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SETEMBRO 2012
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SETEMBRO 2012
Pelo
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Se comprou esta revista, faa com que o maior nmero de pessoas a leia.
Este artigo de leitura obrigatria para todos, pois um tema transversal
a todas as famlias. Cancro. A palavra desperta receio. O temor escondido
de podermos vivenciar este drama perto de ns. No mbito do exerccio
fsico, ser este um coadjuvante teraputico? Ou servir apenas para
cansar ainda mais um indivduo j exausto, derivado aos tratamentos a
que est sujeito? sobre isto que nos debruaremos nestas pginas.
[SADE FITNESS]
SETEMBRO 2012
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A Maria Cruz foi diagnosticado um cancro no colo de tero, em 2002. A sua primeira reao foi
de clara apreenso. Fiquei sem saber o que pensar, tamanha foi a incerteza de um diagnstico to
severo. Enquanto o mdico ditava o diagnstico, vieram-lhe mente os principais momentos da
sua, desde a infncia at idade na poca: 45 anos. Em seguida, conseguiu organizar o seu primeiro
pensamento consciente: pensou naqueles de quem mais gostava e queles que, na eventualidade de
se deixar vencer, iria fazer mais falta. Temi pela minha vida, mas aprendi e comprovei que a vida
para se levar num dia de cada vez, pois a maior vitria escreve-se quando estamos concentrados
em todos os pormenores. Ganhei fora para nos momentos mais difceis e para continuar a lutar.
Maria cruz submeteu-se a quimioterapia e radioterapia durante 4 meses e hoje est totalmente
recuperada, fazendo apenas o obrigatrio rastreio anual de rotina.
A todas os atuais pacientes oncolgicas, Maria Cruz deseja fora e vontade de vencer a maior
batalha das vossas vidas e recomenda a prtica de exerccio fsico. Consoante aquilo que puderem fazer e mediante acompanhamento personalizado, essencial fazerem exerccio fsico, no
s para tratar o corpo, mas tambm a mente, refere.
Hoje, a Maria tem 55 anos e treina 3 vezes na semana no Holmes Place da Arrbida, com o
Personal Trainer Nuno Cerdeira.
Efeitos e benefcios
EFEITOS COLATERAIS DOS TRATAMENTOS
Os efeitos colaterais variam dependendo do tipo e da intensidade dos tratamentos, mas, no
geral, os pacientes podem sofrer:
4Nuseas;
4Dificuldade respiratria e consequente reduo desta capacidade;
4Reduo da fora muscular;
4Fadiga crnica;
4Depresso e baixa autoestima;
4Alteraes sensibilidade insulina e na funo digestiva.
Precisa de ajuda?
Envie email para:
nuno.cribeiro@holmesplace.pt
Participao especial:
Maria Cruz
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CONCLUSO
Novos estudos indicam que o exerccio
fsico uma grande mais-valia para os
doentes oncolgicos, tanto antes, como
durante e aps os tratamentos. Por isso,
recomendamos vivamente que adquira essa
rotina. Lembra-se que o cancro pode ser
mortal? Com certeza e todos os dias. Sente
medo? Calculamos, obviamente, que sim.
Faa por si aquilo que recomendaria
pessoa que mais ama. Assim, j saber o
prximo passo a tomar. Se tiver dvidas,
no hesite e envie-nos um e-mail. Fora!
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Comportamentos para
evitar o aparecimento
de cancro