Professional Documents
Culture Documents
←عمومًا :أريدك أن تقولي و ترددي بينك و بين نفسك ":أنا أحب زوجي لذاته .و لن أدع أي تصرف طارئ
يهز شئ من حبي له"
⇐القاعدة تقول :الطيبون للطيبات و الخبيثون للخبيثات.
هي قاعدة قرآنية سمعناها كثيرا يماثلها مثل نردده دائماً ( الطيور على أشكالها تقع ) .و في قاعدة روحانية تأكدها
( الرواح المتشابهة تلتقي) لو جئنا لحياتنا .و أعطيكم مثال على نفسي :أنا وسط أهلي و أستحقهم و يستحقونني.
لماذا ؟ لننا أكفاء و متشابهون كثيرا.
إرتبطت بزوجي ..لنه هو يناسبني ..لكن من أي ناحية ؟؟ ناحية أرواحنا تتشابه.
أنت و زوجك ..ارتبطتوا ببعض ..لماذا ؟ لن أرواحكم متشابهة ..أنت تستحقين هذا الزوج ..و هو يستحقك ..
مستواكي و مستواه متشابهين من أي ناحية ؟ ناحية المستوى الروحاني نفسه لنه صار بينكم تجاذب
هذا التشابه يلغي الفوارق .نحن دائماً نركز على إن الشخص هذا وسيم و غني ...الخ يعني لزم ياخذ وحدة من
مستواه المادي !! و نتفاجأ إنه أخذ وحدة مستواها المادي أقل منه ..
و سمعنا كثير ( أنا جميلة و جامعية و من عائلة لها مركزها ) و نرى إنها تزوجت من شاب عنده ثانوية عادي
بحياته الجتماعية ..
دائماً ننهي إستغرابنا بإنه (( نصيب )) هو نصيب و ال كاتبه فعلً ..لكننا غفلنا عن مسألة تشابه الرواح ..يعني
من اليوم لو رأيت حالت مشابهة قولي (( هذا نصيب و تشابه أرواح و ال سبحانه و فق بينهم ))
و هناك بنات تزوجوا من ناس أكبر منهم أو أغنى أو أكثر وجاهة ...الخ لكن مستوى الزوج هذا هو نفسه
مستواها ..و حريم تطلقوا من أزواجهم و تزوجوا غيرهم .
خليني أهمس في أذنك أختي العزيزة و أقول لك" إذا ما كنتي سعيدة من الداخل لن تقدري على
إسعاد زوجك و ل اولدك و ل أي أحد من حولك) " لن فاقد الشي ل يعطيه)
أقول لك خلي البداية منك و في نفسك ..تعلمي كيف تكونين سعيدة حتى لو كنتي وحيدة
بعض النساء هم في الصل غير سعيدين ..فلما تصير لهم مشكلة مع أزواجهم أول شئ يفعلونه
يلقون اللوم على أزواجهم و إنهم السبب في عدم سعادتهم أو تعاستهم.
لكي نتعلم كيف نكون سعداء كي نسعد ..أو تتعلمين كيف تُسعدين تابعي معي الفقرة التالية:
يتفق المختصين على نظرية في علم النفس مؤخرا تتلخص في ايفاء حقوق 4جوانب في الحياة:
-الجانب الروحاني :المعاني المتصلة بالروح مثل االيمان والتوكل والنتماء والقيم
-الجانب العقلي :هو الجانب الثقافي والعلمي
-الجانب الجسدي :هو الجانب الفسيولوجي والجسماني
-الجانب الجتماعي :هو الجانب السري والعائلي والمجتمعي
وفي الحديث النبوي ان لبدنك عليك حقا وان لاهلك عليك حقا وان لنفسك حقا فاعطي كل ذي حق حقه (هذه
ثلثة والرابع ذكر حق ال)
← ملخص هذه المعادلة ان الذي يعطي كل جانب حقه سوف يكون سعيدا
لكي تحققي و توفي كل جانب حقه .فما المطلوب منك كزوجة أو كأم.
قسمي اعمالك اليومية على هذه الجوانب الربعة:
فساعة للعبادة والعمل وساعة للرياضة والنوم وساعة للتعلم والقراءة وساعة للهل والبناء والعائلة
ل تنشغلي بشيء عن آخر و بإذن ال ستكونين من السعداء
ملحظة :ما أقصد ساعة بمعنى ساعة و إنما وقت كاف ليفاء جانب حقه لكن بشرط ما يطغى على
وقت جانب آخر
مثال :منيرة كانت تشكو زوجها من ان تعامله جاف معها ومع الولد ارشدتها ان تتودد هي اليه بالكلم الودود
والحب واللمس
فاذا قبل زادت واذا نفر خففت تفعل ذلك لمدة 3اشهر
بعد 3اشهر بدأ زوجها يتغير بل صار يقول لها كلما في غاية الرقة والعاطفة
منيرة لم تستمر في اللوم بل فعلت شيئا غيرت في نفسها وبالتالي تغير زوجها
⇐ الملخص:
1-الحب مهارة مكتسبة ..يحتاج إلى مجهود و هو أهم ما تحتاجين .الحب فن في الستقبال والرسال يجب ان
تتعلمي كيف تحبين ربك ..زوجك ..وصديقاتك ..ووطنك والعالم
2-فرقي بين الفعل و الفاعل ..
3-زوجي هو نصيبي ..و هذا ما أستحقه ..
4-السعادة تبدا من الداخل ..
5-أنتِ المسؤولة عن إسعاد نفسك
6-تغيير الخرين يبدأ من أنفسنا
التطبيق الول
(احبي زوجك حبا مطلقا (الغير مشروط
مثال :
يقف سالم عند المرآة ويقول لزوجته :امينة ..ماذا لو صلعت ؟؟
امينة يمكن ان تجيب :بسم ال عليك مازلت صغيرا..
او ربما تجيب :خلك من هذه المخاوف ..لما تصلع في ألف حل وحل ..هناك عمليات فعالة..
والسوء ان تجيب :ل تقل هذا ..ليمكن ان اتصورك اصلع !!!!!
لكن امينة تجيب بذكاء بل بحب مطلق فتقول :حبيبي ..حتى لو صلعت ماراح يحصل شيء راح تكون محبوب
كما انت
مثال :
قد يرجع أحمد يوما من العمل فيقول ماذا لو لم يعطوني الترقية؟
نوال تجيب :لبد ان تأخذ الترقية نحن بأمس الحاجة الى العلوة المالية..
والسوء ان تجيب :في الغد يجب ان تذهب وتطلب الترقية من المسؤول وتصارحهم بذلك.
الذي يود احمد ان يسمعه :ابو شهاب ماراح يحصل شيء هم الذين سيخسرون ..لعليك راتبي وراتبك يكفينا ان
شاء ال
هذه الردود من امثلة الحب المطلق ..يعني ان تحبينه مهما صدر او كان منه
هناك زوجات يتخلين عن ازواجهن لما يفلس او يوم يمرض او يوم يخطئ
الواجب :اخبري زوجك :انا احبك واني سعيدة ومحظوظة لنه في حياتي
الواجب :اضم زوجي واحتضنه ثم اخبره اني اسعد امرأة في العالم وانني ل ادري ماذا سأفعل لو لم اتزوجه
التطبيق الثاني
الستجابة لختبارات الزوج
الزوجة تخبر الزوج ان والدها اخبرها ان تصلح السيارة فيختبرها ليعرف مدى وزن كلمته مع كلمة والدها
فيقول :انا ارى ان نؤجل اصلح السيارة حتى الشهر المقبل حتى تتوفر لنا سيولة مالية ..مارأيك ؟
لن تنجح الزوجة اذا ردت :لماذا لنصلحها الن لنرتاح
والسوء لو قالت لكن ابي قال
فردة الفعل هنا اما ان تكون غاضبة او مكبوتة
الغاضبة ان يقول :يعني كلمي ول كلم وابيك؟؟؟
والمكبوتة اشد خطورة
ويجب التنبيه ان طاعة الزوج مقدمة على طاعة الب واجب شرعا وعرفا
(الواجب :أكتبي في ورقة المفاهيم ( إذا وضع زوجي في المقارنة مع أحد فسوف يكون هو الول
التطبيق الثالث
كوني مستمعة جيدة
كل انسان على سطح الرض يحتاج لمن يسمعه ويفهمه وحاجة النسان الى الفهم روحية كحاجته الى الهواء
ومن ليجد من يفهمه كمن ليجد الهواء ومن ليجد من يفهمه ربما يبحث عمن يفهمه ربما زوجة اخرى او علقة
عاطفية او غير ذلك
السبب في عدم فهم الزوج بسبب عدم الستماع اليه
وليس من الدب ان يتحدث الزوج في امر مهم او حتى غير مهم ثم يجد الزوجة تسرح وتحدث الولد او تقرأ
كتابا او تسرح ال بعد ان تستأذنه لنها متعبة على ان تستكمل معه الحديث بعد ذلك
ان الستماع فن يجب ان تتعلميه
اذا دخل فاسأليه عن عمله
اسأليه عن طموحاته وعن اهتماماته
:مثال
طلل ..مالذي تتمنى ان تحققه ..أو كيف كان عملك ..أو مالذي تتمنى ان تفعله
ولكن انتبهي من الكثار من السئلة اذا تجاوب استمري معه حتى ينتهي من حديثه
اذا لم يتجاوب توقفي عن السئلة ..فقد يكون متعبا او ل يود التحدث الن او مشغول بأمر آخر
الواجب :إكتبي في ورقة المهمات :تدربي على الستماع و النصات و ذلك بعدم المقاطعة أو
النشغال بشيء آخر حين التحدث مع الزوج
التطبيق الرابع
اكثري الثناء والمدح
اذا كان الزوج ليشعر بالقوة او الرجولة او الفخر ..او النجاح ..بمعنى آخر ليشعر بذاته مع زوجته وداخل بيته
فأين سيشعر بذلك؟
اشكريه اذا اشترى شيئا لك او لولدك حتى ولو كان بسيطا كسندويشا او عصيرا
اشكريه اذا قال لك كلمة جميلة اذا عامل اولدك بلطف
مثال:
سعيد يقول مافعلت شيئا لزوجتي ال شكرتني او مدحتني او عوضتني ..زوجتي رائعة ..هذا المر يجعلني دائما
اود فعل شيء من اجلها
الوفاء اسمى معاني الزوجيه ان تحفظي لزوجك ما يقوم به بل ان تذكري ذلك له ولغيره
اذا سمعتي سيدة تشكو زوجها امام الناس فاعلمي ان المشكله فيها وانها ليست وفية
الواجب :قومي بكتابة الشياء التي يقوم بها زوجك او قام بها من أجلك ثم اشكريه على هذه الشياء على فترة
ل تقل عن شهر ول تزيد على 3شهر
افعليها بانتهاز الفرص المناسبة ..لتقوليها وقت نقاش او وقت انشغاله ولكن حين تكونان منتبهين معا وفي حالة
استرخاء جيد
6
التطبيق الخامس
استقبلي المصاعب بالحوار
..لتوجد حياة زوجية سعيدة بدون مشاكل
..استخدمي الحوار البناء ..فالذي يحب يحاور
تذكري كلمة" حب" من حرفين ح :حوار ..ب :بناء
أمثلة :
ماتعريف الحب عندك؟..
متى تعرف انك محبوب ..
متى تعرف ان الشخص الذي امامك يحبك..
متى تعرف انك تحب الطرف الذي امامك؟
معايير الجلسة الناجحة للنقاش:
حددي وقت للنقاش اقل من ساعة وحددي الموعد قبل بيوم
وخططي الزمان والمكان
التطبيق السادس
اظهري اهتماما بجسده ومظهره
لو سالت امرأة عن آخر مرة امتدح فيها مظهرها فستقول قبل يومين مثل فهذا شيء دارج ومحبب بين النساء
لو سألنا رجل نفس السؤال فسيجيب ربما قبل شهرين مرة ..أو يوم كنت بالمدرسة ..أو يقول ما اذكر ان احد
امتدحني
الدراسات تبين ان الصبيان يقضون الوقت ذاته امام المرآة مثل الفتيات ولكن المدح يكون للبنات أكثر
مثال :يقول ((حسين)) في حفل الزفاف اثني اهلي واهل زوجتي على زوجتي ((نبيله )) على فستانها ومكياجها
وجمالها وشعرها
بينما قضيت انا 6ساعات في العداد لهذه اللحظة في الصالون والحمام والخياط واكثر من اسبوع مع المحلت
يذكر شيئا عن مظهري او شكل ((يقولها بصوت حزين)) في السواق ولكن احدا من الحضور لم
ان الرجل يحتاج الى المدح في مظهره وجسده تماما مثل المرأة
والمرأة قد لتجد الثناء عند الزوج فتجده عند صديقاتها واهلها
ولكن الزوج ان لم يحصل عليه في البيت فنادرا ما يحصل عليه في الخارج
ابدي اعجابك بزوجك ..بنظرته بدشداشته ..بسمته ..رائحته ..يديه ..الخ لتنتظري حتى تفعل أخرى
قوليها بصدق ودون تصنع
ل تقوليها كلها في مرة واحدة بل انتهزي الفرصة لذلك
الواجب :لحظي زوجك وسجلي أي صفة او ملحوظة او كل مايشعره بانه رجل واذكريها له على دفعات
7
التطبيق السابع
اكتشفي السر العظيم المخبأ عن الرجل
التطبيق الثامن:
احبي قرابته
وهوالختبار الحقيقي ..احبي والدته ووالدته واولده ان كان له اولد من زوجة أخرى وهذا هو اقصر طريق الى
قلب الرجل الشرقي واياك ان تذمي امه او والده او اهله او عشيرته او جنسيته ان كان من جنسية مختلفة عنك
بل العكس افعلي اكثري من الثناء عليهم فانك بذلك تأسرين قلبه
ان لم تستطيعي حب اهله فابحثي عن شاب يتيم لقرباء له ..
الواجب :عددي اهله وقرابته ثم قرري قول له وفعل لهم (قول جميل ستقولينه له عنهم ) (وفعل جميل ستفعلينه
لهم )
مثال (( :سأقول)) له ان والده له صبر جميل ((..الفعل)) سأشتري له دهن عود
هناك شكوك و هناك غيرة /الغيرة مقبولة و مرغوبة أحيانا و انا اقصد الغيرة المعقولة ..أما الشكوك فهي مرض
ونار تغلي في قلب الشكاك .و نار تكبر تبدا بالسؤال الواحد .عقب هذا السؤال تطرح أسئلة كثيرة ما لها حد .بعد
ذلك تتحول السئلة الى تنصت و مراقبة و تتبع و تفتيش في الجيوب ...الخ ! عملية كبيرة و معقدة ما لنا بها.
المرأة التي تشك دائمًا تعيش في قلق و توتر و معاناة و إكتئاب .و ممكن تمرض بعد !! و يصيدها مرض ذهني
و في هذه الحالة ستحتاج إلى طبيب نفسي.
إذا لم تكوني تشكين قولي الحمد ل لن هذا أمر طيب ..و تجنبي الشك من البداية و إذا ابتليتي بالشك و تعانين
منه لزم و حتمًا تتخلصين منه
8
حسنا دعينا نقول إن الزوج هو الذي يشك فيك ..فكيف ستخلصيه من شكوكه ؟؟؟؟
تفضلي الحل :
1-إهتمي به أكثر.
2-اكدي له من وقت لخر إنه هو الوحيد الذي في قلبك .و كل معاني الحب التي في داخلك له ...الخ.
3-حاولي جره في الكلم .و دعيه يتكلم عن طفولته و ماضيه ..يمكن تكون هناك حوادث مترسبة في نفسه و
تدعه يشك في أي شي.
4-تحاوري معه في هذا الموضوع ( الشك ) و اعديه بإن الكلم سيدور بينك و بينه.
5-إعلميه أين تكونين .أين ذهبت .ذهبت مع اختك مع صديقتك إعلميه بمكان تواجدك .بهذا الشكل أنتي
تساعدينه على التغلب على شكوكه +ل تنسين تستأذنينه في أعمالك و خروجك
6-ل تسمحين له يتمادى في التحقق من شكه و متابعتك .و أكدي له إنك مستحيل أن تفعلي أي شي هو يشك فيه
بعد ما تسمحين له يتعرض لكرامتك أو يشكك فيك .
7-إذا استمر في شكوكه و ل شي نفع معه ..إذهبي إليه في لحظة هدوئه و استرخائه و اقترحي عليه إنه يطلب
الستشارة النفسية.
" ال يهدي جميع الشكاكين من الزواج "
الواجب :اكتبي في ورقة المفاهيم " :الشكوك مرض يعالج بمواجهته و ترك التحقق "
التطبيق العاشر
اخلصي الدعاء ل
اليمان والدعاء من اقوى المعينات في الحياة الزوجية المستقرة وعيشة مستقرة بشكل عام
1-ادعي بخير دائما ..وامنعي نفسك من الدعاء على احد بشر مهما ضرك
-2ادعي وانتي موقنة بالجابة ..يعني انك ترين الجابة والنتيجة
-3ليكن دعائك في كل وقت ول تيأسي فان ال يحب الملحين في الدعاء
وخصصي الدعاء في وقت السفر والمطر والمرض والسجود وبين القامة والصلة وبعد الصلة المفروضة
وعند خطبة يوم الجمعة وقبل غروب يوم الجمعة وعند شرب ماء زمزم.
-4اخلصي الدعاء ل ول تشركي به احد فقط توجهي ل وحده بالدعاء
-5قدمي بين يدي دعائك صدقة مالية
-6اعملي صالحا فان الدعاء يرفعه العمل الصالح .قال تعالى ( اليه يصعد الكلم الطيب والعمل الصالح يرفعه)
7-اذا لزم المر صلي صلة الحاجة وبعد الدعاء المعروف تقولين مثل ( اللهم وفق بيني وبين زوجي وعمر
المحبة بيننا)
9
غرفة النوم
هنا بعض اللمسات الخفيفة الغير مكلفة التي يستحسن وضعها ..منها :
-الورود :ستكون حلوة لو تكون طبيعية ( وردة وحدة كل 3أيام ( ..حمراء للثارة ( الحب و الجنس ) ..بيضاء
لصفاء النوايا ( حلوة لو كان فيه خلف لنها تكون مثل العتذار الغير لفظي )..صفراء للتنشيط و الحوار ..
-الضاءة الملونة -الصوات الطبيعية الرقيقة -نعومة الفراش -ممكن تحطين سلة فواكه -تقديم العصائر الطبيعية
-الروائح الحلوة
نقطة مهمة :يستحسن إنك لتملئين الغرفة بالثاث أتركي فيها سعة +لزم تكون الغرفة مرتبة و معتدلة البرودة
ثانياً :التهيئة النفسية :
يعني لزم تكون غرفة النوم مكان آمن و مريح .إجعلي غرفة نومكم قلعة أمان /و عيادة تشافٍ /و مصحة
نفسية /و فندق راحة /و ساحل إستجمام
-معينات للتهيئة النفسية لغرفة النوم:
-ل تتناقشين في أي شي سلبي مع زوجك في غرفة النوم ..و ل في إلتزامات البيت أو الولد.
-إذا كان عندك حاجة :متضايقة منها /غاضبة /تريدين تعاتبين أو تلومي /الولد /المصروف /الخادمة أو أو
أو ..ممكن تفعلين هذا كله خارج غرفة النوم ..إختاري أي مكان ثاني في البيت أو خارج البيت
لماذا كل هذا؟الجواب :لكي ل يصل إلى غرفة النوم المشاعرالسلبية
-إذاكان عندك أولد علميهم أن ل يدخلوا الغرفة /أو ياخذون حاجة منها إل بإذن و لو دخلوا ما يجلسوا فيها
لمدة طويلة( ثواني أو دقايق معدودة )
-تأكدي من نظافة الغرفة و ترتيب الفراش و تعطير المكان ..إذا كانت الغرفة حارة شغلي المكيف
-طفي النارة و شغلي البجورة الموجودة بجنبه على السريرلكن التي زوجها ليحب ممكن تتجاهل هذه النقطة
-قبل أن يأتي بوقت قصير أو كلمك و قال لك إنه آت فجهزي له كاس عصير حتى لو كان عصير جاهز /كوب
شاي /كاس ماء المهم تحطينه جنب السرير ..
-خلوا غرفة النوم مكان شاعري تهامسي فيه مع زوجك عن مشاعركم أحلمكم تغزلوا مع بعض ...الخ
-2عدم تقديره لما يفعله لها وذلك باستمرار الشكوى لما ل يفعل لها
((ردة فعل الرجل انه يشعر انه غير محبوب لن اعماله غير مقدرة بل مفروضة))
نـــــهايةالموضــــــوع
الرجل او المرأة انسان
والنسان ليس ملكا فهو يخطئ ويصيب
والنسان ليس جمادا فهو يحزن ويسعد
والنسان ليس حيوانا فهو يأخذ ويعطي
والنسان ليس كامل فقد تنقص فيه جوانب تغطيها أخرى
والنسان ليس مثاليا فقد يجتهد وقد ينجح وقد يفشل
في النهاية ان كل الطرفين بشر ينبغي ان يعذر كل الطرفين الخر
بهذه النفسية تحلو الحياة يصفو الجو وتسود السعادة
الن اذهبي واكسبي محبوبك "يــــــــوســــــــــــــــــــــــــــــف" وفقك ال