Think Tank: APD y Be-Up:

Tu cerebro creativo
7 Pasos para maximizar la innovacin en la vida y en el
trabajo (Shelley Carson)

NDICE
Conoce tu cerebro creativo.............................................................................2
Una excursin por tu cerebro creativo............................................................3
Especialistas: los hemisferios cerebrales............................................................3
Director: el centro directivo..............................................................................4
Mandos intermedios: los centros de asociacin....................................................5
Resolucin de problemas: el camino deliberado y el camino espontneo.........6
Fases del proceso creativo...............................................................................7
Preparacin.....................................................................................................7
Incubacin......................................................................................................7
Iluminacin.....................................................................................................7
Verificacin.....................................................................................................7
El modelo CREATES y tu zona de confort mental..............................................10
Absorcin.......................................................................................................10
Visualizacin...................................................................................................10
Conexin.......................................................................................................10
Razonamiento..............................................................................................11
Evaluacin.....................................................................................................11
Transformacin.............................................................................................11
Fluidez..........................................................................................................11
Generar ambientes creativos en nuestras organizaciones: pequeos trucos...12
Anexo. Cuestionario sobre estados mentales creativos................................13

Conoce tu cerebro crocreativo

La mayora de las empresas de la lista Fortune 500 y muchas agencias gubernamentales han contratado un consultor creativo en el transcurso del ltimo ao. La creatividad
se ha convertido en un factor importante para la supervivencia de los negocios. Adems
el nmero de escuelas de negocios que ofrece cursos de creatividad se ha duplicado en
los ltimos cinco aos.
Si tu negocio est dispuesto a luchar cuesta arriba por la supervivencia, necesitar
encontrar formas creativas de reducir costes manteniendo al mismo tiempo la calidad,
de ofrecer productos o servicios innovadores en lugar de continuar vendiendo el viejo
producto que ofrece su competencia, y de inventar formas de crear o mantener la cuota
de mercado.
Reinventar la vida profesional exige creatividad y valenta.
No solo es necesario ser creativo para mejorar nuestra vida, sino que es necesario ser
creativo para sobrevivir.
Tu cerebro tiene un potencial prcticamente ilimitado no slo para cambiar tu vida, sino
tambin para cambiar tu mundo. Tiene capacidad para adaptarse a entornos cambiantes, comprender modelos sutiles y establecer conexiones que parecan imposibles.
La tortuga lleva en el mundo ms de doscientos veinte millones de aos y no ha hecho
todava ninguna mejora innovadora en su estilo de vida. Qu nos distingue, pues, de
la tortuga? La respuesta no es otra que nuestro cerebro creativo. Nuestro cerebro nos
permite sentir, amar, pensar y lo que es ms importante, crear.
El funcionamiento mental creativo tiene que ver con un conjunto concreto de
patrones de activacin cerebral que puede amplificarse mediante un esfuerzo
consciente y con un poco de prctica. Quieres saber un poco ms?

Una excursin por tu cerebro creativo

Breve introduccin a las partes del cerebro que son relevantes para el proceso creativo.
Especialistas: los hemisferios cerebrales
Los hemisferios cerebrales estn especializados en determinadas tareas. Funcionan de forma parcialmente independiente y se encuentran conectados por un haz de
fibras denominado cuerpo calloso.

Los hemisferios cerebrales controlan las partes del cuerpo contrapuestas: el hemisferio izquierdo mantiene el control de la mano y el hemicuerpo derecho, mientras
que el hemisferio derecho controla la mano y el hemicuerpo izquierdo.
El tipo de pensamiento en el que est especializado cada hemisferio tambin vara
de uno a otro. El izquierdo mantiene un sistema de procesamiento lineal en el que el
anlisis de una situacin se produce de forma secuencial, paso a paso. Por el contrario,
el hemisferio derecho se caracteriza por dirigir un pensamiento de tipo ms holstico en
el que el anlisis de una situacin se produce de forma paralela. Imagina que te enfrentas a tu primer da de trabajo en una organizacin. En este caso tu hemisferio izquierdo
procesar los acontecimientos tal y como ocurren (siguiendo la misma secuencia) y
prestar atencin a los detalles. Este hemisferio registrar lo que has visto y lo que te
ha pasado. El hemisferio derecho, por el contrario, procesar los acontecimientos de
una forma ms global, ms instintiva, no se fijar tanto en los detalles y dar una visin
general de lo que ha ocurrido.
Los hemisferios cerebrales tambin tienen su rea de dominio. Mientras que el hemisferio izquierdo domina el lenguaje, la escritura, la lgica, las matemticas y la ciencia; el hemisferio derecho encuentra su campo de especialidad en la msica, el arte, la
creatividad y la expresin de las emociones.

 Director: el centro directivo

El centro directivo se encuentra en la zona anterior del cerebro y ejerce las
funciones de direccin del mismo. Al igual que ocurre con los directivos, no recibe
informacin sin refinar, sino ms bien resmenes de lo que sucede. La mayor parte de
la informacin que le llega al cerebro directivo ha sido previamente revisada y editada
por los centros de asociacin, que actan a modo de mandos intermedios. Por el camino se queda mucha informacin que nunca llega a la mesa del directivo.

El centro directivo es importante para casi todos los aspectos de la creatividad:

- Localiza problemas.
- Estudia detenidamente los problemas para hallar respuestas adecuadas.
- Cuando es necesario, se aleja del problema para tratar de verlo desde otra perspectiva.
- Decide cundo delega, cuando se aparta del camino y deja que otras reas cerebrales de categora inferior ocupen su puesto. Si el centro directivo no sabe delegar su
capacidad para obtener ideas creativas se ver comprometida. Como en la vida empresarial, un directivo efectivo es aquel que se muestra abierto a las ideas de su equipo,
confa en l y delega responsabilidades.

 Mandos intermedios: los centros de asociacin

Los centros de asociacin se encuentran en la zona posterior del cerebro y
son los mandos intermedios del mismo. Estos centros renen la informacin que el
centro directivo solicita, aunque son bastante autnomos en su forma de trabajar, por
lo que tambin renen informacin que el pensamiento no planeado aporta de forma
espontnea.

Los centros de asociacin son fundamentales para la creatividad, ya que:

- Permiten la unin de informacin procedente de partes alejadas y aparentemente
inconexas del cerebro.
- Son capaces de utilizar el conocimiento que tienen sobre un concepto y aplicarlo a
otro.
- Es el departamento interno de investigacin y desarrollo que produce combinaciones del material almacenado, tanto novedoso como rutinario.

Resolucin de problemas: el camino deliberado y el camino

espontneo
Cuando utilizas el camino deliberado, el centro directivo mantiene tenazmente el control del proceso creativo. Dirige tanto tus pensamientos como los recuerdos
que utilizas. Al utilizar este camino activas ms partes frontales y laterales del cerebro
(control ejecutivo y recuerdos).
Cuando utilizas el camino espontneo el centro directivo delega, renuncia a parte de su control del contenido del pensamiento consciente (por lo que el pensamiento
inconsciente se muestra ms libremente). Al delegar el control, los centros de asociacin permiten que se manifiesten en la conciencia ms ideas (ideas que nunca habran
llegado a la conciencia si el centro directivo no hubiera delegado parte de su control).
En condiciones normales el centro directivo toma el control como si pusiera una barrera
al contenido de las zonas posteriores. Al utilizar este camino activas ms partes de las
zonas de asociacin.
El pensamiento creativo es la base del logro creativo. Es probable que las personas
muy creativas posean centros directivos con una gran capacidad para delegar
que permiten que informacin muy valiosa (y otra menos valiosa), que normalmente
no superara los filtros de los mandos intermedios cognitivos acceda a su espacio de
trabajo mental.
Las estructuras cerebrales de las personas ms creativas son iguales que las
de las personas menos creativas. No existen diferencias anatmicas: todas ellas
poseen un centro directivo y unos centros de asociacin prcticamente iguales. Lo
que varan son los patrones de activacin de estas estructuras, es el uso que el
cerebro hace de las estructuras que tiene. La activacin cerebral vara en funcin del
aprendizaje y de las fluctuaciones de los neurotransmisores (sustancias qumicas que
fluyen por el cerebro).
Es posible variar los patrones de activacin de las estructuras cerebrales? S, es posible controlar el estado cerebral y, en consecuencia, el nivel de creatividad.

Fases del proceso creativo

Preparacin
Incluye la recopilacin de conocimientos generales, la adquisicin de habilidades
especficas y de informacin, la localizacin del problema y la inmersin en el mismo.
Incubacin
En esta fase paramos y descansamos. Volcamos nuestra atencin en otra cosa.
Este es el punto en el que el camino deliberado y el espontneo divergen.
Si intentamos solucionar el problema de forma deliberada resistimos el periodo de incubacin y continuamos buscando conscientemente la solucin al problema. El centro
directivo seguir reclamando informacin a los centros de asociacin, pero ser el directivo el que manipular la informacin hasta encontrar la solucin o idea.
Si seguimos el camino espontneo el centro directivo har una pausa para descansar
del problema creativo e invitar al resto del cerebro a que colabore en la resolucin del
mismo.
La pausa brinda la oportunidad de recuperarse de la fatiga mental. La fase de preparacin ha sido dura y la pausa forzada permite recargar las pilas mentales y abordar el
problema con fuerzas recargadas.
Iluminacin
Cuando solucionamos espontneamente un problema nuestro centro directivo delega el trabajo y la solucin emerge a nivel consciente en el momento menos pensado.
Verificacin
Esta fase comprende tres pasos:
- Evaluacin: no todas las ideas son buenas soluciones para nuestro problema. Cuando se nos viene a la mente una idea tendremos que decidir si merece la pena seguir
adelante con ella o no. Tendremos que analizar los puntos fuertes y dbiles de la idea
y valorar su idoneidad.
- Desarrollo: si nos gusta la idea el siguiente paso ser darle cuerpo.
- Implementacin: el trabajo no est acabado hasta que no llegue a su pblico objetivo. Este paso puede incluir vender la idea y ponerla en marcha.

Preparacin

Localizacin del problema

Camino deliberado

Camino espontneo

Director: centro directivo

El director delega y los centros de

asociacin actan

Resolucin controlada por el

centro directivo

Incubacin
Iluminacin

Verificacin
-Evaluacin
-Desarrollo
-Implementacin

Cmo localizar un problema creativo

- Elabora una lista con las cosas que te preocupan. Hay algo que te moleste consistentemente? Tienes manas? Antalas. Repasa peridicamente la lista. Siguen esos
fastidios una pauta concreta respecto a la cual podras hacer algo? Existen procesos o
cambios en determinados objetos que eliminaran el origen de ese fastidio?
- Cuando algo vaya mal lleva a cabo una tormenta de ideas para descubrir posibles causas. Incluso las cosas de menor importancia podran sugerirte un problema
creativo. Cuando algo marche mal, en lugar de enfadarte genera una lista de causas
potenciales.
- Piensa en los problemas que te ralentizan. Te suceden durante la jornada cosas inesperadas que te impiden ser todo lo productivo y eficaz que podras ser? Esas cosas
inesperadas podran suponer un problema creativo por resolver.
- Presta atencin a tus emociones negativas. No te limites a ser una vctima de tu estado de nimo negativo; utiliza esa emocin para la generacin creativa.
- Examina tu entorno en busca de cosas que puedan cambiarse y mejorar.

 Consejos para que la fase de incubacin sea ms productiva

- Elabora una lista de reproduccin creativa que te inspire y deja vagar tu mente. Evita
tanto msica que despierte emociones negativas como msica con letra, ya que sta
podra interferir en el proceso de pensamiento inconsciente.
- Acude a un lugar de belleza natural, ya que estos ambientes estimulan los neuroqumicos que evocan la actitud de absorcin.
- Pasea. El ejercicio moderado y repetitivo estimula el flujo sanguneo del cerebro sin
generar un exceso de estimulacin o estrs.
- Pasa tiempo bajo luz natural. La luz del sol estimula un estado de nimo positivo que
podra manifestarse en soluciones creativas para tus ideas.
- Lleva siempre encima algo para coger notas o una grabadora.

El modelo CREATES y tu zona de confort mental

El modelo CREATES nace de la combinacin de los descubrimientos de los estudios
neurolgicos por imagen, casos de lesiones cerebrales, investigaciones neurofisiolgicas, entrevistas con centenares de personas altamente creativas y minuciosas pruebas
llevadas a cabo con cientos de individuos en investigaciones en Harvard. Es un conjunto integrado por los siete estados de activacin cerebral (o actitudes cerebrales) que
tienen relevancia en el proceso creativo.
El modelo se basa en tres descubrimientos con base cientfica:
- Los individuos altamente productivos son capaces de acceder a estados cerebrales concretos que a otras personas les resulta ms difcil o ms incmodo acceder.
- Los individuos creativamente productivos son capaces de cambiar de una actitud
cerebral a otra dependiendo de la tarea que tengan entre manos.
- Es posible entrenarse y conseguir de este modo acceder a estas actitudes cerebrales creativas y cambiar entre ellas con flexibilidad, aunque de entrada no sea algo que
se produzca de forma natural.
Las actitudes cerebrales del modelo son teoremas hipotticos basados en el conocimiento actual de la psicologa humana y del funcionamiento del cerebro.
Actitudes cerebrales que integran el modelo CREATES:
Absorcin
Cuando entras en la actitud cerebral de absorcin te muestras abierto mentalmente
a nuevas experiencias e ideas. Te vuelves ms receptivo a la informacin del entorno que te llega a travs de los sentidos y a la informacin de tus propios procesos de
pensamiento (normalmente inconscientes). Ves el mundo sin emitir juicios de valor y
todo te fascina y te llama la atencin. Ests a abierto a todo tipo de percepciones y a la
experiencia Eureka! Que tantas excitantes ideas creativas gener en el pasado.
Visualizacin
Es la actitud cerebral de la imaginacin. Cuando accedes a la visualizacin, piensas
visualmente y con los sentidos, en lugar de hacerlo verbalmente. Eres capaz de ver y
manipular objetos en el teatro de tu mente. Utilizando el formato mental Y si? para
visualizar no slo cmo son las cosas, sino tambin cmo podran ser esas cosas.
Conexin
Es la actitud cerebral del pensamiento divergente, en la que se generan mltiples
soluciones sin censura a problemas abiertos. Te permite ver las conexiones entre objetos o conceptos dispares por naturaleza. La habilidad de saber combinar y recombinar
fragmentos remotos de informacin para generar ideas nuevas y tiles es la esencia
de la creatividad, lo que hace que esta actitud cerebral sea una de las herramientas
ms tiles de la caja de herramientas del cerebro creativo. La habilidad para generar
mltiples soluciones se combina con un aumento de las emociones positivas que aporta
tambin el incentivo y la motivacin necesarios para continuar interesados en el pro-

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yecto creativo.
Razonamiento
Manipulas conscientemente la informacin almacenada en la memoria de trabajo
para solventar problemas de manera lgica y secuencial. Es el estado de la planificacin intencionada, donde queda incluida toda la actividad mental diaria que diriges de
forma consciente. Cuando dices que ests pensando en algo, suele hacer referencia a
esta actitud cerebral.
Evaluacin
Cuando accedes a esta actitud cerebral juzgas conscientemente el valor de las ideas,
conceptos, productos, conductas o individuos. Es el ojo crtico de la actividad mental. Te
permite evaluar ideas y productos creativos para garantizar que satisfacen los criterios
de utilidad e idoneidad.
Transformacin
En este estado no eres muy consciente de tu persona y te sientes insatisfecho. Puedes utilizar este estado para trasformar energa negativa en productos o ideas creativas.
En este estado te muestras vulnerable y ests motivado para expresar lo que sientes.
Fluidez
En este estado tus pensamientos y tus actos empiezan a fluir en una secuencia
armnica y constante. Esta actitud cerebral est asociada a la produccin de material
creativo. Es importante en la fase de elaboracin del proceso creativo.
Si quieres conocer tus actitudes cerebrales dominantes y tu zona de confort realiza el
cuestionario que aparece en el anexo.

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Generar ambientes creativos en nuestras organizaciones: pequeos trucos

- Incrementa la exposicin al trabajo creativo. El trabajo creativo mejorar en
proporcin directa a la exposicin a la excelencia creativa. Anima a tu organizacin a
que lea libros y revistas de diversos tipos, acuda a espectculos y conferencias.
- Crea un entorno que valore y espere la conducta creativa. Recompensa a tu
equipo por pensar fuera de los lmites de lo establecido. Insiste en que todos los que
integran el entorno organizativo respeten y fomenten la conducta creativa, an cuando los resultados no sean un xito. Concede libertad para experimentar y fracasar sin
miedo al ridculo.
- Evita la evaluacin de las primeras ideas y las declaraciones txicas del tipo
esta idea es una estupidez o nunca funcionar. Desafa a las personas que hagan declaraciones txicas: Qu pruebas tienes de que esta idea es una estupidez? o Puedes
aportar pruebas de que esto no funcionar? Despus de unos cuantos desafos de este
estilo los fatalistas acaban reservndose sus opiniones infundadas. No permitas que los
juicios de valor prematuros envenenen el entorno creativo de tu organizacin.
- Facilita tiempo y oportunidad para la soledad. Las ideas creativas suelen producirse en momentos de soledad y contemplacin. Anima a tu organizacin a buscar un
rato cada da o cada semana para reflexionar sobre los acontecimientos ocurridos y a
considerar asociaciones y significados subyacentes. Conecta los distintos puntos.
- Anima a tu organizacin a pasar tiempo en espacios de belleza natural, ya que
sta inspira creatividad a la mente. Los espacios de belleza natural son portales de acceso a la actitud cerebral de absorcin.
- Fomenta el que los colaboradores pasen tiempo en compaa de personas
creativas. La oportunidad de plantear nuestras ideas a otro cerebro creativo fomenta
la actitud cerebral de conexin.

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Anexo. Cuestionario sobre estados mentales creativos

Cuestionario sobre estados mentales creativos
Autora: Dr. Shelley Carson, Facultad de Medicina de la
Universidad de Harvard

Por favor redondea con un crculo la respuesta que se aplique a ti la mayora

de las veces. Recuerda que no hay respuestas equivocadas.
1. Cundo lees un articulo en una revista, tiendes a leer por encima del articulo intentando ver los puntos mas interesantes o lo lees palabra por palabra?
a. Leo por encima
b. Palabraporpalabra
2. Cuando alguien te propone un proyecto nuevo, eres capaz de ver inmediatamente
lo que puede ir mal?
a. si
b. no
3. Tiendes a trabajar en mltiples proyectos simultneos o en uno solo?
a. mltiples
b. uno sol
4. Tienes una buena percepcin del tiempo o a menudo pierdes la nocin del mismo?
a. buenapercepcin
b. pierdolanocin
5. Es fcil para ti pensar en nuevas ideas?
a. S
b. No
6. Eres particularmente bueno con la ortografa?
a. S
b. No
7. Te resulta difcil quedar atrapado en una historia ya sea pelcula o novela?
a. S
b. No
8. Tienes sueos vvidos frecuentemente?
a. S
b. No
9. Eres bueno resolviendo crucigramas?
a. S
b. No
10. Para ti esta afirmacin es verdadera o falsa? Todo est conectado con todo
a. Verdadera
b. Falsa

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11. Cundo sales de vacaciones, prefieres tener los itinerarios ya prefijados o prefieres
ir viendo sobre la marcha?
a. Itinerariosprefijados
b. Irviendosobrelamarcha
12. Tu que prefieres, cenar cada noche a la misma hora o cenar cuando tienes hambre?
a. Mismahoracadanoche
b. Cuandotengohambre
13. Cundo has de decidir como llegar del punto A al punto B qu prefieres? Instrucciones escritas y verbales o prefieres ver un mapa.
a. Instruccionesescritasyverbales
b. Mapa
14. Crees que podras tener poderes psquicos de algn tipo?
a. S
b. No
15. Cul es tu tendencia, piensas mas en figuras o en palabras?
a. Figuras
b. Palabras
16. El punto A es tu punto de salida y el punto B el de llegada. Cul de los dos caminos
reflejan tu viaje de preferencia?

Figura 1
A

Figura 2
A

a. Figura1
b. Figura2
17. Piensas que seras un buen crtico de cine?
a. S
b. No
18. Cul es tu reaccin tpica cundo alguien critica tus ideas
a. Intentassacaralgoconstructivodelacrticaquepuedaayudarte
b. Teirritasconlacrtica
c. Te sientes humillado y avergonzado

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19. Tiendes a pasar mucho tiempo soando despierto?

a. S
b. No
20. Cuando entras en una habitacin puedes rpidamente detectar si algo esta fuera
de lugar?
a. S
b. No
21. Disfrutas lavando tu coche o lo encuentras una tarea necesaria?
a. Disfruto
b. Tareanecesaria
22. Sientes que los otros no se mueven tan rpido como tu?
a. S
b. No
P
P
P
P
P
P
P
P
P
P
PPPPPPPPPPPPPPPP
P
P
P
P
P
P
P
P
P
P
23. Cuando has mirado el diagrama de arriba por primera vez que letra has visto primero?
a. P
b. H
24. Has dado tu consentimiento para organizar un evento de caridad en tu casa. Que
tareas de las descritas aqu debajo se ajustan a la parte que a ti te gustara hacer en
este evento?
a. Tener la visin para el tema de este evento. Me gustara contarle al resto mi visin
y dejarlos a ellos ocuparse de los detalles
b. Me gustara estar directamente a cargo de los detalles tales como la planificacin
del men, la decoracin, el entretenimiento y la publicidad.
c. Me gustara participar en lo mnimo posible. Solo decidme cundo aparecer para
la fiesta
d. Solo he consentido ser el anfitrin del evento porque me siento culpable de no
hacer lo suficiente por mi comunidad.
25. Tienes algunos das de los que no quieres salir de la cama?
a. S
b. No

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26. Te entusiasma comenzar proyectos pero tienes dificultades en finalizarlos?

a. S
b. No
27. Tienes problemas para filtrar los ruidos que pueden distraerte?
a. S
b. No
28. Te describiras como una persona ambiciosa?
a. S
b. No
29. Tienes perodos donde las ideas se suceden y mezclan unas a otras tan rpido que
apenas puedes seguirlas?
a. Ocasionalmente
b. Frecuentemente
c. Nunca
30. Andas de juerga seguido?
a. Ocasionalmente
b. Frecuentemente
c. Nunca
31. Cul de las siguientes frases describe mejor como te gustara pasar una tarde con
un amigo?
a. Ir al cine y a cenar
b. Ir a algn lugar tranquilo a hablar sobre los temas de cada uno.
32. Piensas que la gente te considera como una persona optimista y animado o como
una lata, pesado?
a. Animado
b. Pesado

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Tu zona de confort mental primaria es la columna (entre las siete primeras columnas)
en la que tenga ms puntos.
Tu zona de confort secundaria es la siguiente columna en nmero de puntos (entre las
siete primeras columnas).
C = Conexin
R = Razonamiento
Vi = Visualizacin
A = Absorcin
T = Transformacin
Ev = Evaluacin
Fl = Fluidez

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Observa la puntuacin de las dos ltimas columnas. Estas determinan tu camino preferido hacia las ideas creativas. Si tienes ms puntos en la columna D, significa que
prefieres el camino deliberado; si tienes ms puntos en la columna Es, prefieres el
camino espontneo.

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