Amigos, at que atinjam a iluminao, o mestre espiritual indispensvel; logo, confiem no

sagrado Guia Espiritual.

At que realizem a verdade ltima, ouvir indispensvel; logo, ouam as instrues do Guia
Espiritual.
J que no podem se tornar um Buda pelo mero entendimento intelectual do Darma,
pratiquem intensamente com discernimento.
Evitem lugares que perturbem sua mente e permaneam sempre naqueles onde suas virtudes
aumentem.
At que tenham atingido realizaes estveis, as diverses mundanas so prejudiciais; logo,
permaneam onde no haja tais distraes.
Evitem os amigos que causam o aumento das deluses e confiem naqueles que aumentam
suas virtudes. Guardem esse conselho no corao.
J que as atividades mundanas nunca tm fim, restrinjam suas atividades.
Dediquem suas virtudes, dia e noite, e sempre vigiem a mente.
Por terem recebido conselhos, quando no estiverem meditando, pratiquem sempre de
acordo com as palavras do seu Guia Espiritual.
Se praticarem com grande devoo, os resultados surgiro imediatamente, sem que seja
preciso esperar muito tempo.
Se praticarem com sinceridade de acordo com o Darma, alimentos e recursos chegaro
naturalmente em suas mos.
Amigos, as coisas que desejam trazem tanta satisfao quanto beber gua do mar; logo,
pratiquem o contentamento.
Evitem todas as mentes desdenhosas, vaidosas, orgulhosas e arrogantes e permaneam
tranqilos e mansos.
Evitem as atividades que, embora consideradas meritrias, de fato, so obstculos ao Darma.
Lucro e respeito so armadilhas dos maras; afastem-nos como se fossem pedras no caminho.
Fama e palavras de elogio servem apenas para nos seduzir; logo, soprem-nas para longe como
se assoassem o nariz.
J que a felicidade, o prazer e os amigos que reuniram nesta vida s duram um instante,
coloquem-nos todos em segundo plano.
J que as vidas futuras duram muito tempo, renam riquezas para abastecer o futuro.
J que tero que partir deixando tudo para trs, no se apeguem coisa alguma.
Gerem compaixo pelos seres inferiores e, especialmente, evitem desprez-los e humilh-los.

No sintam dio por inimigos nem apego por amigos.
No tenham inveja das boas qualidades alheias, mas, por admirao, adotem-nas
pessoalmente.
No procurem falhas nos outros, procurem-nas em si mesmos e purguem-nas como se fossem
sangue ruim.
No contemplem suas boas qualidades, contemplem as boas qualidades dos outros e
respeitem todos eles como um servo o faria.
Vejam todos os seres vivos como pais e mes e amem-nos como um filho o faria.
Mantenham sempre uma expresso sorridente e uma mente amorosa e falem sinceramente,
sem maldade.
Se falarem muito, dizendo coisas sem sentido, vo se equivocar; logo, falem com moderao e
s quando necessrio.
Caso se envolvam em muitos afazeres sem sentido, suas atividades virtuosas vo se degenerar;
logo, interrompam as aes que no sejam espirituais.
completamente intil investir esforo em atividades que no tm essncia.
Se seus desejos no se realizarem, ser pelo carma que foi criado h muito tempo; logo,
mantenham uma mente feliz e descontrada.
Cuidado, ofender um ser sagrado pior do que morrer; logo, sejam honestos e diretos.
J que a felicidade e o sofrimento desta vida surgem de aes passadas, no culpem os outros.
Toda felicidade advm das bnos do seu Guia Espiritual; logo, retribuam sempre sua
bondade.
J que no podem domar as mentes alheias sem primeiro terem domado a sua, comecem por
domar sua prpria mente.
J que tero que partir sem a riqueza que acumularam, no acumulem negatividade em nome
de riqueza.
Prazeres distrativos no tm essncia; logo, pratiquem o dar sinceramente.
Mantenham sempre pura disciplina moral, pois isso resulta em beleza nesta vida e em
felicidade futura.
J que o dio abundante nestes tempos impuros, vistam a armadura da pacincia, libertos de
raiva.
o poder da preguia que os mantm presos ao samsara; logo, acendam a chama do esforo
da aplicao.
J que esta vida humana desperdiada em distraes, agora a hora de praticar
concentrao.
Sob a influncia de vises errneas, no se pode compreender a natureza ltima das coisas;
logo, investiguem os significados corretos.
Amigos, no existe felicidade nesse pntano, o samsara; assim, mudem-se para o solo firme da
libertao.
Meditem de acordo com o conselho do seu Guia Espiritual e drenem o rio do sofrimento
samsrico.
Avaliem muito bem tudo o que foi dito, pois no so apenas palavras vindas da boca, mas
conselhos sinceros vindos do corao.
Se praticarem dessa forma, iro me deleitar e criar felicidade para si mesmos e para os outros.
Eu, em minha ignorncia, peo que acolham esses conselhos em seu corao.
Esses so os conselhos que o ser sagrado, o Venervel Atisha, deu ao Venervel Jang Chub .