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As como un semforo cambia el color de sus luces para indicar una accin diferente, es hora de
implementar un semforo en su vida y adoptar la luz roja para detenerse; eso quiere decir que es
necesario hacer pausas en su rutina diaria.
As que, en ciertos momentos, es necesario parar lo que se hace y disponer aunque sea 1
minuto para la concentracin. Esas meditaciones de 1 minuto son poderosas porque
permiten que las personas paren, se concentren, mediten y regresen a la accin con una
nueva perspectiva.
Cmo saber si lo hago bien?
Despus de meditar se siente el cuerpo relajado y las preocupaciones desaparecen de la mente.
Hay serenidad, an en medio de situaciones difciles.
Si la meditacin va por buen camino, hay buen manejo del estrs, se mantiene la calma ante los
conflictos y problemas, se gana claridad sobre el camino que se debe seguir, surge una certeza
natural. Se gana en el manejo de las emociones, dominamos esos volcanes que estallan en
nuestras vidas y se vive una vida con ms paz.
Y qu tipo de meditacin elijo?
Hay muchas escuelas y tipos de meditacin. Cada persona elige cul de todas vivir, conforme a lo
que le atrae y sintoniza. Es necesario conocer qu tiene cada una, es importante que nos
expliquen en qu consiste, para qu sirve, no limitarse a pagar por sentarse y cerrar los ojos. Cada
una tiene una esencia, un punto de partida y debemos conocerla. Evite las modas, hay tipos de
meditacin que surgen por temporadas y todo el mundo quiere hacerlas sin detenerse a pensar,
dice Bulk.
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