FISIOLOIA DEL TRABAJO Y BIOMECANICA

Importancia de la intensidad y duracin del ejercicio.

La actividad fsica es indispensable para la supervivencia: una
respuesta locomotora frente a la presencia de un depredador o de una
presa puede suponer, o un cambio ambiental indeseable, puede
mantener, a corto o a largo plazo, la integridad funcional y estructural.
Existen una serie de adaptaciones que dependen del peso del animal,
del medio en el que viva y de sus hbitos alimentarios.
Se han de desarrollar estrategias locomotoras que implican a
capacidades metablicas musculares: respuestas muy intensas y
rpidas, fundamentalmente anaerobias, o respuestas lentas pero
mantenidas en el tiempo, aerobias, pero tambin de otros sistemas
(circulatorio, respiratorio, etc.).
La medicina del trabajo fue definida en 1950, por OIT como:
La rama de la medicina que tiene por objeto promover y mantener el
ms alto grado de bienestar fsico, psquico y social de los trabajadores
en todas las profesiones; prevenir todo dao a su salud causado por las
condiciones de trabajo; protegerlos contra los riesgos derivados de la
presencia de agentes perjudiciales a su salud; colocar y mantener al
trabajador en un empleo conveniente a sus aptitudes fisiolgicas y
psicolgicas; en suma, adaptar el trabajo al hombre y cada hombre a su
labor"
El campo de estudios de la psicologa del trabajo abarca
cuestiones tales como el tiempo de reaccin, la memoria, el uso de la
teora de la informacin, el anlisis de tareas, la naturaleza de las
actividades, en concordancia con la capacidad mental de los
trabajadores, el sentimiento de haber efectuado un buen trabajo, la
persecucin de que el trabajador es debidamente apreciado, las
relaciones con colegas y superiores.
La sociologa del trabajo indaga la problemtica de la adaptacin
al trabajo, manejando variables, tales como edad, grado de instruccin,
salario, habitacin, ambiente familiar, transporte y trayectos, valindose
de entrevistas, encuestas y observaciones.

La antropometra es el estudio de las proporciones y medidas de

las distintas partes del cuerpo humano, como son la longitud de los
brazos, el peso, la altura de los hombros, la estatura, la proporcin entre
la longitud de las piernas y la del tronco, teniendo en cuenta la
diversidad de medidas individuales en torno al promedio; analiza,
asimismo, el funcionamiento de las diversas palancas musculares e
investiga las fuerzas que pueden aplicarse en funcin de la posicin de
diferentes grupos de msculos.
La biomecnica es un rea de conocimiento interdisciplinaria que
estudia los fenmenos cinemticos y mecnicos que presentan los seres
vivos considerados como sistemas complejos formados por tejidos,
slidos y cuerpos mecnicos. As la biomecnica se interesa por el el
movimiento, equilibrio, la fsica, la resistencia, los mecanismos
lesionales que pueden producirse en el cuerpo humano como
consecuencia de diversas acciones fsicas.
Es una disciplina cientfica que tiene por objeto el estudio de
las estructuras de carcter mecnico que existen en los seres vivos,
fundamentalmente del cuerpo humano. Esta rea de conocimiento se
apoya en diversas ciencias biomdicas, utilizando los conocimientos de
la mecnica, la ingeniera, la anatoma, la fisiologa y otras disciplinas,
para estudiar el comportamiento del cuerpo humano y resolver los
problemas derivados de las diversas condiciones a las que puede verse
sometido.1
La biomecnica est ntimamente ligada a la binica y usa algunos de
sus principios, ha tenido un gran desarrollo en relacin con las
aplicaciones de la ingeniera a la medicina, la bioqumica y el medio
ambiente, tanto a travs de modelos matemticos para el conocimiento
de los sistemas biolgicos como en lo que respecta a la realizacin de
partes u rganos del cuerpo humano y tambin en la utilizacin de
nuevos mtodos diagnsticos.
Una gran variedad de aplicaciones incorporadas a la prctica mdica;
desde la clsica pata de palo, a las sofisticadas ortopedias con mando
mioelctrico y de las vlvulas cardacas a los modernos marcapasos
existe toda una tradicin e implantacin de prtesis.

SE DIVIDE EN:
ESTATICA:OBJETOS EN REPOSO O EQUILIBRIO
DINAMICA:OBJETOS EN MOVIMIENTO
-CINETICA:CAMBIA, CAUSAN,DETENIEN EL MOVIMIENTO
-CINEMATICA:VELOCIDAD, DESPLAZAMIENTO, ACELERACION,ETC
BASES DE LA MOTRICIDAD HUMANA:
-INTRODUCCION A LAESTRUCTURA Y FUNCION DEL SISTEMA MUSCULAR
-ACCIONES MUSCULARES Y REGULACION DE MOVIMIENTO
-FACTORES BIOMECANICOS EN EL DESARROLLO DEL MOVIMIENTO Y
FACTORES NEUROMUSCULAR EN LA FUERZA JUNTO CON EL MOVIMIENTO
Metabolismo
El metabolismo es un conjunto muy ordenado de reacciones qumicas.
Le permite a la clula:
Obtener energa de su entorno.
Sintetizar los compuestos fundamentales de sus macromolculas y,
producir posteriormente, sus propias macromolculas.
Caractersticas del metabolismo.
El metabolismo est constituido por muchas reacciones acopladas e
interconectadas. Comienzan con una molcula en particular y la
transforman en otra en otras.
Se divide en:

Energa
Los procesos necesarios para que se d la vida, como el crecimiento, la
reproduccin, el movimiento y la sntesis de macromolculas requieren
de energa.

 Los hetertrofos, la obtienen de los alimentos, los cuales son

degradados en el catabolismo a molculas de menor
complejidad con la concomitante liberacin de
energa.
El ATP
La energa qumica contenida en los alimentos se
transforma en la molcula universal donadora de
energa en los procesos que la requieren, el ATP.
Funciones de ATP
Es la molcula universal transportadora de energa.
Al hidrolizarse el ATP, se libera una alta cantidad de energa qumica,
sta se utiliza para llevar a cabo reacciones qumicas que la requieren.
Existen compuestos fosforilados que al hidrolizarse su fosfato, liberan
mayor cantidad de energa que el ATP y otros que liberan una menor
cantidad de ATP.
Los compuestos fosforilados que liberan mayor energa que el ATP
pueden donar su grupo fosfato al: A-P-P formndose as una molcula de
A-P-P-P.
En el metabolismo encontramos vas en el que se inicia con un
metabolito y se termina con un metabolito distinto, Y Ciclos en el que se
tiene una fase en la que se forma una molcula y otra fase en la se
sintetiza el metabolito con el que se inicia el ciclo.
EL SISTEMA CARDIOVASCULAR
Est formado por el corazn y los vasos sanguneos: arterias, venas y
capilares. Se trata de un sistema de transporte en el que una bomba
muscular (el corazn) proporciona la energa necesaria para mover el
contenido (la sangre), en un circuito cerrado de tubos elsticos (los
vasos).
El sistema circulatorio posee como funcin el distribuir los nutrientes,
oxigeno a las clulas y recoger los desechos metablicos que se han de
eliminar despus por los riones, en la orina, y por el aire exalado en los
pulmones, rico en dixido de carbono (CO2). De toda esta labor se
encarga la sangre, que est circulando constantemente. Adems, el

aparato circulatorio tiene otras destacadas funciones: interviene en las

defensas del organismo, regula la temperatura corporal,
etc.
El corazn
El corazn es un rgano que posee cavidades, similar al
tamao del puo, encerrado en la cavidad torcica, en
el centro del trax en un lugar denominado mediastino,
entre los pulmones, sobre el diafragma, dando nombre a
la "entrada" del estmago o cardias. Histolgicamente
en el corazn se distinguen tres capas de diferentes
tejidos que, del interior al exterior se denominan endocardio, miocardio
y pericardio. El endocardio est formado por un tejido epitelial de
revestimiento que se contina con el endotelio del interior de los vasos
sanguneos. El miocardio es la capa ms voluminosa, estando
constituido por tejido muscular de un tipo especial llamado tejido
muscular cardaco. El pericardio envuelve al corazn completamente.
El corazn est dividido en dos mitades que no se comunican entre s:
una derecha y otra izquierda, La mitad derecha siempre contiene sangre
pobre en oxgeno, procedente de las venas cava superior e inferior,
mientras que la mitad izquierda del corazn siempre posee sangre rica
en oxgeno y que, procedente de las venas pulmonares, ser distribuida
para oxigenar los tejidos del organismo a partir de las ramificaciones de
la gran arteria aorta. En algunas cardiopatas congnitas persiste una
comunicacin entre las dos mitades del corazn, con la consiguiente
mezcla de sangre rica y pobre en oxgeno, al no cerrarse completamente
el tabique interventricular durante el desarrollo fetal
El corazn tiene dos movimientos :
Uno de contraccin llamado sstole y otro de dilatacin llamado distole.
Pero la sstole y la distole no se realizan a la vez en todo el corazn, se
distinguen
tres
tiempos
:
Sstole Auricular : se contraen las aurculas y la sangre pasa a los
ventrculos
que
estaban
vacos.
Sstole Ventricular : los ventrculos se contraen y la sangre que no puede
volver a las aurculas por haberse cerrado las vlvulas bicspide y
tricspide, sale por las arterias pulmonar y aorta. Estas tambin tienen,
al principio, sus vlvulas llamadas vlvulas sigmoideas, que evitan el
reflujo
de
la
sangre.
Distole general : Las aurculas y los ventrculos se dilatan, al relajarse la
musculatura, y la sangre entra de nuevo a las aurculas.
Los golpes que se producen en la contraccin de los ventrculos originan
los latidos, que en el hombre oscilan entre 70 y 80 latidos por minuto.

A SANGRE
La sangre es el fluido que circula por todo el
organismo a travs del sistema circulatorio,
formado por el corazn y un sistema de tubos
o vasos, los vasos sanguneos.
La sangre describe dos circuitos
complementarios llamados circulacin mayor o general y
menor o pulmonar
La sangre es un tejido lquido, compuesto por agua y sustancias
orgnicas e inorgnicas (sales minerales) disueltas, que forman el
plasma sanguneo y tres tipos de elementos formes o clulas
sanguneas: glbulos rojos, glbulos blancos y plaquetas. Una gota de
sangre contiene aproximadamente unos 5 millones de glbulos rojos,
de 5.000 a 10.000 glbulos blancos y alrededor de 250.000 plaquetas.

El plasma sanguneo es la parte lquida de la sangre. Es salado, de color

amarillento y en l flotan los dems componentes de la sangre, tambin
lleva los alimentos y las sustancias de desecho recogidas de las clulas.
El plasma cuando se coagula la sangre, origina el suero sanguneo.
Los glbulos rojos, tambin denominados eritrocitos o hemates, se
encargan de la distribucin del oxgeno molecular (O2). Tienen forma de
disco bicncavo y son tan pequeos que en cada milmetro cbico hay
cuatro a cinco millones, midiendo unas siete micras de dimetro. No
tienen ncleo, por lo que se consideran clulas muertas. Los hemates
tienen un pigmento rojizo llamado hemoglobina que les sirve para
transportar el oxgeno desde los pulmones a las clulas. Una insuficiente
fabricacin de hemoglobina o de glbulos rojos por parte del organismo,
da lugar a una anemia, de etiologa variable, pues puede deberse a un
dficit nutricional, a un defecto gentico o a diversas causas ms.

Los glbulos blancos o leucocitos tienen una destacada

funcin en el Sistema Inmunolgico al efectuar trabajos
de limpieza (fagocitos) y defensa (linfocitos). Son
mayores que los hemates, pero menos numerosos
(unos siete mil por milmetro cbico), son clulas vivas
que se trasladan, se salen de los capilares y se dedican
a destruir los microbios y las clulas muertas que
encuentran por el organismo. Tambin producen
anticuerpos que neutralizan los microbios que producen
las enfermedades infecciosas.
Las plaquetas son fragmentos de clulas muy pequeos, sirven para
taponar las heridas y evitar hemorragias.

Las Arterias: Son vasos gruesos y elsticos que nacen en

los ventrculos, aportan sangre a los rganos del cuerpo
por ellas circula la sangre a presin debido a la elasticidad
de las paredes. Del corazn salen dos Arterias : 1) El
tronco pulmonar que sale del ventrculo derecho y lleva la
sangre a los pulmones y 2) La aorta que sale del
ventrculo izquierdo forma el arco artico (cayado) del cual
emergen arterias para cabeza, cuello y miembros
superiores, desciende como aorta tracica y al atravesar
diafragma cambia a aorta abdominal que irriga las
estructuras abdominales. Finalmente se divide en dos
arterias ilacas. De la aorta se originan las siguientes
ramas:
Las cartidas: Aportan sangre oxigenada a la cabeza.
Subclavias: Aportan sangre oxigenada a los miembros superiores.
Heptica: Aporta sangre oxigenada al hgado.
Esplnica: Aporta sangre oxigenada al bazo.
Mesentricas: Aportan sangre oxigenada al intestino.

Renales: Aportan sangre oxigenada a los riones.

Ilacas: Aportan sangre oxigenada a los miembros inferiores.
Tronco Celaco: Es un arteria de la aorta abdominal que se trifurca para
dar irrigacin al estmago, hgado y bazo.
Miembros Superiores: de la subclavia se forma las axilar que se
transforma en braquial y sta en radial y ulnar que se unen en mano
formando los arcos arteriales.
Miembros Inferiores: de la ilaca externa se forma la femoral que se
continua como tibial y fibular.
El Sistema Linftico
La linfa es un lquido incoloro formado por plasma sanguneo y por
glbulos blancos, en realidad es la parte de la
sangre que se escapa o sobra de los capilares
sanguneos al ser estos porosos.
Los vasos linfticas tienen forma de rosario por
las muchas vlvulas que llevan, tambin tienen
unos abultamientos llamados linfonodos o
ganglios linfticos que se notan sobre todo en
las axilas, ingle, cuello etc. En ellos se originan
los glbulos blancos. El sistema linftico sirve de
transporte a los cidos grasos, defensas y
regulacin de los lquidos extracelulares.
Los Capilares: Son vasos sumamente delgados
en que se dividen las arterias y que penetran
por todos los rganos del cuerpo, al unirse de
nuevo forman las venas.
Las Venas: Son vasos de paredes delgadas y
poco elsticas que recogen la sangre y la devuelven al corazn,
desembocan en los atrios. En el atrio derecho desembocan :
La Cava superior formada por la unin de las venas braquiceflicas:
yugulares que vienen de la cabeza y las subclavias que proceden de los
miembros superiores (venas braquiales, ceflica y baslica).
La Cava inferior a la que van las Ilacas que vienen de los miembros
inferiores (venas femorales, safena magna o interna y safena parva o
externa), las renales de los riones, la supraheptica del hgado y
genitales

CLASES DE FUERZA

Si jugamos con dos de los componentes fundamentales del cuerpo

humano es el movimiento y la cantidad de fuerza apicada estableciendo
3 tipos de fuerza:
Pura: Viene definida por el maximo peso qu somos capaces de desplazar
en un movimiento determinado, sin importar el tiempo de aplicacion de
la fuerza tambin denominada como fuerza maxima este se da cuando
levantamos grandes pesos aunque sea de forma lenta.
Explosiva: Es la capacidd de fuerza posible en el menor espacio de
tiempo contra una resistencia que no represente el maximo posible.
Siendo el producto de la fuerza pura por la velocidad tambien
denominandose asi como potencia cuando saltamos, lanzamos o
golpeamos.
Resistencia: Capacidad de vencer una tamien baja intensidad, el mayor
nmero
de veces

denominado
que
fuerza

como fuerza-velocidad, que no hay

confundir con la
explosiva o potencia.