr,s emocional
) ayuda por parte de m,dicos especialistas en artritis