5 Alimentos Top Para Acelerar El Metabolismo Para Quemar Grasa

Aadir estos cinco alimentos a su dieta diaria le ayudara a acelerar el

metabolismo para quemar grasa de una forma ms eficiente, logrando de
esta manera perder peso y obtener el cuerpo que siempre so.
Estos alimentos trabajan con el fin de aumentar su tasa metablica, la cual
determina el nivel de caloras que quema en un da. Muchos factores pueden
afectar la tasa de metablica, como los genes, la edad, etc., pero los
siguientes alimentos le ayudarn a aumentar este ritmo, especialmente si es
lento. Cuantas ms caloras usted pueda quemar, ms rpido perder peso y
estar ms cerca de tener una figura envidiable.
5 alimentos para acelerar el
metabolismo para quemar grasa
1.- Los granos enteros
Estar sano no significa comer alimentos
que no disfrutas. Simplemente significa
elegir alimentos ms saludables. El caso
en cuestin es el cambio de los
alimentos refinados (arroz blanco, pan blanco, pasta blanca, etc.) por los
alimentos que contienen granos enteros como arroz integral, pasta de grano
entero, pan, etc. Los alimentos refinados que no contienen fibra o cereales
integrales, simplemente se deslizan a travs del organismo sin ningn valor
nutricional y sin poner a trabajar su metabolismo.
Los alimentos que contienen granos enteros o de fibra, por otro lado, hacen
que el cuerpo trabaje duro para romper los granos enteros; logrando de esta
manera aumentar su tasa metablica. Esta es la razn por la que los granos
enteros son uno de los mejores alimentos para acelerar el metabolismo,
ayudando a quemar grasas rpidamente.
Su cuerpo va a quemar el doble de caloras por digerir los alimentos que
contienen fibra o cereales integrales en comparacin con los alimentos
refinados.
2.- Los pimientos picantes
El pimiento contiene un compuesto conocido como capsaicina, haciendo que
los alimentos sean ms picantes. Este es uno de los mejores alimentos para
acelerar el metabolismo para quemar grasa; y esto es debido a que esta
sustancia va a calentar su cuerpo, logrando de esta manera quemar ms
caloras.
3.- Los productos lcteos bajos en grasa
Los productos lcteos bajos en grasa son muy ricos en vitamina D y calcio, los
cuales son nutrientes necesarios para el funcionamiento saludable del
cuerpo. La vitamina D y el calcio ayudan a no slo crear, sino tambin a
preservar la masa muscular que hace de este uno de los mejores alimentos
para acelerar el metabolismo. El hecho de aumentar nuestra masa muscular,
origina un aumenta de la tasa metablica logrando quemar caloras
incluyendo varias horas despus de un entrenamiento.
4.- La carne magra
La protena en la carne magra ayuda a aumentar la tasa metablica que le
permitir quemar ms caloras durante el proceso digestivo, ya que las
carnes viajan a travs de los distintos rganos de la digestin. Alrededor del
30% de las caloras contenidas en las carnes por lo general se queman
durante la digestin.
5.- T verde
El t verde es realmente un sper alimento que es recomendado por muchos
expertos en la prdida de peso. Quin pensara que una sencilla hoja de t
podra darnos tanto beneficioso en el proceso de prdida de peso. La cafena
contenida en el t ayuda a aumentar la tasa metablica, logrando de esta
manera quemar ms caloras.
Aunque el t verde no es una pldora mgica que nos haga bajar de peso
milagrosamente, nos permite acelerar el metabolismo para quemar grasa y
aun ms cuando se combina con un programa de ejercicios.
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