Herbalismo e Aromaterapia

INTRODUO
O que a Medicina Herbal?

A Medicina Herbal consiste na utilizao de re!dios e"tra#dos de $lantas% no
trata!ento de doenas& ' a (or!a de !edicina con)ecida !ais anti*as& Os nossos
ancestrais% atra+s de e"$eri,ncias e erros% descobrira! as $lantas locais !ais
e(ecti+as no trata!ento das suas doenas& A*ora% co! o a+ano da ci,ncia a
$er!itir a identi(icao da co!$osio qu#!ica dessas $lantas% $ode!os
co!$reender !el)or os seus $oderes de cura&
A Medicina Herbal % no Mundo Ocidental% classi(icada co!o u!a disci$lina
alternati+a ou co!$le!entar% !as no dei"a de ser a (or!a de !edicina !ais
$raticada e! todo o !undo% co! !ais de -./ da $o$ulao !undial a entre*ar a
sua sa0de 1s $lantas& As $essoas se!$re con(iara! se!$re nas $lantas quanto 1
ali!entao% $ara nutrir e !anter o cor$o&
A Medicina Herbal $ode ser +ista
do !es!o !odo& 2lantas co! $articular a(inidade a certos 3r*os ou siste!as do
cor$o so utilizadas $ara 4ali!ent56los4 e recu$er56los% quando estes
se encontra! !ais (r5*eis& Ao !es!o que o cor$o se (ortalece% ta!b! se
(ortalece a sua ca$acidade $ara lutar contra a doena% e quando o equil#brio e
a )ar!onia se recu$era!% a sa0de ser5 ta!b! recu$erada&
O ob7ecti+o da Medicina Herbal curar a causa escondida e au!entar a resist,ncia
natural do cor$o% be! co!o os bene(#cios da Medicina Herbal&
A Medicina Herbal $ode tratar
quase quaisquer $roble!as que% nor!al!ente% le+a! os $acientes ao !dico&
8uei"as co!uns +istas $elos )erbalistas inclue! $roble!as de $ele% tais co!o
$sor#ase% acne% ecze!as9 $roble!as di*esti+os% tais co!o% 0lceras $$ticas% colite%
s#ndro!e do c3lon irrit5+el e indi*esto& 2roble!as relacionados co! o corao
e a circulao% tais co!o an*inas% tenso alta% +eias +aricosas% 0lceras +aricosas%
etc&% $ode! ta!b! ser tratadas co! sucesso% e inclusi+e $roble!as
*inecol3*icos co!o o s#ndro!e $r6!enstrual e a !eno$ausa% ou at artrites%
ins3nia% stress% en"aqueca e dores de cabea% a!i*dalites% *ri$e% e reac:es
alr*icas co!o a (ebre dos (enos e a as!a&
U! )erbalista quali(icado sabe
quando $re(er#+el que u! caso se7a reenca!in)ado $ara o !dico ou outro
tera$euta&
O Herbalis!o ao lon*o da )ist3ria
H5 !il)ares de anos atr5s que os nossos ante$assados descobrira! o $oder curati+o da natureza e
das $lantas&
Os )o!ens $ri!iti+os a$rendera! a utilizar e a !a"i!izar o uso da natureza% tirando $ro+eito das
suas $lantas% er+as% se!entes% resinas e !adeiras&
A natureza era assi! utilizada no seu quotidiano% na construo de abri*os% co!o (onte de ali!ento
$ara os )o!ens e *ado% co!o re!dios $ara (eridas e en(er!idades% co!o $eas de +estu5rio $ara
cobrir o cor$o% co!o adorno% co!o utens#lios e (erra!entas% etc&
; tanto as $lantas co!o as er+as !edicinais% era! ainda lar*a!ente utilizadas nos rituais de dana%
na (u!i*ao dos $ri!eiros te!$los e de (or!a a li!$ar e ener*izar o cor$o de ener*ias e
entidades&
De acordo co! recentes dados arqueol3*icos% o uso da natureza $ara (ins !edicinais e co!o
su$le!ento 5 +ida re!onta )5 $elo !enos <.&... anos& Dai que se entenda que o uso das $lantas
$ode ser enquadrado e! (ases e re(erido da se*uinte (or!a9
=
H5 <.&... o )o!e! de Neandertal era enterrado co! er+as !edicinais ao lado do seu cor$o>
=
H5 ?... anos% os anti*os e*#$cios (ora! os $ri!eiros )u!anos a reco!endare! o uso de
4!uir4% de 4$ro$olis4 de de !el% $ara (ins tera$,uticos& @;stes $rodutos naturais era! !uito usados
nos trata!entos de beleza e no trata!ento de in(ec:es de $eleA&
; quando os (ara3s era! se$ultados% as suas !0!ias era! $re+ia!ente la+adas% $reser+adas e
$uri(icadas co! o recurso a er+as !edicinais e aos (u!os destas&
=
2or +olta do ano B?.. A&C% os anti*os e*#$cios co!eara! a re*istar o seu con)eci!ento a
res$eito das $lantas e das er+as !edicinais e! $a$iros&
=
; e! DE.. A&C% os c)ineses co!eara! a (azer uso do *insen* e da cFn(ora $ara (ins
!edicinais @esta in(or!ao encontra6se descrita no (a!oso li+ro de 42en Tsao4 @da dinastia G)en6
Nun*A&
;ste li+ro considerado $or !uitos arque3lo*os% co!o a $ri!eira co!$ilao escrita que se
con)ece de $lantas e de er+as !edicinais&
=
No ano E.. A&C% os Incas% os Maias e os Aztecas utiliza+a! a (ol)a da coca e da salsa$arril)a
$ara (ins !edicinais&
; !uitas das anti*as culturas e $o+os da A!rica latina e da A!rica do norte% utiliza+a!
$lantas ind#*enas% de !odo a tratare! os seus $roble!as de sa0de e nas suas ceri!onias reli*iosas&
;stas era! ainda !uito utilizadas co!o o(erendas aos deuses% e de !odo a )onrare! os seus
te!$los&
Dai que se $ossa adiantar% que tanto a A!rica Hatina co!o o Anti*o ;*i$to% a C)ina% a Ircia% a
2rsia% o Tibete e a Jndia @ trata!entos naturais AKur+edaA% 75 se (azia! !isturas de er+as e de
$lantas !edicinais $ara (ins tera$,uticos&
Deste !odo% o con)eci!ento sobre as $lantas e as er+as !edicinais% al*o que (az $arte da )istoria
)u!ana% sendo co!u! a !uitas culturas e $o+os !undiais&
O que o Herbalis!o?
O Herbalis!o $ode ser de(inido% co!o sendo u!a $r5tica !ilenar que recorre ao uso das $lantas e
das er+as !edicinais $ara (ins tera$,uticos&
;stas so ta!b! usadas co!o ali!entos @na nossa nutrio di5riaA% e co!o (or!a de $re+eno
contra certas en(er!idades&
; cr,6se actual!ente% que cerca de u! quarto das 4dro*as sintticas4 reco!endadas $elos !dicos
na !edicina con+encional% deri+a! directa!ente de $lantas e da natureza% co!o $or e"9 a as$irina
deri+a da casca do Gal*ueiro @Gali" s$$&A% a di*italis do tre+o @Di*italis $ur$ureaA% a +inblastine da
$er+inca do Mada*ascar @Linca roseaA etc&
A Aro!atera$ia
A Aro!atera$ia no decurso da )ist3ria
O uso da Aro!atera$ia $elos seres )u!anos data de )5 $elo !enos E... anos&
; 75 os anti*os c)ineses% *re*os% ro!anos e e*#$cios (azia! uso de 3leos aro!5ticos no seu
quotidiano% $ara (ins tera$,uticos% estticos e reli*iosos&
O ;*i$to
O (#sico e*#$cio I!)ote$ @no ano <... A&CA% $rescre+ia o uso de 3leos aro!atizados $ara as
!assa*ens cor$orais% na $re$arao de cos!ticos% $ara os ban)os e $ara o $rocesso de
e!balsa!a!ento das !0!ias&
; I!)ote$ (oi se! d0+ida al*u!a% u! aro!atera$ista e curandeiro de reno!e no !undo anti*o%
tendo consa*rado $arte da sua +ida ao estudo das $lantas !edicinais e dos 3leos essenciais& Dai que
se di*a% que a Aro!atera$ia nasceu no ;*i$to&
Os e*#$cios i!$orta+a! i*ual!ente 3leos essenciais e"3ticos do Oriente e da Msia Menor e"9 3leo
de !irra% incenso @$ara o $rocesso da !u!i(icaoA% ci$reste e de !adeira de cedro @que seria!
$osterior!ente quei!ados nos te!$los e ceri!3nias reli*iosasA&
; se*undo reza a )istoria% ta!b! o t0!ulo do (ara3 TutanN)a!on contin)a di+ersos $otes de
ar*ila co! +est#*ios de incenso% de !irra e de !adeira de cedro&
;stes +est#*ios le+a!6nos ainda a concluir% que os 3leos aro!5ticos era! !uito i!$ortantes $ara os
e*#$cios% tanto no seu quotidiano% co!o no $rocesso de !u!i(icao e no $rocesso de
4reincarnao dos (ara3s4&
Dai que% o interesse dos anti*os e*#$cios $ela Aro!atera$ia e 3leos essenciais no *eral%
conduzira!6nos ao desen+ol+i!ento deste co!rcio lucrati+o% e! con7u*ao co! o co!rcio das
es$eciarias e das $lantas !edicinais @esta in(or!ao encontra6se descrita e! di+ersas $lacas de
ar*ila ;*#$cias% no actual Museu do CairoA&
; a Rain)a Cle3$atra ter5 ta!b! (eito *rande uso de 3leos aro!5ticos raros% $ara (ins de esttica e
nas suas t5cticas de seduo e"& o 3leo de rosas% de 7as!i!% etc&
A C)ina
No ano D... A&C% sur*e na C)ina o $ri!eiro li+ro dedicado ao estudo das $lantas !edicinais e seu
uso tera$,utico @contendo cerca de -... (3r!ulas ou re!dios (eitos 5 base de $lantasA&
;ste li+ro con)ecido $elo seu no!e ori*inal de OHi+ro da Medicina Interna do I!$erador
A!areloP&
A Q#blia
A Q#blia co!o li+ro sa*rado% (az de i*ual !odo di+ersas re(er,ncias ao uso de 3leos aro!5ticos e
$lantas !edicinais $ara (ins reli*iosos&
A 2rsia
Na 2rsia% o (a!oso (#sico e alqui!ista de no!e A+icenna tornou6se con)ecido no !undo anti*o
$or ter a$er(eioado o $rocesso da destilao a +a$or% que +eio $osterior!ente a *erar os $ri!eiros
3leos essenciais&
A Ircia
No ano R<S A&C& na Ircia anti*a% Hi$3crates @ou o $ai da !edicina !odernaA (ez *rande uso dos
3leos aro!5ticos% de (or!a a 4erradicar4 a $este ne*ra da cidade de Atenas&
Hi$3crates $ara al! de ter sido u! aro!atera$ista de reno!e no seu te!$o% era de i*ual !odo
con)ecido $or $rescre+er o uso e a$licao de 3leos aro!5ticos e! ban)os e !assa*ens% $ara (ins
tera$,uticos&
Cul$e$er
Durante o sculo TLII% Nic)olas Cul$e$er distin*uiu6se dos seus conte!$orFneos $or ter escrito
di+ersas obras a res$eito das $ro$riedades !edicinais de centenas de $lantas% sendo encarado $or
!uitos co!o o $ioneiro da botFnica !oderna&
Iate(osse
No sculo TT @BSD-A% o qu#!ico (ranc,s de no!e Ren Maurice Iate(osse @$ai da Aro!atera$ia
!odernaA% redescobriu o $otencial dos 3leos essenciais e da Aro!atera$ia na $er(u!aria&
O (asc#nio do Iate(osse $ela Aro!atera$ia e $elos 3leos essenciais% sur*iu no decurso du! acidente
de trabal)o no seu laborat3rio de $er(u!aria e! Urana& Tendo quei!ado u!a das !os co!
*ra+idade% encontrou ali+io i!ediato nu! (rasco que contin)a 3leo de al(aze!a&
Descon)ecendo na altura as $ro$riedades cicatrizantes deste 3leo% Iate(osse $ode +eri(icar co!
al*u! asso!bro% que $assados al*uns dias no s3 a sua !o esta+a $ratica!ente curada% co!o l)e
)a+ia dei"ado de doer% no e"istindo $ara o e(eito +est#*ios de cicatrizao&
;ste e$isodio al*o ins3lito% le+ou Iate(osse a dedicar6se co! a(inco ao estudo deste e de outros
3leos essenciais% tendo e! conta tanto as suas caracter#sticas aro!5ticas% as suas $ro$riedades
qu#!icas co!o as suas qualidades !edicinais&
Lelnet
Durante o $er#odo da II Iuerra Mundial% o uso dos 3leos essenciais (oi reto!ado $elo Dr& Vean
Lelnet @cirur*io do e"ercito (ranc,sA% que se distin*uiu na $oca $or ter (eito uso destes 3leos no
trata!ento de (eridas de *uerra @utilizando6os co!o anti s$ticos naturaisA&
As $lantas !edicinais e 3leos essenciais $udera! co!$ro+ar u!a +ez !ais% a sua e(ic5cia e
i!$ortFncia e! te!$o de escassez de !edica!entos% e e! te!$o de *uerra&
; isto +eio a ori*inar nos anos se*uintes% u! interesse crescente $or $arte da ind0stria (ar!ac,utica
(rancesa e !undial% $elo uso de 3leos naturais $ara (ins tera$,uticos&
Mada!e MaurK
Contudo% (oi *raas 5 Mada!e Mar*uerite MaurK @Qioqu#!ica (rancesaA% que a Aro!atera$ia (oi
ele+ada aos $#caros da )olistica e do esoteris!o&
A Mada!e MaurK (oi con)ecida e! toda a Urana% $or ter $rescrito o uso dos 3leos $ara uso
e"terno% sendo u!a das aro!atera$istas !ais conceituadas no $er#odo da II Iuerra Mundial&
;sta deu ainda inicio 5 co!binao do uso dos 3leos essenciais co! $rodutos de beleza% $ara
!assa*ens e no trata!ento da $ele&
A Aro!atera$ia co!o $arte inte*rante do ca!$o da
Medicina Alternati+a
A$esar da Aro!atera$ia ser nor!al!ente considerada% co!o u!a !era disci$lina dentro do +asto
ca!$o do con)eci!ento )u!ano% esta (az actual!ente $arte inte*rante do ca!$o da Medicina
Alternati+a&
Dai que% tanto a Aro!atera$ia anti*a co!o a !oderna% ti+era! e te! dese!$en)ado no decurso dos
!ilnios u! $a$el crucial na +ida do seres )u!anos&
A Aro!atera$ia tin)a e te! ainda $or ob7ecti+o% au"iliar o ser )u!ano no trata!ento de
deter!inados $roble!as de sa0de% ao n#+el (#sico% e!ocional% !ental e es$iritual&
Dai que% o seu $a$el e i!$ortFncia na sociedade !oderna e +ida actual $er!anece! inalterados @e
isto a$esar do seu uso e redescoberta estar $or +ezes associado a !odasA&
A Aro!atera$ia no or*anis!o )u!ano
A Aro!atera$ia e os 3leos essenciais% actua! de (or!a si!$les e directa no cor$o )u!ano&
Os 3leos essenciais e os seus aro!as% ao sere! inalados atra+s do ol(acto e das ca+idades nasais
entra! directa!ente no siste!a l#!bico do nosso crebro& ; cada !olcula de 3leo inalada% ir5 $or
sua +ez desencadear u!a deter!inada res$osta a n#+el cerebral&
; o nosso crebro rea*e a estas !olculas% libertando deter!inadas substancias qu#!icas% que $or
sua +ez co!unica! co! o siste!a ner+oso central% esti!ulando6o ou rela"ando6o&
; quando a$licadas directa!ente na $ele% estas !olculas de 3leo actua! sob a e$ider!e% entrando
(acial!ente na circulao san*u#nea% (ornecendo nutrientes e !inerais essenciais ao nosso
or*anis!o&
A titulo de curiosidade% isto ocorre nor!al!ente $assadas al*u!as )oras 6 de W a < )oras nu!
or*anis!o saud5+el e cerca de B? )oras nu! or*anis!o !enos saud5+el ou doente&
Uinal!ente% o nosso or*anis!o liberta os 3leos ess,ncias atra+s dos e"cre!entos @ao contr5rio do
que sucede co! as substFncias de ori*e! qu#!ica% que $er!anece! no or*anis!o )u!ano $or
$er#odos inde(inidos de te!$oA&
Os 3leos essenciais +s as substFncias de ori*e! sinttica
Os 3leos essenciais di(ere! !uito das substFncias de ori*e! sinttica& ; ao $asso que os 3leos
essenciais so $uros e e"tra#dos directa!ente da natureza @ das $lantas% das ra#zes% das (lores% dos
caules% dos (rutos% das se!entes e das er+asA% as substFncias de ori*e! qu#!icas so sintetizadas e!
laborat3rios de $a#ses ricos% sendo se!$re o resultado directo de elaboradas e"$eri,ncias qu#!icas&
Ainda neste F!bito% as substFncias de ori*e! qu#!ica tenta! co$iar os 3leos essenciais e o que a
natureza te! de !el)or& Contudo% a natureza no $ode ser co$iada% $ois no )5 nada que se l)e
equi$are&
Ainda neste conte"to% tanto os 3leos essenciais co!o os aro!as naturais t,! u! +alor tera$,utico
incontest5+el% recon)ecidos a n#+el !undial $or todos as culturas e $o+os% inde$endente!ente das
suas $r5ticas sociais% culturais% reli*iosas ou crenas&
; cada 3leo essencial $ossui ainda $ro$riedades e caracter#sticas 0nicas% que quando !ane7ados $or
!os e"$erientes $ode! au"iliar *rande!ente ao trata!ento de di+ersos $roble!as de sa0de
@tornando o ser )u!ano !ais saud5+el e resistente a doenasA&
De i*ual (or!a% os 3leos essenciais actua! directa!ente sob o or*anis!o )u!ano% esti!ulando6o e
a*indo co!o diurticos naturais% anti6de$ressi+os% antis$ticos% anti6+irais% e"$ectorantes% anti6
in(la!at3rios e ali+iando as dores no *eral&
A titulo de concluso% tanto os 3leos essenciais co!o os aro!as naturais a(ecta! $ositi+a!ente o
or*anis!o )u!ano% e! $articular o siste!a ner+oso central&
;stes so ainda (onte de be!6estar $ara o cor$o% e 3$ti!os re!dios no co!bate ao stress do
quotidiano&
Dai que% o +alor intr#nseco e i!$ortFncia dos 3leos essenciais $ara a sa0de )u!ana 7a!ais $ode!
ser substitu#dos $or substFncias de natureza qu#!ica% e en*endradas e! laborat3rios so(isticados de
$a#ses ricos&
A beleza dos 3leos essenciais ad+!6l)es $recisa!ente do (acto% de estes sere! substFncias
naturais% $uras e inalteradas $ela !o )u!ana&
Precaues no uso dos leos
essenciais
A Aromaterapia extremamente benfica para o
ser humano, podendo ser utilizada por todas as
pessoas, independentemente da sua idade, sexo,
raa, religio ou classe social.
Contudo, os leos essenciais devem ser sempre
manejados com muita precauo, moderao e
respeito.
ai !ue, antes de se experimentarem os leos
essenciais pela primeira vez, conveniente !ue a pessoa consulte um profissional de
Aromaterapia "individuo esta capaz de prescrever as melhores combina#es de leos e de
tratamentos$.
% isto particularmente aconselh&vel nos seguintes casos de sa'de(
%pilpticos)
*estantes)
+atentes)
Crianas de colo)
Asm&ticos)
,ndiv-duos com a tenso arterial elevada)
,ndividuos com varizes)
,ndividuos com problemas hep&ticos)
,ndividuos com cancro)
etc.
Contra-indicaes no que se refere ao uso e aplicao dos leos
essenciais no corpo humano
A lista !ue se segue, tem unicamente por fim fazer uma breve refer.ncia ao grau de
perigosidade ou de toxidade de determinados leos essenciais e suas contra/indica#es.

leo de raiz de
Anglica
eve ser evitado por diabticos e pelas gestantes.
0 fotossinttico "reage 1 luz solar$, podendo causar
descolorao na pele.

leo de Anis ou
Erva-doce
1o deve ser utilizado pelas gestantes.

leo de an!erico
1o deve ser utilizado pelas gestantes. 2ode causar irrita#es
cut3neas.

leo de folha de
"ouro

leo de #ergamota
0 4otossinttico "reage 1 luz solar$ podendo causar
descolorao na pele.

leo de Ca!epute
2ode causar irrita#es cut3neas.

leo de sementes de
Cenoura

leo de madeira de
Cedro

leo de sementes de
Aipo

leo de Canela 2ode causar irrita#es cut3neas.

leo de "ima 1o deve ser utilizado pelas gestantes.

leo de $alva
eve ser evitado por epilpticos e indiv-duos com tenso
arterial elevada.
eve ser igualmente evitado pelas gestantes.

leo de sementes de
Cominho
4otossinttico "reage 1 luz solar$ podendo causar descolorao
na pele. eve ser evitado pelas gestantes.

leo de %osas eve ser evitada pelos epilpticos.

leo de Alho 2ode causar irrita#es cut3neas.

leo de &engi're
na pele.

leo de (issopo
arterial alta. eve ser evitado igualmente pelas gestantes.

leo de )im'ro 1o deve ser utilizado pelas gestantes.

leo de "imo
4otossinttico "reage 1 luz solar$. 2ode agir sob a pigmentao
da pele, causando/lhe descolorao.

leo de Erva-"imo 2ode causar irrita#es cut3neas.

leo de andarina
na pele. 2ode irritar a pele.

leo de an!erona eve ser evitado por gestantes.

leo de elissa ou
Erva-Cidreira

leo de irra
eve ser evitado pelas gestantes.

leo de *arciso eve ser evitado pelas gestantes.

leo de *oz-
oscada
eve ser evitado pelas gestantes.

leo de "aran!a

leo de sementes de
$alsa
eve ser evitado por gestantes.

leo de +imenta
*egra

leo de (ortel 2ode causar irrita#es cut3neas.

leo de +inho 2ode causar irrita#es cut3neas.

leo de Alecrim
arterial elevada. eve ser evitado pelas gestantes.

leo de ,uncho
arterial alta. eve ser evitado pelas gestantes.

leo de -angerina

leo da Arvore do
Ch.

leo de -omilho
arterial alta. eve ser evitado pelas gestantes.

leo de /er'ena

Os leos essenciais
O que so leos essenciais?
Os 3leos essenciais so substFncias liquidas e! estado
$uro% alta!ente concentrados e (eitos a $artir de
deter!inadas $artes das $lantas% de er+as% de (lores% de
ra#zes% de cascas de 5r+ore% de (ol)as% de resinas e de
se!entes&
A sua e"traco e $roduo% (eita !ediante a c)a!ada
destilao a +a$or @$rocesso que re!onta aos $ri!3rdios
da )ist3ria )u!anaA&
A destilao a vapor
Na destilao a +a$or% a $lanta ou !aterial usado $r6
aquecido e! *randes de$3sitos% libertando no $rocesso
$equenas !olculas de 3leo% a $artir das quais se (az o
+erdadeiro 3leo essencial&
; de+ido 1 !orosidade e di(iculdade deste $rocesso de
destilao% al*uns 3leos essenciais $ode! atin*ir $reos
e"orbitantes nos !ercados !undiais&
;stes $reos ele+ados% $ode! contudo ta!b! estar
relacionados co! outros (actores e"ternos co!o $or e"9
a dis$onibilidade du!a dada $lanta nu! dado ano
a*r#cola> a quantidade ou raridade das $lantas a utilizar
$ara a con(eco dos 3leos> as zonas de culti+o destas $lantas> a sua localizao *eo*r5(ica> a
acessibilidade dos ca!$os> o !odo de e"traco das $lantas> etc&
A qualidade dos leos essncias no mercado mundial
Actual!ente% e"iste! di+ersas e!$resas e $articulares a n#+el !undial% que se te! +indo a
distin*uir na 5rea da $roduo de 3leos essenciais de qualidade su$erior&
Contudo i!$ortante re(erir% que ne! todos os 3leos essenciais 5 +enda no !ercado $ossue!
qualidade su$erior% ou so $ara o e(eito concentrados ou $uros&
2or +ezes sucede% que estes 3leos so $re+ia!ente alterados co! 3leos de base ou de qualidade
in(erior% de !odo a iludire! os co!$radores !enos e"$erientes&
Dai que% ao se co!$rare! 3leos essenciais i!$orta $restar se!$re ateno 5 sua ori*e!% 5
$ercenta*e! de 3leo $uro contido e! cada *arra(a% ao $rodutor% ao $reo de +enda no !ercado% etc&
; nor!al!ente os 3leos de qualidade su$erior so caros% +indo se!$re aco!$an)ados de
in(or!ao detal)ada sobre as suas $ro$riedades% $rodutor e zona de ori*e!&
; caso a rotula*e! se7a ine"istente ou a in(or!ao nas *arra(as insu(iciente% )5 que descon(iar da
qualidade e ori*e! destes 3leos&
; ainda caso o $reo du! dado 3leo se7a de!asiado acess#+el% isto $ode ainda si*ni(icar que u!
3leo adulterado co! substFncias de ori*e! sinttica% ou que u!a !istura barata de di+ersos 3leos
de ori*e! +e*etal% $elo que de+e ser e+itada a sua co!$ra e a$licao&
A adulterao dos leos essenciais
29 O que que $ode suceder ao consu!idor% caso os 3leos essenciais se7a! adulterados?
R9 O que $ode suceder que o consu!idor se7a o 0nico lesado nesta co!$ra% no bene(iciando das
$ro$riedades% +ita!inas e nutrientes 0nicos contidos nas *arra(as de 3leo $uro&
R9 ; $ode ainda suceder% que estes 3leos ten)a! $ro$riedades tera$,uticas du+idosas e !ale(#cios
$ara a sa0de dos consu!idores @causando6l)es $roble!as que $ode! ir du!a si!$les aler*ia at a
casos de into"icao a*udaA&
Os factores que podem influenciar o preo dos leos essenciais no mercado
mundial
2ode ainda suceder% que o $reo de al*uns 3leos essenciais nu! dado ano a*r#cola atin7a! u! $reo
!ais ele+ado do que o )abitual& ; isto $rende6se nor!al!ente co! o se*uinte9
Co! a ori*e! do 3leo>
Co! as $oliticas *o+erna!entais nos $a#ses de ori*e! dos 3leos>
Co! a qualidade dos solos de culti+o>
Co! as condi:es cli!atricas (a+or5+eis ou des(a+or5+eis nos $a#ses de ori*e!>
Co! as $oliticas internas e e"ternas relati+as 5 i!$ortao e e"$ortao de $lantas
!edicinais e 3leos>
Co! a dis$onibilidade destas $lantas nu! dado ano a*r#cola a n#+el !undial>
Co! a qualidade das se!enteiras e sua e"ist,ncia>
Co! a qualidade da col)eita>
Co! a aco de (ertilizantes no solo>
Co! o n#+el tcnico e de es$ecializao dos $rodutores>
Co! $roble!as relati+os a *uerras e a con(litos ar!ados nas zonas $rodutoras dos 3leos>
Co! a re*ula!entao internacional e da Co!unidade ;uro$eia (ace a este sector>
etc&
Inde$endente!ente destes (actores aci!a re(eridos% e"iste! ainda al*uns 3leos essenciais que so
$or e"cel,ncia caros e raros% co!o $or e"9 o 3leo de $talas de rosa% o neroli% o 3leo de er+a6
cidreira% o 3leo de 7as!i!% etc&
Dai que i!$orta saber% ne! todos os 3leos essenciais ou de base $ossue! as !es!as caracter#sticas
qu#!icas e tera$,uticas% ou so +endidos ao !es!o $reo&
Os leos essenciais e o seu ndice de evaporao
Os 3leos essenciais so +ol5teis ou de (5cil e+a$orao @e
isto e! co!$arao co! os 3leos de ori*e! +e*etalA&
Da# que se devam co!$rar so!ente os 3leos essenciais
que se7a! +endidos e! *arra(as de cor escura @de
$re(er,ncia castan)aA% e be! +edadas&
; ao se co!$rare! os 3leos essenciais% )5 que ter ainda
e! ateno o seu ar!azena!ento&
;ste de+e ser (eito de $re(er,ncia e! s#tios escuros e
(rios% (ora do alcance das crianas e dos ani!ais de
esti!ao&
Ainda no que diz res$eito ao seu #ndice de e+a$orao% a
luz solar noci+a a todos os 3leos&
;sta deteriorando6l)es as qualidades% $odendo conduzi6
los a u!a (5cil e+a$orao @o que acaba nor!al!ente
$or a(ectar a sua co!$osio% as suas $ro$riedades e os
seus nutrientesA&
O estudo dos leos essenciais
O estudo dos 3leos essenciais est5 nor!al!ente di+idido e! W cate*orias no diz res$eito ao seu
#ndice de e+a$orao9
Xleos de nota ele+ada>
Xleos de nota !dia>
Xleos de nota bai"a&
A titulo de e"e!$lo% os 3leos de nota ele+ada so aqueles que se e+a$ora! co! !aior (acilidade&
;! contra$artida% os 3leos de nota bai"a so !ais resistentes e e+a$ora!6se !ais di(icil!ente%
$odendo ser ar!azenados $or lon*os $er#odos de te!$o&
Ainda de realar% que os 3leos essenciais ou de base no de+e! ser ar!azenados
indeter!inada!ente& ;! !dia% estes $ode! ser ar!azenados de entre D a < anos @isto no que diz
res$eito aos citrinosA&
Os leos vegetais ou de base
O que so leos vegetais ou de base?
Os 3leos +e*etais% so nor!al!ente deno!inados de
3leos de base $ela Aro!atera$ia&
;ste no!e ad+!6l)es $recisa!ente do (acto% de sere! utilizados co!o base $ara as suas !isturas
de 3leos&
;stes 3leos de base ou +e*etais% $ode! assi! ser (acil!ente !isturados co! os 3leos essenciais
$ara !assa*ens ou $ara trata!entos tera$,uticos&
Dai que se di*a% que os 3leos +e*etais sua+iza! a aco dos 3leos essenciais $uros% tornando6os
!enos a*ressi+os $ara a $ele e (acilitando o seu uso $ela Aro!atera$ia&
De i*ual (or!a% os 3leos de ori*e! +e*etal so de (5cil absoro $ela $ele% $ossuindo sais !inerais
e +ita!inas 0nicas% e"tre!a!ente ben(icas $ara o cor$o )u!ano&
leos vegetais prensados a frio
Go!ente os 3leos +e*etais $rensados a (rio% de+e! ser usados $ara (ins tera$,uticos ou na
Aro!atera$ia&
Dai que% a escol)a dos 3leos +e*etais re+este6se de i!$ortFncia +ital $ara a Aro!atera$ia&
; estes de+e! ser se!$re tidos e! conta% quando se $retende (azer deter!inadas !isturas $ara (ins
tera$,uticos& ; isto $rende6se co! o (acto% de que ne! todos os 3leos +e*etais $ossue! as !es!as
caracter#sticas ou $ro$riedades qu#!icas% di(erindo entre si no que diz res$eito aos seus n#+eis de
oleosidade% de e+a$orao e de absoro $ela $ele&
Deste !odo% ao co!$rar!os 3leos de ori*e! +e*etal $ara (ins tera$,uticos% i!$orta ter!os os
se*uintes (actores e! ateno9
O seu *rau de oleosidade>
A sua colorao>
O seu aro!a>
A sua +alidade>
As suas $ro$riedades qu#!icas>
A sua le+eza>
; os (ins tera$,uticos que te!os e! +ista&
Ainda e! relao aos 3leos +e*etais% se abrir!os u!a *arra(a con+eniente que a *uarde!os no
(ri*or#(ico ou nu!a ca+e (ria e escura% de !odo a $reser+ar!os as suas $ro$riedades naturais 0nicas
e a reduzir!os o seu #ndice de e+a$orao&
Os leos vegetais venda no mercado
;"iste! actual!ente di+ersos ti$os de 3leos +e*etais 5 +enda no !ercado% de entre os quais
$ode!os destacar os !ais con)ecidos e i!$ortantes $ara a Aro!atera$ia9
O 3leo de A!,ndoa doce ou a!ar*a>
O 3leo de Qorra*e!>
O 3leo de Mantei*a de cacau>
O 3leo de Vo7oba>
O 3leo de Abacate>
O 3leo de Ge!ente de lin)o>
O 3leo de 2,sse*o>
O 3leo de Al$erce>
O 3leo de Rosa>
O 3leo de Ir!en de tri*o>
O 3leo de Ge!entes de $a$oila>
O 3leo de Go7a>
O 3leo de Ge!entes de u+a>
O 3leo de Iirassol>
O 3leo de Azeite>
O 3leo de A+el>
O 3leo de Noz de Macada!ia>
O 3leo de A!endoi!>
O 3leo de Gsa!o>
etc&
!reve descrio de alguns leos essenciais
A
Alecrim
+atim( 5osmarinus officinalis
6utros nomes( 5osmarinus cononarium, Alecrim de c3nfora,
7so( %xterno
7so terap.utico( depresso, dores de cabea, enxa!uecas, stress, tenso nervosa,
insnia, fadiga mental, arteriosclerose, picadelas de insectos, problemas de viso,
bron!uite, febre tifide, tosse convulsa, asma, constipa#es, gripe, anemia, anorexia
nervosa, edema, fra!ueza, tonturas, caspa, l.ndeas e piolhos, problemas capilares,
seborreia, acne, !ueimaduras, feridas, amenorreia, eczema, dermatose, pele irritada e
congestionada, pele envelhecida, rugas, cicatrizes, pele oleosa, gonorreia, psoriasis,
problemas digestivos, reteno de l-!uidos no corpo, frigidez, impot.ncia, problemas
glandulares, problemas hep&ticos, f-gado congestionado, cirrose, tenso arterial alta e
baixa, palpita#es card-acas, reumatismo, artrite, frieiras, dores musculares, cibras, gota,
pedras nos rins, dispepsia, priso de ventre, clicas, gases, colite, difteria, fadiga f-sica,
circulao sangu-nea enfra!uecida, nevralgia, icter-cia, leucorreia, tenso pr/menstrual,
per-odos escassos, sarna.
2recau#es( 8antenha este leo fora do alcance das crianas e dos animais de estimao.
1o deve ser usado em excesso, especialmente no !ue se refere ao tratamento de casos
de tenso arterial elevada.
1o aconselh&vel o seu uso a gr&vidas ou a epilpticos. %m doses elevadas pode ser
txico, induzindo ao sono.

Alho
+atim( Allium sativum
6utros nomes( Allium
7so( %xterno
7so terap.utico( venenos e picadelas de insectos, sistema imunolgico fraco, fra!ueza no
geral, insnia, histeria, asma, dores de garganta, tuberculose, sinusite, constipa#es,
gripes, infec#es e dores de ouvidos, dores de dentes, dores de cabea, !ueda de cabelo,
problemas card-acos, colesterol, problemas hep&ticos e digestivos, gastrites, 'lceras,
diarreia, disenteria, icter-cia, diabetes, vasos capilares sens-veis, tenso arterial baixa,
problemas de circulao sangu-nea, infec#es, ndoas negras, feridas, reumatismo,
impot.ncia, priso de ventre, problemas urin&rios, arteriosclerose, hemorridas, parasitas
intestinais.
%ste leo pode causar irrita#es de pele.

Anglica0 %aiz de
+atim( Angelica Archangelica
6utros nomes( Anglica 6fficinalis, Anglica dos jardins, Anglica europeia, %rva dos
anjos
7so( %xterno
7so terap.utico( anorexia, anemia, tonturas, n&usea, ansiedade, infec#es urin&rias,
clicas, gases, falta de apetite, indigesto, dores gastrointestinais, bron!uites, tosse
convulsa, constipa#es, gripe, asma, problemas respiratrios crnicos, febre, dores de
cabea, enxa!uecas, depresso, dores de dentes, anginas, artrite, reumatismo, ci&tica,
gota, mordidelas de cobra, pele envelhecida, comich#es, inchaos, dores no geral,
l.ndeas, psoriasis, per-odos irregulares, desintoxicao "purificador e tnico do sangue$,
doenas infecto/contagiosas, reteno de l-!uidos no organismo.
2recau#es( %ste leo no aconselh&vel a gr&vidas ou a diabticos. 8antenha/o fora do
alcance das crianas e dos animais de estimao.
%vite a sua exposio & luz solar. %ste leo fotossinttico e pode actuar sobre a
pigmentao da pele.
%vite o seu uso excessivo. %ste exerce uma aco narctica sobre o organismo, e se
usado em excesso pode reduzir a circulao sangu-nea.

Anis0 Estrela de
+atim( ,llicium verum
6utros nomes( 9emente de anis, 2impinella animus
7so( %xterno
7so terap.utico( bron!uites, tosse, asma, constipa#es, problemas respiratrias no geral,
gripe, stress, escassez de leite materno, gases, clicas, cibras, espasmos, indigesto,
dores musculares, dores no corao, circulao sangu-nea enfra!uecida, reumatismo.
2recau#es( %ste leo no perigoso, contudo caso no seja manejado com precauo e
em moderao, pode causar irrita#es de pele e alergias.
8antenha este leo fora do alcance das crianas e dos animais de estimao. %ste leo
tem propriedades narcticas.

Arnica
+atim( Arnica montana
6utros nomes( 5aiz de Arnica, Arnica comum, Arnica do monte
7so( %xterno
7so terap.utico( manchas negras, entorses, feridas, circulao sangu-nea enfra!uecida,
artrite, dores nas cartilagens, rigidez muscular, cibras, tenso arterial baixa, dores no
geral, inflama#es, !ueda de cabelo, falta de apetite.
2recau#es( %ste leo se no for dilu-do de antemo com um leo de origem vegetal,
pode vir a causar irrita#es de pele e ruborizao.

#
#aunilha
+atim( :anilla planiflora
6utros nomes( ;aunilha ;ourbon, ;aunilha vulgar, ;aunilha 8exicana, ;aunilha da
reunio, ;aunilha de fragr3ncia
7so( %xterno
7so terap.utico( stress, tenso nervosa, agressividade, irre!uietude, tenso menstrual,
afrodis-aco.
eve ser usado com cuidado e moderao, especialmente por parte das gr&vidas. %ste
leo pode tornar o sangue demasiado fino e txico.

#ergamota
+atim( Citrus bergamota
6utros nomes( Citrus bergamia
7so( %xterno
7so terap.utico( ansiedade, stress, depresso, picadelas de insectos, infec#es na boca e
garganta, acne, varicela, abcessos, golpes, bolhas de &gua, dores de garganta, cistites,
herpes, infec#es genitais e da bexiga, mau h&lito, comich#es, falta de apetite, desordens
a n-vel alimentar, indigesto, gases, clicas, 'lceras, varizes, pele oleosa, psoriasis,
eczema, sistema imunolgico enfra!uecido.
2recau#es( %ste leo fotossinttico, devendo ser evitado caso a pessoa pretenda
expor/se ao sol.
8antenha/o fora do alcance de crianas e dos animais de estimao. %ste leo deve ser
usado com moderao e sempre dilu-do de antemo com um leo vegetal, caso contr&rio
pode causar irrita#es de pele.

C
Camomila
+atim( Chamemelum nobilis
6utros nomes( Camomila romana, Camomila inglesa, Camomila dos jardins, Camomila
doce.
7so( %xterno
7so terap.utico( agressividade, tenso nervosa, ansiedade, stress, medo, insnia,
irritao, dores de cabea, dores nervosas, nevralgia, dores de ouvidos, dores de dentes,
abcessos, gastrites, colites, gases intestinais, 'lceras, n&usea, problemas menstruais,
problemas da menopausa, problemas hep&ticos, bolhas de agua, feridas inflamadas,
dermatose, !ueimaduras, pele seca, comicho na pele, golpes, pele excessivamente
sens-vel, eczemas, acne, alergias, artrite, cartilagens inflamadas, picadelas de insectos,
dores musculares e dores no geral.
2recau#es( 8antenha este leo fora do alcance de crianas e dos animais de estimao.
As gr&vidas devem evit&/lo por completo. % em doses elevadas pode actuar como um
sopor-fero. %ste leo possui ainda propriedades hipnticas.

Canela
+atim( Cinnamomum ze<lanicum
6utros nomes(
7so( %xterno
7so terap.utico( gases, problemas intestinais, cansao, presso arterial baixa,
reumatismo, sarna, l.ndeas, cibras no est=mago, problemas digestivos no geral,
circulao sangu-nea fraca, nevralgia, paralisia da l-ngua, dores de dentes, mos e ps
frios.
2recau#es( 9omente o leo feito & base das folhas da canela !ue deve ser usado para
fins terap.uticos.
6 leo feito & base de casca da canela txico, devendo ser usado unicamente como
incenso ou como fragr3ncia.
8antenha este leo fora do alcance das crianas e dos animais de estimao.

Cedro0 adeira de
+atim( Cedrus atlantica
6utros nomes( Cedro africano, Cedro atl3ntico, Cedro marro!uino
7so( %xterno
7so terap.utico( tenso nervosa, depresso, falta de concentrao, ansiedade, medo,
stress, bron!uite, tosse convulsa, pneumonia, catarro, dermatose, seborreia, psoriasis,
acne, eczemas, pele oleosa, celulite, edemas, tumores, caspa, !ueda de cabelo, calv-cie,
sarna, infec#es urin&rias com ardura, cistites, 'lceras, p/de/atleta, artrite, reumatismo.
%ste leo conhecido a n-vel mundial pelas suas propriedades abortivas. eve pois ser
evitado durante a gravidez.

Ch.0 Arvore do
+atim( 8elaleuca alternifolia
6ther names( >ea >ree, 8elasol, >ree, >i/>rol
7so( %xterno
7so terap.utico( depresso, fadiga f-sica, traumas, fadiga nervosa, picadelas de insectos,
infec#es pulmonares e de garganta, bron!uite, catarro, tosse convulsa, dor de garganta,
constipao, gripes, febre, asma, infec#es virais e bacterianas, sistema imunolgico
enfra!uecido, tuberculose, enfisema infectado, sinusite, infec#es de ouvidos e no nariz,
epidemias virais, abcessos, 'lceras da boca, gengivite, circulao sangu-nea enfra!uecida,
hemorridas, infec#es intestinais, parasitas intestinais, varizes, problemas na circulao
linf&tica, infec#es genitais, c3ndida, cistite, infec#es digestivas, piorreia, escalpe seca,
caspa, piolhos e l.ndeas, sarampo, bolhas de &gua, calos, golpes, acne, pele
congestionada, feridas infectados com pus, carb'nculos, verrugas, !ueimaduras solares,
impigens, p/de/atleta.
%ste leo pode ser usado durante os primeiros socorros.

Cipreste
+atim( Cupressus sempervirens
6utros nomes( Cipreste italiano, Cipreste mediterr3nico
7so( %xterno
7so terap.utico( 9tress, tenso nervosa, ansiedade, agressividade, falta de concentrao,
picadelas de insectos, transpirao excessiva, pele oleosa, celulite, circulao sangu-nea
fraca, varizes, hemorridas, gases intestinais, diarreia, infec#es urin&rias, incontin.ncia,
problemas da menopausa, perda de sangue, menstruao dolorosa, dese!uil-brio
hormonal, irritao, reumatismo, cibras musculares, feridas, bron!uite, asma, perda de
sangue pelo nariz, tosse convulsa, espasmos, catarro.
1o aconselh&vel o seu uso a gr&vidas. %m caso de varizes, deve ser usado com
suavidade e delicadeza, evitando press#es sobre as veias.

Citronela
+atim( C<mbopogon nardus
6utros nomes( Andropogon nardus, +enabatu citronella, citronella do 9ri +an?a
7so( %xterno
7so terap.utico( 2icadelas de insectos, transpirao excessiva, febre, constipa#es,
gripes, dores de cabea, enxa!uecas, nevralgia, parasitas intestinais, problemas
menstruais, problemas digestivos, pele oleosa, infec#es no geral.
%ste leo no aconselh&vel a gr&vidas.

E
Endro
+atim( Anethum graveolens
6utros nomes( 4uncho americano, 4ructus Anethi, 4uncho europeu, 2eucedanum
graveolens
7so( %xterno
7so terap.utico( Amenorreia, gases, clicas, indigesto, dispepsia, falta de menstruao,
escassez de leite materno.
%ste leo no aconselh&vel a pessoas com pele sens-vel.

Eucalipto
+atim( %ucal<ptus globulus
6utros nomes( %ucalipto de goma, %ucalipto smithij, %ucalipto azul 8allee, %ucalipto
2ol<bractea, %ucalipto de goma acinzentada, %ucalipto radiata, %ucalipto de goma azul da
>asm3nia, %ucalipto de goma azul do 9ul da %uropa, %ucalipto da febre, %ucalipto
2ortugu.s
7so( %xterno
7so terap.utico( 2roblemas respiratrios, constipa#es, gripes, infec#es da garganta,
dores de garganta, pneumonia, doenas dos pulm#es, sinusite, bron!uite, mal&ria, febre
tifide, difteria, varicela, picadelas de insectos, falta de concentrao, dores de cabea,
fra!ueza no geral, circulao sangu-nea fraca, nevralgia, reumatismo, artrite, cistite,
leucorreia, herpes, gonorreia, gota, s-filis, infec#es urin&rias, feridas, 'lceras, pele
inflamada, dores musculares, entorses, abcessos, !ueimaduras, golpes, bolhas de &gua,
l.ndeas, sarampo.
2recau#es( %ste leo txico e no deve ser ingerido oralmente "somente ao n-vel
externo e sempre bem dilu-do de antemo$.
8antenha este leo fora do alcance das crianas e dos animais de estimao. %ste leo
no aconselh&vel a epilpticos e a pessoas com tenso arterial elevada.

,
,uncho-doce
+atim( 4oeniculum vulgare
6utros nomes( Anethum foeniculum, 4oeniculum capillaceum, 4oeniculum officinale
7so( %xterno
7so terap.utico( 9tress, tenso nervosa, medo, problemas de auto/estima, tosse,
bron!uite, asma, conjuntivite, problemas digestivos, soluos, fra!ueza, anorexia nervosa,
cibras intestinais e abdominais, gases, intestinos presos, clicas, toxinas no f-gado,
problemas de bexiga, celulite, tenso pr/menstrual, escassez de leite nas gr&vidas,
rugas, mordidelas de cobras.
2recauo( 8antenha este leo fora do alcance de crianas e dos animais de estimao.
%ste leo no aconselh&vel a pessoas com pele sens-vel, a epilpticos e a gr&vidas. %m
doses elevadas pode actuar como um narctico.
1;( %ste leo ainda usado desde tempos remotos para repelir maus esp-ritos e energias
negativas.

&
&er1nio
+atim( 2elargonium graveolens
6utros nomes(
7so( %xterno
7so terap.utico( depress#es, dores de cabea, tenso nervosa, irritao, ansiedade,
stress, asma, bron!uite, garganta inflamada, picadelas de insectos, l.ndeas, caspa,
infec#es no peito, dores pr/menstruais, problemas de menopausa, problemas de
circulao sangu-nea, reteno de l-!uidos no organismo, nevralgia, disenteria, celulite,
!ueimaduras, dermatose, acne, eczema, herpes, ndoas negras, golpes, pele
congestionada, problemas capilares, pele oleosa, pele envelhecida, p/de/atleta,
hemorridas, leucorreia, edema, impigens, 'lceras, feridas, clera, sistema hormonal
dese!uilibrado.
%ste leo pode causar irrita#es de peles, devendo ser evitado por pessoas com pele
sens-vel.

&engi're
+atim( @ingiber officinale
6utros nomes( *engibre vulgar, *engibre da jamaica
7so( %xterno
7so terap.utico( stress, dores de cabea, cabea fria, fra!ueza, cansao, falta de
concentrao, constipa#es, nariz a pingar, febres, gripes, arrepios, catarro, bron!uite,
asma, laringite, dores de costas, transpirao excessiva, vmitos, n&usea, priso de
ventre, falta de apetite, gastrites, circulao sangu-nea enfra!uecida, dores e cibras
menstruais, ndoas negras, artrite, reumatismo, amenorreia, mordidelas de cobras e
ces, disenteria, dispepsia, gota, mal&ria, enjoo matinal, inchaos.
%ste leo fotossinttico "reage & luz solar$ podendo causar irritao a peles mais
sens-veis.

&rainhas0 ,ruto das
+atim( Citrus paradisi
6utros nomes( Citrus racemosa, Citrus maxima
7so( %xterno
7so terap.utico( 9tress, dores de cabea, fadiga, enxa!uecas, depresso "em caso de
man-aco/depressivos$, jetlag, tosse, constipa#es, celulite, obesidade, anorexia nervosa,
reteno de l-!uidos no organismo, problemas renais, pedras nos rins, tenso pr/
menstrual, acne, pele inflamada, problemas capilares, pele oleosa, rigidez muscular.
%ste leo pode causar irritao a peles mais sens-veis.
%ste leo no fotossinttico.

(
(issopo
+atim( A<ssopus officinalis
6utros nomes( Azob
7so( %xterno
7so terap.utico( ansiedade, histeria, stress, depresso, asma, bron!uite, catarro crnico,
problemas respiratrios, reumatismo, ndoas negras, dermatose, eczema, fadiga, tenso
arterial alta ou baixa "regula os n-veis de sangue no organismo$, circulao sangu-nea
enfra!uecida
6 uso deste leo no aconselh&vel a epilpticos.

(ortel
+atim( 8entha piperita
6utros nomes( Aortel do ;rand<
7so( %xterno
7so terap.utico( dores de cabea, enxa!uecas, perdas de memoria, fadiga mental, stress,
tenso nervosa, cabea regelada, dores de dentes, mau h&lito, constipa#es, gripe, febre,
asma, catarro, bron!uite, sinusite, tosse convulsa, problemas respiratrios, tuberculose,
vertigens, desmaios, n&usea, enjoo matinal, vmitos, clicas, priso de ventre, acne,
sarna, dispepsia, nevralgia, pele congestionada, dermatose, dores musculares, cibras,
fadiga de viagem, impigens, palpita#es, problemas digestivos, infec#es urin&rias e
intestinais, prostrada congestionada, pele envelhecida.

2
2asmim
+atim( Basminium officinalis
6utros nomes( Basminium grandiflorum, Basminium officinalis sambac, Bessamine, Basmim
vulgar, or dos poetas
7so( %xterno
7so terap.utico( depress#es, insnia, agressividade, dores de cabea, apatia, fadiga,
cansao, picadelas de insectos, laringite, catarro, perda de voz, tosse convulsa, problemas
capilares, dores de parto, depresso ps/parto, tenso arterial alta, palpita#es card-acas,
impot.ncia, frigidez, dores e cibras menstruais, problemas uterinos e infec#es,
entorses, espasmos musculares, acne, pele oleosa, pele seca e excessivamente sens-vel.
%ste leo auxilia na fase do pr e ps/parto.

2uniperos0 )im'ro
+atim( Buniperus communis
6utros nomes( Buniperus communis, Bunipero vulgar, Bunipero canadiano.
7so( %xterno
7so terap.utico( stress, histeria, memoria fraca, ansiedade, tenso nervosa, dores de
cabea, bron!uites, problemas respiratrios, abcessos, rigidez muscular, obesidade,
reteno de l-!uidos no organismo, 'lceras, circulao sangu-nea fraca, hemorridas,
eczemas, acne, cicatrizes, dermatose, pele oleosa, pele congestionada, feridas, varizes,
infec#es genitais e urinarias, leucorreia, cistites, dores menstruais, prostrada inchada,
infec#es renais e da bexiga, pedras nos rins, reumatismo, artrite, ci&tica, gota, l.ndeas,
pulgas.
%ste leo pode causar irrita#es de pele a pessoas mais sens-veis.
ainda um abortivo natural e no deve ser usado durante a gravidez.
% caso usado em excesso, pode sobrecarregar os rins, conduzindo a problemas hep&ticos.

"
"aran!a
+atim( Citrus sinensis
6utros nomes(
7so( %xterno
7sos terap.uticos( stress, depresso, tenso nervosa, arrepios, constipa#es, gripes,
bron!uite crnica, priso de ventre, 'lceras da boca, problemas digestivos, obesidade,
reteno de l-!uidos no organismo, arritmia card-aca, pele envelhecida, palidez,
espasmos, excesso de toxinas no f-gado, anemia, falta de energia, gota, pedras nos rins,
sistema imunolgico enfra!uecido, cicatrizes, parasitas intestinais, feridas. %ste leo actua
como um regenerador celular.
2recau#es( 8antenha este leo fora do alcance de crianas e animais de estimao.
evido &s suas propriedades fotossintticas "reage a luz solar$. eve ser evitado caso a
pessoa deseje expor/se ao sol " provoca descolorao na pele$. e igual forma, em doses
elevadas pode originar irritao a peles mais sens-veis.

"avanda0 Alfazema
+atim( +avandula angustifolia, +avandula officinalis
6utros nomes( Alfazema vulgar, +avandula officinalis, Alfazema dos jardins, +avandula
vera
7so( %xterno
7sos terap.uticos( depress#es, dores de cabea, enxa!uecas, agressividade, fadiga,
stress, insnia, picadelas de insectos, ansiedade, dores de ouvidos, abcessos, dores no
geral, asma, tenso arterial alta, palpita#es card-acas, tosse convulsa, constipa#es,
bron!uite, catarro, laringites, vertigens, torcicolos, entorses, digest#es dif-ceis, vmitos,
clicas, priso de ventre, cistites, leucorreia, partos dif-ceis, dores de parto, tenso pr/
menstrual, infec#es causadas por parasitas, comich#es, !ueimaduras, ndoas negras,
cicatrizes, acne, sarna, alergias, pele oleosa, varicela, carb'nculos, inchaos, eczemas,
psoriasis, pele estalada, !ueimaduras solares, p/de/atleta, circulao sangu-nea fraca,
arteriosclerose, artrite, dores reum&ticas. %ste leo promove o crescimento celular.
2recau#es( 8antenha este leo fora do alcance das crianas e animais de estimao.
1o aconselh&vel o seu uso a pessoas com tenso arterial alta.

"imo
+atim( Citrus limonum
6utros nomes( Citrus limao
7so( %xterno
7sos terap.uticos( picadelas de insectos, problemas de concentrao, problemas mentais,
stress, fadiga, trombose, arteriosclerose, abcessos, anemia, asma, bron!uite, garganta
inflamada, gripe, tosse, catarro, sinusite, febre, sangramento do nariz, bolhas de &gua,
celulite, obesidade, circulao sangu-nea fraca, diabetes, f-gado e rins congestionados,
gota, p3ncreas congestionado, infec#es do sistema urin&rio, clicas, dores de parto,
artrite, acne, frieiras, calos, verrugas, golpes de pele, pele oleosa, palidez, couperose,
herpes, cabelo oleoso, caspa, tenso arterial alta, enjoo matinal, varizes, c3ndida, unhas
fracas.
%ste leo fotossinttico e reage & luz solar, podendo causar descolaro na pele.

"imo0 Erva
+atim( C<mbopogon citratus
6utros nomes( :erbena da Cndia, 8elissa indiana, Ch& pr-ncipe, Ch& de capim
7so( %xterno
7so terap.utico( stress, tenso nervosa, dores de cabea, fadiga, jetlag, picadelas de
insectos, falta de concentrao, irritao, febre, dores de garganta, infec#es no geral,
clera, laringite, f-gado e rins congestionados, indigesto, falta de apetite, gastrite, colite,
parasitas intestinais, artrite, circulao sangu-nea dif-cil, celulite, varizes, p/de/atleta,
ndoas negras, dores musculares, pernas cansadas, escassez de menstruao, escassez
de leite nas gr&vidas, acne, pele oleosa.
%ste leo pode irritar as peles mais sens-veis.

"ima
+atim( Citrus aurantifolia
6utros nomes( Citrus latifolia, +ima azeda, Citrus medica, +ima mexicana, +ima das Cndias
6rientais
7so( %xterno
7so terap.utico( Acne, pele baa, golpes, verrugas, manchas de pele, picadelas de
insectos, abcessos, calos, asma, febre, constipa#es, tosse, sinusite, bron!uite, catarro,
infec#es na garganta, frieiras, gripe, sangramento do nariz, 'lceras da boca, problemas
digestivos, varizes, artrite, reumatismo, circulao sangu-nea enfra!uecida.
Este leo fotossinttico "reage & luz solar$, podendo causar descolorao na pele.

andarina
+atim( Citrus nobilis) Citrus 5eticulata
6utros nomes( Citrus deliciosa, Citrus madurensis, 8andarina europeia, Citrus reticulata,
Citrus unshiu, >angerina satsuma, :erdadeira mandarina
7so( %xterno
7sos terap.uticos( insnias, stress, ansiedade, tenso nervosa, depresso, acne, pele
congestionada, pele oleosa, pele estalada, manchas de pele, reteno de l-!uidos,
obesidade, falta de apetite, enjoo matinal, nervosismo intestinal, problemas menstruais,
f-gado congestionado.
2recau#es( 8antenha este leo fora do alcance de crianas e animais de estimao. %ste
leo pode ser fotossinttico "reage & luz solar$. um leo suave sendo os seu uso
recomendado a gr&vidas.

an!erona
+atim( 6cimum basilicum
6utros nomes( ;asilico
7so( %xterno
7sos terap.uticos( dores de cabea, enxa!uecas, depress#es, histeria, falta de
concentrao, falta de clareza de pensamento "este leo conduz a um acrscimo das
capacidades perceptivas$, dificuldades na tomada de decis#es, tenso nervosa, insnia,
desmaios, stress, alergias, asma, sinusite, gripe, catarro, constipa#es, bron!uites, cabea
fria, enfisema, problemas respiratrios, tosse convulsa, paralisia, vmitos, indigesto,
n&usea, espasmos g&stricos, acne, problemas de pele, pele oleosa, infec#es urin&rias,
herpes, problemas menstruais, dores de parto, escassez de leite materno, dores
musculares, picadelas de insectos, reumatismo, tremores, m'sculos doridos.
2recau#es( %ste leo no aconselh&vel a gr&vidas. 6 seu uso excessivo em demasia e
concentrado, pode causar irrita#es a peles mais sens-veis. 8antenha este leo fora do
alcance de crianas e animais de estimao.

aracu!.0 ,lor de
+atim( 2assiflora incarnata
6utros nomes(
7so( %xterno
7sos terap.uticos( enxa!uecas, dores de cabea, stress, tenso nervosa, insnia,
agitao, histeria, n&usea, asma, !ueimaduras, dores musculares, espasmos, tremores,
doena de 2ar?inson, obesidade, nevralgia, tenso arterial alta, diarreia, amenorreia,
problemas hep&ticos, problemas infantis no geral, frigidez.
>em uma aco ligeiramente sedativa e hipntica, podendo provocar sonol.ncia. e igual
modo, este leo no aconselhado a gr&vidas.

elissa
+atim( 8elissa officinalis
6utros nomes( 8elissa :ulgar, 2lanta do mel, 8elissa doce
7so( %xterno
7sos terap.uticos( ansiedade, depresso, picadelas de insectos, dores de cabea,
enxa!uecas, tenso nervosa, stress, vertigens, cho!ues, histeria, ata!ues de p3nico, dor
emocional relacionada com perda de ente !uerido, medo, agressividade, alergias, asma,
bron!uite, feridas, eczema, tenso arterial alta, tosse convulsa, pele oleosa, herpes,
palpita#es card-acas, problemas menstruais, n&usea, clicas, vmitos, priso de ventre,
indigesto, est=mago sens-vel, cibras estomacais, infertilidade, dese!uil-brio hormonal,
espasmos musculares, dores reum&ticas.

il-folhas
+atim( Achillea millefolium
6utros nomes( DarroE, 8ilfoil
7so( %xterno
7sos terap.uticos( insnia, stress, nervosismo, arteriosclerose, trombose, acne,
amenorreia, pele seca, !ueimaduras, cicatrizes, golpes, feridas, estrias, eczema,
problemas capilares, seborreia, sangramento nos pulm#es, infec#es do peito,
constipa#es, gripe, febre, influenza, catarro, sangramentos do nariz, dores de dentes,
tenso arterial alta, palpita#es card-acas, diabetes, indigesto, acidez no est=mago,
'lceras de est=mago, enterites, gastrite, falta de apetite, anorexia, anemia, priso de
ventre, gases, diarreia, disenteria, clicas, cibras, hemorridas, problemas menstruais,
excesso de menstruao, ov&rios inflamados, problemas e tenso na menopausa,
comich#es, cistites, gonorreia, amenorreia, doena de ;right, artrite reum&tica, varizes,
frieiras, cibras, dores musculares, infec#es da bexiga e intestinos, pedras nos rins, urina
na cama.
2recau#es( 8antenha este leo fora do alcance das crianas e animais de estimao. 6
seu uso no aconselh&vel a gr&vidas. %m doses elevadas pode causar dores de cabea.

irra
+atim( Commiphora m<rrha
6utros nomes( ;&lsamo dendron, 8irra de goma, 8irra Airabol, 8irra vulgar
7so( %xterno
7so terap.utico( tenso nervosa, apatia, stress, asma, bron!uite, catarro crnico, dores
de garganta, problemas respiratrios, dores de dentes, problemas de gengivas, mau
h&lito, 'lceras da boca, perda de voz, hemorridas, tumores resultantes da menopausa,
problemas menstruais, p/de/atleta, amenorreia, pele estalada, eczema, impigem, pele
envelhecida, comich#es, pruridos, feridas, rugas, leucorreia, gangrena, falta de apetite,
obesidade, diabetes, circulao sangu-nea empobrecida, artrite, reumatismo.
%ste leo eve ser evitado pelas gr&vidas.

urta
+atim( 8<rtus communis
6utros nomes( 2imenta da Crsega, mirto
7so( %xterno
7so terap.utico( asma, tosse, bron!uite, constipa#es, gripe, dores de garganta, catarro,
pulm#es congestionados, transpirao nocturna, clera, febre tifide, epilepsia, 'lceras da
boca, gengivas sens-veis, acne, pele oleosa, comich#es, manchas na pele, poros
dilatados, problemas de caspa, problemas capilares, hemorridas, infec#es do 'tero,
gastrites crnicas, 'lceras, indigesto, diarreia, disenteria, cistite, leucorreia, icter-cia,
escrofula, sangramento excessivo durante a menstruao, dores musculares, circulao
sangu-nea empobrecida, nevralgia, reumatismo, ndoas negras.

*
*eroli
+atim( Citrus aurantium
6utros nomes( 1eroli ;igarade, Citrus bigaradia, Citrus vulgaris, 4lor de laranjeira
7so( %xterno
7so terap.utico( depresso, histeria, insnia, tenso nervosa, ansiedade, stress, traumas,
medo, vertigens, dores de cabea, bron!uite, problemas pulmonares, problemas
emocionais, clicas, gases, espasmos, pele envelhecida, cicatrizes, rugas, pele estalada,
pele sens-vel, palpita#es card-acas, veias dilatadas, nevralgia, circulao sangu-nea
empobrecida, varizes, tenso pr/menstrual, problemas da menopausa, irritao e tenso
nervosa.
%ste leo no fotossinttico, mas se tomado em excesso pode actuar como hipntico,
causando euforia.

*oz-oscada
+atim( 8<ristica fragrans
6utros nomes( 8acis, 8<ristica aromata, 8<ristica officinalis
7so( %xterno
7so terap.utico( fadiga f-sica e mental, fadiga nervosa, stress, mau h&lito, priso de
ventre, n&usea, dispepsia, disenteria, diarreia, vmitos crnicos, artrite, reumatismo,
gota, circulao sangu-nea empobrecida, dores musculares, nevralgia, problemas
digestivos, impot.ncia, frigidez, partos dif-ceis.
9e usado em excesso pode actuar como um narctico natural.

3
3rgos
+atim( 6riganum vulgare
6utros nomes( Canna?ale 6regano, 8anjerao vulgar, 6regao europeu, 6rgo *rego
6rgo de ,stambul, Alegria das montanhas, 6rgo 8armara, 6rgo turco, 8anjerao
selvagem
7so( %xterno
7so terap.utico( depresso, dores de cabea, tenso nervosa, picadelas de insectos,
tosse, constipa#es, gripes, asma, bron!uite, febre, infec#es da boca, espasmos
musculares, rigidez muscular, comich#es, cibras menstruais, vmitos, diarreia, icter-cia,
reumatismo, problemas digestivos.
2recau#es( %ste leo txico apesar de ser muito utilizado na Aromaterapia.
Contudo, deve ser mantido fora do alcance das crianas e dos animais de estimao. %ste
leo pode ainda causar irrita#es de pele e mucos.

+
+almarosa
+atim( C<mbopogon martinii
6utros nomes( Andropogon martinii, Andropogon martinii, *er3nio das Cndias 6rientais,
8otia, *er3nio 5osa *er3nio >urco, 5osha da Cndia
7so( %xterno
7so terap.utico( stress, depresso, tenso nervosa, apatia, fadiga, epidemias com origem
em gripes, infec#es de pele, acne, calv-cie, problemas digestivos, cicatrizes, rugas, pele
envelhecida, dermatose, circulao sangu-nea enfra!uecida, infec#es intestinais,
anorexia crnica, ps doridos, p/de/atleta. %ste leo actua como tnico facial e
regenerador celular.

+atchouli
+atim( 2ogostemon cablin
6utros nomes( 2ogostemon patchouli, 2atchoul<, pachaput, 2ogostemon patchoul<
7so( %xterno
7so terap.utico( repele insectos, tenso nervosa, fadiga, stress, depresso, obesidade,
reteno de l-!uidos no organismo, celulite, diarreia, eczema, acne, dermatose, pele
oleosa, pele envelhecida, rugas, cicatrizes, p/de/atleta, pele estalada, cabelo oleoso,
caspa, infec#es virais e bacterianas.
%ste leo tem um aroma 'nico e intenso, podendo irritar as peles mais sens-veis.

+etitgrain
+atim( Citrus aurantium
6utros nomes( Citrus bigaradia, 2etitgrain do 2aragua<, 2etitgrain ;igarade
7so( %xterno
7so terap.utico( febres, infec#es, convalescena, insnias, stress, depresso, tenso
nervosa, traumas, ata!ues de p3nico, ansiedade, cabelo oleoso, cicatrizes, acne, pele
envelhecida, estrias, pele oleosa pele seca, digest#es dif-ceis, excesso de transpirao,
problemas card-acos, circulao sangu-nea empobrecida, nevralgia, problemas de
menopausa, diarreia, priso de ventre, dispepsia.
%ste leo no deve ser usado durante a gravidez.

+imenta
+atim( 2iper nigrum
6utros nomes( 2imenta 1egra
7so( %xterno
7so terap.utico( circulao sangu-nea empobrecida, celulite, obesidade, perda de apetite,
anemia, n&usea, problemas digestivos, nevralgia, rigidez muscular, entorses
%ste leo se usado muito concentrado pode causar irrita#es a peles mais sens-veis e ao
f-gado. Este leo muito recomendado para os atletas.

+inho
+atim( 2inus s<lvestris
6utros nomes( 2inho da 1oruega, 2inho da floresta, oleo de agulha de pinheiro
7so( %xterno
7so terap.utico( fadiga, cansao nervoso, stress, depresso, repelente de insectos, ar
polu-do por tabaco, infec#es pulmonares, asma, bron!uite, catarro, constipa#es, gripes,
dores de garganta, sinusite, laringite, dores no geral, artrite, golpes, eczema, psoriasis,
irrita#es de pele, pele seca, p/de/atleta, chagas, sarna, piolhos e l.ndeas, excesso de
transpirao, rigidez muscular, circulao sangu-nea enfra!uecida, nevralgia, dores
musculares, reumatismo, ci&tica, infec#es do tracto urin&rio, problemas de prostrata,
infec#es da bexiga, infec#es nos rins e f-gado, pedras nos rins, gota, hepatites, cistite.
2ode irritar as peles mais sens-veis.

%
%osa
+atim( 5osa damascena
6utros nomes( 5osa da ;ulg&ria, 5osa 6tto, 5osa da Anatlia, 5osa Attar, 5ose de :ero
amascena, 5osa turca, rosa ;ranca, 5osa Alba
7so( %xterno
7so terap.utico( ansiedade, depresso, tenso nervosa, apatia, melancolia, dores de
cabea, enxa!uecas, memoria enfra!uecida, insnia, sentimentos de pesar no corao,
n&usea, vmitos, dores de garganta, tosse, asma, febre dos fenos, espasmos, inchaos,
eczemas, veias e vasos capilares dilatados, pele seca, rugas, pele envelhecida, pele
sens-vel, circulao sangu-nea empobrecida, corao congestionado, f-gado e bexiga
congestionados, icter-cia, ressaca, frigidez, impot.ncia, tenso pr/menstrual, tenso
durante a menopausa.
2recau#es( %ste leo muito aconselhado para bbs e crianas pe!uenas. Contudo,
deve ser mantido fora do alcance destas e dos animais de estimao.

$
$alsa
+atim( 2etroselinum sativum
6utros nomes( 9alsa vulgar, Apium petroselinum, 9alsa dos jardins, 2etroselinum crispum,
2etroselinum hortense, Carum petroselinum
7so( %xterno
7so terap.utico( reumatismo, artrite, ci&tica, amenorreia, problemas de parto e de
menstruao, veias dilatadas, celulite, excesso de toxinas no f-gado, problemas de bexiga,
rins e est=mago, pedras dos rins, infec#es urin&rias, cistite, frigidez, indigesto, cabelo
fraco, l.ndeas.

$alva
+atim( 9alvia officinalis
6utros nomes( 9alvia da danao, 9alvia comum dos jardins
7so( %xterno
7so terap.utico( epresso, enxa!uecas, dores de cabea, dores de costas, cibras,
rigidez muscular, convuls#es, cicatrizes, indigesto, problemas do foro digestivo, gases,
dores no geral, asma, infec#es respiratrias, artrite, dores musculares, espasmos, tenso
arterial alta, calv-cie, problemas de pele e cabelo, rugas, acne, bolhas, pele oleosa, caspa,
!ueda de cabelo, impot.ncia, frigidez, parto, problemas nos rins, dores pr/menstruais,
menopausa.
2recau#es( %ste leo um abortivo natural. eve ser pois mantido fora do alcance de
crianas e dos animais de estimao.
6 seu uso no aconselh&vel a epilpticos e as pessoas com a tenso arterial alta.
ainda um sedativo natural e pode causar n&useas e dores de cabea.

$1ndalo0 adeira de
+atim( 9antalum album
6utros nomes( 9andalo
7so( %xterno
7so terap.utico( stress, tenso nervosa, depresso, insnia, ansiedade, secreo mucosa
escassa, catarro, bron!uite, laringite, tosse seca, dores de garganta, infec#es
pulmonares, problemas card-acos, anginas, cicatrizes, acne, eczema seco, feridas, bolhas
de &gua, comich#es, pele envelhecida, pele estalada e gretada, pele oleosa, pele seca na
fase do ps cortar a barba, caspa, nevralgia, ci&tica, lumbago, impot.ncia, frigidez,
hemorroidais, circulao sangu-nea enfra!uecida, varizes, infec#es do foro digestivo,
priso de ventre, infec#es na bexiga e rins, infec#es genitais, cistite, prostrata e plvis
congestionados, problemas hormonais e de crescimento celular.
2recau#es( >em um aroma forte e no f&cil de remover das roupas ou da casa.
8antenha este leo fora do alcance das crianas e dos animais de estimao.

-
-angerina
+atim( Citrus reticulata
6utros nomes(
7so( %xterno
7so terap.utico( tenso nervosa, stress, depresso, constipa#es, gripes, bron!uite,
arrepios, enjoo matinal, 'lceras da boca, cicatrizes, estrias, manchas de pele, palidez,
pele oleosa, acne, palpita#es card-acas, obesidade, reteno de l-!uidos no corpo,
celulite, circulao sangu-nea empobrecida, priso de ventre, indigesto, perda de apetite,
soluos, problemas hep&ticos e de f-gado, dispepsia, espasmos, dores pr/menstruais.
2ode ser fotossinttico "reagindo & luz solar$.
%ste leo particularmente aconselhado para tratar males infantis e dos idosos.

-omilho
+atim( >h<mus vulgare
6utros nomes( >omilho franc.s, Fleo de tomilho vermelho, >h<mus aestivus, >omilho dos
jardins, >h<mus ilerdensis, >h<mus Eebbianus, >omilho branco
7so( %xterno
7so terap.utico( ansiedade, dores de cabea, insnia, stress, traumas, tenso nervosa,
problemas de concentrao, fadiga mental, irritao, picadelas de insectos, vertigens,
constipa#es, gripe, asma, arrepios, laringite, tosse convulsa, dores de garganta,
bron!uite, catarro, sinusite, problemas respiratrios no geral, pneumonia, abcessos,
infec#es das gengivas, impigem, sarna, acne, manchas na pele, dermatose, eczemas,
feridas, !ueimaduras solares, pele congestionada, piolhos e l.ndeas, pele oleosa,
seborreia, caspa, indigesto, problemas g&stricos, celulite, obesidade, circulao
sangu-nea fraca, tenso arterial baixa, dores musculares, entorses, espasmos, les#es de
desporto, inchaos, artrite, reumatismo, ci&tica, dispepsia, diarreia, priso de ventre,
infec#es urin&rias, gota, edema, artrite, cistite, problemas menstruais, leucorreia.
%ste leo no recomendado a gr&vidas ou a pessoas com a tenso arterial alta. Caso
usado em excesso, pode irritar as peles mais sens-veis.

/
/aleriana
+atim( :aleriana fauriei
6utros nomes( :aleriana vulgar, :aleriana europeia, :aleriana belga, :aleriana de
fragancia, :aleriana dos jardins, :aleriana officinalis, :aleriana Eallachi
7so( %xterno
7so terap.utico( ansiedade, depresso, ata!ues de p3nico, tenso nervosa, hipocondria,
irritao, irre!uietude, insnia, histeria, del-rio, dores de cabea, enxa!uecas, epilepsia,
vertigens, dores de costas, tosse nervosa, convuls#es, nevralgia, ndoas negras, caspa,
diarreia, gases, clicas, cibras musculares e no est=mago, palpita#es card-acas, cibras
menstruais, espasmos.

/etiver
+atim( :etiveria zizanoides
6utros nomes( Andropogon muricatus, Ghus ?hus, :etivert.
7so( %xterno
7so terap.utico( depresso, insnia, tenso nervosa, stress, fra!ueza f-sica e mental,
repelente de insectos, acne, golpes, pele oleosa, pele envelhecida, feridas, anorexia,
tenso arterial elevada, artrite, reumatismo, dores musculares, entorses, rigidez muscular.

/ioleta
+atim( :iola odorata
6utros nomes( :ioleta Azul, :ioleta ,nglesa, :ioleta dos jardins, :ioleta de fragr3ncia
7so( %xterno
7so terap.utico( dores de cabea, insnia, stress, tenso nervosa, cansao, medo, falta
de concentrao, irre!uietude, tonturas, catarro, bron!uite, dores de garganta,
reumatismo, eczemas, feridas, circulao sangu-nea enfra!uecida.

4
4lang -4lang
+atim( Cananga odorata
6utros nomes( 4lor das flores, Arvore do perfume, 7nona odorantissimum
7so( %xterno
7so terap.utico( depresso, tenso nervosa, insnia, stress, agressividade, medo,
ansiedade, trauma, ata!ues de p3nico, picadelas de insectos, acne, pele envelhecida, pele
seca e oleosa, promove o crescimento capilar, diabetes, tenso arterial alta, palpita#es
card-acas, circulao sangu-nea enfra!uecida, indigesto, intoxicao alimentar, problemas
uterinos, peitos fl&cidos, frigidez, impot.ncia, disfuncionalidade sexual, depresso ps/
parto, problemas intestinais, diarreia, clicas, priso de ventre.
%ste leo no deve ser utilizado em doses elevadas, podendo causar dores de cabea,
n&usea e irrita#es de pele "especialmente no !ue diz respeito a pessoas com
dermatoses$.
O Profissional de Aromaterapia
3 que um +rofessional de Aromaterapia5
7m 2rofissional de Aromaterapia, um indiv-duo !ue
possui vastos conhecimentos a respeito de plantas
medicinais, de leos essenciais, de leos de base ou
vegetais, e !ue sabe levar a cabo misturas com vista &
aplicao directa dos leos em massagens, banhos,
compressas e inala#es.
6 2rofissional de Aromaterapia, acima de tudo um
indiv-duo !ue leva a cabo tratamentos individuais
personalizados, misturando para o efeito leos "com
propriedades e caracter-sticas 'nicas$, com vista a
tratar deter!inados $roble!as de sa0de&
;ste utiliza ainda as propriedades analgsicas, anti/
pasmdicas, anti/inflamatrias, anti/infecciosas,
emanogogas, cicatrizantes, expectorantes, diurticas e
sopor-ficas dos leos, de modo a trazer acrescido bem/
estar &s pessoas e a restituir/lhes a sa'de.
A Consulta do +rofessional de Aromaterapia e a prescrio de leos
6 2rofissional de Aromaterapia leva sempre a cabo uma consulta detalhada ao cliente,
com vista a averiguar o seu historial mdico, os seus h&bitos alimentares, o seu estilo de
vida, a sua sa'de, as reac#es alrgicas !ue possa porventura ter, a sua disposio
psicolgica e emocional, etc.
% com base na informao recolhida e sua posterior analise, o 2rofissional de
Aromaterapia leva ento a cabo as mistura dos leos, com um determinado fim ou
tratamento e! vista.
A perigosidade dos leos
Antes de se aplicarem os leos essenciais directamente na pele ou para tratamentos de
Aromaterapia, importa alertar o leitor para o seguinte(
H. 6s leos essenciais actuam unicamente como um complemento & medicina
convencional ou tradicional, no substituindo de forma alguma os conselhos dos
profissionais de medicina)
I. 6 auto/diagnstico e o auto/tratamento com recurso & Aromaterapia, no so
aconselh&veis a leigos "ou a indiv-duos !ue estejam sob medicao ou
tratamentos mdicos prolongados$)
J. Kuando indevidamente utilizados ou ingeridos, os leos essenciais podem vir a
causar alguns dos seguintes sintomas ou problemas de sa'de( irrita#es da pele,
alergias, n&usea, dores de cabea, vmitos, intoxicao, etc)
L. eve evitar/se o uso de leos essenciais em estado puro ou concentrado)
M. eve ainda evitar/se a ingesto oral dos leos essenciais puros.
%xistem leos !ue podem ser utilizados para este fim, contudo devem ser
previamente dilu-dos. % isto deve ser sempre supervisionado por um profissional
de Aromaterapia)
N. 6s leos ess.ncias devem ser mantidos fora do alcance das crianas, idosos e dos
animais de estimao)
O. 6s leos ess.ncias !uando prescritos a latentes ou a idosos, devem ser
previamente misturados com leos vegetais e utilizados em !uantidades muito
reduzidas)
O. eve/se evitar o contacto directo dos leos essenciais com a vista)
P. Caso uma pessoa pretenda experimentar um leo essencial novo, deve levar a
cabo de antemo um teste na pele.
Aplica/se para o efeito o leo em estado puro no pulso ou no cotovelo, com o
auxilio dum pedao de algodo ou duma cotonete.
Cobre/se de seguida com gaze limpa. % aps I horas, verifica/se se existem sinais
de reaco alrgica ou no.
Caso a pele revele sinais de irritao ou de ruborizao, deve lavar/se de
imediato a zona afectada com &gua morna, removendo todos os vest-gios do leo)
Q. As tampas das garrafas dos leos essenciais devem ser bem vedadas, guardando/
se num local fresco, escuro e de prefer.ncia em garrafas de cor acastanhada.
A utili"ao dos leos essenciais no corpo #umano
$omo % que se devem usar os leos essenciais no corpo #umano?
2ara se tirar !5"i!o $artido das qualidades tera$,uticas
dos 3leos essenciais e de base% aconsel)5+el que a
$essoa to!e u! duc)e ou ban)o na (ase que antecede 5
a$licao du! 3leo&
; isto $articular!ente aconsel)5+el% caso a $essoa
$retenda conduzir u! trata!ento de Aro!atera$ia ou
!assa*ens&
Deste !odo% a absoro clere dos 3leos $ela e$ider!e e
sua o$ti!izao% de+e! ser se!$re o ob7ecti+o $rinci$al
de qualquer trata!ento ou de qualquer aro!atera$ista&
Ainda neste F!bito% ta!b! aconsel)5+el que na (ase que antecede a sua a$licao% a $essoa no
in*ira !edicao ou consu!a bebidas ca(e#nadas ou alco3licas&
; isto de+e6se ao (acto% destas $odere! +ir a inter(erir co! a aco dos 3leos na $ele% inibindo a sua
aco% ou (azendo co! que u! trata!ento ten)a resultados $ouco +is#+eis ou ben(icos&
2or outro lado% a aco dos 3leos essenciais e! con7u*ao co! a in*esto de !edica!entos $ode
causar reac:es alr*icas% dores de cabea ou n5useas& ; isto $rende6se co! o (acto% de que al*uns
3leos essenciais sendo bastante $oderosos inibe! a aco dos !edica!entos ou torna!6nos !ais
(ortes&
V5 na (ase que $rocede 5 a$licao dos 3leos essenciais% i!$orta ainda realar que a $essoa de+e
dei"ar a $ele res$irar% e+itando o uso de rou$as $esadas e que i!$ea! a absoro dos 3leos $ela
$ele&
; caso u!a $essoa este7a sob trata!ento )o!eo$5tico% no aconsel)5+el (azer6se uso da
Aro!atera$ia&
Isto $rende6se co! o (acto% de que esta $ode +ir a inter(erir co! os !edica!entos naturais ou
)o!eo$5ticos% alterando6l)es% reduzindo6l)es ou inibindo6l)es a aco no or*anis!o&
A aco con&unta dos leos essenciais e dos leos vegetais
Co!o 75 ti+e!os a ocasio de re(erir% os 3leos essenciais nunca de+e! ser utilizados na $ele e!
estado $uro& ;stes de+e! ser se!$re dilu#dos de ante!o co! 3leos de ori*e! +e*etal% de !odo a
sua+izar6l)es a aco e a torna6los !enos t3"icos $ara o )o!e!&
Ainda no conte"to da Aro!atera$ia% os 3leos essenciais no $ode! ser a$licados se! o au"ilio dos
3leos +e*etais& ; estes $or sua +ez% se a$licados se! os 3leos essenciais te! u!a aco tera$,utica
!uito reduzida&
Dai que% a interde$end,ncia entre os 3leos $uros e os de base essencial $ara qualquer trata!ento
de Aro!atera$ia&
'%cnicas para a aplicao da Aromaterapia no corpo #umano
A Aro!atera$ia $ode ser a$licada de di+ersas (or!as no cor$o )u!ano& De se*uida +a!os (azer
u!a bre+e re(er,ncia a al*u!as dessas tcnicas% e co!o que elas $ode! ser utilizadas&
(nguentos
;stes $ode! ser (eitos co! recurso 5 !istura de ceras
naturais e de *orduras naturais co! os 3leos essenciais&
$ompressas e $ataplasmas
;stas $ode! ser (eitas !ediante a !istura dos 3leos
essenciais co! 5*ua quente% co! 5*ua (ria ou e! *elo&
; basta colocar6se u!a *aze li!$a nesta 5*ua%
a$licando6a directa!ente na 5rea do cor$o a tratar&
Contudo e antes da sua a$licao na $ele% aconsel)5+el
que a 5rea a tratar este7a con+eniente!ente li!$a e li+re
de bactrias&
As co!$ressas ou cata$las!as% $ode! ser ainda colocadas no cor$o quantas +ezes (or necess5rio%
at o $roble!a de sa0de estar co!$leta!ente resol+ido&
)apores e inalaes
Os +a$ores e as inala:es so nor!al!ente aconsel)ados no trata!ento de $roble!as das +ias
res$irat3rias e"9 $ul!:es con*estionados% sinusites% bronquites% catarro% consti$a:es% *ri$e% etc&
O !odo de a$licao dos +a$ores si!$les% e con)ecido de todas as culturas e $o+os&
2ri!eiro% adiciona!6se os 3leos essenciais 5 5*ua quente& De se*uida% coloca6se o rosto sobre a
bacia da 5*ua% cobrindo6se a cabea co! u!a toal)a turca&
Res$ira!6se de se*uida e durante al*uns !inutos os +a$ores dos 3leos% (azendo6se $ausas co!
re*ularidade&
;ste ti$o de trata!ento !uito e(icaz $ara descon*estionar o siste!a res$irat3rio e $ara li!$ar a
$ele no *eral& Os +a$ores e inala:es so es$ecial!ente reco!endados $ara $essoas co! e"cesso de
oleosidade na $ele% co! $oros dilatados e co! $ontos ne*ros&
Preste ateno*
Ne! todas as $essoas de+e! ser sub!etidas a trata!entos co! +a$ores& ; estes no so
aconsel)5+eis a $essoas que so(re! de as!a% de $roble!as card#acos ou que se7a! claustro(obicos&
Dai que% e! caso de indis$osio% de $roble!as card#acos ou de (alta de ar% con+eniente que a
$essoa (aa u!a $ausa% ou si!$les!ente que cesse o trata!ento $or co!$leto& ; caso a situao
$ersista ou se a*ra+e% ento a $essoa de+e consultar de i!ediato u! $ro(issional de !edicina ou ir
$ara o )os$ital&

Os leos no ban#o
Os ban)os (rios ou quentes co! recuso ao uso de 3leos essenciais so 3$ti!os $ara rela"ar e
ener*izar o cor$o% (ornecendo6l)e nutrientes% +ita!inas e sais !inerais +itais ao seu be!6estar e
sa0de&
;stes ban)os $ode! ta!b! ser $re$arados% adicionando6se u!as *otas de 3leo essencial 5 5*ua do
ban)o&
De$ois s3 rela"ar e des(rutar do ban)o% dei"ando o cor$o absor+er as !olculas do 3leo& ' ainda
con+eniente% que ao se entrar no ban)o a $essoa !o+i!ente a 5*ua co! as !os% de !odo a
dis$ersar as !olculas do 3leo que tende! a concentrar6se 5 su$er(#cie da 5*ua&
; estes ban)os so $articular!ente aconsel)5+eis% $ara $essoas co! $roble!as de reu!atis!o ou
artrites% ou $ara $essoas co! a $ele e"cessi+a!ente seca ou oleosa&
Os ban)os co! recurso ao uso dos 3leos essenciais a7uda! ainda% a tratar as $essoas que so(re! de
stress% ansiedade ou ner+osis!o&
Os leos e as massagens
Tanto os 3leos essenciais co!o os +e*etais% so e"tre!a!ente ben(icos $ara o cor$o )u!ano& ; se
a$licados e! !assa*ens directas% so (acial!ente absor+idos $ela $ele& ;ste !todo de a$licao
dos 3leos !uito e(icaz% no se restrin*indo os seus e(eitos ao !o!ento da !assa*e!% !as
estendendo6se $or dias a$3s a !assa*e!&
Dai que se di*a% que o uso re*ular de 3leos re7u+enesce a $ele% tornando6a !ais saud5+el% el5stica e
!acia&
Os 3leos so ainda aconsel)ados% $ara !assa*ens na escal$e @$ara $essoas co! $roble!as de queda
de cabelo% co! o cabelo quebradio% co! o cabelo e"cessi+a!ente oleoso ou secoA e $ara as $ernas
cansadas&
Os 3leos $ode! ser a$licados diaria!ente nas $ernas e nos $s das $essoas% de (or!a a se acti+ar a
circulao san*u#nea nesta zona do cor$o&
Contudo% as $essoas co! +arizes salientes de+e! !assa7ar as $ernas se!$re co! !uito cuidado e
sua+idade% e+itando $ressionar as +arizesY A $resso dos dedos e das !os sobre as +arizes $ode +ir
a ter e(eitos ne(astos nas $ernas e nos $s% causando6l)es derra!es& Dai se reco!endar se!$re a
!oderao e a a$licao cautelosa dos 3leos nestas zonas do cor$o&
A aplicao dos leos essenciais na pele
Os 3leos essenciais so concentrados e !uito rara!ente
$ode! ser a$licados directa!ente na $ele&
Contudo% e"iste! al*u!as e"ce$:es a esta re*ra% e
se!$re $rescritas $elos $ro(issionais da Aro!atera$ia&
U!a das e"ce$:es e de (5cil a$licao% diz res$eito ao
seu uso na inalao directa e"9 coloca!6se al*u!as *otas
de 3leo e! estado $uro nu! leno de $a$el% e inala6se o
aro!a&
;ste !todo de a$licao !uito se*uro% sendo
nor!al!ente aconsel)ado $ara casos de consti$a:es%
*ri$es% as!a% (ebres e $roble!as res$irat3rios de di(#cil trata!ento&
De i*ual !odo% o uso dos 3leos essenciais $ode ser le+ado a cabo tanto nas nossas casas co!o nos
nossos locais de trabal)o e"9 colocando6se al*u!as *otas de 3leo nu! co$o de 5*ua quente e
inalando6se o aro!a&
Os difusores de leo
;"iste! +5rios utens#lios 5 +enda no !ercado% de !odo a se di(undire! os
aro!as dos 3leos nas casas ou nos locais de trabal)o& ;stes utens#lios so
nor!al!ente deno!inados de di(usores ou de 4burners4&
;! ter!os de $reos% os di(usores no so nor!al!ente caros% sendo
(5ceis de adquirir% de utilizar e de la+ar&
Os vrios tipos de difusores venda no mercado
Di(usores co! +elas>
Di(usores elctricos>
2edras di(usoras>
Rodas di(usoras>
etc&
Cabe $ois 5 $essoa% escol)er o di(usor que !ais l)e interessa ou a*rada esttica!ente% e que !ais
+ai ao encontro das suas necessidades e ora!entoY
Ainda no que se re(ere aos di(usores% i!$orta ainda salientar que estes $ode! ser (eitos de
di(erentes !ateriais e"9 de $edra% de cerF!ica% de !etal% de cristal ou de +idro& Tudo de$ende dos
*ostos indi+iduais de cada $essoa e das suas necessidadesY
A Aromaterapia no s%culo ++,
A Aro!atera$ia !oderna (az $arte inte*rante da
!edicina alternati+a ou co!$le!entar& A$esar da
Aro!atera$ia !oderna ter sido redescoberta $elos
(ranceses no sculo TT% o seu uso e a$licao re!onta!
aos $ri!3rdios da e"ist,ncia )u!ana&
Actual!ente% o uso da Aro!atera$ia te!6se +indo a
$o$ularizar e a *eneralizar u! $ouco $or todo o !undo%
estando $or +ezes su7eito a !odas&
; $a#ses ricos co!o a In*laterra% a Holanda% a Ale!an)a%
a Urana e a It5lia so $ioneiros a n#+el !undial% no que
diz res$eito 5 $roduo% co!ercializao e utilizao de
3leos essenciais&
A Aromaterapia % fcil de utili"ar
A Aro!atera$ia !oderna u!a disci$lina anti*a e
+ers5til% no sendo o seu uso e"clusi+o a deter!inados
$a#ses% se*!entos $o$ulacionais ou reli*i:es&
;sta ainda de uso (5cil% tanto nas nossas )abita:es% e! e!$resas% nas (5bricas% nas escolas% nos
)os$itais% nas cl#nicas% nos )os$#cios% nos aero$ortos% nos !eios de trans$orte $ublico% etc&
A Aro!atera$ia !oderna de i*ual !odo acess#+el ou (5cil de adquirir% au"iliando *rande!ente ao
co!bate de $roble!as quotidianos relacionados co! o stress% co! a tenso ner+osa% co! a
a*ressi+idade% no ali+io de dores de $arto% nos trata!entos de qui!iotera$ia @de cancros e tu!oresA%
nas inter+en:es cir0r*icas ao corao% nos caso de quei!aduras *ra+es e na li!$eza do ar dos
)os$itais&
A Aromaterapia no nosso local de trabal#o
A titulo de curiosidade% a Aro!atera$ia !oderna encontra6se ainda bastante di(undida nos lares e
nas e!$resas ni$3nicas&
; no local de trabal)o% esta te! $or (i! conduzir 5 !oti+ao dos e!$re*ados tanto no que diz
res$eito aqueles que trabal)a! e! escrit3rio co!o nas (5bricas% !antendo6os !ais +i*ilantes%
alerta% acti+os e $roduti+os $or lon*os $er#odos de te!$o&
Ainda neste F!bito% a Aro!atera$ia !oderna au"ilia *rande!ente a co!bater as c)a!adas
bactrias do ar condicionado% ou bactrias que sobre+i+e! no ar dos )os$itais @ que causa!
anual!ente !uitas !ortes e surtos e$id!icosA&
Ainda no que se re(ere ao seu uso e a$licao no Va$o% a Aro!atera$ia utilizada nas e!$resas
ni$3nicas de +enda directa ao $ublico @que lida! diaria!ente co! as quei"as dos consu!idoresA e
nos or*anis!os *o+erna!entais @que lida! co! os $roble!as e du+idas dos cidadosA&
Os aro!as dos 3leos so assi! di(undidos nas e!$resas e institui:es *o+erna!entais atra+s dos
siste!as de ar condicionado% ener*izando e acal!ando tanto +isitantes co!o e!$re*ados&
A titulo de curiosidade% os 3leos !ais utilizados de !odo a se acal!are! os clientes e se !oti+are!
os e!$re*ados so o 3leo de $in)o e de al(aze!a&
A Aromaterapia nos transportes p-blicos
A Aro!atera$ia con)ecida desde a anti*uidade $elo seu e(eito sedati+o e cal!ante% es$ecial!ente
no que diz res$eito a $essoas co! tend,ncia $ara a a*resso ou ira&
Deste !odo% no de estran)ar que a Aro!atera$ia se7a lar*a!ente utilizada nos trans$ortes
$0blicos (ranceses& ;sta (oi testada co! sucesso no Metro de 2aris% estando a*ora a ser $osta e!
$ratica noutro ti$o de !eios de trans$orte co!erciais (ranceses&
; o recurso ao uso da Aro!atera$ia $ela co!$an)ia res$ons5+el $elo !etro de 2aris $rende6se co!
o (acto% de as esta:es de !etro sere! locais onde nor!al!ente os $assa*eiros e"tra+asa! as suas
(rustraoes di5rias e at a sua a*ressi+idade&
2ara al! disso% o !etro de 2aris i*ual!ente con)ecido $elos seus altos #ndices de cri!inalidade
e de a*ress:es +iolentas aos $assa*eiros&
O outro !oti+o que le+ou esta co!$an)ia a ado$tar os aro!as naturais no !etro de 2aris%
relaciona6se co! o (acto das esta:es de !etro sere! nor!al!ente s#tios co! odores desa*rad5+eis
e $ouco acol)edoras& ; os 3leos essenciais so 3$ti!os aro!as $ara ca!u(lar c)eiros e odores
nauseabundos&
;sta e"$eri,ncia e! 2aris (oi be! sucedida e be! recebida $elos utentes do Metro (ranc,s% tendo
sido 75 ado$tada noutros $a#ses euro$eus e aero$ortos internacionais&
A Aromaterapia nos #ospitais
Actualmente, o uso de leos essenciais no se limita & aco dos profissionais de
Aromaterapia ou dos particulares.
1o entanto a grande maioria das pessoas !ue fazem uso dos leos, tem unicamente em
vista banhos de relaxamento ou a aromatizao de espaos e de objectos pessoais.
Contudo, o uso dos leos pode ser aplicado tanto nos nossos lares como nas empresas,
fabricas ou aeroportos. ai !ue se diga, !ue os eu uso no se encontra confinado aos
nossos lares e objectos pessoais.
% pa-ses como os %.7.A, o Bapo e a ,nglaterra so pioneiros no uso e aplicao dos leos
essenciais nos hospitais, nas cl-nicas, nas creches e nos hosp-cios.
e igual forma, o uso de leos tem vindo a ter uma aceitao generalizada a n-vel
mundial, nomeadamente no !ue diz respeito ao tratamento de diversos tipos de cancro,
de tumores, no caso de les#es cerebrais graves, de !ueimaduras do segundo e terceiro
grau, de traumas variados, etc.
% os leos para alm de terem um efeito calmante nos pacientes com doenas terminais,
tambm auxiliam grandemente & cicatrizao e relaxamento do corpo, reforando o
sistema imunolgico e estimulando o rejuvenescimento da pele. %m termos de
cicatriza#es, estas tendem a desaparecer ou a suavizarem/se caso a pessoa faa uso
regular da Aromaterapia.
4inalmente, os leos essenciais fazem parte do nosso !uotidiano e podem ser facilmente
encontrados em produtos de uso di&rio como no caso dos cosmticos, dos produtos de
higiene domstica, nos medicamentos, nas velas, no potpourri, nos sabonetes, etc.
$oncluso
A titulo de concluso% a Aro!atera$ia do sculo TTI te! di+ersas a$lica:es tera$,uticas%
au"iliando *rande!ente ao trata!ento de $roble!as relacionados co! as ins3nias% dores de cabea%
en"aquecas% dores de costas% $roble!as de estZ!a*o% irritao ner+osa% co!$orta!entos +iolentos%
etc&
;sta te! ainda u!a *rande a$licao a n#+el es$iritual% nos trata!entos ener*ticos de ReiNi% nas
curas $rFnicas ou na tera$ia dos an7os&
Contudo% a Aro!atera$ia de+e ser !ane7ada $or !os e"$erientes e con)ecedoras& ; todas as
$essoas que a utilize! de+e! se!$re (aze6lo co! !oderao% cuidado e res$eito&
A Aromaterapia no quotidiano

$omo usar a Aromaterapia de forma
original e inspiradora
Aromati"e as suas roupas durante a lavagem.
Aromati"e a sua mquina de lavar a loua.
Aromati"e o seu quarto de dormir/ o seu escritrio e o seu automvel.
Aromati"e as velas.
Adicione sabor ao mel.
Adicione sabor ao vin#o.
Adicione sabor aos seus bolos e bolac#as.
Aromati"e a sua moblia.
0impe os vidros e as &anelas com os leos.
1aa os seus prprios vaporizadores6
1aa os seus prprios leos de 'anho0 cremes0 loes e tnicos6
Aromati"e o seu ban#o e duc#e.
Aromati"e as suas toal#as de ban#o e as espon&as.
Aromati"e as suas carpetes/ tapetes e passadeiras.
Aromati"e as suas prendas e papel de embrul#o.
Aromati"e o seu frigorifico.
Aromati"e os seus sapatos e c#inelos.
Aromati"e a casota dos seu animal de estimao.
2efresque o seu potpourri.
Aromati"e as suas cartas/ os envelopes e a tinta333
333Aromati"e a sua vida444

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O que a Medicina Herbal?

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