S S U U M M R R I I O O

NOES SOBRE DORT, LOMBALGIA, FADIGA, ANTROPOMETRIA,

BIOMECNICA
E CONCEPO DO POSTO DE TRABALHO
5.DORT - DISTRBIOS OSTEOMUSCULARES RELACIONADOS AO
TRABALHO . 03
5.1.Diagnstico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04
5.2.Fatores de Risco . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04
5.3.Os Fatores Biomecnicos Ligados ao Trabalho . . . . . . . . . . . . . . . . 07
5.4.Patologias Associadas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
5.5.Os Fatores Psicossociais Relacionados com a Empresa . . . . . . . . . . . . 11
5.6.Anlise/Quantificao do Conjunto de Fatores de Risco de Dort . . . . . . . 15
I.NIOSH- National Institute for Occupational Safety and Health . . . . . . . 15
II.RULA (Rapid Upper Limb Assessment) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
III.INRCT- Institut National de Recherche sur des Conditions de Travail, J.
Malchaire, B. Indesteege . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
Checklists . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
5.7.Aes Preventivas dos DORT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
6.LOMBALGIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
6.1.O Transporte de Cargas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
6.2.Fatores de Risco de Lombalgia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
6.3.Preveno das Lombalgias . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
7.FADIGA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
8.ANTROPOMETRIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
9.BIOMECNICA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
9.1.Trabalho Muscular Esttico e Dinmico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
9.2.A Postura de Trabalho . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46
9.3.Escolha da Postura de Trabalho . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51
10.CONCEPO DO POSTO DE TRABALHO . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52
2
10.1.A Concepo do Posto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52
10.2.As Exigncias Visuais . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
10.3.Escolha da Postura de Trabalho . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
10.4.A Altura do Plano de Trabalho em P . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54
10.5.Espao de Trabalho . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55
10.6.O Espao Para os Ps . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56
10.7.A Altura do Plano de Trabalho Sentado . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56
10.8.Adaptao s Dimenses Individuais . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57
10.9.Suporte Para o Ps . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58
10.10.Caractersticas das Cadeiras . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59
10.11.As Informaes Visuais . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59
10.12.O Arranjo Fsico dos Diversos Elementos que Compem o Posto . . . . . 60
11.CONCEPO DE MOSTRADORES, COMANDOS E FERRAMENTAS . . . .
. 61
11.1.Mostradores . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61
11.2.Comandos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62
11.3.Ferramentas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62
12.TRABALHO COM MONITORES DE VDEO . . . . . . . . . . . . . . . . . 68
12.1.Monitor de Vdeo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68
12.2.O Teclado . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70
12.3.O Desenho Fsico do Posto de Trabalho . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71
12.4.Iluminao de Terminais de Vdeo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74
12.5.Nvel Sonoro nos Terminais de Vdeo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75
12.6.Condies Termohigromtricas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76
12.7.Organizao das Tarefas com Terminais de Vdeo e Entrada de Dados . . . 77
12.8.NBR 13965-77 - Mveis para Informtica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79
13.CONDIES AMBIENTAIS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80
13.1.Iluminamento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80
13.2.Condio Trmica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85
13.3.Condio Acstica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85
13.4.Vibraes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86
14.A SNDROME DO EDIFCIO ENFERMO . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. 90
3
15.ERGONOMIA E SEGURANA DO TRABALHO . . . . . . . . . . . . . . . .
92
16.BIBLIOGRAFIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. 93
4
N NO O E ES S S SO OB BR RE E D DO OR RT T, , L LO OM MB BA AL LG GI IA A, , F FA AD DI IG GA A, ,
A AN NT TR RO OP PO OM ME ET TR RI IA A, , B BI IO OM ME EC C N NI IC CA A E E C CO ON NC CE EP P O O D DO O
P PO OS ST TO O D DE E T TR RA AB BA AL LH HO O
Rosemary Dutra Leo DRTE/SC
Claudio Cezar Peres DRTE/RS
5 5. . D D O O R R T T - - D D i i s s t t r r b b i i o o s s O O s s t t e e o o m m u u s s c c u u l l a a r r e e s s
R R e e l l a a c c i i o o n n a a d d o o s s a a o o T T r r a a b b a a l l h h o o
As Leses por Esforos Repetitivos (LER), denominadas
atualmente como Distrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT),
se constituem num dos mais srios problemas de sade pblica da economia
mundial. Sua ocorrncia hoje, tanto no Brasil como em diversos pases
preocupante. As LER/DORTs acometem uma quantidade crescente de
trabalhadores. H empresas no Brasil com ndices de afastamento do trabalho
acima de 10% da sua populao, provocando profundo sofrimento, perda da
capacidade produtiva e comprometimento da vida social e familiar.
Os custos sociais e financeiros destas doenas ligadas ao trabalho so
enormes. Calcula-se prejuzos da ordem de bilhes de dlares somente na Amrica
do Norte. No Brasil esta cifra chega a atingir mais de R$ 1.000,00 por funcionrio
ao ano. E naturalmente este clculo no considera custos de oportunidade como as
perdas das centrais de atendimento que deixariam de atender, das linhas de
produo que produzem aqum da capacidade instalada, das empresas de
telemarketing que acumulariam lucros cessantes. (extrado do boletim de agosto
1998 da ABERGO-Associao Brasileira de Ergonomia ).
5
Na literatura internacional so utilizados termos tais como: USA
CTD - Cumulative Trauma Disorders, (Distrbios por trauma cumulativo), Frana
e Blgica TMS - Troubles Musculosquelettiques (Problemas Musculo-
esquelticos), entre outros. Estes termos so utilizados para indicar uma alterao
patolgica do sistema musculo-esqueltico resultante de uma degradao
progressiva, proveniente da acumulao de micro traumatismos e tambm da
sobrecarga muscular esttica. Como a apario dos sintomas progressiva, os
mesmos so inicialmente ignorados podendo evoluir para uma fase mais crnica
com leses irreversveis(Malchaire e col.,1997).
Para o INSS a terminologia DORT que substituiu a LER, descreve as
afeces que podem atingir tendes, sinvias, msculos, nervos, fscias ou
ligamentos, de forma isolada ou associada, com ou sem degenerao dos tecidos,
afetando principalmente, mas no somente, os membros superiores, regio
escapular e pescoo, de origem ocupacional, decorrentes do:
-uso repetitivo de grupos musculares;
-uso forado de grupos musculares;
-manuteno de postura inadequada.
5.1.Diagnstico
Histria clnico-ocupacional
Exames fsicos
Testes de sinais
5.2.Fatores de Risco
B BB B Os fatores ligados s condies de trabalho: foras, posturas,
ngulos, repetitividade, ...;
6
B BB B Os fatores organizacionais: organizao da empresa, clima social,
relaes, ...;
B BB B Os fatores individuais: capacidade funcional, habilidade,
enfermidades, ... .
Estas trs categorias de fatores, no podem ser vistas separadamente,
pois suas interaes so freqentemente as responsveis do desenvolvimento dos
problemas osteomusculares. Na figura abaixo, apresentamos dois modelos que
permitem relacionar estes fatores de risco, tais modelos esto descritos no livro
Troubles Musculosqulettiques Analyse du Risque- Malchaire e Col. INRCT,
1997.
Num dos modelos, proposto por Cnockaert e Claudon (1994) Figura
2, os autores definem risco como o resultado de um desequilbrio entre o que se
exige que a pessoa faa e a sua capacidade funcional. A solicitao ao indivduo
expressa em trs fatores biomecnicos fundamentais que representam os esforos, a
repetitividade dos movimentos e as posturas extremas. Estes trs fatores se
descrevem segundo a sua durao. A capacidade funcional do indivduo depende
de sua condio fsica, do envelhecimento de seu aparato locomotor, do grau de
estresse e dos parmetros da equao pessoal, ou seja, de seu estado geral de
sade, em parte geneticamente determinado, e de seus antecedentes patolgicos.
DURAO
7
ESFORO REPETITIVIDADE POSTURAS
RISCO = SOLICITAO
CAPACIDADE FUNCIONAL
CONDIO ENVELHECIMENTO ESTRESSE
EQUAO
FSICA PESSOAL
Figura 2 : Equao ligando os diferentes fatores de risco Cnockaert & Claudon, 1994
O outro modelo elaborado por Aptel (1993), Figura 3: mostra de
um lado os fatores prprios do indivduo e de outro os fatores encontrados na
empresa. Ou seja, os fatores de risco diretos e os fatores de risco indiretos (co-
fatores). Os fatores de risco diretos so de um lado, os do indivduo, que se
incluem dentro da chamada equao pessoal(estado de sade e antecedentes
patolgicos) e de outro, os fatores biomecnicos e outros fatores, que esto
relacionados com as condies de trabalho. E os fatores de risco indiretos esto
compreendidos tambm de um lado, pelo que tem o indivduo (essencialmente o
grau de estresse) e de outro, pela organizao do trabalho, que depende da
empresa.
8

tel 199Ape3)
Figura 3: Aptel, 1993
Estes modelos mostram claramente que no existe DORT sem uma
grande demanda biomecnica, mas que os fatores de risco de DORT no se limitam
somente a estes fatores (Malchaire e Col.,1997).
5.3. Os Fatores Biomecnicos Ligados ao Trabalho
I. A fora
A fora um conceito fcil de definir, mas um parmetro difcil de
estimar. Resumindo, pode-se dizer que existem dois enfoques de estimao
importantes:
INDIVDU
O
EMPRESA
ESTRESSE
ORGANIZAO
DO
CO
FATORES
DE RISCO
EQUAO PESSOAL
(sexo, idade,antecedentes
mdicos)
FATORES
BIOMECNICOS
OUTROS FATORES
DE RISCO
(repetitividade, esforos,
postura, frio, luvas e
vibraes)
FATORES
DE
RISCO
PROBLEMAS OSTEOMUSCULARES
9
a) a fora vista como fator de risco: a carga externa, os pesos
manipulados;
b) a fora vista como uma conseqncia: seu impacto nas
estruturas corporais.
importante fazer a distino entre o peso do objeto a ser
manipulado e a fora necessria para manipul-lo (Kuorinka e Forcier, 1995). O
efeito do peso absoluto do objeto ou da ferramenta manipulada depende muito da
posio do objeto ou da ferramenta em relao ao eixo do corpo. Em funo das
posies do brao em alavanca, a manipulao de objetos ou ferramentas de pouco
peso pode exigir esforos importantes e aumentar o risco para as articulaes do
ombro e do cotovelo (Keiserling e col., 1991).
A avaliao do grau de nocividade do fator fora depende:
- da posio do objeto em relao ao corpo;
- do tempo de manuteno;
- da freqncia;
- da forma da ferramenta ou objeto manipulado;
- do uso de luvas ou de ferramentas vibrantes;
- das posturas de pega ou agarre.
II. A repetitividade
A repetitividade nem sempre definida da mesma forma, abaixo
temos algumas das definies obtidas na literatura:
Tanaka e col. (1993): o n. de produtos similares fabricados por
unidade de tempo.
10
Luoparvi e col. (1979): o n. de ciclos de trabalho efetuados
durante uma jornada de trabalho.
Silverstein e col. (1987): consideram repetitividade elevada
quando o tempo de ciclo inferior 30 segundos ou quando mais de 50% do
tempo de ciclo composto pela mesma seqncia de gestos.
Malchaire e Cock (1995) definem repetitividade como sendo o n.
de passagens, por unidade de tempo de uma situao neutra uma situao extrema
em termos de movimentos angulares, de fora ou ainda de movimentos e fora.
Kilbom, 1994: separa a repetitividade por partes do corpo, de
acordo com o quadro abaixo:
Parte do corpo Repeties por minuto
Ombros Acima de 2
Brao/cotovelo Acima de 10
Antebrao/punho Acima de 10
Dedos Acima de 200
III. As posturas
As posturas desfavorveis podem conduzir ao desenvolvimento de
DORT, quer se trate de posturas estticas ou de variaes posturais de grande
amplitude ou com grande velocidade durante a execuo da tarefa.
As posturas desfavorveis mais citadas so: elevao dos ombros
(associados ao trabalho dos braos acima dos ombros), flexo com toro ou
11
inclinao lateral da cabea, posturas extremas dos cotovelos como a flexo,
extenso, a pronao e/ou a supinao (as epicondilites so associadas aos
movimentos extremos de rotao do antebrao eventualmente combinadas aos
movimentos de flexo e extenso do punho), os desvios dos punhos como a
flexo, extenso, os desvios radiais e cubitais extremos (as tenossinovites ao nvel
da mo e punhos so principalmente associadas repetio dos movimentos em
flexo e extenso e agravadas pelos desvios cubitais e radiais extremos) -
Malchaire e col.1997.
De maneira geral as posturas aparecem combinadas e no isoladas
e tal fato aumenta a probabilidade de DORT.
Algumas pegas, tais como a pina e a pega larga, (Armstrong e
col. 1982) contribuem no desenvolvimento da Sndrome do Tnel do Carpo.
IV. Os fatores de risco mecnicos e outros fatores
Um problema mecnico localizado pode resultar de um contato
fsico entre o corpo e um objeto ou ferramenta com bordas cortantes, por exemplo
o antebrao em repouso sobre a quina viva de um plano de trabalho. Os problemas
de postura e de fora podem ser agravados pela m concepo das ferramentas:
formas, dimenses, peso e por vibraes. A exposio a vibraes mano-braquiais
foi relacionada com o aumento da fora de preenso necessria na manuteno de
equipamentos vibrantes, aumentando desta forma a probabilidade de desenvolver
DORT, principalmente ao nvel do punho e mos.
Outros fatores so a utilizao de luvas de proteo por que
reduzem a sensibilidade tctil, o que acarreta um aumento da fora de preenso.
12
A exposio ao frio (generalizado ou local) reduzem a
sensibilidade tctil e a destreza manual, o que requer esforos de preenso
compensatrios (Malchaire e col.,1997).
5.4.Patologias Associadas
Certas doenas podem contribuir para o desenvolvimento de
DORT. As mais citadas so: hipertenso, hipertiroidismo, gota, poliartrite
reumtica e diabetes.
5.5.Os Fatores Psicossociais Relacionados com a Empresa
A tenso psicolgica elevada no trabalho (estresse), a monotonia, a
falta de autonomia e de controle e as ms relaes com colegas e/ou superiores
aparecem em alguns estudos como fatores de risco (Bongers e Winters,1992;
Bongers e Houtman, 1995; Houtman e col., 1994; ANACT, 1996).
Outros estudos apresentam uma relao entre uma tenso
psicolgica elevada no trabalho e o aparecimento da Sindrome da Tenso do
Pescoo (Kilbm, 1990). O trabalho com monitores de vdeo podem induzir ao
desenvolvimento de um tenso muscular que dariam origem s dores
osteomusculares ao nvel da nuca e ombros( Waersted 1991).
Estresse
13
A maioria dos estudos concordam que o aparecimento do estresse
resultante da interao entre o trabalhador e as condies de trabalho e que
determinadas condies de trabalho so estressantes para a maioria das pessoas.
So citadas as seguintes condies de trabalho que podem levar ao
estresse no trabalho:
I. Concepo da tarefa: sobrecarga de trabalho sem pausas,
tarefas montonas, isolamento, falta de oportunidade de desenvolvimento
das capacidades e habilidades dos trabalhadores;
II. A organizao do trabalho: falta de participao dos
trabalhadores nas decises, tarefas fragmentadas, falta de autonomia e controle
para escolher o ritmo de trabalho e tomar decises (Swinnen,1997 ; Karasek e
Theorel, 1990 - demostram associao, outros estudos: Hales e col. 1994;
Ingelgard e col. 1996, no confirmaram o mesmo), durao das tarefas, trabalho
sobre presso(associados aos DORT da nuca e ombros - Ohlsson e col. 1989;
Ekeberg e col. 1995);
III. Relaes interpessoais: conflitos com superiores e colegas,
falta de apoio da empresa, superiores, colegas, famlia (Karasek e Theorell, 1990;
Swinnnen, 1997 estresse);
14
IV. Insatisfao no trabalho: salrio, insegurana no emprego
(estresse: Cooper e Marshal, 1976), oportunidade de promoo, mudanas na
administrao;
V. Condies ambientais: rudo, calor, etc.
Os efeitos deste fatores de risco sobre a sade se explicam da
seguinte maneira: em situaes de estresse nosso organismo reage fisicamente
preparando-se para o perigo, um mecanismo de alarme se instala e o crebro
prepara o corpo para um possvel ataque, temos ento a tenso muscular, o
aumento da freqncia cardaca, etc.
Desta forma, perodos curtos de estresse no propiciam risco para
a sade, mas um constante estado de estresse pode aumentar o risco de doenas tais
como DORT, problemas cardiovasculares, problemas psicolgicos.
Preveno
Segundo NIOSH duas formas de abordagem podem ser utilizadas
para prevenir e/ou evitar o estresse no trabalho:
I. Administrao do estresse: atravs de informao e treinamento
dos trabalhadores sobre a natureza e fontes do estresse e os efeitos sobre a sade,
estratgias para reduzir o estresse, como por exemplo os exerccios de relaxamento.
Desta forma teramos uma reduo nos sintomas do estresse, tais como diminuio
de angstias e de problemas de sono.
15
A desvantagem desta abordagem que ela atua sobre o efeito e
no sobre as causas do estresse, logo poder em pouco tempo ser ineficiente.
II. Mudanas organizacionais: atravs da identificao das causas
do estresse, dos aspectos do trabalho que levam ao estresse. Em seguida so
implementadas medidas e estratgias para reduo ou eliminao dos fatores
estressantes, atravs da reorganizao do trabalho, das tarefas, etc.
Esta abordagem tem a vantagem de atuar diretamente sobre as
causas.
O ideal implementar as duas abordagens para melhor prevenir o
estresse no trabalho(NIOSH, 1997).
Requisitos gerais para preveno do estresse no trabalho:
- evitar situaes de sobrecarga ou subcarga de trabalho;
- evitar acumulao de tarefas repetitivas;
- evitar presso indevida de tempo;
- evitar as limitaes de contato humano;
- possibilitar variao e alternncia de tarefas;
- evitar conflitos de papis e responsabilidades no trabalho;
- melhorar a comunicao, propiciar adequada informao e
retorno sobre o resultado do trabalho;
- propiciar oportunidades de interao entre trabalhadores;
- organizar o trabalho de maneira a propiciar estmulo e
oportunidades para os trabalhadores desenvolverem suas
habilidades e potencialidades;
16
- propiciar aos trabalhadores oportunidades de participar nas
decises das aes que afetam suas tarefas;
5.6.Anlise/Quantificao do Conjunto de Fatores de Risco de DORT
A maioria das anlises de fatores de risco de DORT utilizam vrias
etapas comuns. Citaremos a seguir algumas delas:
I. NIOSH- National Institute for Occupational Safety and
Health
a) A determinao das tarefas que possuam fatores de risco de
DORT obtida da seguinte maneira:
B BB B anlise e observao dos ambientes de trabalho para detectar os
riscos mais evidentes;
B BB B entrevistas com trabalhadores e supervisores para obter
informaes ou outros dados no aparentes tais como o tempo
gasto nas tarefas ou pausas para descanso;
B BB B utilizao de checklists para determinao dos fatores de risco.
Obs.: O procedimento atravs de checklists ajuda a diagnosticar
de maneira simples e ordenada os diferentes fatores de risco existentes. Existem
inmeras verses de checklists nos manuais de ergonomia. Os checklists devem ser
utilizados em conjunto com uma anlise mais completa dos locais de trabalho, tais
como a seguinte:
b) Anlise da tarefa
17
As tarefas so descritas em termos de (1) ferramentas,
equipamentos e materiais utilizados para realizar o trabalho; (2) o lay-out do local
de trabalho e as condies ambientais, e (3) a demanda das tarefas e o clima
organizacional nos quais o trabalho realizado.
As informaes so obtidas atravs de:
B BB B observao dos trabalhadores a fim de determinar o tempo gasto
nas atividades, os ciclos de trabalho; utilizando-se cmaras de
vdeo;
B BB B fotos das posturas de trabalho, do local de trabalho,
equipamentos, etc;
B BB B medidas antropomtricas (alturas, planos de trabalho, distncias
de alcance, etc.);
B BB B medidas dos punhos das ferramentas, pesos, vibrao;
B BB B determinao das caractersticas das superfcies de trabalho tais
como resistncia ao deslizamento, quinas vivas..;
B BB B medies ambientais (calor, frio, rudo, vibrao corpo-total);
B BB B clculos biomecnicos (ex.: esforo muscular);
B BB B medies fisiolgicas (ex.: consumao de oxignio, FC);
B BB B questionrios especiais, entrevistas e procedimentos subjetivos
para determinar a percepo psicolgica dos trabalhadores.
II. RULA (Rapid Upper Limb Assessment)
Esta metodologia faz parte de uma avaliao ergonmica mais
completa de investigao e identificao dos fatores de risco profissionais.
18
O objetivo a determinao da prevalncia de DORT numa
determinada empresa, num setor ou linha de produo, a localizao e natureza dos
DORT, as tarefas que possuam mais riscos e medidas que possam reduzi-los. A
investigao mais completa inclui:
B BB B os fatores antropomtricos e pessoais;
B BB B os fatores devidos tarefa e aos equipamentos;
B BB B a organizao do trabalho;
B BB B as condies ambientais.
Alm disso feita uma investigao minuciosa do posto de
trabalho atravs de:
B BB B da descrio do posto de trabalho;
B BB B identificao das tarefas efetuadas;
B BB B diagnstico das posturas impostas ou no pela tarefa;
B BB B descrio dos equipamentos;
B BB B identificao do nvel de ateno necessria;
B BB B com a ajuda de um formulrio, obter informaes sobre as
queixas dos trabalhadores para as diferentes zonas do corpo.
A metodologia feita atravs do registro das diferentes posturas de
trabalho observadas que so classificadas atravs de um sistema de escores.
O mtodo usa diagramas de posturas do corpo e tabelas que
avaliam o risco de exposio a fatores de carga externos. A finalidade oferecer
um mtodo rpido para mostrar aos trabalhadores o real risco de adquirir LER e
identificar o esforo muscular que est associado postura de trabalho, fora
exercida, atividade esttica ou repetitiva. Para tanto , grava-se a postura de trabalho
19
nos planos sagital, frontal e, se possvel, no transversal. A partir da gravao, faz-
se a anlise da postura dividindo o corpo em dois grupos A e B. Cada parte do
corpo dividida em sees e recebe escore numrico a partir de 1, que o escore
da postura com o menor risco de leso possvel. O escore aumenta conforme
aumenta o risco.
GRUPO A: Braos, Antebraos e Punhos
Escores para o brao:
.1 para 15 de extenso at 15 de flexo,
.2 para extenso maior que 15 ou entre 15 e 45 de flexo;
.3 entre 45 a 90 de flexo;
.Ombro elevado - adicionar 1 ao escore da postura;
.Antebrao em abduo - adicionar 1;
.Reduzir 1 do escore da postura se o operador ou seus braos esto
apoiados.
Escores para os antebraos:
.1 para 0 a 90 de flexo;
.2 para mais de 90 de flexo;
.+1 para rotao externa;
.+1 se os antebraos trabalham cruzando a linha sagital do corpo.
Escores para o punho:
.1 para postura neutra;
.+2 para 0 a 15 de flexo dorsal ou palmar;
.+3 para mais de 15 de flexo dorsal ou palmar;
.+1 se o punho est em desvio radial ou ulnar;
20
.+2 se o punho est em pronao ou em supinao ou +1 se est
na linha neutra.
GRUPO B : Pescoo, tronco e pernas
Escores para o pescoo:
.1 para 0 a 10 de flexo;
.2 para 10 a 20 de flexo;
.3 para mais de 20 de flexo;
.4 para hipertenso;
.+1 se o pescoo estiver em rotao lateral;
.+1 se o pescoo estiver inclinado lateralmente.
Escores para o tronco:
.1 em p ereto ou sentado bem apoiado;
.+2 se estiver sentado e mal apoiado;
.+2 se o tronco est fletido at 20;
.+3 se o tronco estiver fletido de 20 a 60;
.+4 se o tronco estiver com mais de 60 deflexo;
.+1 se o tronco estiver em rotao e +1 se estiver inclinado para o
lado.
Escores para as pernas:
.+1 se as pernas e ps esto bem apoiados e o peso est bem
distribudo;
21
.+2 se as pernas e ps no esto apoiadas ou se o peso est mal
distribudo.
Uma combinao destes escores obtida atravs de Tabelas A e B.
Ao resultado dos grupos A e B so acrescentados escores relativos
ao tipo de trabalho muscular e repetitividade e em relao ao nvel de esforo.
O escore final obtido atravs de uma tabela: C. Este escore final
vai determinar as condies de prioridades de ao atravs de uma gradao que
vai de 1(aceitvel) a 7 (posturas prximas dos extremos, onde medidas imediatas e
urgentes devem ser tomadas).
III. INRCT- Institut National de Recherche sur des Conditions
de Travail, J. Malchaire, B. Indesteege
Esta metodologia tem como objetivo quantificar os fatores de risco
susceptveis de provocar os DORT. Ela considera que a abordagem no deve se
interessar unicamente na quantificao dos fatores de risco biomecnicos mas
tambm:
B BB B nas caractersticas individuais dos trabalhadores (idade, peso,
dimenses,...);
B BB B no estado geral de sade, hbitos, prticas esportivas,
caractersticas psicossociais;
B BB B na atitude dos trabalhadores com relao ao seu trabalho (grau
de satisfao, monotonia, relaes, ...).
22
Esta metodologia realizada em trs etapas com complexidade
crescente:
a) Primeira etapa: identificao dos postos de trabalho onde
existem riscos, atravs de um checklist, um questionrio e um exame clnico, assim
como do levantamento da prevalncia de DORT. O objetivo desta etapa de
orientar a etapa seguinte quanto as zonas dos membros superiores mais afetadas.
b) A segunda etapa realizada atravs de observaes e
quantificao dos problemas biomecnicos (posturas, nvel de esforo,
repetitividade). Sendo que a quantificao nesta etapa realizada atravs da:
B BB B identificao de um perodo representativo de trabalho;
B BB B registro em vdeo em tempo real durante o perodo
representativo;
B BB B decomposio do trabalho em uma lista de operaes
elementares (no se trata aqui de uma decomposio detalhada
de micro elementos, tais como o sistema MTM - (Methods-
Time Measurement system, Gilbreth);
B BB B avaliar para cada uma destas operaes os nveis de fora;
B BB B realizar observaes instantneas com codificao da operao
efetuada assim como das categorias de posturas das zonas do
corpo concernentes;
B BB B interpretao dos resultados identificando as operaes de
trabalho mais perigosas e a importncia dos fatores de risco.
c) Terceira etapa: esta etapa realizada para quantificar de
maneira mais profunda os riscos de DORT apenas nos punhos. Os fatores de
exposio profissional considerados foram:
B BB B a fora manual;
23
B BB B os ngulos do punho;
B BB B a repetitividade;
B BB B a velocidade dos movimentos.
Que so avaliados atravs de gonimetros eletrnicos e de
eletrodos de superfcie (EMG) colocados no antebrao.
Esta metodologia utiliza a seguinte cronologia:
B BB B identificao de um perodo representativo e estabelecimento de
um plano de medies;
B BB B realizao das medies de acordo com o plano estabelecido;
B BB B anlise dos registros em laboratrio;
B BB B interpretao dos resultados: quantificao da exposio aos
fatores de risco para punhos e mos.
Obs.: Checklists
Conforme descrito anteriormente, o procedimento atravs de
checklists ajuda a diagnosticar de maneira simples e ordenada os diferentes fatores
de risco existentes. Existem inmeras verses de checklists nos manuais de
ergonomia. Devem ser utilizados em conjunto com uma anlise mais completa dos
locais de trabalho.
Os checklists so uma alternativa ou um suplemento na conduo
de uma anlise de trabalho. Eles so normalmente direcionados para determinadas
situaes. Se, por exemplo, o objetivo de identificar os fatores de risco de
DORT, ento o checklist pode ser usado com uma lista de fatores de riscos
biomecnicos, ou ainda para trabalhos em monitores de vdeo e assim por diante.
Quando atravs do checklist os dados so obtidos por pessoas familiarizadas com o
24
trabalho, a tarefa e os processos envolvidos, a qualidade dos dados geralmente
melhor (NIOSHI,1997; Putz-Anderson, 1988).
Os questionrios ou check-lists tm como grande vantagem o fato
de exigirem que o observador pesquise todos os itens, o que equivale a dizer que a
chance de que algum item especfico seja esquecido fica minimizada
(COUTO,1996).
A anlise qualitativa apresenta a vantagem de observar o local de
trabalho sem uma limitao de qualquer instrumento.
5.7.Aes Preventivas dos DORT
-Vigilncia epidemiolgica:
Deteco precoce dos casos de DORT;
-Estudo ergonmico da atividade de trabalho:
Identificao dos principais fatores de risco.
Intervenes Preventivas dos DORT
B BB B Ergonmicas: adequao do mobilirio, favorecimento da
alternncia postural, alvio da fora muscular, etc;
B BB B Organizacionais: reconcepo do trabalho, introduo de
pausas, reduo da jornada, enriquecimento de tarefas,
adequao de metas, etc;
B BB B Psicossociais: criao de planos de carreira, integrao de
gerentes, supervisores e operadores, estmulo participao no
processo de decises, etc;
25
B BB B Individuais: formao e informao de trabalhadores, gerentes e
supervisores, orientao postural, exerccios de alongamento e
relaxamento muscular, etc.
6 6. . L L O O M M B B A A L L G G I I A A
Consta que Arquimedes, o criador dos fundamentos da
biomecnica, teria sido questionado por seus discpulos sobre quanto peso um
homem poderia levantar, ao que teria respondido: depende, dem-me uma boa
alavanca e um bom ponto de apoio que eu levanto o mundo!
Na rotina de trabalho, muitas das atividades so de levantamento
de cargas. Para quem administra o trabalho fica a dvida se o trabalhador est ou
no realizando esta atividade dentro dos limites aceitveis ou est se
sobrecarregando com risco de lombalgias.
A Consolidao das Leis do Trabalho, no seu Captulo V, Seo
XIV, artigo 198, estabelece como sendo de 60 kg o peso mximo que um
empregado pode remover individualmente. Sobre este limite, a primeira crtica que
podemos apresentar a incompatibilidade da unidade de massa kg utilizada para
expressar unidade de peso. Argumentamos ainda sobre a incompatibilidade deste
limite com o organismo do ser humano, porque:
B BB B O disco intervertebral um dos pontos fracos do organismo.
Aps os 20 anos, a artria que o nutre se oblitera e a nutrio do
disco passa a ser por embebio a partir dos tecidos vizinhos. O
disco passa a se comportar como uma esponja, que sob presso,
tem seu contedo lquido esvaziado e sem presso, aspira
lquidos a partir dos tecidos vizinhos. O disco intervertebral
26
uma estrutura propensa a uma degenerao precoce e todo
aumento de presso sobre o disco tende a tornar sua
degenerao ainda mais precoce(COUTO,1995);
B BB B Os testes realizados por Evans, 1959 e Sonoda, em 1962,
mostraram que valores de fora de compresso no disco L5-S1
menores do que 3400 Newtons raramente so capazes de
provocar ruptura do disco e, valores de fora de compresso
superiores a 6600 Newtons so capazes de provocar micro
traumas ou mesmo ruptura no disco na maioria das vezes;
B BB B Segundo o trabalho de Nachemson e Elfstrm (GRANDJEAN),
a carga por superfcie de disco intervertebral para levantar peso
de 20 kgf com as costas retas e os joelhos dobrados alcana
2100 N e, com os joelhos retos, 3270 N;
B BB B O National Institute for Occupational Safety and Health
NIOSH (USA) - apresenta um estudo concluindo que em
condies ideais o peso mximo recomendado de 23
kgf(COUTO,1995).
Como referncia de limites de peso para levantamento individual,
propomos o quadro abaixo (Manual de Utilizao da NR 17, MTb, DINIZ, 1994).
CARGAS PARA LEVANTAMENTO
(EM Kg)
ADULTOS
JOVENS
ADOLESCENTES
APRENDIZES
Homem Mulher Homem Mulher
Raramente 50 20 20 15
27
Freqentemente 18 12 11-16 7-11
Fonte: Grandjean, 1980
6.1.O Transporte de Cargas
B BB B O transporte de uma carga coloca em jogo simultaneamente um
esforo dinmico geral (andar) e um esforo esttico ao nvel
dos msculos flexores do cotovelo. De acordo com estudos de
Evans e col. (1983), a carga crtica, ou seja, a carga que pode
ser transportada a uma distncia teoricamente sem limites de
10 a12 kg para uma pessoa do sexo masculino e jovem;
B BB B A Norma francesa AFNOR X35-109 (1989) baseada em
critrios fisiolgicos: a elevao da freqncia cardaca
observada durante o transporte de cargas limitada 35 b/min
(homens) e 30 b/min (para mulheres) em relao FC de
repouso. Esta norma prope limitar a carga unitria transportada
25kg e a capacidade mxima de transporte 50 kg/min, nas
seguintes condies: trabalhador do sexo masculino, idade entre
18 e 45 anos, carga compacta transportada a uma distncia de
10 m com a pega e colocao boa altura, piso liso e sem
obstculos. Para as mulheres nas mesmas condies 25 kg/min.
6.2.Fatores de Risco de Lombalgia
- Manejo de cargas;
- Posturas;
- Superfcie de deslocamento;
28
- Vibraes.
Fatores de Risco no Manejo de Cargas
Fatores ligados tarefa:
B BB B O peso do objeto;
B BB B A natureza do objeto (formas, dimenses, volume, pegas, ...);
B BB B A posio da carga: a localizao da carga em relao com a
coluna lombar determina o comprimento da alavanca e logo a
importncia do momento em flexo ao qual a coluna deve
resistir;
B BB B A inclinao do tronco: o momento de fora aplicado ao nvel
da juno L4/L5 funo da carga manipulada e tambm do
peso das massas corporais (tronco, cabea e braos) situadas
acima do disco L4/L5. Estas massas corporais representam
aproximadamente 2/3 do peso do corpo;
B BB B A fora desenvolvida: a fora depende no s da massa, mas da
acelerao colocada em movimento. Deve-se considerar ainda
que a localizao da carga ser levantada tem um papel
importante, pois quanto maior for o trajeto vertical para levantar
a carga, maior ser a acelerao espontnea imprimida ao
movimento;
B BB B Associao flexo-extenso do tronco: estudos experimentais
realizados em cadveres, sublinham a nocividade para o disco
intervertebral de esforos combinando flexo e toro do tronco
(Farfan,1973).
29
Fatores ligados tarefa
Fatores ligados carga
Fatores ligados ao espao/ambiente de trabalho
Fatores de Risco: Posturas tais como toro do tronco levantando
um peso, hiperextenso do tronco ao deslocar peso por cima dos ombros (ao
colocar objetos em uma prateleira elevada), transporte de um peso com um s
brao (segurar uma pasta de trabalho), etc.
Esforo Fsico
Durao da Tarefa
Freqncia
Posturas de Manejo
Pausas
Peso
Forma e Volume
Pegas
Espao insuficiente
Desnveis
Superfcies de Trnsito
Condies Termo-
higromtricas
30
6.3.Preveno das Lombalgias
I. Ao nvel individual, o trabalhador deve manter seus msculos
em boas condies, evitar os fatores de risco e levantar as cargas de modo seguro;
FATOR DE RISCO SOLUO
Postura
Exerccio Condio Fsica Deficiente
Controle de Peso
Troca de Postura
Relaxamento Posturas Foradas
Adaptar Alturas
Manejo de Cargas Boa Tcnica
Exposio a vibraes
II. Ao nvel coletivo a preveno se baseia em um bom desenho
do posto de trabalho, uma organizao adequada e um correto treinamento dos
trabalhadores.
31
7 7. . F F A A D D I I G G A A
A fadiga expressa pela diminuio da capacidade funcional de
um rgo, de um sistema ou de todo o organismo, provocado por uma sobrecarga
na utilizao daquele rgo, sistema ou organismo (Grandjean).
A fadiga aumenta a possibilidade de erros, aumenta o tempo de
reao do indivduo e aumenta o risco de acidentes.
A fadiga em geral classificada em trs categorias bsicas: fadiga
fsica, fadiga mental e fadiga psquica.
Os trabalhos manuais e principalmente os trabalhos pesados so
susceptveis de provocar a fadiga fsica. A fadiga muscular tem uma base
bioqumica local caracterizada por um esgotamento das reservas energticas do
msculo (glicognio, principalmente) e por uma acumulao progressiva de sub-
produtos da contrao como cido lctico.
Na fadiga mental, ocorre sobrecarga dos mecanismos mentais
relacionados ao trabalho e na psquica ocorre basicamente um desajustamento
psquico do indivduo a uma determinada realidade. Podemos ter no trabalho
situaes capazes de resultar numa fadiga fsica, mental e psquica
simultaneamente.
O estado de fadiga se torna perigoso para a sade se:
B BB B no instante em que se manifestar a fadiga, o indivduo forar o
organismo podendo precipitar o aparecimento da exausto,
32
acontecimento agudo, doloroso, no qual o indivduo sente em
sua musculatura sobrecarga de forma localizada;
B BB B se a fadiga for cumulativa, semana aps semana, ms aps ms,
temos a fadiga crnica, sensao difusa, que acompanhada de
uma indolncia e falta de motivao para qualquer atividade.
A fadiga crnica no aliviada por pausas ou pelo sono e tem
efeito cumulativo. Se caracteriza por fastio, aborrecimento, falta de iniciativa e
aumento progressivo da ansiedade. Pode causar doenas como lceras, doenas
mentais e cardacas. Nessa situao, o descanso j no suficiente para se
recuperar e recomenda-se tratamento mdico.
A fadiga tem formas de expresso variadas e possui igualmente
mltiplas causas, sendo difcil apreciar estas interaes:
B BB B tempo e intensidade do trabalho fsico e/ou mental;
B BB B durao e espaamento das pausas;
B BB B fatores fsicos do ambiente: rudo, calor, ...;
B BB B ritmos circadianos;
B BB B motivao do trabalhador, funo do interesse e do contedo do
trabalho, do tipo de tarefa, ...
Por no se dispor de nenhum mtodo direto de avaliao
quantitativa do estado de fadiga, utilizam-se mtodos que medem determinadas
manifestaes da fadiga, que s podem ser avaliadas como indicadores da fadiga.
Estas medies so feitas freqentemente antes, durante e aps o exerccio do
trabalho. Os resultados da medio tem na prtica um valor relativo, j que so
comparados com os valores determinados inicialmente com as pessoas
descansadas, ou que um grupo controle seja medido sem a exigncia de um
33
trabalho. Na prtica so utilizados, como recursos para estudar/avaliar a fadiga os
seguintes mtodos:
B BB B sensao subjetiva de fadiga;
B BB B medida da freqncia cardaca;
B BB B eletromiografia;
B BB B eletroencefalografia;
B BB B testes psicomotores;
B BB B testes mentais.
A avaliao das sensaes subjetivas pode ser feita atravs de
questionrios. Destacamos os questionrios bipolares pela simplicidade de
aplicao e interpretao. Os mesmos foram desenvolvidos inicialmente pelo Prof.
Nigel Corlett, de Nottingham, Inglaterra, utilizando os mesmos princpios
qualitativos conhecidos como escalas de Likert. Um questionrio bipolar tpico
contm uma seqncia de pares de adjetivos, sendo que em cada par, num extremo
est uma situao, e no outro extremo a situao oposta, sempre referentes
situao do indivduo naquele instante do trabalho. Entre os extremos utiliza-se
uma gradao numrica ou uma linha em que o entrevistado assinala a sua
sensao, conforme modelo abaixo:
Exemplo de Questionrio Bipolar
Descansado ................................. 1 2 3 4 5 ......................................... Cansado
Boa Concentrao ....................... 1 2 3 4 5 .............. Dificuldade de Concentrar
Calmo .......................................... 1 2 3 4 5 ......................................... Nervoso
Produtividade Normal .................. 1 2 3 4 5 ....... Produtividade Comprometida
Descansado Visualmente .............. 1 2 3 4 5 .............................. Cansao Visual
34
Ausncia de dores nos ombros.... 1 2 3 4 5 ..... Dor nos msculos do pescoo e
ombros
Ausncia de dor nas costas ......... 1 2 3 4 5 ................................ Dor nas costas
Ausncia de dor na regio lombar ... 1 2 3 4 5 ............................... Dor Lombar
Ausncia de dor nas coxas .......... 1 2 3 4 5 ..................................Dor nas coxas
Ausncia de dor nas pernas ........ 1 2 3 4 5 ............................... Dor nas pernas
Ausncia de dor nos ps ............. 1 2 3 4 5 .................................... Dor nos ps
Ausncia de dor na cabea........... 1 2 3 4 5 .................................Dor na cabea
Ausncia de dor nos braos ......... 1 2 3 4 5 ...............................Dor nos braos
Deve-se salientar que a pessoa fatigada tende a aceitar menores
padres de preciso e segurana. Ela comea a fazer uma simplificao de sua
tarefa, eliminando tudo o que no for essencial. O ndices de erro comeam a
crescer. Um motorista fatigado, por exemplo, olha menos para os instrumentos de
controle e reduz a freqncia das mudanas de marcha (IIDA, 1997).
35
8 8. . A A N N T T R R O O P P O O M M E E T T R R I I A A
A Antropometria a disciplina que descreve as diferenas
quantitativas das medidas do corpo humano, estuda as dimenses tomando como
referncia distintas estruturas anatmicas e serve como ferramenta para a
Ergonomia com o objetivo de adaptar o entorno s pessoas.
A Antropometria o estudo das dimenses do corpo humano e
fundamental para a ergonomia, no desenvolvimento de mquinas, equipamentos e
ferramentas que sero manuseadas pelo homem (GERTZ, 1998).
A Antropometria Esttica mede as diferenas estruturais do corpo
humano, em diferentes posies, sem movimento (IIDA). Ela deve ser aplicada ao
projeto de objetos sem partes mveis ou com pouca mobilidade, como no caso do
mobilirio em geral (HERTZBERG).
A Antropometria Dinmica mede os alcances dos movimentos. Os
movimentos de cada parte do corpo so medidos mantendo-se o resto do corpo
esttico (HERTZBERG).
O Brasil um pas de grandes dimenses que possui uma
populao com caractersticas fsicas muito variveis, o que dificulta ainda mais
um levantamento antropomtrico. Porm, os maiores erros no esto relacionados a
falta de dados antropomtricos da populao brasileira, mas sim a aplicao errada
dos dados disponveis (GERTZ, 1998).
36
O erro mais comum pensar que existe um homem mdio.
Segundo Hertzberg, no existe na realidade um homem mdio. Existem homens
que apresentam o valor mdio em peso ou em estatura, ou em altura sentado, mas
os indivduos que apresentam valores mdios em duas medidas antropomtricas
constituem cerca de 7% da populao; aqueles que os apresentam em trs medidas
constituem aproximadamente 3% e aqueles com quatro medidas representam
menos de 2%. Por isso, o conceito de homem mdio fundamentalmente
incorreto, pois tal criatura no existe (Panero- Manual de Aplicao dos dados
antropomtricos ERGOKIT- INT- Instituto Nacional de Tecnologia).
Em ergonomia trabalha-se com a parcela de 95% da coletividade e
a esta parcela denominamos limite de confiana de 95%. Isto significa que uma
parcela de 2,5% dos menores e 2,5% dos maiores so excludos. Os valores
percentuais individualmente so chamados de percentil (GRANDJEAN,1998).
Assim os postos de trabalho devem ser projetados para atender a
populao que apresenta percentil dimensional entre 5% e 95%. Citamos como
exemplo a Norma ABNT NB-650/80 - Determinao do Alcance de Controles
Manuais em Veculos Rodovirios Automotores estabelece que as reas
envoltrias limites do alcance manual descrevem os contornos da rea onde podem
ser localizados os controles, de maneira que possam ser alcanados no mnimo por
95% de determinadas populaes de condutores que possuem percentagens de
(50/50, 75/75 e 90/10) homens/mulheres.
As medidas antropomtricas geralmente seguem uma distribuio
normal ou de Gauss. Esta distribuio representada por dois parmetros: a mdia
e o desvio padro. Tendo-se o desvio padro da distribuio pode-se calcular o
37
intervalo de confiana para os percents desejados, multiplicando-se pelos
seguintes coeficientes:
Percents Coeficiente
10,0-90,0...............................1,282
5,0-95,0.................................1,645
2,5-97,5.................................1,960
1,0-99,0.................................2,326
0,5-99,5.................................2,576
Exemplo (IIDA): Numa amostra em que a estatura mdia de
169,7 cm e o desvio padro de 7,5 cm, para os percents 5% e 95%
(coeficiente=1,645), temos os seguintes intervalos:
para 5%: 169,7 - 7,5 x 1,645 = 157,4 cm
para 95%: 169,7 + 7,5 x 1,645 = 182,0 cm
Isso significa que, no universo do qual a amostra foi retirada, h
uma possibilidade de 5% da populao ter estatura abaixo de 157,4 cm e 5% acima
de 182,0 cm. Portanto os restantes 90% estaro entre 157,4 cm e 182,0 cm.
Se quisermos aumentar esse intervalo de confiana para 1% e
99%, o coeficiente a ser usado seria 2,326 e o respectivo intervalo calculado, de
152,3 cm a 187,1 cm, ou seja, a faixa de variao, que era de 24,6 cm no caso
anterior, ser ampliada para 34,8 cm.
Exemplo (MONDELO): Que altura dever ter a porta dos
camarotes de um submarino para que 95% da populao no tenha problemas de
acesso, sabendo que a estatura mdia dos marinheiros 170 cm e o desvio padro
5 cm?
38
Na tabela acima se observa que para o percentil 95 (P95) o
coeficiente 1,645 e calcula-se: P95 = 170 + 1,645 x 5 = 178,2 . Ou seja, a porta
dever ter 178,2 cm para que 95% dos marinheiros possam utilizar o acesso sem
dificuldade.
Sempre que for possvel e economicamente justificvel, as
medidas antropomtricas devem ser realizadas diretamente, tomando-se uma
amostra significativa de sujeitos que sero usurios ou consumidores do objeto a
ser projetado. Por exemplo, para se dimensionar cabinas de nibus, deve-se medir
os motoristas de nibus que sero usurios (IIDA).
No Brasil no existem medidas abrangentes e confiveis da
populao brasileira. Apresentamos, entretanto, levantamentos ilustrativos no
quadro abaixo:
Medidas de Antropometria esttica de trabalhadores
brasileiros, baseado numa amostra de 257 homens e 320 mulheres de uma
empresa em S. Paulo (Iida e Wartzcicid,1973)
Medidas de antropometria
Esttica (cm)
Mulheres Homens
5% 50% 95% 5% 50% 95%
Estatura ereto com sapato 147,8 157,3 166,8 157,4 169,7 182,0
Comprimento do brao na
horizontal at a ponta dos dedos
68,8 79,5 90,2 77,7 86,6 95,5
Altura da cabea sentado 74,8 83,0 91,2 72,0 87,3 102,6
Altura dos joelhos, sentado 43,5 50,1 58,7 50,2 55,0 59,8
Comprimento do antebrao na
horizontal at a ponta dos dedos
31,5 41,9 52,3 41,3 45,8 56,1
Comprimento ndegas joelho 49,9 58,1 66,3 54,3 60,2 66,1
Comprimento ndega - p perna 87,2 100,4 113,6 97,0 107,4 117,8
39
estendida na horizontal
Comparaes realizadas com medidas de povos estrangeiros
demonstraram que os brasileiros apresentam muita semelhana com os europeus
mediterrneos (portugueses, espanhis, franceses, italianos, gregos), so menores
que os nrdicos (suecos, noruegueses, dinamarqueses) e maiores que os povos
asiticos em geral. Dessas comparaes pode-se concluir que, em geral, as medidas
antropomtricas disponveis de brasileiros no apresentam grandes discrepncias
em relao a tabelas estrangeiras. Como em geral os projetos de antropometria
aplicada consideram tolerveis os erros de at 5%, pode-se concluir que as tabelas
estrangeiras geralmente so aplicveis no caso brasileiro, pelo menos em primeira
abordagem do problema (IIDA).
Em antropometria dinmica o registro de movimentos importante
porque delimita os espaos onde devero ser colocados os objetos, os controles das
mquinas ou peas para montagem, etc. O vdeo-tape de grande auxlio. Grava-se
a pessoa trabalhando no plano sagital, frontal e, se possvel, no transversal.
Posteriormente pode-se congelar as imagens e medir os ngulos de trabalho dos
diversos seguimentos corporais no terminal de vdeo.
A Figura 15 apresenta as principais variveis usadas em medidas
antropomtricas estticas do corpo humano e a Figura 16 apresenta os valores
mdios de rotaes voluntrias do corpo usadas na antropometria dinmica.
40
9 9. . B B I I O O M M E E C C N N I I C C A A
A Biomecnica a disciplina dedicada ao estudo do corpo humano
considerando este como uma estrutura que funciona segundo as leis da mecnica.
A mecnica a cincia encarregada do estudo das foras e de suas aes sobre as
massas (REBOLLAR,1998).
Hammil, 1994, define a Biomecnica como a cincia que aplica
os conhecimentos da Mecnica em sistemas vivos. Nigg, 1994, diz que a cincia
que examina as foras que atuam externa e internamente numa estrutura biolgica e
o efeito produzido por essas foras, onde as foras internas so resultado da ao
muscular (GERTZ,1998).
O corpo humano um equipamento maravilhoso, que produz
movimentos rpidos e precisos, transforma alimentos variados em energia, possui
uma capacidade de adaptao fantstica, e alm de tudo se regenera quando
avariado. Porm, para efeito de estudo, pode ser visto como uma mquina, formado
por uma estrutura rgida, com articulaes e com sistemas tracionadores. Para
estudar uma mquina usa-se a Mecnica, para estudar mquinas vivas usa-se a
Biomecnica (GERTZ,1998).
41
Figura 15 Principais variveis usadas em medidas antropomtricas estticas do corpo (IIDA)
42
Figura 16 Fonte: IIDA,1997.
Pode-se correlacionar as funes do sistema osteomuscular do ser
humano com os componentes de uma alavanca, como a seguir:
- o osso o segmento rgido;
- a articulao o ponto de apoio;
- a fora atuante exercida pelos msculos;
- a fora resistente exercida pelo peso do segmento corpreo
acrescido, se houver, do peso de um objeto que esteja sendo
levantado.
43
Os ossos e os msculos do corpo humano so responsveis pelo
movimento. Quando um msculo se contrai ou relaxa, ele exerce uma fora sobre
um osso, que tende a girar em torno de uma articulao.
O ser humano possui alavancas interfixas principalmente nas reas
relacionadas ao equilbrio do corpo: pescoo, lombossacras, joelhos e tornozelos.
As alavancas interpotentes so as predominantes em nosso sistema osteomuscular.
Sua caracterstica bsica que o brao de potncia sempre menor que o brao de
resistncia, ou seja, para vencer uma determinada resistncia, h sempre
necessidade de se desenvolver um esforo esforo fsico bem maior do que o valor
nominal da resistncia a ser vencida. Se por um lado este tipo de alavanca
apresenta grande desvantagem mecnica quando se trata de vencer resistncia, ele
apresenta uma vantagem acentuada no que se refere a velocidade e amplitude dos
movimentos, por exemplo, uma contrao de 1 cm do msculo do bceps equivale a
um deslocamento de aproximadamente 15 cm da ponta dos dedos.
O corpo humano prejudicado por no apresentar uma estrutura
para desenvolver trabalhos que necessitem de aplicao de carga, entretanto,
capaz de desenvolver movimentos com grande velocidade e preciso, como colocar
a linha no buraco da agulha, digitar, escrever com uma caneta, etc (GERTZ,1998).
Em biomecnica as foras aplicadas ao corpo podem ser divididas
em dois tipos, as foras externas e as foras internas. As foras externas so
aquelas exercidas na superfcie do corpo. As foras internas so geradas pelos
msculos e tendes e so reao s externas. Se o corpo est parado, o somatrio
das foras internas e externas deve ser zero (GERTZ,1998).
9.1.Trabalho Muscular Esttico e Dinmico
44
Em fisiologia do trabalho se distingue duas formas de esforo
muscular:
B BB B no trabalho muscular esttico (postural) o msculo exerce
contrao isomtrica;
B BB B no trabalho muscular dinmico (rtmico) o msculo exerce
contrao isotnica.
O trabalho dinmico caracteriza-se por uma seqncia rtmica de
contrao e extenso da musculatura. O trabalho esttico caracteriza-se por um
estado de contrao prolongado da musculatura, mantendo uma postura
(GRANDJEAN).
O msculo humano se nutre principalmente no perodo de
relaxamento. Isto devido ao fato de que, com o esforo muscular, a presso
interna do msculo ultrapassa o valor da presso arterial do sangue, ocorrendo um
fechamento dos vasos sangneos que nutrem os msculos.
No trabalho esttico os vasos sangneos so pressionados pela
musculatura contrada em prejuzo do afluxo de sangue. O msculo no recebe
suficiente acar e oxignio do sangue, devendo usar suas prprias reservas. Os
resduos no so retirados e causam a aguda dor da fadiga (GRANDJEAN).
Na contrao esttica o msculo se contrai e permanece contrado,
deixando de receber seu aporte sangneo. Os processos metablicos que deveriam
se passar por via aerbica, passam a ocorrer por via anaerbica, com a produo e
acmulo de cido lctico, que irrita as terminaes nervosas do msculo
ocasionando dor.
45
Este fenmeno tem as seguintes repercusses ao nvel local
(msculo) e ao nvel geral:
B BB B ao nvel do msculo: durante a contrao esttica, a fadiga
muscular se desenvolve rapidamente e obriga ao relaxamento da
contrao. O tempo durante o qual podemos manter a contrao
proporcional tenso exercida, ou seja, quanto maior a tenso,
menor o tempo de manuteno (Figura 20), assim: 4 minutos
para uma tenso igual a 30% da FMV-fora mxima voluntria,
(a FMV de um msculo ou grupo muscular a fora mxima
desenvolvida por este msculo quando de uma contrao
isomtrica mantida 4 5 segundos) e 1 min para uma tenso
igual 50% da FMV. Somente os esforos que no ultrapassem
10% a 25% (segundo o msculo considerado) da FMV podem
ser sustentados por muito tempo;
Figura 17 Fonte: Monod,1956.
46
B BB B ao nvel do sistema cardiovascular, um mecanismo reflexo se
inicia para lutar contra a diminuio do afluxo sanguneo
muscular: a FC e a presso arterial aumentam. Esta resposta
cardiovascular proporcional intensidade da contrao (em %
de FMV) e ela aumenta linearmente com o tempo de contrao.
No entanto esta resposta independente da massa muscular que
se contrai, o que explica que para uma mesma tenso relativa
(% FMV) o efeito cardiovascular idntico com um pequeno
(mo) ou com um grande grupo muscular(coxas).
Esta caracterstica do trabalho muscular esttico permite
compreender porque uma m postura de trabalho, mesmo se ela concerne que uma
pequena massa muscular, um brao por exemplo, por ser nociva. Os efeitos
estticos podem ser resumidos da seguinte maneira:
B BB B Fadiga muscular local, cuja velocidade de aparecimento
funo da intensidade da contrao (em % de FMV);
B BB B A elevao desproporcional da FC (frequncia cardaca) e da
presso arterial, em relao energia consumida para efetuar a
tarefa.
Atividade Dinmica e Esforos Estticos Associados
Um grande n. de atividades manuais nos locais de trabalho,
comportam, em proporo varivel, um componente dinmico e um componente
esttico. O custo fisiolgico global resultante da associao dos dois tipos de
atividade no pode ser decomposto em dois componentes pois sua interao no
uniforme (Polgrafo Curso ergonomia Mairiaux, Blgica, 1992).
47
9.2.A Postura de Trabalho
I. Recomendaes Para Uma Postura de Trabalho
Fisiolgica.
Uma boa postura aquela em que o trabalhador pode modific-la
como quiser, o ideal que ele possa adotar uma postura livre, ou seja uma postura
que possa lhe convir em determinado instante. A concepo do posto de trabalho
e/ou a concepo da tarefa deve favorecer a mudana de postura, por exemplo a
alternncia entre ficar em p e sentado.
As ligaes necessrias com a mquina devem ser reduzidas ao
mnimo. Por ligaes entende-se o conjunto de atividades tanto perceptivas
(controle de comandos, verificar dados em monitores, por ex.) que motoras (apoiar
sobre uma alavanca de comando, entrada de dados ,etc.) que ligam o homem
mquina. Em geral a postura no posto de trabalho mais nociva quanto maior o n.
de ligaes simultneas com a mquina. Desta forma, em um posto de trabalho a
postura pode ser determinada pelas exigncias visuais da tarefa, a altura da cadeira,
a localizao dos pedais, a localizao dos comandos manuais.
O tempo de manuteno de uma postura deve ser o mais breve
possvel. A nocividade da postura funo do tempo de manuteno da postura. A
apreciao do tempo de manuteno de uma postura deve levar em conta de um
lado o tempo unitrio de manuteno (sem possibilidades de modificaes
posturais) e de outro o tempo total de manuteno registrado durante a jornada de
trabalho.
48
As exigncias visuais so em geral as mais nocivas das ligaes
homem-mquina: o olho s v com um mximo de acuidade dentro de um ngulo
muito pequeno (2) do campo visual central. Assim, o olho tenta colocar o objeto
ser visto dentro da sua zona de acuidade mxima provocando uma rotao do eixo
visual no sentido desejado. O movimento dos olhos determinam tambm os
reajustamentos da posio da cabea: a cabea gira na direo requerida ou se
inclina para a frente.
A manuteno prolongada, ou a repetio a intervalos curtos, de
atitudes da cabea incorretas explica em grande parte a relao freqentemente
observada entre o aparecimento de dores cervicais e da fadiga visual no posto de
trabalho. Na prtica deve-se dar ateno localizao no campo de trabalho dos
sinais que exijam controle visual e ao tempo de manuteno do controle visual.
Os esforos estticos devem ser reduzidos ao mximo. Todo
esforo de manuteno postural implica em uma contrao muscular esttica e o
esforo esttico nocivo sade (aumento da tenso arterial e da freqncia
cardaca) (Polgrafo Curso ergonomia Mairiaux, 1992).
Caractersticas das Principais Posturas:
Postura em p:
A adoo da postura em p nem sempre justificada pelas
caractersticas do trabalho a ser efetuado; em um grande nmero de casos observa-
se que o trabalhador est de p simplesmente porque o construtor da mquina no
previu que ele pudesse se sentar.
49
A manuteno prolongada de posturas em p imvel tem os
seguintes inconvenientes:
- tendncia a acumulao do sangue nos vasos das pernas, o que
predispe o aparecimento de insuficincia venosa nos membros
inferiores. Provocando sensao de pernas pesadas e de varizes;
- sensaes dolorosas ao nvel das superfcies de contato
articulares que suportam o peso do corpo;
- a tenso muscular desenvolvida em permanncia para
manuteno do equilbrio traz mais dificuldades para execuo
de trabalhos de preciso.
A penosidade natural da postura em p reforada por tudo que
aumente o esforo esttico ligado a esta postura: trabalho com os braos acima dos
ombros, inclinao do corpo para frente ou toro lateral, que aumentam a tenso
muscular necessria para manter o equilbrio (Mairiaux, polgrafo curso ergonomia
UCL 1992).
Ao caminhar, a musculatura da perna funciona como uma
motobomba, atravs da qual a presso hidrosttica do sistema venoso
compensada e o sangue retorna de modo ativo para o corao.
O ser humano est relativamente bem aparelhado para ficar na
postura de p, desde que haja alguma movimentao.
A coluna vertebral funciona como uma estrutura que permite ao
ser humano ter ao mesmo tempo uma estrutura fixa para sustentao do corpo e
uma estrutura mvel que o possibilita mover a parte superior do corpo.
50
As curvaturas da coluna vertebral garantem um equilbrio
relativamente fcil do ser humano na posio de p, parado, isto porque o esqueleto
e os msculos descansam nas curvaturas da coluna e nos ligamentos.
Para equilibrar-se, a coluna vertebral utiliza as seguintes
curvaturas, de baixo para cima; a lordose lombar, a cifose torcica e a lordose
cervical. interessante notar que, nestas curvaturas, a coluna firmada pelo
ligamento longitudinal anterior (nas lordoses) e pelo ligamento longitudinal
posterior (na cifose). Este apoio permite que os msculos lombares, na posio
ereta, tenham apenas um grau de contrao esttica muito pequena, com pouca
tendncia fadiga.
A posio parada, em p, altamente fatigante porque exige muito
trabalho esttico da musculatura envolvida para manter essa posio. O corao
encontra maiores resistncias para bombear o sangue para os extremos do corpo.
As pessoas que executam trabalhos dinmicos em p, geralmente apresentam
menos fadiga que aquelas que permanecem estticas ou com pouca movimentao
(IIDA).
Postura Sentada
A postura sentada, bem concebida em si a postura de trabalho
mais favorvel, pois o esforo postural (esttico) e as solicitaes sobre as
articulaes so limitadas. Ela permite um melhor controle dos movimentos por
que o esforo de equilbrio postural reduzido; a melhor postura para trabalhos
de preciso. A postura sentada est associada uma presso intra-discal mais
elevada que a da posio em p.
A manuteno prolongada da postura sentada pode ter os seguintes
inconvenientes:
51
- atividade fsica insuficiente;
- acumulao sangunea nos membros inferiores, situao
agravada quando existe compresso da face posterior das coxas;
- adoo de posturas desfavorveis (lordose ou cifose excessivas)
levando ao aparecimento de dores dorso lombares.
"A posio sentada exige atividade muscular do dorso e do ventre
para manter esta posio. Praticamente todo o peso do corpo suportado pela pele
que cobre o osso squio, nas ndegas. O consumo de energia de 3% a 10% maior
em relao posio horizontal.
A posio sentada, em relao posio de p, apresenta a
vantagem de liberar os braos e ps para tarefas produtivas, permitindo grande
mobilidade desses membros e, alm disso, tem um ponto de referncia
relativamente fixo no assento. Na posio em p, alm da dificuldade de usar os
prprios ps para o trabalho, freqentemente necessita-se tambm do apoio das
mos e braos para manter a postura e fica mais difcil manter um ponto de
referncia.
Projetos inadequados de mquinas, assentos ou bancadas de
trabalho obrigam o trabalhador a manter-se em posturas inadequadas. Se estas
posturas forem mantidas por longo tempo, podem provocar fortes dores localizadas
naquele conjunto de msculos solicitados na conservao dessas posturas:
POSTURA RISCO DE DORES
B BB B em p..........................................................................ps e pernas (varizes)
B BB B sentado sem encosto....................................msculos extensores do dorso
B BB B assento muito alto..........................parte inferior das pernas, joelhos e ps
B BB B assento muito baixo............................................................dorso e pescoo
52
B BB B braos esticados..................................................................ombros e braos
B BB B pegas inadequadas em ferramentas................................antebraos (IIDA)
No se recomenda a postura sentada quando necessrio sustentar
peso de mais de 4,0 kg com os membros superiores.
9.3.Escolha da Postura de Trabalho
A rvore de decises abaixo pode ser utilizada para indicar a
postura de trabalho a adotar. uma primeira aproximao. O trabalhador deve ser
consultado sobre a deciso adotada ( Figura 18).
ESCOLHA DA POSTURA DE TRABALHO
POSTO DE TRABALHO
POSTO FIXO POSTO NO FIXO
(VARIVEL)
CARGAS LEVES CARGAS PESADAS
-4KG +4KG
ESPAO P/ S/ ESPAO P/ DE P C/
OS MEMBROS MEMBROS APOIO
INFERIORES INFERIORES
SE LEVANTA SE LEVANTA MAIS SENTADO/
MENOS QUE QUE 10 X / HORA DE P
10 VEZES/HORA
53
SENTADO
NORMAL DE P
1 10 0. . C C O O N N C C E E P P O O D D O O P P O O S S T T O O D D E E T T R R A A B B A A L L H H O O
10.1. A Concepo do Posto
Objetivos:
B BB B Estabelecer diferenas entre as caractersticas estticas
(dimenses estruturais) e as caractersticas dinmicas
(dimenses funcionais);
B BB B Relacionar certas dimenses do corpo humano com as
dimenses do posto de trabalho;
B BB B Assinalar as dimenses essenciais na concepo do posto de
trabalho;
B BB B Manejar tabelas antropomtricas adequadamente em uma
aplicao prtica.
A primeira etapa no projeto de um posto de trabalho fazer uma
anlise detalhada da tarefa. Esta sendo definida como sendo um conjunto de aes
humanas que torna possvel um sistema atingir o seu objetivo. A anlise da tarefa
dever anteceder outros parmetros, como por exemplo a compra de mobilirio, o
que restringiria o projeto ao arranjo do mesmo. A anlise de tarefas implica
primeiramente na descrio das tarefas e, num segundo momento, na descrio
detalhada das aes.
A descrio da tarefa abrange o objetivo da mesma, definio do
tipo de pessoa que trabalhar no posto, equipamento utilizado, posio do posto no
lay-out, condies ambientais e organizacionais.
54
A descrio das aes se concentra mais na interface homem-
mquina abrangendo informaes e controles. As informaes dizem respeito
ao canal sensorial envolvido, tipos de sinais (luz, som, displays visuais,
mostradores, etc). Os controles dizem respeito ao tipo de movimento corporal
envolvido, membros envolvidos, alcances manuais, tipos de instrumentos de
controle envolvidos (botes, pedais, volantes, alavancas).
10.2.As Exigncias Visuais
As exigncias visuais da tarefa podem influenciar de maneira
determinante o conforto postural. Quanto mais a acuidade visual importante,
menor ser a distncia olho tarefa, ainda mais se as condies de iluminamento
e/ou contraste so insuficientes.
10.3.Escolha da Postura de Trabalho
A rvore de decises da Figura 18 pode ajudar na escolha da
postura de trabalho a adotar.
O conforto da estao de trabalho em p funo:
B BB B do tempo de manuteno: os deslocamentos e/ou a alternncia
com a posio sentada devem ser favorecidos para a concepo
do posto e da tarefa;
B BB B da altura do plano de trabalho;
B BB B do espao para os ps do trabalhador;
B BB B da adaptao s caractersticas visuais da tarefa.
O conforto postural de um posto de trabalho sentado funo
principalmente de:
55
B BB B do tempo de manuteno da postura;
B BB B da altura do plano de trabalho;
B BB B das caractersticas da cadeira;
B BB B da adaptao s exigncias visuais da tarefa.
10.4.A Altura do Plano de Trabalho em P
A altura do plano de trabalho um elemento importante para o
conforto da postura. Se o plano de trabalho muito alto, o trabalhador dever
elevar os ombros e os braos o tempo todo; se muito baixo, ele trabalhar com as
costas inclinadas para a frente, postura que favorece a apario de dores nas costas.
Esta observao vlida tanto para a postura sentada ou em p.
Figura 19 Fonte: GRANDJEAN
O ponto de referncia utilizado para determinar a altura
confortvel de trabalho na posio em p a altura dos cotovelos, em outros
termos a distncia cotovelo-piso. Com relao esta referncia, a altura
recomendada do plano de trabalho funo do tipo de tarefa (Figura 19, Fonte:
GRANDJEAN)
Figura 19 - Alturas de
mesas recomendadas
para trabalhos em p.
A medida base a
altura do cotovelo, que
corresponde altura, e
que em mdia 105
cm para os homens e
98 cm para as mulheres
acima do cho.
56
A distncia cotovelo-piso varia naturalmente de um indivduo
outro e de um sexo para outro a Figura 19 apresenta as alturas recomendadas para
um homem mdio e uma mulher mdia.
As diferenas entre os indivduos podem ser importantes e a
escolha de um plano de trabalho adaptada ao homem mdio no uma soluo,
pois corre o risco de ser inadequada para aproximadamente 2/3 dos trabalhadores:
o plano de trabalho ser muito alto para os pequenos e muito baixo para os
grandes.
A adaptao individual do plano de trabalho s poder ser
realizada de duas maneiras:
B BB B plano de trabalho regulvel em altura. Esta soluo a melhor,
mas tem os seguintes inconvenientes: custo mais elevado de
investimento e a rotao de pessoas de tamanhos diferentes no
mesmo posto;
B BB B plano de trabalho ajustado para os grandes, evitando assim a
adoo de postura inclinado para a frente; para os pequenos, a
compensao da altura do plano de trabalho feita atravs de
colocao de estrados ou de apoio para os ps.
A altura do plano de trabalho deve ser distinta da altura da mesa de
trabalho, pois aquela considera a altura das peas e equipamentos utilizados sobre a
mesa de trabalho.
10.5.Espao de Trabalho
Os instrumentos de trabalho devem ser colocados em um espao
no qual seja possvel o seu uso com conforto, e que movimentos secundrios do
57
tronco no sejam necessrios para alcan-los, evitando assim o risco de problemas
nas costas e ombros (GRANDJEAN).
reas de Alcance timo e Mximo na Mesa para o Trabalho Sentado.
Figura 20 Fonte: Grandjean,1983.
10.6.O Espao Para os Ps
A existncia de um espao para os ps na base do plano de
trabalho permite ao trabalhador de aproximar ao mximo o tronco da tarefa e evitar
a inclinao do mesmo para a frente.
10.7.A Altura do Plano de Trabalho Sentado
Como no trabalho em p, o ponto anatmico que serve de
referncia para determinar a altura confortvel de trabalho sentado a altura dos
58
cotovelos. A altura do plano sentado est correta quando a pessoa sentada tem as
coxas na horizontal e as pernas na vertical com os ps apoiados totalmente no piso.
A concepo do posto de trabalho sentado deve considerar duas
alturas: a altura da cadeira e a altura do plano de trabalho. Como existem variaes
das dimenses corporais das pessoas, evidente que uma postura confortvel para
a maioria s ser obtida com a regulagem ao menos de uma destas duas alturas.
A altura do plano de trabalho deve ser determinada segundo o tipo
de tarefa ser realizada no posto de trabalho.
10.8.Adaptao s Dimenses Individuais
A regulagem inadequada de uma altura da cadeira tem
conseqncias negativas para o conforto postural. Quando a cadeira muito alta, o
apoio dos membros inferiores sobre o piso diminudo e uma parte do corpo
sustentada pelas coxas trazendo uma compresso da face posterior, o que
desfavorvel do ponto de vista vascular. Para diminuir a presso sobre as coxas, a
pessoa tenta se sentar sobre a parte anterior da cadeira, o que pode induzir uma
atitude instvel exigindo uma contrao muscular esttica dos membros inferiores e
das costas.
Quando ao contrrio o indivduo se senta em uma cadeira muito
baixa, o ngulo coxas-tronco se fecha induzindo uma cifose lombar e uma presso
sobre os rgos abdominais. Nesta posio, os grandes e os obesos devero efetuar
um esforo muito grande para se levantar.
59
Para uma adaptao da mesa e da cadeira s dimenses dos
indivduos. Duas situaes devem ser consideradas:
- quando a mesa e a cadeira so regulveis em altura, todas as
combinaes so possveis e susceptveis de oferecer uma boa
adequao da pessoa ao posto de trabalho. O nico conflito que
poder subsistir entre a altura da mesa e a espessura da coxa;
- quando a mesa fixa e a cadeira regulvel em altura, a
regulagem da cadeira dever satisfazer a trs critrios:
B BB B conforto dos membros inferiores (ps bem apoiados sobre
o solo e ausncia de compresso das coxas);
B BB B o conforto dos membros superiores (ngulo de conforto
brao/antebrao);
B BB B o conforto visual (ligado distncia olho/plano de
trabalho, s caractersticas dos documentos e acuidade
visual da pessoa).
10.9. Suporte Para o Ps
Dimenses: 35 X 45 cm (profundidade X largura);
Inclinao ajustvel entre 5 e 15 sobre o plano horizontal.
As barras horizontais dispostas sob o plano de trabalho ou sob
cadeiras no podem constituir um apoio-ps exclusivo, pois exigem uma contrao
muscular contnua para manter os ps apoiados.
60
10.10.Caractersticas das Cadeiras
Cadeiras estofadas: necessrio porque sobre uma superfcie dura
o peso do tronco repousa sobre a superfcie de apoio restrita das tuberosidades
isquiticas.
Isto provoca uma compresso local importante e pode favorecer a
apario de dores. Ao contrrio, o estofamento no dever ser muito mole, para
evitar um afundamento muito grande das ndegas e das coxas. O ideal um
estofamento que pode ser comprimido de +/- 2,5 cm (densidade mxima
recomendada: 50 kg/m3). A natureza do material usado no estofamento e
principalmente no revestimento deve ser considerado para evitar a transpirao.
Um revestimento com material plstico deve ser evitado.
Mobilidade da cadeira
Uma cadeira mvel sobre rodas interessante nos casos de
deslocamentos freqentes em pequenas distncias, evitando que a pessoa precise se
levantar para deslocar a cadeira. Dentro do mesmo ponto de vista est o uso de
cadeiras que giram. Nestes casos o espao para as pernas deve ser suficiente para
evitar choques.
10.11.As Informaes Visuais
A localizao da fonte de informao dentro do campo de viso do
operador um fator crtico do conforto postural, pois os movimentos dos olhos
determinam diretamente os da cabea que por sua vez influenciam a postura do
61
tronco. A localizao dentro do campo visual do trabalhador da fonte de
informao deve ser escolhida levando-se em considerao a freqncia de recorrer
esta informao e sua importncia do ponto de vista de segurana e da qualidade
da produo.
Para limitar a inclinao da cabea em relao ao tronco um
mximo de 25, o eixo do olhar na horizontal dever estar entre 0 e 30 (zona
considerada boa) quando o controle visual necessrio durante uma frao
importante do tempo de ciclo.
A zona tima de viso situa-se em um ngulo de 30 abaixo do
plano dos olhos no plano sagital e 30 no plano transversal, como na Figura 21.
Figura 21 Fonte: Grandjean,1983.
10.12. O Arranjo Fsico dos Diversos Elementos Que Compem o Posto
62
Os elementos que compem o posto sero distribudos
espacialmente conforme sua importncia, sua freqncia de uso, o agrupamento
funcional envolvido, seqncia de uso, etc.
1 11 1. . C C O O N N C C E E P P O O D D E E M M O O S S T T R R A A D D O O R R E E S S , , C C O O M M A A
N N D D O O S S E E F F E E R R R R A A M M E E N N T T A A S S
11.1. Mostradores
Os displays de controle e comandos de segurana devem localizar-
se na zona de alcance timo e na rea de alcance mximo das duas mos.
Os mostradores ou displays so os dispositivos encarregados de
apresentar a informao ao trabalhador e seu desenho e colocao so
fundamentais para o perfeito desenvolvimento da tarefa.
So os seguintes os passos para selecionar o display:
B BB B Definir a natureza da informao;
B BB B Escolher o tipo de display ou sinal;
B BB B Definir os detalhes do desenho;
B BB B Situar e dispor o display dentro do posto.
A natureza da informao determina praticamente o tipo de display
a ser utilizado. As caractersticas que definem a natureza da informao so:
B BB B Urgncia;
B BB B Modo visual, sonoro, tctil;
B BB B Complexidade da informao;
B BB B Quantidade de informao;
63
B BB B Previsibilidade (informao esperada ou no);
B BB B Preciso (at que grau de preciso temos que apreciar);
B BB B Forma de apresentao ativa ou passiva.
11.2.Comandos
Os comandos (palancas, manivelas, volantes, botes, pedais,
interruptores, etc) so os dispositivos que o trabalhador tem para controlar o
funcionamento de mquinas atravs da informao que recebeu dos mostradores ou
displays.
O processo de desenho dos comandos semelhante ao dos
displays:
B BB B Definir a natureza da varivel a controlar (velocidade, fora);
B BB B Escolher o tipo de comando;
B BB B Situao e disposio dentro do posto;
B BB B Definio de detalhes do desenho.
Conforme as caractersticas da varivel que se quer controlar, se
escolhe o comando.
Para detalhamento de projeto recomendamos consulta s normas
da ABNT (NBR 5467 - Controles Eltricos; NBR 6606 - Determinao do alcance
de controles manuais em veculos automotores, etc.)
11.3.Ferramentas
A seleo de ferramentas deve estar de acordo com as
necessidades da tarefa.
64
A concepo das empunhaduras das ferramentas importante
porque pode influenciar na produtividade e, eventualmente, causar danos sade
do trabalhador se menosprezarem a biomecnica do trabalho manual.
A fora mxima de preenso multiplicada quando se passa da
posio da ponta dos dedos posio de garra, variando de 140 a 540 N (segundo
Taylor).
As foras dos dedos so mximas quando a mo est flexionada
levemente para cima (flexo dorsal). Ao contrrio, reduzida, quando a mo est
flexionada para baixo. As angulaes da mo para fora ou para dentro (ulnar ou
radial) diminuem os movimentos de rotao da mo em 50%. Quando estas
posturas de mo tornam-se dirias e freqentes podem aparecer inflamaes das
bainhas dos tendes.
Para evitar problemas biomecnicos, o trabalho manual deve
acompanhar, sempre que possvel, o eixo longitudinal do brao.
Devido ao mal uso de ferramentas pode-se produzir problemas
com conseqente desenvolvimento de leses e perda de sensibilidade e fora das
mos tais como a sndrome do tnel do carpo. Tal sndrome decorrente da
compresso do nervo mediano ao nvel do carpo, que ocorre pelo estreitamento do
mesmo pelo espessamento do ligamento anular do carpo, provocando atrito entre
tendes e ligamentos.
65
Deve-se ainda evitar movimentos que requeiram ao mesmo tempo
apertar e girar a mo no manuseio de ferramentas para prevenir epicondilite
(cotovelo do tenista).
11.3.1.Princpios de Desenho de Ferramentas
a) Torna-se muito mais prtico e rentvel, tanto do ponto de vista
econmico da empresa como da comodidade do trabalhador, o uso de ferramentas
especiais, ou seja, desenvolvidas especificamente para a funo especfica que vo
realizar.
O custo da ferramenta manual muito baixo comparado com o
custo da mo de obra, portanto o investimento em ferramentas especiais muito
rentvel j que ao estarem melhor desenhadas para a funo a realizar, permitem
uma reduo do tempo de operao e, portanto, dos custos de produo para a
empresa.
Um sinal evidente de que no se est utilizando a ferramenta
adequada a adaptao da ferramenta de forma pouco profissional por parte do
trabalhador. Podemos citar o aumento da grossura do punho com fitas, soldagem de
elementos novos, etc.
b) Possibilidade de uso com qualquer das mos

As ferramentas que podem ser utilizadas tanto com a mo
esquerda como com a mo direita tem como vantagens:
B BB B permitir utilizar a ferramenta com a mo preferida o que
significa uns 5% de economia de tempo. Beneficia os canhotos,
66
que constituem uns 10% da populao e que geralmente so
marginalizados no mundo dos destros;
B BB B permitir utilizar a mo preferida naquelas ocasies em que a dita
mo est sendo utilizada em outra atividade;
B BB B permitir alternar a utilizao da mo no manejo de ferramentas
que se utilizem de forma repetitiva e que possam causar fadiga e
leses se usadas somente com uma mo.
c) Acionamento mecanizado
O uso de ferramentas de trao mecnica, eltricas, pneumticas
melhor que o uso de ferramentas manuais. mais vantajoso impulsionar com
motores do que com os msculos porque:
B BB B a energia mecnica de 10 a 1000 vezes mais barata que a
humana;
B BB B evita esforos repetitivos;
B BB B se pode imprimir maior velocidade e fora ainda que seja
necessrio ter muito cuidado com os movimentos.
d) Pegas de fora e de preciso
Siga-se o seguinte princpio simples: Utilizar pegas de fora para
fazer fora e pegas de preciso para dar preciso.

Uma das principais causas de microtraumatismos repetitivos a
realizao de tarefas que requerem a aplicao de fora com pegas de preciso.

H trs tipos diferentes de pegas de fora:
67
B BB B Fora paralela ao antebrao, como no caso de serras e serrotes
tradicionais;
B BB B Fora que forma um ngulo com o antebrao, como no caso do
martelo, faca e machado;
B BB B Toro ao redor do antebrao, como no caso do saca rolhas;
Podemos classificar as pegas de preciso em dois tipos:
- Preciso interna, como por exemplo a faca;
- Preciso externa, como por exemplo a caneta.
e) Grossura, Forma e Comprimento adequados
Grossura
Pegas de Fora
B BB B A fora aumenta com a grossura;
B BB B Usar dimetro de mais ou menos 40 mm;
B BB B A fora diminui 20% com uso de luvas.
Pegas de preciso
B BB B O tempo de operao aumenta com a grossura;
B BB B Evitar dimetros menores do que 6 mm.
Forma
A forma ovide pode impedir o giro da pega em relao
mo.
68
No caso de pega de fora se deve buscar maior superfcie de
pega.
Utilizar guardas de proteo nos punhos.
Os ressaltos entre os dedos da pega em geral no so bons,
produzindo presso excessiva nos dedos, j que ao projet-los no se
leva em conta as diferenas antropomtricas das mos.
Comprimento
B BB B Pegas de fora: mnimo de 100 mm ou 125 mm com luvas;
B BB B Pegas de preciso externa: mnimo de 100 mm;
B BB B Pegas de preciso interna: tem que sobrepassar a mo sem
tocar o punho.
f) Superfcie lisa, compressvel e no condutora
B BB B Lisa sem bordas agudas ou quinas;
B BB B Compressvel para evitar deslizamento e amortecer
vibraes;
B BB B No condutora tanto do calor como da eletricidade.

g) ngulos formados pelo antebrao e a ferramenta.
O princpio mais importante no desenho das ferramentas: Se
dobram as ferramentas e no as mos.
69
O objetivo conseguir que o punho se encontre em posio neutra
quando se realiza uma tarefa.
1 12 2. . T T R R A A B B A A L L H H O O C C O O M M M M O O N N I I T T O O R R E E S S D D E E V V D D E E
O O
O item 17.4.3 da NR 17 define itens mnimos a serem observados
nos equipamentos utilizados no processamento eletrnico de dados com terminais
de vdeo. Destacamos monitor com mobilidade; teclado independente; tela, teclado
e suporte adequadamente posicionados, superfcie de trabalho ajustvel .
A finalidade da possibilidade de ajuste ergonmico do posto de
trabalho com terminal de vdeo evitar ao usurio os problemas que podem lhe
ocasionar o emprego habitual e prolongado destes equipamentos (transtornos
visuais e oculares, fadiga mental, doenas ou dores nas costas, pescoo, mos, etc),
assim como aumentar seu bem estar e eficincia na realizao de sua tarefa.
12.1.Monitor de Vdeo
(Fonte: INSHT, Pantallas de Visualizacion, 1985)
a) Polaridade da imagem
Existem duas formas de representar os caracteres alfanumricos
nos monitores de vdeo: com polaridade positiva (caracteres escuros sobre fundo
claro) e com polaridade negativa (caracteres brilhantes sobre fundo escuro).
70
Polaridade positiva Polaridade negativa
Reflexos menos perceptveis O ofuscamento menos perceptvel
Os caracteres so mais ntidos
Legibilidade melhor para pessoas com
menor acuidade visual
Obtm-se mais facilmente o equilbrio
das luminncias
Os caracteres so percebidos como
maiores do que realmente so.
b) Contraste dos Caracteres
O contraste dos caracteres, ou seja, a relao de iluminamento
entre caracteres e o fundo do vdeo so de grande importncia para o conforto do
usurio, que deve poder ajust-lo segundo suas necessidades.
c) Representao da informao no vdeo
A dimenso dos caracteres que possibilita leitura sem dificuldades
funo da distncia olho-vdeo. O ngulo visual sobre o qual o esforo fornecido
pelos olhos subjetivamente sentido com menos esforo se situa em torno de 25
(20 a 30) minutos de ngulo. A dimenso de um caractere no se refere apenas ao
limite exterior, mas ao meio do trao. Obtm-se assim para uma distncia mdia de
50 cm, uma altura de caracteres de 2,5 mm no mnimo. Entretanto como se prefere
com freqncia distncias de viso de 60-80 cm, a altura mnima dos caracteres
deve ser de 3-4 mm (LIPS, WECKHARDT, BUCHBERGER, KRUEGER, Sua,
1983).
71
d) Estabilidade da imagem
A imagem dos monitores deve estar livre de oscilaes para pelo
menos 90% dos usurios.
e) Reflexos no vdeo
A grande maioria dos monitores utilizados atualmente utilizam
vidro em sua superfcie. Desta forma esto sujeitas a reflexes parasitas oriundas
das luminrias, janelas ou de superfcies claras. Afim de reduzir tais reflexos pode-
se inclinar ou girar o monitor e/ou reposicionar as luminrias. Pode-se tambm
utilizar filtros anti-reflexo diretamente sobre o vdeo, entretanto estes podem causar
escurecimento do fundo do vdeo. A limpeza regular dos filtros e da tela de vdeo
importante para manter uma boa legibilidade.
12.2 O Teclado
( FONTE: INSHT, Pantallas de Visualizacion,1985)
Para pessoas que necessitem utilizar freqentemente monitores de
vdeo, certas caractersticas como inclinao e altura, podem influir na adoo das
posturas de trabalho.
A altura da terceira fila de teclas (fila central) no deve ser
superior a 30 mm do plano de trabalho e a inclinao deve estar compreendida
entre 0 e 25, sendo que quando a altura da fila central for de 30 mm a inclinao
no deve exceder a 15.
72
Para evitar que o teclado brilhe ou provoque reflexos assim como
para se ter uma melhor legibilidade das teclas, a superfcie dos mesmos deve ser
em tom neutro, nem muito claras nem muito escuras.
Os caracteres das teclas no devem ser muito pequenos e
representao positiva (escuro sobre o claro) so mais adequadas.
Se o desenho do teclado inclui um suporte para mos, a sua
profundidade deve ser pelo menos de 10 cm. Se no existe tal suporte, a primeira
fila de teclas deve estar to prximo da borda frontal do teclado quanto possvel e
habilitar um espao similar entre esta borda e a mesa de trabalho.
12.3.O Desenho Fsico do Posto de Trabalho
(Fonte: INSHT, Pantallas de Visualizacion, 1985)
Um dos aspectos mais importantes do desenho fsico do posto de
trabalho a necessidade de propiciar o movimento do usurio, reduzindo as
posturas estticas prolongadas e permitindo as mudanas de posio dos membros
superiores e inferiores do corpo.
O Assento
A altura do assento deve ser ajustvel.
O encosto deve ter uma suave proeminncia para dar apoio a zona
lombar. Sua altura e inclinao devem ser ajustveis.
73
A profundidade do assento deve ser regulvel, de tal forma que o
usurio possa utilizar eficazmente o encosto sem que a borda do assento lhe
pressione as pernas.
Todos os mecanismos de ajuste devem ser facilmente manejveis,
desde a posio sentada, e estar construdos a prova de trocas acidentais.
Recomenda-se a utilizao de cadeiras dotadas de rodzios. A
resistncia das rodas a iniciar o movimento deve evitar deslocamentos
involuntrios.
Suporte para os Ps
O suporte para os ps necessrio quando a altura mnima da
cadeira no permite ao usurio descansar os ps no solo.
Deve reunir as seguintes caractersticas:
B inclinao ajustvel entre 5 e 15 sobre o plano horizontal;
B dimenses mnimas de 35 cm de profundidade por 45 cm de
largura;
B ter superfcies anti-derrapantes tanto na zona superior como em
seus apoios.
Mesa Suporte do Equipamento de Trabalho
Para o trabalho em posio sentado deve habilitar-se o suficiente
espao para os membros inferiores (msculos, joelhos e ps).
74
Se o mobilirio dispe de mesas ajustveis em altura, a faixa de
regulagem dever estar compreendida entre o 5 percentil feminino e o 95 percentil
masculino da populao de potenciais usurios. Isto significa que somente 5% de
cada um dos coletivos, feminino e masculino, estaro fora da faixa de ajuste.
Se a mesa no ajustvel, o espao previsto para os membros
inferiores deve alcanar os 95 percentil masculino.
Suporte para Documentos
recomendvel quando se trabalha com documentos impressos.
Mediante este dispositivo possvel colocar o documento a uma
altura e distncia similares as do vdeo (distncia olhovdeo, olho-documento
aproximadamente iguais), reduzindo assim os esforos de acomodao visual.
Deve reunir as seguintes caractersticas:
B ser ajustvel em altura, inclinao e distncia;
B ter tamanho suficiente para acomodar os documentos;
B o suporte do documento deve ser opaco e ter uma superfcie de
baixa refletncia;
B ter resistncia suficiente para suportar o peso dos documentos
sem oscilaes.
Ajuste do Monitor de Vdeo
A mobilidade absoluta do monitor sobre a superfcie de trabalho
muito importante. O usurio deve poder girar, inclinar e balancear, com o objetivo
de evitar reflexos, reduzir o esforo de acomodao visual e manter uma postura de
trabalho natural.
75
A distncia de viso no deve ser inferior 40 cm nem superior
90 cm. Um monitor colocado muito alto favorece reflexos das luminrias, o
mesmo acontece com monitores inclinados para trs. O monitor deve ser colocado
de maneira que sua rea til possa ser vista dentro dos ngulos compreendidos
entre a linha de viso horizontal e a traada a 60 abaixo da horizontal.
Acabamento das Superfcies
As superfcies de trabalho e o mobilirio no devem ter cantos ou
arestas agudas.
O acabamento deve ser fosco, para evitar reflexos e ter tom
preferencialmente neutro.
As superfcies suscetveis a entrar em contato com a pele do
usurio no devem ser boas condutoras de calor a fim de evitar transmisso de
calor da pele do usurio.
12.4.Iluminao de Terminais de Vdeo
As duas principais tarefas num posto de trabalho com monitores de
vdeo propiciam exigncias diferentes de iluminao. A leitura de documentos e o
olhar sobre o teclado requerem um nvel de iluminamento relativamente elevado,
enquanto que a leitura das informaes no vdeo exige um bom contraste entre os
caracteres e o fundo. O contraste diminui em funo do aumento do nvel de
iluminamento do local, por interferncia da iluminao. Desta forma, a iluminao
do local deve facilitar a leitura dos documentos e no deve diminuir o contraste
sobre o vdeo.
76
Requisitos:
B Iluminao geral no recinto onde esto os terminais;
B No caso de utilizar fonte de iluminao complementar, esta no
deve ser utilizada prxima ao monitor se produzir
deslumbramento direto ou reflexes; assim como no deve ser
utilizada se produzir desequilbrios de iluminncia que interfira
na tarefa do prprio usurio ou dos demais;
B Os nveis de iluminao sero suficientes para as tarefas que se
realizem no posto (como leitura de documentos) mas no devem
alcanar valores que reduzam o contraste do vdeo abaixo do
mnimo tolervel (a relao de contraste entre caracteres e o
fundo no deve ser inferior a 3:1);
B Entre os componentes da tarefa a relao de iluminncias no
deve ser superior a 10 (por exemplo, entre o monitor e o
documento);
B O posto de trabalho e o monitor deve estar situado
paralelamente s janelas, com o fim de evitar os reflexos que se
originariam se o monitor estivesse voltado para as janelas e, o
deslumbramento que sofreria o usurio, se fosse ele quem
estivesse voltado para as janelas. Estas medidas podem ser
complementadas mediante a utilizao de cortinas ou persianas
que diminuam a luminosidade da janela e ainda com divisrias
para evitar reflexos e deslumbramentos nas salas que disponham
de janelas em mais de uma parede.
12.5. Nvel Sonoro nos Terminais de Vdeo
77
O rudo nos terminais de vdeo deve ser to baixo quanto possvel.
Para conseguir isto se deve utilizar equipamentos com uma mnima emisso
sonora, assim como otimizar a acstica da sala de trabalho.
O item 17.5.2 da NR 17 estabelece que os nveis de rudo nos
locais de trabalho que exijam solicitao intelectual e ateno constantes devem
estar de acordo com o estabelecido na NBR 10152. O item 17.5.2.1 da NR 17
estabelece que para as atividades que possuem as caractersticas definidas no item
15.5.2 mas no apresentam equivalncia ou correlao com aquelas definidas na
NBR 10152, o nvel de rudo aceitvel para efeito de conforto ser de at 65dB (A)
e a curva de avaliao de rudo (NC) de valor no superior a 60 dB.
12.6. Condies Termohigromtricas
Na faixa de temperaturas entre 20 e 26C a sensao de
ressecamento dos olhos e mucosas pode ser prevenida mantendo a umidade relativa
entre 45 e 65%.
As alneas b e d do item 17.5.2 da NR 17 estabelecem
temperatura efetiva entre 20 e 23 C e umidade relativa do ar no inferior a 40%
(quarenta por cento).
A temperatura efetiva foi desenvolvida por Yaglou e
colaboradores entre 1923 e 1927. Este ndice foi inicialmente concebido com o
objetivo de apreciar o conforto trmico: a temperatura efetiva de um ambiente foi
definida como a temperatura de um ambiente de ar saturado e de velocidade nula
do ar que produziria uma sensao imediata de conforto equivalente do ambiente
estudado. A determinao da temperatura efetiva resulta da combinao das
78
medidas da temperatura, da umidade e da velocidade relativa do ar. Estas
experincias resultaram em bacos ou cartas de Temperatura Efetiva, uma das
quais (a Escala Normal) apresentada na Figura em anexo. O estabelecimento da
escala da temperatura efetiva no resolveu em definitivo o problema de avaliar (ou
quantificar) o conforto trmico, porque nas experincias iniciais de Yaglou no
foram levados em considerao os efeitos da temperatura radiante e da roupa usada
pelas pessoas. Foram introduzidos novos critrios por diferentes grupos de
trabalho, mas no nosso meio tcnico, ainda perdura o conceito definido por
Yaglou. A validade do critrio de conforto baseado na temperatura efetiva
questionvel. (Le Travail en Ambiance Chaude, J. Malchaire, Ph. Mairiaux, 1990;
Conforto Trmico, J.M. Saiz Jabardo, 1984).
12.7. Organizao das Tarefas com Terminais de Vdeo e Entrada de Dados
A informatizao de atividades de escritrio tem conseqncias
sobre a organizao do sistema produtivo, afetando sua estrutura, suas funes e o
entorno organizacional.
Requisitos gerais para planejamento das tarefas:
- O que se deve conseguir:
B facilitar ao usurio a realizao de sua tarefa;
B salvaguardar sua sade e promover seu bem estar no
trabalho;
B dar oportunidades ao usurio para que possa desenvolver
suas capacidades e habilidades em tarefas que lhe
concernem.
- O que se deve evitar:
79
B as situaes de sobrecarga ou subcarga;
B a repetitividade que possa provocar monotonia e insatisfao;
B a presso indevida de tempos;
B as situaes de isolamento, que impeam o contato social.
Caractersticas Gerais para o Planejamento das Tarefas
1- Possibilitar a realizao de uma variedade apropriada de
atividades e habilidades.
2- Assegurar que a tarefa seja identificvel com uma unidade
completa e significativa do trabalho e no como algo fragmentado e sem contedo.
3- Proporcionar ao usurio um grau de autonomia suficiente para
que possa decidir procedimentos, estabelecer prioridades e seguir seu prprio ritmo
de trabalho.
4- Proporcionar ao usurio uma retroao (feed-back) adequada
(informao de retorno transmitida ao operador sobre os resultados de seu
trabalho).
5- Dar oportunidades para que possa desenvolver sua capacidade
e habilidades assim como adquirir outras novas relativas s tarefas que lhe
concerne.
importante salientar o disposto nas alneas b e d da NR 17,
as quais estabelecem, respectivamente:
80
- que o nmero mximo de toques reais exigidos pelo empregador
no deve ser superior a 8.000 por hora trabalhada, sendo
considerado toque real, cada movimento de presso sobre o
teclado;
- nas atividades de entrada de dados deve haver uma pausa de 10
minutos para cada 50 minutos trabalhados, no deduzidos da
jornada normal de trabalho.
12.8. NBR 13965-77 Mveis para Informtica
Classificao das mesas para informtica conforme o uso:
B mesas para microcomputador acomodando CPU, monitor de
vdeo e mouse;
B mesa para terminal acomodando monitor de vdeo, teclado e
mouse;
B mesa integrada para informtica composta de vrias superfcies
destinadas ao apoio dos equipamentos de informtica que
compe uma instalao de trabalho;
B mesa auxiliar que d suporte a equipamentos auxiliares como
impressoras, scanners, etc;
B gabinete para informtica semelhante a uma mesa integrada,
porm com portas e fechamento lateral e posterior.
Acessrios para informtica
B apoio - ps;
B apoio - punhos;
B suporte para o texto;
81
B suporte para o monitor;
B abafador de rudo (para impressoras matriciais);
B passagem de fiao;
B suporte para disquetes;
B suporte para fitas;
B suporte para formulrio contnuo.
1 13 3. . C C O O N N D D I I E E S S A A M M B B I I E E N N T T A A I I S S
13.1.Iluminamento
A NR 17 remete Norma Brasileira (NBR 5413), que trata
apenas das iluminncias recomendadas nos ambientes de trabalho. O iluminamento
adequado no depende s da quantidade de lux que incide no plano de trabalho.
Depende tambm da refletncia dos materiais, das dimenses do detalhe a ser
observado ou detectado, do contraste com o fundo, etc. Ater-se apenas aos valores
preconizados nas tabelas sem levar em conta as exigncias da tarefa pode levar a
projetos de iluminamento totalmente ineficazes. A situao mais desejada seria
aquela em que, alm do iluminamento geral, o trabalhador dispusesse de fontes
luminosas individuais nas quais pudesse regular a intensidade. (DINIZ).
Iluminar um interior significa projetar e executar uma instalao
de maneira que esta possa iluminar artificialmente ambientes residenciais,
comerciais e industriais.
82
Iluminao a aplicao da radiao visvel a um objeto.
Luz uma radiao visvel que pode ser definida como sendo uma
radiao eletromagntica, capaz de produzir uma sensao visual e que est
compreendida em uma faixa de comprimentos de onda limitados entre 380 e 780
nanmetros. A cada comprimento de onda entre os limites inferior e superior pode
ser associada uma cor. A esta diviso damos o nome de espectro visvel, como a
seguir:
Comprimento de onda Cor
de 380 a 436nm violeta
de 436 a 495nm azul
de 495 a 566nm verde
de 566 a 589nm amarelo
de 589 a 627nm laranja
de 627 a 780nm vermelho
As radiaes com comprimento de onda imediatamente abaixo de
380 nm so chamadas de radiao ultravioleta (100 a 380 nm) e logo acima de 780
nm so chamadas de radiao infravermelho (780 a 1000 nm).
Tipos de iluminao:
B Natural a iluminao recebida pela luz solar atravs das
aberturas (portas, janelas, telhas translcidas, etc); varia de
acordo com as condies atmosfricas, estados do ano, horrio
do dia, etc;
B Artificial a iluminao feita por lmpadas eltricas; um
reforo iluminao natural e pode ser geral ou suplementar. A
83
iluminao geral ilumina todo o local de trabalho, no
objetivando uma nica operao, podendo ser constituda, por
exemplo, de luminrias instaladas no teto. A iluminao
suplementar ilumina melhor uma determinada operao e
complementa a iluminao geral.
O tipo de lmpada e de luminria um fator importantssimo na
qualidade da iluminao. Sua escolha depende do ambiente a ser iluminado e das
atividades a serem desenvolvidas no local.
A distribuio e localizao das luminrias no ambiente de
trabalho deve ser homognea e uniforme de acordo com o arranjo fsico do local.
As luminrias devem ser localizadas de forma a no criar sombras nem contrastes
no que se quer iluminar.
A quantidade de luminrias para atingir o nvel de iluminamento
necessrio a execuo de tarefas, deve ser determinado atravs de um projeto que
leve em considerao a acuidade visual dos trabalhadores conforme sua idade, as
tarefas desenvolvidas, dimenses do objeto a ser visualizado, tempo de exposio
do objeto ao olho, p direito do prdio, altura do plano de trabalho, reflexo do
entorno, o contraste, o lay-out do local, tipo de lmpadas, etc.
Pode ocorrer ofuscamento ou intensidade de iluminao muito
altas quando uma fonte luminosa de alto brilho ou uma diferena muito grande de
contrastes existe no campo visual da pessoas. No trabalho, o ofuscamento produz
uma reduo no orifcio da pupila, reduzindo a entrada de luz e prejudicando
sensivelmente a viso.
84
Seleo da Iluminncia:
Nos locais de trabalho os nveis de iluminncia mnimas em
servio para iluminao artificial, em interiores, so definidos pela NB - 57/82 da
ABNT registrada como 5413. A Norma define como Campo de Trabalho a regio
do espao onde, para qualquer superfcie nela situada, exigem-se condies de
iluminncia apropriadas ao trabalho visual a ser realizado. A iluminncia deve ser
medida no campo de trabalho e, quando este no for definido, entende-se o nvel
como referente a um plano horizontal a 0,75 m do piso.
Iluminncia o fluxo luminoso incidente por unidade de rea
iluminada. Sua unidade de medida o lux, definido como sendo a iluminncia de
uma superfcie plana, de rea igual a 1 m, que recebe, na direo perpendicular,
um fluxo luminoso igual a 1 lm, uniformemente distribudo. Fluxo luminoso a
quantidade de luz emitida por segundo por uma fonte de luz e sua unidade o
lmen (lm).
A acuidade visual do ser humano varia conforme sua idade.
Para seleo da iluminncia, a NBR 5413/92 atribui pesos conforme a idade do
observador, os quais implicaro em um nvel maior ou menor de
iluminamento mnimo necessrio. A NBR distingue 3 faixas etrias: inferior a 40
anos, de 40 a 55 anos e superior a 55 anos. A NBR tambm atribui pesos para a
velocidade e preciso da tarefa e para a refletncia do fundo da tarefa. Da soma
algbrica dos pesos atribudos a estas caractersticas conforme a tabela 2 da
referida NBR, se define qual dos trs nveis de iluminncia da tabela 1 da NBR
ser adotado para cada atividade, observando que os nveis mnimos esto no item
5.3 da norma. Para seleo da iluminncia necessrio consultar a NBR 5413/82 a
qual pode ser adquirida nos escritrios da ABNT.
85
Por exemplo, o item 5.3 da NBR especifica um mnimo de 300 lux
para a iluminao de salas de aula. Este valor s vlido para condies timas e
pessoas com menos de 40 anos. Conforme a idade dos estudantes, o tipo de
atividade e a refletncia este valor mnimo pode ser aumentado.
Lmpadas:
Basicamente h dois tipos de lmpadas, as incandescentes e as de
descarga. Dentre as incandescentes temos as incandescentes comuns, as halgenas
e as dicricas. Dentre as de descarga temos as de baixa presso (fluorescentes e
sdio baixa presso) e as de alta presso (mercrio, sdio, mista e vapores
metlicos).
As lmpadas incandescentes geram luz pela incandescncia de um
fio percorrido por corrente eltrica devido a seu aquecimento quando este
colocado no vcuo ou meio gasoso. As incandescentes halgenas contm halognio
(iodo, flor, bromo) em seu bulbo. As dicricas funcionam similarmente s
halgenas e tm um refletor dicrico que produz um facho concentrado de luz
brilhante e impede a emisso de calor.
O projeto de iluminao de um ambiente interno deve
considerar no mnimo os seguintes fatores:
B alcanar um nvel de iluminamento (iluminncia) adequado
utilizao do ambiente que ser iluminado;
86
B escolher adequadamente as lmpadas e luminrias que sero
empregadas, levando-se em conta tambm o fator economia;
B reproduzir as cores dos objetos e do ambiente corretamente;
B no criar impresso de mal-estar e desconforto nas pessoas que
iro utilizar o ambiente;
B harmonizar a iluminao com o projeto global do ambiente, ou
seja, diferenciar sempre os ambientes cuja iluminao deve ter
funo decorativa e os que devem ser iluminados procurando-se
obter o mximo de funcionalidade;
B atender o disposto na NBR 5382 Verificao de Iluminncia
de Interiores Mtodo de Ensaio.
13.2.Condio Trmica
A NR 17 faz uma meno especial aos locais de trabalho onde so
executadas atividades que exijam solicitao intelectual e ateno constantes. Isto
porque nestes ambientes preponderavam baixas temperaturas, correntes de ar e
baixa umidade relativa, condies exigidas para o bom funcionamento de
computadores. Ora, a NR 15, no seu Anexo n 3, faz referncia a limites de
tolerncia para exposio ao calor, no sendo um bom guia quando o que se
procura conforto. (DINIZ)
O item 17.5.2 da NR 17 destaca que nos locais de trabalho onde
so executadas atividades que exijam solicitao intelectual e ateno constantes
recomendado ndice de temperatura efetiva entre 20 e 23C, velocidade do ar no
superior a 0,75 m/s e umidade relativa do ar no inferior a 40%.
13.3.Condio Acstica
87
Os nveis de rudo devem ser entendidos aqui no como aqueles
passveis de provocar leses ao aparelho auditivo, mas como a perturbao que
podem causar ao bom desempenho da tarefa. Muitas vezes, equipamentos ruidosos
so colocados em ambientes onde so necessariamente obrigatrios. Apenas
isolando as impressoras em locais outros que no as salas de digitao, temos
conseguido melhorar as condies acsticas destes ambientes .
O item 17.5.2 da NR 17 define que nos locais de trabalho onde so
executadas atividades que exijam solicitao intelectual e ateno constantes, os
nveis de rudo recomendados so estabelecidos na NBR 10152. Para as atividades
que tiverem estas caractersticas, mas no estiverem previstas na citada NBR, o
nvel de rudo para efeito de conforto ser 65 dB(A).
13.4.Vibraes
O Anexo n. 8 da NR 15 Vibraes - limita-se a caracterizao
de insalubridade por exposio dos trabalhadores s vibraes localizadas ou de
corpo inteiro citando como referncia as normas ISO/DIS 5349 e ISO 2631.
A Norma ISO 5349(1986) um Guia para a Medio e Avaliao
da Exposio Humana Vibrao Transmitida Mo. A Norma ISO 2631(1985)
trata das Vibraes de Corpo Inteiro. International Standards Organization -
Geneva.
O controle da SLV- Sndrome de Vibraes Localizadas (Mo -
Brao) nos ambientes de trabalho no ir ocorrer simplesmente pela especificao
e atendimento dos limites de exposio. O uso de :
88
1. ferramentas com caractersticas anti vibratrias;
2. luvas anti vibrao;
3. prticas adequadas de trabalho que permitam manter as mos e
o corpo do trabalhador aquecidos, bem como o acoplamento
mecnico entre o trabalhador e a ferramenta vibratria; e
4. um programa de superviso mdica conscienciosamente
aplicado, sero TODOS necessrios para banir a SLV dos
ambientes de trabalho.
A fim de amenizar os efeitos adversos da exposio a vibraes, os
trabalhadores devero ser aconselhados a evitar a exposio contnua, pela
introduo de pausas de 10 minutos por hora contnua de exposio.
O controle da vibrao de corpo inteiro (VCI) pode incluir o uso
de assentos com suspenso a ar, cabinas com suspenso, manuteno dos sistemas
de suspenso dos veculos, calibragem adequada do pneu, controle remoto dos
equipamentos vibratrios. Tambm so teis para o controle da vibrao a
utilizao de bancos com descanso para os braos, apoio lombar e ajuste do assento
e do apoio para as costas.
VIBRAES - Efeitos sobre a Sade ( J. Malchaire,UCL,
Blgica 1998)
I. Mano-braquiais
A patologia depende da freqncia de vibraes das mquinas
utilizadas:
89
- Mquinas de baixas freqncias (< 60 Hz): tais como as
mquinas de percusso, perfuratrizes,..
B Problemas osteoarticulares (artrose) ao nvel dos ombros (<
20 Hz), dos cotovelos (< 40 Hz) e dos punhos;
B Ao nvel do punho, do cotovelo e do ombro (< 60 Hz) com
doena de Kienbck (necrose do semi lunar) ou de Kohler
(pseudo artrose do escapoide).
- Mquinas de freqncia mdia: (60 a 200 Hz) tais como
mquinas que giram (4000 12000 giros/min): lixadeiras verticais,
polidoras;
B Problemas vasculares (dedo branco ou sndrome de
Raynaud) ao nvel das falanges dos dedos ou da palma da
mo.
- Mquinas a altas freqncias (> 200 Hz ): mquinas rotativas a
altas velocidades (> 12000 giros/min): polidoras ou mquinas de
limar alta velocidade;
B Problemas neurolgicos ao nvel dos dedos e das mos:
parestesias, perda de sensibilidade ttil e trmica;
Notas:
B As mquinas cujas frequncias dominantes so baixas podem
gerar altas frequncias e portanto ocasionar ao mesmo tempo
problemas osteoarticulares, vasculares e neurolgicos;
B Da mesma forma as mquinas conhecidas por serem de alta
frequncia podem frequentemente produzir tambm baixas
90
frequncias podendo ocasionar problemas vasculares e at
osteoarticulares.
II. Vibrao corpo total:
- Efeitos estabelecidos:
B hrnias de disco entre os condutores de equipamentos
vibrantes que ficam sentados durante muito tempo;
B queixas lombares.
- Efeitos supostos:
B patologias osteoarticulares ao nvel da coluna lombar;
B problemas gastrointestinais anlogos aos encontrados nos
casos de estresse.
- Efeitos a curto termo:
B desconforto;
B mal dos transportes quando a exposio a vibraes de
freqncias inferiores 1 Hz grande;
B diminuio, ou at perda, da coordenao culo manual e
destreza;
B fadiga visual quando a pessoa e/ou o objeto vibram
fortemente a freqncias inferiores a 5 Hz.
91
1 14 4. . A A S S N N D D R R O O M M E E D D O O E E D D I I F F C C I I O O E E N N F F E E R R M M O O
Embora ainda no esteja includa na legislao brasileira, tem sido
objeto freqente de notas jornalsticas a Sndrome do Edifcio Enfermo. Por esse
motivo conceituaremos esta sndrome para que o leitor esteja pelo menos
informado do que se trata e que faz parte da legislao da comunidade europia.
De um modo simplificado, se diz que quando mais de 20% dos
ocupantes de um edifcio manifestam queixas inspecficas referentes a sade, se diz
que o edifcio est enfermo. Isto ocorre na prtica em alguns edifcios equipados
com sistema de climatizao/ventilao forada do ar embora tambm possa
ocorrer em edifcios com ventilao natural.
Pode-se dizer que a sndrome do edifcio enfermo o nome dado
ao conjunto de sintomas diversos que apresentam, predominantemente, os
ocupantes destes edifcios. Estes sintomas em geral no so acompanhados de
nenhuma leso orgnica ou sinal fsico e se diagnosticam, com freqncia, por
excluso.
A Organizao Mundial de Sade (OMS) relaciona as seguintes
caractersticas comuns dos edifcios enfermos:
B tm, quase sempre, um sistema de ventilao forada de ar
comum a todo ou parte do edifcio e, existe recirculao de ar,
no mnimo parcial. Alguns edifcios tm a tomada de exterior de
ar em lugares inadequados enquanto que outros utilizam
intercambiadores de calor que transferem contaminantes do ar
de retorno para o ar recirculado;
92
B com freqncia a qualidade da construo baixa;
B as superfcies interiores esto recobertas por material txtil;
B praticam economia de energia e se mantm relativamente
quentes ou frios buscando um ambiente trmico homogneo;
B se caracterizam por ser hermticos e ter janelas no prticas.
Os efeitos sobre a sade relacionados com o edifcio podem ser
agrupados em cinco categorias que incluem irritao dos olhos, do nariz e/ou
garganta, irritao da pele, sintomas de neurotoxicidade, reaes no especficas
com os sentidos do olfato e gustao.
93
1 15 5. . E E R R G G O O N N O O M M I I A A E E S S E E G G U U R R A A N N A A D D O O T T R R A A B B A A
L L H H O O
Para evitar acidentes o desenho do posto de trabalho dever prever
protees coletivas, distncias de segurana, seleo e colocao adequada de
comandos e controles, utilizao de ferramentas adequadas, treinamento de
pessoal, seleo de pessoal, adoo de prticas seguras, etc. Recomendamos a
consulta s seguintes normas da ABNT:
-NBR 13761 Segurana de mquinas- Distncias de segurana
para impedir o acesso a zonas de perigo pelos membros superiores;
-NBR 13759 Segurana de Mquinas - Equipamentos de parada de
emergncia - Aspectos funcionais - Princpios para projeto;
-NBR 13930 Prensas Mecnicas- Requisitos de Segurana;
-NBR 13536 Mquinas injetoras para plstico - Requisitos
tcnicos de segurana para o projeto, construo e utilizao, etc.
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B B I I B B L L I I O O G G R R A A F F I I A A
ACGIH (American Conference of Governamental Industrial Hygienists).
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