Revista Congresso Cientifico 2014 1

VOLUME 09 - NMERO 01 - 2014 - MAGAZINE
Revista ENAF Science | Volume 9 N 01 | 1 Semestre de 2014 | ISSN: 1809-2926

rgo de divulgao cientfica do 56 ENAF POOS DE CALDAS/MG e 4 ENAF MANAUS/AM
com grande satisfao que o ENAF - Encontro Nacional de Atividade Fsica, publica a Revista
on-line ENAF SCIENCE. Tal publicao pode ser traduzida como uma forma de agradecimento e
retribuio a todos aqueles que, direta ou indiretamente, contriburam para o desenvolvimento e
aperfeioamento desse evento que integra o universo da atividade fsica e da sade.
No decorrer desses anos acreditamos ter participado da formao de milhares de acadmicos e

profissionais da rea de educao fsica, fisioterapia, nutrio, enfermagem, turismo e pedagogia.
A partir de 2004 passamos a realizar o Congresso Cientfico vinculado ao ENAF, dando mais um
passo na construo dos saberes que unem formao e produo.
a partir desse contexto que a Revista on-line ENAF SCIENCE novamente lanada.
Esperamos que essa publicao enriquea nossa rea de ao. Nesta edio, esto presentes
todos os trabalhos apresentados no Congresso Cientfico, seja sob forma de artigo completo ou
como resumo na forma de pster.
Esperamos que este seja a continuao dos passos que pretendemos empreender na busca por
um novo vis de conhecimento, fazendo com que o ENAF siga seu caminho mais essencial:
participar da construo de uma cincia da atividade fsica.
Marcelo Callegari Zanetti, Prof. Dr.

Coordenador Congresso Cientfico
Doutor em Desenvolvimento Humano e Tecnologias - UNESP/Rio Claro
Lattes: http://buscatextual.cnpq.br/buscatextual/visualizacv.do?id=T762531

NDICE DOS TRABALHOS

(Dica: clique no titulo abaixo para acessar a pgina do trabalho)
ARTIGOS
A RELAO DA NEUROCINCIA E A EDUCAO FSICA EM PROL DO RENDIMENTO ESCOLAR ... 6
O ENSINO DA EDUCAO FSICA NA EDUCAO DE JOVENS E ADULTOS: DESAFIOS E
NECESSIDADES ....................................................................................................................................... 12
PREVALNCIA DE DOR EM ALUNOS DA ACADEMIA DE POLCIA MILITAR DO BARRO BRANCO .. 20
CONSUMO DE PROTENA VISANDO HIPERTROFIA EM PRATICANTES DE MUSCULAO ............. 28
COMPARAO ENTRE O PROTOCOLO DE TESTE INDIRETO DE 1.000 METROS APLICADO EM
CAMPO E EM ESTEIRA ............................................................................................................................ 34
A PARTICIPAO DE ATLETAS RORAIMENSES EM COMPETIES PARADESPORTIVAS
REGIONAIS ............................................................................................................................................... 41
SUPLEMENTAO
ALIMENTAR
POR
PRATICANTE
DE
EXERCCIO
FSICO
SEM
ACOMPANHAMENTO DE PROFISSIONAL QUALIFICADO. ................................................................... 49
AS CONTRIBUIES DA PRTICA DE ATIVIDADES FSICAS ADAPTADAS NA QUALIDADE DE VIDA
DE PESSOAS COM DEFICIENCIA FSICA. .............................................................................................. 60
ESTUDO SOBRE O ENSINO DA EDUCAO FSICA NA EDUCAO DE JOVENS E ADULTOS:
DESAFIOS E NECESSIDADES REALIZADOS NOS ANOS DE 2011 E 2013. ......................................... 68
REFERNCIAS .......................................................................................................................................... 75
DIMENSES RELACIONADAS COM A SATISFAO GERAL DOS PRATICANTES DE UM
PROGRAMA DE GINSTICA LABORAL .................................................................................................. 76
EFEITOS DE UM PROGRAMA DE GINSTICA LABORAL EM TRABALHADORES DE COMRCIO
ATACADISTA ............................................................................................................................................ 83
FUTSAL COMO FERRAMENTA DA ABORDAGEM CULTURAL ............................................................. 87
AVALIAO DO CONHECIMENTO BSICO SOBRE NUTRIO DE EDUCADORES FSICOS E
PRATICANTES DE ACADEMIA NA CIDADE DE MANAUS- AM ............................................................. 94
OS RISCOS DO CONSUMO DE SUPLEMENTO ALIMENTAR SEM ORIENTAO DO
PROFISSIONALNUTRICIONISTA ........................................................................................................... 102
INFLUNCIA DA MSICA NO NMERO MXIMO DE REPETIES PARA OS EXERCCIOS SUPINO
RETO E LEG-PRESS EM HOMENS PRATICANTES DE MUSCULAO ............................................. 107
TREINAMENTO DE FORA PARA A QUALIDADE DE VIDA NA TERCEIRA IDADE ........................... 114
HIPERTENSO ARTERIAL E ASPECTOS NUTRICIONAIS ................................................................... 118
OS BENEFCIOS DA DIETA VEGETARIANA EM ATLETAS .................................................................. 125

RESUMOS
ABORDAGEM TERAPUTICA DA ESCLEROSE MLTIPLA UTILIZANDO A REABILITAO
VIRTUAL: RELATO DE CASO CLNICO................................................................................................. 139
ANLISE COMPARATIVA DO CONSUMO MXIMO DE OXIGNIO (VO 2 MX) ENTRE ATLETAS DE
FUTSAL E HANDEBOL ........................................................................................................................... 140
BENEFCIOS DO VOLEIBOL NAS AULAS DE EDUCAO FSICA ESCOLAR ................................... 141
CONSUMO DE PROTENA VISANDO HIPERTROFIA EM PRATICANTES DE MUSCULAO ........... 142
DESENVOLVIMENTO DAS COMPETNCIAS INTERINSTITUCIONAIS NA GESTO DA QUALIDADE
DO ENSINO DA EDUCAO FSICA ..................................................................................................... 143
MTODO PLAY AND STAY NA INICIAO AO TNIS DE CAMPO ..................................................... 144
O DESENVOLVIMENTO EDUCACIONAL ATRAVS DA NATAO EM ALUNOS DO 5 ANO DO
ENSINO FUNDAMENTAL DO CEJE ....................................................................................................... 145
A MSICA UTILIZADA COMO INSTRUMENTO NO DESENVOLVIMENTO PSICOMOTOR DAS
CRIANAS .............................................................................................................................................. 146
EFEITO DE 21 SEMANAS DE TREINAMENTO FSICO POLICIAL MILITAR NA APTIDO DE CADETES
DA ACADEMIA DE POLCIA MILITAR DO BARRO BRANCO ............................................................... 147
PREVALNCIA DE DOR EM ALUNOS DA ACADEMIA DE POLCIA MILITAR DO BARRO BRANCO 148
PREVALNCIA DE ATIVIDADE FSICA EM UM ESTUDO DE COORTE COM PACIENTES
PORTADORES DE SNDROME CORONARIANA AGUDA..................................................................... 149
PROFESSOR MOTIVADO: UMA REFLEXO DO DIA-A-DIA ................................................................ 150
PREVALNCIA DO NVEL DE ATIVIDADE FSICA E NDICE DE MASSA CORPORAL DE ALUNOS DE
ESCOLA PBLICA E PRIVADA DA CIDADE DE BARRETOS-SP ........................................................ 151
ANLISE DA COORDENAO MOTORA EM ESCOLARES DE ESCOLA PBLICA E PRIVADA NO
MUNICPIO DE BARRETOS .................................................................................................................... 152
AVALIAO MOTORA EM CRIANAS COM SNDROME DE DOWN NO MUNICIPIO DE BARRETOS SP ............................................................................................................................................................ 153
A HISTRIA DO PARADESPORTO EM BOA VISTA/RR ........................................................................ 154
PREVALNCIA DE SOBREPESO E OBESIDADE EM ADULTOS DA ZONA RURAL DE BARRETOS-SP155
EDUCAO FSICA E MSICA: O CORPO ENSINANDO A MENTE ATRAVS DA MSICA ............. 156
QUALIDADE DE VIDA DE ESCOLARES DOS MUNICPIOS DE BARRETOS E QUAIRA - SP ............. 157
ANLISE DO PERFIL DE COMPOSIO DA GORDURA CORPORAL DOS ANOS 2008 E 2014 DE
HOMENS INICIANTES NA PRTICA DE EXERCCIOS FSICOS NA ACADEMIA PERSONAL FORM
DA CIDADE DE BARRETOS SP .......................................................................................................... 158

AVALIAO DA CAPACIDADE CARDIORRESPIRATRIA E COMPOSIO DA GORDURA

CORPORAL DE HOMENS INICIANTES NA PRTICA DE ATIVIDADES FSICAS DE ACADEMIA DA
CIDADE DE BARRETOS SP ................................................................................................................ 159
PREVALNCIA DE OBESIDADE EM CAMINHONEIROS NA REGIO DE BARRETOS SP .............. 160
UTILIZAO DA MEMRIA FOTOGRFICA DOS ALUNOS PARA A PERCEPO DOS
MOVIMENTOS DO CORPO HUMANO NA DISCIPLINA DE ANATOMIA HUMANA. ............................. 161
UTILIZAO DO NINTENDO WII PARA ENSINO DAS CURVATURAS ANATMICAS DA COLUNA
VERTEBRAL ATRAVS DA ESCOLIOSE PARA O ESTUDANTE DE FISIOTERAPIA. ........................ 162

ARTIGOS
A RELAO DA NEUROCINCIA E A EDUCAO FSICA EM PROL DO RENDIMENTO
ESCOLAR
CASTRO, V.O; NEGRO, F.C
Autora. Ps-graduanda em Neuropsicopedagogia pela Universidade Nilton Lins, Manaus, AM
Brasil. E-mail: vanderleia.scastro@gmail.com
Co-autor. Ps-graduando em Neuropsicopedagogia pela Universidade Nilton Lins, Manaus, AM
Brasil. E-mail: felipe.negrao@r7.com
RESUMO
O artigo tem o objetivo de identificar de que forma as atividades fsicas podem melhorar o
condicionamento cerebral, propiciando uma melhor aquisio dos contedos transmitidos em sala
de aula pelos alunos. Por intermdio de uma reviso literria em obras de variados autores como:
AMEN (2013), POWERS E HOWLEY (2000), TORTORA (2001), entre outros, desejamos
sintetizar o estado de arte acerca desta temtica, de modo que os educadores, educadores
fsicos e demais profissionais possam ser conhecedores de que mais do que diverso e/ou
entretenimento, a educao fsica exerce um poder fundamental na formao do individuo, e que
se utilizada da forma adequada poder ocasionar uma srie de benefcios sade fsica e mental
do educando.
Palavras-Chaves: Educao Fsica; Neurocincia; Neurotransmissores; Escola;
ABSTRACT
The article aims to identify how physical activity can improve brain fitness, providing better
acquisition of content transmitted in the classroom by students. Through a literature review in the
works of various authors as: AMEN (2013), Powers and Howley (2000), TORTORA (2001), among
others, we want to summarize the state of the art concerning this theme so that educators,
educators physicists and other professionals may be knowledgeable that more than amusement
and / or entertainment, the physical education plays a key power in the formation of the individual,
and if used appropriately can lead to a number of benefits to physical and mental health of the
student.
Key Words: Physical Education; neuroscience; neurotransmitters; school;
1. INTRODUO
Este artigo prope um estudo a respeito dos benefcios produzidos pela atividade fsica para o
bom desenvolvimento das atividades cerebrais, considerando que o hbito desses exerccios
indiscutivelmente benfico sade, desde que praticado com o acompanhamento de um
profissional capacitado para direcion-los ou at mesmo se realizado de forma no agressiva a
sade, considerando as particularidades de cada individuo.
Contudo, importante saber que atividade fsica e exerccio fsico recebem significados distintos.
O exerccio uma subcategoria da atividade fsica e este deve ser planejado, estruturado,
repetitivo e com o propsito definido. Enquanto, a atividade fsica inclui o exerccio, bem como
outras atividades que envolvem o movimento corporal e so realizadas como parte de jogar,
trabalhar, transporte ativo, tarefas domsticas e atividades recreativas.

Alguns estudos realizados ao longo de anos identificaram a atividade aerbica como a mais
eficaz no aumento do fluxo do sangue ao crebro e no melhoramento da produo de algumas
substncias qumicas responsveis pela regulao do sistema neurotransmissor.
Sendo assim, questiona-se o seguinte: De que forma as atividades fsicas podem melhorar o
condicionamento cerebral, propiciando melhor aquisio dos contedos transmitidos em sala de
aula?
Considerando os aspectos acima citados, o desenvolvimento do trabalho ser dividido da
seguinte forma: Uma breve apresentao do Sistema Nervoso Central e Sistema Nervoso
Perifrico; os neurotransmissores mais produzidos nas atividades fsicas e por fim, um programa
de atividades ideais nas escolas da rede regular de ensino.
2. OBJETIVO
Este trabalho tem a finalidade de discutir de que forma as atividades fsicas podem melhorar o
condicionamento cerebral, propiciando uma melhor aquisio dos contedos transmitidos em sala
de aula pelos alunos;
3. METODOLOGIA
O mtodo de investigao utilizado para o desenvolvimento deste artigo foi pesquisa
bibliogrfica, realizada por meio de livros, sites e artigos que abordam assuntos relacionados ao
tema em questo.
4. REVISO DA LITERATURA
4.1 DESVENDANDO AS FUNES DO SISTEMA NERVOSO (SN)
O Sistema Nervoso tem a funo de controlar e coordenar nossos movimentos voluntrios e os
involuntrios. (POWERS e HOWLEY, 2000, DANGELO e FATTINI, 2002). Sistematicamente o
SN dividido em duas esferas: Sistema Nervoso Central (SNC) e Sistema Nervoso Perifrico
(SNP).
Sendo o SNC composto por estruturas localizadas entre o crnio e a medula espinhal, e o SNP
constitudo por nervos cranianos, gnglios e terminaes nervosas. (POWERS e HOWLEY,
2000).
Fonte: Divises anatmicas do sistema nervoso (POWERS SCOTT e HOWLEY, 2000, p.108).
Para compor o artigo, iremos descrever as estruturas anatmicas bsicas que esto relacionadas
ao processamento funcional do SNC, com destaque ao crebro e suas divises, tais como:
diencfalo e telencfalo. (POWERS e HOWLEY, 2000; BEAR, CONNORS E PARADISO, 2002;
DANGELO e FATTINI, 2002).
Segundo Tortora (2001) o Sistema Nervoso Central coberto pelo crnio ligado a coluna
7

vertebral. O crnio tem a funo de proteger o encfalo, que dividido em tronco enceflico,
crebro (diencfalo e telencfalo) e cerebelo. Enquanto, a coluna vertebral responsvel pela
proteo da medula espinhal.
A funo primordial da medula espinhal transmitir e receber informaes sensitivas, por
exemplo, a informao que furamos o dedo, enviada ao crebro atravs do tato. O tronco
enceflico ou tronco cerebral est acima da medula espinhal e constitudo por mesencfalo,
ponte e bulbo. O tronco tem a funo de controlar os movimentos oculares, equilbrio e outros
reflexos especiais (POWERS e HOWLEY, 2000).
De acordo com Bear, Connors e Paradiso (2002, p. 168):
um conjunto complexo de fibras e clulas, que, em parte, serve para enviar informaes do
crebro medula espinhal e ao cerebelo, assim como de ambos ao crebro. Considerado a
poro restante do encfalo, possui funes vitais: como controle da temperatura corporal,
respirao e o estado de alerta consciente.
Outro rgo fundamental no SNC o cerebelo, ele est localizado por trs da ponte e do bulbo, e
responsvel pela coordenao e equilibrao dos movimentos mais complexos, se por ventura
ocorrer uma leso nessa rea do encfalo, o individuo perdera o controle dos movimentos e
tremores musculares sero constantes e mais fortes durante os movimentos rpidos. (POWERS
e HOWLEY, 2000).
Por fim, O crebro o rgo que ocupa o maior espao no encfalo, sendo dividido em
hemisfrio direito e esquerdo. Existe uma camada externa que tem a funo de dividir os lobos
cerebrais, essa camada denominada de crtex cerebral, que constituda por um conjunto de
neurnios com a funo de organizar os movimentos, armazenar experincias e receber
informao do sistema sensorial. (TORTORA, 2001). Ainda no crebro existem duas reparties,
o diencfalo (constitudo pelo tlamo, epitlamo e hipotlamo) e o telencfalo (constitudo pelos
dois hemisfrios cerebrais). (TORTORA, 2001).
De acordo com MARIEB e HOEHN (2009) o Sistema Nervoso Perifrico (SNP) constitudo por
receptores sensoriais, nervos perifricos e neurnios eferentes, que so capazes de fornecer
ligaes entre o mundo exterior e o corpo humano, criando a possibilidade de o SNC receber
informaes e executar decises.
O SNP dividido em duas partes: sensorial e motora. Onde a poro sensorial tem a capacidade
de enviar os impulsos neuronais dos rgos do sentido ao sistema nervoso central e a poro
motora subdividida em somtica e autnoma. A poro motora somtica atinge a musculatura
esqueltica e a poro motora autnoma atinge os rgos efetores involuntrios, a musculatura
lisa do intestino, o msculo do corao e as glndulas (POWERS e HOWLEY, 2000).
O sistema nervoso autnomo ainda possui a diviso simptica e parassimptica, as quais podem
ativar ou relaxar um determinado rgo, atravs da liberao de neurotransmissores (POWERS e
HOWLEY, 2000) que so o grande foco da pesquisa.
Sendo assim, aps estes breves conceitos, acreditamos que o entendimento dos prximos
tpicos se tornar mais eficaz, uma vez que necessrio assimilarmos de que forma funciona o
Sistema Nervoso para ento, estudarmos os neurotransmissores e os demais rgos ativados
pela atividade fsica que resultam em benefcios para a sade fsica e mental.
4.2 OS NEUROTRANSMISSORES MAIS PRODUZIDOS NAS ATIVIDADES FSICAS
Alm dos inmeros benefcios fornecidos ao corpo pelas atividades fsicas, elas tambm podem
promover mudanas significativas em nossa inteligncia. Como cita Daniel Amen (2013) em
Mude seu crebro, mude seu corpo, a atividade fsica o comportamento mais importante que o
ser humano pode ter para aumentar a funo cerebral e manter a aparncia jovem do seu corpo.
(p. 127)
8

Quando nos exercitamos o nosso corao bombeia mais sangue para todo o corpo, inclusive para
o crebro, aumentando o fluxo de sangue que chega at ele, fornecendo mais oxignio,
nutrientes e glicose, ampliando assim a capacidade cerebral. Os exerccios intensificam a
comunicao neuronal, melhoram a produo de novos neurnios e aumentam quantidade dos
neurotransmissores, que so substncias responsveis por levar informao de uma clula
nervosa outra.
Na reportagem especial da Revista Galileu (2013) diz que:
Qualquer tipo de exerccio faz bem para o sistema nervoso, mas as atividades aerbicas (correr,
caminhar, andar de bicicleta, nadar) so mais eficientes no aumento do fluxo de sangue para o
crebro e na produo das substncias qumicas que regulam o sistema neurotransmissor. Os
neurnios existentes se tornam capazes de fazer mais conexes.
Neste processo os neurotransmissores mais beneficiados so a gaba, a dopamina, a
norepinefrina, o glutamato e a serotonima, cada uma com sua funo especfica.
A gaba, por exemplo, importantssima no controle de atividade excessiva, enquanto a dopamina
atua no controle de ao, motivao, ateno e movimento, j a norepinefrina responsvel pela
ativao do sistema nervoso central, melhorando o estado de alerta, concentrao e vigilncia, o
glutamato age na neuroplasticidade cerebral, o que ajuda o crebro a se adaptar e promover
novas conexes neuronais, por fim, a serotonima controla a liberao de hormnios, regulao do
sono e do apetite, quando ocorre alterao na sua quantidade interferem no humor, na
aprendizagem, na ansiedade e no estado de depresso.
De acordo com Amen (2013):
Se voc estimula esses neurnios novos atravs da interao mental ou social, eles se conectam
com outros neurnios e melhoram a aprendizagem. Isso indica que necessrio se exercitar
consistentemente para estimular um crescimento contnuo de clulas novas no crebro. Isso
tambm explica porque que as pessoas que se exercitam em academias e depois vo para a
biblioteca so mais inteligentes do que as que apenas se exercitam na academia. (p.128)
Esses neurotransmissores produzidos em grande escala no perodo em que o corpo est sendo
exercitado contribuem de forma significativa para que tanto a memria, quanto a aprendizagem
sejam estimuladas, facilitando a aquisio de novas informaes e motivando sua permanncia
com maior qualidade.
4.3 PROGRAMA DE ATIVIDADES IDEAIS NAS ESCOLAS DA REDE REGULAR DE ENSINO
A atividade fsica como parte integrante do currculo escolar permanece sem a valorizao
adequada, considerando o grande benefcio que proporciona ao corpo e ao crebro. Apesar de
ser obrigatria, em muitas instituies escolares ela ainda vista como uma disciplina com
menos importncia que Portugus e Matemtica por exemplo. Vrios estudos atuais anulam a
distncia entre o corpo e a mente, tese to defendida por grandes pesquisadores do passado
Apesar disso, nos dias atuais observamos que esta viso no ficou no passado. Na sala de aula,
os corpos ainda ficam parados enquanto a mente recebe a informao e exercita o raciocnio e a
aprendizagem. De acordo com os Parmetros Curriculares Nacionais (PCNs, 1998), a Educao
Fsica nas escolas deve ser constituda por 03 blocos: Jogos, Ginsticas, Esportes e Lutas,
Atividades Rtmicas e expressivas e Conhecimentos sobre o corpo.
No entanto, so poucas as escolas que trabalham essas partes em conjunto e oferecem um plano
de aula ajustado de forma que desperte o interesse do aluno a aula ministrada e o faa entender
9

a importncia de cada movimento corporal para o corpo e o crebro, a cultura da atividade

praticada, o momento histrico em que surgiu e considerando o poder estimulante e produtivo
que a prtica do exerccio exerce sobre a inteligncia.
Desde os primeiros anos de vida, a criana pode ser beneficiada intelectualmente se conduzida
atividade adequada a sua faixa etria e com o intuito de obter as respostas esperadas pelos
exerccios aplicados. O grupo do cientista David Bucci, da Universidade de Darthmouth, observou
diferenas intelectuais de quem comea a se exercitar na infncia, na juventude ou mais tarde.
Em entrevista a revista ISTO , Bucci (2014) afirma que o exerccio na fase de desenvolvimento
do crebro favorece a formao de uma rede neuronal mais densa e oferece mais apoio para
funes como memria e aprendizagem.
Da Universidade de Harvard, o neuropsiquiatra Jonh Ratey, foi um dos responsveis pelas
mudanas ocorridas nos currculos escolares das escolas americanas. Ratey tem percorrido o
pas com a inteno de aplicar um programa fitness, que contempla atividades aerbicas de alta
intensidade, direcionados ao aprendizado. Este programa revolucionou uma escola de Naperville,
Illinoi, e provocou mudanas notrias em muitos estudantes que por l passaram.
Pesquisas com ratos de laboratrios mostraram que o exerccio gera novas clulas cerebrais nos
lobos temporais (envolvidos com a memria) e no crtex pr-frontal (envolvido com o
planejamento e o discernimento). (AMEN, p.128).
O lobo temporal est localizado acima das orelhas e sua funo processar estmulos auditivos.
Ele responsvel pelo gerenciamento da memria, mas tambm est relacionado com a olfao,
com as funes psquicas, a linguagem compreensiva, passando por ele inclusive as vias visuais.
Observada a importncia desta rea cerebral como facilitador para assimilar as informaes do
meio em que estamos inseridos, percebemos que sua condio saudvel proporciona ao
indivduo maiores chances para uma adequao mais igualitria na sociedade externa e interna a
escola.
O crtex pr-frontal a regio do crebro que demora mais tempo para ser desenvolver.
responsvel pelas tarefas cognitivas mais sofisticadas e complexas da mente humana, sendo
considerada inclusive como a sede da personalidade. Ela gerencia a ateno, a aprendizagem e
a memria, exercendo papel significativo no estado de alerta, estresse e emoo, essas
informaes so importantes para o educador fsico, uma vez que ele saber que tipo de
atividades devero ser desenvolvidas a fim de ativar esses sistemas cerebrais citados durante o
texto.
Daniel Amen (2013) cita uma sequncia de exerccios planejada e implementada por Ratey: Um
programa rpido, uma corrida de 1,6 quilmetros e um perodo de desacelerao. A nica regra:
os estudantes devem manter uma mdia de batimentos cardacos acima de 185 durante a corrida
(p.129). Atividades de aerbica tambm so indicadas para melhoria do sistema nervoso central,
pesquisas afirmam que o ideal que seja feito 03 sesses com durao entre 20 a 30 minutos
por semana.
Portanto, exemplos de sucesso com resultados apresentados nos fazem perceber e confirmar
que praticar atividades supervisionadas e orientadas, utilizando-as como instrumento para atingir
graus elevados de eficincia na memria, no raciocnio e na aprendizagem, como j se
esperava uma excelente opo para melhorar a qualidade do ensino regular nas escolas.
Lembramos que apesar das idades iniciais de vida serem ideais para a iniciao dos trabalhos
com atividades corporais, no importa a idade que o sujeito tenha, elas beneficiaro sempre o
processo cognitivo.
5. CONSIDERAES FINAIS
As prticas de atividades fsicas tornam corpo e a mente mais saudveis, considerando os
benefcios gerados atravs dos movimentos, sejam eles planejados ou no. Contudo, as
atividades aerbicas so apontadas como as mais adequadas para a obteno de resultados
10

cognitivos com maior qualidade, por serem as mais eficazes na estimulao do fluxo de sangue
ao crebro e por aumentar a produo de substncias qumicas, que regulam o sistema
neurotransmissor. Vrios estudos feitos ao longo de anos quebraram as barreiras construdas no
passado de que corpo e o crebro no tinham qualquer relao. No entanto, sabido nos dias
atuais que ambos se complementam e que as atividades fsicas melhoram substancialmente o
rendimento escolar, quando tratadas com o mesmo grau de importncia como matrias como
Portugus e Matemtica. Ela ajuda inclusive, a melhorar a assimilao dos contedos
transmitidos por essas matrias, uma vez que aumenta o nmero de neurnios nos lobos
temporais e no crtex pr-frontal, responsveis pela memria, planejamento e discernimento.
Sendo assim, acreditamos que a aproximao do educador fsico com a neurocincia
fundamental, visto que esses conhecimentos aqui citados servem de apoio terico para o
profissional da rea exercer suas funes prticas, pensando e repensando no beneficio que
pode proporcionar ao seu aluno.
O artigo em questo, teve a inteno de pesquisar a influncia positiva da relao entre a
neurocincia e a atividade fsica em prol do rendimento escolar, quando trabalhados em conjunto
em benefcio ao processo de ensino/aprendizagem.
6. REFERNCIAS
AMEN, D.G. Mude seu Crebro, Mude seu corpo. Rio de Janeiro: Editora BestSeller, 2013.
BEAR, M. F.; CONNORS, B. W.; PARADISO, M. A. Neurocincias: desvendando o sistema
nervoso. 2 edio. Porto Alegre: Ed. Artmed, 2002.
BRASIL. Ministrio da Educao e do Desporto. Secretaria de Educao Fundamental.
Parmetros curriculares nacionais terceiro e quarto ciclos do ensino fundamental:
introduo aos parmetros curriculares nacionais. Braslia, DF: MEC/SEF, 1998.
DANGELO, G. J.; FATTINI, A. C. Anatomia bsica dos sistemas orgnicos: com descrio
dos ossos, junturas, msculos, vasos e nervos. 2 edio. So Paulo: Ed. Atheneu, 2002.
MARIEB, N. E.; HOEHN, K. Anatomia e Fisiologia. 3 edio. Porto Alegre, Ed. Artmed, 2009.
POWERS, K. S.; HOWLEY E. T. Fisiologia do Exerccio: Teoria a Aplicao ao
Condicionamento e ao Desempenho. 3 edio. So Paulo, Ed. Manole, 2000.
TORTORA, G. J., Corpo Humano: Fundamentos de Anatomia e Fisiologia. 4 edio, Porto
Alegre: Ed. Artmed, 2001.
REVISTA ISTO ONLINE. Aumente o poder do crebro com exerccios. So Paulo: Ed. 2237,
abril
de
2014.
Disponvel
em:
<http://www.istoe.com.br/reportagens/239697_AUMENTE+O+PODER+DO+CEREBRO+COM+EX
ERCICIOS?pathImagens=&path=&actualArea=internalPage>
Acesso em: 13 de abril de 2014;
REVISTA GALILEU ONLINE. Fortalea o crebro com exerccios fsicos. So Paulo: Editora
Globo,
Ed.
265,
agosto
de
2013.
Disponvel
em: <http://revistagalileu.globo.com/Revista/Common/0,,EMI341285-17770,00FORTALECA+O+CEREBRO+COM+EXERCICIOS+FISICOS.html>
Acesso em: 13 de abril de 2014.
11

O ENSINO DA EDUCAO FSICA NA EDUCAO DE JOVENS E ADULTOS: DESAFIOS E

NECESSIDADES
LIMA, E. S. 1; MORAES JNIOR, A. F. 2; MEDEIROS, J. F. S. 3. SENNA, M. R. O. 4.
1 IFRR Boa Vista Roraima Brasil. 2 IFRR Boa Vista Roraima Brasil. 3 IFRR
Boa Vista Roraima Brasil. 4 IFRR Boa Vista Roraima Brasil.
endson-lima@bol.com.br
RESUMO
Este artigo trata-se de uma pesquisa desenvolvida em mbito escolar cujo tema o ensino da
Educao Fsica na Educao de Jovens e Adultos: desafios e necessidades. O objetivo foi
investigar como so desenvolvidas as aulas de Educao Fsica Escolar na EJA nas escolas
Estaduais no municpio de Boa Vista-RR, a partir da verificao do tipo de aulas, a participao
dos alunos, anlise da prxis do professor dessa disciplina, apresentando ao final do trabalho
sugestes de adequao do currculo de Educao Fsica na educao de jovens e adultos. Os
estudos se apiam na natureza quali-quantitativa caracterizada pela abordagem fenomenolgica
no contexto do ensino oferecido no perodo noturno para jovens e adultos aproximando e os
distanciando do desenvolvimento das aulas de Educao Fsica. A partir dos dados obtidos,
notou-se que a prtica docente de Educao Fsica para com a EJA considera as particularidades
desse pblico, mas no que tange proposta de ensino ainda deixa a desejar, sendo necessrio
avanar na orientao curricular. Quanto participao dos alunos pode-se observar que a
maioria acredita que a Educao Fsica tem importncia na modalidade de ensino em que
estudam, entretanto ainda possuem uma viso reducionista da disciplina dos esportes e
direcionada aptido fsica. Apesar disso, muitos participam das aulas quando so atividades
leves que no desprendam muita energia.
Palavras-chave: Educao Fsica, Ensino, Educao de Jovens e Adultos.
ABSTRACT
This article is in a survey of school developed under the theme " the teaching of Physical
Education in Adult Education: challenges and needs." The objective was to investigate how the
Physical Education classes are developed in the EJA in State schools in Boa Vista - RR, from
checking the type of classes, student participation, analysis of the praxis of these teachers,
presenting the end of the work suggestions adequacy of the curriculum of physical education in
youth and adult education. The studies are based on qualitative and quantitative nature
characterized by the phenomenological approach in the context of education offered at night for
youth and adults approaching and distancing the development of physical education classes.
From the data obtained, it was noted that the practical teaching of Physical Education with the EJA
considers the particularities of this audience, but regarding the teaching proposal still falls short,
progress is needed in the curriculum guidance. Regarding the participation of students can be
seen that most believe that physical education is important in teaching modality in that study,
however still have a reductionist view of the discipline of sports and directed to physical fitness.
Nevertheless, many participate in classes when they are light activities that do not peel off a lot of
energy.
Keywords: Physical Education, Education, Youth and Adults
1 INTRODUO
12

O interesse pela temtica do trabalho partiu da leitura de uma reportagem do portal da Educao
Fsica que apresentava informaes de como desenvolver as aulas de Educao Fsica na
modalidade de Ensino da Educao de Jovens e Adultos, abordando as necessidades, a
importncia e obrigatoriedade desse componente curricular nesse seguimento da Educao
Bsica. Embora no tivssemos ainda passado pela prtica de estgio curricular na EJA, era
sabido que atravs do convvio com os acadmicos do curso de Educao Fsica, que j haviam
vivenciado a prtica de ensino no estgio, que era necessrio reconhecer a legitimidade desta
ao, valorizando o ensino da disciplina no desenvolvimento de aulas em concordncia com a
necessidade e interesse dos alunos da EJA.
O aluno da EJA tem como perfil a atividade laboral por estar fora da faixa etria para cursar o
ensino regular no perodo diurno, nesse sentido preciso que o currculo da rea de ensino em
questo considere esse princpio em uma viso do aluno trabalhador.
Nesta perspectiva o estudo finalizado sistematizou em uma pesquisa que contribuiu para melhor
organizao didtica e pedaggica no ensino da Educao Fsica para este grupo.
Nesse sentido foi preciso avanar nos estudos mais voltados para as questes pedaggicas
dessa rea, sabendo da crise histrica de identidade que a Educao Fsica viveu enquanto rea
de educao. Nesse momento concebe-se esse ensino a partir de mais uma rea de
conhecimento que do campo da sade organizada como componente curricular, desta rea, e
postulando que os contedos das aulas possam e devam atingir temas, assuntos para alm do
esporte, pertinentes sade, prticas ldicas, recreao, lazer e atividades culturais entre outros,
sendo considerado na sua instrumentalizao a realidade escolar, e a estrutura fsica, material e
de recursos humanos.
Ressaltamos, ainda, a importncia de que a Educao Fsica na EJA mais uma oportunidade
de atuao profissional da rea justificando a relevncia desse componente curricular da base
educacional brasileira.
Nesse aspecto, a Educao Fsica tambm chamada a corresponder, atravs do esporte, lazer,
dana e ginstica entre outras reas de dominncia que gerem o letramento, ou seja, a gerar
saberes significativos para a formao humana e no somente a reproduo corporal, de forma
tecnicista projetado para o mundo do trabalho.
Deste modo a atuao contempornea do professor de Educao Fsica necessita de aes
reflexivas sobre o papel preponderante deste componente, em especial no desenvolvimento das
atividades para os Jovens e Adultos que esto nas salas de aula no perodo noturno aps um
longo dia de trabalho ou fora da idade /srie.
So recentes na educao brasileira os estudos e trabalhos realizados e explorados na EJA,
abrangendo a Educao Fsica. Portanto, h necessidade de realizar pesquisa cientfica nessa
modalidade, como vem sendo desenvolvida a Educao Fsica, o desenvolvimento das aulas, a
legitimidade das aulas e a forma de ensino dessa rea de conhecimento, quer com ao de
sade quanto de educao.
Sendo assim, o propsito deste trabalho foi o de investigar como se desenvolvia as aulas
de Educao Fsica Escolar na EJA em seis escolas Estaduais no municpio de Boa Vista-RR,
que caracteriza o pblico alvo os professores de Educao Fsica e alunos, a partir da verificao
do tipo de aulas, a participao dos alunos, anlise da prxis do professor dessa disciplina,
apresentando ao final do trabalho sugestes de adequao do currculo de Educao Fsica na
Educao de Jovens e Adultos.
2 METODOLOGIA
O presente trabalho caracteriza-se como sendo uma pesquisa bibliogrfica e de campo, de
natureza quali-quantitativa, sob o olhar fenomenolgico e voltada para o tipo de pesquisa
13

bibliogrfica pautada em um mtodo comparativo, apresentando a analise a partir do grfico e

apresentao do resultado deste estudo terico.
Quanto natureza, corresponde a uma pesquisa qualitativa por procurar capturar a situao ou
fenmeno em toda a sua extenso, que em sua investigao qualitativa segue uma Perspectiva
Fenomenolgica que busca entender o comportamento humano do ponto de vista dos prprios
atores sociais, busca a essncia dos fenmenos e procura captar como eles so evidenciados
pelas pessoas (COSTA, 2001, p.39).
A natureza quantitativa por apresentar a quantificao de opinies, utilizando-se para isso,
recursos e mtodos estatsticos em forma de grficos sistematizando as informaes coletadas
atravs dos questionrios.
A pesquisa se deu atravs da aplicao de roteiros de entrevista estruturada com questes
fechadas e abertas com os professores de Educao Fsica e questionrios com perguntas
fechadas aplicados aos alunos da Educao de Jovens e Adultos - EJA.
Com o olhar fenomenolgico, buscamos investigar no contexto do ensino oferecido no perodo
noturno para Jovens e Adultos aproximando e os distanciando do desenvolvimento das aulas de
Educao Fsica.
Assim, buscou-se investigar como se desenvolviam as aulas de Educao Fsica Escolar na EJA
em seis escolas Estaduais no municpio de Boa Vista-RR, totalizando a populao do estudo em
seis professores e 94 alunos em 2011 e seis professores e 96 alunos em 2013.
3 RESULTADOS E DISCUSSO
3. 1. ANLISE DA PRXIS DOCENTE
A partir da coleta de dados e da observao das aulas pde perceber que todos os
professores entrevistados possuem a mesma metodologia de ensino, especialmente quanto aos
contedos oferecidos na aula. As principais respostas relativas a esse ponto diz respeito
utilizao de jogos de mesa como dama, domin e baralho, nos quais os alunos se sentem mais
motivados de fazer as aulas, sendo que apenas uma professora respondeu que emprega a
temtica esportiva na disciplina. As dificuldades mais recorrentes dos professores com o
desenvolvimento das aulas ausncia de material pedaggico o que para eles, acaba justificando
a pouca variao na sequncia dos contedos.
Comprovou-se tambm quanto aos temas das aulas que todos os entrevistados aplicam nas suas
aulas assuntos relacionados Atividade Fsica e Sade, como palestras, debates e at mesas
redondas, demonstrando que os docentes seguem uma parte da Abordagem da Sade renovada
no qual o autor afirma que:
A abordagem Sade Renovada procura atender a todos os alunos, principalmente, os que mais
necessitam, dentre eles esto os sedentrios, os de baixa aptido fsica, os obesos e as Pessoas
com Deficincia, confirmando assim a sua utilidade nas aulas de Educao Fsica. (RECHINELI
et. AL. 2008, p. 9).
Outra questo relevante da entrevista foi qual o motivo de atuar na Educao de Jovens e
Adultos, em que os seis professores transmitiram a mesma resposta aos pesquisadores:
complementar a carga horria de trabalho com a outra escola que trabalha durante o dia; sendo
que um professor contou que prestou concurso pblico para atuar no Ensino Fundamental, no
entanto, foi encaminhado para trabalhar com os jovens e adultos no ensino noturno. Outro
depoimento triste foi de uma professora prestes a se aposentar que no tem mais condies de
ministrar a disciplina para alunos do ensino regular, o que leva a reflexo sobre os principais
responsveis pelo ensino da Educao Fsica que vem sendo desenvolvido na EJA.
14

Atuar em turmas de EJA pode representar uma compensao para docentes que j tem uma
longa trajetria de ensino em rede pblica e vem se confrontados com o agravamento de
problemas de indisciplina, desinteresse e desprestgio dos professores junto aos estudantes [...].
(GUNTHER et. AL. 2009, p. 7-8)
Quanto concepo dos alunos sobre o papel da Educao Fsica na EJA, os educadores
revelaram respostas semelhantes, as quais de que os discentes acreditam infelizmente em uma
aula somente direcionada para o desporto e aptido fsica, ou seja, eminentemente prtica,
fazendo com que poucos se interessem pela disciplina devido ao pblico trabalhador que est
matriculado no ensino noturno. Essa dura realidade se reflete na LDB 9.394/96 art. 26, alterada
pela Lei 10.793/03 que trata a Educao Fsica como uma rea reducionista focada somente no
fsico, esquecendo de outros importantes temas pertencentes disciplina.
Na questo da orientao curricular, nenhum dos professores entrevistados segue uma Proposta
Curricular e/ou plano de ensino da escola para o planejamento das aulas, devido a rede pblica
estadual no ter ainda um documento curricular pronto para ser seguido e nenhuma instituio de
ensino possuir um plano anual de curso, sendo que apenas duas educadoras comentaram sobre
um livro didtico de Educao Fsica disponibilizado pela Secretaria de Educao do Estado que
traz textos da rea da prtica atividade fsica e sade, entretanto, fora da realidade do pblico de
jovens e adultos de nosso estado gerando dificuldades no desenvolvimento das atividades.
Nesse quadro os docentes tambm foram indagados sobre o currculo da Educao Fsica do
ensino regular sendo mesmo aplicado na EJA e se consideram o longo dia de trabalho do aluno,
em que todos disseram ser diferente, pois devido clientela de trabalhadores que est
concentrada na modalidade, as aulas devem ser readaptadas para o pblico de jovens e adultos
para que esses alunos possam se sentir mais motivado para participar das atividades propostas
pelo professor.
De acordo com todos os educadores entrevistados a prtica e orientao atividade fsica como
rea temtica da Educao Fsica a contribuio mais evidente que a disciplina pode gerar para
os jovens e adultos, a qual pode trazer sensibilizao desse pblico para com os benefcios da
qualidade de vida e sade atravs de aulas que utilizem assuntos sobre o estresse e atividades
de relaxamento que levem os alunos considerar a Educao Fsica como um componente
curricular relevante para a EJA indo de encontro ao que o autor a seguir comenta:
[...] os estudantes de EJA, segundo alguns colaboradores, apresentam interesse em conhecer
mais sobre os processos fisiolgicos que ocorrem no organismo durante a prtica de atividades
fsicas e ainda efeitos e riscos que a acompanham. Para vrios colaboradores, as aulas
constituem uma possibilidade de conscientizao para uma prtica adequada de atividades
fsicas ou, por outro lado, uma instrumentalizao para o lazer atravs da vivncia de distintas
prticas corporais. (GUNTHER et. AL. 2009, p. 8)
3. 2. PARTICIPAO E INTERESSE DOS ALUNOS NAS AULAS DE EDUCAO FSICA
Os questionrios aplicados aos alunos continham quatro perguntas fechadas, os quais abordaram
sobre a necessidade do ensino da Educao Fsica na Educao de Jovens e Adultos,
participao dos discentes nas aulas depois de longo dia trabalho e a sua satisfao com a
disciplina e ao final sugestes de contedos para o componente curricular.
De acordo com o grfico 1, um grande percentual dos alunos pesquisados respondeu
positivamente, o que, no entanto, no condiz com a realidade observada, pois infelizmente os
discentes no vem a Educao Fsica como disciplina e sim, como um mero momento livre de
lazer e descanso, no qual somente h realizao de jogos sem objetivos concretos, sendo que
um dos motivos que mais colaboram com esse triste contexto apenas da exigncia da
15

freqncia nas aulas sem uma participao efetiva da classe na aula. Arajo critica a viso
deturpada que se tem at hoje do ensino da disciplina discutida:
O que se verifica no decorrer da histria da Educao Fsica que suas aulas so representadas
como uma aula: do tempo livre, do faz-de-conta, da bola-bola, de fazer atividades de outras
disciplinas, de falar do captulo
de uma novela, do lazer, do tampa buraco de outras matrias.
(ARAJO, 2008, p. 27)
GRFICO 1
Pergunta n. 1 - A Educao Fsica uma disciplina
necessria na educao de jovens e adultos (EJA)?
17%
Sim
No
83%
Quanto aos estudantes que responderam negativamente, percebe-se que no momento o maior
objetivo a concluso dos estudos para que tenha uma qualificao melhor a fim de buscar
oportunidades maiores no mercado de trabalho.
Assim Carvalho (1994) chama a ateno para o fato de que o estudo noite parece representar
um prolongamento da jornada de trabalho; pois muitos destes alunos, aps trabalharem o
equivalente oito horas dirias, deslocam-se sem tempo para descanso rumo s escolas, onde
iro trabalhar por mais algumas horas. Desta jornada tripla participam tanto os alunos quanto os
professores. a luta pela sobrevivncia, onde ambos, desempenhando papis contrrios,
participam como atores do ensino noturno. preciso que a escola entenda-o enquanto sujeito
participante das relaes de trabalho e questione que tipos de relao e de trabalho esto em
jogo.
Considerando a segunda pergunta, pode-se perceber que houve certo equilbrio entre as
respostas sim e s vezes, no qual grfico 2 aponta que a maioria acredita que deve participar
das aulas, contudo, como visto anteriormente na primeira questo, tratam a disciplina como um
espao livre para outras atividades. Em segundo, os alunos crem que s vezes deve-se est nas
atividades que no demandem grande esforo fsico devido a exerccio laboral realizado durante
todo o dia. Quanto os que disseram no, observa-se um pblico feminino que tem um tabu antigo
com o ensino tradicional da Educao Fsica.
Nessa perspectiva Costa et. al prope novas alternativas para o componente no ensino de jovens
e adultos:
Por que no a utilizao de aulas de Educao Fsica na EJA para, considerando o discurso da
LDB, de que os alunos esto cansados para o exerccio da mesma (facultatividade), onde
poderamos trabalhar com meditao, relaxamento ou ginstica laboral, por exemplo. Por que no
trabalharmos com a histria das artes marciais: capoeira, jud, carat... etc, de forma que os
sujeitos as redescubram enquanto instrumentos de libertao e luta contra a subservincia? Por
16

que no trabalhar com jogos adaptados na EJA de forma a propiciar lazer, prazer e diverso para
estes sujeitos que chegam j cansados de um dia inteiro de trabalho?
(COSTA et. AL. 2007, p.2)
GRFICO 2
Pergunta n. 2 - Depois de um longo dia de
trabalho o aluno da EJA deve participar da aula
de Educao Fsica:
36%
Sim
48%
No
s vezes
16%
Em relao a participao nas aulas de Educao Fsica, o grfico 3 mostra que mais da metade
dos estudantes esto participando das aulas, no entanto, essa dita participao no acontece de
forma ativa nas atividades, pois grande parte apenas assiste a realizao das atividades como foi
observado nas escolas campo, devido a crena de que est presente na aula de corpo presente
igual a est participando da mesma. Os pesquisados que responderam s vezes, percebe-se que
a participao depende da metodologia da aula, como atividades tericas e expositivas. Dessa
forma Silva e Silva refletem sobre uma nova proposta para a Educao Fsica para os jovens e
adultos:
[...] precisamos pensar em uma Educao Fsica escolar para o ensino noturno que busque
atender ao aluno em todos os seus domnios, ou seja, que d oportunidades para estes alunos
expressarem seus valores, suas vontades, seus desejos e fazer com que se libertem das
"algemas da dependncia", que sejam seres humanos que tenham uma viso crtica sobre seu
papel na sociedade e consigam com isso dar um salto para um verdadeiro conhecimento vlido.
(SILVA E SILVA, 2007, p.4)
GRFICO 3
Pergunta n. 3 - Voc participa das aulas de
Educao Fsica:
26%
Sim
12%
62%
No
s vezes
17

Quanto satisfao com as aulas da disciplina, o quarto grfico aponta que pouco mais da
metade dos discentes pesquisados esto satisfeitos com as atividades, todavia, o que se observa
o comodismo e a liberdade para realizao de outros trabalhos que no os da Educao Fsica
e sim de outros componentes curriculares da modalidade. Alm disso, foi constatado atravs de
relatos de alunos que muitos esto insatisfeitos com o ensino oferecido pelo docente, pois as
aulas que acontecem semanalmente so fora do contexto do pblico trabalhador da EJA,
provocando assim um pr-conceito com a Educao Fsica.
Em face desse desagrado dos alunos trabalhadores com as aulas, Carvalho afirma que:
Sem o dilogo entre o trabalhador e o contedo de aprendizagem, sem o dilogo entre a prtica
profissional e a prtica escolar, no haver possibilidade de que o conhecimento adquirido
atravs do cotidiano profissional seja reelaborado a partir da prtica escolar. Sem esse dilogo,
dificilmente se conseguir que o trabalhador conhea os meios de superao de sua condio
social e os limites e possibilidades que lhe so impostos pela sociedade mais ampla.
(CARVALHO, 1994, p.15).
GRFICO 4
Pergunta n. 4 - Voc est satisfeito com as
aulas de Educao Fsica:

19%
Sim
52%
No
29%
s vezes
4 CONCLUSO
Considerando as reflexes que este trabalho monogrfico nos proporcionou, desde o
primeiro captulo at a anlise do material coletado, notou-se que a prtica docente do
profissional de Educao Fsica para com a Educao de jovens e adultos vem considerando as
particularidades desse pblico, visto que, a metodologia empregada nas aulas aborda temas
relacionados Atividade Fsica e Sade. Contudo, no que tange proposta de ensino, ainda
necessrio avanar na orientao curricular, relativo aos contedos que so utilizados nas aulas
de Educao Fsica, para que esta se torne valorizada, rompendo com o olhar voltado apenas
como um espao de prtica de jogo sem promoo de aprendizagem significativa aos estudantes
da EJA.
Assim observa-se que os professores necessitam de uma formao continuada que condiza com
as necessidades dos alunos da EJA, promovendo a construo de um currculo que leve em
considerao a perspectiva do aluno trabalhador na prxis de ensino da Educao Fsica, deste
modo gerando aulas contextualizadas com a realidade do ensino noturno.
Sinalizamos que os alunos j rompem com paradigmas sobre a concepo de ensino, visto que
acreditam na Educao Fsica, frente a sua importncia nesta modalidade de ensino, entretanto
ainda compreendem o ensino desta forma sendo organizado tradicionalmente utilizando o esporte
como contedo prioritrio.
Sugerem-se ento adequaes curriculares que perpasse pela holstica do aluno trabalhador
pontuando assim:
18

Construo conjunta entre gesto, professores, alunos e comunidade em uma Proposta

Curricular para a EJA que contemple mais essa alternativa de conhecimento formao do ser
humano, como reconhecimento s vrias linguagens e expresses que do sujeito de direito;
Atribuio de notas por meio de avaliao do processo com aplicabilidade de instrumentos:

seminrios, pesquisa e palestras temticas, relatrios das aulas - de vdeos, entre outros, sendo
em grupo, a fim de aumentar o comprometimento dos alunos e professores com as aulas de
Educao Fsica;
Abordagem de temas relativos Atividade Fsica e Sade, qualidade de vida, esporte,

ginstica de formao geral, assim possibilitando a sensibilidade e conhecimento sobre o vasto
campo de atuao desta rea.
possvel afirmar, enquanto pesquisadores e futuros professores, que este estudo foi de
fundamental importncia na aquisio de novos conhecimentos, na abertura de novos horizontes
e possibilidades de atuao no mbito educacional, especialmente no ensino da Educao Fsica
na Educao de Jovens e Adultos.
REFERNCIAS
ARAJO, Rafael Vieira de. O ensino de educao fsica na educao de jovens e adultos,
sob um olhar psicopedaggico. Monografia de Especializao. Gois: UEG, 2008. Disponvel
em <www.boletimef.org/biblioteca/1848/monografia/Boletim
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em
05/03/2011 s 18:22:06
BRASIL, MEC. Lei de Diretrizes e Bases da Educao Nacional, n 9.394/96. Braslia, 1996.
CARVALHO, C. P. de. Ensino noturno: realidade e iluso. 7 ed. So Paulo: Cortez, 1994.
120p.
COSTA, Leandro da et al. A educao fsica no currculo da educao de jovens e adultos:
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2007.
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GNTHER, Maria Ceclia C. et. al. A prtica pedaggica da Educao Fsica na Educao de
Jovens e Adultos um estudo nas escolas estaduais de Londrina (PR). Congresso Norte
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RECHINELI, Andra; PORTO, Eline Tereza Rozante and MOREIRA, Wagner Wey. Corpos
deficientes, eficientes e diferentes: uma viso a partir da educao fsica. Rev. bras. educ.
espec. [online]. 2008, vol.14, n.2, pp. 293-310. ISSN 1413-6538. Disponvel em
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SILVA, Sheila A. P. dos S. e SILVA, Hugo C. Nunes da. Educao Fsica no ensino noturno:
um estudo de caso. Buenos Aires: Revista Digital, janeiro de 2007, Ano 11, N 104. Disponvel
www.efdeportes.com/efd104/educacao-fisica-ensino-noturno.htm
19

PREVALNCIA DE DOR EM ALUNOS DA ACADEMIA DE POLCIA MILITAR DO BARRO

BRANCO
PAULO, L.F.L.1,2,3,4; ANDRADE, M.F.A.M2; NETO, C.B.2; HIROTA, V.B.3,4;
ADAMI, F.1;
1: Faculdade de Medicina do ABC, Santo Andr, So Paulo, Brasil; 2: Academia de Polcia Militar
do Barro Branco, So Paulo, Brasil; 3: Faculdade Nossa Cidade, Carapicuba, So Paulo, Brasil;
4: Universidade Presbiteriana Mackenzie: Grupo de Estudos em Treinamento Desportivo, So
Paulo, Brasil.
RESUMO
Introduo: Os militares, pela funo que exercem so mais suscetveis a leses e dores. H na
literatura poucos trabalhos que demonstrem a prevalncia de dor em Policiais Militares,
principalmente no Brasil. Objetivos: verificar a prevalncia de dor em Alunos da Academia de
Polcia Militar do Barro Branco, verificar se as dores surgem antes ou aps o ingresso na
Instituio bem como as hipteses do surgimento das dores. Metodologia: Questionrio de
autopreenchimento (n=242), para que localizao e intensidade de dor. Verificou-se o momento
de surgimento da dor e as hipteses de desencadeamento. Anlise estatstica simples, percentual
e descritiva. Resultados e discusso: Principais queixas: cinto operacional, colete balstico e
problemas posturais. A prevalncia de dor de 69,01% nos alunos com idade at 30 anos, com
prevalncia no sexo masculino (84,71%). Localizao principal: costas, joelhos, pescoo e
tornozelos. Concluso: Sugere-se um estudo de prevalncia e incidncia de leses e dores
durante o perodo de formao. H necessidade de periodizar o treinamento fsico dos Alunos
para auxiliar na reduo das dores, alm da anlise ergonmica dos equipamentos utilizados.
Palavras-chave: Dor. Polcia Militar. Prevalncia.
ABSTRACT
Introduction: The military, the role they play are more susceptible to injury and pain. There are
few studies in the literature demonstrating the prevalence of pain in the Military Police, especially
in Brazil. Objectives: To determine the prevalence of pain in students of the Academy Military
Police Barro Branco, check if the pains come before or after enrolling in the Institution as well as
the chances of the emergence of pain. Methodology: Questionnaire self-report (n=242), so that
location and intensity of pain. There was the time to onset of pain and the chance of triggering.
Simple statistical analysis, percentage and descriptive. Results and discussion: Major
complaints: oparating belt, ballistic vest and postural problems. The prevalence of pain was
69,01% for students aged up 30 years, with prevalence in males (84,71%). Main location: low
back pain, knee, neck and ankles. Conclusion: We suggest a study of prevalence and incidence
of injuries and pain during training period. Need perodization physical training of students to assist
in pain reduction, beyond the ergonomic analysis of the equipament used.
Keywords: Pain. Military Police. Prevalence.
INTRODUO
latente e objeto de vrios estudos a alta ocorrncia de dor na populao em geral, como
gestantes, trabalhadores do setor de construo civil e cidados que atingiram a terceira idade
influenciando nas suas atividades dirias e tambm na vida social (CELICH; GALON, 2009).
20

Desde Janeiro de 2000 a dor foi classificada pela Joint Comission on Accreditation on Heathcare
Organizations (JCAHO) como um quinto sinal vital, devendo ser avaliada e mensurada no mesmo
momento e local em que so registrados os demais sinais: temperatura corporal, frequncia
cardaca, presso arterial e frequncia respiratria (PEDROSO; CELICH, 2009).
A dor definida como uma experincia subjetiva e pessoal, sendo que sua percepo
caracterizada de forma multidimensional diversificando-se na qualidade e na intensidade
sensorial, sendo afetada por variveis afetivo-motivacionais
(SOUZA, 2002).
Um estudo com uma populao heterognea na cidade de Salvador mostrou que dentre os 2297
indivduos pesquisados a dor lombar se fez presente em 14,7% deles e dois dos principais
motivos apontados como causadores dessa dor foram a prtica de atividade fsica e o peso
corporal (ALMEIDA, 2008).
Outro trabalho foi realizado na cidade de Londrina PR e envolveu 1871 moradores. Das 915
crianas, entre 7 e 14 anos, 28,78% foram diagnosticadas com dor crnica. Dos 515 adultos,
61,38% enquadravam-se nesse diagnstico, com perda de desempenho trabalhista e, por fim,
dentre os 451 idosos, 51,4% possuam dor crnica (ROSA et al, 2012).
Estimativas mostram ainda que por volta de 70% a 85% da populao mundial apresentar algum
quadro de dor lombar em certo momento de sua vida, afetando assim suas relaes sociais e
econmicas (ALMEIDA, 2008).
Ao se observar o universo militar verifica-se uma grande ocorrncia de leses e quadros de dor,
advindos de seus treinamentos tcnicos e fsicos, suas atividades de tenso e estresse, bem
como pelo uso de seus equipamentos tticos. Para que os militares sejam capazes de defender o
interesse pblico - na realizao de suas atividades - eles participam de treinamentos regulares
com a finalidade de melhorar as habilidades fsicas, bem como adquirir destreza em relao a
certas tcnicas, objetivando sua sobrevivncia e o cumprimento da misso que lhes foi dada
(TEODORO; ROSAS, 2007).
A atividade militar pela prpria natureza de suas caractersticas expe seus
componentes a riscos altamente especficos, seja no combate ou na preparao para tal. As
fraturas, luxaes, entorses e leses ligamentares alm de causarem baixas no combate
geralmente promovem um prolongado afastamento das atividades militares (SANTOS, 2009).
Tais fatos demonstram a importncia de seu estudo e a necessidade de cuidados serem
dispensados pela rea da sade de forma a prevenir os sintomas e combater os males causados
pela dor. No caso dos militares observaremos ainda os aspectos peculiares desta atividade que
possivelmente originam ou intensificam a sensao da dor.
Diante disso, o presente trabalho tem o objetivo de verificar a prevalncia de dor nos alunos da
Academia de Polcia Militar do Barro Branco, alm das respectivas localizaes das dores.
Objetiva-se ainda analisar o momento de surgimento das dores bem como a anlise das
hipteses de surgimento do processo doloroso e medidas que possam auxiliar na reduo do
quadro a ser apresentado.
METODOLOGIA
Foi realizada uma pesquisa quantitativo-qualitativa no ano de 2013 com 242 alunos da Academia
de Polcia Militar do Barro Branco, situada na Av. gua Fria n1923 Tucuruvi, So Paulo/SP.
Esta Instituio de Ensino Superior destina-se a formar os Oficiais da Polcia Militar do Estado de
So Paulo, possuindo no currculo de seus discentes disciplinas prticas e tericas. Com uma
mdia de 9,2 horas-aula por dia os alunos so submetidos a treinamentos que variam entre
corridas de longa durao, defesa pessoal, ordem unida, aulas de tiro e aes de controle de
distrbios civis. Os conhecimentos tericos so transmitidos por meio de uma metodologia de
ensino-aprendizagem tradicional em sala de aula.
O questionrio foi composto por perguntas de mltipla escolha com o intuito de identificar: o sexo
dos indivduos, faixa etria, identificar se pertenciam a Instituio Polcia Militar como praas
21

antes de ingressarem na Academia de Polcia Militar do Barro Branco, se j possua sintomas de

dor antes de ingressar na Polcia Militar do Estado de So Paulo e a que os alunos mais atribuem
esses quadros de dor.
Para realizar a tabulao da localizao da dor foi utilizado na pesquisa o Diagrama de Corlett e
Manenica (1980). Tal diagrama consiste em um croqui humano visto de costas, numerado e
demarcando 21 partes do corpo onde o entrevistado pode assinalar o(s) local(is) onde sente dor.
Para realizar a mensurao da dor foi utilizada a que divide a sensao e percepo da dor em
faixas de intensidade. Utilizou-se a anlise estatstica simples percentual e descritiva por se tratar
de um trabalho de prevalncia.
RESULTADOS
Verificou-se no pblico pesquisado a prevalncia de dor em adultos at 30 anos (69,01%) e de
indivduos do sexo masculino (84,71%), como mostra a tabela a seguir.
Tabela 1 Anlise geral da amostra
Faixa Etria
At 25 anos
De 26 a 30 anos
De 31 a 35 anos
De 36 a 40 anos
De 41 a 45 anos
46 anos ou mais
No informada
Total
Sexo
Masculino
Feminino
Total
Ano letivo*
4 CFO
3 CFO
1 CFO
Curso Habilitao
Total
Fonte: o autor, 2013
N
106
61
36
17
11
5
6
242
N
205
37
242
N
54
46
109
33
242
%
43,80
25,21
14,88
7,02
4,55
2,07
2,47
100
%
84,71
15,29
100
%
22,31
19,01
45,04
13,64
100
*No ano em que foi realizada a pesquisa no existiam alunos cursando o 2 CFO, por motivos de
reestruturao e compresso do curso de formao de oficiais (CFO).
O grfico a seguir demonstra a prevalncia de dor encontrada nos Alunos da Academia de Polcia
Militar do Barro Branco, fazendo-se a distino entre aqueles que se queixam da dor antes ou
depois de ingressar na Polcia Militar do Estado de So Paulo.
22

Grfico 1 Casos relatados de dor nos cadetes da APMBB antes ou depois de ingressar na
PMESP de acordo com as regies indicadas.
Dor antes de entrar na PMESP
Dor aps entrar na PMESP

O prximo grfico demonstra os agentes causadores de dor, todos devidamente indicados pelos
alunos. Mais de uma opo era possvel de ser marcada. Todas as opes estavam relacionadas
aos principais fatores encontrados na literatura.
Grfico 2 Principais agentes causadores da dor segundo apontado pelos
alunos.
23
J era Policial Militar?
No 113
Sim 129
Voc sente alguma dor(es)?
Voc sente alguma dor(es)?
24
No
Sim
No
Sim
32
81
34
95
Voc acredita que a dor advinda

da sua atividade policial militar?
Voc acredita que a dor advinda

da sua atividade policial militar?
No 19
Sim 62
No 25
Sim 70
At 3 anos
De 4 a 6 anos
H quanto tempo? De 7 a 10 anos
10 ou mais anos
No informado
At 3 anos
De 4 a 6 anos
10 ou mais anos
No informado
At 3 anos
De 4 a 6 anos
10 ou mais anos
No informado
At 3 anos
De 4 a 6 anos
10 ou mais anos
No informado
17
2
0
0
0
60
2
0
0
0
15
3
2
5
0
40
19
5
5
1

Fluxograma 1 Quantitativo das respostas obtidas no questionrio aplicado.

DISCUSSO
Para discutirmos os resultados obtidos faz-se necessrio entender a diferena entre prevalncia e
incidncia.
So conceitos e medidas de frequncia de ocorrncia da doena. Prevalncia mede quantas
pessoas esto doentes, incidncia mede quantas pessoas tornaram-se doentes. Ambos os
conceitos envolvem espao e tempo quem est ou quem ficou doente num determinado lugar
numa dada poca. (PEREIRA; PAES; OKANO, 2000).
A anlise do Fluxograma 1 nos mostra um cenrio preocupante, no qual 132 alunos declararam
sentir dor e atribuem a sua atividade policial militar, sendo que 76% deles comearam a sentir a
dor dentro de um perodo de 3 anos, ou seja, perodo de igual durao do curso de formao de
oficiais.
Ao analisarmos o grfico 1 verificamos que o somatrio quantitativo dos casos de dor antes de
ingressarem na Polcia Militar totaliza 38 queixas, enquanto o somatrio quantitativo dos casos de
dor depois do ingresso na Polcia Militar totaliza 303 casos. Portanto os casos de incidncia
superam os de prevalncia em 7,97 vezes.
Percebe-se tambm que o total de incidncia supera o total de alunos pesquisados em 61
indivduos, o que explicita que alguns alunos sentem dores em mais de um ponto do corpo.
Sendo que os casos de dor so mais frequentemente vivenciados aps o ingresso na Polcia
Militar do Estado de So Paulo fica evidenciado que esta atividade pode trazer consigo srios
danos sade fsica.
O questionrio abordou ainda a opinio dos alunos sobre quais so os possveis elementos
causadores de suas sensaes de dor.
Em 37,19% das repostas o cinto preto, utilizado nas atividades de policiamento ostensivo esteve
presente como um dos elementos causadores da dor no pblico pesquisado. O cinto preto que
preso na regio da cintura do policial militar comporta, no mnimo, sua arma de fogo com trs
carregadores, suas 45 munies de calibre .40 e sua algema. Esse cinto chega a um peso
excedente inicial de 1,35Kg, segundo especificaes tcnicas dos fabricantes Forjas Taurus e
Companhia Brasileira de Cartuchos.
O colete policial de proteo balstica foi o segundo objeto mais apontado como causador da dor
nos policiais militares. Esse equipamento varia entre 1,1Kg, no tamanho P para o pblico
feminino, chegando ao peso mximo de 2,6Kg no tamanho GG masculino. (VASCONCELOS,
2007).
Diante disso possvel afirmar que o policial militar carrega um peso excessivo durante seu
perodo de trabalho o que pode ocasionar graves problemas a sua sade, podendo gerar dor e
problemas na coluna vertebral. Tal afirmao tem como fundamento terico uma pesquisa que
visou analisar a incidncia de escoliose em crianas de 6 a 10 anos ocasionada por excesso de
carga nas mochilas que carregavam para a escola. Dos 109 alunos que participaram da pesquisa
86% deles apresentaram alteraes escoliticas e quadros de dor. (ARAJO, 2012).
O problema postural a terceira maior prevalncia de dor. Postura definida como uma posio
mantida com caractersticas involuntrias de um organismo em perfeita harmonia e que exige
fora antigravitacional com a capacidade de passar de um estado de repouso para um estado de
movimento (GUIMARES; SACCO; JOO, 2007). Em uma postura normal a coluna vertebral se
apresenta em linha reta, e posies diferentes desta ocasionam escoliose e deformidades
vertebrais (ARAJO, 2012). Diante do trabalho policial realizado pelos alunos, diversas situaes
impossibilitam a posio normal da coluna. Dado que o policial embarcado em uma viatura deve
estar sempre atento ao seu redor praticamente nula a possibilidade de permanecer sentado
corretamente no banco da viatura com a coluna reta e olhando para frente.
Durante a rotina acadmica os alunos permanecem boa parte de suas 9,2 horas-aula dirias
sentados nos bancos escolares, o que pode propiciar uma m postura e consequentes dores.
25

Outro importante aspecto observado no grfico 2 que 26,82% dos alunos mencionaram que as
dores esto diretamente relacionadas a fatores antropomtricos e de aptido fsica. A
antropometria e a aptido fsica dos alunos oficiais classificada como tima, quando comparada
com padres previamente definidos, no entanto, em decorrncia das enorme exigncias fsicas
da profisso necessrio o aprimoramento das capacidades fsicas envolvidas e das condies
antropomtricas, a fim de se minimizar os riscos de leses ou dores (MANTOVANE, L. et al,
2013).
CONCLUSO
Verifica-se a necessidade de um estudo acerca dos equipamentos policiais e a maneira como so
ajustados ao corpo do militar, avaliando principalmente cinto preto utilizado no policiamento
ostensivo, verificando possveis alternativas de fixao do equipamento como coldres de perna e
bornais a fim de retirar o excesso de peso da regio lombar.
No caso do colete a realidade dos equipamentos existentes no mercado esbarra na importncia
do nmero de fibras e camadas necessrias para oferecer a proteo balstica desejada e a
reduo dos traumas nos pontos de impacto de projteis. Contudo existe campo para estudo
sobre a ergonomia e usabilidade do colete redimensionando suas medidas, decotes e cavas para
proporcionar um colete mais confortvel (VASCONCELOS, 2007).
Segundo trabalho realizado com policiais militares integrantes das Rondas Ostensivas com Apoio
de Motocicletas (ROCAM) a prtica de ginstica laboral 3 vezes por semana, com durao de 20
minutos cada sesso e pelo perodo de 12 semanas, reduziu significativamente a intensidade da
dor em 98% dos policiais, sendo que essa diminuio de intensidade foi de 89,02% (ROSA, et al,
2012). Vemos ento a ginstica laboral como alternativa para estabilizao ou reduo dos
quadros de dor dos policiais militares.
Sugere-se a criteriosa observao do volume e intensidade de treinamento fsico dos alunos.
Uma periodizao se faz necessria para controle e auxlio na reduo das dores.
Sugere-se um estudo de coorte para verificar pormenorizada a relao de risco, taxa de
incidncia e prevalncia de leses e dores no pblico apresentado no trabalho.
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27

CONSUMO DE PROTENA VISANDO HIPERTROFIA EM PRATICANTES DE MUSCULAO

GOMES, N.C.S. 1; DANTAS, D. B. 2
1
-CEULM-ULBRA, -2FAMETRO
E-MAIL: naya.csgomes@gmail.com
Resumo
O objetivo deste trabalho foi reunir resultados de pesquisas a respeito do que parece ser o
consumo ideal de protena voltado para hipertrofia em praticantes de musculao. A busca pelo
corpo perfeito, a melhora do condicionamento fsico e da sade tem levado muitas pessoas a
busca frequente pela musculao, tendo como um dos principais objetivos o aumento da massa
muscular. A protena, assim como todos os outros macronutrientes necessrios para o bom
funcionamento do organismo tambm deve ser regrada, uma vez que seu consumo excessivo
no garante que os msculos cresam sem parar, mas provavelmente, que este excesso seja
armazenado como gordura. Porm, segundo a Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte e
com intermdio de uma extensa pesquisa bibliogrfica e analise de estudos, considera-se que
para hipertrofia a estimativa diria para indivduos que praticam musculao seja de at 1,8g/kg
do peso corporal, acima disso considervel desnecessrio.
Palavras chaves: consumo de protena, hipertrofia, musculao.
Abstract
The objective of this work is to bring together research findings regarding the ideal protein intake
facing hypertrophy in bodybuilders. The quest for the perfect body, the improvement in fitness and
health has led many people often search for bodybuilding, having as a main objective the increase
in muscle mass. The protein, as well as all other nutrients necessary for proper functioning of the
body must also be ruled since excessive consumption does not guarantee that the muscles grow
endlessly, but probably that this excess is stored as fat. However, according to the Brazilian
Society of Sports Medicine and through an extensive literature review and analysis of studies, it is
considered that for hypertrophy daily estimate for individuals practicing bodybuilding is up to 1.8 g
/ kg body weight above it is unnecessary considerable.
Key words: consumption, protein, hypertrophy, strength.
INTRODUO
Sabe-se que alm de alguns outros fatores a oferta adequada de protena por
praticantes de musculao ainda o fator determinante para o aumento da massa muscular, essa
afirmao j no algo a ser discutido. Quando entramos em um programa de musculao, e
temos como principal objetivo a hipertrofia, somos de imediato orientados a consumir mais
protenas do que a j consumida diariamente, isso porque a pratica da musculao leva a
acelerao do metabolismo, logo, gasta-se mais energia do que a habitual.
Uma vez que
gastamos mais energia, nosso corpo precisa recuperar todo o contedo gasto e ainda necessita
tambm , de mais combustvel para ser utilizado para crescimento tecidual do msculo, e
consequentemente para melhora do desempenho. Sabe-se que existem trs elementos chaves
28

para potencializar o crescimento da massa muscular, e so eles: uma boa alimentao, contendo
quantidades corretas de nutrientes ao longo do dia, programa de treino para hipertrofia, variando
no volume e intensidade do treino, e um bom descanso, 7h a 8h mnimas por dia.
A combinao de protenas associada a outros nutrientes favorece no s o
crescimento muscular como a recuperao do msculo solicitado. No se sabe ao certo quanto
de protena necessrio para hipertrofia, ainda h varias discusses sobre este assunto, mas o
presente trabalho procura apresentar pesquisas e estudos que resultaram em uma estimativa que
varia da necessidade proteica de cada individuo. Pretende-se atravs do mesmo, maximizar as
pesquisas e formalizar opinies, no somente dos profissionais de diversas reas de interesse,
como tambm praticantes de musculao sobre o consumo de protena voltado para hipertrofia,
quantidade que se estima necessria e o excesso desnecessrio.
1-Metabolismo das Protenas
Entende-se por protena o alimento chave para desenvolver, reparar e manter o msculo. Por se
tratar de molculas grandes, elas so quebradas em molculas menores, formando os chamados
aminoacidos.
No organismo, a protena continuamente sintetizada e degradada (turnover)
respectivamente por meios de processos anablicos e catablicos (COOMES, 1998:

HIRSCHBRUCH et al, 2002). As protenas so formadas pelos chamados aminocidos, que so
divididos em essenciais e no essenciais. Os essenciais no podem ser produzidos pelo corpo,
devem ser fornecidos pela alimentao. Os principais aminocidos para construo do msculo
so: leucina, isoleucina e valina. J os aminocidos no essenciais so produzidos pelo
organismo e compreendem o plasma, tecido visceral e msculo.
Normalmente os aminocidos essenciais tem como funo a sntese proteica, atravs da
desaminao, processo no qual o nitrognio retirado. Aps esse processo o nitrognio
excretado pelos rins na forma de ureia. Todo o restante que sobrou da desaminao oxidado
para a produo de energia, ou seja, a protena que excede a necessidade metablica
convertida em outras molculas, incluindo a gordura, ou usada como energia. A relao entre a
ingesto e a eliminao de nitrognio chamada de balano nitrogenado, quando h mais
nitrognio sendo ingerido que eliminado, temos o balano nitrogenado positivo (anabolismo),
quando h mais nitrognio sendo eliminado que ingerido h o balano nitrogenado negativo
catabolismo). As clulas usam apenas a quantidade de aminocidos necessria ao suprimento

proteico .( GUYTON et al, 2002; WILLIAMS, 2002). Por isso, vale dizer que nosso corpo tem uma
29

capacidade limitada de armazenamento de aminoacidos, transformando todo os restante em

outras substancias.
2- Hipertrofia muscular
No poderamos dar continuidade ao nosso estudo sem antes fazer um breve resumo do que
seria a hipertrofia muscular, para s ento descobrir qual a ligao dela com a protena. Como
muitos j devem ter ouvido falar, a hipertrofia muscular nada mais que o aumento da massa
muscular. Em outras palavras: Seu conceito tcnico e fisiolgico esta ligado ao aumento na
seco transversa do msculo, no aumento do tamanho, no numero de filamentos de actina e
miosina e na adio de sarcmeros dentro das fibras musculares j existentes. (MINAMOTO,
SALVINI, 2001). Para outros autores, esta, tambm, tem sido apontada como uma das principais
adaptaes
da
musculatura
esqueltica
diante
do
treinamento
de
fora.
(FLECK,
KRAEMER;1997; AAGARD,2004). Ou seja, trata-se do resultado de um treino resistido, de alto

nvel de tenso muscular, para que promova a degradao do msculo, atravs das micro- leses
. Posteriormente a degradao, ocorre sntese proteica, esta sntese trata-se da substituio
dos locais degradados por protenas especificas, os chamados aminocidos.
Essa fase de
adaptao muscular trata-se do processo que resulta no aumento da musculatura.

O processo de degradao e sntese proteica bem complexo, e para que a hipertrofia muscular
ocorra deve-se levar em considerao alguns princpios bsicos do treinamento ligados
hipertrofia. Principio da Sobrecarga: esta relacionada aplicao de uma carga acima dos nveis
habituais induzindo a uma serie de adaptaes que permitem ao organismo funcionar de forma
mais eficiente. Principio da Especificidade: refere-se s adaptaes metablicas e fisiolgicas
especificas da sobrecarga que foi imposta. Principio da Individualidade Biolgica: diz respeito ao
fato de que os indivduos respondem de formas diferentes aos estmulos impostos pelo
treinamento e que fatores genticos influenciam diretamente nestas respostas.
Portanto, a hipertrofia muscular, apesar de complexa no fica to difcil assim de entender, no
basta ter um programa de treino para hipertrofia, mas uma serie de fatores, que envolvem no
somente os princpios bsicos aqui citados, mas tambm a idade, os hormnios, a gentica,
dentre eles tambm o consumo ideal de protena, que ser discutido posteriormente, e o principal
que trata-se da qualidade de vida para que se alcance o to sonhado objetivo.
2- Musculao
Sendo a musculao um treino de fora com inmeros objetivos, vamos tratar da hipertrofia, a
qual nosso estudo esta voltado. A musculao conhecida como treinamento resistido, ou
treinamento de fora, se caracteriza como uma atividade altamente anablica se suprida s
necessidades calricas dirias. O exerccio de fora um potente estimulo ocorrncia da
hipertrofia, sendo que a ingesto protico-calrica, contudo, deve obedecer ao balano calrico e
nitrogenado dirio, no havendo na literatura evidncias de que suplementaes desses
substratos aumentem o ganho hipertrfico (GARCIA JNIOR, 1999)
A prescrio do treinamento de fora leva em considerao diversos fatores, onde destacamos
sries, intensidades, cargas, intervalos, alm disso, os exerccios, a velocidade de execuo de
30

cada um, todos esses pontos so analisados. Contudo a exata manipulao das variveis
anteriormente citadas facilita a obteno de diversos objetivos com o treinamento de fora,
direcionando a prescrio para o desenvolvimento da fora, hipertrofia, potencia ou resistncia
muscular com maior ou menor nfase (SALLES et AL., 2008)
A musculao no o principal tema a ser tratado, mas vale deixar este breve conceito para que
nossa pesquisa seja maximizada, uma vez que uma coisa esta ligada a outra, e principalmente
uma depende da outra. No h ganhos de massa muscular sem treinamento de fora, nem to
pouco se conseguir alcanar o objetivo se no ofertar protena necessria para isso e no
descansar o suficiente para que o msculo se desenvolva.
3- Consumo recomendado de protena para hipertrofia
Segundo a Diretriz da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte (CARVALHO et al 2003), a
ingesto proteica considerada tima para pessoas fisicamente ativas est entorno de 1,5 a 1,8
g/kg de peso/dia, o que representa 0,5 a 0,8g de protena/kg de peso a mais do recomendvel
para sedentrios da mesma faixa etria e representa aproximadamente 88 a 125% dos limites
superiores da RDA (1989), sendo o suficiente para atender as necessidades humanas, mesmo
em atletas que objetivam a hipertrofia.
A RDA (Recommended Daily Allowance) , rgo norte- americano que faz esse tipo de
recomendao , o consumo de 1,2 a 1,8g/kg/peso corporal/dia, para atletas de fora e resistncia
aerbica, sendo possvel variar de acordo com a treinabilidade. Figura1 Consumo recomendado
por dia segundo a RDA.
Consumo recomendado de protena por dia
Individuo
Normal
Peso
Proteinas/kg de peso
corporal
80kg
0,65g a 0,83g
Proteinas em grama
52g a 66,4g
Praticante
de 980kg
1,2g a 1,8g
96g a 144g
musculao
Indivduos que buscam um treinamento de hipertrofia muscular possuem sua demanda proteica
alcanada com o consumo mximo de 1,8g/kg/dia. Sendo essa demanda suprida por uma
alimentao balanceada, exceto em situaes especiais (CARVALHO, 2003).
Braggion (2010, p. 50) afirma que:
[...] determinados tipos de atletas podem necessitar de at 2,0g de protenas por kg de peso
corporal por dia. Esse aporte proteico aumentado deve ser suprido ao longo do dia, dividido entre
as refeies e composto por alimentos variados, que forneam protenas tanto de origem animal
quanto vegetal.
A musculao, juntamente com um balano energtico positivo e a devida quantidade
de protena na alimentao, pode gerar a hipertrofia muscular. Segundo Braggion (2010, p. 50):
nos seres humanos adultos, pequenos aumento na massa muscular esqueltica podem surgir se
o exerccio de resistncia for combinado com o balano energtico positivo e a protena
adequada e suficiente na dieta. O autor defende muito que a qualidade da protena tambm
fator determinante para o ganho de massa muscular.
Maesta et al. (2008, p. 219) afirma que:
[...] a oferta proteica de 2,5g/kg de peso/dia no traz benefcios adicionais a 1,5g/kg/dia para
aumentar o fluxo e a sntese proteica, bem como a positivao do balano nitrogenado.
Adicionalmente, a elevao da oferta proteica (2,5g/kg de peso/dia) proporcionou maior sntese
sobre catabolismo, mas no diferenciou quanto ao ganho muscular. Ento, no h necessidade
31

de se aumentar o consumo protico de culturistas para quantidades muito superiores a 1,5g/kg de

peso/dia [...].
Verificamos que a pesquisa se refere atleta de fisiculturismo, mas no descarta a
hiptese de atender tambm aos praticantes de musculao, j que os mesmos seguem com
objetivos iguais.
PROCTOR et al (1991), parecem concordar e consideram que uma dieta composta de 15% a
20% de protena suficiente para atletas de fora, desde que haja uma ingesto calrica
adequada. Segundo LEMON talvez o fator mais importante a determinar as necessidades de
aminocidos/protenas seja a ingesto de quantidade adequadas de calorias. Percebe-se que as
pesquisas seguem um mesmo raciocnio, de que ingerir quantidades corretas de todos os
nutrientes ao longo do dia vai potencializar o ganho de massa muscular.
Em um estudo de CAMPBELL et al (1994), os participantes recebiam 0,8 ou 1,6g/Kg/dia de
protena, os resultados no mostraram diferenas nas medidas da composio corporal nem nos
componentes do metabolismo energtico durante as 12 semanas de treinamento de fora. Outro
estudo que se observou a ineficcia do excesso da ingesto proteica foi realizada por LEMON et
al (1992) onde foi constatado a influncia da elevao da quantidade de protenas na massa
muscular e fora. Foi comparado o uso de 2,62g/Kg/dia de protenas com 1,35g/Kg/dia durante
um ms de treinamento intenso. Ao final do experimento, os ganhos de fora e massa muscular
no diferiram entre os dois grupos.
Em um estudo de grande impacto feita por Rennie e Tipton(2000), e outros australianos
Bilsborough e Neil Mann(2006), abrem uma questo a ser discutida, de que o consumo
exagerado de protena antes e aps o exerccio visando hipertrofia, no causa efeito significativo
na oxidao tecidual de leucina, sugerindo que no h necessidade de consumir protena como
fonte energtica, alm do mais, seu consumo pr treino pode resultar na formao de molculas
triacilglicerdeos, a famosa molcula da gordura.
Cyrino, Maest e Burini (2000) realizaram um estudo com o objetivo de verificar
possveis aumentos de fora e de massa muscular em atletas de culturismo, associado a dois
tipos diferentes de dietas ao treinamento com pesos. Porm, os resultados obtidos neste estudo
diferiram dos apresentados pelo estudo citado anteriormente. Pois a ingesta entre 1,5 e 2,5g de
protena/kg de peso corporal/dia, juntamente com treinamento com pesos, contribuiu
significativamente para o ganho de fora e massa muscular.
Para melhor compreenso, a primeira dieta intitulada D1 foi composta por
aproximadamente 61 kcal/kg de peso corporal/dia e 1,5 g/kg de peso corporal/dia de protena. A
segunda dieta chamada D2, foi elaborada a partir da dieta D1, recebendo acrscimo de
carboidratos juntamente com a suplementao de 1g/kg de peso corporal/dia de aminocidos,
perfazendo 2,5 g de protena/kg de peso corporal/dia e 80 kcal/kg de peso corporal/dia (CYRINO,
MAEST e BURINI, 2000).
Passou ento a surgir hiptese de que a associao da protena com o carboidrato
ps-treino potencializaria a resposta do treinamento para quem visa hipertrofia. De acordo com os
presentes estudos, observamos grande semelhana entre as respostas, a quantidade de protena
varia muito pouco de um estudo para o outro, mostrando que a recomendao acima de
1,8kg/dia, no trar ganhos adicionais de massa muscular. Porm, a literatura apresentou outra
alternativa, tratando da associao da protena com o carboidrato ps-treino, parece que sua
relao contribuiria positivamente para hipertrofia.
CONSIDERAES FINAIS
Consideramos que h grande semelhanas entre os resultados de varias pesquisas, e
que no h porque no seguir a recomendao da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte e
a RDA, com 1,8kg/dia de protena para quem visa hipertrofia. O alto consumo de protena no
favorece o crescimento muscular contnuo, mas pode trazer acmulo de molculas de gordura, o
32

que de fato ningum quer. O que se observa que depois de constatar esses resultados, no
contentes, pesquisadores buscaram uma outra alternativa, que seria justamente utilizar a protena
com o carboidrato ps-treino, segundo eles foi possvel verificar um pequeno acrscimo no
aumento da musculatura, porm, algo no muito significativo.
Portanto esperamos que mais pesquisas sobre este tema sejam feitas, para esclarecer
duvidas ainda existentes sobre esta associao.
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33

COMPARAO ENTRE O PROTOCOLO DE TESTE INDIRETO DE 1.000 METROS APLICADO

EM CAMPO E EM ESTEIRA
LUIZ, L. N.1
TEODORO, L. F.1
SILVEIRA, F. J. 2
SILVEIRA, F.2
1- UNIVS Universidade do Vale do Sapuca - Pouso Alegre, Minas Gerais - Brasil
2- USF Universidade So Francisco Itatiba, So Paulo - Brasil
laisnascimento_pa@hotmail.com
RESUMO
Os exerccios fsicos so atividades estruturadas com a finalidade especfica de melhorar a sade
e a performance de um indivduo ou grupo. Este trabalho teve como objetivo comparar os
resultados do VO2max e o tempo final de execuo entre os protocolos do teste indireto de 1000
metros em pista (protocolo original) com sua adaptao em esteira eltrica horizontal. Para tanto,
foram avaliados 16 adolescentes do sexo masculino com idades entre 12 e 16 anos (M=13,6;
DP=1,25), praticantes regulares de exerccios fsicos de uma cidade do interior de Minas Gerais.
Estes indivduos foram divididos em dois grupos, sendo Grupo 1 (N=8) formado por indivduos
com experincia em correr e caminhar em esteira eltrica e Grupo 2 (N=8) por sujeitos sem
experincia. As anlises foram realizadas por meio de estatsticas descritivas, utilizando mdias
(M), desvios padro (DP) e, visando diferenciao entre os grupos, utilizou-se o Teste t de
Student, sempre adotando nvel de significncia de p<0,05. No que tange comparao das
mdias de VO2max entre os testes de Pista e de esteira, assim como comparao das mdias do
tempo de execuo dos testes, em ambos os grupos, pode-se observar que no houve diferenas
estatisticamente significativas Em relao comparao das mdias do VO2mx entre os grupos
com e sem experincia em atividades em esteira eltrica, encontrou-se diferena estatisticamente
significativas no teste adaptado para a esteira, entretanto a comparao do tempo final de
execuo entre os grupos para os diferentes testes no apresentou diferena significativa. Desse
modo, diante dos resultados encontrados, acredita-se que o protocolo de Teste de 1.000 metros
aplicado em seu formato original pode ser adaptado para esteira rolante horizontal.
Palavras-chave: Teste de Esforo, Avaliao Cardiorespiratria, VO2 mx.
ABSTRACT
The physical exercises are structured with the specific purpose of improving health and
performance in an individual or group. This study aimed to compare the results between VO2max
and the final runtime of the indirect test of 1000 meters protocol applied in its original protocol on
track with their adjustment horizontal treadmill protocol. For that purpose, a sample of 16
brazilians male adolescents who regularly practicing physical activities, aged between 12 and 16
years (M=13.6, SD= 1.25), were evaluated. These individuals were divided into two groups: Group
1 (N=8) consisted of individuals with experience in running and walking on treadmill, and Group 2
(N=8) composed with individuals without previous experience. The analisys were conducted by
descriptive statistics, using means (M), standard deviation (SD), and in order to differentiate the
34

groups, the Students t test was applied, considering the significance level of p < 0.05. Concerning
the comparison of the average VO2max between tests of Track and mat as well, and about the
comparison of the mean execution time of the tests, in both groups, it was not observed
statistically significant differences. Concerning the comparisons on the VO2max between groups
with and without experience in treadmill activities, the results showed a statistically significant
difference on the treadmill adapted test, but the comparison of the final runtime between groups, in
both tests, were not statistically difference. Thus, with these results, it is believed that the Protocol
Test 1,000 meters applied in its original format can be adapted for horizontal treadmill.
Keywords: Exercise Testing, Cardiopulmonary Assessment, VO2 max.
1-
INTRODUO
Entende-se por atividade fsica qualquer movimento corporal que eleve o gasto calrico
acima do basal. Pode-se partir do princpio de movimentos involuntrios como o piscar dos olhos
e contraes cardacas, a movimentos voluntrios pr-determinados e planejados, como uma
corrida ou chutes em modalidades especficas. Os exerccios fsicos so atividades fsicas
estruturadas com objetivo especfico de melhorar a sade e a aptido fsica (AMERICAN
COLLEGE OF SPORTS MEDICINE, 2007). A fisiologia do exerccio, acrescentada aos estudos
da anatomia e da fisiologia humana, verificam a resposta do organismo frente a estmulos de um
exerccio fsico ou modalidade esportiva. Estudos analisam os efeitos da atividade sobre o corpo
humano, que passa por ajustes fisiolgicos, sendo agudas e crnicas.
Para desenvolver mtodos que preveem o desempenho, deem parmetros para
prescrio de treinamento ou identifiquem o possvel potencial em atletas, estudos laboratoriais e
de campo vem sendo desenvolvidos com o intuito de investigar parmetros cardiovasculares dos
atletas e indivduos praticantes de atividade fsica em geral. Dentre esses parmetros, investigase com grande nfase o VO2mx. Este pode ser descrito como a capacidade em que o organismo
de um indivduo consegue captar, fixar, transportar e utilizar o oxignio para a produo de
energia em sua forma mxima quando necessrio em esforos aerbios (COSTILL; WILMORE,
2001). A utilizao do VO2mx fator importante para medio do nvel de aptido fsica do ser
humano, sendo relacionada ao seu rendimento e produtividade para realizar exerccios de mdia
e longa durao, dependendo predominantemente do metabolismo aerbio, podendo avaliar risco
cardiovascular, capacidade funcional, rendimento esportivo e posteriormente uma prescrio mais
exata de exerccios (NUNES et al. 2003).
Muitos protocolos e mtodos para avaliar a capacidade pulmonar foram desenvolvidos,
porm os mais encontrados na literatura so os chamados testes indiretos (campo), por
apresentarem maior facilidade na aplicao, grande confiabilidade nos valores encontrados e por
serem aplicados de forma coletiva, otimizando o tempo de aplicao. Estes protocolos so
encontrados em medidas mximas e submximas, podem ser realizados em locais de fcil
acesso e como fatores relevantes para a escolha destes protocolos tm-se o baixo custo e o fato
de ser um teste no invasivo (BATISTA, 2010). Em populao adulta, quando constatado um
elevado nvel de aptido fsica h diminuio dos riscos de mortalidade e morbidade devido a
doenas cardiovasculares (BLAIR et al. 1989; KATZMARZYK; CHURCH; BLAIR, 2004) e no caso
de crianas e adolescentes, esses marcadores tendem a diminuir os fatores de risco
(hipertenso, obesidade, resistncia a insulina, entre outros) consideradas aspectos importantes
da sade publica. (EISENMANN et. al. 2007; TURLEY; WILMORE 1997 apud RODRIGUES et al
2007).
A teoria da predio do VO2mx em um teste indireto esta ligada a suposta relao entre a
intensidade do trabalho muscular e as respostas fisiolgicas do organismo frente ao exerccio
35

progressivo e mximo, ocasionando oscilaes na frequncia cardaca e no VO2mx,

estabelecendo, portanto que, de acordo com estas variaes o indivduo est consumindo mais
ou menos oxignio. (GUEDES; GUEDES, 2006). Os valores de VO2 so expressos de duas
formas: em valores relativos ao peso corporal (ml.kg. -1 min-1) ou em valores absolutos (L.min-1 ou
ml.min-1). A anlise destes valores na forma relativa expressa melhor o parmetro para comparar
indivduos com diferenas fisiolgicas, principalmente permite comparar indivduos de diferentes
bitipos, principalmente em atividades que apresentam necessidade maior para sustentar o peso
corporal, como em corridas, por exemplo
( SILVA et al 1997). Para os profissionais de
educao fsica que trabalham com preparao fsica de atletas ou com indivduos que buscam
melhora em seu condicionamento fsico, faz-se necessrio o estudo desses valores encontrados
na literatura, para que possam entender e aplicar de forma direta o princpio da individualidade,
respeitando o desenvolvimento de cada praticante, mesmo que a atividade seja aplicada em
equipes ou grupos. Para crianas e adolescentes Os valores de referencia e so escassos,
havendo poucos parmetros de correlao entre VO 2mx, diminuio dos riscos cardiovasculares
e parmetros referenciais de performance (RODRIGUES et al. 2006). Faz-se necessrio o
desenvolvimento de pesquisas relacionadas a essa temtica.
2 - OBJETIVOS
Comparar o resultado do Protocolo do Teste indireto de VO 2max de 1000 metros aplicado em
campo e em esteira eltrica horizontal por meio da anlise do parmetro cardiorrespiratrio
VO2mx e tempo final de teste, verificando, assim, a aplicabilidade do teste em ambientes distintos
(pista e esteira) e comparar o desempenho de indivduos com pr-conhecimento em atividades
em esteira com no conhecedores.
3 - METODOLOGIA
3.1 - Amostra
Para realizao deste estudo participaram 16 (dezesseis) adolescentes do gnero masculino,
com idade compreendida entre 12 e 16 (M=13,6; DP 1,25) anos, estatura mdia de 160,63 cm
(DP 10,87cm), 51,92 Kg (DP 13,90kg) de massa corprea e 14,09% (DP 3,78%) de gordura
corporal sendo 8 com experincia e 8 sem experincia prvia em atividades em esteira eltrica,
fisicamente ativos de uma cidade do interior de Minas Gerais.
3.2 - Instrumentos
Todos os voluntrios responderam um questionrio avaliativo de prontido fsica para realizao
de atividade fsica, o PAR-Q (Physical Activity Readiness Questionarie). Esta anamnese avalia
possveis restries prtica do exerccio fsico, contendo questes sobre problemas cardacos,
leses de natureza musculoesqueltica e consumo de medicamentos (ACSM, 2007). Para
mensurar o VO2max utilizou-se o protocolo de 1.000 metros descrito por Filho (1999), sendo que o
avaliado deve percorrer em menor tempo possvel a distancia de 1.000 (um mil) metros, podendo,
durante o percurso, caminhar se necessrio, no sendo permitido parar para retomar o flego. Ao
final o avaliado deve caminhar progressivamente por 5 minutos, at parar, finalizando assim o
teste. O protocolo de 1.000 metros original em pista foi estudado e adaptado para que fosse
possvel reproduzi-lo em esteira eltrica plana.
3.3 - Procedimentos
A caracterizao antropomtrica foi coletada no Laboratrio de Aptido Fsica e Performance
Humana (LAFIPE) da Universidade do Vale do Sapuca (UNIVAS). Foram coletados dados da
massa corporal (Kg) em balana Toledo, estatura (cm) e dobras cutneas (mm) com
estadimetro e plicmetro da marca Sanny. Para estimativa do percentual de gordura corporal
(%G) adotou-se o Protocolo de Faulkner (1968), mensurando as dobras cutneas Trciptal (Tr),
36

Subescapular (Sb), Abdominal (Ab) e Suprailaca (Si). O teste indireto de capacidade aerbia
mxima de 1.000 metros foi realizado em dias diferentes com intervalo mnimo de 48 horas. Eles
foram realizados na pista de atletismo e esteira eltrica (marca MOVEMENT modelo LX 140),
cronometrados por cronometro Dlk Sports (Wt038 digital), na unidade Ftima da UNIVS, no
perodo matutino. Os voluntrios no praticaram nenhum tipo de exerccio fsico no dia do teste.
No primeiro dia foi realizado o teste de 1.000 metros em pista, os voluntrios foram posicionados
no ponto de partida e ao sinal sonoro iniciaram o teste, individualmente. Aps o cumprimento da
distancia estabelecida o cronometro foi parado. No segundo dia aplicou-se o teste de 1.000 em
esteira ergomtrica eltrica e plana. Para avaliar possveis diferenas, os indivduos foram
divididos em dois grupos: Grupo 1 Com experincia em caminhar e correr na esteira e Grupo 2
Sem experincia e a velocidade da esteira foi controlada pelo voluntrio. Quando o marcador da
esteira atingia os 1000 metros o cronometro era parado.
4 - RESULTADOS
Para anlise estatstica foram utilizados as mdias (M), desvio padro (DP), o Teste t de Student
para calcular possveis diferenas entre os grupos, sempre adotando-se nvel de significncia de
p<0,05. Para tais funes foi utilizado o programa estatstico SPSS (Statistical Package for Social
Sciences), verso 20 para Windows.
A tabela 1 apresenta as comparaes das mdias de VO 2max entre os testes de Pista e de esteira,
seguida da comparao das mdias do tempo de execuo dos testes. Como pode ser
observado no houve diferenas estatisticamente significativas entre os valores encontrados nos
diferentes testes. O oposto era esperado, visto que alguns dos participantes nunca executaram
nenhuma atividade em esteira rolante.
VO2 Pista
VO2 Esteira
Tempo Final Esteira
Tempo Final Pista
N = 16
p < 0,001
Mdia
56,98
45,66
5,53
4,22
Desvio padro
5,46
8,41
0,89
0,64
t
41,742
21,708
24,751
26,197
Tabela 1 Comparao do Volume de oxignio e tempo final apresentado pela amostra

completa.
Quando as mdias do VO2mx foram comparadas entre os grupos com e sem experincia em
esteira rolante, encontrou-se diferena estatisticamente significativas no teste adaptado para a
esteira como era esperado os participantes com experincia prvia apresentaram melhor volume
de oxignio, porm o tempo final de execuo para os testes no apresentou diferena
significativa. Quando analisado os valores do VO2mx e do tempo final de execuo dos testes em
pista, no foram encontrados valores estatisticamente significativos. Isto pode ser melhor
37

visualizado na tabela 2.
ExperinciaN
em Esteira
Sim
8
VO2 Esteira
No
8
Sim
8
VO2 Pista
No
8
Sim
8
Tempo Final Esteira
No
8
Sim
8
Tempo Final Pista
No
8
Mdia
49,62
41,70
56,73
57,22
5,30
5,76
4,11
4,33
Desvio
padro
4,51
9,77
6,33
4,85
0,75
1,01
0,62
0,69
7,393
0,017*
1,185
0,295
1,679
0,216
0,098
0,759
*p < 0,05
Tabela 2 Comparao da amostra divida em grupos.
5 - DISCUSSO
O objetivo principal desta pesquisa foi verificar se um teste indireto para analisar o volume
mximo de oxignio de pista poderia ser reproduzido, em seu protocolo original, em esteira
eltrica horizontal. O resultado mostrou que no h diferena estatisticamente significativa, entre
o tempo final na execuo do teste de esteira e de pista, assim como alterao no volume
mximo de oxignio quando a amostra no foi dividida entre experientes e no experientes. Os
resultados encontrados neste trabalho ope-se ao de Lopes e Porcaro (2007), que realizaram um
estudo com o objetivo de comparar os resultados de VO 2mx obtidos utilizando a ergoespirometria
na esteira e no cicloergmetro com 15 universitrios. Os resultados apontaram que existe
diferena significativa (p < 0,05) nos resultados de VO 2mx entre os ergmetros avaliados
apontando diferena maior na esteira.
Este estudo tambm se ope ao de Moreira e Oliveira (2009) que realizaram uma pesquisa com o
objetivo comparar duas metodologias para predio de VO2mx. em banco, utilizando o teste
original e o modificado com uso de frequncimetro. Este estudo apontou diferena
estatisticamente significativa na relao do VO2mx entre o sexo feminino e masculino. Porem
quando comparados o VO2mx entre os sexos, tanto no protocolo original quanto no modificado,
os resultados no mostraram diferena estatisticamente significativa (p > 0,05). Lorenzi (2006)
realizou pesquisa com 46 crianas e adolescentes com o objetivo de compreender as relaes
que os testes de corrida/caminhada de 6 e de 9 minutos estabelecem com o VO 2mx. Pode-se
observar que a relao no teste de 6 minutos e os ndices de VO 2mx encontrado na amostra
sugerem que o teste analisado no exerce poder significativo de predio (p >0,05) sobre o
VO2mx (kg-1), explicando a variao do comportamento do VO2mx em apenas 6,1%, indo ao
encontro dos resultados deste trabalho, que tambm no apresentou diferenas estatisticamente
significativas no Volume Mximo de Oxignio.
Quando a amostra foi dividida por grupos, o VO2max no protocolo de esteira mostrou diferena
estatisticamente significativa. O mesmo foi encontrado por O estudo de Muradas e Mattose
Quoos (2010) tambm apresentou valores mais elevados no teste de pista em 10,6%, sendo
justificado pela inexperincia de alguns na esteira ergomtrica.
CONCLUSO
Aps anlise dos resultados pode-se concluir que o protocolo de 1000 metros original em pista,
ao ser adaptado para esteira rolante, da forma como desenvolvido neste trabalho, pode ser
reproduzido, pois no obteve resultados diferentes aos encontrados nos demais estudos. Porm,
38

para que haja xito em seus resultados, os participantes ou indivduos que sero avaliados
devero ter conhecimento prvio e j ter praticado atividades fsicas em esteiras rolantes.
Aconselha-se que novos estudos com a mesma finalidade e com amostras diferentes sejam
realizados a fim de confrontar os resultados encontrados neste estudo.
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40

A PARTICIPAO DE ATLETAS RORAIMENSES EM COMPETIES PARADESPORTIVAS

REGIONAIS
OLIVEIRA, A. A. S.1
1Instituto Federal / Campus Boa Vista Roraima Brasil
famlia_oliveira@msn.com
SILVA, L. L. 2
2-
Instituto Federal / Campus Boa Vista Roraima - Brasil
Resumo: O presente artigo refere-se ao levantamento histrico da participao de atletas do

estado de Roraima em competies paradesportivas regionais (regio Norte do Brasil) e os
resultados alcanados. O movimento paradesportivo tem tido um crescimento significativo
levando o Brasil a se tornar uma potncia paralmpica, trazendo muitos benefcios s pessoas
com deficincia. Objetivando fazer um apanhado histrico sobre a participao de atletas
roraimenses em competies paradesportivas regionais, realizou-se uma pesquisa metodolgica
de cunho quali-quantitativo, a caracterizao da pesquisa foi feita atravs da pesquisa
exploratria, adotando a pesquisa bibliogrfica, alm de entrevistas para o detalhamento dos
procedimentos tcnicos, feitas de forma padronizada ou estruturada. Observou-se que os
resultados obtidos foram muito expressivos levando o estado de Roraima a ser campeo geral
nos jogos de 2001, alm de ser campeo em modalidades paradesportivas e de permitir que
vrios atletas conseguissem ndices para a disputa de campeonatos brasileiros.
Palavras-chave: Paradesporto; Histria; Roraima.
Abstract: This paper presents reflections on the teaching of mathematics in the context of
Inclusive Education . Studies that deal with attention to people with special needs have advanced
in recent years , bringing a better understanding of the forms of inclusion in school . In order to
check how it has been teaching math considering the inclusion , it was implemented in this study.
We conducted a field survey , a qualitative one , with the participation of eleven (11 ) teachers
working in primary schools in Boa Vista / RR . The participants answered a questionnaire aiming
to identify pedagogical training for teachers who work in classes with students who have cerebral
palsy , specifically in Basic Education schools in Boa Vista / RR . Based on the responses , it was
noted that continuing education is of paramount importance that teachers act with greater
efficiency in the teaching of mathematics in the context of inclusive education .
Keywords: Teacher Training ; Students with special needs ; school inclusion
Acadmico do Curso de Licenciatura em Educao Fsica no Instituto Federal de Cincia e Tecnologia de Roraima.
Orientadora Prof. de Ensino Bsico Tcnico e Tecnolgico, nvel superior dos cursos de Educao Fsica, Turismo e Gesto
Hospitalar . Discente no mestrado Profissional em Ensino de Cincias Exatas - Centro Universitrio Univates, de Lajeado/RS. E-mail:
lukaed45@gmail.com
41

INTRODUO
notrio, nos dias de hoje, a preocupao com o acesso das pessoas com deficincia ao
pleno exerccio da Educao, em todos os seus segmentos. A Educao Inclusiva e seus
desdobramentos tema de debate, tanto no mbito do poder pblico, como no mbito do poder
privado, no Brasil e no mundo. Atualmente vrios temas na rea da educao inclusiva tm sido
abordados, problemas tm sido levantados e as suas solues igualmente buscadas, tendo como
resultado a colheita de frutos para as Pessoas com Deficincia, atravs destas mobilizaes.
A Organizao das Naes Unidas (ONU), na Declarao Universal dos Direitos Humanos
(1948), garante a todas as pessoas o direito educao. J no Brasil, ainda que j existissem
instituies voltadas para incluso da pessoa com deficincia, s com a Lei de Diretrizes e Bases
da Educao Nacional em 1961 (LDB 4.024/61), pode ser garantido o direito a educao a
crianas com deficincia no mbito escolar do ensino regular.
As pessoas com deficincia tm buscado novos caminhos para a melhoria da sua
autoestima. Um desses caminhos so as prticas de modalidades paradesportivas, que tem
crescido em seu nmero de adeptos e, desta forma, os seus praticantes acabam superando
limites e rompendo barreiras, chegando inclusive a serem atletas de alto rendimento.
De acordo com Costa (2001, p. 73):
Entende-se por atividade fsica e/ou esportiva adaptada toda e qualquer atividade que, levandose em considerao as limitaes fsico-motoras, sensoriais e mentais impostas pelas respectivas
deficincias, apresenta adaptaes e/ou modificaes nas regras, materiais ou no campo de jogo,
proporcionando s pessoas portadoras de deficincia melhores condies para a sua efetiva
participao nas diversas modalidades esportivas, recreativas e facilitando o desenvolvimento de
todas as suas potencialidades residuais.
Os benefcios so incalculveis quanto a toda expanso do Paradesporto nos dias atuais.
Desde o aumento da autoestima; a incluso social; os ganhos na sade fsica, emocional e
psicolgica; as possibilidades que se abrem s pessoas com deficincia, levando muitas a
encontrarem foras e um propsito para continuarem vivendo.
Com o notvel crescimento do Paradesporto, no s no Brasil, mas em todo o mundo,
faz-se necessrio a documentao histrica deste fenmeno para que as geraes futuras
possam saber como comeou o Paradesporto, todo o seu processo evolutivo, todos os seus
campos de pesquisa, dentre outros.
Os avanos alcanados no Paradesporto, e at mesmo na questo da incluso, s foi
possvel, graas a toda documentao histrica existente sobre o tema, feita ao longo de todos
42

esses anos, permitindo assim o acesso aos seus contedos para que o mesmo continue sendo
trabalhado e desenvolvido ao longo dos prximos anos.
A composio deste artigo refere-se ao levantamento histrico sobre participao de
atletas roraimenses em competies paradesportivas regionais, os procedimentos metodolgicos
utilizados para realizao da pesquisa de campo e em seguida apresenta-se o resultado obtido.
OBJETIVOS
Objetivamos fazer um apanhado histrico sobre a participao de atletas roraimenses em
competies paradesportivas regionais, para que tenhamos, em nosso contexto local, dados
devidamente documentados e organizados cronologicamente para que estes sirvam de base para
futuros trabalhos que porventura possam vir a existir.
METODOLOGIA
Para que o objetivo desta pesquisa fosse alcanado, alguns procedimentos metodolgicos
foram realizados. A abordagem utilizada foi a quali-quantitativa, que, em algumas pesquisas, um
delineamento integrado que puder combinar dados qualitativos e quantitativos numa mesma
investigao pode ser positivo, uma vez que as duas abordagens possuem aspectos fortes e
fracos que se complementam (CHEMIN, 2010, p.56).
A caracterizao da pesquisa foi feita atravs da pesquisa exploratria, adotando a
pesquisa bibliogrfica como um dos procedimentos tcnicos utilizados, pois segundo Chemin
(2010, p. 59), este tipo de pesquisa perpassa todos os momentos do trabalho acadmico e
utilizado em todas as pesquisas. Ela desenvolvida especialmente com base em compilao
dos seguintes materiais: livros, publicaes peridicas (livros e jornais), anais de encontros
cientficos, monografias, teses, apostilas, materiais encontrados em meios eletrnicos / digitais e
etc. Tambm foi utilizada, nos procedimentos tcnicos, a Pesquisa Documental, e a pesquisa de
campo junto s Secretarias de Educao Municipal e Estadual; Viva Comunidade Centro de
Educao Especial; Centro de Equoterapia; Veculos de Comunicao; As Associaes
Paradesportivas do Municpio de Boa Vista; Instituto Federal de Educao, Cincia e Tecnologia
de Roraima IFRR; Professores e Tcnicos diretamente envolvidos na implantao e
desenvolvimento do Paradesporto em Boa Vista, Roraima.
RESULTADOS
O Paradesporto em Boa Vista-RR teve incio no ano de 1995 com a implantao do
Programa de Assistncia Tcnica em Educao Fsica Especial - PATEFE, que tinha como
43

objetivo dar assistncia aos professores de educao fsica que atuavam em escolas pblicas
com alunos com Necessidades Especiais.
Com o programa implantado, Roraima recebeu um convite para participar da 6 Edio do
Revezamento Aqutico 25 Horas Nadando, que foi realizado em Braslia, ainda no ano de 1995.
Roraima foi o grande campeo do evento e, com isso, passou-se a vislumbrar a possibilidade de
ampliar o objetivo do PATEFE, que era de assistncia aos professores de Educao Fsica que
tinham alunos com deficincia em suas escolas, para a atuao no Paradesporto, no apenas
com alunos, mas tambm, com qualquer pessoa com deficincia que quisesse participar do
programa.
Comea ento a histria do Paradesporto em Boa Vista-RR, muitos eventos foram
realizados desde 1995 no qual os atletas roraimenses se fizeram presentes, eventos de nvel
estadual, regional, nacional e internacional, mas para esse artigo iremos abordar sobre a
participao em eventos regionais.
Para uma melhor visualizao e compreenso da participao de atletas do estado de Roraima
em competies Paradesportivas regionais, elaboramos um quadro contendo o nome do evento,
as modalidades que os atletas roraimenses participaram, o estado que sediou o evento, data,
delegaes que participaram do evento (participantes), resultados da delegao de Roraima e a
fonte dos dados informados no quadro.
Evento
Modalidades
Local
Data
Participante
Resultados
Fonte
I Campeonato
Regional Norte Natao
Paradesportivo.
Porto
VelhoRO.
Natao;
Basquete;
II Campeonato Tnis
de Porto
Regional Norte Mesa;
VelhoParadesportivo. Atletismo
e RO.
Halterofilismo
.
4 lugar no
17 a 21 Vrios
Geral:
10
de
estados
e medalhas
Setembr Roraima
de ouro, 2
o
de participou
de prata e 1
1997.
com 6 atletas de bronze.
2 lugar no
Geral:
13
medalhas
de ouro, 1
de prata e 1
Roraima,
7 a 10 de
de bronze.
Rondnia,
Junho de
Neste
Amazonas e
2000.
evento
3
Par.
atletas
conseguira
m
ndice
para
o
Campeonat
44
Jornal
Brasil
Norte de
25
de
Setembr
o
de
1997.
Jornal
Brasil
Norte de
13
de
Junho de
2000.

III
Jogos
Paradesportivo
s da Regio
Norte.
Atletismo;
Tnis
de
Mesa;
Natao
e
Halterofilismo
.
IV
Jogos
Paradesportivo
s da Regio
Norte.
Atletismo;
Tnis
de
Mesa;
Natao
e
Halterofilismo
.
Atletismo;
Tnis
de
Mesa;
IX
Jogos
Natao,
e
Regionais
Halterofilismo
Paradesportivo
. A Bocha
s da Regio
Adaptado
Norte.
participou em
carter
experimental.
X
Jogos
Regionais
Paradesportivo
s da Regio
Norte.
o Brasileiro.
Campeo
Geral
do
Roraima,
Boa
14 a 17
evento: 26
Rondnia,
Vista - de Junho
medalhas
Amazonas e
RR.
de 2001.
de ouro, 13
Par.
de prata e 5
de bronze.
Conquistou
27
medalhas
de ouro, 10
Roraima,
19 a 23
de prata e 1
Manaus
Rondnia,
de Junho
de bronze.
AM
Amazonas e
de 2002.
Classificou
Par.
ainda
10
atletas para
a disputa do
brasileiro.
Campeo
na
modalidade
de Natao
e
3
colocada no
Roraima,
3 a 7 de
Geral.
Manaus
Rondnia,
Maro
Duas atletas
AM.
Amazonas e
2004.
de Roraima
Par.
obtiveram a
sua
classifica
o funcional
na
Bocha
Adaptado
Atletismo;
Tnis
de
Mesa;
Manaus
Natao,
e AM
Halterofilismo
.
I
Torneio
Regional
de Bocha
Bocha
Adaptado.
Adaptado.
Arquivos
Pessoais
da Prof.
Luciana
Leandro
Silva.
Jornal
Brasil
Norte de
24
de
Junho de
2002.
Revista
Toque a
Toque,
N 64 de
Janeiro /
Maro de
2004
P. 16 e
17.
Roraima,
Ano de Rondnia,
2005.
Amazonas e
Par.
Arquivos
pessoais
do Prof.
Nadson
Castro.
Roraima.
Escola
Paralelo ao
Estadua
torneio
l
ocorreu um
Monteir
Ano de curso
de
o
2006.
arbitragem de
Lobato
Bocha
em Boa
Adaptado
Vistaministrado
RR.
por
Arquivos
pessoais
da Prof.
Luciana
Leandro.
45

profissionais
da
Associao
Nacional de
Desportos
Para
Deficientes.
O
evento
serviu
tambm para
a
classificao
funcional dos
atletas
que
competiram.
Fonte: elaborado pelos autores.
DISCUSSO DOS RESULTADOS
Podemos observar, pelos resultados, que o estado de Roraima teve uma participao bem
expressiva e relevante nos torneios regionais em que participou. Alm de ter obtido boas
classificaes gerais nos torneios, inclusive sendo campeo no ano de 2001, tambm conseguiu
ser campeo em modalidades paradesportivas e levou vrios atletas a obterem ndices para a
disputa de campeonatos brasileiros.
46

Grfico
Campeonatos paradesportivos - Regional Norte

Diferentes Modalidades
N de campeonato realizados
1,2
1
0,8
0,6
0,4
0,2
2012
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
2000
1999
1998
1997
1996
1995
Anos
Observamos que de 1995 a 1996, Roraima no participou de nenhum evento

Paradesportivo a nvel regional. Porm, em 1997, teve a sua primeira participao em eventos
deste porte. Novamente, de 1998 a 1999, Roraima ficou sem participar de eventos regionais. J a
partir de 2000, podemos observar que se deu o pice da participao do estado, indo at o ano
de 2006, com um intervalo em 2003, quando no competiu no torneio regional daquele ano. A
partir de 2007, infelizmente, observa-se um declnio total na participao do estado de Roraima
em competies regionais.
CONCLUSES
notrio que vivemos um momento especial no que diz respeito ao valor e incluso da
pessoa com deficincia no convvio social em suas mltiplas faces. O Paradesporto uma das
ferramentas que tem, e pode continuar tendo, uma contribuio significativa quanto a todo esse
processo. Um fato relevante, quanto a isso, o fato do Brasil hoje ser uma potncia Paralmpica,
haja visto o ltimo resultado obtido nas Paralimpadas de Londres quando o Brasil terminou a
competio em 7 lugar. Ou seja, o que o Movimento Olmpico no conseguiu alcanar em mais
de cem anos, o Movimento Paralmpico conseguiu em vinte anos.
Pesquisando sobre o Paradesporto em Boa Vista-RR podemos observar fenmeno similar.
Vrias pessoas com deficincia, que no tinham acesso a trabalho, estudo, lazer, esporte, enfim,
47

que estavam excludas, margem da sociedade, foram alcanadas com a implantao e

expanso do Paradesporto em Boa Vista, Roraima. Tiveram suas vidas transformadas e uma
nova perspectiva se abriu fazendo com que, no s as pessoas com deficincia, mas tambm,
seus familiares, profissionais envolvidos no processo e a sociedade em geral se sensibilizassem
quanto necessidade de incluso e de gerar possibilidades a essas pessoas.
Os objetivos principais de incluso foram alcanados, oportunizando emprego, estudo,
qualidade de vida, acessibilidade, visibilidade, incluso e a prtica do Paradesporto, levando os
atletas a competirem em alto nvel. Durante praticamente uma dcada, de 1995 a 2006, o
Movimento do Paradesporto em Boa Vista-RR trouxe resultados significativos a nvel regional,
com vrios atletas sendo campees e alcanando ndices para as principais competies no
Brasil.
Espera-se que novas histrias de superao e realizao sejam escritas e que novas
conquistas sejam alcanadas, projetando o estado de Roraima novamente no cenrio Regional.
Mas, que acima de tudo, a pessoa com deficincia tenha o seu espao e lugar na sociedade,
devidamente respeitados, e que seus diretos possam valer de fato e de direito.
BRASIL. Ministrio da Educao. Lei de Diretrizes e Bases da Educao Nacional. LDBEN n
4.024,
de
20
de
dezembro
de
1961.
Disponvel
em:
<http://wwwp.fc.unesp.br/~lizanata/LDB%204024-61.pdf>. Acesso em: 11 Abr. 2012.
BRASIL NORTE. Roraima Destaque com 13 Medalhas no 1 Campeonato Regional Norte
Paradesportivo. Boa Vista-RR, 25 de Setembro de 1997.
BRASIL NORTE. Atletas de RR Alcanam ndice Para Brasileiro. Boa Vista-RR, 13 de Junho de
2000.
BRASIL NORTE. AEA/RR Classifica 10 Atletas Para Jogos Brasileiros. Boa Vista-RR, 24 de
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CHEMIN, Beatris Francisca. Manual da Univates para trabalhos acadmicos. Lajeado: Univates,
2010.
Organizao das Naes Unidas. Declarao Universal dos Direitos Humanos. Disponvel em <
http://www.onu-brasil.org.br/documentos_direitoshumanos.php>. Acesso em: 11. Abr. 2012.
REIS, Ciraldo. Revista Toque a Toque: IX Jogos Regionais Paradesportivos. Braslia-DF. Ano
XIII. N 64. P. 16 e 17. 2004.
48

SUPLEMENTAO ALIMENTAR POR PRATICANTE DE EXERCCIO FSICO SEM

ACOMPANHAMENTO DE PROFISSIONAL QUALIFICADO.
Pamplona, N.R.1
Lima, H.M. 2
1. ENAF - Desenvolvimento Servios Educacionais. Manaus - Amazonas -Brasil.
2. hessel333@yahoo.com.br
RESUMO
A procura indiscriminada pela suplementao alimentar no orientada por praticantes de atividade
fsica principalmente em academias de ginstica tem se elevado abruptamente nas ltimas
dcadas. Os consumos desenfreados dessas substncias sem orientao de um profissional
qualificado, apresentado neste artigo de forma descritiva, qualitativa e quantitativa podem por em
risco o status de sade do praticante. O presente trabalho foi realizado em uma academia na
zona centro oeste na cidade de Manaus/AM, utilizando-se a aplicao de um questionrio que
teve por objetivos investigar: o consumo de suplementos alimentares orientados ou no por um
especialista em praticantes de atividade fsica; o nvel de conhecimento desses praticantes sobre
o consumo de suplementos alimentares, bem como as possveis mudanas de hbitos
alimentares decorrentes da pratica de atividades fsicas. Os principais resultados indicam que: a)
Apenas 10% da amostra relataram fazer suplementao com orientao de profissional
capacitado; b) Existe a falta de conhecimento cientfico por parte dos praticantes, alm do
incentivo da suplementao ocorrer por marketing viral3; c) A participao do nutricionista no
planejamento alimentar em academias poderia minimizar os riscos sade do praticante e na
indicao mais assertiva da necessidade ou no das suplementaes.
Palavras chaves: Suplementao alimentar; Consumo de suplementos dietticos;
Orientao Nutricional; Praticantes de atividade fsica e Hbitos alimentares.
ABSTRACT
The indiscriminate demand for non guided nutritional supplementation by physical activity
practitioners, especially in gyms, has risen sharply over the last decades.
Excessive
consumption of these substances without guidance from a qualified
professional presented in
this article in a descriptive, qualitative and quantitative ways, may jeopardize the "status" of the
health of the practitioner. This work was performed at a gym in central west area in the city of
Manaus / AM, by using the application of a survey which had the objectives of investigate: the
consumption of nutritional supplements guided or not by a specialist in physical activity
practitioners; the level of knowledge of these practitioners regarding the use of nutritional
supplements, as well as possible changes in eating habits resulting from the practice of physical
activities. The major results indicate that: a) Only 10% of the sample
reported making
supplementation under the supervision of a trained professional; b) There is a lack of scientific
knowledge by the practitioners, besides the
encouragement of the supplementation occur
for viral marketing; c) The participation of nutritionists in food planning at gyms could minimize the
risks of the practitioner's health and in more assertive indication of the need or not of this
supplementations.
Keywords:
Nutritional supplementation;
Consumption of dietary supplements;
Orientation; Physical activity practitioners and eating habits.
49
Nutritional

INTRODUO
A prtica de exerccio fsico tem se expandido nos ltimos anos por decorrncias multifatoriais:
por modismo, melhoria de desempenho fsico, associado a questes de sade, motivos estticos,
ou outros. Paralelo a esse crescimento verifica-se nas academias o crescimento e a procura pelo
mercado dos suplementos nutricionais, produtos fceis de serem adquiridos e na maioria das
vezes consumidos de forma indiscriminada por pessoas leigas e sem a orientao de um
especialista, onde muitas das vezes seu consumo recomendado por outros profissionais como
profissionais de educao fsica, vendedores de lojas (o que constitui infrao penal) ou muita
das vezes induzidos por propagandas e amigos.
de conhecimento notrio que para manuteno de uma prtica de atividade fsica saudvel
como no caso das atividades em academia de ginstica essencial um aporte nutricional
adequado, bem como, uma correta distribuio energtica entre macro e micronutrientes
(energticos, plsticos e reguladores). Ressalta-se que esse consumo diferenciado em relao
a vrios fatores, dentre esses os objetivos pessoais, assim como, por modalidades desportivas
diferenciadas. Para embasar a citao anterior, cita-se como exemplo uma modalidade que
almeje os objetivos hipertrficos, onde frequentemente verifica-se um maior consumo de
suplementos proteicos, o que pode acarretar uma sobrecarga renal, portanto tornar-se no mnimo
plausvel a justificativa da orientao nutricional por profissional capacitado.
O mercado de suplementos dietticos est em ascenso, assim como mostrado uma ampla
expanso nos ltimos 10 a 15 anos, o qual cresceu de 3,3 bilhes de dlares a um montante
estimado em 14 bilhes de dlares no ano 2000, um negcio bilionrio, lembrando-se que existe
um nmero crescente de variedades de produtos disponveis para todos os tipos de
consumidores e finalidades (THEODORO, 2009).
O presente estudo verificou que 30% da amostra pesquisada consumidora ou faz uso de
suplementos alimentares. O consumo de tais suplementos no presente artigo esteve atrelado
busca incessante pelo corpo ideal, onde muitas vezes o sonho da hipertrofia muscular faz com
que a populao consuma o suplemento da moda sem pensar nas consequncias ou possveis
efeitos nocivos sua sade, e quase sempre sem auxilio de uma
orientao profissional
qualificada para a avaliao de sua necessidade nutricional ou no.

Diante do exposto, relata-se que o presente trabalho foi realizado em uma academia na zona
norte na cidade de Manaus/AM, utilizando-se a aplicao de um questionrio que teve como
principais objetivos investigar: o consumo de suplementos alimentares orientados ou no por um
especialista em praticantes de atividade fsica; o nvel de conhecimento de desses praticantes
50

sobre o consumo de suplementos alimentares, bem como as possveis mudanas de hbitos

alimentares decorrentes da pratica de atividades fsicas.
METODOLOGIA
O presente estudo constou de uma amostra randomizada totalizando uma populao
amostral de 103 participantes ativos, pois dos 106 alunos convidados a participarem do estudo
trs desses se recusaram a participar da pesquisa por justificativa pessoal, todos praticantes de
atividade de uma academia da zona norte de Manaus/AM. A mdia do estgio de vida do grupo
amostral variou entre 15 a 75 anos. Utilizou-se da aplicao de um questionrio com 10 questes
objetivas versando sobre: o consumo de suplementos alimentares; sobre a necessidade de
acompanhamento ou no por um especialista da rea nutricional; o conhecimento sobre a
suplementao e sobre possveis mudanas nos hbitos alimentares em decorrncia da pratica
de atividades fsicas.
RESULTADO / DISCUSSO
Segundo a Figura 1, observam-se caractersticas descritivas da populao amostral estudada em
relao ao consumo de suplementos alimentares, orientados ou no por profissional qualificado.
38
40
34
35
n de observaes
30
25
20
16
15
Mulher
15
11
10
10
5
Homem
5
0
Usa suplemento
No Usa
Suplemento
Com
Sem
Acompanhamento Acompanhamento
Variveis analisadas
Figura 1 Caractersticas descritivas da populao amostral estudada em relao ao consumo de

suplementos alimentares orientados ou no por profissional qualificado
Conforme a Figura 1, da populao amostral de 103 participantes, verificou-se que 70 % dos
pesquisados relataram no fazer uso de suplementos, sendo 37% do gnero feminino e 33% do
gnero masculino, porm 30% da populao amostral admitiram fazer consumo de suplementos,
sendo 15% do gnero masculino e 16% do gnero feminino, desses 10% faziam uso com
51

acompanhamento de profissional qualificado, sendo 5% tanto do gnero masculino como do

gnero feminino, os 20% restantes dessa populao relataram fazer uso de suplemento sem
acompanhamento de profissional qualificado, havendo distribuio similar entre os gneros. J
em relao a distribuio por estgios de vida verificou-se que os maiores consumidores esteve
entre os 25 a 35 anos, com dosagem ingerida variada.
Diante do quadro estudado h necessidade de apoio por um profissional qualificado (Figura 2), o
presente estudo verificou que apenas 15% procuraram ajuda de um nutricionista, sendo 4% do
gnero feminino e 11% do gnero masculino, porm o mais alarmante foi que 85% disseram no
haver a necessidade de ajuda especializada. Verificou-se dentro o grupo consumidor de
suplementos alimentares o hbito de lerem a rotulagem dos produtos consumidos, porm
ressalta-se pouco conhecimento sobre assunto, assim como h inexistncia do desejo ou da
necessidade de aprenderem mais sobre o consumo das referidas substncias, bem como, o
desconhecimento na
potencialidade dos mesmos para o desenvolvimento de algum risco
sade.
Segundo CABRAL, 2007, o consumo de suplementos sem orientao por um profissional pode
acarretar riscos sade tais como: fraqueza, indisposio, baixa imunidade, fome extrema,
tontura, cansao, insnia, dor de cabea, mudanas de humor, ficando assim mais suscetveis s
infeces, deficincias nutricionais e algumas doenas mais graves como lceras e anemia
(PEREIRA, 2009).
Mesmo sendo necessrio o aumento da ingesto de macro e micronutrientes devido ao aumento
da demanda energtica, onde existe uma supercompensao que ocorre logo aps a prtica de
exerccios fsicos intensos (TROG, 2009). Fato que muitas vezes pode levar o aluno ao
desconhecimento das quantidades e dos tipos de nutrientes a serem ingeridos, lembrando que o
consumo dessas substncias no deve substituir a alimentao normal e casual, devendo essa
ser balanceada de forma qualitativa e quantitativa e se possvel supervisionada por um
profissional capacitado, o qual pode ajudar nas escolhas, quantidades, horrios e formas de
ingesto mais apropriadas, podendo assim potencializar seu consumo e preservar o status de
sade do consumidor e praticante de atividade fsica (ROCHA, 1998).
Outro ponto abordado no presente trabalho: os diferentes nveis sociais e intelectuais dos
frequentadores de academia de ginstica, cuja maioria apresentava um bom poder aquisitivo,
porm isso gerou um efeito paradoxal, pois a populao amostral se achava capacitada e
habilitada para auto prescreverem o consumo dos referidos produtos o que pode acarretar
superdosagens e problemas mais srios do padro estabelecido como sade corporal, o que
mais uma vez justifica a recomendao da participao do profissional qualificado, capacitado e
52

habilitado para avaliar, determinar e quantificar as necessidades nutricionais de cada indivduo,

baseado nas suas necessidades do gasto energticos total (GET) especfico por indivduos,
objetivos, compleio fsica, modalidade desportiva, perodo de treinamento e outras variveis
inerentes ao treinos desportivos na busca de um melhor desempenho nos exerccios fsicos e um
possvel resultado mais rpido de seus objetivos.
Entre os principais objetivos almejados entre a populao amostral e que conduz ao aumento do
consumo de suplementos alimentares, verificou-se uma tendncia amostral, tendo por objetivo
principal a busca pela hipertrofia muscular, com uma frequncia de 40%, sendo 22% do gnero
feminino e 18% do gnero masculino, entre os frequentadores de academia de ginstica e que
segundo os estudos de Theodoro (2009), as necessidades nutricionais so diferentes das
pessoas com comportamento sedentrio, ou at mesmo para os que procuram a academia para
controle de dislipidemias e por melhor qualidade de vida, sem riscos sua sade.
Dentre outros objetivos almejados pela populao amostral verificou-se o desejo de 30%
buscarem o emagrecimento, sendo 15% para ambos os gneros
para busca de sade
verificou-se 30%, sendo 14% do gnero feminino e 16% do gnero masculino,

Com base na frequncia e durao dos treinos entre os que faziam consumo de suplemento
verificou-se que a frequncia destes na academia de ginstica quase diria e o tempo
disponibilizado para os exerccios esteve em mdia entre trs e quatro horas dia, reforando o
possvel aumento da demanda energtica do praticante.
A mudana de hbitos alimentares foi praticamente igual entre os gneros, conforme a Figura 2
Possveis mudanas nos hbitos alimentares em praticantes de atividades fsicas em academias
de ginstica, 43% do gnero feminino e 44% do gnero masculino, a taxa de adeso para uma
dieta especial foi de 41%, sendo 20% do gnero feminino e 21% do gnero masculino, 58%
disseram no fazer nenhum tipo de dieta especial, sendo 32% (32 n) do gnero feminino e 26%
(27n) do gnero masculino.
53
n de observaes
50
45
40
35
30
25
20
15
10
5
0
44 45
45 43
33
27
21 22
11
10
4
Mulher
Homem
Variveis analisadas
Figura 2 Possveis mudanas nos hbitos alimentares em praticantes de atividades fsicas em

academias de ginstica.
Verificou-se controvrsia nas respostas relacionadas a mudanas de hbitos alimentares, pois
87% disseram que mudaram seus hbitos alimentares depois que comearam a frequentar a
academia de ginstica, sendo 43% do gnero feminino e
44 % do gnero masculino, se
mudaram o hbito alimentar acredita-se que passaram a fazer uma dieta especial, mostrando
assim um interesse com a alimentao, provavelmente evitando o consumo de alimentos
considerados no saudveis e valorizando os saudveis, bem como
tambm passaram a
respeitar o horrio indicado para as refeies, porm 22% relataram no ter mudado o hbito
alimentar, sendo 18% do gnero feminino e 4% do gnero masculino,
Em relao a mudana do hbito alimentar com acompanhamento ou no por profissional
capacitado os dados foram preocupantes, apenas 15n tiveram acompanhamento por profissional
capacitado ao passo que sem acompanhamento profissional atingiu da populao amostral.
Segundo o Manual da Sade Pblica, 2002, o consumo exagerado de suplementos pode causar
danos sade, pois o consumo em excesso de algumas substncias est associado piora das
doenas neurodegenerativas.
Os suplementos alimentares apresentam indicaes especificas segundo rgo regulamentao
como Agencia Nacional de Vigilncia Sanitria (ANVISA), 2005, podem ser indicados com
diversas finalidades dentre essas a de complementar a alimentao quando essa no pode ser
suprida pela alimentao normal, podendo ainda serem encontrados em diversas formulaes
(em p, cpsulas, barras, lquidos, puros, isolados ou conjugados) divididos ainda em classes
especificas com finalidades especificas, porem todos com finalidades de possvel melhorar o
desempenho (TROG, 2009).

O consumo de suplemento multivitamnico em cpsula rene em uma s formulao um

complexo de nutrientes, porm tal oferta pode conduzir a uma intoxicao alimentar, devido oferta
excessiva de um ou mais nutriente contido nesse suplemento, principalmente no caso das
vitaminas lipossolveis, podendo assim, ocasionar interferncias negativas no desempenho que
seria esperado.
Outros casos j relatados na literatura o consumo de Zinco o qual a suplementao ideal pode
melhorar o sistema imunolgico, porm doses elevadas podem afetar negativamente o prprio
sistema imune, bem como o fgado. O excesso do ferro pode elevar a produo de radicais livres,
e consequentemente acelerar o processo de envelhecimento, bem como intensificar problemas
cardacos, se houver recorrncias de valores elevados de ferritina srica pode ocorrer a
hemocromatose (doena hereditria).
40
34
N de observ aes
35
33
30
25
20
15
Mulher
11
10
Homem
10
3
0
0
SUFICIENTE
PRECISA APRENDER
MAIS
NO PRECISA
APRENDER
NO RESPONDEU
Variveis analisadas
Figura 3 Conhecimento sobre o consumo de suplementos alimentares.
Quanto ao conhecimento sobre o consumo de suplemento, conforme a Figura 3, 20% da

populao relataram ter conhecimento suficiente 10% de ambos os gneros, 65% relataram que
precisavam aprender mais, sendo 33% do gnero feminino e 32% do gnero masculino, 11%
(11n) disseram que no precisavam aprender porque em todo suplemento vem especificando a
forma de ingerir, para se ter uma eficcia do produto sendo necessrio apenas seguir a
orientao do rtulo do suplemento e 3% no quiseram responder essa questo.
O Manual da Sade, 2005 esclarece que a ingesto inadequada de suplementos pode levar ao
risco de intoxicao alimentar.
55

7
6
6
N de observaes
5
4
3
Mulher
3
2
Homem
2
1
0
Amigos
Marketing
Academia
Nutricionista
Variao analisada
Figura 4 Especificao de quem indica a necessidade do
consumo de suplementos
alimentares.
Segundo a Figura 4 Especificao de quem indica a necessidade do consumo de suplementos
alimentares, verificou-se que a populao que fazia
suplementao apenas 4% faziam
acompanhamento com profissional qualificado (nutricionista), mas por indicao de professores

de academia de ginstica e de amigos atingiu 20%, 5% por indicao de Marketing includo
vendedores de loja e meios de comunicao udio visual ou atrelado ao marketing viral3 .
CONCLUSO
A auto prescrio mesmo de substncias aparentemente incuas como os suplementos
alimentares por leigos na busca de um perfil corpreo muito das vezes determinado pela
sociedade podem produzir danos sade de seus consumidores;
preocupante que 11 % da populao estudada embora leiga no assunto se acham em
condies ou esto convictas de que as informaes contidas nos rtulos associadas aos seus
conhecimentos prvios so suficientes para alcanar o efeito desejado;
Verificou-se desinformao quanto ao assunto em questo, bem como o desconhecimento dos
reais benefcios e riscos envolvidos no consumo de suplementos alimentares.
Verificou-se a mudana dos hbitos alimentares na maioria da populao amostral, embora a
maioria desconhea dados como sua classificao de seu IMC ou de dados antropomtricos
como o percentual de sua massa corporal magra (MCM) ou massa corporal gorda (MCG).
56

Verifica-se que a atuao do profissional da rea nutricional qualificado e habilitado se faz

necessrio, na determinao das melhores escolhas, forma de consumo e melhores horrios na
busca de um corpo saudvel e com menores riscos de complicaes sade do consumidor.
Conclui-se que a suplementao alimentar tem por finalidade seu uso em condies e situaes
especiais, bem como publico alvo tambm especfico, alm de apresentarem normas especficas
previstas por leis e rgos regulamentadores federais e internacionais e no se destina ao
consumo indiscriminado e por qualquer pessoa e em qualquer momento.
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59

AS CONTRIBUIES DA PRTICA DE ATIVIDADES FSICAS ADAPTADAS NA QUALIDADE

DE VIDA DE PESSOAS COM DEFICIENCIA FSICA.
TEODORO, L. F. 1
LUIZ, L. N. 1
SILVEIRA, F. J.2
SILVEIRA, F. 2
1 - UNIVS Universidade do Vale do Sapuca Pouso Alegre, MG Brasil.
2 - USF Universidade So Francisco Itatiba, SP Brasil.
theo.coordenador@yahoo.com.br
RESUMO
O objetivo deste estudo foi comparar o nvel de qualidade de vida entre um grupo de indivduos
com deficincia fsica praticantes de atividades fsicas regulares e um grupo considerado
sedentrio. Para tanto, foram avaliados 100 indivduos do sexo masculino, com idades entre 28 e
32 anos por meio do instrumento World Health Organization Quality of Life Instrument (WHOQOL100), sendo 50 componentes de cada grupo. De acordo com a prova t de Student, os resultados
demonstraram diferena estatisticamente significativa (p<0,005) entre os grupos no que tange s
sete dimenses do instrumento (Domnio Fsico, Domnio Psicolgico, Nvel de Independncia,
Relaes Sociais, Ambiente e Espiritualidade). Assim, concluiu-se que a atividade fsica pode
influenciar positivamente no nvel de qualidade de vida de pessoas com deficincia fsica.
Palavras chaves: Pessoa com deficincia fsica; prtica esportiva; qualidade de vida.
ABSTRACT
The goal of this study was to compare life quality level between an individuals' group with physical
deficiency practitioners of regular physical activities and a sedentary considered group. For so
much, they were evaluated 100 individuals of the masculine sex, with ages between 28 and 32
years by means of the instrument World Health Organization Quality of Life Instrument
(WHOQOL-100), being 50 components of each group. According to the test t of Student, the
results demonstrated statistically significant difference (p<0,005) among groups in the that tolls to
the seven instrument dimensions (Physical Domain, Psychological Domain, Independence Level,
Social Relations, Environment and Spirituality). This way, it concluded that the physical activity
can influence positively in life quality level of people with physical deficiency.
Key words: Person with physical deficiency; Sporty practice; Life quality.
1 Introduo
A busca pela qualidade de vida por meio da prtica de atividades fsicas vem ascendendo
significativamente na atualidade. Milhares de pessoas vm buscando o auxilio de profissionais de
Educao Fsica para realizarem atividades para condicionamento fsico, melhora na realizao
das atividades dirias ou para diminuio comorbidades presentes no cotidiano da populao.
Dentre as pessoas que buscam a melhoria das atividades dirias, encontram-se as pessoas com
alguma deficincia fsica. Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatstica - IBGE apontam
60

que em mdia de 14,5% da populao brasileira tem algum tipo deficincia, e destes 7%
(13.273.969) apresentam comprometimento motor (IBGE, 2010).
Souza (1994) relata que as atividades fsicas, em especial as desportivas, so praticadas
por deficientes fsicos desde a Grcia Antiga, porm, foi somente aps o trmino da Segunda
Guerra Mundial que a repercusso mundial sobre essas atividades, a importncia da preveno e
a reabilitao fsica, social e psquica dos contemporneos da Guerra tornaram-se mais
relevantes. No Brasil, o desenvolvimento do esporte para pessoas com deficincias deu-se em
1958 com a fundao do Clube dos Paraplgicos em So Paulo e do Clube do Otimismo no Rio
de Janeiro. A educao fsica comea a se preocupar com atividade fsica para essas pessoas
apenas no final dos anos 50. Os programas eram denominados como ginstica mdica e tinham
a finalidade de prevenir doenas, utilizando tanto exerccios corretivos como exerccios de
preveno (PEDRINELLI, 1994; ADAMS, 1985).
Com o passar dos anos os programas voltados para a reabilitao dos deficientes fsicos
ampliaram seu foco, a multidisciplinaridade dos profissionais de sade envolvidos com a temtica
foi aumentada e a preocupao de melhorar a qualidade de vida dos indivduos passou a ser
essencial, pois esta pode influenciar positiva ou negativamente em seu cotidiano. Entendeu-se
que Qualidade de Vida est vinculada satisfao que os indivduos possuem em relao sua
vida e ao ambiente em que vivem, envolvendo aspectos de bem-estar psicolgico, social e
emocional como tambm a condio de sade, desempenho funcional, satisfao com a vida e
acessibilidade. A qualidade de vida uma condio humana que resulta de um conjunto de
padres individuais e scio ambientais, que caracterizam as condies em que vive o ser humano
(NAHAS; 2006; QUEIROZ, S E ASSIS, 2004;).
Nos ltimos anos, a avaliao da qualidade de vida tornou-se cada vez mais comum servindo
para descrever o impacto das doenas e tratamentos mdicos pela perspectiva do paciente que
passa pela patologia, alm do impacto real da doena nas dimenses de sua vida. Ao lado disso,
tal avaliao e manejo de contingncias podem proporcionar o aumento da expectativa de vida
dos pacientes (FLECK & COLS., 2008; BERLIM & FLECK, 2003). A aplicabilidade regular das
atividades adaptadas, seja de forma desportiva ou como lazer, oferece benefcios para sade
fsica, mental e social, mesmo que essa regularidade seja menor que a de indivduos sem
nenhum tipo de necessidade especial (HEATH, FENTEM, 1997).
Para enfatizar a importncia da regularidade dessas atividades adaptadas na qualidade de vida
dos deficientes, Matsudo, et al (2001) afirma que ter qualidade de vida oferecer o mnimo de
condies para que os indivduos nela inseridos possam desenvolver suas potencialidades. De
forma geral, a aplicao desse tipo de atividades promove a reduo do risco de doenas
sistmicas adquiridas, como diabetes melittus do tipo 2, doenas cardiovasculares, desordens
neoplasmticas entre outras. O exerccio fsico ainda se relaciona com a melhora da habilidade
funcional e qualidade de vida em indivduos cadeirantes (MANNS, CHAD, 1999; RANDALL,
2003).
Pensando no estado psicolgico, aspecto esse relacionados qualidade de vida, faz-se
necessrio a preocupao da aplicao das atividades fsicas adaptadas para os portadores,
independente do grau de sua deficincia. Deve-se buscar uma adequao de suas condies,
como fator de compreenso e conhecimento de si prprio, justificando, assim, o como e o porqu
estar na vida, superando seus limites, transformando em produo suas prprias necessidades,
atingindo, assim, o sentimento de liberdade que sugere uma conquista (DUARTE, LIMA, 2003).
Este trabalho faz-se importante por direcionar a ateno a essa sub-rea da Educao Fsica
Educao Fsica Adaptada, visto que muitas vezes as pessoas com deficincia no encontram
espao para realizarem atividades fsicas.
2 Objetivo
61

O presente estudo tem como objetivo comparar os nveis de qualidade de vida de pessoas com
deficincia fsica, divididos em dois grupos distintos, praticantes e no praticantes de atividades
fsicas adaptadas.
3 Metodologia
O estudo foi do tipo quantitativo, transversal, observacional, analtico e comparativo.
3.1 Participantes
Participaram do estudo 100 sujeitos do gnero masculino, com idade compreendida entre 20 e 39
anos ( 28,5), com deficincia fsica h pelo menos um ano, porm estes no apresentavam
comprometimento cognitivo. Estes foram divididos em dois (2) grupos distintos:
Grupo um (1), constitudo por 50 indivduos deficientes fsicos, sedentrios, escolhidos
aleatoriamente, que no fossem praticantes de nenhum tipo de atividade fsica adaptada h pelo
menos seis (6) meses antecedentes data de aplicao do teste.
Grupo dois (2), constitudo por 50 indivduos ativos, h pelo menos seis meses, regularmente
matriculados em uma associao esportiva especializada pratica de atividade fsica adaptada.
3.2 Instrumento
Para mensurar a qualidade de vida dos participantes, foi aplicado o questionrio desenvolvido
pela World Health Organization Quality of Life Instruments (WHOQOL), na verso validada no
Brasil por Fleck et al (1999). O questionrio multidimensional, formado por 100 questes que
avaliam a qualidade de vida geral, divido em seis domnios, a saber: fsico, psicolgico, nvel de
independncia, relaes sociais, ambiente, aspectos espirituais. Os domnios so constitudos por
facetas que so avaliadas por quatro questes. Assim o Instrumento composto por 24 facetas
especficas e uma faceta que inclui questes de avaliao global de qualidade de vida. Trata-se
de um instrumento de autorrelato, com questes voltadas para fatos importantes das duas ltimas
semanas.
3.3 Procedimentos
A aplicao do teste ocorreu de forma coletiva entre os grupos, sendo o primeiro grupo
pertencente a uma cidade do Interior de Minas Gerais e o segundo pertencente a uma cidade do
interior de So Paulo. O primeiro grupo foi abordado durante uma atividade desenvolvida por uma
Universidade em Minas e o segundo durante seus treinamentos e atividades esportivas
desenvolvidas em um clube. Aps concordarem com a participao e com os termos propostos
no TCLE e o assinarem, foram preenchidas as questes contidas no Manual WHOQOL-100
(OMS, 1998).
4 Resultados e discusses
Para a anlise dos dados utilizou-se o programa SPSS verso 17. Para comparar possveis
diferenas entre os grupos utilizou-se o Teste t de Student, sempre adotando-se nvel de
significncia de 5%. A tabela 1 apresenta a comparao das mdias dos domnios entre os
grupos. Como pode ser visto no houve diferena estatisticamente significativa em nenhum deles.
62

Faceta
G1
Mdia (SD)
G2
Domnio Fsico
t=23,46;
17,18 (1,66)
9,15 (1,75)
Domnio Psicolgico
t=19,38
16,18 (1,39)
11,64 (0,88)
Nvel de Independencia t=22,76
18,28 (1,38)
12,43 (1,17)
Relaes Sociais
t=17,5
16,9 (1,9)
11,04 (1,4)
Ambiente
e
suas
Facetas
t=24,86
16,03 (0,65)
11,8 (1)
Espiritualidade
t=3,68
17,36 (1,49)
16 (2,13)
p<0,001
Tabela 1 - Comparao das mdias por domnio entre os grupos
Na tabela 2 pode-se observar as mdias por facetas encontradas entre os grupos.
Domnios
Domnio Fsico
Domnio
Psicolgico
Dor e desconforto
Energia e Fadiga
Sono e Repouso
Sentimentos Positivos
Aprendizado
Concentrao
Autoestima
Ativos
7,2
17,4
17,34
15,78
e 17,26
Imagem
Corporal
e
Aparncia
Sentimentos Negativos
Nvel
de Mobilidade
Independncia
Atividades
da
Vida
Cotidiana
Dependncia de Medicao
Capacidade de Trabalho
Relaes Sociais
Relaes Pessoais
Apoio Social
Sexualidade
Ambiente e suas Segurana
Fsica
e
Facetas
Proteo
Ambiente no Lar
Recursos Financeiros
Cuidados Sociais e Com a
Sade
Oportunidade de Adquirir
Novas Habilidades
Oportunidade
de
Recreao e Lazer
Ambiente Fsico
Transporte
Espiritualidade
Religio e crenas pessoais
Sedentrios
13,56
9,10
7,92
11,88
11,92
16,96
12,66
16,16
10,08
9,26
19,7
16,82
12,32
12,2
11,2
5,54
18,14
16,64
16,74
17,34
13,1
10,72
13,14
10,76
10,38
12
11,48
16,06
13,34
18,86
13,86
11,84
8,48
19,1
13,92
16,68
8,76
15,06
16,06
17,36
14,18
11,88
16
63

Tabela 2 Mdias encontradas no WHOQOL-100 dos dois grupos

No que se refere dor e desconforto, observa-se que os ativos apresentam resultados melhores
do que os sedentrios (p < 0,05). Esses resultados vo ao encontro dos estudos de Souza (2009)
quando enfatiza que os exerccios fsicos, interagem como moduladores do aspecto desagradvel
da dor, causando uma analgesia. Nos resultados dos escores indicativos de energia e fadiga,
tambm percebeu-se diferena estatisticamente significativa na comparao dos dois grupos de
estudo. Os ativos apresentam um percentual de 65,6% maior que os sedentrios. O aumento do
gasto energtico causado pela prtica de exerccios propicia um sono mais profundo e
restaurador fisicamente, fator extremamente importante para a reparao fisiolgica e
restaurao dos estoques de energia Driver ( 2000 apud MELLO et al, 2005). No que se refere
qualidade do sono e repouso, os praticantes de AFAs apresentaram indicativos melhores
comparados aos sedentrios. Essa diferena vai ao encontro aos estudos de Vieira (1996) que
destaca que quem se exercita dorme com mais facilidade e aproveita melhor o sono, devido ao
maior relaxamento muscular e da reduo da tenso nervosa.
Os resultados do domnio psicolgico so visivelmente melhores para todos os elementos que o
compe. Quanto aos sentimentos positivos, autoestima e sentimentos negativos, Carvalho (1996
apud BENEDETTI, PETROSKI, GONALVES, 2003) corrobora com estes achados evidenciando
que a prtica de atividades fsicas traz sentimentos positivos, nveis aumentados de autoestima
diminuindo a abertura para os sentimentos negativos. As prticas de atividades fsicas auxiliam
na produo de hormnios responsveis pela sensao de bem-estar e combate a depresso,
como as endorfinas e catecolaminas (FISCHINGER 1984). Explica-se os melhores resultados do
elemento, imagem corporal/aparncia, com os estudos de Kenneth (1997) que afirma os
programas de exerccios fsicos e esportes, como fator positivo no aumento de qualidade de vida,
bem estar mental e autoestima, fatores estes diretamente ligados autoimagem. De forma geral,
os exerccios promovem aumento da vascularizao e da oxigenao cerebral, resultando em
melhor resultado dos elementos aprendizado e concentrao (NAHAS, 2006).
Pode-se observar a diferena dos valores mdios em todos os elementos do domnio nvel de
independncia, relacionando-os com a afirmao de Fonseca (1998), onde diz que a integrao
do movimento que facilita a totalidade das adaptaes humanas, o meio mais humanizado de
comunicao com o mundo. Desde a exteriorizao das emoes, at a conscincia e a
individualizao do prprio corpo, at a conscincia em si, o movimento revelador de uma
conquista progressiva da independncia. Condiz tambm com os estudos de Mutti (2008), que
apontam que as capacidades funcionais de paraplgicos acometidos por trauma raquimedular
so melhores em pessoas com deficincia fsica que frequentam centros de reabilitao que em
pessoas que no frequentam. A prtica de atividades fsicas promove um convvio com outros
praticantes, consequentemente aumentando o ciclo de amizades, melhorando o convvio social.
Desta forma entende-se a diferena no elemento relaes pessoais e apoio social das pessoas
com deficincia fsica que praticam AFAs quando comparado ao outro grupo (CAMARGO, 1989).
Relacionadas com o ciclo de amizades e o convvio social, esto as relaes sexuais
propriamente ditas, as relaes de amizade, laos afetivos e familiares esto englobados na
sexualidade quando vista de forma ampla. Representam uma importante dimenso nos
relacionamentos de pessoas com deficincia e sem deficincia. Situaes e intimidade sexual,
namoro e casamento, fazem parte desta dimenso afetiva, mas as relaes de amizade e
confiana so benficas socializao saudvel e aos sentimentos de autoestima. Essas
questes afetivas tm extrema importncia na qualidade de vida da pessoa com deficincia,
fazendo-a sentir desejvel, se reconhecendo como deficiente e no deixando de amar, desejar e
relacionar-se afetivamente (PUHLMANN, 2000). Desta forma, a diferena dos valores mdios
64

apresentados, vo ao encontro dos pensamentos e estudos de Camargo (1989) e Puhlmann

(2000).
Todos os elementos do domnio ambiente apresentaram escores maiores aos ativos que aos
sedentrios, percebendo que os elementos, ambiente fsico, segurana fsica e recursos
financeiros tiveram uma mdia significante, porm menor se comparada aos outros elementos do
domnio. Relaciona-se menor diferena com o fato dos elementos serem referentes aos seus
ambientes, uma vez que, a percepo de bem-estar que reflete um conjunto de parmetros
individuais, socioculturais e ambientais que caracteriza as condies em que vivem o ser
humano (NAHAS, 2006). Nos aspectos religiosos no encontrou-se diferenas estatsticas
significativas, sendo que os ativos apresentaram um valor mdio de 17,36 ( 1,49) e os
sedentrios 16 ( 2,13). Entende-se que essa diferena pouco significativa d-se pelo fato do
domnio ser composto por apenas um elemento, sendo este, muito pessoal.
A avaliao da qualidade de vida global melhor representado no grfico 1, que contm os
resultados da faceta 25, sendo esta composta pelas questes, G1, G2,G3 e G4. Os resultados
encontrados apresentaram relao com o conceito de QV descrito por Matsudo, et al (2001) que
define qualidade de vida como um entrelaamento de posio social, padres e preocupaes,
engloba o estado psicolgico, nvel de relaes sociais, estado de independncia e relao com o
meio em que se vive. Essas caractersticas apresentaram-se maiores em pessoas com
deficincia fsica ativos que nos sedentrios, em todos os resultados deste estudo.
Grfico 1: Avaliao global de qualidade de vida
5. Consideraes Finais
A prtica regular de atividades fsicas adaptadas proporciona benefcios para a melhora na

qualidade de vida, tais como, a diminuio da dor por meio da analgesia provocada pelo exerccio
fsico. Melhora autoestima e bem-estar, aumenta a aceitao da imagem corporal e as relaes
pessoais, advindas da maior independncia, desenvolvendo suas potencialidades, aumentando a
produo de hormnios que combatem a depresso, ansiedade, agressividade, estresse, entre
outros. Foi realizada uma vasta reviso na literatura nacional e internacional, com a finalidade de
apontar que a prtica regular das AFAs contribui de forma significativa nos aspectos relacionados
boa qualidade de vida, permitindo que o objetivo proposto por este trabalho pudesse realmente
atingido em sua plenitude.
Desse modo, verificou-se que pessoas com deficincia fsica praticantes de AFAs apresentavam
qualidade de vida melhor que pessoas nas mesmas condies, porm sedentrias. Os resultados
foram satisfatrios, indo ao encontro do objetivo proposto. Assim, pode-se concluir que pessoas
65

com deficincia fsica que participam de atividades fsicas direcionadas apresentam melhores
ndices de qualidade de vida quando comparadas com as sedentrias. importante destacar a
necessidade de se desenvolver programas que visem a prtica de atividade fsica para pessoas
com deficincia. Novas pesquisas devem ser procedidas no sentido de clarificar e confirmar os
resultados aqui encontrados, com amostras maiores e mais heterogneas.
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67

ESTUDO SOBRE O ENSINO DA EDUCAO FSICA NA EDUCAO DE JOVENS E

ADULTOS: DESAFIOS E NECESSIDADES REALIZADOS NOS ANOS DE 2011 E 2013.
LIMA, E. S. 1; GUIMARES, R. F. 2; SENNA, M. R. O. 3.
1 UNINTER Boa Vista Roraima Brasil. 2 UNINTER Boa Vista Roraima Brasil. 3
IFRR Boa Vista Roraima Brasil.
endson-lima@bol.com.br
RESUMO
Este artigo de carter bibliogrfico e de campo, pautado em um mtodo comparativo, surge a
partir dos estudos realizados sobre o Ensino da Educao Fsica na Educao de Jovens
Adultos: Desafios e Necessidades no ano de 2011 e no ano de 2013, com o propsito de
investigar como se desenvolvem as aulas de Educao Fsica Escolar na Educao de Jovens e
Adultos EJA, em seis escolas da rede Estadual de ensino no municpio de Boa Vista RR, e
quais modificaes foram realizadas no perodo de 2011 a 2013. A amostra composta pelos
professores de Educao Fsica e alunos da EJA, a partir da verificao e anlise da prxis do
professor. Apresentando em forma de grficos as respostas dos alunos que foram indagados
sobre a participao e satisfao das aulas e a importncia da disciplina, a fim de verificar o
interesse dos discentes com as aulas de Educao Fsica. Nesta perspectiva a pesquisa
contribuiu para melhor organizao didtica e pedaggica no ensino da Educao Fsica,
ressaltando, a importncia da Educao Fsica na EJA a ser mais uma oportunidade de atuao
profissional da rea justificando a relevncia desse componente curricular da base educacional
brasileira.
Palavras-chave: Educao Fsica. Ensino. Educao de Jovens e Adultos.
ABSTRACT
This bibliographical and field article, based on a comparative method, comes from studies on the
Teaching of Physical Education in the Education of Young Adults: Challenges and Needs in 2011
and in 2013, for the purpose of investigate how to develop lessons in Physical Education Youth
and Adults - EJA, six schools in the State school system in Boa Vista - RR, and what changes
were made in the period 2011-2013. The sample consists of the Physical Education teachers and
students of AYE from the verification and analysis of teacher practice. Presenting in the form of
graphs the responses of students who were asked about the participation and satisfaction of
classes and the importance of discipline in order to verify the interest of students with physical
education classes. In this perspective the research contributed to better teaching and educational
organization in the teaching of physical education, stressing the importance of physical education
in the EJA to be another opportunity in the area of professional activity justifying the relevance of
this curricular component of the Brazilian educational foundation.
Keywords: physical education. education. youth and adults.
1 INTRODUO
Este artigo surge a partir dos estudos realizados sobre o Ensino da Educao Fsica na Educao
de Jovens e Adultos: Desafios e Necessidades. Apresentado na forma de TCC monografia
realizada pelo prprio autor, com o propsito de comparar esta pesquisa com a realizada em
68

2011, considerando as modificaes dos resultados destas sobre a importncia da Educao

Fsica na Educao de Jovens Adultos.
Nesse aspecto, a Educao Fsica chamada a corresponder, atravs do esporte, lazer, dana,
ginstica e qualidade de vida entre outras reas de dominncia que gerem o letramento, ou seja,
a gerar saberes significativos para a formao humana e no somente a reproduo corporal, de
forma tecnicista projetado para o mundo do trabalho.Dessa maneira, torna-se importante mostrar
aos profissionais da rea e sociedade em geral, a opinio dos alunos do EJA em relao s
aulas de Educao Fsica, assim como, disseminar possvel melhora na metodologia e aceitao
das aulas por parte desses alunos.
Sendo assim, o objetivo da pesquisa foi o de investigar, atravs dos professores de Educao
Fsica e alunos, como se desenvolviam as aulas de Educao Fsica Escolar na EJA em seis
escolas Estaduais no municpio de Boa Vista-RR, comparando a pesquisa de 2011 com a atual
para verificar quais modificaes foram realizadas a partir da verificao do tipo de aulas,
participao dos alunos, anlise da prxis do professor dessa disciplina, apresentando ao final do
artigo sugestes de adequao do currculo de Educao Fsica na Educao de Jovens e
Adultos.
Para evidenciar a comparao das pesquisas do ano de 2011 e 2013, considerando a
importncia da Educao Fsica na Educao de Jovens e Adultos, utilizam-se grficos
elaborados a partir das respostas dos alunos que oportuniza verificar o entendimento, as
dificuldades, as abordagens utilizadas e a predominncia destas no desenvolvimento das aulas.
2 METODOLOGIA
O presente trabalho caracteriza-se como sendo uma pesquisa bibliogrfica e de campo, de
natureza quali-quantitativa, sob o olhar fenomenolgico e voltada para o tipo de pesquisa
bibliogrfica pautada em um mtodo comparativo.
Neste sentido, apresenta-se a seguir a analise a partir do grfico, elemento finalizador da
organizao metodolgica e apresentao do resultado deste estudo terico.
Quanto natureza, corresponde a uma pesquisa qualitativa por procurar capturar a situao ou
fenmeno em toda a sua extenso, que em sua investigao qualitativa segue uma Perspectiva
Fenomenolgica que busca entender o comportamento humano do ponto de vista dos prprios
atores sociais, busca a essncia dos fenmenos e procura captar como eles so evidenciados
pelas pessoas (COSTA, 2001, p.39).
A natureza quantitativa por apresentar a quantificao de opinies, utilizando-se para isso,
recursos e mtodos estatsticos em forma de grficos sistematizando as informaes coletadas
atravs dos questionrios.
A pesquisa se deu atravs da aplicao de roteiros de entrevista estruturada com questes
fechadas e abertas com os professores de Educao Fsica e questionrios com perguntas
fechadas aplicados aos alunos da Educao de Jovens e Adultos - EJA.
Com o olhar fenomenolgico, buscamos investigar no contexto do ensino oferecido no perodo
noturno para Jovens e Adultos aproximando e os distanciando do desenvolvimento das aulas de
Educao Fsica.
Lakatos e Marconi (2007, p. 107) afirmam que O mtodo comparativo ocupa-se da explicao
dos fenmenos e permite analisar o dado concreto, deduzindo desse, os elementos constantes,
abstratos e gerais. Ou seja, este mtodo tem o objetivo de verificar semelhanas e explicar
divergncias. Assim, buscou-se comparar os resultados da pesquisa realizada no ano de 2011 e
2013, para verificar quais modificaes foram realizadas nestes perodos, totalizando a populao
do estudo em seis professores e 94 alunos em 2011 e seis professores e 96 alunos em 2013.
3 RESULTADOS E DISCUSSO
3. 1. ANLISE DA PRXIS DOCENTE
69

A partir da coleta de dados e da observao das aulas percebeu-se, atravs da comparao dos
resultados das pesquisas, que tanto em 2011 como em 2013 todos os seis professores
entrevistados possuem e continuam utilizando a mesma metodologia de ensino, especialmente
quanto aos contedos oferecidos na aula. As principais respostas relativas a esse ponto diz
respeito utilizao de jogos de mesa como dama, domin e baralho, nos quais os alunos se
sentem mais motivados de fazer as aulas, sendo que apenas uma professora respondeu que
alm destes meios, empregava tambm a temtica esportiva na disciplina. As dificuldades mais
recorrentes dos professores com o desenvolvimento das aulas ainda ausncia de material
pedaggico, justificando a pouca variao dos contedos.
Comprovou-se tambm quanto aos temas das aulas que tanto em 2011 como em 2013, todos os
entrevistados aplicam nas suas aulas assuntos relacionados Atividade Fsica e Sade, como
palestras, debates e at mesas redondas, demonstrando que os docentes seguem uma parte da
Abordagem da Sade renovada.
Outra questo relevante da entrevista foi o motivo de atuar na Educao de Jovens e Adultos, em
que os seis professores entrevistados continuam com a mesma resposta: complementar a carga
horria de trabalho com a outra escola que trabalha durante o dia.
Quanto concepo dos alunos sobre o papel da Educao Fsica na EJA, os educadores
revelaram respostas semelhantes, as quais de que os discentes acreditam infelizmente em uma
aula somente direcionada para o desporto e aptido fsica, ou seja, eminentemente prtica,
fazendo com que poucos se interessem pela disciplina devido ao pblico trabalhador que est
matriculado no ensino noturno. Essa dura realidade se reflete na LDB 9.394/96 art. 26, alterada
pela Lei 10.793/03 que trata a Educao Fsica como uma rea reducionista focada somente no
fsico, esquecendo de outros importantes temas pertencentes disciplina.
Na questo da orientao curricular, nenhum dos professores entrevistados segue uma Proposta
Curricular e/ou plano de ensino da escola para o planejamento das aulas, devido proposta
curricular esta fora da realidade do pblico da EJA. Outros professores nunca ouviram falar em
currculo para EJA, desconhecem tal proposta.
De acordo com todos os educadores entrevistados, a prtica e orientao da atividade fsica
como rea temtica da Educao Fsica a contribuio mais evidente que a disciplina pode
gerar para os jovens e adultos, a qual pode trazer sensibilizao desse pblico para com os
benefcios da qualidade de vida e sade atravs de aulas que utilizem assuntos sobre o estresse
e atividades de relaxamento que levem os alunos considerar a Educao Fsica como um
componente curricular relevante para a EJA indo de encontro ao que o autor a seguir comenta:
[...] os estudantes de EJA, segundo alguns colaboradores, apresentam interesse em conhecer
mais sobre os processos fisiolgicos que ocorrem no organismo durante a prtica de atividades
fsicas e ainda efeitos e riscos que a acompanham. Para vrios colaboradores, as aulas
constituem uma possibilidade de conscientizao para uma prtica adequada de atividades
fsicas ou, por outro lado, uma instrumentalizao para o lazer atravs da vivncia de distintas
prticas corporais. (GUNTHER et. AL. 2009, p.8).
Assim, a Educao Fsica torna-se importante no s como uma prtica de atividade fsica, mas
conhecimentos sobre o corpo e cuidados com este, ou seja, uma prtica adequada e consciente.
3. 2. PARTICIPAO E INTERESSE DOS ALUNOS DA EJA NAS AULAS DE EDUCAO
FSICA
Foram aplicados questionrios aos alunos que continham quatro perguntas fechadas, os quais
abordavam sobre a necessidade do ensino da Educao Fsica na Educao de Jovens e
70

Adultos, participao dos discentes nas aulas depois de longo dia trabalho, a sua satisfao com
a disciplina e ao final, sugestes de contedos para a Educao Fsica como componente
curricular. Tambm foram observadas duas aulas de Educao Fsica da EJA, nas escolas
pesquisadas.
A partir destes questionrios, foram elaborados quatro grficos representando cada pergunta
destes.
Grfico 1. Pergunta n 1: A Educao Fsica uma disciplina necessria na Educao de
Jovens
e
Adultos
(EJA)?
85%
83%
2011
17%
SIM
15%
2013
NO
Fonte: Lima, 2013.
Ao perguntar se a
Educao Fsica uma disciplina necessria na EJA, houve aumento de 2% no que se refere s
respostas positivas e diminuio de 2% nas respostas negativas comparando o resultado de 2011
e 2013. Percebeu-se que a maioria dos alunos pesquisados respondeu positivamente, o que, no
entanto, como visto nas observaes das aulas da EJA em 2011 e 2013 no condiz com a
realidade, pois infelizmente os discentes no vem a Educao Fsica como disciplina e sim,
como um mero momento livre de lazer e descanso, no qual somente h realizao de jogos sem
objetivos concretos, sendo que um dos motivos que mais colaboram com esse triste contexto
apenas da exigncia da freqncia nas aulas sem uma participao efetiva da classe.
Quanto aos estudantes que responderam negativamente, percebeu-se que em sua fase escolar
na EJA o maior objetivo a concluso dos estudos para que tenham uma melhor qualificao a
fim de buscar maiores oportunidades no mercado de trabalho.
Assim, Carvalho (1994) chama a ateno para o fato de que o estudo noite parece representar
um prolongamento da jornada de trabalho; pois muitos destes alunos, aps trabalharem o
equivalente oito horas dirias, deslocam-se sem tempo para descanso rumo s escolas, onde
iro trabalhar por mais algumas horas. Desta jornada tripla participam tanto os alunos quanto os
professores. a luta pela sobrevivncia, onde ambos, desempenhando papis contrrios,
participam como atores do ensino noturno. preciso que a escola entenda-o enquanto sujeito
participante das relaes de trabalho e questione que tipos de relao e de trabalho esto em
jogo.
71

Grfico 2. Pergunta n 2: Depois de um longo dia de trabalho o aluno da EJA deve participar da
aula de Educao Fsica?
48% 46%
36%
41%
16% 13%
SIM
S VEZES
2011
2013
NO
Fonte: Lima, 2013.
Ao questionar os educandos se depois de um longo dia de trabalho o aluno da EJA deve

participar das aulas de Educao Fsica, percebeu-se que houve certo equilbrio entre as
respostas sim e s vezes no ano de 2013, com aumento de 5% das respostas s vezes e
diminuio de 2% das respostas sim relacionadas ao ano de 2011. O grfico 2 aponta que a
maioria dos alunos acreditam que devem participar das aulas de Educao Fsica, contudo, como
visto na anlise da grfico 1, em ambos os anos de pesquisa, tratam a disciplina como um espao
livre para outras atividades. Porm, os alunos que acreditam que devem realizar as atividades,
esperam que estas no necessitem grande esforo fsico devido ao exerccio laboral realizado
durante todo o dia. Quanto minoria que disseram no, observa-se um pblico do sexo feminino
que tem um tabu antigo com o ensino tradicional da Educao Fsica atravs do esportivismo.
Nessa perspectiva o autor prope indagaes como novas alternativas para o componente no
ensino de jovens e adultos:
Por que no a utilizao de aulas de Educao Fsica na EJA para, considerando o discurso da
LDB, de que os alunos esto cansados para o exerccio da mesma (facultatividade), onde
poderamos trabalhar com meditao, relaxamento ou ginstica laboral, por exemplo. Por que no
trabalharmos com a histria das artes marciais: capoeira, jud, carat... etc, de forma que os
sujeitos as redescubram enquanto instrumentos de libertao e luta contra a subservincia? Por
que no trabalhar com jogos adaptados na EJA de forma a ropiciar lazer, prazer e diverso para
estes sujeitos que chegam j cansados de um dia inteiro de trabalho? (COSTA et. AL. 2007,
p.2).
Deste modo, evidencia-se o campo de contedos da Educao Fsica que pode e/ou deve
ser trabalhados nas aulas de Educao Fsica na EJA, para uma maior participao dos alunos.
72

Grfico 3. Pergunta n 3: Voc participa das aulas de Educao Fsica?

62%
53%
26%
31%
12% 16%
SIM
S VEZES
2011
2013
NO
Fonte: Lima, 2013.
Em relao participao nas aulas de Educao Fsica na EJA, o grfico 3 aponta que em 2013
houve uma diminuio de 9% das respostas sim, aumento de 5% das respostas s vezes e o
aumento de 4% das respostas no em relao a 2011. Esta diferena significativa do ano de
2011 ao ano de 2013 se refere a uma das escolas pesquisas, por ausncia do professor de
educao fsica por motivos de sade, e conseqentemente, ausncia das aulas. Mesmo com a
dificuldade de utilizar metodologias diversificadas para as aulas, os estudantes esto participando
destas, no entanto, essa participao observada em 2011 e 2013 ainda so as mesmas, ou seja,
no ativa nas atividades, pois grande parte apenas assiste a realizao destas, devido a crena
de que est na aula de corpo presente igual a est participando da mesma.
Os pesquisados que responderam s vezes, correspondem aos que dependem da metodologia
da aula para participao, como atividades tericas e expositivas. Dessa forma os autores a
seguir refletem sobre uma nova proposta para a Educao Fsica para os jovens e adultos:
[...] precisamos pensar em uma Educao Fsica escolar para o ensino noturno que busque
atender ao aluno em todos os seus domnios, ou seja, que d oportunidades para estes alunos
expressarem seus valores, suas vontades, seus desejos e fazer com que se libertem das
"algemas da dependncia", que sejam seres humanos que tenham uma viso crtica sobre seu
papel na sociedade e consigam com isso dar um salto para um verdadeiro conhecimento vlido.
(SILVA e SILVA, 2007, p.4)
Assim, preciso olhar a Educao Fsica na EJA como uma forma de adquirir conhecimentos
para a formao do cidado.
73

Grfico 4. Pergunta n 4: Voc est satisfeito com as aulas de Educao Fsica?
52%
60%
29%
19%
SIM
NO
19% 21%
2011
2013
S VEZES
Fonte: Lima, 2013.
Quanto satisfao com as aulas da disciplina, o grfico 4 aponta que pouco mais da metade
dos discentes pesquisados esto satisfeitos com as atividades, todavia, em 2013 temos aumento
de 8% das respostas sim, diminuio de 10% das respostas no e o aumento de 2% das
respostas s vezes em relao ao ano de 2011, observando que esse aumento significativo da
resposta sim e a diminuio da resposta no em relao a 2011, foi o maior comodismo e a
liberdade para realizao de outros trabalhos que no so da rea de Educao Fsica e sim de
outros componentes curriculares. Alm disso, foi constatado atravs de relatos de alunos que
muitos esto insatisfeitos com o ensino oferecido pelo docente, pois as aulas que acontecem
semanalmente so fora do contexto do pblico trabalhador da EJA, provocando assim um prconceito com a Educao Fsica.
A afirmao a seguir vai de encontro com a insatisfao dos alunos trabalhadores com as aulas:
Sem o dilogo entre o trabalhador e o contedo de aprendizagem, sem o dilogo entre a prtica
profissional e a prtica escolar, no haver possibilidade de que o conhecimento adquirido
atravs do cotidiano profissional seja reelaborado a partir da prtica escolar. Sem esse dilogo,
dificilmente se conseguir que o trabalhador conhea os meios de superao de sua condio
social e os limites e possibilidades que lhe so impostos pela sociedade mais ampla.
(CARVALHO, 1994, p.15).
Portanto, pode-se dizer que a Educao Fsica na EJA deve ter como objeto principal o dilogo
entre professor e aluno, para acima de tudo, realizar um trabalho que estimule a participao dos
alunos, utilizando-se das vivncias destes e da diversificao de contedos para formao do
cidado crtico e atuante na sociedade.
4 CONCLUSO
Considerando as comparaes que este artigo proporcionou, notou-se que no houve melhorias
na prxis docente do profissional de Educao Fsica para com a Educao de Jovens e Adultos
do ano de 2011 e 2013, visto que, a metodologia empregada nas aulas aborda temas
relacionados Atividade Fsica e jogos de mesa sem um objetivo. Contudo, no que tange
proposta de ensino, ainda necessrio avanar na orientao curricular, relativo aos contedos
que so utilizados nas aulas de Educao Fsica, para que esta se torne valorizada, rompendo
com o olhar voltado apenas como um espao de prtica de jogo sem promoo de aprendizagem
significativa aos estudantes.
Assim, observa-se que os professores necessitam de uma formao continuada voltada para as
necessidades dos alunos da EJA, promovendo a construo de um currculo de acordo com a
74

realidade deste pblico, considerando a perspectiva do aluno trabalhador na prxis da Educao

Fsica, gerando assim aulas contextualizadas conforme a realidade do ensino noturno.
Tendo em vista a participao dos alunos na pesquisa, evidenciou-se que estes acreditam na
Educao Fsica e sua importncia nesta modalidade de ensino EJA, rompendo paradigmas
sobre esta concepo de ensino, entretanto, ainda compreendem o ensino sendo organizado
tradicionalmente utilizando a prtica de atividades fsicas como contedo prioritrio e jogos de
mesa como alternativo.
Sugerem-se ento adequaes curriculares que perpasse pela holstica do aluno trabalhador
pontuando assim:
Construo conjunta entre gesto, professores, alunos e comunidade em uma Proposta

Curricular para a EJA que contemple mais essa alternativa de conhecimento formao do ser
humano, como reconhecimento s vrias linguagens e expresses que do sujeito de direito;
Atribuio de notas por meio de avaliao do processo com aplicabilidade de instrumentos:

seminrios, pesquisa e palestras temticas, relatrios das aulas - de vdeos, entre outros, sendo
em grupo, a fim de aumentar o comprometimento dos alunos e professores com as aulas de
Educao Fsica;
Abordagem de temas relativos Atividade Fsica e Sade, qualidade de vida, esporte,

ginstica de formao geral, assim possibilitando a sensibilidade e conhecimento sobre o vasto
campo de atuao desta rea.
possvel afirmar, enquanto pesquisador e professor, que este estudo foi de fundamental
importncia na aquisio de novos conhecimentos, na abertura de novos horizontes e
possibilidades de atuao no mbito educacional, especialmente no ensino da Educao Fsica
na Educao de Jovens e Adultos.
REFERNCIAS
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www.efdeportes.com/efd104/educacao-fisica-ensino-noturno.htm
75

DIMENSES RELACIONADAS COM A SATISFAO GERAL DOS PRATICANTES DE UM

PROGRAMA DE GINSTICA LABORAL
WEBER, C.
S, K.B.
Universidade do Vale do Rio dos Sinos (UNISINOS) So Leopoldo Rio Grande do Sul
Brasil.
ciceroweber@gmail.com
Introduo: Ginstica Laboral um conjunto de praticas fsicas desenvolvida para a sade do

trabalhador, buscando qualidade de vida e a promoo de sade e lazer dentro de empresas e
organizaes. Sua prtica motiva uma mudana de comportamento entre os trabalhadores,
estimulando os mesmos a assumirem um estilo de vida mais ativo e saudvel, diminuindo os
impactos que as doenas relacionadas ao trabalho exercem sobre os trabalhadores. Objetivo:
Buscando conhecer a percepo dos praticantes em relao Ginstica Laboral dentro de uma
empresa, este estudo objetiva avaliar dimenses/aspectos de maior importncia para um bom
desenvolvimento de um programa de Ginstica Laboral dentro de uma empresa.
Especificamente, identificar alguns aspectos relacionados ao servio prestado aos usurios,
avaliando o escore mdio de importncia e a correlao que a mesma tem com a satisfao geral
do programa. Metodologia: O estudo realizado foi de natureza qualitativa e quantitativa,
desenvolvido em uma empresa na rea de fabricao de mquinas para a indstria caladista na
cidade de Novo Hamburgo, RS. A amostra restringiu-se a 28 colaboradores praticantes de
Ginstica Laboral desta empresa, sendo a coleta de dados realizada atravs das tcnicas de
grupo focal e questionrio. Os dados foram analisados estatisticamente descrevendo escore
mdio do nvel importncia para cada dimenso, o escore de satisfao geral e a correlao entre
os dois valores. Resultados: Verificou-se que das 23 dimenses analisadas no questionrio, a
correo da postura dos alunos e o conhecimento do professor(a) demonstraram ser os quesitos
de maior importncia para um bom desenvolvimento de um programa de Ginstica Laboral. A
maioria dos praticantes deste estudo apresentaram um nvel de satisfao geral muito satisfeito.
Concluso: Com base na correlao desses dados, as dimenses que esto diretamente
relacionadas com a satisfao geral dos praticantes oferecem subsdios para os gestores
manterem elevado o nvel de satisfao com esse programa de Ginstica Laboral.
Palavras-chave: ginstica laboral; nvel de satisfao; correlao.
76

ABSTRACT
Introduction: Gymnastics is a set of physical practices designed to worker health , seeking quality
of life and promoting health and leisure within companies and organizations . His practice
motivates behavior change among employees , encouraging them to commit to a lifestyle more
active and healthy life , reducing the impact that work-related diseases have on workers .
Objective: Seeking to know the perceptions of practitioners regarding Gymnastics within a
company , this study aims to evaluate dimensions / aspects of utmost importance for a successful
development of a program of Gymnastics within a company . Specifically , identify some aspects
related to the service provided to users , evaluating the average score of importance and
correlation that has the same overall satisfaction with the program . Methodology: The study was
a qualitative and quantitative nature , developed into a company in the manufacturing of machines
for the footwear industry in the city of Novo Hamburgo , RS . The sample was restricted to 28
practitioners of Gymnastics employees of this company, and the data collection was made through
the techniques of focus group and questionnaire. Data were analyzed statistically describing mean
score of importance for each dimension level, the overall satisfaction score and the correlation
between the two values . Results: It was found that the 23 dimensions analyzed in the
questionnaire , posture correction of the students and the teacher's knowledge ( a) proved to be
the most important requisites for a successful development of a program of Gymnastics . Most
practitioners of this study showed an overall satisfaction " very satisfied " . Conclusion: Based on
the correlation of these data , the dimensions that are directly related to the overall satisfaction
levels offer subsidies for managers to maintain the high level of satisfaction with this program
Gymnastics.
Keywords: gymnastics; satisfaction; correlation.
INTRODUO
Conforme conceituada na Lei Federal n 8.080, de 19 de setembro de 1990, a sade do
trabalhador um conjunto de atividades destinadas promoo e proteo da sade, visando
recuperao e reabilitao dos trabalhadores submetidos aos riscos e agravos advindos das
condies de trabalho (BRASIL, 1990). Hagg, Lopes e Schuck (2001), vo ao encontro desta
considerao quando colocam que a sade do trabalhador um campo especfico da rea da
sade pblica, que procura atuar atravs de procedimentos prprios, com a finalidade de
promover e proteger a sade das pessoas envolvidas no exerccio do trabalho.
A Ginstica Laboral um programa de qualidade de vida dentro das empresas que visa a
promoo do lazer, mesmo sendo realizada pelos trabalhadores durante o expediente de trabalho
(MENDES e LEITE, 2004). Lima (2005) conceitua como um conjunto de prticas fsicas,
elaboradas a partir da atividade profissional exercida durante o expediente e visa compensar as
estruturas mais utilizadas no trabalho e ativar as que no so requeridas, relaxando-as e
tonificando-as. Pressi e Candotti (2005) ressaltam que a Ginstica Laboral favorece a preveno
de fadiga muscular, a diminuio dos acidentes de trabalho, a correo de vcios posturais, a
preveno de doenas como traumas cumulativos, a integrao entre os indivduos, a melhoria
da condio fsica geral, a promoo do autocondicionamento orgnico, a reduo do
absentesmo, o aumento da disposio para o trabalho e a conscincia corporal.
A satisfao do cliente resultante de uma avaliao ps-consumo da qualidade percebida em
relao qualidade esperada, sendo que as variveis que antecedem a satisfao de clientes
77

so a qualidade, o valor percebido e a expectativa do cliente (DELEVATI, 2004). Assim, a

qualidade percebida pelo consumidor a forma pela qual ele julga a excelncia ou superioridade
do fornecedor, ou seja, a forma pela qual ele compara o servio que recebe com o que, segundo
suas expectativas, deveria receber. O julgamento da qualidade vai resultar da discrepncia entre
as expectativas e o efetivamente recebido do fornecedor (PARASURAMAN, ZEITHAM, BERRY
apud REIS, 2001).
OBJETIVO
Este estudo buscou avaliar as dimenses (aspectos) de maior importncia para um bom
desenvolvimento de um programa de Ginstica Laboral dentro de uma empresa na rea de
fabricao de mquinas para a indstria do calado. Especificamente, buscou identificar alguns
aspectos relacionados ao servio prestado aos usurios, avaliando o escore mdio de
importncia e a correlao que a mesma tem com a satisfao geral do programa.
METODOLOGIA
Este estudo foi de natureza qualitativa e quantitativa desenvolvido em uma empresa na rea de
fabricao de mquinas para a indstria caladista na cidade de Novo Hamburgo, RS. A amostra
restringiu-se a 28 colaboradores praticantes de Ginstica Laboral desta empresa.
A idade dos participantes variou entre 18 e 51 anos, com mdia de 33 anos. Distribuio
preponderante do sexo masculino (16 homens e 12 mulheres). O tempo de empresa variou entre
1 ms e 29 anos, com mdia de 7 anos e 6 meses. Em mdia, os sujeitos praticam Ginstica
Laboral h 2 anos e 6 meses. Por sua maioria no praticam atividade fsica (15), trabalham no
setor de mquinas (12), possui o Ensino Mdio Completo (11) e praticam Ginstica Laboral 5
vezes por semana (23).
Em um primeiro momento foi realizado o grupo focal, objetivando a exposio das ideias dos
trabalhadores a respeito do tema proposto. Aps o levantamento destes dados, os mesmos foram
colocados em forma de questionrio que serviu de plano piloto. Um total de 21 usurios do
programa de Ginstica Laboral da empresa participaram deste plano. Aps algumas
modificaes, chegou-se a verso final do questionrio.
Em um segundo momento, foi aplicado este instrumento de avaliao da satisfao dos
praticantes com cada um dos aspectos levantados previamente. Ao mesmo tempo, avaliou-se a
importncia de cada dimenso para um bom desenvolvimento de uma aula, assim como a
satisfao geral dos praticantes com a Ginstica Laboral. No total, 31 colaboradores responderam
ao questionrio. Dos 31 respondidos, 28 foram aproveitados para a pesquisa e 3 no tiveram
aproveitamento devido falta de dados e/ou preenchimento incorreto.
Para a anlise estatstica dos dados, foi utilizado um programa estatstico SPSS Statistics. Aps a
digitao dos dados, criao, modificao e recodificao de algumas variveis, para cada uma
delas foi calculada mdia e desvio padro, verificando o tipo de distribuio de dados com a ajuda
do teste Shapin-Wilks. Por tanto, considerou-se normal distribuio de dados cuja significncia
foi maior do que 0,05.
Para a correlao, aps verificar a homogeneidade da varincia das variveis, com a ajuda do
teste de Levene (P0,2), utilizou-se a ou as correlaes variadas segundo Pearson ou segundo
Spearmann. A utilizao de um ou outro teste dependeu do tipo de distribuio e da
78

homogeneidade das variveis analisadas. Para o presente estado, adotou-se os nveis de

correlao segundo Bhl e Zfel (2000) apresentados a seguir na tabela 1:
Valores
Nveis
< 0,2
Muito Baixo
0,2 - 0,5
Baixo
0,5 - 0,7
Mdio
0,7 - 0,9
Alto
>0,9
Muito Alto
Tabela 1 Nveis de Correlao
Assim, foi calculado o escore mdio do nvel importncia para cada dimenso, o escore de
satisfao geral com o programa e a correlao entre a importncia das dimenses com a
satisfao geral do programa de Ginstica Laboral.
RESULTADOS E DISCUSSO
Os grficos apresentados a seguir so referentes aos dados coletados atravs dos questionrios.
O grfico 1 apresenta os escores mdios das dimenses de maior importncia para os
praticantes de Ginstica Laboral. A tabela 2 mostra o nvel satisfao geral dos praticantes em
relao ao programa de Ginstica Laboral e o grfico 3 demonstra o ndice de Correlao entre
as dimenses de maior importncia com a satisfao geral com o programa.
Grfico 1: Escore mdio de
Ginstica Laboral
importncia das dimenses questionadas aos praticantes de
O grfico 1 apresentou os escores mdios de importncia das dimenses avaliadas, com uma
escala de 1 a 7, sendo que 1 corresponde a Nada Importante e 7 corresponde a Muito
Importante, em relao ao bom desenvolvimento de uma aula de Ginstica Laboral.
79

Com escore de importncia mdio de 6,9 as dimenses P7 Correo da postura dos alunos e
P6 Conhecimento do professor(a) demonstrou ser os quesitos de maior importncia para um
bom desenvolvimento de um programa de Ginstica Laboral, seguidas pela dimenso P10
Dinamismo do professor(a) com 6,8 de mdia e as dimenses P15 Frequncia diria e P22
Aumento da qualidade de vida com escore mdio de 6,7.
Com base nas dimenses destacadas, foi solicitada aos praticantes a avaliao do nvel de
satisfao geral em relao ao programa de Ginstica Laboral. Como escala para esta avaliao
foi utilizado 1 para Totalmente Insatisfeito, 2 para Um pouco Satisfeito, 3 para Satisfeito, 4
para Muito Satisfeito e 5 para Plenamente Satisfeito.
O nmero de respostas vlidas foi de 28, sendo que o valor mnimo obtido foi 2 Um pouco
Satisfeito e o valor mximo obtido foi 5 Plenamente Satisfeito. Em mdia os praticantes
encontram-se Muito Satisfeitos (4 pontos) com o desenvolvimento da Ginstica Laboral.
A tabela 2 descreve as frequncias para de cada nvel da satisfao geral e os percentuais
individuais e acumulativos.
Frequncia
Percentual
Percentual
Acumulativo
3,6
21,4
75,0
100,0
Um pouco Satisfeito
1
3,6
Satisfeito
5
17,9
Muito Satisfeito
15
53,6
Plenamente Satisfeito
7
25,0
Total
28
100,0
Tabela 2 Frequncia e Percentual da Satisfao Geral com o programa de Ginstica
Laboral
Verifica-se que somente 1 praticante encontra-se Um pouco Satisfeito (equivalente a 3,6% da
amostra), 5 praticantes encontram-se Satisfeitos (equivalente a 17,9% da amostra), 15
praticantes encontram-se Muito Satisfeitos (equivalente a 53,6% da amostra) e 7 praticantes
encontram-se Plenamente Satisfeitos (equivalente a 25% da amostra). Nenhum dos praticantes
encontra-se Totalmente Insatisfeito com a Ginstica Laboral realizada na empresa.
Com base nas mdias adquiridas pela avaliao dos nveis de importncia que cada aspecto
obteve e a satisfao geral dos praticantes em relao ao programa de Ginstica Laboral,
correlaciona-se estas variveis para com cada um dos escores obtidos nas diferentes dimenses.
Assim, identificar quais dimenses esto mais correlacionadas com a satisfao geral, sendo a
sua melhora de suma importncia para a gesto deste servio.
Entre as 23 dimenses em anlise, somente 6 apresentaram correlao significativa com a
satisfao geral dos praticantes. A classificao dos nveis de correlao segue na tabela 1
apresentada na metodologia desse estudo.
80

Grfico 2: Correlao entre o escore mdio de satisfao geral e do nvel de importncia das
dimenses questionadas aos praticantes de Ginstica Laboral
O grfico 2 apresentou a correlao entre o escore mdio de satisfao geral e a importncia das
dimenses questionadas. As dimenses P1 Criatividade do professor(a), P9 Professor(a)
aceitar sugestes e crticas, P10 Dinamismo da professor(a) e P13 Descontrao na Ginstica
Laboral apresentaram um nvel de correlao considerado mdio (=0,5) com a satisfao geral
dos praticantes.
Para as dimenses P4, Ateno do professor(a) com os praticantes e P11 Diversificao das
atividades desenvolvidas, podemos verificar que ela possui um nvel de correlao considerado
baixo (=0,4) com a satisfao geral dos praticantes.
CONCLUSO
Com base nestes dados de correlao, pudemos identificar quais das dimenses esto mais
diretamente relacionadas com a satisfao geral dos praticantes de Ginstica Laboral. Apesar da
obteno desses ndices de correlao relativamente baixos, a anlise dos escores destas
dimenses proveram aos gestores deste servio ter subsdios para, por um lado, manter os nveis
de qualidade daquelas dimenses mais correlacionadas e que tem sido avaliada positivamente e
por outro lado, imprimir esforos na melhoria da qualidade daqueles itens mais correlacionados
com a satisfao geral dos praticantes e que foram avaliados negativamente.
81

REFERNCIAS
BRASIL. Lei 8.080, de 19 de setembro de 1990. Dispe sobre as condies a promoo, proteo
e recuperao da sade, a organizao e o funcionamento dos servios correspondentes e d
outras providncias.
BHL, A.; ZFEL, P. SPSS Version 10 Einfhrung in die Moderne Datenanalyse unter
Windows. 7.ed. Auflage: Addison-Wesley, 2000.
DELEVATI, Miriam Teresinha da Silva. Satisfao de Clientes em Instituies Sem Fins

Lucrativos: Um Estudo de Caso Avaliando as Percepes dos Pblicos Envolvidos. Porto
Alegre: UFRGS, 2004. Escola de Engenharia, Universidade Federal do Rio Grande do Sul, 2004.
HAAG, GS; LOPES, MJM; SCHUCK, JS. A Enfermagem e a Sade dos Trabalhadores. 2.ed.
Goinia: AB, 2001.
MENDES, Ricardo Alves; LEITE, Neiva. Ginstica laboral: princpios e aplicaes prticas.
Barueri: Manole, 2004.
PARASURAMAN, A; ZEITHAML, V; BERRY, L. A conceptual model of service quality and its
implications for future research. Journal of Marketing, v. 49, p. 41-50, 1985.
PRESSI, Ana M.S; CANDOTTI, Cludia T. Ginstica Laboral. So Leopoldo: Editora Unisinos,
2005.
82

EFEITOS DE UM PROGRAMA DE GINSTICA LABORAL EM TRABALHADORES DE

COMRCIO ATACADISTA
ROCHA, A.L.C.
DOS ANJOS, E.F.
Graduado em Educao Fsica Unifae So Joo da Boa Vista, SP - Brasil.
email: a.c.r@bol.com.br
RESUMO
Introduo: A prtica da ginstica laboral nas empresas se torna cada vez mais frequente e
enfatiza a importncia da pesquisa atravs de indicadores para avaliao e promoo da sade e
da qualidade de vida. Objetivo: Verificar os efeitos de um programa de ginstica laboral em
trabalhadores de comrcio atacadista de uma cidade do interior do sul de Minas Gerais.
Metodologia: Aplicou-se um questionrio com 87 indivduos do sexo masculino com idade entre
18 e 59 anos, que participaram durante quinze minutos, duas vezes por semana num perodo de
cinco meses das sesses de ginstica laboral. Resultados e Concluso: Os resultados desta
pesquisa demonstram que a ginstica laboral quando aplicada adequadamente, traz resultados
promissores para a melhoria de sade em geral, estado de humor, concentrao, flexibilidade e
alivio de dores corporais de funcionrios que se utilizem dessa atividade.
Palavras-chave: Ginstica Laboral, trabalhadores, sade.
ABSTRACT
Introduction: The practice of gymnastics in business becomes increasingly frequent and
emphasizes the importance of research using indicators for evaluation and promotion of health
and quality of life. Objective: To assess the perception of the effects of a program of gymnastics
workers in wholesale trade of a city in the south of Minas Gerais. Methods: We applied a
questionnaire with 87 males aged between 18 and 59 years, who participated for fifteen minutes
twice a week over five months of sessions of gymnastics. Results and Conclusion: The results of
this research show that the gymnastics when applied properly brings promising results for
improving health, well-being, self-esteem of employees who use this activity.
Keywords: Gymnastics, workers, health.
INTRODUO
Na Inglaterra em meados do sculo XVIII iniciou-se uma nova forma de produzir e organizar o
trabalho chamada Revoluo Industrial, surtindo uma forte influncia no modo de viver das
pessoas e principalmente sobre a sade dos trabalhadores (ROUQUAYROL, 1993).
O processo de industrializao aumenta as chances de pessoas se tornarem sedentrias, com
poucas oportunidades de praticar atividades fsicas resultando em uma conseqente diminuio
do condicionamento fsico e acarretando prejuzos sade das mesmas (PITANGA & LESSA,
2005).
A sade dos trabalhadores deve ser avaliada dentro dos aspectos ocupacionais fsicos, qumicos,
biolgicos, mecnicos, ergonmicos, psquicos e sociais. A sade ocupacional ou profissional
implica na soma de todos os esforos para melhorar a sade dos trabalhadores, tanto no seu
ambiente de trabalho como na sua comunidade (DELIBERATO, 2002).
Uma forma de preveno e reduo de dores e doenas ocupacionais, alm de incentivar a
prtica de atividade fsica fora do horrio de trabalho a chamada ginstica laboral. (MENDES &
LEITE, 2004)
83

Para Lima (2003), a ginstica laboral a prtica de atividade fsica realizada no ambiente de
trabalho, durante o expediente, voltada aos trabalhadores, de participao voluntria visando
melhoria da qualidade de vida, diminuindo as tenses fsicas e emocionais, reequilibrando a
postura e combatendo a fadiga, afastando o risco de se desenvolver leses ocupacionais.
De acordo com Figueiredo e MontAlvo (2008), a ginstica laboral foi introduzida no Brasil em
1969 por executivos nipnicos na Ishikawajima do Brasil Estaleiros S.A. (Ishibrs), no Rio de
Janeiro. Aps algumas experincias isoladas, houve um perodo de esquecimento, ressurgindo
apenas na segunda metade da dcada de 80, como medida de promoo da sade do
trabalhador.
A prtica da ginstica laboral nas empresas se torna cada vez mais frequente e enfatiza a
importncia da pesquisa atravs de indicadores para avaliao e promoo da sade e da
qualidade de vida, visto que a periodicidade desta atividade indica sensveis benefcios
relacionados melhoria de sintomas no sistema musculoesqueltico e nas relaes interpessoais
(MENDES & LEITE, 2004).
Para os mesmos autores a ginstica laboral no sobrecarrega o funcionrio, por ser de
curta durao. No entanto, estudos apontam que o suficiente para prevenir a fadiga muscular,
diminuir a dor e o ndice de acidentes de trabalho, corrigir vcios posturais, aumentar a disposio
do funcionrio no incio e nas pausas de trabalho e meio de valorizar e incentivar a prtica de
atividades fsicas como instrumento de promoo sade e do desempenho profissional.
De acordo com Mendes & Leite (2004), a ginstica laboral pode ser classificada de trs modos
diferentes:
1.
Preparatria: realizada no incio do turno e visa aquecer a musculatura e as articulaes
utilizadas no trabalho, prevenindo acidentes e doenas ocupacionais.
2.
Compensatria ou de Pausa: realizada no meio do expediente de trabalho com o objetivo
de impedir vcios posturais, evitar a fadiga central e perifrica, aumentar a sociabilizao e a
integrao do grupo.
3.
Relaxante: realizada no final do expediente objetivando relaxar todo o corpo devido s
tenses acumuladas durante todo o expediente de trabalho.
Entende-se, portanto, que um programa de ginstica laboral pode contribuir positivamente na
promoo da sade e qualidade de vida do trabalhador.
OBJETIVO:
Verificar os efeitos de um programa de ginstica laboral em trabalhadores de comrcio
atacadista.
METODOLOGIA:
O presente estudo uma pesquisa descritiva com abordagem qualitativa com aplicao de
um questionrio com 87 indivduos do sexo masculino com idade entre 18 e 59 anos, que
participaram durante quinze minutos, duas vezes por semana num perodo de cinco meses das
sesses de ginstica laboral.
RESULTADOS:
Os trabalhadores estudados foram do sexo masculino com idade entre 18 e 59 anos. O grfico 1,
demonstra que 78,16% participantes se sentem mais dispostos aps participarem das sesses,
mostrando que a ginstica laboral no sobrecarrega e no leva o funcionrio ao cansao, porque
de curta durao, contribuindo para aumentar a disposio do funcionrio no inicio e final do
84

trabalho e transforma-se em um meio de valorizar e incentivar a prtica de exerccios fsicos

como instrumento de promoo sade e do desempenho profissional.
Grfico 1 Sensao aps participar da ginstica laboral.
78,16%
mais disposto
cansado
no percebo
diferena
17,24%
4,59%
O grfico 2, demonstra as maiores contribuies que a prtica da ginstica laboral trouxe

para vida dos trabalhadores.
Grfico 2 Contribuio da prtica da ginstica laboral.
CONCLUSO:
Os resultados desta pesquisa demonstram que a ginstica laboral quando aplicada
adequadamente, traz resultados promissores para a melhoria da sade geral, estado de humor,
concentrao, flexibilidade e alivio de dores corporais e corroboram com (LIMA, 2003) que
justifica a importncia da avaliao peridica de resultados dos programas de ginstica laboral
para preveno, promoo e manuteno da sade do trabalhador.
Contudo conclui-se que outros estudos sobre as dimenses da sade do trabalhador
relacionados ginstica laboral devem pesquisados.
85

REFERNCIAS BIBLIOGRFICAS:
DELIBERATO, Paulo Cezar Porto. Fisioterapia preventiva: fundamentos e aplicaes. So Paulo:
Manole, 2002.
FIGUEIREDO, F; MONTALVO, C. Ginstica Laboral e Ergonomia. 2.ed Rio de Janeiro: Sprint,
2008.
LIMA, Valquria de. Ginstica Laboral: atividade fsica no ambiente de trabalho. So Paulo:
Phorte, 2003.
MENDES, A.R; LEITE, N. Ginstica Laboral: princpios e aplicaes prticas. So Paulo: Manole,
2004.
PITANGA, F.J.G; LESSA, I. Prevalncia e fatores associados ao sedentarismo no lazer em
adultos. Cad. Sade Pblica. Rio de Janeiro, v.21 (3), p.870-877, 2005.
ROUQUAYROL, M.Z. Epidemiologia e Sade. 4.ed. Rio de Janeiro: Medsi, 1993.
86

FUTSAL COMO FERRAMENTA DA ABORDAGEM CULTURAL

OLIVEIRA, Daniel Sampaio de;
CONCEIO, Cosme Luiz da Silva;
SANTOS, Miraldina Alice;
DE OLIVEIRA, Rodney Alves;
DA SILVA, Eduardo Rodrigues.
1Discente de Educao Fsica UFRRJ Rio de Janeiro - Brasil;
2Orientador Pesquisador LABSAFE/UFRRJ - Brasil.
dsampaioo@hotmail.com
RESUMO
No mbito escolar o futsal participa como um dos desportos mais aplicveis. Podendo atribuir-se
pela sua simplicidade e baixo custo para prtica ou at pela sua preferncia popular. E nesse
sentido a abordagem escolar cultural ou educao fsica plural, defende que as tcnicas corporais
de um grupo so tcnicas culturais. O futsal no Brasil tem como vantagens no s a estatstica de
contato esporte-aluno a seu favor, como seu fcil acesso e a sua capacidade de socializao,
ferramenta de abordagem cultural no Brasil. Utiliz-lo como metodologia ento, pode ser uma
forma de conciliar um desporto coletivo e manifestao cultural para obter-se sucesso no
processo ensino-aprendizagem. Mas bices em relao cultural de gneros indicam que essa
possibilidade no total. Alguns fatores indicam direes contrrias, ao favoravelmente em
relao ao desporto. As dificuldades em relao ao gnero so as maiores encontradas.
Infelizmente esta prtica cultural exclui o gnero feminino em muitos momentos populares. Como
no existe uma didtica voltada ao pblico feminino, este fica praticamente excludo do processo.
E consequentemente no interessado, o que praticamente faz com que no se interessem
futuramente pelo desporto.
Palavras-chave: Futsal, Cultura, Popularidade, Escola.
ABSTRACT
Within the school futsal participates as one of the sports most applicable. Maybe attributed to its
simplicity and low cost to practice or even for its popular preference. And in this sense the cultural
approach or plural school physical education, argues that the physical techniques of a group are
cultural techniques. Futsal in Brazil is not only the statistical advantages of contact - sport student
in his favor, as its easy access and its ability to socialization, cultural approach tool in Brazil. Use it
as a methodology then, can be a way to reconcile a collective sport and cultural event to obtain
success in the teaching- learning process. But cultural obstacles in respect of genera indicate that
this possibility is not total. Some factors indicate opposite directions to the fair in relation to sport.
Difficulties in relation to gender are the largest found. Unfortunately this cultural practice excludes
females in many popular moments. As there is no teaching geared to a female audience, this is
practically excluded from the process. And consequently not interested, which pretty much makes
not interested in the future of sport.
Keywords: Futsal , Culture , Popularity , School .

87

01.
INTRODUO
No Brasil o futsal amplamente difundido, sendo o desporto mais praticado, principalmente em

ambiente escolares, nas aulas de educao fsica. Faz parte do acervo do lazer brasileiro e est
presente em quadras e praas, nas adaptaes de golzinhos nas ruas, com chinelos, pedras e
madeiras. Sua popularidade pode ser atribuda pela simplicidade de material, o que o permite
atingir um grande pblico. Sua aceitao faz dele um esporte contemplado que transcende
fatores sociais. Como iniciado no pargrafo no mbito escolar o futsal participa como um dos
desportos mais aplicveis. Podendo atribuir-se pela sua simplicidade e baixo custo para prtica
ou at pela sua preferncia popular. Pode ento ser considerado que, o futsal se confunde com
as prticas populares brasileiras pelo fato de atingir um grande nmero de adeptos e seus gestos
so quase culturais, dentro ou fora da escola.
Quanto a historia do futsal, podemos dialogar com Santana (2002), que disse sobre o futsal, um
esporte que surgiu da fuso entre o futebol de salo e o futebol de cinco, no final da dcada de 80
do sculo XX, desenvolveu-se substancialmente nos ltimos dez, doze anos, assim entendemos
sua maior propagao agora nesse incio de sculo XXI, muito disso, deve-se s significativas
alteraes ocorridas nas suas regras, mudanas que buscaram dinamizar o desporto e
sensibilizar a cultura do futebol praticado na rua, cobrando o lateral com os ps, o goleiro
atravessando a bola em busca do jogador de frente melhor posicionado para fazer o gol. Estas
teriam feito do futsal, comparado ao futebol de salo, um esporte mais competitivo, atraente e
dinmico.
O futsal, culturalmente, se populariza por vrios fatores. Seja atravs da educao fsica escolar.
A criana que aprende a praticar as habilidades, possivelmente, ficar competente nisso, mas
isso no garantia de que ela possa jogar bem futsal. (PINTO; SANTANA, 2005) ou pelo rpido
e descontrolado crescimento urbano que consequentemente reduziu as possibilidades do futebol
de campo e ampliou o nmero de adeptos do futebol como lazer praticado no pequeno espao da
rua. O futsal atualmente o esporte que possui o maior nmero de praticantes no Brasil. Este
esporte popularizou-se principalmente devido as condies de prtica em espaos menores, j
que o crescimento das grandes metrpoles proporcionou a reduo dos espaos para construo
de campos de futebol, ao longo dos anos. (CAMARGO; HIROTA; VERARDI, 2008 p.54).
1.1 - OBJETIVO DO ESTUDO

O objetivo deste artigo pesquisar sobre como o futsal pode servir como ferramenta de
abordagem cultural no Brasil.
88

1.2 - METODOLOGIA
A metodologia foi uma Reviso de Literatura em artigos impressos e de sites especializados
recomendados e ou citados em obras lidas pelos autores.
02.
REFERENCIAL TERICO
BREVE HISTRICO DO FUTSAL

O futsal, termo criado pela FIFA no final da dcada de 80, veio da fuso do futebol de salo,
criado pela FIFUSA (Federao Internacional de Futebol de Salo), tendo duas verses para seu
surgimento, e o futebol de cinco, verso do futebol de salo criado pela FIFA. As duas verses
para o surgimento do futebol de salo tem duas razes, uma da Associao Crist de Moos
(ACM) em Montevidu-Uruguai na dcada de 30 e outra na ACM de So Paulo-Brasil na dcada
de 40. Segundo ZARATIM, O futebol de Salo foi primeiro praticado pela Associao Crist de
Moos no Uruguai, conhecido na poca por indoor-foot-ball. Enquanto em outros pases o
Futsal so departamentos subordinados s Federaes de futebol ligadas a FIFA, no Brasil a
Confederao Brasileira de Futsal (CBFS), fundada em 1979 e sediada em Fortaleza (CE),
ligada diretamente a FIFA. No mbito internacional surgiu em Assuno, no Paraguai, em 1969 a
Confederao Sul Americana de Futebol de Salo (CSAFS). Com o surgimento de diversas
equipes em outros pases, a Federao Internacional de Futebol de Salo (FIFUSA) fundada em
1971 em So Paulo organizasse e efetivasse competies internacionais. Segundo SANTANA
(apontar ano), o Futsal s comea a se expandir na Amrica Latina durante a dcada de 60, em
1968 ocorre a I Taa Brasil de Clubes, em 71 fundada a FIFUSA, em 79 a CBFS, Na dcada de
80 so realizados dois Campeonatos Pan-Americanos (80) e Mundiais de Clubes de Clubes e de
Selees (82), organizado pela FIFUSA trs Campeonatos Mundiais (82), (85) e (88), em 83
autorizado a prtica do Futebol de Salo Feminino, em 89 acertado entre FIFUSA e FIFA, esta a
responder a partir de ento pelo Futsal. Somente em 2001 rene-se uma Seleo Brasileira de
Futsal Feminino e em 2002, realizado o I Campeonato Brasileiro de Selees de Futsal Feminino.
O Futsal tem sua origem recente na linha do tempo e essa origem revindicadas por duas
vertentes. De qualquer forma, sendo em Montevidu ou em So Paulo, o que chama ateno nas
duas verses de seu surgimento o fato de por comoo popular, por no se achar com
facilidade campos de futebol, procurarem meios de espao fsico para prtica de jogo, levando os
frequentadores das ACM a jogarem bola nas quadras de basquete e hquei dando origem a uma
nova modalidade esportiva, o futsal, como ocorreu com o voleibol, entre outras. (O pargrafo est
89

muito grande e com inmeras informaes. Sugiro fracion-lo para maior entendimento dos
leitores).
A educao fsica e sua atuao vm sendo amplamente discutida no mbito escolar. Suas
influncias tm se baseado em conceitos polticos, econmicos, sociais e at estruturais, ou seja,
seus objetivos tm se baseado na realidade escolar (objetivo geral do ensino escolar) e nas
necessidades, que na disciplina, devem ser atendidas (objetivos especficos).
Nesse sentido, a escola vem como uma empresa transformadora. Que segundo Libneo (1994),
citado por Silva et al. (apontar ano) deve atingir os seguintes objetivos: Objetivos Gerais
Educacionais: Lutar pela democratizao da sociedade...; Oportunizar o desenvolvimento de
potencialidades de todos os alunos...; Despertar a capacidade crtica e criativa...; Estimular o
desenvolvimento da conscincia coletiva...; Viabilizar a participao da e na instituio... ; Em
relao aos objetivos especficos... Expectativas do professor em meio as possibilidades
expressas pelos alunos; ..., os quais buscam o desenvolvimento cognitivo. De acordo com o
mesmo autor, a organizao objetivo-contedo-mtodos devem atender aos anseios daquela
instituio. Cabendo ao professor, como agente transformador, escolher quais vertentes tomar
para obter sucesso dos seus alunos. (2009, p.6).
No entanto, a escolha de uma abordagem deve ser coerente. E nesse sentido a abordagem
cultural ou educao fsica plural, defende que as tcnicas corporais de um grupo so tcnicas
culturais. Que as diferenas so valorizadas e no pregam avaliao da tcnica, analisa seu
acontecimento. Seu objetivo de carter aberto-provocativo. Valoriza o desenvolvimento de uma
boa base motora, a partir da qual se possam praticar eficientemente esportes, danas, lutas e a
ginstica.
Portanto a utilizao do futsal como ferramenta pedaggica, serve num primeiro momento como
contato com as habilidades motoras bsicas. E sua escolha justificada pelo fcil acesso ao
desporto e a sua capacidade de socializao. J que, no Brasil os fundamentos deste desporto
so comumente encontrados em jogos informais similares, peladas. Essa modalidade popular
aparece como uma adaptao e se utiliza de algumas regras e materiais do prprio futsal.
Propondo ento que aplicar o futsal na escola, no primeiro segmento, tem como vantagem
no s a estatstica de contato esporte-aluno a seu favor como tambm atingir os cinco objetivos
da escola segundo Libneo (1994), baseando-se na metodologia da abordagem cultural.
Estimular os gestos comuns, reconhecer as diferenas e fazer delas parte da aprendizagem.
Partindo desses princpios, culturalmente, usamos como ferramenta de abordagem
desportiva o futsal. Assim, nas aulas de EFE (Educao Fsica Escolar) que se corporificam,
objetivamente, o que pedaggica e conscientemente projetado. (PEREIRA, p. 02 e 03, 1999).
90

Outros fatores no podem deixar de serem levados em considerao sobre abordagem

cultural. O gnero feminino amplamente excludo por motivos diversos. Criando-se uma jornada
de trabalho diferenciada do masculino. Sejam por motivo de gestao, obrigaes domiciliares
atribudas ao gnero culturalmente, etc. Mas questes que devem ser levadas em considerao.
As alunas das escolas pblicas iniciavam na adolescncia a dupla jornada de trabalho e tinham
menos possibilidades que os rapazes de se exercitar, de modo significativo, fora da escola. J os
alunos tinham nas diversas formas do futebol as prticas culturais majoritrias extraescolarmente. (PEREIRA, p. 03, 1993).
Alguns cuidados devem ser tomados na conduta didtica de Educao Fsica Escolar.
Estudos direcionados a diversas modalidades desportivas indicam que existem, em alguns
projetos pedaggicos, a no execuo de determinadas atividades desportivas por serem
consideradas de conhecimento hbeis pelos praticantes. Os esportes ensinados foram:
handebol, basquete e voleibol. Nunca se assistiu a um s caso em que este tipo aula
contemplasse o futsal. Em virtude da popularidade deste esporte, os professores consideravam
que seus fundamentos j compunham o acervo cultural dos escolares, sendo desnecessrio o
seu aprendizado formal em aulas regulares de Educao Fsica Escolar. (PEREIRA, p. 09,
1999).
03. DISCUSSO
Faz-se ento necessrio a utilizao de ferramentas cada vez mais eficientes no sentido da
educao. Utilizar o futsal como metodologia pode ser uma forma de conciliar um desporto
coletivo e manifestao cultural, para atingir sucesso no processo real ensino/aprendizagem. Sem
deixar de levar em considerao a questo de gnero e incluses necessrias para a modalidade
esportiva.
No se pode deixar de se levar em considerao as excluses. Femininas, cadeirantes, e outros.
Parmetros que devem ser levados a termo para incluso. Atualmente no estamos preparados a
atender a esse pblico, mas temos que nos estruturar como educadores nesse sentido. A
incluso do pblico feminino se deu no incio do sculo XXI e os praticantes com necessidades
especiais ainda mais complicado por vrios motivos como locomoo, equipamentos, etc...
Como ferramenta de abordagem cultural o futsal utilizado de forma plena? Provavelmente no.
Mas de forma geral sim. Em alguns momentos no so aproveitados em sua plenitude. Em
relao ao gnero o sexo feminino prejudicado na prtica desportiva e por muitas vezes ficando
inibido de exercitar a prtica desportiva. O futsal, por suas caractersticas, apresenta-se por suas
91

possibilidades de execuo, atravs desta pesquisa como ferramenta de abordagem cultural

desta modalidade.
Algumas pesquisas ainda devem ser feitas nesse sentido. Para se procurar um melhor
posicionamento sobre essas questes. Principalmente em relao ao pblico feminino brasileiro,
que atualmente no mbito esportivo mundial se destaca. Mas com certeza o futsal por suas
facilidades a possveis execues em pequenos espaos uma importante ferramenta da
abordagem cultural no Brasil.
04 CONSIDERAES
Tendo por objetivo pesquisar sobre como o futsal pode servir como ferramenta de abordagem
cultural no Brasil, consideramos que por todos os aspectos observados na metodologia que
utilizamos ao revisar livros e peridicos com as palavras chaves Futsal, Cultura, Popularidade e
Escola no sentido de se entender como o desporto em questo pode servir como ferramenta de
abordagem cultural no Brasil, e no difcil interpret-lo de forma diferente, outros tambm tm
seus espaos, mas de forma no to acessveis. Porm, uma observao no pode deixar de ser
feita, a dicotomia tempo de criao versus pblico feminino praticante. uma amostra
sensibilizante no sentido em que se devem estudar meios para que participem de forma mais
consistente da modalidade acompanhando a tendncia da popularidade do futsal de uma forma
realmente global. De qualquer forma, ele se mostra mais popular. Comentado por Santana (em
seus artigos disponveis eletronicamente e com nosso acesso em 2014), o mundo inteiro procura
jogadores brasileiros de Futsal com dupla cidadania (Itlia, Rssia, Espanha, essas entre outras
nos ltimos mundiais) com interesse de contrat-los por culturalmente serem os melhores do
mundo. Indiscutivelmente no ficam dvidas de que o Futsal serve como ferramenta de
abordagem cultural no Brasil, algumas pesquisas ainda devem ser feitas nesse sentido, dados
quantitativos apresentados, qualificar entre esses praticantes o porqu para se procurar um
melhor posicionamento sobre essas questes. Agora tambm o Futsal cresce de forma ldica nas
escolas, alm das ruas, assim como cita Medeiros e Da Silva (2014) a satisfao em jogar
notria, quando esse jogar se realiza num ambiente de carter ldico. Alm disso, a ludicidade no
jogo de futsal no exclui o aprendizado tcnico-ttico da modalidade, faz com que o aluno
desenvolva suas capacidades sem ser excludo por conta de alguma dificuldade.
REFERENCIAS
LIBNEO, J. C. Didtica. So Paulo: Cortez, 1994;
92

LIBNEO, J.C. Democratizao da Escola Pblica. Loyola, 1986.

_____. Didtica. So Paulo: Cortez, 1994.
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aprendem para jogar Revista Digital Buenos Aires Ao 10 N85 Junio de 2005;
CAMARGO, F. P.; HIROTA, V. B.; VERARDI, C. E. L. ORIENTAO MOTIVACIONAL NA
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Fsica e Esporte 2008, 7 (3) p.53-62;
PEREIRA, F. M. NVEL MDIO DE ENSINO: AULAS DE EDUCAO FSICA COMO ESPAO
DE CONCRETIZAO PEDAGGICA NO COTIDIANO ESCOLAR. Prof. Adjunto e Diretor da
ESEF-UFPel, Doutor em Educao (UFRGS). Revista Pensar a Prtica 2: 136-155, Jun./Jun.
1998-1999. UFG. 1999.
SANTANA,
W.C.
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Histrica
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http://www.pedagogiadofutsal.com.br/historia.aspx Acesso em 04 jan. 2014.
Disponvel
em
SANTANA, W.C. Futsal ou futebol de salo? Uma breve resenha histrica. 2002. Seo
Apontamentos. Disponvel em http://www.pedagogiadofutsal.com.br/texto_015.php Acesso em 04
jan. 2014.
ZARATIM, S. Aspectos socioculturais do futsal.
93

AVALIAO DO CONHECIMENTO BSICO SOBRE NUTRIO DE EDUCADORES FSICOS

E PRATICANTES DE ACADEMIA NA CIDADE DE MANAUS- AM
DANTAS, M. J. M.1;
OLIVEIRA, G. P. da S.2;
1,2 . ENAF, Manaus Amazonas - Brasil
e-mail: mario.jaysson@hotmail.com
Este artigo trata acerca dos nveis de conhecimentos bsicos de nutrio associados atividade
fsica por parte de educadores fsicos e praticantes de academia, na cidade de Manaus - AM.
Sendo os professores fontes de informaes essencial o conhecimento de nutrio por esses
profissionais. O presente estudo de carter transversal com anlise descritiva foi realizado com
levantamento de dados atravs de questionrio, junto academias, no perodo de 20/02/14 a
17/03/14, as academias foram escolhidas aleatoriamente, onde tanto os profissionais como os
praticantes de educao fsica, alvos da coleta de dados, foram informados sobre o objetivo do
estudo da importncia da participao, bem como o anonimato, os indivduos foram orientados a
responder de acordo com seus conhecimentos, sem interferncia de terceiros e individualmente,
a fim de manter a fidedignidade dos dados. Os educadores fsicos apresentam grande nvel de
conhecimento sobre nutrio bsica associado atividade fsica, 11 (85%) esto no nvel 4
(considervel ou bom) e outros 2 (15%) no nvel 5 (muito bom ou timo). Enquanto que os
praticantes esto bastante divergentes, apresentando um nmero maior, 12 (39%) e 10 (32%),
nos nveis 3 (mdio ou razovel) e 4 (considervel ou bom), respectivamente. Assim os
praticantes de atividades fsicas precisam de acompanhamento de profissional habilitado para
maiores esclarecimentos quanto a pratica nutricional.
Palavras-Chaves
Conhecimento, Nutrio, Educador Fsico.
ABSTRAT
This article is about the levels of basic knowledge of nutrition associated with physical activity by
physical educators and practitioners academy in the city of Manaus - AM. Being teachers sources
of information is essential to knowledge of nutrition by these professionals. This transversal study
with a descriptive analysis was performed with data collection through questionnaire, with the
academies in the period from 20/02/14 to 03/17/14, the academies were chosen randomly, where
both professionals and the practitioners of physical education targets of data collection, were
informed about the purpose of the study of the importance of participation and anonymity, subjects
were instructed to respond according to their knowledge, no third party interference and
individually in order to maintain the reliability of data. Physical educators have high level of
knowledge about basic nutrition associated with physical activity, 11 (85 %) are at level 4
(handsome or good) and the other 2 (15 %) at level 5 (very good or excellent). While practitioners
are quite divergent, with a higher number, 12 (39 %) and 10 (32%), level 3 (medium or
reasonable) and 4 (handsome or good), respectively. So the fitness enthusiasts need to follow a
qualified professional for further clarification regarding nutritional practices.
94

Key Words
Knowledge, Nutrition, Physical Educator.
INTRODUO
Desde a antiguidade, o homem busca substncias na natureza para a melhora do desempenho
esportivo e vigor fsico em geral. (ALVES, 2014).
Nos tempos atuais, crescente e incessante a busca por um corpo perfeito. Inmeras so as
pessoas que ultrapassam seus limites na tentativa dessa conquista e compram a ideia de obter
uma aparncia de modelo estabelecido pela mdia por meio de um corpo esbelto, magro, que
julgam ser mais importante que a manuteno da prpria sade. (AZEVEDO, 2007).
O ltimo sculo evoluiu muito em termos de acessos informao acerca de sade, qualidade de
vida, alimentao e autoestima gerada por uma boa aparncia corporal positiva e/ou negativa de
que o indivduo tem de si mesmo e diante disso, uma autocobrana latente para o estilo de beleza
ideal (ASSUNO, 2002).
Segundo Pereira et al (2003), as evidncias cientificas atuais incentivam a prtica de exerccios
fsicos e uma alimentao equilibrada, no intuito de fornecer os nutrientes necessrios
manuteno, restaurao e crescimento do tecido muscular.
Podemos verificar na prtica que muitos dos praticantes de academia no tem o menor
conhecimento sobre nutrio e/ou muitos no sabem diferenciar grupos alimentares
(carboidratos, lipdios, protenas). Ainda tem aqueles que se perguntam diariamente o que vo
comer, como vo perder peso, como vo manter a esttica do seu corpo? Pois, praticam uma
atividade fsica e no sabem como seguir as orientaes nutricionais, seja ela do seu educador
fsico ou um acompanhamento do nutricionista.
Com o crescimento da populao que pratica exerccios, surgiu tambm o interesse sobre a
importncia da nutrio adequada como aliada para a manuteno da sade e melhora do
desempenho (Shills e colaboradores, 1999).
A busca de um corpo esteticamente perfeito e a falta de uma cultura corporal saudvel tem
levado a populao a usar de forma abusiva, substncias que possam potencializar no menor
espao de tempo possvel os seus desejos. Um bom desempenho fsico atingido mediante a
soma de vrios fatores, entre eles, a adoo de atividade fsica regular e especfica s
necessidades ou desejos individual, aliada prtica alimentar nutricionalmente adequada.
Nesse sentido, o presente estudo tem como objetivo verificar o nvel de conhecimento, por parte
de educadores fsicos e praticantes de academia, em relao aos conhecimentos bsicos de
nutrio associando atividade fsica.
Assim, faz-se necessrio uma orientao nutricional adequada por parte dos educadores fsicos,
pois esses profissionais tem uma prtica prxima dos praticantes de atividade fsicas, o que
resulta num melhor desempenho de performance.
Objetivos
Objetivo geral
Avaliar o conhecimento bsico de nutrio dos educadores fsicos e praticantes de academia.
Objetivos Especficos
Analisar as orientaes recebidas e/ou o devido acompanhamento por profissionais especficos.
Verificar os meios de buscas de informaes sobre nutrio esportiva dos educadores fsicos e
praticantes de academias.
95

Avaliar qual o grau de importncia os praticantes de academia e educadores fsicos do a

alimentao e/ou suplementao.
Materiais e Mtodos
O presente estudo de carter transversal com anlise descritiva foi realizado com levantamento
de dados atravs de questionrio, junto s academias na Cidade de Manaus AM, no perodo de
20/02/14 a 17/03/14, a fim de verificar o nvel de conhecimento, por parte de educadores fsicos e
praticantes de academia, em relao aos conhecimentos bsicos de nutrio associando
atividade fsica.
As academias foram escolhidas aleatoriamente, onde tanto os profissionais de educao fsica
como os praticantes da academia, alvos da coleta de dados, foram informados sobre o objetivo
do estudo vigente, bem como a importncia da participao, bem como o anonimato.
Cada indivduo foi orientado a responder de acordo com seus conhecimentos, sem interferncia
de terceiros e individualmente, a fim de manter a fidedignidade dos dados.
Os indivduos responderam a um questionrio adaptado de Souza, V. M. e Navarro, A. C, 2011,
no qual alm dos seus dados pessoais (idade, gnero, escolaridade), apresentava 10 questes
de perguntas fechadas, sendo atribudos pontos a cada uma, numa projeo de 0 a 10, indicando
com isso, o nvel de conhecimento de cada entrevistado (anexo 01). O somatrio de cada nmero
marcado pelo pesquisado indicou o grau de seu conhecimento (TABELA 1). Importante salientar
que, cada questionrio est vinculado ao Termo de Consentimento Livre e Esclarecido, o que
permitiu a anlise dos dados dos pesquisados.
Ao todo foram entregues 70 questionrios e desses retornaram 58 respondidos. Aqueles

respondidos por indivduos menores de 18 anos no foram considerados para a referida
pesquisa. Os praticantes que no tinham pelo menos 06 meses de atividade no fizeram parte da
amostra, e os educadores fsicos que ainda estavam por si formar (estagirios) tambm ficaram
de fora. Sendo assim, a amostra foi composta por 44 indivduos, sendo 23 do gnero masculino e
21 do feminino, dentre esses, 13 so Educadores fsicos e 31 praticantes ativos de academia,
com idades entre 18 a 40 anos (TABELA 2), onde seus nveis de conhecimento acerca da
nutrio bsica associada a atividade fsica foram analisadas (TABELAS 03) e (TABELA 04).
Para a anlise e processamento dos dados coletados, foi utilizado o programa Microsoft Excel
verso 2010.
96

Resultados e Discusses
Analisando os dados da tabela 2, percebe-se que h um leve predomnio do gnero masculino
(52%), e que a mdia de idades dos frequentadores de academia de 26 anos, valores tambm
encontrados na pesquisa de valores Sousa e Sampaio (2002), com mdia de idade de 26,8 anos,
mostrando cada vez mais que a prtica de musculao procurada mais pela populao de
jovens adultos. No estudo de Pereira e Cabral (2007) diferentemente desta pesquisa, houve um
pequeno predomnio do sexo feminino (54,3%). J o estudo de Cardoso, E. S. (2013) houve uma
predominncia mnima para o sexo masculino (58%), indo de acordo com o nosso.
Observando a tabela 03, verifica-se que os educadores fsicos apresentam um grande nvel de
conhecimento sobre nutrio bsica associada atividade fsica, 11 (85%) esto no nvel 4
(considervel ou bom) e outros 2 (15%) no nvel 5 (muito bom ou timo). Estudo com valores
parecidos foi o de Cardoso (2013), onde 100% dos educadores encontravam-se nos nveis 04 e
05 de conhecimento. Possivelmente retratando que os profissionais buscam maiores informaes
ou at mesmo, fazem cursos de especializaes relacionados nutrio. Todavia, no estudo de
Vasconcelos et al. (2011), que analisou o conhecimento bsico de educadores fsicos em relao
a suplementao, com 86 profissionais, mais de 97% dos entrevistados no possuem nenhum
curso sobre suplementao nutricional. Ento o que ser que leva os educadores fsicos a
saberem tanto, a ponto de indicarem suplementos nas academias? Isso ser visto no Grfico 03
deste trabalho.
Analisando a tabela 04, os praticantes esto bastante divergentes, apresentando um nmero
maior, 12 (39%), no nvel 3 (mdio ou razovel). Observando melhor, 71 % dos praticantes
encontram-se nos nveis 03 e 04, sendo corroborado com o que foi observado por Souza e
Navarro (2011) que realizaram uma pesquisa, praticamente com o mesmo questionrio, no qual
avaliaram a educao alimentar dos frequentadores de academias de ginstica em Salvador
BA, obtendo um contingente de 91% do total pesquisado entre 41 a 80 pontos. Cardoso (2013)
encontrou resultados parecidos em seu estudo, uma vez que o nmero de praticantes ativos de
academia, cerca de 75%, foram avaliados nos nveis 03 e 04.
Mesmo com todas os meios de comunicaes disponveis e com aumento de profissionais
especficos na rea de nutrio, ainda existem praticantes que no conhecem nada, 03 (10%) ou
conhecem pouco, 01 (06%). E isso deve ser visto com preocupao, pois a conscincia sobre os
efeitos da nutrio adequada no exerccio e no desempenho maior do que nunca (Hirschbruch e
Carvalho citado por Souza e Navarro, 2011), e as informaes por mais que sejam elementares,
so transmitidas no dia a dia da populao.
97

Grfico 01 Orientaes de profissionais, ao matricular-se, para associar boa alimentao e

atividade fsica para obter resultados.
No grfico 01 possvel afirmar que a grande maioria dos praticantes de academia receberam
orientaes, seja por nutricionista, educador fsico ou endocrinologista, j no primeiro dia de treino
na academia, para associarem boa alimentao e a prtica, em virtude dos benefcios para os
resultados, ou seja, 33 (67%) relataram isso. No estudo de Pereira e Cabral (2007) os indivduos
que receberam orientao sobre alimentao e nutrio, 25,7% foram feitas por nutricionistas,
quase 21% por treinadores e professores de educao fsica e 22% por endocrinologistas. Alves,
Abe e Nacif (2008) em sua pesquisa informa que 45% dos entrevistados procuraram nutricionista,
10% buscaram o instrutor e 20% foram orientados por mdicos. Analisando assim, o estudo
supracitado corrobora com a ideia que h pouca procura pelo nutricionista, embora a maioria dos
pesquisados tenham tido orientaes de algum profissional desses.
Grfico 02 Acompanhamento de nutricionista na prtica de atividade fsica.

No grfico 02 interessante comentar que dos 13 educadores fsicos, 08 no so acompanhados
por nutricionista ou seja, 62% dos educadores fsicos ou 18% do total da amostra, quando
observado os praticantes, o nmero de no acompanhados eleva-se para 77% (24) dos
praticantes ou 55% do total da amostra, perfazendo-se um total de 73% (32) da amostra de 44
pesquisados, o que representa um nmero consideravelmente alto. Souza e Navarro (2011)
corrobora com seu estudo informando que 76% de todos os pesquisados no possuem
acompanhamento de um especialista da rea de nutrio, ou seja, mais de 3/4 deles. No estudo
de Cardoso (2013), 75% do total da amostra no possuam acompanhamento nutricional. Alves,
Abe e Nacif (2008), em estudo realizado com frequentadores de academia, constatou que 55%
dos pesquisados no tinham acompanhamento nutricional de um especialista. Peres et al (2009)
resumiram em seu estudo informando que os indivduos so preocupados em adotar hbitos
alimentares saudveis, mas no buscam orientaes do nutricionista para receberem
informaes necessrias prtica e aprimorar seus conhecimentos.
98

Grfico 03 - Informao acerca de alimentao saudvel por meio de livros, revista, jornais,
peridicos, TV, internet ou qualquer outro veculo de informao.
Quanto a busca de informaes constatado, conforme o Grfico 03, que todos os 13 (100%)
educadores fsicos buscam vrias vezes ou sempre informaes necessrias de alimentao
saudvel, ou seja, 30% da amostra total. Quanto aos praticantes de academia, 24 (77%) deles ou
54% total da amostra responderam que buscam as informaes, e apenas 07 (23%) dos
praticantes ou 16% do total da amostra no procuram absolutamente nada. No estudo de
Cardoso (2013) 92% de Educadores Fsicos e 84% de praticantes ativos em treinamento de fora
afirmaram buscarem informaes acerca de alimentao saudvel por meio de livros e outros.
Vasconcelos et al. (2011) constataram que os meios utilizados pela maioria dos participantes para
atualizao dos conhecimentos foi a internet (31,4%), seguida pelas revistas no-cientficas
(25,6%). Outros 19,8% disseram utilizar de artigos cientficos e 15,1% utilizam folders de
propaganda fornecidos pela indstria dos suplementos alimentares.
Grfico 04 - Dica de dieta ou suplementao alimentar de algum colega de academia, amigo ou

outra fonte no especializada no assunto?
O grfico 04 mostra que 08 (62%) dos educadores fsicos no aceitam qualquer dica de dieta ou
suplementao de algum colega de academia, amigo ou outra fonte no especializada e 05 (38%)
aceitam. Quanto aos praticantes, apenas 11 (35%) deles no aceitam, ou seja, 20 (65%) dos
praticantes aceitam pouco/raramente ou muito/sempre as dicas de colegas, amigos e de outras
fontes no especializada. No total, 57% dos entrevistados aceitam dicas de colegas ou outras
fontes no especializada. Pesquisa de Souza e Navarro (2011) foi visto que 76% dos
pesquisados seguem suas prprias convices ou busca dicas e informaes por meio de
terceiros. Atualmente, o que se percebe que muitos praticantes seguem dietas milagrosas e
tomam suplementos sem conhecimento de causa e efeito, ou seja, sem orientao necessria. A
suplementao tem que ser indicada e acompanhada por um profissional especializado, pois o
efeito pode ser contrrio ao esperado, podendo trazer consequncias (Alves, 2002).
99

Grfico 05 Alimentao to ou mais importante que suplementao para melhoria de

desempenho?
Quando os entrevistados foram questionados se a alimentao mais importante que
suplementao (Grfico 05), 12 (92%) dos educadores fsicos responderam muito ou sempre e 01
(08%) respondeu mdio ou vrias vezes. J os praticantes, 24 (77%) falaram muito ou sempre, 5
(17%) disseram mdio ou vrias vezes e apenas 02 (6%) responderam pouco ou raramente. Ou
seja, 36 (82%) dos 44 entrevistados, acreditam que a alimentao to ou mais importante que
suplementao.
A alimentao interfere diretamente nas vrias funes e condies e desempenho relacionados
ao exerccio. Um equilbrio nutricional pode reduzir a fadiga, leses, ou facilitar a reparao
tecidual, melhorar as reservas energticas, beneficiando a sade geral do indivduo. (BIESEK;
ALVES; GUERRA, 2010).
Grfico 06 - Dentre os alimentos que consomem, conseguem distinguir aquilo que carboidrato,
protena e gordura, associando com a atividade fsica
Dentre os alimentos consumidos, 80% (25), dos praticantes ativos, afirmam conseguir distinguir
bem aquilo que carboidrato, protena e gordura, associando com a atividade fsica que pratica,
06 (20%) no sabem. Entre os educadores fsicos 100% (13) afirmam conseguirem distinguir
(Grfico 6). Ou seja, 87% (38) do total da amostra, sabem distinguir.
CONSIDERAES FINAIS
Observa-se que nutrio no esporte adquiriu grande importncia nos ltimos anos, contribuindo
significativamente para o alcance de objetivos, seja melhora de performance, perda de peso,
manuteno de sade e fins estticos.
De acordo com os resultados expostos, a maioria dos educadores fsicos apresenta nvel bom de
conhecimento sobre nutrio bsica associada atividade fsica. Quanto aos praticantes de
atividade fsicas entrevistados demonstraram apresentam conhecimento razovel de nutrio
Esportiva. A maioria dos entrevistados tanto educadores como praticantes de academia buscam
informaes sobre nutrio esportiva e apesar de conhecerem os grupos alimentares, ainda ficam
lacunas para um melhor aproveitamento destas reas.
100

Neste contexto, faz-se necessrio uma maior integrao e comunicao entre nutricionista e
educadores para que a utilizao dos conhecimentos na nutrio esportiva possa beneficiar no
s os praticantes, mais toda uma populao que esta voltada para essa prtica.
REFERNCIAS
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suplementos alimentares por educadores fsicos nas academias de passo fundo/RS. Revista Brasileira
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101

OS RISCOS DO CONSUMO DE SUPLEMENTO ALIMENTAR SEM ORIENTAO DO

PROFISSIONALNUTRICIONISTA
SANTOS, J. A.
SAMPAIO, K. P. B.
Ps Graduanda em Nutrio e Suplementao, ENAF/GAMON, Minas Gerais
Ps Graduanda em Nutrio e Suplementao, ENAF/GAMON, Minas Gerais
Jeanne_araujo9@hotmail.com
RESUMO
Apesar das evidncias e inmeros estudos relacionados a utilizao de suplementos alimentares
por praticantes de atividade fsica, poucos destes relatam os verdadeiros riscos a sade. A busca
por resultados imediatos aceleram o processo para aquisio e o consumo sem orientao
profissional nas academias. Legalmente o profissional nutricionista esta capacitado para a
prescrio destes produtos, o que no acontece na prtica. Os riscos a sade podem ser alguns
sintomas como reteno hdrica, cimbras, cetose, irritao e insnia at com progresses para o
desenvolvimento de patologias como gota, lceras,anemia,Alzheimer e Parkinson. O presente
estudo tem como objetivo descrever os riscos do consumo de suplemento alimentar sem
orientao profissional.Utilizando-se de pesquisa bibliogrfica por oferecer uma viso do todo, a
fim de desenvolver e esclarecer ideias e indagaes que fundamentar o assunto para um melhor
aprimoramento sobre o estudo focado, onde vrios autores contriburam com suas opinies e
obteno de melhor resultado sobre o tema pesquisado.
Palavras-chave:Suplemento Alimentar, Exerccio Fsico, Nutricionista.
ABSTRACT
Despite the evidence and numerous studies related to the use of dietary supplements for
physically active, few of these report the real risks. The search immediate results accelerate the
progress for the acquisition and consumption without professional guidance in the academies.
Dietitians are legally able to prescribe these products, which does not happen in practice. The
risks to health may be some symptoms like water retention, cramps, ketosis, anger and insomnia
up with progressions for developing diseases such as gout, ulcers, anemia, Alzheimer's and
Parkinson's. The present study aims to describe the risks of consuming food supplements without
professional guidance. Using the literature by offering a vision of the whole, to develop and clarify
ideas and questions that the subject reasons for better improvement focused on the study, where
several authors have contributed their views and obtain better results on the topic reasearched.
Keywords: Dietary Supplement, Exercise, Nutritionist.
INTRODUO
Relatoshistricosevidenciam que o consumo de alimentos, visando aumentar o desempenho em
exerccios fsicos to antigo quanto o envolvimento do homem nessas atividades. Pode ser
citada a Grcia Antiga onde os gregos se preocupavam com a imagem e as performances nas
competies olmpicas da poca e utilizavam-se da alimentao para atingir seus objetivos.
(LANCHA JUNIOR, 2004;VIEBIG, 2007).
J faz muito tempo que a suplementao nutricional um fenmeno crescente. Diariamente
diferentes produtos so formulados e colocados no mercado com novas promessas, seja elas
aumentar a massa muscular, queimar excesso de gordura corporal, melhorar o desempenho
fsico e etc. (BACURAU, 2007).
Suplementos nutricionais podem ser definidos como "alimentos que servem para complementar,
com calorias e ou nutrientes a dieta diria de uma pessoa saudvel, em casos onde sua ingesto,
a partir da alimentao, seja insuficiente, ou quando a dieta requerer suplementao".
(RESOLUO CFN N 380 / 2005).
102

Atualmente, no Brasil, os suplementos esto bem difundidos e so consumidos em sua maioria

sem orientao profissional e desconhecimento dos principais efeitos que estes causam no
organismo humano. Isso denota a importncia cada vez maior da orientao de um profissional
capacitado para garantir que o consumo desses produtos seja feito de forma adequada e
equilibrada de modo que previna danos sade. (FONTENELE, 2013).
Observa-se tambm que paralelamente ao aumento do nmero de frequentadores de academias,
ocorre o aumento na oferta de diferentes suplementos alimentares no mercado. Trata-se muitas
vezes de um comrcio ilegal, sem controle dos setores da vigilncia sanitria, funcionando no
prprio ambiente de prtica de exerccios e contando com a participao, direta ou indireta, de
profissionais responsveis pelos exerccios fsicos (CARVALHO, 2010).
OBJETIVO
O objetivo deste trabalho foi identificar os riscos do consumo de suplemento alimentar sem a
orientao do profissional nutricionista.
METODOLOGIA
O presente trabalho foi realizado atravs de reviso bibliogrfica, e para obteno dos dados
foram utilizadas as vias: livros, revistas cientficas e artigos, estes sendo encontrados nas bases
de dados Bireme, Scieki, Lilacs e Capes publicados nos ltimos 10 anos. Os seguintes termos
foram empregados como descritor de buscas: suplementao, prescrio nutricional e
suplementos alimentares.
REVISO DE LITERATURA
Os suplementos alimentares so definidos como substncias utilizadas por via oral com o objetivo
de complementar uma determinada deficincia diettica e por diversas vezes so comercializados
como substncias ergognicas capazes de melhorar ou aumentar a desempenho fsico (HALLAK,
2007).
No Brasil, os suplementos esportivos so classificados como: repositores eletrolticos,
energticos, alimentos proteicos, alimentos compensadores e outros, porm essa classificao
no define as particularidades inerentes de cada suplemento (BACURAU, 2007).
Suplemento alimentar um produto constitudo de pelo menos um desses ingredientes: vitaminas
(A,C, complexo B), minerais (Fe, Ca, K, Zn); ervas e botnicos (ginseng, guaran em p);
aminocidos(BCAA, arginina, ornitina, glutamina), metablitos (creatina, Lcarnitina); extratos
(levedura de cerveja) ou combinaes dos ingredientes acima. Porm seu uso no deve ser
considerado como alimento convencional da dieta (JESUS & SILVA, 2008; ARAUJO, 2002).
Os suplementos para praticantes de exerccios tambm so compostos por nutrientes ou
associao entre eles, sendo utilizados com o objetivo de melhorar a sade, atender as
demandas de nutrientes aumentadas pelos esforos fsicos, compensar dietas ou hbitos
alimentares inadequados e suprir as necessidades nutricionais dirias. Geralmente so
formulados para permitir a obteno do suprimento calrico de uma maneira mais fcil e
acessvel (FERREIRA, 2010).
A comercializao de suplementos nutricionais vem ocorrendo em diferentes lugares (academias,
farmcias, internet e lojas especializadas) e no h uma prescrio qualificada de um profissional
capacitado, o que contribui para o consumo inadequado, pois o acesso extremamente fcil e
acaba sendo o educador fsico o profissional mais prximo a indicar esses produtos
(ALBUQUERQUE, 2012).
A indicao de suplementos alimentares muitas vezes esta atrelada ao comercio ilegal que
funciona dentro das academias contando com participao, direta ou indiretamente do educador
fsico (SOCIEDADE BRASILEIRA DE MEDICINA DO ESPORTE, 2003).
Apesar de ser cada vez mais utilizado, o que se percebe uma grande falta de informao, pois
muito desses produtos no tem comprovao cientifica, podendo causar danos sade quando
usados de forma indevida e sem orientao de um profissional capacitado (BACURAU,2007;
FERREIRA, 2008; PHILLIPPS, 2011).
103

O uso indiscriminado de suplementos induzido por instrutores, professor ou treinadores dos

praticantes de exerccios fsicos, no havendo em muitos casos, a orientao por nutricionistas
(GOMES, 2008).
Segundo a resoluo do Conselho Federal de Nutricionista n 380/2005, que dispe sobre a
definio das reas de atuao do profissional nutricionista e suas atribuies, delibera como
atribuio privativa do nutricionista a prescrio de suplementos necessrios complementao
da dieta na rea de nutrio em esportes. Por isso o aconselhamento nutricional necessrio
para uma orientao adequada para o uso de suplementos. (Lei n 8.234 de 17 de setembro de
1991, artigo 4, VII CFN).
A indstria farmacutica e alimentcia percebendo a busca incessante dos atletas e praticantes de
atividade fsica pela melhor performance e pelo corpo perfeito produzem uma gama de
suplementos alimentares que so constantemente lanados no mercado, a maioria sem
comprovao cientifica de sua eficcia. Estes suplementos so fabricados atravs da
concentrao de macro ou micronutrientes ou de outras substncias contidas ou no em
alimentos, que sugerem ter efeito ergognico, podendo ser encontradas na forma decpsulas,
plulas, p, gel, etc. (REVISTA CONEXO, 2009).
O uso de suplementos sem orientao do nutricionista pode gerar riscos a sade como: fraqueza,
indisposio, baixa imunidade, fome extrema, tontura, cansao, insnia, dor de cabea,
mudanas de humor, ficando assim mais suscetveis as infeces, deficincias de nutrientes e
algumas doenas como lceras e anemia (DAMILANO,2006).
O excesso do ferro aumenta a produo de radicais livres, isso significa que acelera o
envelhecimento e ainda pode ser agravante para problemas do corao, como insuficincia
cardaca, no fgado podendo causar cirrose, nas glndulas causamdesarmonia no funcionamento
e problemas na produo hormonal. O excesso do mangans e do clcio prejudica o crebro,
porm, o clcio segundo a literatura ainda tem o atenuante de piorar as doenas
neurodegenerativas, como Alzheimer, mal de Parkinson e demncias (W.ROND MEDICAL
CENTER,2011).
O consumo do suplemento que em uma cpsula rene todos os nutrientes oferece um risco maior
sade por intoxicao, em primeiro lugar por essacpsula possivelmente conter mais nutrientes
ou minerais que oorganismo do praticante de exerccio fsico necessita, levando ao excesso de
um determinado nutriente ou mineral, expondo-o a intoxicao, e em segundo lugar, pode ocorrer
o inverso, no conter a quantidade necessria que o organismo esteja precisando, ocasionando
assim a deficincia de algum nutriente ou mineral e interferir no seu desempenho e condies
fsicas (SOCIEDADE BENEFICENTE ISRAELISTA BRASILEIRA HOSPITAL ALBERT
EINSTEIN,2009).
Os estimulantes do sistema nervoso central teoricamente melhoram a performance por aumento
da agressividade e da fora, melhor fluxo de pensamento menos sonolncia e fadiga. E como
risco potencial contribui para diminuio do tecido adiposo. Aumento da presso arterial,
frequncia cardaca, propenso a arritmias cardacas, espasmo coronariano e isquemia
miocrdica em pessoas suscetveis. Ocasionando distrbios do sono, causam, ainda, tremores,
agitao, incoordenao motora. Em ambientes midos, h o risco de morte por insuficincia
cardaca. Possibilidade de desencadearem dependncia psicolgica (CARVALHO,2010).
Muitos dos suplementos alimentares que so metabolizados, como os esteroidesanabolizantes ou
pr-hormnios, tm evidncias de que podem englobartipos de substncias proibidas para uso
em alimentos como estimulantes, hormnios entre outros. A presena dessas substncias pode
colocar em risco a sade do consumidor. Certos suplementos possuem na sua frmula
ingredientes ou componentes com propriedades teraputicas, que no devem ser consumidas
sem acompanhamento mdico ou nutricional, pois podem apresentar a determinados usurios
efeitos txicos, disfunes metablicas, danos cardiovasculares, alteraes do sistema nervoso e
em alguns casos, levar morte (PARRA, 2011).
Alguns suplementos utilizados por praticantes de atividade fsica se destacam; entre eles
encontramos a creatina. Essa substncia aumenta a massa muscular e melhora o desempenho
em atividades de alta intensidade e curta durao. Seu excesso, entretanto, excretado pela
urina podendo causar problemas renais Outra substancia a glutamina, que age na regulao do
104

metabolismo de carboidratos e sntese de protenas. A glutamina corporal pode ser alterada com
o exerccio intenso e prolongado, que causa diminuio da concentrao plasmtica e tecidual
deste aminocido, podendo repercutir na imunocompetncia do atleta, aumentando a incidncia
de infeces do trato respiratrio superior (AOKI, 2004; ROGERO, 2003).
CONCLUSO
A suplementao realizada inapropriadamente pode causar certo desequilbrio e efeitos txicos
ao organismo, e ainda trazer consequncias srias e irreversveis. A indicao desses produtos
por pessoas no capacitadas profissionalmente caracteriza um crime e prtica irregular da
profisso, pois tais indivduos no possuem conhecimento tcnico o que pode acarretar srios
danos sade do consumidor. Deste modo de fundamental importncia que a suplementao
seja indicada por profissionais qualificados detentores de conhecimento sobre a composio dos
suplementos e sobre os possveis efeitos desfavorveis que estes produtos possam acarretar a
sade e que utilizem dos preceitos ticos para avaliar as caractersticas e fatores associados
necessidade de suplementao ou no.
ALBUQUERQUE, M.M. Avaliao do Consumo de suplementos nas academias de GuarDF. Revista Brasileira de Nutrio Esportiva. So Paulo. Vol. 6. N 32. P. 112-117. 2012.
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_____, Resoluo CFN n 380/2005. Dispe sobre a definio das reas de atuao do
nutricionista, estabelece parmetros nmeros de referncia, por rea de atuao, e d
providncias.
106

INFLUNCIA DA MSICA NO NMERO MXIMO DE REPETIES PARA OS EXERCCIOS

SUPINO RETO E LEG-PRESS EM HOMENS PRATICANTES DE MUSCULAO
RODRIGUES,R.A3
JUNIOR,C.R1
FURTADO,T.E.F4
1- Faculdade Presbiteriana Gammon - Lavras MG - Brasil
2- Faculdade Presbiteriana Gammon - Lavras MG - Brasil
RESUMO
O objetivo desse estudo foi qualificar a influncia dos estilos musicais (msica preferida,
msica no preferida e sem msica) no treinamento com pesos (TP), e verificar em uma srie
com o mximo de repeties at chegar a falha concntrica, nos exerccios: supino reto e leg
press 45, e detalhar as diferenas nos nmeros de movimentos. A amostra, selecionada por
convenincia, foi composta de 11 indivduos voluntrios do sexo masculino, experientes no
treinamento com pesos e sem relatos recentes de patologias ostemioarticulares. Em seguida as
amostras foram submetidas a um teste antropomtrico e a um teste de 1RM nos aparelhos leg
Press 45 e supino reto. Logo aps amostras foram submetidas a realizar uma srie de cada
exerccio em cada aparelho at a falha concntrica sendo eles expostos a msica no preferida,
preferida e sem msica, observando a nmero mximo repeties executadas. Para comparao
dos dados obtidos usamos teste no paramtrico (Mann-Whitney) para se proceder as
comparaes. Utilizamos como significncia p<0,05. Foi verificado que no supino uma diferena
significativa em repeties comparando a teste feito sem msica e msica preferida (P=0,0107) e
msica preferia e msica no preferida (P=0,0409) e quando comparando msica no preferia e
sem msica no ouve diferena significativa. J no leg Press 45, as duas outras comparaes
no deram diferena significativa, primeiro a comparao sem msica e com a msica no
preferencial, e do teste com msica preferida para sem msica, com resultados de (p=0,4364) e
(p=0,119) respectivamente, ocorrendo uma diferena significativa somente comparando msica
preferida e msica no preferida( P=0,0287). Tanto no leg press 45quanto no supino a msica
preferida parece ter mais efeito ergognico quando comparado a msica no preferida.
Palavras-chave: Treinamento com pesos. Msica. Recurso ergognico. Hipertrofia.
INTRODUO
O treinamento contra resistncia(TCR) ou treinamento com pesos (TP) uma vertente de
inmeras prticas de atividades fsicas e exerccios fsicos visando a melhora da qualidade de
vida do executante. No existe idade para serem vetadas de tal prtica, por isso crianas, adultos
e idosos podem adentrar no TP. Os benefcios so inmeros como esttica, sade, passando por
modificaes no organismo como fisiolgicas, morfolgicas e tambm psicolgicas.
Com o TCR conseguimos mudanas positivas como o ganho de fora muscular, em qualquer
fase da vida, obtendo assim aumento em valncias fsicas (ACSM, 2002; KRAEMER WJ,
RATAMESS NA, 2004). Diante disso temos duas vertentes de adaptaes como adaptao
neural e hipertrofia muscular.
Os efeitos positivos obtidos pelo treinamento resistido dependem totalmente de escolhas das
variveis do treinamento como por exemplo frequencia, volume e intensidade. Com essas
variveis podemos ter inmeras possibilidades de modificaes ao treinamento, como carga
utilizada, descanso entre sesses, descanso de seris e exerccios para os mesmos, velocidade
das fases concntricas e excntricas, e tambm na amplitude de movimentos (WOLFE BL,
LEMURA LM, 2004; RHEA MR,ETAL,2003). Porm ainda no se conhece uma melhor receita,
ou frmula das variveis citadas para conseguir uma dose-resposta com maior otimizao, onde
3
4
Acadmicos do curso de Ps Graduao do ENAF.

Professor orientador.
107

GOMES e PEREIRA (2002), nos mostra que distintas combinaes conseguimos obter
resultados. Todavia com essa falta de certeza, temos uma demostrao para indivduos que
querem adentrar na prtica de TP, onde o Colgio Americano de Medicina do Esporte (ACSM)
(2002), diz que pode ser feitos de oito a dez exerccios, com trs sries de oito a 1doze
repeties mximas (RM), em freqncia semanal de dois a trs dias.
Contudo h manipulaes de maneira externa no TCR, onde WILLIAMS e BRANCH (1998)
fizeram a definio da palavra ergognico como vertente ou substncias utilizados fazendo o
que haja uma elevao da capaidade, e assim otimizando os resultados, sendo derivada de duas
palavras gregas: ergon, que significa trabalho, e gennan, que significa produo. O objetivo da
grande parte dos ergognicos fazer com que ocorra uma elevao dos resultados. Tambm
utilizando os recursos ergognicos consegue-se derivaes de fatores como: (a) nutricional, (b)
farmacolgica, (c) fisiolgica, (d) psicolgica e (e) biomecnica e mecnica (WILLIAMS, M. H.;
BRANCH, D, 1998).
Autores como Marteniuk (1976) Broadbent (1958) e Hernadez- Peon (1961) explicavam que os
efeitos sonoros, as melodias tem capacidade de melhorar sentimentos pessoais em exerccios
fsicos, fazendo com que o indivduo tenha pensamentos positivos devido ao fato de a msica
influenciar em estmulos agradveis e conseqentemente a performance em uma determinada
modalidade ser mais efetiva. A inteno e objetivo desse estudo foram identificar a influncia
dos estilos musicais (msica preferida, msica no preferida e sem msica) no treinamento com
pesos (TP), e verificar em uma srie com o mximo de repeties at chegar a falha concntrica,
nos exerccios: supino reto e leg press 45, e detalhar as diferenas nos nmeros. de
movimentos. Como objetivo adicional, observamos se a msica preferida do indivduo influenciar
nos resultados positivamente.
METODOLOGIA
AMOSTRA
A amostra, selecionada por convenincia, foi composta de 11 indivduos voluntrios do sexo
masculino, experientes no treinamento com pesos e sem relatos recentes de patologias
ostemioarticulares. Os voluntrios foram informados sobre a metodologia atravs de um Termo
de Consentimento Livre e Esclarecido que foi lido e assinado por todos.
Todos os indivduos recrutados estavam participando de um programa de treinamento com pesos
objetivando o ganho de massa muscular. A experincia relatada por eles era de, no mnimo, um
ano engajados em um programa sistematizado e regular.
Tabela 1. Caractersticas da amostra

Amostra
11
Idade
(anos)*
26,8 5,6
Estatura
(m)*
1,80 0,1
Peso (kg)*
81,4 9,3
IMC
(kg.m2)*
25,8 2,8
%
gordura*
12,4
4,3
*
mdia
e
desvio-padro
CRITRIOS
DE INCLUSO
Os critrios foram: (a) ser todos do sexo masculino; (b) ter experincia de, pelos menos, um ano
com treinamento com pesos; (c) gostar de msicas e (d) estar isentos de complicaes fsicas
que pudessem prejudicar a execuo dos exerccios.
MATERIAS E MTODOS
No primeiro dia, foi feita uma reunio com os indivduos para informar sobre a pesquisa e explicar
a execuo. Aps todos assinarem o Termo de Consentimento Livre e Esclarecido partiu-se para
uma avaliao antropomtrica e o teste de 1RM.
A pesquisa realizou-se em uma academia da cidade de Lavras, em Minas Gerais.
ANTROPOMETRIA
108

Na medio da pesagem e da estatura os avaliados estavam de costas para os valores da

balana e do estadimetro e com o corpo na posio indicada pelo plano de Frankfurt. Para as
medidas de dobras cutneas, seguiu-se o protocolo de Jackson e Pollock (1978), de trs dobras.
Um adipmetro clnico da marca Lange foi utilizado. Os resultados foram obtidos atravs do
programa Physical Test 3.1 Terra Azul. Os avaliados estavam usando o mnimo de vestimenta
(sunga) e sem calados.
TESTE DE 1RM
O teste de 1RM foi realizado logo aps antropometria. O teste seguiu os procedimentos
estabelecidos pela literatura (ACSM). A ordem do teste foi a execuo do exerccio Leg Press 45
e, posteriormente, o Supino Reto.
Para uma maior confiabilidade nas cargas encontradas, um re-teste foi realizado.
RE-TESTE
O re-teste foi realizado 24 horas aps o teste. E os resultados foram estabelecidos de acordo com
o maior escore encontrado entre o teste e o re-teste.
OS EXERCCIOS (LEG PRESS 45 E SUPINO RETO)
A escolha se deu pelo fato destes exerccios serem bastante populares nos programas de
treinamento de fora. Por tambm serem realizados com pesos livres existindo assim a facilidade
para adequao da carga, e envolverem grandes grupamentos musculares, tanto para a parte
superior quanto inferior do corpo.
DESENHO DO EXPERIMENTO
Esta pesquisa se desenvolveu aos finais de semana, devido a necessidade de a academia estar
fechada para o pblico, pelas constantes modificaes no som e a disponibilidade de tempo livre
da amostra.
As intervenes experimentais foram realizadas em cinco dias distintos. Todas estas tiveram um
intervalo de uma semana, excetuando as 24 horas, entre as etapas 1 e 2 (vide quadro 1). Os
testes acontecerem sempre nos mesmos horrios, com duas horas de intervalo do perodo psprandial.
No quadro abaixo segue um resumo sobre as etapas e suas respectivas intervenes.
ETAPAS
1
2
3
DESCRIO
Informaes sobre a pesquisa
Assinatura do Termo De
Consentimento Livre e Esclarecido
Avaliao
antropomtrica:
peso, estatura, dobras cutneas e
IMC
Teste de 1RM: exerccios Leg

Press 45 e Supino Reto
Re-teste de 1RM. Realizado 24

horas aps o teste.
Interveno 1: SEM MSICA.

Executar 1x NMR para os exerccios
Leg Press 45 e Supino Reto
Interveno 2: (MSICA NO
PREFERIDA). executar 1x NMR para
109

os exerccios Leg Press 45 e Supino

Reto
Interveno 3: (MSICA DE
PREFERNCIA). executar 1 x NMR
para os exerccios Leg Press 45 e
Supino Reto
Quadro 1. Desenho experimental
PROCEDIMENTOS
Antes de realizar cada interveno, os avaliados realizaram um breve aquecimento: geral
(alongamentos) e especfico (srie nica de 20 repeties com 40% da carga mxima). O
percentual de carga utilizado para a execuo das repeties foi de 80% para o Leg Press 45 e
de 70% para o Supino Reto, estes valores esto adequadamente dentro da zona de estmulos
para a aquisio de hipertrofia muscular.
Nas etapas 3,4 e 5 os avaliados, aps o aquecimento, foram alocado nos aparelhos. Comeando
pelo Leg Press 45 e, logo aps, o Supino Reto. Entre os exerccios foi dado um intervalo de
cinco minutos. Ao estar adequadamente posicionado no aparelho e com a carga ajustada, o
executante era pedido a realizar o mximo de repeties possveis, com a tcnica apropriada
para o movimento proposto.
No havia qualquer outro tipo de som, nem mesmo incentivos verbais, para que no houvesse
nenhuma interferncia motivacional extra. Neste dia (etapa 3) havia uma ausncia de sons na
academia.
A msica, nas etapas 4 e 5, iniciava antes da execuo. O volume do som era alto, condizente
com o que se espera em uma academia de musculao.
ANLISE ESTATSTICA
Utilizou-se a estatstica descritiva para as mdias e o desvio-padro. Como no h garantia sobre
a distribuio dos dados e a amostra pequena (n=11), optou-se pelo teste no paramtrico
(Mann-Whitney) para se proceder as comparaes. Utilizamos como significncia p<0,05.
RESULTADOS
A mdia das cargas mximas obtidas no teste de 1 RM esto representadas no grfico 1.
Grfico 1. Mdia das cargas mximas para os exerccios utilizados
Os dados referentes ao nmero mximo de repeties (NMR) para cada interveno esto
representados na tabela abaixo:
110

Tabela 2. Nmero mximo de repeties (NMR) para cada interveno

INTERVENO EXERCCIO SEM
MSICA NO MSICA
DE
MSICA
PREFERIDA
PREFERNCIA
1
Leg Press 12 (16 e 06)
45
2
Leg Press 11,73 (20 e 45
04)
3
Leg Press 12,82 (26 e 10)
45
1
Supino Reto 13,36 (18 e 10)
2
3
* mdia (mximo e mnimo)
Os grficos 2 e 3 demonstram e comparam os valores mdios obtidos em cada interveno
realizada.
Grfico 2. Nmero mximo de repeties realizadas em cada interveno no exerccio supino reto
Grfico 3. Nmero mximo de repeties realizadas em cada interveno no exerccio leg press
45
DISCUSSO
O estudo investigou a influncia da msica preferida, msica no preferida e sem msica em um
nmero mximo de repeties em dois exerccios utilizados no treinamento com pesos, no caso o
supino reto e o leg press 45, que trabalham grandes grupamentos musculares.
A pesquisa se fez com uma amostra de 11 indivduos, todos do sexo masculino, onde se realizou
medidas antropomtricas, estatura, peso corporal e % de gordura.
111

Como no h garantia sobre a distribuio dos dados e a amostra pequena (n=11), optou-se
pelo teste no paramtrico (Mann-Whitney) para se proceder as comparaes. A hiptese foi que
a msica de no preferncia piore o rendimento e o nmero de repeties em relao ao teste
com a msica preferida, em contrapartida se sobressai em relao ao desempenho do mesmo
teste sem presena sonora.
A partir do teste realizado se obteve resultados diferentes entre os dois exerccios propostos. Na
primeira comparao do teste do supino, avaliamos o desempenho dos indivduos com a msica
no preferida e sem msica, no houve uma diferena significativa devido ao fato de (p=0,1314).
Em contra partida analisando a comparao entre sem msica e com a msica preferida houve
uma diferena significativa (p=0,0107). Tambm concordando com esse resultado ocorreu uma
diferena significativa do teste com msica a preferida em relao a msica no preferida
(p=0,0409). Conforme o segundo exerccio (leg press 45) os resultados foram diferentes,
acorrendo apenas com a diferena significativa entre o teste com a msica de preferncia sobre a
msica da no preferncia (p=0,0287). As duas outras comparaes no deu diferena
significativa, primeiro a comparao sem msica e com a msica no preferencial, e do teste com
msica preferida para sem msica, com resultados de (p=0,4364) e (p=0,119) respectivamente.
Resultado este que no concorda de maneira igualitria com outros estudos que verificaram que
o exerccio realizado com a presena da msica preferida aumenta os estados de nimo e
performance, devido a sua ao que otimiza a motivao. (BOUTCHER & TRENSKE, 1990;
GFELLER,1988; MORGAN, 1981; STEPTOE & COX, 1988;YEUNG, 1996; ZAMPRONHA, 2002).
Segundo LANE, JACKSON e TERRY (2005) a preferncia da modalidade do exerccio realizado
tambm gera diferentes respostas no desempenho, sendo que exerccios do prprio gosto h
uma maior otimizao nos estados de nimo quando comparadas a exerccios da no
preferncia.
Neste estudo, optamos por realizar os desempenhos com uma amostra pequena. possvel que,
se fossem analisados amostras maiores os valores e diferenas poderiam ser diferentes das
apresentadas.
Assim, no presente estudo, no houve qualquer influncia da msica nos testes feitos no leg
press 45, diferentemente do teste realizado no supino reto onde a msica se mostrou influente.
O nosso estudo verificou que em nmero mximo de repeties com 70% de 1RM no supino reto,
e 80% tambm de 1RM no leg press 45 as diferenas positivas foram apresentadas com
interferncia musical somente no primeiro exerccio diferentemente do segundo onde no houve
significncia. A preferncia musical no supino foi significantiva, em contrapartida no segundo
exerccio no mostrou resultados positivos.
CONCLUSO
Conclui-se que tanto no teste de supino quanto no leg Press 45 a comparao dos exerccios
realizados sem msica e com uma msica no preferida no ouve uma diferena significativa.
Mas os mesmos exerccios quando realizados com msica preferida e com uma msica no
preferida ocorreu uma diferena significativa podendo assim a msica preferida influenciar no
nmero de repeties em uma srie de musculao e podendo tambm ser utilizado como
recurso ergognico psicolgico.
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112

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resistance training. J Strength Cond Res. 2004;18:35-47.
113

TREINAMENTO DE FORA PARA A QUALIDADE DE VIDA NA TERCEIRA IDADE

RODRIGUES,M, C.
Centro Universitrio de Formiga UNIFOR-MG
ceciliamacedopta@hotmail.com
RESUMO
A musculao uma modalidade esportiva capaz de proporcionar diversos benefcios sade do
individuo que a pratica regularmente de forma adequada, podendo at melhorar a qualidade de
vida dos idosos, um grupo especfico e delicado, que pode -e deve - tirar proveito dos benefcios
que a musculao capaz de oferecer, trata-se do grupo da terceira idade. Portanto, este
trabalho tem por objetivo analisar e explicar de que forma a musculao pode interferir
positivamente na obteno da qualidade de vida para o grupo da terceira idade.
Palavras-chaves: Treinamento de fora, terceira idade, qualidade de vida
ABSTRACT
Bodybuilding is a sport can provide many health benefits to the individual who practices it regularly
properly and may even improve the quality of life of the elderly, a specific group and delicate, you
can and should - take advantage of the benefits that bodybuilding is able to offer, it is the third age
group. Therefore, this paper aims to analyze and explain how weight training can positively affect
the achievement of quality of life for a group of seniors.
Key words: Strength training, elderly, quality of life
INTRODUO
Um dos processos naturais da vida o envelhecimento, nascemos pr datados, no existe
uma frmula que proporcione uma vida eterna. Com o passar dos anos podemos dizer que
114

estamos em uma ou outra etapa. Uma criana nunca ser para sempre uma criana, ela passar
pela juventude chegando a maturidade de se tornar um homem ou mulher at chegar na terceira
idade. Mas chegar a essa fase significa um decaimento na qualidade de vida?
Informaes do Ministrio da Sade sugerem que, em 2015, o Brasil ser o 6 pas com
maior nmero de pessoas idosas do mundo. Sem dvida alguma, pode-se perceber que nos
ltimos anos, o nmero de idosos cresceu significativamente, como nunca havia acontecido
anteriormente. Polito (2010) em sua pesquisa aponta que, at 2020, a populao de idosos no
pas aumentar aproximadamente 175%, que corresponde, em nmeros absolutos, a uma
populao de aproximadamente 28 milhes de pessoas.
Mas qual seria o motivo do aumento desta expectativa de vida dos idosos? Pontos
considerveis podem ser ressaltados, tais como: melhoria significativa na medicina nas ltimas
dcadas, maior conscientizao da importncia de uma boa alimentao acompanhada de
atividades fsicas.
A forma pela qual a pessoa envelhece no depende apenas da sua constituio gentica,
mas tambm da vida que leva. Algumas teorias propem que o ritmo est associado vitalidade
que os indivduos trazem consigo ao nascer e a sua capacidade de mant-la durante toda vida
(Heikkinen in Vidmar 2011).Paralelamente ao processo de envelhecimento ocorre tambm o
declnio nas capacidades funcionais e independncia dos idosos. Muitos acreditam que as
atividades fsicas devem ser feitas por jovens, justamente para evitar a fadiga, tal preconceito
deve ser extinto. A comear podemos citar as inmeras vantagens da prtica de atividades fsica
para a terceira idade, conforme apontado por Dias (2010):
maiores benefcios circulatrios perifricos;

aumento da massa muscular;
melhor controle da glicemia;
melhora do perfil lipdico (colesterol e triglicerdios);
reduo do peso corporal;
melhor controle da presso arterial de repouso;
melhora da funo pulmonar;
melhora do equilbrio e da marcha;
menor dependncia para realizao de atividades dirias;
melhora da autoestima e autoconfiana;
significativa melhora na qualidade de vida.
O termo qualidade de vida (QV) tem recebido uma variedade de definies ao longo dos
anos. A QV pode se basear em trs princpios fundamentais: capacidade funcional, nvel
socioeconmico e satisfao e pode estar relacionada com os seguintes componentes:
capacidade fsica, estado emocional, interao social, atividade intelectual, situao econmica e
autoproteo de sade (Santos in Vidmar 2011). Cabe destacar que em um contexto de
importantes desigualdades regionais e sociais, os idosos no encontram amparo adequado no
sistema pblico de sade e previdncia; acumulam complicaes decorrentes das doenas
crnico-degenerativas, desenvolvem incapacidades, perdem autonomia e qualidade de vida
(Chaimowicz in Vidmar 2011).
Segundo Moraes (2012) o treinamento de fora parece ser fundamental para a qualidade
de vida dos idosos, j que importante para a aquisio de equilbrio, realizao de tarefas
dirias e diminuio de quedas, verificar tal ponto um dos objetivos deste trabalho.
OBJETIVOS
Analisar artigos atravs de uma reviso literria e mostrar a importncia de envelhecer com
qualidade de vida atravs da prtica de atividade fsica de ganho de fora.
115

Verificar os efeitos de trs programas de treinamento de fora na capacidade funcional, no tempo

de reao e na fora mxima e, por conseguinte observar se estas modificaes tiveram algum
efeito nos diferentes padres de qualidade de vida das idosas.
METODOLOGIA
Este estudo constitui-se de uma reviso da literatura especializada, realizada entre

dezembro de 2013 e fevereiro de 2014, no qual realizou-se uma consulta de artigos cientficos
selecionados atravs de busca no banco de dados do scielo e do google acadmico. Atravs da
seleo de artigos para estudo, alguns pontos podem ser destacados como metodologia de
estudos.
RESULTADOS E DISCUSSO
Atravs da unio dos termos: idoso, atividade fsica e qualidade de vida, pesquisados no
banco de dados Scielo, foram encontrados alguns artigos, e destes foram utilizados apenas cinco,
que relataram sobre atividade fsica, qualidade de vida em idosos. Segundo Dias (2011), para a
efetivao dos resultados provenientes do treinamento de fora, alguns aspectos precisam ser
observados:
Exerccios: dependem dos objetivos e de alguma eventual limitao clnica do idoso. Aps
a adaptao, os exerccios podero ser prescritos com pesos livres.
Intensidade: na fase inicial do treinamento, a carga inicial deve ser, aproximadamente,

50% de 1 RM. Aps esta fase, a carga poder ser aumentada at 80% de 1 RM.
Sries e repeties: No perodo inicial de treinamento, suficiente um nmero entre 1 e 3

sries. Depois desta fase, a quantidade de sries pode permanecer em 3.
Intervalo de recuperao entre as sries: A fim de que no ocorra uma elevao desnecessria
das respostas cardiovasculares durante o exerccio, recomendam-se intervalos de recuperao
entre 1 e 2 min.
Atravs da anlise destes pontos, dois artigos que obedecem tais critrios recebem
destaque: o de Vale (2004) que analisou uma amostra de populao pesquisada na faixa etria
de 60 a 88 anos de idade, do sexo feminino, com pessoas fisicamente independentes,
Dos estudos includos nesta reviso (Vidmar 2011), verificou-se que os efeitos benficos
da atividade fsica e do exerccio podem melhorar a depresso em pessoas idosas. Tambm,
pacientes portadores de DPOC (doena pulmonar obstrutiva crnica). Concluiu-se que, para os
idosos, qualidade negativa de vida equivalente perda da sade e que qualidade de vida
positiva equivalente a uma maior variedade de categorias, como atividade, renda, vida social e
relao com a famlia, as categorias que diferiram indivduo para indivduo. Portanto, a sade
parece ser um bom indicador da qualidade de vida negativa, porm um indicador insuficiente de
velhice bem sucedida (Xavier in Vidmar 2011).
J em outra pesquisa demonstrou-se que o estilo de vida saudvel tem sido associado ao
hbito de prticas de atividades fsicas e, consequentemente, a melhores padres de sade e
qualidade de vida. Neste estudo comparou-se a qualidade de vida em idosos com distintos nveis
116

de atividade fsica em 238 idosas, com media de idade de 69,2 ( 6,6) anos do municpio de
Aracaju - SE, sendo que foi identificada uma diferena significativa entre o nvel de atividade
fsica e a qualidade de vida relacionada com a sade; as mulheres idosas mais ativas
apresentaram melhores resultados nos oito domnios da qualidade de vida investigados (Toscano
in Vale 2004).
CONCLUSO
A partir do presente estudo foi possvel concluir que o processo de envelhecimento
influenciado por vrios fatores como a gentica, as patologias e o sedentarismo, que esto
diretamente relacionados com a qualidade de vida, sendo que o sedentarismo o que mais
compromete a qualidade de vida do idoso. Com a prtica adequada de atividades relacionadas a
fora por idosos, h implicaes positivas sobre a qualidade e expectativa de vida, pois contribui
para a preveno de doenas, fator essencial para prolongao do tempo de vida, e ainda,
repercute de maneira favorvel no desenvolvimento, melhorando a sade fsica e mental do
idoso.
REFERNCIAS
DIAS, R.M. R; GURJO, A L D; MARUCCI, M.F.N. Benefcios do treinamento com pesos para
aptido
fsica
de
idosos.
Disponvel
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http://actafisiatrica.org.br/v1%5Ccontrole/secure/Arquivos/AnexosArtigos/92CC227532D17E56E0
7902B254DFAD10/editoracao_vl_13_n_02_9095.pdf Acesso em: 09 de fevereiro de 2014.
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fsica e qualidade de vida em idosos. Revista Sade e Pesquisa, v. 4, n. 3, p. 417-424, set/dez.
2011.
117

HIPERTENSO ARTERIAL E ASPECTOS NUTRICIONAIS

OLIVEIRA, S. G. D1
MAGALHES, F. R1
VERDE, O. R2
1 - ENAF - Desenvolvimento Servios Educacionais. Manaus- Amazonas - Brasil
2 -UNICEL- Faculdade Literatus - Manaus - Amazonas - Brasil
renna_verde16@hotmail.com
RESUMO
A hipertenso uma doena caracterizada pela elevao da presso arterial sistlica ou da
presso arterial diastlica, tornando-se um fator de risco para doenas cardiovasculares que tem
atingindo a populao em geral. O objetivo geral do trabalho abordar a hipertenso arterial
correlacionando com o atual estilo de vida e principalmente os hbitos alimentares que
influenciam diretamente para o aumento da presso arterial, e com objetivo especifico de explicar
sobre a presso arterial, relacionar os fatores que levam ao risco do aumento da presso arterial,
descrever sobre a terapia nutricional e as mudanas no estilo de vida. Trata-se de um estudo
descritivo com abordagens tericas e cientificas referentes a hipertenso. A tcnica de pesquisa
bibliogrfica utilizada foi obtida em livros e artigos de revistas, site de internet. A hipertenso
tornou-se um problema de sade publica, afetando todas as idades. Verifica-se que a obesidade,
o estresse, o consumo de lcool, o sedentarismo, o tabagismo e o excesso de sdio so fatores
listados que aumentam o risco do desenvolvimento da presso arterial. Assim para se prevenir a
hipertenso, necessrio que a populao pratique atividades fsicas e melhore a qualidade de
vida atravs de bons hbitos alimentares.
Palavras Chaves: Hipertenso arterial; fatores de risco; mudanas de hbitos alimentares.
ABSTRACT
TheHypertension is a disease characterized by elevated systolic blood pressure or diastolic blood
pressure, making it a risk factor for cardiovascular disease that has reached the general
population. The general objective of this work is to address high blood pressure correlated with the
current lifestyle and eating habits mainly influencing directly to increased blood pressure, and
specific purpose of explaining on blood pressure, relate the factors that lead to risk the increase in
blood pressure, describe about nutritional therapy and changes in lifestyle. This is a descriptive
study with theoretical and scientific approaches related to hypertension. The technique used was
obtained literature in books and magazine articles, internet site. Hypertension has become an
issue of public health, affecting all ages. It appears that obesity, stress, alcohol consumption,
physical inactivity, smoking and excess sodium are listed factors that increase the risk of
developing high blood pressure. So to prevent hypertension, it is necessary that the population
practicing physical activity and improve quality of life through good eating habits.
Keywords:Hypertension, risk factors, changes in eating habits.
1 INTRODUO
A hipertenso arterial uma doena crnica no transmissvel que acomete milhes de
pessoas em todo mundo. Conhecida popularmente como presso alta considerada uma doena
multifatorial e est associada a fatores de risco modificveis, como obesidade ou sobrepeso,
etilismo, tabagismo, sedentarismo, excesso de sdio na dieta, e no modificveis, como sexo,
idade, raa e hereditariedade (SOARES; FALHEIROS & SANTOS, E.O,2011).
A presso a fora que o fluxo sanguneo exerce nas artrias. Em condio normais a
cada contratao cardaca a presso aumenta at cerca de 120 mmHg, que corresponder a
presso sistmica e nos intervalos cardacos ela cai para cerca de 80 mmHg, valor da presso
diastlica (FONSECA & MESQUITA, 2005).
118

A hipertenso arterial uma sndrome caracterizada, basicamente, pelo aumento dos

nveis pressricos sistlico igual ou acima de 140 mmHg e diastlico igual ou acima de 90 mmHg
em adultos. uma das mais importantes enfermidades do mundo moderno, juntamente com as
suas comorbidades, se tornando a causa direta ou indireta de elevados nmeros de bitos,
decorrentes de acidentes vasculares cerebrais, insuficincia cardaca, insuficincia renal e infarto
do miocrdio. (SOARES; FALHEIROS & SANTOS, E.O,2011).
A prevalncia da hipertenso arterial varia de 22,3 a 43,9% na populao adulta. Por outro
lado, vm surgindo visivelmente casos da doena em crianas e adolescentes, com variao de
2 a 13%, representando que a hipertenso deixou de ser uma doena exclusiva do adulto.
(SOARES; FALHEIROS & SANTOS, E.O,2011).
Entre as mudanas que devem ocorrer na vida de um hipertenso, est a reduo do peso
corporal, a dieta hipossdica e balanceada, o aumento no consumo de frutas e vegetais, a
reduo de bebidas alcolicas, a realizao de exerccios fsicos, a cessao/atenuao
dotabagismo e a substituio da gordura saturada por poliinsaturados e monoinsaturados. Sendo
esses hbitos implementados, pode ser dispensada a terapia farmacolgica ou a dose ou
quantidade de drogas pode ser reduzida. (CASTROS ROLIM & MAURCIO, 2005).
2 REVISO LITERARIA
2.1 FISIOPATOLOGIA
A hipertenso arterial sistmica primaria uma doena multifatorial, na qual diferentes

mecanismos esto implicados, levando ao aumento do dbito cardaco e da resistncia vascular
perifrica (KUSCHNIR & MENDONA, 2007).
A presso arterial uma funo do debito cardaco multiplicado pela resistncia vascular
perifrica (a resistncia exercida pelos vasos sanguneos ao fluxo sanguneo. Quando dimetro
reduzido ( como ocorre naaterosclerose), tanto a resistncia como a presso arterial se elevam.
Por outro lado quando h um aumento no dimetro do vaso (como ocorre no tratamento com
vaso dilatadores), a resistncia diminui e a presso arterial cai. ( MAHAN & ESCOTT-STUMP,
2010).
Hipertenso arterial uma entidade multignica, de etiologia mltipla, de fisiopatognia
multifatorial, que causa leso dos chamados rgos-alvo corao, crebro, vasos, rins e retina).
(CUPPARI, 2005)
Aumentos no volume sanguneo, na frequncia cardaca ou da resistncia vascular
perifrica levam a hipertenso. Noventa por cento dos casos so do tipo hipertenso essencial,
Isto de causa desconhecida. Hipertenso um fator de risco para acidente vascular cerebral
(AVC), IAM e insuficincia renal (MOORE, 2011).
A hipertenso arterial sistmica (HAS) compromete rgos nobres do organismo,sendo
considerada um grande problema de sade publica e o mais importante fator de risco para as
doenas cardiovasculares (CASTRO; MONCAU & MARCOPITO,2007).
3 FOTORES QUE LEVAM AO RISCO DO AUMENTO DA PRESSO
ARTERIAL
3.1 CONSUMO EXCESSIVO DE SODIO
O cloreto de sdio h muito tempo tem sido considerado importante fator no

desenvolvimento e na intensidade da hipertenso arterial. O excesso de sdio inicialmente eleva
a presso arterial por aumento da volemia e, consequentemente, aumento do debito cardaco.
Em seguida, por mecanismos de auto-regulao, h aumento da resistncia vascular perifrica,
mantendo elevados os nveis de presso arterial. Alm de seu efeito isolado, a alta ingesto de
sal ativa diversos mecanismos pressores, como aumento da vasoconstrio renal e da
reatividade vascular aos agentes vasoconstritores e elevao dos inibidores da Na+/K+ ATPase.
(CUPPARI, 2005).
119

O sal composto por 40% de sdio e 60% de cloreto (JARDIM; MONOGO & REIS, 2004).
O excesso de sdio eleva a presso arterial por aumento da volemia e, consequentemente
aumento do debito cardaco. O consumo mdio de sal da populao em torno de 10 a 12
gramas. Esse consumo refere-se ao sdio intrnseco e extrnseco, sendo importante salientar a
enorme variedade de alimentos processados que apresentam adio de sdio. O consumo total
de sdio pode ser considerado proveniente de trs fontes: 75% de alimentos processados, 10%
de sdio intrnseco e 15% de sal de adio de um modo geral,pode-se recomendar para um
paciente hipertenso, 4 a 6g de sal de sal por dia, o que equivale 1 colher (caf ) (ALVES &
FERREIRA, 2004).
A orientao nutricional a pacientes hipertensos deve preconizar a no ingesto de
produtos processados, como enlatados, embutidos, conservas, molhos e temperos prontos,
caldos de carne, defumado, bebidas isotnicas, alem da utilizao de saleiro mesa (CUPPARI,
2009).
3.2 CONTROLE DE PESO
O excesso de peso um fator predisponente para a hipertenso. Estima-se que 20% a
30% da prevalncia da hipertenso possam ser explicadas por esta associao (CUPPARI,
2009).
A recomendao para prevenir e controlar o aumento da presso arterial a manuteno
do peso corpreo dentro da faixa de normalidade do ndice de massa corprea (IMC 18,5 a 24,9
kg/m2 (CUPPARI, 2009).
Estudos de Avila et al (2010) relatam que o excesso de peso se associa com maior
prevalncia de hipertenso arterial desde idades jovens, e que na vida adulta, mesmo entre
indivduos no sedentrios um incremento de 2,4kg/m2 no ndice de massa corporal acarreta em
maior risco de desenvolver a hipertenso (WESCHENFELDER & GUE MARTINI, 2013).
O excesso de gordura abdominal (circunferncia abdominal maior que 86 cm, para
mulheres e 91 cm, para homens) associado ao aumento, de risco para hipertenso e outros
fatores de risco para doenas cardiovasculares (DCV). O risco de desenvolvimento dehipertenso
2 a 6 vezes maior em indivduos com sobrepeso do que em eutrficos (KRUMMEL,2002).
A reduo do peso uma forma eficaz de reduzir a presso arterial em indivduos
hipertensos. Para cada quilograma de peso perdido, espera-se uma reduo de
aproximadamente 1 mm Hg nas medidas da PAS e da PAD ( MAHAN & ESCOTT-STUMP, 2010).
3.3 SEDENTARISMO
O exerccio fsico regular reduz a presso arterial, alm de produzir benefcios adicionais,
como a diminuio do peso corpreo a ao coadjuvante no tratamento das dislipidemias,
diminuio da resistncia insulina e auxilio no controle do estresse (CUPPARI, 2005).
As atividades fsicas reduzem a mortalidade por problemas cardiovasculares,
independentemente da presso arterial e de outros fatores de risco, existindo fortes evidenciais
de que atividade fsica diminua a presso arterial, predizendo um envelhecimento saudvel.
(COSTA et al,2009 ).
A recomendao de exerccios para pacientes hipertensos deve ser do tipo aerbio, isto ,
exerccios de longa durao, envolvendo grandes grupos musculares em movimentos cclicos,
como andar, correr, pedalar ou nadar. A durao da sesso do exerccio deve ser de 30 a 60
minutos, com frequncia de trs ou mais sesses por semana (LATERZA; RONDON & NEGRO,
2007).
3.4 INGESTO DE BEBIDAS ALCOLICAS
O consumo excessivo de lcool eleva a presso, alem de ser uma das causa de
resistncia teraputica e anti-hipertensiva de maneira geral indivduos hipertensos no devem
consumir bebidas alcolicas. Aqueles que consomem aconselhvel no ultrapassar 30mL de
120

etanol/dia. Isso corresponde a 60 mL de bebidas destiladas, 240 mL de vinho ou 720 mL de

cerveja. J para as mulheres, a ingesto no deve ser superior a 15 mL de etanol/dia.(CUPPARI,
2005).
Para vila et al (2010) a ingesto prolongada de lcool pode, alm de aumentar a presso
arterial, aumentar a mortalidade cardiovascular em geral.
3.5 TABAGISMO
O tabagismo deve ser combatido no apenas para controle da hipertenso, mas tambm
para diminuir o risco de cncer e de doenas pulmonares e por constituir risco para doena
coronariana, acidente vascular cerebral e morte sbita (CUPPARI, 2005).
O fumo tambm provoca o endurecimento das artrias ou arteriosclerose, e com isso fora
o corao a trabalhar com mais esforo e frequncia, levando ao aumento da presso (LAGE &
OLIVEIRA, 2003)
Os hipertensos que fumam devem ser incentivados a abandonar esse hbito por meio de
aconselhamento e medidas teraputicas de suporte especifica, pois fumo est associado a maior
incidncia e por mortalidade por doenas coronarianas, cerebrovascular e vascular de
extremidades. No entanto, essa medida propicia o aumento de peso, que pode favorecer
oaumento da PA. Assim, a supresso do tabagismo deve ser acompanhada de restrio calrica
e de aumento da atividade fsica para evitar ganho de peso (ALVES & FERREIRA, 2004).
3.6 CAFE
A literatura cientifica dispe de poucos dados relacionando o consumo de caf e sua
interferncia nos de presso arterial e no aumento de arritmias. O que se pode concluir que tais
alteraes, quando presentes, podem estar associadas ao consumo excessivo de caf e
consequentemente, ao estimulante da cafena.
3.7 ESTRESSE
O estresse crnico, alertam os mdicos, alm de ser fator de risco cardaco, causa
cansao, irritao, baixo apetite sexual, dificuldade de concentrao e resfriados consecutivos.
Alm disso, reduz a resistncia do organismo e predispe ao surgimento de vrias
doenas como asma, alergias, urticrias e doenas gastrointestinais (OLIVEIRA,2013).
As alteraes fisiolgicas associadas ao stress podem estar relacionadas ao aumento da
presso arterial e acredita-se que, quando o stress frequente, pessoas predispostas
hipertenso podem desenvolver a doena (MALAGRIS, 2013).
4 TERAPIA NUTRICIONAL
O controle da hipertenso por meio de medidas dietticas especficas visa no apenas
reduo dos nveis tensionais, mas tambm incorporao de hbitos alimentares permanentes.
A dietoterapia faz parte de um conjunto de medidas teraputicas, no-farmacolgicas, que tem
como principal meta diminuir a morbimortalidade por meio de modificaes do estilo de vida
(CUPPARI,2005).
Dessa forma, como coadjuvantes do tratamento diettico, temos outras medidas
fundamentais como a reduo do consumo de bebidas alcolicas, o abandono ao tabagismo, a
reduo de peso corpreo e a atividade fsica (CUPPARI, 2005).
O tratamento nutricional essencial para o sucesso no controle da presso arterial. O
controle da hipertenso arterial sistmica HAS por meio de medidas dietticas especificas visa
no apenas a reduo dos nveis tensionais, mas tambm a incorporao de hbitos alimentares
permanentes. A dieta como nico recurso teraputico, tem se mostrado ser eficaz (LAGE &
OLIVEIRA,2003).
121

4.1 POTSSIO
Dietas ricas em potssio devem ser incentivadas uma vez que elas aumentam os
benefcios da dieta hipossdica. O potssio induz queda da presso arterial por meio do
aumento da natriurese, diminuio da secreo de renina e norepinefrina e aumento de secreo
de prostaglndinas. Alm do efeito anti-hipertensivo, o potssio exerce ao protetora contra
danos cardiovasculares e como medida auxiliar em pacientes submetidos terapia com diurticos
(CUPPARI, 2005).
A ingesto de K necessria para surgir efeito na diminuio da presso alcanada com
alimentos naturais, no sendo necessrio o uso de suplementos desse mineral
(KRUMMEL,2002).
H alguns alimentos que possuem com alto teor de potssio, quais sejam: feijo, gro-debico, ervilha fresca, ervilha seca, aveia, germe de trigo, beterraba, batata, rabanete, mandioca,
cenoura car, salsa, almeiro, couve-de-bruxelas, couve-manteiga, chicria, espinafre, amora,
abacate, banana, cereja crua, melo, maracuj, dentre outros.
4.2 CLCIO
Maior quantidade de clcio oriundo de laticnios versus o clcio oriundo de outras fontes que no
derivados do leite tem sido associada com uma menor incidncia de AVC entre homens e mulheres (MAHAN &
ESCOTT-STUMP, 2010).
O Ca, principal constituinte dos ossos e dentes, tem papel controverso nos nveis de presso arterial,
parecendo haver correlao entre H e dietas com menos de 600 mg/dia de Ca. Suas principais fontes so de
leite e derivados, vegetais folhosos, sardinhas e salmo (JARDIM; MONEGO & REIS, 2004).
4.3 MAGNSIO
O magnsio um potente inibidor da contrao do msculo liso vascular e pode ter um papel na
regulao da presso arterial como um vasodilatador. Em estudos observacionais, o magnsio da dieta foi
inversamente relacionado com a presso arterial (MAHAN & ESCOTT-STUMP, 2010).
O padro da dieta DASH enfatiza o uso de alimentos ricos em magnsio, incluindo verduras folhosas
verdes, castanhas, pes e cereais integrais (MAHAN & ESCOTT-STUMP, 2010).
4.4 FIBRAS
Fibras na dieta reduzem o risco de desenvolvimento de hipertenso. So fibras alimentares todos os
polissacardeos vegetais da dieta (celulose, hemicelulose, pectinas, gomas e mucilagens), e a lignina, que no
so hidrolisadas pelas enzimas do trato digestivo humano. Tomando-se por base suas propriedades de
solubilidade em gua, as fibras so diferenciadas em solveis (pectinas, gomas, mucilagens e algumas
hemicelulose), por exemplo, farelo de aveia e cenoura cozida. E insolveis ( lignina, celulose e hemicelulose), por
exemplo, farelo de trigo, leguminosos e folhosos. As fibras alimentares aumentam o volume de evacuaes
promovendo regulao do tempo de trnsito intestinal e diminuindo a presso da luz intestinal (LAGE &
OLIVEIRA, 2003).
5 MODIFICAES DO ESTILO DE VIDA
As modificaes do estilo de vida so a terapia definitiva para alguns e a terapia adjuvante para todos
indivduos com hipertenso. Antes de se iniciar a terapia medicamentosa, deve-se tentar a adoo de
modificaes de estilo de vida durante vrios meses (MAHAN & ESCOTT-STUMP, 2010).
A maior parte das modificaes de estilo de vida est relacionada ao controle alimentar, tanto quantitativa
como qualitativa, o controle da hipertenso por meio de medidasdietticas especificas visa no apenas a reduo
dos nveis tensionais, mais tambm a incorporao de hbitos alimentares permanentes. A dietoterapia faz parte
de um conjunto de medidas teraputicas, no farmacolgicas, que tem como principal objetivo a morbidade e
mortalidade por meio de modificaes no estilo de vida (CUPPARI, 2009).
A dieta desempenha um papel importante no controle da hipertenso arterial. Uma dieta com contedo
reduzido de teores de sdio (<2,4 g/dia, equivalente a 6 gramas de cloreto de sdio), baseada em frutas, verduras
e legumes, cereais integrais, leguminosas, leite e derivados desnatados, quantidade reduzida de gorduras
saturadas, trans e colesterol mostrou ser capaz de reduzir a presso arterial em indivduos hipertensos
(MINISTRIO DA SADE).
122

Jardim (2007) e vila et al (2010) relatam que o perfil da populao brasileira mudou em relao aos
hbitos alimentares e de vida, visto que se expe de forma cada vez mais intensa a riscos cardiovasculares. A
mudana nas quantidades de alimentos ingeridos e a composio da dieta, adicionando-se a baixa frequncia da
atividade fsica, provocou alteraes significativas no peso corporal e na distribuio da gordura, aumentando a
prevalncia da obesidade da populao (WESCHENFELDER & GUE MARTINI, 2013).
A dieta DASH utilizada tanto para prevenir como para controlar os nveis elevados de presso arterial. A
adoo bem-sucedida dessa dieta requer muitas mudanas de comportamento: comer duas vezes o nmero
mdio de pores dirias de frutas, vegetais e derivados de leite; limitar em um tero a ingesto usual de carne,
sunos e presuntos, ingerir metade da quantidade habitual de gordura, leos e molho para salada; e comer um
quarto de nmero de lanches e doces (MAHAN & ESCOTT-STUMP, 2010).
6 CONSIRAES FINAIS
A hipertenso arterial uma doena multifatorial que vem atingindo todas as faixas etrias, incluindo
crianas e adolescentes. de suma importncia que se esclarea a populao sobre os fatores que aumentam
o risco de desenvolvimento da hipertenso, tais como o excesso de sal existente em alguns produtos que so
consumidos pela populao no seu cotidiano, o tabagismo, sedentarismo, bebidas alcolicas, obesidade e
estresse.
Desta forma, para prevenir a hipertenso, mister a mudana no estilo de vida da populao, devendo
esta praticar atividades fsicas com maior frequncia, bem como melhorar a qualidade de vida por meio de novos
hbitos alimentares.
O presente trabalho no teve inteno de se esgotar as discusses sobre o tema, por isso
sugere-se que seja realizada, mas pesquisa com essa temtica com a inteno de se chegar a
concluses mais slidas, com isso faz se necessrio a conscientizao de cada pessoa, na
escolha e estilo de vida, atravs da reeducao alimentar e implantaes eficazes voltadas
educao alimentar e nutricional e programas visando melhoria de vida atravs de hbito
saudveis a fim de evitar doenas decorrentes da m alimentao associada a falta de exerccios
fsicos dirios uma vez que traz benefcios culminante diminudo os riscos de desenvolver
doenas atravs dos alimentos, trazendo mais qualidade de vida e longevidade. Portanto sade e
questo de estilo e estilo de vida e uma escolha e a oportunidade e sua.
6 REFERNCIAS BIBLIOGRFICAS
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janeiro de 2014.
124

OS BENEFCIOS DA DIETA VEGETARIANA EM ATLETAS

VERDE, R. O1
RIBEIRO, C.S1
OLIVEIRA, E. E. G. N1
AUZIER, A. L1
ALMEIDA, B.P1
MACHADO, A. R. M2
1 - ENAF - Desenvolvimento Servios Educacionais. Manaus- Amazonas - Brasil
2 - Universidade Federal do Amazonas - Manaus - Amazonas - Brasil
ritamachado.nutri@hotmail.com
RESUMO
O presente estudo tem como objetivo avaliar os benefcios dos hbitos alimentares vegetarianos
em atletas e seu auxilio na qualidade de vida e preveno doenas crnicas com isso detectar as
possveis deficincias nutricionais atravs desta dieta e sua relao com a longevidade.Em que
vrias pesquisas apontam seus efeitos positivos destacando-se: menor consumo de lipdeos e
menor prevalncia de patologias. Com vista a alcanar o objetivo desta pesquisa foi feita a
reviso da literatura com base em livros, artigos, revistas abordando o tema, a pesquisa se
caracteriza por ser exploratria uma vez que busca dar maior proximidade do pesquisador com o
tema em estudo. O crescente nmero de vegetarianos atribui aos profissionais da sade,
sobretudo nutricionistas, a responsabilidade de conhecer os princpios da dieta vegetariana na
expectativa de que, com base em evidncias cientficas, eles possam direcionar adequadamente
sua conduta com respeito a essa dieta, bem como adequar esse padro alimentar s
necessidades nutricionais do indivduo.
Palavras Chaves: Atleta Vegetariano, Vegan, tipos dieta vegetariana.
ABSTRACT
The present study aims to evaluate the benefits of vegetarian eating habits in athletes and his
assistance in quality of life and prevent chronic diseases it detect nutritional deficiencies through
this diet and its relationship with longevity. In several studies show positive effects highlighting:
lower consumption and lower prevalence of lipid disorders. In order to achieve the objective of this
research a literature review based on books, articles, magazines addressing the topic, the
research is characterized as exploratory as it seeks to give greater closeness between the
researcher and the subject under study was taken. The growing number of vegetarians attaches to
health professionals, especially nutritionists, are responsible for knowing the basics of a
vegetarian diet in the hope that, based on scientific evidence, they can properly direct their
conduct with respect to this diet, and adapt this standard food nutritional needs of the individual.
Keywords:AthleteVegetarian,Vegan, vegetarian diettypes.
1 INTRODUO
Atualmente as pessoas vm aderindo a dieta vegetariana. Inmeros motivos influenciam
essa deciso. Como por exemplo, motivao religiosa, anatmica e fisiolgica, espiritual, tica,
sade, ecolgica e econmica. (DE BIASE SG, FERNANDES SFC, GIANINI RJ, DUARTE JLG,
2007).
A dieta vegetariana caraterizada pela ausncia de produtos de origem animal mais
concretamente peixe e carne. No entanto existem padres alimentares que derivam deste
conceito: Ovo-lacto-vegetariano com um consumo baseado nos cereais, hortcolas e frutas, bem
como frutos secos e sementes, laticnios e seus derivados e por fim o ovo; Lacto-vegetariano que
exclui ovos, carne (incluindo a carne branca), peixe e marisco; e finalmente o vegan ou tambm
125

chamado de vegetariano total que exclui todos os produtos de origem animal incluindo os seus
derivados (ovos e laticnios). O que estes todos tm em comum no consumirem carne, peixe, e
produtos derivados. (NIELSEN, 2007).
O vegetarianismo, mas que uma opo alimentar, uma filosofia de vida. Ser vegetariano
uma forma de se sentir bem como seu corpo e de estar em harmonia com a natureza. Em
sntese, uma opo mais humana e mais natural, (RODRIGUES, 2005).
Adeso ao vegetarianismo tem sido crescentes nos ltimos tempos. Um levantamento feito em
1994 atestou que aproximadamente 12,4 milhes de pessoas nos Estados Unidos denominavam-se
vegetarianas. Isso corresponde a cerca de 7% da populao e a quase o dobro do nmero de
vegetarianos descritos ao longo de um perodo de oito anos, (COUCEIRO; SLYWITCH; LENZ, 2008).
O estilo de vida saudvel, de acordo com os cientistas, o fator determinante da sade e

longevidade de uma pessoa. Podemos citar: a dieta, exerccio fsico, a f e o estado emocional
otimista. O repouso tambm tem uma importncia especial para a sade, o sol, ar puro,
abstinncia das drogas, vcios e ingerir muita gua. (MAGALHAES, 2001).
Os atletas necessitam de uma alimentao diferenciada. As recomendaes de energia
para indivduos sedentrios ou que praticam atividades fsicas de forma moderada, so
insuficientes para os atletas. O gasto energtico de atletas pode ser at quatro vezes maior que
de um indivduo sedentrio ou moderadamente ativo. (VIEBIG; NACIF, 2006).
Atletas necessitam de dieta rica em carboidratos para otimizar os estoques de glicognio
muscular e heptico. Quanto ingesto protica, vegetarianos normalmente apresentam valores
mais baixos do que a necessidade que de 0,8g/kg de peso corpreo por dia, quando
comparados a indivduos no vegetarianos. Alm disso, a qualidade das protenas de origem
vegetal considerada de baixo valor biolgico, visto que so incompletas quanto composio
de aminocidos. Apesar de serem necessrias novas investigaes, a dieta composta somente
por fontes proticas vegetais parece capaz de satisfazer as necessidades de adultos e crianas
saudveis. (FERREIRA, BURINI; MAIA, 2006).
De acordo com a American DieteticAssociation, dietas vegetarianas oferecem
determinados benefcios nutricionais, como a baixa ingesto de gordura saturada e colesterol ou
mesmo a no elevao desses marcadores, quando observados em relao ao envelhecimento,
a alta ingesto de carboidratos, fibras dietticas, magnsio, potssio, folato, antioxidantes (como
as vitaminas C e E) e fotoqumicos. Em contrapartida, a dieta vegetariana desbalanceada ou
restritiva, particularmente em situaes de altas demandas metablicas (como durante o
exerccio), pode provocar deficincias nutricionais. (AMERICAN DIETETIC ASSOCIATION,
2011).
O profissional nutricionista tem papel fundamental no apoio aos pacientes: para controle do
planejamento de dietas vegetarianas, para auxiliar aqueles que desejam adotar tal prtica
diettica; para algum caso clnico especfico, alm da possibilidade da clientela procurar o
profissional devido a problemas ligados a ms opes alimentares. (WINCKLER, 2004).
Este trabalho foi realizado atravs de uma extensa reviso da literatura tendo como
objetivo verificar os benefcios dos hbitos alimentares vegetarianos nos atletas, alm de
demonstrar a importncia de uma dieta saudvel e equilibrada em macro e micronutrientes. A
relao existente entre a boa alimentao e o desempenho fsico faz com que os nutricionistas
busquem cada vez mais aprimorar seus conhecimentos sobre a atuao dos nutrientes. Desta
forma, tendo em vista a importncia e o crescente interesse pela rea de nutrio esportiva,
torna-se relevante o desenvolvimento do assunto.
2 REVISO LITERARIA
2.1 Hbitos alimentares.
O termo hbito alimentar uso quando se quer designar os costumes e modo de se

comer de uma pessoa ou comunidade. Notadamente ele influenciado por vrios fatores. Dentre
os quais citamos: Idade da pessoa, Localizao geogrfica, Condies socioeconmicas, Valores
culturais. (MEIRELES, 2001).
126

KRAUSE (2005), salienta que a alimentao o combustvel para nossa vida, uma vez
que nos fornece subsdios para a realizao de nossas tarefas dirias. Se no nos alimentamos
no temos fora ou disposio para a realizao das atividades mais banais, alm de
comprometer seriamente o desempenho das funes vitais no nosso organismo.
Os hbitos alimentares no podem ser entendidos como algo natural do ser humano e
sim como adquiridos nas prticas culturais cotidianas de significao, presentes nas famlias, na
mdia, nas escolas, nos grupos sociais, que ensinam paladares, sentimentos de prazer/desprazer,
comportamentos e preocupaes ou no com determinados alimentos, inscrevendo assim os
corpos das pessoas. (WITT; SOUZA; SOUZA, 2006).
2.2 Histria do Vegetarianismo
Na Roma Antiga e na Grcia, o vegetarianismo foi defendido por Pitgoras que
considerado como o pai do vegetarianismo, para ele os homens e os animais compartilhavam a
mesma alma, e seu argumento era baseado em uma dieta sem carne, que tinha trs pontas:
venerao religiosa, sade fsica e responsabilidade ecolgica. (TEIXEIRA; R.C.M.A; MOLINA,
2006)
Segundo a American DieteticAssociation (ADA, 2011), no h apenas um padro
alimentar vegetariano. A dieta vegetariana pode incluir alm dos alimentos de origem vegetal,
tambm laticnios e ovos.
Os vegetarianos fazem um consumo elevado de vegetais, frutas, cereais, legumes e
nozes, alm de sua dieta conter menor quantidade de gordura saturada e, relativamente, maior
quantidade de gordura insaturada, carboidratos e fibras (MAGALHAES, 2001).
A dieta vegetariana definida como aquela que no inclui carne, peixes e frutos do mar e a
posio dessa instituio a de que as dietas vegetarianas apropriadamente planejadas so
saudveis e adequadas em termos nutricionais, trazendo benefcios para a preveno e para o
tratamento de determinadas doenas. (COUCEIRO; SLYWITCH; LENZ, 2008).
O termo vegetariano abrange um largo espectro de praticas diettico com implicaes
potencialmente diferentes para a sade. No incomum o consumo de carne por indivduos que
se dizem vegetariano. Relatou-se recentemente que 20% dos vegetarianos dizem comer carne ao
menos uma vez ao ms. O consumo de peixes ou de aves domestica e ainda mais comum.
(WITT; SOUZA; SOUZA, 2006).
2.3 Benefcios da alimentao vegetariana
(MEIRELES, 2001). Atribuem o menor risco de surgimento ou a melhora das enfermidades
crnicas entre os vegetarianos s propriedades das fibras alimentares, defendendo a ideia de que
os vegetarianos, por ingerirem mais deste componente do que onvoros, so menos propensos
hiperlipidemia, doena arterial coronariana, diabetes mellitus, entre outras doenas. Obviamente,
os autores no descartam a contribuio de outros fatores dietticos, como o menor consumo
energtico e lipdico, e a maior ingesto glicdica, na promoo de um perfil de sade geralmente
privilegiado entre vegetarianos.
As dietas vegetarianas so consistentes com as Diretrizes Dietticas para Americanos e
podem atingir as DRI e RDA para nutrientes. Com planejamento, as dietas vegetarianas podem
fornecer vrios alimentos densos em nutrientes que promovem a sade, crescimento e
desenvolvimento necessrios ao ser humano. (KRAUSER, 2005).
O vegetarianismo est associado diminuio do risco de algumas condies patolgicas
crnicas entre os seus adeptos, podendo-se citar hipertenso arterial, doena isqumica do
corao doena diverticular osteoporose e alguns tipos de cncer, alm do acidente vascular
cerebral e diabetes mellitus. (COUCEIRO; SLYWITCH; LENZ, 2008).
2.4 Necessidadesenergticas e nutricionais
O treinamento e a competio esportiva envolvem uma srie de atividades com demanda
de energia variada. Os principais fatores determinantes da energia necessria so o tamanho do
127

corpo e a carga de treinamento como: intensidade, durao e freqncia. (MAUGHAN; BURKE,

2004).
De acordo com o posicionamento do American Collegeof Sports Medicine (ACSM, 2000) a
baixa ingesto energtica pode resultar em perda de massa muscular, distrbios no ciclo
menstrual das atletas, perda de massa ssea e aumento do risco de desenvolverem fadiga e
leses. Ainda segundo o ACSM, a ingesto energtica de atletas de endurance deve ser de 3.000
a 5.000kcal/dia. Atletas de fora usualmente necessitam, minimamente, de 50kcal/kg/dia, que
representa 3.500kcal/dia para um indivduo de 70kg.
As recomendaes de ingesto energtica para pessoas sedentrias ou que praticam uma
atividade fsica de forma moderada so insuficientes para atletas que fazem do esporte sua
profisso. Assim, seu gasto energtico pode ser at quatro vezes maiores que de um indivduo
sedentrio ou moderadamente ativo. Para um atleta, no basta oferecer mais energia se esta no
tiver qualidade, devendo ser composta por alimentos variados e em quantidades adequadas para
se obter todos os nutrientes necessrios para gerao de energia e para seu melhor
aproveitamento. (TIRAPEGUI, 2005).
De acordo com Tirapegui (2005), as quotas energticas podem ser determinadas atravs
das RecommendedDietaryAlloowances (RDA), que consistem na publicao das recomendaes
americanas de ingesto de calorias por quilo de peso de acordo com a idade, ex: 19 a 24 anos =
40 kcal/kg ou 25 a 50 anos = 37 kcal/kg etc. somadas ao gasto de cada sesso de atividade
fsica.
Segundo (WILLIAMS, 2002) a deficincia energtica no representa grande preocupao
para os vegetarianos, mas necessria ateno especial para que se alcance uma ingesto
adequada de energia, caso contrrio o desempenho pode ser prejudicado.
Na pesquisa de (EISINGER et al. 1994), atletas lactoovovegetarianos e no-vegetarianos,
consumindo uma dieta de 4.500kcal (60% advindas de carboidratos, 30% de protenas e 10% de
gorduras), no mostraram diferenas na performance em uma maratona. Isso confirma que,
desde que as necessidades energticas sejam alcanadas, independentemente do tipo de dieta,
o rendimento no afetado.
2.4.1 Recomendao de carboidratos
Os carboidratos so a maior fonte de energia na dieta de humanos, representando cerca
de 40 a 80% da energia total consumida. So ingeridos na forma de molculas complexas
(amido) ou simples (glicose). Alm de ser um princpio ativo para fornecimento de energia durante
o exerccio, alimenta o crebro, medula, nervos perifricos, clulas vermelhas do sangue atravs
de estmulo catablico e so essenciais para manuteno da atividade fsica de alta intensidade,
superior a dez /quinze segundos de durao. (LANCHA JUNIOR, 2002).
Atletas de endurance necessitam de dieta rica em carboidratos para otimizar os estoques
de glicognio muscular e heptico. Para esses indivduos, a ingesto diria de carboidratos deve
ficar na faixa de 500g a 800g (8 a 10g/kg/dia), e representar 60% a 70% da ingesto energtica
diria total. (NIEMAN, 1999). Segundo (FOGELHOLM, 2003) a excluso de carne da dieta no
prejudica o desempenho em exerccios repetidos de curta durao. J a reduo da ingesto de
protenas e o aumento de carboidratos durante 3 a 5 dias podem resultar em uma melhoria de
desempenho em exerccio anaerbico com durao de 2 a 7 minutos.
Geralmente, os atletas precisam de um aporte glicdico superior ao dos indivduos no
atletas, uma vez que os carboidratos compem o glicognio muscular que o principal substrato
energtico usado durante o exerccio. Os estoques hepticos e musculares de glicognio so
limitados, portanto, h necessidade de reposio de maneira constante, mesmo durante a
atividade fsica garantindo assim o bom desempenho do atleta. O estoque muscular difere
funcionalmente do glicognio heptico, sendo o primeiro destinado ao fornecimento de energia
para a prpria clula muscular, enquanto o segundo a nica clula capaz de quebrar o
glicognio e lanar glicose na circulao. (TIRAPEGUI, 2005).
Os alimentos ricos em carboidratos so os preferidos pelos atletas de esportes de
endurance (capacidade de manter um determinado esforo por maior espao de tempo possvel),
128

que consomem grandes quantidadespara obter uma reserva desse nutriente e aumentar o
desempenho durante as competies. (KLEINER, 2002).
O consumo apropriado de carboidrato fundamental para a otimizao dos estoques
iniciais de glicognio muscular, para a manuteno dos nveis de glicose sangnea durante o
exerccio e a adequada reposio das reservas de glicognio na fase de recuperao. Alm
disso, a ingesto de carboidrato pode atenuar as alteraes negativas no sistema imune devido
ao exerccio fsico. Existem evidncias de que uma dieta rica em carboidrato, em perodo de
treinamento intenso, pode favorecer no somente o desempenho como o estado de humor do
atleta. As recomendaes de carboidrato para atletas so de 6-10g/kg de peso corporal por dia
ou 60-70% da ingesto energtica diria; entretanto, a necessidade individual depender do
gasto energtico, da modalidade esportiva, do sexo e das condies ambientais. (PANZA et al.,
2007).
2.4.2Recomendao de protenas
Quanto ingesto protica, vegetarianos normalmente apresentam valores mais baixos,
quando comparados a indivduos no-vegetarianos, (HEBBELINCK M, 1999). Alm disso, a
qualidade das protenas de origem vegetal considerada de baixo valor biolgico, visto que so
incompletas quanto composio de aminocidos. Apesar de necessrias novas investigaes,
a dieta composta somente por fontes proticas vegetais parece capaz de satisfazer as
necessidades de adultos e crianas saudveis. (JOHNSTON PK, 2003)
Sabe-se, porm, que atletas de fora e endurance necessitam de uma maior ingesto
protica, quando comparados populao saudvel sedentria, (TARNOPOLSKY MA, 1999).
Lemon, (LEMON P, 1997), sugere que atletas de fora, potncia ou velocidade aumentem a
ingesto para 1,7 a 1,8g/kg/dia, e atletas de endurance para 1,2 a 1,4g/kg/dia. Quantidades
superiores no parecem exercer um efeito adicional na performance. Alcanar a adequao de
protenas, em termos quantitativos, a partir de fontes vegetais, possvel, mesmo em uma dieta
vegan, principalmente quando se faz a combinao de diferentes fontes dietticas. Ainda assim,
h a possibilidade de menor ingesto de aminocidos essenciais ou mesmo do aminocido
derivado carnitina, (STANLEY CA, 2004).
2.4.3 Recomendao de lipdeos
Segundo Dorgan, (1996); Mickleborough, (2003, citados por Panzaet al., 2007), os lipdios
participam de diversos processos celulares de especial importncia para atletas, como o
fornecimento de energia para os msculos em exerccio, a sntese de hormnios esterides e a
modulao da resposta inflamatria. As recomendaes de lipdeos para atletas so de 20%-25%
da ingesto energtica diria. A utilizao de gordura como fonte de energia adicional dieta
pode seradotada, devendo, porm, alcanar, no mximo, 30% do Valor Energtico Total (VET).
Por outro lado, um consumo lipdico inferior a 15% do VET parece no trazer qualquer benefcio
sade e performance. Sugere-se que as propores da energia diettica oriunda de gorduras
sigam as recomendaes para a populao em geral.
Algumas evidncias suportam a importante proposta de que a reduo dos estoques
endgenos de carboidrato (glicognio) aumenta a mobilizao e a oxidao de cidos graxos e,
concomitantemente, a utilizao de glicose reduzida. No entanto, quando os estoques de
carboidrato so repostos, h uma reduo na concentrao plasmtica de cidos graxos em
resposta a uma menor mobilizao a partir do tecido adiposo e uma maior captao pelo fgado,
ocasionando uma maior utilizao de glicose pelo msculo. (SEELAENDER; AOKI, 1999).
O organismo no produz dois cidos graxos poliinsaturados o cido linolico e o cido
linolnico considerados essenciais. Estes dois cidos graxos so necessrios para o
crescimento normal, para manuteno das membranas celulares e para a sade das artrias e
nervos. Alm disso, os cidos graxos essenciais mantm a pele macia e lubrificada, protegem as
articulaes e auxiliam a degradao e o metabolismo do colesterol. (KLEINER, 2002).
129

2.4.4Recomendao de vitaminas e minerais

A recomendao de micronutrientes para atletas exige alterao, uma vez que participam
de processos celulares relacionados ao metabolismo energtico, contrao, reparao e
crescimento muscular.
(KATCH; MCARDLE, 1996). Vitaminas e minerais antioxidantes
participam da neutralizao de radicais livres gerados por atividades aerbias ou anaerbias. Os
radicais livres so capazes de destruir estruturas celulares que podem ser protegidas pelas
vitaminas C, E ebeta-caroteno, e minerais como selnio, zinco, cobre, magnsio e ferro. O
aumento da ingesto de vitaminas do complexo B para atletas e praticantes de atividade fsica
necessrio, devido a um aumento no consumo de alimentos glicdicos. Estas vitaminas (complexo
B) so os principais co-fatores nas reaes de gerao de energia, provenientes da degradao
de carboidratos. (TIRAPEGUI, 2005).
Segundo estudo realizado por (JANELLE & BARR, 1995), as mulheres que seguiam dieta
vegetariana apresentavam menor ingesto de riboflavina, niacina, vitamina B12 e sdio que as
no-vegetarianas e maior ingesto de cido flico, vitamina C e cobre. Em pesquisa com jovens
vegans de ambos os sexos, (LARSSON CL, 2002), foram encontradas baixas ingestes de
riboflavina, cobalamina, vitamina D, clcio e selnio. As ingestes de clcio e selnio
permaneceram abaixo do desejvel, mesmo aps a incluso de suplementos dietticos. Pesquisa
recente mostrou ingesto deficiente de iodo por indivduos de ambos os sexos que adotavam
dietas vegan e LOV, (KRAJCOVICOVA-KUDLACKOVA M, 2003).
Os minerais so necessrios para que o organismo atinja um estado saudvel, sendo
fundamental para a proteo das clulas. So constituintes dos dentes, ossos, tornam a pele
viosa, alm de participar de diversos processos fisiolgicos e bioqumicos como o crescimento e
manuteno dos tecidos, regulando os processos orgnicos e a produo de energia. Tm funo
fundamental na presso sangunea, no funcionamento cardaco, nas funes musculares, no
equilbrio dos fluidos e no sistema reprodutor. (MOTA, 2005).
Uma dieta vegetariana corretamente planeada e individualizada apropriada para
indivduos em diferentes etapas da vida, incluindo a gravidez, lactao, infncia, adolescncia e
para atletas. tambm considerada saudvel, nutricionalmente adequada, mesmo a vertente
mais restritiva como o vegetarianismo total at mesmo revelando-se benfica na preveno e
tratamento de certas doenas, (FRASER GE, 2009).
a)Ferro
O papel principal do ferro no organismo humano de combinar-se com as protenas para
formar hemoglobina, protena especial que d a pigmentao vermelha s clulas do sangue.
(FAUSTO, 2003). Como 75% do ferro so encontrados na hemoglobina, sua presena ou
ausncia afeta muito o transporte de oxignio no sangue. So encontradas pequenas
quantidades nos msculos na forma de mioglobina e enzimas contendo ferro na mitocndria. Em
mdia, o homem deve armazenar cerca de 1000mg de ferro, mas a mulher armazena apenas
300mg de Fe. (WOLINSKY; HICKSON, 1996).
As reservas corporais de ferro so essenciais para as vias metablicas e para a produo
de energia pelos msculos. A depleo das reservas corporais, que reduz as concentraes de
mioglobina e dos citocromos, pode deteriorar o metabolismo aerbio e imitar a capacidade de
executar exerccios. Existe uma ampla evidncia de que a anemia ferropriva pode causar uma
diminuio nacapacidade aerbia (VO2 mx.), reduo do trabalho fsico, diminuio da
resistncia e aumento da fadiga. (RISSER et al., 1988; ROWLAND; KELLEHER, 1989; HAYMES,
1996).
Estudos mostram que atletas, especialmente as de resistncia, tendem a desenvolver uma
condio conhecida como anemia esportiva ou pseudoanemia, que pode ocorrer no incio de
um programa de treinamento ou durante um treinamento prolongado. Redues transitrias na
concentrao dehemoglobina, na contagem de hemcias e hematcrito, que caracterizam esta
condio, podem ser devidas expanso do volume plasmtico como uma adaptao fisiolgica
aos exerccios extenuantes. (WILLIAMS, 1989; WEIGHT et al., 1992; NACHTIGALL et al., 1996).
130

Tal aumento no volume plasmtico pode ser benfico devido ao decrscimo na resistncia ao
fluxo sangneo, melhora na sudorese e um maior volume de ejeo. Entretanto, pesquisas com
atletas de resistncia, do sexo feminino, revelam que estas no apresentam apenas uma reduo
na concentrao de hemoglobina relacionada a uma hemodiluio, mas tambm um estado de
deficincia de ferro com ou sem anemia. (HAYMES, 1996).
Quando a oferta de ferro insuficiente, os tecidos sentem falta de oxignio, ocasionando
cansao e recuperao lenta do indivduo. Atletas que treinam fora, ou fisiculturistas esto
constantemente destruindo e reconstruindo os tecidos musculares, esse processo pode
necessitar de quantidades adicionais de ferro. (KLEINER, 2002).
O ferro heme derivado das clulas vermelhas do sangue as chamadas hemoglobinas
e das clulas musculares mioglobina. Portanto, o ferro heme possui origem animal, sendo
obtido de carnes e alimentosderivados de sangue como o chourio, por exemplo. As carnes
vermelhas possuem maior teor de ferro do que a carne de aves ou peixes por conter maior
quantidade desses pigmentos (hemoglobina e mioglobina) na sua composio. Mesmo para
aquelas pessoas que consomem carne, o ferro heme representa a menor poro do ferro
ingerido. Ele sofre pouca alterao de fatores que prejudicam ou intensificam sua absoro, que
pode chegar de 10 a 40% da quantidade consumida. (SLYWITCH, 2006).
O ferro no-heme abundante nos alimentos de origem vegetal, podendo ser chamado de
ferro inorgnico e ser utilizado para fortificao industrial de alimentos, sendo mais sensvel aos
fatores que inibem sua absoro do que o ferro heme. (NETTO et al., 2007).
Alguns estudos indicam que a baixa ingesto de ferro diminui os estoques do mineral no
corpo e tem uma correlao direta entre a ingesto de ferro ligado ao grupo-heme e o ferro srico
ou plasmtico. (TELFORT et al.,1992).
b)Clcio
O clcio o mineral mais abundante no organismo humano, constituindo cerca de 1,5% do peso
corpreo e 39% dos minerais corpreos. Cerca de 99% do clcio corporal est nos ossos e dentes e o 1%
restante est no sangue, nos fluidos extracelulares e no interior das clulas e tecidos moles atuando na regulao
de funes metablicas importantes. (MAHAN; ESCOTT-STUMP, 1998).
Uma dieta rica em protenas tem um efeito diurtico sobre o clcio, decorrente do metabolismo dos
aminocidos sulfurados, podendo ser amenizado pela presena de fsforo nesta mesma dieta, atuando como
hipocalciurtico. Entretanto, quanto maior for a quantidade de fsforo, maior a secreo digestiva de clcio
aumentando sua perda pelas fezes. Assim, uma dieta rica em protenas pode aumentar aperda de clcio,
principalmente se estiver associada a pequena quantidade do mineral. Portanto, percebe-se a importncia da
relao clcio-protena da dieta que influencia a razo de ganho de massa ssea. Se a ingesto protica for
inadequada nesta fase, poder comprometer a sade sseae contribuir para o desenvolvimento de uma
osteoporose tardia. (VITOLO, 2008).
A recomendao de ingesto de clciousada no Brasil similar usada nos Estado Unidos, que de
1000 mg para homens e mulheres de 19 a 50 anos e de 1200 mg para homens e mulheres acima dos 50 anos
devido ao grande risco de desenvolver osteoporose (SLYWITCH, 2006). Segundo Short; Hort, (1983, citados
por WOLINSKY; HICKSON, 1996), provavelmente por no haverem qualidades ergognicas atribudas a seu
uso, a suplementao de clcio no intuito de aprimorar o desempenho parece no ser muito praticada pelos
atletas.
c)Zinco
O zinco atua em processos orgnicos importantes, incluindo manuteno do paladar, regulao do
crescimento e cicatrizao. (KLEINER, 2002). Os valores de zinco plasmtico em atletas dependem de
variveiscomo intensidade e durao do exerccio. (KOURY; DONANGELO, 2003).
A presena do mineral zinco na dieta de atletas e/ou praticantes de atividade fsica, representa um
importante papel comfunes antioxidantes auxiliando a depurar o cido ltico formado no sangue durante o
exerccio. O acmulo de cido ltico faz com que os msculos cheguem a um ponto de fadiga. (KATCH;
MCARDLE, 1996).
131

A ausncia de zinco na alimentao tem sido associada ingesto elevada de alimentos ricos em
carboidratos e com pequena contribuio de protena animal. (CESAR; WADA; BORGES, 2005).
A ingesto preconizada de zinco na dieta de 8 mg por dia para as mulheres e de 11mg por dia para
homens. (VITOLO, 2008).
Dentre os grupos de maior risco para a deficincia de zinco esto: as crianas, idosos,
mulheres grvidas, vegetarianos, pessoas com dieta para emagrecimento, alguns grupos de
atletas, pessoas hospitalizadase institucionalizadas, indivduos com doenas crnicas
inflamatrias, entre outros. A deficincia de zinco considerada um problema nutricional
mundial, pois afeta igualmente grupos populacionais em pases desenvolvidos e em
desenvolvimento. Em pases latino-americanos e nos Estados Unidos, a ingesto mdia de zinco
varia entre 50 a 80% da recomendao, independente da idade, gnero e raa. (SENA;
PEDROSA, 2005).
d)Vitaminas do complexo B
As dietas vegetarianas excessivamente restritas ou inadequadamente selecionadas podem
resulta em desnutrio seria, crescimento demorado, anemia por deficincia de ferro e deficincia
de vitamina B12 se desenvolveram em pessoas com ingestes inadequadas, (KRAUSER, 2005).
As deficincias de minerais so raras, s so diagnosticadas quando em estado limtrofe.
Assim, a determinao do consumo alimentar e o uso de tabelas de composio de alimentos so
o primeiro instrumento para identificar uma possvel deficincia de nutrientes. (TIRAPEGUI,
2005).
Algumas pesquisas indicam que vegetarianos, apresentam ingesto e concentrao srica
de vitamina B12(cobalamina) inferiores aos no vegetarianos. As razes para tal seriam a baixa
necessidade da vitamina, as reservas relativamente grandes e uma circulao enteroeptica
eficiente, que recupera a maior parte da cobalamina excretada na bile. Ainda assim, a reduo na
ingesto dessa vitamina tem sido associada, nas dietas vegetarianas ao quadro de hiperhomocisteinemia, sendo esse considerado um fator de risco independente para o
desenvolvimento de cardiopatias. (WITT; SOUZA; SOUZA, 2006).
A vitamina B12 a mais complexa das vitaminas, contm um microelemento, o cobalto
que, na B12 purificada, est ligado a um grupo cianeto, o que lhe confere a denominao de
cianocobalamina. Constitui um cofator e uma coenzima em muitas reaes bioqumicas, como
sntese de DNA, sntese de metionina a partir da homocistena e converso do propionil em
succinil coenzima A, a partir do metilmalonato. (FUTTERLEIB; CHERUBINI, 2005, p. 49).
Os adeptos do vegetarianismo baseiam-se no consumo de cereais, leguminosas, frutas,
verduras e oleaginosas, entretanto, nem sempre existe a preocupao com a origem e o modo de
produo dos alimentos (se so convencionais ou orgnicos, por exemplo), mas sim com a
restrio de produtos de origem animal. importante que os adeptos tenham um
acompanhamento de mdicos ou nutricionistas, pois uma dieta baseada em produtos vegetais
pode ocasionar deficincias no fornecimento de ferro, clcio, vitaminas B12, e D. BOTELHO,
(2008).
3Atletas Vegetarianos
A alimentao de um atleta diferenciada dos demais indivduos em funo do gasto
energtico um pouco mais elevado e da necessidade de nutrientes que varia de acordo com o
tipo de atividade, intensidade e fase de treinamento alm do momento da ingesto. (TIRAPEGUI,
2005).
As dietas vegetarianas frequentemente atingem altas taxas de carboidratos,
disponibilizando substrato para uma melhor sntese de glicognio, no necessitando ento de
suplementao de macronutrientes. (FERREIRA; BURINI; MAIA, 2006, p.58).
Os alimentos que contm todos os nove aminocidos essenciais so chamados de
protenas completas. As protenas encontradas nos laticnios, nos ovos, nas carnes vermelhas, no
frango, nos peixes e em outras fontes animais so protenas completas. Os alimentos vegetais,
132

em geral, fornecem protenas incompletas que no apresentam um aminocido em particular, ou

o apresentam em quantidade baixa. O aminocido essencial que est faltando ou est em baixa
concentrao chamado de aminocido limitante. possvel obter aminocidos essenciais em
uma dieta vegetariana de maneira suficiente atravs de uma mistura e combinao entre os
alimentos com baixo e alto teor de aminocido essencial. (KLEINER, 2002).
Deve-se dar uma ateno especial ao fato da necessidade protica precisar ser maior que
a RDA (ingesto diria recomendada)no caso de vegetarianos cujas fontes de protena da dieta
sejam mais difceis de digerir, como alguns cereais e leguminosas. Os cereais tendem a ser
pobresem lisina, um aminocido essencial, o que pode ter grande importncia quando se avalia a
dieta de um indivduo que no consome fontes de protena animal. (WINCKLER, 2004).
Para o vegetariano que se alimenta de leite e ovos, no h necessidade de se preocupar
em combinar alimentos proteicos completos. Oleite, ovos, queijos e outros produtos lcteos
contm todos os aminocidos essenciais necessrios para o crescimento, reparo e manuteno
dos tecidos. (OLIVEIRA; CUNHA; MARCHINI, 1996).
As dietas vegetarianas costumam ser ricas em cidos graxos mega-6, principalmente o
cido linolico, e serempobres em cidos graxos mega-3, o que pode causar um desequilbrio.
Entretanto, existem excelentes fontes vegetais de mega-3 como: leo e sementes de linhaa,
leo de canola, leo de soja, nozes, leo de nozes e algumas microalgas que afetam de forma
positiva o nvel sanguneo de DHA (cido docosahexaenico) e EPA (cido eicosapentanico) por
meio da retroconverso. (WINCKLEY, 2004). Segundo Reddy; Sanders; Obeid, (1994) e Agen,
(1995, citados por WINCKLEY, 2004), a maioria dos estudos mostra que os vegetarianos,
particularmente os vegans, tm nvel sanguneo mais baixo de EPA e DHA que os no
vegetarianos. Aconselha-se aos vegetarianos que incluam boas fontes de cido linolnico em sua
dieta.
Quanto ao mineral ferro, o organismo do ser humano no absorve o ferro que vem dos
vegetais to facilmente como absorve o ferro de origem animal. (KLEINER, 2002). O uso
exacerbado de suplementos de ferro com dosagens superiores a 75mg por atletas no
recomendado pela possibilidade de toxicidade. A ingesto de grandes dosagens de ferro tambm
pode interferir com a absoro de zinco. (WOLINSKY; HICKSON, 1996). A vitamina C o mais
potente promotorda absoro de ferro, principalmente quando a proporo corresponde a 20mg
de vitamina C para 3mg de ferro. (SLYWITC, 2006).
O principal inibidor da absoro de ferro nas dietas vegetarianas o fitato. Portanto, a
absoro de ferro aumenta quando aingesto de fitato diminui. Alimentos ricos em vitamina C,
quando consumidos na mesma refeio que apresenta alimentos ricos em ferro, pode ajudar a
reduzir os efeitos inibidores do fitato, assim, a ingesto de fontes desta vitamina (frutas ctricas,
mamo, brcolis, melo, entre outras) pode causar um impacto positivo na absoro do ferro.
(WINCKLER, 2004).
Para compensar a menor biodisponibilidade do ferro na dieta vegetariana, que costuma ser
de 10%, enquantona dieta de indivduos onvoros costuma ser de 18%, recomenda-se que os
vegetarianos tenham uma ingesto de Fe, 80% maior do que indivduos que comem carne.
(SLYWITCH, 2006).
A suplementao de Fe s deve ser usada se houver deficincia, o que s ser
comprovado com exames laboratoriais. Seu uso sem necessidade pode levar formao de
radicais livres no intestinogrosso, podendo causar cncer de intestino. Alm disso, a
suplementao de Fe reduz a eficincia da absoro do Fe proveniente da alimentao.
Alimentos como os folhosos verdes-escuros, algas, leguminosas, frutas e sementes oleaginosas,
melado de cana, farinha de trigo integral e alimentos de origem vegetal enriquecidos so
exemplos de alimentos ricos em ferro. (SLYWITCH, 2006).
O leite considerado a melhor fonte de Ca de boa biodisponibilidade, sendo similar dos
laticnios em geral. A quantidade de clcio ingerida no um problema para os vegetarianos que
usam leite e queijos regularmente e costuma ser mais adequada do que de indivduos onvoros.
Entretanto, para os veganos a ingesto costuma estar abaixo do recomendado (entre 500 a 700
mg/dia). (VITOLO, 2008).
133

Os oxalatos presentes em alguns alimentos podem reduzir muito a absoro de clcio.

Assim, verduras ricas em clcio como o espinafre, folhas de beterraba e acelga no so boas
fontes apesar de seu elevado teor de mineral. (WINCKLER, 2004).
A quota diettica recomendada de zinco de 11mg/dia para indivduos do sexo masculino
e de 8mg/dia para o sexo feminino. (CESAR; WADA; BORGES, 2005). Em estudo realizado com
mulheres vegans e lactovegetarianas, demonstrou-se que a ingesto de zinco bem mais baixa
que a recomendada (8,5mg e 8,2 mg). (KLEINER, 1998).
Alguns estudos sugerem que o condicionamento fsico no afeta as reservas de zinco do
organismo. Esses estudos demonstram que no existem diferenas no zinco plasmtico, na
albumina srica e na alfa 2-macroglobulina, e no teor de zinco eritrocitrio entre mulheres
treinadas e aquelas no treinadas. A prtica de uma dieta sem carne pode contribuir para o
aumento do desenvolvimento da hipozinconemia em atletas. (KATCH; MCARDLE, 1996).
A deficincia de zinco impede um desempenho atltico, devido ao fato de que o zinco
desempenha um papel crtico na regulao da atividade da lactato dehidrogenase, resultando
numa deficincia na fora e na resistncia muscular. (KLEINER, 1998).
Embora suplementos nutricionais no sejambons substitutos para os alimentos, pode ser
considerada esta ideia no caso de ferro e zinco, por estarem baixos em uma dieta vegetariana. A
suplementao diria de zinco em nveis de 100% do RDA uma boa segurana contra
deficincias. (KLEINER, 2002). Farinha de trigo integral, leguminosas, leite e derivados e linhaa
so exemplos de alimentos ricos em zinco. (SLYWITCH, 2006).
Segundo ESCOTT-STUMP (1999) deve-se monitorar a ingesto de fibras na
dietavegetariana, uma vez que estas em excesso, interferem na absoro de clcio, zinco e ferro.
Alguns estudos mostram que os vegans tm ingesto mais baixa de riboflavina aoserem
comparados com os no vegetarianos, mesmo que no tenha sido observada
nenhumadeficincia clnica relacionada. So alimentos fonte, oferecendo cerca de 1mg por
poro:aspargos, banana, feijo, brcolis, figo, ervilha, sementes, batata doce, tofu, germe de
trigo e po enriquecido. (WINCKLER, 2004).
Quanto vitamina B12, os alimentos fermentados, como os produtos de soja, pasta de
soja e soja fermentada (miss e nat), suprem parte da vitamina B12 pelas culturas bacterianas
que causam a fermentao; mas geralmente esta quantidade no suficiente. O vegetariano
radical deve ingerir alimentos fortificados com vitamina B12 ou tomar suplementos para garantir
uma dieta saudvel. (PHILIPPI, 2008). A menos que seja enriquecido, nenhum alimento vegetal
contmuma quantidade significativa de B12 ativa. (WINCKLER, 2004).
Portanto, para ser saudvel, uma dieta vegetariana necessita ser bem planejada e
equilibrada em termos nutricionais, sendo assim, apropriada a todos os estgios do
desenvolvimento humano, incluindo a gestao, lactao, infncia e adolescncia, alm de
proporcionar suporte adequado ao desempenho esportivo. (FERREIRA; BURINI; MAIA, 2006).
Por outro lado, de acordo com Teixeira et al. (2006), uma dieta vegetariana bem
balanceada ou mesmo uma dieta onvora com quantidades moderadas de produtos de origem
animal, substituindo parcialmente a carne vermelha por peixe, aumentando o consumo de
produtos vegetais no refinados, parece ser mais protetora para a sade do que as dietas
vegetarianas estritas.
De maneira geral, para se atingir asrecomendaes propostas, o ideal para a alimentao
de um vegetariano, de acordo com a Associao Diettica Vegetariana (AMERICAN DIETETIC
ASSOCIATION, 2001), seguir a Pirmide Vegetariana. A Pirmide Vegetariana funciona como
um guia alimentar e contm o seguinte porcionamento: de 6 a 11 pores dirias para o grupo do
po, cereais, arroz e macarro; de 2 a 4 pores dirias para o grupo das frutas; de 3 a 5 pores
dirias para o grupo dos legumes e verduras; de 2 a 3 pores dirias para o grupo das
leguminosas, nozes, ovos e substitutos da carne; e 0 a 3 pores dirias para o grupo do leite,
iogurte e queijo; gorduras, leos e doces usar raramente. Vegetarianos que preferem no usar
leite, iogurte ou queijo precisam selecionar outros alimentos ricos em clcio.
4Longevidade dos vegetarianos
134

De acordo com dados recentes, fornecidos pelos rgos de sade pblica, tanto nacionais
como internacionais, a expectativa de vida ao nascimento vem crescendo no mbito mundial. No
sculo XVIII era entre 35 e 40 anos e j em meados do sculo XIX aumentou para 45a 50 anos.
Durante a primeira metade do sculo XX, aumentou para 60 anos na maioria dos pases
industrializados. Atualmente, muitos pases desenvolvidos, e at alguns em desenvolvimento,
alcanam uma expectativa de vida ao nascimento entre 70 e 80 anos. (MASSARI, et al.
2006,2007).
De acordo (SLYWITCH, et al. 2008) : parte de tais evidncias proveniente de pesquisas
sobre a sade dos Adventistas do Stimo Dia, pois esse grupo apresenta uma homogeneidade
em muitas escolhas do estilo de vida como abstinncia ao tabaco e ao lcool, alm da adoo
dos regimes vegetariano ou ovo-lacto-vegetariano. Os Adventistas do Stimo Dia so, tambm,
caracterizados por difundir conceitos sobre uma vida saudvel por meio da prtica do
vegetarianismo e tm sido objeto de vrios estudos nos ltimos 45 anos, devido o ndice de
expectativa de vida ser entre 4 a 9 anos a mais que as pessoas no vegetarianas e suas
caractersticas distintivas em relao ao seu estilo de vida. Assim, os Adventistas tm
recomendado fortemente seu distinto estilo de vida por 140 anos embora, atualmente, somente o
uso de lcool e tabaco e o consumo de alimentos biblicamente impuros como a carne de porco,
sejam proibidos.
A alimentao quando garantida de forma balanceada, de grande importncia na
manuteno do equilbrio orgnico, dentre os bons motivos para se alimentar bem esta a
longevidade, uma alimentao equilibrada torna a vida mais longa, a manuteno do peso, uma
alimentao adequada colabora com a manuteno do peso ideal, mais beleza, pois tudo o que
se come matria-prima para o funcionamento do organismo e a preveno de doenas.
(CARNEIRO, et al. 2008)
5. Consideraes Finais
Aps a reviso da literatura pode concluir que o objetivo da pesquisa que avaliar os
benefcios dos hbitos alimentares vegetarianos nos atletas e seu auxilio na qualidade de vida e
preveno doenas crnicas com isso detectar as possveis deficincias nutricionais atravs da
alimentao e sua relao com a longevidade.
As necessidades energticas e recomendaes de nutrientes para onvoros sadios,
praticantes de atividade fsica e atletas, quando comparada aos vegetarianos, indicam diferenas
significativas apenas em relao s protenas, diante da necessidade elevada do consumo
protico para indivduos envolvidos em treinamento fsico dirio. H controvrsias a respeito do
uso de suplementos proticos para os indivduos que escolhem essa prtica diettica, entretanto
a maioria dos estudos afirma que no h necessidade de suplementao.
Dietas vegetarianas tambm podem atender necessidade de atletas competitivos. As
dietas vegetarianas que atendem s necessidades energticas e incluem boas fontes proteicas
(por exemplo, alimentos base de soja, feijes) podem fornecer quantidade adequada de
protena sem o uso de suplementos especiais ou suplementos. De fato, conclui-se que mesmo
com inmeras vantagens da escolha diettica dos vegetarianos, estes indivduos (atletas ou
praticantes de atividade fsica), sempre necessitaro de acompanhamento nutricional e
suplementao nutricional, especialmente de zinco, para alcanar as RDAs e um bom
desempenho fsico.
O presente trabalho no teve inteno de se esgotar as discusses sobre o tema, por isso
sugere-se que seja realizada, mas pesquisa com essa temtica com a inteno de se chegar a
concluses mais slidas, com isso faz se necessrioa conscientizao de cada pessoa, na
escolha e estilo de vida, atravs da reeducao alimentar e implantaes eficazes voltadas
educao alimentar e nutricional e programas visando melhoria de vida atravs de hbito
135

saudveis a fim de evitar doenas decorrentes da alimentao associada aos exerccios fsicos
regulamente uma vez que traz benefcios culminante diminudo os riscos de desenvolver doenas
atravs dos alimentos, trazendo mais qualidade de vida e longevidade. Portanto sade e questo
de estilo e estilo de vida e uma escolha e a oportunidade e sua. Por todas as razes acima
expostas conclui-se que a opo por uma dieta vegetariana a escolha mais tica, saudvel, e
sustentvel para o planeta, para a vida humana e dos animais.
Por tanto as diversas razes para a adeso ao vegetarianismo e a variao do padro
alimentar entre os vegetarianos configuram-se como alguns dos aspectos importantes a serem
considerados por um profissional da sade quando responsvel pela orientao diettica do
indivduo. Aconselha-se que os profissionais de sade estejam sempre atualizados para fornecer
orientaes aos vegetarianos de modo a maximizar os benefcios e minimizar os problemas
nutricionais que as dietas vegetarianas possam trazer. Isso aponta para a necessidade de uma
abordagem criteriosa e individual a fim de direcionar o indivduo a um consumo diettico
equilibrado e saudvel para melhor qualidade de vida e bem estar, alcanado assim a
longevidade.
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138

RESUMOS
ABORDAGEM TERAPUTICA DA ESCLEROSE MLTIPLA UTILIZANDO A REABILITAO
VIRTUAL: RELATO DE CASO CLNICO
MARTINS, C.A1; FERREIRA, L.L2, CARVALHO, W.A.C3; FARIA, F.H.P4 BARBOSA, D5
1,2,3,4,5
Centro Universitrio do Sul de Minas Unis/MG Departamento de Fisioterapia GESS
Grupo de Estudos em Disfunes Neurolgicas, Ortopdicas e Traumatolgicas
danillo.barbosa@hotmail.com
RESUMO
Atualmente o uso da reabilitao virtual tem sido empregado em uma grande variedade de
disfunes neurolgicas e ortopdicas. A utilizao de games de alta tecnologia como o Xbox
3600 com Kinect tm demonstrado timos resultados no ganho de amplitude de movimento,
melhora do tnus muscular, melhora da postura, ajustes da coordenao motora fina e grossa,
melhora do equilbrio e cognio, alm de auxiliar no raciocnio e estimular a memria curta e a
de longo prazo. O presente estudo tem como objetivo analisar uma abordagem teraputica sobre
a esclerose mltipla utilizando reabilitao virtual e o ambiente simulado para tratamento. O
projeto foi submetido ao comit de tica e pesquisa da UNIVS com parecer favorvel (CEP
139/2014). Foi selecionado um paciente do gnero feminino, 51 anos, com diagnstico de
esclerose mltipla h 8 anos. A mesma apresentava em seus exames de imagem (TC) discreta
reduo da massa ceflica. A avaliao fsica mostrou um dficit de fora muscular em membros
superiores e inferiores, reduo do arco de movimento dos membros superiores e inferiores, falta
de coordenao motora e dificuldade na memorizao. Diante do quadro, foi proposto um
tratamento fisioteraputico de 5 dias por semana, durante 10 dias. Foi realizada inibio de
pontos gatilhos nos msculos da coluna vertebral, alongamentos passivos de membro superior e
membro inferior, exerccios ativos assistidos e ativos livres de membro superior e membro inferior.
Logo em seguida a paciente era posicionada em frente ao kinect (Xbox), onde a mesma deveria
interagir com seu avatar. Os autores do trabalho sugeriram que a paciente praticasse o game
denominado dardos, cujo objetivo era de acertar o maior nmero de dardos no local indicado
pelo game. Aps 10 sesses foi realizada uma nova avaliao fsica na paciente e foram
identificadas as seguintes questes: a fora muscular em geral aumentou, foi para 4 graus, foi
feito uma detalhada avaliao goniomtrica onde foi notado um aumento substancial do arco de
movimento, quando comparado com a 1 avaliao, a paciente apresentou melhora na
coordenao motora fina e grossa, e consequentemente diminuio dos tremores que
dificultavam os movimentos em geral. Sendo assim, conclui-se que o emprego da reabilitao
virtual pode ser uma ferramenta importante no processo de reabilitao de pacientes
neurolgicos, principalmente por proporcionar estmulos fsicos, sensrio motores e estimular o
sistema nervoso central como um todo.
Palavras Chaves: Esclerose mltipla, reabilitao virtual e fisioterapia.
139

ANLISE COMPARATIVA DO CONSUMO MXIMO DE OXIGNIO (VO 2 MX) ENTRE

ATLETAS DE FUTSAL E HANDEBOL
ARRUDA,J.R.L.1
SANTA CRUZ,R.A.R.12
BEZERRA,C.S.1 2
OLIVEIRA,A.D.N.1 2
1.E. E. Gonalves Dias SEED
2.Universidade Estadual de Roraima
jorge.raphael@hotmail.com
Introduo: O futsal e o handebol so modalidades que apresentam caractersticas de esforos
fsicos semelhantes. Assim, vrios so os parmetros fisiolgicos que podem ser utilizados para
qualificar o nvel de capacidade funcional e verificar a intensidade da prtica do jogo de futsal e
handebol, dentre eles o consumo mximo de oxignio (VO 2mx). Objetivo: Identificar e comparar
os valores do consumo mximo de oxignio (VO2mx) entre atletas escolares praticantes de
futsal e handebol. Metodologia: A amostra deste estudo foi composta por 18 alunos do sexo
masculino na faixa etria de 16 a 17 anos, sendo 09 praticantes de handebol e 09 de futsal, que
treinavam trs vezes por semana, por aproximadamente 90 minutos. Todos os alunos pertenciam
as equipes da Escola Estadual Gonalves Dias, no municpio de Boa Vista/RR. Os alunos foram
submetidos a uma avaliao para mensurar a potncia aerbia durante a fase preparatria de
treinamentos visando as disputas dos JERs. Para tanto foi utilizado o Yo-yo Test nvel I para se
determinar indiretamente o VO2 mx. O teste tem como objetivo fazer o avaliado correr o mximo
de tempo possvel, em regime de ida-e-volta, em um espao de 20m, onde deve se deslocar de
uma extremidade a outra de forma continua e progressiva, sendo a velocidade determinada por
sinais sonoros. O teste termina com a desistncia do avaliado ou com a sua incapacidade para
acompanhar o ritmo imposto. Os dados foram tratados mediante recursos da estatstica
descritiva, em valores de mdia e desvio padro. O nvel de significncia adotado para a anlise
foi de p < 0,05. Resultados: Os resultados no apontaram diferenas estatsticas significantes
entre os dois grupos, parecendo que o regime de trabalho para o desenvolvimento da capacidade
aerbia seja parecido em ambas s modalidades.
Tabela 1 Valores da mdia e desvio padro do VO2 mx.
VO2 MX
FUTSAL
HANDEBOL
52,3 1,34
49,1 1,83
Concluso:O conhecimento da demanda energtica e o processo de avaliao realizado de

acordo com a especificidade da modalidade esportiva trar proveito para tcnicos e atletas, uma
vez que poder ser verificado o estado atual de treinamento dos atletas, a resposta ao
treinamento e deste modo, planejar e executar melhor o treinamento fsico.
Palavras- Chave: Futsal, Handebol,Treinamentos Escolares.
140

BENEFCIOS DO VOLEIBOL NAS AULAS DE EDUCAO FSICA ESCOLAR

REIS, B.G;
SOUZA JNIOR, L.A.;
Universidade Paulista So Jos do Rio Pardo So Paulo - Brasil
brunxco@hotmail.com
(Introduo) Em virtude do planejamento e estrutura que foram aplicadas ao Voleibol com o

passar dos anos, grandes conquistas vieram desse esporte em nosso Pas. O voleibol hoje se
situa em um grau bem elevado de adeptos no Brasil, com isso, vrias crianas procuram este
esporte dentro das aulas de educao fsica. O papel do professor desfrutar da melhor forma os
benefcios deste esporte. (Objetivo) O principal objetivo deste trabalho revisar quais so os
benefcios de se praticar voleibol, dentro das aulas de educao fsica escolar. (Metodologia)
Aps pesquisas bibliogrficas, foi detectado que a prtica do voleibol tem inmeros benefcios
que contribuem para um desenvolvimento, na aquisio de habilidades motoras, socializao e
autonomia. O contato direto com o adversrio no existe, o que permite a interao entre crianas
de gneros diferentes na mesma equipe, pois eles criam oportunidades para o aprendizado,
diminuindo o sentimento de fracasso e medo, fazendo com que a maioria esteja
motivada.(Resultados)Vistos os conceitos do voleibol dentro das aulas de educao fsica
escolar, eletorna-se uma ferramenta de incluso social, devido s suas regras que beneficiam um
jogo cooperativo. E tambm na parte motora,coordenando os movimentos dos alunos e os
auxiliando em outras matrias, pois exige muita concentrao e estratgia. Portanto o professor
no deve ver este esporte s como um contedo a ser trabalhado, ele deve dar maior importncia
pelo fato de ter estes excelentes benefcios ao aluno. (Concluso)Com base nos seguintes
dados conclui-se que, o voleibol deve ter presena nas aulas de educao fsica escolar, pois
proporcionaao aluno uma imensa gama de benefcios,dando nfase no desenvolvimento fsico,
afetivo, social, cognitivo e motor.
Palavras chaves:voleibol, benefcios e educao fsica.
141

CONSUMO DE PROTENA VISANDO HIPERTROFIA EM PRATICANTES DE MUSCULAO

GOMES, N.C.S. 1; DANTAS, D. B. 2
1
-CEULM-ULBRA, -2FAMETRO.
MANAUS/BRASIL
E-MAIL: naya.csgomes@gmail.com
(Introduo) Sabe-se que alm de alguns outros fatores a oferta adequada de protena por
praticantes de musculao ainda o fator determinante para o aumento da massa muscular, essa
afirmao j no algo a ser discutido. Quando entramos em um programa de musculao, e
temos como principal objetivo a hipertrofia, somos de imediato orientados a consumir mais
protenas do que a j consumida diariamente, isso porque a pratica da musculao leva a
acelerao do metabolismo, logo, se gasta mais energia do que a habitual. Uma vez que
gastamos mais energia, nosso corpo precisa recuperar todo o contedo gasto e ainda necessita
tambm , de mais combustvel que ser utilizado para crescimento tecidual do msculo, e
consequentemente para melhora do desempenho. Sabe-se que existem trs elementos chaves
para potencializar o crescimento da massa muscular, e so eles: uma boa alimentao, contendo
quantidades corretas de nutrientes ao longo do dia, programa de treino para hipertrofia, variando
no volume e intensidade do treino, e um bom descanso, 7h 8h mnimas por dia. A combinao
de protenas associada a outros nutrientes favorece no s o crescimento muscular como a
recuperao do msculo solicitado. No se sabe ao certo quanto de protena necessrio para
hipertrofia, ainda h varias discusses sobre este assunto, mas o presente trabalho procura
apresentar pesquisas e estudos que resultaram em uma estimativa que varia da necessidade
proteica de cada individuo. Pretende-se atravs do mesmo, maximizar as pesquisas e formalizar
opinies, no somente dos profissionais de diversas reas de interesse, como tambm
praticantes de musculao sobre o consumo de protena voltado para hipertrofia, quantidade
que se estima necessria e o excesso desnecessrio. (Objetivo) Reunir resultados de pesquisas
a respeito do que parece ser o consumo ideal de protena voltado para hipertrofia em praticantes
de musculao. (Metodologia) Trata-se de uma pesquisa de cunho bibliogrfico, onde procurou
observar qual a quantidade de protena necessria para o aumento da massa muscular em
praticantes de musculao, verificaram-se vrios estudos de grandes pesquisadores na rea,
onde no foi possvel constatar grandes divergncias entre eles, pelo contrrio, quase possvel
ver um consenso entre os mesmos. (Resultados) Aps analise dos resultados, observamos que
se estima que a quantidade de protena recomendada para hipertrofia muscular no deve
ultrapassar a 1,8g/kg/ dia, pois um consumo superior a este no traz ganhos adicionais de massa
muscular, entretanto, a combinao de 1,5g/kg/dia a 2,5g/kg/dia de protena acrescida de uma
ingesto de carboidratos pode contribuir para hipertrofia. (Concluso) A pesquisa demonstra
grande semelhana na recomendao diria da protena entre os autores, a Sociedade Brasileira
de Medicina do Esporte e a RDA. Resultados dos estudos comprovam que no h porque
exagerar no alto consumo de protena quando o objetivo hipertrofia. O que se observa que
depois de constatar esses resultados, no contentes, pesquisadores buscaram uma outra
alternativa, que seria justamente utilizar a protena com o carboidrato ps-treino, segundo eles foi
possvel verificar um pequeno acrscimo no aumento da musculatura, porm, algo no muito
significativo. Portanto esperamos que mais pesquisas sobre este tema sejam feitas, para
esclarecer duvidas ainda existentes sobre a associao da protena com o carboidrato. (Palavras
chaves): consumo de protena, hipertrofia, musculao
142

DESENVOLVIMENTO DAS COMPETNCIAS INTERINSTITUCIONAIS NA GESTO DA

QUALIDADE DO ENSINO DA EDUCAO FSICA
BRUSTOLIN, J. C. R. 1; CARDOSO, G. E. L. 2; ARAUJO, L. S. 3; PINHEIRO, W. G. 4. LEITE, E.
P. L 5.
1, 2, 3, 4 - Universidade Estadual de Roraima Boa Vista Brasil
5
- Universidade Federal de Roraima Boa Vista Brasil
jeanbrustolin@hotmail.com
RESUMO
No sculo XX, a educao fsica escolar sofreu influncias de correntes de pensamento filosfico,
tendncias polticas e pedaggicas, assim, at a dcada de 50, a educao fsica ora sofreu
influncias provenientes da filosofia positivista, da rea mdica, de interesses militares, ora
acompanhou as mudanas no prprio pensamento pedaggico, por exemplo, a escola-novista na
dcada de 50. (BRASIL, 1998), na dcada de 80, depois de uma crise de identidade na educao
fsica, aumenta o campo de debates tornando-se mais slido, conclui-se que deveramos excluir
do ensino fundamental a responsabilidade da formao de atleta e ento iniciar uma
aprendizagem que a criana pudesse ser: crtica, autnoma, e com mais hbitos saudveis,
colaborando com sua qualidade de vida, ou seja, a tentativa de uma educao fsica que
abrangesse na criana os trs tipos de capacidades sendo elas: cognitiva, psicomotora e afetiva.
A partir do momento que se deparou com uma quebra de paradigma, inicia-se ento, uma nova
trajetria que observada de maneira muito clara uma dificuldade expressada no professor e no
aluno de que haveria a necessidade da estruturao da poltica educacional. Requerendo muita
prtica, conhecimento e pacincia para que essa poltica no esteja somente nas gavetas das
escolas. O professor deve participar da construo do mesmo a fim de poder contribuir para a
adequao e estruturao da educao fsica em um ambiente de trabalho multidisciplinar, cabe
tambm ao professor, segundo as leis de diretrizes e bases da educao, LDB de 1996,
afirmando que responsabilidade do professor a elaborao e adequao do planejamento anual
e do plano de aula. Todavia, so meios essenciais para o ensino da educao fsica, orientada e
respaldada com qualidade. NEIRA, (2003) afirma ainda que, nesse sentido, observamos que a
aliana entre a inexperincia do saber-fazer e o desconhecimento do seu real papel transformou
sua elaborao em mais uma obrigao burocrtica da equipe tcnica, distante, portanto, dos
professores e da sala de aula. O baixo rendimento manifesta em desinteresse, assiduidade e
motivao dos alunos. Portanto conclumos esse trabalho salientando que a atuao de
profissionais na educao fsica escolar, capacitados e comprometidos com uma proposta
educacional organizada, com metodologias adequadas e com viso global do aluno, FERREIRA,
(2006 p. 75), poder irradiar o gosto pela atividade fsica no s dentro da escola, mas tambm
na comunidade onde o aluno estiver inserido e assim, cada vez mais, haver um nmero maior
de indivduos simpatizantes do exerccio fsico e praticantes de atividades fsicas.
Palavras Chave: currculo, professor, qualidade
143

MTODO PLAY AND STAY NA INICIAO AO TNIS DE CAMPO

SOUZA, V.V.
JESUS, I.S.
SOUZA JNIOR, L.A.
Universidade Paulista So Jos do Rio Pardo So Paulo Brasil
vitorvs@live.com
(Introduo) O desafio do professor no ensino do Tnis usar o jogo como aliado da
aprendizagem, e no a aprendizagem como um suporte para o jogo. Todo aluno quando iniciante
pensa logo em jogar tnis com bolas, quadra oficial e raquete, tudo isso o mais rpido possvel,
mas quando se depara com os mtodos tradicionais, logo v que o esporte no to fcil assim.
Esse novo mtodo denominado de Play and Stay, d um enfoque no jogar, podendo facilitar a
reteno do aluno e fazendo-o pensar mais por si mesmo, provando, descobrindo e aprendendo.
Assim o aluno compreende o que preciso para praticar. (Objetivos) O objetivo do presente
estudo foi verificar como funciona esse mtodo, e como o professor de Tnis pode trabalhar suas
aulas, respeitando as fases de aprendizagem da criana e do adulto com o mtodo Play and
Stay. (Metodologia) Aps pesquisas em bases de dados, e reviso de literatura, foram
analisadas informaes sobre o mtodo Play and Stay, que o definem da seguinte forma: o
mtodo est relacionado maneira de ensinar ao seu aluno a praticar Tnis, baseado
essencialmente na prtica do jogo e no se preocupando com as tcnicas exigidas para sua
execuo, tornando a aula prazerosa, proporcionando ao aluno trocar bolas desde a primeira
aula. (Resultados) Em um primeiro momento o mtodo procura desenvolver uma noo do jogo
e tticas, para depois ir a fundo aos fundamentos e fornecer feedback aos iniciantes, que assim
tendem a desenvolv-lo. (Concluso) Sendo o tnis um esporte tecnicista, em que modelos de
golpes e aprendizagem so iguais a todos, esse mtodo tende a proporcionar uma maior
motivao aos seus iniciantes em relao a outros tipos de metodologias, favorecendo a reteno
do aluno e desenvolvimento gradativo.
Palavras-Chaves: Iniciao no Tnis; Tnis de campo; Play and Stay.
144

O DESENVOLVIMENTO EDUCACIONAL ATRAVS DA NATAO EM ALUNOS DO 5 ANO

DO ENSINO FUNDAMENTAL DO CEJE
SANTOS. C. S.
AUGUSTO.M.
1.
Instituto Federal De Educao Cincia e TecnologiaBoa Vista Roraima Brasil.
2.
Instituto Federal De Educao Cincia e TecnologiaTecnologia Boa Vista Roraima
Brasil.
A natao pode fazer uma grande diferena no rendimento das crianas em sala de aula se for
inserida no ambiente escolar, j que as atividades realizadas na piscina possibilitam a
socializao, o desenvolvimento dos aspectos neuropsicomotores, alm de outras vantagens na
formao da sua personalidade. Nessa linha de raciocnio o objetivo deste trabalho caracterizar
o desenvolvimento educacional atravs da natao, nesse contexto aplicado aos alunos do quinto
ano do ensino fundamental do CEJE.Utilizando uma metodologia dicotmica de fundamentao
bibliogrfica e pesquisa de campo, este trabalho busca analisar a prtica da natao como
instrumento de desenvolvimento educacional. O estudo bibliogrfico se fundamenta em
publicaes acerca do tema que corroboram o objetivo deste estudo. No que concerne
pesquisa de campo, ela se deu por populao e amostra tendo como critrio de seleo de
amostra a faixa etria e, como instrumento de coleta de dados, questionrios de carter
quantitativodescritivos aplicado aos alunos, pais, professores e gestores da referidas escola. No
que concerne ao tratamento dos dados, aps a aplicao dos questionrios, as informaes
foram tabuladas e divididas entre diferentes modalidades (alunos, pais, professores e
gestores).Podendo ser rerificado os seguintes resultados: Na viso dos alunos, 70% dos
entrevistados afirmaram que houve mudanas na sua vida, enquanto que os demais, 30%,
contestam, dizendo que nada mudou. N viso dos pais, 62,5% dos pais alegaram que
perceberam mudanas, avanos no rendimento educacional dos seus filhos depois das aulas de
natao, somente 37,5% dos pais acharam que no houve mudanas. Na viso do professor dos
alunos ocorreram diferenas no rendimento, tendo em vista que os alunos ficaram mais atentos
aulas das outras matrias.Atravs dos resultados dos dados obtidos na pesquisa conclui-se que a
natao, sim, caracteriza um diferencial no desenvolvimento educacional dos alunos, a prtica da
natao representa grandes ganhos tambm no que tange aos critrios comportamentais, de
socializao entre alunos e professores, em relao a freqncia nas aulas e um maior interesse
nas aulas, podendo contribuir muito para um avanar interdisciplinar nas escolas. Assim percebese que os alunos que tem a prtica da natao semanalmente tem um aumento no seu
rendimento escolar.
145

A MSICA UTILIZADA COMO INSTRUMENTO NO DESENVOLVIMENTO PSICOMOTOR DAS

CRIANAS
SILVA, Juliana Nascimento da ; BARBOSA, Anna Beatriz Santos. 1; RUFFONI, Ricardo ;
DASILVA, Eduardo Rodrigues.
1-UFRRJ- Rio de Janeiro- Brasil.
Email: juliana_avelino@outlook.com
Este trabalho tem como objetivo analisar a relao da msica, estimulando o desenvolvimento
psicomotor da criana. Como metodologia foi realizada uma reviso de literatura em sites
acadmicos e em artigos cientficos com as palavras-chave: msica, desenvolvimento psicomotor
e crianas. A msica para as crianas assim como para os adultos um fator estimulante. Ela
proporciona estmulos, a criatividade e principalmente a socializao, desenvolvendo o cognitivo,
o motor e o afetivo. Atravs da utilizao desta ferramenta pode-se induzir e estimular aes,
comportamentos motores e gestuais, fazendo com que no apenas a percepo auditiva seja
estimulada, mas tambm seja desenvolvida a rea psicomotora alm da socializao da criana
dentro do cotidiano escolar ou do indivduo no meio em que essa viva. Desde que nascemos j
estamos predispostos aos sons, vocalizaes e melodias, nosso primeiro universo de linguagem;
por isso, o contato precoce com a msica capaz de favorecer positivamente o desenvolvimento
de nossas habilidades cognitivas, lingusticas e motoras. (CCERO apud SIMIONATO;
TOURINHO, 2007). Ainda confirmando esse raciocnio [...] o canto acompanhado de movimentos
corporais acontece em salas de aula, as crianas ainda tm a possibilidade de desenvolver o
sistema de pensamento social. Atravs do canto acompanhado por gestos e movimentos
corporais, a criana pode vir a ter pelo menos seis sistemas de seu crebro estimulados (ILARI,
2003). Consideramos a partir dessa reviso de literatura que a utilizao da msica como
instrumento propcio para o desenvolvimento psicomotor das crianas em ambiente escolar
dentro das aulas de Educao Fsica em atividades recreativas ou em atividades psicomotoras
funcionais por repetio estimuladas pela msica.
Palavras Chaves: Msica, Desenvolvimento Psicomotor e Crianas.
146

EFEITO DE 21 SEMANAS DE TREINAMENTO FSICO POLICIAL MILITAR NA APTIDO DE

CADETES DA ACADEMIA DE POLCIA MILITAR DO BARRO BRANCO
PAULO, L.F.L.1,2,3,4;ANDRADE, M.F.A.M2; NETO, C.B.2; HIROTA, V.B.3,4; FERREIRA, M.D2;
ADAMI, F.1;
Paulo, Brasil.
Introduo:Os Cadetes da Academia de Polcia Militar do Barro Branco (APMBB) so
submetidos a testes de aptido fsica semestralmente. Estudos apontam a alterao na aptido
fsica de militares, principalmente nos primeiros meses. Mesmo diante de aulas que por vezes
no respeitam os princpios do treinamento espera-se o aumento na aptido fsica.
Objetivo:Verificar as alteraes na aptido fsica dos Cadetes da APMBB aps 21 semanas de
treinamento fsico, analisar se h reduo no desvio padro ao longo do perodo avaliado,
verificar a necessidade de alteraes na poltica de educao fsica da APMBB, verificar a
eficcia das metodologias utilizadas nas aulas de educao fsica na APMBB.
Metodologia:Foram avaliados 14 Cadetes da APMBB, com idade mdia de 24,7 anos (DP5,09),
todos do sexo feminino,pertencentesao 1 ano do Curso de Bacharel em Cincias Policiais de
Segurana. Os dados foram coletados nos meses de janeiro e maio de 2013, respectivamente. O
teste de aptido fsica foi composto pelos seguintes testes: flexo de cotovelos com apoio dos
joelhos no banco sueco, 100m rasos, abdominal estilo remador, corrida de 40, corrida de 12
(cooper). Os testes foram aplicados em datas distintas e na seguinte ordem: dia 1-flexo e 100m;
dia 2- abdominal e 40; dia 3-12.Os dados foram avaliados estatisticamente utilizando-se a
mdia, desvio padro, percentual e valores absolutos (mnimo e mximo). VO 2mx obtido por
clculo indireto. O volume de treinamento foi de 3 horas/semana, distribudos em 2 dias na
semana, somando um volume total de 63 horas de exerccios fsicos no perodo
avaliado.Resultados:
Concluso: H necessidade de periodizar o treinamento dos cadetes para melhores resultados,

inclusive na prova de velocidade. A brusca alterao na rotina dos cadetes somada ao pequeno
volume de treinamento foi eficaz para melhorar aaptido fsica e significativa reduo das
diferenas de aptido fsica entre os Cadetes.
147

PREVALNCIA DE DOR EM ALUNOS DA ACADEMIA DE POLCIA MILITAR DO BARRO

BRANCO
PAULO, L.F.L.1,2,3,4; ANDRADE, M.F.A.M2; NETO, C.B.2; HIROTA, V.B.3,4; FERREIRA, M.D2;
ADAMI, F.1;
Paulo, Brasil.
RESUMO
Introduo: Estimativas mostram ainda que por volta de 70% a 85% da populao mundial
apresentar algum quadro de dor lombar em certo momento de sua vida, afetando assim suas
relaes sociais e econmicas (ALMEIDA, 2008). Ao se observar o universo militar verifica-se
uma grande ocorrncia de leses e quadros de dor, advindos de seus treinamentos tcnicos e
fsicos, suas atividades de tenso e estresse, bem como pelo uso de seus equipamentos tticos.
Para que os militares sejam capazes de defender o interesse pblico - na realizao de suas
atividades - eles participam de treinamentos regulares com a finalidade de melhorar as
habilidades fsicas, bem como adquirir destreza em relao a certas tcnicas, objetivando sua
sobrevivncia e o cumprimento da misso que lhes foi dada
(TEODORO; ROSAS, 2007).
Os militares, pela funo que exercem so mais suscetveis a leses e dores. H na literatura
poucos trabalhos que demonstrem a prevalncia de dor em Policiais Militares, principalmente no
Brasil. Objetivos: verificar a prevalncia de dor em Alunos da Academia de Polcia Militar do
Barro Branco, verificar se as dores surgem antes ou aps o ingresso na Instituio bem como as
hipteses do surgimento das dores. Metodologia: Questionrio de autopreenchimento (n=242),
para que localizao e intensidade de dor. Verificou-se o momento de surgimento da dor e as
hipteses de desencadeamento. Anlise estatstica simples, percentual e descritiva. Resultados
e discusso: Principais queixas: cinto operacional, colete balstico e problemas posturais. A
prevalncia de dor de 69,01% nos alunos com idade at 30 anos, com prevalncia no sexo
masculino (84,71%). Localizao principal: costas, joelhos, pescoo e tornozelos. Concluso:
Sugere-se um estudo de prevalncia e incidncia de leses e dores durante o perodo de
formao. H necessidade de periodizar o treinamento fsico dos Alunos para auxiliar na reduo
das dores, alm da anlise ergonmica dos equipamentos utilizados.
148

PREVALNCIA DE ATIVIDADE FSICA EM UM ESTUDO DE COORTE COM PACIENTES

PORTADORES DE SNDROME CORONARIANA AGUDA
WEBER,C.
GAEDKE, M.A.
NUNES, M.F.
OLINTO, M.T.A
COSTA, J.S.D.
Universidade do Vale do Rio dos Sinos (UNISINOS) So Leopoldo Rio Grande do Sul
Brasil.
ciceroweber@gmail.com
Introduo: Estudos mostram que a atividade fsica tem sido associada a vrios benefcios para
a sade e diminuem o risco de doenas cardiovasculares. Estas prticas de atividade fsica tem
demonstrado evidncias quanto a preveno da doena cardiovascular e na reabilitao cardaca
ps internao hospitalar. Objetivo: Descrever as prevalncias de atividade fsica em dois
momentos de acompanhamento em estudo de coorte prospectiva de pacientes com Sndrome
Coronariana Aguda (SCA). Metodologia: Realizou-se um estudo de coorte com pacientes de
ambos os sexos, com trinta anos ou mais, internados em um Hospital de Porto Alegre/RS, com
diagnstico de sndrome coronariana aguda e de doena cerebrovascular. Os pacientes
ingressantes foram revisitados aos trinta dias, seis meses e um ano aps a alta hospitalar. Estas
informaes foram coletadas mediante questionrios e entrevistas telefnicas. Descreveu-se a
realizao de atividade fsica (no mnimo 150 minutos por semana) entre os indivduos includos
na entrada do estudo e ao final do primeiro ano de acompanhamento. Resultados: A amostra na
entrada do estudo contou com 479 indivduos, onde a prevalncia de atividade fsica foi de 14,0%
(IC95% 10,9 a 17,1). Ao final de um ano de acompanhamento a amostra contou com 401
indivduos, obtendo como prevalncia de atividade fsica 23,7% (IC95% 19,5 a 27,8). Concluso:
O estudo verificou um aumento da atividade fsica nos pacientes aps um ano de
acompanhamento da alta hospitalar. Apesar de um aumento significativo entre os dois perodos
da amostra, vale destacar que parte dos indivduos que sofrem este tipo de evento cardiovascular
pode no ter aderido a estas mudanas de comportamento por problemas de sade ou sequelas
fsicas decorrentes da doena. Sendo a falta de atividade fsica regular um fator de risco
associado SCA, a incluso de programa de atividade fsica no perodo de reabilitao cardaca
pode propiciar uma melhora na capacidade funcional e na recuperao dos pacientes. Portanto,
um ano aps a da internao por doena cardiovascular, os indivduos apresentaram uma
evoluo positiva quanto mudana de comportamento, buscando assim hbitos de vida mais
saudveis.
149

PROFESSOR MOTIVADO: UMA REFLEXO DO DIA-A-DIA

BRUSTOLIN, J. C. R. 1; CARDOSO, G. E. L. 2; ARAUJO, L. S. 3; PINHEIRO, W. G. 4. CRUZ, G.
S. 5.
1, 2, 3, 4, 5 - Universidade Estadual de Roraima Boa Vista Brasil
jeanbrustolin@hotmail.com
RESUMO
Sabe-se que a motivao responsvel pelos nossos atos, podemos definir motivao como a
fora propulsora interior a cada pessoa que instiga e conduz, porm o que os fazem motivados?
ser que o suficiente para conseguir criar um ambiente de motivao para os alunos se
motivarem e executarem suas tarefas com o melhor que podem?Nas palavras de Stoner e
Freeman (1999) A motivao refere-se aos fatores que provocam, canalizam e sustentam o
comportamento de um indivduo. o estudo do que determina o pensamento e gera a ao,
uma rea observada principalmente no campo da psicologia e que continua em pleno
desenvolvimento ao longo dos anos. Entender o que motiva e o que desmotiva o dia-a-dia do
professor fundamental para a gesto da escola, pois h possibilidades reais de entendimento
das questes que afetam aos professores e a partir desse ponto elabora-se estratgias para que
o professor seja beneficiado e em consequncia o ensino/aprendizado do aluno.Segundo Oliveira
(2009), O professor poder transmitir o prprio prazer suscitado pelo conhecimento, e com isso
despertar o interesse dos alunos.O trabalho a seguir apresentado tem como objeto de estudo a
motivao do professor com a metodologiacaracterizada por um estudo descritivo a partir de
levantamento bibliogrfico.Resultados:O que tange o professor e sua atuao na sala de aula
indica que os fatores que lhe desmotiva, so trs os principais: a no participao dos pais no
dia-a-dia; a desmotivao dos alunos e a indisciplina dentro da classe, estas relacionadas ao
discente. Ao professor outros fatores que lhe geram desmotivao podem ser os mais diversos
como a no satisfao de necessidades bsicas, como cansao devido a longa jornada de
trabalho, questes salariais e a precariedade de condies de trabalho so os principais
motivos.Conclumos que diante de todos esses fatores tanto interno, quanto externo de
desmotivao, o professor com sua amplitude de conhecimento, necessita explorar situaes
alternativas, mudar a rotina, propor eixos inovadores, recusar o bvio e propor novas ideias.
Sabendo que o papel do professor orientar o aluno de forma perceber o mundo de forma
integral, com responsabilidade, tica, valores sociais e sustentveis, enfim, contribuir para o aluno
ser um cidado crtico, para que isso acontea a motivao do professor precisa estar
energizada. Pois, no h possibilidade de criar um ambiente para o aluno se motivar se o
professor o primeiro desmotivado.
Palavras chave: professor, motivao, aluno
150

PREVALNCIA DO NVEL DE ATIVIDADE FSICA E NDICE DE MASSA CORPORAL DE

ALUNOS DE ESCOLA PBLICA E PRIVADA DA CIDADE DE BARRETOS-SP
GUIMARIS, A.W. 1;MARQUES,D.S.1; VALADO,F.T.A,1; SILVA, T.M.C.1, CARDOSO,T.A.2,3.
(1) Graduandos em Educao Fsica Licenciatura UNIFEB Barretos -SP
(2) Docente UNIFEB Barretos SP
(3) Doutorando USP Ribeiro Preto- SP
alexw@cpfl.com.br
INTRODUO: Segundo Mascarenhas et. al. (2005), na comunidade urbana, a rpida evoluo
do estilo de vida tem induzido algumas mudanas socioculturais que podem estar afetando o
nvel de atividade fsica habitual (NAFH) das crianas e dos adolescentes, e com isso o aumento
da incidncia de doenas, como cardiopatias, hipertenso, diabetes, osteoporose e obesidade, e
a sua relao com a reduo da prtica de atividade fsica mostram a necessidade de estudos
com o objetivo de se conhecer a quantidade de exerccios recomendado para se reduzir nocivos
riscos sade de crianas e adolescentes. OBJETIVOS: Avaliar os Nveis de Atividades Fsicas
e a composio corporal atravs do ndice de Massa Corporal (IMC), em alunos do 8 ano do
ensino fundamental anos finais, de uma escola pblica e de uma escola privada da cidade de
Barretos/SP. MTODOS: Foi aplicado o questionrio de atividade fsica de YOUTH, RBS, (2005),
que consiste em 11 questes que forneceu o nvel de atividade fsica praticada pelo aluno nos
ltimos sete dias e para o ndice de Massa Corporal foi utilizado o mtodo de medida
internacional, IMC= Kg/m, a amostra foi composta por 19 meninos da escola privada (EPR) com
mdia de idade de 13,7 anos + 0,7 e 11 meninas com mdia de 13,8 anos + 0,5 e por 21 meninos
com idade mdia de 13,8 anos + 0,8 e 9 meninas com idade mdia de 13,4 anos + 0,7 da escola
pblica (EP). RESULTADOS: Comparando se o Nvel de Atividade Fsica e ndice de Massa
Corporal, podemos perceber que na EPR, dos 31,6% dos alunos com sobrepeso, todos foram
classificados como muito ativo, portanto parece no existe relao entre IMC e nvel de Atividade
Fsica, j na EP 38,1% com sobrepeso, 9,52% foram classificados como irregularmente ativo,
assim parece existir uma relao entre nvel de atividade fsica e IMC. J com as meninas
podemos observar que 20% das meninas de EP apresentaram estar com sobrepeso, e 13,3% da
EPR, foram classificadas como irregularmente ativas. As meninas de EPR parece existir uma
relao entre nvel de atividade fsica e IMC. J na EP as meninas com sobrepeso, todas foram
classificadas como ativas, portanto para essas meninas, parece no existe relao entre nveis de
atividades fsicas e o IMC. CONCLUSES: Podemos concluir que mais estudos com est faixa
etria devem ser feitos, pois as contradies nas respostas dos alunos e alunas levaram a
resultados contraditrios entre o nvel de atividade fsica e o ndice de massa corporal
apresentados pelos alunos e alunas.
Palavras-chave: Indice de Massa Corporal, Nivel de Atividade Fsica.
151

ANLISE DA COORDENAO MOTORA EM ESCOLARES DE ESCOLA PBLICA E

PRIVADA NO MUNICPIO DE BARRETOS
AGREDA,G.M.1; TEIXEIRA, B.L.1;GONALVES,J.A.4; SANTANA, S. R.2,4; CARDOSO,T.A.2,3,5
(1)Graduado em Educao Fsica UNIFEB,

(2)Secretaria Municipal de Sade de BarretosPS,
(3)Docente UNIFEB Barretos - SP,
(4)Centro Universitrio Claretiano Batatais/SP,
(5)Doutorando USP- Ribeiro Preto SP.
gontran_vidaloka@hotmail.com
INTRODUO: Segundo Guedes e Guedes (1997), durante toda a vida o ser humano
permanece em constante desenvolvimento, passando por uma srie de transformaes, sendo
que estas possuem intensidades e ritmos diferenciados que dependem do perodo de vida em
que o indivduo se encontra. Essas transformaes so provenientes de influncias ambientais,
biolgicas, que esto relacionadas as experincias pelo indivduo vivenciadas. OBJETIVO:
Verificar a diferena das habilidades motoras de estudantes de uma escola pblica e uma privada
no municpio de Barretos SP. MATERIAL E MTODOS: O universo da pesquisa foram 20
alunos, sendo 10 de uma escola privadas (Epr) e 10 de uma escola pblica (Ep), os testes
utilizados foram P Manco Esttico (PM) para avaliao de coordenao motora para membros
inferiores e Agarrar uma bola (AB) para avaliao de coordenao motora de membros
superiores, segundo o Manual de Avaliao Motora de Rosa Neto (2002). RESULTADOS: Depois
dos testes realizados, 70% dos alunos da Ep foram aprovados e apenas 40% dos alunos de Epr
no teste de avaliao de membros inferiores, j no teste de avaliao motora de membros
superiores os alunos de Ep foram aprovado em 90%, contra 50% de aprovao dos alunos de
Epr.CONCLUSES: Como observar nos resultados, os alunos de Ep foram superiores em ambos
os teste, assim o proposito da pesquisa servira para contribuir com os professores de Educao
Fsica da Escola Privada, para que possam elaborar melhor suas aulas de Educao Fsica, e
assim elevar os niveis das habilidades motoras de seus alunos.
Palavras-chave: Indice de Massa Corporal, Relao Cintura Quadril, Sade Pblica.
152

AVALIAO MOTORA EM CRIANAS COM SNDROME DE DOWN NO MUNICIPIO DE

BARRETOS - SP
ALVES,A.C.A,1; GUIMARIS, A.W.1, MARQUES,D.S.1,SANTANA, S. R.2,4; CARDOSO,T.A.2,3,5.
(1)Graduado em Educao Fsica UNIFEB Barretos-SP;
(2)Secretaria Municipal de Sade de Barretos,
(5)Doutorando na USP- Ribeiro Preto-SP
carolskatebtos@hotmail.com
INTRODUO: Segundo Arajo (2009), no Brasil estima-se aproximadamente 300 mil pessoas
com Down, entre crianas, adolescentes e adultos, estudos e pesquisas realizadas recentemente
mostram que o ndice de mortalidade diminuiu, pois os Down esto tendo mais qualidade de vida
graas as pesquisas que so realizadas e tambm pela alimentao balanceada, prticas de
exerccios fsicos regulares e exames de rotinas.OBJETIVO: Avaliar e comparar o nvel de
Coordenao Motora Corporal des crianas da APAE de Barretos-SP. MATERIAL E MTODOS:
Para esta pesquisa usou se os teste de equilbrio dos alunos, teste Krper- koordinations-test Fr
Kinder- KTK de SCHILLING e KIPHARD (1974), teste alemo, constitudos por: (1) equilbrio em
marcha retaguarda (ER) e (2) transposio lateral. A amostra foi composta por 10 crianas de
8,8 + 2,9 anos, sendo 3 meninos e 7 meninas, todas matriculadas regularmente na APAE de
Barretos-SP. RESULTADOS: Na pesquisa podemos observar, que no teste de equilbrio de
marcha retaguarda as meninas nas plataformas de 6cm, 4,5cm e 3, tiveram as respectivas
mdias 3,10 + 3,40 ; 1,10 + 1,04 e 0,86 + 0,73, os meninos com mdias de 1,67 + 2,46; 0,89 +
0,78 e 0,89 + 0,78, quando comparados obtivemos para a plataforma de 6cm p* 0,489, 4,5cm p*
0,811 e 3cm p*0,958, j no teste de transposio lateral da plataforma as meninas apresentaram
uma mdia de 9,29 + 4 e os meninos mdia de 6,33 + 7,78 e 40 com valor de p*0,599, os
resultados mostraram, que mesmo as meninas sendo superiores em todos os teste, no houve
diferenas significantes em nenhum dos testes avaliados.Os dados foram analisados no
programa T Student com nvel de significncia de p<0,05 para todos os testes. CONCLUSES:
Estudar o desenvolvimento motor e a coordenao espao e tempo das crianas com Sndrome
de Down, vem colaborar com outros autores para que realizam os mesmos testes em outros
momentos, mesmo sendo uma pequena amostra, s tem a acrescentar o conhecimento dos
profissionais de Educao Fsica que trabalha com estes alunos to especiais.
Palavras-chave: Avaliao Motora, Sndromo de Down
153

A HISTRIA DO PARADESPORTO EM BOA VISTA/RR
Resumo: No podemos imaginar a humanidade sem histria, sem ela, provavelmente no

teramos tantas descobertas e no estaramos vivendo e usufruindo de todos os avanos
existentes em todas as reas do conhecimento. Da mesma forma com o Paradesporto! A histria
nos permite pesquisar, analisar, aprofundar os estudos voltados para as pessoas com deficincia,
alm de levar a novas descobertas nesta rea do conhecimento. Assim sendo, este trabalho teve
como objetivo principal fazer um apanhado histrico do Paradesporto em Boa Vista, Roraima,
organizando todos os dados existentes de forma cronolgica, o que permitir um acesso facilitado
s informaes por parte da comunidade acadmica, da comunidade de pessoas com deficincia
e seus familiares, assim como da sociedade em geral. Para isto, foi utilizada uma abordagem
quali-quantitativa, tendo como caracterizao a pesquisa exploratria, com os procedimentos
tcnicos de pesquisa de campo e documental, atravs de entrevistas que foram aplicadas s
pessoas diretamente envolvidas em todo processo de implantao, expanso e desenvolvimento
do Paradesporto em Boa Vista, Roraima. Os resultados alcanados foram surpreendentes e
significativos, nas mais diversas reas, esportiva, familiar, social (de incluso), pessoal, dentre
outras. Podemos destacar que homens e mulheres superaram seus limites se tornando
campees nas mais diversas modalidades, tanto locais, como regionais, nacionais e at mesmo
um campeo mundial de Tnis de Mesa. Foram inseridos na sociedade, alcanando
possibilidades de emprego, de reconhecimento em mdia pelos feitos alcanados, servindo como
modelos de exemplo para toda a sociedade. Tiveram, tambm, sua autoestima resgatada ou at
mesmo adquirida por se sentirem parte de uma coletividade, podendo inclusive represent-la. Em
fim, no possvel aqui mensurar todos os resultados alcanados com a implantao, expanso
e desenvolvimento do Paradesporto em Boa Vista, Roraima. Conclumos ento que todo o
esforo de profissionais de Educao Fsica, do poder privado e pblico, das pessoas com
deficincia e seus familiares, de colaboradores annimos, foram imprescindveis para que todos
estes resultados fossem alcanados. H de se lamentar apenas que, nos ltimos sete anos, este
movimento tem perdido fora, at mesmo ao ponto de no ter havido mais competies e
investimentos no Paradesporto nos ltimos trs anos. Faz-se necessrio, ento, uma retomada
do processo de reimplantao do Paradesporto, para que o mesmo possa ser novamente
expandido e desenvolvido, no s na capital, Boa Vista, como at mesmo pelo interior do Estado
de Roraima.
Palavras-chave: Paradesporto. Histria. Boa Vista-RR.
154

PREVALNCIA DE SOBREPESO E OBESIDADE EM ADULTOS DA ZONA RURAL DE

BARRETOS-SP
SANTANA, S. R.
1;2;3;
, GONALVES,J.A.4, ALVES,A.C.A.6, PEREIRA,L.A.2,5, CARDOSO, A. T.
1,2;6
(1 )USP Ribeiro Preto SP

(2) Prefeitura do Municpio de Barretos Barretos SP
(3) Centro Universitrio Claretiano Batatais SP
(4) Fipa Catanduva SP
(5) Fisioterapeuta Secretaria de Sade de Barretos - SP
(6) Centro Universitrio da Fundao Educacional de Barretos So Paulo.
prof.ricardosantana@gmail.com
Introduo: De acordo com a OMS (2010), o excesso de peso corporal um nvel do estado
nutricional caracterizado pelo peso corporal excessivo, derivado do acmulo de gordura em
relao altura. Sendo a obesidade o estado mais grave do excesso de peso e caracterizado
como uma das doenas que integra o grupo de doenas e agravos no transmissveis. Segundo
o Ministrio da Sade (2006), no Brasil, pesquisas de abrangncia nacional mostram que as
prevalncias de excesso de peso e obesidade aumentaram na populao adulta de forma
diferenciada entre os sexos. Objetivo: O objetivo deste trabalho foi estimar a prevalncia de
sobrepeso e obesidade em adultos residentes na zona rural da regio de Barretos,
especificamente na comunidade da cachoeirinha. Metodologia: Foram realizadas avaliaes
antropomtricas em 40 moradores sendo 22 do sexo feminino e 18 do sexo masculino com faixa
etria entre 18 a 66 anos. O ndice de massa corporal (IMC) foi calculado com as medidas de
peso e altura e os pontos de corte do IMC foram preconizados pela OMS. Resultados: O
resultado do trabalho mostra uma mdia de idade entre os homens de 51,44 anos, sendo que
33,3% pertencem faixa ideal de peso, 50% apresentam sobrepeso e 16,7% esto obesos. Entre
as mulheres verificou-se uma mdia de idade de 45,04 anos e 27,3% pertence faixa ideal de
peso, 27,3% apresentam sobrepeso e 45,4% esto obesas. Em relao ao gnero, a proporo
de indivduos obesos, ou seja, IMC acima de 30 kg/m 2 foi de 16,7% entre os homens e 45,4%
entre as mulheres. Concluso: A prevalncia de sobrepeso e obesidade na comunidade rural
segue a tendncia nacional. A proporo de sobrepeso foi maior entre os homens, porm a
proporo de obesos bem mais expressiva entre as mulheres.
Palavras-chave: Sobrepeso, Obesidade e ndice de Massa Corporal (IMC).
155

EDUCAO FSICA E MSICA: O CORPO ENSINANDO A MENTE ATRAVS DA MSICA

BARBOSA, Anna Beatriz Santos. 1; RUFFONI, Ricardo ; SILVA, Juliana Nascimento da ;
DASILVA, Eduardo Rodrigues.
1-UFRRJ- Rio de Janeiro- Brasil.
aannabiatriz@gmail.com;
O objetivo deste foi identificar os benefcios da utilizao de msica para as aulas de Educao
Fsica, analisando questes relacionadas s influencias desta na escola. Nesse buscamos revisar
na literatura artigos com as seguintes palavras: educao fsica, msica e desenvolvimento. O
professor pode utilizar estratgias para estimular discentes a desenvolverem suas habilidades
motoras e cognitivas nas aulas de educao fsica. Na educao infantil as crianas aprendem
atravs da ludicidade, brincando, criando, imaginando. Atravs das brincadeiras ela transmite
seus pensamentos. O movimento da criana descrito no ato do brincar a linguagem do seu
pensar. A educao fsica a disciplina escolar que aprimora o movimento corporal, melhorando
assim a linguagem e o pensamento da criana. Como um instrumento facilitador das aulas de EF,
temos a msica, assim como em outros ambientes essa serve de estimulo para o ensino
aprendizagem. A criana aprende de maneira ldica, como deve ser atravs da msica. Na
prtica pudemos observar a influncia da msica na cognio dos alunos. A msica estimula a
memria, da criana, pois em diferentes momentos da aula podemos perceber o aluno
cantarolando as msicas ensinadas anteriormente pelo professor. A letra e o ritmo da msica
muito importante e pode gerar desenvolvimentos diversos, pois influenciar os gestos motores
dos alunos. Segundo Pavlovic (1987), as vibraes musicais provocam vibraes corporais. Em
alguns casos a letra torna-se uma aprendizagem dependendo de seu contedo pedaggico. E
segundo Camargo (1994), o movimento tambm considerado como alterao que vive o corpo,
continuamente, presente nos mais diversos segmentos do espao. Caracterstica essencial de
todo ser vivo, animal ou vegetal, o movimento est subordinado s leis de ordem cclica e ao
ritmo. Consideramos ento que o professor deve saber utilizar e se apropriar deste estmulo em
suas aulas, principalmente se estas so ministradas para a educao infantil, onde os sons
despertam curiosidade nos alunos assim como o movimento algo inevitvel nesta fase da vida.
Palavras Chaves: Educao Fsica, Msica, Desenvolvimento.
156

QUALIDADE DE VIDA DE ESCOLARES DOS MUNICPIOS DE BARRETOS E QUAIRA - SP

VALADO,F.T.A,1; SILVA, T.M.C.1; GUIMARIS, A.W. 1;MARQUES,D.S1 CARDOSO,T.A.2,3,4.
(1) Graduado em Educao Fsica UNIFEB Barretos-SP;
(2) Secretaria Municipal de Sade de Barretos,
(3) Docente UNIFEB Barretos - SP,
(4) Doutorando na USP- Ribeiro Preto-SP
fran_thomaz17@hotmail.com
INTRODUO: A Organizao Mundial de Sade considera a qualidade de vida aquilo de bom

que as pessoas sentem, ou seja, o bem estar vivenciado por elas no contexto onde vivem, seja
cultural ou de valores, levando em conta o que essas pessoas almejam em suas vidas, quais os
seus objetivos e expectativas pelos quais luta incessantemente, assim como os padres que
segue e as preocupaes que possui (FLECK et al., 2000). OBJETIVO: O principal objetivo desta
pesquisa comparar a qualidade de vida de escolares de escolas pblicas e privadas no
municpio de Barretos e Guair SP. MATERIAL E MTODOS: A amostra dos alunos de
Barretos foi composta por, 12 alunos de escola pblica(EPB) e 10 alunos de escolas privadas
(EPrB), a amostra dos alunos da cidade de Guair foi, 8 aluno de escola Pblica (EPG) e 12
alunos de escola privada (EPrG).Os dados foram coletados por meio do questionrio AUQEI Questionrio de avaliao de qualidade de vida em crianas e adolescentes (Manificat e Dazord,
1997). RESULTADOS: Observando as respostas das 26 questes entre os alunos de escolas
publicas e privadas de Barretos e Guair, dentre as respostas podemos destacar, que 66% dos
alunos de Guair ao quesito de ficarem muito infelizes quando esto longe de seus familiares em
relao aos alunos de escolas privadas de Barretos que foi de 10%, j os alunos de escolas
publicas nesta mesma questo, os alunos de Barretos apresentaram uma resposta de 33,32%
contra 12,5% dos alunos de Guair. Outra questo que devemos destacar foi resposta da
questo de como eles pensam que estaro quando tiverem na idade adulta 80% dos alunos de
EPrB disseram que estaro Muito Felizes contra apenas 25% dos alunos de EprG, e comparado
os alunos de EPB e EPG, os resultados apresentados foram 41% dos alunos de EPB disseram
que estaro muito felizes, j os alunos de EPG apenas 25% disseram que esto muito felizes.
CONCLUSES: Atravs das respostas dos alunos podemos concluir que houve uma inverso
dos alunos de Barretos e Guaira, nas resposta de ficarem muito infelizes e muito felizes,
conhecer e estudar a qualidade de vida de nossos escolares pode contribuir para que num futuro
proximo possamos ter adultos bens sucedidos, mais felizes e com qualidade de vida.
Palavras-chave: Escolares, Qualidade de Vida, Sade Pblica.
157

ANLISE DO PERFIL DE COMPOSIO DA GORDURA CORPORAL DOS ANOS 2008 E

2014 DE HOMENS INICIANTES NA PRTICA DE EXERCCIOS FSICOS NA ACADEMIA
PERSONAL FORM DA CIDADE DE BARRETOS SP
GONALVES,J.A.1; RODRIGUES,L.AP.2, PAIXO,A.J.2; SANTANA, S. R.3 ALMEIDA,T.A.2

(1)
Fipa Catanduva SP, (2) UNIFEB BARRETOS SP /Brasil,
(3) Centro Universitrio Claretiano Batatais/SP,
juliopersonalform@hotmail.com
Introduo: Estudos cientficos tem demonstrado que a obesidade um problema srio de

sade e reduz a expectativa de vida devido ao aumento do risco em desenvolver doena arterial
coronariana, hipertenso, diabete tipo II e certos tipos de cncer. Porm a falta de gordura,
tambm representa um risco a sade em virtude do corpo necessitar de certa quantidade para as
funes fisiolgicas normais.
Objetivo:
Analisar o perfil de composio da gordura corporal dos anos 2008 e 2014 de homens iniciantes
na pratica de exerccios fsicos na Academia Personal Form da cidade de Barretos SP.
Metodologia: Participaram do estudo 162 homens, sendo 90 do ano de 2008 com idade mdia 29
2,9 anos e 72 do ano de 2014 com idade mdia de 26,8 + 10,8 anos, iniciantes na prtica de
atividades fsicas, sendo submetidos avaliao da composio corporal pelo protocolo de
(JACKSON & POLLOCK, 1978) atravs de dobras cutneas (7 DC), realizadas com aparelho
Adipmetro Cientfico da marca Sanny. Resultados: Nos alunos do ano de 2008 foi apresentado
na composio corprea 21,2 4,87 no percentual de gordura corporal (%GC) considerado na
mdia (POLLOCK & WILMORE, 1993), j os homens do ano de 2014 tiveram uma mdia de 22,3
+ 8,9 comparando-se as duas mdia foi encontrado um p*0,348, ento podemos observar que
no houve diferenas significantes entre os dois grupos. Os dados foram analisados no programa
T Student com nvel de significncia de p<0,05.
Concluso: Com base nos resultados foi possvel concluir que a composio da gordura corporal
dos avaliados encontram-se dentro dos valores recomendados para as realizaes de atividades
da vida diria, promovendo sade, vida independente e uma diferenciada qualidade de vida.
Palavra chave: composio corporal, exerccio fsico, homens, academia.
158

AVALIAO DA CAPACIDADE CARDIORRESPIRATRIA E COMPOSIO DA GORDURA

CORPORAL DE HOMENS INICIANTES NA PRTICA DE ATIVIDADES FSICAS DE
ACADEMIA DA CIDADE DE BARRETOS SP
TADEU CARDOSO DE ALMEIDA,

TERRA, 4DANILO RIBEIRO VIANA
JULIO AUGUSTO GONALVES,
VICTOR DA CUNHA
(1) Unifran Franca SP, (2) Fipa Catanduva SP, (3) Fafibe Bebedouro SP, (4) FAMERP
So Jos do Rio Preto - SP - Brasil
tadeucardoso@hotmail.com
Introduo: Estudos cientficos tem enfatizado que a obesidade um problema srio de sade e
reduz a expectativa de vida devido ao aumento do risco em desenvolver doena arterial
coronariana, hipertenso, diabete tipo II e certos tipos de cncer. Porm a falta de gordura,
tambm representa um risco a sade em virtude do corpo necessitar de certa quantidade para as
funes fisiolgicas normais. O VO2mx o maior indicador da aptido fsica do ser humano,
sendo necessrio conhece-lo para prescrever atividades fsicas sob a forma de condicionamento
fsico normal, ou seja, para pessoas (sedentrias, obesas e idosos), pessoas especiais (
cardiopatas, diabticos ) e os atletas, na melhora da performance. Objetivo: Avaliar a capacidade
cardiorrespiratria e composio da gordura corporal de homens iniciantes na prtica de
atividades fsicas de academia na cidade de Barretos - SP. Metodologia: Participaram do estudo
90 homens com idade mdia 29 2,9 anos, iniciantes na prtica de atividades fsicas, sendo
submetidos avaliao da composio corporal pelo protocolo de (JACKSON & POLLOCK,
1978) atravs de dobras cutneas (7 DC), realizadas com aparelho Adipmetro Cientfico da
marca Sanny e capacidade cardiorrespiratria (VO2mx) teste de banco (KATCH & McARDLE,
1984). Resultados: Foi apresentado na composio corprea 21,2 4,87 no percentual de
gordura corporal (%GC) considerado na mdia (POLLOCK & WILMORE, 1993 ) e o VO2mx
apresentou os valores de 50,2 6,81 ml.kg-1.min-1 representando uma aptido boa ( ACSM, 1999
). Concluso: Com base nos resultados foi possvel concluir que a composio da gordura
corporal e a capacidade cardiorrespiratria dos avaliados encontram-se dentro dos valores
recomendados para as realizaes de atividades da vida diria, promovendo sade, vida
independente e uma diferenciada qualidade de vida.
159

PREVALNCIA DE OBESIDADE EM CAMINHONEIROS NA REGIO DE BARRETOS SP

PEREIRA,L.A.1,2; GONALVES,J.A.4; SANTANA, S. R.2,4,5; ALVES,A.C.A,4 CARDOSO,T.A.2,3,5.
(1)Fisioterapeuta UNIP So Jos do Rio Preto SP,
(2)Secretaria Municipal de Sade de Barretos,
(5)Doutorando USP Ribeiro Preto-SP.
peri_xt@hotmail.com
INTRODUO: As consequncias do excesso de peso sade tm sido demonstradas em
diversos trabalhos (Sunyer, 2009).. A obesidade fator de risco para hipertenso arterial,
hipercolesterolmica, diabetes mellitus, doenas cardiovasculares e algumas formas de cncer
(GARFINKELL, 2005). OBJETIVOS: Verificar a prevalncia da obesidade em caminhoneiros na
regio do municpio de Barretos. MATERIAL E MTODOS: Para a realizao desta pesquisa foi
utilizada uma balana da marca Filisola com estadimetro para a mensurao do ndice de
massa corporal (IMC), e uma fita antropomtrica da marca Sanny, para a aferio da relao
cintura quadril (RCQ). A amostra foi composta por 91 homens com idade mdias de 47 + 11,7
anos de idade, 80,2 + 14,7 de peso corporal e 1,68 + 0,1m de estatura. RESULTADOS: A
amostra obteve uma mdia de 28,57% dos homens classificados como peso normal no IMC e
RCQ 0,88cm; 37,36% como sobrepeso I e um RCQ de 96,2cm, j 34,07% do homens foram
classificados como sobrepeso II e RCQ de 1,01cm segundo referncias da Organizao Mundial
de Sade (WHO, 2009). CONCLUSES: Atravs dos resultados obtidos podemos observar que
quanto maior o ndice de massa corporal maior foi o valor apresentando na relao de cintura e
quadril, parametro esses preocupantes com essa amostra, que tem como profisso um trabalho
stressante e junto com o sendetarismo so fatores que levam a amostra, a maiores risco e
problemas de sade.
Palavras-chave: Indice de Massa Corporal, Relao Cintura Quadril, Sade Pblica.
160

UTILIZAO DA MEMRIA FOTOGRFICA DOS ALUNOS PARA A PERCEPO DOS

MOVIMENTOS DO CORPO HUMANO NA DISCIPLINA DE ANATOMIA HUMANA.
MILAN.B.M; FABRIN.S; VAZ.T; VERRI.D.E
Claretiano Centro universitrio
Labim Laboratrio de biomecnica do movimento
Curso de Fisioterapia
michellebaziliomilan@yahoo.com.br
Durante muito tempo, conhecimento associado no processo de memorizar para aprender foi
sinnimo de decorar nomes, datas e frmulas que seriam exigidos nas provas e trabalhos. O
papel do professor o de dirigir e orientar a atividade mental dos alunos, de modo que cada um
deles seja um sujeito consciente, ativo e autnomo. seu dever conhecer como funciona o
processo ensino-aprendizagem para descobrir o seu papel no todo e isoladamente. Memria
eidtica, ou fotogrfica, a capacidade de se lembrar de coisas ouvidas e vistas, com um nvel de
detalhe quase perfeito um tipo de quase-memria sensorial, e precede a memria de curto
prazo. Objetivo do trabalho demonstrar a eficcia de estimular a memria fotogrfica e ateno
dos alunos do curso de fisioterapia para a percepo dos movimentos do corpo humano
associando nomes e aes dos msculos envolvidos. Foi proposto aos alunos do curso de
fisioterapia um mtodo diferente para o estudo de anatomia humana, a inteno foi com que eles
usassem de sua memria para brincar de adivinhao, um dos alunos ficava frente e
demonstrava o movimento, os demais teriam que adivinhar quais os msculos envolvidos nesse
movimento, baseados na rea que ocorre o movimento teriam que se lembrar dos msculos
presentes nessa regio. Os resultados foram positivos, pois o estimulo da ateno e da memria
fotogrfica durante as aulas fez com que os alunos recordassem com mais facilidade as
estruturas musculares, e interagissem durante a dinmica que se tornou um aprendizado
prazeroso. Memria corresponde ao processo pelo qual experincias anteriores levam alterao
do comportamento, e ateno denomina a um conjunto de processos que resultam na seleo de
informaes, desse modo quando juntamos a estimulao desses dois processos resulta em um
melhor mecanismo de aprendizado para os alunos. O mtodo utilizado alm de influenciar o
ldico dos alunos mostrou-se eficaz para o quadro geral de notas e no processo ensino
aprendizagem dos discentes.
Palavras-Chave : Memria, Processo ensino aprendizagem, Ateno.
161

UTILIZAO DO NINTENDO WII PARA ENSINO DAS CURVATURAS ANATMICAS DA

COLUNA VERTEBRAL ATRAVS DA ESCOLIOSE PARA O ESTUDANTE DE FISIOTERAPIA.
MILAN.B.M; FABRIN.S; VAZ.T; VERRI.D.E
Claretiano Centro universitrio
Labim Laboratrio de biomecnica do movimento
Curso de Fisioterapia
michellebaziliomilan@yahoo.com.br
A escoliose um desvio lateral da coluna no plano frontal, e a maioria dos casos no apresentam
causas conhecidas (escolioses idiopticas). Para os estudantes de fisioterapia torna-se difcil a
compreenso das curvaturas anatmicas somente por imagens, sendo necessrio que o discente
utilize de sua imaginao para entender o funcionamento e relao do centro de gravidade
durante os movimentos. O diagnstico clnico da escoliose pode ser feito pelo mdico por meio de
radiografias e mensurao dos ngulos das curvaturas. A realidade virtual funciona em um
ambiente multisensorial e multidimensional. Um dos novos recursos disponveis para a realidade
virtual videogame Wii da Nintendo e seus produtos derivados, como o Wii Fit. Objetivo deste
trabalho demonstrar a utilizao do Nintendo wii para ensino das curvaturas anatmicas da
coluna vertebral. Foi demonstrado aos alunos de fisioterapia como estaria o eixo de gravidade
normal, e logo em seguida foi proposto que eles fizessem o teste, evidenciando a mudana do
eixo de gravidade devido s alteraes causadas pela escoliose. Observou-se melhor
entendimento dos alunos perante as alteraes que ocorrem na escoliose, resultando em um
maior empenho dos mesmos durante as aulas para que no prximo teste visualizassem a
mudana positiva no eixo de gravidade. O pacote do Wii fit com jogos interativos podem ajudar na
recuperao de habilidades motoras, habilidades de coordenao, fora e raciocnio, que
permitem interagir com lucidez e reabilitar ao mesmo tempo, dessa forma a utilizao de
exerccios que proporcionam desvio latero-lateral resultam na mudana da concavidade
ocasionada na escoliose. Portanto a maneira com que foram demonstradas as curvaturas
anatmicas aos alunos resultou em um maior entendimento e melhora no quadro geral de notas e
aprendizado dos discentes.
Palavras-Chave: Curvaturas Anatmicas, Nintendo Wii, Escoliose.
162

www.enaf.com.br
163

Revista Congresso Cientifico 2014 1

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VOLUME 09 - NMERO 01 - 2014 - MAGAZINE

Revista ENAF Science | Volume 9 N 01 | 1 Semestre de 2014 | ISSN: 1809-2926

No decorrer desses anos acreditamos ter participado da formao de milhares de acadmicos e

Marcelo Callegari Zanetti, Prof. Dr.

Revista ENAF Science | Volume 9 N 01 | 1 Semestre de 2014 | ISSN: 1809-2926

NDICE DOS TRABALHOS

Revista ENAF Science | Volume 9 N 01 | 1 Semestre de 2014 | ISSN: 1809-2926

Revista ENAF Science | Volume 9 N 01 | 1 Semestre de 2014 | ISSN: 1809-2926

AVALIAO DA CAPACIDADE CARDIORRESPIRATRIA E COMPOSIO DA GORDURA

Revista ENAF Science | Volume 9 N 01 | 1 Semestre de 2014 | ISSN: 1809-2926

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a importncia de cada movimento corporal para o corpo e o crebro, a cultura da atividade

Revista ENAF Science | Volume 9 N 01 | 1 Semestre de 2014 | ISSN: 1809-2926

Revista ENAF Science | Volume 9 N 01 | 1 Semestre de 2014 | ISSN: 1809-2926

O ENSINO DA EDUCAO FSICA NA EDUCAO DE JOVENS E ADULTOS: DESAFIOS E

Revista ENAF Science | Volume 9 N 01 | 1 Semestre de 2014 | ISSN: 1809-2926

Revista ENAF Science | Volume 9 N 01 | 1 Semestre de 2014 | ISSN: 1809-2926

bibliogrfica pautada em um mtodo comparativo, apresentando a analise a partir do grfico e

Revista ENAF Science | Volume 9 N 01 | 1 Semestre de 2014 | ISSN: 1809-2926

Revista ENAF Science | Volume 9 N 01 | 1 Semestre de 2014 | ISSN: 1809-2926

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Pergunta n. 4 - Voc est satisfeito com as

aulas de Educao Fsica:

Revista ENAF Science | Volume 9 N 01 | 1 Semestre de 2014 | ISSN: 1809-2926

Construo conjunta entre gesto, professores, alunos e comunidade em uma Proposta

Atribuio de notas por meio de avaliao do processo com aplicabilidade de instrumentos:

Abordagem de temas relativos Atividade Fsica e Sade, qualidade de vida, esporte,

Revista ENAF Science | Volume 9 N 01 | 1 Semestre de 2014 | ISSN: 1809-2926

PREVALNCIA DE DOR EM ALUNOS DA ACADEMIA DE POLCIA MILITAR DO BARRO

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antes de ingressarem na Academia de Polcia Militar do Barro Branco, se j possua sintomas de

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Fonte: o autor, 2013

J era Policial Militar?

Voc sente alguma dor(es)?

Voc sente alguma dor(es)?

Voc acredita que a dor advinda

Voc acredita que a dor advinda

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Fluxograma 1 Quantitativo das respostas obtidas no questionrio aplicado.

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CONSUMO DE PROTENA VISANDO HIPERTROFIA EM PRATICANTES DE MUSCULAO

Uma vez que

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1-Metabolismo das Protenas

No organismo, a protena continuamente sintetizada e degradada (turnover)

respectivamente por meios de processos anablicos e catablicos (COOMES, 1998:

catabolismo). As clulas usam apenas a quantidade de aminocidos necessria ao suprimento

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capacidade limitada de armazenamento de aminoacidos, transformando todo os restante em

KRAEMER;1997; AAGARD,2004). Ou seja, trata-se do resultado de um treino resistido, de alto

adaptao muscular trata-se do processo que resulta no aumento da musculatura.

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de se aumentar o consumo protico de culturistas para quantidades muito superiores a 1,5g/kg de

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