Verdadero Falso

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Cuestionario 2. LComo este mi autoestima?
Cuestionario adaptado del libro "Autoestima para estudiantes, una guia para mejorarla" (Palladino, 1998).
1. Escriba una V (verdadero) o una F (falso) frente a cada una de los siguientes items, de acuerdo con la forma como
usted piensa, siente y actua sobre usted mismo.
Siento que mi rendimiento academia) ha progresado mas debido a la suerte que por mis propios meritos.
Frecuentemente me pregunto "Por que no puedo ser mas feliz".
Creo que cuando trabajo no utilizo al maximtodas mis capacidades.
Cuando no logro mis metas me siento fracasado.
A menudo siento sospechas cuando otros se portan bien conmigo
Hacer cumplidos a otros por lo que hacen o tienen de bueno a menudo me hace sentir mal.
Es dificil aceptar que mis companeros de clase tengan mejores calificaciones porque creo que yo me-
rezco mas que ellos.
No creo que nuestras mentes influyan de modo directo en nuestro bienestar fisico.
Generalmente no me duran mucho las rachas buenas.
Me importa mucho lo que los dernas piensan de mi.
Me parece muy importante causar buena impresion a mis profesores.
Me cuesta trabajo reconocer mis errores.
No siempre me siento a gusto cuando digo lo que quiero.
Me cuesta trabajo disculparme.
Tiendo a aceptar el cambio lentamente, por miedo.
Un buen termino que describe mis habitos de estudio es "luego".
Continuamente pienso "Lpara que intentarlo, si no podre?".
Usualmente no creo las alabanzas de otros hacia mi.
Evito a Ia gente que creo que no me quiere.
Tiendo a culpar a mis padres por mis resultados en la vida.
Me parece dificil ver lo bueno en los demos.
No creo que la gente pueda cambiar sus actitudes.
2. Sume las respuestas verdaderas que obtuvo y las Reflexione:
respuestas falsas

"Siempre me ha acompaliado, ha estado alli en mis

alegrias y tristezas; LCuantas veces le he dado las gracias?
Ese acompatiante, soy Yo".
Si el 50%o mas de las respuestas fue Verdadero
denota que no tiene confianza en si mismo, tiene
sentimientos de minusvalia y no aprecia el valor e
importancia propios, lo que incide en la responsa-
bilidad con usted mismo y hacia los demos.
> Si respondio Falso a la mayoria de items, parece te-
ner buena autoestima, se respeta y esta dispuesto
a hacer cambios y enfrentar los retos de la vida.
Actividad No. 5
(olio en mi y me siento capaz de decidir por mi
mismo. (Autoeficacia)
Principios basicos
) La AUTOEFICACIA es la creencia que tiene cada
persona acerca de sus capacidades para alcanzar
niveles de rendimiento en situaciones especificas.
) La autoeficacia facilita la autonomia y la toma de decisiones.
Pensar que "yo soy capaz de..." me ayuda a Ia for-
mulacion de metas para el Proyecto de vida.