6 Alimentos que Alcalinizan Nuestra Sangre

Artculo Publicado por: Jorge Ramos

Desafortunadamente la dieta actual en gran parte del planeta est compuesta por una larga lista de
txicos y generadores de cido. Alimentos como los cereales refinados, azcares procesados,
edulcorantes artificiales, jugos pasteurizados, alimentos fritos, carne y productos lcteos por mencionar
algunos. Cuando combinamos esto con el estrs, variados frmacos y txicos que ya se encuentran
en el aire la tierra y el agua, no es de extraar que las personas se enfermen a un ritmo
alarmante.
En el siglo XXI la medicina lleg a la conclusin de que es primordial mantener un equilibrio
apropiado del pH. Todos los alimentos en la naturaleza contienen tanto cidos como elementos
alcalinos, el equilibrio se puede lograr siempre que tengamos cuidado con nuestra dieta y
consumamos lo alimentos correctos. Cuando comemos demasiados alimentos cidos esto conduce a
complicaciones graves de la salud, como acidosis este es un diagnstico comn en las personas con
diabetes. Cuando los nutrientes necesarios para mantener un estado ligeramente alcalino no pueden
obtenerse a partir de los alimentos que estamos comiendo, el cuerpo quita de sus propias tiendas lo
necesario, de los huesos u otros tejidos vitales, daando la capacidad del cuerpo para repararse a
s mismo.
Una vez ms, el objetivo final es el equilibrio. Aunque es importante mantener este estado ligeramente
alcalino, comer demasiados alimentos alcalinizantes tampoco es bueno y puede tener su propio
conjunto de complicaciones; aunque el riesgo de que esto ocurra es mucho menos probable que el
riesgo de que nuestra sangre sea demasiado cida.
Es por esto que hicimos una lista con los 6 mejores alimentos para incorporar en su dieta diaria y
obtener el equilibrio .

1. Los limones
La mayora de la gente asume que los limones son una fruta cida, tal vez es por el sabor amargo, o el
cido ctrico, pero en realidad los limones son muy alcalinos. Los limones tienen un nivel de pH de
9,0 por lo que luego de la digestin dejan un ceniza alcalina. Los limones tambin son ricos en
vitaminas, minerales, antioxidantes y electrolitos. No podan ser ms fciles de aadir a su ingesta
diaria, con exprimir un limn y agregarlo al agua o rociarlo sobre su ensalada en el almuerzo es
suficiente.

2. Manzanas
Las manzanas tienen un nivel de pH de 8,0 y contienen una variedad de minerales, vitaminas y
fitoqumicos, que ayudan a mantener el sistema inmunitario del cuerpo funcionando de manera ptima.
Las manzanas tambin contienen enzimas, que ayudan a mantener el equilibrio hormonal natural del
cuerpo. No hay nada ms simple ni rpido en este mundo que comer una manzana.

3. Hortalizas de raz

Las hortalizas de raz tienen un muy alto contenido de minerales; y con los minerales ms valen que
sobren. Las remolachas, zanahorias, nabos, chirivas, hay muchos diferentes hortalizas de raz. Se
pueden hacer al vapor, asar, o incluso comer crudas, rayndolas en la ensalada.

4. Brotes de alfalfa, trigo, girasol, albahaca etctera.

Los brotes son sorprendentes, en algo muy pequeo tenemos una enorme cantidad de nutrientes, son
altamente alcalinos y contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales esenciales. Lo mejor
de los brotes es que puede hacer fcilmente y econmicamente con nuestras propias semillas durante
todo el ao. Haga clic para obtener ms informacin y cmo hacer crecer sus propios brotes aqu.

5. Hojas Verdes
Las verduras de hoja verde como la col rizada, acelga, lechuga y las espinacas, son una excelente
opcin. La espinaca tiene un altsimo contenido de vitamina K y cido flico y otras vitaminas,
minerales, fitoqumicos, antioxidantes y fibra. Se pueden agregar fcilmente a casi cualquier comida
o ensalada.

6. Sanda
No slo es un alimento alcalinizante, con un pH de 9.0 sino que es muy sabrosa y con muchas
propiedades saludables. Tambin es una excelente fuente de fibra, beta-caroteno, vitamina C y
licopeno. La sanda se compone de un 92% de agua, y es muy buena para hidratarnos en verano.
ecocosas.com
JorgeRamos| Toda esta informacin que podemos encontrar en la red sobre los alimentos
alcalinos y los cidos no deja de ser interesante; sin embargo, no existe nada mejor y ms
saludable para el buen funcionamiento de nuestro organismo que mantener un equilibrio en
nuestra alimentacin. Todo es correcto si se mantiene un EQUILIBRIO. Al igual que quiero
aadir que no por comer sano y permanecer todo el da sentado en nuestro silln favorito
nos va a beneficiar la salud. El ejercicio fsico es completamente primordial para ello. As
que mi recomendacin, si puedo hacerla, es que os alimentis lo ms sano y equilibrado
posible y lo complementis haciendo algo de deporte, aunque solo sea pasear a diario por
una hora (si es por donde haya algo de naturaleza, mucho mejor). Las clulas de vuestro
cuerpo os lo agradecern. Y si a todo lo anterior le unimos una alta vibracin emocional y
psquica, que tambin debemos practicar a diario, entonces vuestro mdico terminar
olvidndose de vuestra cara.