A recente proibio de comprarmos anti-inflamatrios nas farmcias forou muita gente a procuraralimentos que j possuem estas propriedades.

Estes alimentos que podem combater inflamaes diversas que podem ser encontrados em qualquer feira de domingo ou mercado e podem
auxili-la no combate a diversas infermidades mesmo antes delas acabarem com o seu domingo de vero. Veja a seguir quais so eles e quais
so as duas utilidades.
Ser que vale a pena trocar as plulas por frutas, legumes e verduras? Bem tem gente que acha que sim, mas sempre vale lembrar que deixamos
de combater o mau (que nada mais do que a inflamao) para simplesmente aumentar nossas defesas e nem deixarmos nos abater. Como j
diz os chavo do futebol o ataque a melhor defesa
Mostraremos em seguida os alimentos naturais e de forma mais ecolgica qual o melhor alimento que pode lhe auxiliar na cura e na preveno
das doenas.
CH VERDE O famoso ach verde possui flavonides, que nada mais do que um potente anti-inflamatrio natural. Tome-o, bem devagar,
pois alm de acalm-la vai te deixar mais linda.

AZEITE VIRGEM EXTRA - O azeite possui polifenis, que protege as artrias corao e sangue de inflamao. As gorduras boas do azeite
se transformam em agentes anti-inflamatrios que ajudam no combate a asma e artrite reumatide.

BATATA DOCE Quem diria hein? Mas a batata doce uma fonte de hidratos de carbono complexos e beta-caroteno, e inumeras vitaminas
e tambm fibra diettica.

BRCOLIS - O brcolis timo para a dieta, voc pode com-lo a vontade. saboroso e te deixa bem saciada. Possui fitonutrientes que
um anti-inflamatrio e anti-cncer como o sulforafano. Alm disso ajuda o corpo a se livrar de compostos potencialmente carcinognicos.

SALMO Considerado um dos melhores peixes para a dieta bsica para quem quer perder peso, o Salmo uma excelente fonte de EPA
(cido eicosapentaenico) e DHA (cido docosahexaenico), dois potentes cidos graxos e mega-3. Eles combatem as doenas cardacas e
alguns tipos de cncer, alem de reduzir os sintomas de doenas auto-imunes e distrbios psicolgicos.

GENGIBRE Apesar dele nem aparecer na foto, vale lembrar dele pois ele, possui vrios agentes cientificamente comprovadas para alvio da
dor. Ele possui uma enzima que digere protenas chamado de zingibain, que aparece para aliviar a dor da artrite, reduzindo a inflamao. O anti-
inflamatria de gengibre compara-se favoravelmente com a aspirina. A raiz do gengibre tambm rica em dois grupos de compostos conhecidos
como os shaogals e Gingerols. Estes compostos so poderosamente antioxidante, ajudando assim a evitar que as clulas tenham uma
destruio prematura.