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ndice
Introduccin 4
Presentacin 5
1 Qu es la Artritis Reumatoide 6
A quin afecta 7
Cules son las diferencias entre artritis y artrosis 7
Por qu se produce 9

2 Cules son los sntomas 10
En las articulaciones 10
Fuera de las articulaciones 11
3 Cmo se diagnostica 13

4 Cmo se trata 15
Cules son los objetivos del tratamiento 15
Qu incluye el tratamiento 16
Qu medicamentos son los ms frecuentes 17
5 Qu son las terapias biolgicas 21

6 Cmo puede el paciente controlar la AR 23
Por qu es importante la vida sana y el ejercicio 25
Cmo proteger las articulaciones 27
7 Qu son las terapias complementarias 28
8 Consejos prcticos 29
Direcciones de inters 30

Agradecemos el asesoramiento tcnico de:
Dr. Santiago Muoz, Jefe de Servicio de Reumatologa del Hospital Infanta Sofa de Madrid.
Dr. Eduardo car Angulo, Presidente de la Sociedad Espaola de Reumatologa.
D. Antonio I. Torralba Gmez-Portillo, Presidente de la Coordinadora Nacional de Artritis (Conartritis).
Coleccin Hablemos de...
Copyright de esta coleccin:
ACV, Activos de Comunicacin Visual, S.A.
Passeig de Grcia, 24, pral. 08007 Barcelona
Tel. 93 304 29 80 - Fax 93 304 29 81
e-mail: info@hablemosde.com
www.hablemosde.com
Hablemos de Artritis Reumatoide
ACV, Activos de Comunicacin Visual, S.A.
Edicin especial para Laboratorios Roche
Edita: ACV
1 edicin: septiembre 2010 - 10.000 ejemplares
Direccin del proyecto editorial: Rosa Collado
Redaccin de contenidos y diseo: equipo tcnico de ACV
Ilustraciones: ACV y Andreu Riera
ISBN: 978-84-92712-08-3
Impreso en papel ecolgico
La presente publicacin es slo de carcter orientativo y divulgativo. Va dirigida tanto a profesionales sanitarios como a los
usuarios del sistema sanitario.
Ninguna parte de esta publicacin, incluido el diseo de la cubierta, puede ser reproducida, almacenada o transmitida
de ningn modo ni por ningn medio, ya sea elctrico, qumico, mecnico, ptico, de grabacin o xerocopia, sin permiso
previo de la editorial y Laboratorios Roche. Dirjase a CEDRO (Centro Espaol de Derechos Reprogrficos, www.cedro.org)
si necesita fotocopiar o escanear algn fragmento de esta obra.
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Hablemos de es una coleccin de libros sobre temas de
salud cuyo propsito es aportar informacin prctica a los
pacientes. La finalidad de cada ttulo en concreto es ser un
instrumento de apoyo y un pequeo manual de consulta en el
que el paciente pueda informarse sobre los aspectos bsicos
de su enfermedad, tratamientos y seguir recomendaciones muy
tiles para su vida diaria.
Ya que la Artritis Reumatoide es una enfermedad que puede
afectar a cualquier grupo de edad, y que adems se desconoce
su origen, es imprescindible trasmitir e informar sobre las
medidas de deteccin para obtener un diagnstico y tratamiento
lo antes posible, ya que el progreso de la enfermedad est muy
condicionado por este factor.
Este libro tambin es una herramienta que favorece la
comunicacin entre el mdico y el paciente, al dotarle de unas
claves y unos conocimientos bsicos que harn que el dilogo y
el intercambio de informacin entre l y el especialista, sea ms
fluido. Una buena comunicacin con el reumatlogo proporcionar
unos criterios slidos para decidir sobre el curso de los
tratamientos y llevar un control estricto de la enfermedad, en base
a los aspectos tanto fsicos como psicolgicos, calidad de vida,
estado laboraletc.
El contenido de este libro est dirigido bsicamente a los pacientes
que sufren Artritis Reumatoide y en l se explica en qu consiste la
enfermedad, cules son los sntomas ms habituales, cules son
los tratamientos y sobre todo, consejos y direcciones de inters.
Es importante recordar que el contenido de este libro tiene un
carcter meramente divulgativo y que debe ser siempre el mdico
especialista el que debe hacer las recomendaciones especficas
para cada paciente.
Introduccin
La Artritis Reumatoide es una enfermedad crnica e incapacitante
de causa desconocida y de incidencia frecuente en la poblacin,
por lo que un diagnstico inicial rpido acompaado de un
tratamiento efectivo es fundamental para frenar el deterioro
articular.
La investigacin sobre nuevos frmacos, sobre todo las terapias
biolgicas que han hecho su aparicin en la ltima dcada, ha
permitido ejercer un mayor control sobre la enfermedad y ha
supuesto que los profesionales mdicos puedan elegir entre un
amplio abanico de tratamientos, de forma que puedan dar a su
paciente el ms adecuando teniendo siempre en mente el objetivo
ltimo del tratamiento, es decir llevar al paciente a la remisin.
Roche trabaja firmemente en el desarrollo e investigacin de
nuevos frmacos que contribuyan a obtener tratamientos eficaces
y que aporten una mejora de la calidad de vida a todos aquellos
pacientes afectados de Artritis Reumatoide.
Nuestro propsito es contribuir con este libro a que los afectados
conozcan los aspectos bsicos de su enfermedad y que sea una
herramienta ms de ayuda para afrontar el da a da con Artritis
Reumatoide.
Presentacin
1
6 7
Cuando hablamos de artritis en trminos generales, hacemos
referencia a distintas enfermedades reumticas que se carac-
terizan por producir una inflamacin en las articulaciones.
Dependiendo de su intensidad, pueden afectar a una o
varias articulaciones y provocar otros sntomas como
cansancio, fiebre y prdida de peso.
La Artritis Reumatoide (AR), es una forma de artritis que
causa inflamacin en la envoltura de las articulaciones,
dolor, rigidez y prdida de sus funciones. Es una enfermedad
crnica que puede afectar a cualquier articulacin, aunque
es bastante frecuente en las muecas, las articulaciones de
los dedos, los codos, los hombros, las caderas, las rodillas,
los tobillos y los dedos de los pies.
Las articulaciones son estructuras que unen huesos y
permiten que el cuerpo humano se mueva.
Qu es la Artritis Reumatoide

Los cartlagos son unas
superficies lisas que estn
al final del hueso y que
permiten un rozamiento
suave entre los huesos.
La membrana sinovial
es una especie de tela
que recubre el interior
de las articulaciones.
A quin afecta
Su aparicin es frecuente, ya que la
padece una de cada 200 personas y
es ms habitual en mujeres, aunque
tambin afecta a varones.
No se trata de una enfermedad exclusiva de
edades avanzadas ya que se presenta en muchos
casos entre los 25 y 55 aos.
Puede manifestarse durante largos periodos de tiempo
o bien aparecer y desaparecer, en brotes intermitentes,
durante toda la vida.
Cules son las diferencias
entre artritis y artrosis
UNA DE
CADA 200
PERSONAS
Artritis
Es la inflamacin de
varias articulaciones
del esqueleto, con dolor,
rigidez, deformidad
y limitacin en los
movimientos. Esta
inflamacin, si no se
trata, puede llevar a
la destruccin de la
articulacin.
Artrosis
Se caracteriza por
una degeneracin
progresiva del cartlago
de la articulacin.
Puede aparecer
inflamacin como
consecuencia de dicha
degeneracin pero
no es lo que predomina.
8 9
Artritis
En la artritis el dao inicial se
establece en la membrana
sinovial y los signos
inflamatorios estn siempre
presentes.
Puede aparecer en cualquier
edad.
Origina dolor, rigidez,
hinchazn y prdida de
funcin en las articulaciones.
Afecta con mayor frecuencia
a pequeas articulaciones.
Implica inflamacin y rigidez
matutina significativa al
empezar el da.
Raramente afecta a la
columna vertebral.
Localizacin ms frecuente:
manos, pies, rodillas y
caderas.
El dolor no mejora con
reposo.
Artrosis
Enfermedad del cartlago
que en ocasiones produce
irritacin de la membrana
sinovial y algunos signos
inflamatorios.
Afecta y es ms frecuente en
la poblacin de mayor edad.
Origina desgaste del
cartlago, que es uno de
los tejidos que forman las
articulaciones.
Afecta con mayor frecuencia
a grandes articulaciones.
Implica dolor al realizar
tareas y rigidez limitada a
cambios posturales.
Puede afectar a la columna
vertebral.
Localizacin ms frecuente:
columna lumbar, cervical,
manos, rodillas y caderas.
El dolor empeora con el
ejercicio.
Diferencias entre artritis y artrosis
Por qu se produce
La AR es una enfermedad autoinmune,
lo que significa que es el resultado de un
ataque del sistema inmunolgico contra
sus propias clulas y tejidos sanos.
Se desconoce la causa exacta de la AR y el porqu algunas
clulas del sistema inmunolgico se desplazan del sistema
vascular e invaden los tejidos de las articulaciones, lo que
les provoca una inflamacin. Estas clulas invasoras e
inflamadas se van acumulando en la articulacin y van
produciendo otras sustancias como enzimas, anticuerpos
y otras molculas, que acaban atacando y daando a la
articulacin.
Factores que pueden favorecer el desarrollo de la AR
Factores genticos Infecciones
Factores hormonales Tabaquismo
Obesidad Enfermedades
cardiovasculares
Las hormonas femeninas, los anticonceptivos y el
embarazo tienen efectos protectores contra la AR.
Las dietas ricas en cidos grasos omega-3 ayudan a
disminuir la inflamacin de las articulaciones.
Aunque el clima y la humedad no son causantes de la AR
s que es cierto que los cambios atmosfricos provocan
ms dolor en las articulaciones daadas.
2
10 11
En las articulaciones
Normalmente, las articulaciones que suelen estar afectadas
son:
La AR generalmente causa inflamacin simtrica en el
cuerpo, es decir, que las dos articulaciones situadas a
ambos lados del cuerpo resultan afectadas y suelen producir
dolor e hinchazn que, por las maanas, causa tambin
rigidez que se va atenuando conforme las articulaciones se
ponen en movimiento.
Cuando la inflamacin es persistente, o no responde
adecuadamente al tratamiento, puede ocasionar la
destruccin del cartlago, del hueso, de los tendones e
incluso de los ligamentos ms prximos lo que conduce a
deformidades en las articulaciones.
Cules son los sntomas Los sntomas de la Artritis Reumatoide pueden comenzar
de forma repentina o gradualmente y dependiendo de cada
persona se experimentan de forma diferente.
A continuacin se enumeran los ms frecuentes:
Fiebre.
Dolor e inflamacin de las articulaciones.
Rigidez de las articulaciones.
Articulaciones inflamadas o deformes.
Articulaciones congeladas o fijas en una determinada
posicin.
Fuera de las articulaciones
Aunque la localizacin ms frecuente de las lesiones
producidas por la Artritis Reumatoide es en la membrana
que envuelve las articulaciones (membrana sinovial), a veces
tambin puede haber alteraciones en otras partes del cuerpo:
Inflamacin de las membranas que rodean los pulmones
(pleuritis), del saco que rodea el corazn (pericarditis)
o bien inflamacin y cicatrizacin de los pulmones,
que puede provocar dolor en el pecho, dificultad para
respirar y funcionamiento anormal del corazn.
Inflamacin de los ganglios linfticos.
Sndrome de Sjgren o sequedad de los ojos y la boca.
Inflamacin del ojo.
Quistes detrs de las rodillas, que pueden romperse y
producir dolor e inflamacin de la pierna.
Fatiga.
las manos
las muecas
los pies
los tobillos
las rodillas
los hombros
los codos
lla
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12 13
Cmo se diagnostica
Ndulos duros o abultamientos por debajo de la piel
de las articulaciones afectadas.
En ocasiones, se produce inflamacin de los vasos
de la sangre (vasculitis) que provoca lesiones de los
nervios y lceras en las piernas.
La Artritis Reumatoide suele comenzar con dolor e
hinchazn en las pequeas articulaciones de los dedos de
las manos.
Por las maanas, es tpico sentir una rigidez o tirantez
en las articulaciones que, a lo largo del da, y con el
movimiento, se va aliviando.
Una inflamacin persistente puede acabar daando los
huesos, ligamentos y tendones y llegar a ocasionar una
deformidad progresiva de las articulaciones, por lo que es
importante un diagnstico rpido e instaurar un tratamiento
lo antes posible para controlar la enfermedad.
Para saber si una persona padece una AR, el mdico
realizar un examen fsico para identificar algunas de las
caractersticas propias de la enfermedad como hinchazn,
movimiento limitado de articulaciones y ndulos o bultos
bajo la piel.
El diagnstico puede resultar muy difcil en las primeras
etapas de la enfermedad porque los sntomas pueden ser
leves pero normalmente, se confirma con la historia clnica y
con un examen fsico que incluye:
Anlisis de sangre que puede detectar la presencia de
un anticuerpo llamado factor reumatoide que puede ser
un indicio de AR, aunque no siempre es decisivo. Por
otra parte, la deteccin de otras anormalidades como
anemia, velocidad de sedimentacin de eritrocitos
(VRS), protena C reactiva (PCR), anticuerpos anti
PCC, puede ayudar a realizar un diagnstico de la
enfermedad.
Rayos X que permiten verificar
si hay prdida de hueso en los
mrgenes de las articulaciones
combinadas con prdidas de
cartlago, aunque en las etapas
iniciales de la enfermedad es
muy difcil de detectar.
Aspiracin articular que consiste en extraer lquido de
la articulacin para analizarlo.
Biopsia de ndulos que se basa en la extraccin de
muestras de tejidos para su examen microscpico.
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14 15
Rigidez
matutina que
dura ms
de una hora
durante al
menos seis
semanas.
Tres o ms
articulaciones
inflamadas
durante al
menos seis
semanas.
Presencia de
artritis en las
articulaciones
de la mano,
la mueca o
los dedos de
las manos
durante al
menos seis
semanas.
Factor
reumatoide
positivo en
los exmenes
de sangre.
Rayos X que
muestren
los cambios
caracters-
ticos en las
articula-
ciones.
Cmo se trata
Se puede confirmar el diagnstico de Artritis Reumatoide
cuando una persona presenta cuatro o ms de los
siguientes sntomas:
Los sntomas de la Artritis Reumatoide pueden ser
muy parecidos a los de otras enfermedades como la
fiebre reumtica aguda, la enfermedad de Lyme, la
artritis psorisica, la artritis gonoccica y la espondilitis
anquilosante. Es pues fundamental, consultar al
reumatlogo para detectar una AR.
El tratamiento de la AR depende del momento en que
se realice el diagnstico. Cuanto antes se haga y se
inicie el tratamiento, menor ser el dao causado en las
articulaciones.
Hay una gran variedad de tratamientos que permiten
controlar la enfermedad en un porcentaje muy elevado de
pacientes, incluso conseguir la remisin.
Cules son los objetivos del tratamiento
El objetivo principal del tratamiento de la AR es que la
enfermedad remita, es decir, la ausencia de sntomas.
Los mtodos actuales de tratamiento se centran en:
Aliviar el dolor.
Reducir la inflamacin.
Detener o retrasar el dao articular.
Mejorar las funciones y el bienestar del paciente.
El mdico determinar el tratamiento ms adecuado para
cada paciente basndose en:
Estado general e historia clnica.
Grado de afectacin del paciente.
Tolerancia a determinados medicamentos.
Expectativas para el desarrollo de la enfermedad.
La opinin del propio paciente.
Tipo de AR (seropositivo o seronegativo).
16 17
Qu medicamentos son los ms frecuentes
Sin lugar a dudas, el tratamiento principal de la AR es el
que est basado en el uso de medicamentos.
Hay varios tipos con caractersticas y funciones diferentes,
pero siempre ser el mdico quien decida cul es el ms
beneficioso en cada caso.
En general, se pueden dividir en cinco grandes grupos:
Qu incluye el tratamiento
En general, el tratamiento se basa en:
Medicacin.
Reposo de las articulaciones afectadas.
Ejercicios para mantener la
flexibilidad de las articulaciones.
Fisioterapia para evitar que las
articulaciones se queden congeladas o inmviles.
Aplicacin calor o fro en las articulaciones.
Ciruga para reparar, sustituir o
fusionar una articulacin afectada.
Aparatos especiales que sirvan
de apoyo a la articulacin afectada.
Medicamentos:
ANTIINFLAMATORIOS
NO ESTEROIDEOS
Funcin que
realizan:
Disminuyen el
dolor, la rigidez
y la inflamacin
de las articulaciones
de los pacientes.
Efectos
secundarios:
Toxicidad
digestiva.
Complicaciones
cardacas en
pacientes con
hipertensin
arterial no
controlada y con
antecedentes
coronarios.
18 19
* Se recomienda en todo paciente que tenga AR.
Medicamentos:
*ANTIRREUMTICOS
MODIFICADORES DE
LA ENFERMEDAD

Metrotexate
Leflunomida
Salazopirina
Sales de oro
intramusculares
Antimalricos
Ciclosporina A
Funcin que
realizan:
Son muy
importantes
porque frenan la
enfermedad.
Ralentizan la
destruccin y
deformidad de las
articulaciones.
Efectos
secundarios:
Toxicidad heptica.
lceras bucales.
Problemas renales.
Malformaciones en
el feto.
Toxicidad heptica.
Diarrea.
Cada del cabello.
Malformaciones en
el feto.
Molestias gstricas.
Toxicidad cutnea.
lceras bucales.
Albmina en la
orina.
Toxicidad ocular.
Hiperpigmentacin
cutnea.
Hipertensin
arterial.
Insuficiencia renal.
Medicamentos:

GLUCOCORTICOIDES
TERAPIAS
BIOLGICAS
VARIOS:
ANALGSICOS,
RELAJANTES
MUSCULARES,
ANTIDEPRESIVOS,
ETC.

Funcin que
realizan:
Su uso controlado y
por espacios cortos
de tiempo es muy
beneficioso.
Son el componente
que se utiliza para
las infiltraciones en
las articulaciones.
Son las ms
innovadoras.
Tambin son frma-
cos que modifican
la enfermedad,
pues bloquean la
accin de sustancias
que producen la
inflamacin y como
consecuencia, evitan
la destruccin de la
articulacin.
Efectos
secundarios:
Osteoporosis.
Diabetes.
Cataratas.
Aumento de peso.
Infecciones.
Reacciones
alrgicas.
Los efectos secundarios que producen los
medicamentos se vigilan peridicamente por el
especialista con visitas y analticas peridicas.
20 21
5
Qu son las terapias biolgicas El reumatlogo es el especialista que trata la AR. No
obstante, necesita en muchas ocasiones de la participacin
de un equipo de profesionales que cubra los diferentes
aspectos de la enfermedad.
El reumatlogo coordina su cuidado con:
el mdico de familia.
otros profesionales de la salud:



Los medicamentos biolgicos pueden disminuir el avance
de la enfermedad y reducir el dao en las articulaciones.
En la mayora de ocasiones, hay un medicamento
especfico que funciona para cada paciente.
Las revisiones y los controles frecuentes son una forma
de detectar si la medicacin funciona, si la enfermedad
avanza o si hay que cambiar de medicacin.
Es importante acudir al reumatlogo si los sntomas
persisten, ya que el objetivo del tratamiento de la AR es
alcanzar la remisin.
Fisioterapeutas
Terapeutas
ocupacionales
Enfermeras
Trabajadores
sociales
Psiclogos
Cirujanos
ortopdicos
En la actualidad, los ltimos avances en investigacin de
nuevos frmacos para la Artritis Reumatoide se centran en
las llamadas terapias biolgicas.
Las terapias biolgicas son frmacos que se producen
a partir de cultivos celulares. Actan en el sistema
inmunolgico para reducir la inflamacin, los signos
y los sntomas de la AR y frenan la destruccin de la
articulacin evitando que el paciente pueda llegar a una
situacin de incapacidad.
Los frmacos biolgicos suelen administrarse en
combinacin con otros frmacos modificadores de la
enfermedad.
Reumatloga
Mdico
de familia
22 23
6
Cmo puede
el paciente controlar la AR
B
IL-6
TNF
i
Frmacos biolgicos utilizados para la AR
Medicamentos
ETANERCEPT
INFLIXIMAB
ADALIMUMAB
RITUXIMAB
ABATACEPT
TOCILIZUMAB
Caractersticas
Actan bloqueando una
sustancia (TNF) que es
liberada por clulas del
sistema inmune que
intervienen en el proceso
inflamatorio.
Acta sobre las
clulas B, unas de las
principales implicadas
en la inflamacin. Ha
demostrado su eficacia
en pacientes que no han
respondido bien a los
inhibidores del TNF.
Acta sobre las clulas T.
Ha demostrado su efica-
cia en pacientes que no
han respondido bien a
los inhibidores del TNF.
Acta inhibiendo la
accin de la interleuquina
6, que es una molcula
que juega un papel
muy importante en
la regulacin de la
inflamacin. Su inhibicin
disminuye la inflamacin
que se produce en las
articulaciones.
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6

(
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L
-
6
)
La AR puede resultar impredecible y producir dolor
prolongado que ocasiona a menudo estrs emocional y
depresin.
Es normal que a veces afloren sentimientos negativos, pero
tambin es muy importante saber que stos pueden hacer
ms difcil controlar la enfermedad. Por ello, es fundamental
vivir el da a da de forma plena y positiva y ser conscientes de
que tanto los medicamentos como el descanso y el ejercicio
son la mejor combinacin para el alivio de los sntomas.
Es importante que tanto la familia como el entorno del
paciente estn informados sobre la enfermedad y ante
cualquier duda, consulten con los profesionales de la
salud que participan en su cuidado.
24 25
Para evitar que la enfermedad controle la vida cotidiana
del paciente es recomendable seguir las siguientes pautas
bsicas:
Seguir un tratamiento mdico adecuado.
Realizar prcticas de vida saludables y sobre todo,
ejercicio.
Descansar todo lo posible.
Controlar el estrs emocional.
Solicitar ayuda de los profesionales.
Planificar la visita con el reumatlogo o profesional
sanitario
Hacer una lista con las preguntas que se quieran hacer.
Intentar acudir a la visita con otra persona que nos
ayude.
Responder a las preguntas con honestidad.
Exponer sin miedos cmo afecta la AR a todas las
facetas de la vida: emocional, social y laboral.
Pedir explicaciones si hay algo que no se entiende.
Preguntar por los efectos secundarios de los
medicamentos.
Hacer un anlisis de la situacin personal de cada uno.
Estoy mejor o peor que en la anterior visita?
Es importante saber que hoy en da existe un amplio
abanico de tratamientos. Consulte con su reumatlogo
para buscar la mejor opcin.
Por qu es importante la vida sana y el
ejercicio fsico
El ejercicio fsico moderado es muy beneficioso y ayuda a
disminuir el dolor y la rigidez, mantiene las articulaciones
en movimiento, desarrolla la fuerza muscular y aumenta la
resistencia.
Aunque para algunas personas resulte un poco aburrido, es
una actividad que ayuda a
disminuir la fatiga.
fortalecer los msculos y huesos.
aumentar la flexibilidad y la energa.
mejorar la sensacin de bienestar general.
26 27
Cmo proteger las articulaciones
Cuando las articulaciones estn inflamadas o daadas, es
necesario tomar ciertas precauciones con las actividades
diarias.
La proteccin de las articulaciones significa realizar las
tareas cotidianas de tal forma que se reduzca la carga en
las que estn afectadas por la artritis. Aprender cmo se
deben proteger puede facilitar el trabajo y ayudar a reducir
el dolor.
Los principios de la proteccin de las articulaciones son:
Pedir ayuda siempre que sea necesario.
Equilibrar el reposo con la actividad.
Vigilar las posiciones del cuerpo.
No permanecer en una sola posicin
durante mucho tiempo.
Escuchar al propio cuerpo: si aumenta el dolor durante
una actividad o ejercicio, entonces significa que se est
sobrecargando las articulaciones.
Simplificar el trabajo para ahorrar energa.
Usar las articulaciones y los msculos ms grandes y
ms fuertes.
Distribuir el peso en mltiples articulaciones.
Utilizar frulas de descanso.
Algunos de los ejercicios que pueden ayudar son
Ejercicios de amplitud
Caminar recorridos cortos, pero a menudo,
ya que ayuda a mantener el movimiento de las
articulaciones y a aliviar la rigidez.
Ejercicios de fortalecimiento
Ir en bicicleta favorece el desarrollo de la
fuerza muscular.
Ejercicios aerbicos
Nadar o realizar ejercicios aerbicos en el agua permite
mantener la resistencia, fortalecer el corazn y los
pulmones y disminuir la fatiga.
Es recomendable que un fisioterapeuta disee un
programa de ejercicios especfico para cada persona en
particular.
La intensidad y frecuencia de los ejercicios, la actividad
y el descanso dependern de la actividad de la
enfermedad.
Cuando una articulacin est caliente, dolorida e
hinchada, el descanso ayudar a disminuir la inflamacin
de la articulacin.
Las asociaciones de pacientes proporcionan informacin
sobre los ejercicios ms adecuados para cada caso.
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7
28 29
Qu son las
terapias complementarias
Las terapias complementarias son alternativas que
pueden desempear alguna funcin en un programa
de tratamiento integral diseado para el enfermo
por el profesional de la salud que lo atiende.
Debe ser el reumatlogo quien indique si una terapia
complementaria puede resultar beneficiosa.
Por lo general, las terapias complementarias son
indicadas por profesionales mdicos con la finalidad de
complementar a un tratamiento convencional.
Hay diversas terapias complementarias que pueden ser de
ayuda para aliviar el dolor.
Siempre se debe informar a su mdico si se
est utilizando una terapia complementaria o
si se tiene intenciones de hacerlo.
Las terapias complementarias no reemplazan a
los medicamentos recetados por el mdico.
Acupuntura.
Dietas especiales.
Masajes.
Meditacin.
Ejercicio basado en
tcnicas orientales
como taichi o yoga.
Terapias ocupacionales.
Balnearios.
Se recomienda una alimentacin sana y
equilibrada rica en verduras, hortalizas
y frutas, con un consumo moderado de
grasas, harinas y azcares ya que es
muy importante evitar la obesidad.
No fumar.
Reposo de las articulaciones.
Descanso nocturno en posicin correcta y unas 8 horas.
Ejercicio aerbico de moderada intensidad durante 30
minutos, al menos 3 das por semana.
Moderar las tareas fsicas y domsticas e intentar
realizarlas en posicin sentada, si es posible.
Uso de calzado adecuado que sujete y no comprima las
articulaciones.
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Consejos prcticos
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COORDINADORA NACIONAL DE ARTRITIS (CONARTRITIS)
C/ Cea Bermdez, 14-B 2 A
28003 Madrid
Tel.: 902 013 497
conartritis@conartritis.org
CONFEDERACIN ESPAOLA DE PERSONAS AFECTADAS POR
REUMATISMOS (CONFEPAR)
Paseo de la Castellana, 201 3 28046 Madrid
Tel.: 917 891 458
infoconfepar@yahoo.com
FORO ESPAOL DE PACIENTES
Casa Convalescncia - UAB
Sant Antoni Maria Claret, 171
08041 Barcelona
Tel.: 934 335 025
fep.webpacientes@uab.es
LIGA REUMATOLGICA ESPAOLA (LIRE)
Plaza de las Labores 4, 2B Parla
28981-Madrid
Tel.: 916 644 074
lire@lire.es
SOCIEDAD ESPAOLA DE REUMATOLOGA (SER)
Marqus de Duero 5 1
Madrid 28001
Tel.: 915 767 799
www.ser.es/acceso/contactar.php
WEBS DE INTERS PARA PACIENTES:
www.rochereumatologia.es
www.universidadpacientes.org/aula-ro3/
ANDALUCA
Asociacin Granadina de Artritis
Reumatoide, AGAR
T.: 699 731 672
artritisgranada@hotmail.com
Asociacin Jienense de Enfermos con
Artritis Reumatoide, AJEAR
T.: 953 22 25 78 - Mvil: 679 203 623
ajear@fejidif.org
www.fejidif.org/ajear
Asociacin Cordobesa de Enfermos de
Artritis Reumatoide (ACOARE)
T.: 957 767 700
artritisacoare@terra.es
Asociacin Jerezana de Espondilitis
y Artritis, AJEREA
T.: 608 756 725/620 103 769
info@ajerea.es www.ajerea.es
Asociacin Malaguea de Artritis
Reumatoide, AMARE
T.: 637 548 953 / 637 548 952
artritismalaga@hotmail.com
http://amare.webcindario.com
Asociacin Onubense de Pacientes
con Artritis Reumatoide, AOPAR
aopar-huelva@terra.es
Asociacin Sevillana de Pacientes con
Artritis Reumatoide, ASEPAR
T.: 954 36 08 25
asepar94@hotmail.com
Liga Reumatolgica Andaluza (LIRA)
T.: 954 359 385
ARAGN
Asociacin de Afectados de
Enfermedades Reumticas de Aragn
(ADARA)
T.: 686 128 529 adara@able.es
Artritis Oscense, ARO
T.: 691 564 656 asc.aro@hotmail.es
ASTURIAS
Liga Reumatolgica Asturiana
T.: 985 512 309
BALEARES
Liga Reumatolgica de Mallorca
T.: 971 757 580
CANARIAS
Asociacin Reumtica de Las Palmas
(ARPA)
T.: 928 229 775
arpa@cocemfelaspalmas.org
Asociacin Tinerfea de
Enfermos Reumticos (ASTER)
T.: 922 220 967 asterfe@hotmail.com
Asociacin Tinerfea de Enfermedades
Reumticas
T.: 922 220 967
astertenerife@hotmail.com
www.astertenerife.com
CASTILLA - LEN
Asociacin Soriana de Enfermos
Reumticos (ASER)
T.: 630 036 315
Liga Reumatolgica de Len (LIRE-LEON)
T.: 699 617 310
Asociacin Salmantina de Pacientes
con Artritis Reumatoide (ASAPAR)
T.: 645 930 203 asapar2000@yahoo.es
www.asapar.com
CASTILLA - LA MANCHA
Asociacin Provincial de Enfermos
Reumticos de Guadalajara (APERG)
T.: 913 558 726
Asociacin Talaverea de Enfermos
Reumticos y Espondilitis Anquilosante
(ATEREA)
T.: 619 920 903
Asociacin de Ciudad Real de Artritis
Reumatoide, Psorisica y Juvenil
(ACREAR)
T.: 926 21 13 39 - 652 429 146
acrear@acrear.org www.acrear.org
ASOCIACIONES DE PACIENTES POR COMUNIDADES AUTNOMAS:
Direcciones de inters Direcciones de inters