El sistema inmunolgico, que se compone de rganos, tejidos, protenas y clulas especiales, a

diario protege a las personas de los grmenes y microorganismos. En la mayora de los casos, el
sistema inmunolgico se desempea con asombrosa eficacia para mantener saludables a las
personas y prevenir infecciones. Sin embargo, en algunas ocasiones, problemas con el sistema
inmunolgico pueden producir enfermedades e infecciones.
Acerca del sistema inmunolgico
El sistema inmunolgico es la defensa del cuerpo ante organismos infecciosos y otros invasores.
Mediante una serie de pasos llamados "respuesta inmune", el sistema inmunolgico ataca a los
organismos y las sustancias que invaden los sistemas del cuerpo y causan las enfermedades.
El sistema inmunolgico se compone de una red de clulas, tejidos y rganos que trabajan en
conjunto para proteger al cuerpo. Las clulas mencionadas son glbulos blancos (leucocitos) de
dos tipos bsicos, que se combinan para encontrar y destruir las sustancias u organismos que
causan las enfermedades.
Los leucocitos se producen o almacenan en varios lugares del cuerpo, que incluyen el timo, el
bazo y la mdula sea. Por este motivo, estos rganos se denominan "rganos linfticos". Los
leucocitos tambin se almacenan en masas de tejido linftico, principalmente en forma de
ganglios linfticos, que se encuentran en todo el cuerpo.
En el cuerpo, los leucocitos circulan desde y hacia los rganos y los ganglios por medio de vasos
linfticos y vasos sanguneos. De esta manera, el sistema inmunolgico funciona de forma
coordinada para controlar el cuerpo en busca de grmenes o sustancias que puedan ocasionar
problemas.
Los dos tipos bsicos de leucocitos son:
1. los fagocitos, que son clulas que destruyen a los organismos invasores
2. los linfocitos, que son clulas que permiten al cuerpo recordar y reconocer a los
invasores anteriores y lo ayudan a destruirlos
Los fagocitos incluyen varias clulas diferentes. El tipo ms comn son los neutrfilos, que
principalmente atacan a las bacterias. Si los mdicos sospechan una infeccin bacteriana,
pueden pedir un anlisis de sangre para saber si el nmero de neutrfilos del paciente ha
aumentado debido a la infeccin. Los otros tipos de fagocitos tienen funciones especficas para
garantizar que el cuerpo reaccione adecuadamente a un determinado tipo de invasor.
Los dos tipos de linfocitos son los linfocitos B y los linfocitos T. Los linfocitos se originan en la
mdula sea y, o bien se quedan all y se convierten en clulas B, o se dirigen a la glndula del
timo, donde se convierten en clulas T. Los linfocitos B y los linfocitos T tienen funciones
diferentes: Los linfocitos B funcionan como el sistema de inteligencia militar del cuerpo, ya que
localizan el objetivo y envan defensas para atraparlo. Las clulas T se asemejan a los soldados:
destruyen a los invasores que el sistema de inteligencia identifica.
Funciona de esta manera:
Cuando se detectan antgenos (sustancias extraas que invaden el cuerpo), varios tipos de
clulas trabajan de forma conjunta para reconocerlos y responder a la amenaza. Estas clulas
inducen a los linfocitos B a producir anticuerpos, protenas especializadas que atrapan antgenos
determinados.
Una vez fabricados, estos anticuerpos permanecen en el cuerpo de la persona, de modo que, si
el mismo antgeno regresa, el sistema inmunolgico ya cuenta con los anticuerpos para atacarlo.
Por lo tanto, si una persona se enferma, por ejemplo, de varicela, generalmente no volver a
contraer la enfermedad.
Las inmunizaciones tambin previenen algunas enfermedades de esta forma. Las inmunizaciones
introducen un antgeno en el cuerpo de modo que no le produzca ninguna enfermedad pero le
permita fabricar anticuerpos para proteger a la persona de ataques futuros del germen o
sustancia responsable de esa enfermedad determinada.
A pesar de que los anticuerpos pueden reconocer un antgeno y atraparlo, necesitan ayuda para
destruirlo. Esa es la funcin de las clulas T, que forman parte del sistema que destruye los
antgenos que los anticuerpos han identificado o las clulas infectadas o modificadas. (En efecto,
algunas clulas T se denominan "clulas asesinas".) Las clulas T tambin ayudan a indicar a
otras clulas (como los fagocitos) que cumplan con su funcin.
Los anticuerpos tambin pueden neutralizar las toxinas (sustancias txicas o perjudiciales)
producidas por distintos organismos. Por ltimo, los anticuerpos pueden activar un sistema de
protenas llamado complemento que tambin forma parte del sistema inmunolgico. El sistema
de complemento ayuda a matar a las bacterias, los virus o las clulas infectadas.
Todas estas clulas y componentes especializados del sistema inmunolgico protegen al cuerpo
de las enfermedades. Esta proteccin se denomina inmunidad
Inmunidad
Los seres humanos tienen tres tipos de inmunidad: innata, adquirida y pasiva:
Inmunidad innata
Todas las personas nacen con inmunidad innata (o natural), que es una forma de proteccin
general. Muchos de los grmenes que afectan a otras especies no nos hacen dao. Por ejemplo,
los virus que producen leucemia en los gatos o moquillo en los perros no afectan a los seres
humanos. Tambin se observa el caso contrario: algunos virus que producen enfermedades en
los seres humanos (como el virus del VIH/SIDA) no afectan a los gatos o los perros.
La inmunidad innata tambin incluye las barreras externas del cuerpo, como la piel y las
membranas mucosas (por ejemplo, las que recubren la nariz, la garganta y el tracto
gastrointestinal), que constituyen la primera lnea de defensa para evitar que las enfermedades
ingresen al cuerpo. Si esta barrera defensiva exterior se rompe (como por un corte), la piel
intenta sanar la ruptura rpidamente y las clulas inmunitarias especiales de la piel atacan a los
grmenes invasores.
Inmunidad adquirida
El segundo tipo de proteccin es la inmunidad adquirida (o activa), que se desarrolla durante el
transcurso de nuestras vidas. La inmunidad adquirida comprende la actividad de los linfocitos y
se desarrolla a medida que las personas se exponen a las enfermedades o se las inmuniza
contra ellas mediante la vacunacin.
Inmunidad pasiva
La inmunidad pasiva se "pide prestada" a otra fuente y dura poco tiempo. Por ejemplo, los
anticuerpos de la leche materna inmunizan temporalmente al beb contra las enfermedades a
las que la madre estuvo expuesta. Esto puede ayudar a proteger al beb de las infecciones
durante los primeros aos de la infancia.
No existen dos sistemas inmunolgicos idnticos. Algunas personas parecen exentas de contraer
infecciones, mientras que otras parecen enfermarse constantemente. Con el transcurso de los
aos, el sistema inmunolgico de las personas entra en contacto con cada vez ms grmenes y
adquiere inmunidad contra ellos. Por este motivo, los adultos y los adolescentes tienden a
resfriarse menos que los nios: sus cuerpos han aprendido a reconocer y atacar inmediatamente
a muchos de los virus que provocan los resfriados
Problemas del sistema inmunolgico
Los trastornos del sistema inmunolgico se clasifican en cuatro categoras principales:
1. Trastornos de inmunodeficiencia (primarios o adquiridos)
2. Trastornos autoinmunitarios (el sistema inmunolgico del cuerpo ataca su propio
tejido como si fuera una sustancia extraa)
3. Trastornos alrgicos (el sistema inmunolgico reacciona exageradamente ante un
antgeno)
4. Cncer del sistema inmunolgico
Trastornos de inmunodeficiencia
Las inmunodeficiencias se producen cuando una parte del sistema inmunolgico no est
presente o no funciona adecuadamente. A veces, una persona nace con inmunodeficiencia
(inmunodeficiencias primarias), aunque puede que los sntomas del trastorno recin se
manifiesten en etapas posteriores de la vida. Las inmunodeficiencias tambin se pueden adquirir
a travs de una infeccin o pueden ser producto de medicamentos (en algunos casos se
denominan "inmunodeficiencias secundarias").
Las inmunodeficiencias pueden afectar a los linfocitos B, los linfocitos T o los fagocitos. Algunos
ejemplos de inmunodeficiencias primarias que pueden afectar a los nios y los adolescentes son:
Deficiencia de los anticuerpos IgA. Es el trastorno de inmunodeficiencia ms
comn. La IgA es un tipo de inmunoglobulina que se encuentra principalmente en la
saliva y en otros lquidos corporales y que ayuda a proteger las entradas al cuerpo.
La deficiencia de IgA es un trastorno en el que el cuerpo no produce suficientes
anticuerpos IgA. Las personas con deficiencia de IgA son ms propensas a tener
alergias o resfriados y otras infecciones respiratorias, pero, en general, la
enfermedad no es grave.
Inmunodeficiencia combinada grave (IDCG), que tambin se conoce como la
"enfermedad del nio burbuja", por un nio de Texas con IDCG que viva en una
burbuja de plstico sin grmenes. La IDCG es un trastorno del sistema inmunolgico
que se produce por la ausencia de linfocitos B y T, lo cual casi imposibilita la lucha
contra las infecciones.
Sndrome de DiGeorge (displasia tmica). Se trata de una anomala congnita
que se caracteriza por la ausencia de la glndula del timo al nacer. Es un ejemplo de
enfermedad primaria de los linfocitos T. La glndula del timo es donde normalmente
se desarrollan los linfocitos T.
Sndrome de Chediak-Higashi y enfermedad granulomatosa crnica. Ambos
trastornos implican la incapacidad de los neutrfilos de funcionar normalmente como
fagocitos.
Las inmunodeficiencias adquiridas (o secundarias) generalmente se producen despus de una
enfermedad, aunque tambin pueden ser el resultado de la desnutricin, las quemaduras u otros
problemas mdicos. Algunos medicamentos tambin pueden ocasionar problemas en el
funcionamiento del sistema inmunolgico.
Las inmunodeficiencias adquiridas (secundarias) incluyen:
Infeccin por VIH (virus de la inmunodeficiencia humana)/SIDA (sndrome
de inmunodeficiencia adquirida). Se trata de una enfermedad que destruye el
sistema inmunolgico de forma lenta y constante. Se produce por el VIH, un virus
que extermina determinados tipos de linfocitos llamados clulas T cooperadoras. Sin
las clulas T cooperadoras, el sistema inmunolgico no puede defender al cuerpo de
organismos que en circunstancias normales son inofensivos, lo cual puede producir
infecciones que representan una amenaza para la vida en personas con SIDA. Los
recin nacidos pueden adquirir la infeccin por VIH mientras se encuentran en el
tero de sus madres, durante el proceso de parto o durante el amamantamiento. Las
personas pueden contraer la infeccin por VIH al tener relaciones sexuales sin
proteccin con una persona infectada, compartir agujas contaminadas durante el
consumo de drogas o esteroides, o realizarse tatuajes.
Inmunodeficiencias provocadas por medicamentos. Algunos medicamentos son
inmunodepresores. Una de las desventajas del tratamiento de quimioterapia contra el
cncer, por ejemplo, es que no slo ataca a las clulas cancerosas sino a otras
clulas saludables de crecimiento rpido, lo cual incluye las clulas de la mdula sea
y otras partes del sistema inmunolgico. Adems, es posible que las personas con
trastornos autoinmunitarios o que hayan recibido un trasplante de rganos necesiten
tomar medicamentos inmunodepresores, que tambin pueden reducir la capacidad
del sistema inmunolgico de combatir las infecciones y pueden causar
inmunodeficiencia secundaria.
Trastornos autoinmunitarios
En los trastornos autoinmunitarios, el sistema inmunolgico ataca por error a los tejidos y
rganos saludables del cuerpo como si fueran invasores externos. Las enfermedades
autoinmunitarias incluyen:
Lupus. Se trata de una enfermedad crnica que se caracteriza por la inflamacin y el
dolor de msculos y articulaciones (la respuesta inmune anormal tambin puede
incluir ataques a los riones y otros rganos).
Artritis reumatoidea juvenil. Es una enfermedad en la que el sistema
inmunolgico del cuerpo ataca a determinadas partes del cuerpo (como las
articulaciones de la rodilla, las manos y los pies) porque las considera tejido extrao.
Esclerodermia. Se trata de una enfermedad autoinmunitaria crnica que puede
producir la inflamacin y el deterioro de la piel, las articulaciones y los rganos
internos.
Espondilitis anquilosante. Es una enfermedad que produce la inflamacin de la
columna vertebral y las articulaciones, lo cual provoca rigidez y dolor.
Dermatomiositis juvenil. Es un trastorno que se caracteriza por la inflamacin y el
deterioro de la piel y los msculos.
Trastornos alrgicos
Los trastornos alrgicos se producen cuando el sistema inmunolgico reacciona exageradamente
ante la exposicin a los antgenos del entorno. Las sustancias que provocan dichos ataques se
llaman alrgenos. La respuesta inmune puede producir sntomas como hinchazn, ojos llorosos y
estornudos, e incluso una reaccin llamada anafilaxia, que representa una amenaza de vida. Los
medicamentos antihistamnicos pueden aliviar la mayor parte de los sntomas.
Los trastornos alrgicos incluyen:
Asma. Se trata de un trastorno respiratorio que puede producir problemas para
respirar. Frecuentemente, implica una reaccin alrgica por parte de los pulmones. Si
los pulmones son extremadamente sensibles a determinados alrgenos (como el
polen, el moho, la caspa de los animales o los caros del polvo), se puede producir el
estrechamiento de las vas respiratorias de los pulmones, lo cual provoca una
reduccin del flujo de aire y dificulta la respiracin.
Eczema. Es una erupcin que provoca picazn, tambin conocida como dermatitis
atpica. A pesar de que la dermatitis atpica no necesariamente se produce por una
reaccin alrgica, se observa ms a menudo en nios y adolescentes que tienen
alergias, rinitis alrgica o asma, o que tienen antecedentes familiares de estas
enfermedades.
Alergias de varios tipos que pueden afectar a nios y adolescentes. Las alergias
ambientales (por ejemplo, a los caros del polvo), las alergias estacionales (como la
rinitis alrgica), las alergias a medicamentos (reacciones a determinados
medicamentos o frmacos), las alergias a alimentos (como a los frutos secos) y las
alergias a toxinas (como a las picaduras de abeja) son las enfermedades que las
personas comnmente llaman "alergias".
Cncer del sistema inmunolgico
El cncer se produce cuando hay un crecimiento descontrolado de clulas. Esto tambin puede
suceder con las clulas del sistema inmunolgico. El linfoma afecta a los tejidos linfticos y es
uno de los tipos de cncer infantil ms frecuentes. La leucemia, que implica el crecimiento
excesivo y anormal de leucocitos, es el tipo de cncer infantil ms comn. Con los
medicamentos actuales, se pueden curar la mayora de los casos de ambos tipos de cncer que
se manifiestan en nios y adolescentes.
Aunque los trastornos del sistema inmunolgico en general no se pueden prevenir, al
mantenerse informado sobre la enfermedad de su hijo y trabajar en estrecha colaboracin con
su mdico, usted puede ayudar al sistema inmunolgico de su hijo a mantenerse fuerte y
combatir las enfermedades.
LA CONSCIENCIA DEL SISTEMA INMUNE
Toms lvaro
Preguntas atrevidas

El sistema inmune (SI) desarrolla un papel fundamental en nuestra salud fsica y
espiritual. Constituye un autntico cerebro perifrico compuesto por linfocitos, esos
pequeos vrtices energticos transmisores de conciencia que vehiculan nuestros
pensamientos hasta hacer diana en cada una de las clulas de nuestro cuerpo.
En este escrito, podramos explicar que nuestro sistema inmune reside en los
rganos linfoides, las amgdalas, los ganglios linfticos o la mdula sea, pero
solo diremos que es un sistema ubiquitario, vivaz y dinmico, que transita de
forma permanente por el sistema circulatorio y que no deja un solo milmetro de
nuestro ser descuidado desde antes de nacer y hasta la muerte.
Podramos explicar que hablar de sistema inmune es una gran simplificacin y que
en realidad cuando lo hacemos estamos metiendo en el mismo saco linfocitos,
mastocitos, polinucleares o macrfagos, pero solo diremos que entre todos ellos
constituyen un autntico ejrcito de especialistas con funciones especficas y a
veces encontradas, que encarnan literalmente nuestro sexto sentido.
Podramos explicar que solo de linfocitos tenemos circulando por la sangre y entre
nuestras clulas ms de 1000 gramos de los mismos, un autntico rgano
principal, pero solo diremos que tenemos ms linfocitos que neuronas, capaces de
recoger y enviar informacin de forma simultnea a cada rincn de nuestro
cuerpo, y que no hay condicin patolgica sin participacin inmune o inflamatoria.
Tambin podramos explicar que cada uno de esos elementos especficos leen su
ambiente, analizan la informacin y luego seleccionan el programa de
comportamiento adecuado, pero solo diremos que el sistema inmune est a
nuestras rdenes para hacernos vivir y aprovechar las oportunidades que la vida
nos da, ya sean estas dolorosas como cuando se manifiestan en forma de una
infeccin o un tumor, o cuando son dichosas, como cuando comemos nuestro
plato favorito o hacemos el amor.
Podramos explicar que las cartas de poder del sistema inmune estn
representadas por las linfocinas, los productos de secrecin de los linfocitos, pero
solo diremos que ellas son sus mensajeros y portadores de sus rdenes de
trabajo, y que sus mejores amigas y enamoradas son las hormonas del sistema
endocrino, con las que siempre estn abrazadas.
Podramos explicar que no hay dos sin tres, y que sistemas inmune y endocrino se
alan con el nervioso y entre los tres forman un tringulo de informacin en donde
el sistema nervioso impone su meldico ritmo, el del da y la noche, el de la luz y
la oscuridad, el del bienestar y el malestar, el del placer y el dolor, el de los
perodos de sueo y el ritmo circadiano. Pero solo diremos que esa conversacin
nunca cesa, ni tan siquiera cuando dormimos y mucho menos cuando nos
quedamos sin energa. Precisamente es en esos casos cuando nuestro sistema
inmune se la lleva toda; justamente es cuando ms la necesita para desempear
su trabajo en esos momentos de enfermedad o depresin, y que es por eso que
los problemas de sueo se asocian a tantas enfermedades y problemas.
Pero quizs no toque aqu y ahora hablar de este tipo de cosas: basten para esos
aspectos las meras notas apuntadas. En cambio la propuesta de este escrito ser
una invitacin atrevida a hacernos e intentar contestar otro tipo de preguntas:
podr el pensamiento afectar nuestro sistema inmune?; podr la consciencia
afectar la materia?, podramos utilizar deliberadamente la intencin para mejorar
nuestro sistema inmune?
Y algunas respuestas

No vamos a entretener las respuestas para el final. Iremos directamente al grano
para decir que toda esta extraordinaria maquinaria neuro-inmuno-endocrinolgica
est permanentemente a nuestras rdenes y que cada uno de nosotros, de forma
consciente o no, la estamos movilizando en cada segundo de nuestra existencia.
Y podemos aadir que tenemos buenas noticias para nuestro hemisferio izquierdo
lgico e intelectual, ya que no tendremos que esperar otros 50 aos para disponer
del conocimiento que explica paso a paso todo el proceso. Efectivamente, es
nuestro cerebro el que coordina y enva sus rdenes a travs del eje hipotlamo-
hipofisario-adrenal y pone en marcha la secrecin de una serie de hormonas que
alcanzan los linfocitos, los cuales en ltima instancia transmiten aquellas rdenes,
las del cerebro. Y tambin a travs del sistema nervioso autnomo, simptico y
parasimptico, al cual el sistema inmune presta especial atencin y escucha en
cada momento.
Si damos un pequeo paso atrs y contemplamos este paisaje con un poco de
distancia, contemplaremos como nuestros pensamientos, actitudes y creencias
crean las condiciones de nuestro cuerpo a travs de los sistemas de control
homeosttico de nuestro organismo, los sistemas nervioso, endocrino e inmune. El
estado emocional filtra y modula la percepcin para que los estmulos
ambientales, los factores psicosociales, los estresores que vivimos y en general
todo aquello que nos importe, produzca determinado tipo de impacto sobre el
cerebro. Este utiliza el eje hipotlamo-hipfisis-adrenal por un lado, y el sistema
nervioso vegetativo por el otro para comunicarse con el sistema inmune. Los
intermediarios son las molculas de informacin que corresponden a cada uno de
esos tres sistemas, esto es, las hormonas del sistema endocrino, los
neurotransmisores del sistema nervioso y las linfocinas del sistema inmune.
Y en sentido inverso el proceso tambin funciona: el sistema inmune recoge
informacin perifrica de estresores infecciosos o inflamatorios radicados en
cualquier rgano o tejido del cuerpo, y a travs de la secrecin de linfocinas
informa al cerebro de lo que ocurre, el cual, con la informacin adecuada, pone en
marcha las correspondientes estrategias de comportamiento.
Es decir, que los efectos del comportamiento estn mediados por las citocinas del
sistema inmune, ya sea el estresor infeccioso-inflamatorio (en el sentido sistema
inmune-sistema nervioso) o bien ambiental-psicolgico (en el sentido sistema
nervioso-sistema inmune), pero en ambos casos el sistema de respuesta es
comn: el sistema nervioso modula el sistema inmune y viceversa: el sistema
inmune informa al sistema nervioso.
El Sistema Inmune, nuestro sexto sentido

El SI es nuestro cuidador, padre o madre perfecto... siempre que se le permita
disponer de la informacin adecuada. El sistema inmune representa nuestro sexto
sentido, aquel que informa de lo que no se puede ver, ni tocar, ni degustar, ni or,
ni oler. Pero s es capaz de traducir informacin ambiental que no es captada por
otros sentidos al cerebro, estmulos no cognitivos o premonicin de enfermedad,
por poner un ejemplo. Y entendemos ahora el sustrato orgnico de nuestra
intuicin ante un apetecido o rechazado plato de comida o la sensacin de
prdromos que empezamos a sentir antes de enfermar. Y vemos como el sistema
nervioso, endocrino e inmune encarnan as en nuestro organismo literalmente el
proceso de la consciencia, que queda impreso en nuestros tejidos a partir de
nuestras vivencias. Y nos explicamos ahora como la persona puede enfermar y
hasta morir a consecuencia del sufrimiento. Y entendemos ahora que no era
poesa la afirmacin de que darse cuenta, encontrar sentido, produce tal
revolucin fisiolgica en el organismo a travs de la tormenta del cambio de
creencias. Y vislumbramos como la comprensin psicolgica del mensaje que
acarrea cada grave enfermedad ilumina el rea cerebral que enviar sus rdenes
al SI para que ponga fin al conflicto, ahora ya resuelto.
A la mayora de las personas les resulta ms natural entender que nuestro cerebro
incida sobre el sistema inmune que lo contrario, pero ambas cosas ocurren por
igual, y el sistema inmune afecta al cerebro y a la conducta. Cmo? El sistema
nervioso tiene receptores para linfocinas que son la consecuencia de la
percepcin de este autntico sexto sentido cuyo efecto consiste en provocar los
cambios en la fisiologa y el comportamiento que acarrea la enfermedad: la fiebre,
el adormilamiento, la falta de apetito y de ingesta de comida y bebida, la
disminucin de la actividad exploratoria o la disminucin del comportamiento social
y sexual, por mencionar unos cuantos significativos. Estas son las estrategias del
organismo en respuesta al estmulo de las correspondientes linfocinas liberadas
por los linfocitos que desarrollan su batalla en el campo de la infeccin o el tumor.
Y es en particular la clula glial, la clula inmune del cerebro, ese macrfago
modificado y portador de la energa magntica (elctrica la neurona), la que se
muestra sensible al impacto del estresor, ya sea este fsico o psicolgico, y pone
en marcha la cascada neuro-hormonal-inmune que acabar produciendo su
impacto sobre cada clula del organismo.
As, los linfocitos constituyen autnticos rganos sensoriales unicelulares, capaces
de detectar en una relacin individual clula a clula el reconocimiento, por
ejemplo, de una clula tumoral por una clula T o NK (natural killer, clulas
asesinas naturales). El sistema inmune tiene capacidad de aprendizaje, memoria y
evolucin, y ms an, es capaz de aprender parmetros afectivos y cognitivos
ligados a la experiencia y as afectar al cerebro y al comportamiento, tanto en el
presente como en el futuro, al rememorar la percepcin o la vivencia que ha
quedado grabada literalmente en los aspectos somticos del individuo. Es
precisamente el sistema inmune el que transmite ese aprendizaje a cada clula
del cuerpo, constituyndose as en el primer embajador y especialista en
relaciones pblicas de nuestro organismo. Y naturalmente, como terrestre y
humano que es, adquiere automticamente la capacidad de equivocarse y de
confundir el cuidado con el dominio, como un padre celoso que en su afn de
cuidado se excede y cae en la trampa de la sobreproteccin, que cuando nos
referimos al SI conocemos como autoinmunidad.
Una capacidad de aprendizaje y de memoria que demostr Robert Ader hace ya
varias dcadas. Primero aliment a ratas con azcar junto con un producto
qumico inhibidor del sistema inmune. Tras repetir esto durante un tiempo, la
simple ingestin de agua azucarada, ahora ya sin frmaco alguno, produjo
igualmente la supresin de clones linfocticos. El sistema inmune haba aprendido
una inmunosupresin condicionada ligada al comportamiento. Si esto es capaz de
hacer el sistema inmune de la rata, qu no ser capaz de hacer el sistema
inmune humano? El sistema inmune es capaz de emular el comportamiento de
nuestros padres, pudiendo confundir el cuidar con el dominar, en el difcil ejercicio
de equilibrio que propicia cualquier situacin de comunicacin excepcional y
privilegiada como la de padre-hijo o SI-clula orgnica, que con tanta frecuencia
da lugar a graves conflictos. Sirvan las ratas de Ader y las numerosas
replicaciones del experimento de mil formas diferentes como ejemplo ilustrativo de
condicionamiento clsico en donde el psiquismo modula la funcin inmune,
comunicacin que, como ahora ya sabemos, utiliza un lenguaje bioqumico a
travs de mediadores como hormonas, neurotransmisores y citoquinas.
Ser fcil comprender ahora como diversos factores psicosociales, el estrs,
nuestro tipo de personalidad, la preocupacin, nuestro modo de afrontamiento, el
apoyo social, el duelo, el conflicto de pareja, la depresin, la ansiedad, un desastre
natural o un conflicto blico producen un patrn de impacto especfico sobre el SI
que a la postre elabora el patrn de respuesta inmune propio de cada individuo,
una forma de encarnar la experiencia en el organismo de la que, junto a la suma
de otros factores como la edad, la dieta y otros, depender su estado de salud o
enfermedad, y en caso de esta ltima, qu tipo de enfermedad y qu rgano se
afectar, segn comandar la gla receptora del impacto fsico y/o emocional.
Las expresiones afecto-cognitivas son especficas respecto a clulas o pptidos
de comunicacin. Sabemos que al disminuir la ansiedad aumentan de manera
especfica los linfocitos CD4, que la asertividad produce un aumento de linfocitos
CD8 y NK, que confesar secretos de culpabilidad produce un aumento del nmero
de linfocitos o que las hormonas del estrs disminuyen los elementos NK
circulantes. Para nosotros estos detalles son irrelevantes en este momento. Lo
que queremos ilustrar es el concepto de bioinformacin, la suma de cognicin y
biologa. Que toda memoria es biocognitiva y que la mente se encuentra en todo el
cuerpo. Y que el hecho de que el SI posea la capacidad de aprender parmetros
afectivos y cognitivos nos explica porqu el recuerdo reproduce respuestas
fisiolgicas. Las impresiones que vivimos conforman nuestra realidad personal y
constituyen un campo de bioinformacin hologrfico que se expresa a travs de
portales manifiestos como son el campo biolgico y el campo mental. Y
entendemos as la patologa como una indefensin crnica en un tejido de mente,
cuerpo e historia personal donde existen tantos tipos de respuesta inmune como
condiciones patolgicas.
Para qu sirve todo esto?

De esta interaccin neuro-inmunolgica nace el uso teraputico de la estimulacin
cortical en la enfermedad, pero tambin del estmulo intencional y guiado mediante
la percepcin y el pensamiento. Se trata de utilizar el sistema de recompensa
cerebral, que produce un refuerzo positivo del SI dependiendo del estado
emocional (capaz, como ya se dijo, de alterar la percepcin), a travs del circuito
lmbico-hipotalmico, es decir, lo mismo que produce en condiciones normales el
agua, la comida o el sexo en su cotidiana caricia de nuestro SI.
El impacto del estrs psicolgico sobre el SI humano ha sido ampliamente
explorado y estudiado. En estos momentos conocemos el efecto especfico de los
estresores agudos, los estresores naturales breves o los estresores crnicos y
como sus efectos dependen del tipo y la secuencia de eventos. Especialmente es
el estrs crnico el que disminuye la funcin inmune, el nmero y la funcin de
clulas NK, las poblaciones linfocitarias, la proliferacin linfocitaria, la produccin
de Ac y la reactivacin de infecciones virales latentes. Pero para nosotros lo
interesante en este momento es comprender que el SI no es autnomo, sino que
responde a gran nmero de seales internas y externas y a otros sistemas, el
endocrino y el nervioso, constituyendo as un autntico eslabn entre la
consciencia y la materia o, si se quiere decir as, donde radica el puente entre la
ciencia y el espritu. Y por tanto que no es la situacin en s o el hecho vivido, sino
la manera en que el individuo afronta una situacin emocional la que es capaz de
producir variaciones significativas en la respuesta inmune. Que no es lo que te
pasa, sino como lo vives lo que se encarna en ti. Y eso va a depender de tu
estado emocional, de tu nivel de recursos defensivos, tanto individuales como del
apoyo del grupo, de si decides compartir el dolor o vivirlo en soledad, buscar
ayuda o reprimir la experiencia, expresar el conflicto emocional o enquistar el
problema. A todo ello ir respondiendo puntualmente el sistema neuro-hormonal-
inmune, guiado por la consciencia del individuo, y encarnado fielmente en cada
clula del organismo.
Y el rompecabezas entero empieza a cuadrar. La respuesta selectiva ante
estmulos agradables o desagradables. Los correlatos entre las emociones y los
estados fisiolgicos. Los patrones especficos de respuesta inmune para cada tipo
de enfermedad, de tumor, de rgano o de tipo celular afecto. La influencia en la
salud del estatus socioeconmico o las variables sociales, capaces naturalmente
de elevar el riesgo de enfermedades inflamatorias, regular la expresin gnica de
los linfocitos o producir un aumento estadstico de morbilidad y mortalidad. Y
empezamos a vislumbrar los mecanismos epigenticos por los que tanto el estrs
como la depresin se asocian a defectos en la reparacin del ADN y a
alteraciones de la apoptosis. Y como la manera de afrontar el estrs y tambin la
intervencin psicolgica inciden de forma directa sobre la evolucin y la
supervivencia de enfermos de SIDA, cncer de mama o enfermedad
cardiovascular.
Y empezamos a entender nuestro secuestro de energa en el momento en que
enfermamos. Las linfocinas del foco inflamatorio o tumoral informan a nuestro
cerebro, el cual afecta el comportamiento dando fatiga, adormilamiento o
disminucin del comportamiento social y locomotor. Pero es que esa es la
estrategia de la que el organismo dispone para ahorrar energa, ahora requerida
para activar el sistema nervioso vegetativo, el eje hipotlamo-hipofisario-adrenal y
el sistema inmune. Y no es preciso que estemos enfermos para que el sistema
entre en funcionamiento: hasta el estado civil lleva parejo determinado estado
fisiolgico que determina el grado y tipo especfico de funcionamiento de los
sistemas cardiovascular, endocrino e inmune. Y construimos as nuestro patrn
individual y especfico de respuesta inmune, autntico carn identificativo
encarnado en cada una de nuestras clulas, memoria y recuerdo de nuestras
experiencias vividas, contenedor de futuros momentos de gloria y speros escollos
de sufrimiento y enfermedad. Todo eso contiene nuestro SI y algunas cosas ms.
Y ahora, por primera vez, an considerando los microbios o los contaminantes
como agentes que las provocan, se vislumbran las verdaderas causas de la
enfermedad como individuales y sociales. Y con Lewontin, podemos considerar el
organismo como constructor activo de su propio ambiente, en contra del
determinismo gentico y a favor de una participacin activa en la construccin del
estado de salud y enfermedad.
Las edades del Sistema Inmune

El estrs prenatal disminuye el peso fetal y se asocia a parto prematuro y bajo
peso al nacer. Tambin afecta al sistema inmune a lo largo de todas las etapas de
la vida: en la adolescencia disminuye la respuesta vacunal, en el adulto aumentan
los niveles de cortisol y en el anciano se asocia a un incremento de alteraciones
metablicas y cardiovasculares. Es decir, que el estrs prenatal y en la vida
temprana produce un importante impacto sobre la fisiologa y funcin inmunes. Y
esto ocurre debido a que las experiencias estresantes durante el desarrollo fetal y
primeras etapas de la vida alteran la respuesta del sistema nervioso, el sistema
endocrino y el SI. Encontramos as sentido a tantas tcnicas transpersonales de
induccin de estados no ordinarios de conciencia y trabajo sobre matrices
perinatales. Es preciso regresar al momento en que el flujo qued bloqueado, fue
en aquel campo de batalla donde se perdi la llave que abrir la puerta a
sucesivos y ms elevados estados de desarrollo y evolucin personal.
En el otro extremo de la vida sabemos que el envejecimiento se asocia a
alteraciones endocrinas, cognitivas y autoinmunes que, naturalmente, se asocian
a cambios inmunolgicos y respuestas inflamatorias de las que dependen el
incremento en infecciones, tumores, enfermedades autoinmunes, cardiovasculares
y metablicas propias de esta etapa de la vida. Pero tambin encontramos
ancianos sanos, con un buen estado de bienestar y capacidad cognitiva
conservada. Cuando se estudia en ellos el SI es posible comprobar como su
funcin se encuentra conservada. Cmo es eso posible sabiendo que a partir de
los 50 aos el timo ve reducida su habilidad de producir nuevas clulas T y a partir
de los 60 aos es incapaz de hacerlo? Pues bien, lo que comparten estos
ancianos es el disfrute de un buen apoyo social. Lo que sucede en la sociedad
occidental es que normalmente este disminuye considerablemente con la edad, y
se ha comprobado que es la soledad la que se asocia directamente con la
disminucin de la funcin inmune que acarrea todos los problemas mencionados.
Esto es, igual que ya sabamos que en el recin nacido su tallo cerebral codifica
de igual manera un episodio de hipoxia y la deprivacin afectiva, en el anciano el
estrs y el envejecimiento tambin desarrollan el mismo papel nocivo sobre la
funcin inmune.
La salud: un sentido claro del Yo

La salud es integridad en busca de sentido. Y para conocer la integridad primero
es preciso contar con la capacidad de autorreconocimiento. El timo, ese pequeo
y discreto rgano, representa en nuestro organismo el sistema de
autoreconocimiento celular, en dilogo permanente con otra glndula todava ms
pequea y fundamental, la pineal, el principal y ms importante activador central
del SI.
Es en el seno de la glndula tmica donde se produce el maravilloso proceso del
autoreconocimiento. Sus clulas nodrizas epiteliales reciben en audiencia a los
linfocitos T y a travs del Complejo Mayor de Histocompatibilidad (MHC) se
produce un proceso de seleccin negativa que conduce nada menos que a un 95
% de obediente autosuicidio celular a travs del mecanismo de apoptosis. En
condiciones normales apenas un 5 % de linfocitos T sobrevivirn a la entrevista y
dejarn atrs el timo en su largo viaje para iniciar su importante funcin: establecer
los lmites entre el yo y lo ajeno, ese papel primordial del SI mediado por los
receptores de identidad o receptores de histocompatibilidad, herramientas que el
SI utiliza para distinguir lo propio de lo ajeno.
De una manera muy sencilla podramos decir que en condiciones normales las
clulas del SI en su continua ronda de vigilancia por el organismo van
interactuando con todos y cada uno de sus elementos formes. En su proceso de
reconocimiento de las clulas normales, a travs fundamentalmente de molculas
MHC, tras un saludo cordial cada cual sigue su camino. Tambin formando parte
del proceso fisiolgico de funcionamiento, cuando una clula somtica es
portadora de una anomala, tal vez una mutacin que no ha podido ser reparada o
tal vez la lesin por un virus, entonces la clula correspondiente del SI detecta
principalmente la ausencia de molculas de clase I de MHC en dicho elemento, y
tras un saludo inicial inicia su proceso de destruccin. Este rito se autoperpeta en
nuestra economa desde antes de nuestro nacimiento y hasta la muerte, en una
noria continua de muerte y renacimiento celular cuya velocidad va disminuyendo
con los procesos de estrs y envejecimiento, como ya hemos visto.
Pero, cmo, entonces, es posible que se produzcan esas autnticas fobias del SI
a las que llamamos alergias? Y qu sucede cuando nuestro organismo desarrolla
tumores que amenazan su integridad? Pues es aqu cuando empezamos a
confundir amigos con enemigos en nosotros mismos y a esa prdida de
autorreconocimiento le llamamos autoinmunidad; o cuando nuestra consciencia se
queda dormida y no se entera de que algo se est pudriendo en nuestro interior,
confundiendo ahora a enemigos con amigos, ordenando a nuestro SI que sea
tolerante y permita el crecimiento de la clona tumoral que pondr a prueba nuestra
integridad si no somos capaces de descifrar su mensaje. El SI posee la capacidad
de erradicar el cncer, y de hecho en eso consiste buena parte de su trabajo
normal. Pero el SI percibe a la mayora de tumores como self, como s mismo o
como algo propio. Y por tanto, calla. Cuando nos asomamos al microscopio
podemos ver escenificada la batalla de la prdida del autorreconocimiento
conformando el infiltrado inflamatorio exagerado y destructor del parnquima
tiroideo en la tiroiditis autoinmune, o la inocente respuesta inmune antitumoral que
se muestra ineficaz ante el avance contundente de un cncer de mama, ya que el
SI recibi la orden de callar en un proceso equivocado de anergia obligado a
interpretar que el tumor le pertenece.
El Sistema Inmune, un sistema catico manejado por la Consciencia

Y seguimos aadiendo piezas al rompecabezas. Y entendemos ahora como los
rasgos de la personalidad o el apoyo social afectan a parmetros biolgicos,
afectivos, cognitivos y de comportamiento. Y por primera vez nos encontramos en
disposicin de predecir de forma eficaz qu pacientes, con qu tipo de
personalidad o forma de afrontamiento, con qu enfermedad o tipo de tumor u
rgano afecto, se beneficiarn de qu tipo de intervencin psicosocial, de apoyo,
expresiva o existencial. Porque ahora sabemos que podemos poner en marcha
una respuesta psicolgica capaz de modular el eje sistema nervioso-sistema
endocrino-sistema inmune, y dirigir un autntico tsunami de citocinas,
neurotransmisores y hormonas que utilizarn miles de protenas y reguladores
tisulares de crecimiento celular que determinarn a nivel corporal la presencia de
enfermedad o no, y la progresin o curacin de la misma.
Y vislumbramos ahora la autntica dimensin de nuestro SI. An a sabiendas de
su tremendo poder, es capaz de mostrar su mayor rasgo de grandeza al mostrarse
sumiso a otros mecanismos que le controlan a l: el comportamiento, la actitud y
la intencin, herramientas disponibles en manos de nuestra Consciencia. Y
descubrimos maravillados el potencial que reside en nosotros para afectar una
enfermedad fsica desde la mente. Y encontramos certeza en el papel de la
psicoterapia y el apoyo al paciente oncolgico como pieza fundamental en el
proceso de cambio de creencias que lleva desde el cambio mental hasta el cambio
tumoral movilizando todas esas herramientas que el organismo le brinda.
Y comenzamos a entender el milagro de las regresiones espontneas de tumores
avanzados, y la continua catarata de casos y ms casos clnicos de curaciones
imposibles de tumores avanzados, de enfermedades autoinmunes curadas cuyos
antiguos diagnsticos ahora se cuestionan, de enfermedades genticas cuyos
genes y su expresin fueron controlados por la fuerza epigentica de la
Consciencia.
Y nuestra inquietud intelectual encuentra consuelo al conocer la relevancia de las
leyes del caos y el efecto mariposa sobre el SI. Ya sabamos que los sistemas
biolgicos manifiestan muchas de las caractersticas y leyes de las Teoras del
Caos, as es que recibimos con gozo la sorpresa de comprobar estructuras
fractales y atractores capaces de determinar el comportamiento clnico o la
respuesta inmune en la interaccin con el tumor. Y entendemos el efecto curativo
literal de aquella mirada, aquel abrazo o aquel acto de comprensin amorosa y de
perdn que hizo verdad que dadas unas condiciones iniciales, la ms mnima
variacin en ellas pueda provocar que el sistema evolucione en formas totalmente
diferentes. Fue aquella pequea perturbacin inicial la que, mediante un proceso
de amplificacin, pudo generar un efecto tan grande que estableci la activacin
de respuesta inmune que finalmente supuso la curacin.
El poder del Sistema Inmune

Los estmulos agradables, placenteros y felices que la vida nos brinda se
convierten en potentes inmunoestimuladores y mejoran el estado de nimo. A
nuestro sistema inmune le gusta que le cuiden y hasta que le mimen y, por
supuesto, evitar aquellas cosas que no le sientan bien, y muy especialmente las
ms venenosas, como los pensamientos de rabia, ira, pesimismo o desilusin.
Es posible influir en el SI a travs de imgenes mentales y pensamientos
positivos. Y esta comprobacin ha hecho prestar especial atencin al efecto de la
psicoterapia y la intervencin psicosocial. El tiempo de poner en prctica una
terapia psico-neuro-inmunolgica ha llegado. Los niveles de cortisol, prolactina,
clulas NK, CD4 o CD8 pueden y deben ser modulados sin recurrir a drogas ni
trasplantes; los efectos psicolgicos, el comportamiento de salud y los efectos
biolgicos e inmunolgicos son abordables desde el dilogo y la tierna caricia de
nuestro tringulo de paz, amor y libertad, esto es nuestros sistemas nervioso,
endocrino e inmune.
He aqu la farmacopea que alimenta y aviva nuestro SI: encontrar el significado de
la vida, una sexualidad plena y sin complejos, el sueo en apropiada cantidad y
calidad, una visin positiva de la vida, una buena autoestima, cuidar la dieta, hacer
ejercicios de relajacin, actividad fsica moderada, una expresin emotiva donde
campen el juego, la risa, el amor y la felicidad, contar con apoyo social y hacer
meditacin todos los das.
Todos ellos han sido estudiados y de todos ellos el lector interesado podr
encontrar abundante bibliografa cientfica especializada. Un solo y breve ejemplo,
la contrapartida de la respuesta de estrs, esto es, la respuesta de relajacin. Con
ella no slo disminuye el consumo de oxgeno y aumenta el xido ntrico exhalado;
sino que tambin disminuye el distress psicolgico y es posible producir cambios
genmicos en el metabolismo celular. Y entendemos ahora el autntico poder
curativo de la meditacin, la oracin, el yoga, el tai-chi, los ejercicios respiratorios,
la relajacin muscular progresiva, el biofeedback, la visualizacin guiada, o el
qigong... potentes herramientas del laboratorio molecular que no utiliza sondas ni
probetas, solo la potente herramienta de la respuesta de relajacin.
Expresin emotiva

Las personas optimistas viven ms que las pesimistas. Por intuicin, verdad que
nadie necesita verificar a travs de un trabajo cientfico que el optimismo fortalece
el SI o que el pesimismo se asocia estadsticamente con mortalidad? Pero ello ha
sido probado, y verdad que a estas alturas ya no nos sorprende saber que el
mecanismo es a travs de la modulacin del SI?
Ahora bien, aadamos aqu una nota de atencin: el optimismo no siempre ejerce
un efecto protector sobre el SI; s ante estresores sencillos, pero no ante
estresores difciles. Es decir, que no podemos dejar de tener los pies en el suelo,
que unos gramos de realismo nos van a ayudar a nosotros y a nuestro SI, y que la
disponibilidad de recursos y no esconder la cabeza bajo el ala ser la manera de
salir del atolladero.
El rasgo inmune, ese tpico estado inmune de un individuo que vara a lo largo del
tiempo y en diferentes contextos, va a perfilar las experiencias, las enfermedades
y su evolucin. Y a travs de la historia del individuo, va a personificar, va a hacer
tomar forma corporal, va a encarnar literalmente y servir de filtro entre la vida y
nuestro organismo a travs de ese maravilloso eslabn de la Consciencia
representado por el SI.

Meditacin e inmunidad

No podamos acabar este artculo sin hacer siquiera una breve referencia
especfica al ejercicio de la meditacin. Aunque solo fuera porque las evidencias
experimentales indican que las personas ms eficaces son aquellas que han
adiestrado sus mentes, lo cual por cierto resulta de una lgica aplastante. Qu
hara usted si pretende ser un virtuoso del piano? O un atleta de competicin?
Pues de la misma manera si lo que desea es trabajar las zonas del cerebro
asociadas a la atencin o tener una consciencia plena de las sensaciones, quizs
sea una buena idea empezar a trabajar con la herramienta que ofrezca esos
beneficios: la meditacin.
La meditacin tiene efectos dosis dependientes, produce aumentos en el grosor
de la corteza cerebral y deja su huella de forma permanente en la estructura
cerebral, remodelando determinadas partes del cerebro. Eso sirve para integrar
procesos emocionales y cognitivos, lo cual ya es mucho, pero sobre todo permite
el acceso a reas ms all del intelecto y de la razn y produce cambios
significativos en las personas sanas, en su fisiologa, en sus emociones, en su
pensamiento y en su nivel de Consciencia. Quizs este pudiera ser el tema de un
prximo artculo, el de la revisin de los cientos de estudios disponibles sobre el
efecto de la meditacin sobre diferentes enfermedades y patologas. De momento
quede aqu constancia del poderoso efecto de la meditacin sobre la funcin
inmune y los cambios fsicos cerebrales sobre corteza parietal y frontal, amgdala
e hipotlamo, artfices de su eficacia.
Conclusiones: cmo cuidar y mejorar nuestro Sistema Inmune?

El SI es el rgano con el que percibimos el Yo; constituye un rasgo personal que
prolonga nuestra personalidad. En este artculo apenas si hemos apuntado las
notas ms elementales sobre anatoma, histologa, fisiologa y patologa que
corresponden a los niveles de materia y energa del SI innato y adaptativo. Hemos
sealado hacia los niveles ms sutiles de informacin del SI reflejados en sus
receptores y Ac, moduladores de sus funciones de memoria, aprendizaje y
relacin. Y hemos revisado el nexo de la Consciencia con el SI a travs de la
prolongacin de nuestra personalidad o en forma de estrs, estado civil,
pensamiento o terapia psicolgica, por citar unos cuantos elementos de la
ecuacin, capaces de poner en marcha neuropptidos, hormonas y linfocinas que,
como molculas de la informacin, reciben el encargo de poner el dedo de la
Consciencia en cada clula de nuestro organismo.
Bajo condiciones adversas, cada tipo de estrs fsico o psicolgico produce un
patrn especfico de impacto que recibe el rgano ms prximo segn el sistema
propio de creencias. Los genes son regulados por seales ambientales y las
clulas leen su ambiente, analizan la informacin y luego seleccionan el programa
de comportamiento adecuado para mantener su supervivencia y su funcin. El
sistema nervioso en forma de emociones y pensamientos, creencias y conductas,
enva sus mensajeros a travs del sistema endocrino que informa y alienta al
sistema inmune, mientras que este a su vez acta como un sexto sentido,
traduciendo el campo de bioinformacin hologrfico y expresndolo a travs de los
portales fsico, mental y espiritual de la persona a travs de cada linfocito que,
como neuronas ambulantes, como pequeos cerebros perifricos actan como
rganos de los sentidos para informar al cerebro de lo que est pasando en cada
rincn del organismo. Ese es el SI, autntico eslabn de enlace entre la
Consciencia y la materia.
En este artculo hemos desgranado la idea de salud como una condicin genrica,
presente estructuralmente, que se expresa diferencialmente en una persona y en
una sociedad concretas. La salud, as entendida, consiste en tener un sentido
claro del Yo, y es el Sistema Inmune su rgano perceptor, como un autntico
sexto sentido en accin. El rasgo inmune personal representa un muy particular
carn de identidad, del que depende la respuesta vital, donde estn inscritos
puntos flacos y de excelencia que a la larga determinarn el trayecto vital de la
persona.
Y nos hemos atrevido a formular esa gran pregunta, tratando de mantenernos a la
vez con la cabeza y la imaginacin en el cielo y con los pies y la prudencia en la
tierra: podr nuestro pensamiento afectar nuestro sistema inmune; podr la
consciencia afectar la materia; podramos utilizar deliberadamente la intencin
para mejorar nuestro sistema inmune? Y hemos visto como el efecto de la
Consciencia, el estmulo mediante la percepcin, el pensamiento y la intencin
disponible en la punta de nuestros dedos y de nuestras neuronas, es capaz de
influir sobre el SI de mil maneras extensamente exploradas: a travs de imgenes
mentales, de la expresin emotiva, el amor, la risa, el juego o la felicidad..., todos
ellos y muchos ms grandes moduladores del SI, autnticas fuerzas teraputicas y
elementos esenciales para la estabilidad y el desarrollo humanos.
Sirva como despedida la invitacin a que difundas estos conocimientos a quien los
pudiera aprovechar, pero sobre todo a que los pongas en prctica de forma
personal, para que esa dichosa mezcla de amor, meditacin y consciencia hagan
florecer tu alma, te hagan fluir en todo momento como el agua fresca y pongan
una gran sonrisa sobre tu faz.
Toms lvaro
Navidad 2008