Ansiedad y depresin: las epidemias de nuestro tiempo.
Cuando se explican los fenmenos que nos acontecen podemos
hacerlo de forma complicada, que cuesta entenderlo, (pero para algunos esto da la impresin que es ms importante, erudito o cientfico), o por el contrario de forma sencilla, (que todos entendemos, aunque por lo simple podamos no darle importancia). Desde un punto de vista sencillo y con el enfoque de la psicologa energtica la ansiedad y depresin son dos extremos del continuo energtico que vivimos diariamente en todas nuestras actividades! la ansiedad es la polaridad de activacin y la depresin es la polaridad de la desactivacin. "i pasamos normalmente de la activacin a la desactivacin nuestra energa est equili#rada y mostramos un comportamiento adaptativo o $#alanceado%. "i por el contrario nos activamos, y nos activamos y nos activamos y no nos desactivamos nos quedamos excesivamente activados o ansiosos. &a ansiedad es una hiperactivacin del organismo. &a depresin es una hipoactivacin del organismo. 'hora #ien las causas o el origen de esa activacin o desactivacin pueden variar. De #ase todos tenemos ya una reserva de ansiedad que se corresponde con la activacin de nuestro organismo (cuerpo(mente) en diferentes situaciones o eventos de nuestra vida donde sentimos que no tenamos recursos para afrontar de#idamente las situaciones. )ntonces la me*or opcin que tuvimos fue #loquear nuestras emociones (energa que peda movili+acin) lo que result en una activacin contenida pero no desactivada. "i vamos a,adiendo ms y ms activacin, la intensidad de esa activacin va siendo cada ve+ mayor y nuestro organismo tiene que irla descargando y lo hace con manifestaciones de esa ansiedad. )s como si la ansiedad fuera el caldo de cultivo y el resultado de ese caldo fueran los diferentes vinos resultantes o emociones, como por e*emplo el miedo, el enfado, la triste+a o emociones primarias que son manifestaciones de esa ansiedad de #ase. "i mantenemos al organismo activado de forma continuada convertimos ese nivel de activacin en un h#ito y ha#lamos de personas nerviosas cuyos sntomas podemos enmascarar mediante la medicacin o podemos tratar en psicoterapia. )n la psicoterapia convencional ha#laramos de ello, lo que ayuda a desactivar un poquito esa ansiedad cuando entendemos lo que nos pasa y en las terapias ms modernas como la psicologa energtica movili+aramos ese exceso de energa estimulando puntos de acupuntura en el cuerpo para desactivar ese exceso de energa volviendo al organismo a un nivel de homeostasis o equili#rio. "i no devolvemos a nuestro organismo a un nivel de equili#rio de forma consciente, nuestro cuerpo se tiene que encargar de hacerlo manifestando una enfermedad para que nos ocupemos de ella y #a*emos nuestro nivel de activacin. )sta enfermedad puede ser un exceso de triste+a o alteracin del nimo. -na definicin com.n de la depresin es un trastorno del estado de nimo que en trminos coloquiales se presenta como un estado de abatimiento e infelicidad que puede ser transitorio o permanente /Cmo se saca a una persona de una depresin0 1ues activndola, dndole nimo, apoyndola, en suma ayudndola a recargar otra ve+ su energa. )st #ien que entendamos qu le ha descargado de energa pero lo que hay que conseguir es que recupere energa, es hacer que se active de nuevo. Con la psicologa energtica lo que hacemos es equili#rar la energa, #ien descargando el exceso! ansiedad, o activando el defecto! depresin y entre los polos de este continuo estara el miedo, el enfado, la triste+a como emociones primarias a las que le sumariamos las emociones sociales que tam#in nos activan o desactivan como la culpa, la verg2en+a, la envidia, el desdn, la humillacin etc. &a 1sicologa )nergtica se #asa en la 3edicina china cuya antig2edad data de 4555 a,os y se #asa en el principio de que tenemos salud y #ienestar en el sentido amplio cuando la energa fluye a travs de nuestro organismo (cuerpo(mente), mediante los canales energticos (que los chinos descu#rieron entonces y la ciencia aca#a de compro#ar) de forma armoniosa. 1or el contrario tenemos malestar fsico o psicolgico cuando la energa no fluye armoniosamente. 1or ello si estimulamos los puntos de acupuntura adecuados (o transformadores energticos) podemos resta#lecer el fluir de la energa y por consiguiente la salud y el #ienestar. 1oniendo un e*emplo, supongamos que alguien ha vivido un evento traumtico como puede ser un atraco en la calle, de noche a oscuras, por un se,or vestido de negro con #ar#a y con olor a colonia de lavanda. )l atracador saca un cuchillo y le pide el dinero y las *oyas a una *ovencita que en ese momento entra en estado de shoc6 porque la pilla desprevenida, y no puede reaccionar por dos cosas! 7) por instinto (se da cuenta que el otro es ms poderoso porque tiene un arma) y 8) por capacidad (est atrapada y peligra su vida). -na ve+ que el atracador ha de*ado a la vctima, esta tendr dos posi#les reacciones! o continua en estado de shoc6 y prcticamente no se puede mover o por el contrario manifestar todo tipo de tem#lores que es el resultado de la activacin del organismo ante un peligro pero que no se ha podido manifestar en su momento y sale ahora. 1asa el tiempo desde este evento y esta chica cada ve+ que sale a la calle de noche y sola siente miedo y va en estado de alerta. "u organismo ha asociado salir a la calle de noche con estar preparada para otro posi#le atraco. "i adems ve a hom#res vestidos de negro, se le activa ms el miedo, y si tienen #ar#a otra activacin a,adida y si encima huelen a lavanda puede que incluso entre en estado de shoc6 otra ve+, aunque no le atraquen. )sto es de#ido a la suma de estmulos concordantes con los que hu#o en la escena original y que son disparadores de la activacin que hu#o en su momento y que el organismo interpreta de forma inconsciente como $peligro%. )lla puede no ser consciente que es por esto pero se empie+a a decir a si misma que tiene miedo, lo que le hace sentirse con falta de recursos y si esta sensacin se repite una y otra ve+ va creciendo hasta que pueda evitar salir a la calle sola de noche, para luego evitar salir a la calle sola de da y as se va creando una fo#ia como resultado de un solo incidente. &a psicologa energtica ira #uscando los focos de activacin, identificando los puntos de acupuntura a tratar para desactivarlos y por ello no de*ar ning.n rescoldo que se pudiera reactivar si surge un estmulo parecido. 1oniendo un smil el trauma es como los rescoldos de una chimenea que parece que estn apagados pero todava emiten calor. "i se les echa un palito o un papel sin em#argo prenden. &a psicologa energtica ira apagando uno a uno los rescoldos o focos de activacin. &o #ueno de la psicologa energtica es que es fcil y simple, lo malo es que es fcil y simple y por el mero hecho de serlo no se le da importancia, tal ve+ si lo hiciramos ms complicado parecera ms erudito y ms cientfico. 9o o#stante los resultados son los resultados funciona en el :5; de los casos cuando se supone que las psicoterapias convencionales lo hacen en un 45; de los casos y el n.mero de sesiones es limitado. <ictoria Cadarso 1sicloga y 1sicoterapeuta 1residenta de la 'sociacin de 1sicologa )nergtica )spa,ola ===.vcteam.es