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Apostila Tcnica de Jud


Princpios , tcnicas de projees, estrangulamentos e luxaes.
Arthur Pio da Silva
UNESP- Rio Claro 2013
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Praticar jud educar a mente a pensar com velocidade e exatido, bem
como o corpo obedecer com justeza. O corpo uma arma cuja eficincia
depende da preciso com que se usa a inteligncia(...)
Conhecer-se dominar-se, dominar-se triunfar.
-Jigoro Kano
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Sumrio

Posturas...............................................5

Movimentao e esquivas...................6

Kumi Kata e Kuzushi...........................7

Ukemi Waza.........................................8

Classificao das tcnicas...................9

Nage Waza.........................................13

o Shimmeisho no Waza...................24

Ne Waza.............................................29

o Ossae Komi Waza........................29

o Shime Waza.................................31

o Kansetsu Waza............................35

Lembretes importantes.....................38
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Posturas(Shinsei).


6
Movimentao(Shintai) e Esquivas(Tai sabaki)


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Kumi Kata(Pegada)

Migui (Direita)- Mo Direita na gola, ou lapela, do Judogui e
mo esquerda na Manga do Judogui.


Hidari (Esquerda) Mo esquerda na gola, ou lapela, do
Judogui e mo direita na manga do Judogui.


Kuzushi(Desequilibrio)












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Ukemi Waza
(Tcnicas de Amortecimento de Queda)


Ushiro Ukemi(Queda para trs)







Yoko Ukemi(Queda lateral)







Zempo Kaiten Migui\Hidari Ukemi(Rolamento para
frente direita\ esquerda)







Mae Ukemi(Queda para frente)










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Classificao das Tcnicas
Nage Waza(Tcnicas de Projeo)

Tachi Waza (Tcnicas em p)
Te Waza(Brao) Koshi Waza(Quadril) Ashi Waza(Perna)
1-8 Seoi Nage 1-4 Uki Goshi 1-1 Deashi Harai
2-6 Tai Otoshi 1-6 O Goshi 1-2 Hiza-Guruma
3-8 Kata Guruma 2-3 Koshi Guruma 1-3
Sassae Tsurikomi
Ashi
4-4 Sukui Nage 2-4 Tsurikomi Goshi 1-5 Osoto Gari
4-8 Uki Otoshi 2-7 Harai Goshi 1-7 Ouchi Gari
5-7 Sumi Otoshi 3-2 Tsuri Goshi 2-1 Kosoto Gari
* Obi Otoshi 3-5 Hane Goshi 2-2 Kouchi Gari
* Seoi Otoshi 4-5 Utsuri Goshi 2-5 Okuri Ashi Harai
* Yama Arashi 5-5 Ushiro Goshi 2-8 Uchi Mata
** Morote Gari ** Daki age 3-1 Kosoto Gake
** Kuchiki Taoshi ***
Sode Tsurikomi
Goshi
3-4 Ashi Guruma
** Kibisu Gaeshi 3-6
Harai Tsurikomi
Ashi
**
Uchi Mata
Sukashi
4-6 O Guruma
** Kouchi Gaeshi 5-1 OSoto Guruma
***
Ippon Seoi
Nage
* Osoto Otoshi
** Tsubame Gaeshi
** Osoto Gaeshi
** Ouchi Gaeshi
**
Hane Goshi
Gaeshi
**
Harai Goshi
Gaeshi
** Uchi Mata Gaeshi
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Sutemi Waza(Tcnicas de sacrifcio)
Yoko Sutemi Waza(Lateral) Ma Sutemi Waza(Supino)
3-3 Yoko Otoshi 3-7 Tomoe Nage
4-2 Tani Otoshi 4-1 Sumi Gaeshi
4-3 Hane Makikomi 5-6 Ura Nage
4-7 Soto Makikomi * Hikikomi Gaeshi
5-2 Uki Waza * Tawara Gaeshi
5-3 Yoko Wakare
5-4 Yoko Guruma
5-8 Yoko Gake
* Daki Wakare
* Uchi Makikomi
** Kani Basami
** Osoto Makikomi
** Uchi Mata Makikomi
** Harai Makikomi
** Kawazu Gake

Nmeros indicam posio no Gokyo
(1-1 1Grupo 1 Golpe) (2-5 2 Grupo 5 Golpe)

* Indica Tcnicas adicionadas no Kyu Go Kyo (estipulado
em 1895), mas que foram excludas na reviso de 1920.


**Tcnicas com novos nomes acrescentadas em 05\10\1982


***Tcnicas com novos nomes acrescentadas em 01\04\1997
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Ne Waza ou Katame Waza

(Tcnicas de Solo)


Osaekomi Waza
(Imobilizao)
Shime Waza
(Estrangulamentos)
Kuzure Kesa Gatame Nami Juji Jime
Kata Gatame Gyaku Juji Jime
Kami Shiho Gatame Kata Juji Jime

Kuzure Kami Shiho
Gatame
Hadaka Jime
Yoko Shiho Gatame Okuri Eri Jime
Tate Shiho Gatame Kata Ha Jime
** Kesa Gatame Do Jime
X Hon Kesa Gatame * Sode Guruma Jime
* Kata te Jime
* Ryo Te Jime
* Tsukkomi Jime
* Sansaku Jime







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Kansetsu Waza(Chaves de Articulao)
Ude Garami
Ude Hishigi Juji
Gatame

Ude Hishigi Ude
Gatame
Ashi Garami

Ude Hishigi Hiza
Gatame
*
Ude Hishigi Ashi
Gatame

Ude Hishigi Waki
Gatame
* Ude Hishigi Te Gatame

Ude Hishigi Hara
Gatame
*
Ude Hishigi Sankaku
Gatame

*Novos nomes de tcnicas(01\02\1985)

**Novo nome de tcnica(01\04\1997)

X- Nome Omitido (01\04\1997)

Observaes

Todos os nomes sublinhados so tcnicas proibidas

A Kodokan usa o nome formal Kuzure-kesa-gatame ao invs
de Makura-kesa-gatame e Ushiro-kesa-gatame.

Kesa e Kami-shiho so as nicas tcnicas que tem Kuzure
(variao). No h variao de Kuzure em Yoko-shiho-
gatame, Tate-shiho-gatame nor e Kata-gatame.

A Kodokan usa o nome formal Ude-hishigi-juji-gatame ou Ude-
hishigi-ude-gatame ao invs de abrevi-los como Juji-gatame
ou Ude-gatame.
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Nage Waza

Deashi Harai
(Movimento de rasteira para frente)








Hiza Guruma
(Rodar pelo Joelho)








Sassae Tsurikomi Ashi
(Arremesso com o p de apoio Levantar e puxar)







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Uki Goshi
(Arremesso flutuante com o quadril)






Osoto Gari
(Grande rasteira externa)





O Goshi
(Grande arremesso com o quadril)






Ouchi Gari
(Grande rasteira por dentro)







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Seoi Nage
(Arremesso pelo ombro e brao)






Kosoto Gari
(Pequena rasteira por fora)


Kouchi Gari
(Pequena rasteira por dentro)


Koshi Guruma
(Giro pelo quadril)

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Tsurikomi Goshi
(Arremesso com o quadril, levantando e puxando)






Okuri Ashi Harai
(Rasteira com o p)







Tai Otoshi
(Queda de corpo)






Harai Goshi
(Rasteira usando o quadril)






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Uchi Mata
(Arremesso levantando por entre as pernas)






Kosoto Gake
(Pequeno gancho por fora)





Tsuri Goshi
(Arremesso levantando com o quadril pela faixa)






Yoko Otoshi
(Tcnica de queda lateral)


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Ashi Guruma
(Giro atravs da perna)





Hane Goshi
(Levantamento com o quadril e perna)






Harai Tsurikomi Ashi
(Rasteira com o p, levantando e empurrando)

Tomoe Nage
(Arremesso circular de sacrifcio frontal)

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Kata Guruma
(Giro pelo ombro)






Sumi Gaeshi
(Arremesso para a diagonal)





Tani Otoshi
(Queda no vale)






Hane Makikomi
(Arremesso para cima segurando em volta)


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Sukui Nage
(Arremesso levantando as duas pernas juntas e
jogando para trs)







Utsuri Goshi
(Mudana do quadril)






O Guruma
(Grande giro)






Soto Makikomi
(Arremesso para fora, segurando em volta)




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Uki Otoshi
(Queda flutuante)







Osoto Guruma
(Grande giro externo)









Uki Waza
(Arremesso flutuante)




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Yoko Wakare
(Separao lateral)







Yoko Guruma
(Giro lateral)








Ushiro Goshi
(Arremesso para trs com o quadril)

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Ura nage
(Arremesso para trs)








Sumi Otoshi
(Arremesso para a diagonal)








Yoko Gake
(Arremesso lateral)







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Shimmeisho no Waza
(Novas tcnicas aceitas)

Morote Gari
(Derrubar agarrando as duas pernas)






Kuchiki Taoshi
(Queda com uma mo segurando o calcanhar)







Kibisu Gaeshi
(Queda com uma mo segurando a perna)



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Uchi Mata Sukashi
(Desvencilhar a entrada entre as pernas)





Dakiage*
(Levantamento para o alto arremessando)





Tsubame Gaeshi
(Contra ataque)





Osoto Gaeshi
(Contra ataque de arremesso, com grande
rasteira por fora)

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Ouchi Gaeshi
(Contra ataque de arremesso com grande
rasteira por dentro)





Kouchi Gaeshi
(Contra ataque de arremesso em pequena
rasteira por dentro)


Hane Goshi Gaeshi
(Contra ataque com giro pelo quadril)



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Harai Goshi Gaeshi
(Contra ataque com rasteira pelo quadril)






Uchi Mata Gaeshi
(Contra ataque do Uchi Mata)

Kani Basami Proibido
(Arremesso tesoura)





Kawazu Gake Proibido
(Captura envolvendo com uma perna)




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Uchi Mata Makikomi
(Arremesso enganchando pela parte interna da coxa)


Harai Makikomi
(Arremesso com ceifada com o quadril)



Osoto Makikomi
(Arremesso com grande enganchamento por fora)
29
Ne Waza
Osae Komi Waza


Hon Kesa Gatame
(Imobilizao prendendo o pescoo e brao)







Kuzure Keza Gatame
(Variao da pegada pescoo e brao cruzado)







Kata Gatame
(Prender com ombro e pescoo)



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Kami Shiho Gatame
(Aprisionamento da parte superior pelos quatro
pontos)





Kuzure Kami Shiho Gatame
(Variao do aprisionamento da parte superior pelos
quatro pontos)









Yoko Shiho Gatame
(Pegada lateral pelos quatro cantos)






Tate Shiho Gatame
(Aprisionamento frontal segurando pelos
quatro cantos)

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Shime Waza

Nami Juji Jime
(Chave cruzada normal)






Gyaku Juji Jime
(Chave cruzada reversa)







Kata Juji Jime
(Meia chave de estrangulamento cruzada combinada)



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Hadaka Jime
(Chave de estrangulamento sem usar o judogui)









Okuri Eri Jime
(Chave deslizante de gola)







Kata Ha Jime
(Chave com um brao na nuca)


33

Katate Jime
(Estrangulamento com uma mo)






Ryote Jime
(Estrangulamento com as duas mos)








Sode Guruma Jime
(Estrangulamento em roda com a manga)


34

Tsukkomi Jime
(Estrangulamento empurrando)







Sankaku Jime
(Estrangulamento triangular)







Do Jime Proibido
(Estrangulamento Tesoura)





35
Kansetsu Waza

Ude Garami
(Chave de brao)






Ude Hishigi Juji Gatame
(Chave de brao cruzado)







Ude Hishigi Ude Gatame
(Chave de brao)



36

Ude Hishigi Hiza Gatame
(Chave de brao com o joelho)




Ude Hishigi Waki Gatame
(Chave de brao prendendo pela faixa)






Ude Hishigi Hara Gatame
(Chave da barriga com o brao)






Ude Hishigi Ashi Gatame
(Chave de brao com a perna)



37

Ude Hishigi Te Gatame
(Chave de brao com a mo)







Ude Hishigi Sankaku Gatame
(Chave de brao de forma triangular)








Ashi Garami Proibido
(Chave com giro pela perna)



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Lembretes

NENHUMA das tcnicas aqui presentes devem
ser aplicadas fora do Doj, sem a presena ou
permisso de um sensei.

Os pontos principais na aplicao das tcnicas de
projeo so:
Kumi Kata Kuzushe Tsukuri Kake

Respeite sempre seu sensei, isso inclui no
interromp-lo nas explicaes com assuntos
triviais ou fora do contexto da aula.

Respeite sempre seus colegas de treino, isso inclui
no conversar sobre assuntos triviais, fora do
contexto da aula ou do exerccio em questo

Sempre fazer o cumprimento ao entrar e sair do
Tatame.

Traga sempre sua garrafa com gua.

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