Professional Documents
Culture Documents
Lcteos
La cantidad de vitamina B12
que tiene una taza de leche
es de 1,1 miligramos. La leche
adems, es un alimento rico
en
calcio y en
otras
sustancias nutritivas por lo
Suplementos de vitamina
B12
Los vegetarianos estrictos,
deben tomar suplementos
para mantener unos niveles
adecuados de esta vitamina
ya que no es posible
obtenerla de forma natural en
cantidades suficientes.