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CARRERAS DE VELOCIDAD:
Las carreras ms cortas son las denominadas de velocidad. En pista cubierta se
corren sobre distancias de 50 y 60 metros. Al aire libre, sobre 100, 200 y 400
metros. En este tipo de pruebas, el atleta se agacha en la lnea de salida y, tras
ser dado el pistoletazo de inicio por un juez de salida, se lanza a la pista y corre
a la mxima velocidad posible hacia la lnea de meta, siendo fundamental una
salida rpida. Los corredores alcanzan la traccin inicial situando los pies
CARRERAS DE RELEVOS:
Las carreras de relevos son pruebas para equipos
de cuatro componentes, en las que un corredor
recorre una distancia determinada, luego pasa al
siguiente corredor un tubo rgido llamado testigo,
y as sucesivamente hasta que se completa la
distancia de la carrera. El pase del testigo se
debe realizar dentro de una zona determinada de
18 m de largo. En las carreras de relevos de 400
m (cada uno de los cuatro atletas cubre 100 m, por lo que se denomina 4100)
y 800 m (4200), el testigo pasa del corredor que lo entrega al que lo recibe
cuando este ltimo ya ha comenzado a correr, continuando el receptor la
carrera. En carreras ms largas, debido a la fatiga acumulada, el corredor que
recibe el testigo muchas veces mira hacia atrs para recogerlo. En condiciones
ideales, tanto el corredor que entrega el testigo como el que lo recibe, deben ir
a la mxima velocidad y separados unos 2 m al efectuar el relevo del testigo.
En estas pruebas, los miembros de los equipos que intervienen corren por una
zona de la pista; para completar cada relevo el corredor debe entrar en la
llamada zona de traspaso, que permite al receptor del testigo iniciar su carrera.
MARCHA
Las pruebas de marcha se corren normalmente sobre distancias que oscilan
entre 1.500 m y 50 km (las principales son las de 5, 10, 20 y 50 km) y son
especialmente populares en Europa y Estados Unidos. La regla principal de
este tipo de carreras es que el taln del pie delantero debe permanecer en
contacto con el suelo hasta que la puntera del pie de atrs deje de hacer
contacto con el mismo. La regla est diseada para evitar que los participantes
corran.
Saltos
SALTO DE ALTURA:
El objetivo en el salto de altura es sobrepasar, sin derribar, una barra horizontal
(listn) que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados
unos 4 metros. El participante tiene derecho a
tres intentos para superar una misma altura.
La mayora de los saltadores de hoy en da
usan el estilo de batida denominado
Fosburyflop, denominado as en homenaje a su
inventor, el saltador estadounidense Dick
Fosbury, quien lo utiliz por primera vez en los
Juegos Olmpicos de 1968. Para ejecutar el
salto, los saltadores se aproximan a la barra
casi de frente, se giran en el despegue,
alcanzan la barra con la cabeza por delante,
superndola de espaldas y caen en la
colchoneta con sus hombros. El Fosburyflop dej en el olvido el anterior estilo,
denominado rodillo ventral.
SALTO CON PRTIGA:
En el salto con prtiga, el atleta intenta superar un
listn situado a gran altura con la ayuda de una
prtiga flexible, normalmente de 4 a 5 m de longitud y
que suele estar fabricada con fibra de vidrio desde que
este material sustituyera al bamb y al metal,
empleados hasta la dcada de 1960. El saltador agarra
la prtiga unos centmetros antes del final de la
misma, corre por la pista hacia donde se encuentra el
listn, clava la punta de la prtiga en un pequeo foso
o agujero que est situado inmediatamente antes de
donde se encuentra la proyeccin de la barra, salta
ayudado por el impulso proporcionado por la prtiga,
cruza el listn con los pies por delante y luego cae
sobre una colchoneta dispuesta para amortiguar el
golpe.Los participantes tienen tres intentos para cada altura. Tres fallos en una
altura determinada descalifican al saltador. Al competidor se le concede
entonces como marca personal la ltima altura superada durante la prueba. Se
considera fallido el salto cuando el atleta: derriba el listn, pasa por debajo,
coloca la prtiga ms lejos de donde se encuentra el punto de impulso, cambia
las manos en el agarre de la prtiga o mueve la mano de arriba durante el
salto. En 1988, Sergei Bubka, considerado el mejor pertiguista de la historia, se
convirti en el primer atleta que super los 6 m de altura. El salto de prtiga
requiere una buena velocidad de carrera, fuerte musculacin y una autntica
condicin gimnstica.
SALTO DE LONGITUD:
En el salto de longitud, el atleta corre por una pista y salta desde una lnea
marcada por plastilina intentando cubrir la mxima distancia posible. En pleno
salto, el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor
salto. Los competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda
final, que consta de otros tres saltos. Un salto se mide en lnea recta desde la
antedicha lnea hasta la marca ms cercana a sta hecha por cualquier parte
del cuerpo del atleta al contactar con la tierra en la que cae. Los atletas se
clasifican segn sus saltos ms largos. El salto de longitud requiere piernas
fuertes, buenos msculos abdominales, velocidad de carrera y, sobre todo, una
gran potencia.
TRIPLE SALTO:
El objetivo en el triple salto es
cubrir la mxima distancia
posible en una serie de tres
saltos
entrelazados.
El
saltador corre por la pista y
salta desde una lnea cayendo
en tierra con un pie, vuelve a
impulsarse hacia adelante y,
cayendo con el pie opuesto,
toma el definitivo impulso y
cae, esta vez con ambos pies,
en la superficie de tierra, de
forma similar a como se
efecta en el salto de longitud.
LANZAMIENTOS
LANZAMIENTO DE PESO:
El objetivo en el lanzamiento de peso es propulsar una
slida bola de metal a travs del aire a la mxima
distancia posible. El peso de la bola en categora
masculina es de 7,26 kg y de 4 kg en femenina. La
accin del lanzamiento est circunscrita a un crculo de
2,1 m de dimetro.En la primera fase de la prueba, el
atleta sujeta el peso con los dedos de la mano contra su
hombro, poniendo la bola debajo de la barbilla. El
competidor avanza semiagachado, para adquirir la
fuerza y velocidad que transmitir a su lanzamiento. Al
alcanzar el lado opuesto del crculo, estira el brazo de
lanzar repentinamente y empuja el peso hacia el aire en
la direccin adecuada.El empuje se hace desde el
hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso
detrs del hombro. Cada competidor tiene derecho a
tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres
lanzamientos por atleta. Las medidas se efectan desde el borde interno de la
circunferencia del rea de lanzamiento hasta el primer punto de impacto. Los
competidores se clasifican de acuerdo a su mejor lanzamiento. Si el lanzador se
sale del crculo, el lanzamiento es nulo.
LANZAMIENTO DE DISCO:
El disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde un
crculo que tiene un dimetro de 2,5 metros. En la competicin masculina, el
disco mide entre 219 y 221 mm de dimetro, entre 44 y 46 mm de ancho y
pesa 2 kg; en la femenina, mide entre 180 y 182 mm de dimetro, de 37 a 39
mm de ancho y pesa 1 kilogramo. El atleta sujeta el disco plano contra los
dedos y el antebrazo del lado del lanzamiento, luego gira sobre s mismo
rpidamente y lanza el disco al aire tras realizar una adecuada extensin del
brazo.El crculo est marcado exteriormente por una tira metlica o pintura
blanca. Dos lneas rectas se extienden hacia el exterior, desde el centro del
crculo, formando un ngulo de 90 y para que los lanzamientos sean
considerados vlidos deben caer entre estas dos lneas. Una vez que los atletas
entran en el crculo y comienzan el lanzamiento no pueden tocar el terreno de
fuera del mismo hasta que el disco impacte en el suelo.Los lanzamientos se
miden desde el punto donde contact el disco con el suelo hasta la
circunferencia interna del crculo en lnea recta. Cada competidor hace tres
lanzamientos, despus de los cuales, los siete mejores pasan a la siguiente
ronda de otros tres lanzamientos. Todos los lanzamientos cuentan y los atletas
se clasifican con arreglo a sus mejores marcas.
LANZAMIENTO DE MARTILLO:
Los lanzadores de martillo compiten
lanzando una bola pesada adosada a un
Heptatln
pista
cubierta
Prueba
que
se
realiza
en
campeonatos de atletismo de pista cubierta y normalmente slo por hombres.
El primer da se disputan las siguientes pruebas y en este orden:
60 metros lisos
Salto de longitud
Lanzamiento de peso
Salto de altura
En el
segundo da:
60 metros con vallas
Salto con prtiga
1000 metros lisos
Las marcas obtenidas en las distintas pruebas son valoradas con arreglo a unas
tablas de puntuacin de la Federacin Internacional de Atletismo. Se
proclamar ganador de la competicin aquel atleta que consiga mayor
puntuacin.
Para las carreras, el juez-rbitro coordina al jurado para que se respeten las
diferentes reglas de las competiciones. El juez de salida es responsable de
asegurar el correcto inicio de las carreras, especialmente en la colocacin de
los atletas o en el posicionamiento en la salida.60 Tambin vigila cualquier
salida en falso, expulsando al atleta cuando haga la falta. Los comisarios de
carrera deben notificar al juez cualquier interferencia al reglamento durante el
desarrollo de las carreras, especialmente en los casos de invasin de la calle
prxima en las carreras de velocidad, mal franqueo de obstculos, empujones,
o mal traspaso del testigo.61 Los jueces de meta determinan la clasificacin
de los atletas tras cruzar la lnea con la primera parte del cuerpo (hombro o
torso). El jurado de la carrera es secundado por los cronometradores oficiales
que necesariamente tienen que tener una herramienta para la medicin
automtica a una centsima de segundo y un anemmetro.
Los concursos de saltos y de lanzamiento tambin son supervisados por el
rbitro. Est asistido al menos por cinco jueces responsables de verificar la
marca y la validez de la prueba y de la medicin al centmetro de la marca del
atleta. Una prueba es vlida cuando el juez levanta una bandera blanca,
invlida si es una bandera roja. Al final de las pruebas, el juez establecer una
clasificacin definitiva y acompaar a los ganadores al podio.
REGLAS DE COMPETICIN
La IAAF ha promulgado normas estrictas y rigurosas en las competiciones para
garantizar una competencia leal en las pruebas. En una competicin oficial, el
primer atleta debe estar registrado y apuntando en la secretara para recibir su
dorsal. Cuenta con una zona de calentamiento para ese fin y debe
presentarse en la zona de llamada a una hora establecida. A continuacin,
debe dirigirse a la zona de las pruebas con los otros competidores. Los atletas
deben llevar sus equipamientos reglamentarios reconocidos por su federacin.
Estos equipamientos no deben ser ofensivos y no deben dificultar el ser vistos
por los jueces. Un atleta tiene la oportunidad de participar descalzo o llevar
calzado en uno o en ambos pies.
En las carreras de velocidad, los atletas corren en la calle que se les asigna
de un extremo a otro de la prueba y debern salir obligatoriamente de los
tacos de salida, donde un juez de salida da las rdenes de salida siguientes: a
sus puestos y listos?, antes de efectuar el disparo de pistola cuando los
corredores estn inmviles.62 Los competidores no deben cambiar de calle
ni interferir en la lnea interior, especialmente en las curvas.
A partir de los 800 metros, los atletas comienzan en una posicin de pie, sin la
segunda orden. Durante la carrera, no deben obstaculizar ni empujar. Para los
relevos, los atletas debern respetar las zonas de transmisin marcadas en la
pista y llevar el testigo hasta la lnea de meta. En las carreras de obstculos,
los corredores debern pasar por encima de las vallas y no al revs de forma
deliberada.
En el salto de altura y salto con prtiga, los montantes de la barra deben estar
fijos, y el orden de los competidores requiere un sorteo. Cada concursante
tiene un lmite de tiempo y dispone de tres intentos por altura para
franquearla. La clasificacin se realiza considerando la altura final alcanzada.
En el salto de longitud y triple salto, todos los atletas tienen tambin tres
intentos, a continuacin, los ocho mejores puestos tienen otros tres intentos
adicionales. El salto es validado por los jueces si el saltador no muerde la
lnea en su intento y sale del foso de recepcin por delante de la huella dejada
en la arena.
En las competiciones internacionales, un atleta es un representante de una
federacin. En el caso de cambio de nacionalidad o de doble nacionalidad, no
puede representar a su nuevo pas durante al menos tres aos a partir de la
fecha en la que represent por ltima vez a la primera federacin. Un atleta
puede ser sometido a un control antidopaje al final de una prueba. En el caso
de un relevo, todos los miembros deben someterse al control. Las muestras se
envan a un laboratorio acreditado por la AMA. La homologacin de una marca
y de un rcord est sujeta a la presencia de los resultados del examen de estas
muestras en el expediente. Ms adelante, si un atleta admite haber utilizado