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RENUNCIA Y ACUERDO DE TRMINOS DE USO

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Tabla de contenido
Renuncia y acuerdos de trminos de uso ...................................................................................................... 2

Introduccin ................................................................................................................................. 4

Captulo 1: Hipnosis realidad o fantasa? .................................................................................. 5

Captulo 2: Puedes hipnotizarme para creer en ello? ............................................................... 9

Captulo 3: Puede la hipnosis llevarme al pasado? ................................................................ 12

Captulo 4: El poder de la autohipnosis ..................................................................................... 16

Captulo 5: Seales ................................................................................................................... 23

Captulo 6: Haz en otros ............................................................................................................ 24

Captulo 7: Hipnosis encubierta................................................................................................. 28

Conclusin: ................................................................................................................................ 30

Introduccin
Ests completamente relajado te sientes clido y confortable... sientes
que en verdad necesitas cerrar los ojos y dormir... tus prpados estn
pesados... pesados y pesados... los cierras lentamente... ahora estn
cerrados... ests ms sooliento... y ms sooliento... vas a dormir!... ms y
ms profundamente dormido... Duerme!"

Muchos de nosotros estamos familiarizados con esta escena: un hombre de aspecto


extrao sujeta un reloj colgante y, de forma incesante, con determinacin, lo balancea
delante de una mujer joven y vulnerable de aspecto perdido. l pronuncia la frase
repetidamente, en una entonacin ms y ms lenta: "Te ests quedando dormida... te
ests quedando dormida..." La chica se queda mirando fijamente al reloj. El mundo
gira y se arremolina a su alrededor, en espirales. Entonces, finalmente: (a) comienza
a actuar como un zombi, (b) como un vampiro, (c) como un pollo o (d) todo lo anterior
simultneamente.
Los espectculos de hipnosis han ocasionado que el hipnotismo se haya hecho de
una mala reputacin. Es tambin considerado por algunos como mstica, esotrica y,
a veces, maligna. Mientras que el escenario ilustrado anteriormente puede tener una
pizca de verdad, sin duda hay mucho ms de lo que se asoma acerca del hipnotismo.
La hipnosis ha trascendido las fronteras y contina siendo estudiada, analizada e
interpretada en diversos campos de la sabidura como la medicina, la psicologa, la
nueva era, la autoayuda, la religin, la historia, los medios de comunicacin y la
cultura popular. Esto puede deberse a que el estudio del hipnotismo inevitablemente
significa el estudio de la mente humana y, definitivamente, la mente humana es un
universo de superposicin constante de significado, interpretacin y propsito.
En este e-Book voy a tratar de tocar diferentes aspectos de la comprensin de la
hipnosis y por qu hoy en da se sigue usando como una valiosa herramienta de
cambio y desarrollo personal. Sigue leyendo y juzga por ti mismo los alcances que
tiene la hipnosis.
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Captulo 1: Hipnosis realidad o fantasa?


El sensacional historiador David Lewis revel que Adolf Hitler fue hipnotizado una vez
y esto pudo haber sido la raz del tipo de vida que desarroll. Lewis afirm que en
1918 Hitler crey que l se haba vuelto completamente ciego -a pesar de los
diagnsticos de los mdicos de que no haba nada de malo en sus ojos. A travs de
la hipnosis un doctor le sugiri a Hitler que, efectivamente, haba perdido la vista pero a travs de su poder l podra ver otra vez. "Eso es porque Dios lo hizo una
persona excepcional", el buen doctor aadi. "Desde entonces", dijo Lewis, "la
hipnosis marc tanto a Hitler que destruy millones de vidas creyendo que l era
excepcional y el resto, como ya sabes, es Historia".
Tambin se cree que el asesino de Robert F. Kennedy se encontraba bajo la
influencia de la hipnosis -inducida por un autor intelectual- durante el asesinato y se
deca que haba mostrado movimientos robticos como si estuviera en trance y
repeta "RFK debe morir" una y otra vez durante el interrogatorio policial.
Veamos cules son los hechos que tenemos para explicar estos fenmenos.

El soador
Las personas que dicen que estn en estado de hipnosis, estn soando?

Lo contrario es cierto, cuando ests bajo hipnosis, en lugar de dormir, ests


completamente alerta. De hecho, ms alerta de lo normal. Estar bajo hipnosis
requiere que tu mente se enfoque intensamente, ya sea por el movimiento de
balanceo del reloj de pndulo, el patrn rtmico de la voz del hipnotista o el sonido de
tu propia respiracin mientras te relajas. Para que tu inconsciente asuma el control
necesitas concentrarte intensamente. Bajo un estado de trance seguirs estando
plenamente consciente de las cosas que te dicen y haces incluyendo actividades no
relacionadas con el dormir, como caminar, correr, leer o rer.

La chica que se come un pollo vivo


De ninguna manera! No comers un pollo vivo a menos que, por supuesto,
realmente prefieras tal experimento gastronmico.

Se crey ampliamente que los hipnotistas podan convertir a las personas en zombis,
criaturas robticas, listas para obedecer la oferta y llamado de su amo. La cultura
popular ha hecho creer que la gente hipnotizada se comporta de manera diferente;
que pueden hacer actos extraordinarios, riesgosos, ilegales o inmorales.
Siento decepcionar al mundo del espectculo, pero t no te volvers salvaje e irs
destrozando los parabrisas de las personas cuando ests bajo hipnosis. Vas a seguir
manteniendo tus principios; incluso si se te ordena, no pisotears el santuario ms
sagrado de tu religin. Tu sentido de lo correcto y lo incorrecto se mantendr intacto.
Nadie puede hacerte desnudar en frente de una multitud -a menos que quieras
hacerlo.
El hipnotizador slo puede hacer sugerencias que pueden alterar tu conciencia,
hacindote ms abierto y ms fcil de influir -hasta cierto punto. Las personas que
han experimentado la hipnosis dijeron que ellos pueden negarse a seguir las
sugerencias del hipnotizador, slo que "es ms fcil seguirlo." Esto es as porque la
parte activa, agresiva, que toma las decisiones de la conciencia se vuelve tmida
cuando est bajo un estado de trance. Por lo que es "ms fcil" slo responder
automticamente a las sugestiones. Hasta cierto punto, el hipnotizador puede influir
un poco acerca de tu comportamiento. Por el contrario, el efecto de la hipnosis
tambin depende de tu motivacin, voluntad y fe para hacer que funcione para ti.

El sicario desquiciado
Antes se crea que el asesino perfecto es aquel bajo la influencia del
hipnotismo -alguien que se centrara intensamente en la tarea y en cada
obstculo vencido; alguien que sea muy seguro para realizar el trabajo de
manera eficiente y limpia; una malvada mquina de matar. Anmate! Es
posible que hayas estado viendo demasiadas pelculas y programas de
televisin, esto no es cierto.

Como se ha mencionado, ningn hipnotista puede forzar a nadie a actuar en contra


de sus instintos o sus principios morales. S, puedes rer cuando, por ejemplo, fuiste
elegido como participante en un show de hipnotismo. Pero puedes optar por no tirar el
gatillo cuando un hipnotista malo te dice que lo hagas. Cuando alguien menciona una
sugerencia tan grave como sta, algo en tu mente se apaga automticamente y te
permite decidir racionalmente. Al igual que cuando ests borracho, puedes cantar "A
Mi Manera", sin inhibiciones y con toda la calistenia vocal que puedas reunir pero
todava ests consciente y puedes detener la cancin -y, probablemente, liberar a tu
audiencia de una incomodidad aun mayor- en cualquier momento que desees.
Una teora sobre el asesinato de Robert F. Kennedy fue que el acusado hizo el
acto porque estaba hipnotizado. Se dijo que el asesino mostr un comportamiento
tpico de un individuo hipnotizado. Los testigos dijeron que "l se mova como un

robot" en el momento que dispar a RFK. Las pruebas demostraron que era un sujeto
altamente sugestionable y fcil de hipnotizar. Aun as, nada de esto fue reconocido o
incluso presentado a la corte.

La droga milagrosa de uso variado


En el otro lado del espectro, mientras que algunas personas perciben la
hipnosis como mala y manipulativa, algunos la han prescrito como una
herramienta que funciona para todo tipo de condiciones: desde la prdida
de peso hasta encontrar la "clave" para el xito financiero. La hipnosis
puede ayudar a una persona a dejar de fumar a travs de una serie de
tcnicas. Una de ellas es para que el humo del cigarrillo les cause nuseas,
de modo que, cada vez que alguien enciende un cigarrillo, la persona
comenzar a sentirse mareada e incluso puede sentir ganas de vomitar.

Las personas que tienen problemas con el sueo dicen que han conseguido su
primera noche de sueo pesado despus de ser tratados con hipnosis. Muchos
testimonios de gente que ha usado la hipnosis sugieren que ha mejorado su
capacidad de aprender, la nitidez de su memoria, su desempeo en los deportes o su
inteligencia emocional. El comportamiento tambin puede ser modificado. Incluso los
defectos del habla, las limitaciones fsicas y la personalidad pueden experimentar
cambios dramticos. Tu vida entera puede hacer un cambio de tendencia con la
ayuda de la hipnosis. Puedes ser una persona de negocios tan efectiva que puedes
experimentar el crecimiento financiero. Puedes ser tan atractivo que puedes casarte
con quien desees!

Suena genial, pero es el hipnotismo realmente tan


efectivo?
S y no.

S, la hipnosis realmente se ha utilizado como parte del tratamiento y la terapia de


diversas afecciones fsicas y psicolgicas. Por medio de su capacidad para
conectarse con el inconsciente e intensificar la atencin y concentracin, la hipnosis
puede ayudarte a estar ms en sintona con tu capacidad intelectual y emocional.
Ayudando de esta manera a modificar tus hbitos y comportamientos o ejerciendo
ms control sobre la forma en que piensas y analizas.

Pero NO, no es la panacea para todos los problemas de la gente. Porque la


eficacia de la hipnosis depende de todos y cada uno de los factores que influyen en la
persona que quiere utilizarla.
De hecho no se pierde nada con probar la hipnosis; porque si no funciona para ti
no pierdes nada. Puede ayudarte y puede cambiar tu vida para siempre. Tambin
puede trabajar para ti por slo un perodo asignado. O puede que no -y puedes salir
caminando de otra sesin de hipnotismo sin cambios y seguir siendo t mismo. Tus
resultados dependern de una gran cantidad de otros factores aparte de la hipnosis,
como la determinacin, la motivacin y fuerza de voluntad. Tu destino an est en tus
propias manos.

Captulo 2: Puedes hipnotizarme para creer


en ello?
El nuevo Diccionario Internacional de Webster define la hipnosis como
"la induccin de un estado parecido al sueo o sonambulismo, llamado
hipnosis o sueo hipntico; tambin aproximadamente: el estado de
hipnosis inducida".

Hay grados de hipnosis que se han caracterizado como "letrgicos, catalpticos e


hipnosis sonmbula; y otra vez, simplemente como la luz y el sueo hipntico pesado,
con las variaciones correspondientes en la capacidad de sugestin".
Sin embargo, la Enciclopedia Britnica afirma adems que "en general no queda
ninguna explicacin aceptable para la hipnosis, aunque una teora prominente se
centra en la posibilidad de los estados disociativos discretos que afectan partes de la
conciencia".
La palabra hipnosis se deriva de la palabra griega Hypnos que significa sueo. A
menudo se considera que el hipnotismo hace que alguien pase por debajo de un
estado de conciencia reducida, mientras la persona permanece despierta. El
comportamiento general de aquellos que estn bajo los efectos de la hipnosis est
siendo sumamente positivo a las sugerencias y est logrando un alto nivel de
relajacin. Soar despierto es otra actividad vinculada con el hipnotismo, en el que
una persona se ve ajena a sus alrededores aun experimentando una imaginacin
intensificada dependiendo de cuan ligero es el trance.
Hay dos maneras en que la hipnosis se realiza: (1) hipnosis formal, en donde un
hipnotizador induce un estado de trance cuando la persona est abierta a
sugestiones; y (2) autohipnosis, en donde el estado es auto-inducido por el propio
individuo.
Los resultados son los mismos. A cualquier sugerencia que se lleva a cabo en un
perodo de tiempo despus de la hipnosis se le conoce como sugestin posthipntica.
Lo creas o no, experimentamos la hipnosis todos los das -siguiendo la definicin
de hipnosis de estar en un estado de trance, o estar intensamente enfocado en una
determinada actividad/accin sintonizando hacia afuera casi todo lo interno y
viceversa.
Alguna vez has estado tan absorto con una pelcula o un libro que no te has dado
cuenta que alguien te llamaba en voz alta? Leer, escribir, escuchar atentamente una
grabacin son ejemplos de las actividades que nos pueden poner en un trance ligero,
ya que alteran nuestra atencin de tal manera que podemos llegar a estar
extremadamente enfocados y, al mismo tiempo, inconscientemente desconectamos
los sujetos externos que compiten por nuestra atencin.

Por otra parte, a veces estamos tan afectados por el mundo imaginario de un
sueo o captulo de un libro que nuestras emociones asumen el control. Lloramos por
una cancin que nos afecta, sentimos miedo cuando el villano se acerca al escondite
del hroe o incluso gritamos en una escena particularmente aterradora.
Este tipo de fenmeno, conocido como autohipnosis, es tan comn y es un rasgo
tan humano que, Milton Erickson, experto en hipnotismo en el siglo XX, lleg a la
conclusin de que las personas se hipnotizan a s mismas a diario.
Ten en cuenta que este tipo de "trance diario" es diferente del trance provocado
por la hipnosis profunda y es comparable al estado mental relajado entre el desvelo y
el sueo. Tambin hay una diferencia entre la autohipnosis, donde el estado de
extrema sugestibilidad es autoinducido; y la hipnosis formal, donde es inducido por un
hipnotista u otra persona. Todo esto lo explicar con ms detalle en los captulos
siguientes.
En todas las categoras antes mencionadas, la persona hipnotizada, como se
afirma en la Enciclopedia Britnica, "parece responder en una manera poco juiciosa y
automtica, ignorando los aspectos del entorno (por ejemplo, vistas, sonidos) no
sealados por el hipnotizador. Incluso la memoria y la conciencia de s mismo pueden
ser alteradas por sugestiones, y los efectos de las sugestiones pueden ser extendidos
-posthipntica- en la actividad de vigilia posterior del sujeto...".
En la hipnosis autoinducida una persona se siente relajada y muy abierta. Como
cuando ests sumido en un libro o absorto en una pelcula, la preocupacin por el
"mundo real" parece olvidarse por un rato y se escapa temporalmente.
Esto es paralelo a la hipnosis con la ayuda de un hipnotizador. Si el hipnotizador le
dice a la persona que hay mucho calor, la persona puede empezar a sudar y
experimentar altas temperaturas incluso si la atmosfera est perfectamente bien. Si l
le sugiere a una persona tmida y cohibida que es que es un ser humano muy seguro
de s mismo, esta persona puede sentirse abierta de pronto a socializar con otras
personas, incluso con extraos.
Una persona puede ser forzada a dejar de fumar por la sugestin, a travs de la
hipnosis, de que el humo es venenoso y mortal. Esa persona entonces comienza a
sentir adversidad a fumar y a sentir nuseas cada vez que se acerca al humo del
cigarro. Por lo tanto, l puede rechazar los cigarrillos. Pero si esto no es seguido por
una estrategia integral orientada a los resultados a largo plazo, el hbito puede volver.
Un estudio sugiere que la mayora de las personas que estn abiertas pueden ser
hipnotizadas muy fcilmente. Casi todos los nios pertenecen a este grupo, que se
percibe como altamente susceptibles a la sugestin. El xito de la hipnosis vara de
acuerdo con la personalidad, la tcnica y la experiencia del hipnotizador.
La eficacia de la hipnosis tambin depende de la personalidad del sujeto, la
capacidad de atencin y el estado mental en el momento del trance. Curiosamente,
podramos pensar que las personas con un alto intelecto no pueden ser fcilmente
hipnotizadas debido a su capacidad para procesar toda la informacin que se mete en
su cerebro, pero sucede justamente lo contrario.

Se cree que las personas inteligentes son tambin las ms creativas, por lo que
pueden asociar fcilmente el juego de palabras del hipnotista con sus propias
representaciones visuales o sensoriales.

Captulo 3: Puede la hipnosis llevarme al


pasado?
La hipnosis no puede regresarte a tu etapa de juventud, pero puede
hacer que te sientas y actes como si fueses ms joven. Puede no quitar el
dolor pero puede jugar con tus sensores de dolor para que ste sea
prcticamente inexistente.

Hay una serie de cosas que la hipnosis puede hacer y que son beneficiosas y
cientficamente probadas. En medicina general, psicologa, ciruga y odontologa, e
incluso en el sistema legal, la hipnosis se ha destacado por ayudar a las personas a
obtener un mejor entendimiento de la situacin y de ellos mismos y a desarrollarse de
forma integral.

Edad de regresin
Hombres sabios han dicho: "Aquellos que no recuerdan la historia estn
condenados a repetirla. Lo que eres ahora, las habilidades que posees, las
dolencias que te molestan pueden tener algo que ver con tu pasado.

En la regresin, la persona se sumerge en un lapso determinado de su vida, por


ejemplo, cuando an estabas en el knder. Esta sugestin te estimula a vivir
incidentes significativos de ese perodo. Como ests "re-viviendo el pasado",
relativamente ocurrir que pienses, hables, o actes como cuando estabas en el
knder. Tu hipnotista y t, a continuacin, pueden determinar cmo un incidente en
particular en ese perodo especfico puede tener relacin con una condicin que te
afecta en el presente. Revivir una parte de tu pasado puede ayudarte a recuperar
alguna informacin vital, establecer puntos de vista o ayudarte a conocerte mejor, as
cmo enfrentarte al presente.

Regresin a vidas pasadas


Llevando la teora ms all, algunos han afirmado poder hacer que las
personas se sumerjan ms profundamente en el pasado y puede que
experimenten sus vidas incluso cuando estaban en el vientre materno.

Todava es un rea de controversia, ms an porque esta teora alude a la religin. El


concepto de una vida pasada o la reencarnacin es relativo a la fe de una persona.
Cientficamente no es posible, ya que los cientficos dicen que el cerebro est todava
poco desarrollado, en etapas prenatales, para almacenar recuerdos.
Aun as han sido documentados miles de casos de personas que vuelven a sus
vidas pasadas. Estas personas estaban convencidas porque encontraron conexiones
precisas entre su pasado y las identidades presentes. Al igual que en la regresin, se
cree que llegar a conocer lo que fuiste en el pasado puede ayudarte a entender y,
eventualmente, curar una determinada condicin. Un caso estereotipado sera, por
ejemplo, una mujer que tiene miedo de acercarse al agua porque tal vez pudo haber
muerto ahogada en su vida pasada.

Herramienta para la ciruga


La ciruga y odontologa sin dolor pueden ser posibles slo con la ayuda
de la hipnosis. Probablemente sea la forma ms natural de anestesia; las
madres a punto de dar a luz, los soldados heridos en medio de una batalla o
nios nerviosos por una extraccin dental se han beneficiado de la hipnosis
como un anestsico.

Durante una operacin se inform que el paciente hipnotizado ha permanecido


relajado y a gusto. La hipnosis posterior a la ciruga tambin es conocida por ayudar
en la prevencin de infecciones o para aliviar las molestias o el dolor despus de la
ciruga.
El aumento en la velocidad de la recuperacin tambin es un beneficio conocido
de la hipnosis. Un estudio de casos de una investigacin, realizada por un psiclogo,
afirma: "En uno de los casos los mdicos tuvieron que injertar piel encima del pie
daado de un paciente. Primero, la piel del abdomen de la persona se injert en el
brazo. A continuacin, el injerto fue trasladado a su pie. Con la hipnosis, el paciente
mantuvo su brazo firmemente en posicin por encima de su abdomen durante tres
semanas, luego, sobre su pie durante cuatro semanas. A pesar de que estas
posiciones eran inusuales, el paciente en ningn momento se sinti incmodo.

Modificacin del comportamiento


Hacer que alguien acte como un pollo es slo enfriar el pastel de la
hipnosis. Hay otros casos agradables y tiles donde su capacidad para
modificar el comportamiento es vital.

Los enfermos mentales que estn perturbados o nerviosos pueden ser ayudados a
mantener la calma a travs de la hipnosis, en lugar de experimentar los efectos
secundarios de los sedantes o ser forzados a la sumisin a travs de una camisa de
fuerza. Sobre una base a largo plazo, la hipnosis puede ser utilizada como una parte
central para el tratamiento de las condiciones psicolgicas tales como la ansiedad, la
depresin, el trauma o las fobias.
La terapia a largo plazo con la ayuda de la hipnosis puede ayudar en la
modificacin de los malos hbitos como el tabaquismo, las drogas, los trastornos de
la alimentacin o problemas en la socializacin.

Tratamiento de problemas fsicos debido a factores


psicolgicos
Muchos de nuestros problemas fsicos estn vinculados con nuestra
condicin psicolgica debido al enlace directo del cerebro y el sistema
nervioso para los procesos separados de las otras partes del cuerpo. Es por
eso que algunos mdicos creen que no hay otra manera de tratar una
condicin fsica de manera ms eficiente que ir directamente al cerebro.

Las condiciones psicofisiolgicas son las dolencias del cuerpo que pueden estar
arraigadas en los factores psicolgicos. Por lo general, una persona vulnerable a una
determinada enfermedad, cuando se enfrenta al estrs, estar expuesta fcilmente a
una enfermedad psicosomtica. Una definicin mdica por lo general indica que una
enfermedad psicosomtica es una condicin en la que el estado de la mente (psique),
causa o media una condicin de dao real medible en el cuerpo (soma).
La Enciclopedia Columbia distingue un trastorno psicosomtico como un "trastorno
emocional que se manifiesta como un trastorno fsico", tales como el asma infantil,
lceras, hipertensin, trastornos endcrinos, y, posiblemente, incluso hasta

enfermedades del corazn. En la mayora de los casos la enfermedad se produce


slo cuando la predisposicin fisiolgica y el estrs psicolgico estn presentes.
En esta frmula, la predisposicin pertenece a tu historia mental y mdica.
Preocupaciones estresantes con elementos que te hacen sentir ansioso o
preocupado, as como los estmulos externos, tales como problemas familiares o
sociales que, con el tiempo, desencadenan la aparicin de la enfermedad. Estos
incluyen la muerte, los conflictos (personales o sociales), problemas emocionales y
preocupaciones financieras.
Otras condiciones que resultan del estrs psicolgico son los problemas que
afectan a los rganos vitales: el corazn, el estmago, los pulmones, el hgado y el
sistema nervioso, provocando la aparicin de cncer, apopleja, artritis, esclerosis
mltiple y dolor.
Un escrito tpico cuando se utiliza la hipnosis como una forma de ayudar al
tratamiento de enfermedades psicosomticas es similar a otras tcnicas de la
hipnosis que apuntan a cambiar o hacer valer una determinada condicin. En primer
lugar, el hipnotizador gua al sujeto en una profunda relajacin hasta que el cuerpo y
la mente estn completamente a gusto. El paciente entonces es animado a que
imagine cada parte de su personalidad que est enferma -fsica y mentalmente.
El hipnotizador usa imgenes visuales -como el bienestar y la ligereza- en el
paciente para que alivie su dolor, ansiedad y otros pensamientos que le molestan. El
hipnotizador tambin puede identificar cada parte del cuerpo, dando especial
importancia a las partes afectadas y, de esa manera, ayuda al paciente a manejar,
superar o llegar a un acuerdo con el dolor.

Captulo 4: El Poder de la autohipnosis


Comencemos a usar la hipnosis en uno mismo primero. La autohipnosis
puede ser una experiencia relajante y calmante que te ayudar a relajarte y
a aliviar tus tensiones. Es una forma de meditacin que te permite
conversar contigo mismo. Es una manera de eliminar el estrs y abandonar
tus preocupaciones por un tiempo.

En una visin a corto plazo, la autohipnosis puede ayudarte a mejorar tu umbral de


aprendizaje, agudizar tu memoria y puede ayudarte tambin a estar alerta durante
una semana de exmenes o una presentacin importante en el trabajo, por ejemplo.
Puede ayudarte cuando planeas afrontar una situacin emocionalmente agotadora. Y
tambin puede ayudarte a esclarecer el desorden de tu mente despus de una
agenda llena.
Hacer la autohipnosis con regularidad durante un perodo a largo plazo, finalmente,
termina convirtindose en tu forma de vida: un tiempo habitual exclusivamente para ti
mismo. Puede conducirte a una mayor comprensin de ti mismo y de los dems.
Tambin puede cambiar la forma en que llevas tu vida, tomas tus decisiones o
manejas las relaciones.
La autohipnosis te permite detenerte y respirar profundamente. A veces, algunas
cosas tan bsicas como stas se descuidan en nuestra carrera diaria. Los pasos de
hipnoterapeutas profesionales pueden sonar muy simples al principio. Resumiendo,
dicen que te encuentres a ti mismo, que encuentres un lugar perfecto y todo lo dems
vendr despus. Pero una vez que te asignas la tarea de hacerlo, algunos de
nosotros podemos encontrar que, el aparentemente simple paso de quedarnos
tranquilos -por algn tiempo-, podra ser muy difcil. En nuestra cultura de tareas
mltiples, con cortos lapsos de atencin, permanecer quieto y no hacer nada parece
una tarea complicada. Pero una vez que te pones en ello y lo haces en verdad, el
resto eventualmente saldr bien.
Probemos un poco de sesiones de hipnosis en el hogar, basndonos en algunos
elementos necesarios para una sesin de hipnosis formal, segn lo aconsejado por
los expertos.

Tiempo valioso
Si vives con otras personas elige un horario en el que haya menos actividades, ya
sea cuando tus familiares estn en el trabajo o en la escuela o cuando todos
duermen. Si vives solo hazlo cuando menos esperes que las personas te hagan una
visita, llamen por telfono o enven mensajes. Mejor an, primero pon todos tus

telfonos en espera y cuelga fuera de tu puerta un cartel que diga: "Silencio por favor"
o "No molestar".

Un cuarto propio
Encuentra un lugar tranquilo, lejos del ajetreo y el bullicio de la casa.

Asegrate de que el lugar es relajante y propicio para la actividad. Baja las luces o
enciende algunas velas. Ajusta la temperatura de la habitacin segn tus
preferencias. Enciende un poco de incienso, si puedes.
Sintate o recustate en un lugar confortable. Rodate de almohadas y cojines.
Asegrate de sentirte bien, aunque ests en esa posicin durante algn tiempo.

Encindelo
En las pelculas, como en la vida real, la msica crea el ambiente para
cualquier tipo de escena.

Pon un poco de msica relajante en tu reproductor musical. La msica relajante


puede significar diferentes cosas para diferentes personas. Esto depende de las
preferencias musicales de cada persona -el rock pesado puede parecer
"reconfortante" para algunos pero no es apropiado para la sesin de autohipnosis que
tenemos en mente. Prueba esto: enciende la msica y siente los latidos del corazn.
Los sonidos de la naturaleza pueden ser efectivos: el silbido del viento, el sonido de
las campanadas, el susurro de las hojas y el suave gorgoteo de un arroyo. Si tienes
una pequea fuente de escritorio, colcala cerca de ti. Recuerda que el sonido del
agua siempre es relajante.

Un soplo de memoria
Dicen que nuestros nervios olfatorios son los primeros en desarrollarse
cuando nacemos y los ltimos en quedarse con nosotros cuando morimos.

El trabajo de un ganador del Premio Nobel de la Paz analiza cmo nuestro sentido del
olfato juega un papel muy importante y es crtico en nuestros recuerdos. El trabajo

revela cunto somos capaces de recordar slo por el recuerdo de ciertos olores y
cmo ese rasgo ha ayudado la supervivencia humana y a su desarrollo desde
entonces.
Alguna vez has notado cmo el olor de ciertas cosas nos afecta emocionalmente
ms que cualquier otro sentido? Los olores pueden mejorar o cambiar nuestro estado
de nimo, nos llevan atrs en el pasado o nos hacen recordar a esa persona especial.
Las madres tal vez tienen el sentido del olfato ms agudo de todos. Las pruebas
demuestran que pueden identificar a su descendencia, incluso los que ya son
mayores, por sus olores caractersticos.
Por el contrario, podemos aumentar nuestra relajacin simplemente por consentir
nuestro sentido del olfato. Antes de la sesin, puedes querer tomar un bao y lavarte
el cabello con un delicioso jabn o champ de olor agradable. Puedes untar tu cuerpo
con aceite para aromaterapia. Encender velas o aceites perfumados. Encender un
poco de incienso. No hay duda de que tu cuerpo y tu mente reaccionarn
agradablemente a estas sugerencias. En el caso de que la sesin de hipnosis no
surtiera efecto al menos terminars oliendo y sintindote bien.

Sintelo
As como algunos de nosotros pudiramos tener un agudo sentido del
olfato, algunas personas son kinestsicas, es decir, responden en gran
medida al sentido del tacto.

A ellos les gusta ser tocados y tocar a otras personas. Les gusta la sensacin de la
tela suave en su piel. Quieren recorrer sus dedos por una superficie spera,
interesante. A menudo estas personas se abrazan o se dan palmaditas en la espalda,
y, a cambio, ellos quieren que se les haga lo mismo.
Si eres una de esas personas, entonces toma ventaja de ello para aumentar tu
relajacin. Rodate con cojines suaves. Siente la sensacin de las sbanas de seda.
Usa tu ropa ms suave y cmoda. Frota un poco de locin hidratante en tu piel y
siente cmo las puntas de tus dedos se suavizan. Siente la brisa del aire que toca tu
piel y tu cabello.

Las palabras son todo lo que tengo


El poder de la hipnosis, como hemos aprendido, viene del poder de la
sugestin.

Una sugestin exitosa requiere la bsqueda de las palabras correctas, de decirlas de


la manera exacta y en el momento oportuno. Tienes que ser completamente
convincente, pero no suplicante; firme, pero no insistente; calmado, pero no dbil. Por
supuesto, gran parte de esto depende de tu tono de voz y de lo que dices.
A continuacin te muestro un ejemplo de una autohipnosis. Este mtodo ayuda a
relajar todo tu cuerpo y te libera del estrs. Al tener un cuerpo muy relajado puedes
mejorar enormemente tu vida en todos los aspectos: fsica, mental, emocional y
espiritualmente.
Esta induccin de autohipnosis sugiere que grabes la narracin y la reproduzcas
durante la sesin de acuerdo a todo el proceso de la terapia. En esta sesin, las
personas son instruidas a mantener los ojos abiertos en un principio, observando la
llama oscilante de una vela.

Comienzo de la induccin
Enciende una vela y colcala frente a ti, donde puedas ver la llama en un
ngulo conveniente.
Encuentra una posicin que sea cmoda. Rodate de almohadas y mantas si
tienes que hacerlo.
Mira la llama bailar y balancearse lentamente, la suave luz de la llama,
apaciblemente, Cmo te ests sintiendo ahora? (Pausa).
Inhala, exhala. Respira por la nariz y sopla el aire lentamente por la boca
ligeramente abierta. (Pausa).
Inhala, exhala. (Pausa).
Repite. Inhala, exhala. Inhala, exhala. (Pausa).
Respira y lleva el maravilloso aire a tus pulmones saludables. Siente que
ests lleno de aire dulce y limpio. (Pausa).
Exhala y saca toda la tensin lejos del cuerpo. (Pausa).
Respira. Reljate. Tan relajado y tan flexible como la llama oscilante delante
de ti. (Pausa).
La llama es suave. Su luz es amarilla, como las estrellas, como cuando
duermes. La llama calienta tus ojos. Sientes que se cierran lentamente.
(Pausa).

Tus ojos estn cansados, por lo que estn pesados. Sientes todos los nervios
latiendo dentro de tus ojos. Quieres cerrar los ojos con fuerza. (Pausa).
Tus ojos an se sienten clidos. Sientes que el calor de la llama les rodea. De
hecho, incluso con los ojos cerrados, puedes ver claramente la llama bailando
delante de ti. (Pausa).
Inhalas y exhalas. Cuanto ms respiras, ms te sientes relajado, muy
profundamente ahora. (Pausa).
El calor se esparce de tus ojos a tu rostro. Sientes calor por todas partes.
(Pausa).
Sientes que tu frente brilla intensamente. Una luz, luminosa y brillante, brilla
desde tu frente. (Pausa).
La luz clida, suave, se extiende a tu rostro. Tu rostro se relaja. Ahora ests
ms y ms profundamente relajado. (Pausa).
Mientras inhalas y exhalas, te sientes ms relajado que nunca. (Pausa).
Respiras y sientes que tu pecho se llena de aire. Aire clido. La luz de tu
rostro se extiende de tu cuello hasta el pecho. (Pausa).
Respira profundo ahora. La suave y clida luz hace que tu cuerpo se relaje,
tan relajado como tu rostro. (Pausa).
La suave, clida y relajante luz se extiende a tus brazos, a tus manos, hasta la
punta de tus dedos. Se sienten tan relajados ahora. (Pausa).
La suave, clida y relajante luz ahora se extiende hacia abajo, a tu estmago,
tu cintura y tus caderas. Se sienten tan relajadas ahora. (Pausa).
La suave, clida y relajante luz se extiende ms abajo, a tu espalda. Tu
espalda se siente tan relajada ahora. (Pausa).
Respiras lenta y profundamente, dentro y fuera. Ms que nunca, te sientes
muy relajado ahora. (Pausa).
La suave, clida y relajante luz se extiende ms abajo de tus muslos, a tus
piernas. Se sienten tan relajadas ahora. Todo el peso puesto sobre ellas
siente poco a poco la calidez de la luz. (Pausa).
Te sientes tan relajado. Cada msculo, cada tejido en tu cuerpo se siente tan
bien. Te sientes tan tranquilo. (Pausa).
Inhalas y exhalas. Ests ms y ms relajado. (Pausa).

La suave, clida y relajante luz se extiende an ms all de tus pies, hasta la


punta de tus dedos. Se sienten tan relajados ahora. Todo el peso puesto
sobre ellos siente poco a poco la luz. (Pausa).
Ahora imagnate parado en la ms suave y verde hierba que nunca has pisado
antes. Tus pies se sienten clidos y suaves. (Pausa).
Ahora te encuentras en un campo abierto. El sol est brillando clida y
acogedoramente sobre ti. (Pausa).
Un viento pasa a travs de tu cabello, tu cara y tu cuerpo. Pasa sobre el
campo lleno de pasto, recorriendo todas y cada una de las suaves y verdes
espigas. (Pausa).
Caminas a travs del campo de suave y clida hierba. Distingues una
montaa no muy lejos. Caminas lentamente hacia la montaa. (Pausa).
Mientras caminas hacia la clida y azul montaa, ests ms y ms relajado.
Tu cuerpo se siente muy relajado y cmodo. (Pausa).
Tu mente es aguda y alerta, tomando perfectamente cada detalle. (Pausa).
Perfectamente, como el pequeo arroyo que pasaste de largo por el camino.
El burbujeo de la corriente te relaja ms que nunca. Atraviesas caminando el
pequeo arroyo, tus pies se mojan por el agua clara y tibia. El agua te relaja
ms que nunca. (Pausa).
Caminas ms y ms hacia la montaa. (Pausa).
Una clida y suave brisa pasa de largo, peinando tu cabello, pasando a travs
de tu ropa y tu cuerpo, y alzndote muy, muy lentamente, como si fueras una
pluma en el aire. (Pausa).
El viento te eleva y te sientes muy bien flotando en el aire dulce y suave. Te
sientes ligero y ests ms y ms relajado. (Pausa).
Vas ms y ms alto hasta llegar a la cima de la montaa. (Pausa).
Hay pequeas flores silvestres en lo alto de la montaa. Respiras su
maravilloso y fresco olor. Respiras el maravillosos y fresco olor de la brisa de
la montaa. (Pausa).
El viento poco a poco te coloca sobre la montaa. A medida que vas bajando
ests ms consciente. Con cada conteo empiezas a emerger lentamente de tu
profunda relajacin. (Pausa).

Cada vez que escuches esta induccin de autohipnosis irs ms profundo,


ms tranquilamente y obtendrs ms beneficios de la experiencia. (Pausa).
1, 2, 3...
El olor de la suave y fresca lluvia todava est en ti. Est en tu cabello, tus
manos y tu cuerpo. Hueles a lluvia. Hueles a nueva esperanza de creacin y
vida renovada.
4, 5, 6
Ms abajo, hacia el campo de hierba. Ms abajo, hasta que tus pies toquen la
hierba suave y clida otra vez.
A la cuenta de diez estars completamente despierto, ms vivo y renovado
que nunca.
7, 8, 9
Recuerda el olor de la lluvia y cmo trae consigo una nueva vida, una nueva
esperanza.
10
Te despiertas fresco y listo. Bostezas y estiras tu cuerpo.

Fin de la induccin

Practica esta tcnica tan a menudo como te sea posible. Te sorprender cuan
poderosa puede ser.
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aprenders ms de cmo hacer autohipnosis, regstrate en la siguiente liga. (Es
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Captulo 5: Seales
Hay algunos indicios a los que el hipnotizador estar atento para
determinar si el sujeto ya est listo y abierto a sus sugestiones.

Cuando al menos uno de los siguientes signos externos es exhibido por el sujeto es
casi la prueba de que la sesin de hipnosis puede comenzar:
Ojo Rojo. La hipnosis genera respuestas corporales similares a las que son
vistas en las personas que son inducidas en un cierto estado de conciencia. El
enrojecimiento de los ojos es experimentado debido a un mayor flujo de sangre a
travs de las venas, detonado por la relajacin de los msculos del ojo.
R.E.M. Las personas en estado de trance tambin pueden tener un movimiento
rpido del ojo (REM). Un fenmeno exhibido por personas en el sueo profundo
que tambin pueden estar soando. Un movimiento de los prpados o
movimiento de lado a lado de los globos oculares -si los ojos estn
completamente cerrados- puede verse una vez que el sujeto entra ms
profundamente en el control del subconsciente.
Juego de lgrimas. El aumento de la humedad en el rea de los ojos, que
puede parecer como si el sujeto estuviera llorando, es causado por la relajacin
extrema de los msculos que sostienen los conductos lagrimales.
La temperatura del cuerpo. Estate atento a un cambio drstico o diferente en la
temperatura. A medida que el sujeto entra en una zona de relajacin extrema su
pulso comienza a disminuir provocando un cambio en la temperatura corporal.
Esto variar de persona a persona: la mayora de los individuos por lo general
sentirn fro pero para otros es una sensacin de calor que se extender por
todas partes.

Captulo 6: Haz en otros


Quieres que tu amante sea ms tierna? Quieres ayudar a que tu amigo
deje su hbito de fumar?

Esta vez vamos a probar nuestro nuevo conocimiento con los dems, no porque
queremos divertirnos con ellos, sino porque queremos ayudarles. Por supuesto, estos
ejercicios pueden o no funcionar. Son precisamente eso, ejercicios, y dependern de
tu habilidad y experiencia. Aun as, no perders nada con probar.
Para poder hipnotizar a alguien puedes dar el primer paso probando una de las
diferentes tcnicas que se definen en los captulos anteriores para poder poner en
marcha el proceso.

Cautiva a tu amante
Haz que esa persona especial coopere plenamente. Regula el estado de
nimo, baja las luces, enciende una llama en una o dos velas perfumadas y
reproduce un poco de msica romntica. Tomemos la escena habitual: un
hombre hechizando una mujer (por supuesto, una mujer tambin puede
hacerle esto a su hombre).

Djala encontrar una posicin confortable. Colcate en una posicin ntima junto a
ella.
Dile que relaje su cuerpo. Enumera cada parte del cuerpo -con algunos adjetivos
agradables aqu y all- y sugirele cuan cmoda y libre de tensin se encuentra.
Alienta a tu pareja a relajar su mente. Deja que visualice su mente librndose del
desorden y una luminosa luz blanca esparcindose desde su frente hasta la parte
superior de su cabeza.
Gua su respiracin: deja que tome respiraciones profundas, lentas y relajantes.
Dile que inhale por la nariz y sople el aire por la boca y deja que ella misma se calme
en ese patrn lento y fcil.
Dile que con cada aliento que exhala puede imaginar que est exhalando todas
sus preocupaciones y ansiedades. Ayudar si ella visualiza un color en particular para
representar cada cosa que le molesta.
Guala a imaginar que un lquido tibio y suave la est llenando, empezando de la
punta de los dedos de los pies hasta la parte superior de la cabeza, hasta que la

rodee por completo. Deja que ella persista en ese pensamiento y sensacin, hasta
que decida abandonar el trance. Pase lo que pase, despus depende de ti!

Haz a tu amigo rendirse


Necesitas ayuda para hacer que tu mejor amigo o tu hermano deje de
fumar? O tal vez para que deje un poco la mala costumbre de ver mucha
televisin? Intentmoslo a travs de la hipnoterapia!

Una vez ms tienes que encontrar un lugar cmodo y propicio para la sesin. Gualo
a lo largo del proceso hasta que comience a relajarse y que tu respiracin lenta y
segura est en sintona. Haz que se centre intensamente en algo.
Sigue la tcnica de la relajacin y de esclarecimiento de la mente propuesta
anteriormente. Ajstala segn tus objetivos y hazlo convencindole de que su salud,
carrera y en general su vida entera ser mucho mejor una vez que deje su hbito -si
es el caso.
Cuando se haya dejado llevar, inicia tu sesin de lavado de cerebro. Es posible
que necesites accesorios para sta. El primer paso es llenar su mente con todo lo
relacionado con su mal hbito. Si trata de fumar, frnalo. Describe en gran detalle
todo lo relacionado con los cigarrillos. Sopla el humo encima de l. Hazle oler un poco
de ceniza de cigarrillo, ponla directamente debajo de su nariz. Abrmalo con
cigarrillos.
A continuacin, gualo a imaginar cmo sera su vida sin cigarrillos. Cmo olera,
cmo se librara de las manchas en los dientes, cmo su aliento olera mejor, cmo
dejara de toser o cmo sus pulmones se sentirn tan fuertes y saludables. Deja que
calcule cunto ahorrara disminuyendo su presupuesto en cigarrillos. Djalo imaginar
cmo las personas importantes para l reaccionaran cuando deje de fumar.
Deja que se demore en el pensamiento; djalo pensar cmo le afectara en una
base a largo plazo.
Y, finalmente, siempre que est listo, "despirtalo" del trance.

Haz que alguien se sienta como un ganador


Puedes modificar el procedimiento y utilizarlo de acuerdo a la condicin.
Por ejemplo, puedes ayudar a alguien con baja autoestima a ganar

confianza, sugirindole nuevas formas de comportamiento tales que va a


caminar, hablar, vestir y lucir como alguien que cree en s mismo.
Mediante el uso de palabras fuertes y convincentes le puedes ayudar a alguien a
visualizar cmo va a ganar el juego: qu tan claro es el objetivo para l, cmo lo
quiere y lo necesita tan urgentemente, y cmo va a hacerlo bien. El punto es
enardecer su deseo en el objetivo concreto que desea lograr. Prepralo con una
motivacin interior para hacer que el objetivo se haga realidad y asegrate de que la
intensidad en relacin con el proyecto se mantenga durante mucho tiempo hasta que
lo consiga.

Pierde Peso
No te quedes all sorprendido. Abundan los testimonios en programas de
prdida de peso efectivos que supuestamente tuvieron xito a causa de la
hipnosis. Una vez ms, supuestamente, visualizaron el cuerpo que queran.
Aqu est la clave!: mientras ms crees que ests en forma, ms delgado
sers en realidad.

El escrito utilizado por el hipnotista, por lo general, comienza haciendo que el sujeto
afirme su descontento con su peso corporal. Esto impulsar un intenso deseo de
cambiar y actuar hacia ese cambio. El hipnotista luego pone sugerencias para vivir y
comer sano. l puede identificar alimentos saludables como frutas, verduras y
alimentos orgnicos. l pondr prioridades sobre el ejercicio y un estilo de vida ms
activo. El hipnotizador tambin hace hincapi en que el paciente sienta aversin por
alimentos altos en carbohidratos y alimentos altos en grasa que son sugeridos como
totalmente desagradables y, por lo tanto, sern rechazados por el cuerpo del
paciente.
El hipnotista intentar ser lo ms especfico posible. l mencionar todos y cada
uno de los alimentos que le gustara que su individuo comiera con moderacin. l va
a anotar las listas de alimentos y bebidas que sern o deben ser rechazados por el
paciente. Tambin ser especfico en cuanto a cmo el paciente ser capaz de lograr
esto. Por ejemplo, le sugerir al sujeto nadar dos vueltas al da, correr por lo menos
tres kilmetros diarios o masticar y saborear la comida lentamente. El hipnotista
tambin identificar cuntos kilos el paciente desea pesar exactamente, cuntas
pulgadas o centmetros visualiza en sus cinturas y caderas y cun ligero y feliz se
sentir una vez que pierde su exceso de peso.

Empaqutalo
Uno de los mtodos ms populares de la hipnosis est encontrando el
camino a la abundancia financiera. Las personas creen que pueden ser
ricas con slo colocar sus corazones y mentes en ello. Y qu mejor manera
de enfatizar tu objetivo, sino a travs de la vista entera de la mente.
Una induccin para lograr una sesin de hipnosis enriquecedora es similar al mtodo
de prdida de peso. Una visualizacin creativa, intensa y especfica es la clave. Para
que esto funcione el sujeto debe generar una imagen detallada y una lista de las
cosas que quiere poseer. Qu tipo de casa, cuntos automviles y qu marca, etc. Se
le dice al paciente que se aferre a esta imagen mental clara de su sueo. Se le dice
que se apegue a ella para que siga adelante hasta lograrlo.
Nota: para que la hipnoterapia sea verdaderamente efectiva, las sesiones deben
realizarse si no todos los das, con regularidad. Esto se hace junto con otras formas
de tratamiento como el asesoramiento de un profesional o un coach.

Captulo 7: Hipnosis encubierta


Puedes estar familiarizado con la hipnosis que ves en la televisin o en
espectculos de escenario. Ya sabes, donde un hipnotizador es capaz de
hacer que la gente se siente en una silla y luego supuestamente los
convierten en pollos y cosas por el estilo.

A menudo puedes preguntarte: "Eso es real o el hipnotizador simplemente est


utilizando actores?". La respuesta es, por supuesto, que s, es muy real, sin embargo
estars sorprendido de saber que hay una forma mucho ms avanzada de hipnotismo
que sta. Una especie de hipnosis que puede ser utilizada en la vida diaria de las
personas sin que se den cuenta de ello. Y este campo es conocido como hipnosis
encubierta o hipnosis conversacional.
Todo esto tiene sentido. Si un hipnotista puede hipnotizar a la gente en un
espectculo de escenario, entonces podra l hacerlo fuera del escenario tambin,
cuando las personas no son conscientes de ello? La respuesta es, por supuesto, que
s. Un hipnotizador entrenado puede hacer precisamente eso. Para que veas, la
hipnosis de entretenimiento es la nica forma de hipnosis a la que ests expuesto. Se
le denomina hipnosis encubierta porque es discreta. Es un tipo de hipnosis de la que
nunca has odo hablar, ni la vers en la televisin. La hipnosis encubierta es, por
supuesto, en su propia naturaleza... encubierta.
Es el tipo de hipnosis que los polticos, los curanderos, mentalistas, ilusionistas e
incluso psquicos utilizan con el fin de hipnotizar a muchas personas para que hagan
o piensen ciertas cosas. La hipnosis encubierta es utilizada por profesionales todos
los das para hacer que las personas se enamoren, para meterlos en sistemas de
creencias falsas, para que sean parte de su dinero y muchas otras cosas poderosas.
Los poderes de la hipnosis encubierta son prcticamente infinitos y una vez que
este campo se domina, muchas cosas se hacen posibles. Pero, cmo funciona
exactamente? La hipnosis encubierta trabaja influyendo en el subconsciente de una
persona fuera de la percepcin consciente de sta. Siempre que estamos conscientes
de una sugerencia no podemos ser hipnotizados por ella. Esto se debe a que nuestra
conciencia contiene una parte crtica de la misma, la cual analiza constantemente
todo lo que pasa a travs de ella.
Si nuestra conciencia encontrara cualquier informacin o sugerencia con la que no
est de acuerdo, a continuacin, la rechazara. Por ejemplo, si te dijera que en este
momento "vas a levantar la mano derecha", lo ms probable es que no lo hagas, ya
que le estoy dando a tu conciencia una instruccin.
Sin embargo, si planto sugerencias sutiles dentro de tu mente y luego provoco
estas sugerencias inconscientemente, sin que ests consciente de ello, entonces lo
ms probable es que levantes tu mano derecha.

Como puedes ver, por su propia naturaleza, la hipnosis encubierta no es obvia. La


nica forma real de saber si alguien est usando la hipnosis encubierta en ti es
aprenderla t mismo.
Quieres hipnotizar a la gente sin que ellos lo sepan?
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Conclusin
La hipnosis puede ser el paso lgico para lograr la mejor versin de ti
mismo.

El poder de la mente y el subconsciente es tan ilimitado y tan generoso como tus


sueos. Al conectarte con ese poder a travs de la hipnosis ests mirando dentro de
ti y ests conociendo tus capacidades. Significa comprenderte a ti mismo, a las
personas que te rodean y al mundo en el que vives. Es darse cuenta de esa vida y
que sta nunca es constante. Es entender que siempre aspiramos al cambio y que
ste ocurre desde tu voluntad, tu iniciativa, tu arduo trabajo y perseverancia.
Recuerda: El cambio es un verbo. Cumple con su significado una vez que actas
sobre l.
Como se ha dicho en repetidas ocasiones a lo largo de este e-Book, no tenemos
ninguna garanta de que este libro cambiar tu vida.
Es posible que te hayas dado cuenta de que por esta vez, todo depende de ti!
Tienes el poder dentro de ti y nadie puede quitrtelo. La hipnosis te ayuda a
liberarte y a aprovechar ese poder.
Teniendo en cuenta que has aplicado con regularidad y practicado las
recomendaciones, te puedo decir que, el proceso en s mismo es tan importante
como el producto.
Aprendiste a cmo aligerar tu carga. Tomaste un tiempo para ti mismo. Hiciste un
esfuerzo para mirar dentro de ti y para examinar tus pensamientos y vivir con tus
recompensas y consecuencias. Felicidades y buena suerte con tu desarrollo
personal! Considera a la hipnosis como una herramienta de cambio y progreso muy
poderosa.

Agustn Bravo
Hipnotista & Trainer en PNL
PNL Amricas
www.cursodehipnosis.info
www.desarrollopersonalenlinea.com