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ANSIEDAD SOCIAL
Autoras:
Lic. Lorena Frangella
Lic. Cecilia Lukaszewicz
De esta forma ante una situacin social la persona con TAS la percibir como una
amenaza, se encendern todas las seales de alerta del cerebro. Centrar toda su
atencin en su desempeo, en sus sntomas fsicos, en sus pensamientos negativos,
etc. Para disminuir todo este malestar intentar evitar la situacin o utilizar medidas
de seguridad.
Una vez finalizada la situacin social seguir rumiando sobre su desempeo y
valorndolo como negativo. As sentir que se confirman sus creencias y se instala un
crculo vicioso. Comenzar a evitar con ms frecuencia las situaciones sociales
creyendo que eso es lo que lo mantiene a salvo sin darse cuenta que esto slo est
reforzando su ansiedad y su miedo, en vez de disminuirla realmente.
Cmo vencer el TAS?
Si el TAS se sostiene por:
1. Conductas de seguridad o evitacin de situaciones sociales.
2. Pensamientos y creencias sobre lo que suceder en esa situacin temida,
incluyendo:
- Cmo nos vemos en la situacin social, la imagen que tenemos de nosotros mismos
- La imagen que creemos que tienen los dems sobre nosotros.
- El criterio que creemos que usarn los dems para juzgarnos.
- La probabilidad que tenemos de alcanzar ese criterio.
- Las consecuencias que tiene no alcanzar el criterio.
Bibliografa