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20141129_181359
Esta actividad imaginativa nos permite jugar con las emociones sin
sentirnos invadidas por ellas.
3.Dialoga
llevar por esta tristeza y comprobar si es as. Si no, podemos continuar con
el enfado y probar.
Esta tcnica nos exige una correcta gestin previa de las emociones. Si
probamos el enfado, hacerlo que no dae ni a nosotros ni a otras personas.
Podemos usar la visualizacin o incluso hacer una escena de teatro.
7.Desdblate
Por ltimo, podemos tomarnos ese descanso del principio y conectar cono
nuestro YO esencial. Centrarnos y preguntarnos lo ms sinceramente
posible qu es lo que sentimos y cul es su origen.