APRENDE A VIVIR MEJOR ROMPIENDO TUS PROPIAS REGLAS

Cuatro pasos para vencer al crtico interior

Cuntas veces te ha sucedid !ue" a# cnce$ a una %e$sna &a$avi##sa cn #a !ue c$ees
!ue %d$'as inicia$ una $e#aci(n e)itsa" una v* inte$i$ te dice+ De verdad piensas que
se va a fijar en ti? Pero mira cmo se viste! Debe ganar al menos el doble que t!?
Este tipo de pensamientos que toman por asalto tu mente provienen de
experiencias pasadas en las que el resultado no te ha sido favorable y te estn
alertando para que no vuelvas a sufrir. Los psicloos han llamado a esta vo! el
crtico interior "inner critic# , a %esa$ de !ue %d$'a&s %ensa$ !ue es una
he$$a&ienta !ue ns a,uda a evita$ %$-#e&as" $esu#ta &s -ien un e#e&ent de aut
sa-ta.e !ue ns i&%ide avan*a$ en #a vida/
A %esa$ de !ue e# c$'tic inte$i$ ns 0ha-#a1 en cua#!uie$ situaci(n" es particularmente
prevalente en materia de relaciones de pare$a o cualquier tipo de intimidad con
otras personas" %$!ue en #a &a,$'a de #s cass" #a ce$can'a cn #s de&s es #a !ue te
ha %$ducid #as he$idas &s %$2undas/
El crtico interior no enva mensa$es positivos. %or lo reular& repite los peores
conceptos que sembraron en ti tus padres u otras fiuras de autoridad muy
cercanas , cu,a %ini(n te $esu#ta-a i&%$tante/ Di3a&s" %$ e.e&%#" !ue %a$a tu &a&
sie&%$e 2uiste un 2#. %$!ue n a,uda-as en casa/ Cuand ent$es en cntact cn una
%e$sna !ue te 3usta , es e)itsa en su t$a-a." tu c$'tic inte$i$ te %uede cnvence$ de
!ue nunca #a cn!uista$s %$!ue n te es2ue$*as # su2iciente/ O su%n3a&s !ue tu
a-ue# %ina-a !ue n e$as -nita/ A# cnce$ a# h&-$e4&u.e$ de tus sue5s" tu c$'tic
inte$n &anda$ e# &ensa.e de n ace$ca$te/ Tta#" ni si!uie$a se v#tea$ a ve$te6
Pa$a vence$ a este 2ue$te cnt$incante" se deben tomar las siuientes medidas que te
liberarn de 'l , te a,uda$n a 3ana$ cn2ian*a+

(. )dentifcalo a cada momento.
A%$ende a detecta$ #a v* de# c$'tic inte$i$ en cuant a%a$ece/ Si en un &&ent de# d'a
#s %ensa&ients ne3ativs s-$e ti &is& e&%ie*an a ataca$" detente un &inut ,
$ecnce !ue n e$es t7" sin tus e)%e$iencias %asadas #as !ue estn ha-#and/

*. +ransforma sus mensa$es.
Cuand e$as ni5 a#3uien %ens( !ue e$as 2#." !ue tu $st$ n ten'a a$&n'a" cua#!uie$
t$a csa %$ e# esti#/ Pe$ ah$a e$es un adu#t !ue %uede , #3$a es2$*a$se cuand #
desea cu,as 2accines 2'sicas sn &u, a3$ada-#es 8 a# &ens" 9$i3ina#es6:;/ Recnce
!ue has ca&-iad , %uedes v#ve$ a hace$# cuand # necesites/ P$actica %#antea$te #a
&is&a idea en una 2$&a %sitiva< %$ e.e&%#+ !sa linda " e#itosa c$ica s% puede fijarse
en m% porque tengo un gran sentido del $umor/ O" !ui*s" as'+ !l $ombre de mis sue&os
se dar' cuenta de que tengo una gran $abilidad para relacionarme con todo tipo de gente(

,. %ractica la -editacin.
Medita$ cnstitu,e una 3$an he$$a&ienta %a$a ca#&a$ #as vces inte$nas !ue te &antienen
at$a%ad en un c'$cu# vicis/ Rdea$te de un a&-iente t$an!ui# , $e#a.a$ tu cue$% de una
2$&a disci%#inada %ne en evidencia a# c$'tic , te a,uda a &antene$# a $a,a/

.. /o temas. 0rri'sate.
Cuand e# c$'tic inte$i$ #ance a#3un de sus &ensa.es ne3ativs" at$=vete a i3n$a$# , a
actua$ %$ecisa&ente a #a inve$sa/ Si deseas cnce$ a a#3uien" %e$ e# c$'tic dice !ue n te
ace$!ues" ha*# i3ua#/ Si e# c$'tic %ina !ue nadie te va a di$i3i$ #a %a#a-$a en esa $euni(n"
acude de tdas 2$&as , s= t7 !uien e&%iece #a %#tica cn a#3uien/ Est %uede $esu#ta$
-astante di2'ci# en un %$inci%i" %ues en cie$ta 2$&a ests ne3and una %a$te de ti &is&>"
%e$ si #3$as hace$#" #a sensaci(n de t$iun2 , 3* !ue e)%e$i&enta$s se$ ini3ua#a-#e/
1ecuerda que el peor enemio no se encuentra ah afuera& sino que habita dentro
de ti mismo. 2i pones en prctica estos pasos que acabamos de compartir& poco a
poco lorars controlar esa vo! interior que te oblia a sabotear tus me$ores
oportunidades.
? See &$e at+ htt%+44#a&entees&a$avi##sa/c&4cuat$?%ass?%a$a?vence$?a#?c$itic?
inte$i$@sthash/TABO,s%/d%u2
Ls se$es hu&ans s&s adicts a# h-it/ Ns 3usta tene$ h-its %$!ue sn %at$nes
de cnducta !ue ns sn 2ci#es de $ecnce$/ L senci## es a3$ada-#e/ Sin e&-a$3" n
tdas nuest$as actitudes ctidianas sn di3nas de $e%eti$se/ Ls h-its %e$.udicia#es
ta&-i=n sn 2ci#es de v#ve$ a %$actica$" %$vcand !ue nuest$a ca#idad de vida dis&inu,a/
Acci(n Reacci(nC
Es -vi !ue e)iste una di2e$encia &u, 3$ande ent$e se$ %asiv , se$ %$activ/ La 3ente
%asiva sue#e $eaccina$ ante td # !ue #e sucede en #a vida/ Pe$ si nuest$a intenci(n es
tene$ una actitud di2e$ente" n de-e$'a&s %e$&iti$ !ue cada csa a nuest$ a#$eded$ ns
a2ecte" %ues c& se$es hu&ans !ue s&s" #a di2e$encia en este &und #a hace&s
nst$s &is&s cuand &di2ica&s #as csas , #as ci$cunstancias " &e.$ a7n" cuand
e&%e*a&s a c$ea$ una $ea#idad !ue antes n e)ist'a/
La 3ente %$activa se ca$acte$i*a %$ actua$ , t&a$ decisines cnstante&ente/ En #u3a$
de deci$se a s' &is&s+ 0Est &e tc( a &' , ten3 !ue ace%ta$#1" %iensan+ 0Est, a!u'"
%e$ si !uie$ %ued decidi$ esta$ en t$ #ad1/ Las di2e$encias ent$e una %e$sna %$activa
, una %asiva se $esu&en en una s#a %a#a-$a+ Acci(n/
O-stcu#s %a$a a#can*a$ e# =)it
Mu, %$-a-#e&ente" # 7nic !ue ns se%a$e de# =)it sea #a ca%acidad !ue tene&s %a$a
decidi$ !u= !ue$e&s hace$ cn nuest$a vida ," %$ # 3ene$a#" #s &a,$es #i&itantes !ue
tene&s sn nuest$s %$%is &ieds/ P$ es" es i&%$tante $e2#e)ina$ si #s -stcu#s
!ue encnt$a&s en e# ca&in n sn a!ue##s !ue un &is& se ha %uest6
Da, un %$inci%i 2unda&enta# !ue ns a,uda$ a ca&-ia$ de %e$s%ectiva+ necesita&s
da$ns cuenta de !ue %see&s una en$&e #i-e$tad/ Li-e$tad %a$a decidi$" #i-e$tad %a$a
actua$" #i-e$tad %a$a se$/
E# &ied a 2$acasa$
E$acasa$ es a#3 &u, c&7n en #a vida $ea#< sin e&-a$3" sue#en ense5a$ns #a i&%$tancia
de ace$ta$" %e$ n de 2a##a$/ Sa-'as !ue 3$andes acie$ts de #a hu&anidad 2ue$n
a#can*ads 3$acias a una en$&e cantidad de 2$acass !ue die$n 2$ut a un =)itC Sa-'as
!ue %e$snas c& Michae# J$dan Fi## Gates cncie$n e# 2$acas &uch antes de tene$
=)itC
L i&%$tante es su%e$a$ e# 2$acas v#vi=nd# a intenta$/ Cuand nuest$a &eta sea &s
i&%$tante !ue tds #s 2$acass !ue acu&u#e&s" ha-$e&s #3$ad su%e$a$ este &ied
tan c&7n/
En2ca$se en # !ue i&%$ta
Es necesa$i !ue a%$enda&s a hace$ 2c en #as s#ucines" en #u3a$ de hace$# en #s
%$-#e&as/ As' c& #s &a#s h-its" #as actividades !ue a%$tan a#3 -ene2icis a
nuest$a vida %ueden se$ inc$%$adas si #as e.ecuta&s cn cnstancia/ P$ e.e&%#" si
sa-es !ue necesitas %$actica$ actividad 2'sica" %e$ te cuesta i$ a# 3i&nasi" cntin7a
haci=nd# hasta !ue de.e de se$ una &#estia , se cnvie$ta en a#3 ha-itua#" necesa$i" ,
hasta %#acente$" %a$a !ue te sientas -ien en e# d'a/
Si tienes &ied a via.a$" !ui*s %uedas c&en*a$ haciend %e!ue5s %ases en tu ciudad/
Una -uena idea es %#anea$ 2ines de se&ana a ciudades ce$canas< e inc#us &s esti&u#ante"
cn2eccina$ una #ista de tds #s #u3a$es !ue te 3usta$'a visita$/ Via.a$ es un h-it !ue
%uede da$ns 3$andes satis2accines/ Tan s# es cuesti(n de t&a$ acci(n , c&en*a$ a
hace$#/
Si tu t$a-a. n te 3usta" i&a3ina un !ue s' te 3usta$'a hace$/ Te cuesta i&a3ina$ a#3
as'C A# i3ua# !ue Ch$is Ga$dene$" !uien %as( de vivi$ en e# -a5 de una estaci(n de t$en a
&u#ti&i##na$i" t7 %uedes cnse3ui$ un t$a-a. !ue te de &e.$es $ec&%ensas si te
en2cas en #3$a$#/
La i&%$tancia de# ah$a
Nuest$a cu#tu$a ns ha in2#uenciad %a$a !ue %ense&s &s en e# 2utu$ !ue en nuest$
%$esente/ De a#3una 2$&a" esta&s %ensand cnstante&ente !ue td # &e.$ de
nuest$a vida vend$ des%u=s/ Esta 2a#sa %e$ce%ci(n de# tie&% ns cnduce a $educi$ e#
va#$ de# &&ent %$esente/ Si &di2ica&s esta idea en e# d'a a d'a" #a ca#idad de nuest$a
vida %uede i$ &e.$and nta-#e&ente/ E# &&ent idea# %a$a e&%e*a$ a#3 es e# d'a !ue
esta&s viviend/
)arpe Diem(
DEJA DE PREOCUPARTE POR TODO:
Gui*s ha,as escuchad va$ias veces a!ue## de !ue n de-e&s 0%$ecu%a$ns1 %$ #as
csas" sin 0cu%a$ns1 de e##as/ Pe$" has $e2#e)inad en e##C Te has %uest a %ensa$
en #a di2e$encia ent$e estas ds %a#a-$as !ue $esu#ta c#ave si #as sa-es distin3ui$C De hech"
es a#3 tan i&%$tante !ue %ueda ca&-ia$te #a vida/ 9H va,a si te #a ca&-ia:" %ues n es #
&is& 0%$ecu%a$te1 %$ # !ue tienes !ue hace$ &a5ana" !ue 0cu%a$te1 de # !ue tienes
!ue hace$ &a5ana/
En #a %$i&e$a %ci(n" te in&vi#i*as , #e das vue#tas a #a &is&a idea" %ensand en un 2utu$
ne3ativ , de 2ata#es cnsecuencias/ En #a se3unda" te cu%as" es deci$" haces a#3 cnc$et
%a$a ##e3a$ a ese %$%(sit/ P$ su%uest !ue cu%a$se tiene venta.as %a$a tu %$%ia sa#ud
&enta#/ Te 2$ece&s a!u' I %cines !ue te %ueden a,uda$ a 0cu%a$te1 , de.a$ a un #ad
#a %$ecu%aci(n !ue te ##eva a# est$=s , #as cnsecuencias !ue es cn##eva %a$a tu ca#idad
de vida/
J/ N su2$as %$ # !ue n tienes
Dis2$uta # !ue tienes , va#$a tds sus -ene2icis , venta.as/ Tu &ente te a3$adece tene$
%ensa&ients %sitivs/ Si ca$eces de a#3" %uedes cu%a$te en hace$ # %si-#e %$
cnse3ui$#/ Pe$ si n est en tus &ans -tene$#" de nada si$ve cu%a$ tda tu ene$3'a ,
tie&% en #a&enta$te/ Cada ve* !ue te descu-$as %ensand en # &a# !ue #a %ases sin es
!ue n tienes" t$ata de %ensa$ en td # !ue dis2$utas cn # !ue s' tienes/
K/ I3n$a e# !u= di$n
Da, 3ente !ue vive su vida atada a #a %ini(n de #s de&s/ H c& $esu#tad" viven una
vida tta#&ente a.ena a #a !ue a#3una ve* ##e3a$n a desea$/ H es !ue vivi$ de# !u= di$n es
t$iste %a$a cua#!uie$a/ Si $ea#&ente te inte$esa t&a$ tus %$%ias decisines , e#e3i$ tus
%$%ias %cines" de.a a #s !ue 3ustan de vivi$ a t$av=s de #a vida de #s de&s/ Act7a %$
ti &is&> , de acue$d a tus cnviccines" des%u=s de td" se t$ata de tu %$%ia vida/

L/ Ace%ta tus e$$$es , n te s-$e e)i.as
E$es hu&an>C" entnces c&ete$s e$$$es/ Si %$etendes se$ %e$2ect>" d=.a&e deci$te
!ue di2'ci#&ente # #3$es/// O-se$va a #s de&s , %d$s da$te cuenta de !ue aun #as
%e$snas !ue %a$ecie$an intacha-#es" han c&etid a#3unas e!uivcacines en su vida/ Es
n si3ni2ica !ue n te %$ecu%es %$ hace$ #as csas # &e.$ %si-#e" %e$ ta&%c te
&$ti2i!ues haciend de cada un de tus e$$$es un ca#va$i/
M/ A$$ies3a+ e)%$esa tus senti&ients
Es &u, a3$ada-#e esta$ en tu *na de cn2$t< n c$$es $ies3 a#3un" n ha, csas
ines%e$adas6 E# %$-#e&a es !ue esa es #a *na dnde e$es &s vu#ne$a-#e a # ines%e$ad/
Sie&%$e es &e.$ e)%$esa$ tus e&cines , esta$ dis%uest a vivi$ #as cnsecuencias/ A#
2ina#" te da$s cuenta de !ue va#e #a %ena e)%ne$te a# $echa* , a e)%e$iencias !ue te
a,uden a 2$ta#ece$ tu %e$sna#idad/ La &a,$'a de #as veces" #as csas n %ueden i$ %e$ de
# !ue t7 te %uedas i&a3ina$/
I/ Piensa en tie&% %$esente
Puede sna$ a c#ich=" %e$ es #a $ea#idad+ e# %asad ,a se 2ue , e# 2utu$ a7n n ##e3a/ Es
innecesa$i cu%a$ tu tie&% en a#3 !ue ,a n %uedes ca&-ia$ en a!ue## !ue tdav'a n
sucede/ N s# es un t$e&end des3aste de ene$3'a" sin !ue ade&s te dist$ae de csas
!ue %ueden se$ &s i&%$tantes , %$ductivas en tu vida/ Des%u=s de td" n %uedes
&di2ica$ e# %asad" ni %uedes %$edeci$ e# 2utu$/ Si s(# &a#3astas tu tie&% %ensand en
e# %asad en a#3 !ue nunca sucede$" cund %d$s cu%a$ tda tu ene$3'a en # !ue
ve$dade$a&ente es i&%$tante , est sucediend en este &is& instanteC
Pi=nsa#/ Si deseas una vida &s $e#a.ada" cn una &ente &s c#a$a" $e#a.ada , 2e#i*"
c7%ate , des%$ec7%ate/
SI GUIERES PUEDES CAMFIAR
Las %e$snas n s&s un -.et !ue n va$'a" ns va&s &#deand a -ase de
e)%e$iencias/ Cuantas &e.$es e)%e$iencias" &a,$ c$eci&ient , desa$$##" en ca&-i" si
ns suceden csas ne3ativas i$e&s acu&u#and inse3u$idades/ Muchs se a2e$$an a 2$ases
c&+ 0S, as' , n %ued ca&-ia$1" 0Ha nac' as' , a estas a#tu$as n ha, !uien &e
ca&-ie1/
Tds %de&s ca&-ia$" %e$ %a$a e## es necesa$i ##eva$ a ca- ds %unts c#aves+
(. La constancia
Nin37n ca&-i se hace de #a nche a #a &a5ana" ha, !ue %ne$ e&%e5 , s-$e td n te
!uedes cn #a te$'a a%$endida" # &s i&%$tante es %$actica$" %e$ %a$a ##e3a$ #e.s
tend$s !ue c&ete$ e$$$es/ N ha, t$iun2 !ue n ha,a %asad antes %$ 2a##s" s(# si
&antienes #a es%e$an*a , cnstancia de se3ui$ intentnd#" a %esa$ de #s e$$$es
c&etids" #3$a$s tu %$%(sit/
*. Los pensamientos
Sin #s %ensa&ients a tu 2av$ n cnse3ui$s 3$andes avances/ Si es%e$as a ca&-ia$ %a$a
%ensa$ %sitiv ace$ca de ti" n # cnse3ui$s/ E# ca&-i es a# $ev=s" %$i&e$ %iensas -ien
s-$e ti , #ue3 e&%ie*a e# ca&-i/ C& en &uchas 2$ases se ha dich+ 0Nadie se ha
hech -uen dici=nd#e !ue es &a#1/
Si un ni5 c$ece ,end !ue n es v#id , n se #e $e2ue$*an #as vi$tudes !ue tiene" c$ece$
cn una autesti&a d=-i#" , %uede !ue sea -$i##ante %e$ n # saca$ a $e#uci$ %$!ue n ha
tenid ese a&-iente de $e2ue$* , %sitividad/
Pe$ cuand ,a una %e$sna tiene una edad en #a !ue es autsu2iciente" %uede desa$$##a$
#as vi$tudes !ue n #e han sacad en #a ni5e*" , #a &ane$a de hace$# es siend un &is&
e# !ue ad%te e# %a%e# de %ensa$ -ien s-$e s' &is&" a%,ndse" va#$ndse ,
!ue$i=ndse/ C$ee en ti" si te 3usta$'a ca&-ia$ en a#37n sentid #ucha %$ e##" aun!ue e#
avance n sea 2ci# ni $%id" -a. uns -uens %ensa&ients te i$s t$ans2$&and e i$s
sacand # &e.$ !ue ha, en ti/
Tds -$i##a&s en a#3" -usca tu vi$tud , e)%#(ta#a/ Muchs %iensan !ue en #a ni5e* se
2$&a una %e$sna#idad !ue n es %si-#e ca&-ia$ en e# 2utu$" %e$ n es as'" e# %asad
induda-#e&ente ns cndicina %$!ue ns a2e$$a&s a una hist$ia ante$i$ !ue c$ee&s
!ue ,a n se %uede ca&-ia$" &i$a&s hacia e# %asad sin hace$ nada en e# %$esente %a$a
ca&-ia$ , es estanca/
Ah$a %uedes c&en*a$ a acu&u#a$ nuevs sucess !ue cndicina$n tu 2utu$" %e$
-se$va tus %ensa&ients" ca&-ia e# 0n v, a se$ ca%a*1 %$ e# 0%ued hace$#:1" a!u=#
!ue c$ee en !ue n %uede ca&-ia$" .a&s # cnse3ui$" e# ca&-i se %uede ##eva$ a ca-
cuand se c$ee en !ue se %uede , cuand se tiene #a %aciencia de intenta$# a &enud/ En
un %$ces de ca&-i ha, eta%as en #as !ue sientes !ue avan*as" %e$ ta&-i=n t$as en #as
!ue te estancas" ntas !ue vas hacia at$s , n &e.$as/
Esas eta%as sn n$&a#es" %e$ s(# #a %e$sna !ue sea ca%a* de n desani&a$se ante esas
sensacines de n &e.$a$" #3$a$ !ue ##e3ue e# d'a en !ue se d= cuenta de !ue ,a n es
c& e$a" , !ue se ha,a t$ans2$&ad 3$acias a #a ca%acidad de se3ui$ %$acticand" aun!ue
a#3uns d'as n cnsi3a #s avances es%e$ads/
P$ !u= es tan i&%$tante #a inte#i3encia e&cina#C A#3unas c#aves %a$a desa$$##a$#a
Dent$ de #a Inte#i3encia E&cina# se %ueden en3#-a$ va$ias ha-i#idades en $e#aci(n a #as
e&cines" ,a !ue #a &is&a %uede se$ de2inida c& una ha-i#idad %a$a 3estina$#as" una
%$edis%sici(n a e)%$esa$#as" una ca%acidad %a$a c&%$ende$#as e inc#us %a$a
t$ans2$&a$#as/

La -uena nticia es !ue #a Inte#i3encia E&cina# %uede se$ t$a-a.ada , &e.$ada du$ante
tda #a vida" # cua# evidente&ente n cu$$e cn #as ca%acidades de ti% inte#ectua#/
Gu= -ene2icis -$inda #a Inte#i3encia E&cina#C
Ent$e t$as venta.as" %de&s $esa#ta$ !ue #a Inte#i3encia E&cina# 2av$ece en 3$an
&ane$a #s v'ncu#s %e$sna#es sa#uda-#es" %ues inc#u,e #a ha-i#idad de c&%a$ti$ ,
entende$ ta&-i=n #as e&cines de t$as %e$snas/
P$ t$ #ad" #as %e$snas cn inte#i3encia en e# ca&% e&cina# tienen &s
%$-a-i#idades de a#can*a$ un e)ce#ente $endi&ient a nive# #a-$a#/ De hech" a#3unas
investi3acines $ea#i*adas han de&st$ad !ue #a &a,$'a de #s %$2esina#es e)itss
cuentan cn esta ca$acte$'stica/
C(& &e.$a$ #a Inte#i3encia E&cina#C
A cntinuaci(n c&%a$ti&s cnti3 a#3uns as%ects a tene$ en cuenta si -uscas una
&e.$a en tu Inte#i3encia E&cina#/ Se t$ata de ha-i#idades !ue" de n %see$#as" tds
de-e$'a&s desa$$##a$+
N Cnse$va$ un estad de ca#&a" aun -a. %$esi(n/ La &a,$'a de #as %e$snas e)%e$i&enta
un cie$t nive# de est$=s en su vida/ La 2$&a en !ue &ane.a&s #as situacines est$esantes
de# dia$i vivi$ %uede &a$ca$ una 3$an di2e$encia ent$e actua$ de &ane$a $eactiva ase$tiva
," %$ ende" te$&ina$ a3tad e&cina#&ente cn e!ui#i-$i inte$i$/ Si descu-$es !ue #a
&a,$ %a$te de# tie&% te sientes a#te$ad" ne$vis cn ansiedad" entnces !ui*s sea e#
&&ent de t&a$ a#3una decisi(n a# $es%ect" c& %uede se$ inicia$ a#3una actividad
2'sica" a$t'stica $ec$eativa !ue %ueda a,uda$te a -tene$ , &antene$ #a esta-i#idad
e&cina#/ Sin e&-a$3" cnsu#ta$ cn un %sicte$a%euta %uede se$ #a &e.$ idea si sientes
!ue tus estads a#te$ads estn a#can*and %ics %c sa#uda-#es/
N Ace%ta$ , en2$enta$ #as e&cines de ti% ne3ativ/ Es 2unda&enta# a%$ende$ a desa$$##a$
#a ca%acidad de 3estina$ #as e&cines ne3ativas de &ane$a e2ica* %a$a evita$ !ue ns
a-$u&en a2ecten nuest$ .uici/ Pe$" c(& #3$a$#C Pa$a e## # %$i&e$ !ue tene&s
!ue &di2ica$ es nuest$a 2$&a de %ensa$ ace$ca de #as situacines" ,a !ue ns va&s
cnvi$tiend en a!ue## en # !ue %ensa&s du$ante td e# d'a/
N Lee$ en 2$&a adecuada #as se5a#es enviadas %$ #s de&s/ Esta es una ca%acidad de
ti% scia# , tiene !ue ve$ cn sa-e$ %e$ci-i$ e inte$%$eta$ de &ane$a %$ecisa #as e)%$esines
de #as de&s %e$snas" ,a sean ve$-a#es" 2'sicas e&cina#es/ Est si3ni2ica n
&a#inte$%$eta$ #as intencines de !uienes ns $dean" # cua# ##eva" sin dudas" a
&a#entendids/ Si ve&s una e)%$esi(n a.ena !ue n te$&ina&s de entende$" es &u,
acnse.a-#e -usca$ a# &ens un %a$ de e)%#icacines %si-#es" antes de ##e3a$ a una
cnc#usi(n a%$esu$ada" e&iti$ .uicis , acusacines/ P$ su%uest" ta&-i=n es acnse.a-#e
dia#3a$ cn e# t$ %a$a ac#a$a$ dudas/
N Mani2esta$ e&cines 'nti&as en #as $e#acines %e$sna#es/ Si !ue$e&s &antene$
v'ncu#s ce$cans , du$ade$s" es i&%$tante a%$ende$ a e)%$esa$ e2ectiva&ente nuest$as
e&cines de a&$" te$nu$a" $es%et" etc/ La&enta-#e&ente" ha, &uchas %e$snas !ue n
sn ca%aces de e)%$esa$ este ti% de e&cines" aun cuand inte$i$&ente #as est=n
e)%e$i&entand en 2$&a intensa/ Esta es una inca%acidad e&cina# !ue %uede de$iva$ en
cn2#icts inte$%e$sna#es" ,a !ue ade&s de a&a$" ace%ta$ , va#$a$ a# t$" es
2unda&enta# %de$ c&unica$#" hac=$se# sa-e$ a #a t$a %e$sna/ Asi&is&" es necesa$i
$es%nde$ en 2$&a adecuada cuand es e# t$ !uien # hace/ N se t$ata de esta$ diciend
0csas -nitas1 a cada &&ent" %e$ es induda-#e !ue #a e)%$esi(n e inte$ca&-i de #as
e&cines 'nti&as a,uda a nut$i$ , ac$ecenta$ #s v'ncu#s/
N E)%$esa$ e&cines c&%#e.as en e# &&ent necesa$i/ La ase$tividad es una ca%acidad
!ue ns %e$&ite &ani2esta$ a-ie$ta&ente a!ue## !ue cnside$a&s i&%$tante" %#antea$
una %sici(n c#a$a e inc#us esta-#ece$ #'&ites de # !ue c$ee&s ace%ta-#e ? n? dent$ de
una $e#aci(n/ Est inc#u,e %de$ e.e$ce$ e# de$ech a esta$ en desacue$d en cie$tas
ci$cunstancias" sin %$ es cae$ en se$ desa3$ada-#e/ Se$ ase$tiv es %de$ esta-#ece$
nuest$as %$i$idades , sa-e$ deci$ !ue 0n1 sin senti$ cu#%a %$ e##/
Ha ha %asad #a =%ca en !ue #as e&cines e$an cnside$adas c& un %$ces 0de
se3unda1" %$ de-a. de t$as ha-i#idades hu&anas c& #a $a*(n , #a #(3ica/ Las
investi3acines &s $ecientes de&uest$an !ue #a es2e$a e&cina# .ue3a un %a%e#
dete$&inante en #a vida de #as %e$snas/
D, se sa-e !ue #a inte#i3encia 8$e#acinada cn e# cnce%t t$adicina# de ce2iciente
inte#ectua#; n es 3a$ant'a de t$iun2 en nin37n as%ect de #a e)istencia/ De !u= si$ve se$
-$i##ante a nive# inte#ectua# si se es e&cina#&ente ine%tC Ten3a&s en cuenta !ue #a
&a,$'a de #as situacines %$-#e&ticas de #a vida estn causadas %$ inca%acidades
e&cina#es/
La Inte#i3encia E&cina#" en ca&-i" ns a-$e #as %ue$tas a &a,$es %si-i#idades de
desa$$## ?tant a nive# %e$sna# c& scia#? ," en de2initiva" a #a Ee#icidad/
La est$ate3ia &enta# %a$a cnse3ui$ # !ue !uie$as
La OLe, de at$acci(nO , sus de$ivads" ha-#an de i&a3ina$ a#3 !ue deseas cn 2ue$*a"
actua$ c& si # hu-ieses cnse3uid , en -$eve Oe# Unive$sO ha$ td %a$a !ue #
-ten3as/ En $ea#idad # !ue #e da $ea#idad a esta %$%uesta es anc#a$ e# %ensa&ient en un
-.etiv cnc$et" de &ane$a !ue %nes tds tus $ecu$ss en encnt$a$ #a &ane$a de
cnse3ui$#" a7n cuand t$a-a.as en %ensa&ient %a$a#e#/
L dich ante$i$&ente n est &a#" %e$ est inc&%#et" %$ es &ucha 3ente se 2$ust$a
cuand %$actica de #a OLe, de #a at$acci(nO ,a !ue n #e 2uncin(/ Cuand est #es sucede
si3uen -uscand #i-$s , se&ina$is s-$e e# te&a %a$a sa-e$ c(& hace$# de &ane$a
c$$ecta/
C& di3 a cntinuaci(n" n s, ade%t a esta %$%uesta %e$ s' encnt$= un sentid !ue
%uede 2aci#ita$ns e# ca&in hacia a!ue## !ue desea&s/ La c#ave est en %ensa$ &s a##
de # !ue !ue$e&s cnse3ui$ , de c(& !ue$e&s hace$#/
La &ente hu&ana es t$e&enda&ente c&%#e.a , &uchas veces vienen a e##a %ensa&ients
#i&itantes O&u, #inda #a %$%uesta" %e$ c$e !ue n # v, a %de$ hace$O" On c$e !ue
##e3ue a cnse3ui$ est en este tie&%O" Oest, de&asiad cansad %a$a hace$ esta ta$eaO/
Sn a#3uns e.e&%#s de %ensa&ients #i&itantes !ue ##e3an td e# tie&% a nuest$a
&ente , ns 2$ust$an/
En ests cass ns #vida&s de a#3 su&a&ente i&%$tante cn # !ue tds cnta&s" #a
i&a3inaci(n , #a c$eatividad/ Uti#i*and ests ds $ecu$ss %de&s a#can*a$ # !ue
!ue$a&s a# &ens i&a3ina$ #a &ane$a" c& un %$,ect e i$ desa$$##nd#a/ Esa es
%$-a-#e&ente #a &e.$ %a$te" %$!ue c& di.e en un a$t'cu# s-$e #a 2e#icidad" #
i&%$tante n es e# -.etiv sin e# ca&in !ue $ec$$a&s hacia =# , c(& # $ec$$a&s"
%a$a !ue %da&s a%$ende$ csas nuevas s-$e nst$s , nuest$s $ecu$ss/
!l recorrido es la clave porque si el objetivo no se da $o"* al menos lo intentamos "
aprendimos muc$o para seguir intent'ndolo(
Esta es una %$i&e$a %a$te" #a se3unda 8se %ueden inve$ti$ si se !uie$e;" es c& dice e#
sa-i de #a %e#'cu#a OE# Gue$$e$ Pac'2icO Osaca$ #a -asu$aO" a es se $e2ie$e cuand ##e3an a
#a &ente ess %ensa&ients #i&itantes , &ieds" a veces in2undads" !ue ns %a$a#i*an a
##e3a$ a es !ue desea&s/ Si #s $ecnce&s , en2$enta&s" c$ece&s , #s te&$es se
i$n e&%e!ue5eciend hasta de.a$ns #i-$es %a$a actua$/
La 7#ti&a c#ave es" c& di.e en t$ a$t'cu#" vivi$ td e# tie&% 8 # &s !ue %da&s;
&i$and e# %$esente" estand en e# Oa!u' , ah$aO es ns va a a,uda$ a dis2$uta$ de este
t$a& de# $ec$$id , a !uita$ns te&$es s-$e # !ue %d$'a sucede$ en e# si3uiente
t$a&/
!sta es la estrategia que propongo* pero como digo siempre* cada uno sabr' adaptarla a s%
mismo* a sus recursos " objetivos* # i&%$tante -sica&ente es e#i&ina$ ess
%ensa&ients !ue #i&itan a nuest$as ca%acidades/
Cha$#and cn nst$s &is&s" #s %ensa&ients dist$sinads
Tds" a # #a$3 de# d'a" tene&s &i# cha$#as cn nst$s &is&s/ La &a,$'a de #as veces
$u&ia&s a#3una %$ecu%aci(n dndns dive$ss $a*na&ients s-$e una u t$a s#uci(n/
E# %sic(#3 A#-e$t E##is ##a&( a ests %ensa&ients ha-#ads autcha$#as" ,a !ue cn2$&an
una es%ecia de di#3 inte$n/ Sin e&-a$3" Aa$n FecA 3an( #a %a$tida a# den&ina$#s
%ensa&ients aut&tics/ E# %$-#e&a a%a$ece cuand ests %ensa&ients aut&tics se
cnvie$ten en %ensa&ients dist$sinads" a2ectndns/
Gu= sn #s %ensa&ients aut&tics
Fa. #a n&enc#atu$a de %ensa&ients aut&tics se desc$i-en #s &ensa.es !ue ns
&anda&s a nst$s &is&s t$atand de .usti2ica$ , $a*na$ situacines ctidianas/
Se #es ##a&a aut&tics %$!ue a%a$ecen de 2$&a es%ntnea" n %ueden cnt$#a$se sin
!ue i$$u&%en en #a &ente ," %$ a-su$ds !ue sean" sn c$e'ds tta#&ente aun!ue n
$esistan e# &s &'ni& an#isis $acina#/
Pn3a&s un e.e&%#+ ns he&s en2$entad a una ent$evista de t$a-a. de #a !ue he&s
sa#id cn una sensaci(n 3ene$a# %sitiva" a %esa$ de n ha-e$ sa-id $es%nde$ a una de
#as &uchas %$e3untas !ue ns hicie$n/ A # #a$3 de# d'a" %$-a-#e&ente n %da&s
evita$ e# %ensa&ient aut&tic de !ue .ust esa %$e3unta !ue n $es%ndi&s e$a #a &s
i&%$tante , !ue" %$ tant" n va&s a se$ #s e#e3ids %a$a e# t$a-a./

Cuand #s %ensa&ients aut&tics se cnvie$ten en %ensa&ients dist$sinads
Tdas #as %e$snas a%$ende&s a vivi$ cn nuest$s %$%is %ensa&ients" aun!ue ests
$esu#ten dist$sinads e i$$acina#es/ Sin e&-a$3" en casines %ueden ##e3a$ a hace$ns
&uch da5 e in2#ui$ e)cesiva&ente en dete$&inads as%ects de nuest$a vida
cnvi$ti=ndse en %ensa&ients dist$sinads/
Ls %$inci%a#es ti%s de %ensa&ients dist$sinads sn #s si3uientes+
? Ei#t$ads+ Se t&an deta##es ne3ativs , se &a3ni2ican" cn # !ue !uedan &ini&i*ads #s
as%ects %sitivs de #a situaci(n/ Por ejemplo+ e# cas ante$i$ s-$e #a ent$evista de
t$a-a./
? P#a$i*ads+ Las csas sn -#ancas ne3$as" ha, =)it ha, 2$acas/ N se tienen en
cuenta #s t=$&ins &edis/ Por ejemplo+ h, &e ha sa#id &a# #a c&ida" s, un desast$e"
nunca &s &e %nd$= a ccina %$!ue n va#3 %a$a es/
? S-$e 3ene$a#i*ads+ De un si&%#e incidente" se e)t$ae una cnc#usi(n a #a !ue se dta de
un ca$cte$ 3ene$a#/ Por ejemplo+ he sus%endid e# e)a&en de# ca$n= de cnduci$" nunca
v, a sac$&e#/
? Pensa&ients a.ens inte$%$etads+ Sin &edia$ %a#a-$a" se c$ee adivina$ # !ue #s de&s
%iensan" sie&%$e desde una %e$s%ectiva individua#/ Por ejemplo+ ese chic &e ha &i$ad a#
%asa$" es es !ue #e 3ust &uch/
? Catast$(2ics+ Se es%e$a e# desast$e/ Por ejemplo+ , si v, a ese via.e , se cae e# avi(nC
? Cu#%a-#es+ Ls de&s sn sie&%$e $es%nsa-#es de nuest$s 2$acass+ Por ejemplo+ n
a%$ue- e# e)a&en %$!ue e# %$2es$ &e tiene &an'a/
? 0De-e$'as1+ Sie&%$e ha, n$&as $'3idas !ue de-e&s cu&%#i$/ Por ejemplo+ de-e$'a hace$
&s e.e$cici" as' nunca v, a ade#3a*a$/

C(& esca%a$ de #s %ensa&ients dist$sinadsC
Pa$a !ue #s %ensa&ients dist$sinads n sean #s !ue cnt$#an nuest$a vida se hace
necesa$i ad!ui$i$ un -uen &ane. en t=cnicas de int$s%ecci(n , de autcnt$#/
En %$i&e$ #u3a$" %$ tant" tene&s !ue a%$ende$ a ana#i*a$ nuest$as autcha$#as ,
distin3ui$ en e##as !u= %ensa&ients dist$sinads a%a$ecen cn &a,$ 2$ecuencia"
haci=ndns cnscientes de c(& actua&s en un sentid en t$ de.ndns ##eva$ %$
dichs %ensa&ients dist$sinads/
En se3und #u3a$" $esu#ta acnse.a-#e acudi$ a t=cnicas de %sic#3'a c3nitiva !ue ns
%e$&ita #ucha$ cnt$a ess %ensa&ients dist$sinads/
Por ejemplo" es e2ica* c$ea$ una 2$ase !ue ns si$va de ta#is&n en cnt$a de# %ensa&ient
ne3ativ" est es" cada ve* !ue en nuest$a &ente ns su$.a e# %ensa&ient dist$sinad"
cntesta$ cn una 2$ase !ue cnten3a un %ensa&ient $acina# , #(3ic s-$e e# &is&/
Ta&-i=n es e2ica* #a t=cnica de# es%e./ A# su$3i$ e# %ensa&ient dist$sinad ns
i&a3ina&s a nst$s &is&s" c& si ns vi=$a&s $e2#e.ads en un es%e." ha-iend
su%e$ad #a situaci(n ne3ativa a #a !ue ns a-ca ese &a# %ensa&ient/
Tus creencias te tienen atrapado?
A lo largo de nuestra vida, elaboramos una construccin mental del mundo, para poder darle
sentido a nuestra existencia. Este proceso se va dando poco a poco, desde la ms tierna infancia.
Pero, De dnde provienen los insumos principales para ese constructo? Primordialmente de
nuestro hogar, porue es all! donde absorbemos las creencias ue nuestros padres tienen acerca
de la vida.
Mientras ms jvenes somos, menos capacidad tenemos de filtrar las creencias que nos
transmiten, por lo que stas se transforman en una especie de programa que corre
automticamente en nuestra mente e influye poderosamente en nuestra conducta y en
nuestras emociones
El problema surge cuando esas creencias no nos benefician ", peor a#n, se convierten en
obstculos en nuestro propio camino. $a buena noticia? %enemos el poder de sustituirlas por
otras creencias &o me'or di'(ramos, ideas) superiores ue liberen al mximo nuestro potencial.
!allejn sin salida
"na ve# que una creencia se instala en nuestra mente, la consideramos como una verdad
a$soluta e irrefuta$le, e inconscientemente $uscamos evidencia que la prue$e %sesgo
confirmatotio& Por e'emplo, si creemos ue no somos capaces de ser exitosos financieramente,
entonces de'aremos pasar oportunidades de prosperidad, porue debido a nuestra creencia
negativa, nos declaramos perdedores incluso antes de iniciar la batalla. * as! ponemos miles de
excusas, como Eso es muy arriesgado, o No tengo suficiente experiencia.
+mo termina esta peue,a historia? De este modo- al comprobar ue no ganamos suficiente
dinero, confirmamos ms nuestra creencia acerca de nosotros mismos, la cual se refuer.a. 'or
esto, las creencias negativas son como un callejn sin salida o una trampa, de la cual es
dificil(simo salir, a menos que encendamos algo)
*a lu# de la conciencia
Ante todo, es necesario reflexionar en este principio- +o e,isten verdades a$solutas, ya que las
creencias no son ms que creaciones de nuestra mente, son relativas -s decir, son slo
percepciones sesgadas de la realidad
$os siguientes pasos te pueden a"udar a ver la relatividad de las creencias " as! poder salir del
/enga,o/-
0 T.M/ !.+!0-+!0/ 1- T"2 !3--+!0/24 El primer paso es observar las reas de tu
vida ue no estn avan.ando como desear!as &profesional, sentimental, salud, etc.) " revisar
cules son las creencias ue tienes al respecto. Por e'emplo, en el rea sentimental una creencia
puede ser No soy digno de ser amado. Tomar conciencia es fundamental, porque lo que
5ace ms poderosas a las creencias es que nos controlan sin que nos percatemos de ello -n
cam$io, si las identificamos, somos nosotros quienes las controlamos a ellas
0 /T367-T- / !"-2T0.+/3 */2 !3--+!0/2 8"- 9/2 T-+01. 9/2T/ 9.:4
"na ve# que 5ayas identificado y 5ec5o consciente tus creencias, atrvete a desafiarlas,
cuestionndolas 1etomando el e'emplo ue utili.amos en el punto anterior, ser!a preguntarse
por u( no me considero digno de ser amado. 2ui. porue mis padres me lo hicieron sentir as!,
al no cumplir con lo ue esperaban de m!? %ambi(n podr!as plantearte ue ui.s &como ocurre
en muchos casos) lo ue a algunos les cuesta valorar de ti sea 'ustamente auello ue te hace
#nico " especial.
0 T3/T/ 1- M03/3/ M;2 /**; 1- T"2 !3--+!0/2- Empie.a a buscar evidencia de
nuevas formas de percibir la realidad. As!, podr!as indagar sobre historias de personas ue ha"an
encontrado su propio valor a pesar de haber sido recha.adas por sus seres ueridos, como fuente
de inspiracin " de confirmacin de ue tu autoestima no tiene que estar $asada en las
opiniones que los dems tengan de ti
0 2"2T0T<:-*/2 '.3 .T3/2 M;2 -10=0!/+T-24 Es recomendable ue pongas por
escrito tus creencias negativas, "a ue mientras ms conscientes las hagas, ma"or control tendrs
sobre ellas. 9a# el ejercicio de sustituir una a una tus creencias negativas por otras
positivas Por supuesto, es importante ue resuenen contigo " ue est(n de acuerdo con tus
valores. Entonces, se podr!a sustituir la creencia del e'emplo anterior por- Soy digno de ser
amado simplemente por ser yo. Soy nico y especial. Mi valor no depende de la aprobacin de
los dems.
/5ora que sa$es que tus creencias negativas son slo tus propias creaciones, tienes el poder
de escapar de esa jaula y volar li$remente 5acia lo alto, que es tu verdadero destino 3 4ee
more at- http-55lamenteesmaravillosa.com5tus3creencias3te3tienen3
atrapado6sthash.D789:h*r.dpuf
%rimero mate
3+e desvives por complacer a los dems sin sentir que realmente lo valoran4 2i
esto corresponde a una constante en tu vida& tal ve! sea el momento de
reevaluarte internamente.

A,uda$ a #s de&s sin es%e$a$ nada a ca&-i es un 3est &a$avi##s !ue de.a en
evidencia tu 3$an c$a*(n , ca%acidad %a$a se$vi$ a# %$(.i&" %e$ $ecue$da !ue es
necesario amarte primero para poder hacerlo con otras personas desde el fondo
de tu cora!n& sin que abandones tus propios sue5os.
Tu natu$a#e*a es de un se$ hu&an e)ce%cina#" n # %ne&s en duda" sin e&-a$3 te
has %uest a %ensa$ !u= tan 2e#i* e$es cnti3 &is&C Cuesti(nate si ests es%e$and a
a#3uien !ue sea # su2iciente&ente a3$adecid c& %a$a va#$a$te , dev#ve$te td es
!ue has ent$e3ad sin &edida/// %ues" 9esa %e$sna tan es%e$ada e$es t7: %$!ue #a ve$dad
es !ue nadie conoce me$or cules son tus anhelos& sentimientos o necesidades.
-rate en tu propio refle$o
Da3a&s este e.e$cici+ sin !ue ha,a nadie a#$eded$" colcate frente a un espe$o y
obs'rvate detalladamente. 2lo ests t6 y nadie ms podr $u!ar la imaen que
se proyecta enfrente. Mient$as tant" t&a nta de cada %ensa&ient !ue se te a%a$e*ca
%$ #a &ente/
Des%u=s de JI &inuts &s 8%uedes t&a$te e# tie&% e)t$a !ue !uie$as;" #ee # !ue
antaste/ 0hora arma una lista separando aquello que consideras neativo de las
percepciones positivas.
2i la balan!a se inclina ms a favor de lo neativo& es un indicativo de que
necesitas prestarte ms atencin. Pc a %c %d$s i$ t$a-a.and cada un de ess
as%ects des2av$a-#es !ue se5a#aste s-$e ti %a$a #3$a$ &e.$es $esu#tads/ Pe$ ,a
ha-$s e&%$endid ese &a$avi##s via.e de aut?descu-$i&ient" ha-$s e&%e*ad a
since$a$te cnti3 &is&8a; , a cnce$ cu# es #a aut?%e$ce%ci(n !ue tienes de tu %$%ia
%e$sna/
Comien!a por ti
A-$aha& Mas#P" un de #s %$inci%a#es e)%nentes de #a %sic#3'a hu&anista" desa$$##(
una te$'a !ue tiene !ue ve$ cn #a 0aut$$ea#i*aci(n1/
Este aut$ 3$a2ic( su idea en una %i$&ide dnde e)%#ica !ue %a$a ##e3a$ a# %unt &)i&
de satis2acci(n inte$na" de-e&s antes cu-$i$ una se$ie de necesidades !ue van desde #as
2isi#(3icas 8a#i&entaci(n" $es%i$aci(n , descans;" hasta a!ue##as !ue i&%#ican !ue$e$ns a
nst$s &is&s %a$a ##e3a$ a se$ c$eativs" es%ntnes" cn una &$a# 2i$&e en nuest$a
vida/
La autesti&a es una se$ie de %e$ce%cines" %ensa&ients senti&ients !ue de2inen e#
c&%$ta&ient de una %e$sna/ Es #a 2$&a en !ue ns visua#i*a&s a nst$s &is&s ,
!ue" %$ cnsecuencia" a2ecta #a 2$&a en !ue inte$%$eta&s a# &und/
Se37n e# %sic(#3 estadunidense Ca$# R3e$s" 0#a $a'* de #s %$-#e&as de &uchas
%e$snas es !ue se des%$ecian , se cnside$an se$es sin va#$ e indi3ns de se$ a&ads1/
En estos casos& la aceptacin constituye un paso importante para encontrar
soluciones.
7Empie!a ahora8
Desde h, &is&" cualquier apreciacin distorsionada que tenas de ti mismo
puede cambiar. Continuars tendiendo tu mano a otros& aunque cada ve! desde un
conocimiento ms profundo sobre qui'n eres y cmo te sientes.
Este se$ e# %$i&e$ %as %a$a avan*a$ en tu -7s!ueda inte$na , te %e$&iti$" s-$e td"
rescatar esos deseos que tienes que atreverte a cumplir& sacar a la lu! esas metas
que un da de$aste uardadas en ese vie$o ca$n... 39u' tal si te atreves4 ? See
&$e at+ htt%+44#a&entees&a$avi##sa/c&4P$i&e$?a&ate@sthash/Cdt-FT-T/d%u2
7:ola8
Continuando con la idea de compartir frases o citas que contenan un mensa$e
inspirador para meditar y aplicarlas& si se quiere. 9uiero compartir alunas que
apart' durante mis periodos de lectura en la ;eb y de alunos libros<
9ue sean de tu arado<
(. =/o esperes por el 'xito si eso es lo que quieres> ha! lo que realmente amas y
cree en ello y el 'xito vendr naturalmente= ?avid @rost
*. =2ers del tama5o de tus pensamientos& piensa en rande= ?onald +rump
,. =Ana derrota no es el peor fracaso. /o haberlo intentado es el verdadero
fracaso= Beore Ed;ard Coodberry
.. =%odran ser dioses y elien ser mendios= %itoras
D. =/o esperes que pase la tormenta& aprende a bailar ba$o la lluvia= %roverbio suf
E. =Fisin sin 0ccin& es un sue5o.
0ccin sin Fisin& es pasar el tiempo.
0ccin con Fisin& es lo que hace la diferencia= Goel HarIer
J. =:ay tres rupos de personas< los que hacen que las cosas pasen> los que miran
las cosas que pasan y los que se preuntan qu' pas= /icholas -urray Hutler
K. =:a! lo necesario para lorar tu ms ardiente deseo& y acabars lorndolo=
Lud;i van Heethoven
L. =2e alcan!a el 'xito convirtiendo cada paso en una meta y cada meta en un
paso= C. C. Corte!
(M. =2omos los 6nicos seres que podemos cambiar nuestra bioloa con nuestro
pensamiento= 0lbert Einstein
((. =Los obstculos son productos de nuestra propia mente= /elson -andela
(*. =/o es valiente quien no tiene miedo& sino quien sabe vencerlo= /elson
-andela
(,. =2omos due5os de nuestro destino. 2omos capitanes de nuestra alma=
Cinston Churchill
(.. =?e cada die! oportunidades que te da la vida nueve las produces t6= Eilsen
ha;er
(D. =Es difcil cambiar pero no imposible& primero cuesta pero lo fundamental y
bsico es insistir= 2ilvia @reire
(E. =Como un rayo lser& tu poder aumenta cuando enfocas tu atencin y enera
hacia el loro de ob$etivos especficos= Leo 0lcal
(J. =2lo los que se atreven a la incertidumbre del 'xito terminan consiui'ndolo=
Leo 0lcal
(K. =2i tienes un sue5o en tu cora!n& y de verdad crees en 'l& corres el rieso de
que se convierta en realidad= Calt ?isney
(L. =Enve$ecer es obliatorio& crecer es opcional= 1osa
*M. =No nunca perd o fracase& yo a6n no venc. 2i me caio siete veces& me
levantar' ocho= ?aruma
*(. =En momento de crisis es cuando se demuestran nuestras fortale!as=
?esconocido
**. =-uchos sue5an y desean& pero son pocos los valientes que se atreven a vivir
sus sue5os= ?esconocido
*,. =2i poco a poco te vas superando& debes entender que ms te fortaleces& y que
ms posibilidades tienes de poder superar desafos mas randes= ?esconocido
*.. =0quel que se ha conquistado a si mismo ha conquistado el universo= Games
0llen
*D. = /o te des por vencido& ni a6n vencido = ?esconocido
N como quera llear a las ,M frases& sumo alunas de mi autora...<
*E. =2i existe alo extraordinario como el universo& tambi'n puede haber un ser
humano tan extraordinario como el universo= Carlos ?aniel Cru!
*J. =%odrs perderlo todo pero menos tus conocimientos& aprov'chalos= Carlos
?aniel Cru!
*K. =/o hay tiempo para aburrirte cuando decides vivir intensamente tu vida=
Carlos ?aniel Cru!
*L. =La 6nica persona que estar contio toda la vida& eres tu mismo. Enfcate en
tu camino y llearas a lo que anhelas= Carlos ?aniel Cru!
,M. =/o te preocupes por lo que no tienes. Oc6pate& disfruta& aprovecha& y valora
todo lo que a6n tienes. +u vida& tu tiempo& tu mente& tu cuerpo& tus conocimientos&
en fin tienes una infinidad de recursos que siempre estarn contio= Carlos ?aniel
Cru!