Aprendiendo a cuidar el Cuerpo Mente | N 57 | Tratamientos Externos Naturales Para
Dolencias Comunes | Mar. 2006
TRATAMIENTOS EXTERNOS NATURALES PARA DOLENCIAS COMUNES El Concepto de Salud Holstica Segn la Organizacin Mundial de la Salud, la salud no es la ausencia de enfermedad, sino un estado de vitalidad y alegra de vivir. Tambin segn Ruediger Dahlke, en su libro La Enfermedad Como Camino, en 25 aos de la vida de un ser humano, existen, una enfermedad grave, tal vez una enfermedad terminal y 200 enfermedades que van y vienen. Por lo que se deduce que el ser humano es un ser que lleva consigo la enfermedad, como parte de la vida misma. Carl Joung, precursor de la psicologa moderna, deca tambin que la enfermedad era la posibilidad que tena el cuerpo de expresar lo que la mente no haba llegado a comprender. Es decir que la enfermedad nos hace sinceros, a travs de ella podemos darnos cuenta verdaderamente de nuestro sentir profundo, hacia dnde vamos y cmo queremos vivir. De todo esto podemos inferir que la enfermedad forma parte de la vida de un ser humano y tal vez incluso podemos decir que la manifestacin de sta implica el comienzo de la salud, ya que a partir de su expresin y la conciencia de su existencia, tenemos la posibilidad de generar un cambio. La salud, es el cmulo de varios aspectos a tener en cuenta: 1) El aspecto qumico, es decir todo lo que entra al torrente sanguneo y hace a la calidad de nuestra sangre. Esto implica el alimento del da a da, si es de origen orgnico o no, si est libre de pesticidas, insecticidas, productos qumicos en general, si es mucha o poca la cantidad que se ingiere, si se consumen excitantes del sistema nervioso, como caf, hierba mate, t negro, azcar, carnes, alcohol, si hay exceso de harinas, de quesos, de grasas en general, de frutas azucaradas, de productos diet y light y de medicamentos. O bien si se consumen alimentos frescos, orgnicos, cereales integrales, legumbres, verduras, etc. Aprendiendo a cuidar el Cuerpo Mente | N 57 | Tratamientos Externos Naturales Para Dolencias Comunes | Mar. 2006
Tambin hace a la calidad de nuestra sangre todo lo que est en contacto con la piel (cosmtica, indumentaria personal, ropa de cama, medicamentos en formas de cremas y ungentos). Lo mismo ocurre con lo que entra al torrente sanguneo a travs de la respiracin: la calidad del aire que inhalamos da a da, los elementos que utilizamos para limpieza, los aromas de todo cuanto nos rodea. Las cargas electromagnticas de PC, Telfonos Celulares, electrodomsticos en general, tambin hacen a la calidad de nuestra sangre, as como la carga electrosttica de colchones, almohadas, plsticos en general. 2) La actividad fsica, es decir la posibilidad de movimiento diario, para generar una buena activacin circulatoria, el alineamiento de la columna vertebral, el equilibrio de los rganos y funciones corporales y el movimiento de la energa estancada. 3) La comprensin de los estados psicolgicos, siendo conciente uno mismo de los conflictos que lo aquejan, sin negarlos, sin justificarlos, sin el sentimiento de rechazo, ni autocompasin. Sabiendo mirar lo que a uno le ocurre de forma amorosa y con una actitud comprensiva y creativa. 4) El vnculo con la Naturaleza, el sentirse parte de la misma y considerarla un aliado, para poder a travs de ella generar salud y bienestar. En este escrito vamos a referirnos a este tema en particular como parte fundamental de la salud humana.
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La Naturaleza como fuente curativa Es comn que la mayora de las personas, frente a diferentes dolencias, recurran a la medicacin y en determinados casos a la intervencin quirrgica. Frente al dolor de cabeza se recurre al analgsico, frente a la contractura un antiinflamatorio, frente a una hemorragia femenina o problemas en la menopausia, a las hormonas, frente a una infeccin al antibitico, frente al colesterol alto, o a la hipertensin, el antihipertensivo o la pastilla que baja el colesterol, y as con tantas dolencias ms. Tambin es comn la extirpacin del apndice, la operacin de hemorroides, de vrices, la remocin de tero, la eliminacin quirrgica de quistes, de amgdalas, etc. En la naturaleza estn los resortes para permitir que toda enfermedad, toda dolencia, todo desequilibrio pueda resolverse, obviamente dependiendo de la actitud y confianza en la persona en cuestin y siendo asesorada por un profesional que conozca al respecto, por lo menos durante un tiempo, hasta que la persona pueda tener la suficiente informacin como para poder ser lo ms independiente posible. En general suele ocurrir que la medicacin y las intervenciones quirrgicas bajan el nivel de defensas y el sistema inmunolgico, debilitando y generando posteriormente nuevos desequilibrios. La persona al recurrir a las fuentes naturales para la prevencin y resolucin de sus problemticas, se fortalece, sube su nivel de defensas y de autoestima, ya que ella misma, ha sido artfice de su salud. Elementos bsicos de la Naturaleza El agua, la tierra, el aire, el fuego, los vegetales, las hierbas, son nuestros aliados, elementos que la naturaleza nos ofrece y que actan de forma de facilitar nuestro bienestar. Parte de la deshumanizacin que se vive hoy en el planeta Tierra tiene que ver con el alejamiento del ser humano a las fuentes naturales de la vida. Tanta qumica y plstico en contacto con el ser humano actual, tanta carga electromagntica y electrosttica, terminan por quitar humanidad. Aprendiendo a cuidar el Cuerpo Mente | N 57 | Tratamientos Externos Naturales Para Dolencias Comunes | Mar. 2006
Nuestra esencia biolgica natural es agua, tierra, oxgeno, carbono, magnesio, zinc, hierro, calcio, nitrgeno, etc. De todo esto cada vez tenemos menos en forma natural y ms en forma artificial. En la medida que el ser humano retorne a la naturaleza, comprendiendo sus ciclos, utilizando sus frutos, tal como llegan de la tierra, se conecte con los elementos esenciales, agua, tierra, aire, fuego, plantas, y estos formen parte de su vida y sean sus aliados para tener bienestar, este mismo ser humano va a dejar de ser solo pensamiento mecnico, mercantilismo, materializacin y podr convertirse en lo que verdaderamente significa ser humano, aqul que est integrado en sus funciones primarias, sensitivas y sus funciones y capacidades reflexivas y racionales, aqul conectado con sus sensaciones, su sensualidad, que puede ver al otro solidariamente y sentir por l. Tratamientos naturales para dolencias comunes Los siguientes tratamientos son vlidos en un contexto de alimentacin equilibrada, que no contenga qumicos, ni exceso de grasas animales, azcares, alcohol, harinas, y realizando actividad fsica habitualmente. Cuando alguna de estas dolencias ocurren, siempre es aconsejable evitar dulces, es decir azcares en todas su manifestaciones, carnes, frutas azucaradas, alcohol, caf, hierba mate, lcteos y harinas y llevar una dieta de arroz integral con verduras tipo zanahorias, nabo, cebolla, cebollita de verdeo, zapallo, hasta que los sntomas ms agudos desaparezcan. Si la sintomatologa contina es importante recibir los consejos de algn profesional que vea la salud con una mirada natural. Hacemos referencia aqu a dolencias comunes, algunas que no figuran en esta nota es porque ya forman parte de otros boletines. Los siguientes tratamientos son segn nuestra experiencia vlidos para ayudarse frente a determinadas dolencias: Artrosis, artritis, reuma (dolores): Compresas de jengibre* en la zona afectada o bien introduccin de las manos en una olla caliente con jengibre*. Consumir t de Llantn*, t Bancha *, T de Jengibre*. Aprendiendo a cuidar el Cuerpo Mente | N 57 | Tratamientos Externos Naturales Para Dolencias Comunes | Mar. 2006
Bronquios inflamados: Realizar emplasto de mostaza* en la zona del pecho, aplicado 2 veces al da durante 1 hora. Consumir t de Llantn*. T de Bancha con Umeboshi, Jengibre, Salsa de soja *. T de Regaliz *. Calambres estomacales, acidez estomacal, clicos biliares: Consumir una ciruela umeboshi*, Compresas de jengibre en la zona estomacal*. Consumir aloe vera* antes de cada comida. Consumir t de Marcela, Matico, Regaliz. Ejercicios respiratorios. Clculo en riones: Aplicacin de compresas de jengibre* en la zona afectada. Consumir t de semillas Hab, con poroto Aduki y Cola de Caballo*. Cistitis: Baos de asiento con sal marina o sal gruesa, o Malva y Manzanilla*, especialmente beneficioso la sal gruesa. Aplicacin de bolsa caliente de arena o maz *. Ejercicios de movimiento y apertura de pelvis, ejercicios abdominales. Consumir t de Bardana, Regaliz, un puado de arndanos frescos o secos. T de Hab, Aduki y Cola de Caballo*. Derrames o Moretones: Frotar con rodajas de nabo en la zona afectada. Dolor de Cabeza: Aplicacin de aceite esencial de Menta en las sienes. Tomar t de Menta*, t Rojo*. Ducha de agua fra en la zona de la cabeza y en todo el cuerpo, bao de inmersin en agua tibia, introduciendo todo el cuerpo, en la baera, con esencia de Menta o sal marina y si fuera posible en arroyo, pileta, ro o mar. Dolor de citico: Realizar ejercicios de estiramiento de piernas y sacro diariamente. Baos de agua fra en baera por 1 2 minutos, seguido de ducha de agua caliente y aplicacin de calor seco con bolsa de arena caliente o maz caliente*. Dolor de garganta: Realizar grgaras de agua, lo ms caliente posible, con sal marina, cada 3 horas. Colocar un emplasto de cebollita de verdeo con harina*, dejndolo actuar 3 4 horas. Consumir t de Llantn y t Bancha, con Ciruela Umeboshi y Jengibre*. Aprendiendo a cuidar el Cuerpo Mente | N 57 | Tratamientos Externos Naturales Para Dolencias Comunes | Mar. 2006
Dolor de muela y flemones: Realizar buches de agua caliente y sal marina buches de agua caliente con jengibre fresco rayado o de agua de Ratania de Weleda. Colocar externamente un emplasto de cebollita de verdeo, con jengibre y harina*, sobre la mejilla, que est en contacto con la muela. Colocar una hoja de llantn previamente pasada por la llama de la hornalla y dejarla en contacto con la muela. Dejar un trozo de aloe vera* en contacto con el flemn. Colocar una ciruela umeboshi en contacto con la muela. Tomar t de Bardana *, 3 4 veces por da. Dolores de odo: Introducir gotas de agua oxigenada en la zona o bien gotas de jugo de jengibre o de limn diluido en agua. Encas sangrantes: Usar Dentie*, frotndolo por las encas y cepillar bien para desinflamar. Buches con Agua dentfrica de Ratania de Weleda. Erupciones en la piel: Cortar nabo o papa en rodajas y pasar por la zona afectada, varias veces al da. En general las erupciones de la piel obedecen a descargas renales y hepticas por lo que se aconseja consumir: T de Semillas de Hab*. T de Carqueja*. T de Diente de Len*. T de Cardo Mariano*. T de semillas de Hab, con poroto Aduki y Cola de Caballo*. Esguinces: Aplicacin de emplasto de queso de soja* primeramente para evitar la hinchazn o de hielo, luego compresas de jengibre. Aplicacin de arcilla *diariamente*, aceite de rnica, permanecer con la pierna levantada. Consumir T de Canchalagua*. T de Ortiga*, T de Jengibre fresco*. Fibromas y quistes de ovarios: Compresas de jengibre *. Emplastos de arcilla*. Compresas de repollo con zanahoria*. Baos de asiento con salvia o sal gruesa o manzanilla hojas de nabo*.
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Consumir t de Llantn*. Fiebre: Colocar en la frente hojas verdes, tales como acelga o repollo o acuzai. Bao de inmersin en agua a temperatura ms baja que la del cuerpo. Tomar jugo de manzana verde*. En caso de fiebre muy alta emplasto de queso de soja*. Hemorragia nasal: Colocar a la persona con la cabeza inclinada y embeber un pao en agua fra salada, e introducir gotas en ambas fosas nasales. Hemorragias uterinas: Aplicacin de compresas de arcilla en la zona del vientre*. Consumir un trozo de cabello carbonizado masculino. Una vez que cese la hemorragia, aplicar en la zona abdominal repollo con zanahoria rayada*. Hemorroides: Bao de asiento con agua fra* tres veces al da 2 minutos. Aplicacin de aloe vera* en la zona del ano. Consumir T de Canchalagua. T de ortiga*. T de Jengibre. Heridas cutneas leves: Aplicacin de sal gruesa para evitar la hemorragia. Usar agua oxigenada. Aplicacin de aloe vera* en la zona afectada. T de Bardana* para evitar la infeccin. Hgado inflamado: Compresas de arcilla* en la zona del hgado. Consumir T de Carqueja*, Cardo Mariano*, Diente de Len*. Consumir aloe vera antes de cada comida. Hongos inguinales: Aplicacin de emplasto de cebollita de verdeo en la zona afectada*. Consumir t de Artemisia*. Hongos en las uas de manos o pies: Aplicacin de propleo lquido en la zona afectada. Consumir t de Artemisia*. Hongo tia, por contagio de gato: Aplicacin de arroz integral cocido en la zona afectada hasta que desaparezca. T de Bancha*. T de Artemisia*. Hongos vaginales: Baos de asiento con sal gruesa *. Baos de asiento con salvia de la puna*. Aprendiendo a cuidar el Cuerpo Mente | N 57 | Tratamientos Externos Naturales Para Dolencias Comunes | Mar. 2006
Lavajes vaginales con infusin de Artemisia*. Introduccin de tampn, hecho con una gasa, embebido en yogur natural. Introduccin de tampn de gasa, embebido en aceite de germen de trigo o de ssamo y artemisia carbonizada*. Introduccin de una gasa envolviendo un ajo y embebida en aceite de ssamo o germen de trigo. Consumir: T de Llantn*. T de Regaliz*. T de Bardana*. Inflamacin de ovarios: Compresas de jengibre* en la zona afectada. Bao de asiento con salvia, malva o manzanilla o sal*. Panadizos: Tener 2 recipientes, uno con agua bien fra y otro con agua bien caliente. Alternar el dedo en cada recipiente por lo menos durante 20 minutos, 2 veces al da. Prstata inflamada: Aplicacin de agua fra diariamente en la zona afectada. Consumir semillas de zapallo sin cscara diariamente. T de Llantn. Resfros: Consumir t de Bancha con Jengibre, Umeboshi y salsa de soja*. T de Jengibre. Inhalaciones de vapor de agua* e inhalaciones de vapor de agua con hojas de eucalipto*. Rinitis alrgica: Masticar un trozo pequeo de jengibre fresco. Consumir t de Jengibre*. T de Canchalagua. Bao de inmersin en agua con esencia de Menta y Eucaliptos*. Ducha caliente, terminada con un golpe de ducha fra. Stress, nerviosismo, insomnio: Baos de inmersin con sal gruesa o ptalos de rosa secos o infusin de lavanda, romero, menta, manzanilla, laurel*. Tratar de recibir el efecto del agua de arroyos, ro o mar. Caminar descalzo sobre el csped temprano por la maana. Consumir t de Shitake con Cedrn* antes de dormir o bien una mezcla de Tilo, Pasionaria, Valeriana. Aprendiendo a cuidar el Cuerpo Mente | N 57 | Tratamientos Externos Naturales Para Dolencias Comunes | Mar. 2006
Tos: Aplicacin de compresas de mostaza en la zona afectada*. Tomar t de Loto con jengibre*. Grgaras nocturnas de agua y sal. Vrices y Dolor de piernas: Llevar las piernas a una posicin ms alta que la cabeza. Frotaciones con Gel de Hamamelis. Aplicacin peridica de arcilla* en la zona. Colocar las rodillas bajo el chorro de agua fra de la baera antes de acostarse. Andar en bicicleta mvil o fija diariamente. T de Ortiga, Canchalagua, Hamamelis. Vmitos: Realizar un ayuno, consumiendo solamente t de Marcela* bebido de a sorbitos. Ejercicios respiratorios. Verrugas: Aplicacin de cebada perlada previamente masticada, en la zona afectada, durante un tiempo prolongado hasta que vayan desapareciendo. *Explicacin de los tratamientos y el uso de las hierbas medicinales El agua: Es un elemento de gran ayuda para resolver y prevenir diferentes dolencias, acta como antiinflamatorio, activador de la circulacin, aquietando la mente, tambin energizando y dando potencia Baos de asiento: Se calienta el agua en una olla de 7 8 litros aproximadamente, a la que se le introduce, dependiendo la circunstancia, malva, manzanilla, salvia, hojas de nabo otras hierbas. Se lleva a hervor y se deja hervir unos 10 a 15 minutos. En un fuentn que tenga el suficiente tamao como para poder introducir la parte baja del cuerpo, desde la cintura a las ingles, dejando las piernas por fuera, se coloca el agua hervida y se lleva con agua fra a una temperatura lo ms caliente posible pero aceptable al cuerpo. El bao debe durar por lo menos entre 15 a 20 minutos. Conviene acostarse luego de realizarlo o permanecer relajado. Es ideal realizarlo por la noche. En el caso de infecciones en la parte baja del cuerpo es ideal el uso de sal gruesa o sal marina. La salvia tambin acta como antibitico natural. Aprendiendo a cuidar el Cuerpo Mente | N 57 | Tratamientos Externos Naturales Para Dolencias Comunes | Mar. 2006
La manzanilla y la malva son una buena combinacin en caso de inflamaciones y cistitis. Las hojas de nabo son buenas en caso de quistes y fibromas. Bao de inmersin con hierbas y agua caliente Los baos de inmersin generan una posibilidad de descarga de tensiones y acumulaciones en general. Ideales para situaciones de estrs, depresin, nerviosismo, insomnio, ataque de pnico, exceso de ansiedad. Si se utiliza sal marina, o ptalos de rosa o tomillo, menta, laurel, o esencias aromticas, stos contribuyen a potenciar la posibilidad de descarga ya que absorben la carga electromagntica y electroesttica que el organismo acumula. En el caso de la sal o ptalos de rosa, estos se introducen directamente dentro de la baera. En el caso de los aceites esenciales, por ejemplo de lavanda, menta, romero, se introducen unas 10 gotas de cada aceite en la baera. En el caso de las hierbas, en hebras, se hace una infusin de laurel, menta, lavanda, romero, manzanilla, salvia y un trozo de jengibre fresco rayado o cortado chiquito, en 1 litro de agua. Se cuela y se introduce en la baera. Se reposa en ella durante 15 a 20 minutos. Esta preparacin aquieta y a la vez acta como energizante. Suele ocurrir que a partir del bao de inmersin se llega a un estado de gran relajacin. Justamente este extremo de relajacin es lo que ha de permitir al da siguiente una gran energetizacin. Cuando no se llega a una relajacin profunda difcilmente advenga energa posterior. Bao de inmersin caliente con menta y eucaliptos para rinitis Se procede de la misma manera, llenando la baera y agregando una 10 a 15 gotas de aceite esencial de menta y la misma cantidad de eucalipto. Ambas aceites esenciales actan abriendo los bronquios y desinflamando las mucosas nasales.
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Bao de asiento con agua fra Ya sea en una palangana o fuentn en el que pueda introducirse la parte baja del cuerpo, que va desde la cintura a las ingles, o bien en el bid, tratando de que el agua est en contacto con la zona afectada. Se permanece unos pocos minutos. Especial para temas de hemorroides y para dar fuerza y energa a la zona plvica. Vapor de agua y de eucalipto Se hierve agua en una cacerola, se le puede agregar sal marina o bien hojas de eucalipto. Se trata de permanecer con el rostro lo ms cerca posible del vapor de agua, tapndose con una toalla grande, la cabeza, para evitar que el vapor se disperse. Es importante inhalar dicho vapor. Aloe Vera El aloe vera es un aliado fundamental de la salud, da a da se le encuentran nuevas propiedades medicinales. Puede ser colocado directamente sobre la piel o bien ingerido. En el caso de heridas, se coloca un trozo sobre la piel, lo mismo en el caso de flemones. Se va cambiando luego de 2 horas de permanecer. Se toma una penca de aloe, se le corta la parte de la cscara gruesa y se utiliza la parte interna gelatinosa. Tambin es bueno consumirla en caso de gastritis, lceras duodenales y problemas de vescula e hgado. Cebollita de verdeo Esta planta tiene un alto poder medicinal, es un poderoso desinfectante y a su vez contiene mucho hierro. Equilibra la funcin intestinal, por lo cual es importante que forme parte de la comida cotidiana. Acta como antibitico natural. El emplasto de cebollita de verdeo, jengibre y harina se realiza de la siguiente manera: Se corta la cebollita de verdeo finamente picada, sobre un lienzo, se raya un poco de jengibre fresco y todo se une a un poco de harina blanca. Se mezcla bien. Se coloca la preparacin sobre la zona afectada, por ejemplo la garganta o sobre la mejilla en caso de infecciones molares. Aprendiendo a cuidar el Cuerpo Mente | N 57 | Tratamientos Externos Naturales Para Dolencias Comunes | Mar. 2006
En el caso de hongos inguinales se realiza el emplasto sin el jengibre. El jengibre Por un lado acta como activador circulatorio, desinflamante y a su vez descongestiona el hgado y permite desinflamar bronquios y pulmones. Acta tambin como antisptico y antioxidante. Se lo utiliza en tratamientos externos, consumido en forma de t o en preparaciones con verduras. No es indicado su consumo a personas hipertensas. Compresas de jengibre Se raya jengibre fresco, el equivalente a 200 gramos sobre un pao pequeo o un pauelo chico y se anuda formando una bolsita. En una olla comn se calienta agua, a la que se agrega la bolsita con el jengibre, un punto antes de la ebullicin se apaga el fuego y se introduce en ella 2 tollas pequeas. Se aplica, lo ms caliente posible una toalla sobre la zona afectada, cuando se enfra, se introduce en la olla y se aplica la otra toalla caliente. Se repite el proceso durante 15 20 minutos. Olla de jengibre: para introducir las manos por dolores de artrosis o artritis o reuma. En una olla se calienta el agua y se raya jengibre fresco, el equivalente a 150 200 grs. Se retira del fuego un poco antes de hervir, ya que el jengibre pierde su valor teraputico en el punto de ebullicin del agua. Se introducen las manos en la olla, durante 15 minutos aproximadamente. El jengibre tambin puede utilizarse consumindolo como t o rayndolo y usando su jugo en infusiones diversas, sopas o como condimento en algunos platos. Tambin se lo corta como al ajo y se cocina con verduras rehogadas. El t de Jengibre se prepara hirviendo trozos pequeos, bien picados, de jengibre en agua, durante 5 minutos, se deja reposar y se sirve.
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Emplastos de mostaza La mostaza acta tambin como antiinflamatorio, tiene una gran capacidad para generar calor y es ideal en caso de bronquitis. Se mezclan partes iguales de mostaza en forma de harina y harina blanca comn, se agrega algo de agua caliente para que queden ambos ingredientes bien unidos. Se coloca la mezcla sobre un pao fino y se envuelve con el mismo. Es el pao el que va a estar sobre la piel a la altura de los bronquios. Se deja actuar la preparacin media hora. Emplasto de queso de soja El queso de soja acta como antiinflamatorio y antifebril. Se machaca una porcin de queso de soja y se mezcla con harina blanca. Se coloca sobre un pao. La mezcla del queso de soja queda en contacto con la frente en caso de fiebre alta o bien en contacto con la piel en caso de esguinces. Las Hierbas medicinales T de Artemisia La Artemisia es una hierba que trabaja como antiparasitaria, antivirsica y antibacteriana. Se prepara hirviendo agua y colocando un puado, dejndola hervir apenas 1 2 minutos. Se deja reposar y se sirve. No conviene tomar ms de 2 3 tazas al da porque baja la presin sangunea. Tambin esta infusin puede usarse, adems de bebida, para lavajes vaginales, en caso de infecciones o vaginitis. En tal caso se cuela y se coloca el lquido en una pera de goma para lavajes de este tipo. Se realiza el lavaje con 1 litro de la preparacin, 2 veces al da. En el caso de la Artemisia carbonizada para introducir un tampn de gasa en la vagina, se procede de la siguiente manera. Se colocan las hojas de Artemisia en una sartn sobre la hornalla con el fuego encendido, con una cuchara se van mezclando, hasta que queden carbonizadas. Se le separan las partes ms duras y se forma un polvito bien fino con lo que qued carbonizado. Se guarda en recipiente de vidrio y se coloca sobre una gasa embebida en aceite de ssamo o germen de trigo y se introduce en la vagina. Aprendiendo a cuidar el Cuerpo Mente | N 57 | Tratamientos Externos Naturales Para Dolencias Comunes | Mar. 2006
T Bancha: El Bancha es una hierba que proviene de la planta de t negro, sus hojas crecen cerca del suelo, no tiene la cafena que tiene el t comn. El hecho de estar cerca del suelo la hace muy rica en minerales. Acta beneficiando la circulacin y aportando fuerza y vigor. Se prepara dejando hervir la hierba durante 5 a 10 minutos. Se deja reposar y se sirve. Luego puede utilizarse unas 2 3 veces ms, agregando un poco ms de bancha. Te de Bancha, Umeboshi, Jengibre, Salsa de soja Esta mezcla acta mejorando la calidad de la sangre, es decir alcalinizndola, activando la circulacin, desinflamando las funciones digestivas, abriendo los bronquios y pulmones, energizando. Se hierve Bancha en un recipiente, durante 15 minutos a razn de 2 cucharadas en 1 litro de agua. Se cuela y en una taza se agrega una umeboshi, una cucharadita de t de jugo de jengibre fresco y unas gotas de salsa de soja orgnica. La Umeboshi es una ciruela que ha sido dejada en reposo durante tres aos con sal. Es muy alcalinizante, elimina los cidos del cuerpo y trabaja beneficiando las funciones corporales. Se consigue en los negocios de comida china oriental. Debido a que es muy salada est contraindicada para hipertensos. T de Bardana: La bardana es una verdura raz, que se consigue en las casas de productos chinos orientales, tiene la capacidad de limpiar la sangre y acta como antibitico natural. Para hacer el t, se corta la Bardana en rodajas finas, se deja secar al aire libre y luego se hierve un puado en agua, unos 5 a 10 minutos, se deja reposar y se sirve. Puede servir para otros ts, agregando un poco ms de cantidad.
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T de Canchalagua La Canchalagua es un activador circulatorio, ayuda frente a la retencin de lquidos, y trabaja en caso de alergias como rinitis, picazn de nariz y ojos. Se prepara hirviendo agua y agregando un puado, dejndola hervir 2 3 minutos. Se apaga el fuego, se deja descansar y se sirve. T de Carqueja La carqueja es ideal para equilibrar la funcin heptica, solo que aquellas personas constipadas deben abstenerse ya que puede generar esta situacin. Cuando el agua hierve, se agrega un puado, se deja hervir 2 3 minutos, se apaga, se deja reposar y se sirve. T de Cardo Mariano El Cardo Mariano es de las hierbas ms efectivas para la funcin heptica. Se prepara de la misma forma que la carqueja. T de Diente de Len El Diente de Len es un tnico para el hgado, a su vez trabaja beneficiando la funcin del corazn. Se prepara de la misma forma que la carqueja y el cardo mariano. T de semillas de Hab, poroto Aduki y Cola de Caballo Las tres hierbas actan ayudando a equilibrar rin y vejiga. Se hierve en un litro y medio de agua, cucharada de semillas de Hab, la misma cantidad de poroto Aduki. Se lleva a hervor durante 10 minutos, al final, mientras sigue hirviendo se agrega la Cola de Caballo. Se deja reposar. Se bebe durante el da. Si sali muy oscuro se agrega ms agua, tiene que quedar un color mbar transparente. Se pueden volver a utilizar los ingredientes unas 2 3 veces ms, agregando un poco de cola de caballo. Las semillas de Hab se consiguen en los negocios de alimentos chinos orientales.
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T de Llantn El Llantn es una hierba que acta eliminando las mucosidades, ya sean acumuladas en mamas, ovarios, tero, como tambin garganta, bronquios. Adems, beneficia la funcin renal. Se hierve 1 litro de agua y se agrega al agua en hervor, un puado equivalente a 2 cucharadas de la hierba, se deja en hervor 2 minutos, se apaga, se deja reposar y se sirve. T de Loto con jengibre La raz de loto es una planta que beneficia la funcin del pulmn y bronquios. Se cortan rodajas finas de raz de loto, se hierven unas 3 rodajas en litro de agua, durante 10 minutos. Se deja reposar y se sirve en una taza con jugo de jengibre fresco rayado, aproximadamente 1 cucharadita de t. La raz de Loto se consigue en casa de productos alimenticios orientales. T de Marcela La Marcela es una hierba que beneficia la funcin del estmago, ideal para casos de acidez estomacal, gastritis, lcera, diabetes. Se prepara colocando un puado en agua hirviendo, dejndola hervir 2 minutos. Se deja reposar y se sirve. T Menta La Menta alivia los dolores de cabeza, es estimulante. Se prepara igual que la Marcela T de Ortiga La Ortiga es muy buena para afecciones circulatorias, especialmente vrices. Se prepara dejando hervir la hierba 2 3 minutos, se deja reposar y se sirve.
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T de Regaliz El Regaliz es una hierba que acta levantando el sistema inmune, es beneficiosa en caso de infecciones, alergias, gastritis. Se hierven 2 4 ramitas de Regaliz en litro de agua, durante 5 minutos, se dejan reposar y se sirve. Puede utilizarse 2 3 veces ms. No es conveniente beber ms de 2 3 tazas al da. T de Hongo Shitake con Cedrn El hongo shitake es otro aliado de la salud. Tiene la capacidad de levantar el sistema inmune, debido a ello se lo utiliza mucho hoy para enfermos de sida. Tambin su accin teraputica es la de bajar la tensin, ansiedad, colesterol, hipertensin, disminuir el insomnio. Se hierve el hongo durante 5 minutos en 1/4 litro de agua. Tres minutos antes del terminar la coccin se agregan una hojas de Cedrn. Se deja reposar y se sirve. T Rojo El t Rojo es bueno para activar la funcin heptica, es muy energizante y trabaja muy bien para ayudar frente a dolores de cabeza. En 1 litro de agua se hierve una cucharada sopera de la hierba, se deja hervir unos 5 minutos, se deja reposar y se sirve. La Arcilla La arcilla acta ayudando a eliminar las toxinas del cuerpo y las inflamaciones. Por otro lado aporta todos lo minerales de la tierra. Hoy existen en el mercado diversos tipos de arcilla teraputica, e incluso diversos tipos de fango termal. Debe ser fina y bien limpia. Para hacer las compresas, se le agrega agua tibia o fra, formando un barro y se la coloca sobre la zona a tratar, con un espesor ms o menos de 1 cm. Aprendiendo a cuidar el Cuerpo Mente | N 57 | Tratamientos Externos Naturales Para Dolencias Comunes | Mar. 2006
Se tapa la zona con un pao o toalla y si se la quiere dejar ms tiempo, se envuelve la zona con un nylon tipo film. Compresa de repollo con zanahoria. Acta como desinflamante de la zona uterina, una vez pasada la hemorragia. Se utiliza una hoja de repollo y se coloca sobre ella zanahoria rayada. Es la zanahoria la que va en contacto con la piel, tapada por la hoja de repollo, luego se coloca una venda por encima, que envuelva la zona para sujetar ambas verduras. Bolsa de arena o maz caliente Estas proveen calor seco. En una funda de almohada, que tenga un extremo cerrado, se coloca arena o maz rojo previamente calentado al horno sobre una asadera. Al otro extremo de la funda se le hace un nudo y se aplica lo ms caliente posible sobre la zona afectada. Es ideal en caso de dolor de citico o para aplicar en la zona del bajo vientre en caso de cistitis o para ciertos dolores de espalda. Jugo de manzana verde La manzana verde es un antinflamatorio y antifebril. Para hacer el jugo de la misma o bien se hace en una procesadora de jugo o bien se raya la manzana sobre un pao o gasa fina, se cierra el pao ajustndolo por encima y se exprime para que salga el jugo. Agua oxigenada en cada odo Es ideal para los dolores de odos. Se agrega con un gotero agua oxigenada de 10 unidades. Se colocan unas 3 gotas en cada odo. Primero en uno, se deja reposar con la cabeza inclinada de manera que el odo afectado, quede hacia arriba, se espera unos minutos. Luego se realiza lo mismo en el otro odo y se deja reposar unos minutos. Se repite 2 veces al da. Tambin son efectivas las gotas de limn diluido en agua.
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Dentie El dentie es un preparado con berenjenas carbonizadas que acta como desinflamante de las encas. O bien se compra en casa de alimentos orientales o bien se cocinan las berenjenas al horno con sal marina, lentamente hasta que se vayan carbonizando, luego se pasan por una procesadora para que quede tipo harina, se guardan en frasco de vidrio, queda como un polvito negro y son muy efectivas para desinflamar las encas sangrantes. Bibliografa: Remedios Macrobiticos Caseros, por Michio Kushi y Dr. Marc Van Cauenberghe - Publicaciones Gea. Enciclopedia de Medicina Natural - por Murray, Pizzorno - Editorial Tutor. Autocontroterapia, por Tomio Kikuchi - Editotrial Musso. Medicina Oriental, por Naboru Muramoto - Editorial Gea.
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Receta: El mijo es un cereal ideal para el comienzo del otoo. Trabaja beneficiando la funcin del estmago, bazo y pncreas. Contiene hierro y es fcil de digerir. Receta Terrina de mijo con salsita de perejil (4 a 6 personas) Ingredientes: 200 gr. de mijo 70 gr. de arvejas cocidas 2 cebollas 1 zanahoria rayada 50 gr. de hojas de acelga 2 cebollitas de verdeo 2 huevos y 1 yema 200 ml. de yogurt orgnico 450cc. de agua aceite para aceitar el molde sal marina a gusto
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Para la salsa: Un manojo de perejil fresco 100 ml. de yogurt orgnico 100ml. de aceite de oliva de 1 presin en fro 1 diente de ajo tostado Sal marina a gusto Preparacin: Se pone al fuego una olla de fondo grueso con un poco de aceite de oliva, cuando el aceite est caliente se echa la cebolla picada junto con la cebollita de verdeo cortada finamente y se rehoga a fuego medio durante unos minutos hasta que la cebolla quede transparente. Seguidamente se agrega el mijo y se remueve con una cuchara de madera. Se vierte el agua y se sala. Se tapa con una buena tapa. Se deja cocinar a fuego fuerte y cuando rompe el hervor, se baja la llama casi al mnimo y se deja unos 35 o 40 min. ms, hasta que absorba el lquido completamente. Por ltimo se retira del fuego y se deja reposar durante 5 min. Mientras tanto se aceita un molde de rectangular para horno, como los de hacer el pan, y se forran las paredes con hojas de acelga. Se baten los huevos y las yemas junto con el yogur y se mezcla todo con el mijo ya cocido las arvejas y las zanahorias rayadas. La mezcla se vierte en el molde y se introduce en el horno ya precalentado a unos 180C., dentro de otro recipiente que contenga aproximadamente dos dedos de agua. La salsa se prepara vertiendo el aceite y el yogurt en el vaso de una batidora elctrica, se deja reposar para que se separen y adquieran la misma temperatura. Se agrega el diente de ajo y se bate todo hasta que emulsione bien la mezcla. Se aade entonces la sal y el manojo de perejil cortado y se tritura de nuevo hasta que la salsa adquiera un color verdoso. Pasados unos 50 min. se retira la terrina del horno y se deja enfriar para desmoldarla. Se sirve tibia con la salsa verde y unos tomatitos cherry de acompaamiento. Un saludo muy afectuoso para todos. Liliana Racauchi - Jos Bidart. Aprendiendo a cuidar el Cuerpo Mente | N 57 | Tratamientos Externos Naturales Para Dolencias Comunes | Mar. 2006
Las Dalias Posada y Spa-Centro de Terapias Naturales Un lugar en la montaa de salud, revitalizacin y descanso inteligente para el equilibrio del cuerpo-mente Tel/Fax (54) 03544-494559 Las Chacras Norte - Villa de Las Rosas -Valle Traslasierra (5885) - Crdoba Argentina email: spa@spa-lasdalias.com.ar web: www.spa-lasdalias.com.ar
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