FRASES DE BKS IYENGAR

1.
"Dar no nos empobrece, ni retener nos enriquece."
2.
"Sin haber logrado la perfeccin del asana, la energa no puede
fluir."
3.
"La perfeccin de asana es un requisito ineludible para poder
obtener pleno beneficio de pranayama."
4.
"A Aquel que est deprimido, abatido, prximo al derrumbe mental,
el yoga le eleva el espritu."
5.
"A quienes se consideran personas altamente evolucionadas y se
sienten orgullosas de s mismas, el yoga les recorta el egotismo."
6.
"A mi entender, el yoga est indicado para todo el mundo."
7.
"La meta principal del yoga es la realizacin del S-mismo o la
elevacin del cuerpo y de la mente hacia el alma."
8.
"Ningn estudiante de yoga puede dejar de lado el cuerpo, que es la
envoltura del alma."
9.
"Una comprensin limitada slo puede ofrecer a otros un
conocimiento limitado."
10.
"Cuando hacemos un asana o estamos en ella, necesitamos libertad
de cuerpo y tambin de mente."
11.
"Hay un concepto bsico en el yoga, y es que le permite a uno ser
dueo de las circunstancias, en vez de su esclavo."
12.
"El yoga es accin."
13.
"La luz espiritual resplandece slo al cabo de largos aos de
prctica."
14.
"El yoga aporta claridad intelectual y estabilidad emocional."
15.
"Mis palabras no deben ser escuchadas, sino reflexionadas."
16.
"El yoga es transformador. No slo cambia nuestra forma de ver las
cosas, sino que transforma a la persona que ve."
17.
"El cerebro no est hecho para la accin, sino para la reflexin de la
accin."
18.
"La libertad con disciplina verdadera es verdadera libertad."
19.
"El objetivo del yoga es calmar el caos de emociones en conflicto."
20.
"El yoga nos ensea a curar lo que no es necesario soportar, y a
soportar lo que no se puede curar."
21.
"El conocimiento limitado slo puede dar una prctica limitada."
22.
"El cuerpo es la institucin, el maestro est dentro."
23.
"Dnde termina la necesidad y empieza la codicia? Quien sabe esto
tiene una mente religiosa."
24.
"La libertad es ser libre de las cadenas de los miedos y deseos."
25.
"Haga los asanas a conciencia y conscientemente."
26.
"Todo conocimiento viene slo desde la piel."
27.
"Nunca olvide que el alumno tambin ensea al maestro."
28.
"La paz en el cuerpo equilibra la mente."

29.
"Alineacin es iluminacin."
30.
"Si todo el mundo practicara yoga, las farmacias tendran que
cerrar."
31.
"Ser vegetariano es la manera de vivir en armona con los animales y
el planeta."
32.
"Si los animales murieron para llenar mi plato, mi cabeza y mi
corazn se vuelven pesados con la tristeza."
33.
"Active su mente, cuerpo y espritu. Hgase vegetariano."
34.
"La mente siempre debe permanecer en el estado de presente."
35.
"Cada movimiento es mi mantra."
36.
"Para un yogui, el cuerpo es su laboratorio perpetuo de
experimentacin e investigacin."
37.
"Nada se logra por una mente que duda."
38.
"La disciplina y la pureza deben venir desde dentro."
39.
"La vida y la salud deben ser siempre frescas y vivas como un ro
que fluye."
40.
"El yoga tiene como objetivo lograr plena conciencia en cualquier
cosa que se haga."
41.
"El cuerpo es tu templo. Mantenlo limpio y puro para el alma que
reside en l."
42.
"Cuando la postura es correcta, hay una ligereza, una libertad.
Cuando es pesada, no es correcta."
43.
"El trabajo duro y la humildad son esenciales para la prctica
espiritual."
44.
"El yoga es la llave dorada que abre la puerta a la paz, la
tranquilidad y la alegra."
45.
"Las acciones del yogui no se realizan ni con vicio ni con virtud, sino
con pureza y divinidad."
46.
"Hay que hacer yoga por el gusto de hacerlo y disfrutar sus
beneficios."
47.
"El yoga es muy democrtico, est hecho a la medida de la persona
que lo ejercita."
48.
"Las palabras no pueden transmitir el valor del yoga, ya que ste
debe ser experimentado."
49.
"Yoga significa unin, la unin del cuerpo con la conciencia y la
conciencia con el alma."
50.
"Es a travs de tu cuerpo que te das cuenta que eres una chispa de la
divinidad."
51.
"La realizacin espiritual es el anhelo que existe en todos nosotros y
que nos empuja a buscar nuestro ncleo divino."
52.
"El yoga aporta beneficios desde el primer da."
53.
"El universo no cre la vida con la esperanza de que el fracaso de la
mayora realzara el xito de unos pocos."
54.
"El yoga permite descubrir un nuevo tipo de libertad de la que ni
siquiera se sospechaba su existencia."

55.
"Todo el impulso de la bsqueda filosfica y cientfica del yoga tiene
por objeto examinar la naturaleza del ser."
56.
"Vivimos en una democracia, al menos en lo espiritual, en una
sociedad con las mismas oportunidades."
57.
"El yoga permite hallar una paz interior que no se ve alterada ni
agriada por las interminables luchas y tensiones de la vida."
58.
"El yoga no es en modo alguno una religin o un dogma para
ninguna cultura en particular."
59.
"Slo a travs del espejo del yoga puede el hombre reflejarse y
reconocerse en toda su plenitud."
60.
"El yoga permite redescubrir una sensacin de plenitud en la vida."
61.
"Estoy tan agradecido a lo que el yoga ha hecho con mi vida, que
siempre busco compartirlo."
62.
"El yoga me inspir para compartir la alegra y nobleza de la vida."
63.
"El yoga me hizo cruzar el gran ro, desde la orilla de la ignorancia a
la del conocimiento y la sabidura."
64.
"Me cost dcadas aprender a apreciar la profundidad y el
verdadero valor del yoga."
65.
"En la disciplina espiritual no hay barreras ni lneas de
demarcacin, unos llegan antes y otros despus."
66.
"El yoga es un arte eterno."
67.
"Amar el yoga sin interaccin no es amor en absoluto."
68.
"El yoga es uno como Dios es uno."
69.
"Cuando practico un asana particular, necesito prestar atencin a
cada parte de mi cuerpo."
70.
"Hoy en da, el yoga me inspira. Todos los das aprendo algo nuevo e
interesante."
71.
"En nuestro Instituto, la prctica sincera del yoga es el nico
objetivo."
72.
"En el yoga tres cosas muy importantes siempre han de estar unidas
en todo: el amor, el conocimiento y la accin."
73.
"Mi prctica me da nuevas ideas, pensamientos y sentimientos."
74.
"Hoy en da, veo a Dios en cada asana que realizo."
75.
"Yo creo en el vivir en el tiempo presente. No tiene sentido llorar
sobre el pasado y especular sobre el futuro."
76.
"El yoga es simplemente la unin de mente, cuerpo y alma."
77.
"Las aguas tranquilas de un lago reflejan la belleza que lo
rodea. Cuando la mente est quieta, la belleza del Ser se ve reflejada en
ella."
78.
"Ser torpe es fcil, ser activo requiere tremendo trabajo."
79.
"Hacer el mximo saber lo mnimo. Luego romper su mximo para
ir ms lejos y ms lejos."
80.
"Todos deberan vivir en paz si sus experiencias son felices o tristes,
xitos o fracasos. Esa es la satisfaccin."

81.
"Cuando hay tensin, es yoga fsico. Cuando el cerebro es pasivo, es
yoga espiritual."
82.
"El logro es cuando el cuerpo ha sido conquistado, no olvidado."
83.
"El cerebro debera estar completamente tranquilo, y el cuerpo
activo."
84.
"Hay fuerza de voluntad ms all del intelecto."
85.
"Lo que logr no lo acepte como algo definitivo: si pudo hacer eso,
entonces trate de ir ms lejos."
86.
"El espacio trae la precisin, la precisin trae la libertad, la libertad
trae la verdad, la verdad es Dios."
87.
"La singularidad del propsito debe ser su objetivo."
88.
"La forma ms alta de la sensibilidad es la forma ms alta de la
actividad de la inteligencia."
89.
"La pureza es donde no hay ansiedad, ni preocupaciones, ni
pensamientos."
90.
"Antes de la paz entre las naciones, tenemos que encontrar la paz
dentro de esa pequea nacin, que es nuestro propio ser."
91.
"Su cuerpo es su hijo, cudelo."
92.
"Lo que fui no es importante, lo que soy ahora es importante."
93.
"Las razones de fracaso en el autoconocimiento es la inteligencia
intoxicada y el ego inflado."
94.
"Sin experimentar el amor y la felicidad humana, no es posible
conocer el amor divino."
95.
"La meditacin es un bien, consciencia suprema en la que no hay
dualidad."
96.
"El sentido de la direccin es la inteligencia correcta."
97.
"El yoga es el reglamento para jugar el juego de la Vida, pero en este
juego nadie necesita perder."
98.
"Enfquese en mantener su columna vertebral recta. Este es el
trabajo de la espina para mantener el cerebro alerta."
99.
"La firmeza fsica, la estabilidad emocional y la claridad intelectual
son las llaves para la meditacin."
100. "El ocano es el s-mismo, las olas son los pensamientos. El s-mismo
es silencioso, los pensamientos hacen ruido."
101. "La filosofa del dolor es para conquistarla."
102. "Los ojos son las ventanas del cerebro; los odos son las ventanas de
la mente."
103. "Use cada experiencia como un trampoln."
104. "A medida que se esfuerza en aprender, siga con devocin lo que ha
aprendido."
105. "El yoga es la unin del Ser individual con el Ser universal."
106. "Permita a su inteligencia penetrar uniformemente a lo largo del
cuerpo hacia sus extremidades, como los rayos del sol."
107. "A diferencia de otras formas de ejercicio que tensan los msculos y
los huesos, el yoga suavemente rejuvenece el cuerpo."

108. "Si usted no conoce el origen de la accin, la accin es impura."

109. "Para llevar la mente a un estado de inocencia sin ignorancia, est la
meditacin."
110. "El servicio a la humanidad es el servicio a Dios, y el medio para eso
es el yoga."
111. "Los conocimientos pueden ser adquiridos pero la sabidura tiene
que ser ganada."
112. "El camino ms difcil es el ms seguro y el ms corto."
113. "La salud no es una mercanca para que se negocie. Tiene que ser
ganada a travs del sudor."
114. "No deje de intentar slo porque la perfeccin se escapa."
115. "El miedo y la fatiga bloquean la mente. Enfrente a ambos
directamente, y luego el valor y la confianza fluirn en usted."
116. "Nada es perfecto, siempre se puede mejorar; eso es la creacin de
vida, la creacin de inters."
117. "Cuando la estabilidad se hace un hbito, la madurez y la claridad
siguen."
118. "La relajacin comienza a partir de la capa externa del cuerpo y
penetra en las capas profundas de nuestra existencia."
119. "Sienta la mente interior tocar todo su cuerpo, incluso las partes ms
remotas donde la mente no llega normalmente."
120. "Cuando la mente est controlada y en calma, lo que queda es el
alma."
121. "Un cuerpo torcido significa una mente torcida."
122. "El cerebro de un yogui se extiende desde la parte inferior del pie a
la parte superior de su cabeza."
123. "Como se mueven las hojas en el viento, su mente se mueve con la
respiracin."
124. "La prctica regular, perseverante y alerta del yoga es la base para
estabilizar la consciencia."
125. "Los asanas mantienen su cuerpo, as como su mente, sano y activo."
126. "El yoga tiene que ser hecho con el intelecto de la cabeza, as como
con el intelecto del corazn."
127. "Los asanas penetran profundamente en cada capa del cuerpo y en
ltima instancia en la consciencia misma."
128. "Practique asanas para crear espacio entre los msculos y la piel, de
manera que la fina red del cuerpo se ajuste al asana."
129. "El movimiento del cuerpo y la inteligencia del cerebro deberan
sincronizarse y mantener el ritmo el uno con el otro."
130. "La mente experimentada y madura trasciende fronteras para
alcanzar ms all de la observacin mundana."
131. "Despus de una sesin de yoga, la mente se vuelve tranquila y
pasiva."
132. "Todos tenemos una chispa de divinidad latente que tiene que ser
avivada dentro de las llamas del yoga."

133. "Nunca practique los asanas mecnicamente, el cuerpo se estanca."

134. "La prctica regular del yoga puede ayudarle a enfrentar las
confusiones de la vida con firmeza y estabilidad."
135. "La prctica larga e ininterrumpida de asanas, hecha con conciencia,
traer el xito."
136. "El capital con que nacemos, el cuerpo humano, sigue inutilizado por
la mayora de nosotros."
137. "El autoconocimiento comienza slo cuando est completamente
absorto en lo que est haciendo."
138. "Su cuerpo existe en el pasado y su mente en el futuro. En el yoga, se
renen en el presente."
139. "La salud es la firmeza en el cuerpo, la estabilidad en la mente, y la
claridad en el pensamiento. Si un espejo est limpio, esto refleja claramente
los objetos. La salud es el espejo del hombre."
140. "El yoga espiritual usa el intelecto del corazn as como la cabeza."
141. "El yoga es como la msica. El ritmo del cuerpo, la meloda de la
mente, y la armona del alma, crean la sinfona de la vida."
142. "Los asanas ayudarn a transformar a un individuo, llevndolo
desde la conciencia del cuerpo hacia la consciencia del alma."
143. "A no ser que la gente aprenda a distinguir entre lo esencial y no
esencial, la paz siempre los eludir."
144. "La salud es el delicado balance en la armona del cuerpo, mente y
espritu donde los problemas fsicos y las distracciones mentales han
desaparecido."
145. "La falta de conocimiento es la fuente de todos los dolores y penas:
latentes, atenuados, interrumpidos o plenamente activos."
146. "Su cuerpo es el hijo del alma. Usted debe alimentar y educar a su
hijo."
147. "Es durante la prctica de los yoga asanas que se aprende el arte del
ajuste."
148. "El yoga es para todos. Limitar el yoga a fronteras nacionales o
culturales es la negacin de la consciencia universal."
149. "Nuestro cuerpo es el arco y los asanas las flechas para dar en el
blanco, el alma."
150. "No viva en el futuro; slo el presente es real."
151. "Su cuerpo entero debera ser simtrico. Yoga es simetra."
152. "Yoga es simetra. Es por eso que es un arte bsico."
153. "S insino nada sucede. S toco todo sucede."
154. "Aventurarse de lo conocido a lo desconocido."
155. "Slo la prctica persistente es la llave al yoga."
156. "Pasividad no es contraccin."
157. "Cuando el movimiento se hace natural, el esfuerzo cesa."
158. "El rea que piensa es el cerebro, pero el rea que hace pensar es el
corazn."
159. "El yoga es un tema tentador."

160. "A travs de la columna vertebral usted puede leer la mente."

161. "Un buen profesor le ayudar a explorar al mximo."
162. "El aprendizaje es tanto un arte como la enseanza."
163. "La formacin de la mente y el cuerpo conduce a la conciencia del
alma."
164. "Quiero llevarlos a la meditacin interna a travs del asana."
165. "No ensee lo que no sabe."
166. "El conocimiento no tiene fin".
167. "El cuerpo es mi templo y los asanas son mis oraciones."
168. "Pranayama es oracin y no un mero ejercicio de respiracin fsica."
169. "La autorrealizacin debe existir en cada poro de la piel."
170. "La presencia de la verdad puede hacernos sentir desnudos, pero la
compasin se lleva lejos toda nuestra vergenza."
171. "El yoga es un espejo para mirarnos desde dentro."
172. "No contraiga su cerebro cuando estire su cuerpo."
173. "La actividad y la pasividad deben ir juntos en los asanas."
174. "Es el deber del profesor saber qu ensear, por qu ensear y
cunto ensear."
175. "La inteligencia debera ser uniforme en todas las posturas."
176. "Realizar los asanas cada vez con una mente fresca y un nuevo
enfoque."
177. "Cuando practico, soy un filsofo, cuando enseo, soy un cientfico,
cuando demuestro, soy un artista."
178. "Confianza, claridad y compasin son cualidades esenciales para un
profesor."
179. "La prctica espiritual inicia cuando vas ms all de lo que
considerabas tu mximo esfuerzo."
180. "Un buen libro es mejor que un mal profesor."
181. "Una mente yguica no tiene ningn motivo."
182. "Una mente intelectual que es ajena al corazn es una mente sin
cultivar."
183. "El Alma siempre est fuera del juego de la vida."
184. "A no ser que la libertad sea ganada en el cuerpo, la libertad de la
mente no es posible."
185. "Todos son capaces de hacer yoga, pero slo uno en un milln est en
condiciones de ser llamado un yogui."
186. "A travs del crecimiento individual la sociedad y la comunidad
avanzan."
187. "El dolor viene a guiarlo. El dolor es su gur."
188. "El yoga es una luz, que una vez encendida, nunca se apagar.
Cuanto mejor sea la prctica, ms brillante la llama."
189. "Cada asana [...] hace al practicante tan fuerte como un diamante y
suave como una flor."
190. "El silencio positivo es espiritual, el silencio negativo es sensual."

191. "Conocerse a uno mismo es conocer el propio cuerpo, mente y

alma."
192. "La salud es un estado de completa armona del cuerpo, mente y
espritu."
193. "Las posturas clsicas, cuando se practican con discrecin y
conciencia, llevan al cuerpo, mente y consciencia a un todo nico, a un
armonioso conjunto."
194. "Un asana no es una postura que se asume mecnicamente. Implica
pensar, al final de lo cual un equilibrio est entre el movimiento y la
resistencia."
195. "As como el orfebre purifica el oro, as debe el cuerpo ser
constantemente purificado y purgado, de manera que el oro interior pueda
brillar."
196. "Mi final debe ser su principio."