Bienvenido a nuestro Manual Tcnicas Reales Para Agrandrandamiento del Pene

Ha elegido usted el programa ms eficaz para el Alargamiento del Pene 1! "atural#

$ste manual contiene un amplio a%anico de informaci&n recopilada por "uestro grupo
de e'pertos#
Puede (ue no todo el contenido sea de su inters) no o%stante le recomendamos leer
todo) *a solamente (ue de esta forma entender realmente como funciona el
alargamiento del pene#
+ so%re todo, -ea * entienda completamente las instrucciones de cada e.ercicio antes de
comenzar con la prctica# + /galo con tacto) no se pase# Ha* tiempo#
$sto no son tcnicas fantsticas) sino mu* reales * (ue *a e'isten /ace muc/os a0os)
s&lo (ue se /an perdido en nuestra sociedad actual# 1i se dedica al 1! a estas
tcnicas) ver
(ue va a tener resultados#
Hemos recopilado muc/a informaci&n en este manual# Por favor) lalo con atenci&n
para entender perfectamente el funcionamiento de cada tcnica# Aseg2rese tam%in de
(ue /a entendido por completo los $3$R454561 antes de llevarlos a la prctica# Realice
los e.ercicios de forma segura * no se e'ceda# Recuerde) no suceder en una noc/e# Pero
si usted /ace dic/os e.ercicios diariamente) entonces comenzar a ver los cam%ios
dentro de las primeras 7 a 8 semanas# 9tilice estas tcnicas cada d:a) sea paciente) * un
aumento de tama0o significativo tendr lugar en pocos meses#
1in em%argo) no pretenda ver resultados incre:%les en tan s&lo 1 o 7 semanas# $sto es el
mismo concepto (ue el %od* %uilding) uno no va al gimnasio * espera parecerse a
Arnold 1c/;arzenegger en s&lo unas pocas semanas#
<nos unos pocos meses para (ue vea resultados R$A-$1 * creer#
+ a/ora vamos a empezar# =racias por comprar este manual#
>Anatom:a del Pene,
-a 4orpora 4avernosa * el 4orpus 1pongiosum tienen un tama0o fi.o) limitando as: la
erecci&n del pene en longitud * grosor#
"uestros e.ercicios fuerzan la sangre a rellenar todos los espacios de la 4orpora
4avernosa * 4orpus 1pongiosum) ensanc/ando * alargando la ca%idad sangu:nea en
cada sesi&n# $sta dilataci&n empu.a la 4orpora 4avernosa) provocando (ue su
crecimiento sea muc/o ma*or * ms fuerte (ue antes# A lo largo de unas semanas) el
pene /a%r e'perimentado erecciones ma*ores * ms duraderas * un nota%le incremento
de longitud * del grosor) realizando los e.ercicios preparados para tal fin#
Pasado un mes) el pene /a%r aumentado su longitud * ser muc/o ms grueso en las
dos situaciones) erecto * flccido# <espus del segundo o trecer mes) su pene /a%r
ad(uirido un nuevo cuerpo) no s&lo ms largo * grueso) sino muc/o ms duro *
saluda%le#
?Por(u alargar@
Ha* varias razones para (ue un /om%re desee un Pene mas grande# -a raz&n ms
importante sin duda es la autoestima#
Hom%res %ien dotados suelen tener mas autoconfianza (ue a(uellos con un Pene
pe(ue0o# 6tra raz&n mu* importante es el se'o# 1egun las encuestas mas recientes un
AB! de las mu.eres estan descontentas con el tama0o del Pene de su pare.a#
9n Pene mas grande gracias a la ma*or superficie estimula ms las terminaciones
nerviosas en la vagina) lo (ue produce mas goze para la mu.er * el /om%re#
A continuaci&n las estad:sticas de los tama0os de Pene,
P$C9$D6, 1Ecm o menos, 7F)8! de los /om%res
"6RMA-, 1EcmG1Fcm E)8! de los /om%res
=RA"<$, 1FcmG7cm 1E)7! de los /om%res
$"6RM$, 7cm * mas A)7! de los /om%res
$stas estad:sticas muestran el resultado de la encuasta HIinse*H# 1eg2n ellos el tama0o
medio es de 1E)AJ cm de largo * 17)7K de anc/o LcircumferenciaM#
"aturalmente lo (ue es un pene HgrandeH o Hpe(ue0oH puede variar seg2n la opinion de
tu pare.a# 1in em%argo) preguntas a cual(uier /om%re) * te dir (ue (uiere algo mu*
grande)####eso es el ego masculino tan frgil ###
Historia del Alargamiento del Pene,
<esde (ue el /om%re e'iste) siempre /a (uerido agrandar todos sus &rganos# 9no de los
mtodos mas antiguos) practicado por antiguas tri%us L/o* aunM) consiste en amarrar el
e'tremo del Pene con un /ilo * colgar piedras pesadas al otro e'tremo del /ilo#
$ste mtodo puede tener 'ito) pero tam%in es peligroso *a (ue puede causar da0os en
el nervio dorsal) o peor aun, puede causar impotencia) infecci&n o amputaci&n por(ue la
circulaci&n puede (uedar cortada# A parte de (ue la imagen de este mtodo no es nada
agrada%le de imaginar) resulta (ue para a0adir unos 7E cm de Pene /a%r:a (ue practicar
unos E a0os# Hasta a/ora ning2n persona.e fuera de estas tri%us /a tenido la suficiente
paciencia para llegar a esto#
<espus de todo no es recomenda%le arriesgarse con este mtodo * tampoco pensar en
alargar el Pene unos 7E cm Lmientras s: se puede so0ar de ello###M#
<.enos pensar en a0adir unos E G 1 cm con unos e.ercicios (ue le permiten mantener
la fertilidad * %ienestar de su Pene# N$sto si es posi%leO
Agrandar###?4&mo@
+###?como funcionan estas tcnicas misteriosas@
-a primera pregunta (ue se plantea es, H?Cue tengo (ue /acer para aumentar el tama0o
de mi pene@H
$n la e'plicaci&n mas simple) el pene esta divido en tres cmaras (ue son de en un
te.ido espon.oso# $ste te.ido a%sor%e la sangre (ue flu*e /acia el pene creando una
erecci&n# 1i usted /ace los e.ercicios necesarios) /ar (ue estas 8 cmaras se e'pandan
gradualmente) por lo (ue podrn a%sor%er mas sangre# ? Cu significa esto @ N 1u pene
crecer tanto en longitud como en grosor O
-a clave para el crecimiento del pene est en crear tensi&n a los te.idos responsa%les
para la erecci&n) los (ue contienen la ma*or masa del pene) llamadas corpus cavernosa#
$ste estiramiento * e'pansi&n puede tener lugar en estado flcido) semiGerecto) o erecto#
<a igual como eres) no /a* posi%ilidad de (ue esto no funcione para ti# Tensi&n * fuerza
/arn (ue tus te.idos crezcan) *a (ue no tienen otra opci&n (ue crecer# 5ncluso si crecen
lentamente) Npero crecenO
Tarda mas o menos un d:a en crearse e instalarse una nueva clula en tu pene# 1in
em%argo) .ustamente por(ue el crecimiento del pene es permanente) esto no significa
(ue el o.o lo perci%a inmediatamente#
Tendr (ue tener paciencia) tardara unas semanas en notar estos resultados permanentes
(ue se van acumulando cada d:a#
4uando empiece por primera vez con estos e.ercicios) el tama0o del pene en estado
flccido aumentara rpidamente unos E cm# $n esta etapa /a%r crecido m'imo unos 7
cm en estado erecto# $sto son los resultados medios al principio#
4omo pro%a%lemente sa%r) /a* da0os serios (ue pueden resultar del alargamiento del
pene utilizando ciertos mtodos como la cirug:a o %om%as de vac:o# <e eso trata el
siguiente apartado, HMetodos a evitarH#
Mtodos a evitar,
1P 6peraci&n# 6peraci&n de alargamiento fracas&# L"oticias 4B1M 6ctu%re) 81 de 1KKF#
<olor) curvatura) deformaci&n) sangre) infecci&n)###son las pala%ras adecuadas#
$l /ec/o es (ue la ma*or:a de los /om%res terminan con otra operaci&n para arreglar
HPeterH otra vez# <esgraciadamente) 7E# ciudadanos estadounienses /an pro%ado *a
la cirug:a de alargamiento del pene# $sto significa desconectar un ligamento del pene
(ue su.eta la parte superior en la zona pu%ococigena# 4onsiderando (ue una tercera
parte del pene se encuentra dentro del cuerpo) cortando el ligamento resulta en (ue el
pene pueda salir un poco mas del cuerpo lo (ue le /ace parecer ma*or en estado
flccido# -os resultados dependen de cada cuerpo) siendo de una media de E cm de
crecimiento# Traducci&n, N poco mas de 7 cm en estado erectoO
<esafortunadamente) a veces el pene se retrae despus de la operaci&n) lo (ue le /ace
mas pe(ue0o aun (ue antes de la operaci&n# Mientras el aumento de pec/os en mu.eres
es una cosa mu* com2n en nuestra poca) desafortunadamente para el /om%re la
operaci&n de alargamiento del pene no /a sido perfeccionada# 1eguro (ue estn
me.orando) pero los /ec/os producidos /asta el momento revelan mas (ue lo (ue le
pueda contar#
Adems de los gastos o%ligatorios del una operaci&n LBE# G 18# Ptas#M) el
procedimiento en si le de%er:a /acer refle'ionar# $l pene es HalargadoH cortando el
ligamento (ue lo su.eta# $sto /ace (ue el pene parezca ma*or) pero no /ace (ue
realmente lo sea# Hace (ue el pene sea menos esta%le al tener relaciones) as: como mas
delicado para /eridas# -a operaci&n adems de.a una cicatriz as: como un ngulo
inferior de erecci&n#
6tro mtodo de alargamiento del pene consiste en e'traer grasas de otras partes del
cuerpo para luego in*ectarlas en el pene# $sto lo /ace parecer mas grueso) pero sin ser
mas largo# $l resultado pueden ser %ultos) deformaciones) * cosas peores#
7P Bom%as de vac:oQsucci&n#
A(u: la primicia de las %om%as de vac:o, 4oloca un tu%o so%re tu pene# Bom%ea el aire
fuera del tu%o# NPene grande instantneamenteO ?1uena %ien) verdad@ Ralso# -a verdad
es (ue las %om%as en realidad no funcionan# + si tuvieran resultado) tendr:as (ue estar
%om%eando durante J a0os para (ue el pene te crezca unos 7 cm####
$l funcionamiento de las %om%as consiste en crear una tensi&n al pene a travs del vac:o
(ue lo /ace e'pandir en todas las direcciones# Pero los veteranos nos dicen (ue no
tienen resultado las %om%as#
A(u: las ma*ores desventa.as, S <emasiado esfuerzo LtiempoM para mu* poco resultado
S Peligro de impotencia temporal S Peligro de llagas dolorosas S Heridas) pene dislocado
S 1angrar de capilares reventadas 1i usted (uiere pro%ar estos mtodos) es su propia
decisi&n# Pero no se /aga esperanzas de llegar a tener resultados significativos antes de
unos JGE a0os#
8P Pesas
#
-a posi%ilidad de colgar pesas se conoce desde /ace un tiempo# -e teor:a es (ue estas
alargan * dan grosor al pene# $sto es un mtodo (ue fue practicado por 1amuris)
culturas indias) tri%us africanas) etc#
1: (ue funciona) pero tam%in puede da0ar a causa de e'ceso de presi&n so%re el nervio
dorsal L(ue se encuentra en la parte superior del peneM#
Peor aun) (ue corta la circulaci&n lo (ue resulta en infecci&n * amputaci&n# Pesas
pueden llevar a cierto grado de 'ito pero tiene (ue sa%er e'actamente como usarlas) *a
(ue usted puede /acer encoger su pene estirando los ligamentos * Neso es algo (ue
realmente no (uiereO
JP 1tretc/ers
1tretc/ers al igual (ue las pesas pueden tener ligeros resultados de crecimiento del pene)
pero /a* (ue utilizarlos con muc/a precauci&n * conocimiento# Algunos meses de
practica pueden realmente /acer crecer el pene en estado flccido pero no en estado
erecto * adems teniendo un efecto de disminuci&n en el grosor del pene# $'isten
stretc/ers de diferentes tipos incluso para usar de noc/e) (ue se venden %astante %ien)
pero todav:a no se sa%e de nadie (ue /a tenido resultados significativos con estos
instrumentos# Adems tam%in a(u: e'iste el peligro de posi%le corte de circulaci&n con
sus correspondientes efectos negativos# -os ligamentos pueden ser estirados en estado
flccido) pero el crecimiento real del pene solo se produce cuando este se nota en estado
flccido * erecto#
EP 4remas# Tltimamente /an aparecido ciertas pginas ;e% ofreciendo unas Hcremas
milagrosasH (ue supuestamente despus de ser aplicadas /acen crecer el pene unos AGK
cm# Todo lo (ue podemos decir es, H"osotros las /emos pro%ado) * si tienes K# Ptas#
(ue gastar) t:ralas me.or por la ventana) (ue tendrs me.ores resultados de esta manera#H
AP 5manes# 6tra tcnica innovadora de alargamiento# 1eg2n estas pginas ;e% el /ierro
en la sangre es atra:do por los imanes lo (ue /ace %rotar la fuerza del pene) /acindolo
crecer# Amigos) Nel /ierro en la sangre "6 es atra:do por imanesO 1in em%argo un
pensamiento interesante###
4onse.os generales de Alargamiento,
Bueno) a/ora usted tiene las Tcnicas de Alargamiento) pero ?e'isten otras cosas aparte
de tener en cuenta) (ue pueden asegurar el alargamiento@ A(u: tiene J conse.os
generales) (ue de%er:an acompa0ar el e.ercicio diario,
1# Perder peso# Pregunte a cual(uier medico * le dir (ue el peso corporal tiene muc/o
(ue ver con el tama0o de su pene# 9n doctor dec:a, H9sted no ve los /om%res desnudos)
pero un doctor si los ve desnudos# "unca vemos un /om%re gordo con un pene mu*
grande * nunca un /om%re atltico con un pene mu* pe(ue0o# 1i un /om%re tiene unos
Uilos de mas) la grasa (ue esta en la %ase del pene) tam%in tiene unos Uilos de mas# $so
/ace encoger el pene dentro de la %ase#
$n un /om%re de 1E Uilos s&lo vemos la ca%eza del pene### HPor cada 1 Uilos (ue
aumenta de peso) perder 1cm de pene####H
7# Tomar las vitaminas necesarias# =enera fuerza * deseo se'ual tomando las siguientes
vitaminas diariamente,
S 7# Mg# de Vitamina 4 7 o 8 veces al d:a
S 8 Mg# de cinc
S 1# unidades L59M de carotenos mi'tos
S 1 Mg# de vitamina $
S 7 Mg# de selenio
S F Mg# de enzimas
S 1 59 de Vitamina <
S E Mg# de tiamina
8# N"o se cause estrsO 1uena como un clic/) pero no de.e (ue los pro%lemas de la vida
le sientan mal# $nfados) angustias) estrs)######estas cosas matan el deseo se'ual# A la
ma*or:a de los /om%res en sus 8 le afecta alguna vez estas cosas# Pase a travs de los
momentos dif:ciles) recuperando despus de nuevo su capacidad se'ual# Rel.ese# 1ea
feliz#
J# $.ercicio f:sico# Mantenga sus e.ercicios diarios de mantenimiento La parte de los de
alargamiento del peneM# Particularmente el e.ercicio aer&%ico antes o despus de los
e.ercicios de alargamiento le %eneficiaran muc/o# $sto aumenta el nivel de testosterona
en su cuerpo# Acurdese de (ue el e.ercicio f:sico aumentar sus capacidades se'uales)
*a (ue en estas necesita muc/os m2sculos * fuerza# As: (ue /aga sus a%dominales)
fle'iones) etc)####
A"T$1 <$ $MP$WAR
$n primer lugar) lea cuidadosamente este manual * aseg2rese (ue entiende cada
e.ercicio# 9na vez (ue /a*a encontrado las tcnicas con las (ue se siente ms c&modo)
persevere en ellas# A(u: tiene algunos conse.os antes de (ue empiece#
A1$=TR$1$ <$ M$<5R PR5M$R6 19 P$"$###
R-X45<6, 4o.a una regla * p&ngala encima de su pene# $ntonces empu.e la regla /acia
su a%domen tanto como pueda# Mantenga su pene flcido a lo largo de la regla * m:dalo
/asta la punta del glande#
$R$4T6, Mientras est de pie) mantenga el pene a un ngulo paralelo al suelo#
Presione la regla contra su /ueso p2%ico L.ustamente por encima de la %ase del peneM *
m:dalo desde all: /asta la punta del glande# Puede ser ms fcil medirlo teniendo sus
rodillas cerradas * agarrando el pene desde a%a.o) .ustamente desde atrs del glande#
Presione la regla contra su /ueso p2%ico) * mida el pene por encima empu.ndolo /acia
fuera tanto como pueda# Prue%e a mover la pelvis o cam%iar el ngulo para ver (ue
puede variar en este tipo de mediciones# 9na vez /a*a visto c&mo medir para o%tener el
mismo resultado en longitud con su pene erecto) ver (ue esta medici&n es ms fcil *
conveniente (ue medir con una erecci&n en posici&n normal#
=R616R, 4on una cinta mtrica mida la circunferencia de su pene a media altura#
46RT$ 19 V$--6 PTB546, "o s&lo /ar parecer su pene ms grande) sino (ue le
a*udar cuando est /aciendo alguno de estos e.ercicios# Al e'tender su pene) tirando *
Horde0andoH) no (uerr arrancarse los pelos###
46MA 1A-9<AB-$ + T6M$ V5TAM5"A1, Para eliminar cual(uier posi%ilidad de
crecimiento lento) aseg2rese de tomar una cantidad a%undante de nutrientes# $l nivel
apropiado de minerales) aminocidos * vitaminas T5$"$" un efecto en el proceso del
e.ercicio# Be%a tam%in muc/a agua# Vea nuestra lista de vitaminas * /ier%as
recomendadas#
+ -6 MX1 5MP6RTA"T$) T$"=A 9"A B9$"A PR$<51P61545Y" M$"TA-, 1u
mentalidad tiene muc/o (ue ver con el crecimiento de su pene# 1i usted no cree (ue el
agrandamiento surtir efecto) entonces es mu* pro%a%le (ue su su%consciente /aga ms
dif:cil el crecimiento f:sico del pene# 9na actitud positiva es esencial#
4omo /emos dic/o) estos e.ercicios demandan una 46MP-$TA devoci&n del 1!#
9sted los <$B$ realizar E <ZA1 A -A 1$MA"A# 1i en cual(uier momento usted
empieza a sentir incomodidad o dolor) descanse un poco# 1&lo (uiere agrandar su pene)
no da0arlo#
Recuerde) e.erciendo tensi&n) tirando) presionando) estirando o e'pandiendo el pene
usted crea una fuerza (ue dividir las clulas del pene# Cueremos asegurarnos de dividir
la clula * romperla .usto lo necesario para garantizar un e(uili%rio estructural
1$=9R6 para permitir un proceso normal de cicatrizaci&n# Rorzar la divisi&n de
demasiadas clulas) de%ido a un e'ceso de presi&n) crear:a una mala cicatrizaci&n (ue
resultar:a en un pene deformado) posi%lemente sin agrandamiento visi%le alguno# As:
(ue repetimos una vez ms### N"6 1$ $[4$<A con los e.erciciosO
1i se realizan correcta * rutinariamente) ver pronto los resultados (ue tanto espera%a#
<entro de las primeras semanas su pene empezar a parecer MX1 -AR=6 + MX1
=R9$16# $so de%er:a %astar para darle todo el nimo (ue necesita para mantener sus
e.ercicios diarios#
Antes de todo lea todo este manual) entendiendo cada uno de los e.ercicios descritos#
9na vez (ue /a*a encontrado las tcnicas (ue le agradan mas) util:celas * mantngalas#
1eguido van unos conse.os para empezar#
4omo le dec:amos Mida su pene antes de comenzar# N1ea sinceroO
>Recuerde le repetimos) es importante,
Rlcido, Tome una regla * col&(uela so%re su Pene# Apritela en el /ueso pu%ococigeno
L.usto por encima de la %ase del peneM sin /acerse da0o# Aguante el pene cerca de la
regla * tome la medida /asta la ca%eza# N"o lo estireO $so seria enga0arse a si mismo#
$recto, Mientras esta de pie) su.ete el pene en ngulo paralelo al suelo L/orizontalM# 4o.a
una regla * apritela en el /ueso pu%ococigeno L.usto por encima de la %ase del peneM *
co.a las medidas de la %ase a la punta# Prue%e mover la pelvis cam%iando el ngulo de
esta) como %ailando) para ver (ue pueden cam%iar las medidas en este mtodo de tomar
las medidas#
$l grueso del pene erecto, 4on una cinta para medir o un /ilo tome la circunferencia a la
mitad del pene#
4omparaci&n visual, 5ntente comparar el tama0o de su Pene con cual(uier utensilio (ue
est cerca###por e.emplo un desodorante) una %otella de perfume etc###
<espus de practicar durante un mes apro'imadamente) vuelva a comparar el tama0o de
su Pene con estos mismos utensilios# Ver (ue la comparaci&n es muc/o mas
impresionante (ue solo los n2meros#
Vigilar las medidas# N"o necesita medir todos los d:asO 1in em%argo medir una vez en
semana es una %uena idea# Pueden ser solo unos mil:metros o incluso cent:metros por
semana) Npero se van sumandoO
4ortar o afeitar el pelo en la zona pu%ococigena) no s&lo (ue /ace parecer el pene mas
grande) sino (ue tam%in puede a*udar a /acer los e.ercicios con mas comodidad#
4uando los /aga) puede (ue tire de los pelos) lo (ue no resulta mu* agrada%le#
Mantngase en forma# 4omo *a le /emos recomendado en otro apartado) procure /acer
e.ercicio f:sico) lo (ue le a*udar en muc/os aspectos# 9n cuerpo gordo siempre /ace
parecer el pene mas pe(ue0o# 1iga comiendo saluda%lemente * tome sus vitaminas
diarias# Para eliminar la posi%ilidad de crecimiento lento) coma %ien * tome sus
vitaminas# -os niveles correctos de minerales) aminocidos) * vitaminas 15 influ*en en
el resultado de nuestros e.ercicios# Adems tome suficiente agua) f:.ese tam%in en
nuestra lista de nutritivos recomendados#
9na actitud positiva, Por 2ltimo) mantenga un estado positivo de su mente# Aun(ue
suene e'tra0o) pero su forma de pensar puede influir muc/o en el crecimiento# 1i no
cree en el pensamiento) es mu* pro%a%le (ue este se produzca con mas lentitud# N9na
actitud positiva es esencialO
4omo *a le /emos dic/o) estos e.ercicios re(uieren una dedicaci&n al 1!# T5$"$
(ue practicar E d:as en semana) sin em%argo si siente alg2n tipo de dolor o desagrado)
interrumpa el e.ercicio por unos d:as# "o (ueremos /acer da0o) sino /acer crecer al
pene#
Recuerde) cuando masa.e) estire) apli(ue tensi&n etc) crear una fuerza (ue /ace (ue las
clulas se HactivenH en su pene# 9sted de%e activarlas lo .usto) para (ue se produzca un
crecimiento) por lo (ue de%e de /acerlo con precauci&n para facilitar el proceso de
recuperaci&n de las clulas# 1i aplica demasiada fuerza) lo (ue /ar es dificultar el
proceso de recuperaci&n) por lo (ue el pene no crecer) * puede resultar da0ado#
Por eso recuerde, N"o se paseO 1i sigue las instrucciones ver) (ue al ca%o de unas
semanas su pene /a%r ganado longitud * grosor# $so le de%er:a dar la motivaci&n
necesaria para seguir con el e.ercicio diario#
-u%ricaci&n#
Al practicar el e.ercicio H6rde0arH) le recomendamos usar un lu%ricante# NNN"6 use
.a%&n o s/ampooOOO $sto puede irritar la piel al ser aplicadas durante tiempo prolongado
* con fuerza# Adems puede secar la piel /asta el punto de /acerla pelarse * da0arse)
durante unos d:as# 5ncluso puede cuasar dolor al este penetrar en la v:a uretral del pene#
Vaselina funciona) pero le avisamos) (ue no es mu* agrada%le# $s grasienta * /ace
manc/as en la ropa# Adems es tan espesa) (ue (uiz no pueda mover las manos so%re
el pene con la velocidad (ue usted (uiere#
Aceite de %e%) * aceite de oliva si funcionan %ien) pero tam%in pueden manc/ar#
9na de las me.ores posi%ilidades es usar Hlu%ricantes personalesH) (ue puede comprar
en la farmacia Lsuelen encontrarse cerca de los preservativos * productos femeninosM#
-a marca mas conocida es H3onson\3onson IG+ 3ell*# $stos productos tienen la
consistencia adecuada) * se de.an limpiar fcilmente con una toalla# $l 2nico pro%lema
es (ue se secan) * /a* (ue volver a aplicarlos varias veces durante el e.ercicio# 1i esto
ocurre) es recomenda%le) aplicar tam%in unas gotitas de agua#
$legir una tcnica#
Ha* varios e.ercicios de alargamiento del pene# Pero lo (ue le /ace milagros a un
/om%re puede no tener resultados significativos en otro#
Primero) e'plicaremos los %eneficios * el procedimiento de cada e.ercicio# Para la
ma*or:a de estos) e'isten diferentes variaciones de la tcnica) de las (ue cada /om%re
puede elegir la (ue mas le resulte * guste#
"o (ueremos decir (ue e'isten variaciones correctas o falsas) solo presentamos el
resultado de nuestras investigaciones# <espus de presentarlas una por una) le diremos
cuales de ellas /an tenido mas resultado para nosotros * nuestros clientes#
"aturalmente usted es li%re a elegir cual prefiere usar#
NAntes de comenzar) aseg2rese de (ue /a le:do las instrucciones de seguridad durante el
e.ercicioO <espus siga le*endo las descripciones de cada tcnica) * eli.a cuales (uiere
incorporar en su programa personal#
5nstrucciones de seguridad#
<ecida con responsa%ilidad si puede /acer los e.ercicios o no# Tenga precauci&n si sufre
alguna clase de enfermedad relacionada con el pene) circulaci&n sangu:nea) respiraci&n)
dia%etes) etc)### $n este caso consulte con su medico antes de comenzar con los
e.ercicios#
Mientras /aga los e.ercicios pueden aparecer los siguientes s:ntomas,
-lagas son resultado de demasiada presi&n so%re el pene durante un tiempo prolongado#
1e re(uiere presi&n) pero N"o /a* (ue so%repasar los l:mitesO
Wonas ro.izas son resultado de demasiado estiramiento# N"o so%repase los limitesO
1i le /a ocurrido algo de esto) de.e de practicar unos d:as /asta (ue desaparezcan los
s:ntomas#
Ha%iendo dic/o esto) le presentaremos los e.ercicios (ue son 1! naturales *
saluda%les * (ue producen un crecimiento permanente al pene# 9se su sentido com2n al
practicarlos) no se pase (ue no /a* prisa# -e ofrecemos un programa diario el cual se
de%e /acer E d:as a la semana) pero si siente dolor o efectos desagrada%les) de.e de
practicar por unos d:as#
$.ercicios,
4ompresa caliente#
<e%e comenzar el e.ercicio diario con esta tcnica# Realmente no es un e.ercicio) pero
se re(uiere para empezar#
-o (ue /ace la compresa caliente) es (ue la sangre flu*a con mas intensidad /acia el
pene * (ue la piel sea mas elstica #Adems /ace (ue se pueda e.ercer me.or las tcnicas
siguientes#
1umer.a una toallita en agua ti%ia o caliente) * e'pr:mela seguidamente# $nr&llela en su
pene Lflccido o erectoM# Mantngalo durante un minuto) * vuelva a repetir unas cuantas
veces# Al final se(ue el pene %ien#
$.ercicio de estiramiento#
<espus de la compresa caliente) comience con este e.ercicio# $stirar el pene puede
/acerlo crecer muc/:simo) al igual (ue e.ercitar un m2sculo puede /acerlo crecer#
$stos e.ercicios /arn (ue el pene se alargue en estado flcido * erecto# $li.a 9"A de
las siguientes tcnicas posi%les de este e.ercicio para su programa diario#
Tcnica " P 1 LRecomendadaM
1i realmente (uiere /acer crecer su pene) esta es la tcnica (ue muc/os /om%res adoran#
Puede /acerlo sentado o de pie#
1# 4on el pene en estado flccido) agarre la punta de su pene firmemente# Aseg2rese de
no cortar la circulaci&n demasiado#
7# $stire el pene directamente /acia delante# $st:relo lo mas (ue pueda) sin causar dolor
o malestar# Mantngalo estirado durante E minutos# <espus de cada minuto (ue pase)
est:relo ligeramente un poco ms#
8# 1ultelo) * rela.e durante un minuto# =:relo 8 veces en c:rculo) esto /ar (ue la
circulaci&n vuelva a funcionar con normalidad#
J# Repita paso numero 7 cuatro veces) variando la direcci&n de estiramiento, /acia
derec/a) iz(uierda) arri%a * a%a.o# <espus de cada E minutos de estiramiento repita el
paso numero 8#
E# <espus de /a%er /ec/o los E estiramientos de E minutos) /aga un 2ltimo
estiramiento de un minuto) /acia enfrente) aplicando 1 tironcitos) sin ser estos
demasiado fuertes#
Aseg2rese de /acer presi&n) pero no en el nervio dorsal) (ue es el (ue se encuentra a lo
largo de la parte superior del pene# 1e recomienda) %us(ue la forma de agarrar el pene)
(ue a usted mas le convenga) sin cortar la circulaci&n#
$ste e.ercicio /ar crecer el pene ligeramente en unas 7 semanas) pero a los 8GJ meses
se notar una diferencia de longitud mu* significativa#
Tcnica "P7
$sta tcnica es mu* similar a nuestra tcnica preferida# Ru pu%licada en varios foros en
la red) por /om%res (ue dec:an /a%er /ec/o crecer su pene /asta E cm con esta tcnica#
1# 4on el pene en estado flccido) agarre la punta de su pene firmemente# Aseg2rese de
no cortar la circulaci&n demasiado
7# $stire el pene /acia enfrente) estirndolo con suficiente fuerza) sin sentir dolor#
Mantngalo contando m:nimo de 8 segundos /asta un minuto * suelte luego#
8# 4ontin2e /acindolo durante unos EG 7 minutos por serie# <escanse 1G7 minutos
despus de cada serie#
Tcnica "P8
Tcnica de los taoistas#
1# 5nspire a travs de la nariz /asta la garganta * despus trague la %ur%u.a de aire
presionndola /acia a%a.o) /acia el est&mago#
7# 5magine (ue esta respiraci&n es como una %ola de energ:a) (ue (uiere /acer llegar
/asta el pene# $sta visualizaci&n a*uda a llevar mas sangre al pene#
8# <espus de llevar la energ:a /asta el pene) use tres dedos para presionar .usto entre el
ano * el escroto# $sto encerrar la energ:a en el pene#
J# Respire con normalidad mientras mantiene los dedos en el punto descrito) * mientras
comience con los siguientes estiramientos#
E# 4on la mano derec/a tome el pene * comience a estirarlo /acia delante r:tmicamente)
ale.ndolo del cuerpo# $stire seis a nueve veces# <espus estire /acia la iz(uierda de
seis a nueve veces) * mas tarde /acia la derec/a tam%in de seis a nueve veces#
Rinalmente estire /acia de%a.o de seis a nueve veces#
A# 9tilice el pulgar para frotarse el glande# Rr&telo /asta (ue el pene se ponga erecto# 1i
no se pone erecto) estire un poco ms mientras frote) /asta conseguir la erecci&n#
B# Agarre el cuerpo del pene) /aga un c:rculo en la %ase del pene con el pulgar * el
:ndice * estire /acia delante un par de cent:metros# $sto llevar la energ:a /acia el
glande# Repita nueve veces#
F# $stire el pene /acia la derec/a con la mano derec/a * /galo rotar en pe(ue0os
c:rculos# Hgalo de seis a nueve veces en un sentido * despus en el otro) manteniendo
la presi&n /acia fuera# Rep:talo) tirando /acia la iz(uierda * /aciendo de seis a nueve
pe(ue0os c:rculos en un sentido * despus en otro#
K# $ste es el estiramiento final, =olpe suavemente el pene erecto con la parte interna
del muslo derec/o) recordando (ue despus de%e tirar /acia fuera# Hgalo de seis a
nueve veces * despus repita el movimiento con el muslo iz(uierdo#
Tcnica "PJ
$sta tcnica procede de un li%ro BestG1eller so%re se'ualidad masculina# Tam%in
consiste en estirar el pene en estado flccido# Parece ser una ligera variaci&n a la tcnica
taoista de arri%a#
1# 4on la mano derec/a agarre el pene * est:relo r:tmicamente /acia delante ale.ndolo
de su cuerpo 1 veces durante 1 segundos Lcada estiramientoM#
7# Repita /acia la derec/a L1 vecesM iz(uierda L1 vecesM * a%a.o L1 vecesM
8# Rrote el glande /asta (ue este erecto el pene# Agarre el pene en la %ase con el :ndice *
pulgar# Tire /acia delante unos cm para /acer fluir la energ:a /acia la punta del pene#
J# Tire el pene erecto /acia la derec/a * mantenlo estirado * g:relo en pe(ue0os c:rculos
1 veces# Repite estirndolo /acia la iz(uierda#
E# =olpea suavemente el pen erecto contra las piernas mientras lo estiras /acia cada
lado#
$.ercicio de crecimiento * circulaci&n#
1iga despus del estiramiento diario con este e.ercicio de crecimiento * circulaci&n#
"o s&lo /ace (ue flu*a mas sangre /acia el pene) sino tam%in a*uda a llegar al estado
semiGerecto (ue necesitamos para practicar el siguiente e.ercicio# $l H6rde0arH#
4o.a el pene * golpelo con la mano suavemente unas 8 veces asegurndose de
proteger los test:culos con la otra mano) para (ue no se cause dolor#
4recimiento * circulaci&n
<espus de /acer sus e.ercicios de estiramiento diarios) de%er:a realizar este e.ercicio de
crecimiento * circulaci&n# $sta tcnica /ace (ue la sangre circule por su pene * le
prepara para el estado de semiGerecci&n en el (ue tendr (ue estar en el pr&'imo
e.ercicio###el e.ercicio de 6rde0e#
4&.ase el pene * a%ofetelo suavemente# "o lo a%ofetee ms de 8 veces * aseg2rese de
proteger sus test:culos con la otra mano para evitar lastimarse#
$.ercicio de H6rde0arH
5ntroducci&n
-os e.ercicios de estiramiento) como /emos visto a*udan a alargar el pene# Pero para
aumentar el grosor) /a* (ue practicar alg2n e.ercicio en estado semiGerecto ###un
e.ercicio (ue /ace (ue el pene sea proporcionalmente mas largo) grueso) pesado) denso
* fuerte#
$ste es uno de los e.ercicios antiguos (ue tam%in fue practicado por las antiguas tri%us#
$ste es considerado el e.ercicio mas efectivo de crecimiento del pene#
$'isten fotos de /om%res con un pene de unos J7 cm de largoOO) la ma*or:a de ellos
procedentes de oriente ) india * Xfrica###todo pa:ses reconocidos por sus mtodos de
alargamiento# $llos realmente se /an %eneficiado de estos e.ercicios) siendo el mas
popular * conocido el e.ercicio Horde0ador ra%eH#
1in em%argo tam%in e'iste el caso de un /om%re estadounidense) (ue /a conseguido
do%lar la longitud de su pene despus de practicar el Horde0ador ra%eH durante menos
de un a0o# LN$mpez& con 17cm * lleg& a 7Jcm OM) a lo (ue no es tan fcil llegar) pero s:
a un crecimiento de unos E G K cm#
$stos e.ercicios de Horde0arH /acen (ue flu*a muc/a sangre /acia el pene# Al transcurrir
varios meses) el espacio para la sangre en el pene /a aumentado) por lo tanto tam%in
aument& el volumen * tama0o del pene#
1eg2n nuestras investigaciones /emos encontrado (ue e'isten varias tcnicas de
Horde0arH# 1in em%argo la %ase general de la tcnica es siempre la misma) s&lo son
pe(ue0as variaciones) seg2n el gusto de cada /om%re#
"uestra preferencia es tcnica numero 1# Hemos tenido ms 'ito con nuestros clientes
usando esta variaci&n#
-ea todas las diferentes tcnicas) * decida usted mismo cual de ellas prefiere practicar#
"ecesitar usar un lu%ricante para estas tcnicas) e'cepto la variaci&n HsecaH# Relea el
apartado, Hlu%ricantesH# -os resultados de Horde0arH son permanentes#
$l pene crecer tanto en estado flccido como erecto) pero especialmente en estado
erecto# -os e.ercicios son mu* %enficos) * no dolorosos# Adems de tener como
resultado un ma*or pene) lo /acen mas fuerte * saluda%le#
5MP6RTA"T$# Tenga cuidado) en no practicar estas tcnicas durante una erecci&n
total# Podr:a da0ar las venas si intenta orde0ar en estado de erecci&n total# N$l pene
necesita estar E! a BE! erecto no al1!O Adems no /a%rn resultados) si no llega a
tener un m:nimo un E! de erecci&n# <espus de cada sesi&n de orde0ar) vera (ue el
pene estar mas grueso * largo tam%in en estado flccido# $sto es un /ec/o# + en unos
meses el pene ser enorme depuse de la sesi&n) esto se de%e a la acumulaci&n de sangre
en los te.idos del pene durante el Horde0arH#
$li.a 9"A variaci&n de esta tcnica para a0adirla a su programa diario#
Tcnicas de H6rde0arH#
Tcnica "P 1 LrecomendadaM
$ste simple e.ercicio) si se practica diariamente) /ar (ue un /om%re (ue tenga por
e.emplo un pene de 1A cm en estado erecto) a0adir unos 8 a K cm creciendo tam%in su
grosor proporcionalmente# Poco crecimiento ser perci%ido durante el primer mes) unos
E o ms cent:metros sern comunes durante el segundo * tercer mes# L"ota, Paso 7 es
para llevarlo al estado semi erecto# 1i *a se encuentra en estado semi erecto) puede
proceder de paso uno directamente al paso 8M
1# 9sando lu%ricante) deslice sus dedos so%re su pene aplicndolo so%re toda la
superficie# 9n par de gotas de aceite %astarn para cientos de movimientos# "o use
.a%&n o 1/ampoo) por(ue se da0ar:a dolorosamente#
7# 4on los dedos :ndice * pulgar apriete la %ase del pene# <eslize /acia a%a.o) parando
en la punta# Repita alternando las manos# 4ada deslizamiento de%e durar tres segundos#
$sta sensaci&n le de%er a*udar a tener una erecci&n#
8# 4uando el pene llegue al estado semi erecto) /aga un circulo con :ndice * pulgar
Lcomo la se0a 6I en $stados 9nidosM de su mano iz(uierda# 4on esto agarre
firmemente la %ase del pene#
J# A/ora) empezando desde la %ase del pene) tire con este agarre /acia a%a.o * adelante
con firmeza pero tacto) /asta llegar a la punta# Aseg2rese de mantener el estado semi
erecto# "otar fluir la sangre /acia el glande#
E# A/ora con la mano derec/a /aga lo mismo, estirar) deslizando desde la %ase /asta la
punta# Alterne las dos manos) entrando en un movimiento r:tmico) como si estuviera
orde0ando#
R:.ese en (ue de%e tocar durante un movimiento toda la superficie del pene, desde la
%ase /asta la punta#
S Haga 7 a 8 movimientosQ sesi&n a media fuerza durante la primera semana
Lduraci&n apro'# 1 minutosM
S Haga 8 a E movimientosQ sesi&n a media fuerza durante la segunda semana L1E
minutosM
S Haga mas de E movimientosQ sesi&n de a partir de la tercera semana con toda fuerza
sin da0arse L7 minutosM
"otar) (ue el glande estar mu* ro.o * /inc/ado# $sto es normal * %ueno) * se0al del
aumento de sangre# 1i le ocurre (ue la erecci&n aumenta demasiado) durante el
e.ercicio) apriete con ms fuerza) o simplemente espere) a (ue disminu*a por si solo#
Puede /acer aumentar la circulaci&n despus del e.ercicio golpeando suavemente 7E a
E veces#
Haga este e.ercicio E d:as a la semana# Recuerde mantener el pene en estado semiG
erecto# 1i sintiera necesidad de e*acular) interrumpa los movimientos /asta (ue
desaparezca la necesidad# $sto tam%in puede ser un e.ercicio de autoGcontrol#
Tcnica "P7
$sta tcnica procede de algunos de nuestros clientes) (ue nos la /an enviado#
1# Apli(ue lu%ricante a lo largo de todo el pene#
7# 9sando :ndice * pulgar) estire el pene flccido /acia a%a.oGadelante con fuerza *
tacto#
8# Alterne las manos) como si estuviera orde0ando#
J# 1iga /asta (ue el pene entre en erecci&n) entonces apli(ue mas fuerza#
E# repita 1 veces# -os primeros 1 d:as practi(ue con soltura# -uego aumente las
repeticiones a 7#
"otar) (ue el glande estar mu* ro.o * /inc/ado# $sto es normal * %ueno) * se0al del
aumento de sangre#
Tcnica "P8
$sto es la versi&n HsecaH de Horde0arH# Parecido a las tcnicas 1 * 7) pero sin
lu%ricaci&n# $n esta variaci&n) presionar firmemente el pene) pero no deslizar la mano
a lo largo del mismo# $n cuanto el pene sea demasiado largo para cu%rirlo con un
agarre) tra%a.e %ase) mitad * punta separadamente#
Algunos /om%res prefieren orde0ar en seco) en la ma0ana) antes de levantarse en la
cama# 1i siente dolor interrumpa por unos d:as#
Tcnica "PJ
6tra versi&n de orde0ar) (ue /emos encontrado en un foro# Apli(ue lu%ricaci&n so%re
toda la superficie de su pene# $n estado semiGerecto) co.a un poco ms de lu%ricante en
sus manos#
Agarre el pene con :ndice * pulgar firmemente en la %ase * estire) deslizando /acia la
punta del pene# Repita con la mano derec/a) * luego iz(uierda) siempre alternando# $sto
con una velocidad media a rpida# <urante la primera semana) /aga solo 1G7
repeticiones Lapro'# 1 minutosM A partir de la segunda semana) practi(ue unos 7
minutos# Recuerde (ue solo de%e estar semiGerecto# 4uando sienta necesidad de
e*acular) interrumpa los movimientos#
Tcnica "PE
$sta es la tcnica del Tao# $sto es especialmente indicado para /om%res (ue desean un
glande ma*or como si fuera una seta# $s prcticamente la misma tcnica (ue la numero
uno) e'cepto (ue se efect2a con mas lentitud * suavidad# 9se los dedos para crear una
presi&n en la punta del pene) manteniendo esta firmemente durante 1 segundos
apro'imadamente# $sto /ar (ue el glande e'panda) por lo (ue sera capaz de a%sor%er
ma*or cantidad de sangre /acindolo crecer * dndole forma de seta# Tam%in puede
apretar en el medio del pene) para crear el mismo efecto# 9na vez en erecci&n total)
de%er soltar# Repita cuantas veces (uiera) sin e'ceder de 1 minutos#
$l e.ercicio de orde0ar es el indicado tam%in para a*udar a corregir la curvatura del
pene#
5ntroducci&n al e.ercicio HIegelH#
$ste es un e.ercicio de muc/a importancia) *a (ue /ar (ue tendr erecciones mas
fuertes) podr controlar las e*aculaciones) disminuir el tiempo entre dos orgasmos) *
tener una pr&stata mas saluda%le#
-os m2sculos P4 L pu%ococigenos M son un grupo de m2sculos (ue crean la %ase para su
salud se'ual# 9sted puede sentir estos m2sculos en el perineo .usto entre los test:culos *
el ano#
Adems del control uretral) los m2sculos P4 /acen llegar al 6rgasmo al /om%re * a la
mu.er# $n el /om%re este es el m2sculo (ue %om%ea involuntariamente cuando e*acula#
Rortalecer * entrenar estos m2sculos vera (ue N es el secreto de la se'ualidadO
$stos e.ercicios Iegel Lnom%re procedente de Arnold Iegel) (ue los desarroll& en 1KEM
consisten en una serie de e.ercicios de movimiento de los m2sculos plvicos) (ue se
pueden aprender fcilmente#
$sto es una tcnica segur:sima) de aumentar la fuerza) placer * deseo se'ual de usted *
su pare.a# -as mu.eres *a usan estas tcnicas desde a0os para aumentar su fuerza
orgsmica) facilidad de lu%ricaci&n * e'citaci&n#
Primero tiene (ue u%icar los m2sculos P4# $s ms fcil para los /om%res localizarlos *
/acer los e.ercicios (ue para las mu.eres# 1implemente interrumpa la orina cuando este
orinando# $sto no s&lo a*uda a localizar los m2sculos P4) sino tam%in es parte del
comienzo de los e.ercicios# Pare la orina E veces cada vez (ue va*a a orinar# 4reando la
/a%ilidad de detener el orinar) /ar (ue controle las e*aculaciones#
Taoistas reconocidos /a%lan de tensar los m2sculos del ano# Puede tensar * rela.ar estos
m2sculos rpidamente) o mantenerlos tensados durante tiempo prolongado# $sto suena
mas fcil de lo (ue es en realidad# -os =urus del se'o dicen (ue esto le /ar aumentar el
tiempo de erecci&n * la fuerza e*aculatoria#
$.ercicio P4 LHIegelH
9na vez localizados los m2sculos P4) podr e.ercitarlos en cual(uier momento * lugar#
<e%er:a de e.ercitarlos diariamente#
1# Haga contracciones rpidas# 4ontraiga * rela.e seguidaG * repetidamente#
$mpiece con series de 7 luego aumente /asta 1 o mas#
Haga m:nimo 7E contracciones por d:a) durante el resto de su vida# 1u meta ser /acer
1# contracciones por d:a#
7# Practi(ue contracciones prolongadas) manteniendo los m2sculos P4 contra:dos
durante varios segundos) o cuanto pueda#
8# 5ntente /acer HescalerasH aumentando * disminu*endo la contracci&n# Aumente
durante unos segundos) * disminu*a durante unos segundos# Rep:talo muc/as veces#
J# HTem%lorH de P4, 4ontraiga los m2sculos tan lentamente como pueda# 9na vez
alcanzado el punto de no poder contraer mas) rel.elos# $n un momento determinado
sentir tem%lores) * una energ:a en su columna verte%ral# 4oncntrese en una
respiraci&n profunda * lenta# $sto es un e.ercicio %uen:simo para recuperar energ:as
cuando este agotado#
E# 4uando orine) * llegue a las ultimas gotas de orina) use el m2sculo en sentido
contrario) /aciendo disparar las ultimas gotas /acia delante# Haciendo esto sentir el ano
a%rirse) acompa0ado de sensaciones nuevas#
-a ma*or:a de los /om%res practican los e.ercicios P4 en cual(uier lugar * /ora) *a (ue
no les molesta nadie# 9na practica continua puede a*udar a com%atir pro%lemas de
retener la orina en una edad avanzada# $sto) mas el efecto de un acto se'ual prolongado)
/acen (ue sea el e.ercicio mas simple * efectivo (ue un /om%re o una mu.er puedan
practicar#
1ic&logos * e'pertos en se'ualidad /an recomendado estos e.ercicios a miles de
pacientes) muc/os de ellos teniendo pro%lemas de erecci&n# -a ma*or:a de los /om%res
(ue /an efectuado estos e.ercicios coinciden en (ue tienen erecciones mas firmes (ue
nunca * muc/os otros nos cuentan (ue tienen ma*or deseo * fuerza se'ual) mas control
so%re su e*aculaci&n * mas intensidad e*aculatoria# + lo mas sorprendente, Algunos de
ellos afirman ser multiorgasmicos) es decir tener uno o mas orgasmos antes de e*acularO
Masa.e * aplicaci&n caliente#
$sto es como de%er:a finalizar su programa diario) *a (ue el masa.e /ace (ue las clulas
se recuperen con ma*or velocidad# -os test:culos siempre mantienen una temperatura de
8J grados) para mantener las clulas vivas# $l calor calma los efectos nerviosos *
sensitivos (ue puedan causar los e.ercicios#
<espus de los e.ercicios) /aga un masa.e suave al pene durante unos minutos# 1i
prefiere) puede /acer esto) aplicando una crema por e.emplo natural de alargamiento#
<espus del masa.e usted puede o %ien aplicar otra compresa caliente como al comenzar
los e.ercicios) o %ien sumergir el pene en un recipiente de agua caliente durante unos
minutos#
Am%as aplicaciones calientes /arn mantener la sangre en su pene) estimulndolo para
su me.or recuperaci&n# Al final) s(uese %ien con una toalla#
$l Programa diario#
5ntroducci&n al programa diario#
A/ora (ue /emos e'plicado todo los e.ercicios es /ora de aplicarlos en un programa
diario# $sto es el momento de la verdadO 1i realmente (uiere un pene mas grande) sano)
fuerte) * potente) tiene (ue practicar estos e.ercicios as: como se /an e'plicado#
$stos mtodos son mu* potentes) * son 1! estudiados# Han funcionado para
nosotros) para miles de clientes * para millones de /om%res a lo largo de la /istoria# As:
(ue cranos, Tam%in funcionarn para ustedO
$sto es nuestro programa recomendado# T5$"$ (ue practicarlo E d:as a la semana#
<escanse dos d:as) seguidos o no) como prefiera# $sto ser el tiempo de recuperaci&n
(ue su pene necesita) para (ue crezcan nuevas clulas#
Haciendo esto vera los primeros resultados a las 8 semanas apro'imadamente# 9na vez
vea resultados) *a no (uerr de.ar de practicar nuestro programa####ni lo de%er:a de.ar#
$stos e.ercicios no solo /arn crecer su pene) sino tam%in aumentaran su autoestima *
satisfacci&n personal#
"ota, $n este Programa) /emos incluido nuestras tcnicas recomendadas) (ue aca%a de
leer# 1i usted prefiere otras (ue nuestras recomendadas) 2selas# Pero si decide usar
cual(uier tcnica) de.e pasar un tiempo para darles una posi%ilidad de funcionar# 1i
despus de un mes de practica) usted ve (ue un e.ercicio en concreto no tiene resultados)
Llo (ue seria un caso mu* raroM) cm%iela por otra tcnica# 1iempre vuelva a releer las
instrucciones de cada e.ercicio) cuando lo necesite#
Programa recomendado#
$ste programa contiene los e.ercicios resumidos# Para detalles so%re cada e.ercicio ver
las descripciones detalladas correspondientes# L1e recomienda imprimirM
S 4ompresa 4aliente LE minutosM
S $.ercicio de estiramiento L7E a 8 minutosM
S $.ercicio de crecimiento * circulaci&n L1 minutoM
S $.ercicio de H6rde0arH L1 a 7 minutosM
S $.ercicio P4 HIegelH LE minutosM
S Masa.e * aplicaci&n caliente LE a 1 minutosM
4ompresa caliente#
<e%e comenzar el e.ercicio diaria con esta tcnica# Realmente no es un e.ercicio) pero se
re(uiere para empezar# -o (ue /ace la compresa caliente) (ue la sangre flu*a con mas
intensidad /acia el pene * (ue la piel sea mas elstica# Adems /ace (ue se pueda
e.ercer me.or las tcnicas siguientes# 1umer.a una toallita en agua ti%ia o caliente) *
e'pr:mela seguidamente# $nr&llela en tu pene Lflccido o erectoM# Mantenlo durante un
minuto) * vuelve a repetir unas cuantas veces# Al final seca el pene %ien#
$.ercicio de estiramiento#
1# 4on el pene en estado flccido) agarre la punta de su pene firmemente# Aseg2rese de
no cortar la circulaci&n demasiado#
7# $stire el pene directamente /acia delante# $st:relo lo mas (ue pueda) sin cuasar dolor
o malestar# Mantngalo estirado durante E minutos# <espus de cada minuto (ue pase)
est:relo ligeramente mas#
8# 1ultelo) * rela.a durante un minuto# =:relo 8 veces en circulo) $sto /ar (ue la
circulaci&n vuelva#
J# Repita paso numero 7 cuatro veces) variando la direcci&n de estiramiento, /acia
derec/a) iz(uierda) arri%a * a%a.o# <espus de cada E minutos de estiramiento repita el
paso numero 8#
E# <espus de /a%er /ec/o los E estiramientos de E minutos) /aga un ultimo
estiramiento de un minuto) /acia enfrente) aplicando 1 tironcitos) sin ser demasiado
fuertes# $.ercicio de crecimiento * circulaci&n 4oge el pene * golpalo suavemente unas
8 veces asegurndose de proteger los test:culos con la otra mano) para (ue no te causes
dolor#
4recimiento * circulaci&n
<espus de /acer sus e.ercicios de estiramiento diarios) de%er:a realizar este e.ercicio de
crecimiento * circulaci&n# $sta tcnica /ace (ue la sangre circule por su pene * le
prepara para el estado de semiGerecci&n en el (ue tendr (ue estar en el pr&'imo
e.ercicio###el e.ercicio de 6rde0e#
4&.ase el pene * a%ofetelo suavemente# "o lo a%ofetee ms de 8 veces * aseg2rese de
proteger sus test:culos con la otra mano para evitar lastimarse# "o so%repasar mas de un
minuto al realizar este e.ercicio#
$.ercicio de H6rde0arH#
1# 9sando lu%ricante) deslice sus dedos so%re su pene aplicndolo so%re todo la
superficie# 9n par de gotas de aceite %astarn para cientos de movimientos# "o use
.a%&n o 1/ampoo) por(ue se da0ara dolorosamente#
7# 4on :ndice * pulgar aprieta la %ase del pene# <esliza /acia a%a.o) parando en la punta#
Repite alternando las manos# 4ada deslizamiento de%e durar tres segundos# $sta
sensaci&n le de%er a*udar a tener una erecci&n#
8# 4uando el pene llegue al estado semi erecto) /aga un circulo con :ndice * pulgar
Lcomo la se0a 6I en $stados 9nidosM de su mano iz(uierda# 4on esto agarre
firmemente las %ase del pene#
J# A/ora) empezando desde la %ase del pene) tira con este agarre /acia a%a.o Gadelante
con firmeza pero tacto) /asta llegar a la punta# Aseg2rese de mantener el estado semi
erecto# "otara fluir la sangre /acia el glande#
E# A/ora con la mano derec/a /aga lo mismo#, estirar) deslizando desde la %ase /asta la
punta# Alterne las dos manos) entrando en un movimiento r:tmico) como si estuviera
orde0ando#
R:.ese en (ue de%e tocar durante un movimiento toda la superficie del pene, desde la
%ase /asta la punta#
S Haga 7 a 8 movimientosQ sesi&n a media fuerza durante la primera semana
Lduraci&n apro'# 1 minutosM
S Haga 8 a E movimientosQ sesi&n a media fuerza durante la segunda semana L1E
minutosM
S Haga mas de E movimientosQ sesi&n de a partir de la tercera semana con toda fuerza
sin da0arse L7 minutosM
"otar) (ue el glande estar mu* ro.o * /inc/ado# $sto es normal * %ueno) * se0al del
aumento de sangre# 1i le ocurre (ue la erecci&n aumenta demasiado) durante el
e.ercicio) apriete con mas fuerza) o simplemente espere) a (ue disminu*a por si solo#
Puede /acer aumentar la circulaci&n despus del e.ercicio golpeando suavemente 7E a
E veces#
Haga este e.ercicio E d:as a la semana# Recuerde mantener el pene en estado semiG
erecto# 1i sintiera necesidad de e*acular) interrumpa los movimientos /asta (ue
desaparezca la necesidad# $sto tam%in puede ser un e.ercicio de autoGcontrol#
$.ercicio P4 HIegelH#
1# Haga contracciones rpidas# 4ontraiga * rela.e seguidaG * repetidamente# $mpiece
con series de 7 luego aumente /asta 1 o mas# Haga m:nimo 7E contracciones por
d:a) durante el resto de su vida# 1u meta ser /acer 1# contracciones por d:a#
7# Practi(ue contracciones prolongadas) manteniendo los m2sculos P4 contra:dos
durante varios segundos) o cuanto pueda#
8# 5ntente /acer HescalerasH aumentando * disminu*endo la contracci&n# Aumente
durante unos segundos) * disminu*a durante unos segundos# Rep:talo muc/as veces#
J# HTem%lorH de P4, 4ontraiga los m2sculos tan lentamente como pueda# 9na vez
alcanzado el punto de no poder contraer mas) rel.elos# $n un momento determinado
sentir tem%lores) * una energ:a en su columna verte%ral# 4oncntrese en una
respiraci&n profunda * lenta#
$sto es un e.ercicio %uen:simo para recuperar energ:as cuando este agotado# 4uando
urine) * llegue a las ultimas gotas de orina) use el m2sculo en sentido contrario)
/aciendo disparar las ultimas gotas /acia delante# Haciendo esto sentir el ano a%rirse)
acompa0ado de sensaciones nuevas# Masa.e * aplicaci&n caliente#
Masa.e#
<espus de los e.ercicios) /aga un masa.e suave al pene durante unos minutos# 1i
prefiere) puede /acer esto) aplicando una crema por e.emplo natural de alargamiento#
<espus del masa.e usted puede o %ien aplicar otra compresa caliente como al comenzar
los e.ercicios) o %ien sumergir el pene en un recipiente de agua caliente durante unos
minutos# Am%as aplicaciones calientes /arn mantener la sangre en su pene)
estimulndolo para su me.or recuperaci&n# 1(uese %ien con una toalla#
4ontrol de la e*aculacion precoz
Antes (ue nada se de%e sa%er (ue un /om%re de cada 8 e*acula ms rpido de lo (ue
(uiere) * (ue la vasta ma*or:a de /om%res algunas veces e*acula demasiado deprisa#
As: (ue si esto es lo (ue le sucede) no est usted solo#
A(u: siguen algunos conse.os * e.ercicios (ue le a*udarn a aprender a controlar este
pro%lema,
Para empezar) podr:a %e%er un vaso de vino antes de /acerlo# $l alco/ol puede rela.arlo
.usto lo suficiente para retardar su e*aculaci&n# 6 est la vie.a prctica de mastur%arse
unas pocas /oras antes de /acer el amor# 1i se ocupa de lo su*o temprano) tardar ms
en e*acular cuando sea el momento de /acerlo con su pare.a#
Puede aprender a tolerar largos per:odos de placer se'ual sin e*acular una vez aprenda a
reconocer los s:ntomas (ue preceden al orgasmo# Ha* una e.ercicio (ue puede pro%ar
llamado el 1 a 1# 5magine (ue la escala de placer va del 1 al 1, 1 es cuando empieza
a sentirse e'citado] 1 tiene el orgasmo * e*acula# $ntonces K) el punto .usto antes del
orgasmo) es su punto de no retorno# Prue%e a mastur%arse# 4uando alcance su punto
mgico F pare * de.e (ue su ansia de e*acular disminu*a# $ntonces empiece a
mastur%arse otra vez# Haga esto algunas veces# Mast2r%ese) pare) mast2r%ese# Al ca%o
de 1E minutos puede e*acular Lsi (uiereM# Repita esta tcnica /asta (ue sea capaz de
disfrutar de su e'citaci&n sin e*acular durante 1E minutos#
6tro mtodo (ue reduce la posi%ilidad de e*aculaci&n precoz es una (ue *a /emos
mencionado en su programa de e.ercicios diariosG < un apret&n a sus M2sculos P4#
Revise el e.ercicio para el LP4M Iegel si lo /a olvidado# 9nos m2sculos P4 fuertes
act2an como un %uen .uego de frenos en su coc/eG contra*endo los m2sculos puede
controlar la e'citaci&n de la misma manera (ue usando el freno controla la velocidad#
Ha%lando llanamente de c&mo aplicar este m2sculo cuando se /ace el amor) usted
prolongar el orgasmo simulando parar a la mitad su flu.o de orines# Aprenda el poder
de estos m2sculos * c&mo usarlos# Harn maravillas en la camaO
Rinalmente) el ms vie.o) simple * me.or mtodo para aprender control e*aculatorio es
el llamado Mtodo Retn# 4uando est /acindolo) si siente (ue est demasiado
e'citado### simplemente sa(ue el pene de la vagina /asta (ue s&lo el glande (uede
dentro de ella# $ntonces estse (uieto durante 1E a 8 segundos# $spere (ue el ansia
disminu*a) * despus de vuelta donde lo de.&#
A*udaG RAC LPreguntas frecuentesM#
Hemos reci%ido numerosas preguntas de nuestros clientes) de las cuales tiene a(u: las
mas importantes con sus correspondientes respuestas#
S ?A (ue /ora del d:a es recomenda%le /acer los e.ercicios@
"o e'iste una /ora especialmente recomendada# Algunos prefieren por la ma0ana otros
por la noc/e# "o importa) la /ora no tiene efecto so%re los e.ercicios#
S Para mi es dif:cil emplear una /ora seguida en los e.ercicios) puedo dividir el
programa@ 1i puede# Hemos puesto este programa como si fuera el programa de
gimnasio, un programa seguido# Pero si usted prefiere) puede dividirlo en varias etapas
sin pro%lemas#
S ?Tengo (ue descansar 7 d:as) no puedo practicar B d:as por semana@
4omo /emos mencionado en las descripciones) los dos d:as de descanso son necesarios#
Tiene (ue de.ar descansar estos dos d:as para facilitar (ue las clulas se recuperen# 1i no
lo /ace) tendr efectos negativos#
S ?Tengo (ue /acer el e.ercicio de estiramiento * el de 6rde0ar@
"o puedo /acer solo uno@ <e%er:a /acer am%os) *a (ue el de estiramiento /ace (ue el
pene se alargue) pero no gane en grosor# $l e.ercicio de orde0ar /ace (ue gane grosor
proporcionalmete) por lo (ue le recomendamos /acer los dos#
S 4uando practico el e.ercicio de orde0ar) para mi es dif:cil mantener el estado semi
erecto# ?Cue puedo /acer@
$sto es lo mas dif:cil del e.ercicio# Mantener el estado semi erecto# Recuerde (ue si no
lo /ace) el e.ercicio carece de efectos de crecimiento# A(u: una recomendaci&n de
nuestros clientes, H4uando orde0o) tengo dos revistas a%iertas delante de mi# 9na
revista er&tica con una c/ica realmente caliente) * otra revista de mecnica de motores)
con un art:culo a%urrido de c&mo reparar un car%urador# 4uando necesito mas erecci&n
para mantener el estado semiG erecto) miro la revista con la c/ica) * cuando tengo
demasiada erecci&n) leo unas l:neas del art:culo de c&mo reparar un car%urador# Parece
un poco loco) pero funciona mu* %ien) * consigo de esta manera estar siempre en estado
semiGerecto durante todo el e.ercicio#H
Aun(ue no practi(ue esto al pie de la letra) le puede ense0ar) lo (ue /ace la imaginaci&n
* la concentraci&n# 3ugando con am%os) puede llegar a controlarse) no solo /aciendo el
e.ercicio de orde0ar) sino tam%in en su vida se'ual#
Rinal#
4omo /a visto) /emos recopilado varias tcnicas de alargamiento#
Recuerde (ue no de%e /acerlas todas) sino elegir las (ue usted prefiere) e introducirlas
en el programa diario#
$st en camino de alargar su pene) pero no se olvide) de (ue el f:sico no lo es todo#
Mantenga su estado de nimo positivo) lo (ue tam%in le /ar tener mas autoestima