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Capacidades Fsicas:
Encontrar una definicin nica y comn para las capacidades fsicas del ser
humano, resulta complicado, dada la extensa literatura al respecto, existen
numerosas y distintas definiciones y clasificaciones para las mismas. Estas
variaciones dependen de la concepcin que cada autor hace al respecto.
Para simpleza en la comprensin general del contenido especfico de este curso,
que es el entrenamiento de la fuerza fsica, estableceremos la siguiente definicin:
Son las condiciones del rendimiento fsico bsicas, para el aprendizaje y la
ejecucin de acciones motoras corporales aplicas al deporte, el ejercicio fsico en
general y el desempeo fsico cotidiano.
Las capacidades fsicas del rendimiento humano se clasifican en:
Capacidad de Acoplamiento
Capacidad de Orientacin
Capacidad de Diferenciacin
Capacidad de Equilibrio
Capacidad de Reaccin
Capacidad de Adaptacin
Capacidad de Ritmo
Las capacidades coordinativas son bsicas para el desarrollo del rendimiento fsico,
el mtodo principal para su desarrollo es la prctica y el medio principal son los
ejercicios corporales, el nivel de desarrollo de cada una, depender del tipo de
requerimiento especifico de la actividad o deporte.
Los ejercicios corporales a emplear como medios de entrenamiento deben ser
aprendidos con la tcnica adecuada y siempre sern ejecutados bajo constante y
consciente control.