Las personas tienen una enfermedad causada por el

calor cuando sus cuerpos no pueden enfriarse por s

mismos con el sudor. El sudor es el aire acondicionado
normal del cuerpo pero cuando la temperatura corporal
sube rpidamente, el sudor no es suficiente.

Las enfermedades causadas por el calor pueden ser
graves y ponen en peligro la vida. Las temperaturas
corporales muy altas pueden daar el cerebro u otros
rganos vitales y causar incapacidad e incluso la
muerte. Las enfermedades y las muertes causadas por
el calor pueden prevenirse.

La Insolacin es la enfermedad ms grave y ocurre
cuando la temperatura corporal sube rpidamente y el
cuerpo no puede enfriarse; puede causar incapacidad
permanente y muerte. Vea al reverso los sntomas de
Insolacin y qu hacer.
Agotamiento por Calor es un tipo ms suave de
enfermedad causada por el calor que generalmente se
presenta despus de varios das con temperaturas altas
y por no beber suficientes lquidos. Vea al reverso los
sntomas de Agotamiento por Calor y qu hacer.
Calambres por Calor generalmente afectan a las
personas que sudan mucho durante una actividad
agotadora. El sudor reduce la sal y humedad del cuerpo
y puede causar calambres dolorosos, normalmente en el
abdomen, brazos o piernas. Los calambres por calor
tambin pueden ser sntomas de agotamiento por calor.
Vea al reverso los sntomas de Calambres por Calor y
qu hacer.
Dado que las enfermedades y muertes causadas por el
calor se pueden prevenir, es necesario que las personas
sepan quin corre un riesgo mayor y qu pasos se
deben tomar.
Quin Corre el Riesgo
Las personas que corren el mayor riesgo son los
ancianos, los muy jvenes, las personas con
enfermedad mental y los que padecen de una
enfermedad crnica; sin embargo, an los individuos
sanos y jvenes pueden morir por calor si participan en
actividades fsicas agotadoras durante los das muy
calurosos.
Otras condiciones que pueden aumentar el riesgo de
una enfermedad relacionada con el calor incluyen
obesidad, fiebre, deshidratacin, mala circulacin,
quemadura de sol, medicamentos con receta mdica o
por uso de alcohol.

Cmo prevenir una enfermedad relacionada con el
calor
Aqu le explicamos cmo protegerse de estas enfermedades:
Beba bastantes bebidas no gaseosas como agua o
enriquecidas con electrolitos para reemplazar los fluidos
aun cuando no sienta sed.
Evite las bebidas que contienen alcohol, cafena o
mucho azcar porque aceleran la prdida de fluido.
Permanezca en reas con aire acondicionado como
centros comerciales, bibliotecas, cines y centros
comunitarios; an unas pocas horas pueden enfriar la
temperatura de su cuerpo.
Si siente mucho calor, enfrese tomando un bao con
agua fresca. El abrir una ventana o usar un ventilador
podra no prevenir las enfermedades relacionadas con
el calor.
No enfre a los nios en baos de alcohol; los baos de
agua fresca o con toallas mojadas trabajan mejor.
Vista ropa liviana, holgada y de color claro, como de
algodn, para que el sudor pueda evaporarse.
NUNCA deje a nadie en un automvil cerrado y
estacionado en un da de calor.
No abrigue a los bebs con cobijas o ropa pesada. Los
bebs no toleran bien el calor porque sus glndulas del
sudor no estn completamente desarrolladas.

Si tiene que estar en el calor, aqu le damos algunas
recomendaciones de qu hacer:
Beba lquidos en abundancia.
Limite la actividad fsica a las horas de la maana y
noche. Evite la actividad fsica entre las 10 a.m. y las 3
p.m. tpicamente la parte ms calurosa del da.
Use un sombrero de ala ancha con ventilacin o use
una sombrilla porque su cabeza absorbe el calor
fcilmente.
Pngase lentes de sol y aplquese protector solar de
SPF 15 o un nmero ms alto.
Descanse con frecuencia y en lugares a la sombra.

(Vea al reverso)
ENFERMEDAD CAUSADA POR EL CALOR
Insolacin
Las seales de advertencia de una insolacin varan
pero podran incluir las siguientes:
Temperatura
corporal
extremadame
nte alta
(mayor de
103F,
medida en la
boca)
Piel
enrojecida,
caliente, y
reseca (sin
sudor)
Pulso
rpido y
fuerte
Dolor de
cabeza
punzante
Mareo
Nusea
Confusin
Prdida
del
conocimi
ento
Qu hacer para una Insolacin
Si usted ve a alguien con estas seales de advertencia
se trata de una emergencia mdica; que alguien llame
para pedir asistencia mdica inmediata y comience a
enfriar a la vctima:
Lleve a la vctima a un lugar a la sombra.
Enfre a la vctima rpidamente usando lo que
consiga colocando a la persona en la tina o ducha
de agua fra, rocindola con agua fra de una
manguera de jardn, lavndola con una esponja con
agua fra.
Controle la temperatura corporal y contine con el
trabajo de enfriar a la persona hasta que su
temperatura baje a 101 102F.
Si tiene vmito, asegrese que la va respiratoria
permanezca abierta poniendo a la vctima de lado.
No le d lquidos para tomar.
Consiga asistencia mdica lo antes posible.
Agotamiento por Calor
Esta es la respuesta del cuerpo al perder gran cantidad
de agua y sal en el sudor. Las personas que son ms
propensas a tener agotamiento por calor son los
ancianos, los que tienen presin sangunea alta y los
que trabajan o hacen ejercicio en un ambiente caliente.
Las seales de advertencia de agotamiento por calor
incluyen:

Demasiado sudor
Palidez
Calambres musculares
Cansancio
Debilidad
Mareo
Dolor de cabeza
Nusea o Vmito
Desmayo
ENFERMEDAD CAUSADA POR EL CALOR(Continuacin)
Sources:HealthWorld Online and Centers for Disease Control and Prevention
ST-3686 Translated by DCM SCVMC Language Services 7/2/07
Qu hacer para el Agotamiento por Calor
Busque atencin mdica de inmediato si los sntomas son
graves o si la vctima tiene problemas del corazn o presin
sangunea alta. Por otro lado, enfre a la vctima y busque
atencin mdica si los sntomas empeoran o duran ms de
una (1) hora.
La vctima puede refrescarse haciendo lo siguiente:
Bebiendo bebidas fras sin alcohol.
Descansando en un lugar fro o con aire
acondicionado.
Tomando un bao de ducha o tina con agua fresca
o mojndose con una esponja.
Ponindose ropa ligera.
Calambres por calor
Los calambres por calor generalmente afectan a las
personas que sudan mucho durante una actividad
agotadora. Los calambres por calor tambin pueden ser un
sntoma de agotamiento por calor.
Qu hacer para los Calambres por Calor
Si la atencin mdica no es necesaria tome los pasos
siguientes:
Detenga toda la actividad y sintese tranquilamente en
un lugar fresco.
Beba jugo claro o una bebida deportiva.
No regrese a una actividad agotadora hasta unas horas
despus que los calambres se le pasen porque ms
actividad podra provocar agotamiento por calor o
insolacin.
Busque cuidado mdico para los calambres por calor si
no se le pasan despus de una hora.

Si tiene alguna pregunta no-urgente acerca de una
enfermedad relacionada con el calor, por favor pngase
en contacto con la lnea de Informacin de Salud
Pblica llamando al 408.885.3980. Los miembros del
personal del Departamento de Salud Pblica estn
disponibles para contestar sus preguntas de lunes a
viernes de 9 a.m. a 4 p.m.

Visite el sitio de Internet www.cdc.gov de los Centros
para Control y Prevencin de Enfermedades para ms
informacin.