JUGO DE NARANJA, PIA, BERRO Y BETABEL PARA LA ANEMIA

Ingredientes:
- 1 Rebanada de Pia
- 1 Cuchara de Miel
- Manojo de Hojitas de Berro
- Vaso de jugo de naranja
- Betabel
Modo de Prepararse:
1 Lava y desinfecta los ingredientes de nuestro jugo.
2 Exprime las naranjas, y con su jugo licua la pia, la miel, los berros y el betabel.
3 Luego psalo por un colador
4 Srvelo en un vaso y tmalo a pequeos tragos.
Propiedades de la Naranja
Una de tantas frutas maravillosas es la naranja, ya que adems de su exquisito y especial
sabor, su jugo es uno de los ms provechosos para nuestro organismo, es rico en vitamina
C y calcio y tiene una gran cantidad de cualidades medicinales, ya que nos ayuda a
prevenir problemas respiratorios, elimina impurezas del intestino, regenera, embellece el
cutis y lo principal es que nos mantiene inmunes de posibles contagios.
Propiedades de la Miel
Consumir Miel de abeja facilita la digestin, y la regeneracin de la sangre, fortalece los
huesos, y proporciona mucha energa a nuestro cuerpo organismo.
Propiedades de la Pia
La Pia es una de las frutas que al consumirla ayuda a mantenernos saludables, ya que
ejerce una funcin purificadora en nuestro organismo, eliminando toxinas por medio de la
orina. La Pia se recomienda en: Gota, estreimiento, retencin de lquidos, obesidad,
vejiga, celulitis, cncer, prstata, riones, artritis.
Propiedades del Berro
Es una planta que crece en lugares hmedos, en orillas de ros y arroyos su tallo es carnoso
y muy ramificado, sus hojas son ovaladas y de color verde oscuro, su consumo es una
fuente importante de hierro, as como tambin nos proporciona minerales y vitamina C. Se
recomienda su consumo en personas con anemia, bocio, problemas renales y diabetes.
Propiedades del Betabel
En el betabel podemos hallar un sin nmero compuestos como lo son: a vitamina A, B y c,
as como potasio, sodio, fsforo, calcio, azufre, magnesio y fierro, aumenta en gran
cantidad los glbulos rojos, se recomienda para los riones, anemia y vejiga.

El Licuado de Pltano, Guayaba y Amaranto es Especial para Personas

con anemia.
Ingredientes:
* 1 Pltano
* 4 Guayabas
* 1 C. Amaranto
* 1 Vaso de Leche
Preparacin:
1.- Lava perfectamente las guayabas.
2.- Quita la cscara al pltano.
3.- Licua por un minuto la fruta con el amaranto y la leche.
4.- Vaca la bebida en un vaso y disfrtala.
Este licuado se recomienda para combatir la anemia, ya que estimula la produccin de
hemoglobina en la sangre, tambin fortalece los huesos, el cabello y las uas.

El Licuado de Manzana con Pera es muy recomendado para personas

con anemia y adems ayuda a fijar el calcio en los huesos.
Ingredientes:
* 1 Manzana
* 1 Pera
* 1 Vaso de Leche de Soya Fra
* 1 C. Amaranto
* Cucharadita de Canela Molida
Preparacin:
1.- Lava la fruta.
2.- En el vaso de tu licuadora por en trozos la manzana y la pera
3.- Agrega la leche, el amaranto y la cucharita de canela, (o bien slo espolvorea un
poco de canela antes de tomrtelo.
Propiedades del Licuado de Manzana y Pera
Esta bebida proporciona salud sea, ya que ayuda a fijar el calcio en los huesos, para
anemia, osteoporosis y cncer, tambin regula el ritmo cardiaco, mejora la circulacin y
fortalece las defensas.

No dejes pasar la oportunidad de mejorar tu salud, preparando estos nutritivos licuados y

recuerda que esperamos tus comentarios y sugerencias.

LICUADO DE PLATANO CON COCO PARA EL APRENDIZAJE DE LOS

NIOS
Ingredientes:
* 1 Vaso de leche descremada
* 1 Pltano
* 1/8 Coco en trocitos pequeos, sin cscara
* 5 Almendras
Procedimiento:
1.- Se retira la cscara del pltano y el coco fresco y se ponen en la licuadora.
2.- Agrega la leche y las almendras.
3.- Licua a velocidad alta.
4.- Vaca en un vaso y si deseas puedes terminar espolvoreando un poco de canela molida
sobre el licuado.
5.- Te recomendamos tomarlo a pequeos tragos y despacio.
Propiedades:
Favorece el aprendizaje de los nios y mejora su memoria. Es rico en fibra, calcio, potasio,
vitamina A, C, y E, cido flico, hierro, fortalece los huesos y sistema nervioso, refuerza
uas, dientes y tejidos. Recomendado para el crecimiento de los nios, energtico, adems
sirve para desechar parsitos intestinales. Se puede dar este licuado nicamente 1 2
vasos al mes por las maanas.

LICUADO DE MANGO CON NARANJA PARA PROBLEMAS

RESPIRATORIOS
Ingredientes:
* 2 Mangos de Manila
* 1 Taza de Yogurt Natural
* Taza de Jugo de Naranja
Procedimiento:
1.- Lava perfectamente la fruta.
2.- Retira la cscara y el hueso de los mangos.
3.- Licua el mango con el jugo de naranja y el yogurt.
4.- srvelo inmediatamente y disfrtalo.
Propiedades:
Las propiedades de este licuado son muchas ya que la vitamina c que contiene ayuda a
prevenir muchas enfermedades como cncer y las alergias, el mango ayuda a bajar los

niveles del colesterol, disminuye la hipertensin y mejora la vista. La deliciosa mezcla que
encontramos en este licuado tambin es laxante, por eso se recomienda a personas que
padecen estreimiento y lo mejor es que ests frutas son eficaces para prevenir y aliviar
enfermedades de los bronquios que surgen de los cambios de clima ya que limpia las vas
respiratorias.
LICUADO DE MANGO Y PASAS, NUTRITIVO PARA ADULTOS MAYORES
Ingredientes:
* 1 Taza de Mango Picado
* 2 Cucharadas de Pasas
* Taza de Leche descremada
* 1 Cucharada de Vainilla.
Procedimiento:
1.- Licua por un minuto el mango con los dems ingredientes.
2.- Sirve en una copa y toma a pequeos tragos.
3.- Disfruta de este delicioso licuado.
Propiedades:
Este licuado es rico en vitamina c, e y fibra, que protege del envejecimiento prematuro y
enfermedades degenerativas durante la vejez ya que es una fuente natural de energa.
Aporta gran cantidad de calcio, evitando con ello la descalcificacin de los huesos. Reduce
el riesgo de parkinson y alzheimer, tambin mejora la digestin, aumenta las defensas,
previene infecciones, es una fuente natural de energa.

Licuado Energizante para Deportistas

Ingredientes:
- 1 pltano grande
- de taza de avena cruda
- 1 vaso de leche
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharada de crema de cacahuate
- cucharada de vainilla
- hielo el necesario
Procedimiento:
1.- Quita la cscara al pltano.
2.- Licua junto con los otros ingredientes durante un minuto.
3.- Cuando este perfectamente mezclado, vacalo a un vaso grande.
4.- Tmalo enseguida.

Propiedades:
Este licuado es una excelente fuente de protenas y carbohidratos. Es una bebida
energtica ideal para deportistas pues ayuda a reponer energa despus de hacer ejercicio.
Tambin es rico en calcio y fibra, combate el cansancio, previene calambres, tonifica los
tejidos y reduce el apetito.

Jugo de Ctricos para Combatir Gripe en Nios

Ingredientes:
- 2 naranjas
- 1 limn
- 2 cucharadas de miel
Procedimiento:
1.- Lava las naranjas y el limn perfectamente.
2.- Extrae su jugo.
3.- Vacalo a un vaso y agrega las 2 cucharas de miel.
4.- Indicarle al nio que tome el jugo a pequeos tragos.
Propiedades:
Este Jugos es rico en vitamina C, por lo que aumenta de manera considerable las defensas
en los nios, previniendo as infecciones respiratorias. Tambin alivia la gripe causada por
los cambios del clima repentinos.

Jugo de Pera con Naranja para la Hipertensin

Ingredientes:
* 2 Peras
* 2 Naranjas
Modo de Prepararse:
1.- Lave perfectamente las peras y las naranjas y prtalas.
2.- En su exprimidor de jugos obtenga el de naranja.
3.- Luego puede pasar por el extractor las peras partidas en trozos.
4.- Vaci los dos jugos en un solo vaso, mzclelos perfectamente.
5.- O si lo desea puede licuar los dos jugos y vaciarlos enseguida.
6.- Si lo desea puede agregarle algo de hielo.
7.- Tmelo a pequeos tragos..

Propiedades de la Pera

Es un fruto que contiene una gran cantidad de vitaminas, es bajo en caloras y rico en
fibra, por la que se recomienda su consumo a las personas que desean bajar de peso.
Controla la tensin arterial y normaliza el pulso cardiaco. As como tambin en problemas
de colitis y en caso de diarrea sus propiedades ligeramente astringentes ayudan a
superarla.
Propiedades de la Naranja:
La Naranja tiene una gran cantidad de cualidades medicinales es rica en vitamina C, y
calcio, y se recomienda en problemas respiratorios, estreimiento, anemia, mareos,
reumatismo, piorrea, insomnio, asma y problemas de la piel.
Nota: Este jugo se pude tomar durante 8 das por la maana.

Jugo de Pera, Naranja y Linaza para Problemas de Estreimiento

Ingredientes:
* Vaso de jugo de Pera
* Vaso de jugo de Naranja
1 Cucharitas de Linaza Cruda
Procedimiento:
1.- Se licua perfectamente los jugos de pera y naranja con la linaza.
2.- Ponerlo a velocidad alta.
3.- Cuando este todo perfectamente molido se vaca a un vaso
4.- No lo cuele.
5.- Tome este jugo por la maana a pequeos tragos.
Propiedades de la Pera
Es un fruto que contiene una gran cantidad de vitaminas, es bajo en caloras y rico en
fibra, por la que se recomienda su consumo a las personas que desean bajar de peso.
Controla la tensin arterial y normaliza el pulso cardiaco. As como tambin en problemas
de colitis y en caso de diarrea sus propiedades ligeramente astringentes ayudan a
superarla.
Propiedades de la Naranja:
La Naranja tiene una gran cantidad de cualidades medicinales es rica en vitamina C, y
calcio, y se recomienda en problemas respiratorios, estreimiento, anemia, mareos,
reumatismo, piorrea, insomnio, asma y problemas de la piel.
Propiedades de la Linaza:
Es una semilla muy pequea, pero muy rica en propiedades, ya que tiene una gran
capacidad de suavizar el intestino grueso, prevenir estreimiento y mantener la regularidad
al defecar, tambin es reconocida par su efecto en la disminucin de colesterol.

Jugo de Zanahoria, Lechuga y Limn como apoyo a personas con

Epilepsia
Ingredientes:
* 6 Zanahorias
* 4 Hojas de Lechuga
* 2 Hojas de Espinacas
* 5 Gotas de Limn
* 1 C. Miel de Abeja
Procedimiento:
1.- Primero debe lavar y desinfectar perfectamente los ingredientes.
2.- Pase por el extractor la zanahoria, la lechuga y las espinacas.
3.- Vace el jugo a un vaso grande.
4.- Agregue antes de tomar el jugo la cucharita de miel.
5.- Mezcle perfectamente el jugo y tome enseguida, para que aproveche sus propiedades.
Este jugo se toma por las maanas durante un mes.
Propiedades de la Zanahoria:
La Zanahoria contiene una gran cantidad de vitaminas como la A, B, C y minerales como
calcio, fsforo y potasio. La Zanahoria, purifica la sangre, mejora la vista, desinfecta los
intestinos, sobrepeso, depresin, problemas de la piel, desordenes intestinales y ayuda a
expulsar parsitos intestinales tomando jugo en ayunas.
Propiedades de la Lechuga:
La lechuga tiene un efecto tranquilizante, ya que ayuda a calmar los nervios, controlar las
palpitaciones y como consecuencia podemos dormir mucho mejor por las noches, por eso
es recomendada para las personas que padecen de insomnio, Tambin protege nuestro
estomago ya que facilita la digestin, es diurtica. Nos ayuda en problemas de obesidad,
hipertensin arterial, hidropesa (acumulacin de lquidos en el cuerpo con hinchazn de
los tejidos). Y libera al organismo de los molestos gases que se acumulan en nuestro
intestino. Disminuye el colesterol y previene la arteriosclerosis.
Propiedades de las Espinacas:
Las espinacas son una fuente excelente de hierro, potasio, carotenos y vitamina C.
Despus de hacer algunos estudios se lleg a la conclusin de que las espinacas son uno de
los vegetales ms potentes para prevenir el cncer, tambin se recomienda consumirlas en
problemas de hipertensin, anemia y el estreimiento.

Propiedades del Limn:

Es una excelente fuente de vitamina C que ayuda a mantener excelentemente el sistema
inmunolgico, cicatrizante y desinfectante, excelente para las afecciones de las vas

respiratorias, elimina el cido rico, de gran utilidad para diabticos, es antirreumtico y

estimulante del hgado.
Propiedades de la Miel de Abeja:
La miel es rica en vitamina B, C, D tiamina, niacina, riboflavina, as mismo contiene
minerales esenciales como calcio, hierro, magnesio, fsforo, potasio, sodio y zinc.Es
diurtica fortificante, cicatrizante de heridas, energtica, milagrosa para curacin de
lceras y auxiliar en la reproduccin de glbulos rojos. La miel se recomienda tambin,
para vas respiratorias, buena digestin, insomnio, circulacin, sistema nervioso y
quemaduras.

Jugo de Pia, Apio y Perejil para la Circulacin (ulceras varicosas)

Ingredientes:
* 2 Rebanada gruesa de Pia
* 2 Ramas de Apio
* 2 Ramas de Perejil
Modo de Prepararlo:
1.- Desinfecte las ramas de Apio y Perejil.
2.- Pase los ingredientes por su extractor de jugos.
3.- O si usted lo desea puede licuar todo perfectamente.
4.- Puede agregar algo de hielo para que al tomarlo este ms fresco
5.- Vace su bebida en un vaso y tome a pequeos tragos.
Propiedades de la Pia:
Es laxante, rica en calcio, diurtica, estimulante del rin, antinflamatoria, es eficaz para
el estreimiento, catarro, gota, reumatismo y evita el cncer. La pia tambin es
rejuvenecedora.
Propiedades del Apio:
El Apio es recomendado a personas que padecen presin arterial, dolor de cabeza,
estreimiento, nerviosismo y ayuda a aumentar los glbulos rojos.
Propiedades del Perejil:
Es diurtico ya que elimina los lquidos corporales siendo muy adecuados en caso de
obesidad, en enfermedades reumticas y cardiacas. El perejil ayuda en caso de dolor y es
muy til para evitar la formacin de clculos o piedras en los riones.

Jugo de Toronja, Apio, Perejil y Chayote para Dolor de Piernas (Mala

Circulacin)
Ingredientes:
* 2 Toronjas
* 2 Ramas de Apio

* 2 Ramas de Perejil
* Chayote
Modo de Prepararse:
1.- Lavar y desinfectar perfectamente las frutas y verduras.
2.- Parta las toronjas por la mitad y obtenga su jugo.
3.- En su extractor pase la mitad del chayote y sus dos ramas de Apio.
4.- Licue perfectamente el jugo de toronja, el de chayote con apio y agrguele el perejil.
5.- Si lo desea puede colar su jugo o tomarlo tal y como lo queda en su licuadora.
6.- Le recomendamos beberlo inmediatamente para aprovechar todos sus nutrientes.
Propiedades de la Toronja:
La toronja, es un excelente ctrico que acta con eficacia contra los problemas
circulatorios y las venas varicosas. Esto se debe a que tiene componentes que fortalecen
los vasos sanguneos. El poder alcalinizante de este ctrico mejora la artritis, la gota y
otros procesos reumticos, pues facilita la eliminacin de las sustancias txicas implicadas
en estas afecciones. Como la toronja es rica en vitamina C, beta-caroteno y
bioflavonoides, es una fruta muy recomendada para la prevencin del cncer. Adems,
contiene pequeas cantidades de las vitaminas B1, B2, B3, B4, B5, B6 y vitamina E. Esta
fruta es conocida en algunos pases con el nombre de pomelo, ayuda a combatir dolores
musculares, su jugo es antinflamatorio.
Tambin es un fuerte aliado en la lucha contra la anemia, pues ayuda a que el hierro de los
alimentos se absorba mejor. Otros de sus muchos beneficios es que logra que la piel luzca
siempre sana y brillante. Tomar el jugo de esta fruta en los das de invierno ayuda a
mantener en ptimas condiciones el sistema inmunolgico. De esta manera se previenen
infecciones y resfriados, sobre todo en los nios.
Evita las alergias y ayuda en problemas de encas.

Propiedades del Apio:

El Apio es recomendado a personas que padecen presin arterial, dolor de cabeza,
estreimiento, nerviosismo y ayuda a aumentar los glbulos rojos.
Propiedades del Perejil:
Es diurtico ya que elimina los lquidos corporales siendo muy adecuados en caso de
obesidad, en enfermedades reumticas y cardiacas. El perejil ayuda en caso de dolor y es
muy til para evitar la formacin de clculos o piedras en los riones.
Propiedades del Chayote:
El Chayote es un vegetal alto en antioxidantes y vitamina C y es bajo en caloras, ayuda en
caso de mala circulacin. Tambin es una verdura apta para el tratamiento de
enfermedades del estmago y diabetes. El consumo del Chayote mitiga la retencin de la
orina y el ardor al orinar cuando se disuelven piedras de el rin bajo ciertos tratamientos.

Jugo de Pera, Pepino y Chayote para una Buena Circulacin

Ingredientes:
* 2 Pera
* 1 Pepino Mediano
* 1 Chayote Pequeo
Modo de Prepararse:
1.- Lave perfectamente los ingredientes con agua y jabn.
2.- Desinfctelos.
3.- Parta en trozos grandes y pselos por su extractor de jugos.
4.- Tome el jugo despus de hacerlo para aprovechar sus propiedades.
5.- Si desea puede agregarle unos cubitos de hielo antes de tomrselo.
Propiedades de la Pera:
Es un fruto que contiene una gran cantidad de vitaminas, es bajo en caloras y rico en
fibra, por la que se recomienda su consumo a las personas que desean bajar de peso.
Controla la tensin arterial y normaliza el pulso cardiaco. As como tambin en problemas
de colitis y en caso de diarrea sus propiedades ligeramente astringentes ayudan a
superarla.
Propiedades del Pepino:
Ayuda al buen funcionamiento de los riones, as como para la presin, se recomienda
para embellecer el cutis. El pepino es rico en vitamina A, B y C as como potasio, fsforo
y calcio.
Propiedades del Chayote:
El Chayote es un vegetal alto en antioxidantes y vitamina C y es bajo en caloras,
Tambin es una verdura apta para el tratamiento de enfermedades del estmago y diabetes.
El consumo del Chayote mitiga la retencin de la orina y el ardor al orinar cuando se
disuelven piedras de el rin bajo ciertos tratamientos

Jugo de Manzana, Pera y Lechuga recomendado para Mujeres

Embarazadas
Ingredientes:
* 1 Manzana
* 1 Pera
* 4 Hojas de Lechuga
Modo de Prepararse:
1.- Desinfecte perfectamente los ingredientes.
2.- Prtalos en trozos grandes
3.- Pselos por el extractor.
4.- Vace en un vaso grande.
5.- Si lo desea puede agregar unos cuanto hielos.

Propiedades de la Manzana.
La manzana es rica en fibra, nuestro organismo la puede asimilar rpidamente ya que es
una fruta hidratante y refrescante por la gran cantidad de agua que contiene, por eso es
muy recomendable para que nuestra piel luzca saludable y bella. La manzana tiene
vitamina E y C, esta fruta ayuda en caso de anemia, problemas con el intestino, en pocas
palabras consumir una manzana diaria es alejar al mdico de nuestra casa.
Propiedades de la Pera:
Es un fruto que contiene una gran cantidad de vitaminas, es bajo en caloras y rico en
fibra, por la que se recomienda su consumo a las personas que desean bajar de peso.
Controla la tensin arterial y normaliza el pulso cardiaco. As como tambin en problemas
de colitis y en caso de diarrea sus propiedades ligeramente astringentes ayudan a
superarla.
Propiedades de la Lechuga:
La lechuga tiene un efecto tranquilizante, ya que ayuda a calmar los nervios, controlar las
palpitaciones y como consecuencia podemos dormir mucho mejor por las noches, por eso
es recomendada para las personas que padecen de insomnio, Tambin protege nuestro
estomago ya que facilita la digestin, es diurtica. Nos ayuda en problemas de obesidad,
hipertensin arterial, hidropesa (acumulacin de lquidos en el cuerpo con hinchazn de
los tejidos). Y libera al organismo de los molestos gases que se acumulan en nuestro
intestino. Disminuye el colesterol y previene la arteriosclerosis.

Jugo de Zanahoria con Calabacita para la Conjuntivitis

Ingredientes:
* 4 Zanahorias
* 1 Calabacita
Modo de Prepararse:
1.- Lave y desinfecte perfectamente las verduras.
2.- Pselos por el extractor de jugos con todo y cscara.
3.- Tmelo inmediatamente para aprovechar sus propiedades.
Propiedades de la Zanahoria:
La Zanahoria contiene una gran cantidad de vitaminas como la A, B, C y minerales como
calcio, fsforo y potasio. La Zanahoria, purifica la sangre, mejora la vista, desinfecta los
intestinos, sobrepeso, depresin, problemas de la piel, desordenes intestinales y ayuda a
expulsar parsitos intestinales tomando jugo en ayunas.
Propiedades de la Calabacita:
La Calabacita es una rica fuente de beta carotenos, que el organismo convierte en vitamina
A. La calabaza puede ser parte importante en una dieta vegetariana, donde no hay
productos animales que aporten la vitamina A. Los beta carotenos son tambin

antioxidantes y ayuda a prevenir el dao que pueden provocar cierto tipos de cncer. Otro
antioxidante presente en la calabaza es la vitamina E.

Jugo de Zanahoria, Apio y Pepino para Problemas del Hgado

Ingredientes
* 4 Zanahorias
* 1 Ramita de Apio
* Pepino
Modo de Prepararse
1.- Lave con Agua y jabn las verduras para desinfectarlas perfectamente.
2.- Pase cada una de las verduras por el extractor.
3.- La zanahoria y el pepino puede utilizarlo con todo y su cscara.
4.- Este jugo se puede tomar en ayunas.
Propiedades de la Zanahoria
La Zanahoria contiene una gran cantidad de vitaminas como la A, B, C y minerales como
calcio, fsforo y potasio. La Zanahoria, purifica la sangre, mejora la vista, desinfecta los
intestinos, sobrepeso, depresin, problemas de la piel, desordenes intestinales y ayuda a
expulsar parsitos intestinales tomando jugo en ayunas.
Propiedades del Apio
El Apio es recomendado a personas que padecen presin arterial, dolor de cabeza,
estreimiento, nerviosismo y ayuda a aumentar los glbulos rojos.

Propiedades del Pepino

Ayuda al buen funcionamiento de los riones, as como para la presin, se recomienda
para embellecer el cutis. El pepino es rico en vitamina A, B y C as como potasio, fsforo
y calcio.

Jugo Manzana, Lechuga y Ajonjol para Combatir el Insomnio y

Depresin
Ingredientes:
* 2 Manzanas
* 6 Hojas de Lechuga
* 2 C. de Ajonjol
Modo de Prepararse:

1.- Se Lava y desinfecta muy bien la manzana y la lechuga.

2.- Se parte la manzana, se retira el corazn y se hacen trozos que luego se pasan por el
extractor de jugos.
3.- Haz lo mismo con las hojas de lechuga.
4.- Licua este jugo con las dos cucharitas de ajonjol a velocidad alta.
5.- Vacalo a un vaso.
6.- Toma a traguitos despus de prepararlo para aprovechar sus propiedades.
Propiedades de la Lechuga.
La lechuga tiene un efecto tranquilizante, ya que ayuda a calmar los nervios, controlar las
palpitaciones y como consecuencia podemos dormir mucho mejor por las noches, por eso
es recomendada para las personas que padecen de insomnio, Tambin protege nuestro
estomago ya que facilita la digestin, es diurtica. Nos ayuda en problemas de obesidad,
hipertensin arterial, hidropesa (acumulacin de lquidos en el cuerpo con hinchazn de
los tejidos). Y libera al organismo de los molestos gases que se acumulan en nuestro
intestino. Disminuye el colesterol y previene la arteriosclerosis.

Propiedades del Ajonjol.

Al Ajonjol es recomendable para el insomnio, depresin nerviosa, melancola, estrs,
perdida de la memoria, agotamiento mental, irritabilidad, no por nada en algunos pases de
oriente lo consideran como restaurador de la vitalidad y de la capacidad sexual. Es un
excelente complemento nutritivo para quienes estn sometidos a una gran actividad mental
o intelectual y que desea mantener un buen rendimiento, y algo muy importante el ajonjol
proporciona el calcio que nuestro organismo necesita.

Propiedades de la Manzana.
La manzana es rica en fibra, nuestro organismo la puede asimilar rpidamente ya que es
una fruta hidratante y refrescante por la gran cantidad de agua que contiene, por eso es
muy recomendable para que nuestra piel luzca saludable y bella. La manzana tiene
vitamina E y C, esta fruta ayuda en caso de anemia, problemas con el intestino, en pocas
palabras consumir una manzana diaria es alejar al mdico de nuestra casa.
NOTA: Prepara este jugo una hora antes de ir a la cama en caso de insomnio y tambin
puedes tomar una tacita de t de tila con valeriana. Sigue nuestras recomendaciones y
tendrs felices sueos

El Jugo de Uva tiene un Efecto similar al Vino de Uva en la prevencin

de males Cardiacos
Londres.- El jugo de uva tendra el mismo efecto protector contra la enfermedad cardiaca
que el vino tinto, segn informaron el mircoles cientfico francs.

Los investigadores de la Universidad Louis Pasteur de Estrasburgo examinaron y

continan trabajando sobre el efecto del jugo de uva Concord sobre el corazn.
El jugo de uva puede tener un efecto similar (contra la enfermedad cardaca) al del vino
tinto, pero sin alcohol.
Esta es una noticia muy importante, consider la doctora Valerie Schini-Kerth, principal
autora del estudio publicado en la revista Cardiovascular Research.
El vino tinto y ciertos tipos de jugo de uva tienen altos niveles de polifenoles, los cuales
bloquean la produccin de una protena relacionada con la enfermedad cardiovascular,
principal causa de muerte en muchos pases occidentales.
Los problemas cardacos y vasculares se producen cuando las clulas endoteliales, que
componen los vasos sanguneos, no funcionan adecuadamente.
Schini-Kerth y su equipo hallaron que los polifenoles del jugo de uva Concord activan las
clulas endoteliales para producir xido ntrico, el cual ayuda a proteger contra la
enfermedad cardiovascular y a mantener la presin y los vasos sanguneos saludables.
Los polifenoles funcionan de la misma manera en el vino tinto y en el jugo de uva.
Pero no todos los jugos de uva tienen el efecto beneficioso. Tiene que poseer un alto nivel
de polifenoles, explic Schini-Kerth.
La cantidad de polifenoles en el jugo de uva, as como en el vino tinto, dependen del tipo
de uva usada y de cunto est procesada.
Tenemos informacin sobre ms de 100 tipos diferentes de vinos y su cantidad de
polifenoles.
Lo que sabemos es que los ms protectores tienen los niveles ms altos de polifenoles.

Tres o mas Jugos a la Semana la Mejor Arma Contra el Alzehimer

EFE. Los jugos, de frutas o verduras, pueden ser una excelente barrera para prevenir los
embates del mal de Alzheimer, plantea un estudio publicado por la revista The American
Journal of Medicine.
Tres o ms a la semana
Una persona que consuma tres o ms vasos de jugo a la semana tiene un 76 por ciento
menos de posibilidades de desarrollar la enfermedad que la que toma un solo vaso en ese
mismo perodo, segn los cientficos del Centro Mdico de la Universidad de Vanderbilt
(Tennessee).

El mal de Alzheimer es una enfermedad neurolgica, progresiva e incurable que afecta

principalmente a los mayores de 65 aos. Sus primeros sntomas de prdida de memoria
degeneran en demencia y en la muerte.
Las conclusiones sobre las bondades de los jugos fueron extradas de un estudio realizado
a 1.836 personas el cual incluy un anlisis de sus respectivas dietas, as como de las
funciones intelectuales cada dos aos por un perodo de diez.
Despus de considerar factores como el consumo de tabaco, la educacin, la actividad
fsica y el consumo de caloras, los cientficos descubrieron que quienes beban jugos de
vegetales tres o ms veces a la semana tenan un 76 por ciento menos de posibilidades de
desarrollar la enfermedad que los que tomaban un solo vaso.
Ese beneficio pareca aumentar en los sujetos que tenan un marcador gentico vinculado a
la enfermedad.
Originalmente los cientficos pensaban que el alto consumo de vitaminas antioxidantes
(las vitaminas C, E y el caroteno) podran tener un efecto neutralizador del Alzheimer.
Sin embargo, las ltimas investigaciones clnicas han echado por tierra esa teora.
Nuestra idea era que el componente bsico no estaba en las vitaminas, creamos que
haba algo ms, seal el profesor de medicina Qi Dai, que dirigi la investigacin.
Segn el cientfico, la clave poda estar en otro tipo de antioxidantes qumicos llamados
polifenoles que abundan en los ts, los jugos y los vinos.
La mayora de los polifenoles puede encontrarse en la piel o cscara de las verduras y
frutas y los ltimos estudios en animales han sealado que neutralizan la decadencia
intelectual y fsica tpica del envejecimiento

Jugo de Zanahoria con Betabel y Limn

Para Personas que han sido Sometidas a Quimioterapia y Radioterapia
Ingredientes:
* 2 Zanahorias
* 2 Limones
* 1 Betabel
* 2 C. Levadura de Cerveza
Procedimiento:
1.- Lava y desinfecta perfectamente las Zanahorias el Betabel y los Limones.
2.- Se extrae el jugo de la Zanahoria y el Betabel.
3.- Aparte se exprimen los limones.
4.- Para mezclar todo perfectamente se licua el jugo que resulte con la levadura de
cerveza.
5.- Tmalo de inmediato para evitar que se hagan grupos al licuado.

Nota: Se recomienda tomar este jugo dos veces por semana.

Propiedades de la Zanahoria:
Purifica la sangre, repara desgastes orgnicos, vitalizador de los nervios y de gran valor
para el nervio ptico y desinfecta los intestinos.
Propiedades del Betabel:
Es recomendable para anemia, ya que aumenta en gran cantidad los glbulos rojos,
tambin es para los riones y vejiga.
Propiedades del Limn:
Es una excelente fuente de vitamina C que ayuda a mantener excelentemente el sistema
inmunolgico, cicatrizante y desinfectante, excelente para las afecciones de las vas
respiratorias, elimina el cido rico, de gran utilidad para diabticos, es antirreumtico y
estimulante del hgado.
Propiedades de la levadura de Cerveza:
La Levadura de Cerveza regenera la flora intestinal, la piel, el cabello y las uas, tambin
se recomienda en agotamiento fsico y mental, colitis, estreimiento, nauseas, vmito y
calambres.

El Jugo de Pia, Toronja y Manzana, Quema la Grasa y Proporciona Vitamina

C
Ingredientes:
* 2 Toronjas
* 1 Rebanada de Pia
* 1 Manzana Grande
Procedimiento:
1.- Lava y desinfecta perfectamente la fruta.
2.- Parte la Toronja y extrae su jugo.
3.- Pasa por el extractor la manzana en trozos y la pia.
4.- Esto mzclalo perfectamente con el jugo de toronja.
5.- Tmalo inmediatamente para que aproveches todos sus nutrientes.
Este jugo es recomendado para personas que les gusta mantenerse en forma, es una bebida
deliciosa por la excelente combinacin de sus frutas, con esto se demuestra que no se debe
sacrificar tanto la alimentacin, sino que lo ms importante es que seamos constantes y no
solo lograremos una buena figura sino tambin mantendremos una buena salud.
Propiedades de la Toronja:

La Toronja es una de las frutas que ayuda a bajar de peso ya que puede ayudar a quemar
grasa del cuerpo y se pude consumir como parte de una dieta por su bajo contenido de
grasa, tambin es antioxidante y nos proporciona un alto nivel de vitamina C para nuestro
organismo. La toronja es rica en calcio, ayuda eliminar y disolver clculos biliares y es til
tambin para l hgado.
Propiedades de la Pia:
Es laxante, rica en calcio, diurtica, estimulante del rin, antinflamatoria, es eficaz para
el estreimiento, catarro, gota, reumatismo y evita el cncer. La pia tambin es
rejuvenecedora.
Propiedades de la Manzana:
La Manzana es rica en fsforo, calcio, hierro, se recomienda para el insomnio, cura la
diarrea, se recomienda consumir una manzana diaria.

Jugo de Pepino y Pia que Combate la Piel de Naranja

Ingredientes:
* 2 Rebanadas de Jugo de Pia
* 1 Pepino
Manera de Prepararse:
1.- Lava muy bien el pepino y crtalo en trozos al igual que la pia.
2.- Psalos por el extractor.
3.- vacalo a un vaso grande.
4.- Tmalo a pequeos tragos.
5.- Si lo deseas puedes agregarle unos cubitos de hielo o tomarlo tal y como sale de tu
extractor.
Funcin del jugo:
Es una bebida refrescante, es diuretico, depurativo, acelera la reparacin de tejidos
daados por la celulitis, dandole una mayor elasticidad a la piel, es un suave estimulante
digestivo, es un buen regulador glandular, en pocas palabras combate la aparicin de la
piel de naranja, y no solo eso, sino que elimina toxinas y acta tambin sobre el cabello y
las uas.
Es necesario consumir este jugo por 15 das, se descansa 1 semana, luego tmalo 1 o 2
veces a la semana como mantenimiento, no se recomienda para personas que tienen
lceras, clculos renales y trastornos en la vejiga.

Jugo de Nopal, Limn y Sbila para Diabticos

Ingredientes:

* 3 Limones
* 1 Nopal
* Taza de Agua Purificada
* 2 Dientes de Ajo
* 1 Pedacito de Sbila Fresca
Manera de Prepararse:
1.- Lava los limones, el nopal y la sbila, qutale a esta las espinitas de las orillas.
2.- Extrae el jugo de los limones.
3.- Pela los ajos.
4.- Licua todos los ingredientes perfectamente.
5.- Srvelo en un vaso y tmalo inmediatamente.
Nota: Este jugo se toma durante 1 semana, descansas 8 das y vuelves a tomarlo una
semana ms.
Propiedades:
Este jugo es excelente para controlar y reducir el nivel de azcar en la sangre, por la sabia
mezcla de todos sus ingredientes.

Propiedades del Limn:

El limn es una gran fuente de vitamina C, y vitamina B, auxiliares para las afecciones del
sistema respiratorio, es estimulante del hgado, combate la vejez, elimina el cido rico,
corta la fiebre, es cicatrizante y desinfectante.
Propiedades del Nopal:
El Nopal es rico en calcio, potasio, fsforo, sodio y vitamina C. El consumo de este
vegetal es recomendado para obtener una buena digestin, para controlar la diabetes, la
gripe y para personas que desean bajar de peso.
Propiedades del Ajo:
El ajo tiene propiedades antibacterianas y antivirales, ayuda a reducir presin arterial,
acta como descongestionante nasal, recomendable en casos de artritis y asma. El Ajo es
un remedio para los diabticos y personas que tienen colesterol.
Propiedades de la Sbila:
La Sbila es rica en vitaminas, minerales fortalece el sistema inmune, se recomienda para
desintoxicar el organismo, en problemas ulceras, reduce el azcar en la sangre de
pacientes diabticos, desinflama, cicatriza, desparasita y alivia el estreimiento.

Jugo de Uva (uvate) para la Circulacin y la Artritis

Ingredientes:
* 350 Gr. De Uva
* 1 Lt. de Agua
* 2 C. de Canela en polvo
* Azcar al gusto
Modo de Prepararse:
1.- Se licua el agua, la uva, la canela en polvo y el azcar
2.- Se cuela y se pasa a una jarra grande.
3.- Le puedes agregar hielos al gusto para disfrutar de este rico uvate bien fro.
Propiedades de la Uva
Las uvas son frutas dulces, de exquisito sabor, alimenticias y ricas en vitaminas A, B1, B2,
y C. Es un fruto recomendado para enfermos convalecientes por ser uno de los frutos ms
completos. Se recomienda para la artritis, reumatismo, gota, regula el cambio de sales
calizas en los rganos del crecimiento. Las uvas fortalecen la circulacin y proporcionan
vigor y pureza a la sangre. Tiene propiedades antiinflamatorias y reguladoras de las
secreciones y mucho ms.

Jugo de Naranja es lo Mejor para Frenar los Clculos Renales

Un estudio independiente encuentra que el jugo de naranja le gana a la limonada y otros
jugos ctricos en ayudar a controlar los clculos renales.
Los expertos han sabido por mucho tiempo que el citrato de potasio, encontrado en el jugo
ctrico, puede hacer ms lenta la formacin de clculos en las personas con antecedentes
de esta dolencia.
Pero este estudio, llevado a cabo por un equipo del Centro Mdico de la Universidad de
Texas Southwestern, encontr que otros componentes pueden afectar el poder del jugo
para prevenir los clculos.
Trece voluntarios, algunos con antecedentes de clculos renales y otros sin tales
antecedentes, formaron parte del ensayo de varias fases, que fue patrocinado por los U.S.
National Institutes of Health. Por una semana, los participantes bebieron agua destilada,
por otra semana jugo de naranja, y luego limonada por otra semana. Entre cada una de
estas semanas hubo un intervalo de tres semanas.
Durante cada fase, los participantes bebieron 13 onzas de jugo de naranja, limonada o
agua destilada tres veces al da con las comidas. Tambin se les hizo consumir una dieta
baja en calcio y oxalato, lo que tambin ayuda a reducir la formacin de clculos.
El estudio encontr que el jugo de naranja aumentaba los niveles de citrato en la orina y
reduca la cristalizacin del cido rico y el oxalato de calcio, los componentes ms
comunes de los clculos renales. La limonada no aument los niveles de citrato.

Jugo de Zanahoria, Papa y Apio para la Diabetes

Ingredientes:
2 Zanahorias pequeas
2 Papas pequeas
2 tallos de Apio fresco
Preparacin:
1.- Lava con agua jabn y cepillo las verduras
2.- Desinfctalas perfectamente
3.- Parte las verduras en trozos
4.- psala por el extractor
5.- Sirve en un vaso grande y disfruta de tu juego.
Nota: Esta bebida la puedes consumir durante 8 das por las maanas.
Propiedades:
Ayuda a los diabticos a controlar el azcar en la sangre, tonifica el sistema nervioso y
reconstruye el sistema muscular.

Licuado de Antioxidantes con Fresa, Pltano y Naranja

Ingredientes:
* 1 Tasa de Yogurt natural
* Tasa de Fresas
* Pltano
* Tasa de Jugo de Naranja
* 1 Cuchara de Miel de Abeja
Procedimiento:
1.- Lava perfectamente las fresas.
2.- En tu licuadora coloca cada uno de los ingredientes
3.- Licua a velocidad alta
4.- Sirve tu licuado en un vaso adecuado.
Propiedades:
Si eres de las personas que no les gusta que los aos se reflejen en tu piel, por que te gusta
estar conservado, este tipo de licuado es para ti ya que la fresa es una de las frutas que
tiene ms poder antioxidante. Al combinar los ingredientes de este licuado hace que tu piel

se vea saludable y bella. Esta bebida tambin te da mucha energa por el pltano y la miel
de abeja.

Jugo de Zanahoria, Manzana, Apio y Betabel para Problemas en la Piel

Este jugo es muy recomendable para algunos problemas que podemos tener en nuestra
piel, a consecuencia de estrs, cambios hormonales, malos hbitos alimenticios entre
muchos otros, est bebida nos ayuda en caso de acne en el rostro, alergias, arrugas, caspa,
estras, flacidez, hongos, pie de atleta, seborrea y varices. Es decir, ingerir este tipo de jugo
proporciona una piel sana y una excelente vista.
Ingredientes
* 2 Zanahorias
* 2 Manzanas
* 2 Ramas de Apio
* Betabel
Modo de Prepararlo
1.- Lava perfectamente los ingredientes con un cepillo, agua y jabn.
2.- Parte todo de manera que puedas pasarlo por el extractor de jugos.
3.- Mezcla todo muy bien.
4.- Srvelo en un vaso grande y disfruta de este delicioso jugo.

Jugo de Zanahoria, Alfalfa y Lechuga para Fortalecer el cabello

Jugo para Fortalecer el cabello a base de Zanahoria, Lechuga y Alfalfa. Una de las cosas
que ms preocupa a muchas personas es la cada del cabello. Algunas de las causas ms
comunes de la cada del cabello son la depresin y el estrs.
Pero deja de preocuparte, pues con esta bebida que te presentamos terminaras con este
problema.
Ingredientes:
- 6 zanahorias
- 4 hojas de lechuga
- 1 puito de germinado de alfalfa
Procedimiento:
1.- Lava y desinfecta perfectamente los ingredientes
2.- Extrae el jugo de zanahoria
3.- Vierte el jugo de zanahoria en la licuadora junto con los otros ingredientes
4.- Licua perfectamente
5.- Psalo por un colador
6.- Vaca en vaso grande
7.- Disfruta de esta rica bebida.

Jugo de Manzana Guayaba y Miel para el Agotamiento

Este jugo se recomienda en caso de agotamiento fsico, desnutricin o debilidad pues

proporciona hierro, calcio, carotenos, fibra y vitaminas A, B y C. Tambin interviene en la
formacin de colgeno, huesos, dientes y glbulos rojos.
Ingredientes:
1 Manzana grande
6 Guayabas
1 Cucharadita de miel de abeja
Taza agua mineral
Procedimiento:
1.- Lava y desinfecta la fruta
2.- Licua todos los ingredientes a velocidad alta.
3.- Puedes tomar sin colar para aprovechar toda fibra o colarlo si deseas.
4.- Tmalo inmediatamente para aprovechar todos sus nutrientes.
Nota: Este jugo no se recomienda en casos de diarrea y afecciones renales

Licuado de Kiwi, Mango, Soya, Yogurt y Miel para un Corazn

Saludable
Ingredientes:
* 1 Mango
* 2 Kiwis
* 1 Vaso de Leche de Soya
* Tasa de Yogurt Natural
* 1 Cucharita de Miel de Abeja
Procedimiento:
1.- Lave la fruta perfectamente.
2.- Retreles la cscara.
3.- Qutele el hueso al Mango.
4.- Ponga todos los ingredientes en su licuadora.
5.- Si lo desea puede agregarle un poco de hielo.
6.- Una vez licuado perfectamente vacelo en un vaso grande.
7.- Tmelo de inmediato. Su sabor es delicioso.
Propiedades del Mango:
El kiwi tiene un gran valor para nuestra salud ya que contiene ms vitamina C que una
naranja y es un excelente fuente de potasio. Ambas cosas son de suma importancia para
mantener el corazn saludable. Los antioxidantes que contiene el licuado son de gran
ayuda para prevenir las enfermedades del corazn.

Licuado de Durazno, Yogurt y Leche de Soya para la Menopausia y

Osteoporosis

A medida que el tiempo avanza las mujeres tienen que enfrentarse con los molestos
sntomas de la menopausia y en algunas ocasiones tambin a la osteoporosis, por lo que
les recomendamos que antes de que esto suceda echen mano de lo que la madre naturaleza
nos proporciona por medio de este delicioso licuado para as contrarrestar los efectos de
ambos problemas ya que gracias a que la leche de soya contiene ingredientes especiales
como los fitoestrgenos y las isoflavonas que aunadas a los dems ingredientes, dar como
resultado un nutritivo bebida.
Ingredientes:
* Tasa de leche de Soya
* Tasa de Yogurt
* 1 Tasa de Durazno en Trozos
* 1 C. de Amaranto o ajonjol
* 1 C. de miel de Abeja (es opcional)
Modo de Prepararse:
1.- Lave muy bien los duraznos prtalos y retreles el hueso
2.- Ponga en el vaso de la licuadora todos los ingredientes
3.- Si lo desea puede agregar unos cubitos de hielo
4.- Licue a velocidad alta.
5.- Vace su bebida en un vaso grande y disfrtale.

Licuado de Pia, Apio, Toronja, Nopal y Miel que Ayuda a Quemar

Grasa
Ingredientes:
* 1 Rebanada de Pia
* 2 Varas de Apio
* 2 Toronjas
* Nopalito
* 1 C. Miel de Abeja
Manera de Prepararse:
1.- Lava y desinfecta perfectamente la fruta y la verdura.
2.- Extrae el jugo de las toronjas.
3.- En tu extractor de jugos pasa la pia, el apio y el nopalito.
4.- Cuando termines agrgale el de toronja y la cucharita de miel.
5.- Mezcla todo y bbelo enseguida para que puedas aprovechar todos sus nutrientes.
Funcin del jugo:
Este jugo es rico en fibra, es depurativo, diurtico, ayuda a eliminar grasa y toxinas,
mejora el metabolismo de las protenas, evita la aparicin de la celulitis, y por si esto fuera
poco combate tambin el dolor reumtico y artrtico. Necesitas beber este jugo durante 7
das en ayunas para que veas mejor los resultados, recuerda que cada organismo es
diferente y el peso que cada persona pierde es varia mucho por lo que no debes olvidar

incluir en tu dieta diaria agua, frutas y verduras para que puedas quemar grasa ms
fcilmente.

Licuado para la Osteoporosis

Ingredientes:
* Vaso de leche de soya o leche de vaca
* Vaso de yogurt natural
* 6 Almendras o 1 C. de Ajonjol
* 1 Hoja de chaya
* 4 Higos
* 2 C. de Avena

Manera de Prepararse:
1.- Licua todos los ingredientes a velocidad alta.
2.- Vaca el licuado a un vaso grande
3.- Debes tomar inmediatamente el licuado, para que aproveches todas sus propiedades.
Este licuado se recomienda para las personas que padecen de osteoporosis ya que
proporciona una gran cantidad de calcio.

Licuado de Toronja y Fresa para Problemas de Circulacin

Ingredientes:
* 1 Toronja Grande
* Tasa de Fresas
* 1 C. de Miel
* Hielo al gusto
Procedimiento:
1.- Lava muy bien la fruta.
2.- Parte la toronja y extrae el jugo.
3.- Licua el jugo de toronja con la fresa y la miel.
4.- Puedes agregar un poco de hielo si as lo deseas.
5.- Tmalo inmediatamente.
Propiedades:

Este jugo se recomienda para personas que tienen problemas de circulacin, tambin es
importante que recuerdes que el ejercicio es indispensable para que te sientas mejor, ya
que una vida sedentaria lo nico que hace es perjudicar tu salud.

Licuado de Manzana con Apio para Hipertensin y cido rico

Ingredientes:
* 1 Vaso de Yogurt
* 2 Varas de Apio
* 1 Manzana
Procedimiento:
1.- Lava perfectamente el apio y la manzana.
2.- Licua los ingredientes hasta que se desaparezcan los grumos.
3.- Psalo por un colador.
4.- Tmalo inmediatamente para que aproveches todas sus propiedades.

Propiedades:
Este licuado contiene vitaminas y minerales, elimina el cido rico, combate hipertensin,
regula el colesterol y depura el organismo. Puedes tomar este licuado dos por semana,
durante un mes.

Licuado Energtico de Frutas para Mente Cansada

Ingredientes:
* 1 Vaso de Leche Normal o Semi-descremada
* 3 Fresas Grandes
* 3 C. de Granola
* 1 C. Miel de Abeja
* Pltano
Procedimiento:
1.- Lava y desinfecta perfectamente la fresa.
2.- Luego en el vaso de tu licuadora pon el pltano y la fresa.
3.- Agrgale el vaso de leche, la granola, la miel de abeja.
4.- Licua todo muy bien y srvelo en un vaso grande. Es delicioso
Propiedades:
Este delicioso licuado se recomienda para las personas de mente cansada adems
proporciona mucha energa a tu cuerpo, es por esto que es ideal para personas que hacen

algn tipo de ejercicio, o que trabajan mucho, ya que ayuda a recuperar fuerzas y as
estars como nuevo para comenzar otro da de trabajo.

Licuado de Fresa y Pera contra el Envejecimiento

Los Antioxidantes que encontramos en este licuado nos ayudan a detener la aparicin de
lneas de expresin que podemos encontrar prematuramente en algunas personas. Para esto
recomendamos este delicioso licuado para que el paso de los aos no se refleje
anticipadamente nuestra piel.
Ingredientes:
1 Pera
1 Taza de fresas
1 Taza de yogurt natural
Taza de hielos

Procedimiento:
1.- La fresa es una de las frutas que debes desinfectar perfectamente.
2.- Licua la fresa y la pera, luego agrgale poco a poco el yogurt y el hielo.
3.- Srvelo en un vaso grande.
4.- Disfruta su delicioso sabor.

Licuado de Durazno para Eliminar Toxinas

Ingredientes:
* 2 Duraznos
* 1 Vaso de Leche Descremada
* Cucharita de Vainilla
* 6 Almendras
* 1 Cucharita de Miel de Abeja
Procedimiento:
1.- Parte los duraznos y colcalos en tu licuadora, junto con los dems ingredientes.
2.- Lcualos a una velocidad alta.
3.- Sirve y disfruta inmediatamente de t deliciosa licuado.
Propiedades
Este tipo de licuados te ayuda a eliminar toxinas de tu organismo, es hidratante,
astringente, antioxidante, mejora t circulacin y ayuda a prevenir cncer de colon,
prstata y pulmones.

Licuados Nutritivos para el Desayuno

Si t eres de las personas que sales de casa por la maana a tu escuela o trabajo, sin
desayunar por que no tienes tiempo para ello, aqu te vamos a decir como terminar con
este mal hbito que perjudica tu salud. T puedes preparar deliciosos y nutritivos licuados
que solo tomaran unos minutos de tu tiempo para prepararlos.
Para tus Licuados puedes utilizar yogurt natural, leche entera o descremada fra o
templada as como tambin agregarles un poco de Hielo, esto si deseas disfrutar de una
bebida ms fresca y al final de una manera opcional puedes espolvorear un poco de canela
molida por encima, para dar mejor vista y sabor a tu licuado.

Licuado de Fresas Frescas

Ingredientes:
* 8 Fresas
* 3 Almendras enteras
* 1 Vaso Grande de Leche
* 1 Cuchara de Amaranto
* 1 Cuchara de Miel de Abeja
Preparacin:
1.- Lava y Desinfecta perfectamente la fresa.
2.- Retrale los rabitos a cada una y pon la fruta en el vaso de tu licuadora.
3.- Agrega las almendras, el vaso de leche, el amaranto y la miel.
4.- Licua todo esto perfectamente y srvelo en un vaso para malteada.
Licuado de Mango con Pltano Y Avena
Ingredientes:
* 1 Mango de Manila
* 1 Pltano
* 1 Vaso grande de leche
* 1 Cuchara de Avena Entera
* 2 Almendras
Preparacin:
1.- Lava muy bien tu mango, luego retira la cscara y el hueso dejando slo la pulpa.
2.- Licua esta pulpa con el pltano, la leche, la avena y las almendras.
3.- Sirve en un vaso y tmalo enseguida.

Jugo de Tomate (Jitomate)

Ingredientes:
* 4 Tomates grandes (Jitomates)
Procedimiento:
1.- Retira la parte de arriba del Tomate
2.- Parte en trozos el Jitomate y psalo por el Extractor y tmalo de inmediato.
3.- Otra opcin es que licues el Tomate y debes colar el jugo antes de degustarlo.

Propiedades del Tomate:

El Tomate es uno de las verduras ms completos en vitaminas y minerales como, potasio,
fsforo, calcio y fierro. El Jitomate es un gran alimentos para personas anmicas y dbiles,
en quemaduras calma el dolor y evita las mpulas, evita la obesidad, es anticancergeno,
antidiabtico, germicida, tonificador del hgado y remineraliza a las madres que estn
criando a sus bebs.

Observe estos consejos acerca de su consumo

Deben consumirse frescas.

Deben consumirse solas, sin mezclarla con otro alimento,
No se debe abusar de los jugos de frutas cidas.

No es conveniente tomar jugos de frutas despus de las comidas. Debe

hacerse una hora antes o una hora despus.
Las verduras y las frutas no se deben consumir en la misma comida.
La naranja debe consumirse sola. La naranja es oro por la maana, plata al
medioda y plomo por la noche
Las frutas ctricas deben consumirse antes de las 2 de la tarde.
Las frutas dulces se pueden consumir a cualquier hora del da.
Todas las frutas deben masticarse bien.
Deben consumirse maduras y en la mayora de los casos sin cscaras ni
semillas.
Bien lavadas
No deben consumirse como postre, dificulta la digestin.
Los jugos de frutas se deben consumir frescos y lo antes posible, se fermentan
y se transforman en fuente de dolores y enfermedades, afectando el hgado y
el cerebro.

Cuidado con las mezclas

Las ensaladas de frutas slo se deben hacer de frutas dulces. Hay
frutas que no se pueden mezclar, ya que producen reacciones qumicas
perjudiciales para el organismo, puesto que los aceites de las frutas
neutras y los azcares de las dulces, producen fermentos txicos para
la vida celular. Tampoco son compatibles con las cidas, pues al
mezclarse los cidos con los azcares, retardan la formacin de
glucosa, permaneciendo ms tiempo de lo normal en los intestinos, lo
cual produce fermentaciones txicas.
No mezclar

Naranja con zanahoria. Eleva la acidez, causa disfunciones en el hgado,

estimula el exceso de bilis, potencia sustancias que agreden el sistema renal,
produce agruras, reflujo y deterioro de los urteres.
Pia con Lcteos. Es un txico tan poderoso, que revienta cucarachas, la
bromelina que contiene la pia potencializa los principios activos que disparan
la intoxicacin.
Fruta bomba(papaya) con limn. Ocasiona problemas con la hemoglobina y
produce anemia.
Guayaba con pltano. Causa problemas de hiperacidez o acidosis.