anorexia

Existe una nueva epidemia que est amenazando la salud e, incluso, la vida
de los adolescentes espaoles: la anorexia y la bulimia.
La importancia que se concede al aspecto fsico en la cultura occidental
infuye a mucas personas que se sienten descontentas con su ima!en.
"ntes de ablaros de los sntomas de estos trastornos, me !ustara que
refexionemos acerca de nuestra cultura y de una etapa de la vida bastante
complicada, la adolescencia. #arece que tanto la anorexia como la bulimia
son especialmente frecuentes desde los aos $%, en la cultura de los pases
desarrollados y en la se!unda d&cada de la vida.
Los medios de comunicaci'n tienen muco que ver con todo esto:
constantemente nos llueven mensa(es acerca de lo que constituye ser una
persona atractiva y de &xito, especialmente diri!idos a las cicas. La belleza
fsica aparece siempre asociada al &xito social y profesional. )odos
conocemos los nombres de las top*models, pero a casi nadie le suenan los
nombres de mu(eres con lo!ros personales tan importantes como descubrir
tratamientos e+caces para una enfermedad o defender los derecos
umanos. Las libreras, los pro!ramas de televisi'n, las pelculas nos
ofrecen abundantes modelos de cuerpo ideal que no son de nin!,n modo
ideales: primero porque mucas veces los modelos son monta(es de varias
fotos retocadas y no existen en la realidad- y se!undo, porque es
subestimar a las personas el condenarlas al &xito o al fracaso por uno solo
de sus m,ltiples atributos, el aspecto, que adems es una de las
caractersticas ms determinadas !en&ticamente y por lo tanto menos
controlable .talla y peso/. 0e la misma forma que se nos recuerda c'mo
debemos ser .altos, estilizados, !uapos, vestidos a la ,ltima/ se nos su!iere
c'mo podemos conse!uirlo: dietas mila!rosas, operaciones de ciru!a
est&tica, productos de belleza y ropa de esa que llevan las esculidas
modelos que vemos en los des+les. 12s ab&is dado cuenta de que todas
las propuestas son bastante caras, y que no se nos ofrecen alternativas ms
econ'micas y saludables como acer e(ercicio, comer de forma equilibrada
o simplemente de(ar de preocuparnos tanto por nuestro aspecto y
dedicarnos a cosas ms interesantes para resultar ms atractivos3.
#or todo esto ablar de anorexia y bulimia es cuestionar nuestra cultura.
4ecesitamos una renovaci'n de nuestros valores y de nuestras conductas.
4ecesitamos, sobre todo, de+nir lo atractivo con parmetros ms amplios,
para que la mayora de las personas, y no s'lo una pequesima parte,
pueda sentirse bien con su apariencia personal. 4ecesitamos poner &nfasis
en otras caractersticas .in!enio, inte!ridad, talento, inteli!encia, sentido
del umor.../ a la ora de evaluar la vala de las personas. En este sentido
las medidas que desde el mundo de la poltica, de la moda o de la salud se
estn tomando son prometedoras porque van diri!idas a la raz de estos
problemas.
15 porqu& los adolescentes sois los ms vulnerables3 6e!uro que si lo
pensis pod&is identi+car bastantes factores de ries!o: una !ran
sensibilidad a la opini'n de los dems, una cierta inse!uridad respecto a lo
que os !usta y lo que quer&is que os lleva a se!uir las modas, cambios
fsicos que os acen dudar de vuestro aspecto, tiempo libre para consumir
muca televisi'n y ser el blanco favorito de la publicidad...
#rcticamente todo el mundo tiene al!,n motivo de que(a relacionado con
su cuerpo, al!,n ras!o o al!una parte que le resulta desa!radable y trata de
disimular. Esto no es nada patol'!ico. "l contrario, una de las me(ores cosas
que podemos acer para me(orar nuestro aspecto es conocer nuestros
defectillos y tratar de que no se noten demasiado, a la vez que conocemos
nuestros puntos fuertes y sabemos resaltarlos. En este sentido los cicos y
las cicas di+eren bastante: mientras que ellos suelen evaluar sus cuerpos
de forma realista, las cicas nos vemos abitualmente como ms !ordas y
menos atractivas de lo que nos ven los dems. 4uestra que(a ms frecuente
es acerca de la !rasa, que se acumula en mayor proporci'n en nuestros
cuerpos desde la pubertad como parte de nuestro proceso de desarrollo
natural. Esta distorsi'n de la ima!en incrementada en las cicas se debe en
!ran medida a razones sociales y educativas.
2s a!o las si!uientes su!erencias para sentiros bien con vuestro propio
cuerpo:
7uando te mires al espe(o, ase!,rate de percibir qu& es lo que te !usta de
tu apariencia y recu&rdatelo.
8ompe el bito de comparar tu apariencia con la de los dems.
4o comentes o critiques la apariencia de los dems.
"prende a vestirte c'modamente, antes que a la moda.
7uando conozcas a otros, c&ntrate en al!o concreto al mar!en de tu
apariencia: esfu&rzate por ser interesante, in!enioso, simptico y una
persona que sabe escucar.
9uye de aquellos medios de comunicaci'n que te acen sentir mal con tu
cuerpo y tu aspecto.
Elo!ia a las personas por otras razones que no sean la apariencia fsica.
"prende a valorarte a ti mismo por otras cosas que no sean tu apariencia.