Consigli per dimagrire: 10 snack sotto le 50 calorie!

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Consumare degli snack uno dei miei consigli per dimagrire.

Ti consiglio di fare uno snack tra un pasto e l'altro per non arrivare troppo affamato ai pasti
principali e in questo modo puoi tenere sotto controllo l'appetito.
Gli snack sono un buon metodo per dimagrire anche perch non essendo mai completamente a
stomaco vuoto permetti al tuo metabolismo di funzionare al meglio.
Se il metabolismo funziona al meglio vengono bruciati pi grassi il che non pu che rappresentare
un vantaggio per la tua linea!
Se segui un programma alimentare sano perch vuoi mantenerti in forma o se segui una dieta per
dimagrire perch vuoi perdere peso naturalmente segui i miei consigli per dimagrire e non
associare la parola snack a qualcosa di negativo per la tua forma fisica.
Ecco uno dei consigli per dimagrire che voglio darti:

includi uno snack tra un pasto e l'altro due volte al giorno;

ecco un secondo consiglio che ti do:

fai attenzione al contenuto del tuo snack;

... e il terzo fra i consigli per dimagrire relativi agli snack un elenco dei migliori snack da
includere nella tua alimentazione sana. Questi che ti elenco sono cibi sani e gustosi ma soprattutto
comodi da portare sempre conte: a casa, al lavoro, quando sei in giro, in viaggio, ovunque.
1. Uvetta
Consumare un pugnetto di uvetta equivale a fornire al tuo corpo nutrienti, antiossidanti e fibre oltre
a vitamine e minerali. Ottimo snack!

2. Mele
Le mele sono ricche di fibre, di potassio e di vitamina B e sono suggerite in quasi tutti i
consigli per dimagrire in quanto si tratta di un prezioso alimento. Per poter consumare anche la
buccia in tutta tranquillit sarebbe meglio acquistare mele biologiche. La buccia contiene la
maggior parte delle sostanze nutritive e benefiche di questo splendido frutto.
3. Ciliegie
Durante la stagione, scegli 12 ciliegie e avrai assunto solo 48 calorie! Le ciliegie sono un alimento
prezioso in quanto ricche di antiossidanti ed per questo che le inserisco tra i miei consigli per
dimagrire. Inoltre hanno la capacit di fornire melatonina che aiuta a regolare il sonno e la
temperatura corporea.
4. Banane
Uno dei vantaggi nella comodit: puoi consumare le banane ovunque, in ufficio, a casa, in viaggio
sono semplici e gustose. Uno snack a base di mezza banana equivale a sole 45 calorie.
Sono esotiche e ricche di minerali, contengono: magnesio, potassio e altri elementi essenziali per la
salute dell'organismo.
5. Fragole
Una coppetta di fragole senza zucchero fornisce 45 calorie. I frutti rossi, e quindi anche le
fragole, sono sempre tra i miei consigli per dimagrire. Le fragole sono ricche di vitamine e
antiossidanti.
6. Uva
Solo 48 calorie in 14 acini d'uva. Mangiali da soli come uno snack fresco e gustoso oppure aggiungi
qualche chicco d'uva alla tua insalata per renderla pi gustosa e colorata. L'uva non solo sana ma
bella e contiene vitamine e minerali fondamentali per il corretto funzionamento dell'organismo.
7. Sedano
Il sedano apporta altre sostanze nutritive importantissime per la salute come il potassio, il magnesio,
il calcio e le fibre. Tra gli snack croccanti il sedano appare sempre nei miei consigli per dimagrire,
ricco di acido folico, una vitamina del gruppo B. Le sostanze contenute nel sedano sono folati che
non sono prodotti autonomamente dall'organismo e vanno quindi forniti tramite l'alimentazione.
8. Yogurt
Lo yogurt fondamentale per il benessere dell'intestino in quanto ricco di probiotici. Per un
ottimo snack gustoso, aggiungi una goccia di miele ad uno yogurt magro naturale.
In alternativa, puoi gustare lo yogurt al naturale, con l'aggiunta di frutta secca o frutta fresca.
9. Avocado
Ecco un superfrutto sempre presente tra i miei consigli per dimagrire! Oltre a fornire
minerali, fibre e vitamina K, l'avocado ricco di Omega 3: acidi grassi essenziali per il
benessere e la salute dell'organismo. La vitamina K invece svolge un'azione antiossidante e
antinfiammatoria essenziale per il benessere dell'organismo.
10. Pomodori di Pachino
Segui i miei consigli per dimagrire puoi consumare 8 pomodorini per uno snack ed avrai assunto
circa 40 calorie. Con questo snack salutare e gustoso fornisci al tuo corpo molte sostanze
importantissime per mantenersi in salute fra cui la vitamina C, le proteine e minerali.

Se vuoi che il tuo corpo funzioni al meglio devi fornirgli, tramite i cibi che scegli, le vitamine, i
minerali e i nutrienti essenziali di cui necessita. Se vuoi perdere peso devi comunque imparare a
nutrire il tuo organismo scegliendo i cibi giusti. Certi alimenti, che trovi tra i miei consigli per
dimagrire, sono ricchi di sostanze fondamentali per il tuo benessere e se consumi questi cibi in
maniera regolare e bilanciata, il tuo corpo ti ringrazier facendoti sentire pi energico e in forma.
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