Tecnicas de Estudio PDF

Curso gratis de Tcnicas de Estudio - Problemas del Estudiante
El principal problema que afecta a los estudiantes es lafalta de mtodo de estudio y de

planificacin.
1.-alta de mtodo de estudio
! "eces el estudiante pasamuc#as #orasdelante de los libros pero tiene la sensacin de
que son #oras que lecunden muy poco. apuntes incompletos$ dif%ciles de entender& no
tienen una "isin global de la asignatura& tratan de memori'ar repitiendo$ sin asimilar& no
#acen los deberes en su momento$ etc.
(o saben como estudiar una asignatura$ no conocen las distintas fases del estudio
)lectura inicial$ comprensin$ subrayado$ elaboracin de fic#as-resumen$ memori'acin$
repasos sucesi"os$ repaso final*.
+on desorgani'ados$ no tienen fi,adas unas #oras de estudio determinadas sino que
cada d%a "an cambiando. Tampoco tienen un lugar fi,o de estudio donde puedan tener
todo su material organi'ado& no cuidan que el entorno sea suficientemente tranquilo.
Pierden muc#o el tiempo$ la mayor%a de las "eces inconscientemente- se le"antan
frecuentemente$ leen y "uel"en a leer pero sin profundi'ar$ estudian con los amigos pero
sin apro"ec#ar l tiempo$ etc.
Predomina la cantidad de #oras de estudio sobre la calidad del tiempo dedicado.
..-alta de planificacin
(o saben organi'ar el tiempo disponible$ lo que se traduce$ cuando se acercan los
e/0menes$ en la sensacin de que les #a 1pillado el toro1. !lgunos estudiantes deciden
entonces de,ar un par de asignaturas para septiembre y tratar de centrase en las otras. !
"eces son estudiantes que lle"an medianamente bien las asignaturas$ pero queno saben
planificar las semanas de los e/0menes$ "er con que tiempo cuentan entre e/amen y
e/amen para repasar. +e les termina amontonando el traba,o$ no disponen del tiempo
suficiente para los repasos necesarios y terminan suspendiendo asignaturas que
conoc%an pero a las que les #a faltado una 2ltima re"isin.
3.- (o lle"an la asignatura al d%a
+on alumnos que "an estudiando$ pero siemprepor detr0s del ritmo de la clase$ con
"arias lecciones desfasadas. Como tampoco #an resuelto los deberes del d%a$ sino que
"an "arias lecciones por detr0s$ las correcciones en clase apenas les aporta algo.
4.- alta de ambicin
5uc#os estudiantesse contentan con aprobar las asignaturasy pasar al siguiente
curso$ no se plantean lograr notas brillantes$ lo que se traduce muc#as "eces en laley del
m%nimo esfuer'o)#acer lo necesario para aprobar y nada m0s*.
Esto les de,asin margen de seguridad.
+i un estudiante se prepara pasa obtener como m%nimo un 6$ si el e/amen le sale mal es
muy probable que obtenga al menos un 7 o un 8$ con lo que #abr0 aprobado.
1
+i por el contrario se prepara para obtener tan slo un 7$ si le "a mal el e/amen es
probable que termine con un 3 o un 4$ suspendindolo.9os me,ores cursos :;!T<+=er
T>?>+ los 6AB cursos :;!T<+Participa en el oro
Curso gratis de Tcnicas de Estudio - !ctitud ante el Estudio
a*El estudiante debe afrontar los estudios con optimismo y con"iccin.
!lgunas asignaturas pueden resultar complicadas o muy complicadas$ pero no por ello
#ay que tirar la toalla.
+eg2n di"ersos estudios$ las personas utili'amos un porcenta,e muy reducido de nuestra
capacidad intelectual$ contando con un potencial m0s que suficiente para superar grandes
desaf%os$ por dif%ciles que pare'can.
Elauto-con"encimiento de ser uno capa' de aprobartermina influyendo de forma
decisi"a en el aprobado de dic#a asignatura.
Es unproceso que se auto-alimenta.
+i la asignatura es ya de por si complicada y el estudiante est0 plenamente con"encido de
que no podr0 con ella$ la dificultad que encontrar0 ser0 a2n mayor.
+i por el contrario$ afronta dic#a asignatura con"encido de sus posibilidades las
dificultades no le resultar0n tan insuperables.
Con una buena planificaciny dedicacin ser0 capa' desacar adelante cualquier
asignaturapor complicada que sea.
b*El estudiante debe poner ilusin en lo que #ace
Es innegable que estudiar cuesta y que es f0cil encontrar otras acti"idades alternati"as
que resultan muc#o m0s apetecibles. Pero$ en definiti"a$ como elcurso#ay que
aprobarlo$ m0s "aleafrontarlo con cierta dosis de alegr%a.
!lgunasasignaturaspueden resultar interesantes de por si$ pero aquellas otras que se
#agan m0s cuesta arriba es donde el alumno debe #acer un esfuer'o ybuscarle un lado
positi"o)plante0ndoselas como un desaf%o personal$ pensando que mientras antes las
apruebe antes se las quitar0 de en medio$ etc.*.
+i a uno no le cuesta estudiar y adem0s afronta el estudio con desmorali'acin$ ste se le
#ar0 doblemente cuesta arriba.
+i por el contrario lo afronta con cierta dosis de ilusin se le #ar0 muc#o m0s lle"adero.
Cna persona moti"ada rinde muc#o m0s
c*El buen estudiante debe actuar con seriedad y el rigor
9os estudios constituyen su principal obligacin y debe afrontarlos con profesionalidad.
?ebe ser constante ytraba,ar diariamente.
Tiene que desarrollar sufuer'a de "oluntad$ siendo capa' de sacrificarse por alcan'ar
unos ob,eti"os )ya "endr0 luego la recompensa*.
.
+i desarrolla desde ,o"en estas cualidades$ m0s tarde se beneficiar0 de ellas en su
carrera profesional.
d*El buen estudiante debe buscar la e/celencia
(o se puede conformar simplemente con aprobar$tiene que apuntar muc#o m0s alto.
?ebe fi,arse unosob,eti"os e/igentes$ aunque realistas.
En primer lugar porque puede )tiene capacidades de sobra* y en segundo lugar por
seguridad$ por contar con un margen de seguridad. !dem0s$ puede aspirar muy alto sin
tener que consagrarse en cuerpo y alma al estudio y abandonar el resto de acti"idades.
Escuestin de organi'acin y de constancia.
(o #ay que recortar el tiempo de ocio o di"ersin$ lo que #ay quee"itar es la prdida de
tiempo$ ese tiempo en el que uno no #ace nada$ que se "a de las manos sin sacarle
pro"ec#o.
(ormalmente no #ar0 falta incrementar las #oras de estudio$ sino sacarle m0s pro"ec#o a
las actuales.
En esta b2squeda de la e/celencia el estudianteno debe nunca ba,ar la guardia.
!unque "aya obteniendo buenos resultados no debe confiarse$ debe seguir apretando.
!dem0s de fi,arse una gran meta )por e,emplo$ aprobar todas las asignaturas en ,unio con
nota igual o superior al 6*$ resulta con"enientefi,arse ob,eti"os m0s inmediatos$ m0s a
corto pla'o )por e,emplo$ sacar m0s de un 6 en el pr/imo e/amen*.
Es una forma de mantener la tensin$ de no rela,arse ante la le,an%a de las metas
propuestas.
!dem0s$ lograr esos ob,eti"os m0s inmediatos resulta muy moti"ador.
e*El estudiante debe ser fle/ible
+i el mtodo de estudio que emplea no le da resultados$ debe cambiarlo. El estudiante
debe estar permanentemente tratando de me,orar su forma de estudiar$ de ser m0s
eficiente.
Por e,emplo$ si suele pasar los apuntes a limpio pero esto le lle"a muc#o tiempo$ debe
probar con utili'ar directamente los apuntes tomados en clase.
+i las #oras de estudio$ el lugar donde estudia$ etc. tampoco le con"encen tendr0 que
cambiarlos$ etc.
f* El estudiante debe ser #umilde
?ebeser capa' de admitir sus fallos$ sus carencias& esto esesencial para comen'ar a
corregirlos. (o puede engaDarse a si mismo$ buscando siempre responsables de sus
fracasos acadmicos )el profesor me tiene man%a& casi todo el mundo #a suspendido& el
profesor se #a equi"ocado en la correccin$ etc.*.
g* El estudiante debe ser tambin un buen 1enca,ador1
!nte un suspenso no se puede #undir$ya #abr0 m0s oportunidades.9o que s% debe
#acer es anali'ar los errores$conocer sus causas y tratar de que no "uel"an a suceder.
?e los errores se aprende
3
Comoconclusin$ seDalar que losestudiantes que sobresalenno suelen ser los m0s
inteligentes$ sino alumnos muy moti"ados$queconf%anen susposibilidades$que se
toman eltraba,o en serio$que lo planificany que utili'an un efica'mtodo de estudio.
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Curso gratis de Tcnicas de Estudio - Planificacin del Estudio
El/ito en los estudiosdepende en gran medida de una buenaplanificacin.
9osestudiantes que destacanno son #abitualmente los m0s inteligentes$ sino aquellos
quesaben planificarsu traba,o$ aplican un buen mtodo de estudio$ est0n moti"ados y
tienen muc#a confian'a en si mismo.
9aplanificacindel estudio permite obtenerme,ores resultados y #acer m0s
lle"aderos los estudios$ e"itando en gran medida los temidos momentos de agobio.
(o es lo mismo lle"ar al d%a las asignaturas y en poca de e/0menes dedicarse a repasar$
que perder el tiempo durante el curso y cuando llegan los e/0menes tratar de #acer lo que
no se #a #ec#o antes$ con ,ornadas de estudio maratonianas$ agotadoras$ con una
enorme ansiedad y con muc#as probabilidades de que esa gran 1pali'a1 final no sir"a
para nada )ni para aprobar$ ni por supuesto para aprender*.
Planificar el estudio es sencillamente organi'acin y para ello el estudiante
deberesponder a las siguientes preguntas-
EFu material #ay que dominar perfectamente de cara a los e/0menesG
EFu esfuer'o #ay que reali'ar para lograr este ni"el de conocimientoG
E?e cuanto tiempo se disponeG
H en funcin de las respuestas a las preguntas anteriores-
EFu esfuer'o diario #ay que reali'ar para llegar a los e/0menes bien preparadoG
Con ello se trata dedeterminar el ritmo de estudio diario)1"elocidad de crucero1* que
#ay que establecer desde el primer d%a de curso )y no desde el segundo*.
Cuando ste comien'a el estudiante no dispone de toda la informacin necesaria para
precisar el esfuer'o diario que debe reali'ar$ pero a medida que el curso a"an'a s% es
posible determinar cuantas #oras necesita uno estudiar diariamente.
! principios de curso es preferible ser preca"ido y establecer un ritmo diario de estudio
m0s duro.
! medida que "a a"an'ando este ritmo se ir0 a,ustando$ aument0ndolo o disminuyendo
seg2n proceda.
+i en alguna asignatura uno se "a quedando retrasado pueden utili'ar los fines de
semanas para darles un 1empu,n1 y ponerlas al d%a.
El estudiante que consigue desde el primer d%a imprimir una"elocidad de crucero de . -
4
3 #oras diarias de estudio)sal"o en determinadas carreras que e/igir0n m0s* ir0
asimilando y dominando las asignaturas de forma gradual$ sin grandes agobios finales$ y
podr0 llegar a los e/0menes con un ele"ado ni"el de preparacin.
Para lle"ar unaasignaturacon"enientemente preparada para un e/amen #ay
queestudiarla en profundidady una "e' aprendidamantener esos conocimientos
frescosmediante repasos peridicos.
En laleccin 6I)ases del Estudio* se e/plicacomo afrontar ese primer estudio.
Esta primera preparacin se reali'a leccin a leccin$ a medida que a"an'a el profesor en
su e/plicacin.
!ntes de comen'ar a preparar una nue"a leccin es con"eniente darle un r0pido repaso a
la anterior y para ello pueden ser muy 2tiles los esquemas-res2menes elaborados de
cada una de ellas )leccin AI*.
Cna "e' reali'ado este traba,o inicial )el m0s duro*$ el estudiante debeplanificar los
repasos. Jabitualmente contres repasospuede ser suficiente$ si bien no #ay que
tomarlo como un n2mero e/acto.
Elprimer repasose reali'ar0 una "e' "isto la mitad del temario )o un tercio$ si la
asignatura es e/tensa*.
En el se re"isar0n todas las lecciones "istas #asta el momento$ tratando de conseguir un
ni"el de preparacin similar al logrado el d%a en que se prepar cada leccin
indi"idualmente.
Este mismo repaso #abr0 que reali'arlo con la segunda mitad de la asignatura )o con el
segundo y el tercer tercio*.
Elsegundo repasose debe comen'ar unos 1K d%as antes del e/amen y en el se
abarcar0 todo el temario que entra en el mismo.
Eltercer repasose reali'ar0 en los . d%as pre"ios al e/amen.
Es con"eniente lle"ar unaagendaen la queir anotando todos estos repasosy al
mismo tiempo ir controlando que se "an cumpliendo los pla'os pre"istos en el plan de
estudio.
Este traba,o #ay que #acerlo con cada una de las asignaturas.
!comien'os de cada trimestreel estudiante debe tomar uncalendarioy seDalar las
fec#asestimadas de los e/0menes)las ir0 precisando m0s adelante*.
En funcin de dic#os d%as fi,ar0 las fec#as orientati"a para el comien'o de cada uno de
los repasos de cada una de las asignaturas.
+e trata de una planificacin preliminar que ir0 perfilando a medida que a"ance el curso y
"aya conociendo con mayor precisin el ritmo de cada asignatura$ su ni"el de dificultad$
los d%as definiti"os de los e/0menes$ etc.
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Con estaplanificacinel estudiante podr0llegar a las fec#as de los e/0menes con
todas las asignaturas con"enientemente preparadas$ pendientes 2nicamente de un
repaso final.
Jay que ser muyrigurosos con el cumplimiento de estos pla'os.
+i uno se queda atr0s tendr0 que acelerar$ en cambio$ si "a por delante es preferible
mantener dic#a delantera ya que le permitir0 estar m0s tranquilo en los d%as finales.
Por 2ltimo$ seDalar queagobiarse no es malo$siempre y cuando se cuente contiempo
suficiente para reaccionar.
!gobiarse a principios del trimestre al "er que el temario es muy e/tenso puede ser #asta
beneficioso ya que #ar0 que uno imprima un ritmo de estudio m0s intenso.
El problema es agobiarse demasiado tarde$ cuando ya no #ay posibilidad de
reaccionar.
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oroCurso gratis de Tcnicas de Estudio - !sistencia a Clase
El estudiante debeasistir a clase con regularidad$ con el propsito de sacarle el
m0/imo partido.
+lo se debe faltar cuando #ay una causa ,ustificada
Todo lo que se aprenda en clase es algo que uno lle"a adelantado y que no tendr0 que
repetir en casa.
Permite conocer los temas en los que el profesor incide m0sy que muy
probablemente caigan en el e/amen. !dem0s$el profesor le ir0 conociendoy sabr0 que
se toma la asignatura en serio.
Esta impresin del profesor ,uega a "eces un papel decisi"o en las calificaciones$
especialmente cuando tiene que decidir entre dos posibles notas )notable L sobresaliente&
suspenso L aprobado*.
!lgunos estudiantes piensan que en ciertas asignaturas la asistencia a clase es una
prdida de tiempo ya que se pueden preparar perfectamente con el libro de te/to.
Pero al final es precisamentela no asistencia a clase la que origina una importante
prdida de tiempo. Jay que pedir los apuntes a alg2n compaDero$ fotocopiarlos$
entenderlos )#ay letras ilegibles*$ resol"er las dudas$ etc. Todo ello lle"a muc#o m0s
tiempo que tener uno sus propios apuntes y #aber o%do la e/plicacin del profesor.
Es con"enientesentarse por las primeras filas.
Permite o%r me,or al profesor$ "er me,or la pi'arra$ distraerse menos y prestar m0s
atencin.
! clase #ay quelle"ar el material necesariopara tomar apuntes )con un bol%grafo de
repuesto por si el otro falla*.
Cna buena estrategia esleer en casa el d%a anterior lo que el profesor tiene pre"isto
8
e/plicar al d%a siguienteya que esto facilitar0 el poder seguir su e/plicacin.
El alumno debe lle"ar losdeberes resueltospara poder seguir en clase su correccin.
+i el profesor pide "oluntarios para resol"er estos problemas uno debe presentarse
"oluntario- demuestra que lo #a traba,ado y adem0s esto le permite ir adquiriendo
e/periencia en #ablar en p2blico.
9asdudasque puedan surgir es a#ora el momento deplante0rselas al profesor.
El estudiante debecuidar su comportamiento en clase$ por respeto a su profesor y a
sus compaDeros$ y porque no puede poner en riesgo sus calificaciones.
Jay muc#os momentos y lugares para di"ertirse$ pero desde luego la clase no es uno de
ellos. +i uno se suele sentar con un grupo de compaDeros que no prestan atencin es
con"eniente cambiarse a otra 'ona del aula. 9e resultar0 m0s f0cil seguir las
e/plicaciones.
!dem0s$ uno no debe permitir que equi"ocadamente le identifiquen con el grupo que no
muestra inters.
Cada tarde es con"eniente re"isar lo que se #a "isto por la maDanaya que la
e/plicacin del profesor a2n estar0 1fresca1$ por lo que resulta m0s f0cil entender y
asimilar esos nue"os conceptos.
Esto permite ir asimilando la materia de forma gradual y con el menor esfuer'o posible.
Es tambin el momento decomprobar que los apuntes est0n completosy son
comprensibles$ y en caso contrario solucionar esta deficiencias.
+i el profesor en"%adeberespara entregar dentro de unos d%as es preferible#acerlos
esa misma tarde$ cuando a2n se recuerda bien la e/plicacin del profesor.
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Curso gratis de Tcnicas de Estudio - !puntes
El estudiante debe ir a clase diariamente y tomar sus propios apuntes. Con ello
tendr0 adelantado gran parte del traba,o que tendr%a que reali'ar posteriormente en casa.
9a retencin de lo que e/plica el profesor es notablemente mayor cuando uno anota lo
que dice que cuando se limita a escuc#ar.
En relacin con losapunteslos alumnos suelen cometer los siguienteserrores-
1.- Copiar de forma literal todo lo que dice el profesor. 9a rapide' que esto e/ige se
traduce normalmente en una letra ilegible$ prdida del #ilo conductor y que se reco,an
ideas incompletas$ sin sentido$ prdidas de datos de inters$ etc.
..- (o repasar los apuntes despus de clase o esa misma tardepara "er si se
entienden y est0n completos$ corrigiendo las posibles deficiencias.
9os apuntes quedan aparcados y cuando semanas m0s tardes se "uel"e sobre ellos
resulta que la letra no se entiende$ que los conceptos no est0n claros$ se ec#an en falta
ciertas ideas que e/plic el profesor$ etc.
B
Esto genera entonces una importante prdida de tiempo ,usto cuando el tiempo apremia-
#ay que quedar con un compaDero$ c#equear apuntes$ #acer fotocopias$ tratar de
descifrarlos$ etc.
3.- >tro error muy gra"e esprescindir de tomar apuntes propios)a "eces faltando a
clase* y limitarse a fotocopiar los de alg2n compaDero.
!dem0s de ser poco tico$ ya que uno se apro"ec#a del traba,o de un compaDero$
conlle"a serios incon"enientes- a "eces no se entiende la letra o las abre"iaciones$
muc#as "eces no resultan claros )el compaDero que #a asistido a clase puede que no
anote ciertas e/plicaciones del profesor que le resulten e"identes$ mientras que la
persona que no #a asistido a clase no dispone de esa informacin*.
9a utilidad de los apuntes es tanto mayor cuanto m0s personales son.
El estudiante debe ser consciente de laimportancia de tomar buenos apuntes-
E/iste una correlacin significati"a entre saber tomar buenos apuntes y capacidad de
aprendi'a,e.
! la #ora de tomar apunteses con"eniente-
1. - 9le"ar el material necesario- un par de bol%grafos a'ules o negro )por si uno falla*$
otro bol%grafo ro,o$ papel suficiente y cualquier otro material que pueda necesitar )l0pi'$
goma...*.
..- Escuc#ar con atencin al profesor- antes de escribir #ay que o%r al profesor$
comprender lo que dice$ y slo entonces anotar las ideas esenciales$ describindolas con
las propias palabras. Esto e/ige prestar muc#a atencin. 9os apuntes deben ser concisos
pero comprensibles$ recogiendo todas las ideas rele"antes y los detalles significati"os.
3.- Enumerar las #o,as- facilita el tenerlas ordenadas$ que no se traspapelen. En la
esquina superior se indicar0 la materia de la que se trata y la fec#a.
4.- Cada tema debe comen'ar en un nue"o folio- esto permite aDadir al final de cada
leccin informacin adicional.
7.- ?e,ar m0rgenes laterales amplios- permite posteriormente completar los apuntes con
informacin de otras fuentes.
8.- T%tulos y subt%tulos- #ay que estar atentos a las e/posicin del profesor y anotar las
cabeceras de los nue"os apartados o sub-apartados$ escribindolas con bol%grafo ro,o.
Cna estructura clara de los apuntes facilita posteriormente su lectura y estudio.
Tambin es con"eniente utili'ar en los apuntesflec#as$ seDales$ diagramas$ etc.& todo
aquello que facilite su comprensin.
B.- Csar clasificadores de anillas- permite posteriormente intercalar #o,as adicionales
con informacin complementaria.
(o se deben tener los apuntes en #o,as sueltas$ amontonadas$ ya que se pueden
traspapelar o perder$ adem0s de arrugarse con facilidad. Cnas #o,as apiladas transmiten
cierta imagen de desorden que no in"ita a la concentracin.
Jay que tratar deme,orar la "elocidad de escritura-
1.- Ctili'ando abre"iaciones-
6
informacin )inf.*$ e,emplo )e,.*$ e/traordinario )e/tr.*
..- Eliminando algunas "ocales-
Tengo un e/amen el pr/imo ,ue"es
Teng e/mn pro/. ,"s
3.- +ustituyendo terminaciones #abituales por signos o n2meros-
f0cilmente )f0cil-* separados )separa.*$ entre )en3*
4.- +ustituyendo palabras por s%mbolos o por letras-
por )/*$ mas )M*$ mayor )N*$ menor )O*$ menos )-* que )q*
EJay que pasar los apuntes a limpioG;ealmenteno es necesario. +i se cuida
m%nimamente la letra cuando se toman apuntes no ser0 necesario pasarlos luego a limpio.
!dem0s$ esto e/ige muc#o tiempo$ el cual se podr%a dedicar a a"an'ar en el estudio
)completar los apuntes con otras fuentes$ leerlos en profundidad$ comen'ar a estudiarlos$
etc.*
Cada d%a por la tarde el estudiante debereleer los apuntes tomados ese d%a$ con "istas
a-
1.- Tratar de comprenderlos y familiari'arse con ellos)es m0s f0cil a#ora que toda"%a
est0n 1frescos1*.
..- Comprobar si est0n completosy en caso contrario contactar con alg2n compaDero
para corregirlos.
3.- Completarlos con informacin del libro de te/too de alg2n otro libro de consulta.
Este traba,o que #agas a#ora te facilitar0 enormemente el estudio posteriorde la
leccin ya que la informacin resultar0 m0s familiar.
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Curso gratis de Tcnicas de Estudio - 9ugar de Estudio
El lugar de estudio debe ser lo m0s cmodo posible$ de forma que uno se pueda
concentrar completamente en el traba,o.
?ebe ser una#abitacin suficientemente silenciosa- cualquier ruido distrae y dificulta
la concentracin.
Es preferibleestudiar en silencio$ sin m2sica$ o en todo caso con una m2sica tranquila
)preferiblemente m2sica cl0sica* a ba,o "olumen.
(o se debe estudiar "iendo la tele)al final ni se estudia bien ni se "e la tele bien*. El
estudiante se engaDa a si mismo- como #a estado muc#o tiempo con los libros considera
que #a traba,ado duro$ pero realmente lo 2nico que #e #ec#o #a sido perder el tiempo.
Jay que cuidar la lu' y la temperatura de la #abitacin.
A
9a #abitacin debe estar suficientemente)no e/cesi"amente*iluminada$
preferiblemente conlu' natural.
+i se trata delu' artificiales preferiblecombinar una lu' indirecta que ilumine toda la
#abitacin y un foco centrado en la mesa)preferiblemente con bombilla a'ul*.
Jay quee"itarla iluminacin contubos fluorescentes$ as% como estudiar en una
#abitacin oscura con unpotente foco iluminando la mesa. En ambos casos puede
producir fatiga.
El estudiante no debe tener sensacin de fr%o ni de calor.
9o ideal es una temperatura entre 16 y .. grados.
9a #abitacin se debe "entilar regularmente& se pueden utili'ar los bre"es descansos
intermedios de 7 minutos para abrir las "entas.
El rendimiento del cerebro es muy sensible al ni"el de o/%geno$ por ello #ay que procurar
ir reno"ando regularmente el aire de la #abitacin.
9a mesa de traba,o debe ser amplia y la silla cmoda.
Jay que estudiar sentado delante de una mesay no retumbado en un sof0 o recostado
en la cama$ ya que ello dificulta la concentracin. !unque pueda resultar una forma de
traba,ar m0s rela,ada y placentera$ al final no es sino una prdida de tiempo que #abr0
que recuperar.
9aamplitud de la mesadebe permitirdisponer a mano de todo el material de estudio
que se "aya a necesitar. Jay que e"itar una mesa pequeDa en la que estn los libros
amontonados.
El estudiante debe traba,ar siempre en el mismo lugar$ a ser posible en su #abitacin
y con la puerta cerrada$ lo que le permite generar una rutina que le facilita la
concentracin.
+i se cambia de sitio de estudio$ en cada lugar uno encontrar0 cosas que le resulten
curiosas y llamen su atencin$ distraindole del estudio. !dem0s$ en su #abitacin uno
podr0 tener todo su material organi'ado y a mano.
+e debe e"itar ir a casa de un amigoLa a estudiar$ ya que aunque se pase un rato muy
agradable y di"ertido$normalmente se estudia poco$ el tiempo apenas cunde. Esto
obliga a recuperar m0s tarde el tiempo perdido.
El estudiante debe tratar dema/imi'ar la utilidad de sus #oras de estudio$ lo que le
permitir0 terminar de estudiar antes y tener m0s tiempo para el descanso u otras
acti"idades.
+i el tiempo de estudio no se apro"ec#a #abr0 que dedicar m0s adelante #oras e/tras
para recuperar el tiempo perdido.
El estudiante debe e"itar #oras de estudio 1cmodas1 o 1entretenidas1 porque en el fondo
1K
suelen esconder un desapro"ec#amiento del tiempo.
Tampoco es recomendable traba,ar a una sala de estudio o una biblioteca
p2blica)sal"o que no se disponga de otra alternati"a* ya que los riesgos
dedistraccin)y por tanto$ de perder el tiempo* aumentan considerablemente.
<r a la biblioteca puede ser muy di"ertido )coincidir con amigos$ c#arlar un rato$ etc.* pero
se corre el riesgo de no apro"ec#ar con"enientemente el tiempo. +lo el tiempo que se
emplea en el despla'amiento ,ustifica en muc#os casos que no compense ir a estos sitios$
sobre todo si se dispone de una #abitacin suficientemente cmoda en casa.
+in embargo$ estos lugares p2blicos s% pueden sermuy interesantes cuando de lo que
se trata es de buscar informacin adicionalpara completar los apuntes$ para reali'ar
alg2n traba,o$ etc.
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Curso gratis de Tcnicas de Estudio - Tiempo de Estudio
Elestudioe/ige sobre todopersistenciayplanificacin.
Jay que estudiar desde el primer d%a
En la etapa escolar y en la mayor%a de carreras uni"ersitarias )sal"o algunas como
ingenier%a$ medicina$ arquitectura$ etc.* es suficiente conmantener un ritmo de estudio
diario de . L 3 #oras diariaspara llegar bien preparado a los e/0menes.
El estudiante debeestablecer este ritmo de estudio$ su 1"elocidad de crucero1$ que le
permita llegar a los e/0menes sin agobios de 2ltima #ora.
Estudiar un d%a muc#o y los dos siguientes no #acer nada no es una buena
estrategia. +er%a equiparable al deportista que un d%a se entrena fuerte y los siguientes
absolutamente nada& no ser%a la forma m0s efica' de preparar una competicin.
Por otra parte$la me,or manera de ir asimilando las asignaturas es traba,arlas con
continuidad.
?e nada sir"e un gran esfuer'o final para intentar aprobar un e/amen cuando no se #a
#ec#o nada durante el curso. Con suerte se podr%a llegar a aprobar$ aunque #ay muc#as
probabilidades de que no sea as%. !dem0s$ el ni"el de asimilacin de la materia ser%a muy
ba,o y en pocos d%as se #abr%a ol"idado.
+i uno tiene que reali'ardiferentes tareases buenocomen'ar por una que tenga una
dificultad media)para entrar en calor*$seguir por la que m0s cuesta)cuando se rinde
m0s* yterminar por la m0s f0cil)cuando uno est0 ya cansado*.
!l estudiar es con"eniente establecerperiodos regulares de descanso. Es una manera
de despe,ar la mente y de tomar nue"os br%os para seguir adelante.
9os descansos deben ser bre"es$ unos 7 minutos cada #ora de estudio. ?escansos de
11
mayor duracin no son necesarios y adem0s alargar%an el tiempo estudio )estudio efecti"o
M descanso*.
+e debe estudiar siempre durante el d%a$ cuando la mente est0 m0s despe,ada.
(o es lgico estudiar por la noc#e)sal"o que no #aya m0s remedio*.9a mente rinde
menos$ adem0s al d%a siguiente estar0 uno agotado. (o tiene sentido #abituar a la mente
a rendir m0s por la noc#e y a estar rela,ada durante el d%a. En pocas de e/0menes
#abr%a entonces que 1for'ar la m0quina1 tratando de rendir en #oras que en las que uno
suele descansar. (ing2n deportista se entrena por la noc#e si luego "a a competir durante
el d%a.
Es buenocrearse un #0bito de estudio$ #ace m0s lle"adero el esfuer'o que supone
ponerse a estudiar.
Cn #0bito de estudio consiste enestudiar siempre a la misma #ora)por e,emplo de 4$3K
de la tarde a B$3K*. Jay que elegir aquellas #oras en las que se rinde m0s.
Por e,emplo$ #ay que e"itar que sea inmediatamente despus de comer )es con"eniente
un bre"e reposo*$ ni muy tarde )uno puede estar ya cansado*.
+i uno "a cambiando sus #oras de estudio puede "i"ir un pequeDo caos$ adem0s
inconscientemente tender0 a ir retrasando el comien'o lo que se traducir0 en terminar
m0s tarde o en no estudiar el tiempo necesario.
Es con"enienteplanificar tambin el fin de semana- els0badopuede ser el me,or d%a
para traba,ar$ de,ando el "iernes para descansar )tras una semana de estudio* y el
domingo para estar m0s rela,ado.
Jay que e"itar lo que suele ser muy #abitual- llegar al domingo por la noc#e agobiados
tratando de #acer a 2ltima #ora lo que no se #a #ec#o antes.
!lgunosconse,osque pueden ayudar a una me,or gestin del tiempo-
(o retrasar el comien'o del estudio. Jay que estudiar desde el primer d%a de curso.
9a planificacin diaria #ay que cumplirla con rigurosidad- si uno #a establecido
comen'ar a estudiar a las 4$3K de la tarde debe ponerse con los libros ,usto a esa #ora y
no media #ora m0s tarde. 5ientras antes se empiece antes se termina.
!nticipar el estudio. Por e,emplo$ si el lunes el profesor en"%a deberes para el ,ue"es es
con"eniente tratar de #acerlos el mismo lunes$ cuando la materia a2n est0 fresca.
!dem0s$ permite contar con cierto margen por si #ubiera que resol"er alguna duda. E"ita
los agobios de 2ltima #ora$ que es precisamente cuando menos se rinde ya que los
ner"ios bloquean la mente.
!pro"ec#ar los ratos muertos- Por e,emplo$ en el autob2s$ en la parada del metro$ etc.
Estos momentos se pueden apro"ec#ar repasando la leccin$ a"an'ando con los
deberes$ etc.
1.
i,arse ob,eti"os diarios- (o se trata de estar todos los d%as un n2mero determinado de
#oras delante de los libros$ sino de que esas #oras cundan. Para ello es importante fi,arse
unas metas.
Por e,emplo$ "oy a #acer los deberes de ingls$ "oy a repasar la leccin 3I de #istoria y
"oy a estudiar una leccin de lengua.
inali'ado el tiempo de estudio "alorar el rendimiento obtenido- Todos los d%as$ una
"e' se #a terminado de traba,ar$ #acer una r0pida "aloracin de si el tiempo #a cundido y
en caso negati"o tratar de determinar las causas.
;eser"ar para despus del estudio alguna acti"idad agradable- Por e,emplo$ una "e'
finali'ado el estudio prepararse una buena merienda.
Por 2ltimo$ insistir en que cuando se #ace unaplanificacin#ay queesfor'arse en
cumplirla$ si bien admitiendo ciertos m0rgenes defle/ibilidad)no puede llegar a
escla"i'ar*.
Por e,emplo$ si un d%a surge un plan diferente )retransmiten un partido de f2tbol por la tele$
tengo una fiesta$ etc.* uno puede tomarse ese d%a libre$ aunque debe tratar de recuperar
ese tiempo )lo ideal es #aberlo recuperado ya los d%as pre"ios*. Estas licencias deben ser
en todo caso puntuales.
Comoconclusin-
El estudiante debe procurar que el tiempo dedicado al estudio sea lo m0s
pro"ec#oso posible.
(o se trata de estudiar muc#as #oras$ sino de apro"ec#ar al m0/imo las #oras de
estudio.
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Curso gratis de Tcnicas de Estudio - ases del Estudio
!ntes de comen'ar a estudiar #ay quepreparary tener a manoel material que se "a a
utili'ar- apuntes completos$ libro de te/to$ l0pices$ bol%grafos$ cuartillas$ calculadora$ etc.
Jay que e"itar tener que le"antarse por tal o cual cosa$ con la prdida de tiempo y
atencin que ello supone.
En primer lugar #ay quedeterminar la materia que se "a a traba,ar. (ormalmente el
estudiante traba,ar0 cada leccin indi"idualmente. (o pasar0 a la siguiente #asta que no
tenga dominada la anterior.
+e entiende por dominar una leccin conseguir un ni"el de conocimiento tal$ como si uno
se fuera a e/aminar de ella al d%a siguiente.
Elaprendi'a,e de cada leccinse reali'a gradualmente$ dandodi"ersas "ueltasa su
contenido$ profundi'ando cada "e' m0s y afian'ando los conocimientos.
13
Elaprendi'a,ees unproceso progresi"oque "a desde una "isin general a un
conocimiento en profundidad.
9aprimera "ueltaes unatoma de contactocon el nue"o tema.
Consiste en leer el %ndice de la leccin$ "er como se estructura$ cuales son los apartados
y sub-apartados$ "er de cuantas p0ginas consta$ etc.
En definiti"a #acer una "aloracin inicial del contenido que se "a a estudiar y de su
posible grado de dificultad.
! continuacinse dar0 unalectura completaa la leccin poniendo la m0/ima atencin.
Con ella se pretende saber de que trata la leccin$ entenderla$ quedarse con las ideas
principales$ formarse una idea general sobre el tema.
En esta primera lectura no se debe subrayar nada )es un error que cometen muc#os
estudiantes*.
>tro error #abitual es tratar desde un primer momento de memori'ar la leccin sin tener
a2n una idea general de la misma.
9asiguiente "ueltaes ya propiamente deestudio-
+e "a leyendo ep%grafe por ep%grafe$ detenindose en cada uno de ello$ subrayando las
ideas principales y tratando de repetir a continuacin con las propias palabras lo
estudiado.
Jasta que no se consigue dominar cada ep%grafe con cierta precisin no se debe pasar al
siguiente. +i el ep%grafe es muy e/tenso se puede subdi"idir en dos o tres bloques e irlos
estudiando independientemente$ tratando al final de desarrollarlo en su totalidad.
9asiguiente "ueltaes deafian'amiento-
+e re"isa nue"amente ep%grafe por ep%grafe #asta conseguir dominarlos con cierto ni"el
de seguridad.
Cuando se termina esta "uelta el alumno debe tener ya un conocimiento bastante preciso
del tema. Comprende la leccin$ la entiende$ sabe cmo se estructura$ sus ideas
principales$ y con una m%nima ayuda es capa' de desarrollar los distintos ep%grafes.
Es el momento entonces deelaborar una fic#a resumen$ muy bre"e y escueta )una cara
de un folio$ a lo m0s dos*$ en la que recoger un esquema de la leccin )apartados
principales$ sub-apartados$ ideas principales$ datos de inters$ etc.*.
+er"ir0 de gu%a en las siguientes "ueltas que se den a la leccin$ siendo muy 2tiles en los
repasos peridicos que se #agan.
Cna "e' elaborada la fic#a$ el estudiante dar0di"ersos repasos #asta considerar que
domina la leccin. +lo entonces estar0 en disposicin de pasar a la siguiente.
Jay que tener muy claro que sta esuna de las posibles metodolog%as de estudio$
14
pero no la 2nica.
Cada estudiante puede tener su propio mtodo de estudio& lo importante es que sea un
mtodo que funcione y que resulte efica'.
Cnmtodoque utili'an muc#os estudiantes y queno suele funcionaresreleer muc#as
"eces la leccin$ sin profundi'ar.
Es una forma de estudiar 1lig#t1 que e/ige menos esfuer'o pero que no da resultados.
>tro mtodo que no es efica'es el que se basa en larepeticin mec0nica- se basa en
repetir la leccin una y otra "e' #asta que queda grabada.
El estudiante no se preocupa por entenderla$ busca simplemente ser capa' de repetirla.
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Curso gratis de Tcnicas de Estudio - 5aterial de Estudio
Cuando elmaterial de estudioest0traba,ado$organi'adoy
bienestructuradoseaprende m0s f0cilmente.
(uestro cerebro funciona muc#o me,or si primero trabamos la informacin y luego la
memori'amos.
Para tener un buen material de estudio #ay que empe'ar por acudir a clase con
regularidad y tomar uno suspropios apuntes.
(o es lo mismo traba,ar uno con sus apuntes que con los apuntes fotocopiados de alg2n
compaDero.
Cna "e' tomados losapunteslo primero que #ay que #acer esre"isarlos$ si es posible
esa misma tarde- comprobar si est0n completos y se entienden. En caso contrario #abr0
que subsanar a la mayor bre"edad esas deficiencias. !lgunos estudiantes pasan sus
apuntes a limpio$ labor que requiere muc#o tiempo. (o obstante$ poniendo un poco de
cuidado a la #ora de tomarlos no ser0 necesario y se podr0 utili'ar ese tiempo en a"an'ar
en su estudio.
9osapuntesse debencompletaren casa con ellibro de te/to$ y si es posible con alg2n
otro libro de consulta recomendado por el profesor.
Por eso$ se deben tomar en #o,as clasificables de modo que sea f0cil incorporar una #o,a
adicional con m0s informacin.
Estos apuntes ya traba,ados y completados constituyen el principal material de estudio.
Cna "e' ya en pleno aprendi'a,e$ y tras un primer estudio comprensi"o$ resulta muy 2til
elaborar unasfic#as resumen)una por cada leccin*muy bre"es)una cara de un folio o
a lo sumo dos* en las que se reco,an los datos principales de la leccin-
Estructura de la misma$ apartados y sub-apartados$ principales ideas$ otros datos
17
rele"antes )nombres$ fec#as$ etc.* y e,emplos m0s significati"os.
+e trata de unresumen esquem0tico de la leccinque nos permita con un simple
"ista'o situarnos.!dem0s estas fic#as son muy2tilespara los repasos.
9a simple elaboracin de estas fic#as supone ya un importante esfuer'o de aprendi'a,e
ya que requiere un e,ercicio de s%ntesis muy 2til que facilitar0 posteriormente su
memori'acin.
Estasfic#as res2menesse puedenrepasar en tiempos sueltos)por e,emplo$
esperando el autob2s$ en el "agn del metro$ en la cama antes de costarse...*$ de modo
que nos ayude a mantener frescos los conocimientos adquiridos.
En la elaboracin de estas fic#as se puede utili'ar la metodolog%a de losmapas
mentales-
+e e/trae laidea principalde la leccin y se escribe en el centro del folio. ?e a#% salen
ramificaciones donde se recogenotras ideas rele"antes y secundarias.En el mapa
mental se recogen de forma muy escueta$ fec#as$ ideas o pequeDas frases que ayuden a
recordar la leccin.
En la elaboracin de estos mapas mentales se pueden utili'ar . colores$ de,ando el ro,o
para destacar aquellos datos m0s rele"antes.
El mapa mental permite tener una"isin global de la asignatura. !dem0s ,unto a los
conceptos memori'ados tendremos grabados en la mente una imagen del esquema-
resumen lo cual nos facilitar0 su recuerdo.
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?estacamos
Curso gratis de Tcnicas de Estudio - 9ectura
Cuando leemossolemos incurrir de forma inconsciente en ciertos"icios que ralenti'an
considerablemente nuestra "elocidad de lectura. Estos "icios son-
1.- 9eer palabra por palabra-Es la forma que aprendimos de pequeDo. 9o leemos todo$
sustanti"os$ "erbos$ ad,eti"os$ y tambin art%culos$ con,unciones y preposiciones$ con
independencia de que algunas de estas palabras apenas aporten informacin.
Por e,emplo- 1El colegio de mi #ermana est0 cerca de mi casa1 !l leer esta frase iremos
leyendo todas sus palabras.
..- +ub"ocali'acin-!l leer tendemos a ir pronunciando las palabras$ ya sea mo"iendo
los labios o mentalmente.
3.- ;egresin- Tambin tendemos continuamente a dirigir la "ista atr0s$ sobre lo que ya
#emos le%do$ para asegurarnos de que entendemos lo que estamos leyendo.
rente a esta lectura lenta$ el estudiante debe tratar deleer r0pidoya que esto le reporta
18
las siguientes"enta,as-
1.- !#orro de tiempo en la lectura-Tiempo que podr0 dedicar a a"an'ar en el estudio o
simplemente a descansar.
..- 5ayor concentracin-9a lectura r0pida predispone a prestar m0s atencin$ #aciendo
que sea un tiempo de estudio m0s pro"ec#oso.
Jay que tratar de apro/imar la "elocidad de lectura a la "elocidad del
pensamiento)la "elocidad del pensamiento suele ser entre 3 y 7 "eces m0s r0pida que la
de lectura*.
El estudiante debecomen'ar midiendo su "elocidad de lectura.
?ebe leer un te/to durante 7 minutos y calcular el numero de palabras le%das.
Para ello reali'ar0 un c0lculo apro/imado- cuenta el n2mero de palabras que #ay en un
rengln est0ndar y el n2mero de renglones le%dos. 5ultiplicando estas dos cifras obtiene
una apro/imacin del n2mero de palabras le%das. Esta cifra se di"ide por 7 y se obtiene
una medida de la "elocidad de lectura )nP de palabras por minuto*.
EFu se puede #acer para leer m0s r0pidoG
1.- E"itar la "ocali'acin$ tanto oral como mental. <ntentarno mo"er los labios$
manteniendo la boca rela,ada.
El pronunciar mientras se lee puede reducir la "elocidad de lectura #asta en un
7KQ. Jay que aprender a reconocer la palabra por su aspecto y no por su pronunciacin.
..- E"itar releer.(o se debe "ol"er la "istaatr0s ba,o ning2n concepto$ aunque
pensemos que algo se nos #a podido escapar. Con la pr0ctica nos #abituaremos a poner
la m0/ima atencin en la lectura$ e"itando de este modo perder informacin.
+i no se comprende bien el te/to es preferible darle una segunda lectura completa que ir
constantemente releyendo. +e puede utili'ar un l0pi' para seDalar por donde "a uno
leyendo y e"itar de este modo saltos de l%nea.
3.- ;educir las fi,aciones de los o,os.!unque no nos demos cuenta$ cuando leemos
"amos fi,ando )parando* los o,os en cada palabra$ y dentro de ella en cada letra.
Jay que tratar de ir ampliando el campo de "isin- de una letra pasar a "arias letras$
luego a una palabra$ y despus a "arias palabras. Con una fi,acin de la "ista se puede
llegar a leer #asta tres palabras a la "e'.
9os o,os deben reali'ar un mo"imiento sua"e$ continuo$ y no una sucesin de
bre"es paradas. Es un aprendi'a,e complicado pero que con la pr0ctica se consigue.
4.- Centrar la atencin en las palabras que aporten significado.Jay que fi,arse en los
sustanti"os$ "erbos$ ad,eti"os y ad"erbios$ desec#ando art%culos$ preposiciones y
con,unciones.
Por e,emplo- 1El colegio de mi #ermana est0 cerca de mi casa1
1B
Fuedar%a reducido a- 1colegio #ermana cerca casa1
7.- !l final de la lectura se buscar0n en el diccionario las palabras que no se #ayan
entendido.En lugar de ir interrumpiendo la lectura cada "e' que aparece una palabra
que no se entiende$ es preferible anotarlas en un papel y al final de la lectura buscarlas en
un diccionario.
Para unalectura r0pidaes importante tambin cuidar los siguientes puntos-
1.- <luminacin- #ay que contar con buena iluminacin. 9a lu' natural es me,or que la
artificial$ pero si no puede ser es preferible combinar una lu' central que ilumine toda la
#abitacin y otra lu' )preferentemente bombilla a'ul*$ no demasiado intensa$ centrada
sobre el te/to.
..- Postura-el estudiante debe leer sentado$ con una postura cmoda )el cuerpo
ligeramente inclinado #acia delante* y con el libro centrado )que las l%neas queden
#ori'ontales* apoyado en la mesa )la altura de la mesa debe ser la adecuada*.
3.- +ilencio. Cna lectura r0pida e/ige una gran concentracin$ y para ello es necesario
e"itar cualquier distraccin. +i se quiere o%r m2sica que sea tranquila$ a ser posible slo
instrumental$ y con el "olumen ba,o.
+e puede me,orar considerablemente la "elocidad de lectura.
Jay di"ersos e,ercicios para ello$ si bien la me,or manera de aprender a leer r0pido es
for'arse uno mismo a #acerlo. !l principio se perder0 muc#a informacin$ pero con la
pr0ctica se ir0 dominando esta tcnica.
Entre lose,erciciosse pueden mencionar los siguientes-
1.- 9ocali'ar dentro de un te/to una palabra preseleccionada pre"iamente. Por
e,emplo- en un art%culo deporti"o sobre f2tbol tratar de locali'ar la palabra 1delantero1. Jay
que #acerlo r0pidamente y luego c#equear que se #an locali'ado todas.
..- 9ocali'ar informaciones espec%ficas dentro de un te/to.Por e,emplo$ en un art%culo
period%stico sobre pol%tica locali'ar r0pidamente los nombres de todos los partidos
pol%ticos mencionados. 9uego c#equear el resultado.
3.- !mpliar gradualmente el campo de fi,acin del o,o.Tomar una #o,a de un peridico
estructurada por columnas relati"amente estrec#as )por e,emplo$ 7 columnas por #o,a*.
+eleccionar una columna y tra'ar una l%nea "ertical por el medio. 9eer la columna ba,ando
los o,os por la l%nea "ertical$ sin apartarse de ella.
Comprobar si se #a captado toda la informacin.
En definiti"a$el estudiante debe tratar de me,orar su "elocidad de lectura pero sin
comprometer una buena comprensin del te/to)puede perder alg2n detalle$ pero
nunca informacin esencial*.
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16
Curso gratis de Tcnicas de Estudio - +ubrayado
Elsubrayadotrata deresaltar las ideas principalesdel te/to$ facilitando su estudio y
memori'acin y posteriormente su repaso.
Cnbuen subrayado$ acompaDado de notas a los m0rgenes$puede a#orrar muc#o
tiempo de estudio)y muc#o esfuer'o*$ mientras que unmal subrayadono slo no
ayuda sino que puede sercontraproducente.
(o se resaltan datos rele"antesque al no estar subrayados pasan posteriormente
desapercibidos.
! "ecesse subraya pr0cticamente todo el te/tolo que induce posteriormente a una
memori'acin literal$ mec0nica$ sin distinguir cuales son las ideas principales.
Elsubrayadoe/ige concentracin ya que #ay quediferenciar lo fundamental de lo
accesorio.
+e debesubrayar una cantidad reducida de informacin)palabras o frases cla"es*
que permita posteriormente con un simple "ista'o recordar de que trata el te/to.
(o obstante$ la e/tensin del subrayado depender0 de lo no"edoso que a uno le pueda
resultar el te/to.
+i es una materia que se domina el subrayado podr0 ser muy escueto$ mientras que si la
materia es nue"a se subrayar0 bastante m0s.
;eglas para el subrayado-
1.- +lo se comen'ar0 a subrayar tras una primera lectura comprensi"adel te/to y
una "e' que ste se #a entendido. Es un error muy t%pico del estudiante comen'ar a
subrayar en la primera lectura.
..- Es con"eniente ir subrayando p0rrafo a p0rrafo. Primero se lee el p0rrafo y a
continuacin se subraya la idea principal.
3.- +e subrayan 2nicamente palabras cla"es y no frases enteras. Por e,emplo-
19osresultadosde laseleccionesen<talia#an estado muyreDidos1
4.- +e pueden utili'ar un par de colores$ uno de ellos para destacar lo m0s rele"ante.
(o es con"eniente emplear m2ltiples colores- primero$ porque ralenti'a el subrayado&
y segundo$ porque posteriormente puede resultar dif%cil interpretar el porqu se utili' un
color u otro.
+e puede emplear tambin un 2nico color$ utili'ando dos tipos de tra'o para
diferenciar- l%nea recta como subrayado normal y l%nea ondulada para destacar las ideas
principales.
7.- El subrayadono debe limitarse a la l%nea sino que puedeincluir otros tipos de
seDales-flec#as relacionando ideas$ diagramas$ pequeDos esquemas$ signos de
interrogacin$ llamadas de atencin$ etc. Todo aquello que sir"a para llamar la atenci
1A
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Curso gratis de Tcnicas de Estudio - ?eberes
9os deberes #ay que #acerlos diariamente.
!yuda a ir asimilando lo que se "a e/plicando en clase.
Te e/ige lle"ar la asignatura al d%a.
Permite apro"ec#ar la clase en la que se corrigen los deberes.
!dem0s$ el profesor percibe quienes son los alumnos que reali'an las tareas propuestas$
aquellos que se toman la asignatura en serio$ lo que tendr0 en cuenta a la #ora de
e"aluar.
9o ideal es#acer los deberes el mismo d%a en que se #a "isto la leccin$ cuando a2n
est0 1fresca1 la e/plicacin. (o #ay que esperar al 2ltimo d%a para #acerlos.
+i #oy lunes nos en"%an deberes para el ,ue"es$ deber%amos tratar de #acerlos #oy mismo
por la tarde y no esperar al mircoles ya que entonces probablemente #aya ol"idado parte
de la e/plicacin.
!dem0s$ es preferible e"itar agobios de 2ltima #ora.
1(o de,es para maDana lo que puedas #acer #oy1
+i se #acen los deberes en casa es bueno que quede constanciade ello& as%$ si el
profesor pide "oluntarios uno debe presentarse.
Contar0 positi"amente en tu e"aluacin.
!dem0s es una oportunidad de inter"enir en p2blico$ de perderle el miedo a actuar
delante de gente$ lo que resultar0 muy 2til el d%a de maDana en la "ida profesional.
Cuando en clase se corrigen los deberes #ay que estar muy atentosy comprobar si
uno los #a #ec#o correctamente o se #a equi"ocado en algo.
El estudiante que no #ace los deberes el d%a de las correcciones se encontrar0
completamente 1fuera de ,uego1$ no le sacar0 ning2n partido a estas clases.
+i en las correcciones surgen dudas es el momento de plante0rselas al profesor.
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Curso gratis de Tcnicas de Estudio - 5emoria- uncionamiento
+e distinguen b0sicamentedos tipos de memoria-
5emoria a corto pla'o
5emoria a largo pla'o
.K
Cuando recibimos una informacinsta se almacena autom0ticamente en
nuestramemoria a corto pla'odonde puede mantenerse unos segundos. +i no se le
presta atencin al cabo de unos 3K segundos se pierde.
9a memoria a corto pla'o tiene una capacidad muy limitada$ tanto en "olumen de
almacenamiento como en tiempo de permanencia. 9a informacin se puede mantener en
la memoria a corto pla'o mediante la repeticin.
Por e,emplo$ cuando nos dicen un n2mero de telfono y lo "amos repitiendo #asta
encontrar un papel donde apuntarlo.
+i uno presta atencin a esta informacin y la elabora)anali'a$ comprende$ relaciona
con otras ideas* puede pasar de la memoria a corto pla'o a lamemoria a largo pla'o.
9a memoria a largo pla'o es pr0cticamente ilimitadatanto en capacidad como en
duracin.
Elproceso de memori'acinimplica tres fases-registrar$ retener y recuperar a*
;egistro 5ientras me,or registremos la informacin$ m0s f0cil nos resultar0 su
memori'acin$ la retendremos por m0s tiempo y la recuperaremos me,or cuando la
necesitemos.
Es fundamental traba,ar bien la informacin- ser conscientes de lo que estamos
#aciendo$ prestar la m0/ima atencin$ e"itar interferencias )otras informaciones que
estamos recibiendo al mismo tiempo$ por e,emplo ruidos del ambiente$ im0genes$
sensaciones corporales$ etc.* que distraen nuestra atencin.
En la fase de registro influyen di"ersos factores-atencin$ moti"acin$ capacidad
de an0lisis$ creati"idad$ pensamiento lgico$ dominio de las emociones$ rela,acin$
etc.
1.- !tencin- 9a atencin permiteseleccionar unos est%mulos e ignorar otros. Es
fundamental tratar de reducir las posibles interferencias. Jay queestudiar en un lugar
tranquilo$ sin ruido$ que facilite la concentracin. El lugar ideal es la propia #abitacin$
con la puerta cerrada y en silencio )sin m2sica*.
9a atencin depende en gran medida de nuestro inters o moti"acin y del control
de nuestras emociones)alegr%as$ preocupaciones$ triste'as...*. 9as emociones pueden
llegar a bloquear nuestra mente$ distrayndonos de lo que estamos reali'ando.
+e puede e,ercitar la atencin$ aprender a captar la informacin principal y los detalles
rele"antes$ saber distinguir lo importante de lo accesorio.
E,emplos- leer atentamente un art%culo y tratar de repetirlo mentalmente con el m0/imo
detalle posible. >bser"ar una foto y tratar de describirla.
..- 5oti"acin. ;esultam0s f0cil memori'ar aquello que nos interesa. ! un niDo le
resultar0 m0s f0cil memori'ar los nombres de los ,ugadores de su equipo que las
capitales de los pa%ses europeos.
Por elloel estudiante debe esfor'arse y tratar de ilusionarse con sus asignaturas$
.1
buscarle su lado positi"o.
+i desde el principio uno decide que cierta asignatura no la soporte le "a a resultar muc#o
m0s dif%cil su aprendi'a,e.3.- +ignificado.!ntes de comen'ar a memori'ar es
fundamental comprender la informacin$ entenderla.
Tratar de memori'ar algo que no se entiende e/ige un esfuer'o enormey como
muc#o se consigue sumemori'acin imperfecta)con muc#os errores* y a corto pla'o
)se pierde r0pidamente*.
Por e,emplo$ si #ay que memori'ar una definicin es fundamental en primer lugar
entenderla& slo entonces se podr0 memori'ar correctamente.
Por tanto$la elaboracin de la informacin facilita la memori'acin- Cuanto m0s se
traba,e la leccin que se pretende aprender m0s f0cil resultar0 su memori'acin.
9amemori'acin literal)al pie de la letra* solo se debe reali'aren casos muy
concretos)por e,emplo$ definiciones$ frmulas$ leyes$ etc.*. E/cluyendo estos
supuestos$la memori'acin debe pretender el ser capa' de desarrollar con nuestras
propias palabras el te/to aprendido$ y para ello es esencial #aberlo entendido.
4.- >rgani'acin.9a informacin con"enientemente organi'ada resulta m0s f0cil de
memori'ar.
Por e,emplo$ es m0s f0cil memori'ar los meses el aDo en orden cronolgico que
salteados.+i se estudian los #uesos del esqueleto es preferible seguir un orden- por
e,emplo$ empe'ar por los #uesos de la cabe'a e ir descendiendo.
Cuando se estudian los r%os de EspaDa es m0s f0cil seguir un recorrido- por e,emplo$
empe'ar por los r%os que desembocan por el norte$ descender por el !tl0ntico y terminar
por el 5editerr0neo.
9a informacin bien organi'ada se puede almacenar y recordar con una gran
e/actitud.
Por e,emplo$ si en #istoria tenemos que estudiar la e/pansin del <mperio ;omano
deberemos seguir un orden cronolgico$ asociarla con los distintos emperadores$
relacionarla con otros #ec#os #istricos del momento )por e,emplo$ nacimiento de Res2s*.
7.- ;epeticin.;epetir la informacinque se est0 memori'ando utili'ando uno
suspropias palabras.
El esfuer'o que se reali'a al tratar de recordar la informacin$ sus distintas partes$ las
ideas principales y los detalles$ y el intentar e/presar esto con las propias palabras es
precisamente lo que ayuda a la memori'acin. Es une,ercicio intenso$ muc#o m0s que
leer un te/to y tratar de repetirlo sin comprenderlo$ pero muc#o m0s pro"ec#oso.
Jay quee"itar una repeticin mec0nica)tipo 1papagayo1*.
En definiti"a-Para memori'ar bien es fundamental una buena concentracin$ estar
moti"ados y rela,ados$ comprender el material$ organi'arlo y repetirlo.
..
b* ;etencinEs fundamentalir refrescando peridicamente los conocimientos
aprendidos. Por bien que se #aya estudiado una leccin si no se repasa peridicamente
se terminar0 ol"idando.
El estudiante debe utili'ar un calendario donde anotar los distintos repasos que tendr0
que ir dando a las lecciones con el ob,eto de llegar a los e/0menes con los conocimientos
frescos.
c* ;ecuperacinEl ser capa' derecordarlo que se memori' "a adepender en gran
medida de la calidad del registro. +i la leccin se estudi bien se recordar0 con m0s
facilidad.
Para una buena recuperacin es fundamental #aber asimilado lo que se #a
estudiado. Esto se consigue traba,ando la informacin y comprendindola.9a
recuperacin es m0s probable que falle cuando se #a memori'ado mec0nicamente.
En estos casos$ si uno se bloquea en un punto determinado de la leccin "a a ser incapa'
de recuperar el resto.
Para la recuperacin puede ser 2tilcrear pistasy en este sentido elconte/topuede
,ugar un importante papel-
5uc#os elementos del conte/to e/istente en el momento del estudio quedan registrados
en la memoria.
Por ello$ #ay que tratar de queel conte/to en la fase de recuperacin sea lo m0s
similar posible al que #ubo en la fase de memori'acin.
9le"ar al e/amen la misma ropa que ten%amos que cuando dimos el 2ltimo repaso$ la
misma colonia$ emplear el mismo bol%grafo )uno especial*$ ... y muc#os m0s.
;esulta 2til crear en el momento del 2ltimo repaso estudio pistas que luego repitamos en
el momento del e/amen.
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S
Curso gratis de Tcnicas de Estudio - 5emoria- Canales de <nformacin
9a personacapta informacina tra"s de losdistintos sentidos.
;ecordamos palabras que #emos le%do$ pero tambin im0genes que #emos "isto$ sonidos
que #emos o%do$ olores que #emos olido$ sabores que #emos probado$ tacto que #emos
sentido$ etc.
!lgunas personas tienen m0s facilidad de memori'ar utili'ando un canal y otras
utili'ando otro.
Jay personas con una e/celente memoria "isual )recuerdan muy bien lo que "en*$
mientras que otras tienen me,or memoria "erbal )recuerdan me,or lo que leen& cuando
.3
estudian repiten mentalmente las palabras*.
El estudiante puedeme,orar notablemente su proceso de memori'acin utili'ando al
mismo tiempo la memoria "erbal y la memoria "isual.
9a imagen se recuerda me,or que la palabra
?e esta maneraregistra por partida doble la informacinque est0 memori'ando.
Ctili'a simult0neamente la capacidad de ambos #emisferios cerebrales- la capacidad
lgica )memoria "erbal* situada en el #emisferio i'quierdo y la capacidad creati"a
)memoria "isual* situada en el #emisferio derec#o.
Este es el moti"o por el queen los libros de te/to suele #aber muc#os dibu,os$
esquemas o fotos$ ya que ayuda a su memori'acin. Por e,emplo$ en los libros de
idiomas al lado de la palabra suele #aber un dibu,o )por e,emplo& 1car1 y al lado el dibu,o
de un coc#e*.
!s%$resulta muy 2til destacar con un color las ideas principales del te/to. ?e esta
manera se registra al mismo tiempo la palabra que lee )el concepto* a tra"s de la
memoria "erbal y el color )imagen* a tra"s de la memoria "isual.
+i se estudia un tema de #istoriauno puede cerrar los o,os y tratar de trasladarse
mentalmente a esa poca$imaginando con el m0/imo detalle el escenarioen el que se
desarrollan los acontecimientos. Crear%a una pel%cula mental cuyo argumento es aquello
que est0 estudiando. <r%a "iendo la pel%cula al mismo tiempo que repite la leccin.
+i una palabra que #ay que memori'ar adem0s de leerla se escribe en un papelse
estar%an utili'ando dos canales de informacin$ aumentando las probabilidades de que la
misma quede registrada. +iempre que se pueda #ay que tratar de asociar una imagen a la
palabra.
9a memoria "isual se puede e,ercitar-
Por e,emplo$ al estudiar el cuerpo #umano se puede emplear la imaginacin e ir "iendo
mentalmente lo que se "a estudiando )"amos recorriendo el cuerpo al mismo tiempo que
leemos los nombre de los m2sculos$ #uesos$ rganos$ etc.*.
! principio este e,ercicio no resulta f0cil pero con cierta pr0ctica se consigue interiori'ar
esta forma de estudiar$ tendiendo uno de forma natural a asociar una imagen al te/to que
se estudia.
>tros e,emplo de utili'acin simult0nea de dos canales de informacin es cuando
se repite en "o' alta aquello que se estudia.
! la memoria "erbal )concepto que se lee* se suma la memoria auditi"a )palabra que se
oye*.
>tro e,emplo- memori'amos una lista de pintores italianos componiendo una
melod%a con sus nombres.
.4
Ctili'amos memoria "erbal )al leer la lista* y memoria auditi"a )melod%a*.
+i adem0s en el libro #ay retratos de estos artistas estaremos memori'ando tambin su
imagen$ con lo que estar%amos utili'ando tres canales de informacin al mismo tiempo.
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Curso gratis de Tcnicas de Estudio - 5emoria- Ctili'acin
1.- En funcin de cmo se organi'an las sesionesde estudio cabendos
planteamientos-
Estudio concentrado- se estudia la leccin en muy pocos d%as pero muc#as #oras cada
d%a$ #asta que se domina.
Estudio fraccionado- se "a estudiando poco a poco$ pero con muc#a frecuencia. Todos
los d%as se dedica un rato a la asignatura.
Est0 comprobando queel segundo mtodo de estudio es m0s eficiente- permite
asimilar me,or los conceptos y se mantienen en la memoria durante muc#o m0s tiempo.
..- En funcin de cmo se di"ide la materiaque se estudia caben tambindos
planteamientos-
5emori'acin global- se aborda la leccin en su con,unto )se lee toda leccin& se intenta
memori'ar toda ella entera& se "uel"e a leer toda la leccin& nue"amente se intenta repetir
la leccin entera$ y as% sucesi"amente*.
5emori'acin por partes- la leccin se di"ide en partes )por e,emplo en ep%grafes* y tras
una lectura inicial global se comien'a a estudiar ep%grafe por ep%grafe )#asta que no se
domina uno no se pasa al siguiente*.
Cna "e' que se dominan todos los ep%grafes indi"idualmente se intenta abordar la leccin
en su con,unto.
Elegir un mtodo u otro depender0 de cada estudiante )algunos se sentir0n m0s cmodo
con una memori'acin global y otros con una memori'acin por partes* pero
normalmentefunciona me,or el segundo mtodo de estudio9os me,ores cursos
:;!T<+
=er T>?>+ los 6AB cursos :;!T<+Participa en el oro
Curso gratis de Tcnicas de Estudio - Trucos para 5e,orar la 5emoria
+e puede desarrollar y me,orar la memoria. E/isten tcnicas de memori'acin que
funcionan muy bien. Empe'aremos describiendo di"ersos 1trucos1$ algunos de los cuales
ya se #an mencionado-
1.- !sociacin-cuantas m0s cone/iones se estable'can mentalmente entre los
conceptos nue"os y los que ya se poseen m0s f0cil resultar0 la memori'acin.
Cuanto m0s se sabe sobre una materia m0s f0cil resulta adquirir nue"os conocimientos
.7
sobre la misma ya que uno tiene muc#os referentes con los que relacionar la nue"a
informacin.
Jaydi"ersas maneras de asociar-
a* Comparar o contrastar- nos acordamos de algo porque se parece o se diferencia de
algo que conocemos.
Por e,emplo$ la .I :uerra 5undial comen' el aDo en el que naci mi padre.
b* !sociar con e,emplos- por e,emplo estudiamos el significado de una palabra
utili'ando una frase en la que se emplea.
c* !nalog%as- buscamos parecidos.
Por e,emplo el nombre de una persona nos recuerda al de un famoso tenista.
d* !sociaciones ilgicas-tratamos de memori'ar una lista de ob,etos reali'ando
asociaciones sin sentido.
Por e,emplo$ una lista de compra )lec#e$ galletas$ tomate$ pan y cebolla*.
1Cna galleta se fue a baDar en un "aso de lec#e$ pero cuando se fue a tirar "io que estaba
ro,a del color del tomate$ flotando #ab%a un tro'o de pan ,ugando con una cebolla.1
..- Trocear la informacin-
Por e,emplo$ si queremos recordar un n2mero de telfono nos resultar0 m0s f0cil si lo
di"idimos-
1A1-B1K-4K-.81
En lugar de-
1A1B1K4K.81
3.- !grupar la informacin- es el caso contrario al anterior y se empleacuando la
informacin "iene muy fraccionada& en estos casos resulta m0s f0cil agruparla en
pequeDos grupos.
Por e,emplo$ la siguiente cadena de n2mero-
3 - 3 - 4 - B - 3 - B - A - K - A - K - 6
;esulta m0s f0cil de memori'ar si se agrupa-
334 - B3B - AKA - K6
4.- E/ageracin- la memoria es m0s recepti"a ante algo absurdo. 9a singularidad facilita
la memori'acin-cuanto m0s original sea una informacin me,or se retendr0.
7.- El ritmo y la rimafacilita la memori'acin. Ponerle m2sica a un te/to$ recitarlo como si
de una poes%a se tratara. Crear unos pequeDos "ersos con las palabras que uno tiene que
memori'ar.
.8
8.- ;ecordar el conte/to- a "eces resulta m0s f0cil recordar algo si uno trata de "isuali'ar
el momento en que el que estaba estudiando esa leccin.
Estaba en mi #abitacin$ era s0bado por la tarde$ recuerdo que estaba oyendo m2sica de
Elton Ro#n$ ten%a puesta una camisa ro,a$ ...
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Curso gratis de Tcnicas de Estudio - Tcnicas (emotcnicas
9astcnicas nemotcnicasayudan a memori'ar me,or$ con mayor rapide' y con mayor
eficiencia. +eregistra me,or la informacinlo que permite posteriormenterecordarla
con mayor e/actitud.
1.- 5todo de la palabra-pin'a
+e cogen los n2meros del 1 al 1K y cada uno de ellos se asocia con una palabra con
la que rime. Cada estudiante puede #acer su propia asociacin.
Esta palabra que rima es la1palabra-pin'a1que utili'aremos para
#acerasociacionescon la informacin que tenemos que memori'ar.
+onasociaciones in"eros%miles.
9a memoria tiende a recordar con m0s facilidad aquello que le llama la atencin$ lo
absurdo )si "emos un perro por la calle no le prestaremos atencin$ pero si "emos un
perro "erde no lo ol"idaremos*.
=eamos sufuncionamiento-
+eleccionamos las siguientes 1palabras-pin'a1-
Cno - 'umo)nos imaginamos un "aso de 'umo con una etiqueta en la que colocaremos
mentalmente la informacin que queremos recordar*.
?os - tos)nos imaginamos una boca muy grande que se abra para toser y dentro de la
boca un pequeDo cartel donde colocamos la segunda informacin que queremos
memori'ar*.
Tres - tren)nos imaginamos un tren de "apor que sale de un t2nel y en la parte delantera
de la locomotora un cartel donde colocaremos la tercera informacin que queremos
memori'ar*.
H as% #asta el n2mero die'.
Cuatro - 'apato
Cinco - borrico
+eis - ,ersey
+iete - billete
.B
>c#o - bi'coc#o
(ue"e - ,ue"es
?ie' - pe'
Jay que tratar de"isuali'ar cada palabra pin'acon el m0/imo detalle$interactuando
con la informacincon la que la #emos asociado-
Por e,emplo si el primer dato que "amos a memori'ar es 1billete de a"in1$ puedo
imaginar lo siguiente- Cn 'umo de naran,a fresco$ "estido con una camisa #aTaiana y
unas bermudas$ con una maleta en su mano$ yendo al aeropuerto.
En la etiqueta del "aso #ay pegado un cartel que dice 1billete de a"in1.
Elrecuerdose producir0 de la siguiente manera-
Pensar en el n2mero uno e inmediatamente me "endr0 a la mente la palabra 1'umo1& a
partir de a#% recordar la escena que #ab%a imaginado- "aso de 'umo yendo al aeropuerto
con una maleta y en la maleta escrito 1billete de a"in1.
Este mtodo e/igeconocer perfectamente la serie-pin'asque se utili'a. +e pueden
elaborar listas de cientos de 1palabras-pin'a1.
Cna "enta,a que ofrece este mtodo es que se puede ir directamente al dato que uno
quiere recordar$ sin tener que recorrer toda la serie.
Por e,emplo- si quiero recordar el octa"o dato de la lista utili'ar la palabra-pin'a que
corresponde al n2mero oc#o lo que me permitir0 recordar el dato memori'ado.
!dem0s de los n2meros$ tambin se pueden utili'ar como serie-pin'as los d%as de la
semana$ los meses del aDo$ las letras del alfabeto$ etc.
..- 5todo de la cadena
Consiste enenla'ar los diferentes elementos que se "an a memori'ar como si
formaran una cadena-
9os elementos estar0n interactuando dos a dos- el primero con el segundo$ el
segundo con el tercero$ el tercero con el cuarto...
<maginaremosescenas absurdasen las que inter"ienen cada pare,a de elementos.
Jay que tratar de "isuali'ar estas escenas con el mayor detalle posible.
Es un mtodo muy efica' para memori'ar una lista de datos no demasiado e/tensa
)m0/imo unos 1K elementos*.
Con este mtodo detectaremos inmediatamente si #emos ol"idado alg2n ob,eto de la lista
ya que a la cadena le faltar0 un eslabn.
=eamos sufuncionamiento-
.6
=amos a memori'ar la siguiente lista.
Carpeta$ bol%grafo$ calculadora$ diccionario$ libro
:eneramos las siguientes relaciones-
1I escena- Cna carpeta "a andando por la calle con muc#a prisa porque pierde el
autob2s$ "a corriendo por la acera y tropie'a con un bol%grafo que estaba tomando el sol y
se cae )con esta imagen conectamos carpeta y bol%grafo*.
.I escena- Cn bol%grafo se fue a dormir pero cuando se meti en la cama la not un tanto
e/traDa$ muy dura y con teclas. Cuando le"ant la s0bana "io que no era su cama sino la
calculadora de su amigo )aqu% conectamos bol%grafo y calculadora*.
H as% #asta tener conectados todos los ob,etos de la lista.
En el sistema de cadena )al igual que en el de relato y en el de lugares que "eremos a
continuacin* cuando se pretende recordar la lista de ob,etos #ay que reali'ar el recorrido
completo empe'ando por el primer elemento de la lista.
3.- 5todo del relato
Consiste encrear una #istoria con todos los elementos que se pretende memori'ar.
(o se establecen relaciones dos a dos como en el caso anterior sino una 2nica #istoria en
la que participan todos ellos.
Este mtodo puede ser adecuado cuando #ay que memori'ar elementos que no son
f0ciles de "isuali'ar )por e,emplo$ conceptos abstractos- ,usticia$ igualdad...*$
Tambin puede ser"ir cuando #ay que memori'ar reglas o definiciones )por e,emplo- 1todo
n2mero multiplicado por cero es cero1* #aciendo que uno de los persona,es del relato la
diga en un momento determinado.
Este mtodo es m0s apropiado para personas con mayor facilidad para la memoria "erbal
que para la "isual.
=eamos comofunciona.
<maginemos que #ay que memori'ar la misma lista que en el punto anterior-
Carpeta$ bol%grafo$ calculadora$ diccionario$ libro
Podemos crear la siguiente#istoria-
19a carpeta llam a su amigo el bol%grafo y se fueron a comprar pilas para la calculadora$
pero en una esquina se c#ocaron con un diccionario que iba corriendo buscando un libro1.
4.- 5todo de los lugares )o de loci*
uncionaasociando los elementos que #ay que memori'ar con una serie de
lugarespre"iamente establecidos.
.A
9os lugares siguen un orden determinado$ un recorrido establecido.
Podemos utili'ar como lugares las#abitaciones de la casa-
+e entra en casa$ a la derec#a la cocina$ a continuacin un aseo de in"itados$ le sigue el
cuarto de mi #ermana$ el cuarto de mis padres y despus su cuarto de baDo.
=ol"iendo por el pasillo$ al otro lado el cuarto de mi #ermano mayor$ a continuacin mi
cuarto$ luego el cuarto de baDo de los #ermanos$ la sala de estar y en 2ltimo lugar el
comedor.
+e trata de un recorrido con 1K lugares determinados.
>tro recorrido puede ser lastiendas de la calle en la que "i"o$ o lospueblos por los
que paso camino de la playa$ etc.
Tienen que serrecorridos perfectamente conocidos$ tienen que seguir unorden
predeterminado)no "ale alterarlo* y a ser posibles que sean recorridos ampliables por si
#ay que memori'ar una lista m0s e/tensa )por e,emplo$ en el recorrido de la casa se
podr%a incluir la porter%a$ el "est%bulo$ la terra'a$ el trastero$ el gara,e$ etc.*.
Estos recorridos #ay que repasarlos con frecuencia$ conocerlos con total e/actitud.
Este mtodofuncionaasociando a cada uno de estos lugares uno de los elementos
de la listaque se pretende memori'ar. Jay que tratar de"isuali'ar el lugar y el
elemento que se memori'ade forma muy precisa$ interactuando$ con im0genes muy
claras.
Cno puede tener establecidos recorridos diferentes$ de distinta longitud )seg2n la
e/tensin de la lista a memori'ar* o utili'ar un recorrido diferente con cada asignatura.
Este mtodo tiene como "enta,a que es reutili'able )a diferencia del mtodo de la cadena
y del relato*$ si bien es con"eniente de,ar pasar al menos un par de d%as antes de "ol"er a
emplearlo con una nue"a lista de elementos para e"itar que se pueda me'clar con la
anterior. Tambin permite detectar un ol"ido.
=eamos comofuncionay para ello seguiremos utili'ando la misma lista de ob,etos-
carpeta$ bol%grafo$ calculadora$ diccionario y libro
:eneramos las siguientesasociaciones-
1.- Cocina- quiero entrar pero no puedo abrir la puerta$ consigo abrirla un poco y "eo que
el suelo est0 lleno de carpetas.
..- !seo de in"itados- abro la puerta y siento un golpe en la cabe'a& alguien #a colocado
un bol%grafo sobre la puerta que #a ca%do y me #a golpeado.
3.- Cuarto de mi #ermana- le "oy a de,ar un libro pero "eo que la puerta no tiene
picaporte sino un panel con d%gitos$ parecido a una calculadora$ en el que tengo que
teclear una contraseDa.
3K
Etc.
! la #ora de recordar #ay que seguir el recorriendo$ entrando en cada una de las
#abitaciones de la casa$ y nos "endr0n inmediatamente a la mente las asociaciones que
#ab%amos reali'ado.
7.- 5todo fontico numrico )o de Jerign*
! cada n2mero del K al A se le asigna una )o m0s* consonante)s*)nunca una "ocal*.
El criterio para esta asignacin puede ser el que determine el estudiante$ pero a ser
posible en base aalg2n tipo de "inculacinentre el n2mero y la consonante. Uien
porque el n2mero comience por dic#a consonante o porque sus formas guarden alguna
similitud$ o por alguna otra relacin.
Jay que tratar de quecada n2mero tenga asignada al menos una consonante de uso
frecuente.
(o se utili'ar0n las consonantes dobles )c#$ ll$ rr*$ ni aquellas de poco uso )/$ T*$ ni
tampoco la 1#1 muda.
Cna misma consonante no puede estar asignada a dos n2meros a la "e'.
=eamos une,emplode asignacin-
!l 1- la1t1)tiene un 2nico tra'o "ertical*
!l .- la1n1y la1D1)tienen dos patas*
!l 3- la1m1)tiene tres patas* y la1d1)tercera consonante del alfabeto*
!l 4-la1c1)empie'a por esa letra*& tambin la1V1y la1q1)mismo sonido*
!l 7- la1l1)en n2meros romanos 7K se representa por 191*
!l 8- la1g1)en may2scula la 1:1 se parece al 8* y la1,1)sonido parecido*
!l B- la1f1)en may2scula la 11 parece un B al re"s* y la1s1)empie'a por esa
letra*
!l 6- la1p1)es la primera letra de 1Pinoc#o1*
!l A- la1"1)es su segunda consonante* y la1b1)mismo sonido*
!l K- la1r1)es su segunda consonante*
Como se puede comprobarla asociacin es muy libre. Cada estudiante puede
establecer su propia asociacin.
Cna "e' asignadas las consonantes #ay quebuscar para cada n2mero una palabra
que contenga e/clusi"amente una de las consonantesque se le #an asociado- 9as
"ocales se utili'an de comodines.
Estaspalabraspueden ser-
31
!l 1- la 1t1& palabra1t%o1
!l .- la 1n1 y la 1D1 & palabra1nao1
!l 3- la 1m1 y la 1d1& palabra1ama1
!l 4- la 1c1$ la 1V1 y la 1q1 & palabra1oca1
!l 7- la 1l1& palabra1ola1
!l 8- la 1g1 y la 1,1& palabra1o,o1
!l B- la 1f1 y la 1s1& palabra1oso1
!l 6- la 1p1 & palabra1p2a1
!l A- la 1"1 y la 1b1 & palabra1u"a1
!l K- la 1r1& palabra1r%o1
Estas palabras son las que utili'aremos como1palabras-pin'a1. 9aseriede 1palabras-
pin'a1 puede sertodo lo larga que se quiera$ con n2meros de dos o m0s cifras.
Por e,emplo-
41- letras 1c1 )del 4* y 1t1 )del 1*- palabra1coto1
74- letras 1l1 )del 7* y 1c1 )del 4*- palabra1laca1
76- letras 1l1 )del 7* y 1p1 )del 6*- palabra1lapa1
8B- letras 1g1 )del 8* y 1s1 )del B*- palabra1gas1
6A- letras 1p1 )del 6* y 1"1 )del A*- palabra1pa"o1
14B- letras 1t1 )del 1*$ 1c1 )del 4* y 1s1 )del B*- palabra1tacos1
Por tanto$ se pueden fabricar tantas pin'as como se quiera.
Cna "enta,a de este sistema es que nos permite recordar los datos en el orden que uno
quiera$ sin necesidad de repetir toda la lista.
Por e,emplo$ puedo ir directamente al n2mero A$ recordar su palabra asociada 1u"a1 e
inmediatamente me "endr0 a la mente el elemento de la lista que asoci con esa palabra-
pin'a.
Elfuncionamientode este mtodo essimilar al mtodo de palabras-pin'aque ya
"imos$ se trata deasociar cada elemento de la lista con una palabra pin'asiguiendo el
orden numrico.
9a asociacin ser0 una situacin imaginaria$ absurda$ en la que interact2en el elemento
de la lista con la palabra pin'a.
Pore,emplo- utili'ando la misma lista que en los mtodos anteriores-
3.
carpeta$ bol%grafo$ calculadora$ diccionario y libro
1I asociacin- 1t%o1 y 1carpeta1- <magino un t%o muy gordo en un d%a de agosto con muc#o
calor$ sudando una barbaridad y en cada mano una carpeta con la que se abanica.
H as% el resto de asociaciones.
! la #ora de recordar$empe'ar porel n2mero uno$recordar supalabra asociada
1t%o1e inmediatamente me "endr0 a la mente laescenade un t%o gordo abanic0ndose
con las carpetas.
8.- 5todo de las iniciales
Es un mtodo 2til para recordarlistas cortas.
+e trata deformar una palabra in"entada utili'ando las primeras silabas de los
elementos de la lista.
=eamos sufuncionamiento- tomemos la siguientelistade ob,etos-
Tomate$ mantequilla$ lec#e$ galletas y caf
Con sus primeras s%labas formaremos la palabra1tomanlegaca1
5emori'aremos 2nicamente esta palabra$ que al recordarla nos ayudar0 a recordar toda
la lista de ob,etos.
ParaconcluirseDalar que-
9as reglas nemotcnicas e/igen muc#a pr0ctica. !l principio pueden resultar dif%ciles
de utili'ar$ pero con la pr0ctica pueden llegar a ser enormemente 2tiles.
Cada estudiante puede elegir aquel mtodo que m0s le con"enga.
oroCurso gratis de Tcnicas de Estudio - >l"ido
9a memoria a "eces falla$ lo que uno #a estudiado con tanto esfuer'o se ol"ida y a
"eces esto ocurre en el peor momento posible$ ,usto en mitad del e/amen.
El ol"ido es #umano y por tanto puede ocurrir$ peromuc#as "eces dic#o ol"ido es
resultado de una mala preparacin.
Con una planificacin adecuada y un mtodo de estudio eficiente se reducen
considerablemente las probabilidades de que falle la memoria.
Elol"idosuele ocurrir por alguna de las siguientescausas-
+e #a estudiado la materia del e/amen con muc#a anticipacin y luegono se #a
repasadocon"enientemente.
+e #a estudiado mal$ memori'ando mec0nicamente$ sin llegar a asimilar la asignatura.
El estudiante pod%a pensar que dominaba la leccin porque cuando la estudi era capa'
de repetirla$ pero no #a conseguido consolidar esos conocimientos.
33
+e #a estudiado atropelladamentela noc#e anterior al e/amen$ sin tiempo a que los
nue"os conocimientos se asienten en la memoria.
(o se #a descansadocon"enientemente y se llega al e/amen con la mente cargada.
Por tanto$ el estudiante debee"itarquealguna de estas cuatro situacionesse
produ'ca y eso depende e/clusi"amente de l.
Tiene que establecerrepasos peridicosque le permitan mantener frescos los
conocimientos adquiridos.
Tiene queasimilar los contenidos. (o "ale con ser capa' de repetirlos ya que la
memoria puede fallar$ se trata de entenderlos y poder desarrollarlos con sus propias
palabras.
El aprendi'a,e debe ser gradual$ d%a a d%a$ y no de prisa y corriendo el 2ltimo d%a.
!l e/amen#ay que ir perfectamentedescansadopara poder rendir al m0/imo.
Elol"idoa "eces tambin se produce porque$ a2n #abiendo estudiado con seriedad$no
se #an establecido pistas que puedan facilitar el recuerdo.
(o se lle"a aprendido un esquema detallado del temario que nos permita situarnos y
comen'ar a recordar su contenido.
Pore,emplo-
9a leccin 7I que trata sobre tal tema se di"ide en 4 apartados- el primero desarrolla tal
aspecto y profundi'a en tales consideraciones& el segundo desarrolla esta otra idea y
contiene tres sub-apartados& el tercero trata de tal punto y el cuarto es una "isin cr%tica
de esta teor%a.
Con una estructura del temario bien aprendidaresulta muc#o m0s f0cil situar la
pregunta del e/amen y comen'ar a1tirar del #ilo1e ir recordando su contenido.
Participa en el oro
Curso gratis de Tcnicas de Estudio - Prdida de Tiempo
9a prdida de tiempoes un problema queafectapr0cticamentea todos los
estudiantes.
Todos perdemos el tiempo$ lo que #ay que tratar es que esa prdida de tiempo sea la
menor posible.
9a prdida de tiempo tiene su origen en que al ser el estudio una acti"idad que e/ige
esfuer'o$ que cansa$ el estudiante encuentra continuamente otras acti"idades alternati"as
que reali'ar muc#o m0s placenteras. ?e esta manera se "a retrasando el momento de
ponerse a estudiar.
Elresultadoes siempre el mismo-
34
Como la asignatura #ay que aprenderla para aprobar el e/amen$ el estudiante se "er0
obligado posteriormente arecuperar el tiempo perdido$ muc#as "eces cuando ya es
demasiado tarde.
+i no se recupera el tiempo perdido se corre el riesgo de suspender el e/amen con lo que
#abr0 que "ol"er a prepararse la asignatura en "erano$ mientras los compaDeros disfrutan
de las "acaciones.
9a perdida de tiempo conlle"a que una materia que se pod%a #aber estudiado en un par
de #oras bien apro"ec#adas$ al final #aya que dedicarle 3 o 4 #oras.
=eamos une,emplo)un poco e/agerado* de prdida de tiempo-
Consideremos una leccin que se pueda preparar en un par de #oras )por e,emplo$ de B
de la tarde*. ?e entrada el estudiante comien'a a estudiar ya con retraso )8 de la tarde*.
Primero lee la leccin con la tele encendida con lo que no se entera de nada )a esto le
dedica una #ora*.
+on ya las B de la tarde& podr%a ya #aber terminado si #ubiera apro"ec#ado el tiempo.
! partir de las B #ace un descanso que se alarga #asta las 6$3K. ! esa #ora decide
continuar$ coincidiendo ,ustamente con la #ora de la cena )lo que origina el enfado de la
madre*. !l final$ tras discutir con la madre$ decide seguir despus de la cena.
+e da cuenta entonces de que ya es tarde y comien'a a agobiarse por lo que decide
ponerse a traba,ar en serio )de 1.$3K de la noc#e*.
Est0 ya cansado por lo que rinde muc#o menos& adem0s se queda sin "er la pel%cula que
tanto deseaba y adem0s se ir0 a dormir muy tarde$ por lo que al d%a siguiente estar0
agotado.
Estudiar bien e/ige concentracin$ es una acti"idad cansada$ por esoa "eces
1estudiamos1 de una manera m0s rela,ada$ menos intensa pero al mismo tiempo
menos eficiente.
Esto nos permite tener la conciencia tranquila pensando que #emos dedicado bastantes
#oras al e/amen$ pero en realidad lo que #emos #ec#o #a sido perder el tiempo.
!l final el esfuer'o #abr0 que #acerlo$ por lo que lo 2nico que #abremos conseguido con
esta apro/imacin 1lig#t1 #abr0 sido alargar innecesariamente el tiempo de estudio.
5uc#a "ecesse pierde el tiempo por que nos distraemos.
+in darnos cuenta la mente se "a$ nos e"adimos$ nos ponemos a pensar en otras cosas$
perdiendo totalmente la concentracin.
Cada "e' que nos distraigamos debemos apuntar en un papel su causa )son el m"il$
me llam mi madre$ fui a buscar la calculadora$ quise "er la seccin de deportes del
telediario$ etc.*.
Conociendo las causas de las distracciones es m0s f0cil ponerles remedio.
37
>tras "eces se pierde el tiempo simplemente porqueno se sabe estudiar-
;epasando una y otra "e' lecciones que ya se dominan$ mientras que a2n quedan
otras que a2n no se #an "isto.
50s "ale ir al e/amen conociendo medianamente bien todo el temario que dominando
perfectamente algunas lecciones y sin saber nada de otras.
Estudiando datos de poco inters$ con un ni"el de detalle innecesario$ datos que
aportan muy poco pero que suponen un derroc#e de tiempo y esfuer'o.
9eyendo un cap%tulo y "ol"indolo a leer$ y as% repetidas "eces sin #acer un m%nimo
esfuer'o por profundi'ar )completar apuntes$ entender$ #acer un esquema$ memori'ar$
repetir$ etc.*.
Estudiar sin gu%a. +e abre el libro y se comien'a a memori'ar desde la primera l%nea sin
#aber le%do pre"iamente la leccin para conocer de que trata$ que estructura tiene& sin
#aberla traba,ado*.
(o se debe comen'ar a memori'ar sin #aber entendido pre"iamente la leccin.
Con el desorden$ sin tener el material preparado$ sin tener "erificado que los apuntes
est0n completos$ sin saber cuales son los temas a los que el profesor otorga mayor
importancia$ sin tener a mano el material que se "a a necesitar.
Estudiando en un lugar poco adecuado$ con ruido$ donde es imposible concentrarse.
Por e,emplo$ en el saln de casa tratando de "er al mismo tiempo un partido de f2tbol.
Es preferible parar y "er el partido$ recuperando en alg2n otro momento el traba,o que no
se #a reali'ado.
Tambin produce prdida de tiempo ladesmoti"acin.
El estudio e/ige un esfuer'o que no siempre apetece& pero como #ay que reali'arlo si se
quiere aprobar los e/0menes m0s "aleponerle ilusin.
En este sentido ayudaestar con"encido de la importancia del estudio$ del beneficio
futuro que nos "a a reportar.
Estudiar con desgana e/ige el doble de tiempo que cuando uno est0 moti"ado.
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Curso gratis de Tcnicas de Estudio - ?escanso
El estudio es equiparable a una carrera de fondo$ no se trata de rendir a tope unos
pocos d%as sino de ser capa' demantener un buen ritmo de traba,o durante muc#o
tiempo.
+e parece m0s a un maratn que a una prueba de "elocidad.
38
Esto e/igemantenerse en perfecto estado de salud$ aspecto en el que ,uega un papel
fundamental el descanso.
El estudiante debe planificar su acti"idad de modo que tenga tiempo para estudiar$ pero
tambin paradescansarydisfrutar.
Es fundamental saberdesconectar del traba,o$ tener otros alicientes.
El d%a tiene muc#as #oras y se pueden #acer muc#as cosas$ es slo cuestin
deorgani'acin. Cno se podr%a sorprender de lo que puede llegar a cundir un d%a si se
sabe apro"ec#ar$ si se e"itan las prdidas absurdas de tiempo.
Considerando que en la mayor%a de los cursos )colegio$ uni"ersidad$ sal"o en
determinadas carreras como ingenier%a$ arquitectura$ medicina$ etc$*$ puede ser m0s que
suficiente dedicar al d%a una media de . L 3 #oras al estudio$ a2n quedan muc#as otras
#oras en el d%a para reali'ar otras acti"idades.
?urante el tiempo de estudio)esas . o 3 #oras al d%a* #ay que establecerdescansos
regularespara despe,arse y tomar nue"as fuer'as para el siguiente 1asalto1.
Cada #orase puede establecer un bre"edescanso de 7 minutos.
Jay estudiantes que no reali'an estas bre"es paradas pensando que as% apro"ec#an m0s
el tiempo pero les ocurre ,usto al contrario$ sin darse cuenta "an acumulando cansancio
disminuyendo notablemente su ni"el de rendimiento.
Estas bre"es pausas #ay que apro"ec#arlas para salir del cuarto y estirar un poco
las piernas.
+e puede reali'ar alguna acti"idad rela,ante)andar por la casa$ asomarse a la "entana$
c#arlar con alg2n #ermano o compaDero$ regar las plantas$ etc.*$ algo que e/i,a poco
esfuer'o mental.
Jay que e"itar reali'ar alguna acti"idad que a uno le guste especialmente )por e,emplo$
"er parte del partido de f2tbol que retransmiten por la tele* ya que costar%a muc#o "ol"er
nue"amente al traba,o.
El estudiante debe ser muyriguroso en el cumplimiento del tiempo de descansono
prolong0ndolo ni un minuto m0s de lo establecido.
+i durante la sesin de traba,o uno se nota muy cansado$ "e que rinde poco$es
preferible parar$ aunque no se #ayan completado las #oras diarias de estudio. +i m0s
tarde se siente m0s fresco podr0 continuar con su traba,o$ y si no deber0 recuperar otro
d%a las #oras prdidas. 9o que no debe #acer es for'ar la mente.
Cuando uno se encuentra muy cansado no se rindepor lo que seguir con el estudio
supone simplemente perder el tiempo )la mente apenas asimila*.
El estudiante deberespetar las #oras de sueDo.
9as #oras de sueDo)m%nimo B$ preferiblemente 6*son 1sagradas1. (o se pueden
3B
sacrificar pensando que uno resiste bien y as% puede estudiar m0s ya que a la larga
termina pasando factura.
?e forma imperceptible el alumno "a acumulando cansancio y el rendimiento intelectual
se reduce considerablemente.
5ientras no sea poca de e/0menes losfines de semanase podr0n dedicar
prioritariamente adescansary a otras acti"idades deocio.
+in embargo$ yapr/imos los e/0menesel estudiante debe tener la fortale'a suficiente
para renunciar a estas acti"idades m0s placenteras yconcentrase plenamente en los
estudios.
+on pocos fines de semana al cabo del aDo$ por lo que se trata de un sacrificio asumible.
Ha llegar0n nue"amente s0bados y domingos para disfrutar.
?urante el curso es bueno reali'ar acti"idades complementarias)deporte$ idiomas$
m2sica$ o cualquier otra* y no estar centrado e/clusi"amente en los estudios.
Esto permite desconectar y tener otros alicientes$ lo que ayuda a tener la mente m0s
1fresca1 para cuando toque traba,ar.
Estas acti"idades #an de tener la consideracin decomplementarias$ por lo que #abr0
que dedicarse a ellas con cierto ni"el de rela,acin$ e"itando que se con"iertan en una
obligacin m0s del estudiante.
Estas acti"idades se pueden reali'ar tanto los fines de semana como entre semana
siempre y cuando no sean incompatibles con el cumplimiento del plan de estudio. Es slo
cuestin deorgani'acin.
Por 2ltimo$ seDalar que es bueno que el estudiante cono'ca alg2ne,ercicio de
rela,acinque le puedan ayudar a reba,ar la tensin$ especialmente en pocas de
e/amen.
E,ercicios de respiracin
+e pueden reali'ar por la noc#e$ antes de acostarse$ de pie$ con los m2sculos rela,ados.
Jay que cerrar los o,os$ intentar de,ar la mente en blanco$ y reali'ar mo"imientos de
inspiracin y de e/piracin muy lentos$ manteniendo unos segundos el aire en los
pulmones. Este e,ercicio dura unos 7 minutos.
E,ercicios de rela,acin
+e tumba uno en la cama o sobre una alfombra y cierra los o,os$ reali'ando inspiraciones
profundas y soltando el aire lentamente$ intentando de,ar la mente en blanco. +e trata de
ir tensionando y rela,ando todos los m2sculos del cuerpo$ uno a uno$ empe'ando por los
pies.
Estirar0 al m0/imo las puntas de lo pies$ como si se fuera a poner de puntilla$
manteniendo esta posicin unos 1K segundos$ luego las rela,ar0 de,0ndola en su posicin
normal.
36
! continuacin intentar0 apuntar con las puntas de los pies #acia arriba$ tensionando al
m0/imo$ manteniendo esta posicin otros 1K segundos$ luego nue"amente los de,ar0 en
su posicin normal.
! continuacin pasar0 a las rodillas$ doblando las piernas$ ,untando las pantorrillas con los
muslos$ #aciendo presin )otros 1K segundos*$ luego posicin normal.
9uego traba,ar0 con toda la pierna$ estir0ndola al m0/imo$ aguantando 1K segundos$ y
luego posicin normal.
!s% ir0 ascendiendo por el cuerpo$ tensando y rela,ando los diferentes m2sculos )"ientre$
pec#o$ espaldas$ bra'o$ mano$ nuca$ boca$ o,os$ etc.*.
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Curso gratis de Tcnicas de Estudio - !limentacin
El estudio es una acti"idad que e/ige un gran esfuer'o y para rendir al m0/imo #ay que
estar enbuen estado de salud. Por tanto$ el estudiante se tiene que cuidar y en ello
,uega un papel esencial unaalimentacin sana.
Este aspecto debe ser especialmente tenido en cuenta por aquellos estudiantes que "i"en
fuera de sus casas$ en pisos de estudiantes.
9adietadebe serequilibrada$ "ariada.
(o se puede abusar de comida r0pida$ de precongelados o de comidas
preparadas.Jay que tomar "erdura$ legumbre$ fruta$ lec#e y deri"ados l0cteos$
#ue"os$ cereales$ frutos secos$ c#ocolate$ etc.
Est0 totalmentecontra indicadopara un estudiante iniciar unadieta de
adelga'amientoa mitad de curso ya que le puede pro"ocar una debilidad que le impida
rendir al m0/imo.
Tampoco es bueno tomar en e/ceso bebidas estimulantes)caf$ t$ cola*.
5uy ocasionalmente se puede recurrir a ellas )un d%a de muc#o traba,o que #aya que
prolongar por la noc#e*$ pero debe ser algo e/cepcional.
9as #oras de sueDo #ay que respetarlas. Es un error muy #abitual el estudiar por la
noc#e tratando de recuperar lo que no se #a #ec#o durante el d%a- en primer lugar se
rinde muc#o menos y adem0s se puede entrar en un c%rculo "icioso )al d%a siguiente el
cansancio impide rendir adecuadamente por lo que nue"amente #abr0 que recuperar por
la noc#e*.
El consumo de estas bebidas se debe controlar$ especialmente en pocas de
e/amen. Producen un ni"el de e/citacin que puede dificultar la concentracin en los d%as
pre"ios a las pruebas$ as% como afectar negati"amente al rendimiento durante el e/amen.
Jay que "igilar tambin el consumo de tabacoya que reduce la o/igenacin de la
3A
sangre afectando negati"amente al rendimiento del cerebro.
!unque el estudiante piense que le ayuda a concentrarse$ su consumo le produce una
menor claridad mental que a "eces uno mismo no percibe.
?urante la semana no se debe consumir nada de alco#ol$ por poco que sea )y los
fines de semanas muy moderadamente* ya a que aparte de producir somnolencia$ reduce
dr0sticamente el rendimiento.
Cna simple cer"e'a al mediod%a dificulta el poder rendir al m0/imo por la tarde.
El estudiante tampoco debe recurrir a pastillas contra el sueDo ni a compuestos
energticos.
+u accin se basa en1ocultar1 al organismo el cansancio acumulado$ pero este
cansancio e/iste y si no se combate afectar0 muy negati"amente al rendimiento.Estas
pastillas pro"ocan a "ecesreacciones inesperadas)somnolencia$ aturdimiento* que
podr%an manifestarse durante el e/amen.
+e puede tomar alg2ncompuesto "itam%nicopero siempre ba,o super"isin mdica.
!dem0s$ es bueno que el estudiante practique alg2ndeporte.
El e,ercicio f%sico$ adem0s de ayudar amantener el cuerpo en forma$ permite quemar
energ%as$ liberar estrs.
Es un momento fenomenal paradesconectary refrescar la mente.
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Curso gratis de Tcnicas de Estudio - Preparacin de los E/0menes
9apreparacin de los e/0menesno se limita a los d%as pre"ios sino quecomien'a el
primer d%a de cursoy #ay que irla reali'ando de manera continuada durante todo el
curso.
?e,ar la preparacin para los 2ltimos d%as es tener muc#as probabilidades de fracasar.
Ha se #a comentado en lecciones anteriores que el estudiante debe fi,arse un ritmo de
estudio )su1"elocidad de crucero1* que comen'ar0 a poner en pr0ctica el primer d%a de
curso.
9gicamentecuando se acerquen los e/0menestendr0 queintensificar este ritmo.
+i durante el curso basta con dedicar diariamente . L 3 #oras al estudio )en algunas
carreras m0s*$ en las fec#as pre"ias a los e/0menes #abr0 que encerrarse 1literalmente1
en casa y dedicarse de lleno.
+i durante el curso es suficiente los fines de semana dedicar una m%nima parte al estudio$
a#ora el s0bado y el domingo ser0n d%as e/clusi"amente de estudio.
El #aber lle"ado unabuena planificacindurante el curso permitellegar a los
4K
e/0menes sin agobios$ con una buena preparacin$ con los conocimientos asimilados.
Esto permite que$ aunque en estas fec#as #aya que intensificar el ritmo de estudio$ se
pueda )y se deba*respetar el descanso.
El estudiante podr0 mantener sus #oras de sueDo$ algo que es esencial para estar en
plena forma y rendir al m0/imo en los e/0menes.
Cna planificacin acertada permitir0 queen tiempos de e/0menesel estudiante se
pueda centrar enrepasar$ en afian'ar los conocimientos ya aprendidos$ y no en tratar a
2ltima #ora$ de prisa y corriendo$ de estudiar aquello que no se #i'o en su momento.
En fec#as de e/0menes el estudiante debe dar al menos. repasos a la asignatura.
El pen2ltimo repaso lle"ar0 algunos d%as$ dependiendo de la dificultad de la materia$
mientras que el 2ltimo repaso se debe reali'ar en los dos d%as anteriores al e/amen.
ECmo se planifican estos dos 2ltimos repasosG
=eamos un e,emplo-si entre un e/amen y el siguiente #ay B d%as por medio$ este
ser0 el tiempo disponible para los dos 2ltimos repasos.
+i al 2ltimo repaso #ay que dedicarle . d%as$ se dispondr0 de 7 d%as para el pen2ltimo
repaso$ por lo que el estudiante deber0 cada d%a re"isar al menos un .K por ciento de la
materia que entra en el e/amen.
9o primero que se deber0 #acer cada d%a es re"isar r0pidamente lo que "io el d%a anterior$
con "istas a ir consolidando los conocimientos. +i un d%a puede a"an'ar m0s de lo
establecido me,or )m0s desa#ogado estar0 al final*$ lo queno se puede es incumplir el
ob,eti"o diario.
Estos pla'os slo se podr0n cumplir si durante el curso se #a lle"ado la asignatura al d%a&
si no #a sido as% resultar0 materialmente imposible.
En su planificacin a comien'os de curso el estudiante debe estimar de cuantos d%as
dispondr0 antes de cada e/amen y en funcin de ellos lle"ar las asignaturas
con"enientemente preparadas.
En los d%as pre"ios al e/amen el estudiante debe #acer un esfuer'o porcombatir la
ansiedad.
Cn buen mtodo esdespreocuparse por el posible resultadode la prueba y en
cambios% preocuparse por #acer todo lo posible.
?ebe tratar depensar en positi"o- #e traba,ado$ me #e esfor'ado$ #e preparado el
e/amen con rigor$ probablemente apruebe y en caso de que no sea as%$ siempre tendr
otra oportunidad.
+i el estudiante detecta que le 1#a pillado el toro1es preferible que el tiempo
disponible )respetando los descansos* lo distribuya de forma que puedare"isar toda la
materia que le queda$ aunque sea superficialmente$ antes que estudiar muy bien una
41
parte y no "er nada del resto.
?e esta forma siempre tendr0 la posibilidad de contestar algo de cualquier pregunta$
e"itando tener que de,ar alguna pregunta totalmente en blanco$ lo que para muc#os
profesores supone directamente un suspenso.
El d%a anterior al e/amen #ay que preparar todo el material que se "a a necesitar- un
par de bol%grafos )uno de ellos de repuesto*$ l0pices$ goma$ sacapuntas$ calculadora$
,uego de reglas y comp0s$ etc.
Jay que e"itar sorpresas de 2ltima #ora )la calculadora no funciona$ el bol%grafo se #a
terminado en mitad de la prueba$ etc.* que aumenten el ner"iosismo.
En la noc#e pre"ia al e/amen es fundamental descansar. (o se debe 1robar1 ni una
sola #ora al sueDo ya que el cansancio puede ser un enemigo terrible durante el e/amen.
!unque el estudiante pueda pensar que con un par de #oras m0s aumentan sus
probabilidades de aprobado$ el efecto es ,ustamente el contrario- una #ora menos de
sueDo conlle"a ir menos fresco$ con la cabe'a cargada$ lo que dificultar0 nuestro
rendimiento.
Es con"eniente la noc#e pre"ia y la misma maDana del e/amen reali'are,ercicios de
rela,acin.
El d%a del e/amen no se debe repasar nada$ como muc#o mirar por encima las fic#as
res2menes con los esquemas de las distintas lecciones.
Ese d%a se debelle"ar un ritmo rela,ado- le"antarse temprano$ tomar tranquilamente un
buen desayuno$ ir con tiempo al e/amen$ sin prisas$ etc.
+i el e/amen es por la tarde #ay que cuidar la comida$ que sea suficiente pero no
e/cesi"a& por supuesto nada de alco#ol. Tambin #ay que cuidar el consumo de caf-
tomar lo necesario para ir despe,ado$ pero sin abusar.
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Curso gratis de Tcnicas de Estudio - E/0menes
El estudiante debeafrontar cualquier e/amen con un ni"el de preparacin ptimo.
Esto no se consigue con una gran 1sentada1 el d%a anterior #asta altas #oras de la noc#e
sino que e/ige un traba,o diario$ de asimilacin gradual$ de repasos sucesi"os.
Cnabuena preparacincontribuye aaumentar nuestra confian'a$ lo que ayuda
acalmar los ner"iosy a me,orar el rendimiento durante el e/amen.
+ucede con frecuencia que los alumnos preparan una parte importante del temario )#asta
un BKL6K Q* y de,an el resto sin estudiar$ confiando en que no caiga ninguna pregunta de
estos temas.
+e reali'a un esfuer'o significati"o pero por no rematarlo uno se arriesga a suspender el
4.
e/amen.
! continuacin se dan algunasindicacionesde cara al e/amen-
Preparar el d%a anterior todo el material necesario- . bol%grafos )uno de repuesto*$
l0pi'$ goma$ sacapuntas$ calculadora$ etc.
9legar al lugar del e/amen con tiempo suficiente$ sin prisas$ y no de forma atropellada
)incrementa el ner"iosismo*.
En los momentos pre"ios al e/amen mantenerse tranquiloy sereno$ sin participar en
las t%picas con"ersaciones )1dicen que "a a caer tal pregunta1$ 1tal ane/o es muy
importante1$ etc.* que lo 2nico que generan es mayor intranquilidad.
Cuando comien'a la prueba lo primero que se debe #acer esleer atentamente todas las
preguntas y prestar atencin a las instrucciones del profesor. En caso de dudas #ay
que preguntarlas inmediatamente al profesor. Jay que tener todo claro antes de
comen'ar a contestar.
Es preferibleempe'ar a responder por aquellas preguntas que se dominan& al
de,arlas resueltas contribuir0 a aumentar nuestra confian'a. +e continuar0 por aquellas
otras que se dominan algo menos y se de,ar0n para el final las que resulten m0s
complicadas.
En las respuestas con"ieneser precisos$ destacando las ideas principales y dando los
detalles necesarios- #ay que demostrar que se domina la materia. (o se debe di"agar$
decir ob"iedades$ dar informacin de escaso inters.
Jay quee"itar de,ar alguna pregunta en blanco)para muc#os profesores es moti"o
suficiente para suspender*. +iempre se podr0 contestar algo a partir de datos generales
del tema o se podr0 relacionar con otros ep%grafes que se conocen. +i aun as% no se sabe
qu decir no #abr0 m0s remedio que de,arla sin contestar.
9o que no se debe #acer es in"entar una respuesta 1a "er si cuela1 )no es serio*.
!l e/amen #ay quelle"ar un relo, para controlar el tiempo.
Jay quedistribuir el tiempo entre el n2mero de preguntaspara "er cuanto se puede
dedicar a cada una.
+i en alguna de ellas uno se atasca es me,or desistir y pasar a la siguiente& si al final
sobra tiempo se podr0 "ol"er sobre ella.
+i al final falta tiempo para desarrollar correctamente alguna pregunta$ con"iene al menos
seDalar los puntos principales.
9os 2ltimos 7-1K minutos #ay que reser"arlos para repasar el e/amenantes de
entregarlo )completar algo$ corregir alg2n dato errneo o alguna falta de ortograf%a$ etc.*.
(o se pueden cometer faltas de ortograf%a. +i se duda de cmo se escribe una palabra
es preferible utili'ar alg2n sinnimo.
43
+i es un e/amen que puede durar "arias es con"enientelle"ar algunos caramelos)su
aporte de glucosa ayuda a combatir el cansancio*.
En los e/0menes adem0s del fondo es fundamental unabuena presentacin- proyecta
una imagen de organi'acin y seriedad$ mientras que una mala presentacin transmite
sensacin de caos e impro"isacin.
Cna letra clara$ f0cil de leer$ predispone fa"orablemente al profesor. 9a mala caligraf%a
produce el efecto contrario& el profesor$ con montones de e/0menes por corregir$ no "a a
perder el tiempo tratando de descifrar una letra ilegible.
Establecer m0rgenes "erticales y #ori'ontales amplios. Ctili'ar el punto y aparte$
e"itando p0rrafos e/cesi"amente largos.
9osp0rrafos cortosfacilitan la lectura y permiten destacar me,or las ideas.
E"itar tac#ones- es con"eniente antes de comen'ar a escribir pararse a pensar cmo se
"a a enfocar la pegunta$ como se "a a estructurar la respuesta.
Por 2ltimo$ recordar que #ay que tratar deperderle el miedo a los e/0menes)no se
acaba el mundo por suspender uno*.
+i se preparan con rigor lo normal ser0 aprobarlos y si se suspende alguno #abr0 nue"as
oportunidades.
El esfuer'o planificado es garant%a de /ito por dif%cil que pueda ser la materia.
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Curso gratis de Tcnicas de Estudio - E/0menes >rales
Ele/amen oralpresenta un ni"el dedificultad mayorque el e/amen escrito.
En ele/amen escritoel alumno dispone de todo el tiempo del e/amen para organi'ar
sus respuestas& puede comen'ar contestando aquellas que me,or sabe$ y utili'ar el resto
del tiempo para refle/ionar y tratar de desarrollar aquellas otras que le resulten m0s
dif%ciles.
En ele/amen oralno dispone de este tiempo de refle/in& el profesor pregunta y #ay que
contestarle inmediatamente.
9a presin anterior$ unido al #ec#o de estar en presencia del profesor$ puede aumentar
considerable latensin ner"iosadificultando la e/posicin.
Como contrapartida$ el e/amen oral tambin presenta"enta,as. +upone unaoportunidad
de lucimientoante el profesor$ de demostrarle cmo se domina su asignatura.
En un e/amen oral se pueden desarrollar las preguntas con mayor profundidad que en un
e/amen escrito )no es lo mismo #ablar que escribir*- se podr0 a#ondar en los detalles$
relacionar la pregunta con otros puntos del temario$ e/poner una opinin personal al
respecto.
44
El estudiante debe tratar de desmitificar ele/amen oralcomo un momento temido y "erlo
m0s como una granoportunidad.
En definiti"a$el e/amen oral fa"orece al estudiante que prepara bien la asignatura y
per,udica al que no se la toma en serio.
9a mayor dificultad del e/amen oral$ y la oportunidad que representa$ obliga al estudiante
a unapreparacin m0s concien'uda. 9a asignatura tiene que estar perfectamente
dominada.
El e/amen oral e/ige rapide' mental$ contestar sin "acilacin$ y esto slo se consigue con
un conocimiento profundo de la materia.
! "eces los e/0menes orales no consisten en una)s* pegunta)s* cerrada)s*$ sino en un
di0logo que el profesor establece con el alumno para conocer su ni"el de conocimiento.
El alumno tiene que ser capa' de desarrollar con sus propias palabras los distintos puntos
del temario.
+u aprendi'a,e no se puede basar )a#ora menos que nunca* en una memori'acin
mec0nica.
Con un conocimiento slido de la asignatura el estudiante dif%cilmente se quedar0 en
blanco- si desconoce alguna pregunta al menos podr0 relacionarla con otras partes del
temario$ contestar con algunas ideas generales.
!dem0s$ unae/celente preparacincontribuir0 en gran medida areba,ar la tensin
ner"iosalo que redundar0 en una me,or e/posicin.
Como puntos adicionales seDalar que en un e/amen oral #ay quecuidar la apariencia-
afeitado$ peinado$ "estido m0s formal que un d%a normal$ 'apatos limpios$ etc.
+e trata detransmitir una imagen de seriedady de respeto #acia el profesor o tribunal.
Jay que e"itar dar una imagen de persona despreocupada ya que de forma inconsciente
el profesor la podr%a asociar con el modo de preparar su asignatura.
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Curso gratis de Tcnicas de Estudio - Presentacin de Traba,os
Cuando se "a a reali'ar un traba,o #ay que empe'ar pordefinir el temadel mismo. !
"eces este "iene determinado por el profesor$ pero otras "eces es el propio alumno quien
debe proponerlo.
En este segundo caso$la eleccin del tema es cla"eya que de el depender0 en gran
medida el /ito o fracaso del traba,o.
El tema no puede serni e/cesi"amente amplio ni demasiado restricti"o.
+i esdemasiado amplioresultar0 muy dif%cil profundi'ar$ aportar algo nue"o$ por lo que
47
puede quedar en generalidades$ careciendo del m0s m%nimo inters.
!dem0s$ la informacin disponible ser0 tan amplia que resultar0 dif%cil seleccionarla.
+i el tema esdemasiado restricti"oel alumno puede tener serias dificultades en
encontrar informacin.
El tema del traba,o debe mo"erse en unpunto intermedio$ en el que el alumno pueda
disponer de informacin suficiente y en el que pueda profundi'ar algo$ reali'ando alguna
aportacin interesante.
Jay queinformarse de la e/tensin pre"ista del traba,o.
E"itar que sea demasiado corto o demasiado e/tenso)conlle"ar%a una e/cesi"a
dedicacin que probablemente no era necesaria*.
Puede resultar con"eniente #ablar con compaDeros de cursos superiores para conocer
que tipos de traba,o son los que me,or e"al2a el profesor.
+i es posible ser%a interesante "er alguno de aDos anteriores.
El alumno debecomen'ar por buscar informacin-
Para un traba,o escolar o uni"ersitario ordinario se deben consultar al menos 3 L 4 libros
especiali'ados.
Para otros traba,os m0s amplios )tesinas$ proyecto fin de carrera o tesis* la bibliograf%a
consultada ser0 muc#%simo m0s amplia. Tambin debe buscar en <nternet$ en prensa y en
re"istas especiali'adas.
?e todo este materialse e/traer0n ideas$ opiniones$ teor%as$etc.$ que ser"ir0n de base
para determinar la tesis que se "a a e/poner$ el punto de "ista que se "a a desarrollar.
! continuacin se ir0 perfilando laestructura del traba,o-
Por e,emplo- una primera parte introductoria& luego tres apartados en los que se
e/pondr0n las ideas principales& estos apartados se di"idir0n en di"ersos sub-apartados
en los que se profundi'ar0n en determinados aspectos& finalmente un apartado de
conclusiones.
?eterminada la estructura$ con las ideas y conceptos que se "an a tratar en cada una de
sus partes$ se pasar0 a laredaccin$ e/presando con laspropias palabrasdic#as ideas$
enriquecindolas con e/plicaciones$ #iptesis$ e,emplos$ etc.
Es preferibledesarrollar de entrada todo el traba,oaunque sea sin pulir. ! continuacin
se le ir0n dando sucesi"as "ueltas para perfilarlo$ completarlo y$ en definiti"a$ me,orarlo.
(o se debe copiar nunca fragmentos literalesde las fuentes consultadas$ sal"o si "an
recogidos entre comillas con indicacin de su autor.
Probablemente la parte principal de un traba,o sea el apartado deconclusiones.
(o se trata de #acer un pequeDo resumen del mismo$ sino de destacar someramente las
48
ideas principales presentadas y los argumentos en los que se apoyan.
?eben serideas elaboradas$ con cierta dosis de originalidad pero manteniendo cierta
prudencia )no se pueden presentar tesis alocadas*.
Todo traba,o debe lle"ar en la segunda p0gina un%ndiceque permita conocer la
estructura del mismo$ con indicacin de la p0gina en la que se encuentra cada apartado.
El estudiante puede incluir unane/odonde profundice en algunos aspectos que$ bien por
su e/tensin o por su ni"el de detalle$ no con"enga incluir en el cuerpo principal.
>tra posibilidad es aDadir estas anotaciones como pie de p0gina.
Por 2ltimo$ el estudiante incluir0 al final del traba,o unabibliograf%acon la relacin de
fuentes consultadas.
?eben ser fuentes efecti"amente consultadas y no una relacin ampl%sima de libros que
resulte e"idente que no se #an "isto )el alumno perder%a credibilidad ante el profesor*.
Esta lista ir0 por orden alfabtico seg2n el nombres de su autor.
En un traba,o escritoes tan importante el fondo como la forma.
Jay que poner gran esmero en laredaccin$ cuidando la construccin de las frases$ la
gram0tica y el estilo.
(o se puede admitirni una sola falta de ortograf%a.
Tambin #ay que cuidar laesttica- uso de negritas$ subrayados y cursi"as$ m0rgenes$
puntos y aparte )que los p0rrafos no sean interminables*$ encuadernacin$ etc.
oroCurso gratis de Tcnicas de Estudio - Traba,o en :rupo
Eltraba,o en grupoes una acti"idad que ocasionalmente se presenta tanto en el colegio
como en la uni"ersidad. ! la comple,idad que de por si presenta cualquier proyecto$ #ay
que aDadir losproblemas de relaciones personalesque pueden surgir dentro del grupo.
Cn punto cla"e en el buen /ito de un traba,o en grupo es la buena relacin entre sus
miembros.
9o primero que #ay que #acer eselegir a los componentes del equipo-
(o necesariamente tienen que ser tus me,ores amigos. ?eben sercompaDeros
traba,adores$ que se toman las cosas en serio y de f0cil trato. Jay que procurar que esta
buena relacin e/ista entre todos los componentes del grupo.
Jay quee"itar personas polmicas$ a"asalladoras$ poco diplom0ticas$ por muy buenas
que puedan ser traba,ando.
Cna "e' elegido el grupo lo primero que #ay que #acer es celebrar unareunin
preliminaren la que a todos los componentes les quede claro cual estraba,o que tienen
encomendado.
4B
+e fi,ar0n lasreglas de funcionamientodel equipo- por e,emplo$ lugar de reuniones$
frecuencia de las mismas )semanales$ quincenales$ etc.*$ nombramiento de un
coordinador$ etc.
+e determinar0 latarea encomendada a cada componentedel grupo. 9as cargas de
traba,o indi"iduales deben ser lo m0s equilibradas posibles$ e"itando que #aya diferencias
significati"as.
Jay queplanificar el tiempodisponible #asta la entrega del traba,o. +e determinar0n los
distintos pasos que #ay que completar y el tiempo disponible para cada uno de ellos.
Por e,emplo-
1I semana- b2squeda de informacin.
.P y 3I semana- desarrollo indi"idual de las partes asignadas.
4I semana- an0lisis de las aportaciones indi"iduales.
7I y 8I semana- refundicin de las aportaciones indi"iduales.
BP y 6P semana- an0lisis y correcciones del te/to refundido. ;edaccin de
conclusiones.
AI semana- entrega.
Este calendario permitir0conocer si se a"an'a correctamenteo si$ por el contrario$ se
est0n produciendo retrasos que puedan dificultar la finali'acin del traba,o en el pla'o
permitido.
9as reuniones peridicas que se "ayan manteniendo permitir0nir comprobando si todos
los miembros del equipo est0n traba,ando en la l%nea fi,aday si se est0n cumpliendo
los pla'os pre"istos.
(o se puede esperar #asta el 2ltimo momento para conocer que uno de los integrantes
del grupo no #a reali'ado su parte.
El equipo funcionar0bien en la medida quetodos sus miembros se impliquenen el
proyecto.
Es fundamental quetodos participen en las deliberaciones$ e/pongan sus puntos del
"ista. Jay que e"itar que alg2n)os* miembros)s* monopolice)n* las reuniones$ se
ad,udiquen un protagonismo desmedido$ tomen unilateralmente decisiones que afectan a
todos.
+i alg2n miembro del equipo se muestra m0s retra%do #ay que tratar de animarle a
participar en las deliberaciones.
+i alg2n integrante del grupo no cumple satisfactoriamentecon su cometido #ay que
#acrselo saber$requirindole un cambio de actitud.
+i persiste en su comportamiento el resto del grupo tendr0 que comunicarle que no se
46
piensa admitir dic#a actuacin$ d0ndole un pla'o para rectificar y en caso contrario
proceder a su e/pulsin.
El equipo no puede consentir que uno de sus componentes ponga en peligro el
/ito del proyecto$ ni que trate de apro"ec#arse de sus compaDeros.
Cada miembro del equipo debe colaborar en mantener un buen ambiente de traba,o$
e"itando que sur,an conflictos que deterioren el ambiente.
Jay queser muy respetuoso con los compaDeros$ "alorando y respetando sus
opiniones aunque no se compartan. Esto no implica renunciar a los propios puntos de
"ista$ pero s% ser fle/ibles y comprensi"os con otros planteamientos.
Jay queser tolerante con los errores de otros$ especialmente con aquellos cometidos
por compaDeros implicados de "erdad en el proyecto.
9eccin .B
Curso gratis de Tcnicas de Estudio - E/posicin en P2blico
?urante el curso el estudiante tendr0 a "eces que reali'arpresentaciones en p2blico$
e/poniendo su traba,o delante de los compaDeros.
!unque esta situacin puede generar cierta ansiedad$ es con"eniente "er su lado positi"o
ya que se trata de unaoportunidad de lucirse$ adem0s se ganae/periencia de #ablar
en p2blico.
Es una gran oportunidad que #ay que saber apro"ec#ar.
En todo caso$ esatensinque es normal que sur,a se puede combatir cone,ercicios de
rela,acin)tanto la noc#e anterior como la maDana del d%a de la presentacin*.
+i bien$ la me,or manera de combatir los ner"ios es unabuena preparacin.
! diferencia del traba,o escrito en el que el estudiante lo termina en la tranquilidad de su
casa$ reali'ando todas las modificaciones necesarias antes de entregarlo$ la e/posicin
oral se e,ecuta delante del profesor y de los compaDeros$ sin posibilidad de correccin de
errores$ por lo que tiene que estar perfectamente preparada.
El estudiante deber0traba,ar no slo el contenido sino tambin la e/posicin.
Cn gran contenido con una mala e/posicin se traduce en una presentacin muy
mediocre.
El propioenfoque del contenido cambia-
En el traba,o escrito se puede profundi'ary aportar numerosos detalles ya que el
lector dispone de tiempo para captar y entender la e/posicin )puede "ol"er a releer el
traba,o si alg2n punto no le #a quedado claro*.
En lapresentacin #abladael oyente 2nicamente dispone de una oportunidad para
entender lo que all% se e/pone& si algo no le queda claro no tiene la oportunidad de "ol"er
atr0s.
Esta limitacin obliga al estudiante aser lo m0s claro posible- estructuras de las
oraciones simples y "ocabulario directo )depurado y preciso pero entendible por todos los
presentes*.
4A
9a claridad debe primar sobre el "irtuosismo.
En una e/posicin oral no se deben transmitir muc#os mensa,es)la capacidad de
captacin del p2blico es limitada*$ Jay que centrarse en unas pocas ideas principales e
incidir sobre ellas.
El estudiante debe conseguircaptar la atencin del p2blicoy para ello es fundamental
que la e/posicin sea lo m0s amena posible$ incorporando alg2n toque de #umor$
ayud0ndose de e,emplos y ancdotas$ etc.
?ebecuidar la entonacin$ ,ugar con la modulacin$ e"itar un tono montono )t%pico
error* que termina por aburrir a los presentes. Esto se puede ensayar grabando el
discurso y escuc#0ndolo.
El estudianteno se puede limitar a leer un te/to)resultar%a sumamente aburrido*$
adem0s le impedir%a mantener un contacto "isual con el publico. ?ebe preparar su
e/posicin de memoria y lle"ar un pequeDo %ndice que le sir"a de gu%a.
Tiene quecuidar la indumentaria$ ir "estido algo m0s formal de lo #abitual.
Perfectamente peinado y afeitado$ ropa planc#ada$ 'apatos limpios$ etc.
9a imagen que se transmite es muy importante.
?ebecuidar sus gestos y mo"imientos- no slo se comunica a tra"s del lengua,e
"erbal sino tambin a tra"s del lengua,e no "erbal )posturas$ mo"imientos$ gestos$
e/presiones de la cara$ etc*.
El mensa,e que se transmite con el lengua,e no "erbal puede ser a "eces m0s
potente que el que se transmite con palabrasy en ocasiones pueden ser
contradictorios.
Por e,emplo$ decir 1para mi resulta un placer poder presentar este traba,o1 y al mismo
tiempo transmitir una imagen de ner"iosismo$ ansiedad$ incomodidad.
El lengua,e no "erbal #ay que ensaDarloen casa$ delante de un espe,o o de alguna
persona de confian'a$ que le indique a uno donde falla$ qu debe corregir.
El estudiante debetransmitir seguridady para ello es fundamental una buena
preparacin.
Cna imagen de ner"iosismo puede lle"ar a pensar que la e/posicin no est0
suficientemente preparada.
9osdos momentos principalesde una presentacin #ablada son elprincipioy elfinal.
!lprincipioel estudiante se ,uega el conseguir captar la atencin del p2blico )si no la
capta entonces dif%cilmente lo "a a #acer luego*. En esta fase debe ser especialmente
claro y comunicati"o$ generando entre el p2blico 1curiosidad1 por lo que "a a e/poner.
!lfinaldel discurso$ en las conclusiones$ debe recalcar las ideas principales que #a
e/puesto y los argumentos que las apoyan. Probablemente sea lo 2nico que al final
recuerde el p2blico de toda la e/posicin.
9a presentacin gana muc#o si se acompaDa deapoyo "isual)diapositi"as$
transparencias$ pantalla del ordenado proyectada.*. Transmite unaimagen de
profesionalidadyfacilita la comunicacincon el p2blico.
7K
9as transparencias deben ser ligeras$f0ciles de leer$ recogiendopocas
ideasimportantes$ con combinaciones de colores.
El estudiante no se debe limitar a leer el te/to de las transparencias$ debe utili'arlo de
soporte pero desarrollando las ideas con sus propias palabras.
?urante los ensayos es importantemedir la duracin de la e/posicinpara tratar de
que se a,uste a la duracin pre"ista )que no resulte ni demasiado larga ni demasiado
corta*.
?urante la e/posicin es con"eniente colocar elrelo,en alg2n lugar donde discretamente
se pueda "er )sin tener que mirar su muDeca*. Esto permitir0 ircontrolando que la
e/posicin se "a a,ustando al tiempo pre"isto.
Cuando se reali'a una e/posicin oral es con"enienteofrecer al p2blico asistente la
posibilidad de reali'ar preguntasal final de la e/posicin.
Transmite la impresin de que se domina el tema.
9as preguntas#ay que contestarlas de forma precisa pero escueta$ sin rodeos.
+i una pregunta no se sabe contestar no pasa nada$ simplemente #abr0 que indicar que
en ese momento no se puede responder pero que se consultar0 y a la mayor bre"edad se
dar0 una respuesta.
9o quenuncase debe #acer esin"entar la respuesta.
71

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