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uma arte marcial japonesa criada pelo Mestre Morihei Ueshiba, O'Sensei, como era
respeitosamente chamado. Aps praticar vrias artes marciais tradicionais do Japo, uniu seus
estudos filosficos e criou o AIKID oficialmente em 1942. A palavra aikid significa:
AI- harmonia
KI energia
DO caminho
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que so o tringulo, o crculo e o quadrado, pois seus movimentos surgem a partir desses
modelos: postura triangular, entrada circular e controle quadrado. O'Sensei certa vez disse o
seguinte: O tringulo representa a gerao de energia e a iniciativa; a postura fsica mais
estvel. O crculo simboliza unificao, serenidade e perfeio; ele a fonte de tcnicas ilimitadas.
O quadrado retrata a forma e a solidez, a base do controle aplicado.
Atualmente o aikid reconhecido como uma das mais refinadas artes marciais devido a sua
sutileza, eficcia e complexidade tcnica, aproveitando-se da fora do oponente para conduzi-la
de volta a sua origem, empregando o mnimo de fora fsica em seu deslocamento. Tal
peculiaridade faz do aikid um mtodo de defesa pessoal intrigante despertando a curiosidade de
pessoas de ambos os sexos e de todas as idades - j que sua prtica independe destes fatores e cultivando o fascnio daqueles que j o praticam, visto que h uma infinidade de tcnicas a
serem estudadas que, somadas quantidade infindvel de variaes e combinaes, acabam por
proporcionar um aprendizado que jamais se esgota.
Uma das grandes diferenas entre o aikid e as demais artes marciais consiste no fato de no
haver a relao vencedor-perdedor, pois ele busca criar um resultado positivo e pacfico, sem
causar prejuzos s partes envolvidas no conflito. Consequentemente, o aikid tradicional no
promove competies ou torneios, evitando rixas e comparaes desnecessrias entre seus
praticantes, que so levados a superar suas dificuldades por estmulo e mrito prprios, sem
condicionarem o seu desenvolvimento a concursos de habilidade. No aikid, o adversrio ser
sempre voc mesmo buscando superar suas limitaes fsicas ou psicolgicas.
O aikid tem por objetivo a no-agresso, a partir da busca, sempre que possvel, de solues
pacficas para os conflitos existentes, sejam estes dentro ou fora do tatame. Seu funcionamento e
versatilidade so tais que, embora parea ser simples e leve para quem est de fora, de grande
eficincia e passa a fazer parte do dia-a-dia do praticante, se apreendido com seriedade, esforo
e perseverana. Sua natureza pacfica no deve ser confundida, jamais, com uma natureza fraca
e passiva. Pelo contrrio! O aikid mostra que devemos nos empenhar em enfrentar e superar as
dificuldades que surgem a nossa frente. As tcnicas aplicadas por um praticante da arte podem
causar srios danos ao agressor, se realizados para este fim. Portanto, durante o treino,
primordial a preservao da integridade fsica de todos, independentemente do grau de
experincia. O aikidoca deve manter o vigor e a fluidez necessrias aplicao das tcnicas e
movimentos, porm, com ateno ao companheiro e seu entorno, para que este no seja
lesionado.
Como se pode observar, o aikid possui muitas peculiaridades que o tornam uma arte marcial
singular. Cabe ao praticante compreender e empreender os ensinamentos tcnicos e tericos
obtidos ao longo de sua prtica para, enfim, utiliz-los de modo absoluto, integrando-os ao seu
cotidiano em toda a sua extenso ou, ento, extrair o que julgar relevante de acordo com a sua
busca dentro da arte, seja como defesa pessoal, forma de relaxamento e meditao, mtodo de
coordenao entre a mente e o corpo, filosofia de vida ou meio para atingir objetivos espirituais
que remontam as origens do aikid, bem como sua verdadeira finalidade, sob o ponto de vista do
fundador.
Sendo uma arte marcial, a hierarquizao entre os alunos se faz necessria e sempre deve ser
mantida e respeitada; a relao sempai-kohai(praticante mais antigo - praticante mais recente)
de grande importncia e integra o cotidiano do Bud. Como forma de avaliao do progresso do
aikidoca, exames de faixa so aplicados periodicamente, de modo a parabeniz-lo pelo esforo e
dedicao conferidos at ento, e incentiv-lo a dar continuidade ao seu estudo.
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Na Escola Meirelles de Aikid adotamos um prazo, ou um tempo mnimo estabelecido, para que o
aluno realize o seu exame de faixa. No entanto, cabe ao aluno dar o mximo de si durante o treino
e evitar faltar s aulas. Uma vez atingido o nvel tcnico e psicolgico necessrios ao perfeito
cumprimento dos movimentos correspondentes - e tendo alcanado o senso de responsabilidade
inerente ao prximo grau de experincia - o professor ir convid-lo a realizar o exame. Neste
momento, o aluno deve confiar em seu professor e acreditar que realmente tem condies de
assumir essa nova posio. Na verdade, o exame nada mais do que a verificao daquilo que j
foi realizado pelo praticante ao longo das aulas. O professor a nica pessoa capaz de dizer se o
seu aluno tem condies ou no de subir mais um degrau nessa longa caminhada.
Como toda arte marcial, o aikid tem seus ritos, simbologias e normas de conduta que exigem
ateno do praticante, visto que algumas delas foram criadas para evitar possveis acidentes e
outras tm o objetivo de otimizar o tempo de treino. Abaixo, esto citadas as principais regras.
Caso tenha alguma dvida, dirija-se ao professor ou a um aluno mais experiente para maiores
esclarecimentos.
Mantenha seu uniforme de treino(keiko-gi ou quimono) limpo e em boas condies de uso;
Mantenhas suas unhas - das mos e dos ps - bem cortadas;
Antes de entrar no tatami, certifique-se de que no est levando consigo jias, cordes, relgio,
anis, alianas, brincos etc. Estes objetos podem causar leso durante o treino uma vez que tratase de uma arte marcial de contato;
Ao entrar no tatami, deixe seu calado na beirada, do lado de fora; ao deixar o tatami, coloque-o
novamente;
Ao entrar e sair do tatami, faa uma reverncia em direo ao kamiza(local onde encontra-se a
imagem/foto de O'Sensei) do dojo. Esta reverncia trata-se de um agradecimento ao fundador da
arte, demonstrando respeito pelo seu trabalho ao abrir esse caminho que seguimos e deve ser
feita ajoelhado quando entrar e em p quando sair;
Na abertura da aula de Tai-jutsu(tcnicas desarmadas), sente-se em seiza(joelhos), alinhado
esquerda dos alunos mais experientes; quando chegar o momento, faa uma reverncia ao
kamiza e, depois, faa uma reverncia ao sensei dizendo onegai shimasu; no fechamento da
aula, o ritual se repete, porm com os dizeres doomo arigatoo gozaimashita - permanea em
seiza at o companheiro a sua direita se levantar;
Na abertura da aula de Aiki-ken(espada de madeira) ou Aiki-jo(basto), fique de p, alinhado
esquerda dos alunos mais experientes. Quando tratar-se de aula de Aiki-Ken segure sua arma
com a mo esquerda, no caso de Aiki-jo com a mo direita; quando chegar o momento, faa uma
reverncia ao kamiza juntamente com sua arma e, depois, faa uma reverncia ao sensei dizendo
onegai shimasu; no fechamento da aula, o ritual se repete, porm com os dizeres domo arigato
gozaimashita;
Evite chegar atrasado s aulas; quando isto ocorrer, aguarde na beirada do tatami, em silncio e
em seiza, at receber a permisso do sensei para que possa iniciar seu treino;
Quando o sensei demonstrar uma tcnica, sente-se em seiza ou, se no puder faz-lo, sente-se
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Glossrio
Ai-hanmi - posio em que ambos os praticantes (nage e uke) se encontram namesma base, ou
seja, com o mesmo p frente;
Aiki - concentrao e coordenao da energia vital, unificando mente e corpo; ideia central do
Aikido;
Aikido - no sentido literal, Caminho da Harmonia com a Energia;
Aikidosta/Aikidoka praticante de Aikido;
Aiki-jinja - templo do Aikido construdo por O-Sensei, localizado em Iwama;
Aiki-jo - treino de Aikido com a utilizao do jo;
Aiki-ken - treino de Aikido com a utilizao do bokken;
Atemi - golpe, pancada em regio vulnervel do inimigo;
Awase - treino entre dois ou mais praticantes, atacando e defendendo de forma coordenada,
buscando o mximo de harmonia;
Bokken - espada de madeira para treinamento; assemelha-se ao katana;
Budo - filosofia das artes marciais; caminho do guerreiro que se dedica s artes marciais;
Chudan tsuki soco na altura do abdome;
Dan - grau de faixa preta;
Do - caminho, forma de conduta; no Japo, toda arte praticada com o intuito de harmonizar mente
e corpo, visando o desenvolvimento tcnico e espiritual, considerada um DO;
Dojo - local onde se pratica o DO;
Domo arigato gozaimashita - forma respeitosa de se dizer muito obrigado;
Doshu O lder do caminho. No caso do aikid o primeiro doshu foi o fundador Morihei Ueshiba.
Dai por diante os seus descendentes assumem esta posio. O atual dosho o seu neto, Moriteru
Ueshiba;
Gedan tsuki Soco na virilha;
Gokkyo - quinto ensinamento; imobilizao em cascata;
Gyaku-hanmi - posio em que os praticantes se encontram com as bases opostas, ou seja, um
com o p direito e outro com o p esquerdo frente;
Hanmi - base, posio do corpo; postura fundamental do Aikido onde os ps so posicionados
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descrevendo um tringulo;
Hanmi-handachi-waza - tcnicas em que o nage se encontra de joelhos e o uke de p;
Hakama - tipo de cala/saia usada pelos instrutores e Yudansha no Aikido;
Hara - abdome; no Oriente, considerado o centro da energia vital do ser humano;
Henka-waza tcnica avanada em que o nage flui de um movimento para outro; variaes e
mudanas desenvolvidas a partir de um kata original;
Hidari - lado esquerdo;
Hombu Dojo - dojo central; normalmente utilizado para se referir sede do Aikido, em Tquio;
Ikkyo - primeiro ensinamento; tcnica mais fundamental do Aikido;
Irimi movimento de entrada direta, frente ou atrs do atacante antes da execuo da tcnica;
Iwama - pequena cidade do interior do Japo localizada a 160km ao nordeste de Tquio;
Jo - basto de madeira utilizado no Aikido e no Jodo;
Jodan tsuki soco na face;
Jo-nage tcnicas de projeo do uke com a utilizao do jo;
Jo-tori - tcnicas destinadas a retirar o jo do uke;
Jyu-waza - tcnica livre;
Kaeshi-waza contra-golpe;
Kaiten - rolar, virar;
Kamae - posio de guarda;
Kamiza - pequeno altar, situado em posio de destaque no dojo, onde se localiza a fotografia de
O-Sensei;
Kata - movimento padronizado envolvendo algum princpio;
Katana - sabre mais utilizado pelos samurais;
Keiko-gi - roupa de treino, chamada equivocadamente de kimono;
Ken-tori - tcnicas destinadas a retirar o bokken do uke;
Ki - energia vital; conceito presente em todos os aspectos da cultura oriental, sem similar no
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Ocidente;
Kiai - grito emitido para unificar mente e corpo e descarregar a energia;
Kihon execuo das tcnicas de forma pausada e segmentada;
Kimono - vestimenta tradicional japonesa;
Ki-no-nagare fluxo do ki; execuo das tcnicas de modo fluido e natural;
Kohai - aluno menos graduado;
Kote-gaeshi tcnica de toro do pulso no qual se vira o punho do oponente;
Kumijo - srie de movimentos combinados, a dois, com jo;
Kumitachi - srie de movimentos combinados, a dois, com bokken;
Kyu - grau abaixo de Shodan (faixa preta);
Ma-ai - distncia de combate entre nage e uke;
Mae-ukemi - rolamento para frente;
Migi - lado direito;
Nage - praticante que executa a tcnica; projeo;
Nikkyo - segundo ensinamento; tcnica de toro do pulso, destinado a controlar o centro do
oponente;
Obi faixa;
Omote - ir para frente, lado da frente;
Onegai shimasu - por favor; solicitao de licena;
O-Sensei - grande mestre; ttulo que se refere a Morihei Ueshiba, fundador do Aikido;
Randori - tcnica livre contra ataques mltiplos; combate;
Ryu - escola, forma, estilo de artes marciais;
Sankyo - terceiro ensinamento; controle do centro do oponente atravs do pulso e cotovelo;
Seiza - posio tradicional japonesa, na qual a pessoa se senta sobre os calcanhares;
Sempai - aluno mais graduado;
Sensei - mestre, professor;
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Shihan mestre-modelo;
Shikko - mtodo para andar ajoelhado, a partir da posio de seiza;
Shodan - faixa preta 1 dan;
Somen uchi - ataque com a faca da mo no alto da cabea.
Suburi - exerccio individual, sem parceiro;
Suwari-waza - tcnicas em que ambos os praticantes (nage e uke) se encontram ajoelhados;
Tachi-waza - tcnicas em que ambos os praticantes (nage e uke) esto de p;
Tai-jutsu - tcnicas para serem aplicadas sem a utilizao de armas;
Tai-sabaki deslocamento do corpo em forma circular;
Tanto-tori - tcnicas de defesa contra ataques de faca;
Tanto faca;
Tatami - placas de piso que compem a rea til de treino no dojo;
Tenkan - giro com o corpo;
Tori mesmo que nage, ou seja, praticante que executa a tcnica;
Uchideshi - aluno que treina, em regime de internato, num dojo;
Uke - praticante que ataca o nage e, conseqentemente, recebe a tcnica;
Ukemi - arte de receber toda e qualquer tcnica, efetuando rolamentos e sofrendoquedas sem se
machucar;
Ura - virar, atrs;
Ushiro-ukemi - rolamento para trs;
Yokomen uchi - ataque com a faca da mo no alto da cabea;
Yonkyo - quarto ensinamento; controle do centro do adversrio atravs do pulso, cotovelo e
ombro;
Yudansha - praticante faixa preta;
Zengo - movimento para frente e para trs.
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Ryo kata(d)tori:
ombros.
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dois braos.
ARMAS UTILIZADAS
Jo basto
Boken espada de madeira.
Tanto- faca de madeira.
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1 SUBURI
Migi- hanmi (base direita)
Sem caminhar
Executar shomen-uchi.
2 SUBURI
Migi- hanmi (base direita)
Sem caminhar
Um passo para trs
Boken acima da cabea
Inclinado para trs
Um passo para frente
Executar shomen-uchi.
3 SUBURI
Migi hanmi (base direita)
Sem caminhar
Um passo para trs
Boken sobre a cabea
Direto para cima e para trs do corpo
Relaxar os braos
Um passo para frente
Executar shomen-uchi.
4 SUBURI
Migi- hanmi (base direita)
Caminhando
A cada passo
Trocar hanmi(base)
Executar shomen-uchi.
5 SUBURI
Migi- hanmi ( base direita)
Caminhando
A cada passo trocar hanmi
Executar yokomen-uchi.
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6 SUBURI
Migi hanmi ( base direita )
Um passo para trs
Boken acima da cabea, inclinado para trs
Dar um passo para frente com a perna direita, executar yokomen-uchi
No mesmo hanmi
Um sobre passo
Executar tsuki
Um passo para frente, trocar hanmi e executar yokomen-uchi
No mesmo hanmi
Um sobre passo
Executar tsuki.
7 SUBURI
Migi-hanmi ( base direita)
Um passo para trs
Boken acima da cabea
Inclinado para trs
Um passo para frente e executar yokomen-uchi
Um passo a frente
Trocar hanmi
Executar tsuki.
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Srie Tsuki
1 Choku tsuki: ataque reto para frente pelo lado direito
2 Kaeshi tsuki: ataque (ou contra ataque) curvo para frente pelo lado esquerdo.
3 Ushiro tsuki: ataque reto para trs pelo lado esquerdo.
4 Tsuki gedan gaeshi: ataque para frente e contra-ataque baixo pelo lado direito.
5 Tsuki jodan gaeshi: ataque para frente e contra-ataque alto pelo lado direito.
Srie Uchikom i
6 Shomen uchikomi: ataque frontal na cabea pelo lado direito.
7 Renzoku uchikomi: ataques contnuos frontais na cabea, lado direito e esquerdo.
8 Menuchi gedan gaeshi: ataque frontal na cabea e contra-ataque baixo pelo lado esquerdo.
9 Menuchi ushiro tsuki: ataque frontal na cabea e ataque para trs pelo lado esquerdo.
10 Gyaku yokomen ushiro tsuki: ataque invertido lateral na cabea, pelo lado esquerdo, e
ataque para trs.
Srie Katate
11 Katate gedan gaeshi: ataque com a mo direita de baixo para cima, em direo cabea. Ao
final do movimento, o jo deve ser segurado com a mo esquerda acima da cabea.
12 Katate toma uchi: ataque com a mo direita, pelo lado direito, de longo alcance, apoiando o jo
com a mo esquerda.
13 Katate hachi no ji gaeshi: ataque com a mo direita na forma de oito.
Srie Nagare
19 Hidari nagare gaeshi uchi(normalmente apenas com o lado esquerdo): ataque frontal tipo
shomen uchi, pelo lado direito, e depois o mesmo ataque para trs, tambm pelo lado direito.
20 Migi nagare gaeshi tsuki(normalmente apenas com o lado direito): ataque frontal para frente
tipo shomen uchi, invertido, defesa contra ataque de trs e ataque tipo tsuki, pelo lado direito.
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1. 20 wazas do 5 a 1 kyu
2. tanto-tori yokomen-uti kirikaeshi dai-gokyo ura
3. tanto-tori shomen-tsuki dai-gokyo omote
4. tanto-tori shomen-tsuki kotegaeshi
5. tanto-tori shomen-tsuki ude-hishigui
6. ken suburi 1 a 7
7. jo suburi 1 a 20
1. choku-tsuki
2. kaeshi-tsuki
3. ushiro-tsuki
4. tsuki-gedan-gaeshi
5. tsuki-jodan-gaeshi
6. shomen-uchi-komi
7. renzoku-uchi-komi
8. men-uchi-ushiro-tsuki
9. men-uchi-gedan-gaeshi
10. gyaku-yoko-men ushiro-tsuki
11. katate-gedan-gaeshi
12. hachi-no-ji-gaeshi
13. tooma-katate-uchi
14. hasso-gaeshi-uchi
15. hasso-gaeshi-tsuki
16. hasso-gaeshi-ushiro-tsuki
17. hasso-gaeshi-ushiro-uchi
18. hasso-gaeshi-ushiro-barai
19. hidari-nagare-gaeshi-uchi
20. migui-nagare-gaeshi-tsuki
8. jo suburi 31
9. katate-tori jiyu-waza (20 wazas)
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