Estilos de vida y Afrontamiento psicolgico: su impacto en el trabajo

Introduccin.
En este ensayo se pretende dar a conocer de la manera mejor posible los elementos que se ven
involucrados en el estilo de vida y el afrontamiento psicolgico en su relacin e impacto con el
trabajo y toda el rea laboral, comenzando con descripcin de la problemtica metodolgica a la
que se enfrenta su estudio e intervencin, y sin olvidarnos de la delimitacin conceptual que nos
guiar de manera precisa hacia los factores de inters.
Desarrollo.
De acuerdo con la OMS, la salud ocupacional es una actividad multidisciplinaria dirigida a
promover y proteger la salud de los trabajadores mediante la prevencin y el control de
enfermedades y accidentes y la eliminacin de los factores y condiciones que ponen en peligro la
salud y la seguridad en el trabajo. A dems procura generar y promover el trabajo seguro y sano,
as como buenos ambientes y organizaciones de trabajo realzando l bienestar fsico mental y social
de los trabajadores y respaldar el perfeccionamiento y el mantenimiento de su capacidad de
trabajo. A la vez que buscan habilitar a los trabajadores para que lleven vidas social y
econmicamente productivas y contribuyan efectivamente al desarrollo sostenible, la salud
ocupacional permite su enriquecimiento humano y profesional en el trabajo.
Desde siempre se le ha dado un valor muy grande al estilo de vida en las relaciones humanas, la
calidad de vida y como particular inters en este escrito con su relacin en el rea laboral, tanto
por parte de la opinin popular y tradicional as tambin como por parte de los estudiosos de las
diferentes ramas de las ciencias, entre ellas mayormente aquellas reas que son las encargadas
del comportamiento, desarrollo e interaccin humana, pensando particularmente en las ciencias
mdicas, la sociologa y la psicologa en sus diferentes ramas.
De esta manera se ha definido el estilo de vida como el patrn de conducta que tienen los
trabajadores, el cual se define por las caractersticas de su trabajo, la alimentacin el ejercicio que
realiza, las adicciones que tiene, el tiempo que descansan y duermen, el tipo de recreacin que
eligen y su actitud ante la prevencin de la atencin de salud, factores que estn presentes de
manera permanente en los trabajadores cuyas caractersticas repercuten necesariamente en
beneficio de su salud o en perjuicio de sta (Departamento de Medicina Social, Medicina
Preventiva y Salud Pblica. Unidad de Educacin para la Salud. Tu estilo de vida y tu salud en
temas de educacin para la salud, Facultad de Medicina UNAM, 1997, No.2, p. 21-26).
Tomando en cuenta este principio es que se ha buscado lograr el bienestar de la persona en el
mbito laboral principalmente en la prevencin de problemticas que afecten este bienestar y por
consiguiente el desempeo en todas las reas que involucra la actividad humana particularmente
en el trabajo.
Siendo el rea laboral nuestro punto de inters es muy comn tratar de identificar y atender las
afectaciones propias del sistema mdico y a modificar las condiciones de trabajo que estn
produciendo aquella o esta problemtica en el individuo. As pues viene siendo esta una
metodologa que tradicionalmente se ha y se sigue empleando para lograr mantener un estado de
salud. Regularmente se podra pensar que para dar una buena solucin a una determinada

problemtica en el rea laboral especfica este sera un mtodo muy viable y efectivo, pero al
parecer nos olvidamos de la diversidad que involucra el estudiar e intervenir en un ser tan
dinmico como lo es el humano y muy en particular el estilo de vida que no deja de ser dinmico y
multifactorial y con el abordaje que tradicionalmente se ha venido dando se pierde la visin
integral de toda intervencin enfocada en la salud del hombre, aun as sea encaminado al rea
laboral.
Ahora que se ha puesto un concepto clave ms que es el de la salud es preciso describirlo para
poder entender la visin integral que se tiene que tomar en cuenta. El concepto que se adopta
para este fin es el campo de la salud en el cual se establece, que la salud est determinada
por una variedad de factores que se pueden agrupar en cuatro divisiones primarias:
medioambiente, estilo de vida, biologa humana y organizacin del sistema de salud. En el cual su
postulador Dever sostiene que las cuatro divisiones son igualmente importantes, de modo que el
equilibrio entre stas es fundamental para lograr un estado de salud adecuado. Considerando
ahora este concepto podemos comenzar a vislumbrar el estudio integral en el que se ve
involucrado el proceso de salud-enfermedad en donde comenzaremos a entender que cuando se
enfrenta y existe un problema mltiple es entonces que las causas tambin sern mltiples.
Es importante conocer tambin que con cada estilo de vida hay una forma diferente de
comportarse ante la aparicin de problemas y a estos comportamientos se le llama afrontamiento
y se refiere a la serie de pensamientos y acciones que capacitan a las personas para manejar
situaciones difciles. Consiste, por lo tanto, en un proceso de esfuerzos dirigidos a manejar del
mejor modo posible (reduciendo, minimizando, tolerando o controlando) las demandas internas y
que existen tambin en el ambientales.
As entendido el afrontamiento podremos comprender de l que se va formando a medida de las
experiencias vividas y en base a la forma en que cada individuo conoce y es capaz de percibir su
entorno es cmo reacciona ante l y entonces lo confronta de manera diferente para dar una
solucin a la problemtica a la que se enfrente, y es de esta manera como se va definiendo
tambin el estilo de vida.
Conforme se van formando los estilos de afrontamiento a la medida de la experiencia tambin se
van formando y diseando por el individuo estrategias de afrontamiento y estas en general se
dividen en dos que son: estrategias de resolucin de los problemas y estas consisten que van
directamente dirigidas a manera o alterar el problema que est causando el malestar y las
estrategias de regulacin emocional en las que son los mtodos dirigidos a regular la respuesta
emocional ante el problema
Existen en realidad muchas estrategias posibles de afrontamiento que puede manejar un
individuo. El uso de unas u otras en buena medida suele estar determinado por la naturaleza del
estresor y las circunstancias en las que se produce. Por ejemplo, las situaciones en las que se
puede hacer algo constructivo favorecen estrategias focalizadas en la solucin del problema,
mientras que las situaciones en las que lo nico que cabe es la aceptacin favorecen el uso de
estrategias focalizadas en las emociones (Forsythe y Compas, 1987)
Es importante poder darnos cuenta que en el empleador puede hacer provecho del conocimiento
de estas estrategias de afrontamiento para lograr fomentar en los empleados un mejor estilo de

vida y tambin traer como consiguiente una mayor productividad. Puede hacer fomento por
ejemplo del uso de la planificacin que ayuda en el desarrollo de estrategias para la solucin de un
problema, as como el autocontrol que est ms enfocado al manejo sentimental y emotivo que
tambin interfiere de manera directa con la resolucin satisfactoria o no de un problema, as como
la reevaluacin positiva que consiste en el hacer percibir todos los aspectos que posiblemente
pudieran ser positivos despus de una situacin problemtica que causara estrs e incomodidad.
Se debe hacer hincapi en el fomento a al cuidado del estado de salud fsico y biolgico
fomentando la buena nutricin y la actividad fsica que ayuda considerablemente al desempeo
de rapidez mental y corporal para el buen desempeo laboral.
Tomando en cuenta el rea afectivo emocional es necesario informar y capacitar sobre el manejo
de las emociones que puede poner de relieve la interaccin con los pares de trabajo y tambin la
utilizacin adecuada de los estados emocionales de los que muchas veces se puede sacar ventaja y
utilizarlos a favor, como lo es el caso de las situaciones de estrs que puede sernos til en un
momento para que logremos hacer cumplir ciertas metas, pero tambin puede moverse en contra
y sabotear las cosas.
Conclusin.
Es inevitable notar la relacin que existe entre el estilo de vida las estrategias de afrontamiento y
la salud que se conjugan todas en la salud social, personal, conductual y tambin importante y
definitivamente en el rea laboral que determinan el la calidad de vida que se pueda alcanzar. Esto
pues el estilo de vida influye en todos los aspectos de la persona, como su ideologa la manera en
que realiza las actividades que le corresponde hacer.
Se puede observar tambin que las estrategias de afrontamiento en el campo laboral son muy
importantes pues cuando son adecuadas estas estrategias su presencia ayuda a lograr tener una
relacin muy armnica con los pares de trabajo por ejemplo, ya que el lograr controlar situaciones
de enojo, estrs y adems roces que por lo regular suelen surgir con los compaeros de trabajo y
se vean minimizados, as como lograr tener un ambiente ms sano y por consiguiente a todo esto
una mayor productividad en la empresa o en cualquier ambiente laboral.