Jiu jitsu; Taekwnd; kA

]rat; kung-fu; capoeira

Carat, Karat, Karat ou karate-do uma forma de budo (caminho do
guerreiro). Arte marcial japonesa que se originou em Okinawa e foi introduzida nas
principais ilhas do arquiplago japons em 1922. O carat enfatiza as tcnicas de defesa
(i.e. bloqueios, socos e chutes) ao invs das tcnicas de luta com projees e
imobilizaes. O treinamento do carat pode ser dividido em trs partes principais:
kihon, kumite e kata. Kihon o estudo dos movimentos bsicos. Kumite significa luta e
pode ser executada de forma definida ou de forma livre. Kata significa forma e uma
espcie de luta contra um inimigo imaginrio expressa em seqncias fixas de
movimentos.
Dojo Kun
(Os cinco princpios ticos do Karate)
(UN) Esforar-se para a formao do carter
(UN) Criar intuito de esforo
(UN) Respeitar acima de tudo
(UN) Conter o esprito de agresso
(UN) Fidelidade para com o verdadeiro caminho da razo

Como deve ser a conduta no Dojo
preciso que todo praticante de karat saiba como se portar dentro do dojo, (local onde se treino), ou mesmo perante um professor ou colega de
treino.
Antes de tudo, o local de treino deve ser respeitado, no devendo jamais usar sapatos dentro dele, mesmo que esteja s praticando ginstica.
O aluno mais novo de graduao no deve chamar o mais antigo para treinar luta (kumit), no caso de ser convidado para treinar, no deve
rejeitar mesmo estando cansado, e no caso de estar ferido, dirigir-se primeiro ao local de luta e depois se explicar que est ferido, mas no dizer
que no pode.Neste caso o mais antigo que deve avaliar a situao, de acordo com sua prpria experincia.
Durante o descanso das aulas, procurar ficar em atitude de respeito, evitando cruzar os braos e por as mo na cintura.
Em uma aula ou treino de kata, o aluno mais graduado deve corrigir os menos graduados, e os alunos mais novos devem observar os colegas em
treinamento.
A atitude de uma pessoa deve ser de acordo com o que pensa a respeito daquilo que est fazendo, mesmo fora do local de treino; aquele que
verdadeiramente segue o karat, como arte, mantm uma atitude de respeito com todos os praticantes. Uma pessoa que j pratica h muito
tempo, sabe perfeitamente a atitude que se deve tomar, mas o iniciante normalmente erra e s com o tempo que vai adquirindo uma boa
conduta de lutador. (prof. Daniel Falco)

Karategi ou Karate-gi a denominao formal para o uniforme de treinamento de carat. muito similar ao judogi, pois
ambos possuem uma origem em comum.
O karategi geralmente feito de tecido mais leve e o corte o torna um pouco mais folgado do que o judogi. Por causa da
natureza do treinamento da arte marcial, que enfatiza golpear, chutar, movimentos rpidos e um leque mais limitado de
agarramentos, quando comparado ao jud. A idumentria evoluiu de modo a potencializar o binmio mobilidade/velocidade, o
que torna dispensveis tecidos mais grossos e fortes exigidos para a prtica de tcnicas de arremessos e agarramentos.

Na iniciao do karat utilizamos algumas brincadeiras ldicas tais como as fotos abaixo:
1.Circulo separado de meninas e meninos, pois essa brincadeira tem como objetivo fazer com que a pessoa que est
no meio saia de dentro dessa roda, sendo assim deve ser dividido esse grupo.

2. Dever forma duplas onde a brincadeira realizada com movimentos bsicos do karate, devendo tentar tocar no
ombro, barriga e joelho.
Aps essas brincadeiras, comeamos agora com o passo de astronauta para aperfeioar os passos na hora da luta.
Colocando os ps em uma forma estvel, fazendo longos passos alternando as pernas.
O treinamento do karate baseado por Kihon, Kata e Kumite.

- O Kihon a pratica da base, defesa, soco e chute.
- O Kata so executados de maneira pr determinada representando golpes do karate.
- O Kumite a juno do Kihon e Kata, onde se aplica o combate com esses elementos treinados posteriormente.