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7 alimentos que ajudam a prevenir o cancro

Publicado em 25 de Julho de 2014.
Segundo um estudo da Universidade de Harvard, intitulado A Preveno do Cancro,
30% dos casos de cancro fatais so provocados por uma m alimentao e pela
obesidade. O cancro uma doena mutifactorial, pelo que nada nos pode assegurar
que, se levarmos uma vida saudvel, praticarmos uma alimentao equilibrada, fizermos
exerccio fsico e no fumarmos, vamos conseguir livra-nos da doena.
No entanto, o que est comprovado que ter um estilo de vida saudvel, que inclua
exerccio fsico, no fumar, ter uma dieta rica que privilegie alimentos frescos e reduzir
os nveis de stress, entre outras medidas, ajuda a reduzir a probabilidade de
desenvolver cancro.
Existem alimentos que tm uma aco anti-carcinognica, ajudando na preveno e no
tratamento, assim como na reduo dos tumores. Conhea alguns destes aliados
naturais, segundo O Meu Bem Estar.
1. Brcolos
rico em isotiocianatos. O gene 53, tambm conhecido como o guardio do genoma,
responsvel por manter as clulas saudveis e prevenir o crescimento anormal prprio
do cancro. Quando este gene surge defeituoso, a sua falta de controlo faz com que as
clulas anormais proliferem e dem lugar a vrios tipos de cancro. Os isotocianatos
encontrados nos brcolos, repolho e couve-flor podem ajudar a eliminar a protena do
gene 53 defeituoso e deixar intactas as protenas saudveis que ajudam a travar
desenvolvimento do tumor.
2. Tomates, morangos e melancia
Contm licopeno que poder reduzir a incidncia de diferentes tipos de cancros,
especialmente o cancro da prstata, embora no haja provas conclusivas. O licopeno
inibe a proliferao celular e fortalece o sistema imunolgico.
3. Frutas, legumes e geleias
As pessoas que comem muitas frutas e verduras tm menos probabilidade de
desenvolver cancro. Isto deve-se em grande parte pectina, um agente gelificante
natural das frutas e vegetais, que tambm usado para fazer compotas e que inibe a
galectina-3, uma protena que ajuda na disseminao do cancro no corpo.
4. Curcuma
um dos mais poderosos anti-inflamatrios naturais. A curcumina o principal
componente biolgico activo da curcuma extrada e concentrada e com ela tm sido
realizados vrios estudos que comprovam as suas propriedades medicinais num grande
nmero de doenas. A curcumina ainda um poderoso antioxidante. Alm de prevenir a
formao de radiais livres, tambm capaz de neutralizar os j existentes.
Tem mostrado grande eficcia no re-equilbrio da sade, pelas suas actividades anti-
coagulantes, anti-trombticas, anti-hipertensivas, anti-inflamatrias, anti-diabticas,
assim como anti-viral e hepatoprotectora. Alguns estudos revelaram que a curcumina
inibe o crescimento de alguns tumores, como do clon, do fgado, do estmago, da
mama, do ovrio e da leucemia, entre outros.
5. Cogumelos chineses
Maitake, shiitake e reishi so usados na medicina tradicional chinesa para fortalecer o
sistema imunitrio devido presena de compostos chamados beta-glutanos, que so
muito importantes no combate do cancro e do crescimento de tumores. Os cogumelos
podem ajudar a retardar o crescimento das clulas tumorais e metstases. Eles tambm
so ricos em selnio, que ajuda a combater a doena.
6. O ch verde
Contm polifenis que anulam os efeitos das nitrosaminas constituem um grupo
alargado de compostos com grande capacidade de induzir o cancro - e tem poderes
antioxidantes. um poderoso protector contra as radiaes ambientais. Aumenta o
efeito da radioterapia nas clulas cancergenas.
7. Azeite de oliva
Reduz o risco de cancro da mama, prstata, clon e intestino. O azeite de oliva contm
um cido gordo essencial, o cido oleico (mega-9) que diminui os nveis de um dos
oncogenes, o HER2/neu. Alm disso, aumenta o efeito de outro medicamento utilizado
no cancro da mama e cancro do ovrio: o paclitaxel. Uma dieta que inclui azeite extra
virgem pode ajudar a reduzir o crescimento do tumor entre 8% e 10%, e at 15% o
cancro da mama.
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