Professional Documents
Culture Documents
RU
PL
PC 10.11
Polski
Magyar
SPIS TRECI
Wstp 4
Zawarto opakowania 4
Zasady bezpieczestwa 5
4
4.1
4.2
4.3
4.4
4.5
4.5.1
4.5.2
4.5.3
Przegld 5
Aktywacja pulsometru
5
Zakadanie pasa piersiowego
6
Przed pierwszym treningiem
7
Krtkie i dugie naciskanie przycisku
8
Przegld trybw i funkcji
9
Tryb spoczynku
10
Tryb treningu
10
Tryb ustawie
11
5
5.1
5.2
5.3
5.4
5.5
5.5.1
5.5.2
5.5.3
5.5.4
5.5.5
5.5.6
5.5.7
5.5.8
5.5.9
5.5.10
5.5.11
5.5.12
5.5.13
5.5.14
5.5.15
Tryb ustawie 12
Uruchamianie trybu ustawie
12
Budowa wywietlacza
12
Funkcje przyciskw w trybie ustawie
12
Skrcona instrukcja obsugi urzdzenia
13
Ustawienia urzdzenia
13
Ustawianie jzyka
13
Ustawianie daty
14
Ustawianie czasu
15
Ustawianie pci
16
Ustawianie daty urodzin
16
Ustawianie wagi
16
Ustawianie maksymalnej czstotliwoci uderze serca
16
Ustawianie strefy treningowej
17
Trening ze strefami treningowymi
18
Tworzenie indywidualnej strefy treningowej
18
Ustawianie cakowitego czasu biegu
20
Ustawianie cznej iloci kalorii
21
Ustawianie kontrastu
21
Ustawianie dwikw przyciskw
21
Wczanie i wyczanie alarmu strefowego
21
www.sigmasport.com
6
6.1
6.2
6.3
6.4
6.5
6.6
6.7
6.8
6.9
Tryb treningu 22
Uruchamianie trybu treningu
22
Budowa wywietlacza
22
Funkcje przyciskw w trybie treningu
23
Funkcje podczas treningu
23
Rozpoczcie treningu
24
Przerywanie treningu
25
Zakoczenie treningu
25
Wyniki po zakoczeniu treningu
26
Kasowanie wynikw treningu
26
PL
SPIS TRECI
8
Konserwacja i czyszczenie 28
8.1
Wymiana baterii
28
8.2 Utylizacja
28
9
Dane techniczne 29
10
Gwarancja 29
1 WSTP
Serdecznie gratulujemy dokonania wyboru pulsometru firmy
SIGMA SPORT. Nowo zakupiony pulsometr bdzie przez wiele lat
uczestniczy w Pastwa aktywnoci sportowej i rekreacyjnej. Pulsometr
moe towarzyszy podczas rnych form aktywnego wypoczynku, m.in.
w czasie:
kk
kk
kk
kk
joggingu
spaceru i nordic walking
uwdrwek
pieszychpywania (tylko pulsometr)
2 ZAWARTO OPAKOWANIA
Pulsometr RC 10.11
z bateri
Pas elastyczny
www.sigmasport.com
3 ZASADY BEZPIECZESTWA
PL
4 PRZEGLD
4.1 Aktywacja pulsometru
Przed rozpoczciem treningu z pulsometrem PC 10.11
naley go aktywowa.
W tym celu naley nacisn przycisk START/STOP
i przytrzyma przez 5 sekund. Pulsometr PC 10.11
przechodzi automatycznie do trybu ustawienia.
Przyciskami TOGGLE (-) i TOGGLE (+) mona przewija
ustawienia podstawowe. Przyciskiem START/STOP
naley potwierdzi swoje wprowadzenia. Wprowadzi
podstawowe ustawienia, takie jak jzyk, data, czas itp.
Przytrzyma duej przycisk TOGGLE (+), aby opuci
tryb ustawie.
Wicej informacji znajduje si w rozdziale 5 Tryb
ustawie.
4 PRZEGLD
4.2 Zakadanie pasa piersiowego
Poczy nadajnik z elastycznym pasem.
www.sigmasport.com
4 PRZEGLD
4.3 Przed pierwszym treningiem
PL
4 PRZEGLD
4.3 Przed pierwszym treningiem
5.
www.sigmasport.com
4 PRZEGLD
4.4 Krtkie i dugie naciskanie przycisku
PL
Tryb ustawie
Tryb treningu
Tryb spoczynku
4 PRZEGLD
4.5.1 Tryb spoczynku
W trybie spoczynku na wywietlaczu pojawiaj si tylko zegar i data.
Z trybu spoczynku do trybu treningu mona przej, naciskajc duej
dowolny przycisk.
TOGGLE
TOGGLE
kk Zmiana wywietlanej
funkcji
kk Zmiana wywietlanej
funkcji
10
www.sigmasport.com
4 PRZEGLD
4.5.3 Tryb ustawie
W tym trybie mona dopasowa ustawienia urzdzenia.
Przyciskiem TOGGLE (+) poruszamy si do przodu, od jzyka do
alarmu strefowego.
Przyciskiem TOGGLE (-) poruszamy si do tyu, od alarmu
strefowego do jzyka.
Alarm strefowy
PL
kk
kk
Jzyk
(Zone alarm)
(Language)
(w., wy.)
Dwiki zyciskw
Data
(Button tones)
(Date)
(w., wy.)
(wprowadzi, format)
Kontrast
Czas
(Contrast)
(Time)
(5 stopni)
(wprowadzi, 12 h, 24 h)
Pe
(Total Kcal)
(Gender)
(wprowadzi)
(mczyzna, kobieta)
Data urodzenia
(Date of birth)
(wprowadzi)
(wprowadzi)
Strefa treningowa
Waga
(wprowadzi)
(Training zone)
(Weight)
11
5 TRYB USTAWIE
5.1 Uruchomienie trybu ustawie
Warunek: Pulsometr pokazuje tryb treningowy
(patrz rozdzia 4.5 Przegld trybw dziaania i
funkcji). Przytrzyma duej przycisk TOGGLE (+).
Po dwukrotnym migniciu wywietlacza nastpi
otwarcie trybu ustawie.
START/STOP
nacisn:
wybr i zatwierdzanie
przytrzyma duej:
nie przypisano adnej
funkcji
12
TOGGLE
TOGGLE
nacisn:
przewijanie do tyu
przytrzyma duej:
przewijanie
przytrzyma duej:
przewijanie do przodu
przytrzyma duej:
przewijanie
www.sigmasport.com
5 TRYB USTAWIE
5.4 Skrcona instrukcja obsugi urzdzenia
PL
13
5 TRYB USTAWIE
5.5.2 Ustawianie daty
Warunek: Pulsometr pokazuje tryb ustawie.
14
www.sigmasport.com
5 TRYB USTAWIE
5.5.3 Ustawianie zegara
PL
15
5 TRYB USTAWIE
5.5.4 Ustawianie pci
Zgodnie z opisem z rozdziau 5.4 Skrcona instrukcja obsugi
urzdzenia.
Ten parametr wpywa na obliczenie maksymalnej czstotliwoci uderze
serca i zuycia kalorii. Dlatego naley zwrci uwag, aby warto bya
prawidowa.
5.5.5 Ustawianie daty urodzenia
Zgodnie z opisem z rozdziau 5.4 Skrcona instrukcja obsugi
urzdzenia.
Ten parametr wpywa na obliczenie maksymalnej czstotliwoci uderze
serca i zuycia kalorii. Dlatego naley zwrci uwag, aby warto bya
prawidowa.
5.5.6 Ustawianie wagi
Zgodnie z opisem z rozdziau 5.4 Skrcona instrukcja obsugi
urzdzenia.
Ten parametr wpywa na obliczenie maksymalnej czstotliwoci uderze
serca i zuycia kalorii. Dlatego naley zwrci uwag, aby warto bya
prawidowa.
5.5.7 Ustawianie maksymalnej czstotliwoci uderze serca
Maksymaln czstotliwo uderze serca (HFmax) pulsometr oblicza na
podstawie pci, masy ciaa i wieku uytkownika.
Uwaga: Naley pamita, e ta warto zmienia rwnie strefy
treningowe. Warto HFmax mona zmienia tylko wtedy, jeli zostaa
ona ustalona na podstawie potwierdzonego badania, np. badania
wydajnoci lub badania HFmax.
Zgodnie z opisem z rozdziau 5.4 Skrcona instrukcja obsugi
urzdzenia.
16
www.sigmasport.com
5 TRYB USTAWIE
5.5.8 Ustawianie strefy treningowej
Mona wybiera pomidzy trzema strefami treningowymi.
W tym celu naley ustali grne i dolne granice alarmu strefowego.
PL
17
5 TRYB USTAWIE
5.5.9 Trening ze strefami treningowymi
Pulsometr ma trzy strefy treningowe. Ustawione strefy treningowe
Spalanie tuszczu i Strefa fitness obliczane s na podstawie
maksymalnej czstotliwoci uderze serca. Kada strefa treningowa
ma doln i grn warto pulsu.
kk Spalanie tuszczu: Tu wiczona jest aerobowa przemiana materii.
Przy duszym czasie trwania i mniejszej intensywnoci spalanych
i przetwarzanych na energi jest wicej tuszczw ni wglowodanw.
Trening w tej strefie wspomaga odchudzanie.
kk Strefa fitness: W strefie fitness trenuje si znacznie intensywniej.
Trening w tej strefie suy wzmocnieniu wytrzymaoci.
kk Indywidualna strefa treningowa: T stref mona skonfigurowa
indywidualnie.
W rozdziale 5.5.8 Ustawianie strefy treningowej opisano jak wybra
Stref treningow.
18
www.sigmasport.com
5 TRYB USTAWIE
Nacisn przycisk START/STOP. Wywietli si
ustawiona strefa treningowa.
PL
19
5 TRYB USTAWIE
5.5.11 Ustawianie cakowitego czasu treningu
Przykad: Po zakupie pulsometru uytkownik chce wprowadzi do niego
cakowity czas treningu liczcy 5 godzin i 36 minut ze swojego dziennika
treningowego.
Warunek: Pulsometr pokazuje tryb ustawie.
Naciska przycisk TOGGLE (+), a na wywietlaczu
pojawi si Cakowity czas (Total Time).
20
www.sigmasport.com
5 TRYB USTAWIE
5.5.11 Ustawianie cakowitego czasu treningu
PL
21
6 TRYB TRENINGU
6.1 Uruchomienie trybu treningu
Tak mona przej do trybu treningu:
kk
kk
Z trybu spoczynku
Nacisn duej dowolny przycisk.
Z trybu ustawie
Przytrzyma duej przycisk TOGGLE (+).
kk
kk Symbol stopera
Trening jest rozpoczty, stoper uruchomiony.
22
www.sigmasport.com
6 TRYB TRENINGU
PL
kk Zatrzymanie stopera
Symbol stopera znika. Funkcja jest zaciemniona
i stoper jest zatrzymany.
TOGGLE
TOGGLE
nacisn:
zmiana wywietlanej funkcji
przytrzyma duej:
przejcie do trybu spoczynku
nacisn:
zmiana wywietlanej
funkcji
przytrzyma duej:
uruchomienie trybu
ustawie
23
6 TRYB TRENINGU
6.4 Funkcje podczas treningu
Za pomoc przyciskw TOGGLE (-) lub TOGGLE (+)
mona wybra, ktr funkcj chcemy widzie w
dolnym obszarze wywietlacza.
24
www.sigmasport.com
6 TRYB TRENINGU
6.6 Przerwanie treningu
PL
25
6 TRYB TRENINGU
6.8 Wyniki po zakoczeniu treningu
Warunek: Urzdzenie znajduje si w trybie treningu.
Po zakoczeniu treningu mona spokojnie obejrze zmierzone wartoci
w trybie treningu. Za pomoc przyciskw START/STOP, TOGGLE (-) i
TOGGLE (+) mona przechodzi midzy poszczeglnymi wartociami.
Oprcz aktualnych wynikw treningu pulsometr pokazuje rwnie
zsumowane wartoci, takie jak:
kk Czas cakowity
kk Kalorie cakowite
Wskazwka: Cakowite wartoci s dostpne tylko wtedy, gdy stoper
jest zatrzymany.
26
www.sigmasport.com
PL
27
8 KONSERWACJA I CZYSZCZENIE
8.1 Wymiana baterii
Pulsometr i pas piersiowy wykorzystuj bateri CR 2032
(nr art. 00342). Pulsometr SIGMA jest zaawansowanym technicznie
urzdzeniem pomiarowym. Aby zapewni funkcjonowanie i
wodoszczelno, wymian baterii naley zleci autoryzowanemu
sprzedawcy.
Nieprawidowo przeprowadzona wymiana baterii moe uszkodzi
pulsometr. Gwarancja nie obejmuje uszkodze spowodowanych
nieprawidow wymian baterii.
Po wymianie baterii naley ponownie ustawi wszystkie dane osobiste.
Wane: Zuyt bateri naley utylizowa w prawidowy sposb
(patrz rozdzia 8.2).
8.2 Utylizacja
LI
LI =
Lithium Ionen
28
www.sigmasport.com
9 DANE TECHNICZNE
9 DANE TECHNICZNE
PL
PC 10.11
kk Typ baterii: CR2032
kk ywotno baterii: rednio 1 rok
kk Dokadno zegara: powyej 1 sekunda/dzie przy
temperaturze otoczenia 20C.
kk Zakres czstotliwoci uderze serca: 40-240
Pas piersiowy
kk Typ baterii: CR2032
kk ywotno baterii: rednio 2 lata
10 Gwarancja
Gwarancja
W stosunku do kadego partnera umowy ponosimy odpowiedzialno
za wady zgodnie z przepisami ustawy. Baterie nie s objte gwarancj.
W przypadku gwarancji prosimy o kontakt ze sprzedawc pulsometru lub
prosimy przesa pulsometr z dowodem zakupu i wszystkimi akcesoriami
na adres:
SIGMA-Elektro GmbH
Dr.- Julius -Leber-Strae 15
D-67433 Neustadt/Weinstrae
Niemcy
Tel. + 49 (0) 63 21-9120-118
E-mail: service@sigmasport.com
W przypadku uprawnionych roszcze gwarancyjnych wymieniamy
urzdzenie na nowe. Roszczenia mog odnosi si tylko do aktualnych
modeli. Producent zastrzega sobie prawo do zmian technicznych.
29
SIGMA-Elektro GmbH
North America
3487 Swenson Avenue
St. Charles, IL 60174, U.S.A.
Tel. +1 630 - 761 - 1106
Fax. +1 630 - 761 - 1107
Service-Tel. 888-744-6277
www.sigmasport.com