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Existen muchas razones por las cuales se puede llegar a establecer una comunicacin
ineficiente, entre las personas en general, y la pareja en particular.
Tal vez, la principal de estas razones, es que nunca se aprendi a establecer una
comunicacin efectiva.
A los hombres, por ejemplo, se les acusa de ser poco expresivos en su manera de
comunicarse. Llegar a casa y decir hola, mi amor. Todo bien? Me voy a la recmara
porque vengo muy cansado puede ser toda su tema de conversacin, dejando a su pareja
con sensacin de frustracin y vaco.
Por el otro lado, la mujer que elige guardar silencio cuando se siente lastimada por algo que
su esposo dijo o hizo, est actuando de la misma manera al no sentirse capaz de expresar
sus sentimientos o sentir que l no la comprender y que, por tanto, no tiene caso intentarlo.
Pero, lo ms grave, es que ninguno de los dos termina por decidirse a dar el paso para
comunicarle al otro lo que est ocurriendo, ni de buscar la forma que les permita
comunicarse de una manera ms clara y directa. La consecuencia ser que seguirn
comunicndose de forma inadecuada, lo que los ir alejando cada vez ms, incluso sin que
sean conscientes de lo que est destruyendo la relacin.
El peligro ms grande en la relacin, es evadir los problemas y no expresar lo que
est sucediendo entre ellos.
La nica manera de evitar la escalada de un conflicto, es aprender a comunicarse de
manera efectiva.
Las parejas que han llegado a convertirse en extraos por la falta de comunicacin, pueden
dar la apariencia, hacia el exterior, de llevar una relacin normal, pero la realidad es que,
en la intimidad, cada uno est metido en su propio mundo sin dejarse tocar por el otro.
Muchas personas han quedado sumamente heridas despus de haber vivido la experiencia
de abrirse ante el otro, de arriesgarse a mostrarse vulnerables y haber sido desairados, o
haberse sentido incomprendidos o incluso ignorados, prefieren no volver a vivir la
experiencia de sentirse rechazados, y es cuando optan por encerrarse en s mismos.
Sin embargo, sa no es la solucin, pues a la larga, la incomunicacin y el aislamiento
generan ms soledad y ocasionan mayores problemas, provocando cada vez mayor
insatisfaccin acompaada de frustracin, resentimiento, culpa e impotencia.
Si una vez me mostrarme autnticamente y me lastimaron, y eso ha ocurrido cada vez que
intento mostrarme sin mscaras, lo ms probable es que siempre me volver a ocurrir lo
mismo.
Para comprobar dicha creencia la persona que la ha generado a partir de sus experiencias
anteriores, inconscientemente, se relacionar con personas que tengan la misma conducta
que aquel o aquellos que lo rechazaron en el pasado y har cosas para ser rechazada.
Esto no quiere decir que dicha persona sea una masoquista, simplemente significa que,
cuando generamos una creencia, sta es tan poderosa a nivel inconsciente, que buscamos la
manera de comprobar que, efectivamente, tenemos la razn, aunque esto nos afecte
negativamente y nos lastime.
Ser entonces necesario que aprendamos a dudar de nuestras creencias por convencidos
que estemos de ellas. No importa si son en relacin a nosotros mismos: no valgo
suficiente, a nadie le interesa lo que yo siento, o en relacin a los otros: Es obvio que
no le importo; es tan fra que nunca sentir nada por m.
Mientras no seamos capaces de cambiar nuestras ideas sobre nosotros o sobre los dems, ni
estemos dispuestos a recuperar la confianza, tampoco seremos capaces de dejarnos
sorprender de nuevo con respuestas diferentes ante las nuevas circunstancias.
Si no podemos cambiar nuestras creencias de que algo frustrante o traumatizante del
pasado, no tiene que repetirse hasta la eternidad, y que siempre tenemos la oportunidad de
buscar y encontrar mejores posibilidades para satisfacer nuestras necesidades de aceptacin
y contacto por parte de los otros, incluida nuestra pareja, nunca lograremos modificar
nuestras vidas.
En conclusin uno de los pasos fundamentales para lograr una comunicacin efectiva y de
entendimiento, es sabernos capaces de lograrla, pese a los riesgos y las dificultades que
tendremos que afrontar, despus de todo, vale la pena o no?
Est ampliamente comprobado que uno de los principales factores de xito o fracaso en una
relacin, depende de su estilo para comunicarse.
Basndose en un estudio en relacin a los principales problemas que enfrentan las
relaciones de pareja, se encontraron las siguientes causas en orden de incidencia:
1. Interrupcin de la comunicacin.
2. Desacuerdo en los intereses y los propsitos
3. Incompatibilidad sexual
4. Infidelidad
5. Aburrirse y haber perdido el inters
6. Problemas econmicos
7. Diferente visin en cuanto a la educacin de los hijos.
8. Problemas de alguno de los miembros con el alcohol o alguna otra adiccin.
9. Rivalidad sexual
10. Introduccin de la familia de alguno de ellos o de ambos.
El principal problema, es que muchos olvidan que la etapa del enamoramiento tiene un
plazo en el que, irremediablemente, termina.
En cuanto acaba el enamoramiento, las personas empiezan a ver aquello que se haban
negado a ver, o que, simplemente, no haban visto del otro y que no les gusta.
En esta etapa, que es cuando se debe decidir terminar o seguir adelante, es el final del
enamoramiento y el principio de la etapa del amor, donde ya no vemos a la persona ideal,
sino al individuo real, al ser humano con caractersticas positivas y negativas, con sus
diferencias de gustos, pensamientos, valores, opiniones en relacin con los nuestros.
EL ANTES Y EL DESPUS DEL ENAMORAMIENTO
Es entonces cuando llega tambin el momento de negociar para tratar, en la medida de lo
posible, de ganar-ganar, es decir, encontrar un equilibrio donde ambos salgan ganando y
no uno se tenga que sacrificar por el otro. Donde ambos miembros de la pareja sean
capaces de no slo ver y escuchar al otro, sino de comprenderlo, reconocer que es diferente
a nosotros y que tambin tiene derecho a satisfacer sus necesidades y ser feliz.
Si para este momento no se ha logrado tener un buen nivel de comunicacin efectiva o no
se inicia el proceso de adquirir las habilidades de comunicacin necesarias, por mucho
amor que haya, empezaran las dificultades, los malos entendidos, las suposiciones,
exigencias, imposiciones, etc.
Para que una relacin sea capaz de tener xito, con amar no basta, es necesario que
exista, adems del amor, compromiso e intimidad, es decir, la capacidad de dialogar y
de negociar, para que ambos logren encontrar un equilibrio en la satisfaccin de sus
necesidades personales y en relacin.
Como consecuencia, ahora se percibe la comunicacin como una prioridad, porque es una
herramienta bsica para lograr una relacin ntima.
Simple y sencillamente, sin comunicacin, no hay manera de obtener la intimidad por ms
que se desee, incluso existiendo relaciones sexuales satisfactorias.
La buena comunicacin promueve la comprensin, la aceptacin, el aprecio, la
generosidad, el compartir y el afirmar los valores.
Solamente si somos capaces de aprender a utilizar de manera apropiada los principios
de escuchar, hablar, comunicar, seremos capaces de comprendernos mutuamente.
De lo contrario, estaremos encerrados en nosotros mismos y, en consecuencia, cada vez
ms lejanos de nuestra pareja.
Condicionamiento Social
Otro factor que determina nuestra manera de comunicarnos es el que se aprende a travs del
mbito social. Desde la infancia, hay diferencias sociales en la manera de comportarse,
relacionarse y comunicarse de hombres y mujeres.
Existen diferencias, dependiendo del gnero, en la manera de hablar, de escuchar, en la
forma de buscar el acercamiento o de resolver los problemas.
Es ms comn ver que las nias juegan en parejas y se centran en la mejor amiga con
quien comparten sus secretos y sus asuntos ms ntimos. En cambio los varones prefieren
jugar en grupos al aire libre, suelen ser menos locuaces y ms activos.
Estas formas se refuerzan y se llevan a la relacin de pareja en la vida adulta.
Ellas desean una conversacin ms ntima con sus compaeros y ellos demandan ms
libertad para realizar otras actividades con otras personas, como sus grupos de amigos.
Al tener necesidades y preferencias diferentes, es normal que, si no logran comprenderse y
negociar, se presenten problemas dentro de la pareja.
El factor gentico
Aunque por mucho tiempo se pens que el problema de comunicacin era debido a un
aprendizaje social, se ha diferencias entre la predominancia de un hemisferio u otro
demostrado que tambin existe un factor gentico debido a diferencias importantes en el
cerebro de hombres y mujeres.
No pretendo entrar en mucho detalle en cuanto a estas caractersticas neurolgicas, slo
dir que, debido a stas, los hombres desarrollan ms el anlisis lgico (controlado por el
hemisferio izquierdo del cerebro) y son menos emocionales.
Las mujeres, debido a que tienen ms fcil acceso a ambos hemisferios por la anatoma de
sus cerebros, desarrollan ms la intuicin que los hombres y necesitan de una mayor
comunicacin y expresin de los sentimientos.
Estos factores hacen que existan tambin diferencias entre ambos sexos en su manera de
relacionarse y de comunicarse, por lo que, si desean tener una vida ms plena, tendrn que
aprender a desarrollar las habilidades de ambos hemisferios.
Temperamento melanclico
El temperamento
El ltimo factor que tiene gran influencia en la forma en que nos comunicamos los seres
humanos, es el temperamento, el cul tambin tiene un origen hereditario. Hipcrates fue,
desde la antigedad, el primero en desarrollar una clasificacin de los diferentes
temperamentos, los cules, comprob, afectan la conducta de las personas de una manera
inconsciente.
Los cuatro tipos de temperamento son:
Sanguneo
Colrico
Melanclico
Flemtico
(Si quieres conocer ms sobre los diferentes tipos de temperamento, sus caractersticas y
como afectan stas en el proceso de comunicacin puedes consultar tambin: influencia de
los temperamentos en la relacin de pareja).
En conclusin
Los elementos que constituyen la forma en que una pareja se comunica son: la influencia
de las familias de origen de ambos miembros de la pareja, el factor social, que marca
formas y costumbres diferentes para los individuos dependiendo de su gnero, el factor
gentico, a partir de las diferencias de los cerebros de hombres y mujeres y el factor
gentico determinado por el estilo de temperamento de las personas.
Es importante tener en cuenta que no es slo que la persona no desee comunicarse de
una determinada manera, existen muchos factores en la historia de cada quin que influyen
y, hasta cierto punto, determinan sus patrones de comunicacin, como los que se han
mencionado en este artculo.
Tambin se debe considerar la imposibilidad de que las parejas coincidan en todas las
formas en que estructuran su comunicacin, pues vienen de contextos diferentes y tienen
historias distintas uno y otro, incluso, a veces, muy polarizadas en sus estilos.
Sin embargo, si logramos comprender que somos diferentes pero que deseamos lo mismo:
un mayor entendimiento para lograr un contacto ms ntimo y profundo, podemos encontrar
los puentes adecuados para encontrarnos, a pesar de todas nuestras diferencias. Ms all de
lo que hayamos aprendido en el pasado, reaprender una nueva forma comn para crear:
Informacin obtenida de
http://terapiagestaltsi.com/2012/05/28/los-factores-que-contribuyen-en-la-forma-decomunicacion-de-la-pareja/
Las Terapias de Pareja son parte del Servicio de Psicoterapia del Centro de Psicologa y
Psiquatra en Madrid, Manuel Escudero. Entre los conflictos que afectan a las parejas
actuales, los problemas de comunicacin constituyen una de las dimensiones ms dificiles
y ms significativas dentro de la compleja estructura de este vnculo humano.
Los problemas de comunicacin son uno de los motivos ms frecuentes de conflictos en
las parejas modernas. La vida en pareja est en crisis, y la imposibilidad de afrontar y
superar el conflicto ocasiona el aumento del nmero de divorcios que se da en la actualidad.
Las terapias de pareja buscan ahondar en las historias personales de cada uno de los
miembros, para acordar criterios y encontrar un espacio comn de armona y
entendimiento.
que le sirvan para expresar sentimientos y deseos, algo que muchos miembros se niegan a
manifestar.
Para superar los problemas de comunicacin, la terapia de pareja intenta desarrollar
habilidades como aprender a hacer preguntas, dar informacin gratuita adicional sin esperar
que el otro la solicite, y ante todo, saber escuchar al otro. El lenguaje que se use deber ser
especfico, con trminos que se refieran a elementos observables, cuantificables, y
oportunos. La informacin que se transmita tanto verbal como no verbal, ser siempre
positiva.