LOS CUIDADOS DURANTE EL EMBARAZO

As, es frecuente que nos interroguen sobre cmo prevenir las malformaciones
fetales y el valor del cido flico.
Tambin nos preguntan muchas veces si es conveniente teirse el cabello y si
pueden tener o no actividad sexual. Temas que forman parte de los cuidados
durante el embarazo.
A las mujeres embarazadas se les aconseja consultar el uso de cualquier
medicamento con el mdico y evitar todos los medicamentos, a menos que
sean necesarios y recomendados por un mdico experto en cuidado prenatal.
El buen cuidado prenatal incluye:
Buena nutricin y hbitos saludables antes y durante el embarazo.
Exmenes prenatales frecuentes
Ecografas de rutina para detectar problemas con el beb.
Actividad fsica de acuerdo a cada trimestre de la gestacin
Sobretodo cumplir con su control prenatal y su psicoprofilaxis obsttrica.
QUIEN EDUCA A NUESTRO HIJOS EL COLEGIO O LOS PADRES?
Se plantea que tienen que ser los padres, esto es correcto. Otro grupo piensa
que tiene que ser el colegio y esto tambin es correcto.
El tema es cmo podemos fusionar ambas cosas, como delegamos ciertas
funciones en cada una de las instituciones a las que acuden nuestros hijos.
Un nio estar completamente formado y educado si adquiere unos adecuados
conocimientos mediante los profesores y un conjunto de valores en su hogar,
con sus padres. As, se habra dado una completa educacin y formacin al
nio.
Finalmente para que nuestros nios puedan llegar a una adolescencia y una
juventud, por lo menos, siendo seres humanos plenos, y no con tanta
patologa, que hoy da se est haciendo presente ya desde edades muy
tempranas.
Esta tarde en Era Tab los doctores Lupe y Fernando Maestre nos orientarn y
resolvern sus consultas sobre este importante tema. Quien educa a nuestros
hijos El colegio o los padres?

TERRORES NOCTURNOS DE LOS NIOS

Dependiendo de la edad de los nios, estos pueden manifestar sus temores
frente a lo desconocido. En la infancia el temor ms comn es quedar solo,
terror a la oscuridad, a la muerte, a las catstrofes, a los personajes que
pueden aparecer en los cuentos que sus padres les leen.
Algunas causas de terrores en los nios:
Mudarse de casa o escuela
La prdida de un ser querido
El hostigamiento escolar
Las peleas de los padres
El desamor visto en la familia
Carencias emocionales
Muerte de una mascota
La ausencia del padre o la madre
Los castigos injustificados
El maltrato psicolgico impartido por familiares o amigos.
CMO AYUDAR A LOS NIOS A SUPERAR A SUS TEMORES?:
1. Comunicarles a los nios sobre las cosas que estn por acontecer, como la
visita al odontlogo o la llegada de un hermanito sin prepararlos
exorbitantemente, respondiendo a sus preguntas, inquietudes y miedos.
2. En el momento que aparece el miedo especfico en el pequeo (las
explicaciones sobran) lo que ayudar a sobrellevar, ese temor ser la
compaa del padre, el amor y el abrazo.
3. Los padres debern acudir a un especialista para realizar acciones positivas
en el hogar que promuevan la cura del miedo en el pequeo.
4. Los padres deben de aprender a amar a sus hijos con defectos, y virtudes.
5. Estimular el juego, motivar a los ms chiquitos a dibujar, a cantar, a rer.
Inventar obras de teatro donde los nios imiten a sus padres o a sus maestros,
para descubrir qu actitudes pueden ocasionarle temor.
6. Responder a las inquietudes de los chicos de maneras fciles de aprender
para ayudar a superar situaciones de miedo en la escuela y a sentirse ms
seguros.

7. Apoyar a los nios a equilibrar sus emociones, a nombrarlas, aceptarlas, y

contarlas de acuerdo a como ellos puedan.
8. No saturarlos, ni exigir en relacin a las tareas. Recordemos que cada nio
tiene su propio interno.
9. Los padres deben de educar con el ejemplo, es decir, respetando los valores
y los principios del hogar.
10. Una herramienta ldica es el cuenta cuentos de padres a hijos a la hora de
dormir.
11. Si es necesario pedir la ayuda de un especialista en salud mental.
12. Practicar ms juego reales, y dejar de lado tanta tecnologa.
13. La comunicacin, la empata, el sostn emocional de padres a hijos ayuda
a superar a los pequeos de la casa sus terrores.
Una de las recetas para disminuir el temor en los nios es la capacidad para
jugar, es decir, la actividad ldica. Los padres tienen el deber de promover
espacios de recreacin y juegos para los pequeos de la casa. Cuando hablo
de juegos no hablo de juegos tecnolgicos, eso creo yo adormece y estresa
ms a los nios
Finalmente, los miedos en los nios son parte del ciclo evolutivo del desarrollo
emocional del nio. Sin embargo, cuando los miedos son ms intensos,
seguidos y perturban elocuentemente el funcionamiento del nio en su entorno
familiar, educativo o social, podemos enfrentarnos con trastornos que ya no
formaran parte del ciclo evolutivo normal sino que deberan ser tratados a
modo de mtodo especializado (fobias especficas, trastornos de ansiedad u
otros, como lo suelen ser las ansiedades y las angustias elevadas).
EL EJERCICIO FSICO EN EL ADULTO MAYOR
Todo lo contrario, el ejercicio fsico no solo es bueno, y beneficioso en cualquier
etapa de la vida, sino que es recomendado sobre todo en el adulto mayor,
porque sus beneficios van a repercutir no solo en el aspecto fsico exterior sino
principalmente en la persona y en su interior.
El ejercicio fsico va a mejorar la musculatura magra, va a disminuir las grasas
y el colesterol, va a mejorar las articulaciones y la flexibilidad de la persona, a
nivel psicolgico se va a adquirir un nivel de bienestar, mejora el nimo y
previene la depresin, mejora el sueo y a nivel social va a permitir que la
persona participe ms activamente en su sociedad.
Antes de iniciar cualquier tipo de ejercicio fsico el adulto mayor debe de ser
evaluado por el mdico para determinar si es que presenta algn problema de

salud que requiera tratamiento previo. Se debe de comenzar lentamente e ir

aumentando progresivamente tanto en intensidad como en tiempo.
El ejercicio se compone de tres fases: el calentamiento, el ejercicio y el
enfriamiento. En la fase del calentamiento se debe de hacer estiramientos y se
tiene tres objetivos principales: aumentar la flexibilidad, aumentar la fuerza
muscular, y mejorar la capacidad cardiovascular.
Existen ejercicios de fuerza o resistencia para mejorar la masa muscular, los
ejercicios aerbicos para mejorar la capacidad pulmonar y cardiovascular y los
ejercicios de equilibrio para la coordinacin.
MUJERES QUE MANIPULAN A SUS PAREJAS CON EL LLANTO
Hoy hablaremos de las mujeres que creen que con el llanto pueden convencer
a un hombre de hacer lo que ellas quieren. Por supuesto que hay un llanto que
es una manifestacin de un afecto que no puede reprimirse y tras el cual se
supone que hay un padecimiento honesto, sin embargo hoy no hablaremos del
llanto autentico, sino del fingido, aquel que es usado para doblegar la voluntad
ajena.
Para muchos hombres las lgrimas de una mujer son insoportables y ellas lo
saben. Lo saben tan bien que algunas hacen uso y abuso de este recurso para
lograr sus propsitos. Se muestran frgiles, afligidas y victimizadas
Suponen que el llanto conmover a los hombres y por lo tanto acuden a ese
recurso para manipular; de esa forma obtienen lo que buscan ya sea que no las
dejen, que las perdonen, que les compren cosas, etc.
Lo mismo puede pasar con los hijos, hay madres que recurren al llanto para
lograr que tomen o cambien su pensamiento, generando en ellos culpa y temor
de tomar sus propias decisiones por no lastimar a sus padres, dejando de ser
quienes son, dudando de sus ideas. Ten en cuenta que as se incuba, de a
poco un referente para prximos vnculos.
CUIDADOS PATERNOS EN LA PUBERTAD
Est marcada por cambios, como el desarrollo de los senos y la presencia de la
menstruacin en las nias y el cambio de la voz en los nios.
Los padres deben apoyar a sus hijos y hacerles entender que tambin
experimentarn el acn, los cambios de humor, las olas de crecimiento y los
cambios hormonales, aunque no al mismo ritmo que sus compaeros.
Sus cuerpos empiezan a cambiar, a desarrollarse y qu
pubertad se retrasa?

pasa cuando la

Algunos nios con enfermedades crnicas como diabetes, fibrosis qustica,

problemas renales o incluso asma podran experimentar la pubertad unos aos
ms tarde porque estas enfermedades hacen ms difcil que sus cuerpos
crezcan y se desarrollen.

Mientras se hace la evaluacin mdica pertinente se deben tener muy en

cuenta las repercusiones psicolgicas de la pubertad tarda. Las chicas se
siente disminuidas por su pecho plano y ellos se apartan de sus amigos porque
se siguen viendo y sintiendo como nios.
Un significativo porcentaje de adolescentes con pubertad tarda muestran
preocupacin por verse desarrollado rpidamente. Les resulta difcil ver crecer
a sus amigos mientras l continua igual o casi igual.
La pubertad generalmente comienza entre los 8 y 13 aos de edad en las
nias, y entre los 9 y 14 aos en los nios
LA MASTURBACIN INFANTIL
A consecuencia de esto irn descubriendo las sensaciones placenteras que
esto le puede llegar a producir. Los nios se darn cuenta que no es lo mismo
tocarse los genitales que el pie o la barriga.
Por otro lado, la masturbacin infantil se diferencia de la masturbacin
adolescente porque, carece de orgasmo como experiencia de descarga de
placer.
En la clnica con nios puedo afirmar que aproximadamente a partir de los 4
aos los nios saben diferenciar cuales son los tocamientos que les generan
placer. Estos tocamientos son normales, no tienen por qu ser motivo de
alarma en los padres.
Ciertamente los tocamientos de los nios son considerados normales siempre y
cuando sean eventuales, y deberan ser tomadas por los padres como parte del
desarrollo psicosexual de sus hijos, es decir, nios que se hallan en proceso de
descubrimiento de su propio cuerpo.
Cuando un padre debe preocuparse por la masturbacin de su pequeo hijo/a:
Cuando la masturbacin es excesiva.
Cuando el nio se asla, y no juega.
Cuando se convierte en una prioridad para el nio/a.
Por qu se masturba un nio de forma compulsiva?
Conflictos familiares de orden agresivo.
Problemas emocionales.
Crisis de los padres.
Trastornos de ansiedad y de angustia.
Situaciones de violencia.

Finalmente, la masturbacin compulsiva traduce el sosiego y la calma frente a

un problema que el nio enfrenta y no puede manejar
NOVIAZGOS LARGOS MATRIMONIO DESCARTADO?
Es posible predecir cunto durar una relacin? La realidad indica que nadie
puede saber cunto tiempo ser. Algunos especialistas sealan que por un
lado puede ser positivo que las parejas se tomen su tiempo para conocerse
mejor, para organizarse, terminar sus estudios, y ahorrar el dinero suficiente
para casarse.
Cuando en la pareja no hay sinceridad, honestidad o respeto, es difcil que esa
relacin pueda fortalecerse como para que ambos deseen unir sus vidas en un
proyecto personal. Si eso no se da, es importante descubrir si se est con la
pareja correcta o continan por temor a quedarse solos.
Lo importante es que la pareja pueda encontrar un ritmo de crecimiento en el
que ambos puedan sentirse plenos y puedan saber si ese enamoramiento es
un estado feliz para ellos o es la tapa que encubre miedos y temores.
Qu ocurre cuando una relacin de noviazgo o enamoramiento se prolonga
por ms de seis, siete u ocho aos, sin visos de unirse en matrimonio o
convivencia? Esa es una etapa en la vida de algunas personas donde evalan
si realmente es conveniente seguir con esa pareja o si ambos se encuentran en
un crculo vicioso que va a terminar en nada.
Por ello es importante que durante la relacin eviten la rutina y la monotona;
que ambos busquen un ambiente especial para conocerse mejor, conversar de
sus cosas. Propiciar encuentros o salidas para pasear, bailar, o disfrutar de un
espectculo, son estrategias que permitirn mantener viva la relacin.
CAMBIOS AL LLEGAR LA MENOPAUSIA
Tambin cambios emocionales y sobretodo bochornos, sudoracin excesiva y
dolor de cabeza que motiva la consulta con el gineclogo. Otro aspecto muy
importante a tener en cuenta es considerar la raza, cultura y medio de vida
para diferenciarla.
Con los aos, se sumar la sequedad vaginal, dolor con el acto sexual y falta
de deseo con lo que su relacin de pareja se puede afectar.
Pero sobretodo, debemos pensar en cuidar su corazn, pues la principal causa
de muerte, despus de la menopausia, es la enfermedad cardiovascular,
incluso muy superior a la osteoporosis y cncer ginecolgico. De all la
necesidad de conocer que hacer para mejorar la calidad de vida al llegar a los
50 aos.
Lo ms importante es incorporar al da a da una serie de hbitos saludables
que ayuden a reducir los sntomas ms molestos.
Fomentar la autoestima.

 Hacer ejercicio fsico moderado y regular

Hbitos alimenticios saludables
Evite el tabaco
Acudir a las revisiones ginecolgicas
EL MANEJO DE LOS CELOS
Por lo general cuando se habla de celotipia o delirio paranoide de celos,
pensamos que solo el psiquiatra o el psicoterapeuta puede ser capaz de
arreglar el problema, pero tambin es importante pensar, que al interior del
mismo matrimonio, se pueden encontrar frmulas y manejos que puedan
calmar la violencia de los celos y generar una serenidad en el grupo familiar
que permita nuevamente la paz.
Los celos no patolgicos son conductas que denotan tres elementos. El
primero es la inseguridad del celoso, la segunda es las tendencias posesivas
del mismo, finalmente veremos la energa que le produce actuar como un
violento celoso.
Esto se puede aminorar a nivel de la pareja siempre y cuando el celoso tenga
la voluntad de ponerlo en prctica. Se puede hablar con la pareja para hacerle
ver que si sigue as, el vnculo se romper definitivamente, sin esta advertencia
nada funcionar.
Los celos que atraviesan las parejas suelen ser los principales culpables de las
separaciones y violencias al interior del hogar. Es importante saber que los
celos al interior de las parejas no son los mejores sentimientos que tiene un
matrimonio, no son signo de amor y solo indican desconfianza, Los celos
pueden llegar a convertirse en una costumbre y un juego muy peligroso que
tarde o temprano llegara a hartar a quien lo sufre.
1.- Cambia de actitud, condcete como una persona superior y segura de ti
misma, deshazte de la terrible costumbre de celar a tu pareja y piensa en tu
progreso
2.- Metete en la cabeza que tu vida no puede girar alrededor de un hombre o
una mujer. No la pierdas espiando e investigando al cnyuge
FAMILIAS QUE NO PERMITEN QUE SE HABLE DE SEXUALIDAD EN CASA
Hablar de sexualidad en casa es un deber que tienen los padres, ya que ellos
son los encargados de educar a sus hijos en relacin a ese tema. A la
actualidad que una familia pueda ver la sexualidad como algo indebido o
pecaminoso como para prohibir hablar de ello en casa, es particularmente tan
absurda, como pensar que todos los das de nuestra vida vamos a ser felices.

Padres que no permiten hablar de sexo a sus hijos en casa los exponen en
algunos casos a grandes peligros como:

Abuso sexual.
Tocamientos indebidos.
Masturbacin excesiva.
Represin y culpa.
Falla en el desarrollo psicosexual.
Inhibicin de su sexualidad.
Angustia frente al deseo sexual.
Vergenza excesiva.
Disfunciones sexuales a futuro.
Enfermedades psicolgicas, y psiquitricas.

Finalmente, solo puedo sealar que la sexualidad es natural y debe ser

concebida por los padres como tal. Lo mejor siempre ser conversar con sus
hijos desde pequeos de sexualidad ya que los chicos, se educan, y adems,
en algunos casos se previenen abusos a futuro. Por ejemplo, un nio necesita
saber que su cuerpo es solo suyo, y que nadie lo debe de tocar.
Hoy en da solo basta con prender dos minutos la TV para apreciar la cantidad
de abusos que se realizan a diario Por qu? Porque muchos padres no
educan, ni conversan con sus hijos de sexualidad. Los padres deben de ayudar
a COMBATIR EL ABUSO SEXUAL.
AVANCES EN LA DISFUNCIN SEXUAL MASCULINA
La disfuncin erctil impide mantener una vida sexual satisfactoria, afectando la
relacin en pareja, familiar y profesional. Adems de afectar gravemente la
autoestima del varn, generando vergenza y falta de confianza en la persona.
Es por ello que es recomendable buscar ayuda profesional para tratar a tiempo
este problema.
Algunos sntomas:
- Dificultad para alcanzar o mantener una ereccin durante una relacin sexual.
- Erecciones dbiles o menos rgidas

- Se llega al clmax en menos tiempo o con una ereccin incompleta

Los principales tratamientos son:
- Terapia sexual: consiste en acudir a un psiclogo con la pareja.
- Pastilla Azul "Viagra"
- Recepcin hormonal: tratamientos con hormonas para recuperar los niveles
normales de testosterona o de hormonas que influyen la ereccin.
Es importante que el varn, a penas detecte este problema, acuda
inmediatamente a un especialista. Es importante llevar una vida sana,
ingiriendo alimentos que contengan grasas de orgenes vegetales libres de
grasas trans y ricos en omega 3,6 y 9, alimentos bajos en sal, evitar una vida
sedentaria, practicar ejercicios, sobre todo de tipo cardiovascular, controlarse la
presin arterial, la glucosa, colesterol y triglicridos.
Hoy conoceremos, junto al doctor Max Lazo, los ltimos avances para la
disfuncin sexual masculina.
La disfuncin erctil impide mantener una vida sexual satisfactoria, afectando la
relacin en pareja, familiar y profesional. Adems de afectar gravemente la
autoestima del varn, generando vergenza y falta de confianza en la persona.
Es por ello que es recomendable buscar ayuda profesional para tratar a tiempo
este problema.
Algunos sntomas:
- Dificultad para alcanzar o mantener una ereccin durante una relacin sexual.
- Erecciones dbiles o menos rgidas
- Se llega al clmax en menos tiempo o con una ereccin incompleta
Los principales tratamientos son:
- Terapia sexual: consiste en acudir a un psiclogo con la pareja.
- Pastilla Azul "Viagra"
- Recepcin hormonal: tratamientos con hormonas para recuperar los niveles
normales de testosterona o de hormonas que influyen la ereccin.
Es importante que el varn, a penas detecte este problema, acuda
inmediatamente a un especialista. Es importante llevar una vida sana,
ingiriendo alimentos que contengan grasas de orgenes vegetales libres de
grasas trans y ricos en omega 3,6 y 9, alimentos bajos en sal, evitar una vida
sedentaria, practicar ejercicios, sobre todo de tipo cardiovascular, controlarse la
presin arterial, la glucosa, colesterol y triglicridos.

RECOMENDACIONES PARA MEJORAR LA MEMORIA EN EL ADULTO

MAYOR
Lamentablemente, conforme se avanza en edad, la probabilidad de adquirirla
es mayor y lo peor de todo es que an no hay un tratamiento mdico aceptado
que funcione de verdad. Todos los medicamentos que existen en el mercado en
la actualidad de poco sirven y encima son muy caros.
Una vez diagnosticada la enfermedad, el pronstico es muy malo pues esta
continua progresando, de manera que solo nos queda tomar medidas
preventivas antes de que se presente y cuando ya est presente se deben de
tomar medidas y tratamientos no farmacolgicos.
Dentro de las medidas preventivas tenemos las siguientes:
1. Acudir regularmente al mdico para chequearse, diagnosticar algunas
enfermedades y a la vez tratarlas, se ha demostrado la que hipertensin arterial
no tratada o mal tratada conduce al Alzheimer. Tambin se debe controlar la
glucosa, el colesterol y el peso.
2. Mantn tu cerebro activo, a travs de lecturas, pupiletras, y tratar de
aprender siempre algo nuevo, incorporar siempre nuevos conocimientos.
3. Cuida de tu dieta, no comer en exceso y sobretodo de noche. No abusar de
las harinas, dulces, grasas saturadas y grasas trans.
4. Hacer ejercicio, se ha demostrado que las personas que practican ejercicios
presentan menos Alzheimer.
5. Evita el estrs, no preocuparse demasiado, tener momentos de ocio.
6. Beber agua, con la edad se va perdiendo el estmulo de la sed y muchas
veces existe una gran deficiencia de agua en el cuerpo.
7. Dormir lo justo, ni mucho ni poco, que el sueo sea reparador al momento de
despertar.
8. Evitar los malos hbitos, el tabaco, el abuso del alcohol y las drogas.
9. Tener actividad social, compartir momentos felices con amigos, familiares y
rer mucho, aunque sea de uno mismo
10. Nutre tu espritu con la oracin, la relajacin, la msica suave y no
estridente.

EFECTOS DE LA DEPRESIN EN EL COLEGIO

Hoy vamos a conversar de una de ellas. La depresin. Sabemos que todo nio
puede padecer la enfermedad del siglo, es decir la depresin causada por una
serie de motivos que en otro momento abordaremos.
Lo importante es saber que cuando un nio est deprimido no suele saber
expresar en palabras este tipo de desorden. De ah que todos los padres
tenemos que volvernos un poco psiclogos para poder comprender cuales son
las manifestaciones en el colegio de un nio deprimido. Veamos algunas.
La depresin puede afectar lentamente al nio y los padres pensar que se trata
de simplemente un mal carcter cuando en realidad es un cuadro depresivo.
Algunos signos de alerta:
1.- Tendencia a llegar tarde al colegio porque se queda dormido.
2.- Mal genio, conducta rabiosa, se vuelve pelen con otros chicos.
3.- Cambios de humor, facilidad para el llanto, sensibilidad,
4.- Nuseas y dolores de estmago cuando est en el colegio.
5.- Incapacidad para memorizar bien las lecciones
6.- Bajas notas
7.- prdida de amigos
8.- Tendencia a encerrarse en su cuarto.
Hoy conoceremos ms sobre los efectos de la depresin en el colegio.
DEBEN ABSTENERSE LOS DEPORTISTAS DE TENER RELACIONES
SEXUALES?
Sin embargo las preocupaciones han ido desapareciendo frente a los ltimos
estudios que se han hecho sobre el tema.
Se ha descubierto que un coito no quema ms de 200 caloras lo cual es una
perdida mnima de energa, sobre todo teniendo en cuenta que esta se puede
recuperar con un alimentacin enriquecida. Por lo tanto no es conveniente
prohibir las relaciones sexuales
Las ventajas de que los deportistas tengan relaciones sexuales son que
produce un estado de excitacin, propio de un encuentro amoroso, eso relaja,
elimina la tensin, siempre y cuando se trate de su pareja estable. La persona
se siente bien, optimista y satisfecha.

Sin embargo podran presentarse algunos problemas si es que este encuentro

ntimo no es con la pareja estable, si no, un encuentro fortuito, porque en estos
casos pueden existir alteraciones emocionales.
Tales como la
desconcentracin y la necesidad de volver a tener esta aventura.
Otro problema negativo podra ser que el jugador pretenda tener un exceso
sexual, es decir ms de tres encuentros ntimos, lo cual si es agotador y puede
generar una baja enrgica mayor. Las alteraciones psquicas que pueden
ocurrir en estos casos es que, en estos encuentros pasajeros, se formen lazos
que terminen en peleas.
Para los deportistas, tener relaciones sexuales moderadamente no es negativo,
siempre y cuanto sea con su pareja estable, sobre todo por los largos meses
que pasan concentrados y lejos de sus hogares.
EL RACISMO EN EL FTBOL
Esto se debe a que muchos jvenes se unen a las barras bravas como una
forma de dar rienda suelta a sus envidias, venganzas y tambin agresiones,
con el fin de eliminar a sus supuestos rivales.
Pero una de las caractersticas ms ingratas es percatarnos que al ftbol ha
llegado nada menos que el racismo, es decir una conducta destructiva,
obsesiva, agresiva, contra aquellos futbolistas que tienen rasgos diferentes a
los que la mayora espera, sin acordarse de que estamos en un mundo
multirracial.
Ser racista en esta poca va en contra de todos los principios que mueven al
deporte y en especial al ftbol, donde nuestros jugadores son de caractersticas
fsicas diferentes y un orgullo para nosotros.
Por eso es que nosotros tenemos que ponernos en contra de aquellos
antisociales, que creen que por insultar a un jugador, estn siendo un orgullo
para su equipo predilecto. Esta actitud solo denota un racismo violento, exento
totalmente de los valores que tiene que tener el ftbol y que a larga no hace
ms que perjudicar a nuestros equipos queridos.
Finalmente se recomienda que eliminemos todos estos sentimientos malsanos,
narcisistas y violentos contra todo aquel que consideramos diferente a
nosotros. Todos somos iguales.
CMO EVITAR LOS CONFLICTOS CON LA PAREJA?
En las relaciones de pareja suele haber todo tipo de momentos y situaciones
propias de la convivencia. No siempre va a ser color de rosa como en las
pelculas, pues ambos tendrn sus propias perspectivas, puntos de vista,
hbitos de conducta, entre otras.
Para mantener la armona y evitar la aparicin de conflictos, es importante que
la pareja pueda identificar dnde se encuentran los nudos que puedan interferir
en la relacin; e inmediatamente proceder a eliminarlos para ponerle un
remedio al problema.

Los conflictos pueden ser de diversa ndole: un mal entendido, desavenencias,

la intromisin de terceros, celos, inseguridad, factores econmicos, la
educacin de los hijos, proyectos personales, etc.; y la nica manera de evitar
que sigan daando ms la convivencia de pareja, es establecer un mecanismo
de comunicacin donde ambos puedan conversar sin necesidad de llegar a los
gritos ni resentimientos
SE PUEDE EVITAR EL DIVORCIO?
El divorcio es uno de los males que est abatiendo la familia. Y si bien es cierto
que muchas veces ya no hay ms remedio que transitar la difcil va de la
separacin, tambin es cierto que en otras tantas veces se llega a este
doloroso fin de modo innecesario, puesto que ambos precipitadamente,
creyendo que divorcindose podan solucionar sus problemas, al final de la
historia terminaron metidos en un mayor dolor que no resolvan sus diferencias.
"Yo dira que muchos matrimonios se rompen prematuramente por distintos
motivos, as en ocasiones las rupturas son explosivas luego de un pleito, en
otras ocasiones se rompe porque uno de los dos fue infiel, algunas veces se
separan porque no paran de pelear y no saben cmo detener las ofensas que
mutuamente se dan, y en otras el fin llega porque uno se enamor
perdidamente de un tercero y no sabe qu hacer con el tringulo asfixiante",
expresa el doctor Fernando Maestre.
Algunas pautas para aplicar antes de tomar la decisin final son:
No decidir romper por un impulso ingobernable
Consultar con ms de una persona, fuera de los familiares, antes de terminar.
Hacer una breve separacin dentro de la casa (no ms de 2 semanas) para
poder pensar bien.
Dejar de pelear tontamente durante el tiempo que estn meditando.
Suspenda todo tipo de relacin con una amante.
CONSECUENCIAS EN HIJOS QUE SON TESTIGOS DE LOS PLEITOS DE
SUS PADRES
Los padres que no logran entenderse y comunicarse con respeto, forman
hogares en los que reina la tensin. Todo parece siempre estar al borde del
siguiente estallido de discusiones: gritos, insultos, agravios que terminan con
golpes, portazos destrozos materiales, llantos, los nios atrincherados en su
cuarto rogando que termine el espectculo grotesco, intervencin de los
vecinos o la polica. En estos casos, los padres que discuten ferozmente frente
a sus hijos, les comunican falta de autocontrol y ningn respeto por el otro.

La recurrencia de estas escenas, da lugar a pensar que la pareja no conoce

otras formas de entenderse y que quizs esa es la manera corriente de hacer
prevalecer las ideas.
Hoy estamos comentando el caso de hijos que son testigos de estos pleitos.
Imagina las repercusiones que tendra pasar de testigo a participante directo o
indirecto en estas peleas: recibiendo golpes dirigidos o no hacia ellos,
protegiendo a uno de los padres con su propio cuerpo, llamando a la comisaria
para que los separen; ya que, como en toda situacin de conflicto, es comn
que los observadores se solidaricen con una de las partes, con la que sienta
mayor afinidad o sientan ms dbil.
Adicionalmente, son los mismos padres quienes recurren al hijo o hija para ser
mediador; de esta manera se adultiza al hijo y estamos frente a un cambio de
roles muy radical. El nio o nia se siente abrumado por tener que estar en
medio de estas peleas y termina asumiendo los problemas de sus padres como
suyos, desplazando y relegando sus propias dificultades para conseguir que
dos adultos, que no actan como tales, se entiendan
LOS NIOS REBELDES Y AGRESIVOS
Esta falta bsica de sentido de lazo con personas trascendentes en sus vidas,
compone un rea fundamental de la fragilidad narcisista en la personalidad del
nio, son nios que coleccionan recelos, miedos y esto lo dicen con furia,
ansiedad, y la depresin conexa con el yo devaluado y despreciado.
En la clnica se observa como los nios rebeldes y agresivos no nacen, sino, es
su medio familiar, social, o educativo el que de alguna manera los puede tornar
con estos sntomas. Observemos la agresividad como un sntoma al
padecimiento de un chico.
La agresividad que expresa el nio de manera rebelde expresa todo el dolor
que calla el pequeo, lleno de penas y angustias.
CAUSAS DE LOS SNTOMAS DE AGRESIN Y REBELDA EN LOS NIOS:
Problemas conyugales de los padres, donde los nios conviven con
agresiones verbales entre los progenitores. Es decir, peleas a diario.
Nios que no han sido cuidados adecuadamente por sus padres.
Modelos inadecuados de comportamiento, estos modelos pueden hallarse en
casa, barrio, familia o escuela.
Violencia familiar.
Nios que pasan mucho tiempo a solas.
Nios que suelen ser castigados severamente.

 Nios que carecen de amor, respeto, y cuidados.

Acoso por parte de los compaeros en la escuela.
Nios que son vctimas de maltrato psquico y fsico.
Nios abusados sexualmente.
Por otro lado, cabe sealar que los padres son una pieza fundamental en el
buen desarrollo de los nios. Eventualmente un nio se puede tornar rebelde y
agresivo, y esto no significa que siempre est padeciendo. Habr que observar
con paciencia si el mal comportamiento del nio es recurrente, y frecuente.
Finalmente, nios que son cuidados con amor, cario, respeto y otros
ingredientes ms de ternura crecen de forma ms saludable, tanto fsica como
psicolgicamente.
EL AMIGO IMAGINARIO EN LOS NIOS: DEBEMOS PREOCUPARNOS
POR ELLOS?
Recordemos que el nio en sus primeros aos de juego, no suele establecer un
lmite muy exacto entre las cosas vivientes y los cuerpos inanimados. Es ms
las nias disfrutan de tratar a su mueca como si fuesen seres vivientes.
En la clnica a travs de algunos relatos de nios podemos apreciar como los
pequeos suelen contar con la presencia de algn amigo imaginario invisible
en sus juegos. Los nios se vinculan de manera dinmica con estos amigos,
suelen conversar, pelear y jugar con ellos.
Nos hallamos aqu con una situacin en la que el pequeo no tiene miedo ante
la idea de la presencia de un ser invisible con el cual comparte su tiempo, su
casa, sus actividades, y en algunos casos a su familia, es el mismo nio quien
lo ha creado, y este siente que tiene cierto poder sobre su creacin.
Los amigos imaginarios tienen un destino positivo para los nios en momentos
en los que ellos no son capaces de poner en palabras sus sentimientos y
afectos. Tambin, hay ocasiones en que sus propias emociones negativas se
las imputan a sus amigos imaginarios. Por ejemplo, para evitar un reto o
castigo cuando el nio hace algo mal hecho.
Muchas veces, estos amigos aparecen como respuesta a las idealizaciones.
Los nios de la mano con sus amigos imaginarios pueden recrear personajes y
de esta forma tienen espacio para satisfacer sus anhelos y deseos.
Especialmente este fenmeno se da en nios que son hijos nicos o que son
los "benjamines" que conviven solos con el mundo adulto y que no han
ingresado todava a un jardn infantil, o que carecen de amigos con los cuales
sociabilizar.
Vale resaltar que un amigo imaginario en la vida de un nio pequeo es
saludable y puede ayudarlo a crecer internamente adems, de hablarnos de las

posibilidades del nio de crear y apreciar sus recursos internos para poder
lidiar con sus carencias. Es necesario que los padres sepan que no se trata de
ninguna patologa, ni nada anormal en la vida de un nio, sino, ms bien un
recurso positivo del pequeo para construirse un mundo mejor.
Finalmente, se espera que los nios en edad pre escolar en algn momento
suelan contar con un amigo creado por ellos mismos, en el consultorio aprecio
como esto suele ocurrir hasta los 6 aos de edad. Pasado los 6 aos el nio
mayormente ya se encuentra en un ambiente social del cual se siente parte y
departe con nios de su edad por ende, ya no recurren al amigo imaginario.
Este amigo imaginario es parte de su proceso de desarrollo emocional y tiene
un tiempo en la vida del chico, no es para siempre.
RECOMENDACIONES PARA MEJORAR LA MEMORIA EN EL ADULTO
MAYOR
Lamentablemente, conforme se avanza en edad, la probabilidad de adquirirla
es mayor y lo peor de todo es que an no hay un tratamiento mdico aceptado
que funcione de verdad. Todos los medicamentos que existen en el mercado en
la actualidad de poco sirven y encima son muy caros.Una vez diagnosticada la
enfermedad, el pronstico es muy malo pues esta continua progresando, de
manera que solo nos queda tomar medidas preventivas antes de que se
presente y cuando ya est presente se deben de tomar medidas y tratamientos
no farmacolgicos.
DENTRO DE LAS MEDIDAS PREVENTIVAS TENEMOS LAS SIGUIENTES:
1. Acudir regularmente al mdico para chequearse, diagnosticar algunas
enfermedades y a la vez tratarlas, se ha demostrado la que hipertensin arterial
no tratada o mal tratada conduce al Alzheimer. Tambin se debe controlar la
glucosa, el colesterol y el peso.
2. Mantn tu cerebro activo, a travs de lecturas, pupiletras, y tratar de
aprender siempre algo nuevo, incorporar siempre nuevos conocimientos.
3. Cuida de tu dieta, no comer en exceso y sobretodo de noche. No abusar de
las harinas, dulces, grasas saturadas y grasas trans.
4. Hacer ejercicio, se ha demostrado que las personas que practican ejercicios
presentan menos Alzheimer.
5. Evita el estrs, no preocuparse demasiado, tener momentos de ocio.
6. Beber agua, con la edad se va perdiendo el estmulo de la sed y muchas
veces existe una gran deficiencia de agua en el cuerpo.
7. Dormir lo justo, ni mucho ni poco, que el sueo sea reparador al momento de
despertar.
8. Evitar los malos hbitos, el tabaco, el abuso del alcohol y las drogas.

9. Tener actividad social, compartir momentos felices con amigos, familiares y

rer mucho, aunque sea de uno mismo
10. Nutre tu espritu con la oracin, la relajacin, la msica suave y no
estridente.
NO TODOS LOS CASOS DE OLVIDOS SON ALZHEIMER
Djeme decirle amigo lector, que los olvidos representan un proceso normal de
depuracin del cerebro, en donde ste, luego de analizar la informacin no
necesaria y valiosa, la va depurando y eliminando. Imagnese si lo
recordramos todo, si recordsemos todas las comidas que ingerimos a diario,
los programas de televisin que vimos y las personas con las que nos
cruzamos cada da. Estoy completamente seguro de que nadie recuerda que
almorz el lunes pasado de hace tres semanas. Si lo recordsemos todo, no
habra espacio para colocar tanta informacin, e incluso nuestro cerebro
podra reventar.
Ahora bien, hay olvidos que son muy frecuentes y que le ocurren incluso a
personas jvenes como el caso de dnde dej las llaves de la casa o las del
carro, o dnde dej la cartera, o incluso el nombre de una persona o su
nmero telefnico que siempre lo ha sabido de memoria. Luego de hacer un
esfuerzo logra recuperar la informacin, el olvido pasa. Ese tipo de olvido se
llama Olvido Senil u Olvidos Benignos del Anciano que es un proceso muy
comn y completamente normal y para nada patolgico que ocurre en las
personas mayores.
Luego vienen dos conceptos importantes, el Deterioro Cognitivo y la Demencia
en donde ambas si se deben de considerar como patolgicos o enfermedad.
El Deterioro Cognitivo es un proceso patolgico que podramos considerarlo
como un paso previo a la demencia, que a su vez se divide en Deterioro
cognitivo mnimo y moderado. Se debe de diagnosticar con un geriatra,
neurlogo o psiquiatra y cuando se detecta este problema, se debe de
intervenir con un programa de prevencin de la demencia.
En el caso de la Demencia si es una enfermedad muy seria en donde el ser
humano no slo se olvida de las cosas, sino incluso de las personas y seres
queridos y va a su vez a presentar problemas de conducta. El cerebro se
enferma y comienza a desfallecer.
La Demencia es un diagnstico muy serio que no se debe de dar as noms
pues el enfermo con demencia va a convertir a la persona en una persona
dependiente de otros, ya no se podr valer por s mismo e incluso legalmente
va a perder su condicin de ciudadano pues no podr firmar documentos ya
sea para vender o comprar inmuebles e incluso dejar herencia a terceros o
incluso casarse.
El diagnstico de demencia se determina luego de varias sesiones mdicas,
luego de completar una serie de test psicolgicos, anlisis de laboratorios y
Tomografas o Resonancia de cerebro.

Muchas veces no existe un remedio o medicamento para tratar la Demencia,

pero si el apoyo familiar es fundamental y el apoyo psicolgico para el enfermo
y su familia es bsico y las terapias tanto fsica como ocupacional son
importantsimas. El tratamiento no solo es farmacolgico o medicamentoso (en
donde poco beneficio se ha visto), sino interdisciplinario, con la participacin
del psiclogo, la enfermera, la nutricionista, la asistenta social y los terapistas
fsicos, ocupacionales y del lenguaje
FAMILIAS QUE NO PERMITEN QUE SE HABLE DE SEXUALIDAD EN CASA
Hablar de sexualidad en casa es un deber que tienen los padres, ya que ellos
son los encargados de educar a sus hijos en relacin a ese tema. A la
actualidad que una familia pueda ver la sexualidad como algo indebido o
pecaminoso como para prohibir hablar de ello en casa, es particularmente tan
absurda, como pensar que todos los das de nuestra vida vamos a ser felices.
Padres que no permiten hablar de sexo a sus hijos en casa los exponen en
algunos casos a grandes peligros como:
Abuso sexual.
Tocamientos indebidos.
Masturbacin excesiva.
Represin y culpa.
Falla en el desarrollo psicosexual.
Inhibicin de su sexualidad.
Angustia frente al deseo sexual.
Vergenza excesiva.
Disfunciones sexuales a futuro.
Enfermedades psicolgicas, y psiquitricas.
Finalmente, solo puedo sealar que la sexualidad es natural y debe ser
concebida por los padres como tal. Lo mejor siempre ser conversar con sus
hijos desde pequeos de sexualidad ya que los chicos, se educan, y adems,
en algunos casos se previenen abusos a futuro. Por ejemplo, un nio necesita
saber que su cuerpo es solo suyo, y que nadie lo debe de tocar.
Hoy en da solo basta con prender dos minutos la TV para apreciar la cantidad
de abusos que se realizan a diario Por qu? Porque muchos padres no

educan, ni conversan con sus hijos de sexualidad. Los padres deben de ayudar
a COMBATIR EL ABUSO SEXUAL.
QUIEN EDUCA A NUESTRO HIJOS EL COLEGIO O LOS PADRES?
Se plantea que tienen que ser los padres, esto es correcto. Otro grupo piensa
que tiene que ser el colegio y esto tambin es correcto.
El tema es cmo podemos fusionar ambas cosas, como delegamos ciertas
funciones en cada una de las instituciones a las que acuden nuestros hijos.
Un nio estar completamente formado y educado si adquiere unos adecuados
conocimientos mediante los profesores y un conjunto de valores en su hogar,
con sus padres. As, se habra dado una completa educacin y formacin al
nio.
Finalmente para que nuestros nios puedan llegar a una adolescencia y una
juventud, por lo menos, siendo seres humanos plenos, y no con tanta
patologa, que hoy da se est haciendo presente ya desde edades muy
tempranas.
Esta tarde en Era Tab los doctores Lupe y Fernando Maestre nos orientarn y
resolvern sus consultas sobre este importante tema. Quien educa a nuestros
hijos El colegio o los padres?
LA IMPORTANCIA DE LAS MASCOTAS PARA LOS NIOS
La ilusin y la alegra que genera una mascota en un nio no tienen
comparacin. El encuentro del nio con su mascota se asemeja a la fiesta
interminable colmada de un milagro de amor.
De la misma forma, una mascota en casa ayuda a los nios muchas veces, a
sentirse ms acompaados, seguros, y entusiasmados. Todo vnculo o lazo de
amor alegra el alma de un pequeo en desarrollo.
Asimismo, el proceso de sentimientos positivos hacia la mascota reforzar en
el nio su forma de relacionarse con otras personas, en algunos casos se ha
observado incremento de confianza y autoestima.
En casos de nios que pasan mucho tiempo solo en casa me atrevo a decir,
que las mascotas son fundamentales, ya que estas pueden ejercer funcin de
gran compaero, en el cual el nio deposita sus temores, y grandes secretos,
como tambin, su amor.
Igualmente, en la clnica se aprecia como nios que tienen mascotas, se hacen
ms responsables, y cuidadosos en el vnculo con un otro. A consecuencia de
los cuidados en todo sentido que ellos aprenden a desarrollar con sus
mascotas. Evidentemente, los padres juegan un rol necesario para que el lazo
de amor que se construye entre el nio y su mascota sea para bien.
Beneficios de tener una mascota en el hogar:

1. Desarrollo de juegos espontneos y creativos.

2. Riqueza en el vnculo construido.
3. El juego del pequeo con su mascota muchas veces, desplaza a la
necesidad del nio por el uso daino de tanta tecnologa.
4. Despliegue de nocin de responsabilidad y respeto en el nio, es decir,
valores.
5. Muchas veces, mejora la dinmica familiar.
6. Los nios aprenden a transitar por las prdidas, y las separaciones.
7. Para nios que padecen trastornos afectivos, una mascota es un remedio, es
decir, en poco tiempo se aprecia como los sntomas remiten.
Finalmente, cito a mi paciente Adran de 9 aos hablando de su mascota:
Mi perro, es maestro, mensajero, cuidador, confesor, entrenador, mago,
psiclogo, hermano, amigo, mdico, y mucho ms. Ms mdico, y psiclogo
porque, cura todas las penas
LA MASTURBACIN INFANTIL
A consecuencia de esto irn descubriendo las sensaciones placenteras que
esto le puede llegar a producir. Los nios se darn cuenta que no es lo mismo
tocarse los genitales que el pie o la barriga.
Por otro lado, la masturbacin infantil se diferencia de la masturbacin
adolescente porque, carece de orgasmo como experiencia de descarga de
placer.
En la clnica con nios puedo afirmar que aproximadamente a partir de los 4
aos los nios saben diferenciar cuales son los tocamientos que les generan
placer. Estos tocamientos son normales, no tienen por qu ser motivo de
alarma en los padres.
Ciertamente los tocamientos de los nios son considerados normales siempre y
cuando sean eventuales, y deberan ser tomadas por los padres como parte del
desarrollo psicosexual de sus hijos, es decir, nios que se hallan en proceso de
descubrimiento de su propio cuerpo.
Cuando un padre debe preocuparse por la masturbacin de su pequeo hijo/a:
Cuando la masturbacin es excesiva.
Cuando el nio se asla, y no juega.
Cuando se convierte en una prioridad para el nio/a.

Por qu se masturba un nio de forma compulsiva?

Conflictos familiares de orden agresivo.
Problemas emocionales.
Crisis de los padres.
Trastornos de ansiedad y de angustia.
Situaciones de violencia.
Finalmente, la masturbacin compulsiva traduce el sosiego y la calma frente a
un problema que el nio enfrenta y no puede manejar
EFECTOS DE LA DEPRESIN EN EL COLEGIO
Hoy vamos a conversar de una de ellas. La depresin. Sabemos que todo nio
puede padecer la enfermedad del siglo, es decir la depresin causada por una
serie de motivos que en otro momento abordaremos.
Lo importante es saber que cuando un nio est deprimido no suele saber
expresar en palabras este tipo de desorden. De ah que todos los padres
tenemos que volvernos un poco psiclogos para poder comprender cuales son
las manifestaciones en el colegio de un nio deprimido. Veamos algunas.
La depresin puede afectar lentamente al nio y los padres pensar que se trata
de simplemente un mal carcter cuando en realidad es un cuadro depresivo.
Algunos signos de alerta:
1.- Tendencia a llegar tarde al colegio porque se queda dormido.
2.- Mal genio, conducta rabiosa, se vuelve pelen con otros chicos.
3.- Cambios de humor, facilidad para el llanto, sensibilidad,
4.- Nuseas y dolores de estmago cuando est en el colegio.
5.- Incapacidad para memorizar bien las lecciones
6.- Bajas notas
7.- prdida de amigos
8.- Tendencia a encerrarse en su cuarto.
Hoy conoceremos ms sobre los efectos de la depresin en el colegio

EFECTOS DE LA DEPRESIN EN EL COLEGIO

Lamentablemente, conforme se avanza en edad, la probabilidad de adquirirla
es mayor y lo peor de todo es que an no hay un tratamiento mdico aceptado
que funcione de verdad. Todos los medicamentos que existen en el mercado en
la actualidad de poco sirven y encima son muy caros.
Una vez diagnosticada la enfermedad, el pronstico es muy malo pues esta
continua progresando, de manera que solo nos queda tomar medidas
preventivas antes de que se presente y cuando ya est presente se deben de
tomar medidas y tratamientos no farmacolgicos.
DENTRO DE LAS MEDIDAS PREVENTIVAS TENEMOS LAS SIGUIENTES:
1. Acudir regularmente al mdico para chequearse, diagnosticar algunas
enfermedades y a la vez tratarlas, se ha demostrado la que hipertensin arterial
no tratada o mal tratada conduce al Alzheimer. Tambin se debe controlar la
glucosa, el colesterol y el peso.
2. Mantn tu cerebro activo, a travs de lecturas, pupiletras, y tratar de
aprender siempre algo nuevo, incorporar siempre nuevos conocimientos.
3. Cuida de tu dieta, no comer en exceso y sobretodo de noche. No abusar de
las harinas, dulces, grasas saturadas y grasas trans.
4. Hacer ejercicio, se ha demostrado que las personas que practican ejercicios
presentan menos Alzheimer.
5. Evita el estrs, no preocuparse demasiado, tener momentos de ocio.
6. Beber agua, con la edad se va perdiendo el estmulo de la sed y muchas
veces existe una gran deficiencia de agua en el cuerpo.
7. Dormir lo justo, ni mucho ni poco, que el sueo sea reparador al momento de
despertar.
8. Evitar los malos hbitos, el tabaco, el abuso del alcohol y las drogas.
9. Tener actividad social, compartir momentos felices con amigos, familiares y
rer mucho, aunque sea de uno mismo
10. Nutre tu espritu con la oracin, la relajacin, la msica suave y no
estridente.

NO TODOS LOS CASOS DE OLVIDOS SON ALZHEIMER

Djeme decirle amigo lector, que los olvidos representan un proceso normal de
depuracin del cerebro, en donde ste, luego de analizar la informacin no
necesaria y valiosa, la va depurando y eliminando. Imagnese si lo
recordramos todo, si recordsemos todas las comidas que ingerimos a diario,
los programas de televisin que vimos y las personas con las que nos
cruzamos cada da. Estoy completamente seguro de que nadie recuerda que
almorz el lunes pasado de hace tres semanas. Si lo recordsemos todo, no
habra espacio para colocar tanta informacin, e incluso nuestro cerebro
podra reventar.
Ahora bien, hay olvidos que son muy frecuentes y que le ocurren incluso a
personas jvenes como el caso de dnde dej las llaves de la casa o las del
carro, o dnde dej la cartera, o incluso el nombre de una persona o su
nmero telefnico que siempre lo ha sabido de memoria. Luego de hacer un
esfuerzo logra recuperar la informacin, el olvido pasa. Ese tipo de olvido se
llama Olvido Senil u Olvidos Benignos del Anciano que es un proceso muy
comn y completamente normal y para nada patolgico que ocurre en las
personas mayores.
Luego vienen dos conceptos importantes, el Deterioro Cognitivo y la Demencia
en donde ambas si se deben de considerar como patolgicos o enfermedad.
El Deterioro Cognitivo es un proceso patolgico que podramos considerarlo
como un paso previo a la demencia, que a su vez se divide en Deterioro
cognitivo mnimo y moderado. Se debe de diagnosticar con un geriatra,
neurlogo o psiquiatra y cuando se detecta este problema, se debe de
intervenir con un programa de prevencin de la demencia.
En el caso de la Demencia si es una enfermedad muy seria en donde el ser
humano no slo se olvida de las cosas, sino incluso de las personas y seres
queridos y va a su vez a presentar problemas de conducta. El cerebro se
enferma y comienza a desfallecer.
La Demencia es un diagnstico muy serio que no se debe de dar as noms
pues el enfermo con demencia va a convertir a la persona en una persona
dependiente de otros, ya no se podr valer por s mismo e incluso legalmente
va a perder su condicin de ciudadano pues no podr firmar documentos ya
sea para vender o comprar inmuebles e incluso dejar herencia a terceros o
incluso casarse.
El diagnstico de demencia se determina luego de varias sesiones mdicas,
luego de completar una serie de test psicolgicos, anlisis de laboratorios y
Tomografas o Resonancia de cerebro.
Muchas veces no existe un remedio o medicamento para tratar la Demencia,
pero si el apoyo familiar es fundamental y el apoyo psicolgico para el enfermo
y su familia es bsico y las terapias tanto fsica como ocupacional son
importantsimas. El tratamiento no solo es farmacolgico o medicamentoso (en
donde poco beneficio se ha visto), sino interdisciplinario, con la participacin

del psiclogo, la enfermera, la nutricionista, la asistenta social y los terapistas

fsicos, ocupacionales y del lenguaje.
SE DEBE GRITAR A LOS NIOS?
Eso no es educacin, eso se llama violencia, y lo ms doloroso, acto impartido
de un padre a un hijo. Si su padre lo trata as, que puede esperar el pequeo
de los otros?
Como profesionales de la salud mental podemos comprender que los nios en
general pasan por situaciones que les pueden generar estrs,
descompensacin emocional, etc. Por ejemplo cuando los nios se encuentran
atravesando episodios de estrs elevan su tensin emocional. Es decir, el nio
se paraliza de miedo frente a situaciones nuevas o que le generan presin
como pueden ser: las visitas al dentista, cambio de escuela, prdida de un ser
querido, peleas de los padres, muerte de una mascota etc. Generando en ellos
conductas o comportamientos inapropiados que pueden llegar a sacar de sus
casillas a sus padres y a consecuencia de ello los padres pueden desesperarse
y gritar a sus hijos. Soluciona en algo el grito la conducta inapropiada del
nio? NO.
Los nios deben ser educados con amor, respeto, cuidado y muchos
ingredientes ms, regidos por el orden del bien, y en pro del crecimiento
emocional de los pequeos. Ciertamente como padres eventualmente frente a
alguna mala conducta de los nios se puede levantar la voz a modo de ejercer
la ley del padre, y colocar un lmite frente a: por ejemplo, a una pataleta o
rabieta.
Asimismo los nios gritados y maltratados verbalmente expresan el estrs a
travs de algunos sntomas como: el sudor en las palmas de las manos, llorar
sin motivo aparente, arrancarse las uas o los pelos, enuresis, e insomnio. En
algunas ocasiones ya se aprecian los trastornos del estado del nimo como la
depresin, la ansiedad, y la angustia.
Recomendaciones:
1. Aprender a conversar con sus hijos, y comunicarse con ellos siempre con
respeto.
2. Los padres no son los dueos de sus hijos, ni mucho menos, y no tienen por
qu faltarles el respeto, gritarlos, ni insultarlos.
3. Estimular el juego, motivar a los ms chiquitos a dibujar, a cantar, a rer.
Inventar obras de teatro donde los nios imiten a sus padres o a sus maestros,
para descubrir qu actitudes pueden ocasionarle estrs.
4. Apoyar a los nios a equilibrar sus emociones, a nombrarlas, aceptarlas, y
contarlas de acuerdo a como ellos puedan.
5. No se debe de gritar a los nios porque les hace dao siempre.

6. Los padres deben de educar con el ejemplo, es decir, respetando los valores
y los principios del hogar.
7. Los vnculos padres e hijos no pueden estar regidos por el orden de la
violencia y el descontrol.
8. Practicar ms juego reales, y dejar de lado tanta tecnologa. Los padres
pueden educar y vincularse con sus hijos de buenas formas, gestos de amor, y
actos tiernos.
9. Padres que no pueden dejar de gritar a sus hijos deben de pedir ayuda, ya
que estn daando severamente el crecimiento psquico de sus hijos
Finalmente, la desobediencia no se cura con violencia, un grito violento
cargado de ira NO SOLUCIONA NADA, solo genera inseguridad, temor, y
daos emocionales, muchas veces, irreparables en los pequeos de la casa.
Como padre uno tiene la posibilidad de educar con amor y respeto, como lo
seal anteriormente, levantar la voz en ocasiones para imponer una ley o
hacer respetar una norma, ms no como forma de vincularse ni relacionarse de
padres a hijos. NO SE GRITA A LOS HIJOS, ESTO LOS DAA. LOS PADRES
QUE NO SABEN EDUCAR SIN GRITAR PUEDEN ACUDIR A UN
PROFESIONAL DE LA SALUD MENTAL PARA SER ATENDID.
DEPRESIN Y SUICIDIO EN EL ADULTO MAYOR
Hace unos das el mundo se conmocion con la muerte ocasionada por suicidio
del famoso y destacado actor norteamericano, Robin Williams. Nadie podra
entender el por qu un hombre exitoso y triunfador como Robin Williams,
famoso por sus pelculas, tipo comedias o bien dramticas, pero todas con un
contenido espiritual esperanzador como La Sociedad de los Poetas muertos,
o Patch Adams en donde interpreta a un mdico que sola vestirse de payaso
para alegrarle la vida a los nios vctimas del cncer en un hospital.
Pero el caso de Robin Williams no es el nico caso de un personaje famoso
que se suicida, la lista es muy larga, y va desde actores como Marilyn Monroe,
o Pedro Armendaris, cantantes como Jim Morrison o Elvis Presley, escritores
como Ernest Hemingway o Emilio Salgari, incluso la conejita de la revista Play
Boy Anna Nicole Smith. Nuestro pas no es una excepcin, nuestro gran
escritor Jos Mara Arguedas se suicid de un disparo en la cabeza lo mismo
que la bella conductora del programa infantil Nube Luz Mnica Santa Mara.
Nos preguntamos qu condiciona que una persona exitosa tome una decisin
tan drstica como es el suicidio. Podra haber muchas respuestas desde
problemas sentimentales, matrimoniales, econmicos hasta de la salud, pero
todas tienen un comn denominador y ste se llama depresin.
La depresin es una Enfermedad del sistema nervioso que consiste en un
desequilibrio de unas sustancias llamadas neurotransmisores que actan
internamente en el cerebro como comunicadores, en donde se transmite una

serie de informacin de neurona a neurona como el dolor, la memoria, los

sentidos, el hambre, el fro, el miedo, el placer, la tristeza etc. En el caso de la
depresin concretamente, ocurre un desequilibrio con un neurotransmisor
llamado serotonina, conocida como la sustancia del placer y otras sustancias
derivados de la adrenalina. Que van a ocasionar un estado de tristeza y
melancola.
La depresin es la enfermedad mental ms comn en el adulto mayor y se va a
caracterizar por un estado de tristeza, melancola, desmotivacin asociado a
una serie de sntomas orgnicos como falta o exceso de apetito, falta o exceso
de sueo, dolor de alguna regin del cuerpo etc. Un dato que casi nunca falla
es cuando un adulto mayor acostumbrado a una actividad que siempre le ha
ocasionado placer y alegra, deja de querer hacerlo de un momento a otro y
casi siempre sin causa o razn conocida, como por ejemplo visitar a sus nietos,
salir al campo un domingo con la familia o acudir al lonche de los viernes luego
de rezar el rosario con las amigas de la parroquia.
La depresin como es una enfermedad, esta debe de ser tratada por el mdico
y debe ser tratada con medicinas, ya que su base es orgnica. Medicinas que
normalicen el desequilibrio de los neurotransmisores comprometidos con esta
enfermedad. Estos medicamentos se conocen como Antidepresivos.
Adems de las medicinas, el enfermo de depresin puede ser tratado con
terapias psicolgicas, que han demostrado ser de gran ayuda e incluso acudir a
programas de ayuda mutua. Tambin pueden recibir ayuda de la medicina
complementaria como el empleo de esencias florales, tcnicas de relajacin,
meditacin y terapias espirituales.
Como hemos visto la depresin no discrimina sexo ni edad, pero cuando se
deprime un adulto mayor, hay que poner mucha atencin a esta situacin,
porque su sintomatologa puede no ser muy clara y definida y al principio no se
define la Depresin. Por estadsticas sabemos que los Adultos Mayores son los
que ms se suicidan cuando tienen un cuadro depresivo.
Por lo tanto la depresin es una enfermedad muy seria y grave que no
debemos pasar por alto, palabras de nimo que transmiten los amigos y
familiares como pon de tu parte, se fuerte, al final del tnel veras la luz,
pueden servir y ayudar siempre y cuando el enfermo reciba el tratamiento
profesional adecuado, las palabras de aliento por si solas no ayudan mucho.
LE DEBO CONTAR TODO A MI PAREJA?
Este programa pretende crear clama y evitar falsas expectativas entre las
parejas, pues todos ellos consideran errneamente, que toda la verdad y
nada ms que la verdad es lo que se hablar el uno al otro, cuando lo cierto es
que, pese a que ambos hayan prometido contarse absolutamente todo,
siempre hay cosas que escapan de la trasmisin y terminan siendo silenciadas
a manera de un secreto que no habr de ser develado nunca.

Diversas encuestas hechas a parejas, nos informan que la comunicacin suele

ser bastante buena, pero que en efecto, hay hechos que s les pueden contar a
sus amigos pero mejor no a su conyugue, simplemente por el miedo al enojo
o la incomprensin.
La amistad sin lmites, en un clima donde todos los sentimientos puedan ser
expresados en una amplia libertad de expresin, no suele ser lo que sucede en
los matrimonios, por otro lado los verdaderos amigos no sienten de un modo y
actan de otro modo, es muy rara la traicin entre verdaderos amigos, la rabia
se expresa de un modo sensato mientras que en las parejas la rabia se
reprime, se desva o niega. El mejor amigo es por definicin un gran
confidente, a l se le cuenta todo cosa que no suele suceder con la pareja.
Pero hay algo que supera el vnculo de pareja al de la relacin de dos buenos
amigos, y es que la pareja, cuando va bien, es un equipo perfecto una
mquina engrasada y que aunque no se comuniquen hasta el ltimo
pensamiento, la pareja puede funcionar como un equipo perfectamente
ordenado, por tanto hay que seguir apostando a la pareja.
CMO HABLARLES A LOS NIOS DE LA MUERTE?
Asimismo, cuando leen o escuchan un cuento, cuando ven un programa de TV
o vdeo juego se confrontan con situaciones que los aproximan al significado de
la muerte. Es ms, si nosotros ponemos atencin en los contenidos de los
juegos de los nios apreciaremos como ellos representan a la misma en sus
juegos.
La muerte implica la prdida, algo de lo que no tenemos vivencias con lo cual
se hace ms complicado hablarlo con los pequeos de la casa.
Quizs sea ms sencillo si un nio pregunta Qu es morir? Responderle:
terminar de vivir.
Francoise Dolto sealaba que morimos sencillamente porque vivimos y porque
todo lo que vive muere.
Se puede conversar con los nios sobre la muerte, los nios son muy astutos y
comprenden rpidamente su significado, no necesariamente se van a inquietar
con la finitud de la vida.
Lo importante es que el nio pueda conversar con sus padres abiertamente,
que se sienta escuchado y atendido, ya que si los padres no quieren hablar
sobre un tema como en este caso sobre la muerte, para el nio puede significar
pap y mam no hablan de ello porque es algo malo, o porque los pone tristes.
Y esta situacin si puede llegar a generar preocupacin en los pequeos de la
casa.
Tenemos que comprender que la muerte es el final natural de la vida de todo
ser vivo. Y por ende, los chicos sentirn gran inquietud por ella, y habr que
responder de manera precisa, sencilla, con la verdad, y sin tomarla como si
fuese un tab.

Las etapas de los nios y como conciben la muerte:

-Los nios en edad pre escolar. Ellos consideran que la muerte es reversible y
transitoria. Esto se refuerza ms cuando ven programas de TV donde sus
personajes pasan por situaciones calamitosas y luego, siguen vivos.
-Los nios entre 5 y 9 aos de edad: Ellos consideran la muerte como algo
establecido y definido, y que todos los seres vivos se mueren. Abrigan en sus
almas la posibilidad de que ellos y sus seres queridos puedan escapar a ella.
- Los nios entre 9 aos y la adolescencia: Son plenamente conscientes de la
finitud de la vida, y reconocen que algn da transitarn por ella. Algunos chicos
filosofan con la idea de la muerte y el ms all.
Finalmente, sin interesar la forma en que los nios reaccionen a la muerte o
manifiesten sus emociones o afectos, necesitarn de sus padres una gran
escucha y respuesta a sus inquietudes. Respuestas sin crticas, que se dejen
entender. Cada pregunta del nio requiere ser contestada de forma fcil y
coherente. Al fin y al cabo, como perciben los padres la muerte se transmitir a
los hijos, sus propios sentimientos y conceptos sobre la muerte. La experiencia
vivida por los padres se transferir sus hijos.
LA ANSIEDAD: UN ASESINO SILENCIOSO
Este trastorno est dividido en un grupo de enfermedades conocidas como
trastornos de ansiedad que varan de acuerdo a sus caractersticas. Por su
frecuencia se ha elegido hablar acerca del trastorno ms comn: El Trastorno
de Ansiedad Generalizada (TAG)
La diferencia entre angustia y ansiedad.- La ansiedad se relaciona con el
sentimiento interior psquico de malestar y la angustia con las manifestaciones
externas corporales que acompaan a la ansiedad.
Segn la OMS, para decir que un paciente sufre un "trastorno de ansiedad
generalizada", se deben tener los sntomas siguientes la mayor parte de los
das durante 2-3 semanas consecutivas:
Algunos sntomas de ansiedad generalizada:
Falta de aliento o sensacin de ahogo
Mareo, sensacin de inestabilidad o de prdida de conocimiento
Palpitaciones o aumento del ritmo cardiaco
Temblores o sacudidas
Sudoracin
Sofocacin

 Nuseas o molestias abdominales

Dolor en el pecho
Miedo a morir
Tensin muscular manifestada por dolor de cabeza, incapacidad de relajacin,
agitacin y dificultades para conciliar el sueo.
Hiperactividad del sistema nervioso autnomo manifestada por sudoracin,
palpitaciones, molestias estomacales, dificultad en la respiracin y sequedad
de boca.
Aprensin, preocupaciones, y dificultad en la atencin y concentracin.
Tiene la ansiedad cura? En qu consiste el tratamiento? La ansiedad tiene
un factor biolgico y un factor ambiental, para poder realizar un tratamiento
adecuado se debe mejorar ambos factores. Es decir se deben indicar
medicamentos que regulen la parte biolgica y se debe, en lo posible, mejorar
el ambiente de los enfermos o la percepcin de los ltimos al medio.
La depresin luego de un divorcio
La separacin ya sea del matrimonio o de pareja va a generar un dolor muy
profundo en el alma, sobre todo cuando es deseado solo por una persona y la
otra es vctima de haber sido dejado de lado", explica el doctor Fernando
Maestre.
La duracin de la depresin a causa de una separacin depende de la
personalidad de quien lo sufra, hay personas que con dos o tres meses ya
estn recuperadas mientras que otros sufren por la prdida de dos a tres aos,
dice el doctor.
Existen cuatro etapas por la que atraviesa una persona que rompi con su
pareja y se ha quedo sola.
La primera etapa es la negacin, aqu la persona no acepta que perdi a quien
ama o conserva la esperanza de una reconciliacin; la siguiente fase es la
euforia, un estado de aceleracin donde tanto el hombre como la mujer salen
constantemente a fiestas y pretenden tener varias aventuras.
La siguiente es la depresin profunda, cuando el individuo empieza a tomar
conciencia de su situacin y la recuperacin, donde finalmente acepta que est
separado con respecto a terceros.

Perdonar alivia la salud fsica y emocional

El perdn es un valor humano que puede servir por un lado, al ofensor para
liberarse de la culpa y por otro lado, para que el ofendido se libere de posibles
sentimientos de rencor. No siempre implica que el ofensor no tenga que
compensar de algn otro modo su error.
"El perdonar no borra el mal hecho, no quita la responsabilidad al ofensor por el
dao hecho ni niega el derecho a hacer justicia a la persona que ha sido
herida. Tampoco le quita la responsabilidad al ofensor por el dao hecho,
perdonar es un proceso complejo.
Es la renuncia a los resentimientos e indignacin que ha causado una ofensa.
El perdn surge de la libertad y la caridad. No obstante, la presencia del perdn
no impide la aplicacin de la justicia ante el ofensor.
Al perdonar se expresa la indulgencia, tolerancia o comprensin ante el error
ajeno: No te preocupes, te perdono. Quiero que todo vuelva a ser como antes
Beneficios de practicar Perdn
. Perdonar tiene beneficios tanto para tu salud emocional como fsica, te ayuda
a sentirte mejor y a seguir adelante con tu vida.
. Produce un cambio positivo en las emociones y ayuda a librarse de aquellas
negativas que acompaan a la falta de perdn, como el resentimiento, el odio y
los deseos de venganza.
. Te ayuda a reconciliarte con esa persona, si ese es tu deseo.
Varios estudios han sealado de manera consistente que el perdn hace que
las personas se sientan mejor, y mejoren su salud fsica, especialmente en el
mbito cardiovascular. Perdonar es una buena forma de cuidar el corazn.
El perdn nos libera de la pesada carga de odio. Estudios realizados indican
que las personas que perdonan manifiestan sentirse ms felices y realizadas.
Consecuencias de no practicar Perdn
. Te provocas dao.
. Puedes vivir con raz de amargura, atado a recuerdos que te afectan tanto
mental y como fsicamente.
. Tiendes a sufrir ms enfermedades fsicas como el corazn, que una persona
libre de esta carga.
. Cuando no se perdona el que se hace dao es uno mismo, la otra persona
puede que ni por enterado se d si no lo has perdonado.
Si no perdonas por amor, perdona al menos por egosmo, por tu propio
bienestar (Dalai Lama)

NIOS QUE SUFREN DE MAMITIS

Sin embargo, el vnculo ms importante es la diada madre e hijo que se da al
inicio de la vida del pequeo, y ser su punto de partida para vincularse a
futuro.
La diada madre e hijo se mantiene profundamente durante los dos primeros
aos de vida. En la etapa de lactancia l bebe se alimenta a travs del pecho
de la madre, es ms sobrevive gracias a su madre, y esto afianza ms el
vnculo madre e hijo. l bebe depende en todo sentido de su madre.
Hay nios que desarrollan un apego extremo a la madre pasados los dos aos
de edad, y suelen ser denominados como nios con mamitis y las causas
pueden ser:
Dificultad de la madre para manejar separacin madre e hijo.
Ausencia del padre.
Carencia afectiva en los primeros aos de vida.
Nios que se separan de la madre abruptamente en las primeras etapas de la
vida.
Divorcio de los padres.
Madres deprimidas u otras patologas.
Violencia familiar.
Jams es responsabilidad del nio.
Los nios que pasan por situaciones conflictivas en
las mencionadas lneas arriba, suelen presentar
materna o mamitis como popularmente se le llama.
asociado no slo a la madre biolgica, sino, a toda
representar a su madre.

sus primeros aos como

una gran dependencia
El apego materno estar
aquella figura que pueda

Todos los nios pequeos gracias a la ayuda de su madre aprenden a

independizarse poco a poco de ellas. Por ejemplo, es la madre quien en
acuerdos silenciosos con su bebe decide dejar de dar pecho porque, lo
considera el momento adecuado, es la madre quien le ensea al nio pequeo
a decirle adis a la teta, a su bibern y chupn, es quien lo prepara para dejar
su paal, y as sucesivamente.
La madre es la responsable de apoyar a su hijo para que este aprenda a
manejar pequeas separaciones, separaciones pensadas, con cuidado,
progresivas, con amor, con aprendizaje materno, etc. Y ayudar a sus hijos a
crecer emocionalmente es decir, nios que tienen constancia de que pueden
separarse por momentos de la madre pero, saben que ella aparecer

nuevamente, porque, ella est siempre en su corazn, ms all de la ausencia

fsica.
Por otro lado, la mamitis se suele generar a consecuencia del quiebre del
vnculo madre e hijo en la primera etapa de la vida, no llega a construirse un
vnculo saludable, sino, un vnculo roto y marcado por el dolor de la abrupta
separacin. Fallas maternas generan fallas en el adecuado crecimiento de los
pequeos.
Finalmente, para evitar un apego excesivo del nio con su madre, se subraya
que el pequeo debe ser amado por su madre en todo el sentido de la palabra,
y cubierto por ella. La madre con el nacimiento de su hijo se convierte en su
referente para vivir, no solo porque sobrevive gracias a ella, sino, porque con
su amor, su ternura, sus cuidados, su entrega, su dedicacin etc. le muestra el
camino de la vida, inicialmente con ella, y poco a poco sin ella.

Los padres tienen la responsabilidad social de proteger a sus hijos

Lanz una reflexin a los padres y madres que escuchan el programa, de lo

txico y maligno que es golpear a los hijos, Esto que ustedes saben, de lo que
se han informado en el programa, deben trasmitirlo, seal.
Hizo hincapi de cmo cada da se ve en los medios de comunicacin cmo
hay madres en provincias y padres que masacran a sus hijos. Creo que uno
tiene una responsabilidad social, y es trasmitir esto. Usted no puede permitir
que nadie golpee a su hijo, porque entonces es convertirse en cmplice,
afirm.
Hay padres que matan a sus hijos a golpes porque pierden el control, y
entonces los tiran a las piedras o al suelo. Entre los aos 2013 y 2014 ha
habido 16 padres que han matado a sus hijos.
Como cada da en su programa De frente y sin mscaras, la Dra. Gonzles se
refiri a las consecuencias en la vida adulta que tienen los castigos fsicos e
injustificados recibidos durante la infancia.
La rabia que los padres sacan con sus hijos, es la rabia que ellos recibieron, y
estamos en este mundo para mejorar la especie y no para repetir lo mismo.
Entonces, si yo repito lo de mis padres, qu sentido tiene de que yo haya
nacido, concluy.

PAREJAS DISPAREJAS POR LA EDAD

Se ha vuelto muy comn, encontrar por la ciudad personas que se llevan ms
de 25 aos de edad caminando abrazados, siempre y cuando los miembros de
estas uniones, estn muy enamorados o apasionados. Los sentimientos y la
pasin habrn de ser fundamentales, hoy revisaremos cuales son las virtudes y
defectos que estas parejas habrn de encontrar en el camino.
Una virtud de estas parejas es que la persona mayor absorbe, de la menor,
grandes tragos de juventud, de alegra y vida. Tambin importa sentir que la
persona mayor puede trasmitirle gran cantidad de experiencia y conocimientos
de vida que ahora comparte con quien ama.
Pero la parte negativa puede estar en que si uno de ellos es inmaduro,
difcilmente se va a adaptar a la vida de una persona mayor, puesto que
siempre querr ser joven, con lo que pronto la pareja terminar en un mar de
peleas.
Por eso, nosotros decimos: lo que determinara que duren estas parejas
disparejas ser la madurez de ambos, ms all de la edad que tengan
Los nios tmidos
Hay profesionales que sealan que probablemente el tmido ha nacido as y
que estos sntomas mejorarn con la edad. Esto puede ser cierto en algn
caso; en la mayora se habr perdido mucho tiempo valioso.
Ciertamente detectar a tiempo al nio tmido y brindarle herramientas
necesarias para que pueda desarrollar habilidades sociales lo ayudara a
mejorar su timidez:
1.- Nios que carecen de habilidades sociales. El nio tiene dificultades para
relacionarse con sus pares y los adultos: No participa en clase, no conversa
con otros nios. Se suele mostrar reservado. En algunos casos, se presenta
una pasividad extrema, aislamiento, baja autoestima, inseguridad, lentitud y
sometimiento al grupo de pares.
2.- Comportamientos acompaados de ansiedad y temor. Suele sumarse a los
temores la produccin de activacin psicofisiolgica (ansiedad) que se
manifiesta con temblores, sonrojarse, dolor de barriga etc. Lo cual dificulta an
ms el cuadro del nio tmido ya que estos sntomas lo llegan a paralizar y
frustrar en la posibilidad de llegar a mejorar en sus habilidades.
3.- Muchas veces, el nio tmido es un nio que sufre y eso a veces le genera
problemas afectivos, de baja auto-estima y una tendencia a subestimarse e
incluso a desarrollar ciertos sentimientos de inferioridad. Es tambin probable
que presenten cuadros psicosomticos, es decir todo lo que el alma calla el
cuerpo lo expresa.

Asimismo, la timidez no debe asumirse como un rasgo de la personalidad sino

que puede manifestarse en momentos de la vida por distintos motivos y van
desde leves, medianas, severas hasta cuadros extremos de fobias sociales.
Finalmente, a lo largo del desarrollo humano es natural que se pasen etapas
que se den con un cierto nivel de timidez. Ciertamente ello no supondr
mayores efectos en el futuro y es de esperar que se vaya superando al entrar a
la edad adulta. Sin embargo, en ocasiones, la timidez puede tener continuidad
en trastornos ya ms graves como la fobia social o trastorno de evitacin, la
posibilidad de hacer vnculos aterra e imposibilita la habilidad social.
Mi pareja sufre de depresin
La depresin es un estado psquico que altera los sentimientos y pensamientos
de las personas y suele afectar diversos aspectos de la vida del individuo con
signos notorios de tristeza, decaimiento anmico, prdida de inters en todo y la
sensacin de ser incapaz de afrontar los retos diarios. Puede durar semanas o
meses y afectar el funcionamiento o la calidad de vida de la persona.
Una persona que afronta ese tipo de desgano y abandono fsico, tendr bajo
rendimiento laboral y educativo, sus conductas alimentarias se vern alteradas
y aparecern con mayor frecuencia una serie de enfermedades agudas o
crnicas.
En el caso de la pareja, afectar su mbito sexual, interrumpiendo o afectando
su deseo sexual o bsqueda de placer mutuo, y las consecuencias en la
relacin sern notorias. Dependiendo del grado de intensidad, la persona
depresiva experimentar un sentimiento de desazn, ansiedad, aislamiento y
ausencia de estmulos placenteros.
Este trastorno sexual podra conllevar a la anorgasmia y disfuncin erctil. La
ausencia de fantasas o pensamientos sexuales harn que la pareja pierda la
capacidad de disfrutar del sexo en la intimidad, perdiendo toda iniciativa sexual.
Pese a la gravedad de este trastorno emocional, que no solo afecta en lo
personal sino que involucra al entorno familiar y social, muchas personas se
niegan a aceptarla y reconocerla como un problema que requiere atencin
mdica especializada.
Cmo ayudar a la persona amada que sufre de depresin? La actitud de la
pareja ser crucial al momento de afrontar un cuadro depresivo. Un primer
paso es mantener la serenidad y comportarse de forma positiva. La depresin
tiende a extenderse, por ello hay que tener cuidado de no caer tambin en ella.
La pareja de la persona depresiva es la que est ms cerca y debe velar
porque el paciente cumpla en tomar los medicamentos prescritos por el
especialista, y ayudarle en sus terapias de rehabilitacin. Si no hubiera pareja,
alguien del entorno ms cercano, de mucha confianza, podra hacerlo.
Por ello es importante detectar y tratar precozmente la depresin para evitar
que la persona caiga en una espiral que afecte su vida emocional y sexual. Un
tratamiento integrador, tanto psicoteraputico y farmacolgico, a la par del

apoyo emocional de su entorno, ayudar a la persona a superar ese problema

y disfrutar plenamente de su pareja.
1. Date cuenta de que el enemigo es la depresin, no tu pareja. Es importante
desarrollar un acercamiento a la depresin basado en el "nosotros" y no en el
"yo".
2. Infrmate y aprende todo sobre la depresin. Busca el consejo profesional.
Si la depresin ha estado presente durante mucho tiempo, tanto la relacin
como la depresin requerirn atencin.
3. Organiza estrategias de recuperacin individuales y de pareja. Es la manera
ms segura de atacar a la depresin.
4.Crea sistemas de ayuda externos. Las quejas solamente alimentan el
resentimiento y agravan el problema, mientras que la expresin ayuda al
proceso curativo. Tu red de apoyo puede abarcar a los amigos, colegas,
iglesias, grupos de ayuda y cualquier lugar que consideres seguro para contar
lo que te pasa.
5. Realiza actividades de recuperacin en conjunto. Acudan a sesiones de
terapia. Lean juntos libros sobre la superacin de la depresin. Hagan
ejercicios juntos, o lleven un registro de los estados de nimo. Si tienes hijos
con una edad apropiada, convrsales y edcales sobre la depresin crnica.
Mi pareja sufre de mamitis
Esto traer grandes problemas para las familias y sobre todo a los nios que
terminan siendo los sacrificados cuando uno de los padres es un adolescente
de 29 aos que no soporta a sus hijos y quiere seguir siendo el rey del barrio
Pues bien, entre uno de los grandes cuadros de inmadurez que llevan a las
parejas al fracaso esta el sndrome de la mamitis que consiste en que el
esposo o esposa, no pueden mantener una adecuada relacin familiar con su
cnyuge sin pedir permiso a la madre, o sin consultar todo aquello que ha de
significar un cambio en la casa.
Le llegan a preguntar a la mama que cocinar, a donde ir de vacaciones, que
han de hacer los fines de semana e incluso tiene que preguntar a la madre
como resolver las peleas conyugales y hasta si se han de divorciar o no.

Tres son los consejos que proponemos:

1.- Nunca casarse con un hijito de mam pues va a ser difcil que cambie en
la vida.
2.- Jams viva cerca de la mama de quien tiene mamitis.

3.- Hgale saber a su pareja que si eso no cambia el matrimonio tiene poco
futuro.
Los amores que matan
En la clnica privada se suele apreciar cmo llegan casos de amores que matan
es decir, parejas que segn ellos son bien amados y sin embargo, padecen
de pobreza afectiva reflejada en las faltas de respeto, las infidelidades
imparables, las agresiones verbales, las agresiones fsicas, las mentiras
constantes, consumo de drogas y alcohol que afecta a la pareja, etc.
Cuando hay amor real en la pareja hay menos defensa para la entrega genuina
a este, la lealtad del vnculo es la protagonista de la pareja, regida por eros
quien determina el lazo de amor.
Cuando una pareja se ama realmente, el amor es parejo, amor con amor se
alimenta y florece, pero, si el amor no es lo suficientemente bueno, es como si
no tocara el corazn del amado. Es como si pusiramos en una balanza el
amor que brinda cada miembro de la pareja, y la balanza tendra que ser
equilibrada, justa para ambas partes. Ambos se aman, se respetan, y hacen
crecer da a da el amor que se tiene.
Entre los casos ms conocidos en el consultorio de amores que matan suelen
presentarse los de dependencia afectiva, donde el amor parece funcionar como
una droga de la cual no se puede dejar de consumir, Por qu la similitud con
una droga? Ya que el individuo se vuelve adicto a ese amor que lo mata y lo
destruye, no lo puede dejar, y muchas veces, apreciamos como se consume en
el desamor, y la indiferencia del que cree es su amor.
Finalmente, no basta solo con amar a la pareja, el amor real, el buen amor es
retribuido, y adems con la premisa de te amo, y me amo, sino, me amo a mi
misma como puedo hacer florecer mi relacin. Si me amo lo suficiente sabr
amar, y dejarme amar con plenitud. Si no me amo, mi amor enfermar, y a
consecuencia de ello se marchitar acompaada de penurias, dolor,
amarguras, engaos, traiciones, maltratos, desamor, rencores, masoquismo, y
lo peor, la muerte de la propia autoestima y amor propi
Padres solteros
Habr que tener en cuenta que para que un hombre o una mujer pueda asumir
el valioso rol de ser padre soltero en armona, tendr que existir un equilibrio
interno en relacin a cmo se vive como madre/ padre, como mujer/ hombre,
como profesional, en relacin a su vida social, en su vida familiar, etc.
Algunas pautas de como poder ser padres solteros funcionales en su hogar:
1. Es saludable que los padres solteros puedan contar con el apoyo de
familiares, amistades o personal que los pueda suplir mientras ella/os se
encuentran trabajando, o fuera de la casa. Esto les brinda a ellos sostn
emocional, y los ayuda a manejar mejor la ansiedad y la culpa que en muchos
casos llegan a sentir.

2. Padres solteros que no permiten bajo ninguna circunstancia ningn tipo de

abuso, ni maltrato psicolgico, ni fsico en su hogar.
3. Seres humanos que reciben cario y amor por quienes los rodean.
4. Contar con el apoyo del progenitor que no vive con los nios, siempre ser
importante la presencia de la figura paterna / materna en la vida del nio (no
necesariamente el padre/madre biolgico) me refiero, a algn familiar, pareja, o
cualquier otra figura que pueda asumir esta funcin que es un eje fundamental
en la vida de los nios.
5. No es bueno que los padres solteros se aslen, y se aboquen nicamente a
su casa y trabajo. Mucho mejor ser buscar compaa de amigos, compaeros
de trabajo, personas que pasen por situaciones similares, o grupos de ayuda.
De esta manera ellos podrn sentirse escuchados, atendidos, y acogidos en
trminos psicolgicos, y ser ms eficientes en todo lo que les toca asumir.
6. El estrs muchas veces, funciona como el peor enemigo para ellos que
asumen tantas responsabilidades solos, por ende, es recomendable que ellos
puedan contar con espacios de recreo.
7. La crianza de los hijos puede ser ejercida con mucho cuidado, y amor.
Considero que quizs sea la prioridad entre todas las obligaciones de ellos. En
la medida que ellos sientan que son: buena madre o buen padre podrn
desempearse adecuadamente en las dems reas anteriormente sealadas.
8. Hago nfasis en el cuidado de ellos, el cuidado de su salud fsica que los
ayuden a descargar estrs, y a estar bien. Y el cuidado de sus afectos, que
implica tener herramientas internas que los ayuden a valorarse cada da que
pasa por la gran labor que realiza.
9. Padres solteros que se aman a s mismos, son capaces de crecer
interiormente da a da, y de poder sacar adelante a su familia. El amor es el
punto de partida para criar nios felices.
Finalmente, hoy en da son cada vez ms los casos de hogares mono
parentales conformados por mujeres y hombres que lideran un hogar. En
muchos casos, lo hacen con energa, fuerza, entusiasmo, amor, cuidado,
cario, y responsabilidad. Hogares funcionales gracias a los padres solteros,
que a pesar de asumir una gran responsabilidad solos, reflejan en la mirada de
sus pequeos la gran labor que desempean.

Ana Sayn: perdonar alivia la salud fsica y emocional

El perdn es un valor humano que puede servir por un lado, al ofensor para
liberarse de la culpa y por otro lado, para que el ofendido se libere de posibles
sentimientos de rencor. No siempre implica que el ofensor no tenga que
compensar de algn otro modo su error.

"El perdonar no borra el mal hecho, no quita la responsabilidad al ofensor por el

dao hecho ni niega el derecho a hacer justicia a la persona que ha sido
herida. Tampoco le quita la responsabilidad al ofensor por el dao hecho,
perdonar es un proceso complejo.
Es la renuncia a los resentimientos e indignacin que ha causado una ofensa.
El perdn surge de la libertad y la caridad. No obstante, la presencia del perdn
no impide la aplicacin de la justicia ante el ofensor.
Al perdonar se expresa la indulgencia, tolerancia o comprensin ante el error
ajeno: No te preocupes, te perdono. Quiero que todo vuelva a ser como antes
Beneficios de practicar Perdn
. Perdonar tiene beneficios tanto para tu salud emocional como fsica, te ayuda
a sentirte mejor y a seguir adelante con tu vida.
. Produce un cambio positivo en las emociones y ayuda a librarse de aquellas
negativas que acompaan a la falta de perdn, como el resentimiento, el odio y
los deseos de venganza.
. Te ayuda a reconciliarte con esa persona, si ese es tu deseo.
Varios estudios han sealado de manera consistente que el perdn hace que
las personas se sientan mejor, y mejoren su salud fsica, especialmente en el
mbito cardiovascular. Perdonar es una buena forma de cuidar el corazn.
El perdn nos libera de la pesada carga de odio. Estudios realizados indican
que las personas que perdonan manifiestan sentirse ms felices y realizadas.
Consecuencias de no practicar Perdn
. Te provocas dao.
. Puedes vivir con raz de amargura, atado a recuerdos que te afectan tanto
mental y como fsicamente.
. Tiendes a sufrir ms enfermedades fsicas como el corazn, que una persona
libre de esta carga.
. Cuando no se perdona el que se hace dao es uno mismo, la otra persona
puede que ni por enterado se d si no lo has perdonado.
Si no perdonas por amor, perdona al menos por egosmo, por tu propio
bienestar (Dalai Lama).

El tema de hoy: La salud mental y el matrimonio

El matrimonio es para personas que estn sanas mentalmente, no es para
personas que tienen graves problemas. Es cierto que finalmente pueden tener
pareja y se pueden unir, pero el problema que van a engendrar va ser muy
grande y difcil de resolver.
Por eso se piensa que cuando una persona quiere casarse, tiene que hacer el
esfuerzo de hacerse sus exmenes, para asegurarse que estn en buenas
condiciones y no van a romper el matrimonio en poco tiempo. Los problemas
ms comunes que suelen existir en parejas que se casaron pensando que
estaban sanos es el tema de las depresiones.
Esta depresin puede llevar a personas que extraan el lugar donde nacieron y
ya no quieren estar con la pareja en una nueva ciudad. Otra caracterstica es
que son intolerantes con los nios y a veces los maltratan.
La falta de salud mental en el matrimonio tambin puede darse con casos de
angustia y nervios constantes, lo cual genera problemas con la pareja. Estas no
puede trabajar o salir adelante. Reciben constantes llamadas me siento mal,
llvame al mdico, cmprame pastillas y eso no es adecuado.
Tambin hay casos graves como la esquizofrenia o una enfermedad mental de
esa naturaleza. Es esos casos, el matrimonio debe continuar, pero la pareja
debe de cuidar a la persona y llevarla al mdico hasta que se estabilice. Si hay
hijos, estos deben de estar advertidos de la enfermedad y estar en tratamiento
porque esta es una enfermedad que puede afectar tambin a los nios.
Por ello es mejor que se tenga mucho cuidado antes de casarse y tratar de
resolver los problemas emocionales antes de entrar a una vida de casados,
que de por s, ya es complicada.

El tema de hoy: Trastornos del sueo en el adulto mayor

Uno de los motivos ms frecuentes de la consulta diaria, son los trastornos del
sueo en el Adulto Mayor. En algunos casos porque el adulto mayor duerme
poco o duerme mucho.
Se conoce que el grupo de frmacos ms vendidos en el mundo son los
ansiolticos, es decir aquellos que se emplean para dormir. Hoy en da y gracias
a Dios, se venden con receta mdica y estn siendo controlados, antes su
venta era indiscriminada y muchas personas le daban un uso indebido.
Muchas veces vienen a mi consulta hijos, con sus padres, preocupados porque
estos no duermen bien, y cuando les pregunto a qu hora los acuestan me
dicen que a las 6 o 7 de la noche, entonces lo lgico es que se despierten a las
2 o 3 de la madrugada pues ya pasaron las 8 horas.

El sueo en el adulto mayor tiende a cambiar, es ms breve, ms superficial,

pero eso no significa que el promedio de horas siga siendo el mismo. La idea
es que sea un sueo reparador al da siguiente. El nmero de horas es relativo
y depende de la costumbre y la persona, pero el promedio sigue siendo 8
horas.
Muchas veces son otros los motivos por los que un adulto mayor no puede
dormir bien, como el dolor, la falta de aire, calambres u otro malestar, por lo
tanto el tratamiento debe ir dirigido a ese problema y no recetar un remedio
para dormir.

El tema de hoy: Los mos, los tuyos y los nuestros: Familias ensambladas
Los mos, los tuyos y los nuestros, es una forma familiar no tradicional que se
encuentra cada vez ms presente en nuestra idiosincrasia. Se encuentran
conformadas por familias ensambladas que se crean a partir del segundo
matrimonio o convivencia, cuando uno o los dos miembros de la pareja tienen
hijos de una unin anterior y deciden tener hijos en comn.
Las familias ensambladas poseen mucho ms labor a elaborar para poder
sacarlas adelante ya que se rigen por pautas y tienen una estructura muy
distinta a la familia tradicional y muchas veces, los miembros de la familia
pretenden hacer funcionarla como tal.
Entre los puntos ms complejos que se suelen presentar esta la presencia de
una madrastra y en otros casos, un padrastro, quienes no son ejes ajenos a
todo esto, sino ms bien, modelos de autoridad y amor para los chicos dentro
de la familia.
Se tiene que aprender que una familia conformada por los tuyos, los mos, y los
nuestros es una constelacin familiar diferente que demanda ms esfuerzo y
dedicacin por parte de la pareja ya que no funciona como una familia
tradicional. Y muchas veces, las falsas expectativas que se generan sobre ella
recaen con dolor.
La familia ensamblada posee un proceso de adaptacin muy largo y demanda
mucha voluntad para lograrlo. En familias con nios pequeos siempre es ms
sencillo lograrlo, en el caso de adolescentes a veces no se integran nunca al
nuevo funcionamiento familiar.
Las familias ensambladas que lograron estabilidad y crecimiento saben que
alcanzar la estabilidad les cost tiempo y esfuerzo, pero, reconocen que vale la
pena la labor de integracin. Finalmente, la pareja y los nios tienen en el
hogar un modelo de pareja que se ama y se respeta. Para todos es una
segunda oportunidad de convivir en familia rodeados de paz y amor.

Alteraciones Menstruales en la mujer

Los trastornos menstruales y las hemorragias uterinas suelen ser las consultas
ms frecuentes que preocupan a las mujeres que acuden al gineclogo.
El 40 % de las alteraciones en el perodo menstrual de las mujeres peruanas se
debe a problemas en los ovarios. Las alteraciones menstruales como los
trastornos en la frecuencia, duracin y cantidad del flujo menstrual son el
principal motivo de consulta con el gineclogo.
A continuacin algunos de los trastornos del ciclo menstrual ms comunes.
Entre los trastornos del ritmo o frecuencia, estn:
- Amenorrea: ausencia de 2 o ms ciclos menstruales consecutivos.
- Proiomenorrea: ciclos de menos de 25 das o adelanto de ms de 5 das en la
aparicin del sangrado menstrual.
- Opsomenorrea: ciclos de ms de 35 das o retraso de ms de 5 das en el
inicio de la menstruacin.
Entre las alteraciones en la duracin, destacan:
- Polimenorrea: sangrado menstrual de ms de 8 das de duracin.
- Oligomenorrea: sangrado menstrual menor de 3 das de duracin.
Entre las alteraciones en la cantidad, estn:
- Hipermenorrea: aumento considerable en la cantidad del sangrado menstrual
habitual.
- Hipomenorrea: disminucin marcada en la cantidad habitual del sangrado
menstrual.
Entre las alteraciones en el ritmo de eliminacin:
- Reglas que se inician intensas se presentan en las lesiones que sangran por
s mismas y que habitualmente se originan en la cavidad uterina.
- Nictomenorrea: la menstruacin con predominio nocturno, se ha considerado
como sntoma de cncer endometrial. Se presenta a veces en pacientes
vagotnicas.
- Reglas interrumpidas por perodos de uno o varios das. El tipo ms frecuente
consiste en una menstruacin que despus de 3 a 5 das cesa durante 24 a 72
horas para reaparecer despus, generalmente escasa, durante uno o dos das
ms. Obedece habitualmente a una causa endocrina pero tambin puede ser
consecuencia de una lesin inflamatoria.
Otro tipo de sangrados anormales son las hemorragias uterinas anormales o
metrorragias.

La dra. Caplansky nos dice que debemos lograr enamorarnos de nosostros

mismos, es decir aprender a querernos como somos. Los principales sntomas
con que empieza un cuadro depresivo y de deben ser seal de alarma son:
La aparicin de estados de cansancio en la maana para luego, en la tarde
estar mejor. Por lo general los depresivos se animan y mejoran por la noche.
La progresiva prdida de inters en actividades sexuales o prdida de deseo
ertico lo que se pone de manifiesto por la reduccin de la frecuencia sexual o
por la prdida de potencia.
Alteraciones en el sueo. Se tratara de personas que se despiertan muy
temprano y ya no pueden conciliar el sueo, as, a las 4 a.m. empieza el
insomnio y se levantan para deambular por la casa.
Cambio en los estados de nimo, pudiendo la persona manifestar llanto
inmotivado, decepcin de la vida o rabietas intempestivas por cosas vanas.
Escuchen el audio de programa de hoy. Nos encontramos el da lunes desde
las 16:30 horas y como siempre por RPP Noticias. El tema ser: "Alteraciones
menstruales".Buenas noches!

El tema de hoy: Depresin y suicidio

La depresin es un cuadro que tratado a tiempo puede no complicarse y
tambin impedir sufrimientos intiles. La depresin se caracteriza por presentar
varios sntomas que la definen: Decaimiento, pensamientos negativos y tristes,
falta de ganas y fuerza y muchas veces ideas suicidas o auto destructivas.
Para manejar, a nivel familiar, una depresin hay que tener en cuenta estos
cuatro factores:
Es un cuadro que tiene que ser visto por el psiquiatra o un terapeuta, pues
son ellos los que podrn evaluar la profundidad del mismo y el tratamiento a
seguir.
Mientras dure la depresin un familiar deber acompaar todo el tiempo
posible al paciente pues de esa manera tiene con quien conversar, lo estimula
psquicamente, y lo controla por precaucin.
Impedir que se asle exageradamente pues su tendencia es encerrarse, no
hablar con nadie, apagar las luces o no comer. Habr que vigilar esto mientras
el tratamiento hace efecto.
Finalmente la familia cercana suele estar en condiciones para detectar cual ha
sido la causa de su depresin y de esta manera colaborar con el terapeuta al
proporcionar datos que el mismo paciente suele negar u ocultar.
Sabemos que la depresin es el mal del siglo. Tambin sabemos que si este
desorden no se trata aumentar progresivamente hasta llegar a volverse
crnica e invalidarnos, por ello deviene fundamental hacer el diagnstico rpido
para luego acudir a buscar tratamiento.
Pero a quin le toca el hacer el primer diagnstico de depresin? Nada menos
que a los miembros de la familia. En efecto, casi todas las familias, estn
aprendiendo a ser la primera voz de alarma para informar al mdico que un
pariente est mal, y as poder leer las seales de esta tristeza para buscar la
solucin.

Por ello daremos los 4 principales sntomas con que empieza un cuadro
depresivo para que el pariente ms observador advierta y de la seal de
alarma.
La aparicin de estados de cansancio en la maana para luego, en la tarde
estar mejor. Por lo general los depresivos se animan y mejoran por la noche.
La progresiva prdida de inters en actividades sexuales o prdida de deseo
ertico lo que se pone de manifiesto por la reduccin de la frecuencia sexual o
por la prdida de potencia.
Alteraciones en el sueo. Se tratara de personas que se despiertan muy
temprano y ya no pueden conciliar el sueo, as, a las 4 a.m. empieza el
insomnio y se levantan para deambular por la casa.
Cambio en los estados de nimo, pudiendo la persona manifestar llanto
inmotivado, decepcin de la vida o rabietas intempestivas por cosas vanas.

El tema de hoy: El fin de un amor

Cuantas veces escucho en consulta privada personas sufriendo, sumergidas
en un oleaje de desaventura y desesperanza porque un amor sea corto,
pasajero, largo, etc. acaba. Y al parecer no solo acaba el amor al escuchar los
relatos de las personas que consultan, sino se empiezan a acabar ellos
mismos, es decir, imposibilidad de seguir adelante en su vida diaria una vez
terminado ese vnculo.
Es conocido el dicho nadie muere de amor ciertamente, el amor no mata, y si
mata de dolor, no sirve.
Conocer que algo tan importante como la relacin entre un hombre y una mujer
se puede quebrar, sin lugar a dudas aterra a ms de uno, de una u otra forma,
la enigmtica dinmica del amor. Amar con madurez, efectivamente fortalece la
personalidad de las parejas y las vicisitudes por las que atraviesan. Sin
embargo, los vnculos de amor llevados como si fuesen adolescentes muchas
veces enferman.
Cuando la pareja es consciente que el vnculo que construyen es producto de
las vivencias diarias y de los ingredientes de amor, cuidado, confianza, respeto,
fidelidad, etc. que la pareja necesita para nutrirse y crecer es ms sencillo que
ambos tomen en cuenta que si no alimentan ese amor de pareja, eso se puede
diluir por ende, llegar a su fin.
Los amores rara vez sobreviven a la violencia, al maltrato, al desamor, etc. Y si
sobreviven a ello, eso ya no es amor, es sinnimo de enfermedad. Muchas
veces producto de personalidades dependientes que no saben manejar una
separacin, adictos al otro (les hace dao pero insisten en permanecer juntos),
alguna patologa, etc.
Cuando un amor acaba pasa por etapas:

-La primera: suele ser la etapa de la negacin, no toman consciencia de que la

relacin lleg a su fin.
-La segunda: la etapa manaca, se comportan de forma agitada e hiperactiva,
llenando los vacos internos de muchas actividades que no dejan tiempo para
nada.
-La tercera: la etapa del duelo; la ms saludable pero, dolorosa en el sentido de
que la persona aora y llora por ese amor perdido.
-La cuarta: la aceptacin y reincorporacin normal a una nueva vida
acompaada de nuevos vnculos, y con el proceso del duelo ya ms elaborado.
El fin de un amor puede generarse por una infinidad de motivos, sin embargo,
es necesario que todos puedan tener conocimiento que desde el momento que
nace una pareja, si esta no se cuida, puede llegar a su fin. Finalmente, habr
que tener en cuenta que todos los amores son nutritivos cuando uno no se
pierde en l, y todos pueden llegar a ser tremendos cuando son regidos por la
demanda, y el sometimiento del otro.

Trastornos del sueo en el adulto mayor

En algunos casos porque el adulto mayor duerme poco o duerme mucho.
Se conoce que el grupo de frmacos ms vendidos en el mundo son los
ansiolticos, es decir aquellos que se emplean para dormir. Hoy en da y gracias
a Dios, se venden con receta mdica y estn siendo controlados, antes su
venta era indiscriminada y muchas personas le daban un uso indebido.
Muchas veces vienen a mi consulta hijos, con sus padres, preocupados porque
estos no duermen bien, y cuando les pregunto a qu hora los acuestan me
dicen que a las 6 o 7 de la noche, entonces lo lgico es que se despierten a las
2 o 3 de la madrugada pues ya pasaron las 8 horas.
El sueo en el adulto mayor tiende a cambiar, es ms breve, ms superficial,
pero eso no significa que el promedio de horas siga siendo el mismo. La idea
es que sea un sueo reparador al da siguiente. El nmero de horas es relativo
y depende de la costumbre y la persona, pero el promedio sigue siendo 8
horas.
Muchas veces son otros los motivos por los que un adulto mayor no puede
dormir bien, como el dolor, la falta de aire, calambres u otro malestar, por lo
tanto el tratamiento debe ir dirigido a ese problema y no recetar un remedio
para dormir.
A veces son otros factores los que producen la falta de sueo como el caf, el
alcohol o los remedios para el resfro entre otros.

El Coleccionista de Mujeres
El mujeriego denominado de manera muy peculiar con gran acierto como el
coleccionista de mujeres por el psiclogo argentino, Luis Daro Salamone.
Este tipo de hombres muestra una conducta muy extraa. En primer lugar no
colecciona mujeres con el fin entablar una relacin. En realidad, colecciona una
lista de nombres, fotos, direcciones, telfonos y lugares donde se produjo la
conquista. Es decir, colecciona conquistas. Igualmente, una vez logrado su
propsito, a las mujeres las abandona sin piedad alguna.
Del mismo modo, este tipo de hombres tienen caractersticas parecidas a
ciertos psicpatas que maltratan por placer. Nunca se comprometeran, ni
casaran con ellas, solo les importa seducirlas y no se preocupan en el dao
que generan, ni mucho menos en las consecuencias de su maltrato hacia las
mujeres. Es como si el dolor generado en la mujer los fortaleciera.
Suele ser la causa de esta enfermedad, un complejo de Edipo mal elaborado,
donde la madre (representada en las mujeres que usa) siempre es humillada y
abandonada por un hombre.
Finalmente, el coleccionista de mujeres refleja la infidelidad eterna, en
bsqueda de una mujer nica, nunca hallada... la madre de la infancia. En este
tipo de patologa, el hombre enfermo conquista y una vez haya alcanzado la
gloria, este abandona a la mujer sufriente por l. Gozando con el dolor de ella.
Esta clase de hombres suele nutrirse del dolor que les generan a las mujeres,
la desgracia de ellas lo hace grande.

Mi pareja y yo ya ni nos hablamos

como resultado de esta situacin las muchas parejas deciden,
equivocadamente, quitarse el habla con lo cual, lejos de resolverse las
diferencias, los problemas se multiplican. Este silencio trae ventajas como
tambin grandes problemas, veamos la primera:
Solo hay una ventaja de quitarse el habla dentro del matrimonio, solo es til
para poder crear un espacio mientras la violencia se calme y ambos, despus
de serenarse, puedan conversar.
Las desventajas son varias entre las cuales est el deterioro del amor propio de
ambos, o la aparicin de dudas sobre cuanto se aman o no. Los celos pronto
hacen su aparicin y la inseguridad aumenta.
Tambin podemos encontrar otro dao dentro de las parejas que decidieron
quedarse mudas el uno con el otro, cual es, que los hijos se echan la culpa
equivocadamente de ser ellos son los culpables de las broncas que tienen los
padres.
Finalmente, el no hablarse va a generar angustia y depresin por que el
problema de fondo aun esta sin resolver pues no se pudo hablar.

Por ello recomendamos que los silencios entre ambos no sean tan largos, y
que es mucho mejor no tapar los conflictos sino ponerlos sobre la mesa,
hablarlos aunque tome tiempo resolverlos del todo.
Cmo se relacionan trabajo exitoso y familia feliz?
Existe la creencia que el xito en una persona, es posible de ser alcanzado
solo por reas de su vida. Pero, se pasa por alto que eso es posible solo si
hacemos el artificio de hacer como si se pudiera efectivamente vivir por
reas y entonces nos vemos forzados a vivir partidos, por segmentos o dicho
de otro modo con diferentes versiones de uno mismo. Y es que no es raro
encontrar hombres y mujeres que consideran exitosos o al menos que estn
camino al xito, con serias carencias afectivas y que son portadores de
consecutivos fracasos en la convivencia marital, con una fra distancia e
indiferencia de los hijos y/o hacia los padres.
Creemos que esto ocurre pues se trastoca un orden bsico de prioridades en la
vida, que da por resultado una confusin persistente entre los propsitos y los
medios para conseguirlos. Nos olvidamos que en realidad lo que queramos
cuando salimos a luchar por la vida era finalmente alcanzar la ansiada
tranquilidad y la paz que solo el hogar puede ofrecernos. Debemos hacer un
alto y recordar que es solo en el hogar donde es posible encontrar el cobijo y el
calor que nos permitir recobrar las fuerzas.
El xito es posible solo en la medida que se tenga clara una visin de nosotros
mismos que nos acoja integralmente. Es slo posible cuando los objetivos que
nos planteemos en la vida consideran que la lavada no puede ser ms cara
que la camisa que en pro del xito en la vida no debemos pagar el precio de la
vida misma.
Qu hacer ante un ataque de ansiedad?
Este trastorno est dividido en un grupo de enfermedades conocidas como
trastornos de ansiedad que varan de acuerdo a sus caractersticas. Por su
frecuencia se ha elegido hablar acerca del trastorno ms comn: El Trastorno
de Ansiedad Generalizada (TAG)
La diferencia entre angustia y ansiedad.- La ansiedad se relaciona con el
sentimiento interior psquico de malestar y la angustia con las manifestaciones
externas corporales que acompaan a la ansiedad.
Segn la OMS, para decir que un paciente sufre un "trastorno de ansiedad
generalizada", se deben tener los sntomas siguientes la mayor parte de los
das durante 2-3 semanas consecutivas:
Algunos sntomas de ansiedad generalizada:
Falta de aliento o sensacin de ahogo
Mareo, sensacin de inestabilidad o de prdida de conocimiento

 Palpitaciones o aumento del ritmo cardiaco

Temblores o sacudidas
Sudoracin
Sofocacin
Nuseas o molestias abdominales
Dolor en el pecho
Miedo a morir
Tensin muscular manifestada por dolor de cabeza, incapacidad de relajacin,
agitacin y dificultades para conciliar el sueo.
Hiperactividad del sistema nervioso autnomo manifestada por sudoracin,
palpitaciones, molestias estomacales, dificultad en la respiracin y sequedad
de boca.
Aprensin, preocupaciones, y dificultad en la atencin y concentracin.
Tiene la ansiedad cura? En qu consiste el tratamiento? La ansiedad tiene
un factor biolgico y un factor ambiental, para poder realizar un tratamiento
adecuado se debe mejorar ambos factores. Es decir se deben indicar
medicamentos que regulen la parte biolgica y se debe, en lo posible, mejorar
el ambiente de los enfermos o la percepcin de los ltimos al medio.
Violencia sexual en la pareja
En el momento en que nos unimos y formamos una pareja empiezan a
aparecer las diferencias. Hay personas que tiene paciencia para manejar estas
diferencias. Hay otras que se llenan de inquietudes y no quieren manejarlo con
calma y all aparece la violencia. Que puede ser por insultos, ofensas o
violencia fsica.
Tambin est la violencia sexual que tiene que ver con un modo anormal de
tener relaciones sexuales, sin pedir el debido permiso o el debido respeto.
Algunos ejemplos:
El llegar en estado de ebriedad a casa y querer tener relaciones sexuales con
la esposa cuando ella est diciendo que no.
Querer obligar a la pareja a tener relaciones sexuales cuando ella est
indispuesta. (Periodo, dolores de cabeza, o alguna otra afeccin)
Lo ms importante para que una pareja siga unida, en estos casos, es ser
respetuoso con los momentos de aceptacin o no aceptacin que tiene cada
uno para mantener relacione

Se puede perdonar una infidelidad en el matrimonio?

Probablemente, una de las situaciones ms complejas por las que atraviesa un
matrimonio. De la misma forma, habr que diferenciar una infidelidad de una
sola noche, de una infidelidad de amantes convertida en una relacin paralela.
Por ende, la decisin de perdonar o no perdonar una infidelidad no deja de ser
un tema muy delicado y privado, en el sentido de que habr personas que
podrn hacerlo y otras no.
Por otro lado, el matrimonio podra ser definido tambin, como un compromiso
de pareja regido por la confianza, el amor, el respeto y la fidelidad. Cuando uno
de ellos se quiebra la pareja atraviesa por una crisis conyugal, muchas veces
sobrellevada por las disculpas y el perdn. Entendamos que para poder
perdonar una infidelidad, el infiel debe mostrarse arrepentido, culposo, saber
pedir perdn, y con grandes intenciones de cambiar su comportamiento errado.
Cundo se puede perdonar una infidelidad?
1. Cuando la persona engaada acepta que el perdn es un proceso largo, y
complicado. Que la infidelidad por parte de su cnyuge debe ser perdonada de
corazn, y no usada en cualquier pelea como carta bajo la manga.
2. Cuando la pareja asume responsabilidades compartidas en relacin al acto
del infiel.
3. Cuando el cnyuge que fue infiel pide perdn, y se compromete a realizar
todos los cambios posibles por su bienestar y el de su vida conyugal.
Igualmente, asume con coraje todo lo que implica llegar a recuperar la
confianza de su cnyuge.
4. En algunos casos vistos en la clnica es ms sencillo perdonar una nica
infidelidad. Cuando el acto del infiel es permanente difcilmente, se supera.
5. Cuando la pareja conyugal asume el compromiso de luchar por su
matrimonio contra viento y marea.
Finalmente, es necesario reconocer que a veces el orgullo, la tristeza, y el gran
fastidio que origin el engao no permiten pensar con claridad, por ello,
muchas veces, no hay esbozo de perdn en medio de una infidelidad. Sin
embargo, una vez que la tormenta se va elaborando, algunas personas
empiezan a mirar la situacin desde otra ptica, y piensan en la posibilidad del
perdn. Perdonar es de grandes corazones, pero, no todas las infidelidades se
pueden superar.

La pasin amorosa de los nios

Sus amores inmensos, sus gestos de ternura, y el derroche de palabras tiernas
hacia ellos. Las mujercitas suelen expresarlo ms con su padre, y el
hombrecito con su madre.
Cuando se conversa en consulta con nios pequeos sobre el vnculo con su
padre es fascinante escuchar las respuestas de las criaturas cargadas de
afecto, emocin, pasin, y ternura hacia sus progenitores.
El amor que tiene el nio a su madre escapa en mucho de la comprensin que
uno puede tener de este vnculo. El modo de amar de un nio es grandioso y
aunque no sea muy creble ms fuerte que el de la madre hacia su hijo.
Ya Winnicott lo afirm en su clebre frase: es necesario que la madre sea
suficientemente buena lectura que nosotros le damos como entendiendo que
no hay posibilidad que sea perfecta es decir, que cubra todas las urgencias de
amor que una nia/o pueda demandar de su progenitora. Un nio puede sentir
como ms importante que la comida o que el juego el darle amor a su madre y
recibir mucho de ella.
En casi todos los hogares es muy comn encontrar dilogos como este:
Mamita cunto me quieres?
Yo te adoro hijita, te quiero como un milln.
Yo te quiero mucho ms, como mil millones de millones, como todo el universo.
Esa parte amorosa es fcil de entender y tambin, si la madre es saludable es
fcil de corresponder aun sabiendo que no le puede dar todo lo que su hija/o la
demanda, sin embargo, en el enigma Edpico de la infancia hay otro factor que
es ms importante que el del amor, y ese es el saber separarse.
La infancia de los nios es una de las etapas ms bellas y nutridas de amor
desde muchos aspectos. Es bueno saber que los padres pueden retribuir al
amor de sus hijos siempre, ms all de si es nio/a. El amor hace crecer a los
nios en todo sentido.
Finalmente, los grandes amores de los nios por sus padres, e inicialmente por
la madre son fabulosos, sin embargo, como menciono lneas arriba debe ser
gradual el llegar a separarse de la madre. Quien se interpone en la diada
madre e hijos, ya que es necesaria y saludable para el desarrollo emocional del
nio/a el padre.

Los adolescentes y las drogas

Una de las causas es la presin grupal, que para ser aceptados o encajar en
ese crculo, los jvenes se ven obligados a probarla como requisito de
aceptacin.
Una segunda causa puede ser la soledad, el sentirse abandonados porque
piensan que sus padres no se preocupan por l o ella, los inducir a probarla.
La ausencia permanente de los padres por motivos de trabajo, viaje o
separacin, puede generar un vaco inmenso en el joven; de ah que busquen
llamar su atencin consumiendo estos estupefacientes.
Estas, entre otras razones, son algunos aspectos que pueden llevar a una
persona, especialmente a un adolescente, a consumir drogas.
La falta de comunicacin en la familia, la pobreza familiar, la desintegracin, la
baja autoestima, entre otros aspectos, puede fcilmente ser el caldo de cultivo
para generar adicciones, entre ellas las drogas.
Cmo reconocer a un adolescente drogadicto? El adolescente que se
encuentra bajo el efecto de las drogas puede sentirse eufrico o irritable, entrar
en una profunda depresin o agresividad, perder la nocin temporal de las
cosas, y en casos extremos puede llegar a delinquir con tal de continuar con su
adiccin.

No me puedo enamorar
Es una vivencia que puede hacer que sientas la vida como algo lleno de luz,
algo nuevo en tu vida, incluso que te apasiones por cosas que antes no tenan
sentido para ti. Tambin puede suceder lo contrario, es decir que todo lo que te
encantaba ya no te importa y solo te importa la persona de quien estas
enamorada. Pero este asunto del enamoramiento tiene un lado precioso y uno
que puede complicarte un poco si no lo tienes en cuenta.
Sin embargo muchas personas sienten que por ms esfuerzo que hagan nunca
se enamoran o no son sujetos de amor de otras personas. Por lo general
estn poniendo el problema fuera de ellos:
No hay chicas
No hay chicos
Se burlan de mi
Nadie me quiere
Soy fea

Pero en realidad esto no es ms que la evidencia de alguna herida que no

cerro, de alguna creencia bsica registrada desde mi niez por la cual yo no
merezco ser amada ni mirada. Toda mujer puede ser amada, todo hombre
puede resultar hermoso a una mujer, pero que hace que nadie se le acerque?
La respuesta en ti misma. Dentro de ti habitan esas voces:
1.- En casa te han dicho sobre lo malo que son los hombres o lo inadecuada
que es una mujer que goza de su feminidad.
2.- Puedes haber tenido una mam o un pap que poco o nada te ensearon
sin palabras y con actos del orgullo que sienten que seas varn o mujer y de tu
sexualidad.
3.- Podras haber tenido un padre o madre que todo el tiempo te marcaron tus
defectos y no te dejaron ser libre y equivocarte.
4.- Podras haber vivido en una familia donde te ensearon que lo ms
importante es desarrollar el intelecto y la economa y dejaron de lado tu
sexualidad.
Reflexiona sobre:
1. Debes explorar si eres una mujer tan perfeccionista que siempre estas
mandando el mensaje de nada es suficiente para m, eso lo perciben los
chicos.
2. No veas en cada chico que te cruzas un potencial novio, trata simplemente
de ver a la persona que est delante de ti
3. Busca tener amigos y aprende a recibir esas miradas sugerentes de los
chicos, no salgas corriendo buscando que ya sea tu esposo.
4. Habla con otras chicas para que aprendas de ellas los cdigos femeninos
para saber estar cerca de los hombres.
5. La sexualidad tambin tiene un componente de aprendizaje que lo tomamos
de las mujeres de nuestro entorno. Son cdigos femeninos que se pasan de
veneracin en generacin y de una mujer a otra.
6. Pregntate si eres capaz de manifestar sentimientos.
7. Pregntate que mensaje das con tu vestir, con tu actuar
8. Sobre todo piensa que pasara si realmente alguien se enamora de ti y
tienes que irte de tu casa y enfrentarte a un hombre y a la sexualidad que esto
implica, estaras realmente lista?

Mi pareja siempre tiene la razn

Es decir, mujeres que no se atreven a expresar sus ideas por temor a enfadar a
sus parejas, por miedo a contradecirlos, pues suponen o saben que de
enfrentarlos recibirn maltratos o peor an, sern abandonadas.
De esta manera se llegan a situaciones tan absurdas que afectan al clima
familiar, se vive en permanente tensin, no hay una comunicacin fluida, la
casa es un lugar en el que no se quiere estar.
Los hijos y el entorno familiar quedan sumidos en este orden de cosas, tan
desigual y autoritario, son casos en los que siempre solo una de las partes
tiene la voz y la razn, el hombre.
Reflexionemos, Cmo vivir en esta situacin? Cmo afecta esto a tus hijos?
Cmo se lleg a consolidar este vnculo casi de servidumbre? Por qu actuar
siempre descalificando tu propio pensamiento. Algunas mujeres y tambin
hombres que toleran vivir en esas condiciones, esperan que se produzca un
cambio, ven toda una vida pasar sin que esto ocurra. Lo que s est asegurado,
y sobre lo que no hay duda, es decir, lo que si ocurre son las nefastas
consecuencias para tu familia

La importancia de jugar con los nios

Incluso, relevante en todas las etapas de la vida del ser humano, las ventajas
que se obtienen a partir de jugar son indiscutibles como por ejemplo, aprender
a tolerar la frustracin, aprender a perder y a ganar, vincularse con sus pares,
crecimiento interno, sociabilidad, manejo de control de impulsos, etc.
Hoy en da es lamentable como muchos pequeos juegan s, pero, con una
tableta, celulares, iPad, Nintendo, etc. Sumergidos en el avance de la
tecnologa y la soledad, ya que muchos de ellos, interactan con estos
aparatos solos. Y los padres ciertamente, no pueden ir en contra del avance
tecnolgico que ya est impuesto por la sociedad de consumo e involucrado en
los medios sociales de los nios. Sin embargo como padres, pueden regular el
uso de ellos:
Los padres pueden ayudar a sus hijos a jugar desde el orden del vnculo,
como por ejemplo, recurrir a juegos que se usaban antiguamente, como
ensearles a las nias a montar bicicleta, saltar soga, liga, etc. En el caso de
los nios a jugar trompo, a los carros, etc.
Acompaar a sus hijos a que se involucren con el inicio del deporte desde
chicos, los nios desde pequeos pueden obtener gracias a sus padres un
abanico de posibilidades en relacin al deporte que los ejercitar tanto fsica,
como mentalmente.

 Algunos padres mantienen la costumbre de llevar a sus hijos al parque, la

playa, el campo, donde pueden incentivar la actividad ldica y recreativa con
ellos a travs de diversos juegos entre padres e hijos. Desde hacer un castillo
de arena, trepar rboles, juegos de mesa, mata gente, la chapada, las
escondidas, etc.
Cuntale cuentos, historias, leyendas, y ya vers como ellos poco a poco se
involucran con tu narrativa y empiezan a partir de un relato una interesante
conversa entre padre e hijo.
Los juegos tecnolgicos que se hallan a la orden del da, creo yo, anestesian
al nio, y aparentemente lo calman. Sin embargo, las consecuencias de estos
juegos sin control, sin reglas, y sin acompaamiento son desfavorables y
nefastas para los pequeos de la casa.
Qu significado tiene el juego en el nio?
Para empezar los nios disfrutan con todas las experiencias fsicas y
emocionales del juego.
A travs del juego los nios expresan sus afectos, sentimientos, sus estados
afectivos, y muchas veces, a liberar el estrs.
El juego para el nio tiene una funcin simblica, y le permite al pequeo
enfrentar una realidad imaginaria.
Jugar es un universo que promueve la salud. Asimismo, es una ventaja ya
que facilita el rendimiento, y por ende, sociabilizar con sus amigos e integrarse
a un grupo.
Muchos nios aprenden jugando, el juego puede tener una funcin curativa
en nios con problemas. Incluso, incrementar el rendimiento acadmico.
El juego puede ser una forma de comunicacin entre padres e hijos.
Finalmente, el juego entre padres e hijos es fundamental para el bienestar y
desarrollo del pequeo. El vnculo entre ellos se fortalece, la confianza se
desplaza, y los lazos de amor se consolidad. Si cada padre/madre tuviese un
tiempo destinado a la semana para jugar con sus hijos, apreciaran los efectos
positivos rpidamente. Igualmente, el juego promueve la unin familiar, y se
convierte muchas veces, en el espacio ldico donde los nios gozan y disfrutan
del nio que sus padres llevan dentro de su ser.
Los juegos son saludables para los pequeos, salvo aquellos que estn
destinados a ser la niera de los pequeos como los que pasan por el orden de
la tecnologa, y no por el orden del vnculo, el tiempo, el contacto, y el espacio
compartido entre padres e hijos.

Depresin y suicidio
La depresin se caracteriza por presentar varios sntomas que la definen:
Decaimiento, pensamientos negativos y tristes, falta de ganas y fuerza y
muchas veces ideas suicidas o auto destructivas. Para manejar, a nivel familiar,
una depresin hay que tener en cuenta estos cuatro factores:
Es un cuadro que tiene que ser visto por el psiquiatra o un terapeuta, pues
son ellos los que podrn evaluar la profundidad del mismo y el tratamiento a
seguir.
Mientras dure la depresin un familiar deber acompaar todo el tiempo
posible al paciente pues de esa manera tiene con quien conversar, lo estimula
psquicamente, y lo controla por precaucin.
Impedir que se asle exageradamente pues su tendencia es encerrarse, no
hablar con nadie, apagar las luces o no comer. Habr que vigilar esto mientras
el tratamiento hace efecto.
Finalmente la familia cercana suele estar en condiciones para detectar cual ha
sido la causa de su depresin y de esta manera colaborar con el terapeuta al
proporcionar datos que el mismo paciente suele negar u ocultar.
Sabemos que la depresin es el mal del siglo. Tambin sabemos que si este
desorden no se trata aumentar progresivamente hasta llegar a volverse
crnica e invalidarnos, por ello deviene fundamental hacer el diagnstico rpido
para luego acudir a buscar tratamiento.
Pero a quin le toca el hacer el primer diagnstico de depresin? Nada menos
que a los miembros de la familia. En efecto, casi todas las familias, estn
aprendiendo a ser la primera voz de alarma para informar al mdico que un
pariente est mal, y as poder leer las seales de esta tristeza para buscar la
solucin. Por ello daremos los 4 principales sntomas con que empieza un
cuadro depresivo para que el pariente ms observador advierta y de la seal de
alarma.
La aparicin de estados de cansancio en la maana para luego, en la tarde
estar mejor. Por lo general los depresivos se animan y mejoran por la noche.
La progresiva prdida de inters en actividades sexuales o prdida de deseo
ertico lo que se pone de manifiesto por la reduccin de la frecuencia sexual o
por la prdida de potencia.
Alteraciones en el sueo. Se tratara de personas que se despiertan muy
temprano y ya no pueden conciliar el sueo, as, a las 4 a.m. empieza el
insomnio y se levantan para deambular por la casa.
Cambio en los estados de nimo, pudiendo la persona manifestar llanto
inmotivado, decepcin de la vida o rabietas intempestivas por cosas vanas.

El Abuso Sexual
"EL abuso sexual puede ser prevenido o impedido. Ocurre cuando una persona
utiliza a otra a travs de la violencia, poder, autoridad, o diferencia de edad,
para obtener placer sexual"
Es importante que recuerdes esto que he dicho, es decir, que siempre abusa
alguien que cree o siente que tiene ms poder que t, y se cree con derecho a
usar tu cuerpo como un objeto, sin afecto, sin permisos, para tener su propio
placer y por cierto tu dolor y humillacin.
El cuerpo de una persona le pertenece. Esto tambin es algo que debes saber
cien por ciento. Tu cuerpo es tuyo, y nadie tiene porqu tocarte o acercarse a
l, sin tu permiso. No basta con que t le gustes a alguien, tiene que contar con
tu permiso explcito, y saber que puedes detenerte en el momento que t
decidas.
Todos, incluso los nios tienen derecho a pedir a otros que no toquen sus
cuerpos cuando no quieren ser tocados.
Si bien es cierto t ya no eres una nia, es importante que cuando observes
que esto puede suceder con algn nio de tu entorno, seas capaz de ayudarlo
a denunciar esto. Definitivamente esta actitud te ayudar a ti misma a crecer
como mujer y saber poner los lmites en tus relaciones y ayudar a quien lo
necesite.
El abuso sexual ocurre cuando alguien ms fuerte, ms poderoso, o de mayor
edad, mira o toca los genitales de un nio o adolescente sin razn vlida o la
usa de alguna forma para obtener placer sexual.
Hay muchas personas que tambin cometen abuso mirando de una manera
invasiva a una adolescente. Es lo que se llama Voyerista, es decir personas
que adquieren placer sexual mirando, sin tu consentimiento, tu cuerpo o tu
privacidad. Esto puede ser muy desagradable para ti y tienes todo el derecho
de defenderte de este tipo de abuso.
El contacto entre un adulto y nio o adolescente puede ser muy dulce, carioso
y placentero, ms nunca debe estar al servicio del placer sexual del adulto.
Muchas personas insanas usan su falsa ternura y tu confianza para acercarse
a ti y luego abusar sexualmente en las diferentes formas que se puede hacer.
Es decir, un adulto no tiene el derecho de seducirte o tocarte hasta que t
misma seas una adulta y lo permitas. Cuando sucede un abuso a este nivel o a
tu edad pueden quedar heridas emocionales profundas en tu vida afectiva.
Nios y nias pueden ser vctimas de abuso sexual.
Es decir no solo las mujercitas estn expuestas a este maltrato, tambin los
varones lo padecen. Y no solo nios pequeos, sino adolescentes y pberes
que son engaados por medio de la confianza, para luego ser traicionados con
el abuso sexual del adulto.

Cmo vivir plenamente en pareja?

Para Alberto Tejada, especialista en Urologa, todo ser humano, para vivir
plenamente en pareja, necesita amor, pasar mayor tiempos juntos, aceptar sus
diferencias, buscar la complementariedad, compatibilidad y comunicarse para
entender a la otra persona y as plantear un plan de vida juntos.
Para algunas parejas, esto no sera posible si el hombre tiene idealizado un
modelo de vida y la mujer otra, por eso hay que dejar de estar ensombrecido
por la pasin, porque el amor puede durar aos, pero si no hay ningn objetivo
especfico que renueve la vida ntima de ambos, en ese momento se entra en
rutina y lo ms probables, es que exista un desinters sexual.
Por eso explicamos a las parejas que cuando van envejeciendo, hay algunos
cambios y algunas cosas no son iguales, y una de ellas por ejemplo es que a
partir de los 40 aos hay diferentes motivos por los cuales una mujer pierde la
firmeza de la regin genital, especialmente de la vaginal, producto de la prdida
de colgeno que se da debido a la disminucin de estrgenos cuando una
mujer llega al climaterio, y un segundo fenmeno es la sarcopenia que
significa prdida de la masa muscular, acota el Dr. tejada.
Este paso del tiempo en la vida ntima implica una disminucin del placer
sexual tanto para l como para ella, situacin que muchas veces ambos se
niegan a reconocer, a discutir y menos an a pedir ayuda profesional para la
solucin. Tambin est la prdida de la firmeza del piso plvico, que ocasiona
la prdida involuntaria de orina -la famosa incontinencia urinaria- que algunas
mujeres enfrentan paliativamente usando los paitos que recogen estas
emisiones involuntarias de orina, sin establecer una solucin real al problema.
Por su parte, Jeannette Marchena, ginecloga, explic que a veces las mujeres
estn acostumbradas a usar paitos y piensan que es la mejor solucin, pero
en la realidad no es as. Para poder fortalecer el piso plvico deberamos hacer
los ejercicios de Kegel, que consiste en contraer los msculos que controlan la
salud de la orina; tener un peso adecuado, usar implementos tecnolgicos para
que pueda tener un mejor tono en la vagina y as tener la satisfaccin para la
pareja y para uno misma, que es lo ms importante.
Afortunadamente, refiere, la tecnologa mdica ha encontrado una alternativa a
la ciruga que obligaba a la mujer a realizar intervenciones costosas, que
interrumpan su trabajo y quehacer diario, esta tecnologa es el Lser de Erbio,
que consiste en aplicar a nivel vaginal a travs de un especulo especial la
energa luminosa del lser que mejora la circulacin y activa las clulas que
producen colgeno con la finalidad de devolver a la vagina la firmeza perdida,
permitiendo adems mejorar la lubricacin y las defensas vaginales todo esto a
fin de mejorar la salud ntima y sexual de la pareja.
Hace ms de 15 aos sali al mercado la famosa pastilla azul, pastilla que los
hombres seguan utilizando cuando tenan dificultades para lograr una
ereccin, pero el objetivo principal fue pensado para ellos y las mujeres no

estaban incluidas. Segn el urlogo, Alberto Tejada, en ese momento se haba

solucionado el problema del hombre pero no de la pareja en s. Pero nadie se
haba atrevido a conversar acerca de crear algunas alternativas para que ellas
tambin puedan disfrutar plenamente de su vida ntima y que no era vinculado
solamente a su juventud.
Hoy por hoy, existen centros mdicos, interesados en llevar a la pareja a una
plenitud completa, no slo en el aspecto sexual, sino tambin emocional en
base a un procedimiento llamado rejuvenecimiento Lser Vaginal, conocido
tambin como vaginoplastia lser, que restablece el tono muscular, la fuerza y
el control de la vagina, un procedimientos para reparar y embellecer los
genitales de la mujer.
Para la Dra. Marchena se necesita que la mujer no est con la menstruacin y
no tenga ningn tipo de bacterias como descenso, inflamaciones, heridas, entre
otros. Este procedimiento est indicado en prolapsos leves o moderados, para
los prolapsos severos la ciruga sigue siendo la indicacin.
Muchas veces, el prolapso es el que origina la incontinencia urinaria, esto
sucede cuando los msculos y ligamentos que sostienen el tero en la pelvis
se debilitan y el tero cae en un proceso lento hacia la va del parto.
Es importante explicar a las mujeres que han tenido varios embarazos, o han
tenido un parto dificultoso, o el nacimiento de un bebe de ms de 3500 gramos
que pueden tener menor dureza a nivel del piso plvico y encontrarse en
peligro de desarrollar un prolapso, con el lser se evita llegar a esta situacin al
devolver paulatinamente la firmeza a ese nivel.
Tambin en la misma situacin de desarrollar un prolapso se encuentran las
mujeres que son tosedoras crnicas, con obesidad, que levantan pesos y las
estreidas crnicas quienes tambin se beneficiaran con esta tecnologa. En
algunos casos cuando los labios vaginales son asimtricos, muy grandes o
estn muy oscurecidos el lser tambin ayuda a mejorar su apariencia.
Por eso, hay que tratar de dar una solucin y compartir con nuestra pareja este
proceso que no se va a dar con intensidad pero que tiene base y solidez en
este entendimiento que nos da la convivencia.
La importancia de sentirse amado en la primera infancia
El amor transmitido de padres hacia hijos es fundamental en el crecimiento
afectivo y emocional de los nios, sobretodo, en la primera infancia ya que
muchas veces, determina aspectos claves en el desarrollo de los pequeos de
la casa como lo son: saberse amados, saber amar, desarrollo emocional,
crecimiento afectivo, el amor propio, la seguridad, la confianza, la posibilidad de
manejar separaciones, les ensea a rechazar la violencia, el maltrato y todo
aquello que venga del orden del conflicto y el desamor, etc.
Por otro lado, Freud en sus primeros estudios sobre las enfermedades
neurticas, lleg a la conclusin de que el factor causante de la enfermedad se
remita al Complejo de Edipo (el deseo universal de todo nio de casarse con

su madre y matar a su padre). Es decir, cuando el Complejo de Edipo no se

resuelve o se torna anormal en el desarrollo del nio lo hace a consecuencia
del desequilibrio en las relaciones familiares. Cuando los nios se sienten
AMADOS parece tornarse la situacin Edpica con ms calma por ende, la
resolucin del Complejo de Edipo transcurre normalmente.
El amor: existen muchas personas que son temerosas frente al amor. El amor
casi siempre ha tenido entusiastas, as como detractores, y cada grupo puede
aportar mucha evidencia para comprobar su propia forma de pensar: en
relacin a que el amor nos trasciende, o de otra manera, se torna
autodestructivo.
La indiferencia en el matrimonio
Ser indiferentes significa no preocuparse del sufrimiento, problemas o
necesidades de la pareja e hijos ante cualquier situacin y se presenta en
personas con una base de egosmo muy marcada que viene desde la etapa de
la niez.
Detrs de esta conducta aprendida de la niez tambin hay una tendencia al
narcisismo, que significa amarse solamente a uno mismo. Es decir, los
indiferentes no son as con ellos mismos, por el contrario, tienen a estar
pendientes de su propio bienestar.
Son sumamente preocupados, estn mirndose constantemente al espejo,
tienen la mejor ropa, estn pensando que la plata es solo para ellos, y esta
actitud hace que la pareja sufra enormemente igual que los hijos, opina el
doctor Fernando Maestre.
Asimismo, comenta que frente a la posibilidad de recuperar a una persona
indiferente, s se puede, siempre y cuando ste tenga un buen terapeuta que
le haga ver esas tendencias egostas que tiene, sobre todo que entienda que
su mejor calidad de vida es siendo generoso, teniendo una amplia entrega para
los hijos y la esposa (o)
Mi hijo fue diagnosticado con dficit de atencin
Y muchas veces, mal diagnosticados, al parecer todo nio inquieto, que juega,
que se comporta como nio tiene diagnstico de dficit de atencin para
muchos profesionales, y no solo psiclogos, sino, maestros y pedagogos. Lo
cual es alarmante y preocupante para muchos padres de familia que acuden a
la consulta privada.
Es increble cuando uno escucha padres que llegan a consulta desesperados
porque sus hijos postularon a un colegio, y los rechazaron ya que en una hora
de observacin de la conducta del nio tanto, individual, como grupal, la
psicloga educativa o la pedagoga encargada de la observacin diagnostican
al nio con TDAH. Por ende, no puede ingresar a su prestigioso centro
educativo. Personalmente, considero que este tipo de diagnsticos a la ligera y

sin pensar en las consecuencias emocionales que sus diagnsticos al paso

generan tanto en los padres y en la criatura son inaceptables.
Empecemos por definir que es un dficit de atencin:
El trastorno por dficit de atencin e hiperactividad (TDAH) es un trastorno que
afecta la conducta de quien lo padece. Se caracteriza por presentar
hiperactividad, falta de control de impulsos, y dificultades para concentrarse.
Este cuadro se presenta en nios adolescentes, y adultos.
Un diagnstico eficiente del TDAH:
El diagnstico del TDAH en nios de preferencia solo lo deben de realizar
profesionales como: psiquiatra, pediatra, neuropediatra, y psiclogo con
especialidad exclusiva en clnica. Las evaluaciones suelen demorar un tiempo,
en una consulta rara vez se puede diagnosticar, y las herramientas que se
utilizan son: entrevistas a padres, observacin de la conducta del nio,
aplicacin de pruebas de personalidad, exmenes de TDAH, y horas de juego
con el pequeo.
Por otro lado, no todo nio que presenta un cuadro de TDAH deber ser
medicado, esto lo decide nicamente el mdico tratante segn el nivel del
dficit de atencin diagnosticado.
Finalmente, los padres que tienen un nio diagnosticado seriamente, y por un
buen profesional, con dficit de atencin y concentracin debern tener en
cuenta que su apoyo es fundamental es decir, los padres debern asumir su
responsabilidad para poder lograr la estabilidad y progreso del cuadro que
presenta su hijo.
Definitivamente, en la medida que todos los miembros de la familia se
involucren para ayudar a mejorar al pequeo el tratamiento surgir mayor
efecto. Mucho cuidado Quin? y Cmo? realiza el diagnstico de su hijo.
Me caen mal los amigos (as) de mi pareja
Nadie es propietario de nadie en las uniones de pareja. Son personas que se
unen, pero son seres individuales, autnomos y dueos de sus tiempos en
muchos aspectos.
Es cierto que lo fundamental es que la pareja se consolide junta, pero tambin
es cierto que cada uno de los miembros de la pareja tiene todo el derecho y la
necesidad de reunirse con sus familiares, amigos, compaeros de trabajo o
estudios.
Una esposa no le puede decir a su pareja no quiero que veas a tus amigos o
viceversa. A no ser que esos amigos lo lleven por un camino que puede destruir
el matrimonio o la relacin. En ese sentido si se puede conversar con la pareja.
Pero si no es el caso, no se puede prohibir ver a los amigos para que se quede
en casa. Esto destruye el matrimonio, el hogar. Las parejas son muy felices

cuando sienten que tiene la autonoma para poder moverse con un poco de
libertad.
La masturbacin infantil
A consecuencia de esto irn descubriendo las sensaciones placenteras que
esto le puede llegar a producir. Los nios se darn cuenta que no es lo mismo
tocarse los genitales que el pie o la barriga.
Por otro lado, la masturbacin infantil se diferencia de la masturbacin
adolescente porque, carece de orgasmo como experiencia de descarga de
placer.
En la clnica con nios puedo afirmar que aproximadamente a partir de los 4
aos los nios saben diferenciar cuales son los tocamientos que les generan
placer. Estos tocamientos son normales, no tienen por qu ser motivo de
alarma en los padres.
Ciertamente los tocamientos de los nios son considerados normales siempre y
cuando sean eventuales, y deberan ser tomadas por los padres como parte del
desarrollo psicosexual de sus hijos, es decir, nios que se hallan en proceso de
descubrimiento de su propio cuerpo.
Cuando un padre debe preocuparse por la masturbacin de su pequeo hijo/a:
Cuando la masturbacin es excesiva.
Cuando el nio se asla, y no juega.
Cuando se convierte en una prioridad para el nio/a.
Por qu se masturba un nio de forma compulsiva?
Conflictos familiares de orden agresivo.
Problemas emocionales.
Crisis de los padres.
Trastornos de ansiedad y de angustia.
Situaciones de violencia.
Finalmente, la masturbacin compulsiva traduce el sosiego y la calma frente a
un problema que el nio enfrenta y no puede manejar.

Los hijos de padres alcohlicos

La familia del alcohlico sufre terriblemente, adolecen de escaso

funcionamiento familiar. Son familias arrastradas y marcadas por el conflicto, el
caos, la desolacin y la enfermedad.
Al momento, no hay una cura para el alcoholismo. Ciertamente hay diversos
tratamientos que manejan la cronicidad y degeneracin de la enfermedad.
Por otro lado, los terapeutas de familia denominan a la familia alcohlica como
una familia psicosomtica (el cuerpo expresa lo que el alma calla), en la cual la
familia parece actuar oportunamente cuando algunos de sus miembros se
encuentra enfermo.
Consecuencias de padres alcohlicos en los hijos:
1.- Culpabilidad: el nio puede creer que es el responsable de que su
padre/madre se alcoholice.
2.-Angustia: el nio puede estar excesivamente ansioso acerca de la situacin
en su hogar. Puede sentir mucho miedo que el padre alcohlico se enferme o
se dae, y vivir aterrado por la violencia familiar.
3.- Vergenza: los padres pueden trasmitirle al nio el mensaje de que hay un
terrible secreto en el hogar. El nio siente miedo y vergenza por ende, no
invita a sus amigos (su vida social se deteriora)
4.- Distorsin: el padre alcohlico es impredecible, puede ser tierno y
convertirse en un ser violento sin ninguna relacin con el comportamiento del
nio.
5.- Rabia: el nio siente rabia contra el padre alcohlico porque bebe tanto y
suele estar enojado tambin con el padre que no es alcohlico porque no lo
cuida y cura.
6.- Trastorno del nimo: el nio se siente solo e imposibilitado de poder hacer
algo para cambiar la situacin.
Finalmente, muy aparte de que los hijos de alcohlicos tienen una gran
posibilidad de, a futuro, ser alcohlicos, los estudios nos revelan adems que
frecuentemente tienden a casarse con personas que ya son o van a ser
alcohlicas.
Es posible que aunque no se vuelva alcohlico o se case con alguien
alcohlico, obtenga comportamientos psicolgicos que podran causarle
problemas en su edad adulta. Asimismo, los adultos que fueron hijos de
alcohlicos presentan problemas para identificar y expresar sentimientos. Se
tornan seres muy rgidos y controladores. Con frecuencia sus vidas estn
llenas de una sensacin confusa de miedo, rabia, y culpa.

Los hijos de padres alcohlicos suelen desarrollar la depresin en algn

momento de su vida, y rara vez logran establecer un funcionamiento personal,
social y familiar ptimo.
Matrimonio por embarazo
Cuntas veces hemos odo que el embarazo se vuelve determinante para que
una pareja de enamorados se case a la fuerza. Esta circunstancia llevar, en
muchos casos, a infelicidades marcadas debido a que la pareja no se uni en
libertad y lo hizo por vergenza o, como decan los antiguos, para borrar una
ofensa.
As la pareja tendr muchos problemas. El primero, la falta de tiempo para
organizar su nueva vida; otro, la no preparacin del matrimonio, el que se hace
a la carrera; tambin est la culpa y arrepentimiento de no haberse cuidado en
las relaciones sexuales.
Hay parejas que se adaptan y siguen casadas por aos, pero son minora. Por
ello, vale la pena analizar alternativas antes de casarse.
La primera: hay que saber enfrentar a los padres y explicarles la situacin;
asimismo, se puede asumir el rol de madre soltera con ayuda del futuro padre.
Si todo se explica, las familias recibirn al beb y ayudarn a la hija a seguir su
vida con precauciones. Importa que los futuros padres reciban consejo del
gineclogo sobre mtodos preventivos.
El fracaso matrimonial se puede evitar si la familia entiende y apoya a la hija.
Los hijos del divorcio
Las criaturas pueden elaborar y procesar el divorcio de sus padres sin verse
tan afectados, pudiendo llegar a integrar dos hogares, casa de papi y casa de
mami, hogares a los que ellos pertenecen, y son parte de esas dos familias. Sin
embargo, hay algunos casos donde las peleas de los padres generan dos
bandos enfrentados abiertamente a los ojos del chico, con lo cual el chico
decide por uno de ellos. Evidentemente, esta situacin de enfrentamiento entre
los padres daa psicolgicamente a los nios.
Los divorcios deben de cumplir con su funcin, y los padres lograr hacer
divorcios responsables, es decir, las agresiones verbales y fsicas (en algunos
casos) deben de terminar, logrando paz en cada uno de los padres, quienes de
alguna forma pueden llegar a ser divorciados viviendo en armona, y salvando
la salud mental de sus hijos.
Sntomas que puede llegar a generar el divorcio: trastornos del sueo, las
fobias, las regresiones, los miedos o el bajo rendimiento escolar, timidez,
tristeza, irritabilidad, y en muchos casos, cuadros de trastornos del nimo.
Los nios no pueden vivir en una perpetua discordia entre sus padres ya que el
pequeo podra llegar a vivirlo como una amenaza sobre su propia seguridad, y
estabilidad, en un hogar donde los padres viven en desacuerdo.

Recordemos que para los nios el divorcio al inicio suele ser misterioso, pero,
no por mucho tiempo, porque se trata de una situacin legal que tambin, para
los hijos suma una solucin a semejante problema.
Finalmente, un divorcio no necesariamente representa una tragedia siempre y
cuando sea manejado con cuidado por ambos padres. Una tragedia es ver a un
nio sufrir desconsoladamente por las rias de sus padres diariamente y mas
aun cuando hablamos de maltrato y abuso contra uno de los progenitores.
Recordemos que la funcin del divorcio responsable compromete a ambos
padres a brindarles a sus hijos "una mejor calidad de vida en trminos
emocionales".
La Navidad y los adultos mayores
odos estamos de acuerdo en que la Navidad es la fecha ms especial del
calendario, fecha de unin, de compartir, de amistad, en donde se dan regalos,
buenos deseos, se comparten cenas y abrazos. Todos van celebrando la
Navidad desde mucho antes del da 25 de diciembre en que se celebra el
nacimiento de Nuestro Jess. En las oficinas, colegios, universidades, se
realizan intercambio de regalos, chocolatadas y fiestas de la compaa en
donde uno trabaja en donde se sortean lindos premios. Y para los nios se
realizan chocolatadas en donde se reparte el panetn, chocolate en taza y se
les da a todos los nios un regalo.
Este ao he colaborado en varias celebraciones navideas de nios pobres de
algunos barrios humildes de Lima, situacin que lo hago con el mayor de los
gustos y con la mejor alegra, pues s que van a llevar alguna alegra a los
nios con ms necesidades, que se va a compartir un momento festivo muy
agradable y sobre todos vamos a lograr que muchos nios nos regalen una
sonrisa.
Pero nadie me ha pedido mi colaboracin para participar en alguna fiesta
dirigida a los Adultos Mayores, nadie me ha dicho para ir a un asilo de ancianos
desamparados para que estos ancianitos disfruten un momento festivo y
puedan compartir un chocolate, un panetn y cantar villancicos.
S por experiencia, pues he participado en muchas fiestas con Adultos
Mayores, lo felices que se ponen y disfrutan de estas fiestas, con sus
limitaciones fsicas, por la dificultad en el movimiento, o por el dolor crnico que
muchos tienen, el adulto Mayor goza de lo lindo y a lo grande de estas fiestas.
Este mensaje est dirigido a todas las personas buenas que aman a sus
padres y a los Adultos Mayores, para que no se olviden de ellos, que tambin
son parte integral de la familia, para que los lleven a la mesa y compartan la
cena navidea y no los acuesten antes, para que abran sus regalos al igual que
todos abren los suyos, para que canten villancicos con los menores de la casa
y compartan y vivan la navidad por igual.
A todos las Familias Peruana y en especial a los Adultos Mayores en nombre
de Era Tab les deseamos una Feliz Navidad. No dejen de sintonizar RPP en
este especial por Navidad.

Las fases del matrimonio y sus crisis

En las relaciones no todo es color de rosa, como en las pelculas, pues ambos
tienen sus propias perspectivas, puntos de vista, hbitos de conducta, entre
otros, que no son tan compatibles con el otro.
Para mantener la armona y evitar la aparicin de conflictos, es importante que
la pareja pueda identificar dnde se encuentran los nudos que puedan interferir
en la relacin; e inmediatamente proceder a eliminarlos para ponerle un
remedio al problema.
Los conflictos pueden ser de diversa ndole: un mal entendido, desavenencias,
la intromisin de terceros, celos, inseguridad, factores econmicos, la
educacin de los hijos, proyectos personales, etc.; y la nica manera de evitar
que sigan daando ms la convivencia de pareja, es establecer un mecanismo
de comunicacin donde ambos puedan conversar sin necesidad de llegar a los
gritos ni resentimientos.
Estos conflictos se suelen dar en diversas etapas del matrimonio: la fase
formacin de pareja, fase de la estructuracin y produccin del matrimonio, en
los aos de la mitad de vida y durante la etapa de la vejez.
Cmo afrontar las crisis de pareja?
Sinceridad y valenta. Reconocer una situacin de conflicto, y valenta para
saber dar el paso adecuado.
Apoyo de familiares y amigos. Una red de ayuda con el entorno ms cercano,
que les brinde soporte y confianza, servir para asumir los conflictos desde otra
ptica o perspectiva.
Participacin de profesionales. Muchas veces los conflictos no se concilian de
la noche a la maana, para ello se requiere poner en manos de profesionales
que garanticen que el paso que se va a dar es el correcto.
Mantener la compostura y buena relacin. Sobre todo cuando hay hijos, y
est en juego su educacin, su salud, o su estabilidad emocional. Por ms
tensa que sea la situacin entre la pareja, ambos deben saber mantener un
equilibrio que no perjudique el futuro de la familia.
Intentar recomponer la vida. Si al final la crisis termina en separacin, una
meta debe ser superar la crisis personal. Eliminando todo sentimiento de
rencor, odio o venganza, y superando cualquier hipoteca de ndole personal o
sentimental que se haya dado durante la convivencia, ser la seal de que la
persona se encuentra lista para empezar una nueva relacin con otra pareja.
Es muy difcil transformar una relacin de pareja donde ambos no tienen el
compromiso firme de recomponer las cosas. Es importante que por lo menos
uno de los dos se mantenga firme en ese compromiso para ayudar a su pareja

a conseguir lo mismo. No basta con que uno solo lo intente. El compromiso

debe ser de ambos, solo si los dos quieren, sinceramente, revertir los conflictos
y obtener mejores resultados.