Baloncesto

El baloncesto, basquetbol o bsquetbol (del ingls basketball; de basket, 'canasta', y ball, 'pelota'),
Nota
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o simplementebsquet,
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es un deporte de equipo.
Historia del baloncesto
El baloncesto naci como una respuesta a la necesidad de realizar alguna actividad deportiva durante
el invierno, en la escuela de YMCA en Massachusetts. Al profesor de la Universidad de
Illinois (Massachusetts) James Naismith, (un profesor de educacin fsica) le fue encargada la misin,
en 1891, de idear un deporte que se pudiera jugar bajo techo, pues los inviernos en esa zona
dificultaban la realizacin de alguna actividad al aire libre.
Naismith analiz las actividades deportivas que requiriese ms destreza que fuerza y que no tuviese
mucho contacto fsico.
El baloncesto femenino comenz en 1892, en el Smith College, cuando Senda Berenson, una profesora
de educacin fsica, modific las reglas de Naismith para las mujeres.
Como Naismith tena 18 alumnos, decidi que los equipos estuviesen formados por 9 jugadores cada
uno. Con el paso del tiempo, este nmero se redujo primero a 7, y luego al actual de 5 jugadores.
El tablero surgi para evitar que los seguidores situados en la galera donde colgaban las cestas,
pudieran entorpecer la entrada del baln. Con el paso del tiempo las cestas demelocotones se
convirtieron en aros metlicos con una red sin agujeros hasta evolucionar a la malla actual.
El baloncesto fue un deporte de exhibicin en los Juegos Olmpicos de 1928 y Juegos Olmpicos de
1932, alcanzando la categora olmpica en los Juegos Olmpicos de 1936.
El baloncesto en la actualidad cuenta con una gran difusin en diferentes pases de todo el mundo. En
Estados Unidos, se disputa la NBA, considerada la competicin ms prestigiosa en el mundo del
baloncesto de clubes.

Tcnica del dominio del baln
Posicin ofensiva con baln
nicamente en el correcto agarre y colocacin del baln frente al pecho y el correcto ordenamiento de
las manos y las partes de las manos sobre el baln.
El baln se mantine en el centro del pecho, mientras la visin abarca todo el campo de juego.
Dominio del baln con dos manos a nivel del pecho
En el dominio del baln con bajo vuelo, el jugador se acerca activamente hacia el baln con brazos
extendidos, las palmas y los dedos cubren el baln por arriba, el baln se agarra establemente y se
acerca al pecho. Las piernas deben estar adecuadamente flexionadas.
Recepciones del baln
Cuando la situacin de juego no permite alcanzar y dominar el baln con dos manos, el baln se debe
dominar con una mano.
En el momento de la recepcin, cuando el baln toca los dedos, la mano se debe llevar hacia atrs y
hacia abajo como si fuera a continuar el vuelo del baln.
Pases del baln con dos manos
El pase es un modo tcnico ofensivo mediante el cual el jugador dirige el baln hacia su compaero de
equipo para la preparacin o continuacin del ataque del equipo.
Con dos manos de pecho
Mediante stos, el baln se conduce rpido y preciso hacia el compaero situado cerca o a media
distancia.
Para ejecutar este pase, durante la fase preparatoria las muecas de las dos manos con los dedos
abiertos agarran el baln libre pero establemente, mantenindolo frente del pecho. Los codos estn
cerca del cuerpo sin tocarlo. Con un movimiento en forma de pequeo crculo, el baln se prepara para
el lanzamiento.
Encima de la cabeza
La posicin del baln encima de la cabeza facilita las precisas interacciones con los compaeros
pasndolo sorpresivamente encima de los brazos del adversario.
El jugador con el baln realiza un brusco movimiento de extensin de los codos hacia la direccin
deseada y conduce el baln hacia el compaero de equipo finalizando el movimiento con las muecas y
los dedos.
De abajo
El pase del baln con dos manos de abajo se aplica para cortas distancias cuando el baln se recibe de
abajo -debajo de las rodillas- o de un rebote, y no hay tiempo de cambiar su posicin.
Pases del baln con una mano
Pase del hombro
Para su ejecucin durante la fase preparatoria, las manos con el baln se desvan hacia el hombro
derecho o izquierdo, el baln se recuesta sobre la palma de la mano correspondiente y la mueca se
desva hacia atrs. La mano de apoyo es la opuesta. Los codos no estn levantados, se mantienen abajo.
Picado
Si el adversario impide activamente el pase de pecho, el baln se puede pasar utilizando el piso con pase
con una mano picado en el piso o rebote del baln. Aplicando este tipo de pase las piernas deben estar
ms flexionadas, la mano con el baln se dirigen hacia adelante y hacia abajo con palmas y dedos hacia
el piso acompaando la direccin del baln.
De abajo
Se utiliza para cortas y medias distancias en situaciones en las cuales el adversario aspira interceptar los
pases altos y defiende encimado.
De bisbol
El pase del baln con mano encima del hombro desde atrs o pase de bisbol, se utiliza principalmente
para distancias largas, de 20 a 25 metros, y usualmente hacia el jugador desprendido.
Para su ejecucin en la fase preparatoria, la mano derecha o izquierda controla el baln. La otra mano
cumple la funcin de mano de apoyo. El baln se coloca encima y un poco atrs del hombro de la mano
de lanzamiento, atrs de la lnea de la cabeza. Simultneamente el tronco gira hacia el lado del baln.
De gancho
El pase del baln con una mano a travs de la cabeza o gancho, se utiliza principalmente para media y
larga distancia, encima de los brazos levantados del adversario.
El baln se controla con las falanges de todos los dedos de la mano de lanzamiento y luego empieza un
movimiento enrgico en forma de crculo con la mano. El peso corporal se traslada hacia la direccin del
pase. El pie trasero acompaa el movimiento del brazo y pisa hacia adelante; el movimiento finaliza
firme y estable.
Pases escondidos
Los pases escondidos permiten al jugador disimular la verdadera intencin o direccin del pase. Estos
pases se denominan escondidos porque la fundamental direccin del baln queda parcialmente
escondida de la visin del adversario y muchas veces estos pases para l son sorpresivos y no esperados.
En este deporte, como en todos, existen una serie de gestos y posiciones que se repiten a lo largo de los
encuentros y que son realizados por todos los jugadores. Estos gestos y posiciones son el fundamento
de todo el juego y constituyen la tcnica base que son:

Fundamentos tericos del Baloncesto
1) Lanzamiento
Este fundamento cumple con una de las finalidades del juego, que es la de pasar el baln a travs del
aro para obtener los puntos. Existen diferentes tcnicas para la realizacin de esta destreza, en este
grado practicaras el lanzamiento con una mano.
2) Manejo del Baln
La mejor presa para sujetar el baln es mantenerlo entre las dos manos, con los dedos bastante
separados y los pulgares casi tocndose y sealndose mutuamente. Esta posicin nos permite gran
rapidez en el pase, tiro, finta, bote, etc., con slo un ligero juego de las muecas. Podemos decir que
todos los dedos de nuestras manos, excepto los meiques, se hallan en el hemisferio ms cercano a los
pulgares, mientras que el otro hemisferio esta casi libre.
3) Desplazamiento
Esta es la forma correcta de caminar o correr por toda la cancha. Es importante no cruzar los pies, y
mantener siempre las piernas separadas sin dar saltos, evitando la interrupcin de los desplazamientos
de otros jugadores. Por supuesto, es necesario obstaculizar algn jugador para impedir que ste logre su
cometido, encestar la pelota.
4) Pivote
El pivote se realiza sobre la parte delantera del pie, manteniendo en todo momento la flexin de piernas
y la separacin de pies. Si el pivote implica giro, ser todo el cuerpo, a la vez, el que rote,
fundamentalmente por la accin conjunta de caderas y tronco. El pie libre se desplaza dentro del
conjunto del cuerpo despus de separarse del suelo.
Se utilizan generalmente, en ataque para ganar la posicin o como proteccin, y en defensa para
conseguir buenas posiciones para obtener el rebote.
5) Pase
Es la accin de rotar sobre una pierna de apoyo como si esta fuera un eje se puede realizar con o sin el
baln con el objeto de evitar que te quiten el baln y eludir o esquivar al contrario.
6) Drible
Es el fundamento tcnico que puedes utilizar para desplazarte libremente por toda la cancha, estando
en posesin del baln. Para ello debes empujar el baln con la yema de los dedos, rebotndolo contra el
piso
7) Rebote
El rebote es la accin mediante la cual un jugador, durante un salto, toma posesin del baln que rebota
del aro y/o tablero despus de un lanzamiento no convertido. La esencia del juego de baloncesto es una
permanente lucha por obtener el baln o sencillamente no perderlo, para ello es necesario que cada
jugador est atento y preparado en todo momento para actuar eficientemente en cada situacin.
8) Defensa
En el baloncesto son la defensa en zona y la defensa individual.
Defensa Individual: Consiste en marcar directamente al contrario, siendo por lo general la posicin ms
adecuada, aquella en que el jugador mantiene la piernas flexionadas y los pies preparados para
desplazarse. Una de las manos se encontrar adelantada y ms alta que la cabeza, tratando de
interceptar los pases por alto o lanzamientos, y la otra ms baja, en posicin adecuada para rechazar el
baln y bloquear los pases bajos.
Defensa en Zona: El equipo organiza un sistema defensivo en el que cada jugador ocupa un puesto fijo,
al que se repliega ante el ataque adversario, sin luchar por la posesin del baln lejos del cesto,
limitando las posibilidades de imponer su juego.
La cancha
La cancha de baloncesto es una superficie rectangular de 28 x 15 m, delimitada por las lneas de fondo y
laterales.
El Tablero
Deben estar fabricados de madera dura o de material transparente de anlogas. Su forma ser de un
rectngulo. Los cestos o canastas, se forman con redes de cuerda blanca, suspendidas de aros de hierro,
pintado de color naranja. Su dimetro ser de 45 cm. y de 20 mm. El del metal que los forma. La
longitud de las redes ser de 40 cm. El aro se fijar al tablero a una altura de 3,05 metros del suelo,
debiendo ser de 15 cm. la distancia ms prxima entre su borde interior y la superficie del tablero.



Conclusin
El baloncesto es un deporte de equipo por cuya finalidad es introducir la pelota en el aro contrario. En
esta disciplina deportiva solo se utilizan las manos y entre otras tcnicas, se trabaja el bote, el pase, el
tiro y el rebote (izquierda).Uno de los rasgos de la evolucin del bsquetbol como prctica deportiva ha
sido el constante cambio de reglas. La cancha o pista de juego, fabricada con algn material slido, es
rectangular y presenta unas dimensiones de 24 a 26 m de largo por 13 y 15 de ancho. La constante
evolucin experimentada por las normas de juego contribuye a incrementar la espectacularidad y la
emocin del bsquetbol, sin duda uno de los deportes ms practicados y admirados.