GUA DE COMERCIOS DE

JESS MARA

FEBRERO 2015
Ao I
Numero 2

LLEG EL VERANO!

Cmo proteger el
pelo del sol Pag. 4

Alimentacin sana
durante el verano
Pag. 8

Cmo no aburrirse
en las vacaciones

Pag. 16

Cules son las

enfermedades
ms comunes en
verano?
Pag. 18

Su negocio tiene una

estrategia de pomocin?

Pag. 21

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Guia de Comercios de Jess Mara

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GUA DE COMERCIOS DE

JESS MARA
FEBRERO 2015 / Ao I / Numero 2

Direccin General
VCTOR MONTERO DAZ
Jefe de Ventas
MIGUEL CARPIO
Ventas y Marketing
FRANCISCO NAVARRO
Editor General
VCTOR MONTERO SUREZ
Diseo y Diagramacin
ASTRID CARDOSO LOPZ
VENTAS: 968548391
guiajesusmaria@yahoo.es
Calle H Mz E Lt. 21 Piso 4
Urb. Villa Elba
Santiago de Surco

CONTENIDO
BELLEZA

COMIDAS

CASA-HOGAR

12

DEPORTES

13

DE XITO

14

DIVERSIN

16

EDUCACIN

17

SALUD

17

SERVICIOS

20

TECNOLOGA

23

VESTIDO-CALZADO

23

OFERTAS

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33

BELLEZA

Cmo proteger el pelo del sol

En

verano, los rayos de sol afectan a

nuestra piel dandola y alterando su
estado normal. Lo mismo sucede con el
cabello, el cul pierde suavidad, se reseca
y est ms quebradizo que en otras pocas
del ao. Si quieres mantener una melena
sana e hidratada durante los meses de
calor es recomendable seguir una serie de
consejos.

pelo se vea daado y pierda su fuerza y

vitalidad natural. Utilizar sombreros, pauelos
y turbantes para cubrirse es una buena manera
de protegerlo en esos das tan soleados.
Piensa que la cabeza es la primera zona de
nuestro cuerpo que se calienta y sufre en
verano, por lo que el cuero cabelludo puede
quemarse y daarse con facilidad.

La mejor manera para proteger el pelo de los

rayos del sol es evitar exponerlo en exceso
en esas horas ms intensas de calor que se
dan entre las 12:00 y las 15:00 de la tarde.
Sabemos que esto es muy complicado, sobre
todo, en el perodo de tiempo de nuestras
vacaciones porque preferimos salir a pasear,
hacer actividades al aire libre, ir a la playa,
a la piscina, etc. antes que quedarnos en
casa. Por ello, es necesario tomar otras
precauciones y cuidados para evitar que el

Los productos para cabello con proteccin

solar como cremas, geles y sprays son ideales
para mantenerlo ms sano en verano. Antes
de salir de casa y cuando llegues a la playa,
a la piscina o al parque aplica unas gotitas
del producto por toda tu cabellera, incidiendo
en la raz y las puntas. Si vas a pasar ms
tiempo expuesta al sol aplica el producto con
frecuencia para no perder su efecto protector
y reparador.
El sol tambin afecta el color de tu cabello y
ya sea natural, teido o con mechas desgasta
sus pigmentos. As que para conservar
su brillo y color puedes utilizar champs,
acondicionadores y mascarillas nutritivas con
filtro UV integrado despus de una intensa
jornada de exposicin solar, se convertirn en
tus mejores aliados para mantener intacto el
tono y lograr que no se vea apagado.
Corta las puntas antes del verano para que
tenga un mejor aspecto y utiliza un tratamiento
reparador de puntas para impedir que se
rompan y se abra la fibra capilar. Asimismo, es
conveniente que una vez termine la temporada
de verano vuelvas a cortarte las puntas.
Tomar alimentos ricos en vitamina C y E as
como beta-carotenos es muy beneficioso para
nuestra salud en verano y pueden ayudarnos,
adems, a fortalecer y proteger el pelo cuando
el sol brilla de manera intensa. Tampoco te
olvides de beber la cantidad de agua suficiente
da a da, tu cabello se mantendr hidratado y
lucir mucho ms sano y bonito.

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COMIDAS
8

Alimentacin sana durante el verano

Qu alimentos debo consumir en verano?
Como primera medida, resulta fundamental
no cambiar la estructura de la dieta por
ms que sea verano. Hay que respetar una
alimentacin balanceada y equilibrada.

tapados. No se debe guardar ningn tipo de

alimento en el horno o a temperatura ambiente.
Si recalento una comida guardada en la
heladera, deber ser solamente la porcin que
vaya a comer, ya que no se deben calentar

Lo que debemos tener en cuenta es

que, debido al calor, tenemos mayores
posibilidades
de
deshidratarnos.
Es
recomendable beber una mayor cantidad de
lquido, y priorizar el consumo de alimentos
frescos, en particular verduras y frutas, ya que
son ricas en agua, vitaminas y minerales, y
sirven para rehidratarse.
Sin embargo, los alimentos bsicos como los
cereales, lcteos, carnes y aceites no deben
eliminarse de la dieta. Cada uno de ellos
aporta un componente primordial para una
buena nutricin
Qu tipo de comidas debo evitar? Es
recomendable evitar las grasas, y en lo
posible elegir quesos y cortes magros de
carne. Por otro lado, se aconseja que todos
aquellos alimentos enlatados sean ingeridos
eventualmente, es decir, que se consideren
como algo extra en la dieta.
Para lograrlo es aconsejable planificar un
men semanal, y en base a ello realizar las
compras. De este modo se puede diagramar
una dieta variada, evitando comer siempre
lo mismo, y aumentando la cantidad de
alimentos frescos.
Cmo debo conservar correctamente los
alimentos? Todo lo que se no se consumi se
debe conservar en la heladera, en recipientes

ms de una vez las preparaciones. Si lo que

se recalent no fue utilizado, es preferible
desecharlo.
Qu recaudos debo tomar al momento de
preparar la comida? Es primordial lavarse
las manos antes de cocinar, as como tambin
limpiar con agua potable todo lo que se
vaya a comer crudo. No se deben utilizar los
mismos cuchillos ni las mismas tablas para
cortar alimentos crudos y cocidos, ya que
pueden transmitirse bacterias mediante estos
utensilios.
TIPS DE ALIMENTACIN PARA LA PLAYA
Llevar la comida en una conservadora,
y estar seguros de que mantiene la
temperatura. Es desaconsejable que los
alimentos pierdan el fro.
Tratar de llevar adelante una dieta variada,
no comer todos los das sndwich.
En caso de querer comer sndwich, variar el
contenido, no deben estar siempre hechos
con fiambre, se puede intercalar pollo, carne
fra, huevo, lechuga, tomate, entre otros.
Tambin es aconsejable reducir la cantidad
de pan, utilizando rodajas finas.
Llevar yogures, frutas, o armar recipientes
hermticos con ensaladas individuales

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Adems: Desayunos, Jugos y Sandwiches.
Atencin: Lunes a Viernes
07:00 am. - 22:00 pm.
Sbado a Domingo
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Direccin: Jr. Diego de Almagro 497 - Jess Mara.
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Platos de Entrada: Fros, Calientes y Ensaladas
Platos de Fondo: Carnes y Pescados
Postres: Variedad de Tortas y Dulces

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CASA - HOGAR

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DE XITO

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gran concurrencia su prestigioso sabor
que ha sido y sigue siendo las delicias
de todos sus clientes.
Con renovada infraestructura y con el
mismo sabor norteo de Doa Marina,
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Su gerente, Nel Goicochea, ya inicio su
estrategia de expansin con xito.

14

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DIVERSIN

Cmo no aburrirse en las vacaciones

Sin planes para disfrutar del verano? Para amantes de la naturaleza, el deporte, la
cultura y las aventuras.

Deporte y naturaleza
Durante la temporada veraneaga, est
prohibido quedarse en casa. Aprovecha al
mximo el sol y el buen tiempo para disfrutar de
las actividades al aire libre, mientras practicas
deporte y te pones en forma. Tienes la suerte
de vivir cerca del mar, aprovecha el verano para
disfrutar de todo tipo de actividades nuticas y
de la playa.
Turismo rural
Para los que quieren salir de su rutina de
todos los das, el camping y el turismo
rural son propuestas de ocio tambin muy
recomendables. Y adems, con precios para
todos los bolsillos.
Trabajo estival
En verano hay tiempo para todo, incluso para
trabajar, ahorrar algo de dinero y adquirir
experiencia. As que, una buena idea para
aprovechar el tiempo y no aburrirte en verano,
puede ser buscar algn trabajo estival. Hoteles,
piscinas, restaurantes, bares
Idiomas y cursos de verano
Tambin puedes aprovechar el verano para
enriquecerte y ampliar tu educacin. En

16

este sentido, los cursos de idiomas son los

preferidos de muchas personas. Tanto jvenes
como adultos, aprovechan la temporada de
verano para mejorar sus conocimientos en
algn idioma, o apuntarse a algn curso de
verano. En universidades, centros educativos
o escuelas de idiomas, encontrars una
amplsima oferta acadmica de temporada.
Tiempo para la familia y los amigos
Y no olvides dedicar algo de tiempo para tus
amigos o seres queridos. Nos pasamos el
ao aplazando cosas que nos gustara hacer,
pero que finalmente no hacemos por falta de
tiempo. As que, para no aburrirte en verano,
anmate a organizar actividades en familia o
con esos amigos que hace tiempo que no ves.
Comparte tus actividades de ocio
Paseos en bicicleta, senderismo, natacin,
surf, talleres, campamentos, cursos de
verano La temporada de verano est
repleta de posibilidades, tan solo tienes que
encontrar tu pasin y divertirte con ella.

EDUCACIN

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SALUD

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17

SALUD

Cules son las enfermedades ms comunes en verano?

Llega el verano, y con l la
subida de temperaturas,
los das de playa y piscina,
es preciso no escatimar en
la prevencin de algunas
enfermedades
asociadas
a este periodo estival. La
exposicin incontrolada al
sol, las comidas, las dietas
estrictas de la denominada
operacin bikini, los excesos de alcohol, las actividades al aire libre, el cloro de
las piscinas Son muchos
los agentes externos que
pueden causarnos daos
si no tenemos una correcta
prevencin.
Enfermedades causadas por el sol

Adems de producir quemaduras por insolacin,

son acumulativos y pueden desencadenar, en
la edad adulta, tumores con riesgo de cncer,
manchas y envejecimiento prematuro de la piel,
es preciso usar un factor alto de proteccin,
sobre todo en nios. La proteccin siempre
debe tener un factor de proteccin superior a
30, siendo 50 el recomendable, y utilizando
siempre gorro y ropa adecuada.

Deshidratacin

Se produce cuando la salida de agua y sales

de nuestro organismo es superior a la entrada,
lo que da lugar a vmitos, diarreas, fiebre,
golpes de calor, entre otros. Para prevenirla
hay que evitar el exceso de abrigo y el exceso
de alcohol, as como realizar ejercicio fsico
intenso en ambientes calurosos y beber
lquidos en abundancia.

Infecciones intestinales

Se
producen
principalmente
por
la
manipulacin cruzada de alimentos, es decir,
por contaminacin de productos crudos
como carne o pescado con alimentos listos
para consumir como verduras frescas. Se
manifiestan principalmente mediante diarreas,
vmitos, dolores y fiebre. Estas patologas

18

aumentan con la llegada del verano y con

el aumento de las altas temperaturas. Para
prevenir las diarreas estivales se recomienda:
No tener los alimentos a temperatura
ambiente.
Beber solo agua embotellada y evitar la
comida de ventas ambulantes.
Se deben conservar los alimentos
cocinados o no cocinados en el refrigerador
y consumirlos en el menor tiempo posible.
Lavar bien las frutas y verduras.
Evite el consumo de productos elaborados
con huevos.
Lvese las manos antes de comer y
despus de ir al bao.

Micosis

Uno de las consultas ms frecuentes al

dermatlogo en verano, son los distintos tipos
de micosis u hongos. Los ms comunes son
los denominados pie de atleta, cuyo contagio
se produce principalmente en las duchas de
las piscinas. Para prevenirlos los dermatlogos
recomiendan baarse con las sandalias
puestas, y secarse bien entre los dedos, uno
por uno. Si se tiene tendencia a tener hongos
los especialistas recomiendan colocarse algn
antimictico.

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marketing que tiene como objetivos
especficos: informar, persuadir y recordar
al pblico objetivo acerca de los productos
que lel negocio les ofrece, pretendiendo,
influir en sus actitudes y comportamientos,
para lo cual, incluye un conjunto de
herramientas como la publicidad, promocin
de ventas, relaciones pblicas, marketing
directo y venta personal.

Herramientas de Promocin:
Publicidad: Anuncios impresos, de radio y TV,
empaques, insertos en el empaque, folletos,
carteles y volantes, directorios, reimpresiones
de anuncios, anuncios espectaculares, letreros
de exhibicin, escaparates en puntos de venta,
material audiovisual, smbolos y logotipos,
videos.

Promocin de ventas: Concursos, juegos,

sorteos, loteras, obsequios, muestras,

ferias y espectculos comerciales,
exhibiciones, demostraciones, cupones,
devoluciones, financiamiento, programas
de fidelizacion, etc.

Eventos

y experiencias: Eventos
deportivos, entretenimiento, exposiciones
artsticas, causas, actividades en la calle.
Relaciones

Pblicas: Boletines de
prensa, discursos, seminarios, reportes
anuales, donaciones, publicaciones,
relaciones con la comunidad, cabildeo,
medios de identidad, revista de la
empresa.

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Su negocio tiene una estrategia de pomocin?

Venta Personal: Representaciones de

Estrategias de promocin
La mercadotecnia es algo mas que lanzar al
mercado un buen producto, definirle un precio
llamativo y ponerlo al alcance del mercado
meta. Las estrategias de promocin, son las
habilidades, las destrezas para dar a conocer,
informar o recordar nuestro producto a nuestros
consumidores y a los no consumidores, atraer
nuevos clientes y posicionar la marca.
Las estrategias de promocin de un producto
beneficia a las empresas con el aumento de
demanda de nuestros consumidores y a la vez
beneficia a los consumidores al brindarles la
informacin necesaria sobre la disposicin de
el producto, sus usos y beneficios.

venta, reuniones de venta, programas

de incentivos, muestras, ferias y espectculos
comerciales.

Marketing Directo: Catlogos, mensajes por

correo, telemarketing, copras por internet, venta

por tv, mensajes por fax, correo electrnico y
correo de voz, blogs, redes sociales, etc.
Ahora, qu herramientas utilizar y en qu
momento, es parte del arte y la ciencia de
planificar e implementar la promocin porque
depende de muchos factores, como el segmento
o nicho de mercado al que va dirigido el producto,
el tipo de producto, los canales de distribucin
que utiliza, el precio, adems del presupuesto
con el que se cuenta, etc...

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Y ELEVE EL PRESTIGIO DE SUS
PRODUCTOS Y SERVICIOS
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