La Artritis y la Niacinamida

La Artritis se puede curar con la Niacinamida?

El sulfato de glucosamina puede regenerar los cartilagos?

Tratamiento Natural contra la Artritis

Jonathan Wright, M.D. says:
Diga adios a los dolores de la artritis de una vez en ocho pasos o menos

En el numero de Marzo del 2003 de Nutrition & Healing, se presento informacin sobre
las diferentes maneras de proteger al corazon, un topico que no esta de moda en estos
dias, pero que es critico para su salud. En este articulo, he seleccionado otro topico
que no se escucha mucho ultimamente (excepto en la publicidad de farmacos), aun
cuando afecte a la mayoria de ustedes on a daily basis: se trata de la arthritis.

He sido testigo de que tan debilitante puede ser esta enfermedad. Aunque hay muchos
medicamentos patentados y otros frmacos que no requieren de receta medica para
controlar la artritis, al juzgar por el hecho de que los pacientes con artritis son los que
mas visitan la Tahoma Clinic, it's obvious that those options are only masking
symptoms temporarily. No estan diseados para corregir los problemas que provocan
el dolor.
De manera que echemos una mirada a las diferentes alternativas naturales que le
pueden permitir deshacerse para siempre de estas medicinas de patente.

Lo primero que se tiene que hacer es determinar que tipo de artritis es la que tienes.

Existen dos formas de artritis, la arthritis degenerativa (tambien conocida como
osteoartritis) y artritis reumatoide
La osteoartritis es la forma mas comun de la enfermedad y se presenta cuando el
cartilago entre las articulaciones comienza a averiarse y a desaparecer, provocando
dolor y rigidez.

La artritis reumatoide produce inflamacion, dolor y rigidez. de la cubierta de las
articulaciones en su organismo y tambien provoca enrojecimiento y rigidez en la
mayoria de los casos. Si no esta seguro sobre el tipo de artritis que tiene, su doctor le
puede ayudar.
Aunque los dos tipos tienen diferentes causas, algunos de los tratamientos naturales
que se usan se traslapan. Comencemos con la osteoartritis.

The arthritis triggers that could be growing in your garden
Lo primero que recomiendo para la osteoartritis es cambiar ciertos aspectos de la
dieta. En los aos 1950s, Norman Childers, Ph.D., descubrio que eliminando ciertos
vegetales (conocidos como vegetales solanaceos) de la dieta, se podian eliminar
completamente los sntomas de la artritis en muchos casos. Los vegetales solanaceos
incluyen a los tomates, papas, chiles, berenjena y tabaco.

De acuerdo al Dr. Childers, la sensibilidad a las solanaceas no es una alergia, sino
realmente una perdida progresiva de la capacidad para metabolizar las sustancias
conocidas como "alcaloides solanaceos ," que se encuentran en todos los vegetales
Solanaceos. Unfortunately, no existe prueba que le permita saber si su arthritis se
beneficiara con una dieta libre de solanaceas. Se necesita hacer la prueba.

No es facil eliminar totalmente todas las solanaceas.

El tomate y las papas se usan en una gran variedad de productos alimenticios, y el
chile se encuentra en muchos alimentos. Check your local library o consulte con la
Arthritis Nightshades Research Foundation (www.noarthritis.com) para conseguir una
copia del libro del Dr. Childers, variously titled (dependiendo de la edicion) Childers'
Diet; Arthritis -- Childers' Diet to Stop It; and similar titles.

Pero aun eliminando a las solanaceas mas comunes (las ya mencionadas) is definitely
worth trying. Evitelas por lo menos de tres a cuatro meses y vea si hay algun efecto en
los sintomas. Si no esta seguro despus de tres o cuatro meses, puede comenzar a
consumir una gran cantidad de tomates, papas y chiles y verificar los efectos.

Si regresa el dolor despus de la prueba, entonces eres sensible a las solanaceas y las
tienes que eliminar todas de tu dieta en forma permanente.

[Tambien The Arthritis Help Centers, Box 768, Wharton, NJ 07885, han publicado
resultados de investigaciones en Foods Found to Cause Pain, Swelling and Stiffness,
donde se identifican a una gran cantidad de alimentos many of which contienen
solanaceas and related used as taste enhancers not required to be identified on the
food label. http:// www.arthritishelpcenters.com. Ed.]

Algunas veces la osteoarthritis se agrava como resultado de alergias a los alimentos Si
tiene alguna historia personal o familiar de alergias, vale la pena verificar si tiene
alergias de ciertos alimentos. For a list of physicians in your area who can help you
with allergy screening, contact the American Academy of Environmental Medicine
(http://www.aaem.com). Existen varios metodos para determiner alergias especificas
de los alimentos, but skin testing is not usually an accurate tool in this case.

Los tratamientos alternativos son tan eficaces que son bastante conocidos

Una vez que ha verificado si es o no alergico o sensible a las solanaceas, puede
comenzar a buscar terapias alternativas, comenzando con la glucosamine.
Actualmente, even mainstream medical doctors han oido sobre la glucosamina.

Diferentes estudios demuestran que ayuda a estimular el crecimiento de nuevos
cartilagos en las articulaciones. This is probably why there's usually a three to four
week delay after starting treatment for pain relief to begin. Recomiendo 500
miligramos de sulfato de glucosamina tres veces al dia.

Se han presentado algunas advertencias in mainstream medical publications sobre que
la glucosamina pudiera afectar el control del azucar en la sangre. If you have
significant osteoarthritis y no tiene diabetes, esta posibilidad teorica no seria un
problema.
Si tiene diabetes, al checar el azucar de sangre le puede decir si la glucosamine tiene
algun efecto en el contenido de azucar. En la mayoria de los casos, the improvement
you'll likely feel will far outweigh the possibility of any slight effect on blood sugar.

La glucosamina se combina con frecuencia con la chondroitin en tratamientos naturales
contra la artritis. But there's enough question about chondroitin y riesgo de cancer de
prostata for me to advise all men to avoid chondroitin at this time. Besides, he
observado que la glucosamina funciona muy bien sola . De manera que use solo "plain"
glucosamine hasta que se resuelva esta duda en forma definitiva.

Alivio total de la artritis en menos de un mes

El siguiente remedio natural de la osteoarthritis on the list es la niacinamida. Even
muchos doctores de medicina natural han olvidado, o nunca aprendieron , lo util que
resulta la niacinamida (no niacina) para controlar el dolor e inflamacin de la
osteoarthritis.

En 1949, William Kaufman, M.D., Ph.D., published su investigacion rigorosa y
cuidadosa sobre la niacinamida y la osteoarthritis, titulada The Common Form of Joint
Dysfunction: Its Incidence and Treatment.

Desafortunadamente, la investigacion del Dr. Kaufman se conocio casi al mismo
tiempo que se promovian en gran escala las formulas de la cortisona patentada, de
modo que el tratamiento con niacinamida fue casi ignorado.

Pero aun cuando nunca hizo mucho revuelo, el tratamiento con niacinamide funciona
de maravilla. Recomiendo el uso de 1,000 miligramos de niacinamida tres veces al
dia (no funciona muy bien si solo se usa una o dos dosis al dia). Puede
comenzar a sentir los resultados en tres a cuatro semanas.

Muchos pacientes de osteoarthritis consiguen un alivio total del dolor e hinchazon
siempre que sigan usando la niacinamida.

Aparentemente la niacinamida no rehabilita al cartilago, de manera que es mejor usar
la glucosamine al mismo tiempo. Si padece de diabetes y se preocupa por los efectos
de la glucosamine en el azucar de la sangre, la niacinamide is a good companion for it.
La niacinamide tambien tiene muchos beneficios its for blood sugar problems, and
using it with glucosamine is even more likely to relieve your osteoarthritis symptoms.

Una advertencia: en algunas ocasiones, la gente que toma esta cantidad de
niacinamida padece de nausea leve, de bascas, y a veces de vomito. Aunque esto solo
se presenta en menos del 1 por ciento de la gente que toma la niacinamida, en caso de
que tenga este tipo de problemas, suspenda su uso de inmediato. La nausea puede
desaparecer en poco tiempo, pero debe consultar con su medico antes de reanudar el
uso de la niacinamida.

Dos grandes remedios adicionales to try

Since glucosamine is on the well-known end of the arthritis-relief spectrum, los dos
compuestos finales que se encuentran en la lista de productos que combaten a la
osteoarthritis, por lo general no se encuentran dentro del radar de la mayoria de los
medicos. Pero el boro y la S-adenosylmethionine (SAMe) pueden ser muy eficaces.

La evidencia epidemiologica demuestra una mayor incidencia de arthritis en areas del
mundo donde hay deficiencia de boro. A small amount of research demuestra que el
boro puede aliviar muchos sintomas de la osteoartritis. Debido a que el boro es
bastante barato, is safe in small doses, and se utiliza en el tratamiento de la
osteoporosis y prevencion del cancer in addition to osteoarthritis, No hace dao
tomar 3 miligramos dos veces al dia.

El SAMe es verdaderamente efectivo para algunos casos de osteoarthritis, pero no en
todos. While it's not a surefire cure, it's quite safe and worth trying if the diet changes
and supplements noted above aren't helpful. El unico problema es que es un poco caro
si se compara con otros suplementos. If you decide to give it a try, tome 400
milligrams una o dos veces al dia.

The first line of relief de la artritis reumatoide

Ahora veamos a la rheumatoid arthritis (RA).Como ya se dijo antes, algunas de las
siguientes recomendaciones son las mismas que para el caso de la osteoartritis, pero
hay un par de diferencias.
En primer lugar, es muy importante poner atencin a la dieta para el control de la
rheumatoid arthritis --aun mas importante que en el caso de la osteoarthritis. He
podido observar una mejora en todos los casos de rheumatoid arthritis con la
eliminacin de la alergia y sensibilidad a los alimentos, y no solo la eliminacion de los
vegetales solanaceos.

La leche y los productos lacteos generalmente producen alergia en gente con este tipo
de artritis and have even been the subject of mainstream medical research into RA
(que ha demostrado que la eliminacion de la leche y los productos lacteos sirvieron
para aliviar los sintomas).

Pero aun cuando los productos lacteos son los principales culpables, siempre existen
muchos alergenos que empeoran la rheumatoid arthritis. Encuentre y consulte con un
doctor calificado con las alergias de los alimentos, lo mismo que con medicina
nutricional; a good place to start is with a member of the American Academy of
Environmental Medicine (AAEM) (http://www.aaem.com).

Pero aunque la eliminacion de las alergias y de las sensibilidades mejoran la
rheumatoid arthritis, muchas veces no cura el problema.

A common culprit contributes to rheumatoid arthritis

A lo largo de los aos, muchos estudios han reportado una alta incidencia de
trastornos estomacales (specifically, bajos niveles de acido clorhidrico y de pepsina) en
personas con rheumatoid arthritis. Estos reportes tambien revelan que con solo
reponer al acido clorhidrico "faltante" y la pepsina sin hacer ningun otro cambio-se
pueden mejorar significantly muchos casos de rheumatoid arthritis.

De manera que con esto en mente, siempre les pido a los pacientes con rheumatoid
arthritis que se hagan un gastric analysis. (It's important to use the proper procedure
in doing the test. Unfortunately, there isn't enough space here to thoroughly explain it,
pero para mayor informacion, consulte mi libro Why Stomach Acid is Good for You.)
En la mayoria de los casos, la prueba revela baja funcion estomacal (bajo acid). Si este
fuera su caso, considere suplementar con Esther betaine hydrochloride-pepsin or
glutamic-acid hydrochloride-pepsin antes de las comidas.

Por lo general recomiendo comenzar con una capsula (5 to 7-1/2, or 10 grains).
Despues de dos o tres dias, si no hay problemas, tome dos capsulas antes de las
comidas; luego, varios dias mas tarde, aumente la cantidad a tres capsulas. The dose
is gradually increased in this step like fashion hasta que llegue a 40 to 70 grains por
comida.

You'll probably need to work with a doctor on this aspect of rheumatoid arthritis, too.
On rare occasion treatment with hydrochloric acid can be dangerous, de modo que solo
debe usarse cuando las pruebas de laboratorio asi lo indiquen. Though problems occur
rarely, they can be bad ones.

Nunca se debe usar acido clorhidrico al mismo tiempo que la aspirina, Butazolidin,
Inodicin, Motrin, o cualquier otro farmaco anti-inflamatorio. Estos medicamentos por si
mismo pueden provocar sangrado estomacal y ulceras, so using hydrochloric acid with
them puede aumentar el riesgo.

Fish oil and its cousins -- an arthritis relieving family reunion

Aceite de pescado: Here it is again, y resulta de mayor utilidad en el caso de la
arthritis reumatoide que en la osteoartritis. Muchos estudios han demostrado que los
acidos grasos anti-inflamatorios omega-3 contenidos en el aceite de pescado
significantly reducen la inflamacion y el dolor de la rheumatoid arthritis.
Generally, recomiendo tomar una cucharada de aceite de higado de bacalao junto
con 400 IU de vitamina E (as mixed tocopherols) dos veces al dia.

Plain fish oil, como el aceite de higado de bacalao, on its own is often very helpful,
pero algunas personas han encontrado que that particular fish oil "fractions" como el
DHA (docosahexaenoic acid) y el EPA (eicosapentaenoic acid) pueden ser de mayor
ayuda. Si quiere usarlos, I still recommend backing them up with that "plain" fish oil;
for example, tome 2,000-3,000 miligramos de DHA (las capsulas de DHA siempre
contienen EPA as well) junto con una cucharada de aceite de higado de bacalao y 400
IU de vitamin E todos los dias.

Otra opcion cercana podria ser el acido eicosatetraenoic (ETA).

El ETA se sacaba originalmente de los mejillones y es un pariente cercano del DHA y
del EPA. Es un acido graso anti-inflamatorio y se ha estudiado muy bien en Australia.
Es posible que haya escuchado sus nombres comerciales Lyprinol y Lyprinex. Algunos
pacientes de rheumatoid arthritis han descubierto que 50 miligramos de ETA tres
veces al dia noticeably reducen la inflamacion.

El ETA puede ser un poco dificil de encontrar; try your local natural food store first,
and if you can't find it there, lo puedes conseguir en el internet o a traves de la
Tahoma Clinic Dispensary [www.tahoma-clinic.com]. (Aunque estoy afiliado a la Clinic
Dispensary, no estoy asociado con la produccion del ETA.)

Los cinco ingredientes finales en la receta para aliviar la artritis reumatoide-

Para redondear la lista of natural rheumatoid arthritis relievers are the following:
Ginger. Puede usar este condimento para cocinar y tomarlo tambien como
suplemento. If you have rheumatoid arthritis, use as much ginger in your cooking as
you can y tambien tome 1,000 miligramos de ginger tres veces al dia. A menos que
sea alergico, there's no downside to ginger, and it's usually a significant help.

Zinc and copper. Estos minerales ayudan por separado a la rheumatoid arthritis, pero
debido a que el uso prolongado de uno puede producir insuficiencia o deficiencia del
otro, es mejor usarlos juntos (pero no necesariamente al mismo tiempo) Tome 30 mg
de zinc (de picolinato o citrato) dos o tres veces al dia y 2 mg de cobre (from
sebacate) dos a tres veces al dia.(Tome las tres dosis al dia si your arthritis is more
severe.)

Selenium. El ajo y las cebollas son los unicos alimentos con alto contenido de selenio
so if you're not allergic to them, incluyalos en su dieta - junto con el ginger. Tambien
recomiendo supplementing las cebollas y el ajo con 200-500 microgramos de selenio al
dia. Pero no exagere; it is possible to overdose at quantities of 1,500 to 2,000
micrograms daily.
Niacinamida. Aunque no es el tratamiento principal para la rheumatoid arthritis as it
is for osteoarthritis, la niacinamide puede ser de gran utilidad para las articulaciones
"ankylosed" --meaning ones that have been partially or completely stiffened and
immobilized by long-time rheumatoid arthritis.

Despues de varios meses de tratamiento con niacinamide, la mayoria de los casos de
articulaciones ankylosed recuperan gradualmente la movilidad. He visto algunas
articulaciones ankylosed que recuperan su movilidad despues de un ao o mas de
tratamiento continuo con niacinamida, and many more regain at least partial mobility.

Alivio natural de la arthritis: No news can still be good news

Independiente del tipo de arthritis you're battling, no se tiene que esperar hasta que
salga al mercado el nuevo frmaco de patente para aliviar su artritis. Todos los
compuestos que se han mencionado funcionan de maravilla and naturally para aliviar
el dolor de la artritis. Durante aos los he recomendado y han sido mucho mas
efectivos que los farmacos de patente!

Agregue algo de Aceite a las articulaciones oxidadas

Ya se habra dado cuenta que el aceite de pescado es una de mis recomendacion4s
favoritas.
Existen buenas razones: los aceites grasos omega-3 pueden haber reemplazado ya al
acido folico as America's No. l dietary deficiency/insufficiency. And el aceite de pescado
es la mejor fuente para conseguir el omega-3 que necesita el organismo.
Asegurese de que la marca que use is "certified heavy metal free," but aside from that,
el aceite de pescado siempre se debe tomar junto con la vitamin E-practicamente no
tiene riesgo. (That infamous "cod liver oil burp" can almost always be eliminated by
"burying" the oil in the middle of a meal, by blending with a "high-lipase" digestive
enzyme.)

Para el caso de la osteoarthritis, tome una cucharada de aceite de higado de bacalao
(with 400 IU vitamin E) una vez al dia - dos veces al dia si su padeciemiento es grave.
Lo puede tomar junto con la glucosamine y la niacinamide, as they all work in different
ways for different aspects of the problem.

The warning that's not on the back of your Advil bottle
Si tiene arthritis y ha tomado aspirin, Motrin, Advil, o cualquier otro medicamento anti-
inflamatorio non-steroidal (NSAID) durante varios meses o mas para aliviar el dolor,
con toda seguridad necesita de cobre suplementario.
Antes de que puedan funcionar y garanticen alivio del dolor, los NSAIDs deben
combinarse para formar un"complex" con molculas de cobre already present in your
body. So es importante reponer al cobre that's literally been "used up" by these
medications.

But, as [you've read above], tambien es importante balancear el contenido de cobre y
de zinc en el organismo. You should consider having your levels of each tested to
determine what balance of zinc and copper is right for "Your pipes can't help you after
all") gave some good tips on testing and finding a general copper/zinc balance. To read
it (or to sign up to receive this free eletter service), visite la pagina Nutrition & Healing
en www.wrightnewsletter.com.

And, of course, antes de que comience a tomar cualquier suplemento, siempre es
mejor discutir sus planes con un medico experto y autorizado en medicina nutricional.
Reprinted from Nutrition & Healing. Subscription available from Reader Services
Department, 819 N. Charles St., Baltimore, MD 21201; tel. (203) 699-
3683; http://www.wrightnewsletter.com.